Jo Malone London 「世界友善日 點亮心光計畫」啟動！品牌之友邱澤邀您一同關注心理健康

世界友善日 邀您一同點亮心光 #ShiningALight #JoMaloneLondonTW 您知道全球有超過4.5億人們曾經歷過心理健康的問題嗎？您關心過自己與所愛的人的心理健康嗎？ 英倫香氛品牌Jo Malone London以美妝市場上第一個呼籲正視心理健康的品牌，將拋磚引玉，投身心理健康相關公共議題，以行動體現品牌長期呼籲的友善(Kindness)精神，邀請你我透過簡單良善的活動，關心自己也關心您我身邊朋友的心理健康。迎接11 月13日世界友善日(World Kindness Day)的到來，Jo Malone London首次開啟台灣「世界友善日 點亮心光計畫(Shining A Light)」：11月8日~13日期間，於全台各專門店只要填寫基本顧客服務資料並加入台灣官方LINE帳號，即可免費領取香氛驚喜禮乙個與關懷小卡(每人限領一份，數量有限送完為止)，消費不限金額，另可獲贈迷你香氛工藝蠟燭乙個及世界友善日小卡(每日數量有限，送完為止)。為啟動這次活動，並特別邀請品牌好友邱澤一同響應，點亮手中的蠟燭象徵點亮心中的光芒，希望透過這份簡單良善的心意，提醒我們每個人正視並關注自己的心理健康狀態，同時也給予身邊更多人支持和鼓勵，幫助人們康復成長和生活重新接軌。 根據世界衛生報告，全球有四分之一的人這一生都曾受過心理健康問題的影響。然而，心理健康仍然是目前最容易被忽略，且經常未被承認或接受的疾病。為幫助打破這個迷思，Jo Malone London 自 2012 年以來一直支持心理健康相關的慈善機構，已累積捐贈超過250萬英鎊(約9600萬台幣)，幫助人們提高並正視心理健康相關的問題，透過實際行動幫助低潮的人們面對並戰勝痛苦和挑戰，用溫暖的心和動作陪伴大家。 點亮心光(Shining A Light)活動的宗旨是希望透過11月13日世界友善日，廣泛傳達心理健康的重要，並幫讓大家認識並談論自己的感受。如同Jo Malone London最重要的品牌核心價值 – 友善(Kindness)，我們鼓勵透過簡單良善的動作和分享，一同實踐行善，一同感受友善，一起點亮中心的光芒。 品牌好友邱澤一同響應Jo Malone London世界友善日 點亮心光計劃

人生必做清單My bucket list - 水肺潛水證照

 你有規畫過你的人生清單嗎? to be honest....我沒有，哈哈!😅 我的人生很簡單，就是我和家人都很健康，結婚生子快樂的生活這樣~🥰 由於疫情的關係，大家都不能出國，除了離島跟本島旅遊外， 好像也沒有其他其他地方可以去了~~🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ 加上人與人之間都要保持社交距離，而且出門還要擔心會不會被傳染😷 3月開始，風洋旅行社和鬥陣潛水聯手推出水肺潛水以及自由潛水的早鳥優惠! !!!!!2021年的早鳥優惠又開始囉~~~~快去google詢問細節吧!!!!! 內容的話是東北角或是小琉球潛水，台灣本島的東北角，潛季從5月~9月， 而小琉球則是一年四季都適合潛水! 東北角的話適合比較忙碌的上班族，是兩天一夜的密集課程，周末兩天即可完成課程!! 小琉球則適合彈性放假的人，三天兩夜即可完成課程! 💯特別要說!!!!指定SNSI系統~(2021年的早鳥優惠也一樣哦~) 報名東北角送潛店的背包住宿床位、南港總店到東北角的免費接駁，最重要的是初級送高氧課程!!!(高氧課程價值6000元哦!~) 報名小琉球的話送台東到小琉球的船票、潛店的背包住宿床位、三天的島上機車(2人一部)，初級一樣有送高氧課程哦~~ 大家一定好奇證照系統是PADI嗎? No~鬥陣是使用SNSI的證照系統， SNSI?????我沒聽過這個系統啊????? 放心放心~在Lyddi深入了解之後， 簡單來說，SNSI為義大利知名潛水組織，由SSI系統分出來的， 雖然是新系統，但是也是國際認證的哦~跟PADI或是SSI等系統都是互相通的哦!! 所以不用擔心到了國外想潛水但是潛水證照不被認可~no worries 👌👌👌 好的~因為覺得這個機會很難得，加上價格也還可以接受(報名時是3月份，超早鳥費用8000元) 當時經理叫我們發布這個訊息的時候，自己都心動不已~~~~(嗯嗯那時候我還在風洋旅行社上班) 所以就揪了同事一起參加，不是經理逼員工參加哦!!!!這個要特別說明的~~ 原因就是我的標題--人生必做清單! 想想人生中有多少機會可以去考潛水證照?有多少機會可以看到海底的世界以及與魚共游? 現在這個不就是機會了嗎?如果沒有報名的話我覺得我一定會後悔XDD 經理知道我們報名後還一直說"我沒有要逼你們報名哦!!!你們不想上不用報名沒關係的!!" 但是知道我們是真的有興趣報名後他才覺得很OK~ 一方面是我們對潛水有興趣，另一方面是公司在賣這個東西，員工可以更深入了解內容， 對他來說是好事，對我們來說也是好事~這就是所謂的win-win? 反正我們選了一個要補班的日子去東北角上課， 海洋實習之前，教練會先在潛店用Power point幫我們先上一些基本的課程~ ((如果你住在台北又是喜歡貓咪的人，恭喜你!!!!!!潛店的店貓Ruru超親人，或許會陪著你一起上課唷~~~圖來自鬥陣潛水官方FB)) 再來才會到海邊教我們怎麼把裝備組合起來並揹上裝備， 下水之後也是在平靜水域裡面，先學習如何把BCD充氣以及洩氣，如何用咬二級頭呼吸氣瓶的空氣，還有怎麼解決面鏡排水... (這個我完全是障礙 = =....後來教練也放棄了...兩個教練都說你有你的方式，不要鼻子嗆到水都好...) 接下來會回到潛店再繼續上課和吃午餐，當時我們因為在平靜水域的時間太長了， 結果回到潛店都3點了~(其實大家都很認真的在練習~所以耽誤了時間) 上岸時整個快要餓扁......上課到最後等鬥陣的老闆-豪哥來了之後，我們要進行第二次下潛， 結果到海邊已經快傍晚了，豪哥跟逮樓教練帶著我們一起下潛去探索海底世界， 上岸時已經黑到快看不到了，就這樣我們第一次體驗了偽夜潛(?) (夜潛是需要進階證照才可以的哦!!!我們上岸時還有些微的光線只是很黑) 晚上洗完澡之後，教練跟豪哥帶著我們去瑞芳覓食，我們買了一些吃的回到潛店， 繼續把沒有上完的課程還有高氧的課程給上完~然後最後是筆試時間!! (其實這些課程我跟我同事都先上過了，不過因為有點久了，所以我們還是乖乖地再聽一次) 筆試時間就不關我們的事情了，我們就跑去睡覺了!畢竟隔天要八點起床.... 隔天一早，下樓買了早餐之後，弄一弄便出發到海邊了，今天到13點前我們要潛完四支， 前面的兩支是一般氣瓶和一支高氧，教練需要我們在水裡面做一些動作， 如水下尋回二級頭、水下模擬潛伴氣瓶氧氣殆盡要用自己的備用二級頭去救潛伴、水下穿脫BCD等等... 最後一支高氧則是教練們帶著我們在水下探索、悠游，找尋水下特別的海洋生物、還有拍水下團體照及個人照之類的~ 而最後一支氣瓶結束後就意味著初級水肺潛水課程也接近尾聲了， 回去洗完澡之後，教練會發證書給我們，一起拍團體照，然後準備返回潛店!! 潛店會有一個連結要我們填寫一些資料等等，然後過幾天之後會先發給我們電子版的臨時證照， 大概幾個禮拜到一個月實體證照卡片才會印製完成送到潛店， 到時候潛店通知再去領取即可!!! YEAH~我是合格的潛水員囉~~~~🤙🤙🤙 但目前因為同事工作比較忙碌，所以我們還沒有計畫要繼續考進階， 但是會計畫一個時間一起去小琉球fun dive， 我們很期待可以看到美麗的小琉球水下世界🤙 還有很期待可以看到傳說中摸了就要15萬的傑尼龜🐢XD 如果你們有興趣而且休假時間比較彈性的話，東北角最低只要8000起唷~😍 PS 我已經離職了啦!!這是我自己打得經驗分享及推薦~ 教練的素質跟整個潛店都值得大力推薦!!!! 說到這個，我不知道第幾次下潛的時候，耳壓平衡沒有做好， 導致我耳朵痛到爆，就是搭飛機要降落時的那一種痛..... 那次下潛是小凹教練帶我們，逮樓教練當助教協助， 後來逮樓教練很細心的帶我慢慢下潛然後詢問我耳朵狀況(水下無法說話所以用手勢) 由於耳朵還是很痛，所以我們就上潛後慢慢的下潛一直到耳朵不痛..... 還有另外二位學員女生也是下潛後有不舒服，教練都很細心的協助他們~ 真的很推薦啊!!!!! ***來Instagram追蹤我 lyddicheng來Facebook粉專看看 Lyddi&Minnie透可show

Vans致敬NASA 60週年成就歷程  The Space Voyager限定力作發售

Vans為了紀念美國太空總署NASA 60年的成就，帶來The Space Voyager Collection限定商品。NASA成立於1958年，發展太空計畫並實現多項人類成就，包括阿波羅登陸月球等多項里程碑。 首次發售The Vans Space Voyager系列帶來多項鞋款及服飾配件商品，設計靈感源於太空衣的概念，包括外露式泡棉及可替換式徽章，顛覆不同以往風格展現。 而在Old Skool款式以經典太空衣橘色及白色做為主力，全皮革呈現高質感氛圍，並於鞋側印上NASA相關字眼，後跟可替換式美國國旗徽章則是呼應太空總署重要地位。 兩鞋款在鞋身上緣皆使用泡棉切割方式，裸露泡棉的靈感源自太空衣的細節元素。鞋底前後兩端則是覆蓋強化橡膠防護，並以直線條刻紋呈現。 系列同步帶來服飾商品，以老鷹和航海家任務等元素結合的防風外套、上衣以及棉質T-shirt，防潑水的圓筒旅行包及後背包，綜合商品完整呈現The Vans Space Voyager限定力作。 【發售日期】107年11月3日 【商品資訊】Old Skool NT$2780、SK8-Hi MTE NT$3980、外套NT$3980、長袖上衣NT$1280、連帽衛衣NT$2180、 防風上衣NT$2780、後背包NT$2180、旅行包NT$2980 【鞋款販售店鋪】 VANS全門市百貨 ABC-MART 漢中、敦南、西寧、基河、A11、新竹林森、福星、台南小西門、高雄統一時代 【衣配販售店鋪】 VANS 武昌、公館、台中三民、高雄店 ABC-MART 漢中、新竹林森、福星、台南小西門 #NASA 60週年 #The Space Voyager #The Space Voyager Collection #vans 

必看訊息！2021民國110年元旦新制上路條列重點懶人包！

撰文編輯 #暖樂Loftwarm 開心迎接2021年到來的同時，也要提醒大家許多元旦新制即將上路，民國110年1月1日之後到底有那些新改變呢？以下條列出元旦新制重點懶人包，如果太多有點記不住，那就先收藏起來吧！ 1.租金補貼每月最高5000元 依照內政部營建署國民住宅組的說明，民國109年的租金補貼「擴大辦理、名額加倍、資格放寬」，首次把申請次數改為1年2次，第1次受理申請作業已於8月31日截止，第2次受理申請時間於民國110年1月18日至2月5日。租金補貼戶數由現行6萬多戶調高至12萬戶，所得標準從平均每人每月所得應低於最低生活費1.5倍放寬為2.5倍，戶籍地也不用再跟租屋地相同縣市。租金補貼金額再分級 每月最高補貼5,000元 租金補貼申請網站=>點我 2.落實豬原料原產地標示 因應開放美國萊豬依據衛福部資料自110年起，從大賣場、超市、傳統市場、零售通路，至餐廳、便當店、小吃攤等，不管是生鮮豬肉、加工食品、滷肉飯、貢丸湯或是任何含豬肉及可供食用部位的食品，都要清楚標示豬原料原產地。如果你在意自己吃下的豬肉的來源，可以了解標示圖案，方便選擇。如業者未依食安法第 22 條及第 25 條規定標示者，處新臺幣3萬至300萬元罰則。標示不實者，依違反食安法第28條規定，處新臺幣4萬至400萬元罰則。 豬原料原產地標示圖樣網站=>點我 3.元旦開始非台灣籍人士限制入境 因為出現第一例英國變種病毒的案例，為了加強邊境管制，中央流行疫情指揮中心宣布自民國110年1月1日零時起(當地搭機時間)，禁止非本國籍人士入境，得以入境的外籍人士為持有居留證、外交公務、商務履約、人道考量、國人的配偶及未成年子女、其他特別許可。港澳人士需持有居留證、商務履約、跨國企業內部調動、國人之配偶及未成年子女及專案許可。陸籍人士需持有居留證、國人之配偶及未成年子女及專案許可，並暫停旅客來台灣轉機，1月15日起登機前要附檢疫居所證明(集中檢疫及防疫旅館為原則，居家檢疫要1人1戶)，且為搭機前3日內的檢驗報告。 4.基本工資調漲 自民國110年1月1日起，基本工資調整的影響之下，許多勞動薪資條件，與個人負擔費用，也連帶產生變化，目前每月基本工資為23800元，每小時基本工資為158元。但從2021年1月1日起，基本工資調整已拍板定案，在民國109年9月7日發布，自110年1月1日起實施，每月基本工資調整為24000元，每小時基本工資調整為160元。 延伸閱讀：上班族打工族必看，2021勞工權益法令的6大新調整懶人包 5.勞工保險費費率增加 伴隨基本工資調整，依《勞工保險條例》規定，勞工保險普通事故保險費率，從110年1月1日起調高為11.5%，同時修正「勞工保險投保薪資分級表」和「勞工退休金月提繳分級表」。 6.國民年金保險費費率增加 依據社會保險司資料，國民年金法第10條規定，保險費率於該法施行第一年為6.5%；於第三年調高0.5%，以後每二年調高0.5%至上限12%，但保險基金餘額足以支付未來20年保險給付時，不予調高。國保開辦迄今已完成第6次精算作業，依據109年9月完成之國保財務精算結果，國保成本費率為20.24%，精算評價日(108年10月1日)之基金餘額3,653億元，僅足支付未來保險給付至119年（僅足支應11年），不足支付未來20年保險給付（9,262億元），故依上開規定保險費率應調高0.5%，由原來的9%調整為9.5%。 7.綜合所得稅基本生活費增加至18.2萬元 財政部依納稅者權利保護法第4條及同法施行細則第3條規定，申報戶按財政部公告當年度每人基本生活所需費用金額乘以納稅者本人、配偶及受扶養親屬人數計算之基本生活所需費用總額，超過依所得稅法規定可減除之免稅額及扣除額(包括標準或列舉扣除額、儲蓄投資、身心障礙、教育學費、幼兒學前及長期照顧特別扣除額)合計數之差額部分，得自申報戶當年度綜合所得總額中減除，以符合納稅者為維持自己及受扶養親屬享有符合人性尊嚴之基本生活所需之費用，因此，參照行政院主計總處公布最近一年(108年)每人可支配所得中位數302,887元，按該中位數之60%訂定109年度每人基本生活所需費用金額為18.2萬元，較108年度之17.5萬元，增加7,000元，為歷年來最大調幅。 公告資訊來源=>點我 8.未上市櫃股票交易不再免稅 股票買賣的投資族要注意了，行政院會通過「所得基本稅額條例」第12條、第18條修正草案，自110年1月1日起，恢復個人未上市、未上櫃且未登錄興櫃股票(下稱未上市櫃股票)交易所得計入個人基本所得額，並配合培植新創事業帶動產業轉型政策，將符合一定條件之國內高風險新創事業公司股票排除適用。 9.發送「火山噴發訊息」的示警 交通部中央氣象局配合內政部「火山災害防救業務計畫」的訂定與推動，完成臺灣火山活動等級與預警發布機制等工作，根據「火山噴發訊息發布作業要點」，於民國110年1月1日起，若火山在短期內有噴發等，可能致災，須採取預防等應變事宜之時，地震測報中心會透過災防告警系統(Public Warning System,簡稱PWS)，針對可能遭受影響的鄉鎮市區之一般民眾發送「火山噴發訊息」。 10.機車駕訓補助提高至1300元 交通部公路總局民國109年開始推動機車駕訓制度，鼓勵機車駕駛人參加駕駛訓練，培養機車駕駛人遵守交通規則及正確駕駛習慣，並養成防禦駕駛及責任駕駛之觀念，期能降低機車騎士之傷亡。補助金額也提高至1300元，名額共計10,000名，所以有需要的必須趕緊行動。 機車駕訓制度網站=>點我 11.攜帶超量香菸罰鍰將加倍 為了讓旅客違規攜帶超量菸酒入境的處罰更具合理化及公平性，財政部於109年10月5日發布修正「菸酒查緝及檢舉案件處理作業要點」第45點第1項第3款規定，並自110年1月1日起生效實施，將現行捲菸罰鍰從每條500元提高到1000元。增列非葉捲雪茄菸的裁罰基準為每25支處新臺幣500元罰鍰。增列依酒精成分作為裁罰級距。年滿20歲成年旅客入境，攜帶免稅菸酒的數量為每人酒類1公升(不限瓶數)，捲菸200支或雪茄25支或菸絲1磅，攜帶超逾免稅數量者，務必於入境時至紅線檯主動向海關申報。 12.手搖飲料糖量熱量須標示 根據食品藥物管理署的資料，衛生福利部公告修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，必須標示該杯飲料總糖量及總熱量的最高值，咖啡因含量標示方式，除原訂以紅黃綠標示區分外，亦得以標示該杯飲料總咖啡因含量之最高值。新增果蔬汁含量未達百分之十者品名應標示為「○○飲料」或等同意義字樣，更明確果蔬飲料之標示。未依規定標示，依食品安全衛生管理法規定，處以新臺幣3萬元至300萬元罰鍰，如有標示不實者，處4萬元至400萬元罰鍰。 13.口罩實名新制增量降價 實名制口罩政策調整，自12月31日起，逐步調整為14天10片40元，販售通路不變，藥局自109年12月31日起、超商等販售通路自110年1月4日起，無論成人口罩或兒童口罩，銷售片數及售價均調整為14天10片40元。秋冬專案已自12月1日起實施，民眾進入醫療照護、公共運輸、生活消費、教育學習、觀展觀賽、休閒娛樂、宗教祭祀、洽公機關(構)等八大類場所時，務必佩戴口罩，共同配合防疫措施。因此，新的口罩實名制有助於秋冬防疫專案。 14.新版台灣護照發行 外交部於民國110年1月11日起發行新版晶片護照，保留現行版本的元素與架構下，放大「TAIWAN」字樣，將英文國名「REPUBLIC OF CHINA」環繞於國徽外圈，進一步提升晶片護照封面的「台灣」辨識度。新版晶片護照規費仍維持每本收費新臺幣1,300元(未滿14歲孩童每本新臺幣900元)，申辦護照條件及流程都沒有改變。 15.醬油與燒烤水產品的致癌物規範更嚴謹 醬油在製造過程中可能自然生成疑似致癌物的「3-單氯丙二醇」，限制從0.4ppm降到0.3ppm。而燒烤水產品中的致癌物「苯駢芘」，限制在2.0至6.0μg/kg。 食品中污染物質及毒素衛生標準網站=>點我 16.超商繳健保費限額提高至3萬元並新增行動條碼繳費 自110年1月4日起，便利商店代收健保費限額從每筆新臺幣（下同）2萬元提高為3萬元，屆時即使手上持有的繳款單印載「便利商店繳費以2萬元為限」，只要應繳金額在3萬元以下，就可以在便利商店繳納。到便利商店繳納健保費後，務必記得索取交易明細表，並核對金額，保留至少5年，以確保自身權益。 以上16點元旦過後的新制度分享給大家，另外，還有汽機車汰舊換新補助，擬延長至2026年的訊息，已送交立法院，目前至民國110年1月7日止都還能申請，希望能正式通過獲得汽機車汰舊換新補助的好消息。 延伸閱讀：通勤族注意！汽機車汰舊換新補助即將到期！6大重點懶人包。 圖片來源：衛福部網站截圖、UNSPLASH、外交部網站，僅文章分享使用！ #民國110年新制 #元旦新制 #民國110年元旦新制 #暖樂 #波波黛莉的異想世界 #2021年新制度 #2021基本工資調漲 #2021美國萊豬進口 #火山噴發訊息 #新版台灣護照發行 延伸閱讀相關主題文章： 職場 上班族必看大學生必懂，2020職場調查企業老闆愛用員工10大硬技能加13大軟技能！ 從爆紅美劇《艾蜜莉在巴黎Emily in Paris》學到的12個職場生存法則，上班族必看。 12大面試問題陷阱，就用這些面試技巧回擊吧！ 掌握8個面試技巧，讓主管直接開口要妳來上班。 職場生存必學，用8個技巧來迎戰職場黑暗面。 職場菜鳥的你~絕對要懂得的幾件事！ 職場生活，6種讓人翻白眼的自我感覺良好行為。 心理測驗 愛情心測，妳有哪種魅力容易吸引男孩子的注意？ 超神準心測，你目前渴望愛情的被愛指數？ 網瘋傳心測，你脫單談戀愛的成功率有多高？ 愛情心測，目前你對於戀愛的不安程度？ 愛情 8點分析備胎特徵跡象，拒當Cookie Jarring的愛情備胎。 男女交往約會AA制，其實只是種戀愛儀式感！ 好想談戀愛，出社會後也能認識異性的各種方式！ 6個小心機讓妳追到眼前的天菜，女孩也能掌握戀愛節奏與主動權！ 試著交往看看是否就能找到真愛？5個觀點回答妳的疑惑！ 11種討人厭的追求方式，你知道這樣大扣分嗎？ 仇女現象衍生出的10種錯誤愛情價值觀！ 生活資訊 你很努力卻沒得到肯定，用12個自我激勵的方法面對挫折。 早期大學生VS現在大學生的18個不同點，原來有些變成時代的眼淚了！ 超方便查詢天氣預報颱風動態資訊，推薦常用APP網站！ 租屋族必看！套房雅房差別、舊公寓老房屋怎麼挑選？ 設計靈感必備！16個調色盤網站讓你生活美學配色大提升！ 影劇娛樂 19部台偶像劇歷代螢幕情侶CP盤點！你最愛的是哪對？ 曾經演出BL角色BL電影的13位天菜男神最新近況，今昔對比照大公開。 16位懷舊卡通男神，每個都是超厲害的撩妹高手！ 20年後再看《庫洛魔法使》超複雜關係，原來是不同形式的愛！ 日漫改編《花樣男子》流星花園，台、日、韓、中、泰、美，各國翻拍比對！ 盤點23位歌紅人不紅的華語歌手！超多歌比人紅經典作！ 冷酷抖S男VS肉食心機女，日本職場戀愛劇推薦《辦公室的秘密新婚》劇情人物介紹。 那些年演過日劇《極道鮮師ごくせん》的16位小鮮肉們 202010新番《極道主夫》劇情人物介紹 熱門話題-看懂人性慾望的韓劇《Penthouse上流戰爭》，劇情人物介紹 12星座 12星座的獨特風格，就像12種不同的甜點！ 風火水土象星座配對，無法向喜歡的人成功告白的理由！ 12星座變心分手的預兆，說不愛就不愛了！ 12星座排行榜！容易禍從口出的TOP3前三名。 🍀 暖樂Loftwarm / 撰文編輯 🍀 FB粉絲專頁 👉 點我 🍀 Instagram 👉 點我 🍀 痞客邦部落格 👉 點我 🍀 E-mail來信 👉 點我

【新年目標制定】脫離三分鐘熱度的目標，這套方法讓你的目標不再遙不可及

再過三天就是元旦~ 又到了一年一度制定年度計畫然後努力一個月就放棄的時候了! 不不不! 今年當然要想辦法堅持下去啦~ 今天云就要來介紹一套從想像未來生活到制訂每月目標的逆向計劃法，讓你的新年新希望不再只是空話! 這次要介紹的逆向計畫法是一個我很喜歡的KOL分享的，他就是之前介紹IG經營帳號介紹過的Tina啦! Tina更做了一系列的模板讓大家可以直接填空找出實際的目標。2021年的新年新希望就跟著云一起嘗試看看這個制定方式吧! 延伸閱讀: IG經營入門就靠它! 五大必追行銷成長類IG帳號! 逆向計畫法Reverse Planing 第一步: 想像出三年後你夢想的一日生活 三年後的你會做什麼呢? 這一題，不只要你想像在做什麼樣的工作，而是要你想像出夢想的一天在做什麼。比如說想在哪裡起床? 起床後會開始忙什麼? 一整天的生活又是什麼樣子? 讓你的未來更具體地出現在你的腦海中 第二步: 這三年你要做什麼才能達到你的夢想生活呢 為了過夢想的一日生活，這三年鐵定是需要一些努力。接下來腦力激盪一下，寫出每一年的大目標吧~ 第三步: 聚焦在2021年要達成的目標囉 接下來在開始寫下一大堆要做到的事情之前，先幫這些事情做個簡單的分類吧! 像是Tina建議的: 經濟、工作、人際關係、健康與休閒，當然你也可以自己新增別的項目近來呦! 但別忘了，目標並不是越多越好，每項可以制定兩種目標: 保守目標與積極目標。設保守目標最大的原因就在於，如果一切設太高、實現機會太低，就會讓你的動力大大減少。所以與其設立不可能達到的目標，不如保守一點，給自己多一點信心吧! 第四步: 細分計畫!! 最後一步，也是最常被忘記的就是細分你的計劃。2021年新年新希望不只是要說出你想做什麼，而是要寫出你要怎麼做到! 每一季要做什麼? 每個月甚至每個禮拜應該做什麼? 也許你會覺得麻煩，但如果不再想要望著遙不可及的目標發呆，那這個步驟可是非常重要的呢! 所謂的計畫也不需要細到每一天要做什麼，因為過度詳細也容易讓你的生活喘不過氣，或是因為一天沒有照計畫走就產生了放棄的念頭喔! 以上這些步驟的Template都可以在Tina IG的精選限動中找到喔! 那麼今天的介紹就到這裡啦! 2021年的新年新希望就讓我們一起用這個逆向制定法訂出目標吧! 別忘了要拿捏自己的能力，就算是逆向制定法，訂出超高難度的目標也是沒辦法幫助你的喔! 喜歡今天的文章別忘了在底下給我一顆愛心呦! 你的愛心是云繼續創作的動力! 不想錯過我的新文章也別忘了追蹤我的Popdaily、臉書或IG喔! 更新文章時都會同步在上面公告~ 閱讀更多 👉 [台中美食] 來台中不老食光品嚐奶奶的手作料理吧 👉 台中西區•咖波迷必逛，療癒指數破百的咖波屋 👉 [漫步台南] 安平小旅行 --全台唯一的軍艦博物館 👉 十鼓文創園區一日遊懶人包：門票、設施、交通介紹 👉【台南永康】打卡新景點zerozero拆車夢工廠:整個拆車廠都是你的攝影棚 👉 從后翼棄兵看內向者的七種特質: 跟Anya Taylor-Joy 學習與內向的自己相處 👉《艾蜜莉在巴黎》中的天菜廚師是誰？關於Lucas Bravo你不可不知的五件事 👉 從驚悚到青春喜劇，精選九部Netflix近期上線作品陪你度過這個十月 👉 單身必看! 陪你等待愛情的三部經典美國電影 👉 祖父悖論？命定論？看天能前，先來溫習燒腦的時空旅行理論吧! 👉 智能社會(Social Dilemma): 你的想法不是你的想法 作者介紹 #2021 #跨年 #新年新希望 #目標制定

《世界計畫 繽紛舞台！ feat. 初音未來》三週年

「『世界』，是一個可以找到真正心願的地方。」──初音未來 遊戲講述了五組熱愛音樂的少年少女們誤打誤撞地進入由心願誕生的虛擬世界，在初音未來等虛擬歌手們的幫助下，找到真正心願的故事。遊戲中你將邂逅「人氣虛擬歌手」，獲得「耳目一新的絕佳音遊體驗」，收聽「豐富的人氣VOCALOID曲庫」，享受「視聽一體的感官盛宴」，在「虛擬LIVE」中結識朋友。 《世界計畫》繁中版將於9月30日開啟盛大的3週年紀念慶典，9月29日將推出新版本「v3.4.0」。除了在劇情、角色們上發生很大的變化（年級提升），遊戲全部的UI介面將會大改版，對《世界計畫》來說是首次超級大更新。遊戲內將有豐富的福利、全新的一系列週年活動；遊戲外也會舉辦趣味的聯名咖啡廳、發布週年紀念影片。趕快進入「世界」，開啟Brand New World吧。今後也繼續一起唱歌吧！ 【3週年紀念 世界計畫×animate cafe聯名咖啡廳開啟】 《世界計畫》與animate cafe首次在台灣合作舉辦限定聯名咖啡廳。購買遊戲主題飲品、食物可以獲得特典。到店購買任意餐食還可獲得3週年限定明信片一張（數量有限，發完為止）。店鋪內還有豐富的遊戲周邊販售，趕快去現場一睹為快吧！ ・活動期間：9/6(五)-10/07(一) 12:00~22:00 ・活動地點：animate cafe 台北北門店(台北市中正區博愛路7號) 【3週年高級禮物招募 附贈限定紀念服裝】 【最多70連抽豪華福利 持續放送】 【3週年紀念七彩慶典招募 限定全新人氣角色登場】 【3週年紀念歌曲追加活動 打歌超過癮】 官方網站：http://www.tw-pjsekai.com FB粉絲團：https://www.facebook.com/tw.pjsekai⁣ 客服信箱：community@tw-pjsekai.com

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⭐️90天減重減脂計畫⭐️ 🌸 #要照顧好別人前 🌸 #先學好照顧自己 ‼️雖然已經減重20公斤 ‼️可是 #還有20公斤要繼續努力 ❤️6🈷️是特別的月份 😍因為是 #我的生日 🔥下定決心從這個月開始 🔥90天計畫 #認真減重減脂 🔜請大家好好監督我吧💪 💯 #相信自己沒有什麼不可能 ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ ♦️ 2019.06.01 ♦️ 體重👉75kg ♦️ 體脂👉36.8% ♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️ 🙋‍♀️請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋請填表单👇👇👇 https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7 #90天減重減脂計畫 #第一天 #減重日記 #改變的開始 #馥馥變身 #厚片女孩 #棉花糖女孩 #最後一次減重 #馥馥護理師體態管理生活 #護理師 

設計師手錶品牌 yunivers hsieh 攜手台灣藝術家  跨界創作「心流時光」藝術腕錶

由藝術家一筆一劃「親手繪製」 設計師手錶品牌 yunivers hsieh 與藝術整合平台 The Bridge Art 聯手企劃，邀請台灣知名藝術家以「心流」為概念，將精湛的藝術創作結合製錶工藝來詮釋其獨特風格，讓手錶不只是表達時間的配件，更是藝術實踐於生活傳遞的全新載體。「FLOWOFTIME 心流時光」系列展覽於松菸誠品一樓展出至10月31日，新品於官方網站開放預購，每款限量20組。 藝術腕錶合作計畫，開放藝術家免費申請 由 The Bridge Art 與 yunivers hsieh 共同推出的藝術腕錶合作計畫，透過藝術家親自手繪作品於錶盤上，再透過專業製錶師傅組裝，打造藝術腕錶作品，並提供行銷與通路販售，即日起開放藝術家免費申請，詳情請聯繫 TBA 平台。 期望打造更多台灣藝術家舞台 The Bridge Art 創辦人張家華表示：「The Bridge Art 致力於推廣生活即是藝術的理念，力邀台灣品牌能夠跨界合作，一起串聯藝術的各種機會；同時也幫助台灣藝術家的創作更深融入大眾生活中，打造更多曝光的機會。」而 yunivers hsieh 創辦人謝大宇表示：「一直以來品牌都期待開發手錶工藝的各種可能性，從各配件的自由搭配訂製，到將各種工藝與跨界聯名，激盪出多元且獨特風貌的手工腕錶。」 此次合作也與 The Bridge Art 的理念不謀而合，期許能讓台灣藝術家有更多元的舞台。 探尋藝術家的心流時光 這此主題以「心流 Flow」為核心概念，期望透過藝術家的全神貫注、將自己完全交託、沈浸享受於創作中的每分每秒，進入創作過程中的心流時光。而藝術家們也從各式靈感切入，運用油畫、水墨、礦物岩彩、酒精墨水、噴漆…各式等不同的創作媒材，透過藝術家的巧手，將畫作封存在鏡面底下；透過指針的走動，成就時間與藝術的橋樑，展現藝術家的工藝腕錶之美。 當設計師腕錶遇上當代藝術 王淵炆結合抽象表現主義與東方水墨畫元素，透過即動又止的色塊與筆觸交織勾勒出畫面的意境，以「宇宙蜉蝣」為題，色彩的移動、碰撞、組合、分離，像是宇宙中蜉蝣的我們，在空間中旅行、相遇、別離。 鐘莎媞以「歲月 · 時光 陸離激情」為題，透過創作過程，領悟無論處在人生的哪個階段，用開闊的心去看待，感激生命，迎向未來。 陳昀翊此次以「古醉金迷」為題，運用擅長的水墨創作，透過水墨找尋自我身份的根基，我們身在何處與何從，從不局限於媒材本身框架，在錶盤上的方寸間表現出大山水之感，持續探索墨的可能性。 陳麗昕以「藍眼淚」為創作概念，在膠彩的創作中使用礦物岩彩繪畫，青金石粉呈現藍眼淚的閃亮，在現今亂世中，更是看清自身的渺小。 詹晴棻認為在沒有盡頭的時間裡，前往生命終點的途中，如何試圖製造出能比你活得更久的事件，即是那「不輕易凋謝的那種綻放」。 孫篆茲以原作品《藏餘亙古》延續創作，以魚作為生命的指向，將自身感受表達在作品上，而「魚」在時間與空間中的延伸，象徵永恆的生命力。 黃士綸以雲上星空做為創作主題，黑夜中流星劃破浩瀚星空，作品常有一道金線貫穿畫作，他的創作主旨是，唯有穿過黑夜，你才看得到光明的到來。 盧卡斯以「宇宙」為題，使用酒精墨水與噴漆為媒材，探照出沒有框架存在的境域，用不同技法堆疊創造出漸層暈染的畫面，探索著未知的無垠宇宙。 郭欣昀以「愛 · 銀狼 · 老鼠」為題，表達癲狂的派對的情境，讓情緒釋放，透過細緻的毛髮，傳達愛、銀狼、老鼠的瘋狂感受。 吳日勤以「CHIN」的簽名符號，象徵活在人世間留下的個人印記，時空膠囊的概念，明朗熱情的顏色，表達我對生命的愛。 每個靈感與創意都是藝術家的心流之作，由藝術家親手繪製而成，每款腕錶的筆畫雖不相同卻是獨一無二，藝術聯名系列腕錶皆附贈兩款錶帶、錶背雷雕藝術家簽名、錶款限量編號。 「FLOWOFTIME 心流時光」藝術腕錶展 展期｜即日起至 10 月 31 日（日）結束：11:00 – 20:00 免費參觀 地點｜松菸誠品 1 樓（ 台北市信義區菸廠路 88 號 ）

台灣之美-蘭嶼小旅行

不用出國也可以度假 第一次去外島就選擇蘭嶼 一下飛機就覺得太美了吧！ 開元港口的水清澈透明 直接能看到小魚們 騎到哪都是壯闊未開發的山 羊跟豬也很自由到處跑 我們去浮潛一下水我就驚呆了 珊瑚礁保持的很好很美 （島民都會提醒不要擦防曬，避免傷害大自然） 魚群清晰可見小丑魚到處都有 決定明年要學自由潛水 下次再來要自己好好探索 這裡生活非常的慢活 如果你想吃的店家沒開你也沒轍 因為那邊居民很隨性也很幽默親切 可能宿醉就不開店了 哈哈哈 話說我們來的時候是10月初淡季 已經很多店都休息到明年才會再開了 但很享受這種人不多很悠哉的感覺 完全不會為了趕行程而享受不到美景 因為第一天剛到我們很早就睡了 早上被日出亮醒 走到窗口一看，直接衝出陽台 真的太美了！！！ 我們民宿門口就是東清灣跟放拼板舟 很建議想去海島國家的人 可以先考慮來自己國家的小島計畫三四天 絕對值得不後悔 （台東小飛機沒有免稅店喔！） （船跟飛機價格差不多，飛機更省時，不怕的人可以搭飛機） （計畫要去蘭嶼要提前兩個月規劃訂車票船票或機票喔！！還有保留當地人的空位，所以位子不多） #蘭嶼 #東清灣 #台灣 #海島 #外島 #氣象站 #蘭嶼氣象站 #拼板舟 #情人洞 #蘭嶼秘境 #浮潛 #慢活 #旅行 #三天兩夜 

【北部篇】叮叮噹～聖誕節還沒到就已經拍翻拉，今年聖誕樹收集到幾棵了呢！

將將～每次到了11月就覺得今年又快過完了，去年立下的目標又完成了幾個呢。不過呢年底最期待的節日終於來拉，聖誕節！雖然最近天氣冷颼颼但為了收集聖誕樹在冷還是願意出門的！先來帶大家看今年各地布置的樹吧～ ＃板橋 新北耶誕城 每年的耶誕城真的都非常令人期待，每一次的裝飾都不同，都讓人有滿滿的新鮮感，這次的光雕投影範圍更大，華麗特效更升級！光這樣想就覺得到時候一定又是滿滿的人潮呢～但是人擠人更能感受到過節氣氛！ 還有這～完全少女心的全白木馬！ INFO. 活動時間：11/24-2018/1/1 #台北 統一時代百貨 為什麼聖誕節是女孩們的最愛呢！你們看看這粉紅色的聖誕樹，真的超級夢幻，樹的正中央還是愛心鎖的圖案，好可愛呢～白天晚上拍都好漂亮。 INFO. ＃桃園 大江國際購物中心 大江這次的布置是可愛的雪屋，還可以和北極熊拍照，真的超級有聖誕氣氛的！不想在台北市人擠人到桃園也是一個不錯的選擇呢～ INFO. ＃桃園 華泰名品城 這次華泰真的是使出大決了！不只聖誕樹又美又大，限定時間內竟然還會飄雪耶～也太應景了吧，而且旁邊還有可愛的小木屋市集，現在機捷通了，過來這邊也更方便了！ INFO. ＃新竹 巨城購物中心 巨城超大的聖誕樹，加上百貨的燈飾布置，到了晚上真的變得超級漂亮的！百貨公司的布置漂亮真的會吸引更多人潮前往呢！所以趁現在才剛開始趕快去看看囉～ INFO. 現在台灣的聖誕樹也越來越漂亮囉，其實根本不用急著要去國外看，趁現在才剛開始人潮還沒有很多時想拍美美照的女孩們可以開始計畫一下集樹計畫~ ??波波打卡PopTour開IG啦?? 點圖追蹤? #台北 #大江國際購物中心 #巨城購物中心 #打卡 #打卡北部 #新北耶誕城 #新竹 #景點 #桃園 #波波打卡 #統一時代百貨 #聖誕樹 #聖誕節 #華泰名品城 

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