孕婦枕推薦！Hugsie 2021新品開箱搶先看-孕期伴睡神隊友，月亮枕的多種用法一次分享

Hugsie孕婦枕根本就是陪伴孕媽咪好入眠的神隊友 懷第二胎肚子似乎大很快耶，五個多月開始的肚肚一瞬間就像吹氣球般，隨著肚子越來越大，每晚入睡正躺也不是、側躺也不妥 後來看到在媽咪社團及ptt的評價 很多人都推薦Hugsie孕婦枕，因此就決定選擇它來當我的床伴了 視覺系的我當然也選購了喜歡的花色（官網花色、材質很多選擇） 抱著唯美的好喜孕婦枕讓我更好睡，姿勢對了一切就對了，不擔心隔天睡到腰酸背痛！非常推薦給被睡眠所困擾的孕媽咪們 讓我會選擇Hugsie孕婦枕的原因是擁有眾多好口碑，也是專業婦產科醫師推薦的，還可以從孕期用到產後，非常實用！ Hugsie孕婦枕採用特殊人體工學設計，抱起來、睡起來特別舒適，很有支撐力，現在睡覺都想抱著它，也讓我更有安全感 今天要來開箱的是-Hugsie2021新品純棉設計款的新色，非常唯美療癒系的香草蒔分，光聽這名稱就好Chill~ 這就是造型非常可愛，符合人體工學設計的Hugsie孕婦枕~ 枕頭上擺的設計彎曲可以支撐我們頸部，中段的部位也能夠支撐孕媽咪的肚子，而較寬的下襬設計，則是可以讓我們孕媽咪睡眠時能夠夾在雙腳間，舒緩腿部一覺好眠到天亮，只有Hugsie這麼長的孕婦枕才能全身都照顧到啊! 我挑選的是舒棉款，跟我一樣沒有嚴重敏兒體質的媽咪選擇這款就很可以。 枕芯布採用3M防潑水處理，超貼心的，像是未來利用這孕婦枕來餵哺寶寶的話，也可以有效避免髒污或溢奶情況發生所產生細菌孳生哦！ 枕芯的支撐力好，使用起來也感到柔軟更舒適 相比剛收到的時候，因為剛填充出廠新品會較飽滿，但使用一陣子之後用起來會更舒適，這樣的蓬度其實才是最合適讓疲憊的孕期身體能更貼合放鬆，而且像我已經用了一陣子了，Hugsie還是很紮實，不管我怎麼動怎麼抱，都不太會容易扁塌變形而導致沒有支撐力唷! 光是這點就想給好喜孕婦枕一個大拇指啦！ 厲害的是純棉枕套相當親膚透氣，布料摸起來真的很舒服 每晚抱著它也不會感到悶熱，不然孕婦體溫好高，尤其我超怕熱的！！ 清潔的部分可將枕套拆起來分開清潔，枕芯水洗低溫烘乾都沒問題，清潔髒污更徹底，用起來也安心更多～～ 一個孕婦枕到底可以有哪些使用方式呢？ 八種多功能用途，從孕期到產後都很需要，CP值超高！ 結合側睡枕、背撐枕、床頭枕、閱讀枕、環抱枕、抬腳枕、哺乳枕為一，後續寶寶出生還可以加購秀秀枕套變化成安撫寶寶的秀秀枕喔！ 接下來就一次公開給大家參考，廣受孕媽咪們喜愛的Hugsie孕婦枕 側睡枕 這是我平常睡覺最常用的方式了。尤其現在的大肚肚很需要支撐，有了孕婦枕當好幫手讓我側睡更舒適，非常有安全感，把雙腿夾在孕婦枕大寬幅下襬部位，全身上下都能感到很足夠的支撐力 把肚肚放在中段的孕婦枕部位，也減輕了不少負擔感，找對了好位置，不僅側睡不會有壓迫感，讓我可以一覺好眠 有足夠的支撐力，讓側睡舒適度整體大提升 不得不說好喜孕婦枕真的很好睡，連莎拉都想跟我搶著抱 背撐枕 因為有人體工學設計，超符合背部曲線，把孕婦枕當成背撐枕可以緩解腰背痛啊！讓我更好入睡，不再煩惱因為翻來翻去找不到好的姿勢入睡，而且之後生完寶寶躺餵也很適合哦～ 床頭枕 Hugsie孕婦枕整體寬度、厚度都很足夠，孕期間我常出現的地方就是在床上了，把孕婦枕當作床頭枕超實用，腰背部、頸部靠著在孕婦枕上適度放鬆，很舒適耶！ 閱讀枕 跟我一樣熱愛刷手機、3C重度使用者的媽咪們，跟你們說把孕婦枕化身為閱讀枕也好好用，不但可支撐背部和手部，寬邊的地方甚至可以放書籍還是小筆電都沒問題，使用起來很上手哩！ 環抱枕 只能說，超有安全感的啊！比老公抱著還舒服（大笑），吃飽飯，或者午休小憩一下都很適合這方式，被手感如此好的好喜孕婦枕環抱著好幸福 抬腳枕 將Hugsie孕婦枕摺疊起來就是一顆好用的抬腳枕，不用再額外買抬腳枕了。孕後期之後我最擔心就是水腫情況了，因為我懷第一胎後期腳掌超腫，完全不像我的腳！緩解孕期容易水腫的情況，適度抬腳放鬆是必要的～～ 哺乳枕 將孕婦枕環繞在腰部位置，不僅可以墊靠著腰部，讓手也有擺放支撐的點，擠乳或者餵寶寶喝奶都順手，寶寶相對也有靠著的地方，舒適度加分 而且Hugsie孕婦枕的厚度夠，使用起來高度位置我也覺得相對的來得適合呢！（因為寶寶還在我肚子裡長大，先用莎拉的小娃娃來做示範唷） Hugsie孕婦枕還有最後一個變化方式，可以到官網加購寶寶安撫秀秀枕套，讓孕婦枕變身成寶寶安撫枕，甜甜圈型的樣子讓寶寶斜躺著也很有安全感 (圖片由Hugsie提供) 以上就是我孕期喜歡的必備孕婦枕分享 很多媽咪問孕婦枕到底需不需要？ 我只能說用過就會愛上，Hugsie孕婦枕是孕中期後伴我入睡的神隊友（對～比大衛哥還可靠），抱著孕婦枕一覺到天亮實在太美好了， 孕婦最擔心睡眠困擾了，有了孕婦枕，找對好姿勢就能讓我睡得更好 肚子越大更需要Hugsie這顆孕婦枕啊，側躺抱著入睡，讓我睡眠也更有安全感 Hugsie 官網 Hugsie 粉絲專頁 Hugsie IG /AD/ 本文為親自試用過後之體驗心得，無廣告意圖(非商業性質)僅供參考、無推銷之意。產品成分及功效說明引用商品官網（含粉絲團）所載，不等於宣稱具有療效；每個人使用習慣、體質不同，實際效果依個人體驗為主


【塔羅心理測驗】我家寵物對我這主人是怎麼想的呢？

你有想過家裡的毛小孩是怎麼看待你的嗎？（此測驗為舊文，所以圖片不太一樣） 題目：我家寵物(名字)是怎麼想這主人呢？ A.父母 你對他來說，就是爸爸、媽媽，擁有絕對的位置。但因為他也有自己的尊嚴跟堅持，所以如果因為調皮搗蛋被你訓斥的時候，也會跟你鬧脾氣唷！ B.主人 你對他而言有一定的權威，需要絕對服從，是真正的主人，但有時候可能會忽略了他真正的需要，按照你自己喜歡的方式給予愛，需要再多多觀察他唷！ C.室友 你給了他安穩、安全的環境，讓他在物質上都得以滿足，只是有時候你們的溝通就是平行線，所以對於他來說，無法彼此理解，就是室友，建議找些寵物行為的書來看看唷～ D.小弟 他會不斷地挑戰你的最新容忍程度，對他來說你就是地位跟他平等或是更為低下的人，如果一旦讓他上了床、踩了枕頭，放心，絕對回不去的，就把你有的都給他吧！ E.奴隸 他知道你把他放在心裡的第一順位，非常疼愛他，希望能給他一切最好的事物，他也理所當然地把你當成貓奴、狗奴，但相信在心裡，他還是有給你相當的愛情的～ （圖片來源：Pexels）

願你我的青春都閃閃發光

你和我背著空空的書包，逃出名為日常的監牢，忘了要長大，忘了要變老，忘了時間有腳。 ---五月天《好好》 青春乘載了所有美好的代名詞，笑容滿溢、陽光燦爛。 我的青春在那個標誌鮮明的非主流殺馬特時期，玉米鬚、水母頭是女孩子們效仿攀比的流行審美，國中時男孩女孩的褲子低到股溝內褲都露出來，穿鞋一定要穿不能露出襪子的碗襪，但運動短褲卻都要蓋過膝蓋，那個樣子...真的蠻辣眼睛。（請參考下方示意） 但上高中開始審美又有180度的轉變，女孩子夏天穿制服，裙子一定是捲成膝上20cm迷你裙、搭配白色、黑色的長襪，再加上因為是白色襯衫，所以襯衫內都要再穿一件背心，因為教室冷氣太冷，所以一年366天都要帶著運動外套及制服毛衣，或是當午睡時間的枕頭用。 當然更多的應該還是少女的情竇初開，阿...雖然我沒有，因為少女時期的我真得不好看，黑黑胖胖再加上大大的腦袋、凸凸的牙，以及滿臉的痘痘，真心醜小鴨一枚，但好在班上的同學都非常照顧我，學業成績也維持中段，但大家感情還是相當不錯。 在那個只有學校、補習班、家裏三點來回的生活中，往復不息的讀書、考試，但也想在這個時候用力閃閃發光的我們，現在回想起來，單純得很可愛，雖然並不是每個人青春期都有一首詩，但不論在什麼時候，因為時光會不斷流逝，所以當下的我們也是目前最青春的我們，也是閃閃發光的自己。 記得我們當下最美的樣子，為你的青春留下一點紀念。

最新平價台南飯店推薦，CP值爆高的7間必住親子民宿懶比價人包

台南屬於台灣較早開發的地區，也正因此，台南比別的台灣城市又更增添了一分人文歷史的韻味。獨特的老城風貌構成了台南的底蘊，熱情淳樸的台南人營造了自然樸實的人情文化，台南是一座熱情純樸的城市，非常值得您到此一遊，仔細品味台南住宿推薦的好。來到台南，除了感受人文歷史、自然生態美景外，重點就是台南的美食了，台南擁有超多讓人吃了會上癮的美食，每次來台南，便是小編體重上升的時刻，因為真的太好吃了，所以總會覺得吃完的隔天再減肥就好；面對這麼多美景與美食，最重要的還是住宿啦，好的飯店可以讓你好好休息放鬆，白天才能玩得有活力，你說對吧。如果說這座城市本身就是一個故事，那城市裡的一間間飯店、民宿就仿佛充滿著台南的歷史，蘊藏著過去的回憶，也承載著未來的期許。 . 所以在今天這篇文章中，Giftbas小編會先簡單介紹台南熱門的景點特色，最後再為您推薦2021年7間台南飯店推薦，包含各台南親子民宿比較、優缺點，提供給大家更全面的飯店資訊整理，就讓我們繼續看下去吧！ 台南的熱門景點介紹 . 以上的熱門景點只是供大家做簡單參考，本篇的重點主軸我們放在台南各地區的特色飯店、旅館的精選懶人包喔。 如果您想了解更多台南行程推薦，可以參考這篇：台南特色景點優惠攻略懶人包 台南必吃的美食有哪些呢? 如果您想了解更多台南自由行，可以參考這篇：台南食衣住行全攻略推薦 如何挑選最適合您的台南住宿? 如果您想了解更多交通資訊，可以參考這篇：台南旅遊租車推薦優惠精選 這是獨屬於台南的歷史文化魅力，也是獨屬於台南的旅遊亮點所在。但是，當我們試圖在台南尋覓歷史的足跡，探索文化的精彩，前提一定是一個完美的旅行規劃和一家合適的台南飯店推薦。接下來Giftbas小編將介紹2021年7家超受歡迎的台南五星級飯店推薦排行榜，說明各自旅館民宿、親子飯店的特點與優勢，讓你可以依照自己的需求選擇最棒的台南親子住宿推薦喔！ 2021年7家最棒的台南住宿推薦排行榜： 接下來，Giftbas好生活小編就來為各位逐一介紹7大最受好評的飯店旅館推薦，讓大家可以依照自己的需求來選擇最適合的住宿喔。 台南高CP值飯店推薦7：【台南市】老爺行旅 The Place Tainan 立即了解 【台南市】老爺行旅 The Place Tainan特色注意事項： 老爺酒店集團旗下風格設計品牌「老爺行旅」，以the place為名，強調與飯店所在地意象文化的深度連結。首發作品座落於台灣最有故事的台南，於2014年年底開幕，為集團內第12家飯店。如果您想尋找一家交通方便的台南市住宿，那沒有比台南老爺行旅更合適的選擇了；在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點；住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。 【台南市】老爺行旅 The Place Tainan旅遊住宿的優勢： 台南老爺行旅，由荷蘭Mecanoo建築師事務所操刀，並邀約英國dpa燈光設計顧問等國際級團隊共同合作，以新舊融合作為主軸，大量使用窗花、磚瓦、木材等元素，讓台南的地貌、傳統意象透過現代摩登的設計在飯店內重現。台南老爺行旅著重於當地文化的呈獻，因此特於館內設有共120坪的展覽空間，並於大廳一隅成立甘情商號設計產品店，精選在地設計師與職人的傑作，推薦質感的設計作品與工藝好物，讓文化透過深刻設計，在旅人的來往間傳遞交流，快來台南享受吧。 立即了解 台南高CP值飯店推薦6：【善化區】南科贊美酒店 L'arc Hotel 立即了解 【善化區】南科贊美酒店 L'arc Hotel特色注意事項： 如果您想尋找一家交通方便的台南市住宿，那沒有比南科贊美酒店更合適的選擇了。在這裡，旅客可輕鬆前往市區內各大旅遊、購物、餐飲地點。住宿位置優越讓旅客前往市區內的熱門景點變得方便快捷。南科贊美酒店提供多種多樣的設施，令您在台南市期間的旅程更豐富。這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務，在這裡，您能真切的感受最極致的舒適住宿體驗。 【善化區】南科贊美酒店 L'arc Hotel旅遊住宿的優勢： 贊美酒店鄰近台南科學園區，酒店二館由著名建築師－黃建鈞融合蒙德里安的色塊藝術，及西藏風馬旗的祈福色彩打造而成。總計68間房間的旅館建築，自開幕當時即已通過觀光局三星級評鑑，並以靜謐的居住環境與乾淨的房間聞名，深受商務出差人士喜愛。酒店園區占地逾萬坪，遠遠就可望見具有鮮明色彩的特色建築外觀，坐擁嘉南平原絕佳之田園景觀，腹地十分廣闊，趕快來感受充滿異國風采的住宿吧。 立即了解 台南高CP值飯店推薦5：【楠西區】趣淘漫旅 HOTEL CHAM CHAM 立即了解 【楠西區】趣淘漫旅 HOTEL CHAM CHAM特色注意事項： 在這家最舒適的台南趣淘漫旅住宿中享受尊貴的服務與設施，住宿提供的服務，包括所有房型皆附免費WiFi、24小時前台服務、配有無障礙協助設備、可寄放行李、公共區域WiFi。這裡設有198間精美的客房，其中部分房型配有平面電視、地毯、清潔用品、免費即溶咖啡、免費茶包；住宿內的室外游泳池、花園是忙碌一天後，好好享受的好所在；趣淘漫旅是來台南市探索城市魅力，放鬆身心的理想住處。 【楠西區】趣淘漫旅 HOTEL CHAM CHAM旅遊住宿的優勢： 台灣首間冒險體驗主題飯店，最受年輕人期待的飯店品牌「HOTEL CHAM CHAM趣淘漫旅」，挑戰你的體能極限！座落在全台最大的水庫「曾文水庫」風景區內，由凱撒飯店連鎖經營管理，打造一個專屬於年輕人的冒險體驗飯店。「CHAM CHAM」，西藏語，意為輕鬆自在的旅遊、踏青、采風等；取其趣音「強強」，願所有來訪的貴賓好友，能蓄積強又強的能量動力，無有倦累，在賓客回歸職場、校園及家庭的時刻，充滿精神及喜悅；「趣淘」則取台語”玩耍”諧音，萃取台灣在地元素，隨興活潑地遊玩，趕快來體驗最特別的冒險住宿吧。 立即了解 台南高CP值飯店推薦4：【台南市】晶英酒店 Silks Place Tainan 立即了解 【台南市】晶英酒店 Silks Place Tainan特色注意事項： 台南晶英酒店座落於台南市中西區，為晶華國際酒店集團旗下之國際級商務度假酒店。鄰近新光三越與小西門商圈，步行可抵城市內的古蹟景點，擁有豐富歷史典藏、蘊含人文風貌、商業機能完善之特色；車行30分鐘可至台南高鐵站與台南科學園區，交通便利，兼具商務與休閒度假的環境與功能。體驗高質感的舒適休憩空間，部分客房配有平面電視、空氣清淨機、鏡子、室內拖鞋、浴巾，讓您回房之後能好好地放鬆休息。住宿內的健身房、室外游泳池、兒童遊戲區、兒童遊戲室是忙碌一天後，放鬆身心的理想去處。 【台南市】晶英酒店 Silks Place Tainan旅遊住宿的優勢： 台南晶英酒店相信『現代且雋永』，將台南儒風意象化為設計元素，運用閩式建築特色妝點空間，走入飯店皆是藏於細節中的心意。台南晶英酒店提供優質貼心的服務和方便實用的設施，贏得了客人的超高好評；這間住宿提供多樣設施，再講究的客人也能在此得到滿意的服務，台南晶英酒店是來台南市探索城市魅力，放鬆身心的理想住處，趕快來感受最時尚的住宿吧。 立即了解 台南高CP值飯店推薦3：【永康區】桂田酒店 Queena Plaza Hotel 立即了解 【永康區】桂田酒店 Queena Plaza Hotel特色注意事項： 桂田酒店Queena Plaza Hotel座落於台南市永康區，鄰近南科，距永康交流道只需3分鐘車程，便利的交通是商務人士及觀光旅人最佳選擇，亦是新台南市首座度假型酒店。住宿為了確保每位客人住宿期間都能獲得便利的服務，桂田酒店提供了24小時送餐服務，所有房型皆附免費WiFi、每日客房清潔服務、專人辦理入住/退房服務，24小時前台服務等設施和服務。 【永康區】桂田酒店 Queena Plaza Hotel旅遊住宿的優勢： 桂田酒店於2007年正式成立，融合商務、休閒等多功能設施 服務，典雅舒適的客房、專業的服務團隊，親切誠心的笑容、致力提供高質感的休閒品味。7,000坪峇里島活力風情庭園，融合瀑布造景、沉思亭、熱帶植物與鐵道木建成的九曲迴廊，共同譜出峇里島原味的熱帶魅力，想要有出國的感覺，來台南桂田酒店享受就對了。 立即了解 台南高CP值飯店推薦2：【安平區】台南大員皇冠假日酒店 Crowne Plaza Tainan 立即了解 【安平區】台南大員皇冠假日酒店 Crowne Plaza Tainan特色注意事項： 台南大員皇冠假日酒店位於自然生態與歷史人文古蹟所在地安平，地理位置得天獨厚，距離台南機場、台南火車站、高鐵台南站，只需要20-40分鐘車程。開車5分鐘即可抵達台江國家公園、四草紅樹林隧道；近在咫尺的安平古堡、安平老街，可盡情飽覽名聞遐邇的旅遊勝地。精選英國皇室認證御用的斯林百蘭名床、多款安睡之選枕頭，與乾濕分離的浴室，搭配義大利貝佳斯SPA美膚名牌的沐浴用品，迷人的清新沐浴，都能讓您一夜好眠。 【安平區】台南大員皇冠假日酒店 Crowne Plaza Tainan旅遊住宿的優勢： 台南大員皇冠假日酒店擁有231間舒適客房及套房，現代時尚設計，攬窗而立，近賞鹽水溪口生態水色景緻，遠眺安平老街古樸人文之美。所有房間均配備50吋液晶電視，以及高速的無線網路，尊享家一般的溫馨與愜意。大員皇冠假日酒店建築巧妙融合了現代時尚元素與在地文化精神之特色，無論是度假休閒、商務會議，還是浪漫婚禮，台南大員皇冠假日酒店都將是您心儀住宿之選。 立即了解 台南高CP值飯店推薦1：【台南市】煙波大飯店 LakeShore Hotel Tainan 立即了解 【台南市】煙波大飯店 LakeShore Hotel Tainan特色注意事項： 煙波大飯店台南館坐落於市中心精華地段，對面即是台南美術館二館，周邊景點林立，走路就可以到各個市區景點，飯店為配合台南古都特色，讓您好好的欣賞台南之美。煙波國際觀光集團旗下飯店清潔與消毒作業，使用經世界衛生組織、美國環保署認證A1等級二氧化氯綠色消毒，確保清潔作業高效、安全，且對人體、環境生物無害，全心守護每位旅客與同仁的健康安全。 【台南市】煙波大飯店 LakeShore Hotel Tainan旅遊住宿的優勢： 全館以商務飯店為主軸，除備有專屬商務會員空間，更規畫義式餐廳「隱糧」，提供入住旅客或一般顧客西餐料理及各式精選酒品，以南方豐厚人情盛宴款待。煙波大飯店台南館位於機能完善的市中心精華地段，鄰近藝術人文薈萃的美術園區、古蹟景點等重要文化資產節點，期許旅人於此展開便捷舒適的旅程，將府城精華濃縮於步履之間，快來享受最棒的台南住宿吧。 立即了解 台南高質感住宿推薦結語： 以上為Giftbas小編整理的2021年最受好評的的台南平價住宿推薦，之後如果有更好的特色飯店、親子民宿我也會陸續更新上來。台南是一個充滿超多古蹟的城市，超級適合放鬆的好所在，這裡聚集了各式各樣的美食，擁有非常豐富的自然生態景點，你可以盡情的樂活享受，呼吸海邊的新鮮空氣，台南絕對值得你來大玩特吃，我相信，你會跟小編一樣，來幾天就吃幾天XD！ #台南住宿推薦 #台南飯店推薦 #台南民宿推薦 #台南旅館推薦 #台南平價住宿推薦 #台南住宿優惠 #台南親子住宿推薦 #台南五星級飯店推薦 記得多方比較，仔細挑選評估才是最重要的，如此一來，才能按照自身的需求找到最適合您的住宿飯店，最後，希望正在看此篇文章的你，都能好好住到最舒服的旅館、民宿唷！ PS. 以上所有住宿等圖文資訊，皆源自原飯店、旅館官網介紹整理之精華文，僅供旅遊者做為參考依據，如有疑問歡迎來信告知，感謝您。 本文為Giftbas小編原創文章，如欲轉發請註明原文連結：【最新台南住宿推薦】7間評價超棒的台南飯店、親子民宿優惠排行榜

如何成為素顏美人？10招讓你擁有好皮膚

跟大家分享一下我的故事～我是一個從國高中時期就一直為痘痘所苦的女生，臉上長滿了粉刺和痘痘😭那時我看過皮膚科吃過藥，也會定期去找美容師清粉刺（真的超級痛），也很認真的保養、不吃油炸，健康飲食。但皮膚問題卻一直無法根治，整個人也非常沒有自信😢經過了大概10年與皮膚的戰鬥，現在的我終於擁有一個素顏也敢出門的膚質 ❤️️今天想和大家分享幾個我覺得受用無窮的方法，讓我們一起變美變自信吧！ 認識自己的肌膚 先認識自己的膚質，才能知道如何挑選適合的保養品，非常重要！一般來說膚質分為四大類，大家可以觀察一下自己的膚質屬於哪一類～ 2.選擇適合自己的保養品 了解自己的膚質之後，就要選擇適合的保養品，讓保養效果事半功倍。 3.皮膚清潔要做好 #1 沒化妝也要卸妝 很多人都認為卸妝產品是只給有上妝的人用，但因為現在空污太嚴重，其實出門臉上都容易沾黏空氣中的髒東西！所以對沒有化妝的人來說，卸妝就等於是在「卸髒」，甚至也可以多卸幾次～ #2 晚上洗臉也可以洗兩次 晚上洗臉只洗一次的話，可能會有清潔不徹底的疑慮。當我晚上從只洗一次臉增加到兩次之後，皮膚狀況真的變好了❤️️ 4.多攝取蔬菜水果 有一句話叫做”You are what you eat.”我們吃下的食物，會對我們的身體產生很大的影響。如果所吃的東西無法提供身體足夠的營養，皮膚也絕對不會變得更好。 5.多喝水 人體有70%是水組成的，每天至少喝2000毫升的水，可以提升代謝，讓皮膚更好。 6.內在調理更重要 除了外部的保養，體內的保養其實更為重要。除了一日三餐跟食物攝取，也可以透過保健食品多補充能維持皮膚健康的營養素。例如 : 維生素A、B、C、E以及Omega-3。 7.定期去角質 去角質主要是去除皮膚最外層的老廢角質。能夠防止毛孔賭塞，也能讓保養品更容易被皮膚吸收。 8.定期清洗枕頭套 睡覺時皮膚會直接接觸到枕頭套，皮膚及頭髮上的油脂、口水漬、汗水都會直接沾染到忍頭套上。長期下來清潔度也會受到影響。所以定期清洗枕頭套，也能維持皮膚狀態的穩定。 9.注重防曬 防曬主要是為了防止紫外線對肌膚造成的傷害。紫外線不僅會讓人變黑、加快肌膚老化的速度，還會讓肌膚容易出現斑點和細紋。所以出門前多一道防曬的步驟，對肌膚是有益無害的！ 10.充足的睡眠，不熬夜 這點對現代人來說真的很難做到，因為我本身也是夜貓😂但經過我親身體驗，不熬夜加上有充足的睡眠，皮膚狀況真的會好很多！不僅不容易暗沈，皮膚也會比較穩定❤️️ 總結 以上就是10個我讓肌膚變好的秘訣，希望大家都能透過這些方法，讓皮膚變得更好❤️️如果有任何問題，歡迎在下方留言給我。如果覺得這篇文章對你有幫助的話，記得分享給需要的朋友😘 詳細文章：https://beautyistry.com/how-to-have-glowing-skin/ ‎ 我的部落格：https://beautyistry.com/ 我的IG：@thiswayt0hell

把自己升級為2.0系列-你要Become that girl嗎？

國外流行了好一陣子的Become That GIRL，你有跟上嗎？ 事情是這樣的，在社交媒體上，一個又一個金髪碧眼的KOL，一直在PO做運動呀，自己做健康餐呀之類，很有規律的生活。沒有名偵探顆蘭我發現她們的共通點是: 1. 身材無敵好 2. 事情都很有效率 3. 家裡一塵不染 4. 就算在5點半起床，五官都還在正常地方 5. 床上的枕頭抱枕都快佔床一半 當然當然，拍片嘛！多少會修正一下，補強一下。說真的，不漂亮我也拒絕看，哈！要完全跟上她們達至完美人生，應該是不可能。畢竟還是要上班生活、畢竟我就是得三不五時糜爛一下，以達身心靈平衡。但有時候看一下Those Girl 還是可以找回一下人生動力。 以下為您介紹我配早餐的女孩們。 1. Chelsea Trevor 在加拿大生活的女孩，常常分享一些生活日常，聲音挺Hype的 影片包括:Vlog、Morning/Night Routines、飲食/運動小撇步 (BTW她腰真的是無敵細，應該只比我大腿粗一點) 2. Gemma Louise Miles 來自英國的女孩，會分享生活日常，影片偏柔和，有點安眠作用 影片包括: Vlog、Morning/Night Routines、簡單小料理分享 (傳統IG Girl Style ,完美妝髪跟IG調色) 3. The Aüdrey 歐追 私心大推！！！！我從Audrey 拍英國留學Vlog就開始追了！那時候無敵羨慕她的生活。是一個努力生活的女孩。而這一兩年歐追已經回到台灣工作。 影片包括: Vlog，分享她的日常跟料理 (雖然Audrey 不是歐美那種傳統That Girl，但你可以在她影片中得到滿滿能量) 我平常真的很愛有事無事看Vlog，有一種治療感，由其當你心很累的時候，看到別人在努力生活，你也會受到感召。當然，除此之外，你還可以學到一些些生活小撇步，得到一些生活新想法。 最後的最後，提醒一下。 不要只複製貼上別人的生活到自己的生命裡。但你可以先嘗試看看別人的方式，然後聆聽一下內心的聲音，再加以改良。這樣你也可以活出令人羨慕而又最適合自己的樣子！ 哈！今天就醬，拜！ （封面: Photo by Nathan Cowley from Pexels） #提升自我 #治癒 #Vlog

【保養】簡單2步驟-打造韓妞水煮蛋高光肌✨feat.派翠PEZRI 藍銅胜肽高光系列

【保養】7天打造韓妞高光水嫩肌✨只要2步驟feat.派翠PEZRI

大家好！我是泰咪Tammy❤應該很多女孩都很嚮往韓妞的水煮蛋肌吧？！好像素顏也自帶高光圈的感覺～想要像韓劇女主角一樣肌膚隨時白、透、亮～這時候肌膚的保濕和鎖水就很重要了！我自己也是很追求素顏的肌膚底子，畢竟也要保養好，後續上妝才會更服貼、更自然～ 在開始看正文之前💖還沒追蹤泰咪的朋友趕快👉️追蹤起來~ 不要錯過任何美妝、保養的好物推薦 想要打造像韓星一樣的水煮蛋高光肌✨最重要的不是美白! 是保濕!保濕!保濕!，保濕沒做好，皮膚的保水度、彈力都會影響到化妝後的妝感，有些紋路、肌膚的緊實度是很難用彩妝來彌補的！所以～一定要從基本的保濕、補水、鎖水開始做起來保養我們的皮膚。 派翠PEZRI品牌介紹 不知道之前大家有沒有聽過派翠PEZRI這個品牌? 如果沒有~那大家一定會認識台灣最大的隱形眼鏡品牌-海昌隱形眼鏡吧?? 派翠PEZRI就是海昌國際推出的保養品牌~所以也是大公司推出的商品，在使用安全上大家可以放心囉！ 派翠PEZRI的保養品都是由專業博士、醫師、藥師團隊研發，所以他們擁有很豐富的生醫背景和研發經驗。這次要介紹的藍銅高光保濕系列能讓皮膚的保水度增加、使肌膚澎潤，讓肌膚達到水、透、亮的高光效果。 主要成分介紹 💎藍銅胜肽： 藍銅胜肽對肌膚具有強大的修護力及潤澤力，能肌膚修護、撫平皺紋，使肌膚保濕有彈力進而打擊肌膚鬆弛、乾燥、粗糙等狀況。 💎5大多重微脂囊神經醯胺： 「微脂囊」與肌膚有著極佳的親膚性，也是一種包覆成分的技術。能有效的包覆神經醯胺，潤澤肌底、鎖水、並鞏固肌膚屏障。 打造韓星般的水煮蛋高光肌只要輕鬆２步驟：補水、鎖水，只是擦保濕保養品補水還不夠，還需要完全把捕進去的水分都鎖住，才能達到最好的保濕效果！ ▍水煮蛋高光肌 𝙏𝙞𝙥𝙨 ① | 補水 派翠PEZRI #藍銅胜肽保濕高光化妝水 #藍銅高光水 #1搖2拍3高光 這款藍銅高光化妝水除了添加可以抗老修護的藍銅胜肽，更添加5大修護神經醯胺、舒緩B3、亮澤角鯊烷，全方位的讓肌膚補水和修護。這瓶高光水更使用了派翠生醫團隊研發獨特乳霜液化技術，20%乳霜+80%胜肽精華水，讓質地可以達到比乳液清爽、比一般化妝水更保濕的效果。 ▎質地非常水感，但拍上去又有媲美添加精華液的保濕度💧 ▎第1步：使用前先搖一搖👋 ▎第２步：直接拍到臉上 or 化妝棉濕敷👇️ ▎第3步：感受保濕高光圈 ☝️以上完全是素顏狀態拍的 （加一點磨皮濾鏡，但不影響皮膚光澤感） 因為我本身是混合偏乾肌（Ｔ字出油／兩頰很乾），所以用這瓶藍銅高光水真的超有感！👍️它的保濕效果比一般的化妝水更明顯，持續就可以明顯感覺兩頰乾燥的情況改善很多，而且後續也不會有過敏的問題。推薦給跟我一樣是混和偏乾或乾性肌的女孩兒使用！ ▍水煮蛋高光肌 𝙏𝙞𝙥𝙨 ② | 鎖水 派翠PEZRI #藍銅胜肽保濕高光水凝霜 #爆水高光炸彈霜 在剛剛擦完藍銅高光化妝水後，接下來要做的就是把水分鎖在皮膚裡！這瓶高光凝霜可以當乳液、妝前保濕、或是晚安凍膜厚敷使用！成分中一樣有添加藍銅胜肽、５大微脂囊神經醯胺。 ▎這瓶高光水凝霜質地非常清爽，不油膩，擦完真的是3-5秒立馬吸收，當晚安凍膜使用也不會黏頭髮、沾枕頭👍️ ▎看下面的Before/After可以很明顯感覺到使用後的差異，手部的保水度和光澤差很多！！ ▎☝️以上完全是素顏狀態拍的 再上完水凝霜真的保水度又增加了，而且整個晚上到起床都不會覺得臉上油油的！我現在會拿來當作保養的最後一個步驟！ 藍銅高光水＞（美白、修護）精華液＞（眼霜）＞高光水凝霜 ▎☝️看左臉／右臉的對比圖，是不是又更明顯？ 我有測試過，化妝前當作妝前精華也是沒問題，但我會上薄一點，保水度夠又不會起屑（化妝起屑是很討厭很麻煩的事～） 如何購買？ 🏪實體通路：康是美 🛒線上購買：派翠PEZRI官網、MOMO電商、蝦皮、PChome 好康優惠資訊 | 活動期間：7/15-8/31 💎派翠品牌月好康三重奏~最低42折起!! 凡購買派翠商品不限通路金額，登錄發票週週抽好禮！ 大獎Switch+健身環、APPLE Watch、明星商品等你拿！ #派翠 #PEZRI #海昌 #海昌國際 #保養 #skincare #保濕 #鎖水 #補水 #高光 #韓妞 #水煮蛋肌 #高光肌 #高光如燦 #耀眼如浪 #一抹爆水 #水凝霜 #精華水 #保濕化妝水 #藍銅胜肽 #玻尿酸 #B3 #hydration #hydratingtoner #toner #Moisturizer #essence #watercream #太咪愛保養 喜歡我的創作可以到以下地方找得到我~也歡迎底下留言一起交流喔~~ 𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢：tammylee_makeup.daily 𝘿𝙘𝙖𝙧𝙙 ：泰咪TammyLee타미 𝙁𝙖𝙘𝙚𝙗𝙤𝙤𝙠 𝙁𝙖𝙣𝙥𝙖𝙜𝙚 : Tammy Lee X My Colorful Life 𝙔𝙤𝙪𝙩𝙪𝙗𝙚 𝘾𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 : 泰咪Tammy ❤️合作邀約請暫時先用IG小盒子❤️ 《延伸閱讀》

Start ; 芳療初學者入門集點卡｜精油姐妹說

＃精油＃芳療＃居家 ＃芳療 #初學者 ＃入門 ＃集點卡 芳療初學者入門集點卡 精油已經漸漸成為了家居生活的一部分，乾淨清新的家居環境加上精油的香氛，總能讓人心情愉快，提高生活質量，是不是越來越心動了呢?是不是覺得太晚了解精油了? 📃 沒關係~ 今天帶來入門集點卡，讓初學者安心快速上手!!!💛 ｜第一步 認識精油💜 精油的定義是藉由人為萃取方式所得到的植物精質。植物的分泌細胞經光合作用後，藉由各種酵素轉化而來多樣化芳香分子。精油是植物通過光合作用產生的次級代謝物。植物為了讓自己不被有害的蟲類、動物靠近避免被吃掉、對抗病毒細菌、幫助植物本身生長與代謝或者是與同類型植物互相溝利用氣味傳遞訊息，所產生各種氣味與化學物質成分的「香芬分子」，也就是精油。精油保護植物，對抗病毒細菌，對人體同時也具有相同的作用，精油是植物的賀爾蒙，調節植物的功能及酵素的製造，另外精油也幫助植物吸引昆蟲、鳥類幫助延續生命。精油的本質是數百種不同的天然化學物質所組成的，單精油的成分基本上，依其化學結構的不同，可分為﹕醇類、倍半萜類、酚類、醛類、酮類、酯類、酸類、氧化物等主要成分。透過科學家研究發現，植物經過幾億年的演化，發展精油這樣類似人類的血液的物質，這也是為什麼要選用天然植物精油的原因，縱使味道可以被模擬的很接近，但卻永遠無法模擬出其靈魂、能量、生命、活力與功效。 ｜第二步 精油萃取方法💜 精油是從植物的不同部位提煉而得到，過程經過了「摘採、洗淨、萃取、成品」等程序。但其實，並非每種精油都需經歷這些過程，有的則是需要進行額外「發酵」作業才能取得。瞭解精油的生產方式是有其一定的重要性，每支精油都有它獨有的味道、屬性及功效，皆有它適合使用的方式。在萃取之前會依據植物性質的不同，決定萃取的部位。要將存在於植物當中的芳香分子提煉出來，是需下點功夫的，因不同萃取方式萃取出來的精油，它的成分、功效、香氣、價格，也會有所不同。 精油的萃取方式如下：  蒸餾法 (Distillation)，又可細分為水蒸餾、灌水蒸餾、Attar蒸餾。  冷壓法 (Cold pressed) / 壓榨法 (Expression)  溶劑萃取法 (Solvent Extraction)  脂吸萃取法（Enfleurage）  超臨界萃取法 (Supercritical Fluid Extraction, SFE) ｜第三步 認識單方精油💜 指單純的一種植物品種萃取而得的精華成分，未經過配方的純精油，又稱100%精油、純精油，可單獨擴香使用！但不能夠直接使用在皮膚上，因為每一滴的單方純精油是萃取好幾萬噸的植物而濃縮的液體，所以單方精油的純度十分高。單方精油通常以該植物的名字來命名，如真正薰衣草精油、茶樹精油、檸檬精油等。 ｜第四步 認識複方精油💜 複方精油是將兩種以上的純精油調和在一起，讓該精油香氣更好、更持久或者是為了達到特定作用透過精油與精油的協同作用，來發揮效果來做擴香使用。複方精油通常以作用、功效來命名，如緩解壓力複方精油（含可緩解壓力的兩種精油）、婦科複方精油（含針對婦科效果佳的兩種以上精油）等 ｜第五步 認識按摩油💜 由於精油純度高，不可直接接觸肌膚，因此需藉由植物油來稀釋，將單方精油或複方精油與植物油混合，變成了按摩油，可用來塗抹或按摩的方式，讓肌膚吸收精油進入身體血液循環運作。 ｜第六步 認識植物油💜  精油是高濃度的揮發性物質，不能直接塗抹在肌膚上面，因此需要一個稀釋的介質，植物油就是最佳選擇！在芳療的世界中，透過植物油介質，可以讓精油的功效大大的發揮，產生1+1>2的功效。  多為種子或果實以冷壓的方式萃取出來，一般芳療中多屬第一道冷壓油，好被皮膚吸收。  脂溶性維生素的營養成分較多，有很好的潤膚修復效果。能讓精油完全融合達到稀釋、協同效果。 向日葵油 Helianthus annuus 皮膚清爽溫和，能迅速被肌膚吸收。可防止濕疹，潰瘍瘡等肌膚疾病發生，也適合用於保存昂貴精油。 橄欖油 Canarium album Raeusch 厚度厚重，不適合直接用於容易出油的肌 膚，常被添加在手工皂等潔膚用品中，能避免肌膚過度清潔。 甜杏仁油 Prunus amygdalus dulcis 含有豐富的必需脂肪酸，常添加在護膚品中，可滋養乾燥肌膚，潤澤肌膚和頭髮，也可用於嬰幼兒按摩。 玫瑰果油 Rosa rubiginosa 能迅速被肌膚吸收，有細胞肌膚組織再生的特性，可幫助傷口癒合，減少痕跡產生，能預防皺紋，緊緻肌膚，保濕。 ｜第七步 精油使用方式💜  吸聞/嗅吸法：將 1 ~ 2 滴精油在面紙、口罩或手帕上直接吸聞，慢慢地吸入精油香氣，是最簡單的方式或者滴於溫熱水中，靠近碗口，慢慢吸入精油香氣，另外在居家中，也可以將精油滴在枕頭、床單上四個角，讓整個空間香氛，療癒心情或平撫焦慮。  薰香法：可用水氧機、擴香儀、聞香木、擴香石等薰香器具，幫助薰香淨化空氣。建議購買儀器前詢問店家操作事項。  水氧機：主要功能是增加室內空間濕氣與室內香氛，使用方法是將水與適量精油加到水氧機內再利用超音波震盪將水霧化，讓霧化的水散發到空間的同時，也將精油香味擴香到室內中。  擴香儀：擴香儀是散香儀器，主要功能是將精油香味擴散至空氣中的室內香氛。原理是利用壓噴氣原理，以霧化方式將精油的香味散發於空氣中，只需滴入精油，利用高壓氣泵產生氣體壓力，以霧化的方式將精油擴散於空氣中。  聞香木：使用上簡單方便，好處是隨身攜帶！使用精油會自然地被木頭吸附，香氣會藉由木頭慢慢地擴散出來。  擴香石：透過擴香石本身調節內外濕度以達到擴香效果，可重複使用、隨身攜帶又美觀，是一個居家香氛必備的小物。  按摩法：由於精油是由好幾萬噸的植物濃縮而成的精油，高濃度的植物精油，不能直接應用在皮膚上因此務必先稀釋使用，而按摩可使用精油與基底油混合後，塗抹於肌膚做按摩，按摩可促進循環、緩解緊繃等問題。按摩濃度需特別注意：臉部按摩濃度：建議0.5%~3%。身體按摩濃度：建議5%以下。全身按摩濃度：建議3%以下。  泡浴法：精油是油溶性的，因此精油不容於水，可以先將精油與乳化劑或植物油做混合再置入水中，在水中泡澡可調節情緒、放鬆舒緩身心。  DIY芳療用品：精油屬油溶性，油跟油互溶，可搭配乳霜或者酒精噴霧來使用，將精油1~2滴在10g的乳霜中能增進護膚效果，或與75%酒精做搭配，加入5~10滴精油均勻搖晃做為香氛噴霧使用於空間，改善生活環境。 ｜第八步 精油保存方式💜  不可放置陽光下照射，精油內化學成分會產生變化，需放在深色不透光的玻璃瓶中保存。  精油具腐蝕性，不可放入易被侵蝕的塑膠瓶中。  不可放在溫度變化大或者潮濕的地方。  精油需蓋緊瓶蓋，不要接觸空氣過久，造成化學分子因氧化而變質。  請勿直接讓皮膚接觸到瓶口，避免精油產生質變。 想認識更多可以上證照課唷 對芳療有更多專業知識📌 一起從初學者的角度探索芳療精油的世界， 讓它舒緩身心靈上的壓力與疲累，也能帶來生活放鬆與美好的氛圍 其他配方都在 ❰精油姐妹說❱ 精油教室｜成為專業的芳療師一定得考芳療證照嗎? 📚 https://bit.ly/3t3kV8w ｜芳療師的分享｜芳療課程用油｜精油生活｜芳療趣事｜

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GreySa格蕾莎．居家三角助翻枕~防水支撐力足不易變形翻身神器

 自從四年多前我媽陷入昏迷後，除了對長照有更深的認識外；對於許多輔具也試過許多樣，試到對於媽媽來說最合適的；以昏迷中的人來說最怕就是因翻身不足造成褥瘡，因此協助翻身的產品很重要；用過一條龍及海綿翻身枕後，發現GreySa格蕾莎．居家三角助翻枕相較於之前更好用 我們一開始是聴從看護阿姨的建議，使用一條龍，為了舒適度還是買大龍；大龍可以從背部一路到腳，剛開始使用時真不錯，但隨著時間大龍漸漸變小龍；補充其填充物還貴貴的，而且用一段時間後又要再補充，其實還挺麻煩的 在網路找尋了好久看到三角翻身枕，因為不知如何所以先買一個來試；一開始真的很好用，不管翻左還是翻右都很ＯＫ，但用了一陣子裡面海綿漸漸扁了；扁了後支撐力就差很多，還得再加個枕頭之類的協助，還挺麻煩的 在舊的淘汰後，改用GreySa格蕾莎‧居家三角助翻枕；GreySa格蕾莎的產品相當不錯，在早先我妹懷孕時就有用母子平安枕；其質和量相當讓人滿意，畢竟GreySa格蕾莎的商品都是獨立設計與製造 這款居家三角助翻枕相較於我們先前用的翻身枕長度多了十公分；可以從背延伸到屁股，在側身時可以有全方位的支撐力，不用再塞小毛巾支撐；更重要的是表布可以拆洗，內層還有防水設計裡布，光是這兩點就大大讓人滿意；雖然我們將翻身枕塞在看護墊下，但還是會有失手的時候，所以防水很重要；因為有防水才不會傷到裡面的記憶綿，表布可折洗也不怕臭，可以使用更長久 GreySa格蕾莎．居家三角助翻枕與我們之前買的翻身枕相比高了不少；應該說其傾斜度較高，在側身時可以較側，壓迫點較少；再加上記憶綿也比海綿來得有支撐力，可以讓側身時不用一直去喬位置；兩相比較使用後真的有差，在地老牌GreySa格蕾莎完勝 如果你家也有像我家一樣有長照需求，這款居家三角助翻枕真的不錯用；支撐力足不易變形，表布可拆卸清洗內裡還做有防水層；這些優質條件讓協助者更順心，而使用者使用起來舒適 完整圖文:http://blog.sina.com.tw/ber925/article.php?pbgid=37226&entryid=705214 GreySa格蕾莎資訊～～ 官網：https://www.greysa.com.tw/ ＦＢ：https://www.facebook.com/gsgreysa

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