失眠怎麼辦？睡前5招助眠又舒壓，變身睡美人～做就對了！

台大醫院精神科主治醫師李宇宙根據資料研究發現，台灣有超過２０％的民眾有失眠問題，曾幾何時，睡個好覺竟變成生活中的難事之一？！現代人的生活壓力大，加上不正常的作息，導致失眠的問題越來越普遍... Hi, I’m Rose.蘿絲小姐！🌹專屬你們美好生活的提案者～時鐘滴答地響，昨晚的你睡得好嗎？今夜就來探討解決失眠的療法吧！以下五招親身驗證，又有科學依據的辦法，幫助大家找回一夜好眠！ 療法一｜一場美好的性愛 沒錯!一場完美的性愛，不只能感受到快樂，還能讓身體放鬆、提升睡眠品質! 科學研究發現，性愛過程中身體會分泌安多酚(endorphin)與催產素(oxytocin)，引發大腦產生想睡覺的感覺，讓人體充滿愉悅、放鬆，也更容易入睡! 事後別忘了給對方一個深深的擁抱喔! 療法二｜泡澡放鬆 醫學研究指出，睡前1~2小時，水溫40 °C左右的泡澡，對睡眠最有幫助！讓身體的溫度提高，待體溫慢慢下降時就會產生睡意，不僅能幫助血液循環，也能讓身體更快進入夢鄉~在浴缸中加入一些浴鹽、浴球，驅散一整天的疲憊! 療法三｜助眠食物 解決失眠的問題，從吃對食物開始! 選擇富含色胺酸GABA、Omega-3脂肪酸、鈣、鎂、鉀等營養素的食物，包含雞肉、鮭魚、菠菜、香蕉、鮮奶，都具有安定神經、放鬆心情的功效，今晚不妨睡前來一杯溫牛奶吧! 療法四｜香氛療癒 打造舒適的睡眠空間，專家指出嗅覺也是助眠的關鍵!善用香氣給予身心療癒的力量，天然植物萃取的精油香氛、枕頭噴霧，感受療癒的氣息，舒緩緊繃的情緒，能幫助身體進入睡眠模式。 療法五｜冥想音樂 前陣子備受討論的「白噪音」，也就是頻率保持一致的海浪聲、雨聲、野外蟲鳴、營火木材聲等大自然聲音，都被網友們認為相當助眠，睡前經常翻來覆去的你，不妨試試播放自然聲，想像自己置身寧靜的雪松森林中，是不是更增添幾分睡意了呢? 還有哪幾些助眠療法，歡迎大家留言分享自身的助眠妙方！最後還是要提醒大家，從生活習慣以及飲食著手，若失眠狀況依然沒有獲得改善，應就醫尋求醫師的專業協助! 💛喜歡蘿絲小姐的分享，記得按讚、追蹤、留言喔! 🥰日常生活追蹤👉蘿絲小姐Instagram 🌹或許你會感興趣🌹 👉法式浪漫生活哲學，做一位充滿靈魂香氣的女子 👉女力歌單｜陪伴你在不夠完美的日子裡，點醒生命中已經擁有的美好 👉精緻女孩必懂！把這10項「精緻提案」放進行事曆裡吧!

東區美食-----每日現做新鮮義大利麵Pastaio

開幕一年多還是一位難求的Pastaio一直是口袋名單中的前三名.趁著大部分人都開工的初七中午想去朝聖,居然一個月前都已經訂滿.只能乖乖地現場候位一等就是一個多小時.平日的中午到底哪來這麼多人呢?! Pastaio,義大利文中的pasta製作者匠人,在名字當中就將整個店的核心價值顯現其中. 標榜每日必備新鮮製作的八種不同顏色的糖果風義大利麵和麵餃,是不是很可愛!現做不等於手做,因為某些麵體是需要用機器擠壓而成.到底新鮮跟乾燥義大利麵差在哪呢? 乾燥麵是風乾與日曬後的麵體,只用水和杜蘭麥粉,適合長久保存,但整體麵濕度比較低,烹調時間也較長. Pastaio標榜的”新鮮麵體”.在製作原料上就多了雞蛋一項.烹調時間短,口感往往濕潤更有彈性!一般來說義北以新鮮義大利麵為主,由於麵條是吃之前現揉,也就更常出現加入蔬果調色的彩色麵體. (因為用餐當天人潮壅擠,下面照片取自網路.) 六米挑高的空間,降低了聲音聚集的吵雜感,現代,明亮且摩登,即使是開放式廚房,整體環境也聞不到一絲絲的油煙味.只是座位區,桌與桌間的距離稍嫌壅擠,造成客人或服務生在移動時候常常會碰到桌子 . 下次我應該會坐在吧台.看著工作人員忙碌卻有序的揉麵煮麵做醬汁,有種莫名的療癒感. 菜單只有簡單的一頁,分成小菜,分享盤,湯與沙拉,及新鮮義大利麵四個區塊.甜點飲料和酒單就放在另一張.我們一行四人決定走全分享模式,這樣才可以吃到最多口味! 雞肉酪梨沙拉(科布沙拉) NT330 典型的柯布沙拉,烤雞肉,酪梨,煙燻培根,起司跟生菜.當初就是由Robert Howard Cobb主廚半夜肚子餓用廚房既有的剩餘食材完成.清爽卻很有飽足感! 酪奶炸魷魚 NT230 一開始以為是酥炸九層塔和花枝的組合,原來是芝麻葉和自製的醃製糯米椒.塔塔醬不膩口,番茄醬新鮮,但美中不足的是魷魚太軟沒有彈性感覺好像不是太新鮮. 臘腸大蛤 NT390 很像西班牙口味的一道開胃菜,也是最喜歡的一道,大蛤新鮮飽滿,搭配上臘腸的煙燻味,新鮮番茄的甜味,口味豐富又開胃. 松露瑞可塔 (枕頭餃) NT460 我們四人不約而同在菜單上看到的第一道菜!枕頭餃其實就是Ravioli啦,義大利餃中很基本的一款,大概是因為扁扁的很像枕頭吧…由於Ricotta Cheese和松露的風味十分重,其實吃不太出來醬汁是雞肉酸甜醬更別提吃到炸雞皮了.但是醬汁的奶油風味和松露再一起怎樣都不會出錯的!王子喜歡醃製過的洋蔥搭配著松露片和Ravioli.但我覺得餃的本身就很好吃了! 這種起司奶油感很重的麵點特別適合分享!片狀的黑松露也是滿滿的佈滿,一點都不小氣! 野菇瑪莎拉 (螺旋麵) NT290 義大利的螺旋麵有超級多種,常見的fusilli就是吃牛排旁邊最常看到的很工整的螺旋麵.螺旋樣的,彈簧式的.Pastaio的螺旋麵是Casarecce一種源自西西里的麵體,除了螺旋以外,麵體還有凹槽,可以更充分的吸附醬汁.奶油風味的瑪莎拉醬汁很均勻的裹覆在每個麵條上,酥脆的麵包屑,香濃的起司,再加上微微的松露香氣,彈牙的麵體…真是絕佳的搭配!新鮮義大利麵果真很適合滑順的奶油醬汁啊! 辣味牛肉 (公主波浪麵) NT310 Mafalde之所以有公主麵的美稱是因為他是為了慶祝Mafalde公主誕生而發明的,也有reginette(小公主)的別稱.上桌時傳統中式壽星盤真的有點刺目...入口後發現應該是為了呼應非常中式的口味才使用這樣的盤子吧!點綴用的德國酸菜讓我想起吃牛肉麵時常加入的綠色酸菜.波浪的公主麵也很像之前買過的日曬滾水浪花麵啊!如果不用西式的眼光來看這道菜,其實這就是一道辣牛肉乾拌麵吧!主廚自製的醃辣椒和老媽辣椒醬,更幫這道餐點添加了濃濃的中國風! 牛肚醬 (地瓜麵疙瘩) NT320 義式麵疙瘩(Gnocchi)是義大利家常菜中很常出現的一款麵體.因為他就是用馬鈴薯,麵粉,跟蛋混合而成,甚至不用蛋也是可以的.想起自己第一次做gnocchi的慘案,因為選擇了白麵粉,馬鈴薯沒有散熱去濕,又不停地揉麵糰,最後搞出了一團黏答答一點都不美觀也不太成型的麵糰.只好隨手捏一捏就快點下水煮了…地瓜版的gnocchi應該是用地瓜取代馬鈴薯,吃起來像是Q彈版的九份地瓜圓.之所以會被我排在本日最不喜歡,主要是因為番茄底的醬汁實在太酸了,而且我不喜歡鷹嘴豆!不然羅馬燉牛肚版的gnocchi應該是一道很不錯的菜色! Pastaio以新鮮每日限做的PASTA聞名,其他菜色也都不差.尤其是價格十分親人,我們一個人吃下來大約是一人650.如果一人來用餐也很可以.因為訂位全滿,我們硬是在平日的中午等了一個小時,當中吧台位置一直都有人離開,如果是一兩個人用餐,應該是一點之後不需等待.可惜了這次用餐大家時間有限,沒能點主廚別出心裁的甜點,成為今天的遺珠…..菜單似乎換得十分勤快,之前在網路上看到大推薦的糖果餃今天就沒在菜單上.決定再挑個時間挑戰其他的麵體和甜點! Pastaio Taipei 地址：台北市大安區光復南路290巷32號 電話：無 (訂位透過線上訂位系統或是現場訂位） 營業時間：週二~週日12:00-22:00 (週一休)

入境隨俗不尷尬！日本餐桌文化冷知識，快看你知道多少？


日本人從小在飯桌上就開始受教育，把飯粒吃到一粒不剩表示感恩的心。他們相信神降臨在每樣東西上，每樣東西都要心存感謝，也有個迷信是「剩飯會讓眼睛瞎掉。」之說，認為看到沒有米粒的碗是種美德。#日本餐桌文化 #日本文化冷知識 立て箸 #HotokeBashi 將筷子直立插在飯上，是佛教喪禮供奉於死者枕頭旁才會出現的行為。若在用餐的場合做出這樣會聯想至喪禮的舉動，是絕對禁止；在台灣這項舉止也是被禁止的。 探り箸 #SaguriBashi 和食常被說是用眼睛來品嚐的料理，所以在擺盤裝飾上，也肯定下了很大的工夫，拿著筷子翻攪晚盤內的食物，翻攪碗盤內食物的動作，是非常失禮的行為。 たたき箸 #TatakiBashi 用筷子敲打碗盤發出聲音，除了因為這行為不好看，而且沒禮貌外，也有「若敲打碗盤的話會招來惡靈」的傳說。 渡し箸 #WatashiBashi 把筷子橫架在晚盤上，並且讓人看見放入過口中的筷子前端，是很沒禮貌的事。另外，這行為對用心製作出料理的人來說，也是很沒禮貌的動作。 寄せ箸 #YoseBashi 用筷子把他處的放食物的碗盤拖過來，這個行為除了不好看也沒有禮貌。請用手來移動餐盤吧。 迷い箸 #MayoiBashi 在傳統日本料理的宴席上，會擺放許多料理，若將筷子在這些料理上方移來移去的話是非常沒有禮貌的。此外，也擔心湯汁之類的會從筷子前端滴到其他料理中，而導致其他人無法享用。 ちぎり箸 #ChigiriBashi 雙手各持一根筷子像刀叉一樣使用本來就違反禮儀，會被認為是沒禮貌的行為。若遇到實在無法將菜餚切開的狀況，可以向店方借取刀叉來使用。 刺し箸 #SashiBashi 用筷子插起食物對於製作料理的人是很失禮的事，請用筷子夾取料理吧！ 移し箸 #HashiBashi 因為舉行火葬時，也是像這樣的方式撿骨。和「Hotoke Bashi」一樣會讓人聯想至喪禮，所以這行為絕對不行！ なみだ箸 #NamidaBashi 筷子上夾的食物低下醬料或湯汁，因為滴下來的醬料或湯汁會把料理弄髒，所以用筷子吃完含有湯汁的食物後，請記得把湯汁滴乾淨（但請不要甩筷子）。 握り箸 #NigiriBashi 拿筷子的方式像拿刀的方式，看似攻擊不禮貌的樣子。 ねぶり箸 #NeburiBashi 舔筷子這個動作非常不雅觀。同樣用嘴輕輕叼住筷子，也是很沒有禮貌的行為。 掻き箸 #KakiBashi 將放有食物的碗或盤子，靠近嘴巴，接著使用筷子把食物全部放置嘴巴裡。 手肘靠桌上用餐 #EatwithElbowsontheTable 手肘靠著桌上吃飯的姿勢，會讓整個人看起來很糟的狀態，也會讓人誤以為是心情不好。正確的吃飯方式，是抬起手肘離開桌面的享用食物。 ／延伸分享／ 在吃麵食或是喝茶時發出Slurp聲，沒有硬性規定一定要這麼做，但在日本餐桌上，在喝味增湯、吃拉麵、Udon麵，或喝茶，是項很好的入境隨俗練習，最常見的是在使用筷子想用一些熱食上。另外，大多數餐館在點套餐或定食時，都會附上一碗飯，進食時,應遵守適當飲食習慣，手裏拿着碗，在喝熱湯時，需要用兩隻手把碗捧著。 \\\\\\\\\\\\\\\\\\ LIFE AS DRAMA /////////////////// 歡迎大家來追蹤IG: @life_as_drama_2020 寫字插畫｜文字創作｜視覺設計 說點故事搜集故事分享的人_#插畫文字配生活 #平面視覺說故事 #人生處處是抓馬 #視覺平面設計 #插圖動畫小品 #lifeasdrama #popdaily #237575poper 

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

告別賴床

疫情期間大家一定都在家睡到飽飽飽，每次中午起來時都覺得自己不小心浪費了太多生命嗎?今天卡蘿教給你不賴床的幾個好方法，筆記起來!!疫情期間還是要很有生產力拉，大家一定要有個好的生活品質，好的早晨為你的生活加分!!! 【賴床原因】 睡飽就不會起不來!!!，會賴床都是因為沒睡飽，專家都說，最主要原因是睡不夠，因為只要睡飽就不需要賴了。 因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 【十個告別賴床的好方法】 【十個告別賴床的好方法】 >>維持良好睡眠作息 良好的作息非常重要，一下子早睡一下子晚睡會導致生理時鐘的混亂，這樣一來無論怎麼樣都會睡不飽，因為身體不知道你什麼時候要睡覺，身體裡頭的激素就不知道要在何時分泌退黑激素或是開啟器官的運作，所以良好的作息是非常重要的! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>建立睡前的規律 晚上的規律作息正常，才能幫助我們身體慢慢休息下來，醞釀睡前的情緒。 可以在睡前半小時喝牛奶，讓自己睡前有儀式感，身體就會知道你要睡了，然後盡量不要在睡前看手機，或是有藍光的3c商品，藍光會讓身體的退黑激素無法正常分泌，退黑激素是體內一種能幫助我們睡眠的激素，藍光的出現就會讓他以為還是白天，所以抑制他的分泌，所以睡前半小時盡量放下手機、看看書也好~ 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:起床的動力就靠它！讓你沒有辦法賴床的 9 間超人氣早餐店 【十個告別賴床的好方法】 >>不要設定"貪睡" 一聽到鬧鐘就要坐起來，最好把手機或鬧鐘放到遠處，至少不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關掉，養成這樣的習慣，就能夠一聽到鬧鐘就起床，不會再賴床拉， Watson 說：因為此時人是在淺眠狀態下醒來，如果再繼續睡，可能會進入深眠狀態，就會更難起床。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 【十個告別賴床的好方法】 >>白天小睡一下 白天小睡一下可以彌補晚上沒睡飽的時間，研究也顯示午休小睡5~20分鐘也能提升下午的工作動力喔!!!所以不管想不想睡午休時間大家還是小睡一下精神才會比較好!!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:10款包你醒鬧鐘APP推薦！總是叫不醒的賴床鬼們，快下載解決壞毛病！ 【十個告別賴床的好方法】 >>舒適的房間 必先利其器的道理 一張舒適的床與舒適的枕頭是你好好睡的一大重點!!! 所以睡了會痠痛的床就先丟棄了好XD 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！ 【十個告別賴床的好方法】 >>睡前不要吃宵夜 吃宵夜的壞處除了會讓我們水腫之外，也會因為胃需要啟動去消化宵夜，只要其中一個器官無法好好休息，我們隔天就會覺得很疲倦，所以固定時間吃飯、睡眠，都是對生理時鐘規律的一個好方法!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 【十個告別賴床的好方法】 >>喝一杯水，解身體的渴 為自己倒一杯水喝，叫醒體內的五臟六腑，也讓身體解渴。因為我們睡覺時，同樣在流汗，經過了一整晚，早晨的身體其實處於半脫水狀態，會覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤，舒服一些。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不輕易賴床！讓美美的早餐喚醒妳吧 【十個告別賴床的好方法】 >>到浴室洗把臉一起床 剛起床還在想睡的時候，馬上起床到浴室洗把臉，也可以讓你更清醒，不再昏昏欲睡。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 【十個告別賴床的好方法】 >>讓早晨陽光叫你起床 睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽光能透過窗戶照進來，告訴身體該起來活動了。 如果是照不到陽光的房間，可以利用時間一到就會亮的照明設備，選擇柔和一點的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>早起運動 早起運動是讓身體啟動的最好方法，運動以後也能有更多精神去做事，因為白天是人類意志力最強的時候，一到晚上我們通常會因為太忙太累，因而有太多藉口不去運動。 早上是擁有最多創造力及生產力的時段，為自己設定幾分鐘的時段，選擇在早晨做重要的事，你會對結果充滿成就感。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你不知道的睡眠冷知識大公開 #維持良好睡眠作息#建立規律#準備2～3個鬧鐘，輪流叫醒你#白天小睡一下#舒適的房間#睡前不要太飽或太餓#喝一杯水，解身體的渴#到浴室洗把臉#讓早晨陽光叫你起床#早起運動 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 跟我一起早起去曬曬太陽吧:)))

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 德瑞克名床 · 萊賽爾天絲60支床包枕套組：寢具推薦！躺了就不想起來！天絲床包組開箱文！

📍 德瑞克名床 · 萊賽爾天絲60支床包枕套組 德瑞克名床在寢具界也是蠻熱門的👍 新年過後迎接春天氣息，也看見德瑞克新推出8色的天絲床包組！ 每一個顏色都好吸引人！！！ 都像是跟春天氣息互相呼應一般～生意盎然，紛紛綠綠的文青色系， 感覺用了房間就會煥然一新，變成不一樣的感覺～😍 除了外觀顏色如此吸引人，這次更是用了和一般天絲不一樣的「萊賽爾天絲」使用百分百萊賽爾天絲又是60支頂級細紗！ 讓整個床包組的質感摸起來滑滑嫩嫩古溜古溜的，躺下去就舒服到不想離開床啦😜 這組床包是在網路上購買的， 🔗 德瑞克萊賽爾天絲60支床包枕套組購買連結：https://derekbed.com/product/charcoal3 跟大家分享在德瑞克買東西真的完全不需要擔心！ 德瑞克的服務真的非常貼心！其中提供了非常棒的「10天試睡服務」！ 天啊～～～竟然這麼貼心，寢具可以試睡10天，不滿意還可以退貨， 有了這項服務，真的讓人購買起來覺得更安心啦！❤️ 這組床包竟然一共有八種顏色（官網說限量發售呢！） 每個顏色都有不一樣的感覺～ 我選擇了代表嶄新的開始，適合春天到來的「新芽」色 實體顏色就是接近粉嫩的青蘋果綠色😍 ➡️床包組內容 床包組合包含床單+2枕頭套 ➡️材質 主要材質就是採用奧地利蘭精公司出品的100%萊賽爾天絲，觸感真的非常舒服！ 躺下去就覺得不想起床了～哈，真的是太舒適啦～～～ 整體對於材質的感受覺得很透氣、很親膚👍 製作上更是使用頂級飯店等級的60支細紗！讓整個滑溜溜的質感再提升！ 下面這個材質近照讓大家一起感受一下它親膚的質感！ ➡️巧思設計 🔹我最喜歡的一個小巧思的設計是枕頭套的木扣設計， 有別於傳統的拉鍊設計，大大的木釦非常加分～ 讓單一色的床包組又多了一點小設計，也讓床上多了一點悠閒的氣氛～ 🔹拆裝的也很快速，透過德瑞克貼心的小設計， 只要再裝時把有品牌織標的設計，就可以套在右下角，真的是輕輕鬆鬆 🔹四個邊都有整圈鬆緊帶，把床單固定的很好不走位！ 睡覺會３６０度旋轉的朋友，不管你怎麼睡、怎麼翻，這組床包都很牢固，不會輕易跑掉！！！👍 🔹 找床包組除了考慮床的尺寸，也要記得考慮高度， 因為我的床比較高，要找高度30公分的床包真的不容易！ 市面上的床包大多數都只到25公分～但德瑞克這款也很貼心的考量這個問題啦！ 包30公分高度的床墊完全沒問題👌 💬 以上是SamNi對於德瑞克萊賽爾天絲60支床包枕套組的開箱分享❤️ 新的一年到來，如果你也正在找寢具，也推薦給你！☺️ 🔗 德瑞克萊賽爾天絲60支床包枕套組購買連結：https://derekbed.com/product/charcoal3 🔗 德瑞克萊賽爾天絲60支床包枕套組 (新芽色) 購買連結：https://derekbed.tw/aliceeat 🔗 德瑞克官網：https://derekbed.com/ 🔗 德瑞克FB粉專連結：https://www.facebook.com/derekbed/ --------------------------------------------------------------------- ▼歡迎追蹤我們▼ 👉 喜歡我們的文章歡迎追蹤唷！時時分享美好的事物🤗 🔎 IG: samni.991222 Sam & Enid ｜旅行|美食|生活|情侶|抽獎 🔎 FB: samni.991222 🔎 Pixnet: Samni's Blog ---------------------------------------------------------------------

 除蟎+吸塵二合一的「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器」限時團購價

#珊珊愛分享 #好物推薦 #居家清潔必備 #限時團購 您知道看似乾淨的床鋪 其實暗藏許多塵蟎細菌嗎？ 最近發現佑佑先生的皮膚有點過敏 不時會抓背部、腰部～ 發現也有可能是床鋪不乾淨而造成的 一直都很想要一台塵蟎機 但都礙於價格太高而沒有想買的慾望 沒想到最近發現這一款「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器KTC-LNV313M」 竟然可以除螨+吸塵二合一耶！ 而且還另附4個吸頭配件 讓人可以在不同的地方、不同的角度 搭配適合的配件做清理耶！ 像針對床鋪、被子、枕頭就可以使用有紫外線抑菌及波紋懸浮滾刷的「UV塵蟎地刷」，能高度清潔並且達到抑菌效果，看我影片就知道，才簡單吸一下， 集塵盒裡都是灰塵～難怪男友身體會過敏。而清潔冷氣也不是難事，搭配延伸管加上方吸，就能輕鬆吸走灰塵呢！這「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器」根本是一機多用的好幫手呀！影片也有分享它的吸力可以吸起一台體重機欸～真的是吸力很強👍 ⚠️重點來囉！您以為這台要2～3千元才能買到嗎？您錯了，這台不用兩張小朋友就可以擁有了唷！而且我還上網比價過，這次的團購限時價是最便宜的～工欲善其事必先利其器，推薦給想要除塵蟎又想擁有吸塵器的人，真的可以考慮這台CP值很高的「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器」喲！5月母親節也快要到來了，也可以考慮買來送給總是打掃辛苦的媽咪喲❣️ ‼️ 3/15～3/25團購優惠價格只有10天～團購下殺一組只要 1980元，售完即收單，趕緊把握機會喲！ ‭🛒這裡買👇👇👇‬ https://docs.google.com/forms/d/1xc16lMbsyjS-pl__ihgn9WcJnPyihStOZOJGM_0yB6A/viewform?edit_requested=true ❤️ 歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器 ✔️除蟎+吸塵二合一 ✔️機身小巧安全好收藏 ✔️高處低處縫隙輕鬆掃 ✔️吸塵無死角360度自由伸縮 ✔️易拆式水洗集塵盒，清洗快速又簡單 #歌林 #Kolin #歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器 #吸塵器 #塵蟎機 #好物分享 #團購 #限時 #限時團購 #除蹣 #居家必備 #好物分享

（好物推薦）一滴淨，真的一滴就乾淨！！

哈囉各位媽咪們～過年過得如何呢？不曉得為何過年期間全職帶寶寶，覺得時間彷彿一瞬間就過完了...雖然媽咪我不像很多媽媽過年時很辛苦，需要煮年菜還需要大掃除，因為我們家爸比比媽咪我還像媽咪...沒想到洗個碗還被大吉他爸檢查...每次只要我老公說『貝貝，你過來一下...』媽咪我就想要躲進衣櫃不讓爸爸找到本人～因為一定又是要說我哪裡還沒整理？！不過我也沒辦法...誰叫我們家爸爸就是家事達人勒？加上媽媽不曉得為何洗碗總還是會油油的～所以這次就用一滴淨蘆薈多酚洗碗精和洗衣精洗看看了～ （自拍什麼？買完可是得好好洗碗跟衣服...否則老公...） 首先，為何會選這個洗碗精試試看呢？（請大家看完下面的影片...）我們家鵝子只要看到這支廣告，就一直盯著看...可見這支廣告有多吸引寶寶的注意？！加上剛好抽獎抽中！我才開始注意這支洗碗精～ 在洗之前，當然還是要看一下這支洗碗精的成分，因為近幾年也開始接觸環保，很重視洗碗精本身是否容易污染水源，畢竟我們還是要好好愛惜這個我們居住已久的地球對吧？ 來看個成分 在看成分標示裡，就看到以下三個大重點。 全成分通過法國ECOCERT驗證：● 全成份榮獲世界具公信力的法國ECOCERT GREENLIFE驗證證書。 不擔心殘留： ● 真正法國全成分認證、檸檬/柑橘香味、生物分解度97%以上，不擔心2次殘留，更環保。 溫和不刺激、不傷手： ● 含10%蘆薈多酚*，溫和不刺激、不傷手。 這可是選擇洗碗精，非常重要的因素啊！除了環保，洗的時候媽媽們一定也不想要讓洗碗精傷害手吧？有時候很多洗碗精洗了手都澀澀的，真的很不舒服，而這隻洗碗精不會喔！！竟然成分沒問題！我們就開始洗看看吧！！！（GOGO!!） 來洗個噹歐看看 首先，他說此洗碗精是可以洗蔬果跟奶瓶的喔！我們家之前就用小獅王的洗碗精洗，因為要幫大吉洗奶瓶啊～沒想到一滴淨也出這種洗碗精了耶！！而且味道非常好聞！有一個檸檬精油的味道呢！洗噹歐的時候，我一開始沒有看到使用方法，商品說：『一滴淨洗碗精使用葡萄糖苷APG，起泡力好，一滴可以用兩公升的水洗 』結果我擠了超多，泡泡也變得超多！這個噹歐我竟然洗了三次才洗乾淨...後來才知道其實只要一滴就好～清洗之前要看清楚啊！而且真的是洗得還蠻乾淨的。 來洗個奶瓶看看 那當然他說可以洗蔬果跟奶瓶，接下來媽媽我就洗看看奶瓶吧！洗奶瓶一定要乾淨好沖洗，不然洗劑殘留讓寶寶喝到可是很嚴重的啊！！！ 不管什麼我都喜歡聞看看，味道好聞才要繼續用啊...所以我都會偷偷打開賣場的洗劑聞味道...（壞習慣請勿模仿）不過一滴淨的精油的味道真的很好聞啊！！ （洗劑是透明的喔！！） （用了廠商說的只要一滴後泡泡就不會太多！） （洗完奶瓶變超亮的啦！！！） 洗完奶瓶媽咪非常滿意！有沒有看到這亮晶晶的奶瓶？真的是很有成就感啊！！終於可以跟老公說：『你看我洗得多乾淨啦！！！！！』這樣給寶寶喝媽咪也安心呢！ 【一滴淨蘆薈多酚洗碗精】可以洗碗又洗菜又洗奶瓶，真是方便又一舉三得啊～ （每次在我自拍的時候，鵝子果然就來鬧了...） 來洗衣服看看 這次除了洗碗精，還有左邊那瓶洗衣精，因為一樣主打天然有機，不污染水源，那當然就放心的洗我們家鵝子的衣服啦！！！這次就有看清楚他的標準使用量了！【標準使用量】30公升水約使用30ml洗衣精。否則泡泡太多也怕衣服洗不乾淨，這次還有一個很特別的洗法，商品有說... (1)洗衣前請先用適量一滴淨洗衣露塗抹於髒污處，讓頑垢先分解。 (2)將適量一滴淨洗衣露放入水中，讓洗衣機運轉，使其充份溶解，放入衣物浸泡30分鐘後再洗滌，效果最佳。 但媽媽我因為趕著不要讓大吉跑出來陽台，所以沒有做這樣的嘗試，如果寶寶睡著大家可以試試看是否更有效去汙呢？? （洗劑一樣是透明的耶！有種超自然的感覺！） 因為大吉的衣服跟我們大人都是分開洗的，老公說這樣好的洗衣精當然是留給大吉，我們大人們已經皮糙肉厚了，有化學殘留沒關係了...（嗚嗚...老公怎麼這樣！我也不想化學殘留啊！）洗了大吉的衣服跟枕頭套，晾乾時有一股精油的味道！晚上睡覺的枕頭套好香好好睡啊... （算了，鵝子也一起入鏡） 有了寶寶之後，媽媽我才知道有很多東西要多麽重視跟小心，就像是皮膚碰到化學物質會過敏，或是吃什麼東西會過敏拉肚子等等...也慢慢的讓自己變得很重視這些雖然看似不是很重要但其實很重要的小細節，就像自己以前年輕時根本不會看什麼食物或用品的成分，現在去7-11要買飲料都會看飲料內的成分，結果搞得自己最後只買水或豆漿或是運動飲料這種成份沒有疑慮的飲品...畢竟寶寶還小，一個不注意就好容易長蕁麻疹或是拉肚子...爸爸媽媽們也只能皮繃緊一點，選一些自然的洗劑或是有機無農藥的食物，讓寶寶穿衣服喝奶安心父母自己也就安心了呢！！ 就讓我們一起使用環保自然的好東西吧！！一滴淨推薦給大家喔！！ 洗碗精：https://bit.ly/3pRIUVu洗衣露：https://bit.ly/2JJkIoG 喜歡我們的漫畫記得追蹤我們並粉絲團按個讚喔！👍👍👍 FB FANS PAGE : 大吉的逆襲DajiBae IG :大吉的逆襲DajiBae MOMIBUY BLOG：大吉的逆襲DajiBae 主要角色：寶寶／大吉Daji，媽咪／安吉Angie，爸比／葛里芬Griffin #寶寶 #嬰兒 #漫畫 #卡通 #育嬰日記 #新手爸媽 #大吉 #大吉的逆襲 #插畫 #台灣 #原創 #taiwan #cartoon #funny #Daji #baby #illustration #comic #初心者の両親 #コミック漫画 #子育て漫画 #만화만화 #베이비 #육아

茶緣觀舍｜一次看足日出雲海夕陽!阿里山隙頂二延平住宿推薦/嘉義民宿

嘉義阿里山民宿很多，但在茶緣觀舍陽台就能看到阿里山日出跟鄰近的隙頂二延平雲海夕陽 茶緣觀舍民宿在去年年底新開，在阿里山住宿來說算很新穎價位也算可以 很適合家庭出遊、朋友旅遊或者想來放鬆輕旅行的地方 茶緣觀舍民宿在阿里山公路上，如果要到這裡建議google map搜尋茶緣觀舍會比較準確 若是尋地址會被導向至後面的路，這部分要特別注意唷！ 環境非常乾淨明亮、簡約舒適，可以看的出來設備都很新也有好好維持 茶緣觀舍民宿是由兩位年輕的兄妹(還是姊弟?)經營，非常有熱忱也有很棒的細心度 不僅住起來舒適，特別的是他們的餐點用料深獲大家的好評呢！ 茶緣觀舍後方就是自家經營的茶園，懶得爬上山的話也可在這裡拍照 哈 茶緣觀舍民宿有四人及雙人房型，四人房在一樓 雙人房的部分在二樓是無電梯，但有很棒的景一早就可以看到日出的陽台 房間乾淨簡約空間又大讓人感覺舒適，床墊硬度我覺得很剛好 很貼心的一點是，附上的四顆枕頭有兩種款式，高澎絨枕與矮軟的記憶枕 這點我真的很喜歡，因為我就是睡高枕都會不舒服的人，在外住宿鮮少有這樣的配備 浴廁也有基本盥洗用具及洗髮精沐浴乳，還有電冷暖器與快熱又穩定的水壓就算冬日來也不會匹匹挫 對於女生最介意的吹風機，他不是討人厭的壁掛達Ｘ牌 以民宿來說，這樣的配備與環境真算齊全又高級，根本就是飯店房了 當天中午後check in稍作休息就準備要去爬隙頂二延平來看傳說的阿里山夕陽雲海，不過當日天氣太好雲海出現的機率非常低 想看不想爬的也可以開車到隙頂二延平觀景台，不過產業道路偏窄難以會車，還是建議來了還是出去走走吧 從茶緣觀舍走向步道的路程如下 ◆從茶緣觀舍到大馬路上後右轉沿著馬路直走就會到二延平步道入口 ◆沿著木頭步道往上，沿路有巨石跟茶園可以拍攝 ◆繼續往上一段即可到二延平觀雲平台 可以看到很多人都在這裡拍攝網美照，就算平日也要卡位才有辦法拍 全路程大約2小時內可以爬完，若沒有中間拍攝可以更快唷！ 當天因天氣真的很好，所以沒有看到想要的雲海夕陽，但稍作休息看看夕陽吹吹風也很不錯 最後沿著觀雲平台旁的產業道路往下，個人覺得坡度很斜走的很不舒服 加上沿路無路燈，太陽下山後呈現非常暗的狀態，還有看完夕陽的下山車輛整路一定要注意 最後接到大馬路上(會看到萊爾富)，向右沿著馬路前行就能回到茶緣觀舍民宿嘍！ 太陽下山後的山中真的很冷，回到民宿是熱騰騰的火鍋在等著我們 雖然只是小火鍋，但茶緣觀舍的蔬菜可都是自己栽種的！都是準備開飯前才去摘取 所以每個時節提供的蔬菜也會不太一樣，尤其冬天比較易種植，簡直是限定版蔬菜盤！ 各個爽脆鮮美跟的會讓人上癮，只是讓湯鍋稍微熬煮一下，整個湯底都是蔬菜的鮮甜味，讓人非常暖心又舒緩 好好休息睡上一覺，隔日就能從陽台看到阿里山的日出唷！ 所幸天氣真的很棒，日出看起來也很美，當然看完日出就可以再爬回床上睡覺了 哈 茶緣觀舍的早餐也很豐盛，以個人單點為主分量算很飽足，當然菜色的部分也是依照當季，不一定每次都是這樣唷！ 他家的烤布蕾吃起來超柔滑綿密，讓我超想點上第二次，但等等要走山路很容易暈車的我就只好乖乖節制點 在這漂亮的山景下，早餐也格外好吃，讓我們豐盛又滿足的在出發到下一個遊玩點 這兩天在茶緣觀舍蔬菜的份量吃的超足，隔天早上恩恩整個超順 哈哈哈 沒想到偶然在訂房網找的阿里山民宿能住的這麼舒服，不得不讓我寫一篇來分享 雖然這次沒有看到夕陽雲海，若下次有機會再來充一波或者跟朋友的輕旅行，茶緣觀舍真的很棒唷！ 茶緣觀舍｜粉絲團 #嘉義住宿推薦 #嘉義民宿 #飯店 #阿里山旅遊 #阿里山民宿 #阿里山住宿 #阿里山日出 #阿里山日落 #隙頂二延平 #隙頂 #阿里山 #輕旅情 #台灣輕旅行 #隙頂二延平雲海 #台灣旅行

[護膚保養+影片] 關於我從壁癌痘痘肌到變成正常人皮膚的一些經驗談

嗨嗨大家好我是范希~ 好像很少談到保養皮膚的問題，因為我自己是美容師(美容護膚的部分資歷十年)，我一直認為每個人體質、膚況、環境、作息、飲食都不同，不能用一套準則來講保養，要每個人因材施教，連我自己都要每天看皮膚狀況來挑整保養的方法，所以我不知道要怎麼樣去說保養，不過剛好最近有人問，就來分享一下。順便翻一下我的黑歷史（壯士斷腕的抹臉） 每次我說到我小時候皮膚爛得跟壁癌似的，都沒人相信，雖然我現在皮膚也沒有好到超級無暇，但已經算是及格，至少不會大冒痘痘，索性今天要分享一下我擺脫壁癌(X)痘痘肌(O)的秘訣。 我自己是遺傳性的敏感肌膚，我媽媽是極敏感乾性，爸爸是超級油性，我的皮膚是Ｔ字和鼻翼兩側油性敏感，兩頰中性偏乾，我姊姊是全臉敏感油性易長痘痘，（了解家人的膚質可以更準確地知道自己的膚質喔！）我的皮膚敏感是碰到髒東西很容易起疹子或長東西，東西刷過臉都容易泛紅，臉部油性的狀況是我早上睡起來一定Ｔ字和鼻翼兩側會泛油，（除非我前一天用了控油的保養品。） 到青春期開始我就大長痘痘，真的當時的臉很恐怖， 恐怖到我照片不敢放全臉，只能擷取局部， 當年畫素不是很高的相機都能拍到滿臉的斑駁， 實際慘況我真的．．．．．．翻照片我都害怕，(雖然照片保留不多哈哈) 有紅腫的大痘痘，也有膿包，粉刺黑頭白頭都有， 而且我還手不乖去抓，所以也很常有傷口。 但這不是因為化妝喔！我當時會練眼妝， 但不會畫底妝（我也知道自己的狀況不要比較好）。 這是我最近的素顏，完全沒化妝，也沒有美肌修圖， 雖然鼻翼還是有長一顆痘痘，鼻頭還是有細粉刺， 不過整體已經算好了非常多吧？ 我最近冒痘痘的情形都是一顆兩顆，偶發的冒出來， 或是生理期、身體狀況不好才會冒，也很快就消了。 我整理了一下這些年漸漸改善痘痘問題的方法，分享給大家。 說的應該會比較基礎、通用，可能不會是立即見效但都是對皮膚比較好的建議喔! 這篇原本是2016年寫的，後來我又拍攝了影片版 會隨著文字說明一起附給大家喔 １．清潔！ 人類的皮脂是容易氧化且不穩定的， 如果讓已經變質的皮脂混合著皮膚脫落的角質停留在皮膚上， 就容易長痘痘，所以清潔是非常重要的， 皮脂是油性汙垢，光用水是無法洗淨的，一定要搭配清潔產品。 清潔產品我會找最基本的，不要有太多花俏功能，（美白．抗痘．保濕．柔珠什麼的） 我覺得保養品就是各司其職，清潔產品就做到清潔就好， 我也會找香精不要太多的，最好是原物料的味道， 也許不太好聞，但至少比較不會刺激， 至於講求天然什麼的，我完全不會管這個， 因為天然的東西容易變質，而人工的東西有時候更能對症下藥， 深層清潔我覺得也是噱頭，清潔產品最深那就是清潔到這樣， 很多廣告用詞要冷靜下來去屏除掉， 洗臉我比較偏好洗面乳和洗面皂， 卸妝則是喜歡凝膠和霜狀， 我會針對油性皮膚去選擇清潔產品的成分， 像是還有綠茶、火山泥、碳酸泉等等的， 或是比較敏感的時期用膠原蛋白、蝸牛黏液等等， 當然都沒有也沒差，只要洗得乾淨、不刺激，就是一個好的清潔產品。 洗起來的感覺有油滑、滋潤的感覺絕對不行， 保濕是保養產品的責任， 清潔產品只要有滑潤的感覺對我而言就是洗不乾淨，影響後續保養。 至於乾到緊繃，如果不是會疼痛的程度，我覺得是正常的， 因為把皮膚上那層油脂洗掉，本來就會乾，洗完趕快擦保養品就好。 我只要有化妝絕對會卸妝，不管再累再忙我一定會卸了妝才睡覺， 而且眼唇一定會分開卸，如果用眼唇卸妝一卸全臉，對我的敏感肌膚刺激性太大， 用比較低刺激性的卸妝產品眼唇又卸不乾淨， 我會使用凝膠或霜在乾手乾臉的狀況按摩1~2分鐘， 用量要足夠到可以很順的滑動，然後用流動水沖洗乾淨 (就是不要一盆水洗到底，要讓水是保持乾淨的)，接著洗臉。 (如果沒有化妝就可以直接跳過卸妝， 但如果覺得平時臉上會接觸的灰塵比較多，可以兩三天卸一次， 如果是沒有標榜可以直接洗臉的防曬也都要卸妝喔!) 洗臉我是每天早晚各洗一次，都會使用清潔產品。 洗面乳或洗面皂先在手上搓出泡沫， (很重要，因為起泡的成分也會刺激肌膚，先搓揉開讓這些成分作用完才可以降低刺激。) 從T字部位開始按摩，然後在全臉滑動，大概1~2分鐘， 然後用流動水徹底清洗乾淨， 動作中絕對不能「搓」，卸妝洗臉都是在皮膚上順順的畫圓滑動。 擦乾的時候我會用衛生紙，因為毛巾真的比較難天天洗乾淨， 用衛生紙反而比較乾淨一點，擦的時候用輕壓的，把水吸乾就好，不要摩擦。 至於去角質，我是建議痘痘肌和敏感肌膚在狀況穩定前都不要去角質， 這時候的皮膚很薄弱，去角質不但沒有起到清潔多於角質的功能，還有可能會刺激到皮膚。 2.保養品 保養實在太多可講的了，我決定比較簡單的分享， 我對保養只重視兩個字「保濕」， 除了找可以補水的產品，我也會找可以補充保濕成分的產品， (就是我除了裝水我也找海綿來吸水的概念。) 補水成分可能像是綠茶水、蘆薈水等等，保濕成分可能是玻尿酸、膠原蛋白、分子丁等等 而油分是鎖水成分(就像杯子裝水之後給個蓋子防止蒸發)，也要適當的補充， 很多人會有個誤解:「保養品好油喔!所以我會因此長痘痘!」 其實不太會啦，說絕對不會也不太可能，因為每個人或每種成分的狀況都不一定， 不過會做成保養品的油份都是比較穩定的，至少比人體本身的皮脂穩定， 而且很多好的保濕成分是油溶性的，一定要有點油分才能發揮作用， 所以「適當的」補充好的油份保養品是不影響的，像我用美容油也沒有因此長痘痘。 然後絕對不要害怕臉上黏膩的感覺， 因為保養品這種東西如果你用到剛剛好臉上沒感覺，保濕力可能是不夠的， 再說連剛洗手都會感覺手濕濕黏黏的，怎麼可能擦保濕成分還要要求他沒感覺。 可以適當挑選比較清爽的產品，但絕對不要指望一個擦起來完全無感的產品能帶給你很大的保濕力。 至於有人覺得悶住皮膚會讓皮膚不能呼吸，對皮膚不好， 事實上，雖然有這功能，但皮膚不呼吸也不會怎樣喔，所以說不用擔心這個問題。 ( 皮膚不呼吸也不會怎麼樣，這是吉木伸子小姐的著作<銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典>裡面說明的，吉木小姐是皮膚科醫生，應該不會弄錯這部分的資訊，另外維基百科詞條「皮膚」內的說明:「透過皮膚可以擴散少量的氧氣、氮氣和二氧化碳。一些動物利用皮膚為其呼吸器官，人類皮膚表層0.25-0.40毫米的細胞幾乎是使用來自外界空氣中的氧氣，但相較於呼吸而言，其供氧量很小，可以省略」也說明了皮膚呼吸是可以省略的，由於有人提出質疑，在此加強說明。 ) 然後我從來不用美白產品，因為美白成分通常刺激性比較大， 對痘痘敏感肌膚都不好，我這些年會變白完全是靠體內調理。 控油產品和抗痘產品我會看情況使用，基本上還是保濕要做好，這些附加的功能才能好好發揮! 3.體內調理 飲食來說，每個人都不太一樣，有人是吃甜的容易長， 有人是吃重鹹容易長，也有些人吃油炸的容易長， 但我知道的是很多人都是吃辣容易長，所以我就戒吃辣了。 (我實在沒辦法戒糖和油炸!我是個容易嘴饞的人!) 我以前是吃中辣到大辣，特辣也吃得下， 但後來為了健康(其實不是為了痘痘肌)，就戒吃辣了， 戒到現在大概三年，身體還真的有變比較好! 不過現在吃辣能力真的很差，吃小辣就覺得辣了(真不知道我以前為什麼能吃那麼辣)， 而且我發現我有吃辣後過幾天，都剛好會長痘痘，我想應該跟吃辣真的有關係。 油炸的東西好像也會影響，我是比較還好， 但我也有認識的人是一吃必中，所以大家可以觀察一下自己的飲食有沒有影響。 多吃蔬菜水果、多喝水當然也是很重要的， 有一個我不知道有沒有關係的東西，就是喝茶(高山茶、無糖茶那種)， 自從我愛喝茶之後身體也好多了(當然也可能是茶去替代了含糖飲料) 我飲食上很多改變其實都是為了調理身體， 身體變好之後皮膚也跟著變好了，甚至膚色也漸漸變白，氣色變好， 算是我很意外的收穫，而且我覺得我好像偏題了，怎麼談起了養生之道(?)。 4.化妝 很多人覺得痘痘肌絕對不能化妝， 其實不用太害怕，只要產品挑選適當，清潔做好， 是不會讓痘痘惡化的(雖然也不會更好啦。) 但如果是滿臉都是，或像我之前像壁癌那樣，我才會建議不要化妝， 跟透不透氣沒有關係，前面也說過了， 皮膚是不需要呼吸的，是因為彩妝產品和卸妝產品有刺激性， 如果在皮膚非常敏感的狀況下太常使用並不太好。 至於產品挑選我有點難說，只要不要太刺激的產品都能用， 至於什麼是不太刺激的，要觀察評價和親身去試。 有沒有標註痘痘肌專用或有抗痘成分，其實都不重要， 只能說明這產品刺激性可能比較低，也可以作為參考， 但通常有這些標示都會比較貴。 底妝部分我會建議挑選有品牌的產品，至少成分上比較有保障， 千萬不要網路購物隨便買買隨便用啊! 質地上我建議挑選比較稠，甚至是固體的(粉底膏、粉底霜、粉餅等等)， 越稀的產品會添加越多水分和油分，雖然聽起來好像保濕力很好， 但其實這些成分在粉底產品裡是不相溶的，還要靠很多添加物質來保持他們的穩定， 而且水分容易變質，防腐成分也會因此必須多加， 這些成分沒有不好，但對敏感痘痘肌都會比較刺激，建議少用為妙， 而比較固體的的底妝雖然服貼度、輕薄度可能沒那麼好，但比較不會刺激。 刷具要常清洗，海綿要常更換，這些東西一定或多或少有沾到皮脂， 或有灰塵和細菌，不乾淨的工具也是很多人長痘痘的原因。 至於帶妝時間多久，其實真正影響的不是你的妝停多久， 而是你的臉多久沒洗，那些皮脂在臉上停了多久， 所以我建議真的最多12小時就該卸妝洗臉了。 5.生活習慣 我自己沒事絕對不用手碰臉的，因為手真的很難避免碰到其他東西的細菌和髒汙， 如果要補妝、摸臉什麼的，我會用酒精先乾洗手。 頭髮的部分，我會避免頭髮蓋著臉，我一回家都會先把頭髮包含瀏海全部盤起來， 不出門瀏海不能放下來，前一天沒洗過的瀏海也不能放下， 然後會碰到臉的部分盡量不要用造型品，如果要用噴定型液什麼的也要避開臉部皮膚。 睡覺的枕頭也要常常清洗，即使每天都是洗乾淨了才睡，還是會沾到臉上的皮脂。 吸油面紙能不能用也是很多人的疑問，其實吸油面紙溪的再乾， 也絕對不能吸到100%，而且皮膚會自己保留住需要的滋潤度， 所以不用太擔心，覺得臉油就用吧。 6.適當的用藥 其實痘痘會反映一些生理，包含生理期來痘痘都是身體狀況的變化反應在臉上， 美容師做久了甚至看人的臉就大概可以猜出他是什麼原因長痘痘，對症下藥是很重要的。 有些人冒痘痘是因為賀爾蒙失調，要從體內開始調理， 有些人是因為環境髒汙，就要注重清潔，如 果不知道自己的狀況，又很困擾痘痘問題，不妨掛號一下皮膚科， 請醫生告訴你是什麼原因，或幫你開個藥方， 但我個人建議不要找醫美，很可能會被推銷課程， 找美容師問也未嘗不可，雖然不會像醫師那們專業， 也能大致幫你判斷一下，不過也是要看那麼美容師會不會趁機跟你推銷課程啦。 市面上也有一些現成的痘痘藥，適量的用是很OK的， 但千萬不要把那些藥當成萬靈丹，還是要從根本開始調理， 太乾補水、太油注意清潔等等， 痘痘藥是輔助痘痘趕快代謝掉，而不是用了就絕對會好。 7.痘疤 我也不知道為什麼，我沒什麼痘疤，好像跟體質有關係， 如果真的留疤了，又很在意，可能要找痘疤藥膏或是做雷射除疤了。 不過從根本上解決，就是千萬不要抓痘痘，不會清的人也不要擅自擠，如 果真的很想清掉痘痘粉刺，請找專業的美容院或醫美， 不會清潔的人亂擠很可能會造成傷口，或是沒有清對點而造成凹洞， 甚至有可能再沒有適當消毒的狀況感染， 真的建議大家沒事在家不要亂擠痘痘， 留下痘疤事小，要是感染了造成發炎甚至蜂窩性組織炎，後果可是很嚴重的。 --- 接下來是閒聊PART 其實寫這篇文章我還是鼓起了不少勇氣，倒不是說覺得以前的皮膚狀況很丟臉什麼的， 而是想到曾經這樣的狀況對我造成的影響， 那個時候還在讀中學的時候因為皮膚的狀況，常常被一些講話很難聽的男生攻擊， 什麼妖怪阿、皮膚爛掉、癩蝦蟆之類的，我沒有少聽過， 還會個男生只要經過我身邊碰到我的袖子就尖叫說他會被傳染，他皮膚也會爛掉什麼的， 那時候我是採取冷處理，不給反應，但不代表我沒有受傷， 從那時候開始，我對自己的外貌就沒有了自信，不愛拍照，不敢讓人近看我的臉， 這些習慣一直保留到現在，我出去玩除非朋友要拍，不然不會主動拍照， 如果有人一直盯著我的臉(不管是對話中的注視還是無故地看著)，我都會下意識地迴避或避開眼神， 這些年一直在研究各種護膚的方法，也理解到這件事情能變成一個職業， 才會選擇走上美容彩妝這個行業，我會想要寫這篇文章，不是想炫耀我的美容知識多厲害(我已經省略了專業名詞了...)， 我只是想，如果有個和我當年有一樣困擾的人，可能我的經驗他可以派上一些用場。 關於痘痘我目前能想到的大概就這麼多(不知不覺就說了太多了...哈哈)， 雖然每個人長痘痘的原因的狀態都不太一樣，但一些基本的保養觀念還是可以通用的， 歡迎大家參考看看我的分享，希望或多或少可以幫助到你， 如果我有什麼說的不對或不清楚地都歡迎跟我說，有問題也歡迎提問喔! *部分內容參考自吉木伸子小姐的著作<銀座皮膚科名醫 美容醫學全事典>，感謝! ＊其他資訊: *剪輯軟體:會聲會影2018 ＊HEE's Facebook(最新動態都在臉書): https://www.facebook.com/HEEsmakeup​ ＊HEE's instagram(內有生活化的范希):https://www.instagram.com/fan_hee_7/​ ＊HEE's YouTube(影音分享都在這):https://goo.gl/E1ohnx​ ＊HEE's 痞客幫(會有不同於YT的圖文美妝分享喔!):http://karen841221.pixnet.net/blog

【U CARE左旋C23.8】保養品怎麼擦,臉還是那麼乾?!!超導分子極效滲入/改善黯沉細紋,同時亮白/可搭自己乳液使用

俏媽咪真心分享~今天家中有再多的保養品,一定要先看看今天介紹的U CARE【左旋C23.8高濃縮純液】,超導分子極效滲入,幫助保養品更有效完整吸收!! 俏媽咪之前在華航當空勤,由於飛機起飛和降落是安全關鍵,無情的紫外線,就這樣刺進機門邊的座椅上;再加上長期帶著兩個學音樂的孩子國內外南征北討的,每到一個國家,整個肌膚都非常乾燥脫妝,這種情況到當地都要習慣一星期才會好些~臉上黑色素殘留沉澱,長期下來臉上一小塊斑不知不覺形成加深中... 尤其最近起床後常發現臉部肌膚黯沉,毛細孔越來越大(太可怕了吧!)..真懷疑每晚睡前抹的保養品到底有吸收了嗎?好多都標榜長效型,怎麼睡醒肌膚摸起來好乾喔~ 因為我是屬於敏感性膚質,上妝易脫屑脫妝,保養品得非常慎選,有時擦了沒用過的品牌,整個臉頰會過敏,發癢和紅腫一樣都逃不掉,2天都不能見人啊! 到底有甚麼精華液最好用,能改善我的黑斑,黯沉,又能長效保濕,讓肌膚隨時隨地都能緊緻潤澤有彈性~畢竟陪伴3個孩子的成長,當媽咪的我也希望還能夠擁有白皙Q彈的青春肌膚啊!XDD~突然想起醫美診所的護士跟我推薦過~維他命C中的左旋C是分子較小,可供人體有效吸收利用,發現了真的很不一樣的【U CARE】/【左旋C23.8高濃縮純液】 左旋C23.8高濃縮純液,它最吸引我的是【超導分子極效滲入 】這項專利,如同開啟一扇門將高濃度維他命C精華液帶入肌膚內部,幫助有效吸收,改善肌膚的黯沉,乾燥,延緩細紋和老化,使肌膚亮白,緊緻有光澤 不同於一般亮白精華液的是~左旋C23.8還能幫助我們家中保養品或面霜更完整吸收喔!!如同一張鎖水防護罩,讓臉部保溼水嫩又有彈性!(使用過這麼多保養品的經驗,這款真的很好用,想介紹給大家) 終於拿到這盒左旋C23.8高濃縮純液/膠原蛋白促進精華乳的組合,真的好期待喔!灰色漸近式散發白皙的色澤,黃金色字體C23.8,真心覺得設計質感很優,感覺就是為我們打造的亮白鎖水滋潤精華液 挺好奇的是數字23.8,原來是U CARE以黃金比例23.8%濃度打造的高濃縮純液(市面上最高濃度約20%左右 )U CARE【左旋C23.8】的設計是最為人體可吸收利用的濃度喔!!~ 打開紙盒內部,有金色貼紙固定著~ -咖啡色這瓶是左旋C23.8高濃縮純液(10ml) -白色這瓶是膠原蛋白促進精華乳(20ml)升級版 兩面式說明書,上面的使用步驟,我會一一來介紹喔~ 【左旋C23.8高濃縮純液】成份: *左旋維他命C:具抗氧化作用,幫助降低黑色素形成,延緩老化,細紋,幫助合成膠原蛋白,使肌膚青春緊實有彈性 *玫瑰萃取精華:保濕潤澤,維持肌膚油水平衡 *甘油:滋潤肌膚,維持肌膚水分不流失 這瓶【左旋C23.8高濃縮純液】~擁有兩大專利技術: 超導分子極效滲入:現代人忙碌壓力大,或因老化代謝機能變差,肌膚吸收保養品能力大不如從前,這項超導分子極效滲入作用,能親油,親水,幫助將左旋C23.8高濃縮純液微細的分子穩定滲入肌膚,快速吸收;上完左旋C23.8,同時再搭配家裡買的保養品,也能幫助吸收喔!! 分子穩定防止氧化:一般左旋維他命C分子非常不穩定,易受光,熱影響,U CARE的【左旋C23.8】有著咖啡色防光瓶保護著,外加另一個厲害的專利【分子穩定防止氧化】,不只在肌膚表層穩定,也能在基底緩慢釋放,達到持續保養的效果喔! 白色瓶是女人最喜愛的【膠原蛋白促進精華乳-升級版】 除了亮白肌膚,U CARE獨家配方的「膠原蛋白促進精華乳-升級版」與左旋C23.8高濃縮純液一起使用,膠原蛋白吸收多更多耶!不僅僅改善肌膚黯沉,乾燥的困擾,還能讓肌膚延緩細紋,水嫩潤澤有彈性 【使用方式】: 1.建議保養程序：清潔/卸妝→化妝水→左旋C23.8高濃縮純液→加強保養→精華液→乳液/乳霜 2.早晚於化妝水後,先擠壓適量膠原蛋白促進精華乳於手掌心,它是白色乳狀(只抹臉,我會擠壓2次,若包含脖子,我會用擠壓3次),再滴1-3滴左旋C23.8,(左旋C23.8高濃縮純液是濃稠的透明液體,有著淡淡玫瑰的芳香),以指腹將兩者揉勻(會有點微熱感),均勻塗抹或特別加強於黯沉,斑點部位,效果更佳(請避開眼睛周圍部分) (左旋C23.8和膠原蛋白促進精華乳均勻混和於手上) 抹完後輕拍皮膚,會覺得很滋潤,一點點黏,後面很快就吸收了,睡覺時臉頰靠著枕頭的感覺真的好舒服喔!! (長期忙碌帶3個孩子,我是洗碗手XDD~現在常拍美食的我,手也需要保養喔!!) 3.還有~俏媽咪有做瑜珈的習慣,像是膝蓋,手肘常按壓瑜珈墊,會比較粗糙;或是抬腿時,腳的部分太乾燥~好醜喔!(有時都覺得那些上健身房的大姊們,腳都很美耶!~羞愧了XDD),都可加強於黯沉乾燥處,可混合任何品牌身體乳全身使用,有效改善局部黯沉! 4.左旋C23.8高濃縮純液可以混合任何乳液,面霜類保養品使用;U CARE獨家配方的「膠原蛋白促進精華乳」與左旋C23.8高濃縮純液一起使用,效果更顯著,簡直大完勝!! 【注意事項】: 建議使用於臉部時避開眼周,敏弱肌可先在手肘內側做測試,皮膚不適時,請停止使用 懷孕及哺乳期間一樣可以安心使用,如有疑慮,建議詢問專業醫師 使用初期會有輕微刺痛感,是高濃度左旋維他命C作用的正常反應 若同時有使用酸類產品,請避免同一保養時段使用 醫美術後要等待約7-10天傷口復原後使用,若有疑問請詢問醫師建議 透明的左C純液,會隨著使用時間顏色加深,這是因為自我氧化的緣故,建議開封3個月內使用完畢,顏色變化並不會影響使用效果 使用完畢一定要將蓋子鎖緊,並存放於低溫陰暗處 【使用心得】: 開始塗抹時,我左臉的皮膚,會有0.1秒左右微微刺刺的感覺,查了一下官網說~這是高濃度左旋維他命C作用的正常反應 隔夜睡醒時,摸摸臉頰,疑~不乾耶!!有層水嫩嫩防護網的感覺喔~這層防護網的感覺,不是一整夜新陳代謝的油脂,真的是幫助肌膚油水平衡,說不出的緊緻感喔!! 接著洗完臉時,這種緊緻感不會消除,感覺是整個肌膚把保養精華吃進去了,真的水嫩了,好有效率是真的耶(驚~) 因為俏媽咪家中3寶,都在瑞士求學,以往每次回台他們都會帶回一些面霜給我;這次是我第一次使用U CARE的左旋C23.8系列,保濕兼亮白,更適合東方人的膚質,我真的愛上了,讚推喔!!(這是我個人的真實心得) 還有跟大家分享,平常保養臉的肌膚,不管你是青春無敵或是邁入熟齡,脖子要當成每天正常保養的一部分(我周圍的朋友這個年紀脖子幾乎容易有米其林寶寶的潛力了),用了左旋C23.8高濃度純液+膠原蛋白促進精華乳的精華組合,展現膠原蛋白好吸收,水嫩緊緻Q彈的肌膚,也改善了脖子黯沉處的色澤;俏媽咪常常寫美食的文章,有時會熬夜,這款保養,也解救了我的氣色(還是鼓勵睡眠要充足);至於黑斑,我覺得有變淡耶,就是上妝後,不會再有黑影;難怪是台灣左旋C的領導品牌!,感覺真的不錯! 我家大女兒在國外,常要我寄日系淨白保養品給她,她說國外的品牌很多她都會過敏;這次使用過~獲得在女人我最大-2018年網路通販最佳逆齡精華液賞、2018年網友票選新品大賞的【U CARE/左旋C23.8高濃縮純液】,我用了皮膚沒有過敏,我也想推薦這系列給她喔!!真心覺得很不錯耶~ 官網：https://pse.is/3auzp9 FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/ucare2001skincare/ IG連結：https://www.instagram.com/ucare_tw/ (本篇為俏媽咪親自體驗的心得分享,每人體質不同僅作參考,不具推銷作用,保養皮膚上有任何疑問,一定要先諮詢專業醫師)

枕頭搜尋結果

失眠怎麼辦？睡前5招助眠又舒壓，變身睡美人～做就對了！

失眠怎麼辦？睡前5招助眠又舒壓，變身睡美人～做就對了！

東區美食-----每日現做新鮮義大利麵Pastaio

東區美食-----每日現做新鮮義大利麵Pastaio

入境隨俗不尷尬！日本餐桌文化冷知識，快看你知道多少？

入境隨俗不尷尬！日本餐桌文化冷知識，快看你知道多少？

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 德瑞克名床 · 萊賽爾天絲60支床包枕套組：寢具推薦！躺了就不想起來！天絲床包組開箱文！

➖愛生活 ʟɪғᴇ ➖ 德瑞克名床 · 萊賽爾天絲60支床包枕套組：寢具推薦！躺了就不想起來！天絲床包組開箱文！

除蟎+吸塵二合一的「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器」限時團購價

除蟎+吸塵二合一的「歌林Kolin直立式塵蟎吸塵器」限時團購價

（好物推薦）一滴淨，真的一滴就乾淨！！

（好物推薦）一滴淨，真的一滴就乾淨！！

茶緣觀舍｜一次看足日出雲海夕陽!阿里山隙頂二延平住宿推薦/嘉義民宿

茶緣觀舍｜一次看足日出雲海夕陽!阿里山隙頂二延平住宿推薦/嘉義民宿

[護膚保養+影片] 關於我從壁癌痘痘肌到變成正常人皮膚的一些經驗談

[護膚保養+影片] 關於我從壁癌痘痘肌到變成正常人皮膚的一些經驗談

【U CARE左旋C23.8】保養品怎麼擦,臉還是那麼乾?!!超導分子極效滲入/改善黯沉細紋,同時亮白/可搭自己乳液使用

【U CARE左旋C23.8】保養品怎麼擦,臉還是那麼乾?!!超導分子極效滲入/改善黯沉細紋,同時亮白/可搭自己乳液使用