女生自慰15招｜新手必學女生自慰方法與好處，這麼做保證讓你進新世界！

女生自慰其實是件很理所當然的事，當女生在沒有另一半或是性伴侶的時候，「自己來」反而是一個最好的方式解決生理需求，不僅如此，女生自慰好處也不少！有經驗的人通常也會了解自己的敏感帶在哪裡？當有另一半一起享受愛愛歡愉時，也會比一般女生更容易達到高潮唷！今天從入門到高階的女生自慰15招小技巧3種自慰好處一定要記下來～ 女生自慰分泌物是什麼 在開始介紹女生自慰方法前，我們先來聊聊大家心中的疑惑：「感到興奮時為什麼下面會濕濕的呢？」當我們自慰或者看情色片時因為性興奮，交感與副交感神經的共同作用下，我們的下體這時會產生一種透明的分泌物叫做：「巴氏腺體分泌物」。我們每天平均會產生6克左右的巴氏腺體分泌物，它除了能維持我們私密處的水潤，裡面含有的「溶菌酶」同時也保護我們的私密處，讓它不容易被感染喔！ 女生自慰方法1：自慰前記得墊條毛巾 那了解女生自慰會產生的分泌物以後，首先就會先建議你們為了避免自慰時大量分泌巴氏腺體，將床單弄得溼答答的，所以我們最好可以墊一條小毛巾在下方，不僅方便收拾清洗也比較衛生呀～ 女生自慰小提醒1 清洗完毛巾後要記得通風晾乾，以免讓毛巾悶著滋生細菌喔！ 女生自慰方法2：初學者試著使用棉被與枕頭 對於沒有自慰經驗或印象的初學者來說，我們可以試著躺在床上，吸氣～吐氣，讓身體慢慢到放鬆的狀態，接著把枕頭或是棉被用大腿夾住試著來回摩擦或者夾緊枕頭，這是對於沒有自慰經驗的女生們最簡單的方式，也是我們女孩在性蕾期時多少有試過的事情喔！ 女生自慰小提醒2 這種自慰方法要提醒的一點其實就是不要太過大力，如果摩擦到私密處很痛的話要記得休息一下，或是用其他方式試試看！ 女生自慰方法3：洗澡的時候使用蓮蓬頭沖洗 這個也很適合較沒有經驗的女生，當我們在洗澡的時候，可以透過使用蓮蓬頭來沖洗自己的私密處，感受一陣陣較明顯的刺激。 女生自慰小提醒3 只是要注意的是：這種方式記得要調整好水溫以及力度，以免讓脆弱的私密處受到傷害呦！ 女生自慰方法4：使用水龍頭來自慰 再來這個方法跟使用蓮蓬頭完全不同，是需要女生坐在澡盆內，將雙腿打開，打開水龍頭／將蓮蓬頭切換成水龍頭的模式，讓水緩緩流到妳的陰部，由於這個方法比較沒有那麼刺激，也較溫和，舒服的感覺是慢慢堆疊上來的，所以和蓮蓬頭自慰的刺激感相比較小，適合比較小心翼翼、想慢慢嘗試舒服感的你。 女生自慰小提醒4 一樣要提醒：注意水溫，或者家裡水龍頭下沖力道很強的話，也要多觀察會不會傷害到私密處喔！ 女生自慰方法5：夾腿也可以達到高潮 夾腿這個方式，其實有蠻多女生都不知道！但其實很方便快速的一種方式呀～它主要是躺著時將一隻大腿與另外一隻大腿交叉，然後用力的將陰部摩擦夾至高潮，這個方法不需要使用任何道具，也比較省力喔！（夾完還可以順便做抬腿瘦身一下ＸＤ） 女生自慰小提醒5 這種自慰方法要提醒的一點其實就是不要太過大力，如果夾到私密處很痛的話要記得休息一下，或是用其他方式試試看！ 女生自慰方法6：使用手指頭自慰 再來是許多女生比較不敢嘗試的部分，不過沒關係，你可以先看看，以後慢慢習慣自慰的感覺可以再來嘗試！這個方法是先用手輕輕的繞圈按摩自己的外陰部，再慢慢的將手伸到陰蒂周遭去撫摸，對於初學的女生來說，自慰不用一定要伸進去陰道內，在外陰部輕輕的按摩再慢慢的加速，也是可以達到高潮的。 女生自慰小提醒6 可以隔著內褲也可以就讓手洗乾淨後接觸摸索，記得自慰前後要記得將手清洗乾淨，才不會導致私密處發炎喔！ 女生自慰方法7：使用假陽具 再來是比較進階的女生自慰方法了～市面上有許多將男生的陰莖做成相當逼真的玩具，也因為他們會模擬男生勃起時的硬度，所以將假陽具放入陰道自慰也是一個方法，但這方法會比較不適用於還沒有性經驗的人哦，會比較容易受傷！建議入門的都上手後再嘗試看看～另外現在的假陽具造型也都做得很可愛，讓人家看了也不會感覺到害羞或尷尬！ 女生自慰小提醒7 使用玩具時要小心力度會不會太強讓私密處受傷，因爲是模擬男性生殖器，它會比你的手指粗許多，所以才會建議有性經驗，或者前面入門都很熟悉的女生再嘗試～ 女生自慰方法8：跳蛋也是一個選擇 而市面上的跳蛋千千百百種，使用跳蛋不僅方便，讓妳可以隨時隨地都能高潮外，跳蛋還有超級多的功能可以使用呢！不同段數的震動，都可以很快速的慰女生帶來高潮，對於有自慰習慣的女生來說，是一個超棒的選擇啊～如果覺得不夠刺激的話，可以試試看吸盤式或者是吸吮式的跳蛋，模擬舌頭上下舌舔的快感，更刺激你的敏感帶，為妳開啟新世界！ 女生自慰小提醒8 這邊的提醒一樣是：使用玩具時要小心力度會不會太強讓私密處受傷，以及注意結束後的清潔。 女生自慰方法9：妳的情趣玩具一定要清潔 使用玩具的女孩們，自慰用的玩具也一定要記得消毒與清潔，不然很容易造成私密處的感染，畢竟自慰是一件健康又快樂的事情，不要讓自慰變成私密處感染的來源呀！建議可以購買有防水功能的按摩棒，清潔方便，安全又省力～ 女生自慰小提醒9 清潔前要注意玩具是否能碰水清洗，清洗完畢後放置在通風處或擦乾它，讓玩具壽命更延長～ 女生自慰方法10：將手指頭伸進去陰道內 已經有過使用按摩來達到高潮的女孩們，如果想要感受到不同種類的高潮，可以將手指頭慢慢地伸進去陰道內，可以先伸進去一隻手指，再慢慢的增加，藉由手指的進出，達到陰道高潮。 女生自慰小提醒10 進入的手指頭數要漸進式的，一下進去太多指會承受不了那麼大的撕裂感喔！ 女生自慰方法11：使用潤滑液 在自慰的時候，如果妳的私處還不夠滑潤，建議可以使用潤滑作為輔助，有了潤滑液的輔助，使用手指頭就像滾輪滑鼠一樣在陰蒂上順暢的來回滑動，讓身體更有感覺！除了幫助妳更快達到高潮，更重要的是選擇「弱酸性」天然潤滑液，更接近私處肌膚的pH值，享受的同時呵護私密處。 女生自慰小提醒11 現階的潤滑液也有出許多種，如：高潮液、口交液，要注意挑選適合且成分安全的才是最重要的！ 女生自慰方法12：不要忘記自己的胸部 而女生自慰的時候，也不要忘記了，胸部也是我們女生的敏感帶之一！適時的搓揉胸部或是用手輕輕的撫摸、輕捏乳頭，再配合陰道的按摩，都會讓高潮的感覺加倍呦！ 女生自慰小提醒12 這邊的小提醒也是要注意力道，尤其乳頭比較脆弱，施力過大可能會很痛呀～ 女生自慰方法13：騎自行車來達到高潮 有騎自行車（腳踏車）的女生一定有這樣的經驗：當騎車行經顛波路段時，妳的妹妹與自行車的坐墊接觸與摩擦，都會帶來些許的快感，如果還能配合扭腰以及臀部，更能帶來深度刺激。 女生自慰小提醒13 不過這種方法千萬要注意行車的安全！以及過度的騎腳踏車可能會因為坐墊長期壓著讓下體痠痛。 女生自慰方法14：色情片是妳的最佳夥伴 有時候自慰很難達到高潮的原因，通常都是因為「氛圍不夠」，該如何將自己帶入情緒裡？這時候就很需要色情片的輔助，而且其實現在也都有專門女性向的A片哦！最好可以想像自己就是片中的女主角，邊自慰邊進行性幻想，也都可以幫助妳更快達到高潮，讓感官都更加興奮。 女生自慰小提醒14 這個小提醒比較輕鬆！就是記得在周遭沒人的狀況下，戴耳機的話也要確定耳機孔有插好不會外放喔ＸＤ 女生自慰方法15：一定要清理身體 最後，很多人都在自慰完之後會直接倒頭就睡（畢竟太舒服了），其實自慰跟做愛一樣都是需要清潔身體的！更建議在自慰或做愛完後，一定要上個廁所，讓壞菌隨著尿液排除掉，細心呵護自己的私密處，才可以避免感染喔！ 女生自慰好處1：改善睡眠品質 最後來和你們分享女生自慰所帶來的益處～我們一整天忙碌的心思常常晚上回到家後開始進行報復性熬夜、又或者是不自覺想太多過往或今天的事，讓自己難以入眠。而自慰這件事確實就能幫助到你喔！讓自己放鬆後是最有效幫助身心放鬆好好入眠的～ 女生自慰好處2：預防私密處感染 想不到吧？其實我們女生自慰達到高潮時，當下體內所分泌出的愛液，能夠將子宮頸的細菌釋放、排出體外，降低感染機率。讓壞菌好好的代謝掉的哦！ 女生自慰好處3：在正式性行為前有愛撫經驗 最後一個好處便是：能夠在和伴侶性行為以前能夠更了解自己的敏感帶，你會知道怎麼做會讓自己或是伴侶更舒服？讓實際上場時不會太過於緊張、不知所措。 以上這些15個女生自慰的方法以及3點女生自慰好處都好好理解了嗎～若身邊沒有另一半或是想要探索自己身體的女孩們都可以試試看！讓自己感到愉悅、擁有性慾從來不是特定性別的專利，而是很正常的慾望與需求喔！一起和邱比特好好讓自慰這件事不再害羞吧～ （以上圖片來源：Pixels） 延伸閱讀： 👉🏻為何每次做愛都沒感覺？六大原因帶你了解愛愛沒感覺的原因，不只是男友技術太差！ 👉🏻愛愛不只紓壓，還有不少好處！跟另一半大戰不用再找藉口，這篇給他看！ 👉🏻處女該如何自慰？教妳6種自慰技巧+小玩具，讓妳第一次就能輕鬆上手舒緩緊張感！ 👉🏻生理期做愛必看！月經來「闖紅燈」會懷孕嗎？那個來做愛優缺點分析給你看！ 👉🏻水中做愛根本一點都不浪漫！五項迷思讓你打破水中做愛的美好幻想，別傻傻跟著做！ 👉🏻到底是誰說女生「第一次」一定會流血？愛自己，從破除處女膜迷思開始！ 更多兩性話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 #Daisy #DIY #poplove #女生如何自慰 #女生自慰 #女生自慰方法 #性 #性愛 #波波邱比特 #老司機 #自己來 #自慰 #自慰技巧 #自慰方法 #色色話題 #邱比特老司機 #高潮 

【好物】BEAUWELL AND GOOD NIGHT 舒眠精油香氛枕頭芳香片

從2020年累積到現在的壓力都還是沒辦法減少，每天晚上光是要入睡就覺得痛苦到不行嗎？ 我身旁有一些朋友，睡眠狀態一直是不太穩定的，淺眠又難以入睡，真的是很痛苦。 除了可以透過睡眠門診來解決之外，有一些助眠的小東西也可以嘗試看看 雖然我是個睡眠狀況平均來說都很不錯的人，但對於夜晚睡前， 我還是有一些固定的儀式要做，像是要使用蒸氣眼罩來舒緩疲累的眼部， 調整呼吸的頻率慢慢變為深層呼吸，當然也要牽著老吉的手 一般來說，這樣我都是蠻快就能入睡，但偶爾也是有入睡失敗的狀況， 這時候我就會滴一些能助眠的精油在擴香木上，深吸幾口氣，讓自己整個人放鬆下來， 也會比較容易入睡，而這款舒眠精油香氛枕頭芳香片， 就相當是每天入眠都能伴著舒眠精油一起入睡 BEAUWELL AND GOOD NIGHT 舒眠精油香氛枕頭芳香片 / 療癒雪松 這款是雪松加上甜橙的香味，包裝上印著一隻老鷹遨遊在樹林之上， 上方的月亮畫的是弦月的形狀，而雪松的精油香氣， 是能夠安撫神經緊張和焦慮狀態，聞起來是森林裡的木質香 包裝的背後有著使用說明，只需要把裡面的香氛枕頭芳香片拿出來，打開包裝後， 直接放到枕頭裡，靠近脖子的位置，就能利用香味讓睡眠品質變好一些 外包裝設計的像信封一樣，打開之後會看到裡面有個透明的塑膠袋， 上面也有著弦月的形狀，但裡面黑色不織布的香氛枕頭芳香片上， 就完全沒有印花跟字，撕開塑膠袋就能聞到淡淡的精油味 BEAUWELL AND GOOD NIGHT 舒眠精油香氛枕頭芳香片 / 放鬆香橙 包裝上有個夕陽西下、傍晚時分的溫暖小屋，裡面主要的就是甜橙跟苦橙的香味， 甜橙是一種歡快的氣味，讓人一聞就放鬆，也會讓人對事物比較有好奇與新鮮感的積極度， 而苦橙的香味比歡快的甜橙多了點收斂與沉靜感，可以安定奔放、跳躍的情緒， 塑膠袋跟包裝上都有偏半月形的圖樣，裡面一樣也是黑色的不織布套， 裡面裝著硅藻土材質的東西，可以吸收濕氣，所以不怕睡覺時， 流汗跟流口水會去沾濕了枕頭芳香片，而減少使用的時間 BEAUWELL AND GOOD NIGHT 舒眠精油香氛枕頭芳香片 / 好夢薰衣草 紫色的包裝，一看就知道是薰衣草香，包裝上是一對在夜裡相伴的鹿， 味道則是薰衣草跟甜橙的搭配，說到助眠、舒壓，一般人一定馬上就會想到薰衣草 打開信封的外包裝，裡面一樣也是個黑色不織布袋， 被放在的印有滿月圖樣的塑膠袋包裝裡，只要打開塑膠袋， 就能聞到淡淡的薰衣草香，但不得不說，這個塑膠袋撕開要很小心， 不然，很有可能會不小心就把裡面的黑色不織布袋也給撕開了 建議直接用剪刀剪開比較好 拿出來之後，直接放進枕頭裡下緣的中間位置，晚上睡覺時喬一下， 讓枕頭芳香片能靠著脖子，它裡面精油的香氣都是能舒緩的香氣， 深呼吸幾下，蠻容易就能進入夢鄉 每一片枕頭芳香片大約使用大約是2-3週的時間，我自己是看心情才換啦 —————————————————————————————————— 喜歡文章的讀者，也歡迎【追蹤】和【分享】，這都是對我寫作最大的鼓勵。 —————————————————————————————————— 靜羽喵的貓系人生 粉絲團 https://www.facebook.com/Avrilneco/ IG https://www.instagram.com/avrilneco168/ 部落格 https://psvice.pixnet.net/blog

It's Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！

什麼！你還不知道Tummy time嗎？美國兒科協會（AAP）對於新生寶寶健康發育，有一個短句「tummy to play」衍生出的名詞，意思是指在寶寶醒著的時候，讓寶寶時不時地趴在地上。專家說如此除了可以幫助促進寶寶的肌肉發育，還能降低嬰兒猝死症的發生機率呢！新手爸爸媽媽快學起來，在家就跟寶寶來個親子貼肚肚時間吧！ （圖片來源：Pexels） ５個Tummy Time姿勢 姿勢一：肚子貼肚子 爸爸媽媽呈斜臥姿讓寶寶趴在你身上並肚子貼在你的肚子上，爸爸媽媽在做這個姿勢的同時，別忘了要將手扶在寶寶的臀部上保持寶寶身體的穩定，呈現這個姿勢時爸爸媽媽可以趁機跟寶寶說說話，讓寶寶練習抬頭！ 姿勢二：肚子貼平面 可以讓寶寶趴在哺乳枕、地墊或床上，讓寶寶的肚子貼平，爸爸媽媽可以趴在寶寶的前方與寶寶的視線齊平，也可以藉由一些玩趣或物品吸引寶寶注意，順勢引導寶寶抬頭。 姿勢三：肚子貼大腿 當爸爸媽媽呈現坐姿坐在椅子上或沙發上時就可以讓寶寶橫趴在你的大腿上，這個姿勢對寶寶來說需要較高的平衡力，如果寶寶的平衡感還沒那麼好，爸爸媽媽可以稍微抬起一隻腳，讓寶寶上半身比下半身高一些些！ 姿勢四：趴著抱 除了平常讓寶寶面朝上或直立式的抱法，其實可以試試讓寶寶趴著抱喔！讓寶寶面朝下趴在爸媽的一隻手臂上，爸媽的手臂則是從寶寶的兩腿間穿過，手掌撐住寶寶的胸部。另一隻手可以從前面撐住寶寶肩膀，要記得讓寶寶的手臂往前伸，不要壓住寶寶的手了喲！ （示意圖，圖片來源：波波媽咪兒） 姿勢五：飛高高 這個姿勢要在寶寶已經可以穩定抬起脖子後才能做，爸爸媽媽可以躺在地墊或床上，雙腿彎曲讓寶寶趴在你的小腿上，寶寶的頭在你的膝蓋上方，雙手扶住他的身體，讓寶寶可以穩定的抬頭10秒鐘！ （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症，5件事別做 除了透過Tummy time讓寶寶有更多機會練習抬頭，根據我國衛生福利部國民健康署提供的資訊，要有效預防嬰兒猝死症，寶寶睡覺時應該要特別注意「五不」，為寶寶的睡眠安全把關： 一 、不趴睡 寶寶睡覺時，應盡可能讓寶寶保持仰睡姿勢，避免讓寶寶有機會自行翻身成趴睡而提高窒息機率。 二、 不用枕 未滿1歲的寶寶睡覺並不需要使用任何枕頭，塑頭型枕頭及增高墊都可能提高寶寶窒息風險，看似安全的防側翻枕也曾傳出寶寶卡在枕墊與嬰兒床間不幸窒息的案例，呼籲爸爸媽媽盡量不要在嬰兒床擺放任何枕頭。 三、 不同床 許多爸媽為方便照護寶寶需求，會和寶寶同床共眠，但人在睡著後無法控制自己無意識的翻身等動作，可能會不慎壓到寶寶或是將棉被覆蓋住寶寶口鼻導致窒息，「同室不同床」才是最佳原則。 四、 不悶熱 盡量讓寶寶睡覺的房間保持通風，若要保暖可使用睡袋型睡衣，或使用包巾包裹寶寶，手臂及臉部務必露出來。 五、不鬆軟 寶寶的睡眠區域不宜出現任何鬆軟物，像是枕頭、棉被、布偶、毯子等，床墊也不宜過軟。 （圖片來源：Pexels） 預防嬰兒猝死症爸媽有責，爸爸媽媽也可以在Tummy time找到與孩子互動的樂趣，透過這個肚肚時間讓你與孩子更多互動，也可以將它融入在生活中，成為每日例行小遊戲，在沐浴後、換尿布後都可以！讓它成為你的日常吧！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 2023網友票選睡過夜神器冠軍！精選6款嬰兒包巾推薦，一夜好眠到天亮～ 「我在肚子裡讀經？！」超萌の胎內記憶第六集！幸福來得太突然、媽咪永遠都看不膩～ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #Tummy time #嬰兒猝死症 #寶寶互動 #寶寶發展 #猝死症 #肚子 

【妝同學小教室】臉上長痘痘、毛孔角化怎麼辦？肌膚清潔保養所有大小事

關於臉部肌膚保養一直都是人生的一大課題啊！其中更是以長粉刺痘痘和毛孔角化最多人詢問，冒痘的因素有很多，除了肌膚本身的問題之外，也有可能是因為飲食習慣導致冒痘…今天就從清潔、保養步驟大小事詳細講解，快一起來看看吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/453756 肌膚的清潔 想擁有好肌膚的首要步驟絕對是做好清潔！可能很多人會以為長痘長粉刺或出油只要狂洗臉就可以改善，但這其實是錯誤的觀念！因為過度清潔有時候反而會讓肌膚狀況變得更糟，大家請維持正常的清潔步驟即可，記得用溫水洗臉，這樣才不會因為水太冷太熱而造成皮膚傷害。除了卸妝沒卸乾淨，空氣髒污其實也是造成毛孔阻塞的因素之一，所以即使沒有化妝的習慣也請記得一定要乖乖洗臉！ 基礎保養步驟 先搞清楚自己的肌膚狀況，再來針對重點保養！現在市面上的保養品種類非常多樣，大部分的適用膚質也標示得很清楚，選擇保養品時記得多做功課，因為別人的蜜糖很有可能是你的毒藥，建議可以先從試用包試用，或是在小範圍試用後確定沒引起不適感再抹到臉上。 保養品使用的順序絕對會影響肌膚，最基礎的保養步驟就是清潔→保濕→鎖水。 在洗完臉之後，從化妝水開始→前導產品→精華液→眼霜→乳液/乳霜，可以視自己肌膚狀況自行刪減，根據自己的使用偏好來選擇適合的質地。不過切記不能只擦化妝水就結束保養，如果你後續沒有鎖水的產品，等於就是白擦了！最最最簡單至少就是化妝水＋乳液。 如果是痘痘肌，第一件事絕對是要先去尋求皮膚科醫生的指示！先乖乖擦藥、先處理好臉上的痘痘問題後再來進行下一步保養，無論是痘痘肌、敏感肌都是從『簡單保養』做起，避免塗抹過多的保養品，拒絕讓肌膚成為細菌更茁壯的溫床或造成過度刺激。 可能會長痘的生活習慣 明明很注意卸妝清潔、也用了很多抗痘產品和酸類，卻還是狂長痘痘？那問題很有可能就是出在以下這些生活習慣！ 1.枕頭上的塵瞞 很多人都會忽略每天一定會接觸到的枕頭，長時間沒洗、沒更換，裡面可能滋生了很多蟎蟲，也就是所謂的塵蟎，蟎蟲進入皮膚毛囊中會引起各種皮膚問題，像是搔癢感、紅斑、黑頭，甚至會造成痘痘、痤瘡等肌膚發炎反應。為了養好肌膚和健康，千萬別忘了保持枕頭、寢具的清潔！ 2.潮濕又粗糙的毛巾 和枕頭容易致痘的原因相似，台灣氣候潮濕，放在浴室的毛巾一潮濕就容易成為滋生細菌的溫床，再拿它來擦拭全臉，怎麼可能不長痘！另外還有一個原因用太粗糙的毛巾擦臉，可能會因為過度摩擦引起臉部紅腫不適感，讓肌膚變得容易敏感！ 3.用衛生紙擦臉 再來就是盡量不要用衛生紙擦臉，原因是因為容易會有細微衛生紙屑殘留在臉上，也是可能造成長痘痘的因素之一！ 4.飲食部分避開油炸辛辣食物、蛋奶類 當然油炸類、辛辣食物能不吃是最好的，如果臉上一直冒粉刺、囊腫型悶痘，也請盡量避開雞蛋、牛奶或奶類食物哦！ 5.仰臉刷牙不要讓牙膏流到下巴 下巴粉刺冒不停？很有可能就是因為你的牙膏流過下巴導致的，所以在刷牙時可以仰臉刷牙，盡量不要讓牙膏流到下巴。 6.洗髮精＆潤髮乳不要留到臉上、護髮油避開鬢角區域 7.記得防曬！避開化學性防曬，使用物理性防曬產品 8.卸完妝用化妝棉確認有無底妝殘留 從冒痘位置看身體狀況 大家有注意到自己冒痘的位置嗎？像是在臉頰、嘴角或是下巴處等等位置，除了可能是因為基礎清潔保養沒做好、飲食習慣以外，從中醫的角度則是從長痘痘的位置就能反映出身體內部的潛在問題。以下就來看看冒痘對照位置的身體問題＆如何改善吧！ 文章傳送門👉🏻 https://www.popdaily.com.tw/beauty/267302 毛孔角化 毛囊角化出現的小顆粒，主要原因就是毛囊附近的表皮細胞不正常地角化，導致過量的角質蛋白堆積在毛孔上，就會形成我們看到的那些凸起小顆粒，會造成毛孔表皮細胞的角質代謝不完全的因素有幾種，其中一個就是可能跟肌膚乾燥有關。 臉上那些小顆粒疙瘩除了有可能是閉鎖性粉刺之外，也有一部分是因為角質代謝不完全的關係！可以透過保濕來改善，日常不用過度清潔、避免用太燙的熱水清洗等等，不過更重要的其實是調節角質代謝，使用醫師允許的酸類護膚產品，像是含有A酸、果酸等產品改善膚況，但也要特別注意因為每個人的肌膚對於酸類產品的耐受度都不同，建議大家一定經過醫師允許或是要多做功課，使用前一定要先小範圍試用看看，或是別貪心先從較低濃度的酸類產品開始使用，循序漸進提高濃度！ 透過以下這三種方式可以得到適當的改善： 1.角質調節護理 前面大致提到毛囊角化的成因主要是因為角質代謝異常，所以我們可以先透過毛孔調節護理來改善，經過醫師允許後，可以挑含有水楊酸、果酸或是A酸等產品，替肌膚日常角質代謝，切記不是越高濃度就越有用，必須挑選適合自己肌膚的濃度，才不會讓肌膚問題變得更嚴重。 2.不過度+用溫水清潔 可能有很多人會以為只要狂清洗就可以改善，但這是錯誤的觀念喔！除了保濕是為了不讓皮膚太乾燥，皮膚表面分泌的皮脂膜也是重要的一環，維持正常清潔很重要，不用過度清洗，白天用清水清洗一次、夜間用使用低皂或不含皂的清潔產品清洗一次即可，記得清洗時不用過熱過冷的水，而是要用溫水，這樣才不會造成皮膚傷害哦！ 3.定期去角質+保濕 可以透過定期去角質讓肌膚維持水嫩，讓固定增生的角質達到平衡，使皮膚變得白皙又光滑。選擇顆粒細緻的去角質產品搭配輕柔的手法，才不會皮膚過度拉扯而受傷，去完角質後記得做好基礎保濕的步驟，讓肌膚維持潤澤、不會因為乾燥而讓毛孔角化症變得更嚴重。 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #保養 #冒痘 #基礎保養 #妝同學小教室 #毛孔角化 #痘痘肌 #肌膚保養 

據說70%女生都有這7點不為人知的趣味小癖好, 你中幾點呢？

根據網路上的鄉野調查傳說, 越是看上去打扮光鮮亮麗的正妹, 回家到中房間內拉遢雜亂的機率越高, 但厲害的是, 東西要找總是能夠一秒找到, 是亂中有序的最佳代表, 激發我們挖掘更多女孩們不為人知的小秘密, 經過身邊女性友人聊天後發現, 原來大家都有這些趣味小癖好, 有沒有說到你的呢？ 01. 一定要有口袋 挑選休閒服裝的時候，無論是下半身的短褲、長褲、連身裙或者是上半身的帽T, 挑選到喜歡的款式後, 第一秒會先檢查有沒有口袋, 接著才開始看有沒有打折，如果有口袋又有打折，完全100分！ 02. 追劇一定要找有完結篇的 這點實在是太重要了，看漫畫時等待推出下一集的期間，感覺一顆心懸在那邊，像是有事情沒有做完一樣，追劇也是一樣道理，等待實在太煎熬了，一定要一股作氣、有始有終的把一整部劇追完才過癮。 03. 到加油站喜歡深呼吸 這點原來很多人都有這樣的嗜好，喜歡聞汽油或是柴油的味道，建議挑選車潮少一點的時段去加油站，吸到的汽油和柴油味會比較純，避免吸到太多排隊車輛排放的廢氣。 04. 把書放在枕頭下睡覺 這是一招有效的速讀法，在考試或是要報告前，用心準備好要考試或是報告的書本後，要睡覺前把書放在枕頭下面，好好的睡上一覺，隔天起來就會感覺自信心充滿，對內容完全理解、思緒透徹。 05.睡覺要搓小被被 睡覺要有小被被還不夠，還要搓著小被被的小角落才可以安心入睡，感覺非常療癒～有些人會搓著某種材質的毛巾或是衣角，跟搓小被被也有異曲同工之妙。 06. 不出門就不洗頭 不出門就不洗頭，要出門的話也不洗頭（誤），洗頭真的好麻煩阿，吹頭髮每次都吹的手很痠，感覺今天沒流汗應該還可以在撐一天，只要頭髮看上去不油，洗頭就是明天的事。 07. 位子喜歡坐最後一排 不論走到那邊，挑選位子喜歡找最角落的一角窩在那邊，或是坐在坐後一排壓場，感覺在大大的空間裡面，有個自己專屬的小天地。 每個人都有一些無傷大雅的趣味小癖好，對於他人沒有人身危害的話，保留個人的小趣味其實挺可愛的，以上七點小癖好中你被說中幾個呢？ 快分享給你身邊的好姐妹，也歡迎在下方留言，一起聊聊你的趣味小癖好喔！ #癖好 #嗜好 #不為人知 

低頭族要注意！仙女必知「滑手機的儀態管理法」，讓你邊滑手機邊變美！

同樣是玩手機，為什麼明星滑手機時一樣氣質滿分，你玩手機卻是含胸駝背、擠出雙下巴，還肩頸痠痛？不良的滑手機姿勢不只會讓你儀態盡失，長期下來還會影響健康！今天給妝寶寶們總結3個「滑手機的儀態管理法」，讓你邊玩手機邊變美！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1248569 玩手機的儀態管理法一：脖子直立練習 明星在玩手機時還能保持完美儀態，原因就在於他們都是靠收下顎來放低視線，而不是一股腦地低頭，讓壓力都集中到脖子上，造成肩頸痠痛。 收下顎時注意肩膀下沉，這時脖子的線條是直立的，避免脖子前伸，這樣看手機的視線也是舒服的，不會給身體造成負擔～ 玩手機的儀態管理法二：手肘支撐 用上面的方法玩一下手機可能沒問題，但時間久了還是會堅持不住，身體不自覺又縮回低頭駝背的狀態，這時讓手肘找到支撐點就很重要了！比如把手靠在桌面上、在沙發時把枕頭抱在胸前當支撐點，姿勢超舒服一點也不會累！ 如果身邊真的沒有任何輔助，可以把手靠在膝蓋、或用另一隻手墊著手肘，這個姿勢在外站著玩手機時也很顯氣質～ 玩手機的儀態管理法三：保護視力 躺著玩手機想必是大部分人睡前不可少的活動，但它偏偏也最傷眼睛，尤其關燈之後抹黑看手機更是大忌！如果一定要躺著玩手機，妝寶寶們還是乖乖平躺在枕頭上，給肩頸找到適當的支撐點，屏幕開啟夜間瀏覽模式，相對不那麼傷眼睛。 玩手機已經成為現代人的日常習慣，一天拿著手機的時間至少都有好幾個小時，把玩手機的壞習慣改過來，一定可以讓你在不知不覺中儀態加分！現在就馬上挺直腰背，用正確姿勢看手機吧～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1258537 （圖片來源：@Winnie文） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #含胸駝背 #提升氣質 #改善駝背 #玩手機姿勢 

右鍵收起來！爆多海量BT21手機桌布圖，就是要讓手機相簿通通充滿宇宙明星啦！

撰文編輯 #三三國王 身為一個普通上班族或學生，無法每次發表新機就upgrade到最新機種，但是，桌布可以！每次換上新的桌布就如同換新機一樣，讓人迫不及待滑開手機。今天編輯為阿米們特蒐的「bt21手機桌布精選」，直接承包你一年份的手機桌布扣打！ bt21系列 首先是全員大集合系列，編輯個人最偏愛RJ當司機載著團員那張，然後也物色好夏天時要換上宇宙大明星們在沙灘上堆沙那張。 TATA系列 TATA系列編輯最愛就是化身為草莓牛奶那張，與韓國國民牛奶Binggrae完美地融合在一起，好想跪求牛奶食品廠直接讓TATA代言了啦～ RJ系列 美食家RJ在這回合搜圖中反而甚少與食物相關的桌布，不過沒關係，看著我們整身蓬鬆的RJ，好想雙手插進去那毛茸茸的毛髮裡喔（喂）！好啦，編輯認真覺得冬天很適合換上RJ桌布，看著就覺得好溫暖～ COOKY系列 單邊驚訝眉代表—COOKY很適合擁有一顆少女心的阿米們，COOKY系列的桌布就是各種粉紅系列呀！ CHIMMY系列 編輯最喜歡的CHIMMY桌布圖，也是化身為香蕉牛奶的那張！好想跪求Binggrae食品廠出「香蕉牛奶 x 宇宙大明星bt21」的聯名，每個團員都有一個代表口味，全球的阿米們會直接喝爆呀！ MANG系列 只是看著靜態的桌布，也能感受到動感十足的MANG有滿滿的活力！而且CHIMMY歐罵幫忙洗曬MANG面罩那張桌布，未免也太Q萌。 KOYA系列 所有KOYA的桌布系列全都圍繞在「睡覺」這件事上，簡直就是編輯放連假時的寫照！學生黨阿米們寒暑假也快換上KOYA桌布，讓我們一起與小睡蟲KOYA在枕頭山裡相擁而眠。 SHOOKY系列 調皮鬼SHOOKY除了能代言巧克力口味的香蕉牛奶外，也好適合出現在小餅乾、曲奇餅包裝上，SHOOKY口味的曲奇感覺味道就很濃烈呀～ （本篇圖片來源：www.pinterest.co.kr） 以上就是這次泡菜編為大家精選的「Bt21手機桌布」精選，編輯自己已經右鍵儲存了好幾張，各位阿米們也一起換新桌布吧～ #BT21 #bt21 手機桌布 #宇宙大明星 #手機桌布 #手機桌布懶人包 #手機桌布推薦 #桌布 #桌布包 #桌布懶人包 #泡菜生活 #泡菜精選 #韓國手機桌布 #韓國插畫桌布 

養寶寶頭型「5要2不」需注意，別再被商家宣傳手法騙啦！

不知道大家是不是跟媽咪編一樣非常在意寶寶頭型？極緻呵護寶寶的睡姿就是為了讓他能擁有一個又圓又飽滿的小腦袋瓜！ 3-6 個月寶寶頭型還很軟是最能夠塑型的黃金時機！今天要跟大家分享在養寶寶頭型的時候最容易踩到的兩大誤區，以及5個養頭型小撇步喔！ （圖片來源：Pexels） 養寶寶頭型黃金期：6個月內 新生兒的顱骨是由五片骨頭組合而成！而且因為顱的骨頭還沒完全閉合，在媽媽生產過程中，寶寶會因為受到產道擠壓，造成頭骨重疊現象，所以很多寶寶剛出生時，頭是呈現長卵圓形，而且摸起來凹凸不平。在六個月內的新生兒還能在他的頭頂摸到一塊軟軟的、跟著脈搏跳動的囪門，因此，寶寶顱骨完成發育的黃金六個月，就是你最好的塑形時機！ 養寶寶頭型兩大誤區 誤區一：睡枕頭就能有漂亮頭型 市面上很多主打「矯正頭型」的嬰兒枕頭，腦波弱的媽媽看到可能就馬上入手了！但其實兩歲之前的寶寶都不建議使用枕頭，因為寶寶不會翻身，加上寶寶的脖子幾乎沒有支撐力，所以如果枕頭或其他床上的東西壓到寶寶的口鼻，非常有可能導致窒息！ 育兒專家Sunny老師也曾在「你的寶寶扁頭或斜頭嗎？用枕頭真的能睡出漂亮頭型嗎？」影片中提到，如果長時間讓寶寶一直躺著，就算用了枕頭也沒辦法避免扁頭。 （圖片來源：Pexels） 誤區二：趴睡才不會扁頭 很多爸媽會覺得：「既然躺著睡容易讓寶寶後腦勺扁掉，那不如讓寶寶趴著睡！」這方法完全打妹！新生兒階段寶寶還沒辦法自主控制與轉動脖子，更還沒辦法翻身，趴睡會造成「嬰兒猝死症候群」的機率上升！而且寶寶趴睡時，爸媽沒有辦法觀察到寶寶的表情與狀況，若發生任何事情無法及時處理，相當危險。 養寶寶頭型五方法 方法一：每3~4個小時交換一下睡姿，正躺到側躺輪流換 當然，如果孩子能睡過夜是最好的，但這對新生兒階段的寶寶來說不容易，所以爸媽不妨在餵奶或寶寶起來的時候幫寶寶翻翻身！ 方法二：換邊睡 很多寶寶因為安全感的關係，會習慣面向媽媽在的地方睡覺！如果是因為這樣，那麼媽媽可以隔一天換一邊睡！或是將寶寶180度上下換位子睡，算是被動轉向啦！ 方法三：站不同的方向跟寶寶說話 通常寶寶頭會跟著聲音的來擺動，當爸爸媽媽在跟寶寶說話或互動時，可以嘗試變換不同的位子，讓頭多轉轉！當然，脖子還不那靈活的寶寶還是需要爸媽的手動幫呦！ （圖片來源：Pexels） 方法四：時不時移動玩具 這個方法就跟爸媽移動和寶寶說話的位子是一樣的！讓寶寶的注意力被吸引得以轉動頭部，要注意的是別讓寶寶的頭轉太快，可以一點點慢慢的讓寶寶視線跟著玩具移動。 方法五：餵奶時左右手臂交換抱 如果一直是同一隻手臂抱著餵奶，那寶寶的頭也會習慣轉向同一邊！媽媽可以試著左右手交換抱，讓寶寶的頭可以換換邊。 （圖片來源：Pexels） 在意寶寶頭型的爸媽記住以上五方法兩誤區了嗎？想要養出又圓又澎的頭就一定要注意了！雖然換邊有點麻煩，但為了寶寶的漂亮頭型，只能辛苦一下啦！ 【延伸閱讀】 美國爆紅的「Tummy time」是什麼？好處超多帶你一次看！ 避免讓嬰兒趴睡！四大點注意事項預防嬰兒猝死症，生命安全擺第一！ It’s Tummy Time！5方式訓練寶寶趴姿抬頭，留意「睡覺5不」預防嬰兒猝死症！ 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #泱泱 #囪門 #嬰兒頭型 #頭型 #頭顱 #顧頭型 

再度掀起新挑戰！「棉被挑戰」在家就能輕鬆完成，就怕你跟不上腳步！

撰文編輯 #安妮 防疫期間宅在家，全球部落客似乎閒得發慌，從上次的枕頭挑戰（#quarantinepillowchallenge ）後，就在前幾天歐美時尚網紅們又開啟了新的挑戰：「#duvetchallenge」也就是棉被挑戰啦！ 👉防疫在家悶得無聊？全球時尚部落客都在玩的挑戰，趕緊追上腳步也＋1！ 棉被挑戰和枕頭挑戰有異曲同工之妙，都是要利用這些寢具來打造出禮服的樣貌！枕頭所創造的是小禮服，棉被所投射出的可是既霸氣又時髦的長禮服啦！ 👉網紅世界入場卷：前十名『熱搜穿搭關鍵字』總整理，IG按讚數就靠它們！ 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 防疫期間悶在家都快壞掉了嗎？不如找一些事來打發時間，趕緊跟上全球部落客的腳步，一起接受挑戰激發創意！各位水水們也要記得tag自己的閨蜜，讓他們也跳進這個挑戰坑呀！ ##duvetchallenge #Challenge #newchallenge #newchallengeoninstargram #popstyle #在家可以做的事 #在家可以幹嘛 #時尚部落客 #棉被挑戰 #波波穿搭 #漂亮 #社群挑戰 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #防疫在家可以幹嘛 

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不得不說這間旅店看得見非常用心 先說位置它離大安捷運站很近，開車也不用擔心附近有很多停車場。 附近也很多美食遠遠路口就可以看到101離東區很近 整棟設計外觀到裡面裝潢整個純白色設計深得我心，已默默在心裡規劃一下（未來的家裝潢朝這樣前進） 旅程最愛的照片就是這張通往房間走廊燈光打得恰恰好 走廊和房間內的地毯都來自品牌interface 床墊也是選用英國百年品牌Slumberland 真的是一覺到天亮，而且是深層睡眠（可能我是大雄派的一秒入睡） 但別間友人也是這樣說的 床邊有房間燈光開關和草本枕頭噴霧 還有額外提供不一樣枕頭需要都可以跟櫃台說 抗過敏枕頭 記憶枕 孕婦枕 哺乳枕 乳膠枕 檜木枕 超軟羽毛枕 沐浴備品是準備自創品牌 KAI DELUXE 和泡澡海鹽 吹風機是日本知名品牌負離子吹風機 Mini Bar所有商品都是免費自取 品項很多樣 有茶葉和咖啡、泡麵、餅乾、飲品、氣泡水 最大重點是他們提供了香氛可以讓你自行選擇自己喜好 衣架下方也是有提供各種衣物材質噴霧和除皺噴霧 早餐到10點多加550$ 有五種果汁和麵包餅乾 主餐我選擇雞腿排 我個人還滿喜歡的 看似份量少不會飽，其實我是滿飽的 （因該是因為果汁的關係，喝完很撐） 整體來說我會想要再去一次兩次三次的旅店，真的非常用心 從很多小細節都可以看到巧思。 音響、無線充電都有提供 本旅店可以配合政府旅遊補助1000元 二十輪大安店 入住時間：2:00 退房時間：1:00 地址：台北市大安區大安路一段185號 電話：02-27032220

枕頭搜尋結果

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