[小說創作][對不起,就當我未曾存在]第九章:甜蜜與泡影

回到房間，里諾無力地收拾著行李，邊想著剛才戴芙所說的話。 越想，只是越絕望。 沒有一個證據能證明戴芙所說，卻從她冷漠的眼中感受到現實。 就像是處於兩個平行的世界。 無論他怎麼想、怎麼追趕，也到達不了夏羅所在的世界和她的想法。 明明幾天前，他還擁抱著她溫熱的身體。 里諾躺在床上，迷濛地回想起愛上夏羅的那一天。 ******************************************************************** 夏羅闖入里諾的生活已經好幾天，對她的身分仍是沒有頭緒。 說困擾，其實也還好。 從只有一個人的家，變成有人會等他回去的家。 想到夏羅看到自己回家時，綻開笑容的臉。 不行，再這樣下去，他都要混亂了。 一定要想辦法把她送走。 這夜，里諾待在房間，做好明天手術的準備後，準備要睡覺。 才換上睡衣準備關燈的瞬間。 叩叩。 里諾知道是誰，但是他假裝沒聽到。 叩叩叩叩叩叩叩叩叩叩叩叩叩叩。 到底是怎樣！ 里諾不耐煩的開門。 「可以一起睡嗎？」夏羅在門外露出可愛的笑容。 『妳到底在說啥？』里諾在心中吶喊！ 他完全搞不懂她在想什麼。 從收留她的第二天，她就突然對自己告白。 然後連續一個禮拜一直搞這種明白的夜襲，已經拒絕她很多次，還不放棄的一直跑來。 看里諾這次沒有明顯的拒絕，夏羅抱著枕頭溜進他的房間。 「喂喂，別鬧了，快回去妳房間。」 里諾轉頭要追她，她卻早已滾到他的床上。 一雙藍眼睛咕嚕的看著他。 趕也趕不走，放棄好了。 里諾關上燈，也躺到床上。 有夠奇怪，左側傳來的溫度跟微微的香味，超奇怪！ 本來以為只要躺上去，夏羅就會結束她的玩笑，但是卻不是。 搞的只有自己心情緊張，到底是怎樣。 「今天算我認栽，以後妳別再這麼做了。」里諾閉眼說著。 「為什麼？」 夏羅的聲音軟軟的襲來，讓他不自主的心跳加速。 「因為我跟妳又不是戀人。」里諾回。 「那跟你成為戀人，就能每天一起睡了嗎？」 她的手指輕輕碰觸到他的背的瞬間，里諾憤怒地急轉身抓住她的雙肩，把她用力的抵在床鋪上。 「妳別再開玩笑了！」 里諾再怎麼想，她的這些行為的理由，不就是不想被趕出去嗎？ 難道她是想一夜換一宿？ 本來是生氣的，但是看見被壓在身下的夏羅，她那孤單的眼神，一下又心軟了下來。 「不行嗎？」夏羅問。 她又是那個哀求的神情，瓦解著里諾的理智。 「我知道妳只是…」 沒等里諾說完，夏羅冷不防地闖入他的懷中。 任何言語都敵不上這溫暖。 她如冰的孤寂毫不保留地透過她的身體傳來。 多少的問句，在這一刻，都變得微不足道。 「我是真的喜歡你。」夏羅小聲地說。 這個時候的里諾的腦袋已經無法思考，是謊言還是真實？ 他雙手扶住夏羅的肩，試探式的靠近她的唇，但是又猶豫，她卻甜甜一笑，吻了他。 「我喜歡你。」 她再次的告白讓里諾招架不住。 他緊緊抱住夏羅。 「妳真是個怪女孩。」 說不定里諾從第一次見到夏羅，就已經深深地被她吸引。 顧不得她的神秘，她奇怪到令人起疑的行動。 就這樣沉迷於她撒嬌的任性之中。 回憶過去，明明夏羅是這麼的依賴自己，讓里諾以為能夠就這樣一直照顧著她。 『為什麼妳要離開我？』 里諾心中痛苦的吶喊，明明一開始主動的是夏羅。 那個時候，他相信夏羅是愛他的，但是現在他懷疑了。 里諾茫然地望著天花板，其實他內心深處很清楚，夏羅總有一天會消失。 他又想起他們新婚的那一天，自己緊抱著夏羅。 就像怕她不見一樣緊緊抱著她。 不管身體如何緊靠，不安仍是迴旋於心。 里諾不同以往地在她耳邊小聲地追問著夏羅的秘密，她仍是什麼都不說，轉頭躲進他的胸膛。 里諾不放棄，他想要擁有她，不僅現在的她，也想了解過去的她。 他想解開她心中盤根末節的秘密。 但是夏羅卻抬起頭吻住他追問的嘴，她的臉紅了，她的表情難以分析，好似沉醉、為難以及其他無法言喻的心情。 「不要問了。」夏羅那雙隱藏著眾多秘密的藍色眼眸直望著他。 「因為當你知道一切，我就必須消失。」 里諾回吻了她，這是最令人心痛的威脅，他只能緊抱她。 其實里諾早該明白，他們之間的關係就只是一顆脆弱的肥皂泡，只是他一直欺騙自己，不願意清醒過來。 他其實知道的，這顆肥皂泡終究會隨著時間而破碎。 (待續) 下一篇:

親子旅遊｜新竹住宿・竹湖暐順麗緻文旅・新竹二日遊行程規劃

之前跟朋友們約了來去新竹二日遊，新竹真的是個很適合帶小孩的城

之前跟朋友們約了來去新竹二日遊，新竹真的是個很適合帶小孩的城市 近幾年新竹的親子飯店也都超級熱門，我們太晚訂，搶不到比較熱門的幾間，最後決定訂竹湖暐順麗緻文旅 但我傻傻的只上網看了幾篇親子部落客的分享，就幻想他是一間親子飯店，殊不知我完全錯了(淚) 嚴格上來說竹湖暐順麗緻文旅是有親子房的，而且還是跟知名木頭玩具品牌木樂地合作，用的都是Hape的玩具 不過整間飯店172間房只有4間親子房，也難怪超級難訂 除了親子房內的遊樂設施之外，飯店內部是沒有小孩的遊樂空間的喔~ 還好離飯店10分鐘左右車程的新竹湳雅大魯閣就很好玩，搭配上我們買到的飯店方案有贈送新竹動物園的門票，因此我們的二日遊還是非常豐富並充分放電的唷！ 圖片來源：竹湖暐順麗緻文旅官方粉絲團 竹湖暐順麗緻文旅的位在交流道附近，離新竹市區還有一段距離 整體設計是以商務飯店為主，因此整個房間的色調、陳列都比較沈穩俐落 我們Check-in之後，除了房卡跟方案裡附的新竹動物園門票、湳雅大魯閣折價券之外 飯店還送了我們新竹動物園跟義美合作的限定版小泡芙，以及兩個大象造型的手機架(沒有玩具玩的艾瑪一直在玩這兩隻大象) 房間的佈置算是簡單，空間蠻大的，走道也很寬敞 大床是King Size，睡我們2大1小很OK，床的軟硬度算中等，但枕頭偏薄 飲品的部分提供茶包、即溶咖啡跟礦泉水 另外有提供小冰箱跟熱水壺，不過自從有小孩之後我很少用飯店的熱水壺，自備可折疊的熱水壺還是比較安心 我們請飯店準備的嬰兒床幫我們放在角落，不過他們的嬰兒床比較簡單，床墊比較薄，床圍的部分有點像是紙板 睡慣床邊床的艾瑪進去嬰兒床就一直想爬出來，最後我們還是一起睡在大床上了(笑) 衣櫃是做開放式的，底下還有保險箱，不過我們只住一個晚上，這些都沒用到 廁所的部分我還蠻驚訝這麼新的飯店沒有做乾濕分離 但是浴缸很大，彌補了沒有游泳池的缺憾，艾瑪在浴缸游得很開心(誤) 另外因為竹湖暐順麗緻文旅是環保飯店，所以房間內是沒有提供備品的，如果有需要可以在check-in的時候跟櫃台說 另外盥洗用品的部分也是採用補充按壓罐，味道還蠻舒服的，洗起來也還算滑順 圖片來源：竹湖暐順麗緻文旅官方粉絲團 圖片來源：竹湖暐順麗緻文旅官方粉絲團 飯店的公共設施還有提供SPA池跟健身房，不過帶著小孩的我們沒機會體驗(Sad) 另外有個好笑的插曲，在訂房的時候其中一個媽媽朋友跟我們說這邊頂樓有"Sky Lounge星空酒吧" 幾個媽媽把小孩哄睡之後滿心期待的衝上頂樓，發現就是一個小小的酒吧，燈火通明而且完全沒有view 於是我們就去1樓萊爾富買啤酒跟零食回房間喝了(笑翻) ♦新竹二日遊行程規劃 我們的兩日遊行程其實只能算是快閃24小時，如果有跟我們一樣快閃新竹的朋友們可以參考我們的行程喔 24小時新竹快閃行程：竹湖暐順麗緻文旅飯店check-in→大魯閣湳雅廣場午餐後湯姆熊+遊戲愛樂園放電→新竹市區晚餐→飯店休息→飯店早餐後check-out→新竹動物園半日遊 我們一行人中午抵達新竹，先至飯店check-in，因為房間還沒好，因此只先拿贈送的票券 接著前往離飯店10分鐘車程的大魯閣湳雅廣場，週末的大魯閣人也不算非常多，雖然午餐需要等一下座位，但湯姆熊跟遊戲愛樂園的人潮都還算可以接受的量 而且在大魯閣不只孩子有地方玩，爸爸們也玩得很開心，還去投球打擊 我們就直接讓孩子們進去遊戲愛樂園，爸爸們先去打球媽媽們陪，1小時之後換爸爸們進場陪，媽媽們去喝咖啡，超級完美♥ 晚餐我們是直接買回飯店吃的，因為大家都帶孩子有開車，一次要找到4-5輛車可以停的地方不太容易 隔天飯店的早餐有點沒有什麼記憶點(笑)，選擇不算非常多，但基本該有的都有，大家也是吃蠻飽的~ Check-out之後我們就直奔新竹動物園，第一次去新竹動物園，覺得整體設計真的蠻美的，而且沒有被關起來的動物感覺很幸福 不過新竹動物園實在好小，小到我以為可以走到下一區去看的時候才發現那個閘口就是出口了(笑) 既然來了新竹動物園，一定要來一下網紅打卡點–森林食堂，雞蛋糕超可愛，小朋友們都一口接一口 不過週末人潮真的是蠻多的，要找位置要眼明手快之外，餐點也都要等20-30分鐘，要有等候的心理準備唷~ ————————————————————– 有任何想跟珊卓說的話都可以留言給我喔~ 文章都看完啦~喜歡的話也請給珊卓一個推推或Like吧♥ 趕快加入珊卓的粉絲團以及IG~隨時發漏我跟艾瑪寶寶的最新動態吧！ ————————————————————– 近期親子活動： 台北親子展覽｜TOMICA小汽車50週年博覽會・園遊會超好玩，還可免費開車車・寒假放電行程 台北信義區親子遊樂｜2021樂高牛轉乾坤運動會・好玩好逛・寒假放電行程 桃園親子室內遊樂景點｜巧虎夢想樂園・巧虎本人陪著唱跳、五大主題區超好玩 新手媽媽必看： 孕期｜王美駕到‧35週禾馨民權炫風生產全紀錄(含費用明細) 孕期｜台北6家月子中心/產後護理之家巡禮‧新嬰悅/彌月房/國泰/晶英/人之初‧內含房價 新手媽媽必看｜出月中時我帶走了50袋母乳袋‧讓母乳源源不絕的追奶方法+塞奶排解法 育兒好物推薦： 育兒用品｜Pato Pato 巧拼地墊‧台灣製造‧無毒安全好安心 育兒用品｜寶寶出國必備神器‧Chevory巧芙睿Ciao空中餐椅‧兒童餐椅推薦‧來自台灣品牌‧美到讓人羨慕 育兒用品｜美國L’Ange 棉之境‧吸水快乾、柔軟舒適‧純棉紗布浴巾及多功能紗布巾推薦

[寵物] Angel斷牙拔牙記 別再給狗狗吃太硬的零食

2020/11/15 啃食羊膝骨後牙齒斷裂 習慣每幾個月給Angel啃羊膝骨清牙結石 最近這幾周也維持著周末啃食一小時的方式進行 我們也都會陪伴在一旁看著狗狗吃 但這天一如既往啃完後... 我有種不安感 決定檢查Angel的牙齒然後發現 (糟了) 最大顆的牙斷了! 不可逆了! 當下我心碎的程度跟那顆牙差不多 在經過與Angel把拔討論與沉澱的期間 查了很多資料 出現斷面的牙是第四前臼齒 且露出粉紅色的牙髓腔 也就是會引起發炎疼痛的神經 用棉花棒觸碰Angel會痛 她也都不用那邊啃咬 2020/12/05 看診 於是我們決定帶她去湖光轉介紹地毛公館獸醫院 診斷的結果跟網路經驗一樣 要面臨拔牙或根管治療 這次Angel在毛公館就醫全程都是林醫師負責 開刀則是另外一位劉醫師 兩位女醫師就是妙麗來著 讓Angel恢復健康不痛痛 心裡由衷感謝著她們 林醫師很明確的告知我們拔牙與根管的治療方式 所需費用與治療結果 讓我們毫無壓力的回家抉擇 兩種治療方式分別需要的花費為：拔牙約一萬多；根管約四萬多； 包含血檢、麻醉、全口X光、洗牙、拔牙、縫合⋯ 根管另還有牙套費用 在回家討論後我們有共識想選對狗狗最好的治療方式 因為有些飼主分享了根管治療後幾年出現狀況的例子 雖然案例不多但我不想讓Angel暴露在需要再開刀的風險 諮詢林醫師後確認拔牙不會影響狗狗吃飯進食 (除了不能再用該顆牙啃食, 但我也不會再給狗狗吃硬物了) 就決定以一勞永逸拔除該顆牙齒的方式進行治療 2021/01/09 血檢 因為年底太多安排只能將手術安排在1月 且又不能請太多假只好將血檢跟手術分開在兩周 不過也讓Angel跟毛公館的環境與醫生們熟悉 去年5月的血檢還有些項目有點不標準 此時此刻每個項目都非常完美 是一大安慰呢! 另外也請林醫師看了一下最近狀況不太好的耳朵 林醫師不馬虎的採樣用顯微鏡檢查確診後才開了藥 用了一週的藥耳朵跟眼周皮屑有比較少一點 2021/01/15 拔牙手術 從前一晚開始禁食到早上開始禁水 在車上以為要去玩很開心的樣子 下午2:30把狗狗送到毛公館 會拍全口X光 Angel挺開心的跟著林醫師進入手術室 我們在外頭陪伴等待莫約40分鐘後先離開 因為手術要進行3-4小時就待傍晚再回來 在外頭時接到醫生訊息說發現同排最後一顆臼齒 鬆動搖晃得很嚴重 建議拔除該牙齒 我們就表示同意 因為斷牙的疼痛讓Angel這兩個月都不用那邊咬飼料 結石累積造成需要多拔一顆牙 我心裡實在很難受很不捨 真的是要再次宣導狗狗的家長們不要給太硬的零食!! 而出現斷面需要拔除的第四前臼齒 因為是由三個牙根組成所以需要如照片中切成三段 再進行拔除乾淨後縫合的程序 是浩大的工程呀! 這邊我就不放太多開刀過程的血腥照片警惕大家了 看了真的會很心痛 再次陷入自責的情緒裡 拔牙的手術還包含全口洗牙 我們這次就煥然一新吧 Dear Angel~ 用剩下40顆牙齒繼續陪我很久很久吧 本來以為走出診間的Angel會瘋狂撒嬌 結果搖搖晃晃的她好像很不高興直接不理我們 又心疼又好笑 但真的好高興你回來了 沒有特別交代但醫生還幫Angel清了耳朵實在很細心 因為無法控制所以一直流口水 回家路上讓車子大淹水 回家竟然先跑去找阿嬤撒嬌 看來對我們真的很氣 平常最喜歡的散步 僅走到門外就自行返回 然後趴到枕頭上倒頭大睡 好好休息睡一覺吧我的狗狗 隔天精神好非常多也願意出門散步曬太陽 讓Angel最開心的應該是要吃一周以上的鮮食 隔週再去回診時Angel看見林醫師走出來 立刻轉頭就走!! 狗狗果然非常會認人 不過最後還是勉強跟醫生抱抱和好了哈哈 傷口癒合狀況還不錯但還得繼續吃軟的食物 大約一個月後縫線會自行吸收就可以開始刷牙 每週末到獸醫院打卡的馬拉松終於結束了 帶Angel到秋紅谷散步曬太陽～她還是對世界充滿熱情 剛滿六歲的Angel很勇敢地經歷了這場手術 往後的日子我們會花更多心思照顧你陪伴你的:) 寫下這篇文章記錄並分享給有需要的爸爸媽媽 -------------------------- Hi, I'm Bella. 領養一隻米克斯狗狗Angel, 不當工程師去日本流浪半年後回國, 比起寫程式更喜歡寫文字 Blog: https://bellafoot.pixnet.net/blog Popdaily: https://www.popdaily.com.tw/user/211158 WalkerLand: https://www.walkerland.com.tw/bloggers/view/74998# IG: https://www.instagram.com/bella_ee/

精油 │ 德氛精油Devon │全肌能紓活護理油+薰衣草精油│保濕滋潤、極致修護 ~乾性、敏感肌膚，冬天最佳的好朋友！

📢EVA好物推薦 ✨德氛Devon 全肌能紓活護理油✨ │保濕滋潤 極致修護 │ 乾性、敏感肌膚，冬天最佳的好朋友！ 燕仔是個非常愛洗熱水澡的人，而且洗澡水還是很熱很熱的那種， 雖然自已知道這樣對皮膚不好，但就是忍不住啊！ 可想而知，燕仔的皮膚真的"超乾的" 我老公還曾說過我是不是蛇轉世的？(因為會脫皮…) 今年的冬天又比之前還冷，結果就是今年皮膚狀況又更糟了…唉！ 偏偏燕仔又不愛擦乳液，每每都是皮膚開始脫皮才會開始擦， 今年居然擦了乳液，皮膚還是很乾？！ 只能再往上加等級，來用"精油"擦身體吧！ 上次有跟大家分享過『德氛 DeVan』，這個來自德國原裝進口的品牌， (延伸文章：德氛Devon│呼呼精油 ~讓鼻塞、過敏遠離你，可以好好深呼吸一下！) (延伸文章：德氛Devon │HQC保濕Q彈精華液 ~玻尿酸與Q10的完美結合！) 這次就來分享她的另一個明星產品吧！ 『全肌能紓活護理油』她有多棒呢？ 我來說給你聽！，成份含有： ✔金縷梅浸泡油 將金縷梅的葉子、樹皮泡在荷荷芭油中，在中低溫狀態浸泡， 再過濾出金縷梅葉子及樹皮，其油就是金縷梅浸泡油， 金縷梅浸泡油含有豐富的金縷梅萃取物， 是具有收斂特性的護理油。 ✔金盞花浸泡油 將金盞花朵泡在荷荷芭油中，在中低溫狀態浸泡，再過濾出金盞花朵，其油就是金盞花浸泡油。 金盞花浸泡油含有豐富的金盞花萃取物。 是具有高修護力的護理油。 ✔尤加利精油 可改善氣息不順,鎮定情緒,緩解壓力，藉由萃取精油的桉樹素，使人感到舒服平和； 感冒季節，藉由熱水使用蒸氣吸入達到預防緩解的功效。 ✔雲杉針葉精油 本身特性具高淨化能力,可順暢氣息舒緩不適。 其他還有：百里香精油、薄荷、維他命E、甜杏仁油。 聽起來，是否有覺得還蠻厲害的呢？ 打開盒子，瓶子滴管式設計，裡面精油為黃色輕油質地， 雖然是精油，但使用起來卻沒有油膩感， 我個人是喜歡每天洗完澡後拿來擦全身，尤其是手臂、大小腿、胸部及後腰！ 燕仔還特別用放大鏡頭，照了一下自已的小腿皮膚， 有沒有很可怕？！都脫皮了！ 擦完之後，皮膚瞬間保濕度及光澤度都up！up！ 而且因為裡含有金縷梅、金盞花浸泡油， 整個皮膚的修護能力大大提升，可以幫助皮膚上的一些微細傷口癒合！ 像燕仔因為乾癢的關係，很容易一直抓皮膚， 結果就造成身體皮膚常常有看不到的微細傷口， 平時沒有感覺，但洗熱水澡的時候，哇噻！真的是有夠刺的感覺！ (應該很多人跟我一樣吧~) 當然也是可以拿來當按摩油使用， 減緩你工作一整天緊繃的肌肉和腿部的靜脈曲張！ 我就來分享一下，自已按摩刮痧大小腿的方法~ 真的很簡單，每天只要不到十分的時間，讓你的大、小腿瘦到不行！🤣 對了！除了可以拿來擦全身之外，你還可以拿來『泡澡』哦！ 倒1 ~ 2 ml 的護理油入嬰兒的浴盆，如此嬰兒在洗澡過程中可以吸入有效的精油， 洗澡後嬰兒皮膚上會有一層護理油的薄膜，嬰兒皮膚因此受到保護，不會洗澡後感到乾燥。 寶寶的皮膚冬天也是很容易乾的哦！ (PS.2 歲至 6歲兒童，適用量是嬰兒的兩倍) 還有寶寶感冒時，將 2 – 4 滴護理油塗抹在嬰兒胸口， 同時可以滴 2 – 3 滴護理油塗在胸口的衣服上增加其空氣中有效精油的濃度。 也可以舒緩寶寶因感冒而造成的鼻子不適感！ 再來要跟大家分享，德氛的當家紅牌精油， ✨德氛Devon 薰衣草精油✨ │可獲得舒壓及安寧的睡眠│ 薰衣草是目前世界上最常被使用的芳香療法產品，已被使用及珍視了好幾世紀， 其中以平靜和舒緩能力是最被注意的特質。 薰衣草是最常用來舒緩肌膚不適及幫助肌膚迅速修復的精油， 使用在頸後及太陽穴按摩，可以幫助舒緩活動後的肌膚不適並獲得放鬆感受。 嗅吸薰衣草可獲得舒壓及安寧的睡眠。 由於薰衣草的通用性及舒緩的特性，它被認為是隨時隨地在手上都要有的一瓶精油。 ✏薰衣草單方精油的使用方式有很多： 1、可以直接滴在枕頭或前胸的衣服上，在晚上睡覺的時候， 隨時可以聞到淡淡的薰衣草香味，讓薰衣草幫助你有個安安穩穩的無夢好眠！ 2、也可以使用水氧機或是擴香儀，讓整個空間都充滿著薰衣草的香味~ 3、如果想要來點按摩，也可以加在基底油裡面調合使用， 比例大約是4~5滴+30ml的基底油(甜杏仁油、荷荷芭油之類)。 德氛精油非常的貼心，每一瓶精油裡面，都有一張全中文的說明書， 讓你可以確實了解如果使用它！ 最後，再次聲明‼️ 精油只能輔助緩解身體的不適， 如果有感冒或呼吸道疾病，請記得一定要去看醫生喔！ 【德氛精油 Devon】 ▪️ 純天然無任何化學添加物 ▪️ 全肌能紓活護理油， 建議售價：NT$980 /100ml ▪️ 薰衣草精油， 建議售價：NT$880 /20ml 【 Devon德氛官網 】 【 Devon德氛臉書 】 看更多『燕仔愛漂靚』分享好物 / 美容師常被問到的美容知識，可以到下方連結： 👉FB粉絲專頁 👉IG連結 👉痞客邦結連

Be a exquisite woman 之就是要假掰！

＃波波生活王投稿 計畫完了，ＷＨＡＴ‘Ｓ ＮＥＸＴ？ 扣除我本來就是個很假掰的人（笑）。養成我自律，想把生活過得更好，完全是朋友說個一句話「看你IG我覺得你生活過得好有質感喔」 . 朋友的一句話，讓我想像那些歐美網紅一樣：在家也要漂漂亮亮的；去運動隨便一拍看起來都好專業身材都好好；家裡隨便一角就可以拍得很美；即使是生活瑣事像是去超市看起來都像拍時尚照... 泡個澡一定要來杯紅酒搭點蠟燭，看個書一定也要搭熱可可旁邊放瓶花 是的，很假掰。SO WHAT!? 每天把家裡佈置得乾淨漂亮溫馨，生活多加點情趣、儀式感，心情很好啊！ 我就是想要自己的生活跟照片一樣假掰，一樣有情調，過的一樣有質感！ 而這些對一個普通要上班人的schedule要怎麼塞入這些儀式感呢？ 要上班，所以煮一盤漂亮可以拍照的早餐，要早起 要上班，所以去花市買一束便宜的花，要早起 要上班，所以把家裡佈置整理得漂亮下班回家心情好，要早起 我還想去健身房、想寫部落格、想潛水、想看小說...全部算下來，總歸一件事 要自律。 . 自律的生活很無聊，卻可以讓我做更多事 我不愛自律，但自律卻讓我可以過想過的生活 所以我說Be a exquisite woman 就是要假掰！ 假掰，是我自律動機，也是動力 最後分享一下我的假掰生活作息 •06:00-07:00 如果要買花，早點去內湖花市，不塞車還可以偷停路邊(誤) 花市便宜選擇 又多(如果不買花就睡晚一點！) •07:00-07:30 開小米掃地機器人，丟衣服去洗 •07:30-10:00 健身房+洗澡＋化妝 我喜歡早上去健身房，因為人少不用排隊，去玩也可以順便化妝然後上班如果是下班的話，要嘛帶妝運動要嘛還要卸很麻煩. 健身房有三溫暖，我會給自己15分鐘包著護髮或面膜去待一下 •10:00-12:00 回家收成＋吃早餐 回家後小米跟洗衣機工作都做完了，剛好可以晾衣服、把枕頭拍一拍、椅子擺好 也許可以看個mail,youtube或劇搭配早午餐 如果想去costco也是趁這時間。不過因為我買東西也是先想好，所以去costco不會花太多時間在“逛”上面 . •13:00-18:00 上班時間 我很幸運，工作是責任制的，所以上班時間就集中在下午。 . 18:00-24:00 因為MUST DO在早上都做完了，所以晚上時間基本上都是自由的 不管是出去吃飯或去打球、玩滑板、寫部落格時間都比較不受限 泡澡敷面膜同時看個小說也都不是什麼問題 然後睡前再花個10分鐘寫下隔天TO DO LIST 當然我必須承認，我通常不會太早睡，絕對不是寫24:00就真的乖乖躺上床乖乖睡覺 但如果隔天起床很痛苦，整天精神不好 那就是自己造孽自己要承擔（講得好可怕，但就是這樣） 但也不得不承認，這樣逼死自己的日程表，的確讓我的生活很充實很豐富 讓我有更多時間，可以去創造生活的儀式感 除了早上痛苦了一點，不過的確可以讓生活更好更有質感 . #生活 #自律 #假掰生活 #生活儀式感 #2021 #Changeyourlife

自媒體經營難持久？六大技巧養成好習慣

推薦在經營自媒體的大家去閱讀「原子習慣」這本書，因為不管是FB粉絲頁、IG或是YouTube、Podcast，很多前輩都強調最重要的是要「持之以恆」，剛開始會面臨比較多困難，就算好不容易開始也可能因成績不見起色而中途放棄，所以除了熱情、最重要是將事情慢慢變成自己的習慣，才有機會等到開花結果的那一天囉～！ 以上是我看完這本書、經過內化後再統整的改變習慣的「六大技巧」，我覺得很受用，分享給大家一同建立好習慣： 1. 對新習慣做出確切計畫 開始一個新習慣最好的方法，是對何時何地執行一個新習慣做出確切的計畫，我們常常告訴自己「我要吃健康一點」或是「我要多寫一些文章」，但從來沒說這些習慣要在何時何地發生，然後期待自己會「突然記得要做」，但往往就在忙碌的生活中忘記了，因此將計畫寫下來可以增加執行的動力。 我會於〔時間〕，在〔地點〕進行〔行為〕 2. 創造有利的環境 在新環境中比較容易改變習慣，去一個新的地方，不同的咖啡聽、公園的長椅、房間鮮少用到的角落，然後在那裡創造一項新的例行公事。「一個空間，一個用途」像是我寫文章就會到咖啡廳，讓咖啡廳和寫作連結，幾次後每當要準備趕稿，我就會自然往咖啡廳前進，養成習慣後就比較不會想回家偷懶。 3. 與原本生活連結 在原本生活中幫自己製造多一點「提示」來增加習慣的養成是很不錯的技巧：想要養成每天晚上多閱讀的習慣，就可以將一本書放在枕頭上，每晚上床時就會有一本書躺在那裡等著享用；這是我目前在做的改變，我固定將兩本書放在床上，因為有規律的閱讀習慣才能持續寫出好文章，將書放在床上才不會一上床就想滑手機。 4. 利用誘惑捆綁，讓習慣更有吸引力 書中舉例的「誘惑」我覺得太令人印象深刻了－「用追劇幹掉肥胖」： 有一位電機系學生拜恩很愛看Netflix，但他也明白自己的運動不足，於是，他運用自己的電機專長改造了健身自行車，把它連上筆電與電視，他寫了一條程式，讓Netflix只在健身自行車被踩到一定速度才能播放，如果踩的不夠賣力就會停止，拜恩幫自己創造了很大的誘惑來養成運動的習慣。從這例子中代表如果可以同時做自己最愛的某件事，就更有可能覺得某個行為有吸引力。 5. 「兩分鐘法則」讓習慣變得輕而易舉 我們常常犯一個錯誤，當夢想著有所改變，很難避免讓興奮感接掌一切，到頭來就會試圖在太短的時間內做太多，而最後很難持之以恆，書中提供破解的技巧為－「運用兩分鐘法則」，讓新習慣的開始應該要花不到兩分鐘，而每個習慣都可以縮減為兩分鐘版本： 6.「迴紋針策略」習慣追蹤幫助你維持習慣 「迴紋針策略」要從很勵志的故事說起，一位23歲年輕的股票經紀人在一家偏僻的銀行工作，原本不被看好，但因為一個簡單的日常習慣，讓他進步神速，每天早晨他會把兩個空罐子放在辦公桌上，一個是空的，一個則是放滿120個迴紋針，他每打一通業務拜訪電話就會將迴紋針移到另一個空罐子，重覆動作直到所有的迴紋針都被移入另一個空罐子，不到18個月，他就幫公司賺進五百萬美元。 ＃ 完整文章：新年新目標難達成？六大技巧養成好習慣－《原子習慣》讀後感 ＃ 📍追夢空姐緹娜 部落格 ：https://tinaunlimit.com/ Instagram : https://www.instagram.com/tina.unlimit

Ep7《從什麼時候開始你發現你喜歡》

那時的我第一次看到雪第一次跑到芬蘭🇫🇮 有點無賴的我借住在朋友家，雖然挺無賴但也很感謝。在芬蘭的日子有點長，因為沒有充分的準備，一直以為只要到芬蘭就可以看到極光，殊不知原來有緯度問題，朋友所居住的地方其實幾乎不會有極光，要到更北方的地方才會有。 朋友跟我訴說著，讓我去「羅馬涅米」看看極光，不然來芬蘭沒看到極光應該也是挺飲恨，所以我就開始查詢Airbnb 查詢房型等等資訊。 但可惜的是我去芬蘭三個多禮拜去了景點，都沒有看到極光，因為天氣因素和水氣，可愛的極光總是藏在雲朵後，但俏皮的它總是通過雲層時不時露出它色彩的餘韻。 寒冷的11月到芬蘭的我就遇到初雪❄️朋友說著，我雀躍的心情頓時是被時差給打敗，但更大的原因也許是長時間的搭機時間坐在飛機上。其實座位不會多舒服，儘管坐飛機時的人數並不多，但真的還是不舒服啦！ 其實這趟旅程是一個人買了機票就出發，最好笑的是因為看機票的價格，所以我一直拖一直拖結果！！！出發前一週才買機票，超狂的吧～ 愛 你最印象坐飛機時刻時何時呢？ 我其實每段都蠻印象深刻，就如除國時行李箱放了一隻娃娃要當出國的枕頭，但空姐看到覺得太可愛一直想搶走，她是認真的～抖！ 還趁我不注意時順走了我的娃娃，等我發現時才還給我，這樣聽起來也許會覺得空姐這樣有違人道，但這只是比較認真的玩笑，不太認真喔。 在長途飛機上，作為少數的亞洲人，鄰座外國人都跟我聊過天，還有一個外國人幫我取英文名，說是當藝名-Rumor露瑪，在此之前我其實是想取回文姓名＊回文：前後念都一樣；即便讓你名字倒過來念＊加上我當時喜歡Rima瑞瑪‧席丹但又想不一項，所以拼命上網找英文名字，總之想取一個不大眾的名字，所以當時Ramar；這個名字只跟我相處兩天就更改為露瑪。但是……英文不好的我在取名後一個月才上網查這個單字含義，「緋聞傳言」天阿！晴天霹靂啊～～如此潔身自愛注重名節的我～哀餒甘好一整個頭大。但後面就不管3721所以在國外時度個跟朋友介紹hi～my name is 緋聞，但這個名字確實讓我得到很多傳言跟關注。挺狗屎運吧！ 飛機上的人事物形形色色，你會遇到什麼不知道像我曾經遇過空少所要微信，也遇過建設公司的老闆邀請工作，最好笑的是曾經遇過中國大媽找我幫忙，翻譯英文文件結果我也不懂，真的是莫名其妙！出國的機會總是稀少，除非是空姐或是工作在航空業，所以我很珍惜出國的機會。回到標題所提及的從什麼時候你開始發現你喜歡的東西，這句話在現代社會之中其實有一點困難，原因在於現在的選擇太多，生活的便利不在讓人屈就在現有的框架。 而我喜歡這三個字最常變成我不喜歡，當生活出現了太多理所當然，人可能會麻木，這樣的結果無法品嘗出過程，演變成我不喜歡香菜、我不喜歡誰誰誰。 總是在強調珍惜，但在浪費前我們應該要問自己一句我喜歡嗎？ 菘露豬3姐的其他平台 Instagram🔗: https://www.instagram.com/sunjay3mintime/?r=nametag facebook🔗：https://reurl.cc/3NaWK0 如果你喜歡我的文章，在幫我點擊🔘喜歡like❤️ #菘露豬3姐 #波波黛莉 #波波創作者 #生活日記 #美食#旅遊 #校園故事 ＃愛 ＃珍惜 ＃分享 #love #每天要吃飯今天是哪頓 #三分鐘熱度 #文章邀稿 #找3姐 #Ig #搜尋菘露豬3姐

第一支用嬰幼兒標準的寵物沐浴乳，天然果香超好聞！

市面上的寵物沐浴乳種類多樣，有藥用、天然抗過敏、草本防蚤…等，但究竟狗狗洗澡推薦哪種洗毛精，及怎麼挑選來維持狗狗皮膚及毛髮健康呢？推薦這款 汪汪寶貝草本沐浴乳，第一支以嚴格的嬰幼兒規格為生產標準的毛孩沐浴精，添加天然成分花果香、山茶花油、德國獨家專利技術Biosulphur Fluid™，用的放心聞的開心！ 狗狗洗澡洗毛精，該怎麼挑選才是對家中毛孩最棒的！ 挑選狗狗洗毛精時，是不是看到市面上繁多的產品，總是眼花撩亂不知從何挑起呢？但其實只要依照家中毛孩的品種、大小、皮膚及毛髮狀況做調整。 像我們家狗女兒皮膚沒有過敏，也不太會出油，毛髮量很足夠但又不會掉毛，所以只找味道持久清香不濃郁、毛髮能夠保持柔順的寵物沐浴乳，這次幫狗女兒換了是我心中狗狗洗澡推薦 品牌的汪汪寶貝 草本沐浴精、寵物除臭噴霧，產品都有著天然花果香，持久大加分，味道也是一聞就愛上！ 狗狗洗澡推薦，汪汪寶貝草本沐浴精搭配寵物除臭噴霧！ 雖然狗狗每次洗完澡都很香，但只要一出門散完步狗狗身上就會散發出一股濃郁的味道，過幾天味道會更重，我想有些毛孩的飼主們一定跟我有同樣的困擾在吧！ 汪汪寶貝的狗狗草本沐浴乳和寵物除臭噴霧是這次艾薇的狗狗洗澡推薦品牌，之所以選擇汪汪寶貝是看在汪汪寶貝狗狗沐浴乳標榜除臭、抗菌，而且還是第一支以嚴格的嬰幼兒規格為生產標準的毛孩沐浴精，並堅持六大不添加原則-無矽靈、無皂鹼、無Paraben防腐劑、無酒精、無動物性成分、無石化起泡劑，讓我趁著汪汪寶貝不定期優惠拜下手，也趁這檔期把汪汪寶貝的狗狗洗毛精推薦 給你們～ 汪汪寶貝開幕慶 汪汪寶貝官網：https://reurl.cc/GdxV6G 狗狗洗毛精推薦，汪汪寶貝草本沐浴精，天然果香、抗菌消臭又抗蚤！ 狗狗洗澡推薦汪汪寶貝犬用草本沐浴精的原因有，它是第一支以嚴格的嬰幼兒規格為生產標準的毛孩沐浴精，而且裡面的添加物卻是相當講究，有以下優點，其中的日本天然除臭成分-柿子精華，可以捕捉並分解惡臭分子不含酒精、不刺鼻，而且實驗證實使用後能有效消除阿摩尼亞臭味高達99.7%，是最受我吸引的地方！ 汪汪寶貝的狗狗沐浴乳擠出來是呈現黃綠色的，還沒搓起泡時就能聞到清香的花香！ 沐浴乳起泡速度蠻快的，只需要將狗狗的毛髮弄溼，來回搓個幾下就會有不少泡泡，而且泡泡相當細緻。 在搓不同部位同時，我發現汪汪寶貝的草本沐浴乳搓出來的泡泡持久不會太高，但在沾水搓一下就會冒泡，這也是因為沒有亂添加一些物質造成的，而且艾薇幫狗女兒洗完澡後，手也不會有用完沐浴乳的乾燥感或是沒洗乾淨的滑溜感呢！ 洗完澡後的毛髮柔順又不會打結，不用靠近就能聞到一股天然花果香氣，但不會像香精的味道那麼厚重、濃郁，汪汪寶貝的狗狗洗毛精推薦 給你們～ 汪汪寶貝 寵物除臭噴霧，有效對抗7大臭味，讓家裡保持清香的味道！ 狗女兒時常在家裡廁所解放，只要沒有刷乾淨總會有殘留一點點的尿騷味，這時寵物除臭噴霧劑就相當重要了，剛好這罐汪汪寶貝的寵物除臭噴霧與草本沐浴精一樣採用與日本科學工業株式會社共同開發的天然柿子精華，可直接分解異味分子，消除阿摩尼亞臭味高達99.7%！可有效對抗環境中7大臭味來源，像是毛孩尿臭味(阿摩尼亞)、魚腥味、醋酸味、臭襪味、酵母菌發酵味、加齡臭、大蒜洋蔥味，毛孩身上的果香味道更持久了呢～ 在噴頭有特別設計防誤噴，避免家中小孩或毛孩按到而噴濺出來，使用時只要拔下藍色的防誤噴蓋，就可以正常使用～ 汪汪寵物除臭噴霧有建議距離狗狗身體約20~30公分處均勻噴灑，且避免誤入寵物的眼睛和耳朵！此外，艾薇針對狗狗洗澡推薦這樣洗，汪汪寶貝狗狗洗毛精搭配寵物除臭噴霧一同使用，並2~3小時補強除臭效果更好哦～ 除了噴在寵物身上以外，我也會噴在寵物用品上，像是睡墊、枕頭、玩具...等，又或者煮完飯廚房都有一些雜味，順便噴一噴噴，室內瞬間充滿清新好味道和陣陣花香，我超喜歡的～ 實際開箱汪汪寶貝的狗狗草本沐浴乳和寵物除臭噴霧，我覺得他們家的產品雖然沒有精緻的包裝外觀，但味道都讓我很滿意，而且狗狗洗毛精搭配寵物除臭噴霧一同使用，清淡的香氣讓狗狗和居家空氣多了香氛味道，心情也瞬間好起來，狗女兒使用也都沒有任何紅腫發癢問題，毛髮柔順、味道好聞，讓我對汪汪寶貝寵物用品評價打了99分，少掉的一分就是包裝XD！

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