【Motherhood】關於親餵，掌握4大步驟・親餵不NG 

新手媽媽，對於哺餵母乳相當陌生，孕前我很清楚我願意親餵，但沒想到在豆子出生4小時後便迅速展開這條路。 ▍哺餵母乳的好處 對寶寶的好處 / 母乳所含的蛋白質、醣類及脂肪是供應大腦發育及視網膜細胞生長要素。 母乳易消化吸收，能夠提供生長發育所需營養、同時還可增強免疫力！並且增加寶寶安全感與信任💞 對母親的好處 / 不外乎最棒的就是加速產後身材恢復，餵母乳一天能消耗400-1000卡熱量呢！ 同時有效幫助子宮快速收縮。 ▍我們的第一次親密接觸 凌晨三點豆子由護士帶了下來，教了我哺餵姿勢後，便開始了我們的第一次親餵。 我既緊張又興奮，期待能帶給孩子哪怕是一點點的養分。 最令我感動的是，平時大男人的老公也一起加入幫忙，因此第一次的親餵很順利✌🏻 那天滿房，我們一家擠在狹小的恢復室顯得特別溫馨感動❤️ ▍一星期記錄 ＃頭三天 / 剛開始寶寶也在練習、熟悉媽媽乳房，因此前三天吸吮過程都會特別痛、留下傷口，建議大家要準備#羊脂膏 塗上厚厚一層做保護。 （母奶也有復原功效，但剛開始根本沒奶啊！所以避免痛死，羊脂膏還是備起來，我買的是“美樂”） 由於我是剖腹，母乳分泌會較晚些，因此頭三天乳汁偏稠，完全擠不出奶水。 ＃產後第五天 才用針筒收集到珍貴的1.2ml！我還興奮的半夜拿到嬰兒室想給女兒喝ＸＤ ＃第六天 竟然可以直接用瓶子接了，收集20ml。 ＃第八天 來到了50ml，是不是很勵志！ ▍掌握４大步驟・親餵不NG ＃Step1.不能太溫暖 每次親餵都很熱，因此包巾我會打開讓她只著紗布衣，在寶寶找到乳房時我才會幫她稍微蓋上包巾。 ＃Step2.清醒吧！清醒吧！ 我女兒特別嗜睡，前面都要花半小時把她叫醒，後來掌握一招：就是把她放在床上，讓她伸個懶腰、哭鬧幾聲就清醒了。 （當然也有戳戳腳掌、手掌、耳朵幾招，但對我女兒完全沒用就是了🐷） ＃Step3.姿勢很重要（畫重點） 幾次下來，我發現姿勢真的很重要，影響著你跟寶寶的默契！因此在親餵前，我會在＃背部墊上2-3顆枕頭，＃寶寶則用哺乳枕、包巾、枕頭等調整出支撐寶寶的高度、同時又不會媽媽手，等她正確含乳後我就會自然放鬆依靠在枕頭上。 ＃正確的親餵姿勢： 寶寶頭部枕睡在媽媽「手肘」上 ➡️ 手掌支撐「臀部」➡️ 寶寶「上唇」面對乳房 ➡️ 寶寶肚子緊貼媽媽腹部 ➡️臉、胸、腹在「同一平面成一直線」。 ＃Step4.防止“醉奶” 豆子常常喝個十分鐘就溫暖的睡著，因此在她吸吮過程中，我會不時＃推推她咀嚼肌、下巴、抓抓背等，讓她保持清醒。 護士也告訴我，體重較輕的寶寶力氣還沒有那麼大，因此可以在他吸吮時＃同步按摩胸部，協助吸收。 每次親餵都大概在30分鐘，有時還會邊吃邊便便呢！此時媽媽都好開心～因為表示他有吸收進去！ 💡 旁人適時的協助（畫重點）： 旁人適時的協助我覺得很重要！由於我是剖腹產，剛開始移動姿勢非常不方便，因此頭三天非常依賴老公、家人一旁的協助，看哪裡隨時要加枕頭或是幫忙按摩乳房等，除了能夠快速＃建立媽媽與寶寶的默契，＃老公的參與也讓媽媽更有信心！第四天開始我便可以自己調整。 ▍全母乳搭配配方奶 衡量剛開完刀體力需要修復，豆子體重偏輕、剛開始奶量又較少，因此半夜我則是請護理人員瓶餵配方奶（但避免塞奶半夜我還是會起來擠奶）。 白天則大概4-5次親餵，覺得這是目前我最舒服的方式、同時豆子體重也有明顯增加。 ▍最大挫折？ 最大挫折絕對是乳房近在她眼前為什麼我們就是對不到？ 在禾馨跟豆子默契一直不錯，直到去月中開始前面會有點「歡」，嘴巴張很大、漲紅著臉很著急在找乳房，卻怎麼樣都對不上！好幾次我很氣餒，覺得到底怎麼了？ 但不放棄，無限輪迴一直試，兩天後我們又迅速找回默契✌🏻 - 不瞞說起初我很害怕哺餵母乳，畢竟這個器官從未被開啟過（可以這樣說嗎ＸＤ？） 「頭一次當媽媽」什麼都不會，卻也為了孩子學會一切。我想無論是哺餵母乳、瓶餵、配方奶，都沒有所謂對或錯，最重要的是媽媽與孩子最舒服的方式，你們之間的默契更勝一切。 / follow my ⁣instagram : fefechien ＃親餵＃哺乳＃母奶＃新手媽媽＃育兒日常＃媽媽日常＃配方奶＃吸乳器＃育兒＃寶寶日常#寶寶成長日記

枕頭

大地為床，等於我家。 像是擁有全世界一樣 😂

【高雄住宿推薦】9間景觀旅宿有View有浴缸，網友激推好拍到爆！就等你去住

高雄住宿也太厲害了吧！超多景觀住宿房內就有美到發泡的VIEW，一邊泡澡一邊欣賞窗外的日景、夜景，難怪吸引一堆人去IG打卡，這次要向在南部過聖誕跨年的朋友推薦高雄幾間網友激推的景觀住宿，絕佳的視野一定能看到煙火，就算沒有VIEW，房間的設計、浴缸也超好拍，聖誕跨年住宿清單通通列給你啦！ 👉【高雄】人氣夜景TOP9，夜貓子口袋景點報你知，越夜越有情調！ 高雄景觀住宿推薦：鈞怡大飯店 愛河河畔，低調奢華，難以想像這精美又充滿質感的飯店竟是以親子為主題，100坪大的室內親子樂園球池、攀岩、角色扮演，甚至還有賽車空間，待在裡面玩一整天都沒問題。不過最吸引人的還是那面對愛河擁有270度視野的景觀房，一邊泡澡一邊欣賞愛河的湖岸景色，不僅能欣賞日落，夜晚燈光點起更是浪漫。 鈞怡大飯店 地址｜高雄市前金區河東路10號 高雄景觀住宿推薦：寒軒國際大飯店 寒軒國際大飯店位於高雄捷運三多商圈站，打開房門進入客廳還不覺得有什麼稀奇，踏入客房看到這180度的全景就不得了了，三面大落地窗擁有絕佳的採光，30幾層樓高的景觀將高雄市景盡收眼底，拉開窗簾就能眺望85大樓、西子灣等等，而我個人喜歡日景大於夜景。 寒軒國際大飯店 地址｜高雄市苓雅區四維三路33號 高雄景觀住宿推薦：晶英國際行館 晶英國際行館堪稱是美術館等級的飯店，以藝術為中心，使用了許多石材和幾何元素，光是大廳的4D浮空動力裝置藝術，168顆金珠隨著音樂在空中舞動，在鏡面反射水波光影，就是場視覺、聽覺的震撼饗宴。來到晶英國際行館，必住這間網美最愛的「御景侶驛」套房，獨立浴缸沒有內嵌也沒放在角落，大理石地板配上透明玻璃，一面落地窗是市景，一面是港景，真是奢侈的享受。 晶英國際行館 地址｜高雄市前鎮區中山二路199號 高雄景觀住宿推薦：高雄中央公園英迪格酒店 高雄英迪格酒店是國際知名IHG洲際集團踏入台灣的第一站，位於新崛江商圈，以高雄港都為設計理念，從酒店外觀到房間內部都圍繞著打狗的主題，結合當地文化和時尚，每個角落都是網美打卡場景，除了房內迷人的落地窗街景，更有許多網美為了這正對中央公園的圓形浴缸而來，頂樓則是英迪格酒店赫赫有名的高空酒吧，可以眺望85大樓、高雄夢時代等夜景，來這裡喝的不只是酒，更多的是氣氛。 高雄中央公園英迪格酒店 地址｜高雄市新興區中山一路4號No 高雄景觀住宿推薦：比歐緻居 位於高雄捷運中央公園站的設計旅店，每層樓都有不同的設計風格，大廳採大理石、木紋等元素，以不同深淺的木紋，搭配清水模建築，設計感和質感兼具，很有空間個性，而低調沉穩的房型營造出謐靜感，簡約卻又處處充滿著小心思。早餐位於14樓的眺吧餐酒館，採套餐的方式，窗邊的熱門座位採光良好，大面玻璃讓空間無限延伸，夜晚把玻璃推開就成了露天酒吧，美酒美食配上高雄夜景，浪漫雅緻的氛圍令人陶醉。 比歐緻居 地址｜高雄市新興區中山一路14-26號 要搶要快｜比歐緻居 高雄景觀住宿推薦：巨蛋旅店 HOTEL R14 巨蛋旅店顧名思義位於高雄捷運巨蛋站附近，距離瑞豐夜市走路只要五分鐘，其中這間巨蛋景觀房更是搶手，五面大片落地窗呈現圓弧狀，白天不用開燈光線就很充足，入夜後拉開窗簾，城市燈光一盞盞的點亮，躺在床上看夜景又是另一種享受。早餐的蔬食百匯也是巨蛋旅店的一大特色，有別於一般飯店巨蛋提供的是五辛蛋奶健康蔬食，主打綠色和健康，讓住客吃得清爽無負擔。 巨蛋旅店 Hotel R14 地址｜高雄市鼓山區文忠路1號 高雄景觀住宿推薦：宜果旅居 宜果旅居位於85大樓的最高層樓，獨厚的地理位置，擁有高角度的風景視野，房間內純白牆面上的壁畫和裝飾，簡約又不失溫馨感，無論是海景房或市景房，多數房型窗邊都有一個和室小平台，上面有的小茶几和坐墊，許多人會將枕頭和棉被搬過去拍照，營造出起床就能看到日出的感覺，不過拍完記得物歸原位喔。 宜果旅居 地址｜高雄市苓雅區自強三路5號34樓 (85大樓34F) 沒View，浴缸也超好拍 高雄住宿推薦：圈叉行旅 樓下賣圈叉奶茶手搖飲，樓上就是圈叉行旅，簡約工業風裝潢鐵架樓梯十分特別，搭配天井讓陽光灑進來的光線，純白色牆壁超適合拍網美照，而圈叉行旅內也有電梯，對於行李較大的人來說很方便，其中最熱門的浴缸房型，房內使用木質地板，浴室則是灰色大理石，且這裡的水質都是經過處理的軟水，洗完會滑滑的，對肌膚和髮質有保養的效果。 圈叉行旅 地址｜高雄市鹽埕區五福四路272號 高雄住宿推薦：小島公寓 小島公寓不但是間設計民宿，樓下還是間以台灣水果為主軸的調酒酒吧，每個房型就像是小型藝廊，風格截然不同卻每個都很喜歡，充滿現代設計感，看了很舒服。白色方形磁磚、方型玻璃窗門、方形地板的玻璃屋浴室，是小島公寓最熱門的房型之一，就連床鋪都是立方體的設計，有老屋的味道又有工業風的感覺，如果你喜歡幾何元素一定要住這間。 小島公寓 地址｜高雄市新興區六合一路148號 👉【高雄】人氣夜景TOP9，夜貓子口袋景點報你知，越夜越有情調！ 👉【高雄】捷運輕旅行，10大必踩景點懶人包，沒有交通工具也能輕鬆玩！ #圈叉行旅 #宜果旅居 #寒軒國際大飯店 #小島公寓 #巨蛋旅店HOTELR14 #晶英國際行館 #比歐緻居 #鈞怡大飯店 #高雄中央公園英迪格酒店 #高雄景觀住宿 

〖寢具推薦〗歐瑄寢飾：澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠｜二代進化｜雙面睡感

最近換了新枕頭！ 原本的枕頭，厚度太薄（低矮）、偏硬。 以至於，我躺在我買的蛋黃哥娃娃身上，我還覺得蓬鬆、柔軟又舒服 （現在蛋黃哥躺在我的新枕頭上，厚度更厚又蓬鬆） 會選擇換新，不外乎就是，睡的不舒服、太硬難以入眠 少部分原因是，太低的高度要在下頭多墊幾顆玩偶抱枕調整高度，才方便在床上實踐＃懶人追劇模式 擁有了澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠枕 直接實現上述的種種需求，滿足假日只想躺在床上當懶人的需求 【歐瑄寢飾】家飾寢具選品，設計了上百種舒適、四季宜人、高質感的寢具選品等。 也生產了很多款合適居家睡眠的枕頭選項，有乳膠、記憶枕、涼感枕等等 澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 尺寸：40cm X 70cm X 15cm 重量：1.9kg 扎扎實實，抱起來有點重量， 並兼具厚實質地，與完整的包覆性＋支撐力 躺起來也不會覺得高度不足，難以入眠 澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 分別有菱格紋的「顆粒記憶棉＋針織表布」 擁有記憶棉的無壓睡感，可以撐托頭肩，讓睡眠達到放鬆階段 另一面的澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 「顆粒乳膠＋提花表布」 使用透氣性比整塊乳膠還好的顆粒乳膠，增加回彈性與透氣度 與一般乳膠相比更能貼合頸部，適合睡眠、釋放壓力 等於擁有一顆澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 就擁有兩種最近最夯題材的枕頭 非常超值且划算的寢具選擇，一次就把兩種材質的枕頭帶回家 可以依照心情任意更換，今天想要用顆粒乳膠，還是顆粒記憶棉進入睡眠 澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 清潔上不可水洗、烘乾、乾洗等等 （擁有顆粒乳膠＋顆粒記憶棉，是沒辦法這樣丟在洗衣機裡攪拌） （會壞掉呀！） 套上「枕頭套」會是最好的選擇 【歐瑄寢飾】也有販售床包、枕頭套、床包被套四件組 澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠 睡起來很舒服，躺在上頭很厚實 可以好好支撐肩頸的壓力，釋放一整天累積在身上的工作疲勞、壓力等 忘了提供澳洲Simple Living -專利科技A1雙智慧記憶乳膠官網參數 一款適合各種睡姿的雙面材質枕頭 可以任意自由調整高度、 又能夠摺疊，調整高度作為追劇懶人靠枕 亦能，紓解工作上班形成的無形壓力釋放 歐瑄寢飾官網：https://www.ocean.net.tw/ 活動官網連結：https://www.ocean.net.tw/%E6%9E%95%E9%A0%AD (至2024年底，官網枕頭全館83折，埃及棉床組全館85折)

第一名果然是牠！「最會搗蛋」的狗狗品種TOP7，你家汪星人上榜了嗎？

撰文編輯 #菌菌 相較於貓貓的慵懶，狗狗天生就很愛到處玩耍，即使在家也能自己找樂子，而在狗狗中有就有幾種汪星人是以「頑皮」出名，今天小星球就要來為大家盤點最會搗蛋的七種狗狗，快來看看你家汪星人有沒有上榜吧！ 👉台北人氣寵物咖啡廳TOP5，和毛小孩一起來開Party吧！ 第七名：貴賓狗 （圖片來源：Unsplash @Alison Pang） 在街頭時不時就能看見主人牽著貴賓狗出門散步，絕對是台灣的超夯犬種之一，貴賓狗很喜歡黏著主人，天生比較怕孤單，如果主人長時間忽略牠的話，孩子氣的貴賓狗就會製造各種混亂狂刷存在感喔！ 第六名：柴犬 （圖片來源：IG @minapple） 笑起來像小寶寶一樣的柴犬，也是許多台灣狗奴的心頭好，不過大家肯定都聽說過牠們「拒絕回家」的事蹟，想怎樣就怎樣的個性也為牠贏得了拒否柴這個稱號，因此想養柴犬的狗奴可要注意了，柴犬可是一言不合就愛耍脾氣的喔！ 第五名：柯基犬 （圖片來源：Unsplash @Alvan Nee） 萌萌的小短腿與低底盤，讓狗奴的心都快融化了～與可愛成正比的就是柯基犬真的超愛供威，牠們表達情緒的方式就是「吠叫」，當事情不合柯基心意的時候，牠就會陷入狂暴模式啟動憤怒的咆哮！ 👉大魔王獸醫來襲！「連環炮有芒果」一家三柯基反應差超大，網：老大不愧是老大！ 第四名：牧羊犬 （圖片來源：Unsplash @Robin Jonathan Deutsch） 牧羊犬是一種精力旺盛的狗狗，所以在家常常會讓牠無聊到開始自娛自樂，或是吵著要出門玩，不管是這兩者中的哪一種絕對都會搞出不小的動靜，但是牧羊犬也是屬於易教導的狗狗，主人可以嘗試用零食訓練牠變成小乖狗喔！ 第三名：薩摩耶 （圖片來源：Unsplash @Rem RASSAT） 前三名的狗狗搗蛋能力有著大幅的成長！大家知道狗狗界中有「雪橇三傻」嗎？說得就是薩摩耶、阿拉斯加以及哈士奇這三種傻呆狗狗，薩摩耶外表雖然像個小天使一樣，但骨子裡卻是搗蛋天才，抓破沙發、亂咬東西樣樣來，所以也有狗奴把牠稱作惡魔天使呢！ 👉名牌殺手4ni？「飼料費最貴」的薩摩耶狗狗，Dior包直接被啃一個洞！ 第二名：阿拉斯加 （圖片來源：BPPrice on VisualHunt） 阿拉斯加犬最開始是能夠狩獵北極熊和狼的犬種，所以可想而知牠非常的狂野，赫赫有名的拆家能力讓牠擁有阿拉「撕家」的稱號，曾經就有網友表示抓破枕頭、亂咬衛生紙都還只是小case，他家的阿拉斯加都快把牆壁挖破一個大洞變成門口了！ 第一名：哈士奇 （圖片來源：IrisDragon on VisualHunt） 如果說到外表最帥氣、高冷像冰山一樣的犬種，許多人的回答都是哈士奇，但若是要選出地表最散漫、最會跟主人頂嘴的狗狗那絕對也是哈士奇，聰明的牠不只會趁主人不在時將東西亂咬亂抓，甚至還會動員家裡其他狗狗加入拆家大隊，超會搗蛋的個性每次都讓主人哭笑不得啊！ 👉狗奴照過來，盤點台灣最常見的十種寵物狗狗，各種特性和飼養須知都在這裡！ 圖片來源：Unsplash、Visual Hunt、IG @minapple #哈士奇 #寵物 #搗蛋 #柯基犬 #柴犬 #汪星人 #牧羊犬 #狗 #薩摩耶 #調皮 #貴賓狗 #阿拉斯加 

野餐必備枕頭 吃飽就能睡！

女生第一次愛愛好尷尬？以下10點愛愛的注意事項、可能會遇到的障礙，你一定要知道

終於來到這神聖的一刻，身為處男處女的我們心情肯定都是忐忑不安的，畢竟這可是超珍貴的第一次，誰又不希望這次的初夜能夠成為自己一輩子美好的回憶？對很多人來說，這個「第一次嘿咻」超重要，但不論如何，請先接受這個事實，第一次就是會發生很多難以預料的尷尬爛事，而這些都有可能讓你在未來對嘿咻充滿陰影或是恐懼（求心裡陰影面積）。做愛是一件美好而自然而然會發生的事情，我們應該要好好的去享受它，今天波波邱比特就要列出幾項女生第一次「嘿咻」最常碰到各種各樣的尷尬事，並教你碰到這些事情應該要怎麼化解！ 女生第一次愛愛注意事項1：事前準備物品 第一次愛愛想必大家在「設備」上都會先做好萬全準備，但以防太過緊張沒有準備齊全，邱比特也把必須要準備的東西幫大家整理好～ • 保險套：這不用說，一定是首先要準備的，保險套不但是保護自己，也是保護對方，要有安全的性行為和觀念再來享受完美的性愛過程。 • 毛巾、衛生紙、濕紙巾：因為第一次難免緊張，所以怕過程中手忙腳亂會破壞興致，所以可以事先準備好清潔用品擺在旁邊，這樣有需要的時候隨時就可以拿到。 • 潤滑液：這個很看個人，不過如果擔心第一次太緊張會進不去時，可以準備潤滑液來輔助你們，千萬不要直接硬來，一個不小心很可能兩個人都會受傷哦！ 女生第一次愛愛注意事項2：我是不是還沒準備好？ 處男處女們的第一次鐵定緊張萬分，畢竟這是還沒探索的未知領域，首先要發生關係以前，兩個人一定要好好的與彼此深度溝通，以確保雙方心裡都已經做好準備，男生可以當那個多安撫對方的角色，如果可以適時地講些輕鬆的笑話，放些愉快的背景音樂，都能有助於排除心理上的不安，重點是，兩個人一定要做好身體清潔，大家都知道，在愛愛的時候，聞到對方的「臭味」可是會讓性致瞬間喪失！ 女生第一次愛愛注意事項3：洞口到底在哪裡呀！ 有很多剛進入新手村的小白，最常發生的問題就是，洞到底在哪？為什麼我就是進不去？請不要著急，由於第一次做愛，兩個人的身體都會比較緊繃，男生可以試著用手指輕柔的愛撫陰道口，讓陰道能夠更加濕潤，這樣能夠有助於找到洞口的位置，再慢慢地分別將一根或兩根手指頭伸進去作輔助將陰道擴張開，當然女生也別吝嗇的給予指示，畢竟做愛就是要兩個人都舒服才是正解。 女生第一次愛愛注意事項4：女生直喊好痛怎麼辦? 每個人的體質都不同，但大多數的女生在第一次愛愛時，陰道都會產生撕裂般的疼痛，那是因為陰莖進入陰道時，會將「處女膜」那塊肌肉撕裂，所以才會產生疼痛感，如果一直感受到強烈的疼痛，多半是因為緊張引起的陰道痙攣，男生勢必要給予女生更多的前戲，像是接吻，擁抱，講情話等等，讓女生能夠徹底的放鬆，在女生屁股後墊個枕頭，用潤滑劑也能幫助陰莖滑入的容易一些。當然，進入時請一定要溫柔，若對方真的感覺很不適，也不要強行進入。 女生第一次愛愛注意事項5：沒有流血好尷尬 我們常在電影或電視演第一次床上都會留下一大片血跡，這常常誤導觀眾，其實女生的第一次不見得會「落紅」，所以不要再相信一些例如沒流血就不是處女坊間傳聞了，用這種傳聞來質疑對方處女與否是相當沒品的，也超級破壞性愛的氣氛。 女生第一次愛愛注意事項6：對方怎麼都沒高潮？ 男女生理結構不同，也不見得每個人都可以在性愛上獲得高潮或愉悅，而沒有高潮的部分，都可以透過互相口愛，愛撫，接吻，抱抱等等達到，千萬別在愛愛時一直詢問對方「高潮了嗎？」「你到了嗎？」這樣會給對方帶來莫大的壓力，反而對嘿咻這件事情越來越厭惡，可以試著用「這樣做有沒有讓你不舒服/舒服？」來詢問，顯得更貼心，也不會有壓力。 女生第一次愛愛注意事項7：太緊張了竟然早洩 第一次真的太興奮了，竟然馬上就軟屌，這也是很多男生在初夜碰到的尷尬事，請相信我，這真的很正常～請女生不要對男生的第一次太苛刻，最好多多給予口頭上的鼓勵，而男生也可以對女生說，我真的太喜歡你了，你太性感了，所以很緊張，這樣做不僅可緩解緊張情緒，彼此更不會產生心理疙瘩喔！ 女生第一次愛愛注意事項8：男生會進入「聖人模式」 這個迷思不只是初嘗禁果的人，連身經百戰的人都不一定會知道，那就是男生在射完精後會進入所謂的「聖人模式」，這個模式就是男生會需要一段時間好好休息，可能沒辦法給你一個充滿愛意的擁抱或是跟你聊天。而這個階段短則幾分鐘，多的話幾天都有可能，這也是為什麼常常有人誤會這男的射後不理，其實並不一定是這樣。 研究指出，男生在接受到性刺激之後，腦中分泌出來的多巴胺，會讓人有興奮和愉悅的感覺。多巴胺會隨著外界的刺激逐漸增加，直到強烈的快感和射精結束後才會逐漸下降，這個時候人體就會分泌出壓抑我們性慾的「泌乳激素」。當泌乳激素大於多巴胺時，男生的身心靈會開始變得平靜，才會出現我們常見的「射後不理」以及「聖人模式」喔！ 女生第一次愛愛注意事項9：事後清潔 事前的清潔是禮貌，事後清潔則是為了健康。尤其是女生，妹妹是很脆弱的，所以如果才剛完成一場大戰，結束後一定要先去廁所排尿，把細菌排出體外，並把陰道口附近都做好清潔再上床。如果沒有清潔習慣，很容易讓細菌趁機感染，進而產生陰道發炎或是尿道炎哦！而男生比起清潔，第一件事是要先好好休息一下，讓勃起狀態完全消失後再去廁所清潔就好了。 女生第一次愛愛注意事項10：鼓勵代替責怪 通常第一次愛愛完，無論男女都可能會有「心有餘而力不足」的情況發生，這時候身為另一半，不要面露失望或是責怪，因為這非常正常～很少會有人第一次就完全ok，所以可能會開始的時候不完美，或是結束的不完美（射不出來、沒有高潮等等）。這時候用鼓勵代替責怪，相信未來都會越來越進步的～ 以上十點就是初嚐禁果的男男女女們可能會有的問題，剛入新手村沒關係，搞懂觀念和擁有安全性行為，讓你們跨過那個尷尬的坎後就可以盡情享受性愛的美好啦～ （以上圖片來源：《Pexels》官網） 延伸閱讀： 👉除了G點以外，讓女生高潮不斷還有這幾個神秘開關？C、A、U點也超嗨～ 👉想讓另一半爽翻天！男人「神秘G點」大公開，讓你們愛愛高潮不間斷 👉好用的套套帶你上天堂！八款保險套評比，讓你的性福零距離！ 更多色色話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號 ＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #做愛 #兩性 #初夜 #女孩第一次愛愛 #女生第一次 #女生第一次做愛 #女生第一次愛愛 #性愛技巧 #情侶 #愛愛 #感情 #男女 #第一次 #第一次做愛 #第一次愛愛 #第一次愛愛注意事項 #老司機 #色色話題 

超大一個懶人包！一分鐘看懂不同膚質「正確護膚步驟」，最佳喝水時間表、護膚知識都在這！

不同膚質護膚步驟也會有所不同，因此要先了解自己的膚質，才能對症下藥！今天編輯不僅幫大家整理出各個肌膚的護膚步驟，還額外加碼了護膚小知識、習慣、喝水時間表、成分挑選，完全是超大一個懶人包，大家也不用再額外找其他資訊！希望大家在護膚保養路上都能事半功倍，越來越美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1105062 ｜不同膚質的護膚步驟 油性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 乾性肌膚： 早上—洗面乳➝保濕噴霧➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝眼霜➝精華液➝乳液➝面霜 混合性肌膚： 早上—洗面乳➝化妝水➝精華液➝乳液 晚上—洗面乳➝面膜➝化妝水➝眼霜➝乳液➝面霜 敏感性肌膚： 早上—洗面乳／清水➝化妝水➝保濕乳／霜 晚上—洗面乳➝修復面膜➝眼霜➝修復精華液➝保濕乳／霜 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107732 ｜護膚小知識 祛痘：不要用手摸臉、每周更換床單枕頭套、少吃油膩食物和高GI值食物、多吃含維生素A的食物、不要用手擠痘痘、可以挑選果酸水楊酸成分的保養品。 補水：一天喝8杯水、補水面膜一週使用2～3次、敷面膜時間不超過15分鐘、隨時準備保濕噴霧、夏天以清爽為主冬天以滋潤為主、可以挑選玻尿酸成分的保養品。 美白：四季都要塗防曬、盡量穿長袖長褲、避免熬夜、少吃油膩和甜食、可以挑選熊果素成分的保養品。 清潔：不要使用妙鼻貼類型的去粉刺、不要過度清潔、清潔面膜一周1次、去角質建議2~3周1次敏感性肌膚不要去角質。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1112354 ｜護膚小習慣 1.溫水洗臉 2.飲食清淡，少吃油膩食物和甜食 3.戒糖 4.一年四季都要防曬 5.做好基礎保濕 6.適當的運動排汗可以幫助肌膚排毒 7.學會看保養品成分 8.仔細挑選保養品，敏感性肌膚要多注意成分 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1116593 ｜喝水時間表 07：00 起床喝一杯排毒養顏 08：30 補充身體水分 11：00 緩解疲勞 12：30 能達到減肥的作用 13：00 午休半小時恢復體力 15：00 提神醒腦 17：00 有助於食物的消化和吸收 20：00 促進消化、增進血液循環 22：00 不喝水，否則隔天眼睛可能會水腫 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1117470 ｜護膚必知成分表 保濕：甘油、胺基酸、玻尿酸、角鯊烷、輔酶、維生素B5、維生素E、荷巴油。 美白：菸鹼醯胺、傳明酸、熊果素。 修復：表皮生長因子、積雪草、維生素B5、神經醯胺、金盞花 抗老：酵母、胜肽、視黃醇、輔酶、維生素E。 抗痘：果酸、維生素A、水楊酸、杏仁酸、杜鵑花酸。 以上就是護膚的懶人包啦～相信大家在保養上都曾經用錯方法或使用不適合自己的產品，希望大家可以變得越來越美，看到這篇的人趕快收藏起來吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #不同膚質護膚 #不同膚質護膚步驟 #護膚 #護膚步驟 

2022母親節蛋糕首選！福岡人氣第一鬆餅Café del SOL「天使之心」、「無盡的愛」夢幻玫瑰、浪漫皇冠蛋糕粉嫩登場

A款 一點點可愛： 原價$2480/預購優惠：$1980 (6吋+3.5吋) B款 永恆的愛：原價$2980/預購優惠：$2580(4吋) C款 天使之心：原價$3280/預購優惠：$2980(6吋) D款 無盡的愛：原價$1580/預購優惠：$1380(3.5吋) E款 沒有妳哪有我：原價$2280/預購優惠：$1799(6吋+1.5吋) 預購日期：即日起～4/29 購買連結：https://lihi1.cc/LyMMJ 一年一度的母親節即將到來！每到母親節總是在煩惱要怎麼為媽媽慶祝嗎？別擔心，今年為了辛勞媽媽們，Café del SOL特別推出了五款既夢幻又好吃的蛋糕！款款別出心栽，粉嫩程度破表，保證讓媽媽們擁有女王般的待遇，開心又滿意♡ 蓬鬆、軟綿、入口即化～夢幻的舒芙蕾鬆餅一直以來都是女性們最喜歡的療癒系美食。而其中又以來自日本福岡，知名鬆餅品牌的Café del SOL為大家的最愛！ Café del SOL在2018年首度跨足海外，首間旗艦店就落腳於台北微風信義百貨。在台營業期間，Café del SOL總會隨著季節和節慶變換菜單，每每的精心準備都帶給了女孩們不一樣的驚喜～ 繼前年母親節Café del SOL推出絕美的母親節蛋糕大受好評，今年主廚便決定加碼來一點不一樣的，一口氣推出五款粉嫩絕美的蛋糕，從外型設計、食材挑選到內餡搭配都用心滿點，就是希望能讓媽媽們擁有女王般的待遇。 A款：一點點可愛（6吋+3.5吋） 超卡哇伊的六吋枕頭蛋糕，適合擁有少女心的媽咪！這款蛋糕最特別的部分便是擁有三種不同層次，上層的愛心是由香草慕斯和草莓庫利組成；中層的枕頭是香草慕斯、檸檬奶醬和日式海綿蛋糕體；最下層的圓形蛋糕底則是香草慕斯和草莓庫利，搭配海綿蛋糕和草莓白巧克力脆底。三種蛋糕一次滿足，層次豐富程度破表！ B款：永恆的愛（4吋） 喜歡傳統的鮮奶油蛋糕，永恆的愛就是你的最佳首選！Café del SOL的鮮奶油蛋糕皆是以雙層製作，整體看起來更華麗大器。永恆的愛嚴選法國鮮奶油和伯爵戚風為基底，中間再夾入大甲手作芋泥和布丁，簡簡單單卻美味不膩口～粉嫩的外表搭配康乃馨和金色愛心點綴，夢幻滿點 C款：天使之心（6吋） 天使之心與永恆的愛一樣為伯爵戚風鮮奶油蛋糕，但是尺寸較大一些，適合四到六人分食。外型部分則是以康乃馨搭配皇冠與羽毛愛心，精緻夢幻、浪漫唯美！金黃色的華麗皇冠就是要獻給女王般的媽咪，讓他在母親節這天擁有女王般的待遇～ D款：無盡的愛（3.5吋） 限量僅20顆的無盡的愛絕對是此次母親節的超人氣選擇。以仿真的玫瑰花為外型，不僅造型繁複，需耗時製作，內餡糕體更是層次豐富。玫瑰花蛋糕總共有三層，其中以日式海綿蛋糕為主體，分別搭配玫瑰慕斯、葡萄柚百香果奶醬和法式白巧克力脆底。玫瑰慕斯更是使用法國進口的玫瑰水製作，優雅又美味，保證能擄獲媽媽們的芳心。 E款：沒有妳哪有我（6吋+1.5吋） 心意滿滿的大小愛心的造型蛋糕～最適合用來表達對媽媽真切的愛，沒有媽媽就沒有我的象徵！大愛心的外層為玫瑰慕斯，內層是日式海綿蛋糕搭配葡萄柚百香奶醬，底部則是白巧克力脆底，層次相當豐富！從外觀到口味有許多的細節值得期待，小愛心是以玫瑰慕斯及葡萄柚奶醬組成，小巧可愛且精緻。 

酷夏來襲整晚睡不好？盤點IKEA必買涼感寢具Top6，一起一覺到天亮啦！

撰文編輯＃LULU 炎熱高溫的夏日，夾帶著吃不消的高溫，讓人無法忽視這股惱人的酷熱！怕熱的小孩和體溫偏高的孕婦，時常會因出汗而造成體內不時出現悶熱感，每天起床都像剛洗完三溫暖，滿頭大汗又全身濕透！所以該是時候幫自己和怕熱的家人選購涼感寢具了～編輯就直接幫你盤點出IKEA能夠有效降溫又能一夜好眠涼感透氣寢具Top6！ HÖSTVÄDD雙人床包 藍色系為臥房注入平靜、自信的正面能量～而且這款床包的特色在於運用尼龍纖維材質，可幫助排除熱氣，提供大人小孩涼爽和舒適感受！ （圖片來源：IKEA） BLÅRIPS雙人涼被 主打百分之百天然純棉材質，由於透氣通風的特性，能幫助排除濕氣，保持我們身體乾爽舒適，提升睡眠品質～編輯家裡就有這款涼被，真的是超舒服！假日在家都不想跑出這團涼被！ （圖片來源：IKEA） ÄNGSSALVIA雙人被套 沁涼的藍白配色正是春夏季節代表色，加上淺色系的搭配提升臥室空間的明亮度，更增添涼夏氣氛！同時簡約的花朵圖案為空間帶來活潑感，搭配家中既有的抱枕即可打造舒適空間～ （圖片來源：IKEA） GRACIÖS被套 清新綠色搭配亮眼的粉紅色圖樣，為臥室增添活力與活潑感，最適合買來為孩子佈置寢室啦！最厲害的是這項產品還有經過測試，不含對兒童皮膚和健康有害的物質、鄰苯二甲酸或化學物質，大人小孩都可以安心使用呢！ （圖片來源：IKEA） FJÄDERMOLN靠枕 雲朵造型的靠枕，光看照片就覺得超療癒～實際摸起來也很柔軟喔！超推這個便宜又實用的隨身小物！而且看書或遊戲時，都可當作靠墊使用，平時也可用洗衣機清洗，清潔方式相當方便呢！ （圖片來源：IKEA） GRACIÖS靠枕 和雲朵靠枕一樣，摸起來舒服又療癒，除了小朋友之外，有些喜歡鮮豔顏色的大人也很喜歡！編輯的朋友就有購入這款啦！而繽紛的配色也能為兒童房增添活力感，推薦給家有小孩的爸媽入坑～ （圖片來源：IKEA） 這幾款涼感透氣寢具，透過特殊設計，也不會孳生黴菌昆蟲，對孩子的健康也是大有加分！週末走一遭IKEA，你會發現高貴不貴的嬰兒用品盡在身邊，不只是嬰兒用品，就連夏天專用的涼感寢具都有！如果預算不夠時，立刻來這裡走跳就對了！而且還有這麼多著名美食～等小孩大一點，帶著他們到這裡逛一整天也能度過一個輕鬆愜意的假日唷！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 #IKEA #床包 #枕頭套 #涼感寢具 #涼被 #被套 #靠枕 

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