居家必備好物！令人感到療癒、舒緩、淨化的生活儀式「DoVen 德氛」呼呼精油

當生活充滿了香氛氣息時，心情也會跟著愉悅起來，除了刻意去營造之外，有時這樣的安排也自然而然成了一種儀式。適時的拿出家裡的呼呼精油來使用，宛如置身在森林裡，感受大自然的清新與舒適。 喜歡在生活中創造更多的儀式感，透過居家插花來讓家中充滿大自然的香氣；更在凝聚一家人的餐桌上擺設鮮花，除了增進彼此情感也增添不少花藝，氣味確實能緩和情緒與帶來更多饗宴。 適時的拿出家裡的呼呼精油來使用，宛如置身在森林裡，感受大自然的清新與舒適。德氛呼呼精油是來自德國，在每個家庭都會必備，就好像我們家中的醫藥箱會放一盒止痛藥一樣，但它的用途非常廣泛： ●淨化空氣 ●舒緩不適 ●療癒香氛 ●提升居家環境品質 呼呼精油可以幫助你： 🙂療癒：晚上睡覺好睡到流口水，夜夜好夢無干擾。（搖一搖呼呼精油滴一、兩滴在枕頭上） 🙂安撫：對小感冒不易入睡的自己或家中的孩子（6個月以上嬰幼兒），它是安撫的神器。（滴入空杯，倒入熱水至 6 分滿，然後在杯口上方 20 公分處呼吸蒸氣）慢慢吸入上升的蒸氣，減緩鼻子的不舒服。 🙂淨化：讓香氛充滿在家中，提升居家的生活品質。可加水稀釋拿來拖地或擦拭玩具；或利用水氧機來提升家裡的空氣品質、降低因髒空氣而造成頻繁的打噴嚏。 呼呼精油是非常值得擁有的居家好物！省去多瓶的精油，一瓶搞定全家大小的需求，小瓶5ml的可以外出放包包，大瓶的放家裡使用。小瓶5ml可以滴約100滴左右，以愛琳使用的方式是每天睡前滴一滴在家人的枕頭上（4顆枕頭×30天=120滴）、平均一週拖地兩次（6滴×4週=24滴），還不包括一週一至兩次的水氧機使用，所以，會建議直接入手一大一小較划算喔！ ✔由天然尤加利精油與雲杉針葉精油製成 ✔天然無化學添加物 ✔滴口罩外緣邊條、滴衣領、滴床圍、精油燈、水氧機 Devon德氛精油團購 - 呼呼精油☑開團時間：2021/8/2 (週一) ~ 2021/8/8 (週日) https://www.ollobaby.com/pages/eileen-groupsale-devon-ollabae ❤️貼心提醒：對尤加利（桉樹）精油與雲杉針葉精油有過敏者禁止使用感到異狀不適，請停止使用有呼吸道疾病、氣喘疾病者、孕婦禁止使用 萬物皆仰賴生命氣息而運作，所帶出的氛圍影響了整個宇宙，我們不需要影響整個宇宙，先引導自己好好當自己、活出優雅自在的生活就好。 關於愛琳更多：愛琳小姐的閱讀花園https://m.facebook.com/Eileens.tw/ IG：eileens.tw 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/270744我喜歡閱讀、寫部落格，雖是媽媽，更努力成為更好的自己、更有魅力的女人，歡迎追蹤與交流。 合作邀約:eileens.tw@gmail.com

蟬說和社山林-來南投信義特色民宿沏一杯茶，讀一本好書，享受山林的芬多精，擁抱山林吃精緻美食泡東埔溫泉



這個中秋連假，你出去人擠人了嗎？ 走到哪裡幾乎都是人山人海， 二級警戒下玩的也是心慌慌， 不如走個藍海策略到秘境山林去旅行吧~ 了解更多看部落格>>https://pse.is/3ntm73 這次來到蟬說和社山林，是之前紅極一時的蟬說山中靜靜豪華露營的相同體系，品質可以想見也不錯!沒想到他們家除了豪華露營之外，連山林也有涉略，所以這次就先替大家踩點蟬說和社山林，對露營有興趣可以看這篇。 ＜蟬說和社山林地點＞ 位於南投縣信義鄉，Google地圖上搜尋是和社森林教育中心，是臺大實驗林的和社營林區，臺大校友可以打折，來到和社山林的路上可以看到山林不同的變化，還有天然災害山坡滑動與土石流餘跡，看到最多的水果就是葡萄，葡萄產季的時候附近有原住民部落、八通關古道、東埔溫泉及瞭望臺景觀，非常適合作為前往玉山的前哨站。 一抵達記得看到這個招牌右轉，就可以看到臺大實驗林的和社營林區標示在入口，裡面停車場很大，有分住宿車位和公務車位，一開進去就好像進入綠色隧道，然後就到住宿入口，入口的建築很有度假感。 ＜蟬說和社山林室內環境＞ 一進去大廳使用了很多木製的玩具和陶藝布置，背面的牆很有巧思地布置成和社兩個字，我們的房間被安排在三樓，走起來有點累，來這種森林系住宿都會特別注意滅火器的部分，每一層樓都有放這樣就安心多了~ ＜蟬說和社山林房間＞ 我們住的是309，這種森林系住宿其實我都不會期待房間有多好，但是蟬說和社山林房間真的超出我的預期，提供的是兩張單人床和一張單人床，房間空間很大，從窗外就可以向外看到山林，還有化妝台、冰箱、電茶壺、拖鞋等基本配備，和掛勾可以吊包包和衣服。 浴室的部分設計的很現代，完全不會輸給飯店!廁所是乾濕分離，洗澡和上廁所都有隱私不會被互相影響，備品的部分也很齊全，吹風機也不是壁掛式的，只是風有點微弱XD 因為16:00才能進房，還有一些時間可以優閒地休息一下等待晚餐，就這樣沏一杯茶，讀一本好書，享受山林的芬多精，讓身心靈靜下來放鬆、沉澱。 晚上睡覺的時候有請他多給被子，老孩子有自備棉被和枕頭，怕睡不習慣，但是他很滿意自己睡一張靠牆的床~晚上一起在房間玩遊戲，就這樣一覺到天亮。 ＜蟬說和社山林餐點＞ 晚餐 晚餐時間是17:30和19:30，我們預約17:30，進去已經幫我們擺盤擺好在餐桌上，儀式感滿分! 因為老孩子們不太能吃醃漬物所以只有我小試了一下，有點像是開胃菜的感覺，上菜的時候沒有人特別介紹這些漬物，問了才知道是使用天然食材進行染色跟調味。 湯的部分很貼心幫我們換掉雞湯，因為老孩子不能吃雞相關的產品，這點願意協助調整真的很感謝~ 其他有脆骨雞肉丸、清烤香菇、松風樹豆南瓜、鰻魚飯、藜麥米香金沙地瓜、煮菜大鉢、白帶魚捲 和樹豆勇士湯，最後還有飯後甜點~ 老孩子喜歡的是藜麥米香金沙地瓜、煮菜大鉢、白帶魚捲和松風樹豆南瓜，小周哥則是鰻魚飯，那一碗幾乎都是他吃的!如果不吃鰻魚飯可以另外跟他要白飯喔!我個人喜歡飯後甜點烏龍蜜果提拉米蘇和藜麥米香金沙地瓜，飲料有茶和豆漿可以配，老孩子喝好幾杯，可見他的茶多好喝，小周哥也很愛，本來還要買茶包呢，很神奇的是有豆漿可以喝，蠻純的非常好喝。早餐主要是稀飯，配菜有鮭魚鬆和蛋、高麗菜、明太子山藥、胡麻豆腐、火腿培根、牛蒡絲、蒟蒻、筍乾、巧克力麵包和歐式麵包。稀飯搭配西式的蛋有一點怪，不過蛋應該是用來配歐式麵包的，我最喜歡明太子山藥和巧克力麵包，不過整體菜色豐富也可以吃的很飽。飲料有柳橙汁和豆漿可以選擇，吃起來蠻不錯的~平常很難得可以圍著餐桌一起吃飯，這樣的感覺真的很棒!＜蟬說和社山林戶外環境＞ 因為昨天抵達已經很晚，吃飽到附近山林走走，旁邊有一棟玻璃屋被太陽灑下的光芒曬的閃閃發光和傍晚完全不同，裡面還有南投地區景點的介紹，還有中英文版很貼心，這棟玻璃屋也可以住宿，是小木屋的形式，木頭味很香。和社山林林區雖然不大但卻有很多小細節值得探索，從樹林中透出的陽光散在小木屋上，清新的空氣，路邊的小花，不用走很多路就可以垂手可得，對不愛走路的老孩子是一大福音!附近有一個松竹梅步道穿過這個鐵門向右轉就到了，步道感覺比較原始蚊蟲感覺多，大家去之前要多噴防蚊液阿!整體而言，蟬說和社山林是在南投信義小而美的特色森林系民宿，吃的餐點有特色房間住起來也很舒服，信義鄉種很多梅花，秋天和冬天來一定可以看到更美的風景，東埔溫泉也在附近，有興趣可以到他們同體系的蟬說：雅築泡溫泉喔。 ＜蟬說：和社山林＞ 粉絲專屬優惠折扣碼：C2102041 立即預約：https://reurl.cc/r181g1 訂房專線：049-2702740 粉絲專頁：https://reurl.cc/Okq4z9

『台北』永康「哇」在地，前往市集「幸福遊」｜家鄉味道地府城美食、質感生活格蕾家居寢飾

說到永康商圈，大家不免與觀光客行程聯想一起，然而除了觀光客必吃美食外，也有許多在地經典小吃，適合全家大小一同前往，吃飽之餘還能與家人在附近走走，一同探索日常幸福。 大家都知道美食之都台南，在台北如果想起台南食物怎麼辦，別擔心，永康街內就吃得到！ 開放式廚房，乾淨整潔。 就連知名藝人陳美鳳都來光臨過。 經典台南道地小吃，這裡都吃得到。 #招牌蝦仁肉丸 $55 一份含有兩顆肉圓，都算是正常大小。 蝦仁肉圓吃得到完整的蝦耶～ 除了完整的蝦外，內含有碎肉、香菜，肉圓外皮QQ的不軟爛，搭配醬汁滿清甜的。 菜單 吃飽喝足後最適合來個午後散步、逛街走走，連接一家人最重要的是家，而家中最重要的就是居家寢具了，要來跟大家分享格蕾寢具精品店。 格蕾寢具是個適合全家大小一同前往的店。 主要販售枕頭、床單、枕套、棉被等床上用品。 光同一品項就有許多材質可挑選。 經典花紋款，花色真的超美的！ 每一款質感都非常的滑順。 光一種品項就有數十種以上花樣可挑選。 無論是素色派、花樣派還是蕾絲派，這裡都能滿足妳的需求。 而這裡主打的天絲材質稍後會跟大家介紹。 除了寢具用品外，也有許多周邊小物做販售。 毛巾、手帕巾、擦手巾等等。 還有卡通聯名系列-啦啦熊、龍貓、角落生物。 兒童房系列佈置，小朋友睡在這樣的環境一定很開心。 而且這個恐龍床單組可是夜光材質哦！在關燈全黑情況下，會發出淡淡夜光。是無毒無放射性，也沒有添加任何螢光劑成份哦！ 喜歡典雅版的看這裡～～這個鄉村花色田園風真的很美，天絲材質讓人一摸就愛上。 喜歡經典奢華可以參考這款簡約設計。 我個人喜歡飯店款素色設計，很有質感。 除了天絲、涼感、也有棉質材質販售，雖然摸完天絲後就很難回去棉質材質，然而格蕾的棉質摸起來也是蠻舒服的，非常柔軟。 雙面花色設計。 天絲其實單價比較高，第一次接觸如果不想買整套系列，也可以單從天絲涼被或涼被下手。 法國Casa Belle #3D護頸人體工學紓壓涼感記憶枕 這款真的真的超厲害，超想帶回家。無論是躺著、靠著、抱著都符合人體工學設計，按壓立刻回彈，還有涼感設計十分舒爽。 義大利La Belle #天然竹纖涼感調整式護頸竹炭工學記憶枕 高密度慢回彈，竹炭纖維，內附兩公分增高墊；涼感材質睡了十分舒適。 8組被套綁繩設計。 抗菌防塵標示。 現在市面上難得見到的口水巾這裡也有，預防口水沾附枕套，而且放上後特殊設計可將口水巾固定住、不滑落。 台灣潮濕悶熱的環境，很適合將涼感被帶回家。 喜歡花樣的朋友，這裡應該是你們的天堂，超多款式可以做選擇。 何謂天絲呢？纖維取材於植物光合作用的產物再生木源，環保生產工藝，纖維可堆肥可分解。 天絲擁有極強親膚性，超推薦大家去現場摸摸看。 喜歡逛家居的朋友們一定會愛上這裡。 周邊小物連抱枕都有哦！ 還跟許多插畫家聯名合作。 經典卡通設計。 就連玩偶摸起來都很舒服 小朋友一定會喜歡的童趣設計。 拼接玩偶手工製作。 還有布拼接吊飾。 龍貓系列手帕巾 看起來像陶瓷的紙雕作品，超厲害的！ 實在很難想像這是用紙做的。 各種貓的文化 筷架設計超可愛 那天帶了個珪藻土地墊回家，與市售珪藻土不同，重量十分輕盈，而且吸水力極強，能夠快速吸水。 立刻把家中的吸水墊做更換（笑）真的蠻推薦格蕾寢具的，販售品項五花八門，而且店員介紹超專業親切，一定能找到自己喜歡的寢具。 圖片來自官網 圖片來自官網 圖片來自官網 圖片來自官網 圖片來自官網 Info. 店家： 府城台南美食 粉專：府城台南美食 地址：台北市大安區永康街8之1號 捷運：永康站 時間：11:30a.m.～20:30p.m. 電話：02-2351-9785 Info. 店家： Great Living格蕾寢飾精品館-永康旗艦店 粉專：Great LiVing 格蕾寢具 地址：台北市大安區永康街六巷7號 捷運：永康站 時間：11a.m.～22p.m. 電話：02-3322-3667 #永康商圈 #永康哇在地 #永康市集 #永康商圈店家體驗 #府城台南美食 #永康街肉丸 #永康街老店 #格蕾寢具 #格蕾床包 #抗菌涼被 #格蕾保潔墊 #珪藻土地墊 #台北美食 #府城美食 #永康街美食

你是哪種頭？

大家知道自己的頭型長怎樣嗎?? 有些人的頭是圓圓的，很適合剃光頭的那種~ 這種頭做甚麼髮型都很好看！！ 而有些人則是平的，也就是我的頭。 我都稱他為斷崖頭，因為他摸起來就像是斷崖阿阿阿！´༎ຶД༎ຶ` 對女生來說，斷崖頭綁馬尾就不會那麼好看，總是會有種塌塌的感覺，而且摸起來會有種讓人哭笑不得的平感XD，也就是沒有那麼好摸啦。 有人說會有這種頭是因為小時候一直躺著沒有換姿勢而壓成的，也因此現在有很多特殊給寶寶睡的枕頭，中間會凹一個洞讓寶寶能固定住他的頭型，父母也已可以安心的睡，不用半夜起床幫寶寶換姿勢！ 當然斷崖頭應該也是有好處的，可能就...睡覺時頭很平很好躺吧。 IG：instagram.com/happyyo_yo

【台南旅宿】Kindness Day 康橋慢旅 台南文青高CP值住宿 一泊三食 體驗台南人
的好客慢步調 台南安平旅遊

Welcome to Kindness Day生活快節奏 旅行慢步調!!大家對於旅行的意義是什麼呢(就此插播陳綺貞歌曲!~~)去旅行的原因有千百樣，而台南在很多旅遊過的人眼中就像是回家一樣的滿足 今天就來介紹台南像家一樣的商旅：Kindness Day 康橋商旅一泊三食，進去旅宿就沒有停下我的嘴了XDD Kindness Day 康橋商旅 點我查詢空房＆房價優惠｜ 聯絡電話：06 280 5566飯店地址：台南市中西區民生路二段416號高鐵台南站 → 搭乘計程車 (車程約30分鐘)台南火車站 前站出口 → 搭乘計程車 (車程約10分鐘)🔎飯店官網🔎FB粉專 2020年新開幕的康橋慢旅開幕不久我就在各大住宿社團看到大家好評不斷不論是一泊二食下午茶宵夜加上早餐自助吧還是免費洗衣還送Mikkeller米凱樂特調啤酒～每一個服務都感覺超像家，就是一種媽媽怕你餓的體貼照顧 坐落在安平運河旁，離各大景點都不遠，有專屬地下室平面停車場開車來也很方便想要腳踏車悠遊也可以跟櫃台租借使用！ 這就來開始分享我的宅在商旅幸福的不想出門之旅吧一進去就被溫暖的黃光和親切活力滿分的服務人員迎接 ​康橋慢旅整個走文青風格，旁邊也有周邊景點圖片 以及他們形象人物周邊文創商品 整體設計超一致的，他們的人物有夠Q每次看到粉絲專頁的貼文都會想要再去住一晚 check in時會拿到兩張房卡和四張啤酒兌換券(依照入住人數提供)(喝酒不開車！開車不喝酒)接者服務人員就會介紹一下他們的一泊三食了 ​從入住瞬間就能去一樓的用餐區吃無限量Snack bar零食舖供應的茶點/冰淇淋/咖啡以及宵夜跟微醺酒吧時間，接著就是明天早上的自助式早餐 Snack bar零食舖: 15:30-22:30 晚點心慢食: 19:00-22:00 酒吧營業時間：19:00-22:00 早餐慢食日: 07:00-11:00 文青寬敞用餐區另一面是男女造型𝐋𝐄𝐃燈超萌 是與日本人氣插畫家-長場雄的聯名的!! 有雜誌有沙發就像家一樣的溫馨沙發區是吃下午茶最適合的地方了 我當天的Snack bar零食舖是提供杜老爺系列的冰淇淋以及台南知名的連得堂餅家的餅乾、章成麥芽餅、益生堂蜜餞真的好像雜貨舖一樣的童年記憶小零嘴 最後重頭戲除了吃的好也要睡得好房間我來了！！我已經迫不急待的跟這個現代感十足的床拍照了 這次入住的是舒適的四人房(金士頓裝潢風格)我的是深藍配亮橘的復古撞色風格的房型(超愛)🧡看網路上分享另一個是草綠配橘的房型(比較明亮一點)都是很沉穩又高級的配色～好看!!🧡 雖然除了床以外沒有很多其餘空間但整體設計分布不會用壓迫感房間沈穩色調感覺也很舒適 💯 寢具是介於有點軟跟硬之間有支撐度的床及枕頭 床簾也很優秀非常的隔光!!!(早上起來不會被太陽曬屁股XD) 房間也有附上茶包咖啡可以用他們的LOGO馬克杯沖泡浴室是淋浴的方式以及免治馬桶 連沐浴設備都是他們集團旗下的產品我想近幾年開幕的旅館插頭都已經準備充足了USB跟多孔插頭還有網路線都是必須的!! 走出去陽台就是安平運河的景色白天外面車水馬龍的繁榮街道晚上星星點點的運河微光浪漫的看著窗外也別有一番風味 時間總是過得特別快在房間稍作休息去玩夜市回來繼續晚上的酒吧Cill Time🍻～ 每日供應的精釀啤酒不太一樣還有宵夜可以享用 拿啤酒券就可以兌換當日限定口味的Mikkeller米凱樂來自丹麥的精釀啤酒品牌有點可愛的杯子不同的酒香氣充滿特色的精釀啤酒配上鹹食甜點以餐佐酒輕鬆小酌好幸福不喝酒的也可以兌換沙士(瓶子怎麼都那麼口愛) 最愛豬耳朵配啤酒還有好喝又料超多的滷味!!清湯滷味很夠味耶我整個越吃越開胃飯後還可以再來一球杜老爺冰淇淋🍦 早餐提供的自助吧食物也很豐盛早餐從7:00一路供應到11:00麵包/生菜/燕麥/清粥小菜/各式異國拌炒料理最愛小卷了👍🏻 來台南怎麼能不吃小卷吃到我都捨不得離開飯店了拉 ​​​​​吃飽回去休息12:00才退房喔!完全可以好好體會台南慢活生活 喜歡飯店的明亮、喜歡服務人員的親切、喜歡房間設計❤ 更特別喜歡官網的一段話""總是忙於眼前事物的你，有多久沒有靜下來？當你為生活努力、為目標前進，是時候停下來，把時間留給自己，選擇康橋慢旅，安排一趟愉快的旅行吧。""在繁忙的人生中，在WFH的壓力下，生活跟工作的界線已經快要分不開的時候就讓我們去好好放鬆一下，待在像家一樣的康橋慢旅享受吃吃睡睡的舒壓之旅吧 🔎更多台南旅遊 >> 【台南旅遊】台南一日遊景點 文青必去景點 🔎記得追蹤Instagram 遇fun胃 即時訊息一手掌握 🔎加入Fb粉絲團 遇fun胃wei²的甜食胃&鹹食胃 秒讚秒看活動 🔎訂閱最新訊息 加入LINE：Ｗｅｉ食日常 Kindness Day 康橋商旅 點我查詢空房＆房價優惠｜ 聯絡電話：06 280 5566飯店地址：台南市中西區民生路二段416號高鐵台南站 → 搭乘計程車 (車程約30分鐘)台南火車站 前站出口 → 搭乘計程車 (車程約10分鐘)🔎飯店官網🔎FB粉專未滿十八歲禁止飲酒。

寢具推薦｜朵法亞－全新改版【棉眠枕】 可水洗獨立筒枕2.0，7晚試睡不滿意退費

獨家優惠團購!!🔥朵法亞－全新改版【棉眠枕】🔥https://pse.is/3be9kn購買棉眠枕就送專屬洗衣袋 粉專互動抽 🔥朵法亞－全新改版【棉眠枕】🔥 點我參加 --------- 一天當中最讓我可以好好放鬆休息的時刻，就是在睡覺的時候了! 因此我非常在意睡眠品質，在挑選寢具用品時，我都會挑選最符合需求及適合自己的 這樣我才能夠有良好的睡眠，起床後才有力氣奮戰整天。 這次就是要來跟大家分享我新入手的枕頭 來自朵法亞的熱銷新品「棉眠枕」，是顆"可水洗獨立筒枕" 躺起來有棉柔感又有支撐力、包覆感。 而這一顆枕頭CP值很高，價位合理，功能性又強 全新改版後的「棉眠枕」，完全改善了先前的問題 將枕頭的高度降低，Q棉提升 躺起來真的非常舒適，體驗過後絕對會愛上的 朵法亞是校園寢具起家，擁有17年的經驗，產品皆台灣製造 努力的研發寢具用品，針對顧客所提的問題回饋加以改善，創造出最符合世人追求的舒適寢具。 在官網上也可以根據睡眠習慣，測試自己適合睡哪款枕頭，挑選購買最符合自己需求的枕頭!! 【好眠指數測驗】：https://pse.is/3cpyuc 在他們家購買產品會附上7晚試睡卡，"7晚試睡不滿意退費" 不怕花冤枉錢，繳了一堆學費還買不到適合自己的產品。 ：『7晚試睡，不喜歡就退費!!』 先來說說他和我先前使用的枕頭有何不同好了 之前使用的是一般的乳膠枕及記憶枕，躺起來軟硬度我沒有很喜歡 重點是躺一段時間後躺久變形、越睡越扁，每次起床都覺得自己好像快落枕了，相當不舒適 而且使用過後也不易清洗，有的枕頭都無法使用洗衣機機洗，在清潔上就顯得非常的困難。 不過這款朵法亞的 「棉眠枕」光是抱起來就非常柔軟舒服 我非常喜歡它的棉柔感，只是抱著它就讓我種幸福感​ 擁有80%塊狀棉+20%羽絲絨棉，黃金82比例 的「棉眠枕」 躺在枕上時，脖子與枕頭的服貼度好，睡久也不會覺得不適 雖然摸起來柔軟舒適，但是它的支撐性也很好 一般獨立筒躺久了都會覺得太高不舒適 不過他們家的這顆「棉眠枕」，完全不會有這方面的問題 包覆性相當強大，不管是正躺或側躺都能完整支撐包覆住，讓我能一覺好眠 這款「棉眠枕」採用3D透氣網布，即使夏天躺久了也不會覺得悶熱不適 枕頭相當Q彈透氣又舒適，就像是顆會呼吸的枕頭! 而這款「棉眠枕」之所以這麼Q彈棉柔，是因為使用的是BE針織舒柔布 摸起觸感與頂級服裝布料相近，親膚又舒柔。 躺在上頭完全不會有任何不適感，相當親膚舒適 不管是有睡眠障礙或是淺眠的人，躺上後絕對可以立馬入睡～ 因為實在是太舒服啦！！ 重點是這款「棉眠枕」是可水洗！ 購買枕頭時，還會另外附贈枕頭專用洗衣袋，清潔起來相當方便。 要清洗枕頭時，只需將枕頭套上專用洗衣袋後，即可水洗。 清洗時建議使用「滾筒式洗衣機」並選擇柔洗模式清洗 自從家裡更換這顆朵法亞「棉眠枕」後，每天睡覺都覺得好幸福！ 能被這蓬鬆輕柔的觸感包覆著，讓我早上都捨不得起床。 軟綿綿的觸感真的會讓你躺了就回不去絕對會愛上它的​ ▶ 朵法亞：https://www.facebook.com/darphia ▶ IG：@darphia.official #朵法亞Darphia #7晚試睡不滿意退費 #校園寢具 #第一品牌

#8 The End 旅程結束- 半個月的防疫旅館

#8 旅程結束- 半個月的防疫旅館，再見了

今天，才是真正要跟這段「非娛樂旅程」說再見的時刻，5天的關島+15夜的防疫旅館，因為疫情，落地後，在機場沒有正常的移動節奏，當然也沒能與新朋友好好說聲再見，這是件小事，卻深刻感受世界狀態已不再如以往平靜自由。 陽台外的稀鬆平常 超過半個月在極少正常互動下、有限制的狀態中，讓我重拾寫字的習慣。走出陽台，向左望向右望，都是平時生活圈的模樣。以前上班時，總是騎著我的小50穿越這條路到工作室，稍微讓自己維持與熟悉環境保持互動的感受。我是喜歡寫字的人，但這幾年對工作太有野心也嚮往改變而忙碌，在追求理想中對自己並不是那麼寬容，因此到家總倒頭睡或看劇宅，外出只為工作或大量與人對話，自我的安靜思考時間倒很少。打開手寫的日記本，其實一年份都沒有寫完，少許幾頁留下的文字都是短暫的低潮紀錄。 在五坪大的小空間裡，防疫生活被規律化了，偶爾還是忍不住想放任自己熬夜但總會在11點多自動斷電，早上七點半自然醒。每天測量體溫時，回想一些近年的事，免不了檢討自己人生與社會成就（職業病工作狂的模式稍微開啟），想著想著，想起一些快樂的部分，好像更該紀錄與消化，反覆思考過程也是療癒。所以浪漫地在24小時快送網站訂了一瓶 #六月八日 的日本芳香蒸餾水噴霧，盒子上說是朝露的香氣，所以每日胡亂噴著這罐香氛，開啟一天的早晨。重拾文字紀錄的樂趣，觀察每一天的變化，即便看似一樣的日日防疫。 隔空的人際關係變得更有份量 半個月來，幾次不同的姊妹滔送些小餐點與生活用品到飯店櫃檯，總是站在陽台與她們打著LINE通話，隔空遠望更新近況煩惱，聊個半小時一小時，再看著她們離開。 隔離的最後一天下午，忽然送來蛋糕的朋友，兩年前彼此人生目標與節奏不太同而斷了聯絡。出發關島前偶然聯繫上，稍微更新近況，隨年紀增長，比較能溫柔自由地檢視人際關係（友誼/感情/任何關係），理解到人真的會變，所謂前進或停滯，其實很容易發生只與彼此走一段又分道揚鑣。人生際遇裡越走越遠或在岔路後再度遇到，又能一起前行的朋友，會比之前更重視。 說再見的時間 防疫旅館再舒適，其實多少還是有著與世隔絕感，可能太想念家中的盆栽或熟悉的枕頭香，所以，再多一天也不行了，與宅在家不太ㄧ樣。當我知道00:00分就滿期解除隔離時，與防疫單位確認後，決定在半夜離開，不留在飯店睡最後一夜，對我來說，明天是全新的模樣。 防疫旅館的理性資訊 在這間飯店前，我住在另一家比較華貴風格的飯店，可能不太適合。第二天早上向防疫單位正式申請更換防疫旅館（只能申請一次）。原因是，我的中度氣喘在上一家旅館復發，身上沒有帶相關藥物，勞煩家人與好友緊急送氣喘藥與登山氧氣罐。上一家飯店空調狀態不太流暢，剛好房內也沒有任何小窗或逃生口可以打開流通空氣（其實許多四星五星的飯店大窗戶只是用來觀景），加上，關島出發前的訂房比較匆促，台北市區接近家的選擇極少，所以後續順利輾轉換到這間有陽台的日式商務小旅館，很幸運。 Simple Plus Hotel http://www.simplehotel.com.tw/ 房型：單室Easy room 簡單的5坪空間，戶外小陽台，書桌，雙人床。 （雖然googlemap上是三星級，但整潔與人性化超越上一家的四星級） 台北馥華商旅敦北館 是在我落地後的第三天轉型為防疫旅館的，成為第一天轉入的房客，離開上一家飯店，在監控下防疫計程車載我到這，一樓大門分兩個通道，需隔離者要走噴霧消毒的通道，進入大廳要套上拋棄式鞋套，房卡已經直接插在房內，不可取下（防止外出）。尤其感謝飯店主管Nancy，在接洽在調動的過程中特別關切與服務貼心。如果你是不能沒有戶外空氣與真實世界的人，這裏很簡單，該有的都有，一人剛剛好，當作來冥想，或是像我一樣閉關趕書稿也能好好呼吸。 台北市松山區敦化北路4巷52號 (防疫編號02127) No.52, Ln. 4, Dunhua N. Rd., Songshan Dist., Taipei City 105, Taiwan (R.O.C.)T +886 2-6613-1300 #防疫旅館 #simpleplushotel #台北馥華商旅敦北館 #南京復興 #隔離 #生活 #友誼 #寫作 #紀錄 #陽台 #人際關係 #流水帳 #日記

你也有失眠睡不好的困擾嗎？想要一覺到天亮嗎？試試睡眠衛生Sleep Hygiene!改善睡眠障礙

https://reurl.cc/xE00OL 由於現代人壓力大 導致很多文明病，失眠就是其中之一 先說我自己就是個睡不好的苦主 不好入睡又淺眠易醒 後來接觸諮商師他跟我介紹了"睡眠衛生" 說他自己平常也都會照著裡面的內容做 第一次聽到這個詞的時候覺得很酷 他是由英文直譯過來的 原文就叫Sleep Hygiene 不過從中文解釋也是很合理 衛生，一般指為增進人體健康、預防疾病、 改善和創造合乎生理、心理需求的生產環境 或生活條件所採取的個人和社會的衛生措施 所以可以把睡眠衛想成是增進你睡眠品質的一些措施 以下10點為睡眠衛生的原文 1.Keep a consistent sleep schedule 2.Create a relaxing bedtime routine, and stick with it 3.Turn off electronic device before you go to sleep 4.Excercise regularly 5.Limit your caffeine intake 6.Make your sleep environment work for you 7.Use your bed only for sleep 8.Go to bed only when you are tired 9.Limit napping, or avoid it if you can 10.Manage stress before going to bed - 接下來會逐一介紹 1.Keep a consistent sleep schedule 也就是要你固定作息 每天在固定的時間上床睡覺及起床 建議睡眠時間需達7-8小時 就算是在周末也要遵守 假日與平日作息的落差建議不要超過兩小時 不然身體會混亂 2.Create a relaxing bedtime routine, and stick with it 創造自己的睡前儀式 比如說你睡前會洗個熱水澡 點顆香氛蠟燭 翻個幾頁書 冥想或伸展個幾分鐘 只要是可以讓你自己放鬆的事都好 並每天堅持它 讓身體知道當你做這件事情時 就是準備要入睡了 3.Turn off electronic device before you go to sleep 睡前關掉及遠離3C用品 3C螢幕的藍光會使大腦以為現在是白天 進而抑制並延後分泌褪黑激素 使我們更難以入睡 另外睡眠時間時也應將手機整個關靜音 連震動也需關掉 以免一些通知及訊息跳出來時干擾睡眠 4.Excercise regularly 定時運動 運動不僅可以促進身體健康 也能幫助睡眠 研究顯示有固定運動習慣的人 睡眠品質較好 傍晚運動的效果是最好的 建議在睡前一兩個小時就不要做太劇烈的運動 因為體溫無法降下來反而不好入睡 若是得在晚間運動建議做較緩和的項目 像是瑜珈 5.Limit your caffeine intake 限制咖啡因的攝取 我自己雖然沒在喝咖啡 不過很愛喝奶茶 茶葉中也有咖啡因 所以基本上我只會在下午五點前喝奶茶 晚上就都喝無咖啡因的飲料 咖啡的話因為幾乎沒在喝 變成中午前喝到也可能讓我整晚睡不著 越少喝就會對成分越敏感 不過每個人對咖啡因的耐受度不一樣 可以找出自己適合的劑量與時段 並不需要完全戒掉咖啡因 6.Make your sleep environment work for you 打造一個適合你的睡眠環境 比如說舒適的溫度 睡前開個冷氣 把窗簾關好 減少光線照射 還有減少聲響 若沒辦法可戴耳塞或眼罩輔助 當然床舖及枕頭也都要依照適合自己的挑選 打造出自己最舒適能最好入睡的環境 7.Use your bed only for sleep 床只用來睡覺 要讓身體習慣床就是用來睡覺的 這樣你躺到床上時身體才會知道要休息了 如果常常在上面划手機吃東西做睡覺以外的事情 身體就很容易混亂 躺在床上時就無法好好地進入休息狀態 8.Go to bed only when you are tired 只在累的時候上床睡覺 要在有睡意時就去休息 不要沒有睡意時就躺上床 在那邊翻來覆去睡不著只會加深你的焦慮 導致你更不容易入睡 若你躺到床上後20分鐘內都還沒睡著 就請你起身去做些放鬆的事 注意這些事不要在床上做 去沙發上看個書或者做些冥想伸展 等到你有睡意覺得累了再躺上床 9.Limit napping, or avoid it if you can 避免起床後的小睡片刻 起床後請避免睡回籠覺 下午到睡前也盡量不要再休息 若需要午睡也盡量控制在30分鐘以內 避免晚上入睡困難 10.Manage stress before going to bed 睡前要釋放壓力 這點我覺得是最難做到的 因為有睡眠障礙的人 一定很容易要睡覺了腦子還一直想東想西的 想著工作生活等等代辦事項 若是隔天有重要的事就會更嚴重 這邊建議你將使你焦慮或感到壓力的事項寫下來 並安排好之後的計畫 接著要睡覺時就不要再想了 或者你可以練習冥想 嘗試淨空自己的腦袋 只專注在自己的呼吸上 - 最後想跟大家說若你的失眠狀況已經非常嚴重 請你去看醫生 我想大部分的人都是因為壓力過大 這時可以去看身心科或尋求諮商輔導的協助 也有部分人是因為呼吸道的問題而影響睡眠 若不太清楚自身問題可去家醫科 或者現在也有睡眠門診可以看 配合醫生的指示或用藥以及上述的方法 一定可以改善睡眠問題 睡眠是很重要的 沒睡好的隔天不管是要工作還是做任何事都沒有精神 希望大家都可以好好睡覺 好好過生活

CelesteTerry蜜粉開箱＆心得　youtuber大沛自創的彩妝品牌　7/28正式販售

這次要來開箱的是大沛蜜粉的蜜粉預購組，內容物有：絲絨柔霧蜜粉12g+光感透亮蜜粉12g+洗刷皂，售價NTD1600。7/28正式開賣的時候蜜粉會有單顆販售，售價NTD880。目前洗刷皂沒有單賣，只有預購組有附贈，這也是為什麼我會買預購組啦~ 蜜粉打開長這樣，有一個封膜 包裝質感無庸置疑，篩網直接先加60分，粉撲軟Q再加40分！ 大沛蜜粉的篩網真的是我看過最細緻的篩網，粉撲也如同大沛形容就像枕頭一般的軟Ｑ，我會更具體的形容像乳膠枕，那個觸感真的實在是太讚了啦！ 大沛蜜粉的粉質非常細緻，不乾也不卡紋，但並不強調修飾毛孔而是強調蜜粉的妝效，所以對毛孔的修飾力偏低，有毛孔問題建議搭配使用毛孔妝前或毛孔修飾力比較好的粉底，對於其他的肌膚紋理修飾效果仍然很不錯！ 兩款蜜粉的主要差異在妝感，絲絨柔霧蜜粉的妝感會保留底妝原始的妝感，不會完全霧面，讓臉部仍能維持立體感；光感透亮蜜粉會為底妝創造光澤，非常的閃亮，堪稱粉狀的打亮～ 完整心得及影片可以到instagram觀看 https://www.instagram.com/p/CQNXbawHocS/?utm_source=ig_web_copy_link

網美露營車🧚‍♀️「Biwak畢瓦客露營區」就在日月潭🏕⛱湖邊美景盡收眼底-（1）

充滿三元素的美景，陽光☀️水、山景～第一個想到的就是日月潭。 畢瓦客位在南投日月潭旁，營地前方就是向山自行車道。 露營區除了提供營地租借外，也有露營車及水管屋的選項 讓帶孩子來的爸媽能夠輕鬆體驗湖邊露營的樂趣～一卡皮箱就能入住啦！ 是不是超美～～超好拍～🧚‍♀️🧚‍♀️ 裡面最多可入住四位，棉被枕頭通通有～真的是ㄧ卡皮箱就能入住！裡頭還有提供一台空氣清淨機 無法好好拍照了…..兒子已經等不及😂 馬上在門口拍一張👐 對面就是水管屋了 ，裡面可入住雙人 想到明天一睡醒湖邊美景就在眼前，實在太開心了🥳 營區有提供租借自行車服務🚴‍♀️，販售船票、SUP立槳活動、烤肉食材代訂等服務。 連吃的都幫你想拉！ 騎車漫遊，享受日月潭的美。 因為抵達營區已經是下午了，第二天才安排搭船 我們就沿著路亂騎亂繞～尋找晚餐😂 如果不想這樣流浪可以請營區準備喔～ 晚餐後我們就回來耍廢了～享受露營的感覺 來的時候是冬天，晚上真的滿冷的～ 露營車裡面沒有衛浴喔！要到營區的浴間洗澡🧼 超冷的～但還好有熱水澡可以洗 露營車初體驗給他滿分💯 這裡是營區的…「客廳」😂傍晚可以坐在這裡看電影 晚餐可以請營區準備合菜或是要自行烤肉 我們很後悔沒有烤肉…因為吃飽後….沒事做🤣🤣🤣 就在營區跑來跑去，又騎了一趟自行車環湖 夜晚的美更迷人～～～沒有烤肉實在有點可惜 出來玩～～～一定要～～吃泡麵啊🤣 他蓋的被子是我自己帶的😂就怕寒流來太冷 ⌛️早上起床後打開車門～實在美到不行啊～ 但營區沒有提供早餐～所以準備騎車去覓食 這裡真的很值得來體驗～第二天日月潭行程請等待我的續集💪🏻…。 不用打包小包也能體驗露營的樂趣。 🏕Biwak畢瓦客露營區 🧡如果想看更多關於我的食物 / 穿搭 / 旅遊 /日常分享，歡迎追蹤我🥰 🏕南投-日月潭行程 都在IG限時精選⬇️也分享一下我們2天1夜的行程 🧡 IG ringo3030 ➡️https://www.instagram.com/ringo3030/ 🧡 IG ringo3030 ➡️https://www.instagram.com/ringo3030/#like4like #love #instagood #followme

枕頭搜尋結果

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