【戀愛趣】白色情人節，即刻登錄美國NASA，免費送你太空船票上火星

刻在你心底的名字，已經不夠看〜把我們的名字隨著NASA送上火星才夠愛！ 地球人請注意，未來人類登陸火星不會是白日夢了。 近年來登陸火星的話題相當熱門，但只是茶餘飯後瞎聊一番就隨風而去。 在2020的7月，美國國家航空暨太空總署（NASA）發射的火星探測器「毅力號」，搭載著千萬個地球人姓名在火星上成功落地。 近日NASA 再次開放第二批的「將你的名字送上火星」（Send Your Name To Mars）計畫。 只要到美國宇航局 NASA 網站活動頁面申請登陸，就能免費領取專屬你們的太空船票。 重點是，NASA 會將你們的名字蝕刻到矽晶片中，隨著火星探測器一起發射出去，跟隨 NASA 一起上太空。 看到這，我覺得浪漫的很另類啊，畢竟平凡的人類想上太空根本癡人說夢，也萬萬沒想到自己的名字會出現在火星上！！！雖然是未來2026才發生的事，預約5年後，由火星見證我們的愛，是多麼難得可貴啊。 若沒有好結果也沒關係，反正你連昨天吃什麼都忘了，更何況5年後的事〜（威 廢話不多說，以下我來介紹一下超捷徑的登陸方法： 郵政編碼的部分，不用想得太複雜，特別去查什麼國際包裹編碼，都不用！！！ →點我查詢郵遞區號 填寫3碼的郵遞區號即可，例如：台北中山區就填104、台中豐原區就填420。 發送完成後，就會出現專屬你的太空船票啦，除了有名字和編號，還有記載出發日期，可以將船票下載或列印（裱框？），也可以將圖片製作成卡片或標記你的哈尼，特別的放閃火星文就完成了！ 👇下載的太空船票長這樣 先取得自己的船票後，再幫另一半悄悄的登陸吧〜也可以是家人、朋友、好姊妹都一起上火星也不賴。（團聚的概念） 目前最多人申請的國家是美國、菲律賓，點選地圖（Maps）就可以知道這個國家目前的申請人數有多少了。 台灣目前已經有8555人申請啦！！ 趕快來登陸，2026讓我們的名字一起飛上火星吧❤ 在這顆地球，台灣的存在彷彿只是一個小小小的地瓜圖案。 每個人的名字背後都有一段可歌可泣的故事吧〜 或許有一天我們都會離開，最後卻是火星見證我們曾活過存在過的痕跡， 這樣是否挺美的〜 嗨，我是吳心 喜歡這篇分享，請留下你的❤或👉追蹤 我們下次見😉 ❤ 近期在波波的推薦文章 【發胖有話說】台北｜中山站 隱藏巷弄的小田食光，瞧瞧地中海料理的魅力 【生活 插個話】職場防小人 | 你戴對尾戒了嗎 ？左手右手大不同 10根手指種種性格 【生活 插個話】別再欺騙自己變胖了｜就說這是幸福肥 🔊 個人專欄 〈分享個人生活雜事〉 我與方格子 夜半留聲機 #白色情人節 #送禮 #情人節 #驚喜 #愛情 #NASA #波波滿分情人節 #禮物 #戀愛 #太空

新片推薦｜還在想假日要看什麼嗎？3月份院線電影推薦

還在想假日要看什麼嗎？3月份院線電影推薦

2021年才剛開始沒多久，居然上映了這麼多精彩電影。以下就來介紹三月份即將上映的院線片。假日出門看電影，都不怕鬧片荒。最值得期待的是，在3月5日上映的 ＃醉好的時光 將代表丹麥角逐2021奧斯卡最佳國際影片。 《#醉好的時光》｜3.5上映｜ 好威映象 高中老師馬德正面臨著中年危機，他的生活苦悶又無趣，卻又難以跳脫這循環。在一次與朋友的聚會中，朋友講到了一個「人體酒精理論」：只要人體內保持微量酒精，便能變得更加放鬆、更加活力充沛。馬德與朋友們決定要實踐此一理論，然而事件卻變得越發不可收拾...導演自言：這部片是關於人是如何在世界上生存的。片中的思想主軸也緊緊圍繞著存在主義者齊克果對生命的探問。齊克果將人生的層次分為三者：感性、倫理、宗教性。電影的層次也是依序著這三者進行敘事。片中並無特別讚揚或批判酒精之於人之間的作用性，儘管男主角馬德在挑戰酒精計畫時逐漸失控，但最終仍是依靠著酒精尋回本我。- 《#花樣女子》｜3.12上映 ｜ 環球影片粉絲專頁 曾被大家認為很有前途的女主角凱西，因為過去發生的一場神秘事件，使其仍陷入當時的陰影中。她並沒有如他人所預期那般，走上順遂的人生，直到三十歲仍與父母同居，平日在咖啡廳裡做著兼職工作。每當夜晚來臨時，她便會換上一身性感的戰袍，到酒吧假裝成酒醉的女子，等待著意圖不軌的男子前來搭訕。《花漾女子》為一部別出心裁的女性復仇記，不同於以男性為主體的復仇電影，崇尚以最直接的暴力解決問題，該片透過籌劃一場縝密複雜的計謀來達成主角的目的。導演形容，這部電影會像是你遇到了一位很棒的約會對象，當他邀你到家裡作客時，進門的下一秒，他便會猝不及防地將門反鎖。⠀⠀艾莫芮德・芬諾透過《花漾女子》開啟一場寧靜革命，電影要求觀眾必須要直視罪行，正視那些看似合理的不合理之處。只有當我們正視暴行，才能開始改變現況。 【釀影評｜論知識的不正義：《花漾女子》如何拆解社會對女性的惡意】：https://filmaholic.tw/films/601a5b3cfd8978000136512e/...... 《#女也》｜3.5上映｜ 捷傑電影 《女也》的視覺呈現，以特寫的方式將焦點放置於談論自身經驗的人物上。紀錄片以平視的鏡頭角度直面觀眾，對觀眾而言，畫面中的人物就像出現在現實中與你對談一般。電影背景以統一的黑色布幕為底，沒有留下任何其他的觀看點，強制性地將觀眾的視線定格在這些女人身上。透過不斷切換不同受訪者，也凸顯了女性身份上的多元化，她可以是包著頭巾、膚色黝黑的女人，也可以是全臉刺青的亞洲女性，她可以是任何一個「她」。 【《女也》可以是任何一個「她」：女性如何透過影像重掌話語權？】:https://opinion.udn.com/opinion/story/121813/5294482...... 《守護者》｜2017｜ #Netflix 1969 年 11 月，年輕的凱薩琳（Catherine Cesnik）修女在上完課後，親切地與同學們告別，並閒聊到自己將前往商場，為親人挑選禮物。駕車離開學校後的凱薩琳，卻在深夜裡遲遲未返。兩個月過後，儘管警方找到凱薩琳的遺體，並對事發處進行大範圍的搜索，案情依舊陷入膠著，這起事件最終成了一宗懸案。 【釀影評｜死了一名修女之後──《守護者》中共謀的社會體制】：https://filmaholic.tw/series/6041074bfd8978000113c3dd/...... IG | 這不是影評 FB｜@notmoviereview

{台南咖啡廳} 很難找隱身的穴居CAVECAFE 

很難找隱身的穴居CAVECAFE | 台南咖啡廳

安妞大家我是Mona ❤️ 台南的咖啡廳真的是越開越多間了，一堆吃起來好吃，拍起來好看的店也一間一間開，不管是韓系風格，復古風格，各式各樣的咖啡廳應有盡有（很讚👍🏻） 今天要跟大家分享的是台南的復古風格咖啡廳！ 就是這間👇🏻 穴居CAVECAFE 不是台南人不熟台南路況的我直接在開著Google導航的狀態下，不斷的在周圍繞呀繞，轉呀轉（這麼轉這麼繞都找不到目的地） 明明就在台南車站後站出站後附近沒有很遠，竟然迷路了2.30分鐘😰 後來不看地圖憑著直覺後，望向一個斜坡（想想這邊都沒走過搞不好就在那，結果果真在那裡🤣 ） 看來有時候相信自己的直覺是正確的！！ 穴居Cave Cafe ⬜️ 鹽奶油丹麥土司🧈 ＄60 淡淡的奶油鹹味，搭配著烤過後微酥脆口感的吐司 吃起來不會太膩太乾 （輕微小缺點：如果奶油能夠融化一點點，應該會更好） ⬜️ 阿芳奶茶 （冰/熱）＄100 奶茶是蔗糖熬煮錫蘭紅茶➕鮮奶 ，奶茶微糖不能調甜度，喝起來茶味剛好 ⬜️ 拿鐵 （冰/熱）＄120 低消為一杯飲料 無訂位服務 - MENU: - 附上店家資訊👇🏻 店家：穴居Cave Cafe 營業時間：pm12:00-pm6:00(一～日) 禮拜(二)，每個月初(二)(三)公休 地點：台南市東區育樂街152號底層 如果想看更多關於我的穿搭.美食.旅遊等等的日常分享 可以點下方的連結⬇️ , 也歡迎追蹤 也歡迎大家分享喜歡的台南咖啡廳或是想去一直沒去的咖啡廳☕️ ig: w.cy.__.217_ 痞客邦：Monapixnet Popdaily創作者計畫：Popdaily Mona 台南咖啡廳延伸閱讀 一間結合著古物古著甜點的翻新式三合院｜青苔moss archives ｜台南 一間樸實專賣貝果的甜點店🥯｜最初的地方｜台南甜點 THINK PIZZA美式紐約披薩店 | 台南美食 高雄咖啡廳延伸閱讀 需要一點小幸運才能有位置的店 | 明天的動物山｜高雄Kaohsiung 每個月只『營業四天』的古歐式風格咖啡廳｜器物 URBAN SCENT | 高雄咖啡廳 酷到不行非同尋常的標本咖啡廳🦚｜猶生AMAR | 高雄咖啡廳 日和珈琲GoodVibe Coffee | 高雄Kaohsiung 四喜吐司很好吃 門口招牌已經太可愛🍞｜Sun Sun 山山｜高雄 台中咖啡廳延伸閱讀 純白色調牆面挖空設計韓系咖啡廳｜Giocoso pasta&cafe｜ 台中 椅子博物館🪑｜The Cafe Deco & Risograph Museum | 台中 室外座位已經太好拍｜溫廬咖啡 Ururu coffee｜台中 台北咖啡廳延伸閱讀 A N G L E II 設計感十足黑白相間咖啡廳🖤 🤍 ｜石牌｜台北咖啡廳 Merci créme | 台北咖啡廳 W&M workshop超爆好吃的蛋糕｜台北咖啡廳 二會gojiby｜讓人想再二訪的｜台北咖啡廳 中山站復古咖啡廳🤎｜角公園咖啡Triangle garden cafe｜台北 到處都很韓的Nu Studio | 台北咖啡廳 兼具顏值和內涵的軟餅乾🍪｜ Old Soul老靈魂 ｜台北 藏室𝐇𝐢𝐝𝐝𝐞𝐧 𝐁𝐮𝐫𝐠𝐞𝐫🍔 | 淡水美食 戀愛延伸閱讀 不適合但很喜歡怎麼辦？不合腳的鞋穿了也只是會破皮而已！ 男女之間是否有純友誼？睡在同張床不出事是沒感覺還是只是在壓抑 女孩的「反差辣」正夯！這幾種反差萌超討喜～ 這些都是男人想要的安全感！這樣做能讓男生超滿足！ 男生都幻想過女朋友這樣做！一起偷窺男生的心思 12星座男的霸道指數！喜歡總裁系男友的女孩別錯過！ 抗拒姐弟戀？！分享和弟弟交往的N個好處 書單延伸閱讀 不要害怕萎靡，你有自己的花期🌼 ｜所有溫柔都是你的隱喻 近期療癒書單🌞｜女生必讀書籍 你的心『擱淺』了嗎？ | 催淚爆哭書單 | 我在這裡擱淺 有人看到，但沒人知道 近期書單📖 ｜ 借一個你的睡前時間 🛏 近期書單 📖 ｜願你在深淵盛放🌺 ｜『深淵過後，我們都是彼此的甦醒 』 還想浪費一次的風景｜成長是一種痛，而痛過留下的記號，卻是後來才能看懂 - #穴居cavecafe #toast#台南美食#台南咖啡廳#台南#台南美食地圖#台灣美食#台灣#台南東區#tainan#taiwan#tainancafe#tainanfood#tainanfoodie #popdaily#popyummy#popyummy台南

我，重新設定中｜勇者系列

看待自己的方式，會影響一個人生活各個層面與心理發展牽動動機與形成 - 研究自尊專家｜納森尼爾・布蘭登 ・尋找動機・建立開始・持之以恆 先後順序不是蛻變的關鍵『三開關』只能幫助你認識蛻變需要相輔相成的因素重要的是「展開」提升自我價值的「循環」才是關鍵 開始之前，你是策略？還是計畫？ 過去的這一週我相信有些人你正處在挫折、迷失的裏面：為什麼沒有照著我的計劃進行：為什麼我所計劃的事情讓我感到迷失我明白那樣的感受是非常挫敗的光景我本身就是一位計畫通，每年都會買上一本記事本手機也有一堆備忘紀錄，裏頭記載著一個月內的代辦或未來下個月的代辦事項 大多數的人在深夜都會沈沈地睡去唯有少數的人在深夜的床上試問自己：目前計畫的水流，真的將我帶到計劃裡了嗎？：這個計畫到底是自己？還是為了別人？ 完整故事分享至：https://lifeplayer.com.tw/frustrated/ 人生繞路：解構我們的想法人生繞路：解構我們的心態 我相信你過去的計畫確實帶給你許多的成功與成就但目前卡住的感受，是需要你親自去揭露你缺少了什麼我很喜歡一句網路上一段話是我少數認同的話『人生的意義不在於一手好牌；而在於打好一手爛牌』 》擷取文章出處：https://lifeplayer.com.tw/frustrated/》完整文章出處：人生玩家》創作者社群：𝘓𝘪𝘧𝘦𝘱𝘭𝘢𝘺𝘦𝘳 創辦人 • 搗蛋王》DANNY G拍攝的照片

不再只是希望！2021一起成為SMART效率達人，認清3大阻礙，用5個必學規劃技巧，保證執行百分百

每次都在新年一開始列下一堆新目標，結果年末驗收的時候，竟然一項都沒做到，倒底這一年的時間都花在哪裡了？為甚麼其他人都可以成功達標，我還在原地踏步......別擔心！只要肯行動，永遠都不遲，今天不只教你判斷是什麼原因，導致計畫都沒好好執行，還會告訴你5個超實用技巧，讓你說到做到，不再開空頭支票！ 執行計畫的3大阻礙 1.惰性 「今天好累喔，剩下的明天在弄吧」「沒關係啦！不用著急還有時間」你是不是也很常像這樣，輕易放過自己呢？總是覺得時間很多，沒必要逼自己今日事今日畢，常常會屈服於懶惰之下，久而久之，工作就不會有完成的一天，目標也離自己越來越遠。 2.壓力 適度的壓力會激發成長，但是過度的壓力，會讓自己產生抗拒的心態，就會下意識想要逃避自己該做的事，壓力造成的影響，比較難被察覺到，你可以透過觀察有些事情是不是應該做，但是永遠不會出現在待辦清單上，那可能是內心正承受不小的壓力。 3.評估錯誤 因為不夠了解自己，結果訂下不適合自己的目標，或是想得太不切實際了，過於天馬行空得計畫，是很難達成的，可能是根本就無法執行，或是過程太困難了，容易讓人半途而廢。 5個執行計畫技巧 這五個技巧是參考SMART原則所制定出來的，什麼是SMART原則呢？簡單來說，它囊括了五個目標應該要有的特質，定計畫的時候要思考這5個面向，這樣制定出來的計畫才是可行的。SMART包含Specific（明確）、Measurable（可衡量）Achievable（可達成）、Relevant（相關）/Realistic（實際）、Time-bound（有時限），接著就是今天的5大技巧： 1.目標要明確 想要明確，就是要越具體、詳細，這樣才越容易達成，目標裡應該要加上時間和數字，像是「減重」這個目標就不合格，「3個月內減5公斤」就是一個明確的目標，接下來就是要根據目標，寫下執行計畫。 2.制定階段性計畫 在制訂計劃時，不要只有寫下長期的，連短期規劃都要包含在計畫中，透過征服每個階段，立下每個里程碑，大家就會獲得成就感，會相信目標是可以達成的，不會輕易放棄，更願意持續執行計畫。以「減重」為例，「3個月內減5公斤」是長期計畫，短期計劃就是「第1個月先瘦2公斤」、「每天有氧30分鐘」、「不喝手搖」等 3.定期檢視、保持彈性 計畫上規定的時限到的時候，記得要確實評估自己的完成度，如果結果不理想也別氣餒，找出原因再適度調整A計畫，或是直接給自己一個B計畫，保持彈性是要讓自己的壓力不要過大，才可以順利進行計畫。繼續用「減重」作為例子，如果每天有氧30分鐘效果不佳，也可以嘗試加入飲食控制，等過一個月再看成效。 4.找人一起、互相鼓勵 有同伴的時候比較不孤單，會更有動力一起完成目標，找人一起也可以盡到監督的職責，會督促自己，是擊敗惰性的好方法啊！像是可以找也在減重的朋友一起運動，一起研究飲食控制的食譜等。 5.慢慢前進不心急 最後是自己心態的部分，執行計畫最忌諱的就是過於急躁，欲速則不達是萬年不變的道理，前面也有說到壓力太大也會導致不良影響，所以在心態上要告訴自己，保持前進，持續努力就好，不要一下子給自己太高要求。 其實許多時候做不到，不是因為目標離我們太遠，而是因為懶得前進，所以新的一年用這些技巧，制定完美計畫，坐而言不如起而行，做了才有成功的機會，不做甚麼都不會得到！2021讓我們一起動起來，成為最SMART的效率達人。 延伸閱讀 科技世代必學！「社群成癮」4階段診斷，6招找回健康社群心態 【新年新希望】2021為自己烹調「三杯人生」！活出充實理想生活秘訣，人生必備三大態度 我是Ella Lin，愛吃又愛碎念的嬸婆少女 就算爆肝還是每週末都會更新！想看更多戀愛/美食/生活右轉我的波波黛莉 左轉YouTube跟IG，也有我的旅遊/生活紀錄， 「我是個喜歡紀錄一切的平凡女孩，想用最日常的生活造就不平凡的迴響」 歡迎留言跟我互動，也可以私訊我哪裡好吃好玩，別忘記也要訂閱+追蹤 IG ：@imellalin YouTube：點我前往頻道 #執行計畫 #新年新希望 #SMART #計畫 #規劃技巧 #明確目標

【古風紙膠帶】 | 把透明手機殼當紙娃娃換裝？！

🌺古風紙膠帶 | 把透明手機殼當紙娃娃換裝？！

過年挖出了一些高中時的紙膠帶作品，又再次被自己那滿坑高顏質的古風紙膠帶閃瞎，覺得這麼美的紙膠帶風景不能只有我看見，今天就來跟大家分享一下古風x紙膠帶的雙重魅力!! 這個標題下得我自己有些汗顏，要說是活潑嗎，內心卻隱隱覺得是中二XD 不過也不知道這種紙膠帶拼貼作品到底叫什麼名字，來個概念一句入魂（？） ➡️透明手機殼背夾悠遊卡 沒錯！相信很多人都看過或有類似經驗，悠遊卡可以被換成發票、紙鈔、小抄等等，就是這個shift的moment 啟發了我一一 如果把一張紙裁成符合手機背的形狀，裝飾它，只是夾入透明殼中而不黏死、不要直接裝飾在透明殼上 那只要這世界樹還沒被砍光，就算只剩再生紙，我就有千千萬萬款不同的手機殼了啊吖吖吖吖 只擁有一個透明殼的我頓時覺得富有了起來 好啦幹話完畢，上圖！！先來一張最愛拼貼作品鎮樓 發文的同時，決定名它為 《屏隱》 ⭐因為高中到現在換過手機了，舊透明殼也黃得不透明，就用新機新殼來模擬一下，大家應該能想像實際上機效果🤣🙏 ➡️舊機：三星A5 2016 新機：三星A70 在拼貼前我都會看著紙膠帶庫構想一個情節，然後著手選景、物、人和如何排列，這個順序也可以倒過來，總之我非常享受這種腦中作文手下作圖的另類圖文雙棲🤣？只是做完拼貼殼紙（？）後往往忘記記下故事，最近計畫慢慢補上故事，又因為我是重度古風愛好者，紙膠帶素材超過九成都是古風，同好們會有興趣嗎ヽ(•ω•ゞ) 首作《寄妻》 下一款靈感來自西瓜jun的古風歌《寄妻書》，好聽一直聽！ （第一次拼，還不懂怎樣摳圖才算乾淨，雖然到後期品質依然不穩，全靠紙膠帶本身顏值撐場哈哈哈） 下面這個有兩種截然不同的情境，所以有兩種命名： 1. 《空自憂》 大抵是一個憂國憂民但只能禁錮於庭院一方，無法施展抱負的書生，望著如畫江山失神 2. 《信步閒庭》 心中只有家而無國，任他朝代如何更迭，自適莫勝於有山巒青峰伴他起臥耕讀。 大家覺得哪個更貼切呢👀歡迎留言告訴我呀~~ 《清影》 貼著貼著發現應該是個BL故事，被迫復出的歸隱將軍v.s仍在竹林中練劍苦苦執著的病弱謫仙 《至此永安》 文字表達了一切 但這原本不是一句話只是同一捲紙膠帶素材，組合起來卻意外有哲理，我很喜歡 或許改天可以寫一篇紙膠帶教我的事(?) 《水鄉憶旅》 ：他記得在這裡臨窗品花的風雅，也記得她搖櫓贈魚的無華。 《秋容遠》 ：待楓紅，雁成行，蘆芒成霜，她又在長亭引盼，是他一生最不捨辜負的模樣。 《遇鹿》 ：公主，不要回頭，不要去聽，不要去想，就像那盤棋一樣，不是我不想下，而是變局壞局，下不了了，就找塊石頭旁歇著吧。 《她來過》 ：有意贈吾一支釵，無心留汝一把傘。究竟是勿念還是念？ 《路過繁華》 ：我本無家，只願所到之處皆好。 《夢酒烹茶》 ：緣分錯了生，欠缺的不是酒也不是茶，是奈何橋邊的那碗湯。 《閨女》 ：願以出嫁那天的張燈結綵，換青蔥歲月的天真爛漫。 以一張出於惡搞但拼貼效果莫名好的當結尾～～ 以上獻醜了感謝觀看♥（ノ´∀`） 邀請大家集思廣益這種紙膠帶拼貼作品應該叫什麼名字🤣（否則我覺得取「換裝手機殼」是個好主意） 或是它其實有正式名稱但我沒查到 總之希望你們喜歡這次的古風x紙膠帶拼貼分享~~也歡迎給我建議讓美好的事物變得更美好 ٩۹(๑•̀ω•́ ๑)۶ 一起暴跌進紙膠帶這個大坑吧！ #紙膠帶 #古風 #古風紙膠帶 #復古 #復古紙膠帶 #紙膠帶拼貼 #拼貼手機殼 #拼貼 #手作 #ㄊㄡ殼 #自製手機殼

真人與改編的距離！從Gucci敗家子開始 盤點Adam Driver飾演的真實人物

不畏疫情之下好萊塢大停擺，有一個男人依然走遍世界各地不停拍片⋯⋯我現在講的這個人——不是Adam Driver XDDD而是高齡八十有三的導演雷利．史考特！不過由於雷導接連拍攝的兩部電影：《The Last Duel》和《House of Gucci》都有Adam Driver，這位被大家懷疑患有「社交恐懼症」的低調演員，意外成了疫情期間還保有高曝光率的明星之一。 最近《House of Gucci》的正式／幕後花絮照片露出了，馬上又引發一波討論熱潮！ 從喜劇到恐怖片，白色毛衣真是宇宙制霸啊！ 首先最吸人眼球的莫過於Adam Driver所飾演的Gucci第三代掌門人Maurizio Gucci全白的打扮，對應於「時尚黑寡婦」Patrizia Reggiani（由Lady Gaga飾演）全黑色的滑雪時尚，兩人色系對比就像是對後來案情發展的隱喻；Adam Driver全白的滑雪裝只穿了一半，上身的白色毛衣應該可以算是男性最難駕馭的時尚之一，在推特甚至建立了所謂的 #whitesweateruniverse！ 👉【我保證和亞當崔佛有關】疫情下的賽事：內衣猛男在奔跑？ 其實在選角之初，兩位演員：Adam Driver和Lady Gaga與這對時尚怨偶的神還原程度，就已為人津津樂道了！只是當我們回顧Adam Driver扮演真實人物的歷史，就會發現這樣的還原度不見得存在於他的每個真人角色中。以下就為大家盤點，那些Adam Driver扮演過的真實事件改編電影。 House of Gucci：古馳王子VS最毒黑寡婦之愛到卡慘死 從多年前Adam Driver和Lady Gaga的合影，就可以看出這對危險情侶的身高差了！ 時尚、奢豪、家族鬥爭、情殺⋯⋯光是一連串關鍵字羅列起來，就註定了《House of Gucci》絕對會精彩的命運！這個故事講述的是集家族寵愛與期待於一身的古馳第三代Maurizio Gucci，先是不顧長輩反對迎娶了拜金女Patrizia Reggiani，等到終於獲得長輩認同，接手品牌之後，又懶於經營公司還外遇偷吃，導致和Patrizia纏訟十年終於離婚。Patrizia這個從小就嬌生慣養的拜金女怎麼甘願就此罷休，她的名言可是這麼說的：「我寧願坐在勞斯萊斯裡哭，也不願坐在自行車上笑。」於是在1995年雇用兇手槍殺了Maurizio，坦承不諱換得二十年牢獄。 👉嫁入豪門還不夠！她狠心買凶殺夫、拿小孩當爭權籌碼…揭GUCCI「黑寡婦」腥風血雨一生 Maurizio這個出軌的花心渣男，還身兼Gucci家的正牌敗家子，當然就是由Adam Driver飾演！因為這不就是《婚姻故事》Charlie和《星際大戰》凱羅忍的綜合體嗎？ 尤其是Maurizio那個略帶勉強的笑容和下巴的皺褶，讓我一看就想到我們Adam Driver；而192公分高的Adam Driver搭配小155公分高的小隻馬Lady Gaga更是完美還原Maurizio和Patrizia的身高差！ 這個故事原本預計由王家衛執導，最後是監製雷利史考特拿去自己拍了，還把原本計畫邀請的演員大洗牌一輪，組成了包括艾爾帕西諾、傑瑞里托、女神卡卡及亞當崔佛的超豪華卡司！目前《House of Gucci》正在拍攝中，預計於今年11月上映。 《週六夜現場》得心應手的猶太裔：艾普斯汀 Adam Driver曾在影劇中多次扮演猶太裔角色，事實上他並沒有猶太血統（記憶所及），在真實事件改編電影《黑色黨徒》中的猶太裔探員Flip Zimmerman偏偏是個虛構的角色！在2020年開春的《週六夜現場》他終於飾演了一位貨真價實的猶太裔真人——不過算是人人喊打的惡役——因為仲介未成年性交易而惡名昭彰、卻離奇「被自殺」在獄中的艾普斯汀。該橋段是由於當時有許多名人陸續過世，因此安排了一段「觀落陰」短劇，看看地獄裡有哪些死透的名人，而由Adam Driver飾演的艾普斯汀口中，居然說出「我只是來晃晃」(Just hanging)，對照他實際人生就是上吊「自殺」的事實，更添諷刺與唏噓。 🔊Podcast》《重磅腥聞》、《上流濁水》事關性剝削、非關雞排 《酷刑報告》The Report：忘掉《00:30凌晨密令》吧！刑求是沒有用的～ 美國在發生九一一事件之後，一方面風聲鶴唳，大家突然開始緊張未來還會不會出現類似的恐攻，另一方面則是很想報復，尤其是想抓住自我聲稱的主謀：蓋達組織的賓拉登。在這樣的背景下，CIA引進了一套美其名是審訊方式，實則為各種殘酷的刑求手段，並抓捕任何「可疑」的中東人來嚴刑逼供，企圖獲取賓拉登下落的情報。 CIA濫用刑求的事情引起了參議院的注意，時任參議院情報委員會主委的Dianne Feinstein於是招募當時滿腔愛國熱血的Daniel Jones調查此事。遭受CIA層層阻撓的Jones，只能從大量翻閱紙本紀錄調查起，偏偏許多文件中重要的訊息都被黑筆槓掉，他歷經五年終於提出《中情局虐囚報告》，揭露了美國CIA為了實行這套系統，甚至謊稱狙殺賓拉登的情報就是刑求得來的（這段就是《00:30凌晨密令》的劇情啦），但根本沒有，劇中他們甚至酸了《00:30凌晨密令》一把XDDD 👉延伸》美CIA刑求報告 再掀安全與人權爭議 Adam Driver飾演的Daniel Jones和Adam自己的人生軌跡有若干相似：Jones在911發生後決心報效國家，去當國會的調查員，卻意外挖出CIA刑求戰犯的大醜聞，但即使擔心報告無法曝光，他最後還是拒絕了透過媒體披露的提案，堅持須由國會自己公佈。 雖然Daniel Jones本人看起來很精神矍鑠，但當年埋首在CIA海量紙本資料中，應該也只能像Adam Driver一樣委屈了吧⋯⋯ 看兩人的身高差就知道，這種角色不太需要「形似」，不過Jones本人散發出一種剛正不阿的氣質，和Adam Driver在劇中所呈現的不卑不亢倒也有幾分神似。 這部片的小八卦是Adam的太太Joanne Tucker也演出該劇，而且在戲中還把Adam罵得狗血淋頭XD 《駱駝女孩的沙漠之旅》Tracks：為了完美變身所進行的特訓竟然是⋯⋯ 1977年，一名27 歲的澳洲女子Robyn Davidson，決心獨身橫越澳洲沙漠，帶著三頭駱駝和一隻狗，從澳洲中部的愛麗絲泉，花了九個月時間，終於抵達西澳的印度洋；為了籌措旅費，Robyn允許讓國家地理雜誌的攝影記者Rick Smolan跟拍，但就想一個人旅行的Robyn，一直想擺脫糾纏不休的攝影師，卻也偶爾接受他的幫助⋯⋯ 原訂半年的旅程變成九個月，Robyn這一路走來遭遇了大大小小的風暴，但即使是接受原住民、村民的幫助，她還是堅持自己的意志走完了全程，帶著駱駝一腳踩入印度洋的海水！相較於Robyn的灑脫，身為男性跟拍者的Smolan就顯得尷尬而扭捏，幾度想幫忙Robyn卻常被拒絕，甚至兩人之間雖有小小的曖昧火花，Robyn卻還是冷對Smolan。最後由於Smolan的專題報導吸引了很多人，於是Robyn也寫出她的個人遊記《Tracks》。 👉延伸》在猶豫中你錯過了多少美景？跟著這5部電影，找到旅行的意義 Adam Driver所飾演的Rick Smolan其實是一位頗有聲望的攝影師，除了《Tracks》這個壯遊讓他聲名大噪外，他也經營一個非營利組織「Against All Odds Productions」，他還是提出「大數據」定義的人。Adam Driver為了扮演好這個角色，特地找專人訓練一整天「拿相機的姿勢」，因為他根本「沒拿過」相機！畢竟1977年時根本沒有什麼手機自拍，而亞當因為手太大，對於需要細膩動作的3C商品也不太碰，所以就變成臨時抱佛腳了～大家看得出生手拿相機的破綻嗎？ 👉延伸》7 個你不可不知的大數據定義 銀幕上的兩小無猜VS當年的兩小無猜。事實上Rick與Robyn的友誼還是持續多年～ 其實Adam Driver演出真實人物的機會不多，以他的演藝歷程來看，他或許更喜歡從頭到尾塑造一個原創的角色，勝過「變身」為另一個真實人物；不過若是以奧斯卡演技獎項一向垂青真實人物的風向來看，或許像Maurizio這樣的角色，能讓Adam Driver的演技獲得更實質的肯定！就讓我們繼續看下去吧～ 你喜歡哪個Adam Driver飾演的真實人物呢？或是你覺得他未來可以接演什麼真實人物呢？我們一起來分享吧！ ⭐️明星大盤點🍄 吉卜力少女裴斗娜😆曹承佑的明星臉 🌟喜歡我的文章嗎？歡迎追蹤我！或follow我的FB/IG，看最新影劇心得～

【球場上的那些事X開箱】原棒協關懷盃之太平洋棒球之子培育計畫

你聽過關懷盃嗎？ 去年已經是第27屆關懷盃了，由原棒協主辦，參賽隊伍必須以一定比例的原住民球員組成才能參賽。 它不單單只是一場三級棒球盃賽，原棒協也加入了「棒球教室」，邀請在職棒場上奔馳的原住民族球員們回到家鄉，將畢生所學與技術傳授給小球員們。 第27屆關懷盃，就有在大聯盟效力的張育成回到台東，替小球員們上課。 照片來源：原棒協Facebook 2019年把握大學最後時光，有幸跟著朋友參加了第一次的關懷盃。 其實除了看小球員打球外，捕捉職棒場上球星們，才是來的重點XD 而第27屆關懷盃除了辦盃賽外，今年在宣傳與設計上也有所不同。 與富邦悍將視覺設計團隊沛肯合作，讓人一看到最新消息，都希望視覺設計出個周邊吧XD 而在關懷盃結束後，原棒協更在嘖嘖募資平台開啟募資活動，以「太平洋棒球之子培育計畫」為標題，希望除了舉辦盃賽外，更設立關懷盃助學金，以助學金形式協助這些原民孩子快樂打球，開心學習。 照片來源：嘖嘖募資-太平洋棒球之子培育計畫 而募資總共分成五類別： 第一個為2700元，象徵著關懷盃舉辦第27屆，參與該項募資者，可以獲得27屆關懷盃紀念棒球+球員紀念月曆 第二個為1119元，象徵著第一場關懷盃在11月19日開打。回饋品為關懷盃紀念卡車帽+關懷盃紀念棒球 第三個為490元，象徵著第27屆有49個隊伍參賽，參與該項募資可獲得一頂關懷盃紀念卡車帽。 第四個需要有足夠財力的5000元，直接等於一年份小球員的助學金，同時可獲得一頂關懷盃紀念卡車帽+關懷盃紀念棒球+球員紀念月曆+當年度受獎小球員手寫卡片 當時看到這個項目還跟朋友開玩笑說，贊助個項目等於我養了一個孩子XD 如果以上金額對於你有些許壓力，沒關係熱血應援也是你很好的選擇。 108元代表著一顆棒球有108條縫線，只要有支持的心，你一樣可以幫助這些小球員們繼續打球。 講了那麼多廢話，其實是要來分享我自己參與募資後，收到的精美回饋禮XD 我是參與2700元的募資項目，因為很好奇桌曆會長怎樣，一打開來果真沒有讓我失望XD 除了桌曆與紀念球外，過年將至的新年賀卡也是滿滿誠意 紀念球也非常精緻，尤其是2020年以原民圖騰與球場做結合的LOGO設計，讓人愛不釋手，甚至開始考慮該給那些認識的小孩簽名XD 最後是我最期待的桌曆！ 照片都是原棒協在27屆關懷盃時拍的照片，可能是團隊小圈圈，或是跟職棒球星互動的瞬間。 會開始喜歡看三級棒球，或許很大的原因是喜歡看封面孩子的笑容。 快樂的打球，在挫折中成長，變成自己喜歡的人吧！ 這是我的分享，希望看到這裡的你，一起開始喜歡棒球吧:)

【好運勢X魔法英格麗】星事週報 3.29- 4.4雙魚座，有機會升官加薪、得到獎金或讚賞！

撰文老師：英格麗Ingrid 好運勢命理團隊．打造愛情奇蹟專門家｜擺脫單身｜情感升溫｜挽回愛情 < 每週星象小提醒 > 本週仍然擁有強烈的牡羊♈️能量。 這週也是新舊交替的一週， 從三月進入四月， 牡羊能量將加速我們前進的腳步。 29號天秤座♎️滿月， 這個金星守護的星座將圓滿我們上個月到現在 在人際上、愛情上、合作方面、美方面的願望。 從滿月開始起這一週直到四月中新月期間， 我們又即將展開新的循環了， 也是個可以做個總檢討的時機。 我們在以上描述的領域 是否有什麼需要加強、改善、或調整的呢？ 有什麼要釋放的呢？ 都是滿月後可以思考的方向。 4號，水星也進入牡羊座♈️了， 這又更加速了我們從事新事物的計劃的速度！ 事情將會被牡羊全力推動著， 不容許我們偷懶。 不過要注意的是這個火星守護的星座 也許會讓我們有衝動說話的傾向， 溝通上請小心，三思而後行，避免衝突， 就可以好好運用這週的能量順利地完成很多新任務囉！ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 牡羊座♈️、獅子座♌️、射手座♐️ ⭐️主要受此行運影響的星座：（對宮星座） 雙子座♊️、天秤座♎️、水瓶座♒️ 牡羊座 審判 寶劍2逆位 死神逆位 權杖1逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：對羊兒們來說這週終於願意下決心來處理放在心頭許久的事。可能是遲遲未行動的減肥計畫或是打掃雜亂房間等，羊兒們藉由這樣的清理，也能排除自身停滯已久的能量，讓自己有更多空間來迎接新的動能，進而願意接受更多的挑戰。 職場：本週為了工作的順利，羊兒們願意放棄自己的執念，和同事間達到一個共識。只是這份妥協羊羊們並不是全然的甘願，所以工作起來也就沒有那麼開心，有種當一天和尚撞一天鐘的無奈。 感情：單身的你：這週單身羊兒們已慢慢走出之前陰霾的情緒，能夠用比較積極的態度來打理自己並有機會擴大交友圈，同時也不再侷限只和固定類型的人交朋友。或許暫時性還無法脫單，但這樣的契機也為之後埋下了可能喔！ 有伴的你：羊兒們這週容易受到外在影響而對伴侶產生不滿意的感受，拿著別人的標準來評斷自己的伴侶，卻沒有認清每對情侶的狀況都不一樣。羊羊們別再說別人的男/女朋友不會讓人失望，自己的伴侶其實也是很有內容，要好好挖掘喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 金牛座 聖杯3 權杖3 聖杯6 聖杯7 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週的牛牛們，整體的狀況是慶祝豐收的一週，不管是人際關係、感情、還是合作關係或是事業上的成就，都是非常豐盛的狀態，恭喜牛牛們，請牛牛們好好享受這週豐盛的果實喔！ 職場：本週牛牛們在職場上，有進一步的合作，也有進一步的佈局、邀約，在海外的事業上，也有更多更好的發展，請牛牛們好好把握這個機會，展現自己的長才，也恭喜牛牛們在事業有很好發展喔！是個適合好好做擴張計劃的、設立目標的時機。 感情：單身的你：本週牛牛們，感情上，很可能過去的人因為念舊而來跟你再度聯絡，你也因此難忘舊情，你會有回到過去兩小無猜的感情，往日的美好，重新在你心裡燃起，讓你很愉悅，好好先陶醉在這樣的互動裡吧。用心去感受愛，不要用頭腦分析，享受當下的美好！ 有伴的你：本週有伴的牛牛們，想法非常多，不知道該做什麼，也不知道要決定什麼，很多想像空間，不知道怎麼做才是對關係最好的，內在有很深的慾望想法，這個時候回到自己的內心，跟著當下愛的流動，怎麼做都會是當下最好的，請不要擔心，請跟隨自己的心，好好去做一個適合彼此的決定吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙子座 權杖4 聖杯國王逆位 權杖皇后 錢幣7逆位 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：這週雙子們生活大抵上是相當安穩輕鬆的，許多事情已慢慢建構成形並朝向一個正向的方式前進，愛熱鬧的雙子們這期間的社交聚會不少，雖然表面上雙子們似乎很融入其中，但內心對於人與人之間還是保有相當的界線，如雙子們願意降低自己的屏障，相信可以從當中得到更多的樂趣喔！ 職場：本週工作環境變化詭譎，雙子們要留意人際互動及隱藏其中的詭計或欺騙，許多時候雙子們也會面臨到自己忽然成為眾矢之的的對象，讓你忿忿不平，建議雙子們將自己的工作流程、細節都超前部署，讓自己有許多可變通的選擇方案，也千萬不要放過直覺上有疑點的部分，相信雙子們絕對能將危機變為轉機的！ 感情：單身的你：單身的雙子們這週在人際關係上表現亮眼，人們總不自覺得被你溫暖和善解人意的特質所吸引，相信有不少愛慕者積極的想要與你互動，建議雙子們要懂得拿捏當中的分寸，不要因為配合他人喪失自己的主導權喔！ 有伴的你：本週雙子們與伴侶的互動上似乎到了一個瓶頸的狀態，生活型態結構和關係溝通上需要重組和更新，當彼此不拘泥於現有形式時，帶給雙子們和另一半的是更多的樂趣和喜悅，輕鬆愜意的品質才是維持兩人情感的良藥。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 巨蟹座 聖杯2逆 聖杯國王 寶劍國王 錢幣6 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️❤️ 整體：勤勞踏實的蟹兒們，本週的合作狀況和溝通方面可能會有意見不合的狀況，你們也可能無法信任對方、甚至互相比較和競爭！建議雙方拿出誠意來溝通才能夠達成共識！感情上很有可能因為安全感不足而卻步。拿出勇氣來面對自己和所愛的人吧！ 職場：本週蟹兒們可以在職場上從容的做決定，有一些不錯的點子或想法，這是一個好的開始！但是事情進展還是沒有那麼快，需要更周詳的計畫，為了更踏實的展開夢想，你們要趁這個時候好好做足準備唷！ 感情： 單身的你：單身的你們最近可能會遇到一個專業人士，個性冷靜、能言善道、擅於表達。這樣的背景很能夠給蟹兒們安全感！要好好把握這個對象。部分蟹兒們只要主動聊天、展現專業形象就會吸引異性眼光！ 有伴的你：本週有對象的蟹兒們感情方面能夠與另一半互相扶持、互相陪伴，溝通方面也很協調，能夠互相妥協、感情升溫，彼此對對方都有很大的吸引力，好好的把握兩人甜蜜的時光吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 獅子座 寶劍4 權杖9 寶劍10 寶劍1 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週對獅子們來說是一個步調比較緩慢，不用急於表現的一週。看似無作為，其實獅子們是在利用時間忙於將腦海中的計畫組織好，並耐心等待對的時機再將其付出實現。所以一點都不用在乎外界對你們的誤解，獅子們腦筋可是很清楚下一步的方向哩！ 職場：這週工作份量不少，讓獅子們有點吃不消，好在前期作業都完成的差不多了，剩下最後收尾的階段。只是這最後一哩路的部份依然只有獅子們一人獨立來完成，沒有其他同仁的幫助，這也是讓獅子們感到心累的地方。 感情：單身的你：單身獅子一路上跌跌撞撞的求愛之路讓你們感覺到疲憊不已，在這週甚至懷疑自己是否會單身一輩子，有想要放棄的念頭。獅子們不妨換個念頭想，最差的狀態也就是目前這樣，接下來情況將會慢慢好轉，愛情總是來的突然，不是嗎？ 有伴的你：獅子們對於這陣子相處下來總總的不開心將在本週和伴侶說清楚，不論是溝通彼此的觀念或是直接放棄這段感情，獅子們都已經清楚自己的需求且毫不拖泥帶水馬上進行，而不再是把主控權交給對方，一昧的隱忍下去。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 處女座 寶劍騎士 錢幣3 節制逆 聖杯3逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週處女們，不管在事業還是感情上，都是充滿行動力，做事快狠準，感情溝通上也會太過於快速，說話不留情面，是追求速度的一週。但有時過於快速也會欲速則不達喔，還是要穩穩的走每一步喔。 職場：本週處女們在職場上，有貴人賞識幫助，彼此合作關係良好，建議多尋求貴人專業的建議，多跟前輩們請教，職場表現才會更得心應手，事業蒸蒸日上喔！金錢上本週表現穩健，有可能小得財，無論正或偏財運勢不錯！ 感情：單身的你：本週的處女們，面對感情溝通上交流處於不平衡狀態，也不想跟對方溝通，這樣不利於彼此的關係，如果希望未來關係良好，還是彼此要多多溝通交流，多思考可以用什麼角度看待彼此，才有進一步發展的可能喔。 有伴的你：本週處女們，跟伴侶關係，有時是處於意見不合的狀態，各自為王，都希望對方被自己掌控，但是沒有人喜歡被掌控的感覺，最好的關係，不能太緊、也不能太鬆，隨時調整手中的力道，就會慢慢改善這個關係喔！否則被第三者介入的可能性也很大，要注意調整。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天秤座 寶劍6 愚人逆 死神 太陽逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：本週秤兒們會面臨一些阻礙，你們很紮實的在努力克服問題，障礙是有辦法解決的，在你們處理好之後，會急著趕進度，把之前落後的地方追回來。團隊合作方面，本週會是平靜的一週，事情將會順利開展，朝新的目標前進。加油💪！ 職場：本週的秤兒們在職場上將會有新的契機展開新計劃或行動，但是你們會有些不敢前進，有可能是由於對新的工作內容並不熟悉，建議你們腳踏實地的打好基礎，再慢慢的讓自己進入下一個階段，放輕鬆一點，不要太緊張喔！ 感情：單身的你：本週單身的秤兒們可能會感覺到目前交流的對象並不是很適合自己，所以漸漸的與對方淡出，你們感覺到不應該在和以往一樣，必須做出改變，也沒有動力在繼續了；有的秤兒們可能面臨必須做改變你對新對象之間的互動模式。想清楚再行動吧！ 有伴的你：本週有伴的秤兒們，有些人對感情會有一些失望，覺得兩人的關係溝通或其他方面不夠坦誠，需要鼓起勇氣面對自己和伴侶之間的陰影面，關係才能順利；但是大部分的秤兒們願意重拾小失落的狀態，回歸新的開始。也許從你開始改變吧！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 天蠍座 錢幣國王逆 寶劍2 錢幣8逆 錢幣侍者逆 工作指數：⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：蠍兒們本週在處理事情上容易因情緒起伏而影響到決策，除了沉穩度方面稍嫌不足外，也有可能會花比預期還多的金錢來穩住計畫的發展；另外，在掌握度上要小心謹慎一點，好大喜功容易造成多餘的浪費。要注意喔！ 職場：本週在工作上蠍兒們容易舉旗不定，缺少以往的篤定感，可能跟自我要求過高有關！蠍兒們在這時候更要相信自己的能力，別被自己幻想出來的恐懼限制住了！事情其實並沒有那麼嚴重或複雜，Just do it! 動手做就對了！ 感情：單身的你：這週單身蠍兒們對心儀的對象所付出的時間、金錢都沒有得到對等的回應，很有可能對方只是把你當成「工具人」、或是你單方面一股腦的付出沒注意到對方的需求。建議現階段先將重心拉回到自己身上，愛別人前別忘了要先愛自己哦！ 有伴的你：本週蠍兒和伴侶之間對於生活資金規劃不太一致，未來的發展雙方也有不同的想法，以至於目前兩人之間的互動不是那麼協調。建議蠍兒們和另一半可以先就近期來做規劃即可，才不會顯得有點不切實際喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 射手座 聖杯1 節制 錢幣皇后逆 權杖4逆 工作指數：⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：本週射手們會有一些特別想嘗試的事情，你們有很多的想法，而目前的環境也很適合你們勇敢的嘗試新事物，你們會感到很有信心也很自在的去冒險；感情上有可能遇見新對象，或是直接展開新戀情。至於原來就有真愛的人呢？這是個適合將伴侶關係帶到新境界的時機。 職場：本週到射手們在職場會很有耐心的思考、處理事情，遇到有疑難雜症的地方，也會慢慢的調整過來，還能夠教導團隊中的其他人，大家的交流都能夠得到好的成果；這週也是適合學習新事物的時候。哲學性思考的射手們，相信你們一定可以運用所學在職場上的！ 感情： 單身的你：本週單身的射手們在感情上會覺得特別不滿足，對於感情也比較悲觀，也害怕去嘗試，但你們心中卻有很多的想法跟要求，導致你們感覺到非常沒有收穫；可能態度過於保守導致結果不如預期。這時候不如反其道而行，正面思考積極行動，就可以破除框架喔！ 有伴的你：本週有伴的射手們可能會覺得與另一半的關係不夠踏實，你們還在想辦法穩固兩人的關係，你們會開始往內心思考，想要找尋新的適合兩人相處的方法；有的射手們可能會感覺留在這個關係似乎越來越無趣了！想辦法製造新鮮感將會是你的功課。 ➡ 更多星座話題 >> 關注我 摩羯座 寶劍國王逆 權杖皇后 權杖9 權杖10逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️ 整體：這週摩羯們會以一種宏觀的視野去看待手邊即將展開的計畫，然而因為連假還沒辦法徹底下定決心、貫徹執行，請相信自己的直覺，多思索相關細節和執行步驟，當天時、地利、人和都齊備的時候，執行起來會很快的！ 職場：這週職場上的摩羯們的影響力大增，此時正是提出企畫說、說服別人、採取行動的好時機，當你追隨內在的熱情，聽從靈感的指引，加上真誠的溝通能力，將讓所有事情的推動都事半功倍呢！加油💪！ 感情：單身的你：這週單身的摩羯們會覺得談感情心很累，不論是要跟別人競爭、或者是玩猜心遊戲，對現在的你來說都是太過花力氣的事情，甚至會跟同病相憐的朋友訴苦，心傷還沒復原的話，不妨就先按下暫停鍵，休息一下吧。 有伴的你：總算要放連假了，這週摩羯們會有一種壓力洩洪的感覺，有可能因為之前實在太累了，連假反而疲勞大爆發，甚至感冒生病，請多留意自己的身心狀態，別繃得過緊，以免負荷過重，反而大崩潰呦！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 水瓶座 聖杯8逆位 聖杯4 世界逆位 寶劍騎士逆位 工作指數：⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：瓶兒們這週發揮了不戀棧現狀的精神，起身瀟灑向前，不再拘泥於他人的觀感、追尋自己想要夢想和道路，看似捨棄的動作其實帶給瓶兒們的是更多空間和擴展，請瓶兒們放膽去闖、不要被一時的情緒和恐懼耽誤了成長的機會喔！ 職場：本週瓶兒們對於工作現況有些提不起勁，固定的內容和模式讓瓶兒們感到無趣甚至是厭煩，建議瓶兒們可以從最輕鬆下手的環節做出不同以往的選擇，即便如此細微，也能打破目前的停滯狀態。 感情：單身的你：單身的瓶兒們的社交圈有不小的變動，跳脫了目前與人互動的模式和交友的類型，儘管過往的人際關係讓瓶兒們感到熟悉好駕馭，但始終沒什麼新意，瓶兒們是時候用不同的角度與世界接軌，開啟人生新的篇章。 有伴的你：雙方關係在本週有些緊張，常因一時衝動而爆發口角的衝突，而彼此因固執己見陷入僵持不下的局面，建議瓶兒們戒急用忍，不為對方言辭的刺激所起舞，與其針鋒相對累了自己，不如靜思獨處從情緒中抽身，說不定有天外飛來一筆的巧思來解決目前的紛爭喔！ ➡ 更多星座話題 >> 關注我 雙魚座 寶劍3 錢幣皇后 錢幣2 正義逆 工作指數：⭐️⭐️⭐️⭐️ 感情指數：❤️❤️ 整體：這週魚兒們得失心比較重，也許最近遇到比較多衝突和對立的情況，或者面臨關係的結束或失誤，使得魚兒們感到失望、失落，或者產生內疚、自責的狀態，建議正視自己這股受傷的感覺，好好對待傷口才能復原得比較快。 職場：本週職場上的魚兒們會以一種感恩又欣賞的心態，享受自己辛勤的勞動成果，有機會升官加薪、得到獎金或讚賞，這讓你感到非常滿足，事情朝向正面方向發展，好好把握這生氣勃勃的一週吧！ 感情：單身的你：這週單身的魚兒們正在考慮是否要跟對方結束曖昧、告白並邁入下一階段，然而這些選項都需要考量現實因素，包括彼此的經濟條件、是否適合、有無遠距離戀愛，等你都評估清楚才會作出下一步的決定。 有伴的你：這週有伴的魚兒們會一直用內在的天秤去衡量對方，彷彿有個情感帳簿，對方做對了就加幾分、做錯了就扣幾分，但目前這段感情關係的總帳讓你覺得不值得、不公平，俗話說清官難斷家務事，你可能需要第三方來評評理呢。 🔮好運勢命理團隊 🦄固定收看，請加入 "+追蹤" 喔！ 🦄更多星座話題：關注我 🦄更多戀愛占卜：關注我 🦄尋找占卜師：英格麗Ingrid #12星座 #poplove #12星座戀愛 #12星座愛情 #愛情必修 #星座 #復合 #單身 #戀愛 #星座男女

過年大魚大肉，也別忘了動!推薦5位運動YouTuber跟著燃燒卡路里💪🏻

嗨嗨~大家🙋🏻‍♀️我是潛水少女吉兒，年節期間大魚大肉不可少，同時又害怕小肚腩跑出來say hello ?不用擔心!吉兒推薦以下5位，都是我日常會邊看邊做的運動YouTube頻道，分析各個YouTuber的風格和運動難易度，大家一起動ㄘ動ㄘ🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ . . ⚠以下將以我個人的心得介紹5位YouTube頻道，本人非專業健身、減肥，運動是為了維持健康體態，以下的運動強度也是個人評估身體能夠承受之程度做比較，更專業的運動資訊可以請洽專業人員。 . . . 💪🏻 頻道名稱Chloe Ting Chloe Ting是我最常做的運動，難易度以低、中、高、強，對我來說是中等，影片的優點會在進行下一個動作前先講解並有示範動作，也會考量訓練過程中運動者的體力及耐力做低難度動作讓運動者能自行調整。 平均影片長度15-30分鐘，包含全身燃脂、局部訓練，也會分享健康菜單並且與觀眾們互動，許多網友在做完Chloe的運動體態都產生極大的變化，Chloe也會將網友們的回饋做成一個單元，看完影片都會有種被燃起鬥志的感覺💪🏻 除此之外Chloe也有經營個人部落格，可以參考部落格的訓練計畫，讓觀眾們不用煩惱今天要做哪一支影片，也有許多食譜可以邊看邊做唷! 👉🏻Chloe Ting Free Workout Programs訓練計畫 語言/英語 背景音樂/EDM 難易度/🌕🌕🌕🌑🌑 缺點/不會標註難易度，通常觀看影片後才會知道。 . . 💪🏻頻道名稱Pamela Reif Pamela頻道特色是Pamela不會在訓練影片中說話，全程都是背景音樂，如果喜歡聽音樂做運動的妞們Pamela Reif會是合適的人選，平均影片長度10-30分鐘，中間沒有休息時間。 除了局部訓練影片外也會用跳舞的方式進行訓練，節奏輕鬆也屬於低難度訓練，適合在局部訓練完後接著做，或是當天不想做高強度運動時就可以選擇Dance Workout! 播放清單有強度分類，但整體運動強度還是比Chloe Ting高一些，建議沒有基礎運動的妞們可以從Pamela的跳舞訓練開始。 Pamela也會在Youtube發表一週訓練計畫，所以不用擔心如何安排訓練! 語言/英語 背景音樂/流行歌曲 難易度/🌕🌕🌕🌕🌑 缺點/影片節奏較快沒有休息時間以及預備動作。 . . 💪🏻頻道名稱May Fit 會知道May是之前有一位醫師推薦May的運動姿勢以及觀念都很正確，看完就馬上訂閱May，目前May的頻道風格是我個人最喜歡的，May時常分享自己的生活、健身的觀念和增肌減脂餐的製作方法，平均訓練影片長度10-25分鐘。 在運動過程May會講解鍛鍊的部位以及正確的姿勢，不時會鼓勵運動者，想要放棄也很難吶!常常做10分鐘訓練核心就會超有感，會在影片標題標註訓練強度、影片開頭也會提及，整體運動強度偏中高等級。 語言/中文 背景音樂/流行歌曲 難易度/🌕🌕🌕🌗🌑 缺點/尚未規劃訓練計劃，對於需要課程的運動者要自行搭配。 . . 💪🏻 頻道名稱Bellysu減肥中 每次想偷懶都會做Anna的運動🤣頻道中最多的是每日10分鐘的訓練，個人將Anna的運動歸類在低強度訓練，雖然為低強度訓練，但是自從做了訓練側腹的影片我的水桶腰終於有了曲線👏🏻👏🏻👏🏻 頻道特色Anna會在片頭講解訓練部位以及有益之處，也會在進行下一個運動前做示範動作，整體而言跟Chloe的頻道很相似，Bellysu減肥中目前影片不多，最舊的影片為9個月前，不過製作品質已經算很好了👍🏻訓練也非常有效益。 語言/中文 背景音樂/EDM 難易度/🌕🌕🌑🌑🌑 缺點/頻道剛經營目前分享的影片還不多，期待有更多元化的單元。 . . 💪🏻頻道名稱blogilates 頻道主持人Cassey頻道風格非常有活力，如果喜歡邊運動有人和你聊天、說鼓勵的話，blogilates頻道絕對是最佳選擇! Cassey時常在頻道分享自己體態的變化以及自己心境的轉折，都是具有正面意義的，頻道多元化除了局部訓練還有有氧運動、HIT、瑜珈等等並且有局部訓練的分級訓練，時不時也會分享飲食生活等。 平均影片長度15-30分鐘，整體運動為中高強度，播放清單也有等級分類，初學者也能跟著Cassey循序漸進進化身材。 語言/英語 背景音樂/EDM、流行音樂(大多都是Cassey說話的聲音) 難易度/🌕🌕🌕🌗🌑 缺點/喜歡搭配音樂運動的人，可能會被Cassey的說話聲小分神。 💪🏻總整理 🔥運動強度: Pamela Reif > blogilates = May Fit > Chloe Ting > Bellysu 🔥核心感受度: blogilates > May Fit = Pamela Reif > Chloe Ting > Bellysu 🔥燃燒度: May Fit > Chloe Ting = blogilates > Pamela Reif > Bellysu (以上是個人感受排名，每個人可以接受的運動強度不同，還請自行評估身體狀況) . . 吉兒不是為了減肥而做這些運動，而是維持健康體態，飲食方面我不會刻意要求自己吃水煮食物，反而想吃什麼就吃什麼，不過我不吃宵夜、會控制吃油炸物的量，在這樣的情況之下，搭配慢跑每個禮拜至少看這些youtube頻道做3-4次的運動，每次約30分鐘(秉持333原則)，這樣持續一年的時間體重雖然上升但明顯能感受到體態變得結實不鬆垮，原本塌塌的屁股也有提臀的效果，也讓身材曲線更好看了! ⚠再次說明以上是我個人運動後的心得，推薦給妞們，當然這是以我個人運動能夠承受的程度分享，也請妞們試著評估身體狀況再判斷是否該繼續。 . . 在這邊吉兒祝大家新年快樂🧨🧧我們下篇文章見👋🏻 👉🏻追蹤我的ig:jill_studio2020 👉🏻我的波波主頁!更多文章在這裡 👉🏻下載波波黛莉app🍎｜安卓 👉🏻封面來源:IG:pamela_rf、may8572fit、chloe_t #運動 #減脂 #健身 #健康飲食 #健康身材 #維持身材 #曲線 #塑身 #燃燒脂肪#有氧運動 #HIT #間歇運動 #瑜珈 #CARDIO #FITNESS #YOUYUBE #潛水少女吉兒 #ChloeTing #MayFit #PamelaReif #blogilates #Bellysu減肥中 #新年快樂 #牛年行大運

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