破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！

文/ 挑食的豬舌頭 在使用Netflix（網飛）時，常常找分類找得有點困難， 有網路神人破解Netflix代碼， 找出各類型的影片分類，像是動作片、韓國片，甚至連導演分類的代碼都有！ 想要快速找片看，這篇絕對要收藏！ 使用方式 1. 首先用Google Chrome開Netflix 2. 在網址列後面多一個/genre/再加上代碼就可以了 3. 實際網址如下 :www.netflix.com/browse/genre/代碼 (不要直接點網址請用複製的) / ***手機版或PS的話沒法用這種方式下去輸入，不過你在每部片的詳細資料裡選演員名單，然後對著人名點下去就有一樣效果 Netflix分類代碼 圖片來源：Pexel - 限制級 限制級成人電影與影集（100040） 成人動畫（11881） - 動作片 冒險動作片（1365） 亞洲動作片（77232） 經典冒險動作片（46576） 動作喜劇（43040） 動作驚慄片（43048） 冒險（7442） 漫畫及超級英雄片（10118） 西部片（7700） 冒險動作諜報片（10702） 犯罪冒險動作片 （9584） 武術片（8985） 軍事冒險動作片（2125） - 動漫 動漫（7424） 動作動漫（2653） 喜劇動漫（9302） 劇情動漫（452） 動漫電影（3063） 科幻動漫（2729） 恐怖動漫（10695） 奇幻動漫（11146） 動漫影集（6721） - 親子片 親子片（783） 0-2歲電影（6796） 2-4歲電影（6218） 5-7歲電影（5455） 8-10歲電影（561） 11-12歲電影（6962） 兒童教育（10659） 迪士尼（67673） 兒童故事改編電影（10056） 家庭特色電影（51056） 卡通電視節目（11177） 兒童電視節目（27346） 兒童音樂（52843） 動物故事電影（5507） 聖誕節親子片（1474017） - 經典電影 經典電影 （31574） 經典喜劇（31694） 經典劇情電影（29809） 經典科幻/奇幻片（47147） 經典驚慄電影（46588） 黑色電影（7687） 經典戰爭電影（48744） 史詩（52858） 經典西部片（47465） - 喜劇 喜劇（6548） 黑色喜劇（869） 政治喜劇（2700） 搞怪喜劇（9702） 體育喜劇（5286） 脫口秀喜劇（11559） 青少年喜劇（3519） 諷刺片（4922） 浪漫喜劇片（5475） - 邪典電影 邪典電影（7627） 俗媚電影（1252） 邪典恐怖片（10944） 邪典科幻片（4734） 邪典喜劇片（9434） - 紀錄片 紀錄片（6839） 傳記電影（3652） 犯罪紀錄片（9875） 外國紀錄片（5161） 歷史紀錄片（5349） 戰爭紀錄片（4006） 運動紀錄片（180） 音樂及演唱會紀錄片（90361） 旅遊冒險紀錄片（1159） 政治紀錄片（7018） 宗教紀錄片（10005） 科學及自然紀錄片（2595） 社會文化紀錄片（3675） - 劇情電影 劇情電影（5763） 傳記劇情電影（3179） 經典劇情電影（29809） 法庭劇情電影（528582748） 犯罪劇情電影（6889） 書籍改編劇情電影（4961） 真人真事改編電影（3653） 催淚劇情電影（6384） 體育劇情電影（7243） 獨立劇情電影（384） 青少年劇情電影（9299） 軍事劇情電影（11） 歷史劇情電影（12123） 政治劇情電影（6616） 浪漫劇情電影（1255） 演藝圈劇情電影（5012） 社會問題劇情電影（3947） 信仰電影（26835） 信仰與靈學電影（52804） 信仰與靈學紀錄（2760） 兒童信仰與靈學電影（751423） - 國家分類 台灣電影與節目（434295） 韓國製作 （100386） 韓國電影（5685） 非洲電影（3761） 澳洲電影（5230） 拉丁美洲電影（1613） 中東電影（5875） 新西蘭電影（63782） 東南亞電影（9196） 西班牙電影（58741） 德國電影（58886） 法國電影（58807） 東歐電影（5254） 日本電影（10398） 日本電影與節目（100385） 意大利電影（8221） 印度電影（10463） 華語電影（3960） 英國電影（10757） 英國電影與節目（100398） 巴西電影與節目（100373） 阿根廷電影與節目（100370） - 多元性別題材電影 多元性別題材電影（5977） 多元性別喜劇（7120） 多元性別劇情片（500） 多元性別浪漫電影（3329） 多元性別紀錄片（4720） 多元性別節目（65263） - 恐怖片 恐怖片（8711） 恐怖喜劇（89585） 連續殺人魔電影（8646） 超自然恐怖電影（42023） 吸血鬼恐怖電影（75804） 喪屍恐怖電影（75405） 惡魔題材恐怖電影（6998） - 其他類別 獨立電影（7077） 音樂題材（1701） 兒童音樂節目（52843） 音樂劇（13335） 浪漫電影（8883） 火熱浪漫片（35800） 經典浪漫電影（502675） 古怪浪漫電影（36103） - 浪漫電影 浪漫獨立電影（9916） 浪漫劇情電影（1255） 浪漫喜劇電影（5475） - 科幻及奇幻題材 科幻及奇幻題材（1492） 動作科幻及奇幻片（1568） 外星科幻片（3327） 經典科幻及奇幻片（47147） 奇幻電影（9744） 科幻冒險片（6926） 科幻劇情片（3916） 科幻恐怖片（1694） 科幻驚慄片（11014） - 運動電影 運動電影（4370） 運動與健身（100312） 武術拳擊及摔角（100327） 極限運動（100315） 體育喜劇（5286） 體育紀錄片（180） 體育劇情片（7243） 驚慄電影（8933） 動作驚慄片（43048） 經典驚慄片（46588） 犯罪驚慄片（10499） 獨立驚慄片（3269） 黑幫片（31851） 心理驚慄片（5505） 政治驚慄片（10504） 懸疑推理片（9994） 科幻驚慄片（11014） 間諜驚慄片（9147） 超自然驚慄片（11140） - 電視節目 電視節目（83） 英國電視節目（52117） 犯罪題材電視節目（26146） 邪典電視節目（74652） 食物及旅遊節目（72436） 韓國電視節目（67879） 迷你劇集（4814） 軍事節目（25804） 科學及自然節目（52780） 冒險動作節目（10673） 喜劇節目（10375） 紀錄片節目（10105） 劇情節目（11714） 恐怖節目（83059） 懸疑推理節目（4366） 奇幻及科幻節目（1372） 實境節目（9833） 青少年節目（60951） 劇場藝術（100308） 完整的代碼 也附上完整的Netflix代碼，但是是英文版的 http://ogres-crypt.com/public/NetFlix-Streaming-Genres.html http://ogres-crypt.com/public/NetFlix-Streaming-Genres2.html 有了這些代碼之後找片就超級方便了！ 真的多虧有神人幫助，真的是高手在民間，根本Netflix系！ 看片推薦 台灣Netflix公布排行榜！這個類型最多人看！ Netflix公布觀看次數TOP 10！這部開播4週就上榜！ 推薦5個媲美八點黨的ＴTLC節目！媽寶男友、追愛到美國定居？ 不怕劇荒！綠光劇團《人間條件》系列6/21開始免費看！ 迪士尼動畫居然有續集！仙履奇緣、小美人魚、獅子王都有3集續集！ - 防疫相關文章 紓困4.0懶人包！中央、地方紓困辦法一次看！ 建立手機捷徑！實聯制快速簡訊設定！免掃描就可直接傳送簡訊！ 你消毒手機的方式對了嗎？Apple、Google、三星官方給出答案！ 不用花錢買Switch健身環！0預算！只要一支手機也能在家邊玩邊運動！ 防疫「外送、外帶」9家優惠整理！星巴克、可不可、亞尼克— 飲料甜點篇 防疫「外送、外帶」18家優惠整理！王品、麥當勞、IKEA— 連鎖餐飲篇 居家防疫叫外送！5大信用卡最高回饋15% 防疫購物省錢3攻略！轉帳免手續費、現金回饋、line point回饋！ 防疫穿搭！5款絕美口罩讓妳防疫依舊時尚！ 必備防疫小物！香水乾洗手、天然香氛殺菌噴霧 精緻女孩質感升級！ 成為防疫好公民！3個不可不知的科技防疫工具！ emoji也能戴口罩！還能做成動畫！個人表情包加入防疫陣線吧！ 喜歡我的內容歡迎按讚、分享、收藏 Facebook ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 Instagram ☞ pping_eat Popdaily ☞ 挑食的豬舌頭－懶人的美食攻略 美食訊息 👉北部 【美食懶人包】台北大稻埕聖慈宮│ 4家在地人愛吃的傳統美食 【米其林必比登推介】台北延三夜市│3家名符其實的米其林夜市美食！ 【美食懶人包】台北｜華西街夜市 盤點4家華西街45年以上老店！ 【美食懶人包】台北晴光市場│5家不能錯過的小吃、甜點！ 【網紅店開箱】台北｜5家IG熱門打卡名店 【美食懶人包】台北｜三峽老街踩雷特輯！ 【夏日冰品特選】沒吃過別說你是台北人！老字號圓仔湯 【台北約會餐廳推薦】10道海鮮料理滿足你的味蕾 高CP值大餐 守住荷包也能討另一伴歡心 【國父紀念館站美食】來自東京的咖哩專賣店 平價又美味 【在地人帶路】三重│6家三和夜市在地必吃的美食！ 【三重咖啡廳特選】不私藏！三重不限時質感咖啡廳！ 【美食懶人包】新竹│盤點5家城隍廟必吃美食！ 【美食懶人包】新竹｜ 城隍廟周邊5家Google 超過3.5分高評價美食！ 【美食懶人包】新竹北埔│吃貨的一日遊行程！ 👉中部 【美食懶人包】台中│第二市場5家必吃美食 【在地人帶路】彰化│5家美食懶人包！ 👉南部 【在地人帶路】嘉義│6家文化路夜市必吃傳統小吃！ 【在地人帶路】嘉義│三餐美食懶人包！ 【美食評比】嘉義│9家嘉義火雞肉飯評比！ 【美食懶人包】台南│5間好吃到超過3訪的美食！ 👉東部 【櫻桃霸王鴨 一鴨五吃攻略】宜蘭｜蘭城晶英酒店│到宜蘭玩也可以吃餐廳！ 【在地人帶路】花蓮│5間觀光客沒聽過的必吃名單！ 👉其它 肉量最狂的小火鍋！還有吃到飽的霜淇淋！CP值爆表！ 【2020臺北臺中米其林指南】完整公布！快貼給男友去摘星！ 【2020臺北臺中米其林指南】必比登推介名單出爐！ 資料來源：周威壯 圖片來源：Netflix Pexel #Netflix #網飛 #清單 #防疫 #片單 #分類

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧（必買2個款式+心得）

很多女孩們會認為在運動時不需要穿運動內衣，但長期下來的話不僅會讓胸部不舒服，更會因為運動拉傷乳房懸韌帶而造成下垂、外擴等受傷的風險，所以穿著適宜的運動內衣去保護胸部是非常重要的，這裡整理了Dcard網友們最愛的高CP值好穿又性感的運動內衣推薦，挑選適合自己運動強度的款式，滿足美型與包覆性及支撐力，讓你在運動時穿著美美的更能保住專注度且有動力! 👇自信運動及健康飲食一同兼顧，讓你越動越美麗! 如何挑選運動內衣? 1.「運動強度」－依照低、中及高強度去挑選符合自己運動需求的類型，不建議同套運動內衣搭配所有強度的運動! 2.「適合的舒適度」－ 不要選擇太緊或過鬆的款式，在運動時不僅合身適宜且不影響呼吸才是最重要的，包覆性、貼合度和罩杯內襯都是需要注意的! 3.「材質挑選」－ 布料彈性和排汗效果都是首要考量的部分，選擇材質細緻且彈性不壓胸，穿著快乾透氣的效果更是必要首選，也能避免細菌產生導致過敏反應和汗水及異味的產生 4.「胸部貼合」－ 可以測試在大幅度動作時是否能完全支撐胸部、適合自己胸型，有沒有導致空杯狀況和位移的情況發生，也不要塞進不適合的運動內衣裡造成壓力!內衣越服貼可以防止運動衝擊造成的傷害發生 5. 「胸墊」－一般人其實左右胸圍不太相同，建議挑選可自行更換胸墊的運動內衣，提高包覆性避免受傷，也能更服貼緊密 依照運動強度選擇內衣款式 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 穿上內衣後，你可以這麼做! 手向上延伸，確認不會滑動 左右晃動及向前傾，來看看是否有空洞或是壓胸感 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 運動內衣如何清洗? 多久更換一次? 運動內衣推薦 1 - MOLLIFIX 瑪莉菲絲 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 最懂妳的台灣運動內衣品牌首選，給妳想要的舒適與胸型，友善各種身形的需求，尺寸款式的挑選更是多元，Hold me bra系列以隱形U型的下厚上薄集中包覆住副乳，讓延展性及彈性達到完美平衡，特有的3:2黃金美胸比例，能夠完整襯托弧度不晃動、更有防震效果，而Top bra系列針對亞洲女性研發水滴型模杯，改善上胸不飽滿的問題，使整體更加服貼、支撐胸型，透氣不悶熱且瞬吸排汗，讓運動時更輕鬆自在! Rebirth環保纖維系列 - 透過回收再生處理，讓綠色永續且守護環境，側片加寬讓副乳完美包覆 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 環保深感V撞色運動內衣 NT$1,880 Hold me bra系列 - 彈力纖維達到親膚效果，專業研發孔洞織紋，支撐胸型更加舒適透氣 圖片截自 : Mollifix瑪莉菲絲官網 MOLLIFIX 瑪莉菲絲 A++活力雙肩帶舒活BRA NT$1,152 小禎聯名款 - 因真實而強大 運動內衣推薦 2 - Lululemon 圖片截自 : Lululemon官網 加拿大品牌Lululemon擁有全方位的貼心設計，不僅用有舒適包覆性的貼身剪裁，更利用Lycra®彈性纖維打造出低摩擦專利材質，能夠有效吸濕排汗、保持透氣舒爽感，而柔軟的質感更是光滑涼爽，整體造型時尚和機能兼具，延展性佳且有多種色彩版型選擇，是許多人愛好的人氣運動品牌!更重要的是Lululemon提倡健康運動外，更注重在運動中享受美好的過程! 享受運動帶來的極致感，貼身更自在 圖片截自 : Lululemon官網 Pushing Limits Bra 突破極限運動內衣 NT$1,210 輕柔感運動內衣不會有悶熱壓胸感，高度透氣不黏膩 圖片截自 : Lululemon官網 Like a Cloud Bra 柔感運動內衣 NT$2,090 運動內衣推薦 3 - SHOCK ABSORBER 圖片截自 : SHOCK ABSORBER官網 運用科技技術來不斷創新研發出專業及美觀兼具的運動內衣，英國SHOCK ABSORBER運動品牌採用 infinity-8、新進化抗震減壓集中包覆設計，來有效地降低胸部晃動度，讓全面的保護能更專注於運動上，另外有智慧式肩帶可以防滑自行調整，而親膚柔軟無縫內襯可以減少活動時肌膚磨擦不適，高機能在活動時更加透氣自在! 極細纖維敷感，美力十足 圖片截自 : VINIS 官網 新女力運動內衣 NT$1,480 3D無鋼圈立體剪裁，舒適穩固雙重升級 圖片截自 : VINIS 官網 跑步甜心運動內衣 NT$1,868 運動內衣推薦 4- Under Armour 圖片截自 : Under Armourfb官網 流行運動時尚代表Under Armour，擁有獨家HeatGear®面料和一片式PU注射塑型片，能夠提升舒適度及緊貼肌膚的觸感，內壓〝∞〞圖型紋路可以強化支撐性，而鑲面的網布設計有助於透氣通風、保持舒爽，讓高端功能性的使命及運動者更強的理念，打造更好狀態的運動環境 以無線符號為靈感，打造貼合效果給你全新體驗 圖片截自 : Under Armour官網 UA Infinity運動內衣 NT$1,480 為高強度運動全方位打造，夠自由享受運動，舒適不緊繃 圖片截自 : Under Armour官網 UA RUSH運動內衣 NT$2,480 運動內衣推薦 5 - NIKE 圖片截自 : Nikefb官網 經典運動品牌Nike是不少人的第一選擇，不僅有著質感風格更是時尚指標，而各種特殊材質能夠依照需求打造出專屬的效果讓運動時可以更輕鬆自在，Nike Dri-FIT 技術結合柔和版型支撐和再生聚酯纖維製作出輕量貼合款式，另外更有平滑的羅紋 Infinalon 混紡材質，打造出柔滑觸感更能伸展自如，最著名的Nike Swoosh One Piece Pad 一片式襯墊運動內衣，利用強韌布料解決襯墊的問題，穿起來更加穩定有型! 柔和支撐感受、簡約不失性感 圖片截自 : Nike官網 Nike Pro Dri-FIT Indy運動內衣 NT$1,480 網布內襯維持涼感，美背設計更添涼爽 圖片截自 : Nike官網 Nike Air Dri-FIT Swoosh 一片式襯墊反光運動內衣 NT$1,580 運動內衣推薦 6 -Triumph 黛安芬 圖片截自 : Triumph 黛安芬fb官網 打造Super Chic的運動穿搭就在黛安芬Triumph，結合彈性、透氣及透氣的高強度機能運動內衣，在做劇烈運動時也能維持胸型穩定包覆，採用S3透氣吸濕罩杯設計讓汗水快速蒸發不悶熱，特製的隱藏式鋼圈更帶來平滑舒適感，特別的7段式調節設計能夠減緩胸部帶來的重力，體驗輕盈感受讓人可以盡情地揮灑汗水 Move it! 3-D lamination在運動時維持胸型的最佳線條 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 Triaction Cardio 機能好動高效動能運動內衣 NT$1,680 圖片截自 : Triumph 黛安芬官網 運動內衣推薦 7 - viaSWEAT 圖片截自 : viaSWEAT fb 官網 讓無所畏懼的Active Girls能夠感受雙重美好，viaSWEAT選擇環保的紡織品來製作出擁有極佳貼合和支撐性的修身剪裁運動內衣，透過頂級透氣技術可以快速乾燥、達到涼爽親膚及抗菌除臭，適合於各種場合穿著的運動內衣，將運動融入生活交織出不同的風格，讓你愜意地做自己想做的事，定義你的生活態度! 面對任何強度運動的最佳選擇，集結完美支撐力、強化功能性與排汗舒適度 圖片截自 : viaSWEAT官網 DAKOTA x #SITNS 運動內衣 NT$1,155 極佳的包覆性剪裁和前開拉鍊設計，拼接網紗的透膚感，展現美麗胸線輪廓 圖片截自 : viaSWEAT官網 FAYE運動內衣 NT$990 運動內衣推薦 8 - Gymshark 圖片截自 : Gymshark 官網 最潮健身服飾Gymshark ，利用無縫獨家技術，讓你不會在做大幅度運動時，怕有滑落而一直做下拉動作，超佳彈性和柔感布料、不同的特殊剪裁來達到提升效果，而多樣的機能和色彩款式，讓你依據所需強度作選擇，在運動時能夠動出自信和光彩! 無縫面料穩定包覆下圍、修飾身形更自在 圖片截自 : Gymshark 官網 VITAL RISE SEAMLESS 運動內衣 約台幣NT$1,927 耐拉伸又親膚柔軟，隨意動作都舒服 圖片截自 : Gymshark 官網 FLEX 運動內衣 約台幣NT$1,542 運動內衣推薦 9 - Adidas 圖片截自 : Adidas fb官網 專為運動女孩精心設計，讓妳動得更有自信 - Adidas運動內衣專為運動機能所製作而成，不只舒適度優異穩固，更是好看且好搭，使用AEROREADY 吸濕排汗材質、降低身體的黏膩感，利用挖背剪裁來保持乾爽，並且以再生原料來節省資源減少碳排放，更加的環保! 加強透氣，保持涼爽舒適感 圖片截自 : Adidas官網 HEAT.RDY運動內衣 NT$1,512 簡潔設計讓你與眾不同，暢動無拘，想動就動 圖片截自 : Adidas官網 運動內衣 NT$699 運動內衣推薦10 - VCstyle 圖片截自 : VCstylefb官網 VCstyle讓你在舒適的內著和規律運動中，找到自我的完美價值，低敏且高親膚的手感柔滑材質、穿起來沒有壓迫感更加平滑，降低粗糙摩擦造成的不適，而全面包覆的四面彈力不會因長時間的動作幅度而變形，美背的機能性材質、維持乾爽更穩定! 快乾材質特性能夠快速蒸發汗水、保持乾爽並在水上運動 圖片截自 : VCstyle官網 水陸兩用拉鍊運動內衣 NT$980 低敏度的棉感柔嫩材質，貼身展露美麗自信的曲線 圖片截自 : VCstyle官網 肩帶交織款動線traffic flow運動內衣 NT$980 運動內衣推薦 11 - Calvin Klein 圖片截自 : Calvin Kleinfb官網 選用高科技布料的絕佳彈性及設計，運動起來更輕盈舒適，完全沒有厚重感，而透氣和排汗的性能都相當出色，讓你能夠自由享受運動，無論是健身活動還是日常穿搭，都可以一件包辦，時尚感十足! 給你極致舒適的伸縮彈性 圖片截自 : Calvin Klein官網 ACTIVE ICON FRONT ZIP運動內衣 NT$2,436 BIONIC BODIES MEDIUM SUPPORT運動內衣 NT$2,980 運動內衣推薦 12 - MOONBITE 圖片截自 : MOONBITE官網 MOONBITE結合馬甲塑身衣為設計概念，採用360度完整包覆優質面料來重新定義完美體態，搭配美胸襯墊達到集中效果，為亞洲女性們打造雕塑線條和獨一無二的剪裁，透氣貼膚的壓縮機能布料，讓優雅與時尚的化身更能把美發揮得更加極致! 輕易展現妳的健康性感美！ 圖片截自 : ASPORT官網 Flex crossback馬甲式運動內衣 NT$2,280 Just Perfect 運動內衣 NT$2,280 運動內衣推薦 13 -Easyoga 圖片截自 : Easyogafb官網 國際知名的台灣品牌Easyoga，被譽為瑜伽界的LV精品，使用輕量SUPPLEX材質的高彈性及延展性，透過特殊設計，展現修飾及流動感和細節精緻度的運動內衣，不僅穿起來舒適更是日常穿搭亮點，Easyoga以環境永續概念為品牌核心結合專業設計，拓展出有質好感的運動生活，讓運動新風潮引領整個全球-Perfecting your life! 完整托覆胸部，讓運動伸展更加穩定 圖片截自 : Easyoga官網 星茫美背V領運動內衣 NT$1,580 圖片截自 : Easyoga官網 舒適高服貼美胸運動內衣 NT$1,580 依照自身運動的需求及實際穿著時的感受，來挑選最適合自己的運動內衣! #運動內衣推薦#運動內衣 #運動 #Mollifix#Lululemon#Nike #Easyoga#Triumph#UnderArmour#SHOCKABSORBER #MOONBITE#VCstyle#Adidas#CalvinKlein#Gymshark #viaSWEAT#exercise#Megstyle#Meg愛運動#popstyle 一起探索新事物的驚奇，每日都有好心情 💖喜歡我的文章別忘記追蹤唷! 👉 MEG PopDaily👈 💖IG美食繪日常，請轉進來 👉 MEG愛食愛畫畫👈 我是廣告，請往下繼續閱讀 💖個人Web👉 設計師日常👈 💖合作邀約 👉 Email 👈 ❊ Meg致力於創作有意義的文章，希望你們會喜歡並且給予愛心支持，還有分享你們的想法及有興趣的內容，妳們的鼓勵就是我最大~的動力 ❤ 更多文章看這裡 2021春日氣質色調！試色3款超美「Innisfree指甲油」讓你仙氣滿點 2021女孩春季必備！4款Catrice指甲油、Nail Holic指甲油試色，找到屬於你的命定色 2020聖誕彩妝必買推薦，YSL、Dior、Guerlain排行榜特輯讓你買到失心瘋 ❁ 素顏女神的秘密 ❁ 養好健康的睫毛，讓你輕鬆擁有自信亮眼的魅力!

澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中
KLOOK精選五大特色必玩水上活動！

距離澎湖花火節開幕進入最後倒數階段，各式遊程跟著掀起搶購熱潮，名額更是所剩不多，為此KLOOK特別精選目前還有名額能夠預訂的澎湖五大必玩水上活動，讓旅客在花火節將開跑的最後時刻，到澎湖也能夠用最特別的方式欣賞澎湖之美，精選遊程要帶旅客從海底玩到空中，不管是「愛拍照的網美」、「熱愛探索海洋的愛好者」、或是喜愛以「慢步調欣賞大自然」、以及「熱愛刺激、極限運動」的旅客，都能找到專屬自己的行程，準備出發去花火節嗎？手刀預訂不要再猶豫了。 網美照一次拍個夠 - 前進台版馬爾地夫與海洋生物深情對望 每年夏天在IG等社群總會出現滿滿碧海藍天的美照，不要羨慕了！免出國到澎湖東海的無人島就能拍，行程將會來到著名的澎澎灘，潔白的沙灘與清透見底的海水，讓它擁有台版馬爾地夫美稱，在這裡除了能划透明獨木舟，拍彷彿漂浮在水面上的超吸睛照片外，還能與海底珊瑚礁及熱帶魚們相見歡，行程也將前往員貝後山、雞善嶼等多個島嶼，參觀海燕鷗的家，一次擁有網美照以及大自然生態的知識。 熱愛探索海洋愛好者 - 潛入海底郵筒投遞最美的回憶 潛入澎湖復育珊瑚的中心鎖港海底，這裡有著全台灣第一個海底郵筒，不僅是裝置藝術更結合了珊瑚復育的功能是個人工漁礁。領取一張特殊材質的明信片寫上想說的話，跟著教練潛入深6米的海底郵筒，寄出最特別的明信片，約兩星期後將能收到在旅行時留下的最美回憶，體驗行程教練也會協助拍照，為旅客紀錄下整趟美好旅程。 慢步調欣賞大自然 - 划獨木舟、SUP立槳環島欣賞絕美晨光與夕陽 小門嶼是澎湖地質的縮影，有壯闊的柱狀玄武岩以及各式地形，參加小門嶼夕陽環島體驗跟著專業教練划獨木舟或是SUP立槳環島，深度探索澎湖各式特殊地形在海面上迎曙光，亦或是在夕陽西下時出航，不會太熱還能輕鬆拍下美麗照片讓旅程回憶滿滿。 熱愛刺激挑戰自我 - 海上拖曳傘俯瞰澎湖之美 乘著舒適的海風逆風飛翔，挑戰自我對高的極限，飛上空中放開自我享受翱翔天際的暢快感！澎湖海上拖曳傘體驗將帶給旅客最特別的視覺饗宴，以不同視角俯瞰迷人的澎湖蔚藍海岸線，再以安全而不落海的方式回到船上，在黃昏時刻體驗，更能於空中俯瞰夕陽倒映在海面上的美麗景色。 喜愛極限挑戰自我愛好者 - 寬板滑水飆速劃破蔚藍海平面 喜愛極限運動或是熱愛挑戰自我的旅客一定要嘗試挑戰寬版滑水！寬板滑水為近年來新興的水上極限運動，具有相對高安全性、易入門的特性，性別及力氣都不是問題，由快艇在前方帶領，利用繩子的拉力讓玩家站立在滑水板上飆速前進，跟著專業教練指導掌握滑水技巧，高速奔馳在澎湖湛藍的海面上享受乘風破浪的快感，同時沈浸在海天一色的壯闊美景中。

【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

防疫期來到2021年，把身體鎩練的前提就是要有一套辣運動服，解禁之後還是要記得要把自己打扮的漂漂亮亮的，今天介紹給大家15個時尚又平價運動服品牌，在家運動也要有儀式感!!!十五大平價運動服精選不藏私!不管你是因為不想花大錢、剛入門的運動咖、或是小資女孩，這些都是你也能入手且CP值高又好看的運動服飾！ 【2021精選TOP15平價運動服】 【2021精選TOP15平價運動服】>>FREEDA ACTIVE 👉品牌介紹 : 美麗的特質是自由 無拘無束享受生活，才能讓自由的靈魂充滿熱情。 穿上FREEDA 希望每位女孩都能意識到自己是獨特且美麗的存在， 透過自我覺知能更專注在自身和生活之中。 自信、自在、勇敢的體驗生活 是踏出相信自己有力量為世界帶來美好的第一步。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 穿了運動內衣後，外搭FREEDA的帽踢，超好看，CP值也是爆炸高!! ! 👉價位 :上身約680,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 🤎韓國火紅的運動品牌Andar👉🏼Mellow Active旗艦店全新販售 【2021精選TOP15平價運動服】>>Sloli 👉品牌介紹 : SLOLI以不拘一格的設計風格來創造高品質運動裝備，旨在為新一代的年輕女性提供個性化的表達方式。秉承著“讓運動更時尚”的使命，成為引領時尚的國際運動品牌。 我們歡迎所有人加入我們的大家庭，我們不會根據種族、宗教、外貌等來評判一個人。關於我們的代言人計劃有興趣都可以參加，和喜歡的人一起做喜歡的運動，認識更多的朋友。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 衣服都很好搭很好看，價位還算可以，剪裁的部分我很喜歡!!! 👉價位 :上身約600,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>Easyyoga 👉品牌介紹 : 國際運動服飾品牌easyoga，自2002年成立以來保有一種堅持信念，以推廣運動樂活及宣揚環保永續理念為品牌核心；以自我時尚、綠色概念及專業設計為品牌價值，廣為日韓名模、運動名人喜愛，成功打入日本、韓國、香港、挪威等地，成為亞洲運動休閒市場的領導時尚品牌。透過全球旗艦館與合作夥伴的持續推廣與行銷，期許營造 [生活由瑜伽造就-Yoga to be] 的自在樂活氛圍。 👉CP值 :👍👍👍 算不上平價品牌，但是是機能很好的品牌，一件可以穿很久!! 👉價位 : 上身約1500,下身約3000(機能較好的品牌!) 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 👉閱讀更多 : 少女戴愛の運動品牌之一｜MIT台灣紡織業出品的leggings 真的不一樣 【2021精選TOP15平價運動服】>>PrettyAim 👉品牌介紹 : 專為女性打造的品牌:PRETTY(美麗)+AIM(目標) PrettyAim-與世界運動潮流同步提供您時尚平價的運動服飾收集各地流行運動資訊呈現於商品之中讓您在PrettyAim找到更多運動的樂趣 👉CP值 :👍👍👍👍 上衣剪裁我覺得還好，下身的CP值滿高的!! 👉價位 : 上身約600,下身約800 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>VIASWEAT 👉品牌介紹 : 我們相信女性及健全的人生態度。 我們設計的產品，希望能賦予女性有健全的自信及態度，能從心裡面感受美好。無論是想去健身房鍛鍊身心，或走在街道上展現自我，都能從衣櫃裡找到美美的穿搭，有機能性、有時尚感，雙重擁有。 #ootd #feelgood #dogood 自信是強大力量 自信的女神會感覺自己充滿能量。賦予自己力量的女神將改變世界。我們的靈感來自於那些自我要求更多的女性、衝破高層無形限制的女性、為自己開闢道路及負責的女性，堅強、有力量、肯付出、充滿火焰、無比努力、堅持不懈，想不斷成為更好的自己的女性。 #goals #betterself 我們更相信永續時尚 對我們而言「永續時尚」就意味著： 質量精緻不衰的產品，能完美地擁抱你，與你的身體貼合，舒適透氣，胸型好看設計，會讓你想要一遍又一遍地穿著，每次穿都感到自信與美好，我們認為你已經很美了，所以別因為找不到好產品而一直換買。 👉CP值 :👍👍👍👍 前拉鍊的運動內衣超棒，個人很愛拉~!!!! 👉價位 : 上身約1000,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>xexymix 👉品牌介紹 : 品牌創造者Suyeon Lee從事健身教練多年致力於打造最適合運動愛好者的運動服飾XEXYMIX 在初期研究女性運動服時邀請了許多韓國比較有名的明星運動教練和瑜伽專業人士 將各種適合瑜伽皮拉提斯運動的面料和樣品都展示出來供他們做比較尤其像皮拉提斯這種反覆性較強並使用腹肌和臀部的運動由教練們選擇出最佳面料和設計XEXYMIX的第一代緊身褲因此誕生 👉CP值 :👍👍👍👍 褲子很可以，不會卡該邊!!! 👉價位 : 上身約900,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～ 【2021精選TOP15平價運動服】>>gym monday 👉品牌介紹 : 我們是 GYM MONDAY，我們提供高品質且平價的健身運動服飾 就像你一樣，我們在健身房開始我們的每一週、每一天 Every monday, it is a new step. GYM MONDAY就代表了你我努力不懈的精神 我們認為天天穿著健身、運動的運動服飾，應該要耐穿、平價而且舒適。 👉CP值 :👍👍👍👍👍 顏色多樣，適合比較不高強度的女孩~ 👉價位 : 上身約700,下身約800 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>fma activewer 👉品牌介紹 : 每個人生來都是獨立的個體 但人生過程中我們都過度關注他人對自身的看法 當我們褪去外表、稱謂及名利時 眼光拉回自身上 便能找到最舒適的生活態度 用看似簡單、不複雜的服裝 呈現給每個追求真實自然的你 👉CP值 :👍👍👍👍 風格簡約，但比較適合低強度的運動~~ 👉價位 : 上身約700,下身約1000 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 別以為我剛剛是去上體育課，運動服這樣穿才是走在時尚的尖端 【2021精選TOP15平價運動服】>>strongggheart 👉品牌介紹 : YOU'RE STRONGER THAN YOU BELIEVE. 👉CP值 :👍👍👍👍👍 健身女孩兒的品牌讚讚，設計上很簡約，不太容易跑杯~ 👉價位 : 上身約500,下身約700 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>sdare_self 👉品牌介紹 : Take S'dare, Take The World.自由大膽的冒險靈魂不僅令人忍不住想盯著看更綻放著無可掩蓋的極緻性感光芒 👉CP值 :👍👍👍👍 滿有名的網購服飾，但對我來說強度不太夠，CP值還行~ 👉價位 : 上身約700,下身約1000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 只有運動才穿太浪費～這樣穿搭才是真女神！#VeryYou 【2021精選TOP15平價運動服】>>TeamJoined 👉品牌介紹 : TeamJoined是所有健人的後盾，團結與結合🔰你的最強後盾。 改變從此刻開始，改變永不言遲 👉CP值 :👍👍👍 健人品牌之一~網上的平價還好，好像男款比較有名~~ 👉價位 : 上身約1000,下身約1500 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>Myprotein 👉品牌介紹 : Myprotein 致力於於激發人的無限潛能， 不論性別、地點、背景。身為一個國際企業, 我們營運超過 70 個國家，擁抱各地不同的文化和多樣性。 👉CP值 :👍👍👍👍 乳清品牌大家一定不陌生，他們家運動內衣很穩定，高強度的超讚!!! 👉價位 : 上身約1000,下身約1500 👉官網、IG : 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 健身房最極致的性感穿搭！曲線女孩養成教條，很辣，慎入！ 【2021精選TOP15平價運動服】>>mollifix 👉品牌介紹 : MOLLIFIX 瑪莉菲絲邊動邊塑 動出我想要 當意識只剩心跳與喘息 當目標只差6次呼吸的距離 穿越肌膚與汗水之間 是懂我不願妥協的溫柔信念 一針一線 緊密包覆 MOLLIFIX與我一同向前 成就所有想要 👉CP值 :👍👍👍 這款小禎代言的我覺得很好看，官網很多特價商品，讚讚! 👉價位 : 上身約1000,下身約2000 👉官網、IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 運動服穿搭正夯！逛街ok、上健身房也時髦到不行，就靠這3大法則！ 【2021精選TOP15平價運動服】>>AMME 👉品牌介紹 : 揮灑汗水的那刻，我聽見最熾熱的心跳聲。那位心中優雅的女人模樣，有時候被生活給壓得喘不過氣，或多或少，在日常的挑戰中，感到自我懷疑，只有在運動的那一刻，感受到我用力地活著。AM | ME 是「我」也是「我」，從今天起只為自己而活，享受健康美食與品味質感生活、勇於追求愛情、專注的更愛自己。 👉CP值 :👍👍👍👍 個人很愛AMME的剪裁，可以穿出門的那種! 👉價位 : 上身約700,下身約1200 👉官網、IG 👆圖片來源 :IG 【2021精選TOP15平價運動服】>>chuchustyle 👉品牌介紹 :找不到品牌介紹:( 👉CP值 :👍👍👍👍👍 他們家的都是韓國來的,CP值超高除了有運動服外，一般服裝也都很好看!!! 👉價位 : 上身約600,下身約1000 👉官網、 IG 👆圖片來源 : IG 👉閱讀更多 : 誰說OG復古只有潮帥？今年大勢「90年代大膽繽紛」快跟上！復古運動風這樣穿「照樣辣翻全場」！ #平價運動服推薦#FREEDA ACTIVE #Sloli #Easyyoga #PrettyAim #Viasweat #xexymix #gym monday #fma activewe #strongggheart #sdare_self #TeamJoined #Myprotein #mollifix #AMME #chuchustyle #2021精選 #TOP15平價運動服#運動服 #瑜珈服 #平價 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 我是廣告，請往下繼續閱讀 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 我是廣告，請往下繼續閱讀 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!!

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限運動(一)

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限挑戰(一)

筆者初衷是單純紀錄分享。沒有專業大砲相機，拿著一隻Iphone11 pro走天下，大部分都用內建相機拍攝，照片沒有修改太多。文筆不是大師級，文章不是攻略版。出去玩就是認真玩認真拍照!!😂用心體驗當下❤。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ 自從杜拜跳傘的那一次之後，我就愛上了極限運動 紐西蘭，極限運動的發源地 擁有多項的極限運動選擇 在紐西蘭的這一年來 嘗試過了 Bungy jump高空彈跳 Nevis Swing峽谷鞦韆 Skydive跳傘 Ski滑雪 Heli Hick冰河健行 Zipline高空滑索 今天先分享在陶波完成的高空彈跳✔ 跳的地點在一處47公尺高的斷崖旁的高台上 這是眼前跳樓的風景 今天天氣很好風和日麗 是個適合當勇士的日子😎 不過跳的當下沒什麼心思多看就是了😂 因為疫情的關係 當地為了促進觀光救經濟 所以有打折的活動 價格上優惠很多 原本成人要185 我們這次跳只要88紐 是不是很便宜😍 行前準備 一樣老規矩 看完注意事項後簽立生死狀跟量體重 之後我們就興奮的蹦蹦跳跳前往我們高空彈跳的跳台前去 前方也有幾個等待跳躍的勇士們 興奮到模糊的三個女子🤪 上裝備 並將彈性的繩索一邊繫著足踝 還沒輪到我們 我們正熱烈的觀摩跟討論前幾組😂 看到有人帥氣俐落地跳出去 開始思考輪到自己的時候 跳的姿勢怎樣比較帥氣 叫聲該怎麼叫之類的🤣🤣🤣 上戰場 高空彈跳比較可怕還是跳傘比較可怕? 對我來說其實兩個都不可怕🤪 跳傘是有人跟你在一起 背後有一個教練跟你綁在一起 如果教練很帥就更不可怕了😉 不過高空彈跳靠的是自己更多的勇氣 那一瞬間的下定決心 自己慢慢挪步至平台 再一鼓作氣縱身躍下 我自信的方式是 眼睛直視前方 不看腳下 不想像 然後，不多花思考跟猶豫的時間 走向平台後深呼吸直接往下跳 對鏡頭微笑後 Jump! 俯衝至懷卡托河裡 跳下去很爽快 我開始放聲尖叫 享受自由落體所帶來的重力作用 極限運動帶來的刺激與歡樂 查了一下高空彈跳的原理 因為繩索被不斷拉開和繃緊，從而控制人體的升降 當達到最低點時，繩索再次被彈起，人也會被拉起，隨後又落下 這樣反覆多次之後，人的身體會逐漸停下來，此時繩索的拉力等於身體的重力 這就是高空彈跳的全過程，過程中只有繩索的拉力在改變 刺激之處也就在於，人的身體始終處於失重或超重的狀態 所以我就以這樣倒掛的姿勢上又下下又上 最後穩定後 橡皮艇上的工作人員會伸出一個長長的竿子 你要伸手抓住它 讓自己慢慢地降落到船身裡 完成今日的挑戰!! 拿了一份勇者證書跟紀念T-shirt 人生一定要嘗試一次 高空彈跳Bungy jump❤ Done✔ 極限運動系列請點👇 

【紐西蘭】Rotorua/Skyline體驗(上)/人生一定要嘗試一次的極限運動(二)

筆者初衷是單純紀錄分享。沒有專業大砲相機，拿著一隻Iphone11 pro走天下，大部分都用內建相機拍攝，照片沒有修改太多。文筆不是大師級，文章不是攻略版。出去玩就是認真玩認真拍照!!😂用心體驗當下❤。目前仍在紐西蘭打工度假的流浪旅程中❤ Skyline是一個好玩的行程 紐西蘭北島南島各一個 南島在Queenstown皇后鎮 留到下篇跟總結一起再分享 北島就是這篇要分享的Rotorua羅托路阿 這是我第一次玩Skyline Rotorua的行程裡 除了一定要來回的Gondola(纜車)外 還有最好玩也最一定要排進去的Luge(小雪橇滑車) 還有Zipline(滑索)、Skyswing(空中鞦韆) 可以自行再選擇個別加上 票價依據體驗的項目與次數而不同 記得那時候選的套裝行程 是來回Granola、5次Luge、跟1次的Zipline 買好票後，出發!! 先搭乘Gondola上到最上面 跟皇后鎮的纜車比起來 這裡纜車的行進速度比較慢 坡度也比較緩和 抵達Skyine的上頭 看我一臉期待的臉🤪 我們先前往我們的目的地-Luge 這裡的坡道共有5道可以選擇 比起皇后鎮只有2道 這裡的選擇更多元一點 不過當天有2道並沒有開放 所以我們只有3個選擇 不過也很好玩了!! 因為我玩到第5次已經覺得差不多了 次數再多我就煩了😂😂 這裡都會有第一次教學 教你如何前進跟煞車 很簡單、不難 學好之後就可以出發了 我們一群7個人❤ 我們初學者的第1道我只有玩一次 因為比較簡單所以長度短了許多刺激感也比較少 剩下的4次我全留給了最好玩的另外兩道 一道長度很長我可以奔馳很久 一道刺激感最多蠻好玩的 沿路上 看這些外國小朋友都衝很快 不怕摔車跟翻車 像我這一把年紀的人了 怕摔怕丟臉所以跟他們比起來我小心很多了🤣🤣 然後每一次的Luge結束 我們都要乘坐吊椅纜車 我很喜歡這個時候 坐在半空中 欣賞這周圍的風景 風涼涼的很舒服 不像纜車一樣被包在一個空間裡 接下來我們往Zipline前進 Zipline 是否歸類在極限運動 我覺得看環境 不太一定 像杜拜的就在城市高樓大廈滑落 腳底下就是一個車水馬龍的景象 也是我覺得人生一定要體驗的一個極限運動之一!! 先著裝完畢 這後面看起來很好笑😅 出發!! 穿著我們笨重的裝備 前往我們要Zipline的地方 先坐上椅子後 看看我們興奮的臉😂 工作人員確保一切OK後 解下安全扣鎖按下按鈕 我們就咻~的滑出去了 過程很快 可能沒有幾秒就結束了 風景還沒欣賞夠 刺激感都還沒上來 就結束了 我們認真覺得雖然不夠刺激但是蠻好玩的 也不可怕 但就是體驗時間太短了 認真覺得後悔去杜拜的時候沒有體驗城市滑索 不過，有遺憾才是旅行嘛🤪 帶著我們脫下的裝備一樣再搭乘吊椅纜車 我們的臉上帶著滿足的好玩笑臉阿😊😊 我們沒有安排的Skyswing 感覺應該也蠻刺激好玩的 接下來我們去餐廳吃午餐欣賞Rotorua的美麗風景❤ 不知道為什麼 每次經過Rotorua都是這個天氣 陰濛感很重 這裡有個大平台可以一覽無遺Rotorua的景色 視野很好 我的兩個可愛馬來西亞室友❤❤ Skyline 適合每一個人來體驗 有可以欣賞美麗風景的Gondola 有老少咸宜的Luge、刺激好玩的Zipline、Skyswing 等你來體驗一次❤ Queenstown Skyline體驗文請點下方連結處❤ 極限運動系列請點下方連結處❤

【墾丁】水肺OW證照考試-只要不怕水人人都能享受海洋帶來的樂趣

小刺蝟其實一直都有想要考潛水證照，但礙於以前肺活量真的太差，所以遲遲沒有行動，在這之前，我做了許多有氧運動，跳舞、瑜珈、體操...等等，讓自己的心肺成長~ 潛店要好好選擇，大家也知道新聞常常報不良潛店怎樣怎樣的，這次我選的是墾丁861度假中心，我朋友之前也在這家潛店考的，滿大間的潛店，教練很細心指導，也很好笑XDDD 我報的是線上課程的，就是在線上做筆試，然後一天早上泳池平靜水域一支氣瓶，下午兩支，隔天上午再兩支 早上的泳池平靜水域課程，超級冷，下水一直發抖🥶而且好死不死，我生理期剛好那天來😖，只好帶著衛生棉條下水😵 冷到爆炸🥶 在泳池教了，耳壓平衡、二級頭尋回、面鏡排水、BC的調節、踢水游游中性浮力 在做面鏡排水我真是冷到一直發抖，結果面鏡一直戴不回去XDDD 中午潛店都有幫忙訂便當，吃飽後我們問問櫃台是否可以先到房間休息~櫃台姊姊人超好，讓我們先進去休息，原本課程附的住宿是太空艙，但我跟我朋友加價住了四人房，兩張大床超舒服😚 潛店有隻貓貓，超級大膽，我們在吃便當，都一直跳到桌上搶食 還有一直狗狗，應該是客人帶來的，超級可愛🥰 下午1:30準備去海邊囉~第一次下水超興奮~🤩 第一支氣瓶，整個東倒西歪~完全沒辦法控制自己的行動🤣 阿對了忘了告訴大家，小刺蝟是個旱鴨子，不會游泳唷😝 以前我曾經在關島以及小琉球體驗過潛水，我就很清楚，我的耳朵對於壓力很敏感，不管上山下海都是，這次也不例外，第一支下水，耳朵痛死，上岸的時候我還因為做耳壓平衡，把自己的鼻子捏到流鼻血😵 不過在接下來的第二支，耳壓平衡就有做比較好了，但我的面鏡因為不合臉型，一直瘋狂進水😫真的是困難重重，不過我也因此成為面鏡排水大師XDDD一直在排水😅 在水裡真的很安靜，就只有自己跟大海生物之間的相處🧜‍♀ 抽筋排除演練 魚魚 東倒西歪的同學XDD 第二天的時候，我們一樣做了很多演練(拆配重拆、裝低壓管、模擬調節器不斷漏氣呼吸)，整團我最興奮XDD對於教練說的事情，我都迫不及待的想嘗試看看，我看其他同學都充滿害怕🤣🤣 第二天下水囉 面鏡除霧 攝影師的專業拍XDDD 後面教練還把相機丟給我們讓我們玩自拍 是不是在水底比較會自拍阿XDD 用一張回程瘋婆子照，結束這兩天的課程 以上~小刺蝟真的覺得只要不怕水，真的人人都能體驗潛水的樂趣，但切記要找可信的潛店，還有專業的教練，畢竟潛水還是屬於極限運動，要小心，才能安安心心體驗海底世界的美好唷~😘 那小刺蝟我會好好的練習中性浮力，才不會一直不小心踢到海地的生物 #潛水 #墾丁 #861潛水度假村 #水肺潛水 #OW考照 #海洋 #outdoor #海底世界 #出水

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

【2021精選15款NIKE慢跑鞋推薦】，好穿好看又時尚的Zoom 、Air max系列一次盤給你!

從Nike官網點開跑鞋區，很貼心的設置了新手入門、堅持不懈或挑戰極限三種區塊，您可以利用他從三種不同風格挑選，今天卡蘿就要來推薦15款好穿好看又時尚的Nike慢跑鞋，讓大家奔跑在路上也能跑的又美又吸睛!!! 【跑鞋怎麼選?】 每個人的跑步距離、腳型、類型和場地都不一樣，我們可能每次跑步都有特定目標，而每款跑鞋也是如此，每款跑鞋都有不同樣貌，依照不同需求做出來的！ 跑鞋的選擇當然就是以跑鞋貼合度、跑步類型及跑步路面，挑選出較適合自己的一雙或多雙跑鞋，所以一定要去試穿，只要感覺超舒適，就是適切的貼合度。 【"Nike跑鞋"四大系列】 Nike有四大跑鞋系列「Zoom」、「Lunar」、「Free」、「Air Max」我們就以這四個系列做為介紹主軸吧！ 「Zoom」＞＞輕巧耐穿適合長跑跑者 「Lunar」＞＞適合中長距離跑者 「Free」＞＞喜歡裸足感強烈跑者 「Air Max」＞＞氣墊款～適合入門跑者 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】 「Zoom」： 「Lunar」： 「Free」： 「Air Max」： 其他款式推薦： 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Vomero 15 👉介紹： 柔軟靈敏，卓越緩震>> 摯愛回歸，不負所託 Nike Air Zoom Vomero 15 憑藉新版緩震系統和具強悍抓地機能的外底設計，磅礡回歸。從 Vomero 5 汲取造型靈感，結合經典設計與耐久鞋款獨有的創新技術。 Zoom 緩震技術>> 鞋跟配置 Nike ZoomX 泡棉，可回傳能量，讓你在前進時體驗靈敏腳感。前足 Air Zoom 氣墊較先前版本加大一倍，讓每一步都更加緩震。 專為長征打造>> 鞋跟穩定飾片，使雙足穩固不滑動。專為跑程中的嚴苛考驗而設計，是能伴你長征的可靠鞋款。 持久耐磨，卓越抓地力>> 外底採用高耐磨橡膠，可在人行道上發揮扎實抓地力和耐久性。 👉價位 : 4700 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 路跑，入門跑者 👉顏色種類： 4 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：新設計更顯瘦、顯腿長！NIKE RYZ365二代『甜杏奶霜』色，高級感沒話說！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Zoom Fly 3 👉介紹： 競速鞋款，衝刺有勁>> Nike Zoom Fly 3 以 Vaporfly 為靈感來源，讓長跑選手在比賽日能舒適自在、持久耐跑。碳纖維鞋底墊片和靈敏的避震緩衝，讓你衝刺有勁，跑再遠都沒問題。 全掌式緩震系統>> Nike React 全掌式中底採用輕盈耐久泡棉，能在緩震與回彈之間取得平衡，讓腳步極致平穩。 疾速造型，飆風感受>> 透明鞋面展現疾速造型，內襯與低筒鞋領貼合足部曲線，適合競速。 斜角設計>> 鞋跟向外縮窄，為腳踝留有拱狀空間，緩解腳跟壓力。 靈活感受>> 中底內部碳纖維鞋底墊片可以縮小或擴大，讓步伐發揮最大彈力。 👉價位 : 4900 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類：6 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：官網就買得到！五雙Nike『誰穿誰好看』神鞋，不用排隊、不用等代購！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase 👉介紹： 貼合到位，展開靈敏訓練>> 展翼戰靴，御風回歸 Nike Air Zoom Pegasus 38 沿用前代的靈敏泡棉，持續締造強大的回彈步伐。鞋面網布具備理想的舒適和耐久性，搭配方便穿脫的 FlyEase 鞋帶系統，帶你躍向未來。 新舊融合>> Pegasus 的經典貼合度與質感，榮耀回歸。加寬鞋尖，提升舒適度。透氣柔軟的鞋面網布，可隨足部動作彈性伸縮，帶來你最喜愛的貼合感受。 快速穿脫>> 拉鍊開口設計，方便快速穿脫。免綁鞋帶設計，單手即可調整穩固貼合感。 步伐輕快有彈力>> Nike React 泡棉，輕盈耐久，彈力十足。增量泡棉提升緩震效果，免除滯重感。Zoom Air 氣墊，讓每一步都更加彈力十足。氣墊位置更貼近足部，反應更靈敏。 穩定服貼>> 中足織帶系統，可在拉緊鞋帶時穩固雙足，展現貼身剪裁感受。 👉價位 : 3660 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 中長距離跑者 👉顏色種類： 1 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：螞蟻人最愛Nike AirMax 270！奶茶焦糖色vs草莓煉乳色，甜到你的心坎裡！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike ZoomX Invincible Run Flyknit 👉介紹： 輕柔靈敏 為暢跑而生>> 穿上 Nike ZoomX Invincible Run Flyknit，征服長跑。輕量靈敏泡棉，著感超級舒適，步步都能感受到能量回傳。透氣又穩健，是 Nike 歷經千錘百鍊的鞋款之一。拉緊鞋帶，讓雙腳落地時感受驚人潛力。 更高更寬，更柔軟>> 加厚泡棉鞋底，腳感加倍柔軟。前足的超寬鞋形，讓腳步更穩健。 步步回彈>> Nike ZoomX 泡棉輕盈靈敏，步步充滿彈力。搖籃形泡棉，為跑者的每一步帶來三階段支撐： 離地時的靈活度、步伐前進時的順暢度，以及接觸地面時的緩震平穩。 全面進化穩定度>> 進化版 Flyknit 鞋面在足部易發熱部位配置透氣區，結構扎實耐久，可全程穩固雙足。 抓地力設計，有憑有據>> 鬆餅格紋外底是參考跑者統計資料而設計，能提供適切到位的抓地力。跑者資料不僅主導設計，更決定鞋邊造型。 👉價位 : 6700 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類： 4種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Tempo NEXT% 👉介紹： 耐久訓練利器，助你刷新紀錄>> Nike Air Zoom Tempo NEXT% 仿效競速鞋款，結合耐久性與潛能驅動設計，讓你的日常訓練如虎添翼。 驅動向前>> 鞋床的 Nike ZoomX 泡棉可回傳能量，推進你步步向前。可見式 Zoom Air 氣墊靈敏緩震，為每一邁步增添彈力腳感。 靈敏鞋跟>> 鞋跟採用 Nike React 技術，輕盈耐久。步步穩固緩震。 參考跑者數據，精心研發抓地力>> 橡膠外底設計，源自數百名跑者的運動統計資料分析。根據這些資料精準配置抓地機能，無論腳踏何種地面都能穩如泰山。 穩健飛馳>> 鞋面採用半透明的高張力 Flyknit 與合成材質，造型迸發速度感。貼合包覆雙足，穩固你的每一步。中足鞋籠，能提升支撐力。 👉價位 : 5500 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 競速跑者 👉顏色種類： 6 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：荷包守不住！限量Nike小金勾球鞋，『焙烤奶茶』、『乾燥玫瑰』你選哪雙？ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Zoom Structure 23 👉介紹： 勁速訓練設計，認真跑者限定>> 高人氣鞋款，強勢回歸 Nike Air Zoom Structure 23 滿足跑者每日穿著的需要，採用柔軟透氣設計，為你持續緩震。唯一設計初心，就是打造夠快、夠穩定的可靠訓練搭檔，伴你暢跑天涯。 透氣支撐>> 前足和中足採用沖孔設計，提供鞋面透氣支撐力。梭織材質鞋跟，可穩固貼合雙足不滑動。 靈敏緩震>> 前足 Zoom Air 氣墊，靈敏緩震。步步回傳能量，提升足底感受。結合泡棉中底，實現柔軟舒適的貼地腳感。 傾聽跑者需求，締造流暢轉換>> 根據數百名跑者的資料分析，在鞋跟處配置抗震襯墊。該設計為腳跟到腳尖的受力轉移提供緩震。 👉價位 : 3500 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 訓練跑者 👉顏色種類： 3種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Renew Run 2 👉介紹： 柔軟緩震每一步>> Nike Renew Run 2 持續帶來流暢的奔馳體驗。鞋領和鞋舌版型經重新設計，可提升足部支撐力。這款跑鞋兼具舒適感和耐久抓地力，讓天天跑步不再是夢。 柔適暢跑>> 泡棉中底，實現柔軟緩震的騁馳腳感。 透氣寬敞>> 鞋面混搭透氣網布與合成材質，可穩固雙足。彈性材質貼合感佳，讓腳趾有更多伸展空間。 柔軟支撐>> 鞋跟與鞋舌版型經重新設計，確保支撐雙足。鞋領與鞋舌柔軟蓬鬆，帶來步步舒適感受。 👉價位 : 2700 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 訓練跑者 👉顏色種類： 7 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：荷包準備失守！Nike爆款『奶油白』老爹鞋，國外一掃而空、售完難補貨！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Free Run 5.0 👉介紹： 靈活舒適，自在暢跑>> Nike Free Run 5.0 鞋款具有如襪子般的貼合度和輕盈質感，無論跑步或比賽，都十分合適。結合跑者喜愛的靈活度和包覆設計，打造敏捷貼地感受。全新泡棉較前代款式更輕盈柔軟，靈敏度更佳，讓你舒適暢跑。此產品含有至少 20% 的再生材質。 更輕盈、更柔軟、更強韌>> 設計經過改良，打造出比先前版本更加靈敏、輕盈而柔軟的泡棉。雷射切割彈性溝紋提升靈活度，前足和鞋跟橡膠打造耐久性。 簡約靈活>> 整體鞋面採用透氣針織材質，著感柔軟有彈性。讓足部在跑步時有伸展空間。 穩固包覆>> 與側邊鞋帶交織的 Flywire 技術，穩固包覆中足。 👉價位 : 3600 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 3 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Vapormax 2020 Flyknit 👉介紹： 迎接嶄新曙光>> Nike Air VaporMax 2020 Flyknit 以永續性為設計理念，採用至少占總重量 50% 的再生材質製成。這樣的比例相當可觀！Nike 在邁向降低環境衝擊的旅程中，不斷尋找廢物利用的新方法。VaporMax 2020 Flyknit 運用剩餘的材料、再生聚酯纖維、再生泡棉和採用至少 75% 再生 TPU 製成的 Nike Air 鞋底，朝著我們零碳排放和零廢棄的最終目標邁進一步。 Air 的好點子>> 革命性 Air 氣墊採用至少 75% 的再生 TPU，實現從腳跟至腳趾的柔軟輕盈靈敏體驗。 視覺衝擊>> 兼具彈性和支撐力的 Flyknit 鞋面，採用再生聚酯纖維紗線製成，創造出亮眼的視覺效果，不僅十足透氣，著感更是輕盈如空氣。 適用所有運動好手>> FlyEase 系統提供穩固的專屬服貼度，活動中也能輕鬆調整。 👉價位 :6500 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 入門跑者、慢跑跑者 👉顏色種類： 2 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：10雙情侶鞋大盤點！經典鞋款＆潮流款一次收編，讓你大膽秀恩愛！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Air Max ZM950 👉介紹： 向態度致敬>> Nike Air Max ZM950 歡慶原版鞋款問世 25 週年，採用經典縫片包覆鞋側，搭配可見式全掌 Nike Air 緩震系統和宣示自信強悍、唯我獨度的大膽配色。 優點>> 👉價位 : 5800 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 1 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Revolution 5 👉介紹： Nike Revolution 5 的柔軟泡棉可為雙腳提供緩震，打造舒適的跑步體驗。輕量針織材質包覆雙足，確保通風舒適。極簡設計可駕馭各種日常場合。 透氣支撐＞＞輕量編織材質包覆雙足，通風舒適。強化鞋跟和無縫膠膜，提升支撐力和耐久性。 輕量緩震＞＞柔軟泡棉中底，帶來平順穩定奔馳體驗。紋理外層有助減輕重量、隱藏摺痕。 耐久靈活抓地力＞＞橡膠外底可於多種表面上提供耐久抓地力。間隔鞋紋設計，讓雙腳靈活暢動。 👉價位 : 2100$ 👉好看程度 : ✔✔✔ 👉適合: 所有場合，入門跑者 👉顏色種類： 8 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：Nike air max97顏值再創新高的三雙仙女配色，滿足你想獵鞋的慾望！ 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Flex Experience Run 10 👉介紹： 極簡隨興>> 簡約百搭的 Nike Flex Experience Run 10，專為暢動而打造。穩固設計，適合一般跑者穿著。跑步後也無需換裝，可盡情享受全日舒適感。 優點>> 👉價位 : 2200 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 一般跑者 👉顏色種類： 2 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多： 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike React Infinity Run Flyknit 2 👉介紹： 初心蔓延，讓你暢跑不懈>> Nike React Infinity Run Flyknit 2 秉持設計初心，讓你暢跑直前。新版鞋面結合 Flywire 技術與 Flyknit 材質，為關鍵部位提供所需支撐力和透氣性。加厚泡棉鞋底，提供柔軟靈敏度和持久舒適感。這款跑鞋仍然是 Nike 測試量最大的鞋款，讓你一起跑就感受到無窮潛力。 透氣性適切到位>> 升級版 Flyknit 鞋面，提供適切到位的透氣性；結構強韌耐久，步步穩固雙足。Flywire 技術，加倍穩定支撐中足。 流暢奔馳>> Nike React 技術採用輕盈耐久泡棉，帶來流暢、靈敏的駕馭感。搖籃形泡棉，為跑者的每一步帶來三階段支撐： 離地時的靈活度、步伐前進時的順暢度，以及接觸地面時的緩震平穩。 加厚泡棉，加倍緩震>> 精簡內底和中底之間的材質用量，讓足部更貼近泡棉，打造出更靈敏的腳感。泡棉厚度升級，提供柔軟腳感。 👉價位 :5000 👉好看程度 : ✔✔✔✔✔ 👉適合: 中長距離跑者 👉顏色種類： 7 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：NIKE超紓壓「繽紛藍橘球球鞋」！慢跑初學女孩最適合的入門款就是他 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike React Escape Run 👉介紹： 讓心情更美麗＞＞ 穿上 Nike React Escape Run，征服大街小巷。寬版鞋領和令人賞心悅目的獨特細節，加上緩震泡棉，提供外出時的柔軟靈敏體驗。跳脫日常訓練，透過跑步重新和自己對話。 步步緩震＞＞ 中底配置輕量 Nike React 泡棉，提供靈敏耐久的騁馳體驗。加厚泡棉鞋底，造就每一步的平穩舒適感受。 城市暢跑＞＞ Nike React Escape Run 是城市跑步的理想裝備。多向性抓地力可穩定腳步，應付路程中的任何突發狀況。堅固的橡膠外底，能駕馭崎嶇路面，確保在人行道上暢跑前行。 👉價位 : 3600$ 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 路跑，中長距離跑者 👉顏色種類： 1種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：無限跑下去，享受揮汗的快感！防疫也澆不熄愛運動的心，8條跑步路線陪你跑遍天涯海角 【2021精選15款"Nike慢跑"推薦】>>Nike Winflo 8 👉介紹： 穩固支撐機能，疾速日常訓練必備>> 跑步一旦成為日常習慣，支撐力就得跟上速度。Nike Winflo 8 重新採用你鍾愛的緩震系統，搭配半透明鞋面和 Flywire 技術等設計細節，打造適合長跑的穩定緊貼腳感。 輕盈透氣支撐>> 半透明網布鞋面搭配前足沖孔設計，透氣舒適。Flywire 織線結合鞋帶，綁緊時能提供更優異的支撐力。 緩震效果，助你萬里長征>> 前足 Zoom Air 氣墊，提供適切到位的緩震效能。Cushlon 泡棉柔軟靈敏，讓每一步都充滿彈力感受。 重點部位更加舒適>> 鞋跟與足踝周圍的泡棉，結合鞋跟底部的支撐力，提供穩固貼合感受。 👉價位 : 3000 👉好看程度 : ✔✔✔✔ 👉適合: 長跑跑者 👉顏色種類： 3 種 👆圖片來源：NIKE官網 👉購買連結底家 👉閱讀更多：快備齊你的跑步裝備！今夏必收糖果色系運動outfits推薦，涼感又超清爽跑道上你最搶眼～ 看完以上這些NIKE跑鞋，你找到適合自己的跑鞋了嗎?!讓我們一起跑起來!!! #nike慢跑鞋推薦#NIKE #Zoom #Nike Air Zoom Vomero 15 #Nike Zoom Fly 3 #Nike Air Zoom Pegasus 38 FlyEase #Air Max #Nike ZoomX Invincible Run Flyknit #Nike Air Zoom Tempo NEXT% #Nike Air Zoom Structure 23 #Luna r#Nike Renew Run 2 #Free #Nike Free Run 5.0 #Nike Air Vapormax 2020 Flyknit #Nike Air Max ZM950 #Nike Revolution 5 #Nike Flex Experience Run 10 #Nike React Infinity Run Flyknit 2 #Nike React Escape Run #Nike Winflo 8 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 疫情過後一起動起來吧!!!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

告別賴床

疫情期間大家一定都在家睡到飽飽飽，每次中午起來時都覺得自己不小心浪費了太多生命嗎?今天卡蘿教給你不賴床的幾個好方法，筆記起來!!疫情期間還是要很有生產力拉，大家一定要有個好的生活品質，好的早晨為你的生活加分!!! 【賴床原因】 睡飽就不會起不來!!!，會賴床都是因為沒睡飽，專家都說，最主要原因是睡不夠，因為只要睡飽就不需要賴了。 因此，固定時間睡覺、起床、睡足自己所需時間，是趕走賴床最基本有效的方法。 【十個告別賴床的好方法】 【十個告別賴床的好方法】 >>維持良好睡眠作息 良好的作息非常重要，一下子早睡一下子晚睡會導致生理時鐘的混亂，這樣一來無論怎麼樣都會睡不飽，因為身體不知道你什麼時候要睡覺，身體裡頭的激素就不知道要在何時分泌退黑激素或是開啟器官的運作，所以良好的作息是非常重要的! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:對付賴床男友，這麼做更有效啦！4招甜蜜招數叫醒愛賴床的另一半吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>建立睡前的規律 晚上的規律作息正常，才能幫助我們身體慢慢休息下來，醞釀睡前的情緒。 可以在睡前半小時喝牛奶，讓自己睡前有儀式感，身體就會知道你要睡了，然後盡量不要在睡前看手機，或是有藍光的3c商品，藍光會讓身體的退黑激素無法正常分泌，退黑激素是體內一種能幫助我們睡眠的激素，藍光的出現就會讓他以為還是白天，所以抑制他的分泌，所以睡前半小時盡量放下手機、看看書也好~ 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:起床的動力就靠它！讓你沒有辦法賴床的 9 間超人氣早餐店 【十個告別賴床的好方法】 >>不要設定"貪睡" 一聽到鬧鐘就要坐起來，最好把手機或鬧鐘放到遠處，至少不是你躺在床上伸手就可以按掉的地方，這樣你就必須下床把鬧鐘關掉，養成這樣的習慣，就能夠一聽到鬧鐘就起床，不會再賴床拉， Watson 說：因為此時人是在淺眠狀態下醒來，如果再繼續睡，可能會進入深眠狀態，就會更難起床。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:生活｜賴床也沒關係！簡單5步驟，打造完美早晨，一整天都神清氣爽 【十個告別賴床的好方法】 >>白天小睡一下 白天小睡一下可以彌補晚上沒睡飽的時間，研究也顯示午休小睡5~20分鐘也能提升下午的工作動力喔!!!所以不管想不想睡午休時間大家還是小睡一下精神才會比較好!!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:10款包你醒鬧鐘APP推薦！總是叫不醒的賴床鬼們，快下載解決壞毛病！ 【十個告別賴床的好方法】 >>舒適的房間 必先利其器的道理 一張舒適的床與舒適的枕頭是你好好睡的一大重點!!! 所以睡了會痠痛的床就先丟棄了好XD 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:在家工作變懶散？學會這5個遠端工作的小訣竅，讓你比在辦公室效率更高！ 【十個告別賴床的好方法】 >>睡前不要吃宵夜 吃宵夜的壞處除了會讓我們水腫之外，也會因為胃需要啟動去消化宵夜，只要其中一個器官無法好好休息，我們隔天就會覺得很疲倦，所以固定時間吃飯、睡眠，都是對生理時鐘規律的一個好方法!! 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:放下手邊工作、不被工作綁架！3點檢視自己，妳多久沒有好好過生活了？ 【十個告別賴床的好方法】 >>喝一杯水，解身體的渴 為自己倒一杯水喝，叫醒體內的五臟六腑，也讓身體解渴。因為我們睡覺時，同樣在流汗，經過了一整晚，早晨的身體其實處於半脫水狀態，會覺得更疲累，所以喝一杯水，能讓身體得到水分滋潤，舒服一些。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:不輕易賴床！讓美美的早餐喚醒妳吧 【十個告別賴床的好方法】 >>到浴室洗把臉一起床 剛起床還在想睡的時候，馬上起床到浴室洗把臉，也可以讓你更清醒，不再昏昏欲睡。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多 【十個告別賴床的好方法】 >>讓早晨陽光叫你起床 睡前，將窗簾稍微拉開一些，這樣隔天早晨的陽光能透過窗戶照進來，告訴身體該起來活動了。 如果是照不到陽光的房間，可以利用時間一到就會亮的照明設備，選擇柔和一點的燈光，不要用刺眼的光線，讓人一早就被照得不舒服，更不想起來。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你也為失眠所苦嗎？編輯推薦10個助眠App＋歌單，踹開那些不眠的夜晚吧～ 【十個告別賴床的好方法】 >>早起運動 早起運動是讓身體啟動的最好方法，運動以後也能有更多精神去做事，因為白天是人類意志力最強的時候，一到晚上我們通常會因為太忙太累，因而有太多藉口不去運動。 早上是擁有最多創造力及生產力的時段，為自己設定幾分鐘的時段，選擇在早晨做重要的事，你會對結果充滿成就感。 👆圖片來源:canva 👉閱讀更多:你不知道的睡眠冷知識大公開 #維持良好睡眠作息#建立規律#準備2～3個鬧鐘，輪流叫醒你#白天小睡一下#舒適的房間#睡前不要太飽或太餓#喝一杯水，解身體的渴#到浴室洗把臉#讓早晨陽光叫你起床#早起運動 卡蘿去哪玩? 🦵卡蘿去哪玩?【高雄景點推薦】寶來石洞溫泉 | 野溪溫泉泡起來! ! ! 🦵卡蘿去哪玩?【台南景點推薦】左鎮露營樂1號店 | 舒適露營露起來! ! ! 🦵【墾丁住宿推薦】精選15家南國民宿 | 盤點年輕人最愛的網美特色民宿日日旅海、國境之南，在台灣也能出國!!! 🦵【寬板滑水】尾波---<| 一輩子不能錯過的水上極限運動| 新手需要知道的事 | 跟著卡蘿動起來 💪全世界最難追的一條線-想要馬甲線，不用去健身房! 💪跟著卡蘿動起來 | 揮揮衣"袖"，是時候跟你的蝴蝶袖說掰掰囉!!! 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~ 芃芃水噹噹 👀我也想曬出美美的健康小麥色!!! 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(上) 👀2021必收十款精華液，小孩子才選!我全都要!!!(下) 👀【夏日必備】2021最新不踩雷!盤點二十款必買海洋友善防曬推薦!Neogence、品木宣言大品牌報你知 👀【夏日必備】2021最新!十五款蘆薈凝膠推薦Banana Boat、廣源良一次報給你看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 芃以食為天 👅如何吃的又瘦又健康，卡蘿超簡單健身菜單大公開!!! 👅【台南美食推薦】甜食控的你來台南絕對不可錯過!!正興街必吃散步甜食 | 蜷尾家，甘味處 | 冰淇淋。 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活還有情感分享，本身是大學生兼職游泳教練，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流ㄛ! 如果喜歡我的文章~幫我按讚follow，如果喜歡我~那就追我IG!!!! 跟我一起早起去曬曬太陽吧:)))

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

來桃園很多次不是來網美咖啡廳、青埔新景點、OUTLET就是來機場🤣但這次我來到的是令人聞風喪膽的「復興橋高空彈跳」(其實跳完就不覺得它聞風喪膽了啦哈哈哈) - 為甚麼會來到這邊呢?本來今年的出國計畫是澳洲的跳傘🚁但是眼看暫時還出不了國又不想要讓自己這一年就這樣被辦公室綁住於是想到了同樣是JUMPING等級的高空彈跳🤣- 因為電視節目的介紹我預約了 #阿臺教練的高空彈跳俱樂部共有復興橋(32m)、巴陵橋(42m)、大漢橋(72m)可以選我預約的日期剛好是高度最矮的復興橋也好啦!適合我這個首跳的新手😜 復興橋是美美的粉紅色💟 - 預約了大概3周也做好滿滿3周的心理建設，包含：1.google各種我坐過的雲霄飛車高度來跟復興橋高度做比較*提供大家參考:大怒神53m，笑傲飛鷹56m*2.Youtube各種油土伯們發布的彈跳影片3.洗腦自己跳下去一秒就結束了沒啥好怕的🤣 - 不過到了現場發現，進行得比我想像中快很多!預約時間前20分鐘抵達，先去報到繳錢接著就走到橋面，教練直接幫你穿裝備 穿完裝備就上課(包含跳下去的流程、姿勢、回來時的安全鎖如何扣)上完課就直接叫我去跳了😱真是一點緊張跟猶豫的時間都不給你哈哈哈 ⬆跳下去前還笑得出來的我 ⬆然後教練會叫你往後退到無路可退的地步XD這裡可能會開始有點害怕🤣 ⬆接著就會像這樣把你推出去，這邊表情實在不能控制，表情管理大失敗哈哈哈 - 跳下去真的是1秒就結束剩下的約15-20秒都是在下面擺盪然後就被拉上來了(彷彿夢一場!?) ⬆跳完還要在跳台上拍幾張挑戰成功! ⬆跳完教練就會給你勇氣證書/彈跳成功認證書拿到那張真的瞬間覺得肩膀寬三倍哈哈哈😂 - 我拉了兩個衰鬼作陪一起跳預約12:00的場次，12:45就離開了復興橋是不是很火速🔥 這45分鐘，我跨越了我自己，我挑戰了極限恐懼的事並不可怕，可怕的是一直不敢跨過去的自己 總結我的彈跳心得：跳下去就是坐大怒神擺盪時就是坐海盜船對這兩個設施無感甚至是喜愛的人請放心來挑戰👍 - 這邊也幫大家懶人包一下預約流程：1.請到官網先查看你要跳的橋跟日期2.然後填寫線上預約表3.收到簡訊後到官網下載A1表格，寫好&匯款訂金後回傳 *Email回傳，最好加個LINE方便聯繫(回覆算快速)*4.收到第二次簡訊後，印下A2表格，寫好帶去現場，報到時繳交，同步交尾款 *有於A1表勾選租借gopro的請自帶記憶卡，報到時告知並拿取相機*5.跳完後回到報到處領取會員卡及優惠券 *不確定是不是一直都有，以現場為準*6.現場照片上傳FB後會再有簡訊通知，自行去官方FB下載即可 - 4月是我的生日月這一跳我就當作今年送給自己的一份大禮啦🎁 有興趣的人快去預約吧!!!很值得💯🔍阿臺教練的高空彈跳俱樂部 #高空彈跳#bungyjump#bungy#桃園#復興橋#32公尺#13層樓#taoyuan#台灣景點#桃園景點#極限運動

極限運動搜尋結果

破解Netflix代碼！想要快速找片看這篇絕對要收藏！

破解Netflix代碼！想要快速找片看這篇絕對要收藏！

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動！

澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動！

【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限運動(一)

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限運動(一)

【紐西蘭】Rotorua/Skyline體驗(上)/人生一定要嘗試一次的極限運動(二)

【紐西蘭】Rotorua/Skyline體驗(上)/人生一定要嘗試一次的極限運動(二)

【墾丁】水肺OW證照考試-只要不怕水人人都能享受海洋帶來的樂趣

【墾丁】水肺OW證照考試-只要不怕水人人都能享受海洋帶來的樂趣

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

極限運動搜尋結果

破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！

破解Netflix代碼！想要快速找片看 這篇絕對要收藏！

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

Dcard網友推薦！2022精選TOP13運動內衣推薦+選購技巧，舒適又時尚的款式這裡通通都有!

澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動！

澎湖花火節玩好玩滿！台版馬爾地夫拍網美照從水底玩到空中 KLOOK精選五大特色必玩水上活動！

【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

【運動必備】Dcard網友推薦！2021精選TOP15平價運動服，CP值有夠高!!!

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限運動(一)

【紐西蘭】高空彈跳/陶波/人生一定要嘗試一次的極限運動(一)

【紐西蘭】Rotorua/Skyline體驗(上)/人生一定要嘗試一次的極限運動(二)

【紐西蘭】Rotorua/Skyline體驗(上)/人生一定要嘗試一次的極限運動(二)

【墾丁】水肺OW證照考試-只要不怕水人人都能享受海洋帶來的樂趣

【墾丁】水肺OW證照考試-只要不怕水人人都能享受海洋帶來的樂趣

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

【運動必備】2021精選15款Nike慢跑鞋推薦好穿好看又時尚的Air max、zoomv系列一次盤給你!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

十個告別賴床的好方法一口氣教給你，好的早晨為你的生活加滿分!

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

🚗出遊 I 桃園復興橋高空彈跳

破解Netflix代碼！想要快速找片看這篇絕對要收藏！

破解Netflix代碼！想要快速找片看這篇絕對要收藏！