居家保養好物-再見塵螨貼片

#小桃愛分享#居家生活 大家周遭環境最怕什麻？因為我未曾遇過此事．記得那一年我搬到南部的時候，隔天睡醒都會覺得皮膚很癢，不免我就會聯想到是不是跳蚤關係？？可是我既沒有養狗也沒有養貓怎會有跳蚤!？唯一有可能是不是塵蟎過敏？因為塵蟎是肉眼看不到的生物，加上網路上都會寫到臉要洗乾淨不然不知道有多少隻是塵蟎在臉上，都覺得好噁心唷！雖然是肉眼看不到的生物，想買塵蟎吸塵器又覺得好貴唷!!所以只能很勤勞的一個禮拜洗一次床單於是我在網路上發現有個小小生活好物「再見塵蟎 塵蟎捕獲貼片」，覺得好神奇這小物是什麻東西!!研究了一下原來是藉由專利的3D結構來活捉塵蟎，並活用塵蟎喜歡黑暗的特性，將貼片製成黑色，讓塵蟎誤以為是黑暗處二接二連三地聚集。我真心覺得好酷唷!只要放置床鋪，或者枕頭還是床墊下，甚至沙發、衣櫥，有可能會有塵蟎出沒地方都可以!!而且一盒有四片，一片就可以捕獲25萬隻的塵蟎耶!!!也太可怕了吧₍₍ (̨̡ ‾᷄ᗣ‾᷅ )̧̢ ₎₎你能想像有25萬隻塵蟎在你身上嗎？就這樣我放了大約兩週後 我發現皮膚比較不會那樣搔癢，室友也比較沒有打噴嚏了，還在為塵蟎困擾的朋友們~~推薦給大家囉!!! 商品介紹🔍https://mustbuyjapan.com/yaopinjiaju/35069/🛒@e_smile_taiwan@shop.mustbuyjapan@must_buy_japan#塵蟎#過敏#塵蟎捕獲貼片#日本製#乾淨#日本必買#日用品#居家生活#網購#過敏原#再見塵蟎#熱銷#唐吉訶德#好物推薦#除蹣#便利#網路商店#日常生活#嘖嘖開箱

童話般的美景在花蓮｜一面是山一面是太平洋的美翻民宿❤️

來花蓮一定要去的這些地方，跟別人的花蓮都不一樣了！隨便拍都是網美照😍 1️⃣芭崎瞭望台 2️⃣赤柯山風景區 3️⃣伊娜飛魚美食 4️⃣海漾小木屋 芭崎瞭望台 據說外國人都爭相來拍照的一個瞭望台，算是非常懶人的一個景點了，因為完全沒有階梯只有平地走路也不用五分鐘就到了，但是景色真的很美啊，看了一整天都有好心情呢🥰 赤柯山風景區 一連放了超多照片，因為每個地方都太美了啊😍雖然開車開很久，但是真的是網美照拍不完，這裡是一個環狀的風景區，金針花集中的地方就可以停下來拍拍照，還吃了金針花冰淇淋，吃起來像是烤土司好好吃😋推薦瑞士小農場，這裡的金針花一整天，隨便拍都好看，2021年的金針花提早開了，大概八月中會全盛開，所以七夕真的很適合去赤柯山賞花喔❤️ 伊娜飛魚 之前專程為了飛魚去蘭嶼，其實花蓮就有了啊😅但是點的煙燻飛魚真的是很乾的那種魚乾，嚼的很累，可是會越嚼越香，但是喜歡的會很喜歡，不喜歡的就會不喜歡，飛魚握飯倒是很好吃，像是加了魚鬆一樣香，可以嚐嚐飛魚的不同做法喔 海漾小木屋 這是我們在Airbnb上找到的夢幻民宿，真的一面是山一面是太平洋的無敵景觀啊❤️一進去就愛了愛了😍😍民宿裡面的配備什麼都有，被樹林環繞的樣子就是長在我的審美點上，步行約五分鐘就又會看到一個像是秘密景點獨家的海灘，早上煎個簡單的荷包蛋（我吃了四個）搭配蘆筍沖杯咖啡，坐在看著樹林和大海的陽台吃著，就是個最美好的早晨❤️幸運的話還可以看到猴子呢😍 不過睡覺時記得要檢查下床鋪，我男友把枕頭翻開下面藏著一個活的蜈蚣嚇死，上網查了下被蜈蚣咬到的結果，又一次，男友救了我的小命。很恨蟲子不能接受一隻的不要來喔，因為畢竟是山裡，還是會有些小生命❤️煮來吃就好了🤫一晚4000元的戀愛命定小屋😍

小說<圖書館> 篇章一 男與女

 一座陰鬱社區住了一位在公家機關圖書館上班的女上架管理員。日復一日， 重複著規律的生活。 白天這個她，會準時的在早上九點到達那邊，她喜歡看灰呼呼的天空，有時夾雜發出怪叫聲的鳥兒飛過。看著地板的小水盒子，集結著雨水，葉子上的露珠滴落在髮上的觸感。然後望見遠邊一隻貓兒，炯炯的眼光回視著她。貓兒抬頭，她也抬頭，陽光迎面撒落的光帶著淡淡的哀傷，而貓兒像是天使般降臨。 (男)當工作到一段落時，他喜歡伸伸懶腰，打個哈欠，若是在雨天，便找不溼冷的地方打瞌睡。他喜歡二樓的書多一點。我想因為小說文字總是讓人著迷跟捉摸不透。有時候檢視過書架後，他會好好地找本書欣賞一小段落的文字。他覺得，這是上架的時候的一個樂趣。書的氣味，靜謐的空間，沉靜的心靈，一切。 (女)當看到不錯的書時，她會在心裡分析比較相關的書籍。然後思考一些問題。便心滿意足地往下一排書架走去。尋找更貼近心裡面的文字。她有一個夥伴一起上架書，長得高高瘦瘦的，是個有點英氣的男子，燙的捲捲的頭髮。 (貓)他有吃麵一定要加蛋的規矩。此外，整體而言他是盡責的主人。雖然我不確定什麼是忠心耿耿，但——他還可以啦!肚子餓就早已準備好的晚餐。還有早餐，中餐。站在瓦斯爐前，輕哼著歌，煮著麵。夜晚降臨，一邊自言自語的一邊陷進沙發閱讀。對了，除了蛋，冰箱裡的肉燥是他煮麵時也常拿的。 窗台上的花草，在陰鬱的天空下，依然透漏著生命力。 (男)他們不是主人與家寵，他最愛欺負她了。摸著摸著就捏她的臉頰。 (貓)每當她捏她臉頰，她都心想 : 看她不宰了他 ! 別過頭，轉身便是一個爪子。 四十歲了，因為不想提早退休，考了個圖書管理員公職，選擇不讓生活空乏無意義的過。第一次看見那名青年，她思索著他當義工的原因。利用假日來圖書館，不是來借書，而是歸位書。 他總是放上書架後，望了望書十幾秒才又放另一本書。有點慢條斯理。幾歲呢? 猜不出來，有點方形的臉，正經的臉。 真是奇怪呢，那位歐巴桑有時候好像會偷瞄我，對上了視線又把眼睛移開。這樣說起來，他好像總是穿針織的衣服，不管夏衫、冬衫，加上標準的窄裙，頭髮綁得高高髻成一個高團子。臉長什麼樣子呢? 沒有印象。嘴上的唇膏好像是橘紅色的。咦，又望過來了。我身材不是模特兒般健壯，也不是帥哥，她在想什麼呢? 明天後天大後天大大後天，果然是正職人員的命啊! 「歡迎光臨!一共是四百一十三元 。」 上了8小時的班後。穿上防風外套，騎著腳踏車，「 天氣轉熱了呢 ! 」 「卡滋! 」小聲接近氣聲的口吻。貓摩蹭他的褲腳，肚子餓的心聲一覽無遺。夜晚，他沖完澡，陷進沙發裡，靠著枕頭，翻閱書本，一旁，她安靜的趴坐著。 雨天，她討厭的季節，出門會弄得溼答答；但是到了晚上，又變得還好了。望向遠方的都市夜景，她知道現在的自己需要聽音樂。有時候孤寂感就這麼襲來。而她，知道不能放任不管。轉移注意力，是必須的。拿起筆，寫下某書中觸動她的話語；不一會兒，發起了呆。 她有時候會想像自己快樂的和人去旅行；但是沒有。她已經不像從前那樣習慣孤獨。習慣一個人面對生活。不在乎有沒有朋友。即使在金錢上沒有問題，但卻煩惱著好多問題。經濟上，房租其實也占了一些壓力。 「 這個月開銷打平，沒存到錢，嘿 ! 卡滋，妳伙食要縮減了。」看著存摺裡的金額一點變動都沒有，他只是挑挑眉。 到了一個禮拜游泳的那天了。游完泳，他放鬆的沖著澡。心裡想著，若再悶在屋子或著工作場所，就要長霉了。 「我回來了! 」 「喵! 」店長剛剛打電話過來，說有許多工讀生新加入，班表會做調整，不會太累了。打開電腦 ，看著電影。然後又翻了翻小散文，上網看看短片，最後開啟音樂撥放清單，安穩的睡覺了。 到了晚上，流理台傳來歌聲，他一邊給麵加上燙青菜，打了個蛋。卡滋是慵懶的依然睡在床上。夜深，一天終了。 一成不變的人生阿! 她思考著；說「有改變吧。」想起前幾周在電腦組裝店外，探頭探腦，然後給人請進去熱情的介紹後買了台電腦。她問了問店員可以像手機一樣看影片嗎?經過一連串教學。店員又說打遊戲的話什麼的配備要什麼的。最後買下了被推銷的一部電腦。幾周後，她打開了電腦，組裝的人耐心的教學後，留了名片。首先看著搜尋引擎的首頁，她看著新聞。然後又看了看電影預告什麼的。揉了揉眼睛，心想好像有聽人說電腦對人的眼睛也有傷害什麼的。到了晚餐時間，換了服裝，出門買飯去。 她今天上班穿的還是針織的上衣，不過天氣冷，下半身穿的是長褲。似乎有點心不在焉。終於上架完後，他對她說 「我上架完了，要幫忙妳嗎? 」 看她驚訝的表情，他以為自己多事了，轉身要走，「 好，謝謝你。」兩人一起上架完所剩不多的書；兩人也都不發一語。就這樣剛好到了閉館時間。他道: 「一起走吧 ! 」她點了點頭 「好! 」 他思尋著，這麼簡短的話與應答，他們就已經走到門口了。 「我車停那邊，明天見。」 「好的， 再見。」 打開電腦，試著用不太順的手打著 「推薦好劇 」，看了十多分鐘的影片後，她又思索了煩惱她很久的問題——人生。人生的意義呢? 人生的目標呢? 最後回神到電腦時，看到一個美術展覽的廣告。她想去走走，但是又在意自己是一個人。她覺得一個人去很怪。但是點下廣告後看了訊息，她覺得應該要去看。那天看著展覽，時不時覺得要有個朋友相伴，這念頭不停湧上腦海。然後在展覽外的廣告簡介單，有個旅行團的簡章。她更加渴望改變，出去世界，出去她自己的世界。她看著看完展覽的人群。人群在眼前，中間像是有無形的一道門。她想踏一步前進。 在電車上，她又是孤身一個人了。邊想著要去看看外面的世界，邊慌亂著，遲疑著。 我家的男人今天好像比較晚回家，我先吃個飼料果果腹。恩，這位置不錯。跳上跳台，不一會兒，打起呼了。 「今天跟同事喝一杯，有點晚了，卡滋一定肚子餓了。」終於到家後，張望著，才發現她睡在貓跳台。香甜的很，慵懶的美。對於她沒有迎面而歡迎有點複雜。洗過澡，坐在書桌前，寫下自己今天感興趣的人，自己的想法、事情，然後想到圖書館的大姊。思索著她的孤僻的感覺。又思索著她上架書的眼神。溫柔的，然後停止思考，闔上本子，跳上床睡去。 這天男子帶了些關於戶外的活動啦，花花草草啦，書單啦，等等，打算給她。 其中一個野薑花的介紹，牽引著她。她想到遙遠的過去。那天晚上，她買了朵花，伴著花香，抱著資料沉沉睡去。 假日很快就過去。一樣的上架行程，忙完後，她抱著一本書走去櫃台，他好奇著，似乎是花草的書籍。 這天為了繳停車費，又趕著去別的地方，匆匆忙忙地入了一間便利商店。「 一共三十塊。」耳熟的聲音。抬頭一看，眼睛一定。伸手交出三十元，「謝謝光臨。」 上架書時，他思索著，原來她平常是這麼不修邊幅阿。 他知道了她平常的樣子了。不修邊幅，死氣沉沉。 她不知道其實，平常她就是這樣了。 -待續

｜居家｜德瑞克名床．2021-春夏嬉遊系列．頂級天絲床包．柔滑親膚質感

臥房是家中最舒適的地方. 能讓身心靈放鬆想要打造出好的睡眠品質．除了要有一張好床．選擇優質的寢具更是重要！這陣子天氣炎熱．一直想要尋找透氣涼爽的床包組. 來提升睡眠舒適度優雅可愛的天絲床包組-熊仔春遊是我尋覓了許久. 終於找到的擁有輕盈．透氣．親膚等特性天絲的細滑質感．和肌膚接觸後感覺好舒服～每次躺上去後．就哪兒都不想去了！ 德瑞克名床擁有高知名度是許多頂級飯店及優質民宿指定使用的品牌網路上許多網友都給予好評. 就連身邊的親朋好友也推薦這個品牌德瑞克名床產品讓我感到很安心已通過ISPA雙認證．ISO9001認證安全無毒. 品質穩定. 品質相當有保障！另提供10天拆袋試睡．不滿意可以直接退貨（退貨不收退貨運費）若是訂購床墊／床組. 也會有專業人員尊榮到府服務（台灣全省免運費．不加收安裝費）這些都是一般寢具品牌及店家所做不到的 這次想和大家推薦的是德瑞克名床60支天絲新品－春夏嬉遊系列總共有４款春夏花色：柔彩花朵．晨曦飛梭．緻雅花朵．熊仔春遊這一系列的花色都好美．讓我猶豫超久. 最後選擇熊仔春遊小卉寶貝手上抱著的是100%萊賽爾天絲床包枕套組和兩用被套 提到天絲．天絲有分很多等級德瑞克名床推出的60支100% 天絲萊賽爾纖維．質感柔滑涼爽實際觸摸到就能體會親膚舒適感很適合敏感肌膚的人使用．想要找吸濕排汗的床包．玉媽咪很推薦選擇這款 春夏嬉戲系列所採用的天絲，是由奧地利蘭精LENZING所研發生產的專利纖維（木漿中天然纖維提煉出來的）原料是100%的植物纖維完美體驗6大美好特性滑順、親膚、乾爽、透氣、抑菌、鮮豔睡過後一定會愛上天絲床包！ 春夏嬉遊系列－熊仔春遊是60支頂級規格細紗．些微的滑感和涼感．有如絲綢般的細緻．輕盈又透氣收到實品後．我和寶貝們都好喜歡．不僅質感超棒．上面還有超Ｑ的熊仔/小兔以及花草點綴．陪伴著我們入睡．真是療癒人心！天絲洗燙處理方式：可標準洗．乾洗．低溫熨燙．不可漂白．不可烘乾 萊爾賽天絲兩用被套是兩用的：夏天當涼被．冬天可塞棉被．一年四季都用的到它 兩用被套可機洗．很容易就會乾微微的涼感很親膚．加上重量十分輕盈．給孩子蓋也很適合 玉媽咪房間的床墊是獨立筒7尺加大雙人床所以. 這次的被套及床單特別挑選加大雙人床的尺寸是春夏嬉戲系列質感真的很棒. 我們一家人都好喜歡！以往買到的加大床包組．實品摸起來好粗糙色差又很嚴重2021新花色－熊仔春遊．底色是柔柔的粉色，配上動物及花朵撞色．整體和諧舒適！浪漫又清爽．不會過於繁複跟花俏．躺上去感覺特別舒心～ 現在孩子們都會賴在我的床上．喜歡在上面翻滾小卉：媽媽我可以來妳房間玩嗎？我喜歡媽媽的床．好舒服唷～ 春夏嬉遊系列床包組右下角有LOGO．讓大家套上床可以很快的找到方向．迅速更換好床單．讓大家可以很快地找到方向 採全覆式鬆緊帶．床包厚實．高度加高至35公分．可以穩穩罩住床讓寶貝怎麼翻滾都不怕會突然被掀起！ 春夏嬉遊系列的活性印染工藝和鮮豔柔和色彩．質感好細緻！ 搭配冷氣或電風扇更能感受到它的涼感100%萊賽爾纖維的柔順觸感．真的要摸過才知道.對於肌膚毫無負擔喜歡裸睡的人. 可以選擇這組床包 床單被套組．包括床包一件與兩個枕頭套枕套開口處特別設計三顆質感木扣．不僅實用也增添了趣味感 套上枕套後的枕頭躺起來更加嫩Ｑ好睡 由於疫情關係．現在寶貝都在家午睡時．都要搶著輪流要來我房間休息．每次躺上後不一會兒就睡著了！因為真的太舒服了！ 春日嬉遊系列的兩用被，裡面的鋪棉帶有一點厚度．現在的天氣直接蓋著開冷氣睡．很舒適！ 另外．被套內的四邊特別設計被耳．裝入的被子（被胎）可以綁四個角這樣一來不怕棉被容易跑位．這點我覺得很棒！ 被套的拉鍊滑順好拉．迅速一秒就能輕鬆到位．完全不會卡卡的．品質很優！ 自從入手了這組天絲床包後．我們一家人從此愛上天絲的舒適感！60支的絲滑度．躺上去的軟綿度很強烈．就連孩子們也很識貨. 嘿嘿！！一躺上去的細滑. 床單跟肌膚的接觸．會感覺到~天啊！太好舒服！ 小卉：我要滾來滾去．我哪裡也不想去了！ 以上為玉媽咪實際試用了一段時間後的體驗文．真心喜歡分享給大家寢具的品質差異真的蠻大的．一定要實際摸過及下水洗過才知道德瑞克名床的春夏嬉遊系列．下水洗過品質依然很優．而且越躺越舒服. 相當值得推薦有興趣的朋友可點選文末官網了解更多～ 德瑞克名床官網德瑞克20家門市春夏嬉遊系列熊仔春遊床包組

‖住宿‖【花蓮 幸福童漾】親子民宿 樂高房 海盜房 電動車小孩整個玩到瘋

啾咪 ~大家 我是樂媽 在要跨過2021年的第一秒時,我第一封傳line的不是別人,就是幸福童漾的老闆 老闆我要訂房~因為規定前三個月訂房也是可以避免很多不確定因素 好幸運當天只有我們一組客人 是為什麼呢?前天或後天都是滿房餒~ 我們用超級甜甜價就包棟了 哈哈哈 也在我們回來沒多久疫情突然大爆發 現在想起來 我還在心心念念著花蓮 這次被我挖到寶的是位在花蓮市非常用心經營的親子民宿 幸福童漾親子民宿 從官網上看到的照片完全跟實際的一模一樣 見到溫馨熱情的民宿主人，主人主動幫忙提行李中，覺得怎麼這麼親切 會提前告知你停車資訊，附近停車非常方便可以不用擔心的 一走進室內就被客廳區的遊戲空間給吸引住了 頓時以為來到親子館還是兒童遊戲館了餒 老闆還來不及跟我介紹館內設施，逆看看這些小屁孩已經自動解散了 一樓空間根本完全是孩子們的天堂 住宿大廳裡提供了兒童電動汽機車及滑步車 花少少錢就能將夢幻超跑開到飽~外面坐一次好貴的 不用再為了電動超車去住貴桑桑五星級飯店了 這裡直接讓你玩到翻 老闆事先都會將車子充飽電待命 等著入住的孩子們來時十足的放電 當然也有女孩們最愛的木製廚房組~高檔的廚具好好玩 還有為了讓玩累的小孩子準備的沙發~超可愛的 要有多享受就有多享受，樂樂太舒服了直接吃著餅乾躺在那 整個大廳與後方餐廳是連接在一起的，讓孩子在空間上完全不會覺得很拘束 整個空間幾乎是走童話風路線 任何尖角都有包覆防撞泡綿，不用擔心孩子會不小心碰撞到 一樓共用廁所部分準備的備品也相當齊全 通常還要跑回房內拿才有，但在這通通幫你準備妥妥的 濕紙巾.尿布.指甲剪.耳溫槍.外用藥品.止癢液 最讓我覺得厲害的是這瓶防蚊液 這瓶不是只有內行人才知道的嘛!! 對付小黑蚊有夠厲害的~主人貼心的程度真的厲害 發現主人的小心思 這次我們入住的是樂高救援房，哥是樂高控怎麼能放過完全是他的菜 樂高救援房 所有的配色都相當繽紛讓人都覺得活潑起來了呢 雙人床及軟墊晚上睡覺也不怕會滾的太遠 床、枕頭品質也都不錯 踩著樂高階梯來到上面是張單人床墊 樂高救援房的上層有個小機關 把軟墊拉開可以直通下舖 有沒有很像是消防隊員要緊急出任務的時候 你看哥已經等不及要去救援了 在房間也不無聊，樂高直接拼起來 民宿還貼心的準備了孩子的牙刷 民宿準備用品都是媽媽界的知名品牌 主人大手筆，全套施巴系列沒在跟你手軟的 另外還有兼具環保的歐萊德洗髮精 孩子們會用到的東西一樣也沒少 就連小小馬桶座墊也附上了這個真的好貼心 折疊澡盆方便且不佔空間 夜光森林房 這間其實我是最喜歡的，但礙於哥很愛樂高~嗚嗚 這一間房間有一種我們常去露營的概念 房間大膽彩繪的方式營造出一種在森林的感覺，還有小熊維尼 我非常好奇這棵樹是真的還是假的，主人說他是從七星潭自己搬回來的 再請噴漆師傅上色~真的太有心了!!! 海盜歷險房 我好喜歡床的擺設，就像船艙一樣的概念 其實最厲害的還是莫過於整體的設計 要到樓上可是不簡單的喔!要用繩子爬上去才能抵達 爬上去後是長這個樣子，就好像秘密基地一樣 流滑梯下方有軟墊 保護措施有做足 讓寶貝滑下來屁屁部會直接著地受傷 海盜房提供的玩具車車居多 城堡樂園房 爬上樓上也是小朋友玩樂的秘密空間 每間房型提供的玩具也有所不同 完全是為了小公主們準備的嘛! 四人房型都有個陽台讓你能放空一下也是不錯的 每次外宿絕對不能沒有萬惡的宵夜，沒有這樣怎麼像在外放鬆餒 民宿提供各式各樣的餐盤都可以使用(記得使用完畢要清潔喲!) 早上我們選擇自理因為花蓮的早餐真的太多了 那今天就派出大人哥跟哥的任務就是騎親子車去買我指定的無名早餐 (民宿有提供腳踏車給客人使用) 想說怎麼去了這麼久還沒回來原來一路上都是上坡 奇怪我幫他們導航的時候怎麼沒說有上坡~哈哈哈 那這樣我就先介紹廚房好了 完全我夢想中的廚房白色鄉村風 這裡可使用廚房簡單烹調 幫小孩泡奶.消毒鍋.加熱副食品完全都不成問題 專業廚具一應俱全 讓我覺得特別特別貼心的是奶瓶刷具一整排的 老闆你這樣我怕好多人都會愛上你啦!細心程度直接破表 老闆把花蓮重點介紹都寫在這面牆 不怕你錯過任何地方 餐廳後方設計了一區專門玩沙的空間 使用的是動力沙不髒不亂還非常好塑型 樂樂還不會玩所以眼巴巴的看著哥 我們的早餐回來啦!辛苦了~聽說這中間還碰到下毛毛雨了 邊吃邊擺盤也是我的樂趣 看孩子開不開心看笑容就知道了 老闆用心營造的幸福感，讓大人也覺得像回到童年一般有趣 空間氛圍看得出對帶著有小孩的家庭很用心 感謝老闆熱情的介紹花蓮在地人會吃的美食，以及乾淨的民宿 貼心的老闆什麼都準備好了，讓等著你帶著孩子們來探險了 應該常常有小孩玩到都捨不得回家吧! 隔天早上退房孩子們還是捨不得走一定要玩到最後一分鐘 連打掃小姐都來了我們還在撐那最後一秒 哈哈哈 趕快來場花東遊之旅~好好放鬆一下 幸福童漾親子民宿 官網 訂房專線：0966-890997Line ID：0966890997地址：花蓮縣花蓮市永興路31號 #幸福童漾 #花蓮親子民宿 #樂高房 #公主房 #花蓮住宿 #平價民宿 #花蓮民宿推薦

【瑜珈】來去教室睡一覺？比你想像中更療癒的睡眠瑜珈

我常在文章中寫道，瑜珈不僅僅是體位法的練習，這個又深又廣的領域，值得我們用一生去體會及探索。前陣子，我和身邊的朋友分享，自己長久以來的睡眠障礙獲得了很大的改善，也引起許多人好奇我到底做了什麼改變，而今天就要來和大家分享一下，我其實是開始上了一堂與眾不同的課程─睡眠瑜珈。 什麼是睡眠瑜珈？ 睡眠瑜珈，難道就是帶著棉被枕頭，去教室吹免費的冷氣睡一覺嗎？ 答案當然沒有這麼簡單！睡眠瑜珈的英文是 Yoga Nidra，用字面上的意思來說，是瑜珈練習者的睡眠，而用練習的狀況來大致形容的話，則是「不眠的睡眠」。 有許多人會把「睡眠瑜珈」和「睡前瑜珈」搞混，但實際上，睡眠瑜珈的課程，基本上都是在大休息攤屍式、完全放鬆但保持覺知的狀態下進行，透過音樂頻率、口令引導，讓我們開始對自我內在的探索，其實和許多人想像中比較接近陰瑜珈課程的內容不盡相同，反而可以說，這是一堂相當與眾不同的冥想練習課程。 睡眠瑜珈該如何練習？ 睡眠瑜珈的練習，多半從簡單的放鬆、以及生命能量呼吸法開始，目的是要讓身體拋去外在的壓力及緊繃，進入一個全然輕鬆的狀態，接著，就可以進入最舒適的喜悅坐姿、或是攤屍式中，閉上雙眼。 過程中必須「全程保持覺知」，不要睡著，仔細體受、專注冥想，臣服在指令的引導之下，讓大腦的潛意識自動運作，去構築出一個虛幻卻真實的世界，然後在其中用心體會，背景音樂的選擇，盡量挑選「沒有聽過」的音樂為主，避免思緒受到干擾，頻率盡量安寧穩定，讓自己進入不眠的睡眠，全然的放鬆、脫離軀體，遠遠的觀察、靜靜的觀想，訓練心神的平衡及鎮定。 誰適合睡眠瑜珈的練習？ 睡眠瑜珈，其實人人都可以練習，因為過程平穩、安全，假如說沒有練習成功，那也就只是睡著而已。 所以，我相當鼓勵大家可以嘗試看看睡眠瑜珈的課程！透過這樣的練習，讓自己的心靈更加堅強，體驗從未進入過的深層冥想與放鬆。 我可以透過睡眠瑜珈課程獲得什麼？ 睡眠瑜珈對於心靈的安定有非常強的鍛鍊效果，因為練習的目的，便是讓我們的內在智慧發光發熱，根除過往慣性不良的行為習性，為我們的身、心、靈創造出更自在舒適的空間及感受，找回美好的寧靜與平衡。 同時，睡眠瑜珈對於睡眠障礙的改善也相當有效，這是柳川小姐自己的深刻體會，甚至在沉沉入睡後，也不再有噩夢了。這堂課好像一個無形的捕夢網，替我們抓住那些焦慮及慌張，療癒身心、紓解日積月累的沉重壓力，引領我們將生活帶向更和諧的方向。 在颱風天的暴雨聲中，終於把這一篇文章完成，希望能夠讓大家對於睡眠瑜珈有更深的認識，也期待有更多人可以透過這樣的練習，找尋到與眾不同的平靜與放鬆。 Namaste! FB：https://www.facebook.com/missyanagawa IG：https://www.instagram.com/iammissyanagawa/ - © 柳川小姐 Miss Yanagawa 2021 #yoga #training #workout #meditation #yoganidra #relax #sleep

鏡子練習-第十一天

在生活中遇到憤怒時，妳們會如何處理自己的情緒呢？ 大罵三字經？搥打枕頭？直接跟對方說？又或者自己默默吞下來？ 今天要來和各位分享-釋放憤怒。 首先，站在鏡子前、凝視著自己的雙眼、想像那個對不起妳的人就站在你眼前，想起妳當時憤怒的神情，感覺有股火熱🔥般的流經妳身體。開始對著那個人說： 「我對你很生氣，是因為（原因）。」 「我覺得受傷，是因為你（原因）。」 「我很害怕，是因為你（原因）。」 妳也許得練習好幾次，才會真正覺得自己擺脫所有的憤怒。妳可能想要一次處理一個憤怒或多個，覺得怎麼做比較好就怎麼做。 出自：鏡子練習

🔎 宜蘭羅東│早晚都想見你│早安館

嘿！想你了～2021/4月正式營運的「早晚都想見你」，民宿名字美的像極告白的語錄，在小小的巷子裡有2棟緊鄰的建築，分別為左邊的晚安館及右邊的早安館，兩間明亮的裝潢、超新設施都相當用心，唯獨房間住的人數不太一樣，來到這，只會讓旅人更加放鬆自在，就像回到自己家一樣的舒適感！ 🔻🔻🔻#包棟民宿#超大公共區域進退房時間：15:00～11:00電話訂房：0922-564-105地址：宜蘭縣羅東鎮安平路71巷18弄8號（近羅東夜市、車站）👉 門口可停放3台汽車、少數機車 ღ #2A雙人房 $2400 / 平日 $3200 / 假日 $7300 / 平日6人包棟 $9800 / 假日6人包棟 ღ 民宿無出現在Google地標上，若到附近找不到民宿，即可聯繫管家，管家會熱心出來迎接旅人。ღ 雖然位在小巷進去，但門口就可停放汽機車（大車可能停1台），蠻便利的，最方便的是步行3分鐘可到羅東夜市，因此也不需要移動到車子，可以在宜蘭大街上晃到夜市，吃飽飽在散散步消化回到民宿；就算搭乘大眾交通工具的旅人，也相當方便，因為民宿僅距離 #羅東車站 步行4分鐘即可抵達。 ღ 還沒入住前，就滿心期待1F公共區域，不僅有很讓旅人放鬆舒適的按摩椅，按的力道都恰恰好，可以很嗨的卡拉ok，歌單中的新歌頗多，還有投影大螢幕電視（亦可播放電影）等，外帶夜市好料，還能利用廚房設施（含鍋碗瓢盆）加熱享用，整個就是放鬆的在度假～ ღ 兩棟都貼心設置電梯、飲水機，目前晚安館尚未安裝完成；早安館已設置完成，未來都可以在晚安館使用上，有無障礙空間的電梯後，不僅更加使長者、較多行李的旅人相對上方便許多。 ღ 此次入住為晚安館的雙人房，一進房內就被韓系現代感的裝潢，以及牆上晚安兩字給吸引，電視含有第四台，浴室有窗屬半乾濕分離，附 #上山採藥 洗沐浴組、香噴噴印有「早晚都想見你」的毛浴巾，洗澡時水壓足、水夠熱，枕頭支撐性佳，房內有窗、採光好，約莫早晨就會有陽光照射進房內，整體乾淨且舒適。 ღ 約個三五成群的好友、家人包棟入住，都是相當不錯的選擇，擁有1F空間寬廣的公共區域，吃東西、唱歌、打麻將、按摩，還可以使用民宿所提供的烤肉架，來個夜烤（早安館在1F戶外空間烤，晚安館則在戶外側門烤），可動可靜，歡樂氛圍持續三天三夜不嫌多。 ღ 最重要的是，要訂房直接找管家，管家會視訂房狀況，與旅人商討最佳包棟方案，或是提供優惠升級方案，網路上訂購可是無此優惠呦！📌 小撇步⊚ 早安館房型為2間雙人房$3200（無乾濕分離）、2間六人房$8200，8人即可包棟；晚安館則為2間雙人房$3200、2間四人房$5800（含化妝區塊），6人即可包棟；四、六人房皆附戶外陽台（皆為假日訂房價格）。⊚ 早安、晚安館共有四層樓，1F皆為公共區域，含冰箱、飲水機、麻將組、香薰精油水氧機、烤肉架、廚房設施、投影大電視、卡拉ok（歡唱到21:30）、按摩椅（務必戴腳套，遵守使用方法），包棟即可使用卡拉ok、烤肉架、麻將組、按摩椅、廚房設施；2-3F皆為房間；4F未來會開放露天吧台區；每層樓皆有WI-FI、電梯、TECO除濕機等。⊚ 民宿中的大門、房門皆使用電子密碼鎖，入住會由管家教學並告知密碼。 ⊚ 較特別的是，管家於入住前有提醒房內禁止飲食，僅能於1F公共區域享用，主要是怕房內會有異味殘留、甜食落地。🔺🔺🔺FB/粉絲專頁：👉 @早晚都想見你官網：👉 https://twstay.tw/justwannameetyou/index.html ✨✨推推包棟民宿，多人最需要的就是活動設施，早晚都想見你應有盡有，來到宜蘭住宿的好選擇！-本篇與早晚都想見你合作，皆為真實感受。#台灣#台灣景點#宜蘭#宜蘭景點#宜蘭住宿#羅東鎮#羅東景點#羅東住宿#早晚都想見你#晚安館#早安館#羅東夜市#宜蘭小旅行#開箱住宿#宜蘭民宿#宜蘭一日遊#宜蘭旅遊#宜蘭包棟#宜蘭包棟民宿#台灣旅遊#戶外陽台#公共區域#優惠方案#羅東車站#MS合作嘍#正在宜蘭旅行的路上

散發女神光！讓髮型更漂亮的Tips 5｜護髮美髮秘訣~約會前一天的準備❤️

即將降二級微解封，要回去面對同事了，髮型還是亂糟糟怎麼辦！七夕倒數三週，想要美美的約會嗎？看這篇護髮教學就對了！ 美髮Tips1：挑對洗髮精就是致勝的第一步！ 市面上洗髮產品百百種，你真的有挑到最適合自己的嗎？ 總是出油的頭髮，就應該挑選控油產品；細軟毛躁就挑滋潤修護型。這聽起來是很基本的事，但許多人為了配合家人的使用習慣，便忽略自己頭髮的需求！ 小編私心推薦： 照顧美髮不要省！以上介紹的美髮產品，雖然不是市面上最便宜，但也都只要幾百元。不要為了省錢就拿爸爸的男仕抗屑洗髮精來洗自己毛躁的頭髮，洗完保證你糾結到懷疑人生啊！ 美髮Tips2：洗頭前、睡前都要梳頭髮！ 洗頭前先把頭髮梳順，讓梳子先帶走明顯的髒污與已經斷裂的頭髮，洗髮時才不會越洗越卡！睡前也要記得梳頭，才不會睡醒時更加毛躁。 另外小提醒：睡覺時盡量不要把長髮壓在頭部與枕頭之間，記得往後或往上撩起。 美髮Tips3：護髮產品不能少！ 仔細觀察路上的帥哥美女，有誰的頭髮是毛躁不堪的嗎？髮質好，就是提升好感度的重要關鍵！ ★★護髮/潤髮乳使用時機： 私心推薦：【POPRORO帕璐璐】角蛋白乾濕兩用護髮素，可以在浴室裡當一般的沖洗式護髮乳、也可以在吹頭髮之後當作「免沖洗」的使用。實測效果非常好，可以媲美髮廊的專業產品！ 美髮Tips4：防止頭髮扁塌的秘訣是蜜粉和離子夾！ 台灣天氣溼熱，常常一出門瀏海就塌了一半QAQ 別擔心～只要拿出蜜粉拍在瀏海髮根，就能大幅減緩瀏海崩塌的速度！ 離子夾也有小妙用： 將離子夾以垂直頭髮的方式（上圖右）夾住髮根3-5秒再放開，可以讓髮根更加立體蓬鬆！ - 💡 上YOUTUBE搜尋「離子夾 瀏海」可以看到許多用離子夾整理劉海的教學！ - 💡 加映小撇步：隨身攜帶小電扇，快流汗時趕快把瀏海吹乾，也可以避免瀏海扁塌！ 美髮Tips5：慵懶的大波浪捲髮，都是電捲棒做出來的！ 每個人喜歡的髮型不一樣，直和捲都很好。但聽髮廊造型師說，常常會有客人拿著明星的髮型問說「像這種慵懶不浮誇的捲度，要怎麼燙才能持久？」 殘酷的事實是：隨興慵懶的捲髮，都是當天用電捲棒弄的！ （↑朴敏英金秘書的氣質大波浪捲） 如果你喜歡這種造型，想要自己弄出一頭優雅大波浪捲......那推薦你看看GINA的捲髮教學影片： 以上就是讓頭髮更漂亮的5個小秘訣！大家都學起來了嗎～ 不論是約會或日常上班上學，把頭髮照顧好就能讓整個人氣質提升！ 喜歡的話別忘了幫我按個愛心♥ 也歡迎追蹤我的IG：https://www.instagram.com/pei_154/ #美髮 #變漂亮 #護髮 #潤髮 #頭髮整理 #髮型推薦 #約會準備 #洗髮精推薦 #護髮推薦 #頭髮保養 #瀏海整理 #離子夾 #電捲棒 #美妝

棉眠枕(特別版)3D透氣且包覆支撐又棉柔舒適，可水洗/機洗枕頭

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/darphia-pillow 由於咕溜魚是個非常注重夜晚睡眠品質的人，所以在枕頭上的挑選總是有所追求，畢竟一天就只剩晚上這個大好時機能好好補充電力了，能不好好善待自己一下嗎？ 話說~ 現在枕頭的功能設計越來越多元化了，也讓我們越來越能找到適合自己的枕頭 朵法亞 Darphia 棉眠枕推薦原因 ✅ 提供7晚試睡服務✅ 表布為鳥眼舒柔布，側邊選用3Ｄ透氣網布，是顆會呼吸的枕頭✅ 躺起來既棉柔舒適又支撐力足✅ 不論任何角度躺皆包覆支撐且回彈力佳✅ 可洗衣機水洗 (隨附專屬洗衣袋)✅ 枕頭高度剛剛好，較一般獨立筒枕低一些 朵法亞 Darphia 7晚試睡服務 『Darphia 朵法亞』真的很貼心，對於客人在購買上，也是希望客人可以買到真正適合自己的枕頭，那最佳的試睡場所也就是自己的家，所以特別提供了7晚試睡的服務，如果真的很遺憾覺得枕頭不適合，他們也會全額退費哦~ 不過退貨的同時，請配合注意事項(詳上圖)，由於銷售商提供好的服務，我們也需互相體諒唷！ 咕溜魚本身也躺過了各種不同款的枕頭，以往躺過的獨立筒枕頭都會有一個共通點，就是枕頭的高度偏高了一點，那我本身比較不習慣躺太高的枕頭，所以以往的獨立筒枕頭都會給家中的長輩使用，剛好長輩也比較喜歡躺高一點的枕頭。自從遇到了朵法亞 Darphia 棉眠枕才發現… 原來獨立筒枕頭也有比較沒那麼高的，剛好比較符合我個人的高度需求。 原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/darphia-pillow

枕頭搜尋結果

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