她的週三情書：【情侶必看】同居前先溝通5點約定

您有一則New message✉ 今天我想來聊【情侶同居】，很多情侶在感情穩定後，都會開始規劃同居，想要住一起天天看到彼此，窩在家裡看電影，想到就是多麼美好。但是，真的這麼美好嗎？ 當兩個不同個體在一起，就已經會面對到「個性和價值觀」的磨合，而住一起最害怕的是「生活習慣與金錢觀」的差異，如果沒有事先溝通過以下5點，那就會小吵大吵天天來考驗你們的感情。 同居，是一種檢視兩人契合度的過程 我個人是非常認同婚前同居這件事情，因為當兩人在同一個空間相處時間拉長，所有「最真實」的本性、缺點都會出來了，當人在最放鬆時就是最不做作的時刻，所以同居是一定要的！大家也不要害怕吵架，做好準備，就能避免不必要的爭吵。 建議等到磨合期過了再同居，因為磨合期能夠讓雙方抽出熱戀期的盲目激情，看清對方個性上的缺陷，從而找出修補關係的辦法，讓以失敗收場的機率大幅降低。 同居約定1：家事的分配 誰掃地？誰洗碗？誰洗衣服？這些問題是最最最容易爭吵的，看似雞毛蒜皮的小事才是最可怕的起火點，像我有潔癖，家裡的環境整潔我非常的重視，所以我同居前我就會先約定好，像是我煮飯他洗碗，我掃地他洗電風扇，我將垃圾收好他負責丟，家事一定要互相，千萬不能一個人全擔，也不要有男生出門工作辛苦，女生負責顧家的觀念，女生上班也是很累的好嗎！ 同居約定2：生活費的分配 這點要怎麼分配沒有硬性規定，因為每人的薪資收入不同，只要雙方溝通好即可。我和男友是會一同存一筆「共用生活費」，像是生活用品、吃飯費、停車費等等的，就能從裡面扣錢，這樣就不會計較誰付的比較多等問題。 雖然很多人會覺得「談錢傷感情」，但真的遇到問題了，這些小錢永遠都會是爭吵的話題，相信我，是真的！ 同居約定3：創造兩人的生活空間 每個人對家裡的擺設想法都不一樣，是要走無印風、摩登風、工業風，都是先雙方講好，這樣在挑選家電或是床飾時才不會爭吵，而且一定要保持各自的生活範圍，像是衣櫥不能共用，兩個辦公桌，但是可以規劃互動空間，一起看電視、看書，營造出有溫暖的窩同時有個人空間的家。 同居約定４：維持睡眠品質 對疲憊的現代人來說，良好的睡眠品質非常重要！不管是枕頭材質、床單色系都是要雙方喜歡的，這樣才睡的開心啊，可能彼此上班時間不同，像我8點上班，男友11點上班，我晚上就會比他早睡，他也會戴起耳機看影片盡量輕聲地讓我睡覺，早上我起床時也會輕聲準備，讓彼此睡的舒服安穩，才不會有火爆脾氣哦。 同居約定5：特殊約會 很多人同居後就分手的原因就是「平淡無奇」，同居前約會時都是光鮮亮麗的，同居後天天素顏穿睡衣，陽台掛著的是彼此的內衣褲，在同一個空間卻彼此沒有交談，久了就會沒有火花沒了感情。 所以定期的出門旅行、吃大餐、看電影…等等，找出新的共同話題，像是最近和男友一起愛上騎腳踏車，開始規劃騎車路線，要適度地從同居生活中，激勵出彼此的火花，千萬還沒結婚就變成黃臉婆了。 從獨立個體，到同個屋簷下的共同體 如果正在看這篇文章的你，正好猶豫是否要先跟情人同居再結婚，請別忘了這點【沒人能替你做決定】。 每個人的個性都不一樣，只有靠兩個人真正相處過、經歷過各種大小事，才會知道彼此適不適合一輩子牽手走下去，沒人能夠參與他們的決定、他們的生活。 最後，希望大家都能同居愉快，好好的溝通才是王道！ 下週三大家想看什麼類型的情書呢？歡迎底下留言哦❤❤❤ Hello各位，我是Miss H。 每個人都在傳說中的幸福奔走追尋， 有人走到終點、有人跌倒放棄、有人正在迷茫， 所以在這裡，我想當個說故事的人，來講講你我她的那些愛情奇遇。 歡迎追蹤我的Instagram ⇣⇣⇣ 《 她的週三情書閱讀 》 她的週三情書: 憑本事單身的「鋼鐵直女」，靠這三招立即脫單！ #情書 #她的週三情書 #同居 #情侶同居 #結婚 #分手 #磨合期 #同居約定 #波波邱比特 #邱比特 #戀愛 #兩性 

回購率超高！2021最新13款熨斗推薦 ：蒸汽、無線、直立式熨斗都有，附上選購指南和使用方法！

衣服洗完總是皺巴巴的嗎？棉麻材質、襯衫好看但卻禁不起皺嗎？飽受上述困擾的朋友們只需要一台熨斗就能解決！熨斗根據熨燙的方式來區分成蒸氣熨斗、乾式熨斗、掛燙機三類，又根據使用習慣分成直立式、無線等款式，本篇整理了最新的熨斗清單，討厭衣服上有一絲皺褶的朋友們千萬別錯過！ 熨斗推薦1：Panasonic Panasonic這款熨斗是整合平燙與掛燙兩個功能，360度的無死角設計讓你操作起來更為方便，輕鬆就能去除衣服上的皺褶，就連難以清洗的布料也能利用它的蒸氣來除異味！ https://www.popdaily.com.tw/style/1048544 熨斗推薦2：TWINBIRD TWINBIRD這台蒸氣熨斗憑藉著簡約的美型外觀，在社群平台的曝光率超高！超輕量的設計在使用上更為輕鬆，利用不間斷的蒸氣來軟化摺痕與除味，輕巧的機身也好攜帶，外宿也不怕佔行李空間！ https://www.popdaily.com.tw/style/1044725 熨斗推薦3：IRIS 遵循著IRIS一貫的簡約調性，打破傳統熨斗的鮮豔造型，這款熨斗也以白色作為基底，並整合熨燙與掛燙兩大功能，要除皺就使用蒸氣的濕燙功能、想要燙出折線則選擇乾燙。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044696 熨斗推薦4：SteamOne SteamOne是來自法國的品牌，聽說當地有超過一半以上的服裝店都使用他們家的掛燙機，就知道到底有多紅！延續著法式極簡風格，搭配獨家的智能蒸氣技術與兩段式調節，打造出兼具外型與實用性的掛燙機。 https://www.popdaily.com.tw/style/1044676 熨斗推薦5：SteamOne 防疫期間每次外出回家都必須要認真清潔，有些衣服不想要每天洗，就可以使用SteamOne這台掛燙機來殺菌，去年經由法國獨立病毒學實驗室完成測驗，證實能消除織物上的COVID-19病毒！在不傷衣物的同時消除病毒、塵蟎與異味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1039128 熨斗推薦6：Tefal Tefal這款掛燙機透過熱氣來撫平皺紋外，還能藉由大量的高溫蒸氣達到殺菌、除臭的功效，若你本身是個過敏兒，還能拿這台來燙枕頭、靠墊、娃娃來減少塵蟎產生。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036855 熨斗推薦7：Philips 飛利浦 Philips 飛利浦的電熨斗只要30秒就能加熱完畢，有著4段的蒸氣設計，搭配220毫升的大水箱，輕鬆又快速地整燙完你的衣服山們！ https://www.popdaily.com.tw/style/1036777 熨斗推薦8：正負零 正負零是來自日本的家電品牌，以簡約的調性營造出生活中的美好日常。這款蒸汽掛燙機也遵循著極簡設計，輕巧俐落的機身更符合現代人的使用習慣，往後不再需要燙衣板，不必彎腰就能輕鬆撫平衣服皺褶。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036762 熨斗推薦9： BRUNO BRUNO 手持蒸氣熨斗讓你揮別手殘的燙衣日常！750公克的輕盈機身讓你使用起來更為省力，搭上130 ml的水箱一次就能燙完3件襯衫！除了衣物外，他還能使用在沙發、窗簾、毛絨玩具上，利用蒸氣來消毒與去除臭味。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036735 熨斗推薦10： LAURASTAR IGGI手持蒸氣掛燙機曾榮獲2020 紅點設計大獎及IF設計獎，還通過3個獨立實驗室認證能有效地消除織物上的病毒、細菌和塵螨，遵循著瑞士的精緻風格，機身小巧且便於攜帶，作為節日的贈禮也非常適合。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036747 熨斗推薦11：LAURASTAR LAURASTAR的高壓蒸汽熨斗採用全鋁合金熨斗底，能均勻釋放蒸氣，並搭配兩段式的手動調溫，讓蒸氣快速地滲透衣物纖維，並達到熨燙、殺菌及保養的三重功效。 https://www.popdaily.com.tw/style/1036724 熨斗推薦12：Steamery Steamery 是來自於瑞典的品牌，簡練的北歐風格讓它被譽為世界上最美的熨斗，Steamery利用蒸氣來去除衣物上的皺褶與味道，不讓熱氣直接接觸衣物，進而避免較柔軟的面料因爲熱氣而受到傷害。 https://www.popdaily.com.tw/style/1032283 熨斗推薦13：euleven有樂紛 有樂紛所推出的2合1手持式蒸氣掛燙機僅有570公克，超輕量的機身不僅好拿，收納起來也不佔空間，雖然小巧但功能卻不減，只要30秒加熱時間，就能達到除皺、脫臭、殺菌、消除過敏原、異味及塵蟎的多重功效。 https://www.popdaily.com.tw/style/1028732 熨斗除了可以達到消除衣物皺褶的功效外，還有殺菌、除臭、去除塵蟎等多重功能，如果你不在意身上的衣服老是皺巴巴，，收下一台熨斗來消除火鍋味、燒烤味也是不錯！ 撰文編輯 #Lulu #手持掛燙機 #掛燙機 #掛燙機品牌 #熨斗推薦 #直立式熨斗 #蒸氣熨斗 #蒸氣熨斗推薦 

不浪漫的失眠夜！患上睡眠障礙的內憂外患

Follow me on Instagram: 傳送門 Check it out my blog: 傳送門 在一團黑夜中失眠的人被迫成為夜行動物，失眠的人沒有了自己的秩序，白天活成黑夜，黑夜又顛倒了白日。有的人說失眠是浪漫的邂逅，深夜的書店、咖啡館、酒吧收留了失眠的靈魂們，但是長期有睡眠障礙的人，總在床榻翻翻覆覆，燈熄了，過會兒又開了一盞，最後在掌心細數一顆顆的安眠藥，藥丸成了短暫的救贖。 別以為失眠都是因為想太多，而安眠藥也絕非唯一的解藥。透過認識三種類型的睡眠障礙正確找出對應的解決之道，並尋求專業的醫生照應，應實際狀況建議可以前往身心科、代謝科、自律神經專業等。 此類型的睡眠障礙者通常三十分鐘之內都無法順利入睡，常常輾轉難眠二到三鐘頭以上，此時腦筋運轉的特別快速，過去、現在、未來就像人生跑馬燈般飛速閃過，越是希望停止腦中的思考思緒更是愈加繁雜，而只有在睡前做足功課才能避免輾轉難眠，「減少外物刺激」是其中一個方法，最常見的是避免睡前接觸藍光、手機與電視螢幕，這些光源會影響褪黑激素的分泌提醒大腦勿進入睡眠準備，同時通知「大腦需要休息」了也是減少外物刺激的方式，透過睡前寫日誌讓凌亂的思緒被整理，挺直背盤腿式深呼吸，吐氣建議緩慢的維持超過二十秒，持續三到五組，不僅能放鬆緊繃的肌肉也能讓紊亂的心緒得到空白的休息。 根據報導顯示，大多數的人夜晚都會做夢，但淺眠的人會記憶著夢裡的故事，特別是緊張的、恐懼的、壓迫的的惡夢大大降低了我們的睡眠品質，而頻尿的人夜晚時也因腎臟與膀胱還在持續運作而導致需頻繁的上廁所，這其實並非腎臟或膀胱異常，而是先出現睡眠障礙所導致的，熟睡後的腎臟不容易產生尿液，也大大減少我們如廁次數，首先必須關注的就是我們自律神經中負責讓身體弛放、啟動睡眠的副交感神經，睡前讓身體有意識地放鬆增進副交感神經的運作，例如讓洗澡與睡眠的時間相近，稍微調高熱水溫度或泡澡有助於放鬆，此外也有專業醫師建議延後吃晚飯的時間，達到副交感神經的放鬆也有助於睡眠。 通常每個人平均需要八小時的睡眠時間才能得到充分的休息，如果長期睡眠時數不夠不僅會導致偏頭痛、心悸嚴重者可能心律不整等，因此可以從有利於營造深度睡眠的環境著手，例如空氣流通的房間，適時調整棉被或枕頭的厚薄度讓睡眠時舒服一些，試試香氛蠟燭讓空間充滿令人感到安心的味道或是播放環境音樂也都是營造能安心入睡的睡眠模式，最重要的是勿將鬧鐘時間提前，在心理的層面上會暗示我們需更提早甦醒而造成睡眠時數不足，則須將鬧鐘時間調整至起床前五到十分鐘即可。 source: pinterest

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

出社會後雖然有在運動 但是久坐辦公室導致許多職業後遺症 像是我肩頸超緊繃 有圓肩 或者運動姿勢不正確 膝蓋疼痛 小腿水腫等狀況 真是一身痛...😭 所以這次就來體驗一下許久沒做的按摩囉! 指掌 是位於台北市松山區三民路的巷弄裡 店面沒有一般連鎖按摩店大 不過裡面環境非常乾淨、舒適 進去之後店員會先給你換上舒服的拖鞋 鞋子會幫你放到櫃子去😄 按摩區有五個座位 我這次體驗的是腳底按摩以及身體指壓的服務 一開始師傅會請你換褲子 左邊米黃色的是可以放包包跟自行衣物的提袋 右上角就是店家的褲子囉! 放完就是這樣! 上座位 師傅就會給你喝一杯溫熱的茶暖暖胃🍵 然後就是請你試水溫 沒問題的話就是把腳放進去囉! 到這邊其實步驟每家都差不多~ 泡腳完後 就是40分鐘腳底按摩了! 師傅會從腳底開始 我這次體驗的是男師傅 我覺得感受很好!因為我以往都以女師傅為主 雖然知道如身體不好時 按摩時的感受會比較大(痛) 但女師傅常會跟我說 你再忍一下 按完你明天會感謝我 等等話 但是我是會痛到飆淚的那種 又覺得女師傅真的好狠呀!😭 然後就會嚇到不敢再去按摩😅 但指掌的男師傅 一開始力道會慢慢抓 感覺到我的腳有在動 或者很痛時 就會關心我 然後力道會更輕一些 持續漸進的感覺真的比一開始就瘋狂按好太多了😄 昨天逛了一整天的街 今天腳超級水腫😢😢 整個過程中 男師傅也會跟你解釋很多肌肉群呀或者生活姿勢調整 等 你問很多問題 男師傅也會一一回答 不該問不該聊的也可以🤣🤣 腳底按摩結束我就已經感覺到我昨天逛街的酸痛感消失了! 再來就是60分鐘身體指壓囉😆 姿勢極度不正確的我最喜歡做身體指壓了! 因為是中式按摩嘛 所以真的非常local 因為是身體按摩 所以沒機會拍到照片 讓我用文字跟你們分享吧! 我還是學生的時候也有給男師傅按摩過 不過那時雖然師傅很專業 但按摩身體總有些部位會覺得好像怪怪的 從此之後我就只給女師傅按! 這次想說再試看看男師傅好了 好險沒讓我失望 主要是幫我服務的師傅非常在意我的感受 像是有些比較靠近胸部的淋巴地區 師傅會用口訴的方式教我如何按壓 請我自己回家多做 (當然如果是女按摩師 這塊就沒這問題~) 在按壓身體時 男師傅也會一直說 如有讓你感到不舒服記得告訴我 不管是身體還是心靈😂😂 OK 有的話我一定會說🤣 而有些按摩師其實不太理人 會讓我有些無聊 指掌的師傅非常熱情 按的同時也在告訴我身體的問題 像是我習慣側睡 師傅就會教我枕頭該如何睡到滿才對身體好 我有經常性頭痛 師傅說我後腦杓肌肉非常緊繃 才會一路延續到頭 甚至是眼睛周圍 這真的是我的毛病呀!! 因為工作瘋狂盯電腦 一周都會頭痛3.4次 到現在很常吃頭痛藥都沒效果的感覺了😭😭 也因為這次有去指掌按摩 我才知道我疼痛的肌肉是枕大神經 回家後也做了更多資料!!也知道可以如何改善現在頭痛的問題了👍👍 整個過程按完我覺得 指掌的師傅真是熱情👍👍 結束後也會有一杯熱茶🍵 真的非常推薦給想去體驗中式按摩的人唷👍👍 對了 指掌也有油壓按摩 所以店裡也有賣一些精油類的產品 看DM是說是德國天然成分製成! 我想 介紹那麼多 大家應該都對價目表最感興趣吧😆 我覺得指掌的價格比許多我之前去過的店親民呢! 當然多比價是對的!畢竟貨比三家不吃虧!✌️✌️ 如果直接變成會員更划算!! 而且即日起指壓、腳底三節享有現金價1155元! 父親節特別優惠👉購買任一瓶按摩精油或消費任一項目30分鐘，可獲得LINE集點卡點數1點 👍指掌👍 FB: https://www.facebook.com/pg/fingerhand2019 👍電話：(02)2753-1725 👍地址：台北市松山區三民路180巷71號 👍營業時間:12:00-23:00（09:00-1200可接受提前預約） *本篇與 指掌 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的感受程度皆有所不同 實際效果以個人為主*

【私密香氛】韓國Foellie🌃紫夜誘惑

8款香味，個別介紹喔喔喔 請於收藏清單查收吧！ ✅八款香味 😭Foellie你能善良一點嗎? 一次出8香 是不知道我有選擇障礙嗎👀 可惡,都想要!!💢 🎉馬上介紹連靈魂都迷人的邪惡香味 🎉選出你的命定香味吧 🌃＃紫夜誘惑 ◾紫瓶 ◾前調 櫻桃🍒、青蘋🍏 ▫️中調 茉莉、白玫瑰、風信子 ▫️後調 松果，白麝香 ◾七月與安生 同獲金馬雙影后 ▫️得獎理由 沒有你就沒有我 ▫️櫻桃與青蘋 碰撞出青春無敵 ▫️同理 二者缺一不可 ▫️等等 你聞到了嗎 ▫️是巷口老奶奶院子傳來的 ▫️茉莉的清香 白玫瑰的優雅 風信子的純淨 ▫️風快遞 忙碌奔送至巷弄每個角落 ▫️森林系體香自然的不做作 ▫️謝謝你出現在我的森命裡 ◾召喚類型：森林系女孩，文青 ________________________ ✅有多好用 值哭了😭😭 拜託答應我! 🙏 別貪心! 滴1~2滴就好嘿! 除非你有嗅覺失調…一定要好幾滴，那那那..就不勉強 ✅純原液，留香太優秀，拜託別失手了! ️用法太多，用過就回不去了👑 ＃自帶體香養成記如下 ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ 麻煩自行筆記🖊📒 💛外出前 ▪️手腕、手背、耳後、脖子、腳裸、衣服、內衣…均可 ▫️以上擇一~二即可,因為純原液(香!) ▫️替代香水 ▫️想要迷人髮香~滴於手心~搓揉至髮尾 💛睡前 ▪️枕頭上、睡衣、小被毯 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️植物油能緩解壓力做過好夢哦 💛日常 ▪️內褲、護墊上 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️緩解五味雜陳的小味道(負味神救援) ▫️女孩的世界就該花香蝴蝶香🦋 💛經期 ▪️內褲、衛生棉上 ▫️以上擇一即可,因為純原液(香!) ▫️植物油香味安撫經期的煩悶 ▫️一滴擺脫不愉快氣味(負味必死無疑) ✅讓你問❓ 01.香水一瓶可使用多久? ▫️每天1~2滴，可用約三~四個月 02.和一般香水，有何不同? ▫️愛戀羞羞使用原液精油，香味持久 03.香氛、噴霧分別持久時間? ▫️香氛一整天 ▫️噴霧約4小時 

巴黎鐵塔反轉再反轉！東京超浮誇「倒掛霜淇淋」掀起SNS話題～到底它是何方神聖！

「デン」(DEN) 「O-M-G！」這霜淇淋到底怎麼了！這家位於鶯谷站的「デン」(DEN)咖啡廳，雖然是在一個不是太多遊客會知道的地方，但編輯覺得這實在有夠誇張，抱持著必！須！報！導！的心，來為大家介紹這家震驚幾百萬人的「翻轉霜淇淋蘇打」！ 從店外深咖啡色的木製牆壁，就已經知道它主打懷舊路線，抬頭一看，旁邊的小吊燈根本復古味道十足，讓人期待著推開門後到底是一個怎麼樣的世界～ 走進店裡，映入眼簾最吸引人的，就是這個帶著一點浪漫氣息的復古沙發，沈色花瓣設計，搭配如骰子配色的小枕頭，讓客人瞬間成為復古女伶般，感覺好像要馬上坐得氣質才不失禮（笑） 一旁的淺木色書櫃，令店內增添一份文青味，若是啜上一口熱飲、吃些甜點，在看看當期雜誌，絕對是最佳的休閒時光～ 而來到重點，店內的超人氣招牌霜淇淋蘇打絕對就是大家最期待的餐點！又高又滿的霜淇淋，幾乎要超過半個杯身，給的超阿莎力，只怕你吃不完～ 每次喝漂浮蘇打總是捨不得吃冰淇淋，要吃的話也只會一小口一小口慢慢吃，生怕太快把他吃完…但如果是這杯的話，應該就不用擔心這個問題啦，反倒會好奇該從哪裡開始吃起比較好…. 另外，店內的土司鹹食也是很有人氣，而且份量也都是不小，非常適合三五知己一起聚餐聊天～ 鶯谷站聽起來雖然比較陌生，但它其實就在上野附近，而且東京藝術大學就在這，所以是學生們經常會來逛街的地方。而這家「デン」(DEN)就是在站口不遠處，所以如果想要一嘗這超誇張的霜淇淋，就必須把這篇筆記起來拉～ info 地址：東京都台東区根岸3-3-18メゾン根岸（鶯谷）１Ｆ 「吉田食堂」 吉田食堂是一間位於福井縣的中華料理店，奇妙的是店內最高人氣的不是中華料理，而是霜淇淋！雪白的霜淇淋無止盡地往上堆，最後再放置上一塊圓頂餅乾，看起來就像是戴了帽子的霜淇淋～口感濃郁又香醇，一點也不會感到膩口。 info 地址：福井県越前市若竹町11-24 資料來源： 整理報導

來自日本的DEAR.min不落枕－零壓可調節深睡記憶枕

你們平常習慣側睡還是正睡呢？習慣高枕還是低枕呢？ 最近睡了好喜歡的不落枕👉 https://myfeel.design/txEgY 我睡覺會翻來翻去，大部分的時間是左右兩側輪流側睡，偶爾會仰躺，習慣側睡的朋友們就知道，側睡時肩膀與脖子之間會有一個高度差，如果挑錯枕頭就會造成肩膀一直被壓到，怎麼樣都睡不好，所以我對枕頭的要求超級高，在挑選枕頭上，我也頗有一番心得！ 去年12月，我開始睡這顆👉 來自日本的DEAR.min不落枕－零壓可調節深睡記憶枕，全球已熱銷上萬顆，是現在相當夯的枕頭，現在台灣也買得到囉！它有好多貼心設計，仰躺、側睡、趴臥都能完美支撐！🥰 ✅第一眼看到它的外型很特別，原來是為了減緩脖頸壓力，根據人體工學而研發出獨家羽翼枕型，完美貼合頭、肩、頸、手4個部位，提供最完全、最舒適的支撐。 ✅考慮到每個人脖子長度不一樣，採用「1枕2弧度」的設計，在同一顆枕頭上的兩側，設計出不同弧度，讓不同身形的人都能 100% 貼合脖頸，自然貼合身體曲線及提供足夠支撐力！ ✅另外還附贈2片增高墊片，可以根據個人習慣與床墊軟硬度，自由調整枕高，共能創造出6-11公分共6種不同枕高，一定能有適合你的高度！ ✅慢回彈記憶棉枕芯，柔軟釋壓，確保脖頸足夠支撐，可拆洗枕套使用特殊針織手法，及透氣網孔，柔軟親膚又能排出濕氣，不會睡到滿頭大汗！ ✅除了一般尺寸的不落枕，也有為了6-12歲兒童打造出了不落枕mini！遵照人體工學研發，適合孩子的高度，中間微凹的設計能讓孩子更貼合枕頭！ DEAR.min不落枕的設計真的很厲害，1枕2弧度加上增高墊片調節，總能橋到一個適合你的角度及高度，支撐度、舒適度、透氣度真的沒話說，能夠一覺好眠到天亮！ 人生有三分之一的時間在睡覺，像我工作及生活都這麼忙碌，又時常四處亂跑旅行走跳，睡得好才有精神面對每一天的挑戰，枕頭真的超超超級重要，我絕對不會為了省錢而妥協買不適合的枕頭，一定要買到位才行！DEAR.min不落枕以它的設計、材質來說，價格還挺親切，比我家裡現有的專櫃枕頭們都還便宜，重點是真能睡個好覺，正在尋覓枕頭的朋友們～別猶豫了！來顆不落枕吧！🥰 ㊙️茉茉專屬團購只到1/15 https://myfeel.design/txEgY

8款療癒放鬆精油與擴香儀器推薦

你最近是否有易煩躁小憂鬱的困擾呢 可能是你我都間接的被新冠病毒荼毒到了...除了部分的業種直接感受到經濟壓力以外，平常抒發壓力的管道，像是旅行阿看演唱會等等的娛樂方式都活生生的被斷絕了💔人少了娛樂大半年真的是會越來越鬱卒啊 今天要來分享利用芳香療法來改善煩躁與憂鬱，人聞到喜歡的香味不只是當下心情會變好，嗅覺也牽動著情緒與記憶，經由嗅聞進入身體的天然精油中所含成份還能調整自律神經、荷爾蒙分泌。 精油是從植物的花、葉、果實、根、莖、樹皮等等的部位萃取出來的精華，大自然都獻給我們這麼好的香味跟成份了，加上現代科技的萃取技術與運送的方便，讓我們很容易就能入手來自世界各地的植物精華，還不活用芳療的話太可惜了！ 讓我們來一起來認識花草享受呼吸這件事 #佛手柑 柑橘類的精油是沒接觸過精油的人都比較能接受的味道，佛手柑是抗憂鬱的首選精油，同時擁有振奮精神與舒緩焦慮的作用，適合修復過勞帶來的心理疲憊 #薰衣草 薰衣草溫和又萬用是最適合入門的精油，它具有鎮靜與放鬆抗焦慮作用，太緊張或是失眠時都能用薰衣草緩解！有些牙醫診所也會利用薰衣草薰香來舒緩患者焦慮緊張的情緒 #依蘭依蘭 依蘭是花類精油中香味比較強烈帶點甜味的花香，喜歡花味的人可以試試看！依蘭能夠撫平因壓力引起的心悸，也適合幫助入眠 #天竺葵 純玫瑰精油實在太貴，天竺葵的味道是喜歡玫瑰的人比較能接受的替代味道。 它適合調整坐立不安、無法冷靜的情緒，舒服的花香也能帶來幸福感！ #乳香 乳香是來自樹皮上的樹脂，聞起來是很舒服的木質味，無論男女都很能接受的味道！很多芳療師或瑜珈老師會用在冥想時薰香，能在忙亂快節奏生活中找回自己的步調！乳香搭配各種精油都很合，幾乎不會有味道上的衝突。韓國的安寧療護病房有研究指出用乳香、薰衣草、佛手柑調和，能對病患情緒帶來正面的幫助！ #雪松 喜歡木質調的人也可以試聞看看雪松，我覺得它很像削鉛筆時聞到的鉛筆斷面的味道 如果你是到了木質傢俱賣場聞到木頭味能感到很安心放鬆的話，雪松就很適合你緩和不安和緊張的心情 #岩蘭草 岩蘭草是來自植物根部的萃取，適合緩解焦慮恐慌的情緒，比較淺眠的人可以試試看岩蘭草，它能讓人睡的比較沉 #快樂鼠尾草 它適合調整生理期的暴躁脾氣，平衡荷爾蒙，另外也能舒緩放鬆因傷心或緊張而緊繃的身體 以上精油找符合自己需求以外，一定要挑選自己能接受或喜歡的味道最重要哦！聞起來舒服對心情改善才最有幫助！ 但有時候單聞不怎麼樣的精油，跟其他精油混合搭配起來就變得很好聞很獨一無二的味道，這也是芳療有趣的地方 如果是想助眠的話建議睡前一小時開始打開薰香儀器，沒有薰香儀器的話可以試試在枕頭上鋪毛巾，精油滴兩滴在毛巾上再睡！ 關於儀器也來稍微說明圖片這兩種的不同 左邊是負離子擴香儀，右邊是市面上常見加水出霧氣那種儀器 右邊白色的是加水後在水裡面加精油，會比較省精油用量，推薦在冷氣房或比較冷的國家用，不然平常住台灣都潮濕到要開除溼機，這台還開下去加濕好像滿傻的... 左邊木頭的是直接滴精油進去，機器把精油打散成霧狀，輕小的精油微粒從上面出來，不加熱不會破壞精油成份，聞到的精油不會被稀釋但耗費的精油量也會比較大 這種形式的擴香儀在很多國外網站看一圈發現，貴的款都是台灣製的！ ▼它的前身是這種造型 經過台灣的職人改造後變成外面用木頭包圍，比較不容易打破，定期清洗也變的更容易，加上台灣製的維修或補買零件也方便！ 購買精油推薦可以到「芳療家」「無印良品」等等有實體店面的地方試聞過後再購入 負離子擴香儀是從「香草魔法學苑」網站買的，這網站有很多擴香儀器的選擇，還有精油知識、用法分享，也有販售精油，不用試聞就知道自己要買什麼精油的人也可選擇從網站購買！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #芳療 #芳香療法 #精油 #擴香 #療癒 #憂鬱 #擴香儀 #天然精油 #芳療家 #無印良品 #香草魔法學苑 #popdaily #poper

首爾拍照行程分享❶好逛又殺底片，沒來會後悔的橘線新沙站

這次快閃首爾四天簡直把想拍的點都拍到淋漓盡致了，喜歡拍照、喜歡韓國風IG版面的水水一定要鎖定我接下來的更新，不好拍不會拿出來分享 依不同地鐵站我會出3-4篇文章介紹我這次有去的點，首先要大篇幅的介紹新沙(Sinsa)站！8月來韓國時因為要來新沙站辦事而發現了這一大條林蔭道有多美，就決定如果要再來一定要花一個下午的時間在這裡 ⭐ 逛什麼 首圖獻上我部分的逛街地圖，雖然這些店有的單價很高，但是是我覺得就算不買也可以很值得去欣賞店內陳設的 像GENTLE MONSTER是國際明星、韓星都愛的墨鏡，在韓國買比在網路或台灣門市買都還便宜；Le Labo是很有名的訂製香氛，100ml定價近九千，有預算的人可以來試聞入坑一下 SAPPUN是各種跟鞋涼鞋，有走進來的女孩兒一定會拎著至少1袋出去～Tamburins是我這次最愛最愛的店，整家店光裝潢就可以拍個不同角度的30張，簡直像在逛展覽我真的是歎為觀止，這次也有買他們家的護手霜，睡前擦聞起來超級舒眠！一定要去聞 連樓梯間擺紅龍都看起來有種美感 這個包裝禮盒，是幫護手霜蓋被被躺在枕頭上，是不是太療癒！送禮好妥當 我就不貼太多照片給大家破梗了，留給大家自己探索～美度5顆星 林蔭道上有很多大牌子可以逛，男女生衣服配件像Guess、Zara、Shoopen ，超大的Apple store、文具等家居用品像ARTBOX、JAJU、Flying tiger，反正你想到或沒想到的品牌這裡都有，如果有特別想找的韓國品牌都可以搜一搜有沒有在林蔭道的分店，甚至有些設計師、品牌的快閃店也都會在這邊，甚至不同季節還變換佈置（簡直逼人每個季節都來） 下午太陽好的時候就去喝喝咖啡拍拍照，拍拍再繼續逛！路上還會撞見網拍店在街拍（真的是到處隨便一個轉角都好拍） 另外這是Cafe Kitsune 在小巷弄裡，鑽進巷子會發現別有洞天～如果你在新沙有排其他咖啡廳要去，可以在這兒戶外區拍拍照跟逛逛裡面選物店就好，我們這次來剛好碰到楓葉跟聖誕氛圍，超美！ ⭐ 吃什麼 這次我去的咖啡廳其實不多，最後一天行程剛好排在新沙又遇到下雨～就覺得去一下上次飲恨沒去到的C27躲雨好了，沒想到！躲得好！！！！想知道為什麼可以去看我的ig貼文有影片說明～ C27 Cheesecake&coffee 是有4層樓10個景以上的起司蛋糕咖啡廳，po了以後朋友都驚為天人說：韓國真的被你拍得很好玩！ 雖然說他們家的起司蛋糕一片要200多，加上一杯咖啡一個人約是350以上的消費，但完全值得耶！！ 這裏不只女生會來，男女生聚會會來，也有男生聚集在這裡，或歐爸在這裡互拍耍帥個人照 可惜我們這次來遇到下雨，不然他的戶外景我也好想拍 每上一層樓或是每穿越一面牆你就是手機快門鍵按住不會想停下來搭配驚呼連連，喜歡拍照的人來真的會愛死 起司蛋糕我每種都想吃，總共有27種，最後咬緊牙根選了伯爵茶！飲料部分我選摩卡，很濃很好喝，配起司蛋糕剛剛好 每上一層樓都會覺得，恩我現在在同一家咖啡廳嗎？？ 廁所的部分也各種(好拍)細節都顧到了，甚至有附漱口水！咱台灣通常是麻辣鍋或燒肉在附吧... 從新沙站8號出口出來導航蠻好找的，營業到凌晨1點是聊天的好地方，不過晚上光就沒那麼好拍啦！ 來新沙一定要準備一雙好走又不醜(??的鞋子，首爾行排個至少半天在這兒吧！不過新沙算江南地區，可以一次把江南要去的點都排在一起，依住宿地點決定要搭公車還是地鐵過來，算是男生女生都有得逛的好地方 我們下一篇見啦 更多的即時分享都在我的Instagram:) 

沒用過PONY，別抱怨妳永遠找不到對的底妝！持久服貼又無瑕，就是正宗韓系底妝霸主！

（左圖來源：instagram_@ponysmakeup） 話說最近小編私下認真問了很多女模和美妝部落客，想知道她們用過這麼多品牌，到底哪家的最好用，結果吃了誠實豆沙包的女模們都偷偷告訴我，她們最愛用的就是PONY EFFECT的底妝系列啦！而現在PONY大神又出了最新認證的底妝產品，就是擁有正宗韓系底妝血統的「持久無瑕粉底液」！這款粉底液就是承襲了PONY所有底妝的優點，遮瑕卻又輕透，還超級持久啦！ #潮模網美們都力推！用了就回不去的真愛感原來就是這樣～ 找到最適合自己的底妝真的是跟尋找真愛一樣難，但是找到的那一刻完全可以感動哭啊！而小編的底妝人生自從遇上PONY之後就再也不用徬徨尋找了，從此再也不考慮別家的底妝產品忠心到爆，而這款最新的粉底液，一推出就馬上成為小編的心頭好，而且不止小編不能沒有它，連超多網美們也都大力推薦！現在就來看看網美們的分享吧～ 是不是真的連美妝部落客都含淚力薦，那個妝感實在太美了～ 原來這款新款的粉底液承襲了之前持久無瑕氣墊粉餅的神級血統，還讓配方更升級了！變成最適合亞洲肌膚和氣候的輕液態乾爽質地，夏天用超適合！而且就算是混合肌或油肌的女孩，夏天用也會自然呈現成無瑕的光潤奶油美肌！ #雀斑毛孔一抹不見，竟然還可以超服貼不厚重！讓我先掬一把淚～ 看完分享，小編自己也來第一手開箱用給大家看看！ 瓶身是深藍色配上金色瓶蓋，質感很棒～ 有壓頭的設計也很重要，使用起來很方便，量也比較好控制～ 顏色總共有三個選擇，自然色#NUDE BEIGE是普通膚色都是用的色，可以呈現出天生無瑕疵的好膚質，明亮白#NATURAL IVORY則是普通偏白的膚色適用，可以打造出白皙透亮的雪白肌，粉嫩白#ROSY IVORY則適合天生就很白的女孩們使用，能夠展現白裡透紅的好氣色～ 接下來就來試試看遮瑕力～小編先用咖啡色眼線筆寫在手上，再上粉底液。 才用一點點輕輕一抹就遮掉了！超好推！而且質地真的非常輕薄～ 而且那個光澤真的很高級！美得要命～ 除了遮瑕力很厲害之外，接下來就看看持久力！下午和男友約會時，靠在男友肩上，妝完全沒沾到男友的白襯衫上～ 而且妝容還是很完美！ 晚上回家躺在床上耍廢追劇，白色的枕頭也完全沒有沾到粉底液，嚕來嚕去妝還是沒有不見，有夠持久！ 還在不知道怎麼選擇底妝的女孩們，小編真的拜託妳們試試看PONY的這瓶粉底液，不用再害怕所有粉底液可能會有的缺點，因為妳用了之後只會恨自己沒有早點開始用啊！乾脆現在就先下單吧→點我去買

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