紓壓助眠好『食』光！吃對食物，保證一覺到天亮

假期作息大亂，太嗨、太累都讓人晚上輾轉反側睡不好？先來檢查一下你今天吃了哪些東西，然後，我們要來告訴你，有哪些食物可以幫輕鬆、解壓，晚上就能好好跟你的枕頭棉被談戀愛了！ Oh~No！原來巧克力不能解憂愁 巧克力釋放的糖和脂肪，可以發送自我感覺良好的激素，及時救濟我們的大腦，讓我們感覺更好。但事實是，這自我感覺良好的電波並不持久，因為，激情過後我們會發現，自己不但回到了起點，還可能會因為過多的糖分與脂肪攝取而感到罪惡……。有壓力的時候，我們到底應該吃甚麼？ 深綠色蔬菜 綠葉蔬菜，像是羽衣甘藍和菠菜，將可提供『鈣健康』的劑量，幫助將氨基酸轉化成大腦的褪黑激素，並會幫助你睡前更放鬆、在重要會議之前釋放壓力。深綠色蔬菜也因為低脂肪、含葉酸，鎂和維生素K，可產生多巴胺，有助於你的大腦保持放鬆和平靜。 複合碳水化合物 選擇複雜的碳水化合物，而不是簡單的碳水化合物！這不僅讓你紓壓的感覺更持久，也將提供與大腦血清素、有助於降低血糖。當你感到壓力時，血糖會升高，所以，在幫助降低血糖的方面，這是很好的食物。像是現在當紅的藜麥，就屬於複雜的碳水化合物，糙米或全穀食物都是不錯的選擇。藜麥對睡眠特別有益，因為它高含量的鎂和蛋白質都有助於肌肉的放鬆。 益生菌 保持你的腸道平衡！往往當你感到壓力的時候，腸胃道也開始咕嚕咕嚕叫。食物，可幫助你保持冷靜，例如天然的優酪乳或乳酪，裡面就有很多維持腸胃道健康的益生菌。 Ω3脂肪酸 像酪梨，鮭魚和亞麻籽食物都能增加體內血清素的平衡，由於其高含量的Ω3脂肪酸和色氨酸可以減輕壓力、幫助入睡。 鎂 杏仁中含有豐富的鎂和色氨酸，有助於促進肌肉鬆弛和睡眠。它們還含有豐富的蛋白質，從而幫助穩定的血糖值。可嘗試用天然優格，蜂蜜和杏仁，取代不健康的含糖的甜點。 維生素D 一杯熱牛奶就是最好的助眠劑，可以讓你感覺更輕鬆。因為富含維生素D，所以奶製品可以提高幸福感、減少恐慌的感覺。 葡萄糖 聽起來奇怪，但蜂蜜就是富含葡萄醣的食物，實驗也證明食用蜂蜜有助於肝糖的平衡。當肝糖的供給耗盡時，身體就會開始產生激素，如皮質醇和腎上腺素，可將蛋白質轉化為肌肉。 ＊本文由 ELLE Taiwan 報導，未經授權同意不得轉載＊ 更多流行時尚資訊，盡在《ELLE》 延伸閱讀 用按摩保養身體！隱舍「溫感舒眠」SPA讓妳遠離手腳冰冷和經前症候群 想要一夜好眠 五個運動影響睡眠的小知識 總是翻來覆去無法入睡！揪出妳5大睡眠壞習慣 一定要睡滿8小時？揭三大睡眠迷思！ 永遠睡不飽！還清睡眠債9樣不該做的事 資料來源： ELLE Taiwan

【飯店開箱】彰化高CP住宿 老牌飯店體驗

安妞～～～好久不見！！ 今年一直往國外跑，終於抓到出差的機會好好來開箱這次的住宿🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 這次因為到彰化出差，出差的地點離鹿港有些距離，再加上太晚訂，決定就好一點，直接住飯店啦！！ 這次選擇的是彰化員林的 麗禧酒店！ 詢問彰化的朋友，是個在地好口碑的老牌飯店，而且旁邊有附三層樓的停車場，停車超級方便～但你有沒有覺得麗禧酒店的名字非常耳熟！ 沒錯，跟北投的麗禧溫泉酒店是同個老闆啦！ 就是聽到是同老闆，飯店品質跟安全都不致於太差，沒有貨比三家，直接下訂👍🏻 （彰化員林的麗禧酒店也是彰化第一間四星級的飯店呦✨） 廢話不多說 趕快來開箱吧❤️ 首先飯店門面是真的沒有那麼起眼，略顯普通 一進來會看到這個旋轉門～ 旋轉門的進來就是櫃檯 Check in 因為此次是用平台訂房，所以入住程序非常快速！ 在這邊也要提醒，員林的麗禧飯店是沒有到店付款的選項，建議使用第三方平台訂房，還有優惠卷可折抵比較划算！🌼 手續完成後會得到兩張房卡及早餐卷，要記得收好！ 接下來就準備搭電梯進房囉！ 圖中左邊就是隔天早餐用餐的地方，右邊則是小的交誼休憩空間～再來介紹客房，這次訂是兩張單人床！ 床的軟硬度適中，冷氣也夠強，棉被也蠻暖的，個人覺得沒有到非常厚～ 枕頭不是很軟的那種，是有點硬度，個人還是可以接受！ 床頭旁也是有一台電話，比較人性化的設計是旁邊就有插頭，可以在床上滑手機充充電，超級棒！ 窗外景色就很一般，8樓的房間景色也沒有什麼特別😮‍💨 桌上會有迎賓水果可以享用呦！ 另一張大的辦公桌是有電話及注意事項等可以看～ 推薦一個小空間！就是衣櫃及備品台！ 衣櫃裡是有燈的！而且超級大跟寬敞，收行李箱也ok! 備品台則是膠囊咖啡，這個的確超級少飯店會每房配置一台，這個超級加分！！ 水的話就是4小瓶，但廁所還會有兩瓶（不知道為什麼放廁所！😂） 廁所的部分不大，浴缸深度較深，不是乾濕分離，雖然有浴簾，但還是水會濺到外面🙃 盥洗用品不是固定式的，都會統一放在洗手台！ 有潤髮乳、洗髮乳、沐浴乳 （沐浴乳味道不太好聞🥲希望可以改進） 洗手台是這種老式的開關，看得出時代的痕跡🤣 廁所還有緊急電話可以使用⚠️ 我覺得還有一點需要改進的絕對是吹風機！ 固定式的，風小又吵，而且只能在浴室 對長髮妹子不友善🥲🥲🥲 基本上客房就是兩個28吋行李箱攤開是沒有問題的！地毯也是乾淨整潔還不錯！ 讓我來看看麗禧酒店的早餐吧！ 因為出差時間較趕的關係，沒有拍的特別仔細，但是基本的中式以及西式都有，選擇性非常多～ 採自助式方式用餐，美中不足的是，早餐提供時間結束的較早，睡過頭就沒早餐吃了！ 早餐平日06:30~09:30/假日06:30~09:50 用餐環境整潔乾淨！菜補得非常快～ 如果有來彰化，也很推薦來 麗禧酒店住一晚～高CP 住宿外加早餐，還不用尋找停車位！ 真的超棒的✨✨✨

【IKEA使用者好評推薦強品】用過都說讚、還沒入手趕快BUY!

IKEA推出「使用者好評推薦」評價機制，讓親身使用過產品的顧客留下星等，依照好評作為你挑選和購買的參考再適合不過了！。本篇就整理了「IKEA使用者好評推薦商品」，讓你不再踩雷買廢物！ 👉🏽日本MUJI無印良品員工票選9大好物！文具、小白鞋都沒上榜、第一名竟然是湯匙？ IKEA使用者好評推薦- 鯊魚 沒有人不喜歡知名網紅鯊魚的，不論大人小孩對他只有滿滿好感，而玩偶有什麼功能呢？光是讓你心情好起來就是最重要的功能啦！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-附蓋收納盒 在收納的時候準備「格子」，人就會有意識地將物品放進「格子」裡。IKEA熱銷商品「附蓋收鈉盒」不論是清潔用品、小孩玩具、廚房調料到園藝工具都可以收納，附蓋防塵又可堆疊箱子、透明材質可清楚看到收納物，收納第一步就從附蓋收鈉盒開始！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦- 兒童水杯 多種顏色可愛顏色的水杯原本歸類在嬰幼兒，但也有許多人拿來當家中的水杯，顏色方便辨識使用者，不易破損塑膠材質超耐用，當牙刷背、分隔收納也都ＯＫ！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦- PÄRKLA收納盒 不論是大家族、小家庭或是單身貴族都會碰上收納問題，難怪收納產品總是獲得高評價。PÄRKLA收納盒最常被拿來收納換季衣物或是被套、枕頭，不只防塵、好辨識收納物，四角型狀能穩穩堆疊，不使用的時候還可以摺疊起來收藏，真的是許多人的心頭愛。👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-廚房踏墊 廚房踏墊算是比較不必須的居家小物，不過有了它真的方便，洗碗濺出來的小水滴、湯湯油油把地板用的濕滑油膩的，踩下去不只危險，還會被腳帶到客廳、臥室等其他地方，廚房踏墊都能幫你優先吸附，不少人表示「顏色很耐髒」、「居家擺飾不違和」。👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-兒童安全腳凳 平均分數高達4.8的「兒童安全腳凳」，台灣平均每十戶就有一戶擁有的人氣商品，家裡有小朋友的幾乎都會擺上一個，讓小朋友勾得到水槽，也有很多人說上廁所會拿來墊腳、防腳麻，老人洗澡會拿來坐，一家老小都用得到！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-毛絮黏把 毛絮黏把不是必須、但有了很方便！尤其是衣服上難免有棉絮，黏把一滾過輕鬆帶走，家裡有貓貓狗狗的人就更是需要了，沙發、地板哪裡髒就滾哪裡！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-白色湯盤 IKEA的盤子沒有太複雜的花色、規格多、價格實惠，在餐桌擺起來有一致性、收納也很方便，是非常多人買餐具的首選。👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-保鮮盒 重環保的時代保鮮盒也是家家必需品，耐高溫的玻璃保鮮盒輕鬆保存和加熱食物，木質上蓋同時也能當隔熱墊，玻璃材質不易染色、殘留味道，使用壽命也比塑膠盒長許多、CP值高高高！👉🏽點我購買 IKEA使用者好評推薦-推車 幾乎各種空間都能擺上這一台收納推車，廚房、洗衣間、梳妝空間最常出現它，收納空間不夠就是往上延伸，三個籃子都很深、很能裝，帶滾輪、好移動，真的是許多人的好幫手！👉🏽點我購買 #IKEA官網 #IKEA推薦 #IKEA必買 #IKEA好物 #IKEA評價 #IKEA鯊魚 #居家擺飾 #生活選物 #IKEA #居家雜貨 #IKEA收納

PTT熱議天絲床包推薦【伯尼寢具】超夯床包組，睡得舒服更要睡得安心

在我挑選寢具的過程中，我一直注重防螨抗菌的功能，因為我是一位擁有敏感肌膚的人，我也體溫偏高、容易流汗，所以我追求一款具有吸濕排汗功能的床品，以確保我在夜晚能夠享受到舒適的睡眠✔️ 有鑑於這些需求，我不久前發現了 "伯尼寢具的天絲床包組"，其中包含枕頭套、被套以及床包，這款床品完美滿足了我對寢具的苛刻要求，令我對它深感滿意💗 天絲床包的親膚舒適度令我驚艷，經過高熱的加工和高速的紡織，製造出的布料質感近似蠶絲和羊絨，觸感滑順，彷彿置身於柔軟的雲端之上，這種舒適度讓我在晚上躺在床上感到極為舒適，簡直是一場夢幻的睡眠 其次這款天絲床包的優越排濕功能令我感到驚喜，天絲™纖維具有絕佳的親水性、吸濕和透氣涼爽的功能，比起純棉更適合台灣潮濕悶熱的氣候，對於我這樣容易流汗的人來說，能夠在夜晚維持涼爽的感覺😉 床包的低靜電特性也是我所喜愛的地方，天絲萊賽爾纖維的吸濕功能防止了靜電的生成，這一點在與其他合成纖維不同，這意味著在正常條件下，床品不會產生靜電，為我的睡眠環境創造了更加舒適的氛圍🙂 對於敏感肌膚而言，這款天絲床包的防螨抗菌功能更是一大亮點，皮膚醫學報告指出，這種寢具適合敏感型肌膚，並能有效抑制細菌的滋生，這使我能夠在柔軟的床上放心入眠，不再擔心敏感肌膚的煩惱💪 更令我欣喜的是，伯尼寢具的床包組還秉持著環保製造的理念，由木漿提煉而成的高環保纖維可以100%進行自然生物降解，對環境無害，這也讓我在使用這款床品時感到更加放心，知道我所支持的品牌是有著環保意識的👍 最後我想分享的是伯尼寢具這個品牌的理念，也是讓我頗為認同的一個小地方，成為家中的陪伴者，為我們提供舒適的床上時光，讓我與家人共同享受愉快和放鬆的時刻，無論是下班回家後與另一半的小憩，還是有小孩的人週末與小孩在床上嬉戲的時刻，伯尼都能夠陪伴大家，這樣的寓意我覺得滿棒的😀 使用伯尼寢具的天絲床包組一段時間後，我對它的感受深刻而滿意，床包的部分，這款床包的天絲纖維質地讓我感到非常親膚，每一次接觸都在與柔軟相擁，肌膚與床包的接觸並不會產生悶熱感，反而感到極為透涼，這種舒適的感覺讓我在夜晚更容易入眠，享受一個質量高的睡眠💯 而枕套的使用，我是一位習慣側睡的人，因此對於枕套的觸感要求較高，這款天絲床包組的枕套在側睡時與臉部肌膚的接觸感非常柔滑，完全沒有摩擦感。對於我這樣肌膚敏感的人來說，這樣的友善設計真的是一大加分，在每一次入睡時，我都感受到這款枕套給予我的細膩呵護，讓我的睡眠品質得到了提升👍 最後是被套，特別是在這個剛入冬的季節，被套的內層加厚設計成為了一個溫暖的保暖神器，每當我躺在被套中，感受到溫暖的包裹，仿佛置身於溫暖的小窩，這種保暖效果對於我這個容易感到寒冷的人來說是一個非常實用的特點，這款被套的加厚設計給予了我在寒冷季節更多的安慰，讓我在冬天的夜晚感到溫暖又舒適🧡 總結來說，伯尼寢具的天絲床包組不僅僅是一種寢具，更是一種對於舒適和品質的承諾，我真的深深地愛上，它成為我每晚入眠時的陪伴，為我的生活帶來了更多的幸福感，如果你也在尋找一款高品質、功能多樣的床品，我誠摯地向你推薦伯尼的天絲床包組✌️ 【伯尼寢具】 📌趕快手刀買起來，購買連結 📌官方網站 📌FB粉專 #天絲 #清洗 #雙人床包推薦 #防蟎床包推薦 #天絲保養 #天絲床包推薦

彰化。住宿✪鄰近鹿港老街還可看濱海美景的民宿〔華宿-濱海館〕❀

民宿的外型就是個巨大的消波塊，造型特別又可愛٩(･ิᴗ･ิ๑)۶ 重點是窗外的景色遼闊又紓壓呢！(❁´◡`❁) 距離知名的玻璃媽祖廟超近，離必逛的鹿港老街也差不多十分鐘車程而已喔！ 華宿濱海館就位於水道的海堤邊，到的時候很難不發現外型就是個大大的消波塊 消波塊海景房就是位於這棟大大的消波塊裡喔！左邊那棟就是VIP海景房喔！ 所以兩個房型是不同棟的喔！出路口公共空間也是不同的 右邊比較小的鐵門就是消波塊海景房的出入口 入口旁有個小盒子，就是輸入密碼用的 沒錯！ 華宿濱海館是自助入住的民宿喔！ 是無接待人員的，入住前才會收到入住密碼，雖然是自助入住 不過入住的旅客民宿還是有在把關的喔！所以也可以安心入住 夜晚的 華宿濱海館也是燈火通明喔！不會因為位在堤防邊而昏昏暗暗的呢！ 鐵門進入後還有一個這樣的空間，有個飲料販賣機 這道玻璃門也是要輸入密碼才可進入的喔！(但跟外面的是同樣的密碼) 往裡面走是消波塊的公共空間，在這裡換上室內拖才可以入內喔！ 每個房型有自己相對應的櫃子，照著自己的房型拿即可 一旁還有個造型的消波塊，還挺可愛的♥ 再往裡走，就是消波塊的交誼廳 左邊就是消波塊的電梯，以及公用飲水機 但飲水機的部分只有一樓這邊才有喔！ 飲水機的上方有擺放了些茶包，是可以自行取用的喔！ 這次毛毛果果入住的消波塊雙人房，是位於5F的西夕 各自的房間也都有密碼，也是入住前才會拿到，是與公共空間的密碼不同的喔！ 進入房間後，就是西夕房型大致上的擺設 雙人床上配置了四顆枕頭，枕頭有軟硬兩種，旅人們可自行調配 然後棉被的材質，毛毛覺得是會悶熱的那種 可能睡覺的時候冷氣得開強一點了XD 而床的對面就是電視，只是這電視音量卻莫名的小聲，也不知是什麼原因 之前看照片，毛毛以為消波塊雙人房是窄長形的，實際其實蠻寬敞的 而且床頭兩邊都各有插座孔喔！這一點真的很方便 桌上有附一些小零食，冰箱內也有兩瓶飲料，都是提供給旅客的喔！ 消波塊雙人房還有這麼一個空間，大大的掛衣架，以及全身鏡 而且是在側邊，有種別有洞天的感覺XD 再往裡面走就是浴廁的空間，整個超大(⊙ꇴ⊙) 再放個浴缸也綽綽有餘耶！可惜沒有XD 但在沐浴的時候才發現，因為空間太大，在洗澡的時候居然會冷耶(゜▽゜;) 也是難得在夏天洗澡會覺得冷的 ಠ◡ಠ 淋浴設備的話是簡易式的蓮蓬頭，沐浴用品的話有提供洗髮、沐浴露 若有習慣使用潤髮乳的朋友，要記得自行準備喔！ 淋浴間有個小缺點就是：完全沒有置物空間，這個是有一些小麻煩 不過備品的部份倒是一般該有的都有喔！ 這天 華宿濱海館準備的早餐是：鹿港肉包和麵線 似乎會不定期更換的樣子，就像也會有麥當勞之類的XD 住了一晚的 華宿濱海館，最令人振奮的莫過於這窗前的景色了 沒錯毛毛也是被這景色吸引到，而把 華宿濱海館加入名單內的呢！ 也碰巧的是這天起來，天氣非常的好，使窗外景色更大大的加分了( ﾟ▽ﾟ)/ 看著這窗外的景色，真的會使人療癒呢！(❁´◡`❁) 入住了 華宿濱海館一晚，綜合毛毛上述的一些小小缺點 毛毛果果是覺得，以平日價格入住的話，會覺得CP值高一些 另外 華宿濱海館除了消波塊房型之外，還有另外一棟的VIP海景房 那裡規劃的更美，景色視野更遼闊，而且每間房都還有浴缸 只是毛毛果果入住的時間剛好是暑期，加上假日 所以房間價錢就更高了，只好先卻步，先來消波塊體驗看看也不錯XD ※以上純屬毛毛個人觀感，僅供參考※ ◈民宿資訊◈ 〔華宿-濱海館〕就位於吉安水道旁，海堤邊都可以直接停車 所以開車前往的朋友完全不用擔心停車的問題喔！位置都很夠的 有想要找鹿港民宿的朋友這間就蠻推的喔！離鹿港老街很近 也不用擔心要找停車位的問題，抑或是需要付停車位之類的 民宿地址：彰化縣鹿港鎮吉安一街2號聯絡電話：0968 825 280 入住時間：下午4點；退房時間：早上11點 訂房網站：訂房請加官方line @827ehozi 房型照片：https://reurl.cc/Q4jD92民宿 I G：https://www.instagram.com/hsuitesea/ 參考房價：ᴺᵀ$3290（消波塊雙人房/暑期假日） ※※※房價僅供參考，以官網發佈為主※※※ ※毛菓子入住實際時間：2023/07/01※ ↑↑↑這裡附上《毛菓子不專業民宿介紹》的實拍影片↑↑↑ 想看看現場實景的也可以點圖片連結看影片喔！ ✪相關文章連結✪ 彰化。民宿✪來去鹿港小鎮住一晚，溫暖工業風-〔鉑鈳民宿〕❀

高雄包棟住宿首選！一二久民宿 | 工業風專屬設計、少人數獨享。

這次剛好有機會可以到高雄走走，也帶大家開箱新開幕不久的工業風一二久民宿，民宿位置就落在高雄左營，不管是想搭高鐵或火車都相當便利，就像是城市內的小秘密基地，一二久包棟民宿不僅適合三五好友歡聚，也很適合喜歡獨處、追求浪漫的情侶，想找高雄包棟民宿就繼續往下看吧！ 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 一二久包棟民宿 Minshuku 評價 一二久包棟民宿是最近才剛開幕不久的高雄民宿，民宿位置就在住宅區內，周邊環境也很安靜舒適，距離市區也只需要幾分鐘，算是相當的便利，另外民宿也有提供停車位，只需要步行5-10分鐘。 蠻特別的是一二久民宿的大門打開就是旋轉樓梯，通往二樓的主要入口，剛好我們入住時快到聖誕節，還有放置一個非常應景的小聖誕樹。 二樓就是主要的客廳及小廚房，空間雖然不大但完全不會感到有擁擠感，黑色霧面磁磚更讓人有眼睛一亮的感覺！使用皮革的沙發及小茶几不僅實用也很符合整個空間色調。 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 民宿主人在電視、冰箱等等電器，也是選擇像LG、PHIILIPS的大品牌，使用起來的感受度也更加好。 民宿內也有簡單的小廚房可以使用，而且整個設備都打掃得非常乾淨，而且檯面真的是乾淨到會發亮的那種！建議大家如果烹飪的話記得開窗通風，這麼美的環境也要好好保護！ 一二久包棟民宿除了提供空間，還有準備零食籃跟泡麵都是免費取用，冰箱裡也有汽水都是可以自由拿取的，真的非常好。 一二久民宿走上3樓又是另一個小天地，其中我最喜歡的就是靠近廁所的這面牆，斑駁的紅磚牆設計跟對面的木格柵都是我很愛的元素，還有一個小角落很適合跟閨蜜朋友喝酒聊聊天，也有足夠的空間可以放置行李掛衣服。 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 不得不在讚賞一次，一二久民宿主人的質感真的很好，選香好、沐浴洗劑用品通通使用茶籽堂，而且在衛浴用品上也是選用HCG、Caesar等等的大牌子，水溫水力都非常好，洗完澡心情特別好！吹風機則是使用dyson，希望讓每個旅客有最佳感受！ 一二久包棟民宿針對當天入住旅客的人數，也會準備相對應的備品數量 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 臥室部分正常是5人空間最舒適，但最多也可以再加一人，有點日式和風感，但又有融合工業風的感覺。 小提醒大家有些地方是有做階梯墊高，要稍微小心一些呦 遮光則是使用木頭的百葉窗，早晨的陽光從間隙間微微的透出，好像時間都慢下來了。 一二久包棟民宿的寢具魚兒是覺得還不錯，雖然只是薄床墊，但也睡得很好，而且竟然還有2種不同硬度的枕頭可以選，真的是有夠細心！ 不得不說一二久包棟民宿的插座真的是做好做滿，幾乎每個地方都有設計插座，完全不需要擔心沒插座可用的問題，而且設計的地方都非常符合使用習慣。 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！ 一二久包棟民宿 Minshuku 不專業心得 住下來我對一二久包棟民宿印象非常的好，除了適合一群家庭朋友，但魚兒覺得一對情侶或閨蜜也都非常合適，特別是整個空間非常舒適，以工業風作為設計，民宿主人在選品及裝潢上都非常有質感，另外根據入住的人頭數費用也不同呦，算是CP值蠻高的包棟民宿，也是魚兒跟熊貓非常推薦會想再回訪的高雄包棟民宿！ 整體分數：●●●●● 民宿舒適度：●●●●● 隔音程度：●●●● 回訪程度：●●●●● CP值 性價比：●●●●● 一二久包棟民宿 Minshuku 店家資訊 一二久包棟民宿 Minshuku (粉絲專頁) 地址：高雄市左營區文萊路129號 電話：0900-642-129 官方預訂：https://129minshuku.com.tw/ 全文連結：【高雄包棟民宿】一二久民宿 | 超美工業風設計，高質感的少人數包棟首選！

#阿姆斯特丹  #博物館  #林布蘭故居  #Rembrandt #林布蘭故居博物館  #Rembrandthuis  

我終於開始寫荷蘭了！第一個當然要分享我最愛的光影大師林布蘭！藝術繪畫掛的肯定知道 #夜巡 (Night Watch, 1642) #伯沙撒的盛宴 (Belshazzar 's Feast, 1635) #加利利海的風景 (The Storm on the Sea of Galilee, 1633)…等經典之作，有興趣的人千萬不要看那部電影，保證你很難理解XDDD 總之，身為粉絲的我到了荷蘭第一個一定要去看林布蘭❤️ 喜歡博物館的人建議可以先評估一下優先順序喔！ 📷圖1, 7-9: Rembrandt Corner 顧名思義，就是在林布蘭故居旁邊的轉角的餐廳，非常方便，出來肚子餓就可吃，荷蘭比較親切，菜單都有英文註解，不怕亂點錯，吃個輕食小點很ok 📷圖2: 林布蘭故居門口 大師家就在排房中其中一棟，非常接地氣，據說大師晚年心氣高所以過不順遂，輾轉拍賣出來變成博物館。外面剛好是腳踏車道，拍照記得注意！ 📷圖3: 地下室/僕人的地方 有沒有發現門口的門感覺一半在地下室，從門進來會先拐到地下室的廚房，林布蘭中年時期也算是有名大師，所以他家這樣算是很豪華，廚房有水龍頭可是當年豪宅的象徵咧。 📷圖4: 二樓展品收藏、會客室、起居室 大家可以仔細看下圖3的有枕頭那張跟圖4右上，因為當時的荷蘭人都是”坐睡”所以歐洲平均180身高的荷蘭人，床都那麼小~~只因躺著才是死人…坐睡真的太奇葩😂 📷圖5-6: 學徒的工作室 最上層是學徒的工作室，反倒我覺得這層很有看頭，導覽人員會介紹當時各種顏料的原料，礦石、植物、昆蟲等都是超級酷的材料呢，整點的時間還會有人員會展示當初怎麼調和顏料畫作的喔！ 📷圖 10: 阿姆斯特丹中央火車站Amsterdam Centraal Station 林布蘭家實在太多可以分享，只好犧牲了阿姆斯特丹的照片，大家加減看下~總之是個有運河的城市，非常浪漫我很喜歡 ❤️ ✈️希望大家喜歡今天的周遊列國分享， 歡迎底下留言想看的地方~ 愛你們❤️ #BKCooking瞇瞇眼吃飯 #lifeintaiwan #波波選物所 #yahoo特級廚師 #housefoodies #貝兒吃什麼 #quickrecipes #美食分享 #globaleats #foodiesinternationalchat #popyummy #internationalcuisinefamily #teamhappyfoodies #forkyeahfoodies #foodadmirersoftheworld #yahoo美食獵人 #eatwithfoodiez #travel 

［ 阿南の選物🪻｜精油噴霧 ］在這勞累的世界裡，好眠是一種奢侈。｜《 𝐎𝐮𝐫𝐬𝐯𝐢𝐞 》

誰懂呀！上班哪有不累的都馬是硬撐罷了 每天坐在工位上 魂早已飄到不知去向 早上精神煥散 一定要靠咖啡因續命 下午又需要吃點點心提振精神 晚上偏偏又睡不著 天天如此反覆著 #Oursvie #吾爾思品 · 致力於打造高效又療癒的精油相關產品 全系列產品皆使用獨家親研的複方純精油 有別於市售產品添加人工香精之產品 【 𝐎𝐮𝐫𝐬𝐯𝐢𝐞 】堅持採用優質的天然精油 從精油原料產地和品質穩定嚴格把關 · 搭配創辦人𝐒𝐡𝐚𝐧𝐢𝐚 專業的精油調製技術 讓 【 𝐎𝐮𝐫𝐬𝐯𝐢𝐞 】產品不僅具備足量純度及濃度 還能散發出純精油獨有的多層次天然香調 讓天然精油不僅能發揮功效 也能為生活增添療癒 💐｜𝟐%純精油噴霧 國際雙認證專家親自研發 𝟐𝟒小時穩定身心狀態 〰️ 𝟗𝟖%成份來自天然 〰️ 𝟐%芳療級植物精油〰️ 𝟎%人工香精、定香劑 噴灑於空中後 深呼吸進入鼻腔𝟎.𝟏𝟓秒 啟動人體自然調節循環 多層次精油香氣 溫和不刺鼻老人小孩皆適用 分為兩款日安與晚安精油噴霧 噴一噴即可 很方便 簡單好用 白天、晚上交互噴灑 能增進精油協同功效 𝟐𝟒小時持續深度療癒活化 白天使人思緒清晰 對抗腦霧 輕鬆面對工作及享受生活 晚上則能穩定睡眠狀態 讓身體獲得充分的休息 儲備隔日所需的能量🪄︎︎◝✩ 🌝｜日安精油噴霧 作為白天使用的日安精油噴霧 能幫助大腦開機 注入新鮮能量 清新思緒 掃除疲勞 強化整日份的專注 同時具備天然精油的多層次香氣 柑橘調➕草本木質調 疏通精氣神 📋｜日安精油噴霧成分 ➿ 檸檬精油 活化思緒 調節壓力 · ➿ 迷迭香精油 增強記憶 暢通呼吸 記憶之王迷迭香 採用蒸餾法 萃取出能提升記憶效率的桉油醇 ➿ 西伯利亞冷杉精油 放鬆身心 舒緩呼吸 西伯利亞冷杉富含高山芬多精 搭配天然蒸餾法萃取而成 · ➿ 乳香精油 滋補神經 優化免疫 具備全方位功效 能夠療癒身心靈 故為最頂級的精油成分之一 💡｜阿南老實說 這款『 日安精油噴霧 』簡直是早八神器呀！ 檸檬精油幫助腦袋活化思緒 一早聞了直接清醒不少 讓人覺得身心裡很是放鬆 不會像使用綠油精提神時 如此嗆鼻又過於刺激 阿南我都會在準備出門工作之前 先朝空中按壓噴灑𝟒至𝟓次 進行一個深呼吸的大動作 一下子身心靈就能達到完全的放鬆 值得一提的是裡頭添加西伯利亞冷杉精油 彷彿沈浸在芬多精之中 又重新愛上了每一個𝐁𝐥𝐮𝐞 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐚𝐲 · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 於出門或工作前 朝空中按壓噴灑𝟒至𝟓下 並停留原地呼吸約𝟏𝟎次 能幫助吸收 〰️ 噴口罩外側 精油效果更持久 · 〰️ 晨間沖澡後 於充滿水蒸氣的浴室空間裡噴灑嗅吸 🌚｜晚安精油噴霧 顧名思義就是晚上使用的精油噴霧！ 能幫助大腦關機 開啟修復機制 沉澱累積整日的思緒 放鬆身體 得以安穩好眠 · 具備天然精油獨有的怡人香氣 柑苔調➕馥奇調 緩解身心靈上的緊繃感 📋｜晚安精油噴霧成分 ➿ 高地真正薰衣草精油 穩定睡眠 安撫身心 來自全球產地最優良的歐洲保加利亞海拔 𝟏𝟖𝟎𝟎公尺高山 香氣濃郁 效果更加卓越 · ➿ 佛手柑精油 增進睡眠 遠離鬱悶 精選來自義大利產地的佛手柑 促進人體多巴胺釋放 改善負面情緒 ➿ 岩蘭草精油 平靜情緒 鎮定神經 岩蘭草醇能平衡調節自律神經 氣味香甜微量土味 · ➿ 乳香精油 緩解焦慮 提振心情 乳香來自印度的乳香樹 被稱為上帝的淚珠 具備全方位功效 能夠療癒身體 治癒心理 💡｜阿南老實說 夜深人靜之際總喜歡獨處 在枕邊噴上『 晚安精油噴霧 』 靜靜地蜷縮在床鋪上看書 比起點燃香氛 我更偏愛有層次的精油噴霧 主調是薰衣草帶來的柔和與安定 其中夾雜著淡淡的佛手柑香氣 以及清淡悠遠的岩蘭草清香 太享受閱讀時陣陣芬芳 在不經意間飄來的感覺 身心靈瞬間都被香氣填補 也讓勞累一天的身體逐漸放鬆 隨著書本的闔上 思緒也逐漸開始飄遠 慢慢進入寧靜而美好的夢境 無論是旅行時或是平時居家使用都很推薦！ · 〈 必敗指數：🌕🌕🌕🌕🌕 〉 📌｜使用方法 〰️ 於就寢前𝟏𝟎分鐘 朝向睡眠空間、枕頭、床單 按壓噴灑𝟒至𝟓下 並靜下心來入眠 ⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱⋰ ⋱ ➿ 𝓲 ᧁ 請 🔍 @oursvie · ☎️ 品牌資訊 ▪️官方網址：𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐰𝐰𝐰.𝐨𝐮𝐫𝐬𝐯𝐢𝐞.𝐜𝐨𝐦/ / 如果喜歡偶的保養分享～ 歡迎追蹤我的PopDaily💗 · 想看更多偶的日常 / 手繪 / 美妝 / 食記 歡迎點點下方ㄉ連結🔗 IG點這裡 —> @_ah_nan 痞客邦點這裡 —> 阿南の這些、那些 / 🔍 #阿南老實說 🔍 #阿南老實說選物 / #阿南推好物 #波波黛莉創作者 #Oursvie #吾爾思品 #2%純精油噴霧 #精油噴霧 #日安精油噴霧 #晚安精油噴霧 ✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡✐☡ 本篇文章為【 𝐎𝐮𝐫𝐬𝐯𝐢𝐞 】合作邀稿文 以上僅為本人親自試用之心得分享非指稱療效 本人並無販售商品 個人體驗心得僅供網友參考 購買商品前 請依照個人之需求 及意願選擇合格之商品

京都住宿篇-Piece Hostiel Kyoto

以下分享是筆者在親身經歷後想分享給大家這家雖然不是高級飯店或旅館，但卻是非常舒服休息 ピースホステル京都 地址：〒601-8004 京都府京都市南区東九条東山王町２１−１ 距離京都車站走路只要5分種左右，在交通方面是非常方便 當時我訂購的網站在Hotel.com的網站 設備： 官方網站：https://piecehotel.com/ 房間格式 為上下舖為主，可能大多的人會覺得上下舖不好睡，會睡得不舒服之類的 但是其實有點出乎我的意料之外，床墊很軟不是硬式的，躺起來真的很舒服跟飯店的沒有差異太多 只不過因為筆者自己不太擅長於睡上鋪所以對我而言爬上爬下是真的有點麻煩 另一點這一家青旅很好的地方，大家對青旅的印象可能覺得不安全，但這家青旅設有可以鎖的櫃子，貴重物品放在裡面可以鎖起來。 共用空間 浴室位於1F，而廁所則是每一層樓都設置非常方便。以及上述有說共用空間有洗衣機烘衣機設備，來住的人可以使用（有料）。 換洗過後這裡的有專門讓大家可以在這裡吹頭髮，這裡的吹風機非常高級是dyson 的更可以減少吹頭髮的時間！ 每一層外面會提供替換的拖鞋和枕頭可以自取的櫃子。 ＊對應語言：中文、日文、英文 ＊Check in time: 16:00 ～ 23:00，Check out 11:00 ＊即使退房行李也可以繼續寄放 住房時還是請自行注意自己的貴重物品 生活/旅遊點滴紀錄請至 IG:https://instagram.com/jp_yuri13?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Yo！跟著Karen去「旅居文旅 中壢館」桃園旅遊住宿推薦 有停車場 近中壢新明夜市 老牌永川牛肉麵

撰文編輯/Karen W. 我的天哪，這簡直是我們目前住過中壢最好的旅店沒有之一！ 旅居文旅 中壢館位於中壢延平路上，對面就是中壢仁海宮，距離新明夜市、百貨公司步行都可以抵達。 而且飯店本身地下室就有停車場，對於旅客真的超友善，但是飯店停車位有限，採先到先停不保留車位，所以如果有停車需求的朋友在入住時可以先向櫃檯人員詢問進入停車場的位置，另外這裡停車場的限高是1.7米，所以如果車身偏高或者是底盤過低的朋友就不建議停在旅店停車場。 但是附近停車場非常的多，對面就有一個，所以停車位在這裡來說是蠻好找的～ 旅居文旅 中壢館的門口就是公車站牌，所以如果沒有交通工具搭車來到這裡也很方便。 而且附近真的美食林立，就連有名的老牌永川牛肉麵都在附近，妥妥的一個美食天堂。 旅居文旅 中壢館是我們目前住過他們集團中最高級的旅店，有著明亮寬敞舒適的大廳，這裡的大廳還跟咖啡店結合，所以也可以在這邊點上一杯咖啡或者是吃一塊蛋糕都非常舒服。(但咖啡廳是屬於另外消費，沒有包含在旅店服務中唷!) 這一次我們入住時有發現旅居文旅 中壢館有24小時櫃檯人員，但是這裡一樣有自助報到機，所以不知道之後還會不會有24小時櫃檯人員，所以之後大家入住的話就是依現場情況為主唷！但是如果有自助報到機的話也是挺方便的，因為隨時都可以自助辦理入住。 - - 🛏旅居文旅｜中壢館 房間、設施🛏 這次我們入住的是三人房，我們覺得這間旅店的環境跟氛圍都非常的舒適，從入住開始會發現飯店內部都有鋪上地毯，整體上感覺有用心經營。 進門後整個乾淨明亮，空間算是很大的，因為除了有兩張床以外，還有一張單人沙發及雙人沙發，還放得下2卡29吋行李，打開也沒問題🆗 門後方貼有入住須知及安全門的位置圖。 - - 房內有書桌、水壺杯子、衣架可供使用，茶包咖啡、一次性備品也是一樣不缺。最值得推薦的是這裡的衣架給得很足夠，畢竟其實兩個人所需要的衣架其實四到六個真的跑不掉，這點值得稱讚呀～～～ - 整體搭配是跟旅居集團一樣的木質設計無印風傢俱，讓房間呈現質感又有溫度的氛圍。 電視節目選擇也多，還能看MOD、YouTube、Netflix等⋯一晚上光看電影都回本啊🌃 - 衛浴空間也是不小，而且這裡有浴缸，裝潢則是比較簡約時尚的風格，盥洗用具毛巾浴巾、洗沐用品、個人一次性備品也都一應俱全。 - - 他們家的吹風機也是好加分，這吹風機真的是好用到不要不要(我自己也是買這台)風力強熱度夠，長髮女孩也可以很快吹乾👏🏼 至於床的軟硬度是中間硬度，我們覺得睡起來很可以伸展全身，不會腰酸背痛反而身體會很放鬆，而且枕頭支撐性很夠，我們都覺得枕頭非常加分！ 床的兩邊都有足量的充電插座、小夜燈，插座充足這點很值得讚許🤝對旅人真的很友善✅ 在旅居文旅中壢館我們這次有吃到他們的早餐，早餐屬於比較簡單，就是中規中矩的配置，中式、西式都沒少☺️ 這次的住宿經驗是真的 真的 真的 真的真的很不錯，設備環境、CP值都讓我們滿意到不行🤩是我們喜歡到把它列入清單會願意當成中繼站入住的地方，因為對於時常南北奔波出差的我們來說收集全台各地cp值高的住宿真的是非常必須也重要的事情。 我們非常推薦旅居文旅 中壢館，不管是作為旅遊的住宿選擇，或者是商務出差的過夜選擇，這裏真的不會讓人失望！好的旅店、好的服務推薦給大家🏨 📍旅居文旅｜中壢館 官方網站 https://group.hubhotel.com.tw 📍旅居文旅｜中壢館 地址：桃園市中壢區延平路216號 電話：03-462 2345 入住時間：16:00 退房時間：12:00 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉跟著KarenW.品味人生 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 ✨udn漾女子👉跟著KarenW.品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧語」全新登場新竹露營住宿 台灣秘境獵徑尋根新竹旅遊 豪華懶人露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

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