【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!

1. 一周換一次睡衣 (夏天可以增加頻率) 可以準備2-3套睡衣，每周在洗衣服或洗浴巾時一併一起洗，每周換一套也較容易做到，如果遇到夏天比較常會流汗時，更換頻率就可以提高，常換睡衣不僅心情可以轉換(睡衣也比較不會黃掉)，也可以減少背部的痘痘產生唷! 睡衣也可以盡量挑選較為透氣、柔軟的材質，避免摩擦皮膚。 2. 運動完馬上洗澡 運動完汗流浹背，絕對要馬上洗澡或是用毛巾擦乾，不能馬上洗澡的話也建議可以先用溼紙巾把背部的汗擦乾淨，這樣也不會讓原本已經容易有痘痘的背部增加復發的機會唷! 3. 使用肥皂洗澡 背部容易長痘痘的人建議不要用沐浴乳(因為多數有添加香味、增加滑順的成分)，而肥皂可以讓背部洗得更乾淨、不殘留，選擇的手工皂可以是較為清爽的成分(馬鞭草、橙子、金盞花等)，背部也會明顯較為乾爽、不癢(背部要長痘痘前都會癢癢的><)。 4. 一周換一次浴巾、枕頭套 (夏天可以增加頻率) 與睡衣相同，浴巾使用完建議可以拿到陽台去風乾，每周洗一次(建議跟所有毛巾一起洗，不要跟外出衣服一起洗)或是2-3天洗一次，都可以讓身體擦乾後更加乾爽、潔淨。 5. 用洗澡巾(刷)洗背 背部就是因為看不到，所以常常洗不乾淨，建議可以準備洗澡布或是背部刷，搭配肥皂刷洗會讓背部更加乾淨。 6. 一周一次去角質 背部的油脂很容易堆積，一周一次的去角質可以讓背部重新設定，往後幾天的洗淨也會比較輕鬆，保持清爽天數延長。 7. 減少頭髮潤絲或出門前使用免沖洗護髮素 經過我的觀察發現，頭髮潤絲乳真的是背部長痘痘的罪魁禍首，所以後來我發展一套洗澡流程。 洗頭髮>潤絲(先不沖洗)>用鯊魚夾夾起頭髮>洗澡+洗臉>沖掉潤絲>用頭髮巾把頭髮包起來>在單洗一次背部>起身擦乾身體>穿衣服 這樣的流程下來，背部痘痘明顯會減少很多，至少也不太會有很大顆的痘痘(雖然還是會有小粉刺+痘痘)，而且後續維護起來真的很容易，只能說平時的小小動作都會大大影響身體狀況。要想要漂亮真的要花些時間呢! 8. 使用背部噴霧、乳液 真的到緊急狀況時(痘痘冒出)可以用一些外用的保養品來救急一下，我用過的兩種產品(以下)效果都不錯，但不能只依靠保養品，平時小動作也都要照做才能維護美背唷! 9. 背部雷射 背部雷射可以加速代謝、移除粉刺，如果有經費的話可以嘗試看看，但仍然回家後的日常仍要遵守好習慣才能長久維護美背唷! 蜜糖雷射: https://104skin.weebly.com/ 以上的方式是我觀察自己後做出的習慣改變(一個方法沒用就在加新的方法下去)，雖說每個人的體質不同(像我的背部就是很容易出油，且約莫25歲後開始狂長痘痘)，偶爾真的會很羨慕天生麗質的人都可以好輕鬆地過活，不過我們沒有悲傷的權利! 我們一定要在日常生活中勤奮些才能讓先天的不足(容易致痘體質><)不要惡化下去。(所以真的是沒有醜女人只有懶女人啊!)養成這些習慣也會讓自己周遭更加乾淨，無形之中心情也會較於愉悅就比較不會有壓力痘。如果你有更好的方法也歡迎與我交流，提供給女孩們每天都更美的好習慣唷!

【路境行旅 台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

「路境行旅 台南西門館」目前試營運中，是「小鹿文娛旅宿集團」近期最新在台南開設的分館～ 座落於台南中西區，地理位置優越，鄰近台南火車站及國華友愛商圈， 附近好吃的好喝的很多，走路就可以到達，非常方便！ 周邊美食推薦：阿明豬心冬粉、鼎富發豬油拌飯、幸福鍋貼 永福店 「路境行旅 台南西門館」沒有提供專屬停車場需要自行找地方停車 Check in時間為下午3點，Check out時間為隔天11點，辦理入住會給予2張房卡 響應政府環保政策，不提供一次性備品～ 可愛的貓頭鷹小朋友很感興趣～ 西洋棋盤和放大版的西洋棋，好玩又好拍！ 1樓大廳營造一種魔幻森林的感覺，佈置許多場景，很適合拍拍網美照留念～ 明信片寄送專區，有提供色筆和印章～ 來不及規劃行程沒關係，可以立即參考旅遊地圖～ 上下樓電梯雖然只有一部，等待的時間不算太久 2樓休憩空間提供冷熱開飲機、飲料、即溶咖啡包、茶包以及餅乾 怕旅客入住期間無聊，有提供許多桌遊免費使用～ 3樓至12樓為客房區 進入房間先插上門卡 房間冷氣為中央空調，溫度調降最低不要低於21度～ 當天入住高級家庭房，坪數為18坪～ 家庭四人房房間自然採光還不錯！窗簾拉開房間不會感覺陰陰暗暗的～ 房間兩張雙人床都有靠牆，帶小孩入住也不怕睡到滾下去 床支撐力足躺起來軟硬適中，枕頭高度也不會過高，棉被厚薄度剛好，睡覺時頭不會吹到冷氣風～ 夜晚沒聽到什麼吵雜聲，冷氣和冰箱運轉聲都相當安靜，淺眠的我也能獲得良好的休息！ 房間提供免費無線ＷＩＦＩ，兩床之間的床頭櫃有插孔可以充電 觸控式開關可以控制照明，睡前不用起身走到遠處關燈～ 電視旁凹槽平台置放28吋前開式行李箱大小剛剛好～ 電視面向床大小距離剛好，躺在床上看電視很愜意 最左邊區域很適合帶筆電洽公，有插座可以使用～ 提供礦泉水、天仁茗茶茶包和雀巢咖啡包，用熱水壺煮水快速方便～ 有小冰箱可以冰冷飲 有衣櫃可以掛外套和擺放雜物～ 伸縮鏡女性化妝時很好用～ 手持式吹風機風量穩定，不用一直按壓到手很酸～ 盥洗台和浴室是獨立分開，浴缸有獨立的拉簾，將空間充分利用方便使用 提供浴巾和毛巾，不用自己攜帶～ 面向床的霧玻璃基本上看不清楚裡面的人，覺得隱私不夠可以再將拉簾放下來～ 門後是花灑淋浴區，牆上有個小凹洞設計，讓人可以置放眼鏡或者小東西！ 沐浴露和洗髮乳不會太香太過刺鼻～味道我還滿喜歡的！ 浴缸乾淨無卡垢，泡起來空間挺大的，我的腳可以直直伸展開來～ 總結來說：「路境行旅 台南西門館」位在市區位置不偏僻，房間採光佳 床躺起來舒服，又有浴缸可以泡澡，價錢也挺親民的，值得推薦～ 路境行旅 台南西門館 地址：700005台南市中西區西門路二段76號 電話：06 2201898 官網：https://www.finders-xm.com/ 粉絲團：https://www.facebook.com/FindersHotelTainanXimen ☆歡迎加入金亮亮部落客吃喝玩樂社群☆ Facebook：https://www.facebook.com/pickupuu/ Instagram：https://www.instagram.com/pickupuuu/ YouTube：https://www.youtube.com/@pickupuu/videos

【TOP5高山住宿推薦】免費泡溫泉！

30以後 高山住宿推薦 | 飛驒高山住哪裡？飛驒高山飯店、高山溫泉飯店推薦有哪些？以合掌村聞名的飛驒高山位於日本中部的岐阜縣，因為保留了許多古樸的建築而有小京都之稱，是許多台灣旅客列為日本必去的觀光景點。大部份的旅客前往高山地區，當然是為了鼎鼎有名的「合掌村」，當地特色建築「切妻合掌造」聚落是最出名的特色景點，三角的茅草建築造型，彷彿置身於童話故事中的場景。 高山住宿推薦 1. Residence Hotel Takayama Station 位於高山站心臟地區的Residence Hotel，距離JR高山站僅僅2分鐘的距離，整體風格為日式混現代風格，而寬敞的房間是旅客最喜歡回訪的原因，在日本常常會住到打不開行李箱的房間，正因如此寬敞的空間讓這間高山住宿脫穎而出，房內設施不僅有洗脫烘衣機，甚至還有完善的廚房及廚具。 此高山住宿對面就有一間24小時的便利商店，核心的交通位置及生活機能滿分的房內設施，讓許多人住在飯店內有回到家的感覺，一個晚上僅需約$2000的價格就可以住到寬敞的飯店，在外也能享受家的感覺，距離JR高山站、巴士站或是熱門觀光景點都十分的近，無論是地理位置、價格、飯店設施及房間大小都是高山地區CP值最高的飯店，是非常熱門的飯店喔。 Residence Hotel Takayama Station → BOOKING訂房 | AGODA訂房 2. 本陣平野屋花兆庵酒店 這間位於老街及高山陣屋步行都只需要1分鐘距離的高山住宿，是傳統的日式酒店採用和室的設計，古典的日本美學是喜歡和室風格旅客的首選。 親切及貼心的服務是許多人會選擇這間飯店的原因，讓人有賓至如歸的享受。除了房旅客的間內的私人浴缸外，飯店內也有提供公共浴池讓旅客泡湯，甚至提供了男性和女性專屬的盥洗用品，照護到每個小細節，讓每位旅客都感到十分暖心，這也是這間飯店旅客滔滔不絕及回頭二次高山住宿的最大原因。 飯店的早餐和晚餐時段都提供了非常美味的日式懷石料理，搭配飯店工作人員的悉心介紹，在飯店就能體驗到道地的懷舊料理 ! 除此之外飯店還提供了付費的日式浴衣租借服務，穿著浴衣在飯店享受懷石料理，誰能抵擋得住這樣愜意的體驗呢? 本陣平野屋花兆庵酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 3. 高山飛驒超級酒店 這間高山飯店最讓人滿意的就是它的地理位置，距離JR高山站與白川鄉巴士總站步行皆只需要2分鐘的距離，對於千里迢迢至飛驒高山旅遊的旅客非常友善，不怕到了地鐵站還需大包小包的步行至飯店．附近也有便利商店可以採買宵夜零食等，附近還有有濃濃日式風格的老街高山古街可以逛逛，絕對是前往合掌村旅遊的旅客的最佳選擇之一． 飯店設施也是他們的強項，除了有免費的自助早餐可以食用，還有免費的溫泉可以泡湯，以時段區別男女使用上的時間，不會有害羞不敢使用的問題！冬天至合掌村觀賞完無敵雪景後，回到飯店就可以使用免費的湯屋設施洗去一天的疲憊．另外最具特色的是飯店的枕頭可以自選，依照自己的喜好選擇喜愛的枕頭，在此休息絕對是好選擇！ 高山飛驒超級酒店 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 4. 古都之夢溫泉旅館 非常古色古香的古都之夢溫泉旅館，是曾登上了米其林日本旅遊綠色指南的超夯高山住宿，不僅交通方便離地點站步行僅需2分鐘。溫泉設備是這間飯店的特點，飯店備有室內及室外兩種湯屋可以享受，喜歡隱密性的人也可以付費使用私人的半露天湯屋，十分貼心的是提供免費的精油及薰香供旅客做挑選，泡完溫泉搭配上芳香精油，再回到房間點上薰香助眠，一整天旅遊的疲勞都除去了 ! 飯店還提供免費的浴衣服務可以體驗，雖然是免費的但也同樣有專人為你服務穿著，而且是可以穿出飯店外拍照的。而這間溫泉旅館的餐食上也是許多旅客讚不絕口的，旅館老闆本身是廚師，餐點都非常的美味甚至可以在附設的早/晚餐就能品嚐到當地必吃的飛驒牛 ! 無論是房間設備還是飯店的附設服務再到飲食上，都讓去過的遊客留下非常滿意的評價。 古都之夢溫泉旅館 → BOOKING訂房 | AGODA訂房 5. Hida Takayama Onsen Takayama Green Hotel 規模巨大的綠色飯店距離JR高鐵站步行7分鐘的距離，雖然步行上距離較遠，但飯店很貼心的備有交通接駁車可以免費搭乘，車程僅需3分鐘就會抵達 ! 特別的是入住房型時可以選擇要和室塌塌米套房還是西式的床鋪，不怕旅客睡不慣日式塌塌米 ! 飯店附設占地寬廣的兩個戶外溫泉及兩個室內溫泉，寬敞的空間讓許多入住旅客每晚都會到湯屋舒壓。 許多人到高山地區一定會前往的「禮品博物館」就設置於綠色飯店內，禮品店內共有7000多件商品可以供選擇，不僅有飛驒高山地區的特色伴手禮，還集結了日本各地特色的禮品，這間禮品店是許多觀光客在高山地區會排入行程的必去地點，住在飯店就可以十分愜意的慢慢逛禮品店，也不怕買了大包小包拎著不好行動。 雖然相較其他飯店附近較少餐廳、超商，但館內就設有7間餐廳及日式禪風庭院可以逛逛走走，是許多家庭旅遊或是親子旅客會選擇的高山住宿喔 ! Hida Takayama Onsen Takayama Green Hotel → BOOKING訂房 | AGODA訂房 → 閱讀更多TOP9高山住宿推薦【2024】 高山自由行讀者優惠 ❤️ 機票 高山最便宜機票優惠 ❤️ 飯店 高山住宿優惠碼 ❤️ 景點 高山景點超值優惠 ❤️ 租車 高山租車優惠 ❤️ 上網 高山4G上網卡優惠 🚝 日本名古屋JR鐵路通票： 📍 日本中部住宿/景點推薦：

台北松山高CP值住宿推薦！2小時500元貝斯特旅店，簡約乾淨又便利，還能遠眺101煙火！

貝斯特旅店，或者有時候也稱為友華賓館，是許多來台北的遊客和本地人短暫休息的好選擇，尤其是對於像我這樣的OL來說，能在工作或旅行的中途找到一個方便、價錢合理、而且還乾淨的小歇之地，真的是非常難得。 就讓我帶大家一探究竟，感受一下這個旅店的風格和氛圍吧！ 便利的地理位置與懷舊風情 貝斯特旅店位在松山火車站附近，只需要步行三分鐘就能到捷運站，這點對於沒有開車的旅客來說真的很方便。 還記得那天，忙了一整天之後拖著疲憊的身軀到了這裡，出捷運站走幾步就看到招牌，真的很適合OL們中途小憩一下或是旅行途中累了短暫入住。 旅店位於熱鬧的商業街道旁，除了夜市，附近還有各式各樣的小吃店、超商、便利店等，不管是吃東西還是買日常用品都相當方便。 雖然附近車水馬龍，但一踏進旅店後，卻有一種轉換時空的感覺，像回到了過去某個純樸的年代。 旅店裡面充滿了復古風格的裝潢設計，雖然簡單卻別有一番韻味，彷彿時間在這裡被拉慢了，能夠靜靜享受片刻的寧靜。 超值的價格與乾淨整潔的環境 說到貝斯特旅店的一個亮點，那就是價格了！ 他們提供的2小時500元方案，對於想短暫休息或不想花大錢的旅客來說非常划算。 或許有些人會擔心價格便宜是不是代表著設施或衛生條件打了折扣，但其實不然。 即使設備簡樸，但他們的房間整潔乾淨，能感覺到有經過精心打掃，床單和枕頭也都聞不到任何異味，讓人安心地小歇。 尤其在房間內，雖然談不上豪華，但每個物件都非常實用，基礎的需求都能被滿足。 我個人特別喜歡房間裡那種老舊但整潔的裝潢風格，有種回到兒時旅行的回憶感。 地板有著溫暖的木頭質感，牆壁上也有一些簡單的裝飾畫，整體氛圍營造出一種樸實的愜意感，讓人不自覺地放鬆下來。 雖然設備簡單，但用心服務讓人感到溫馨 這裡的設施雖然談不上豪華，像是按摩浴缸、按摩椅等配置，給人一種簡單卻舒服的感受。 尤其是當我進房時，發現房間重新裝潢後顯得更明亮，空氣中也有一股淡淡的香氣，真的很讓人放鬆。 床鋪也非常柔軟，即使是短短幾小時的休息，也足夠讓我消除一天的疲憊。 雖然沒有超豪華的設備，但該有的都齊備了，真的是物超所值。 服務人員也是這間旅店的一大亮點。 他們親切熱心，不僅快速地幫我完成入住手續，還幫忙解答了一些關於周邊景點的問題，讓人感到賓至如歸。 入住後大概一個半小時左右，服務人員會貼心地提醒剩餘時間，避免時間到期後被扣費的情況，這樣的細心提醒讓人很感動。 如果你像我一樣工作忙碌，又想找個地方放鬆一下，不妨考慮來這裡。 當然，由於房間多為簡單風格，若是對於飯店設施要求特別高的人，可能會覺得不夠滿足。 但如果你尋求的是方便、便宜、乾淨，並能好好睡一覺或稍微放鬆一下的地方，貝斯特旅店絕對是不錯的選擇！ 在這裡休息過後，我發現台北的旅館還是有不少這樣的小驚喜。 儘管房間可能不大，設施簡單，但如果你也喜歡這樣復古風格的小地方，不妨給自己一個小小的放鬆時光，來體驗一下這裡的氛圍，甚至說不定有幸能在這裡欣賞一場台北101的煙火秀！ 貝斯特旅店雖然設備簡陋，但價格合理又乾淨，服務親切貼心，地點方便交通便利，不論你是想找個地方短暫休息，還是想來台北夜市逛逛後找個地方住一晚，都值得來體驗看看。 如果你還沒嘗試過這樣復古又實惠的小旅館，不妨來這裡住一晚，說不定你也會愛上這裡的簡單、乾淨與溫馨呢！ 貝斯特旅店/友華賓館 105台北市松山區八德路四段656號6樓0227630505

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

身為自由工作者，需要長時間待在家裡工作，所以在家中打造一個舒適的辦公環境，一直是我很注重的。 工欲善其事，必先利其器，良好的辦公環境絕對能優化我的工作效率，因此我也非常願意花錢投資在此。 我本身坐椅子的習慣其實很差……翹腳、盤腿樣樣來，就是很難好好端坐在椅子上，多年下來的壞習慣也讓我有容易腰痠的毛病，不僅影響平時的工作狀態，甚至睡眠品質也備受困擾，因此除了努力改正自己的壞習慣之外，也讓我決定好好投資一把工作椅子，幫助我改善腰痠的毛病。 看了許多網路評論以及透過身邊朋友介紹，尋尋覓覓找到位於信義區的「歐凌辦公家具」，在店內服務人員詳盡的介紹下，決定選擇來自德國超過百年的辦公家具品牌「Wilkhahn」。 德國的工藝技術有多細緻、嚴謹，相信大家都多少有所耳聞，Wilkhahn的椅子也有非常多細節在為使用者著想，像是與德國科隆體育大學共同研發的Trimension® 專利技術，讓你坐在椅子上時，座椅會隨身體的移動自動調整，以確保座椅可以隨時支撐並服貼身體。 除此之外每張椅子都有許多細節都是可以調整的，像是扶手高度、座椅深度、靠背鬆緊度等等，可以調整到更符合自己身形及坐姿的最佳狀態，真的覺得這些細節設計非常人性化又貼心，品質絕對是不在話下。 另外Wilkhahn還有一個更吸引我的地方，是非常注重環保永續，認真實踐企業對環境的責任，並且有相關環保認證證書，這也是我選擇這個牌子的重要原因之一，透過我選擇的消費支持好的企業，我覺得非常值得！ 在眾多椅子款是中，我最心儀這四張人體工學椅，選擇障礙的我至今還在猶豫到底要入手哪一張。 德國 Wilkhahn IN 3D人體工學椅 這是一張把 Trimension® 專利技術發揮到最極致的椅子，除了背部的獨立支撐轉環，椅子底部多增加一支彈簧，讓靈活性可以達到最高。扶手是3D升降調整，除了上下高度之外，還能前後、左右調整。 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 真的超喜歡白色系列的家具，連椅腳、輪子都是白色！座椅搭配亮橘呈現出現代感氛圍，他的配色非常吸引我！這張讓我很心動的是背部有懸浮座殼，可以固定好腰背的支撐點，讓你無論怎麼動來動去都可以讓身體抱持重心。 德國 Wilkhahn AT 3D人體工學椅 - 旗艦款 這張牛皮的質感真的超級棒！頭部的小枕頭增加不少舒適感，而這張對我來說很棒的地方是腰靠可以上下調整，很適合我這個容易腰痠的人，可以更貼近我的腰背狀況，同時還能調整椅背的鬆緊度，坐起來更舒適、服貼。 德國 Wilkhahn ON 3D人體工學椅 - 旗艦款 Trimension® 專利技術在椅背後方以鋁合金結構固定兩個點，再加上底部的支撐，達到三點支撐結構，宛如人體的髖關節與脊椎，讓人體達到與椅子合一的狀態，就算在椅子上晃動重心也不會跑偏，可以更好地維護我們的脊椎與關節。 這張椅子可以選的顏色多達14種，而且都是很有質感的顏色，以頂級牛皮真皮皮革製成，高貴顯氣質，坐上去都有一種自己是老闆的感覺> < 最後購買家具類型最注重的一點，肯定是售後保固時間，歐凌提供5年的保固，讓消費者可以更安心購買。 這次到歐凌辦公家具實體店面體驗，感受非常好，店內人員很有耐心回答我們的問題，也提供我們很多平常不會知道的專業知識，介紹產品也非常詳盡，也讓我更深入認識一個好品牌，如果你也長時間坐在電腦前辦公，很推薦大家到歐凌去選購一張合適的辦公椅。 歐凌辦公家具 店址 ❘ 臺北市信義區東興路51號1樓 營業時間 ❘ 週一到週五 8:30-17:30 官網 ❘ https://store.only-furniture.com.tw/Facebook ❘ https://www.facebook.com/onlyoafurnitureInstagram ❘ https://www.instagram.com/only.office.furniture/ 

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉 看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

現在韓流女星每個都在比腿長、比臉蛋，這要我們這些長相普普的女孩怎麼生存～不過有發現其實她們都是有著個人特色的嗎，最近韓國網站就票選出了5個女星她們最代表性的部位，快來看看妳也想擁有的部位哪些吧 1．姜珉耿(姜敏京)「鐵肺姐妹」封號Davichi裡的主唱，別看她甜美的長相，擁有的身材更是火辣辣一級棒，尤其她24吋腰圍及35吋臀圍，真的讓人羨慕死，夭壽又翹臀到底是想逼死誰啊 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 2．f(x)Krystal妳絕對想不到瘦瘦一隻的Krystal，居然擁有「11腹肌」！到底這些肉是藏到哪裡去了，真令人好奇，難怪一堆女孩去健身都是想要擁有這樣的身材 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 3．具荷拉同樣瘦不啦嘰的具荷拉，居然有著21吋的腰身！這用水蛇腰形容都還嫌不夠，因此還被稱為「螞蟻腰」呢，她曾上節目透漏秘訣就是睡前用枕頭做仰臥起坐，來強化肌肉防止脂肪堆積 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） 4．昭熙除了白嫩嫩的肌膚，以及甜死人的娃娃臉，最神奇的是她的膝蓋居然沒有任何的皺褶！是不是覺得很奇妙，沒皺摺的膝蓋還叫膝蓋嗎（誤） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 5．IU正所謂「一白遮三醜」，IU的肌膚真的是讓人好羨慕，牛奶肌代言人就是她不會錯！即使是素顏不上妝肌膚也一樣吹彈可破，好令人羨慕喔 ​（圖片來源: https://www.pinterest.com） ​（圖片來源: weheartit.com/） 看完這五位最具代表的KPOP女神的性感部位，是不是真的讓人很羨慕又很氣憤，只能說老天爺真的是不公平．．．不過人家也是有好好在保養和鍛鍊身體的，畢竟韓國演藝圈可是很競爭的，想要擁有這些身材就要好好努力了喔 資料來源： 整理報導

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

中壢友人聊天時提到：因為長期姿勢不良而全身痠痛，想中壢運動按摩幫忙、又想要找中壢一對一私人教練教導如何強化肌群。因為之前去過位於桃園中壢環北路的One more玩美趣健身運動概念館，知道那邊有多元化一對一私人教練課程、精緻小班團課來幫忙強化肌力、改善生活品質，之前幫我上課的教練除了會結合運動與醫學來應用於運動指導、運動傷害防護外，也擅長肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩技巧，很多健身族及上班族都會請他幫忙做運動按摩、來改善肌肉失衡、提高身體素質；友人想上的個人肌力訓練、體適能指導，及融入解剖學概念的運動按摩，在One more玩美趣健身運動概念館都能一次完成，常常打電腦的我也想要讓緊繃的肩膀較為放鬆，所以就和友人一起預約了一天過去看看。 位於中壢凱撒雙星商業大樓2樓之5的One more玩美趣健身運動概念館交通很方便，從機捷A21環北站步行約10分鐘可抵達，也可從中壢火車站坐SOGO百貨接駁車，或搭1A、135公車到「中壢區公所」站牌再走過來One more玩美趣健身運動概念館所在的大樓。旁邊的化和路就有2個大型的收費停車場，開車前往的朋友也不用擔心停車的問題。 門口有6月份課表，目前One more玩美趣健身運動概念館有提供一對一私人教練課程及精緻小班團課，每堂課都是上1小時，小班團課最多就是6至8人，每個學員都可以完整地接受到即時的指導。 因為怕6月份端午連假大家的身材會失控，所以有推出了皮拉提斯、槓鈴有氧之類的季節限定課程。 因為是很受女性歡迎的健身房，One more玩美趣健身運動概念館粉色點綴的空間感覺很溫馨舒適，也因為學員多為上班族，營業時間是平日早上11點到晚上9點半，每週六、週日公休。 One more玩美趣健身運動概念館付款方式接受付現、刷卡也有無卡分期，第一次的朋友可以用體驗價上課，單堂體驗課程上了感覺有喜歡教學和課程，可以跟他們買課程，他們有提供多種課程、方案給學員選擇，當然買越多堂數平均的單價也會越低。 玩美趣健身運動概念館目前有4個固定教練，每個都很有經驗且都具備許多相關證照，不像一般大型健身房的教練有很多是邊教邊學的運動新手。 趁友人去找其他教練諮詢時，我也找了之前幫我上團課的教練店長Show，店長除了擅長體適能、科學健身訓練、功能性訓練，也精通sam 進階運動按摩神經肌肉技法 、IFSM 整合性力學運動防護喔！ 現代人因為久站、久坐、長時間低頭用3C這類不良姿勢的生活型態，除了容易造成體態失衡外，也會有肌力流失、動作控制不好的狀況，所以健身房提供的服務很重要，到健身房上課不能一昧的追求曲線或要練出大肌肌，身體的功能性訓練其實更加重要喔！ 玩美趣健身運動概念館的教練很精通肌力與體能的提升、體態評估調整、建立優良的動作模式，能夠給學生正確的觀念及適合的訓練，進而改善生活品質。 玩美趣健身運動概念館有提供基礎律動、空中瑜珈、TRX、健身拳擊之類的課程，槓鈴、啞鈴、壺鈴、cable機…這類自由重量訓練的工具都很完善。 健身運動概念館也都有隨著教學課程需要來引進新器材，這次比之前來時還多出了史密斯架、ViPR火箭筒跟軟墊跳箱。 82坪的健身房裡面有兩間教室和一個可訓練用的小空間，如果同時有一對一教練課跟小班團課在上的話，會在分開的教室上課，不會混在一起上。 很多健身房的置物櫃都不提供鎖頭、需自備鎖頭，玩美趣健身運動概念館有可上鎖的置物櫃讓人放隨身包包及衣物，鎖上櫃子後能自己保管鑰匙，之後更能安心上課了！ 角落有休息區和飲水機，讓人在運動的空檔後能放鬆休息且好好補充水分。 後面的空間有更衣室，學員換好衣服後就能準備上課。 這區有按摩床跟RBT懸吊器材。 RBT跟TRX一樣都是懸吊式訓練，不過RBT因為有定滑輪配合繩索能做出橫切面的旋轉運動，可訓練其他懸吊訓練器材無法完成的動作及被忽略訓練的肌群，還能配合壺鈴、Bosu、彈力繩、VIPR…之類的其他器材做出有效豐富的訓練。 我這次上的私人教練課是藉由運動按摩舒緩筋膜張力來增加肌肉彈性，也有專業教練指導改善不良力學、提升身體素質。 上課前會先做一個拍照紀錄，教練要我立正雙腳併攏 ，再從側面、正面、背部拍攝我自然的站姿。從照片上就能看出膝蓋內偏、足底內旋，左邊的足弓塌陷，右邊的膝蓋就沒內偏。 這邊體驗教練課通常做完基本評估還會上課，不過當天我不是第一次去且主要的目的是在修復為主，重點是找出失衡的部分、解決檢測出的問題，所以上的不是運動訓練而是按摩或伸展。 因為需透過動作模式及動作控制來做功能性動作檢測，在進行每部分檢測之前教練一樣會先做示範解說。 教練要我採四足跪姿、手打直 髖跟膝蓋對齊，單手放在頭上、再將手肘靠近另一隻打直的手臂，靠近後再往外打開到極限，反覆做三次。 這個動作是在測胸椎的活動度，教練會透過動作去檢查我肩膀連線和水平線之間的夾角是否能超過50度。 做完每個檢測以後教練也會解說檢測的結果，能讓人更好理解自己的身體狀況。 因為胸椎是連貫的，有分上、中、下三段，而第一個動作是在測上段。 之後一樣是四足跪姿，手打直 髖跟膝蓋對齊，但這次手要放在肩膀上之後，身體往外旋後再內旋回來碰打直的手臂。 測脊椎下段的時候手要放在下背的位置，身體要彎向打直手那邊，下沉之後再往上打開。 每個檢測兩邊都會輪流做，因為兩邊的肌肉狀況不同所以伸展度也會不同，而教練過程中也會幫忙調整正確的檢測姿勢。 教練請我坐在床沿邊，一手抱單膝慢慢往後躺，查看另一支的大腿後側是否貼床，大腿後側若騰空就表示髖腰肌緊繃。 再來還要延續之前動作，教練要我再把另外一隻腳往外打開點，看大腿後側能不能貼著床，如果沒有服貼就表示我闊筋膜張肌緊蹦。 教練也會查看我小腿能不能跟地面垂直，如果大腿前側肌肉太緊的人，小腿就會稍微騰空。 正躺在床上單腳打直，讓教練查看大腿後側的鬆緊度，如果大腿後側太緊就沒有辦法打得很直。 之後我再輪流單腳抱膝，讓教練從動作中觀察我臀部的鬆緊度。 過程中如果教練有躺下來示範，就會用酒精清潔，用好了之後再讓我回去躺做檢測。 正躺之後雙手手心自然朝上，看看肩膀後側能不能平貼床面，這是在測胸小肌的部分，胸小肌若緊繃的話就算刻意要貼床也貼不到。 躺著之後手伸直外展、手臂外側貼著床面，在教練的引導下靠自己的力量往上平移到頭頂之後再往下移。 像我手沒有平行的貼在床面而是手臂浮起來，就能看出胸大肌過於緊繃。 躺著將雙手舉高往上擺之後再把雙腳彎曲，之後教練會對我的雙腳施壓力，教練壓的時候如果雙手離開床面，就表示闊背肌太緊了，還好我沒有。 我可能因為慣用右手，測起來幾乎都是右邊比左邊緊繃，整個上肢體測起來是胸口這一段比較緊，可能因為常打電腦縮著身體，所以有圓肩的緣故才會這樣。 除了做柔軟度檢測之外，也會檢測肌肉的緊繃度，測試後我下肢小腿比較緊繃、尤其是右邊。 教練之後會幫忙做放鬆，放鬆之後再做之前一樣的檢測、來看動作時的差別。 教練在按壓時會先以手掌由下往上加壓，用手掌下壓的力量比較深層。 以手掌按鬆緊繃後還會轉換用拳頭定點加壓，感覺這樣又比手掌壓力量更深一點。 但他不會用揉的或撥的方式進行以免太過刺激，據說柔軟度很好但是肌肉有結塊、無法按開時才會用撥筋的。 把僵硬的肌肉放鬆後會做一些伸展。 側躺後下面那隻腳打直、另一隻腳教練拉著做被動式伸展，因為按摩完後肌肉鬆掉、但不代表肌肉是長的，所以要做一些拉長的動作來增加柔韌和活動度。 每個點會來回壓個三到五次，也會看狀況加枕頭輔助將大腿墊高。枕頭墊高後同樣的施力感覺又按到更深層些。 教練要我手臂打直後，再用指腹按壓我胸大肌，胸大肌放鬆後就能改善圓肩跟連帶拉扯的肩頸及腰部肌肉緊繃。 之後再改由手掌按壓，教練一邊按壓的時候還會一邊將我的往上帶，且幫忙進行手肘彎曲。 胸部周遭有大塊的肌肉，也掌握著全身往上、往下輸送血液的關鍵幫浦，正確的適當按摩不但可以暢通循環，也有助於消除全身肌肉緊繃。 側躺後頭枕在手上、雙腳彎曲，教練將我另外一隻打直的手往後帶、伸展胸部，肌肉停住之後再往上移動，往上的時候有點緊，所以要放鬆胸大肌。 之後將我的手肘彎曲且將我手肘處往下壓、再往上移動，利用伸展來舒緩，幫脊椎及肌群放鬆。 因為我之前的動作卡卡，所以教練要幫我背部放鬆。 要我往下趴著單手往後彎曲，教練先用指腹按壓背部靠近肩胛的地方，由下往上壓三到五次。 之後把手拉到45度角，用手指按壓肩胛骨及棘上肌的位置。 坐辦公室、文書類工作的人按這邊都會特別酸！ 適當地按壓可以緩解因肌肉緊繃引起的疼痛和不適，放鬆相關的肌肉也能讓肩部運動起來更加自如、減少僵硬感。 中間跟側面都按完之後，教練會把我的手拉回來反折，教練再用穿過的手搭配另一手的手掌包覆著轉動肩胛骨。 我手掌放在頭的位置，教練的手穿過之後再幫忙伸展肩胛，在伸展的同時還以和緩的動作幫忙下壓下背的肌肉。 一手放在鼠蹊部的地方、另一手打直交給教練往後面上方帶，教練再另一手護著肩膀幫忙肩膀繞圈。 按摩完成後教練請我正躺，再做之前同樣的檢測。 原本沒有貼合床面的兩隻手背按摩好後也能貼床了，活動度真的有差耶！而且當天按完後回家當晚超好睡！ 按摩完要多補充水分才能加強代謝，也有益讓身體恢復輕盈舒適。 除了秀出檢測列表說明哪邊的肌肉太過緊，教練還拿出之前拍的照片給我看，我肩膀有點歪斜，失衡的狀況從側面來看更明顯，肩膀跟耳垂沒有呈現一直線，頭比較前面、肩膀比較後面，難怪很容易肩膀痛！ 當天做的那些動作檢測，是分上、下肢來做，上下肢的檢測也能對比我的體態的部分，很多的疼痛方面的問題都源自於體態習慣，教練提醒我：胸大肌跟胸小肌平常要多伸展，有空要多做一點手肘彎曲、靠牆伸展的動作。 生活裡做的動作型態不佳，很容易讓身體處在不對稱甚至疼痛的狀態，除了活動限制、運動時容易出現代償，也會提高受傷的風險。 一堂課就有功能性檢測評估來找出癥結，又有結合解剖學、生理學、運動醫學的專業按摩真的很適合想找運動按摩、體態調整或有痠痛困擾的現代人。運動後美好好放鬆而緊繃的肌肉、亞健康的上班族，年長者慢性疲勞累積的痠痛，常抱小孩、提重物的父母都很需要這要的私人教練課耶！ One more玩美趣健身運動概念館的多元化課程涵蓋了各種健身需求，教練能夠根據每個人不同的狀況來制定專屬課表，裡面的教練不僅能幫助大家強化肌群、提升體能，還精通運動按摩技術，能提供專業的肌肉放鬆、筋膜放鬆及神經肌肉按摩，除了可防止運動傷害，也有助於改善長期姿勢不良而導致的肌肉失衡。全方位的健康管理治標也治本，想做體態管理的朋友來上相關課程也能有不錯的效果。 在一個地方就能完成對健康或體態控制的需求，加上交通方便、收費合理，不管一對一私人教練課或高CP值的小班團課都會依照學員狀況進行調整。想找中壢健身房的朋友很推薦課程更全面、更專業的One more玩美趣健身運動概念館喔！ One more玩美趣健身運動概念館 地址：桃園市中壢區環北路398號2樓之5 電話：03-4250178 營業時間：週一~週五11:00~21:30

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓 睡眠專用香氛

我一直是朋友圈裡面公認超愛睡的人，以前唸書時，根本就是看完七點鐘新聞也吃飽了～晚上八點，倒頭就睡。就算大考將至，也還是擋不住周公呼喚～呼呼大睡，我的麻吉不相信，還打電話跟我家人確認，證實不假！還自告奮勇打電話到我家「叫床」，因為打給我也沒用！我早睡死！所以得打到我家，讓我家人來叫醒我！想想，真的是非常誇張！ 長大出社會工作後，我笑稱自己是「現世報」，從一而終，一直待在媒體圈，工作＆任務又急又忙，突發狀況爆多！老跟時間賽跑，高壓＆加班是家常便飯。不知有多少年，忙到沒空吃飯，我的晚餐等於正常人的宵夜！ 這幾年更是擔任跨部門主管，還要肩負業績壓力，壓力大到，我竟然失眠＆長出白髮來了！明明身體已經累到虛脫爬不起來了，但就是睡不著，腦海裡還有個健將很亢奮地游著泳……而且這時候還時不時有靈感湧現，反正睡不著，睡不好！乾脆不睡了，起床繼續寫企劃。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 我的解壓之道：狂吃！按摩，聽音樂，泡澡，睡前噴香水，點精油燈，多少有幫助，前陣子開始冥想，很棒！五感之中，我覺得嗅覺和睡眠有很大關係。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 之前是用自己對味的香水和精油，最近試用一款叫「愛睡噴霧」的睡眠專用香氛，覺得很是神奇！「愛睡噴霧」使用了11種植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 第一次聞，很像我之前聞過的某種古龍水的味道，那是一位優雅帥氣且熱情友善的紳士身上的味道，當下WOW～了一下！但我不知道是哪個品牌，因為工作的關係，每個月都當空中飛人飛到世界各地，特愛在機場裡試聞香水，對味了，就買回家伴我入眠。哈～我的香水不是外出用，而是當我的睡衣使用。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 第一次使用「愛睡噴霧」，我先把它噴在空中，讓它在房間中瀰漫，我的「愛睡噴霧」初體驗感受，是一個很有質感和溫暖的男朋友，擁抱著我，呵護著我，把我當寶貝般哄我入眠。高山薰衣草和佛手柑一直都是我很喜歡拿來放鬆解壓的精油，「愛睡噴霧」的前味就有這兩個味道，還有中味的花梨木、芳樟、洋甘菊、特級野畺花，以及後味的紅檜、乳香、廣藿香、雪松、岩蘭草。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 隔天，在泡澡時，特別在充滿水汽的浴室空中噴了「愛睡噴霧」，舒舒服服泡了一個半小時，僵硬的身體和細胞，都放鬆了，直到快在浴缸裡睡著。我喜歡佛手柑、洋甘菊、野薑花，給人一種清新淡定的感覺。薰衣草總是讓人覺得小確幸原來是那麼唾手可得。而花梨木、芳樟、紅檜、乳香、廣藿香、雪松、岩蘭草等草木質調，則是穩定心神的精靈香氛啊！ 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 第二晚開始，我便把「愛睡噴霧」噴在枕頭和被毯上，成為我的親密愛人。透過香氛，我接收到的是廣袤無垠的森林和大地……感覺自己就在森林和大地的擁抱下，不知不覺就睡著了。過去兩週，我甚至沒有聽冥想音樂了，好一陣子聽冥想音樂，透過冥想，確實可以幫助自己放鬆，準備入眠。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 「愛睡噴霧」有個很奇妙的地方，原本第一次覺得它像男士用的古龍水，和我過去常用的香甜系香水不太一樣，我確實很少買木質調偏高的香水。但第二天開始，我竟發現自己很喜歡它的味道，出門時，甚至把它當香水噴在衣服上（因為「愛睡噴霧」不是香水，所以沒噴在身上），它的味道可以幫助我舒緩緊張情緒。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 「愛睡噴霧」的小容量包裝，剛好很適合外出攜帶，出差、旅行、外出工作，就放在皮包裡，也不占空間，想要Relax時，噴一下，啊～超療癒啊！今年的母親節蛋糕已經訂好了網路熱賣蛋糕，但我想加贈這款香氛，我爸媽都很愛香水，老人家淺眠，乾脆送「愛睡噴霧」，看他們會不會跟我一樣愛上它。 「愛睡噴霧」睡眠專用香氛使用了11種天然植物複方精油配方而成，像是高山薰衣草、乳香、洋甘菊、花梨木、佛手柑、雪松等，都是很「睡眠系」的植物精油。 好笑的是，我最寵愛的小女兒歐寶貝（O~Baby），在我噴了「愛睡噴霧」後，竟然主動跑來跟我睡！不思議啊！！！歐寶貝小公主是個宇宙無敵超級可愛又任性的長毛吉娃娃，身體又軟又溫暖，堪稱寒流時的最佳良伴啊！平日我也很想抱著她睡，可是獨立自主的她，老愛睡在自己的小草莓公主床，連哄帶騙也不理我！ 歐寶貝很奇妙的是，第一次給她聞「愛睡噴霧」的瓶子，她立馬跑掉，我還以為她不喜歡！等我噴了幾天，她竟然自己貼過來，靠著我睡……雖然她偶爾會打呼，我還是覺得超可愛！BUT，我發現，防疫少出門的這段日子，她的肚子愈變愈大，是該～減～肥～了！XD～ 「愛睡噴霧」哪裡買？ 官網：https://www.luvsleep.com.tw 網路售價： 689元，可連續使用70晚，平均每晚只要10元，每瓶約可使用140次。 會員消費不限金額紅利回饋5% 紅利最高折低消費20%

上班族肩頸救星、側睡人必備枕頭｜側睡紓壓記憶枕｜o'rest 歐瑞思舒眠生活

​上班族的困擾就是肩頸時常痠痛， 再加上我超級愛側睡， 所以肩膀常常有一側特別酸痛🥲 最近剛好朋友推薦了o'rest 歐瑞思舒眠生活， 爬文許久決定先來試試這顆側睡紓壓記憶枕！ 其實我之前都沒睡過記憶枕， 但朋友超喜歡，大推特推之下特意試試看～ 沒想到一睡成主顧XD 他的慢回彈效果超優秀， 可以讓頸部和肩膀得到完美的釋壓。 側睡紓壓記憶枕是專為側睡的人設計， 符合側睡時的肩頸的高度讓睡覺時間頸部分可以很好的放鬆， 不會造成壓力！ 同時還使用非感溫記憶綿， 四季都保持柔軟的質感， 不管是冬天暖暖的被窩， 還是夏天清爽的涼感， 都能享受到最舒適的睡眠～ 再加上現在購買就會贈送的防水防蟎枕套， 結合枕頭原本的抗菌防霉， 達到完美的防護效果～ 而且枕頭材質非常親膚， 很好躺也很軟， 最重要的是全程100%台灣製造！ 可以安心放心😍 每天都抱著我的摩斯拉一起安穩入睡XD 偶爾正睡、經常側睡， 都體驗到舒適的支撐！ 樂樂偶爾也會饋在上面睡覺XD 總結一下， 側睡紓壓記憶枕真的是讓我睡到天荒地老的夢幻枕頭。 它給我的支撐、舒適感以及安心感， 真的無可挑剔！ 想要擁有一個像天使一樣美麗睡眠的朋友們！ 別再等待了，快來入手吧～一定會和我一樣愛不釋手的❤️ 購買連結：https://orest.co.uk/product/側睡紓壓記憶枕/

[台南東區]眷麵。上海紅油菜肉大餛飩/重慶小酥肉/清湯菜肉大餛飩湯

#台南美食 #台南東區 #大餛飩 #餛飩湯 #J哥和Na哥客串演出中 我是個大餛飩控，都已經整理出一篇餛飩統整文了 但我發現台灣美食第一天地，同時也是我鄰居的台南，有賣大餛飩的店實在不多 而且目前我也還沒在台南吃到合我口味的大餛飩 這次找到這家剛開幕不到一年的「眷麵」 除了有我的目標菜肉大餛飩，湯麵、重慶小酥肉和各式小菜看起來也不錯 來吃看看~ 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366636007 「眷麵」營業資訊 ----------------------------------------------------------------------- 餐廳名稱：眷麵(台南市東區長榮路二段318號) 餐廳連結：FB粉絲專頁 Instagram 營業資訊：06-2089088 11:00-24:00 餐點介紹：麵類/飯類/小菜/炸物/飲品 ----------------------------------------------------------------------- 「眷麵」店家外觀 ▲建築本身很大，很像商場或服飾店的規模了。一樓幾乎是廚房的空間，進門後只見外帶點餐櫃檯和幾個吧台座位(通常是休息中的店員會在這裡用餐) 櫃檯的店員會指引人客直接往二樓就座 (客串演出: J哥) 「眷麵」內用環境 ▲眷麵 二樓用餐環境 座位多且空間寬敞；多為兩人或四人桌位，靠窗的一排吧台座還有插座，很貼心設計 「眷麵」自助區 ▲二樓有兩處自助區，有餐具、調味料和免費附湯 「眷麵」免費蔬菜菌菇湯 ▲湯很濃濁，看起來聞起來都很像煮麵水，喝起來也有點像...但有加胡椒提味，也吃得到蔬菜熬煮出的甜味啦 ▲就座時店員並介紹以手機掃桌上QR code來點餐，飯後再到二樓的櫃台結帳即可 若沒有帶手機，店員也會親自到座為協助點餐 (人客不多時)送出訂單約五到十分鐘，餐點就會差不多同時上桌... 咦?怎麼有兩盤一樣的....? 「眷麵」 重慶小酥肉 NT 60 ▲不小心抖手指，不知道自己點了兩份!! 菜單備註是一顆星辣度，但我覺得完全會辣。大小不一的碎肉或肉絲，裹上麵糊油炸，並簡單少量胡椒調味。雖然菜單介紹是里脊肉(里肌肉)，但感覺又不像大小里肌肉肉那般精瘦，而是口感較Q且感覺還是有不少油花與筋膜，反而像是肩胛部位的梅花肉。炸麵皮口感非硬脆而是酥鬆的，咀嚼時不會滿嘴油汁，放涼後口感依舊。不過皮肉比約4：6甚至到5：5，對，肉比例其實很少，儘管不會很油，但感覺一直都是吃到炸麵衣的味道還是會越來越膩(尤其我還是一人吃兩份!!😂)，我推薦沾烏醋，增添酸香味又解膩。 「眷麵」上海紅油菜肉大餛飩 ▲內容：菜肉大餛飩六顆、炒花生、蔥花、辣椒醬、紅油 菜單備註有二顆星辣度，我客製化紅油和辣醬份量減半，不過對我來說還是蠻油且辣的 ▲主角，菜肉大餛飩，體積乍看真的不錯，但其實是大皮不大肉。餛飩皮大到不只能包覆餛飩餡以外，還可以給餛飩餡圍完整一圈脖圍，又有厚度，彷彿就是一條皮帶麵，整體吃的時候餛飩皮的麵味也相當明顯。餛飩餡則是如普通寶特瓶瓶蓋大小，肉和蔬菜都攪得很細緻，有一點點軟筋但沒有肥肉顆粒。吃起來肉菜味比例各半，能同時吃到豬肉鮮美和細細的菜葉纖維，還有淡淡的薑味，味道不錯、蠻清爽的，但感覺就比較像是水餃。 辣椒醬有椒香，隨後浮現辣感、沒有麻感。光淋在餛飩上的少許辣醬和紅油對我就夠辣且油了，不敢再多沾抹盤底的滿滿紅油和辣椒 「眷麵」上海菜肉大餛飩湯 ▲內容：菜肉大餛飩五顆、紫菜、蝦米、豬骨高湯 湯量很少，略白濁，但還是比內用免費附的蔬菜菌菇湯清澈與味淡許多，就是帶點蝦米和紫菜味的豬骨高湯 一樣的菜肉餛飩，皮肉比約6：4，肉餡味道我喜歡，但皮實在太多到整碗餛飩湯變得像清湯麵 完整原文：https://anny2949.pixnet.net/blog/post/366636007 台南市旅遊資訊 → KLOOK客路 台南旅遊活動 → ezTravel易遊網 台南住宿 喜歡 大餛飩 嗎?歡迎參考 [台北不分區]楊記大餛飩。超大餛飩超厚肉餡超飽足 [新北板橋]食匠溫州大餛飩 松柏店。辣椒粉紅油抄手 [台中西區]江家餛飩。鮮蝦紅油抄手&鮮肉大餛飩湯 [台中北屯]政義兄溫州大餛飩 ‧ 牛肉麵。豆瓣醬鮮蝦抄手&鮮肉餛飩湯 [南投埔里]鼎圓蘇媽媽湯圓-埔里總店。扁食湯 [彰化市]張奶奶的私房菜/張家溫洲大餛飩。干貝/香菇/鮮肉/蝦仁大餛飩紅油抄手 [彰化鹿港]名家大餛飩。鮮肉抄手/鮮肉大餛飩湯/整尾鮮蝦大餛飩 [彰化埔心]清海溫州大餛飩-彰化埔心店。鮮肉紅油抄手&鮮蝦大餛飩湯 [彰化員林]打石巷36# 牛肉湯 大餛飩。蔥香抄手/鮮肉餛飩/鮮蝦餛飩 [嘉義朴子]上好麵食館。溫州鮮肉抄手 [嘉義朴子]正點大雲吞。鮮肉大抄手&鮮蝦雲吞湯 [嘉義太保]嚕嚕米湯包麵館。雞湯餛飩&乾拌餛飩 [嘉義東區]珍品味麵食館 公明店。鮮肉抄手 [嘉義東區]趙記溫州大餛飩。菜肉大餛飩&整尾鮮蝦大抄手 [嘉義東區]吳溫州大餛飩。蝦仁餛飩湯&醬油鮮肉抄手 [嘉義西區]吉興鮮蝦餛飩。包進整尾蝦仁的枕頭形大抄手&鮮肉餛飩湯 [嘉義西區]忠珍溫州大餛飩-嘉義店(現名：常來溫州大餛飩)。鮮蝦大抄手&鮮肉大餛飩湯 [高雄不分區]廣招英溫州餛飩-信守店。大餛飩湯&滷肉燥抄手 [高雄苓雅]巨揚餛飩。鮮肉餛飩湯&鮮蝦紅油抄手 [高雄苓雅]金大麵食坊 溫州餛飩大王。剝皮辣椒餛飩/紅油鮮肉抄手/鮮蝦餛飩湯 喜歡我的文章，歡迎到其他平台去逛逛囉 痞客邦部落格 NiNiGaGa NiNiGaGa粉絲專頁 NiNiGaGa 貓小孩J哥Na哥粉絲專頁 這個與那個 This & That 以上。

枕頭搜尋結果

【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!

【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!

【路境行旅台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

【路境行旅台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

【TOP5高山住宿推薦】免費泡溫泉！

【TOP5高山住宿推薦】免費泡溫泉！

台北松山高CP值住宿推薦！2小時500元貝斯特旅店，簡約乾淨又便利，還能遠眺101煙火！

台北松山高CP值住宿推薦！2小時500元貝斯特旅店，簡約乾淨又便利，還能遠眺101煙火！

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓睡眠專用香氛

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓睡眠專用香氛

上班族肩頸救星、側睡人必備枕頭｜側睡紓壓記憶枕｜o'rest 歐瑞思舒眠生活

上班族肩頸救星、側睡人必備枕頭｜側睡紓壓記憶枕｜o'rest 歐瑞思舒眠生活

[台南東區]眷麵。上海紅油菜肉大餛飩/重慶小酥肉/清湯菜肉大餛飩湯

[台南東區]眷麵。上海紅油菜肉大餛飩/重慶小酥肉/清湯菜肉大餛飩湯

枕頭搜尋結果

【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!

【保養】擊退背部痘痘｜9種方法讓你恢復美背!

【路境行旅 台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

【路境行旅 台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

【TOP5高山住宿推薦】免費泡溫泉！

【TOP5高山住宿推薦】免費泡溫泉！

台北松山高CP值住宿推薦！2小時500元貝斯特旅店，簡約乾淨又便利，還能遠眺101煙火！

台北松山高CP值住宿推薦！2小時500元貝斯特旅店，簡約乾淨又便利，還能遠眺101煙火！

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具 體驗德國百年永續人體工學椅

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具 體驗德國百年永續人體工學椅

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉 看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉 看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

肌力訓練、體適能指導及運動按摩可一次完成的中壢One more玩美趣健身運動概念館，多元化一對一教練課及小班團課

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓 睡眠專用香氛

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓 睡眠專用香氛

上班族肩頸救星、側睡人必備枕頭｜側睡紓壓記憶枕｜o'rest 歐瑞思舒眠生活

上班族肩頸救星、側睡人必備枕頭｜側睡紓壓記憶枕｜o'rest 歐瑞思舒眠生活

[台南東區]眷麵。上海紅油菜肉大餛飩/重慶小酥肉/清湯菜肉大餛飩湯

[台南東區]眷麵。上海紅油菜肉大餛飩/重慶小酥肉/清湯菜肉大餛飩湯

【路境行旅台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

【路境行旅台南西門館】台南中西區住宿推薦！高級家庭房開箱，大廳佈置夢幻造景網美必拍～台南四人房推薦！

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

長時間辦公者必備！歐凌辦公家具　體驗德國百年永續人體工學椅

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

KPOP女神裡最性感部位票選Top5來囉看完告訴妳沒有醜女人只有懶女人！

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓睡眠專用香氛

睡不好？「愛睡噴霧」冥想級紓壓睡眠專用香氛