【Dailylook】冷門款!古典復古印花襯衫洋裝

前陣子在uniqlo新買的洋裝,這件是跟法國國際頂尖模特兒依內絲．法桑琪的聯名。是不是很復古很美！ 這款我覺得是比較挑人的，有些人可能會覺得老氣，喔！但是他還有另一個顏色，深藍色，也很好看！ UNIQLO嫘縈印花襯衫式洋裝 但我還是比較喜歡這件的顏色，很古典很秋天很優雅。 材質是嫘縈，軟軟的很好摸很舒服。繫上腰帶，版型就會是A字，所以可以修飾梨形身材，說到腰帶！這件的腰帶的洞真的是造福到腰很小的女孩子啊！ 要換成自己的其他皮帶也可以！ 我搭了洋裝也有的紅色襪子， 不搭襪子也可以，鞋子我覺得比較適合有跟的，或是短靴！那我手邊沒有這些鞋子，就先搭小皮鞋～ 這整件的鈕扣是全開的，所以也可以當外套穿 秋天有時候白天還是會有點熱，還是會穿短袖麻，但是有時候晚上會涼涼的 所以當作外套穿我覺得也很好看！跟當洋裝穿整個氣場都不一樣哈哈哈 整個很隨性而且它還有口袋我覺得很棒！素Ｔ我覺得可以選洋裝上出現的顏色， 整體看起來也比較和諧！ 這件我真的覺得很美！我很喜歡。 歡迎追蹤我唷☺ Youtube頻道【妙栗的生活TV】 追蹤我的IG 加入FB粉絲頁 追蹤我的波波黛莉文章 追蹤我的Dcard 合作來信：tsay30516@gmail.com #UNIQLO 

運動風穿出去也能很時尚！2021夏轉秋的7樣運動休閒風單品穿搭法則！

運動風穿出去也能很時尚！2021夏轉秋的運動休閒風就這樣穿吧！

喜歡運動風的輕鬆自在、同樣也可以兼具時尚感、今年到處都能看到運動風的搭配、和往年運動風不一樣的地方就是「成套搭配」和「同色系搭配」了、雖然休閒運動風看似舒適隨意、但是在視覺效果方面卻會有精心搭配過的感覺！接下來分享今年的運動風穿搭、喜歡舒適感的搭配就這樣穿吧！ 成套運動風 （圖片來源：淘寶Liviahome旗艦店） 今年最常見也最好搭配的運動風就是這樣的運動套裝啦！不但整體看起來有活力、而且隨意配個腋下包跟鏈條感項鍊看起來就很有歐美街拍的感覺呢！在家當家居服、或是直接當外出服都完全ok! 短版帽T （圖片來源：淘寶露琳娜旗艦店） 喜歡帽T的女孩們也可嘗試看看短版帽T、不但布料比一般帽T輕薄、還能微微露腰創造好比例、跟傳統寬鬆帽T比起來也比較顯瘦、看起來健康又性感！ 運動風短背心+運動褲 （圖片來源：H&M) 大量出現的短版運動風背心、也是今年運動風的主流單品、台灣的夏季時間很長、一件短版運動背心+運動褲、就可以看起來愜意又時髦 縮口運動長褲 和今年流行的錐型牛仔褲原理相同、稍寬版型的運動褲、適合一般大眾的身材、再在腳踝處做縮口、以八到九分的褲長露出纖細的腳踝、就算是梨形身材的女孩也能享受運動褲的時髦！ 運動連帽短外套 （圖片來源：淘寶纖衣閣旗艦店） 當秋天的涼意真的到來時、還可以搭配連帽運動外套、或是直接當防曬外套穿、和短帽T一樣都能讓身材比例更好！ 大學T+遮肉五分褲 （圖片來源：淘寶范衣奇秀旗艦店） 遮肉五分褲配一般大學T、上課或逛街都很適合、也是一般身材甚至蘋果型身材也都能簡單完成的穿搭！ V領大學T （圖片來源：淘寶Alice W 花花家） 少見的V領大學T同樣適合圓臉女孩、很多女孩們不敢嘗試運動休閒的大學T的原因是、大學T普遍都是圓領、而且通常領口都在鎖骨附近、容易顯臉大脖子短、但是V領大學T就能解決這樣的困擾啦！ （圖片來源：淘寶黑色草莓） 以上就是今年的運動風單品搭配、大部分的穿搭公式都是「上短下長」和「上長下短」、很適合台灣的天氣、喜歡運動休閒風的女孩們、就用這樣的穿搭法則來穿出自己的時髦吧！ #運動風 #運動 #穿搭 #時尚 #潮流 #大學T #短上衣 #運動背心 （封面圖片來源：H&M 淘寶：范衣奇秀旗艦店）

[穿搭] 可鹽可甜長裙穿搭｜甜美帥氣、顯瘦顯高小技巧

[穿搭] 可鹽可甜｜甜美帥氣切換自如，顯瘦好比例的長裙穿搭

 長裙是女孩們必買的單品之一，尤其這幾年，越來越流行遮住小腿肚的超長裙～我很愛長裙，剛開始掌握不好搭配的方法，一不小心就會搭出顯胖、顯矮的穿搭，長久的觀察和練習後，發現只要學會小技巧，長裙也能顯瘦又顯高，就越來越愛長裙啦！ 長裙不只可以穿得柔美，也可以穿出個性～今天就用5件長裙來分享可鹽可甜長裙穿搭、介紹顯瘦又顯高的小技巧唷：） 可鹽可甜長裙穿搭1：紗裙 紗裙應該是人手一件的單品吧～我是紗裙狂熱者，GRL的大人氣紗裙就買了6件，雖然版型相同，但顏色不同就有不同的氛圍，好搭實穿，穿上就有滿滿的仙氣，不知不覺就包色啦^^" 淺灰色紗裙是實搭入門款，也是充滿仙氣的顏色～搭淺色針織衫、涼鞋 / 跟鞋甜美可人。這天想走個性風，就把上衣換成黑色針織衫，再搭D+AF切爾西短靴和小CK的皮革小方包，在清甜中注入個性感，也讓整體更有成熟大人味。 一般都認為寬版上衣搭長裙有顯胖的風險，但只要選擇短版上衣，讓腰線上提，再將裙頭往上拉、露出腳踝，還是可以製造長腿好比例的！ 可鹽可甜長裙穿搭2：百褶裙 百褶裙也是定番款，直條壓褶很顯瘦，可正式又可休閒，是擁有大人氣的主因。天氣不會太涼時，搭件七分袖襯衫就能做出氣質滿分的長裙穿搭。 HARPER的淺灰藍襯衫顏色清爽，不會過於甜膩，很適合夏秋，搭配UNIQLO白色百褶裙和D+AF涼鞋，就能營造甜美的LOOK！澎澎袖很可愛，讓簡約的襯衫也變得有型；能遮住掰掰肉又能露出較細的手腕，是顯瘦的關鍵。 襯衫和長裙都是雪紡材質，料子偏軟，襯衫又是寬版的，所以要多紮一點進去，再將裙子拉高腰，就能穿出顯瘦顯高的長裙穿搭啦。 可鹽可甜長裙穿搭3：蕾絲裙 蕾絲裙很少見，沒有廉價感、顯瘦度佳的蕾絲裙更少見～所以買到這款非常開心！但它是白色的，我又是梨形身材、骨架較大，沒搭好還是容易顯胖，搭配上要很小心。 選擇Love, Bonito合身、短版的針織衫，用合身x傘襬、短版x長版來製造顯瘦又顯高的好比例。V領上衣可以露出鎖骨，修飾臉部線條，同時帶出女人味；中排釦能吸引視線，也很修身。 薰衣草紫x白色配色甜美，為了讓視覺清爽，鞋子和包包選擇和裙子相同的白色；靴子顏色跟裙子相同，加上6cm高跟，看起來更高挑。最後戴上格紋貝蕾帽來讓視線上移，穿搭的完成度更高，甜美度也大增：） 可鹽可甜長裙穿搭4：不規則裙 再度切換成鹽系吧～Love, Bonito富有個性的黑色不規則長裙，超長版+西裝面料塑造帥氣感，側開叉走動時若隱若現的很性感，剛剛好的裸肌感不會過於暴露，卻充滿自信優雅女人味，搭配UNIQLO的高跟踝靴就完成氣勢極強的長裙穿搭啦！ 上衣選擇一字領針織衫，露肩+露背+合身版型呼應長裙的女人味，也讓穿搭更華麗。將腰際的綁帶綁成大蝴蝶結，可遮小腹又可帶出一絲甜美，也在一片黑中製造亮點。 合身上衣能凸顯身材；將加寬的綁帶盡量綁緊，可強調腰身；大傘襬裙能藏住下半身的肉肉；將裙子穿高腰、套上高跟踝靴能做出高挑感～這套顯瘦又顯高，比例很棒，我超喜歡 ❤ 可鹽可甜長裙穿搭5：印花裙 Earth music&ecology大理石印花的微透長裙也是適合輕熟女的裙款，自帶柔美浪漫感，隨意搭配就很有氣質。A字傘襬版型很優，即使我下半身肉肉的也不會顯胯寬，能遮臀、修飾腿部線條，即使是淺色的也不會顯胖。 和上面用相同的概念，選擇UNIQLO合身、短版的上衣來搭配長裙，提高顯瘦度。因為要追小孩，不能穿高跟鞋而選了D+AF低跟跟鞋，這雙跟鞋楦頭不會過寬、又是尖頭的，能拉長腿部線條：） 今天的可鹽可甜長裙穿搭不知道大家喜歡嗎？如果覺得對妳的穿搭靈感有幫助，歡迎按讚、留言、分享唷！妳的支持就是對我最大的鼓勵：） 歡迎追蹤又僖的FACEBOOK粉絲團、Instagram～可以看到不同的穿搭分享喔，追蹤請點我 ❤️歡迎追蹤 PopDaily：Yoshi又僖IG：yoshisfashionlifeBlog：又僖的時尚生活Facebook：又僖的時尚生活 #長裙穿搭 #可鹽可甜 #可鹽可甜長裙穿搭 #甜美穿搭 #帥氣穿搭 #LoveBonito #LBOOTD #GRL #earthmusicecology #UNIQLO #dafshoes #CHARLESANDKEITH #PUFII #WASAMi

2021初秋穿搭！6套「綠色上衣穿搭」公式，時髦又顯白一定要嘗試！

2021入秋穿搭！6套「綠色上衣穿搭」公式，時髦又顯白一定要嘗試！

最近在不管在逛韓國歐逆的IG還是小紅書，都注意到越來越多部落客、網美喜歡在穿搭中加入綠色的元素，因此趁這個機會好好認識了綠色穿搭的魅力，本次文章整理了6種穿搭公式，一起來嘗試適合日常又不單調的綠色上衣穿搭吧！ 【綠色上衣穿搭】綠色T恤+棕色直筒褲 綠色上衣+棕色下身，這種樹木配色看了就超級療癒～比單純搭配黑褲再更特別一點，甚至還帶有一點法式風情的韻味，喜歡氣質、優雅風格的女生們一定要嘗試這種綠色上衣+棕色下身搭配！ 【綠色上衣穿搭】綠色襯衫+白色下身 這件襯衫是在Zara換季特價的時候買到的寶藏！薄荷綠在今年真的是時尚黑馬，刷小紅書跟韓國穿搭部落客IG時，真的會被燒到，清新感的薄荷綠再加上白色，很適合初秋時熱時冷的天氣呢～ 等天氣再涼一點時，外面也可以套上西裝外套，不管是上班還是參加聚會都很適合。 https://www.popdaily.com.tw/style/799467?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【綠色上衣穿搭】綠色襯衫＋杏色寬褲 且慢且慢！我知道可能有些低調水水會覺得薄荷綠襯衫太fancy，不如嘗試像圖中這種飽和度較低的綠色襯衫，下身搭配杏色寬褲，整個人都溫柔了起來！ https://www.popdaily.com.tw/style/641721?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【綠色上衣穿搭】綠色小香風外套 我本來真的是對小香風格完全無感的人，直到我看到了Joy這組照片，才驚覺原來小香風格這麼美！！！（但可能也是因為Joy本身就美啦... 可能是老天爺要圓滿我成為新莊Joy的夢，居然讓我在Zara特價裡挖到這件綠色小香風的外套！金屬扣設計更襯托了綠色的清新，上衣整體看起來非常精緻，簡直愛了。 【綠色上衣穿搭】綠色工裝 個性女孩看過來！像這種挺版的綠色工裝，不盡讓人想酷帥一番，再搭配短靴跟小包，像這樣的綠色上衣穿搭很適合充滿girl crush的妳！ 【綠色上衣穿搭】綠色短T＋紫色背心 像這種撞色穿搭是我覺得比較大膽的搭配，我自己會偏好在姐妹聚會或是特別心血來潮時做這樣的打扮！ 像這樣搭配其實是受到宣美的啟發，這個姊姊簡直就像是行走穿搭教科書XD，IG裡滿滿時尚穿搭照，每當想不到今天要穿什麼時，打開宣美的IG一定能帶給妳些靈感。 https://www.popdaily.com.tw/style/936371?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 以上就是這次更新的「綠色上衣穿搭」文章啦，希望對各位女孩會喜歡，想看更多穿搭或是有任何問題都可以到IG jennystagramm 小盒子私訊我， 謝謝大家！ #綠色上衣穿搭 #初秋穿搭 #綠色上衣 #綠色穿搭 #穿搭 #上班穿搭 #襯衫穿搭 #穿搭分享#穿搭教學#梨形穿搭

2021流行夏季穿搭！5套「Bra top穿搭」公式，一起來當個微性感女孩！

2021精選5種「Bra Top穿搭」，妳絕不能錯過的微性感穿搭教學！

台灣的夏天炎熱，身為女生還要被鋼圈束縛真的很難受，像Bra Top這種舒服又不會顯得過於暴露的單品，絕對是夏天穿搭的MVP！所以這次文章就是要分享5種「Bra Top穿搭」給大家，文末還會推薦我最喜歡的Bra Top品牌，一起來成為「微性感」女孩吧！ 【Bra Top穿搭】-麻豆身材簡介 身高162、體重5X，上半身選擇S-M、下半身穿M，標準梨形身材，因此日常穿搭喜歡堅守「上寬下窄」的原則，而這次的分享大部分也會根據這個原則來操作。 【Bra Top穿搭】-Bra Top＋開衩長裙 說到微性感穿搭不能缺少的單品，開衩長裙絕對是清單裡的前幾名，不僅能若隱若現的露出腿部線條，還可以修飾大腿又不會過於死板，再搭配飾品的話就能輕鬆穿出簡單的高級感！ 如果怕單穿Bra Top太過暴露的話，加件罩衫是個好選擇！ https://www.popdaily.com.tw/style/707299?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【Bra Top穿搭】-Bra Top＋西裝外套 身為超級西外控的我，這時一定要派出我最愛的單品！Bra Top加上西裝外套的組合，個人認為可以呈現出性感不低俗的氛圍，微正式的搭配很適合在姐妹聚會時亮相！ https://www.popdaily.com.tw/style/799467?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【Bra Top穿搭】-Bra Top＋寬褲 身為梨形少女，衣櫃裡怎麼能少了寬褲！而Bra Top本身的設計比較簡單，因此下半身我選擇一件有著花俏圖樣的寬褲，增加整體搭配感！ 加上罩衫遮手臂肉絕對是基本>< https://www.popdaily.com.tw/style/957086?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【Bra Top穿搭】-Bra Top＋透膚襯衫 老實說，我覺得「Bra Top＋透膚襯衫」根本是天作之合，兩個單品的相遇簡直是命運的牽引！尤其夏天衣櫃裡，透膚襯衫真的不能少，既可以防曬又不會過於悶熱，功能跟時尚兼具的單品絕對是要擁有的啊！ 【Bra Top穿搭】-Bra Top＋單車褲 來到這次文章介紹的最後一個單品「單車褲」！時髦的Bra Top搭配單車褲，妳想不成為健身房的焦點都很難啊～～ https://www.popdaily.com.tw/style/741288?fromPage.pageName=web-search&fromPage.pageComponent=result-list 【Bra Top穿搭】-私心推薦 這次要跟大家推薦的就是Mercci22他們家的Bra Top！這款真的是舒適又好穿，一整天穿下來完全沒有緊繃的感覺，運動時也可以穩定的包覆，實穿性超高～本來只有買一個顏色，回家試穿過後直接下單另外兩色，尺寸的選擇上可以參考官網的尺寸表。 沒有業配，真心推薦！我都買到VIP了應該看得出來是真愛吧XD Bra Top 購買連結 以上呢，就是這次分享的2021精選5種「Bra Top穿搭」啦，歡迎分享給妳身邊也想嘗試「微性感穿搭」的姊妹，喜歡這次文章的話，也歡迎到追蹤我的IG jennystagramm 謝謝大家！ #BraTop穿搭 #BraTop推薦 #BraTop #穿搭教學 #微性感穿搭 #穿搭 #夏天穿搭 #Mercci22BraTop #Mercci22 #穿搭分享 #大學生穿搭 #穿搭教學 #梨形穿搭

時代在走，韓流要有！特蒐10間人氣韓國網拍品牌，穿出你的專屬風格！

真心覺得「韓貨的坑」一旦踏入了，就會完全出不來XD身為韓系網拍的資深粉（資齡大約6年），這次要和大家介紹10家韓國網拍品牌，每家我都有親自買過！如果是對韓拍還不太熟悉的朋友，可以參考看看這篇～如果同為韓貨忠粉，歡迎和我一起分享、討論呀˙˚ʚ(´◡`)ɞ˚˙ 1.wuly 想獲得與韓國部落客同款衣，wuly是你的最佳選擇，店家IG直接教妳怎麼穿得像韓妞！限時精選也有不同身型的model穿搭示範，幫助你找到喜歡的風格。除了每月新品連線外，6月份闆娘多開了臉書社團，每月會有不定期的韓貨連線，採用10人即開團的模式，獲得甜甜價格的美衣。 2.roomk 說到roomk，代表作就是「小鹿斑比大衣」啦～連兩年都在秋冬熱銷榜上呢！除此之外，棉麻西外、老爺褲、西裝褲也是必購單品。最貼心的是，roomk每次連線都會請到身高（151～172都有！）、身形不同的model試穿，且在限時精選附上各種搭配範例，即使沒有穿搭天份也完全不用怕！ 3.hellocik 小資女要找韓國網拍請直走hellocik！（很多單品都是七、八百有找呢！）想找微正式的淑女風穿搭，這裡有光澤感襯衫、雪紡系列可以選擇，如果喜歡粉嫩甜美的少女風格，首推碎花洋裝、泡泡袖襯衫！hellocik的特點之一就是選品的顏色很多元，讓你當個可鹽可甜的女孩。 4.ypcc ypcc固定每月一次韓國連線，基本百搭襯衫、針織背心都是人氣單品，偏溫柔氣質風，我個人最推牛仔褲，幾乎每次連線都有，且版型、長度都不太一樣，要緊身有緊身、要直筒有直筒，（很讚！）另外，ypcc也會邀請韓國小姐姐來直播，衣服的優缺有問必答，錄製的穿搭影片也很實用。 5.3:01am 沒有繽紛的色調、過多的圖樣，3:01am走的是優雅風—兼具正式與休閒的穿搭🤍不過單品也常有別出心裁的小設計喔！要大力推薦的是，3:01am的褲子版型很顯瘦、長度也夠長，完全是高個兒們（尤其165以上）的福音！雖然在韓貨偏中上價格，但是很值得～價格都反應在衣服品質上。 6.ribbon.miho 喜歡帶點小女人感的韓拍品牌，我個人首推ribbon.miho！擁有質感韓系穿搭必備的元素：顯瘦版型、柔性色調、小心機設計，讓簡約的衣服更富有層次感～如果妳是小隻女孩更要收藏，這裡不論裙、褲都是小隻女友善款。另外，每次新品直播都有同步抽獎，幸運的話就能直接帶新品回家呢！ 7.nuhi 奶茶控一定會喜歡的品牌！每個月有1-2次新品上架，都包含著大地色系單品，且不定期推出自訂款：大衣、西裝褲、bra top等，每款都超搶手。另外nuhi也會不定期舉辦抽獎，獎品價值千元到萬元不等（闆娘真的超寵粉🤍），如果你喜歡質感、又不會太正式的風格，不能錯過nuhi！ 8.bello 個人覺得bello是風格非常百變的韓貨品牌，從嬌小女孩到高個兒女孩、梨形身材到微肉身材，bello一次滿足女孩們的需要～居家慵懶風、辦公正式風⋯每次的新品都被新品燒得不要不要XD我特別喜歡bello的IG版面，很貼心統整了小個子推薦單品、12星座小整理，超級淘氣有趣呀！ 9.thenaked.co 誰說韓系穿搭不能同時具備美式風格？the naked就是最好的例子！打破韓系風格的偏柔的調性，總攬美式復古風、性感女人味、知性俐落風，每次上架的新品都讓人超期待呀！我個人最喜歡店家「自訂款」，尤其是經典牛仔褲系列，修身效果讓比例變得很好，完全感受得到闆娘的用心。 10.77s_market 初次知道77是友人推薦給我的，現在要來分享給更多人～舒適大學t穿搭、跳色格紋、活潑條紋設計⋯「簡單、平易近人」是我對77smarket的第一眼印象。看得出選品的調性越來越豐富，一些小性感、優雅溫柔的風格也包含在內，想成為百變韓妞的你，不妨就追蹤（買）起來吧！ 以上就是我的不專業介紹，不過各個都是肺腑之言XD希望對大家有所幫助！ （圖片來自IG@thenaked.co、IG@am301am、IG@hellocik_tw） #韓系 #韓國 #部落客 #網拍 #韓風 #韓系穿搭 #穿搭 #網紅 #衣服 #套裝 #穿搭範例 #配件 #質感 #儀式感 #居家 #購物 #洋裝 #休閒 #美式 #選物 #nuhi #bello #301am #77smarket #thenaked #ypcc #ribbonmiho #hellocik #roomk

穿搭分享｜歐美休閒｜一起帥帥的育兒😎 #歐美 #休閒 #ootd #sweatpants

不專業歐美休閒穿搭分享😎 今天要來分享幾套我自己很喜歡的歐美休閒穿搭✨ ▫️第一套 水藍色休閒套裝 媽咪的是 #mercci22 寶寶的是 #zarakids — 一開始先在zara買到寶寶的 為了要跟兒子一起帥帥的😎 我找了好久才在 mercci22找到我喜歡的版型 對我來說sweatpants最重要的就是穿起來不會卡卡的！ 這套完全舒適又顯瘦 顏色也很特別！ 後來我還又回購了藕粉色🤣 ▫️第二套 黑色套裝 上身 #mercci22 下身 #nike 非常喜歡Nike 這件有口袋的sweatpants! 上衣是第一套上衣同款，但我沒買褲子 想說可以自己搭✔️ ▫️第三套 灰色套裝 上身 #6ixty8ight 下身 #bershka 我在6ixty8ight也會買內衣 他們的商品都很平價又好看！ 滿適合小資族、學生跟捨不得花錢的媽咪們🤣 ▫️第四套 白色套裝 全身 #bershka 這件上衣我很喜歡！ 包了黑白藍三色 待會下面的穿搭都會出現😎 我覺得雖然偏貼身！但是很顯身材很好看！ 其實生了小孩之後有一段時間都不敢穿白色褲子 怕會很顯胖 但自從接觸了比較休閒的穿搭之後 才發現這類型的下身都滿遮肉的✨ 梨形身材的女孩也可以大膽的挑戰看看！ ▫️第五套 灰色 上身 #lulus 下身 #bershka 每一色系都想要擁有 當然灰色也不能放過🤣 還跟兒子穿了情侶鞋🥳 小男生穿粉色也很可以💗 ▫️接下來兩套就是上面一樣的單品重複穿搭 上衣 #bershka 黑、藍兩色長褲搭配短袖的短板上衣 夏天也可以繼續這樣的休閒風😎 — 以上就是今天的穿搭分享 下次再來分享兒子的😍 喜歡我們可以來媽咪的IG看看➰ https://www.instagram.com/ko__yun/ — #歐美 #休閒 #穿搭 #ootd #育兒 #outfit #親子

帕梅拉運動是什麼？照做一週帕梅拉運動菜單，每天全身燃脂，一個月就能瘦下5Kg！

疫情蔓延至今，想必不少人待在家已經因為嘴饞發福了不少吧！我懂我懂～那麼今天小編整理的這個『帕梅拉運動』你們必須存起來！！一起在疫情結束後解禁的那天搖身一變～變成今夏最亮眼、美麗的女孩和男孩們吧！！ ✎帕梅拉是誰？ Pamela Reif是來自德國的健身女神，Youtube和IG都已經破百萬的追蹤和訂閱！ 跟著他一起做燃脂健身菜單，成功在一個月內瘦下五公斤❤️ 本身他的頻道內都標示的很清楚是給新手、稍微有基礎、或是老手適用的影片了～ 簡單20-40分鐘就能達到高效的燃脂效果喔！！！ ✌︎搭配生理期健身法瘦得更快更有感啊～ ✎新手版本一週帕梅拉運動菜單推薦 新手版菜單分享～ 這個版本適用於剛接觸帕梅拉運動的小白們 運動總時長大概在25~30分鐘 ✌︎來看看2021女生標準身高體重表來確認自己的目標還多遠吧！ ✎中強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 中強度的運動菜單適合有一定基礎的運動底子 運動總時長落在30分鐘左右 很適合梨形身材，有很多臀腿訓練，對於瘦腿提臀效果明顯！ ✎高強度版本一週帕梅拉運動菜單推薦 這個版本適合對減脂需求比較大的、體脂比較高的朋友們 運動時間在45分鐘左右 主要都是一些有氧操、HIIT為主，對於瘦全身效果很明顯，想要快速減脂的朋友們可以參考這個菜單！❤️ ✌︎搭配這個網友瘋傳的運動時間表讓效果事半功倍呀～ ✎帕梅拉運動注意事項 🔸減脂小白可以從新手版本開始訓練，1-2週以後再慢慢過渡到中強度、高強度版本 🔸運動後可以加1-2組拉伸課程，幫助放鬆肌肉、減少痠痛感 ✌︎搭配運動app裡的拉伸運動吧！ 🔸時間充足的話可以在運動前花五分鐘的時間熱身 🔸課程中可能包含啞鈴相關訓練，新手可以選擇1.5公斤的啞鈴再慢慢加強上去喔！沒有啞鈴的話可以用裝滿水的500ml水壺改作代替～ 🔸臀腿相關訓練如果感受不到足夠的強度的話，可以用彈力帶來增加強度 🔸🔸🔸高強度的燃脂運動在運動前記得要補充適量的蛋白質還有中低等級的碳水來提高運動效率～不要忘了瘦身的部分飲食佔了70%呀！！！ ✌︎飲食調節法還能這麼吃～！ 更多日常看這裡❤️ #Pamela #帕梅拉 ＃帕梅拉運動 ＃居家運動 ＃燃脂運動 ＃防疫運動 ＃居家瘦身 ＃減肥 ＃居家減肥 ＃帕梅拉減脂 ＃帕梅拉減肥法 ＃夏天

夏日短褲這樣搭 涼爽又有型

✼短褲就要這樣搭✼大家跟我一樣天氣熱到再也穿不上長褲了嗎？四種超實穿的短褲搭法一次送給你(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 1.T-shirt＋牛仔破褲 經典又不退流行的穿搭非它莫屬～ 短褲部分如果選擇前方有刷破或是稍微短一些的設計 更能有效修飾腿型，營造出天生大長腿的好比例呦～ 2.個性上衣＋短西裝褲 西裝褲的材質硬挺，絕對是梨形女孩的好夥伴 能夠有效修飾假跨寬，上衣一紮進去 視覺上顯瘦5KG不是問題👍 3.單色上衣＋復古條紋短褲 這個穿法絕對是文青女孩必備款～～ 配上別緻小巧的皮帶更能顯示你文藝又經典的韻味 也別忘了褲管處稍微捲起來會更chic呦！ 4.一年四季都可穿的背帶褲 想要俏皮可愛非背帶褲莫屬！ 我可以大膽的說，在台灣背帶褲根本是四季都百搭～ 穿一件打天下就靠它😤 裡面不管是配短上衣、一字領、T恤、毛衣、襯衫樣樣都行～- 以上就是今天的夏日穿搭分享～ 別忘了留言告訴我你最愛哪套♡Which style do you like ?- #line主題 來襲～快搜尋 🔎半熟白日夢🔎🔎JK行星🔎 也別忘了分享還想看我畫什麼主題♡如果喜歡這風格的話 歡迎來我的唉居坐坐喔♡ 🔎 ig: x__xjoker

婚紗照技巧大公開（詳細長文）-讓你輕鬆準備好拍婚紗

哈囉大家好～我是啦啦女孩愛麗絲！ 當模特3年～禮服婚紗穿了不下50套 今天要來跟大家分享『拍婚紗照技巧』 內容比較多,包含禮服選擇、怎麼挑選造型攝影、事前準備、事後修片事宜等等 1.禮服怎麼挑？ 🔶先選擇風格：復古（古董婚紗）、浪漫（公主大澎裙）、性感（裸紗）、典雅（蕾絲長袖）等等,不一定只有這些選項,但大致風格要先決定好 『可用你絕對想拍的地點/棚景下去決定』 🔶選對版型才能揚長避短：魚尾（非常挑身材,腰不夠細、屁股曲線太扁的新娘盡量避開）、Ａ字澎裙（對身材最友好,適合梨形身材的新娘）、桃心領＆一字領（適合上半身比較豐滿的新娘,但小胸新娘要避開）、長袖（小胸新娘可以考慮,但肩膀比較寬的新娘要避開,容易卡住）、細肩帶（上半身必較豐滿的新娘要避免,可能會拉的肩膀很不舒服）、削肩（小胸新娘推薦！肩膀較寬的新娘要避開）、寬肩帶＆背心（推薦給上半身豐滿的新娘） 🔶裸紗、蕾絲紗請注意！！陽光或打燈下多多少少都會露到膚色的內褲以及nubra,很介意的可以直接跳過～ 『以上都是綜合試穿,以及過去禮秘所給的建議,不是絕對歐！！禮服以本人看了喜歡最重要！』 2.怎麼挑選攝影＆造型 最重要的就是『看作品』,請看完你的預選名單這一年所發佈的作品！！ （雖然很累,但這是最有用的方法）那作品主要看什麼呢？ 🔶呈現風格：請找作品你想要的攝影/新秘,不要找了擅長韓妝的老師畫歐美妝，再抱怨老師畫不好,或是找擅長暗黑風格的攝影然後硬要人家拍小清新 （不要逼攝影/新秘嘗試他們不擅長的風格,拿自己一生重要的照片賭～） 🔶作品穩定度：會說看這一年發布的作品是為了確認成品的穩定度！是不是都能拍/畫這麼美,會不會一直出現你無法接受的拍/畫法 🔶大型工作室要注意你喜歡的那些照片是哪一個攝影/造型做的,因為同一個團隊不一定呈現出來的細節都一樣 🔶相互配合的攝影/新秘一定要先問清楚是誰,並且看過作品,不要為了省事選了包套,結果不喜歡某一方的風格,導致整體都不滿意～ 3.事前準備 🔶確認好合約內容：精修幾張、毛片張數、修改次數、精修範圍（動人而已還是可以動景）、費用、交付時間（多久給毛片挑,多久給精修檔）、拍攝時長、新秘是否跟妝、各種加價購、交通 🔶確認好禮服尺寸：我真的在拍攝現場禮服改太小拉不起來,或是胸改太大邊走邊掉（請拿修改好的禮服時,左扭右扭,走來走去試試看！站在原地感受是不準的～） 🔶確認好道具：捧花誰準備、自己想加入的道具/字卡、跟鞋/皮鞋、nubra 🔶找好示意圖（風格、動作）：事前多找喜歡的妝容、風格跟想要的動作給攝影/新秘進行溝通,畢竟每個人的理解不一樣（最好找該攝影/新秘過去的作品,明確的說我就是想要這個！真的找不到也可以拿網路示意圖） 🔶做好事前的皮膚、身材管理：盡量讓自己的皮膚維持健康的狀態,當天不容易脫妝等等,事前將身材改善到自己滿意的程度,當天也更能自信的展現自己 『如果本身容易過敏,要提造告知新秘老師』 🔶表情練習：不常面對鏡頭真的會緊張～攝影師通常都會引導放鬆,跟隨指引即可,但是先在家對著鏡子練習找看看自己美的角度（怎麼笑最自然啊！哪邊臉好看！）當天會更快上手呦！ 『當天要相信自己是最美的,放開來拍～成品一定會很棒的！氣勢不能沒有！』 🔶有沒有需要帶小幫手：新秘不一定會幫忙側拍,如果很希望當天就有一些側拍照,建議找個朋友陪同,幫忙側拍拿東西等等 4.事後事宜 🔶需要修改的地方一次提出：很多攝影手上有很多案子,不可能你提出某一張要改就馬上改給你,最好一條一條列清楚,一次給攝影,才不會拖到自己能到成品的時間（例如：0001,要修掉副乳、0005,手臂修瘦） 🔶檢查精修可以注意小細節：副乳有沒有處理掉、腋下、法令紋、脖紋、腰線,這些都是事後容易越看越不對勁的地方（這看個人,有的新人就喜歡保留自然） 🔶毛片只會給JPG檔,不太會給RAW檔（其實RAW檔也不好處理） 以上就是我拍攝3年所累積的經驗,可能還有些不完善的地方 但希望能幫助到大家不會那們緊張拍婚紗的準備 也祝大家都能拍到心滿意足的婚紗～～ 我的社群歡迎追蹤 我的ＩＧ - 日常帳號（好物美食推薦）、 模特作品帳號 ＃啦啦女孩愛麗絲 ＃婚紗 ＃婚紗照 ＃拍婚紗 ＃婚紗技巧 ＃禮服 ＃攝影 ＃造型＃波波妝漂亮 ＃popdaily ＃波波生活 

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