紐西蘭｜去皇后鎮慵懶度假

 皇后鎮是一個充滿觀光客的城鎮，在市區裡幾乎全部都是觀光客，一般紐西蘭商店在下午五點就會休息，但皇后鎮特別不同，傍晚七八點還能逛街購物。 在一月的時候到紐西蘭，可以把大部分白天時間安排近郊景點或有時間限制的地方，晚上再回到市區慢慢地散步欣賞風景，因為要一直到晚上9點太陽公公才會準備下山。 很多人來皇后鎮是來找刺激的，這裡你所想的到想不到的極限運動都有，但皇后鎮對我來說是一個非常適合悠閒度假的地方，這幾天除了逛街悠閒散步外，我真正只有去做兩件事，第一個就是搭景觀纜車去玩LUGE，第二個是搭公車去附近的箭鎮走走。 搭景觀纜車上山玩LUGE是我覺得必做的事情，就算不玩LUGE上來看這一片風景喝喝咖啡也是非常值得的。 推薦閱讀 ▶▶▶ 紐西蘭｜皇后鎮SKYLINE＆LUGE 皇后鎮裡沿著湖邊有一個步道，可以看到很多人在這裡散步、跑步，沿路上都會有面湖的椅子，靜靜地坐著欣賞風景非常舒服悠閒。 晚上的皇后鎮又有不一樣的風情。 我在皇后鎮待了四天每天都過得優閒愉快，在這裡什麼都不做就是最好的享受，我最常做的事就是買著晚餐坐在湖邊邊吃邊看夕陽，在這個城市我真正感受到什麼是度假。 ❤ 跟著艾娜一起旅行吧 ❤ 欣賞旅行中的風景 ▶ 艾娜旅途IG 準時鎖定最新文章 ▶ 艾娜旅途FB 尋找更多旅行文章 ▶ 艾娜旅途BLOG 

離開地球表面，戶外攀岩爬起來！相信自己你一定也能做到

一眨眼2020已經過完一半，那些給自己的目標和挑戰大家完成了多少呢？最近台灣的疫情也逐間趨緩，非常適合踏出舒適圈到戶外走走唷！今天不僅要來分享我最愛的極限運動，更是機會難得的「戶外攀岩」 我相信攀岩並不是大多數人都接觸過，總會有許多安全上的擔心與害怕，但我自己前前後後玩了兩年多，不僅是體力、肌耐力與平衡感的增強，心臟也變大顆不少！從室內岩館走出戶外到天然岩場，更是一項令人既緊張又興奮的挑戰，我不敢說比高空彈跳或跳傘更刺激，但爬上垂直岩壁眺望蔚藍海岸的忘憂感，肯定是值得你們一起感受的！ 龍洞攀岩學校 台灣東北角的龍洞天然岩場範圍廣泛，有五到八十公尺等多種不同高度和難度的路線，根據每一部分的地形特色分出許多區塊，像是校門口、布告欄、音樂廳、黃金谷等，更別說當你爬上頂點欣賞那美不勝收的岬角景色，都是許多攀岩好手走向戶外的首選。但想走進這片美景可是要跨越一小段特殊地形唷，還記得第一次走的我實在很驚訝，但又覺得非常有挑戰性而且很好玩，其實就把它當作暖身，別忘記要穿好走不滑的鞋就是了！ - 相信自己你也可以！ 通常去到天然岩場都必須由專業的教練帶領，包括安全裝備和基本的安全知識，那麼最後要克服自己心裡的恐懼就只能靠自己。我當然相信繩子另一端的教練確保，但需要更大的勇氣相信自己，回想起來...其實當下我蠻享受在岩壁上與自己的對話，雄偉壯觀的大景難免會讓人嚇到手腳顫抖，同時我也會不斷鼓勵自己，都已經走到這一步，到底有什麼如此困難的理由讓我半途而廢喊放棄，抱著遺憾後悔回去？於是一步步地總會走到終點，可以慢慢來但不輕言放棄，當你終於抵達甚至可以回頭望向絕美海景，那個浩瀚是沒有親眼見證感受不到的，真的就是屬於你的時刻，我就是這樣才鍛鍊起這顆慢慢茁壯的心臟與成就感吧。 - 快快樂樂出門平平安安回家 近期有越來越多人開始挑戰戶外攀岩，除了在事前可以先到室內攀岩館練習，並享受在岩壁上眺望美景的當下外，最後離開岩場的回程也不可輕忽，幾個經驗重點跟大家小小分享。 運動服裝穿好穿滿：穿著長袖且輕便好活動的運動服裝完全是為了保護自己，包括腳上的運動鞋，外面的岩壁可不像室內岩館都是磨平光滑的圓石，所以牛仔褲或網美裝就留在其他約會的日子吧！ 滿滿的水和糧食：由於戶外攀岩會長時間在外曝曬與消耗體力，跟在室內吹冷氣的完全不同，所以一定要帶滿水和一些小零食補充熱量。 隨時觀察天氣變化：春夏季常有午後雷陣雨，除了出門前看好當地的天氣預報，更要隨時觀察天空有沒有烏雲要飄來，開始飄雨才發現的話得趕緊收拾準備撤退，且注意往外走時濕滑的石頭和泥地，千萬不能逞強要爬完，山海一直都在，但我們的生命安全一定要守好！ 好啦~希望有機會大家都可以去試試，離開地球表面，勇於挑戰自我極限！下方有我室內攀岩的分享，想先從這部分練習也歡迎點進去看看唷！ 同場加映：運動日常│下雨天了怎麼辦我好想你 ♫不是啦是好想出去~那一起來攀岩吧！ https://www.popdaily.com.tw/forum/sport/684327 #攀岩 #戶外攀岩 #極限運動 #龍洞攀岩學校 #勇於挑戰 #突破自我 #每一滴汗水都是閃耀的鑽石 #我的英雄自己打造 #快快樂樂出門 #平平安安回家 

挑戰人類極限！盤點日本即將強勢登場、今年必去的遊樂設施就是「它們」！

日本的遊樂設施真的一個比一個狂！從世界最有名富士急鬼屋、到各式各樣雲霄飛車，都是數一數二挑戰膽量的必玩遊戲，而今年，即將強勢登場的遊樂設施，創意與恐怖指數又是走一個挑戰人體極限的路線，如果喜歡刺激感，就一定不能錯過這些最新遊戲！ 1.鳥肌コロシアム「マッスルモンスター」（ＭuscleＭonster） 這16米高、光聽數字就已經讓人雞皮疙瘩的戶外極限運動設施, 就在上個月已經正式開幕，雖然看起來非常刺激恐怖，但自開幕以來，一直不乏遊客前來挑戰！ ​（圖片來源: sagamiko-resort.jp） 位於日本神奈川縣相模原市，富士急裡「さがみ湖リゾートプレジャーフォレスト」園區的它，其實是國外「Kristall Turm」的一種極限運動，以挑戰大自然及地形的最大限制而發起的構想，特別設在園區內最高370公尺的湖リゾート山頂，六邊形為基地的其中一面，更直接逼臨山崖，增加建造時工人及遊客挑戰的困難度。 ​（圖片來源: sagamiko-resort.jp） 16米高、共3層設計的「マッスルモンスター」，包含了92種設施，遊客只需綁上一條安全帶，就能自由穿梭各層關卡，像是一字鋼索、空中腳踏車等，5樓的屋頂還有觀景台，可以一覽園區及周圍環山繚繞的美景，天氣好的時候可以眺望到富士山！ 連日本綜藝藝人小島よしおさん都來挑戰過，看他採在圓柱上戰戰兢兢的，真讓人捏把冷汗! 佔地面積共1,000平方公尺，一次可容納120位，身高120以上、體重120以下的遊客，各位喜歡極限運動、想要再次光臨富士急極限遊樂設施的挑戰者們，一定要到日本神奈川縣的「さがみ湖リゾート」親自體驗唷！ # さがみ湖リゾート樂園 營業時間：早上9點 – 下午6點 入場票：大人1,700日幣 /小孩老人 1,000日幣 地址：神奈川縣鄉模原市綠區若柳1634 官方網站：點這裡 交通方式：搭JR中央本線到「相模湖站」下車，再轉搭往「三ケ木」的巴士到「プレジャーフォレスト前」下車。 2.別府溫泉樂園（Spamusement Park） 如果有看過以下影片，大概也在想到底這溫泉樂園是真的假的！其實這是去年別府政府為了「湯〜園地」計畫，結合溫泉與地方旅遊而拍攝的宣傳片。當局表示，如果影片觀看次數達一百萬，溫泉樂園將落實成真！瘋狂的構想引起當時極大迴響，數字也早就超過，因此政府決定以募款的形式，希望能以民眾力量落實樂園。 雖然最低門檻也要至少10000日圓，但誰也沒想到捐款竟然遠遠高出預期，驚人的數字讓市長長野恭紘決定真的建設這「不可能的任務」，確定溫泉樂園將在今年7月29-31日限定開放！，地點正是短片中別府市ラクテンチ 兒童樂園。 ​（圖片來源: 温泉ハイスタンダード！ 極楽地獄別府） ​（圖片來源: 温泉ハイスタンダード！ 極楽地獄別府） 目前確定消息：1.溫泉水入口設施、2.100米溫泉滑梯、3.溫泉旋轉木馬、4.增加溫泉水槍、5.兒童樂園中的水上樂園也會換成當地的溫泉水，變成成為超大型露天溫泉！這樣大的突破相信之後建設完成將會帶來不少遊客前來參觀！ 為了迎接7月29～31日的限定開放日，樂園更找來「水曜日のカンパネラ」主音試玩溫泉泡泡雲霄飛車，一起來看看實際片段吧！ 另外帶你實際看看園內實況！ #別府ラクテンチ溫泉樂園（Spamusement Park） 地址：大分県別府市流川通り18丁目 TEL 0977-22-1301 營業時間：0930-1700 官網：請點我 3.ハウステンボス 豪斯登堡主題樂園 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） >> 日本最大の海上樂園(Water Park) 只要提到位於日本長崎縣佐世保市的ハウステンボス 豪斯登堡，就聯想到那充滿歐陸風情的樂園設計。園內以荷蘭街道作為藍本，讓入園者有身在歐洲的感覺！而今年樂園所新增的水上樂園絕對是大家最期待的遊樂設施之一！將在今年7月1日開幕的海上水世界樂園「海上ウォーターパーク」，有超過50多個漂浮水上設施，而最特別的就是那日本最長180公尺氣墊溜滑梯！刺激之餘，晚上還有利用投影打造的浪漫光夜光泳池「光るナイトプール」，無論是小孩或大人，都能盡興玩樂！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp/） 像這氣墊溜滑梯(ジャンピングスライダー)，就有7公尺高，滑下來的水面不是一般泳池、而是大海唷！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp/） #日本最長180公尺氣墊溜滑梯 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） #夜光泳池「光るナイトプール」 到了晚上，夜光泳池「光るナイトプール」就會亮起投影燈，氣氛非常浪漫～ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） >> 世界第一 450°VR體驗 バハムートディスコ(BAHAMUT DISCO) 此外、豪斯登堡及另一集團スクウェア・エニックス(史克威爾艾尼克斯)也聯手推出世界第一450°空間的立體VR娛樂「バハムートディスコ」BAHAMUT DISCO。 ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） 不需要戴上VR眼鏡，就可體驗前後左右360度，加上下面90度的全新感官效果，搭配主打「聲光」結合元素，真實會有怎麼樣的感受，就要留待今年7月來揭曉拉～ >> VR雲霄飛車VR-KING 此外、世界最長、最高、最快的VR雲霄飛車「VR-KING」也將會在8月5日隆重登場，到時候豪斯登堡主題樂園將引領VR風潮，在主題樂園開啟一震旋風！ ​（圖片來源: huistenbosch.co.jp） 每項設施針對不同年齡層皆有所限制，像是海上Water Park只有10歳以上朋友才適合玩、部分夜光泳池設定是18歳以上人士才能進場，而VR-KING、BAHAMUT DISCO則是8歳以上（未滿13要大人陪同），到當地遊玩的人要多多注意喔！ #ハウステンボス豪斯登堡主題樂園 地址：長崎縣佐世保市豪斯登堡町1-1 開幕日期：「水の王国」7/1(六)-9/1(日)、「バハムートディスコ(BAHAMUT DISCO)」7/1(六)~ 營業時間: 0900-2200 官網：點我 － PopDaily女孩限定社團開張咯！不管是最多人打卡的旅遊景點、還是最受女生歡迎的美食、或是妳有好多的心情只想跟女孩們分享，那妳一定不能錯過波波女孩的異想世界～加入社團點這邊！ 資料來源：整理報導 #2017 #日本 #景點 #遊樂設施 

人生必體驗一次熱氣流飛行傘，俯瞰海景的感動－熱氣流飛行俱樂部

年輕一定要暢玩極限運動，體驗人生，至少派熊是這樣想的 仔細想想派熊也玩了不少極限體驗 最近看朋友去玩『熱氣流飛行傘』讓派熊好心動，馬上上網預約了時間 但第一次預約的時間當天是陰天，派熊內心是希望晴空萬里的氣候 便將時間改到端午節前一天，果然，當天天氣好的不得了 心臟病、高血壓、腦溢血、先天性癲癇症、孕婦皆禁止參加 記得在出發前撥電話詢問教練，天候狀況唷！ 如已到現場但風況不佳、下雨、天氣惡劣等因素，教練有權暫停體驗，改約他日。 ▲順著這個大道開上去才對喔~~ 派熊開車導航時，不小心被導航指引到學校裡面，多繞了一圈 爸爸住在金山，所以萬里對派熊來說也十分熟悉 在沿途海岸都會看到飛行傘飛翔的樣子，今天終於有機會體驗了 沿途開車都會有指標指引，不怕找不到路 搭乘大眾交通工具來的朋友 火車：搭乘至「基隆車站下車」，轉計程車接駁至 飛行傘基地 ，車資約200元 乘車：公車 1815 號 ﹝北車東三、忠孝復興/敦化、市府轉運站上車﹞萬里橋頭站下車，再乘接駁車上山 10-15分鐘一班車，全票70元,優待票35元，行車時間約60分鐘左右 ▲如果是開車來的朋友基地有附設停車位，不用擔心車位問題很方便 『熱氣流飛行傘俱樂部』附有陪同的休息區 ▲郭教練個性豪爽也人很好 不管是改時間還是路上塞車，在LINE上說一聲就好，還會說「要小心」「別擔心」等暖心的話 而郭教練是『熱氣流飛行傘俱樂部』的總教練 已擁有 30年以上飛行、教學經歷，並為 台北飛行運動委員會 – 飛行指導員，已培養無數飛行員 在聊天中，郭教練笑說：考飛行員執照需要5年，但剛考到執照的飛行員他也不會用，一定要有經過無數歷練的飛行員他才會錄用 因為在天上飛行有很多不可預測的變化，而我們這些體驗的人都是把生命交在他們手中 聽到這裡，可以感受到郭教練的堅持與用心，同時讓體驗者的派熊來說感到格外放心 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』 新北萬里北基飛行傘基地三面環山單面看海，由山頭起飛、面寬 40-60 公尺非常遼闊 萬里 海域屬上升氣流非常適合飛行傘初學者學習 飛行海拔高約185公尺，高度落差為185公尺至 85公尺，美景都將盡收於眼底 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』幫每一位體驗的學員們投保全程意外險，完整保障學員們的生命安全，讓派熊更加安心 ▲說了這麼多，終於要開始飛行了！ 穿戴裝備時，女生胸前的地方教練會請你自己扣，之後教練仔細的檢查裝備是否有穿戴好 畢竟每一個環節都相當重要，不能有半點差池 ▲『熱氣流飛行傘俱樂部』全程會提供手持GOPOR錄影，讓你不會錯過飛行時的美景 並且GOPOR竿子底有防掉繩，讓你掛在手上，不然太緊張手抖，一個不小心把GOPOR遺失在某一角就完蛋了 ▲大家有發現派熊戴的狐狸帽嗎？實在是 太 可 愛 啦 說不緊張絕對是騙人的，但『熱氣流飛行傘俱樂部』的教練們都是取得「個人飛行執照」與「雙人飛行執照」的唷 教練們都會在旁邊跟你聊天，說今天風那麼舒服，很適合飛行 讓派熊忐忑的心，得到一點勇氣~~~~ ▲開始出發時，教練大喊「 跑！ 跑！ 跑！ 」 超賣力的跑，還是會感受到風的阻力，還好另一位教練有拉我往前 雙腳懸空，起飛那刻，派熊尖叫了，真的太刺激了 ▲飛行傘實在是太舒服了，景色非常漂亮 起飛後教練會提醒你可以坐下了，所以是坐著眺望這一整片美景 選在端午節前一天是對的，天氣非常好，碧海藍天晴空萬里 教練說，還好我是選在前一天，如果是端午節來人可多了 ▲飛行傘是需由高山斜坡或高度落差起飛，與拖曳傘等牽引方式不同 飛行傘靠的是大自然規則進行起飛與降落的，飛行傘用雙腳起飛和著陸 而現代飛行傘可以爬升到海拔4000米以上最大直線飛行距離400公里以上唷！ ▲由高處放遠眺望，首先映入眼簾的是東海，右前方可見萬里漁港，前方則是翡翠灣 海水浴場、野柳岬、龜吼漁港等景點及飯店 教練會拿著GOPOR跟你介紹景點，深怕這片美景沒有收入在影像中 過程中完全不會可怕，反而會很享受能俯瞰的時刻，畢竟這種體驗可不是人人都有的 ▲還遇到了老鷹先生 別看老鷹好像很悠閒的在天空中盤旋，老鷹通常都會出現在風和日麗的時候 教練說通常老鷹在的地方氣流會較強且不穩定 ▲因為今天天氣實在太好了，所以飛了約15分鐘，我們降落到山下的沙灘上 關GOPOR前還不忘與教練合拍一張真的會讓人意猶未盡想多玩幾次 教練說很多年輕朋友生日會特別來體驗飛行傘，送給自己或朋友一個特別的生日禮物 派熊必須說，非常值得，你飛了一次會想再飛第二次 ▲飛到山下一定會緊張，那要怎麼回到山上呢? 別擔心，會有接駁車來山下載你回去滴 ▲回到『熱氣流飛行傘俱樂部』就可以將剛才GOPOR的影像與照片存入手機囉~實在太方便了啦 ▲剛好遇上親子也來體驗飛行傘，派熊便拍了下來 同時也覺得很羨慕，小小年紀就能體驗到這麼美好的事情 ▲派熊因為年輕很喜歡玩極限運動，之前出國也玩了不少嚇破膽的 但飛行傘是完全不會讓人害怕，並且非常的舒服 風吹拂過來、湛藍的天空，遇到老鷹盤旋，一切都很不可思議而且非常放鬆 教練說最好的飛行時間是早上9點到中午前，這時候的氣流最好也最舒適 ▲先前在IG發文就一堆朋友詢問我感想與很想來玩， 如果你看完這篇文章，不要猶豫趕緊預約吧！ 體驗不僅舒適並且教練們會與你談笑風生，樂於與你分享他們經歷過的一切 聽著他們的分享，你彷彿也與他們經歷那一切寶貴的回憶

2021台南親子景點！「十鼓仁糖文創園區」門票、優惠、攻略等等通通在這邊，讓您暢遊台南最讚遊樂園！

春假將近，各位爸媽們想好怎麼遛小孩了嗎？不妨考慮位於台南仁德的「十鼓仁糖文創園區」！園區不只有五層樓高的極限滑梯、可以眺望奇美博物館的天空步道、高空盪鞦韆等等好玩設施，還有令人目不轉睛的精彩鼓樂表演，大人相聚、遛小孩都適合！ 【期間限定】台南奇美博物館『聖誕週末』即將登場！13米聖誕樹＋80攤位聖誕市集，快來浪漫過節 十鼓仁糖文創園區｜購票 現在點上方連結訂購十鼓仁糖文創園區的門票，限時優惠95折起！還可免費觀賞十鼓擊樂團演出，精彩震撼超壯觀。園區規劃良好，適合遛小孩大人也有許多刺激設施可以玩，很適合全家大小一起出遊！ 十鼓仁糖文創園區｜介紹 1909年日資臺灣製糖株式會社創立了十鼓仁糖文創園區的前身「車路墘製糖所」 ，並在1910年開工生產。2005 年經過重新規劃之後，擁有百年歷史的糖廠得以風華重現，並且融入十鼓獨創之台灣特色鼓樂，化身為亞洲第一座鼓樂主題國際藝術村。 工業遺產融合台灣鼓樂文化的十鼓仁糖文創園區，現已成為南台灣樂園的指標，在園區內既能規劃藝術文青之旅，也可以來場刺激的極限運動體驗，絕對是台南必去景點之一！ 十鼓仁糖文創園區｜特色設施 極限大擺盪 全台首創！讓您擺盪在五層樓高半空中感覺就像是搭上雙腳懸空的海盜船，15公尺高空急速墜落、70度大幅度擺盪，帶給您的感官全新刺激！ 魔法工廠 2021十鼓仁糖文創園區最新設立的打卡景點-魔法工廠，以魔法、歐風、木質調裝潢為特色，飛天魔法書、魔法陣、手工製作魔法書牆等場景宛如走入電影，網美們一定要來這邊拍照！ 天堂上的鞦韆 天堂上的鞦韆位於天堂路觀景平台上，總高度達11層樓超級刺激！一上鞦韆便能眺望奇美博物館、大小岡山、柴山、十鼓仁糖文創園區內的車路墘製糖所煙囪等等風景，景色美不勝收。 2021台南人氣景點特輯TOP21！揪姐妹一起去玩，網美照永遠拍不完 煙囪極速滑梯 煙囪極速滑梯是全亞洲最高的室內透明溜滑梯，從約莫五層樓的上頭滑下來只要6~8秒，透明滑道設計更能帶給感官大大刺激！ 兒童體驗館 大人小孩都適合光顧的十鼓仁糖文創園區，不只刺激的遊樂設施，也有適合小朋友玩樂的場域！近三層樓高的旋轉溜滑梯之外、多彩球池還有底下四通八達通道就像迷宮，簡直是小朋友的天堂！ （圖片來源：十鼓仁糖文創園區 fB） 更多其他設施 除了以上介紹的特色設施之外，十鼓仁糖文創園區還有像是蜘蛛人、糖晶落體、擎天之柱、射箭、VR等等超多特色設施等著大家來台南體驗！ （圖片來源：十鼓仁糖文創園區 fB） 十鼓仁糖文創園區｜交通方式 高鐵 至高鐵臺南站 火車 至臺鐵保安站 自行開車 GOOGLE「十鼓仁糖文創園區」 十鼓仁糖文創園區 地址：台南市仁德區文華路二段326號 十鼓仁糖文創園區 電話： 06 266 2225 營業時間： 【週一～週五】早上10點至晚上8點20分 【週六～週日】早上9點30分至晚上8點20分 FB：https://www.facebook.com/fusen.banzhi.trio/ #十鼓仁糖文創園區 #台南必去景點 #台南打卡 #台南打卡景點 #台南景點 #台南景點推薦 #台南親子景點 #台南遊樂園 

夏季必挑戰的 5 種水上極限運動 ，沒試過別說你青春過 ! ｜ 夏季生活 

炎炎夏日就是要去海邊 ，去了海邊後除了玩水 ，還可以嘗試些甚麼運動呢 ? 今天就要來告訴大家趁年輕時一定要嘗試的幾項運動 ，看似困難但初學者也可以好好享受 ，那就趕快讓我們看下去吧 ! ▼ 衝浪 首先第一個最易嘗試而且花費最少的海上運動就是『衝浪』 ! 為甚麼說是最容易呢 ? 因為衝浪其實有分兩種 ，一種是高手級別在外海衝真正高浪 ，也就是我們平常電視上看到的 ，可以在完全捲起的浪中滑行的衝浪 ；另一種則是適合新手們 ，在岸邊滑行的小浪花 ! 通常新手只要在岸邊學習如何從浪板上站起來 ，接著就可以直接下海體驗了 ，只要抓對浪花打來的時機毫不猶豫站起來 ，成功機率其實非常高 ，即便是小小的浪花 ，也可以讓你體驗到在海上划行的快感呦 ，至於想去外海衝浪的話 ，就要真的練過再去啦 ! ※ 特別提醒 : 如果真的想嘗試衝浪運動 ，而不是單純拍美照的話 ，強烈建議大家一定要穿著防磨衣以及長褲 ，畢竟海中還是有很多雜物以及小生物 ，一不小心就會受傷 ，像是小編當初可是穿著長褲長袖下水 ，最後還是被水母電到 ，痛不欲生呢 ! ※ 推薦地點 : 烏石港 / 龍鳳漁港 / 西子灣 / 佳樂水 / 豐濱河口 ▼ SUP 立槳衝浪 第二個與衝浪相似的海上運動就是『SUP』 ，也就是俗稱的立槳衝浪 ，與衝浪相較簡單一點 ，因為SUP板的浮力比較大 ，所以比較容易站在板子上 ，因為付有划槳 ，即便是在平靜的海面上 ，也可以透過划槳前進 ，很適合熱愛在海上拍美照 ，又不想把頭髮弄濕的女孩們來嘗試 。 ※ 特別提醒 : 注意防曬 ，因為長時間待在海面上容易曬傷 ，但如果要使用防曬油 ，請挑選 『海洋友善防曬』，才不會傷害到寶貴的海洋生物們 。 ※ 推薦地點 : 象鼻岩 / 旗津 / 大鵬灣 / 龜山島牛奶湖 ▼ 浮潛 & 深潛 熱愛探險海底生物的話 ，絕對要來嘗試浮潛啦 ! 只要帶著潛水鏡 ，漂浮在海面上就可以觀察美麗的海底世界 ，光是想像就很浪漫 ，因為通常會有教練拉著繩索帶領你往前 ，所以即使是不會游泳的人也不用擔心 ! 如果光是在遠方觀看已經無法滿足你 ，那就嘗試深潛吧 ! 而深潛又分為需攜帶氧氣瓶 ，以及不須氧氣瓶的自由潛水 ，但因為自由潛需專業技術 ，除非有考取專業證照否則不要自行嘗試 ，很有可能會發生意外 ! ※ 特別提醒 : 深潛時請盡量用雙眼去觀察就好 ，不要用手亂觸摸珊瑚礁或海洋生物們 ，畢竟有些物種可能有毒 ，也可能會無意間去傷害破壞他們的生活環境 ! ※ 推薦地點 : 龍洞 / 潮境公園 / 後壁湖 / 小琉球花瓶岩 / 澎湖七美島 ▼ 拖曳傘 拖曳傘絕對是人生一定要嘗試一次的運動 ，畢竟除了搭飛機外 ，能從高空俯視海洋的機會真的不多 ，因為海洋深淺度不同 ，所折射出的顏色也都不一樣 ，一定要好好用雙眼去觀看才能體驗到大自然帶來的感動 ，雖然現在不能出國 ，但強烈建議大家一定要去長灘島嘗試一次拖曳傘 ，那邊的海洋真的非常漂亮 ，而且價格又非常便宜 ! ※ 特別提醒 : 如果攜帶手機或相機上去 ，請一定要抓緊 ，否則掉下去就一去不回啦 ! 尋找評價及安全性高的店家 ，不要因為價格便宜就跑去設備看起來老舊的店呦 ! ※ 推薦地點 : 澎湖 ▼ 快艇滑水 接下來介紹的運動除了海上外 ，也可以在河岸執行 ，那就是『快艇划水』，他的板子會固定兩隻腳 ，與單板滑雪一樣 ，透過拉著繩索並以快艇驅動往前 ，因快艇驅使速度很快 ，所以如果成功站起在水面上滑行 ，絕對可以感受到乘風破浪的超級快感 ! 而快艇滑水的另一個有趣地方就是可以乘坐快艇 ，畢竟快艇要價不斐 ，光是能夠坐在快艇上聽著音樂順便遙望海岸風光 ，就是人生一大享受啦 ! ※ 特別提醒 : 與其他運動相比費用較高 ，但非常值得去體驗 ，絕對不會後悔 ! 此外建議是隔天沒事的時候去體驗 ，因為初學者不太會控制抓繩力道以及方式 ，通常隔天會因為雙臂使用過度 ，非常痠痛呀 ! 最後記得掉入水裡後盡量不要張開嘴巴 ，如果不小心喝進太多河水 ，小心隔天拉肚子 ! ※ 推薦地點 : 社子島 ▼ 總結 以上就是小編親身體驗過 ，且大力推薦的水上運動們 ! 但在嘗試這些運動時請先評估自身能力 ，不要過度勉強以防發生意外 ，大家一起跳脫舒適圈 ，嘗試新鮮的運動 ，讓今夏來點不一樣的回憶吧 ! 我是Konei~ 目前正在九州留學中，將來會持續發布一些與日本有關的旅遊、美食、生活相關的資訊呦 ！有興趣的話可以追蹤我🤗 ✨其他台灣美食及資訊 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北松山隱藏美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北民生社區咖啡廳 ⒸⓁⒾⒸⓀ 台北行天宮美食 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮超美觀海景點 ⒸⓁⒾⒸⓀ 花蓮童話屋咖啡廳 ✨ 其他日本相關消息 ⒸⓁⒾⒸⓀ 森永X麥當勞聯名奶昔 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日文學習APP推薦 ⒸⓁⒾⒸⓀ 九州必吃和牛燒肉 ⒸⓁⒾⒸⓀ 豪斯登堡必搭千陽號 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本網美必去打卡珍奶店 ⒸⓁⒾⒸⓀ 日本博多必去打卡景點 想看更多關於我的日本生活，可以到下面網址: 👇🏻👇🏻👇🏻 IG : ningchiaoyang 💋💋💋 Popdaily: Konei日本生活趣 🇯🇵🇯🇵🇯🇵 PIXNET: KONEI。日本旅遊趣 🤗🤗🤗 YOUTUBE: Konei 可奈

枕頭運動法、超級食物飲食！來學習工作滿檔的韓國女星鍛鍊好身材

當紅韓國女星工作壓力再大，也不能忘記，讓身材保持在最佳狀態，從運動到飲食，女明星們用最認真的態度管理身形，這是最令人敬佩的！ 具荷拉：枕頭運動法 擁有20吋細腰的具荷拉，如此「腰瘦」的秘訣，就是「枕頭運動法」。利用起床或睡前，將身體後仰45度，腰部一定要挺直，雙腳微開與肩同寬，雙手拿枕頭左右搖擺20下，一天做三輪。 這個動作，除了訓練小腹，還能管理到經常被忽略的側腰，能夠有效的消除腰間贅肉。 朴秀珍：衝浪運動 擄獲頂級男神裴勇俊的朴秀珍，七月底即將正式成為裴太太，過去是美食節目主持人的朴秀珍，運動就是保持身材的不二法門。朴秀珍最喜歡的就是衝浪運動，衝浪是一項運動強度高的極限運動，在衝浪中為了保持身體平衡，會繃緊全身肌肉，使背部和腹部肌肉得到鍛鍊，而雙腿不斷修正取得平衡，也更加強腿部肌肉的訓練。 朴秀珍還曾和朴信惠一起到宿霧考取潛水資格證照。 Claudia Kim金秀賢：超級食物飲食法 出演復仇者聯盟的韓國女星Claudia Kim金秀賢，最推崇超級食物(super food)的飲食方法，使身材維持在緊緻苗條的狀態。超級食物是攝取高營養價值的食材，如酪梨、奇亞籽等，並搭配均衡飲食、運動等健康法則，尤其少吃加工品。金秀賢最愛的餐點是自己做的蛋白鬆餅，將一顆全蛋和兩顆蛋分量的蛋白，加入一根香蕉和奇亞籽，用平底鍋煎熟。 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 不怕大餐吃太多，看韓星如何打造易瘦體質 這美腿不科學！43歲韓國辣媽睡前10分鐘「2招」練出逆天長腿 #健身 #具荷拉 #具荷拉 瘦身 #朴秀珍 衝浪 #枕頭運動法 #瘦身 #衝浪運動 #超級食物 減肥 #超級食物 熱量 #超級食物飲食法 #金秀賢 #韓星 減肥 

乾肌的夏日救星！持妝又夠保濕的底妝List在這，再也不用擔心又乾又浮粉了！

乾肌到了夏天要擔心的問題又變得更多了！不僅要擔心粉底液不夠保濕、不夠貼，會產生浮粉、脫妝的狀況，又怕選擇太滋潤的粉底液，會因為台灣的夏天又熱又濕妝依舊到下午就消失得無影無蹤！以下這幾款粉底液，讓乾肌的你在夏天也能擁有服貼持久又足夠保濕的完美底妝！ 1. 雅詩蘭黛 粉持久微霧光澤水粉底 粉持久是油肌的蜜糖這大家很清楚，但是對於乾肌來說粉持久有一點太乾了！因此粉持久也推出了姐妹款，也就是這款水粉底，質地更加水潤、保濕，但是卻一樣擁有這系列粉底超強的持妝效果，不只更加服貼了，修飾毛孔的效果也還是很好，但又不會遮得讓你覺得妝感很重，微霧的光澤讓你的皮膚像是天生就這麼好哇！ 2. 資生堂 時尚色繪尚質長效精華粉蜜 這罐粉底液的暱稱叫做搖搖水粉蜜，這罐在使用之前要先上下搖晃均勻，質地非常的水、延展性也非常好，乾肌在夏天上妝的時候也不會感到難推，妝感是比較偏向薄透、自然的類型，遮瑕度中等，上完妝後妝效會呈現半霧面的感覺，防汗防油的的效果也很不錯！同時也是乾肌編輯夏天最愛的粉底液喔～ 3. Bobbi Brown 持久無痕輕感粉底 這款粉底液是最近新上市的，粉體非常輕盈好推開，能夠打造出薄透自然，但又讓肌膚看起來像柔焦過一樣的修飾效果，就像第二層肌膚一樣服貼又持久，只上一層的話遮瑕度是中等左右，但是他的遮瑕度是可以疊加的，而且即使上了第二層底妝還是不會覺得厚重喔！ 4.M.A.C 超持妝無暇粉底液 雖然是主打持妝但是膏體也是很好推的類型，擁有中高度的遮瑕力但是卻不會讓人覺得厚粉，即使是微微出油後妝感還是變得很奶油而且整體妝容維持得很完整！網路上有許多實測影片都是帶著它上山下海，又是奔跑又是極限運動的，相信被這麼多人推過不是沒有原因的啊～ 5. Giorgio Armani Beauty 完美絲絨水慕斯粉底 這罐粉底編輯一試到手上就非常驚訝，遮瑕力非常好但是粉體卻非常輕盈，在肌膚上推開的時候甚至感覺不到有上底妝，雖然如此的輕盈、服貼，但是臉上的小瑕疵從痘疤、斑點或是毛孔都被遮蓋得一乾二淨，另外不論是防水或是防油的效果都非常好！只要妝前保濕做好，不管什麼肌都能好好上手啊～ 有些人可能用過上述的粉底卻還是覺得乾，那非常有可能是你的妝前保養做得不夠啊！乾肌要比其他的膚質更加注重保濕，上妝之前的保濕程序一定要做夠、做好，那麼相信上面那些粉底液都不會有問題的吶～ 延伸閱讀 ♦史上最詳細的粉底液挑選指南，教你挑還評比給你看，這篇收下包你每天都有無敵奶油美肌♦粉底液大戰再一波，韓妞最近迷上的粉底液是這些，春天就是要約會一整天也不脫的底妝！♦就是因為好用大家才不跟你說！隱藏版好用粉底都在這，不管你是什麼肌都能水噹噹 #BobbiBrown #EsteeLauder #GiorgioArmani #M.A.C #SHISEIDO #彩妝 #漂亮 #粉底液 

街頭藝術展演，橫跨國際與在地文化交流，HOUSE OF VANS台北站，6月9日華山LEGACY盛大展開！

誕生於美國南加州的原創極限品牌VANS創立於1966年，致力推廣各種極限運動、塗鴉、音樂與藝術文化，以「Off The Wall」作為品牌精神，至今已經有51年的品牌歷史。 House of Vans 是一個融合音樂、藝術、極限運動與街頭文化的地方，結合室內碗池、多元藝術與音樂展演等方式，讓參與民眾的想像力得以發揮，並進一步將「Off The Wall」精神，渲染至全球。House of Vans不僅立足紐約與倫敦，進而放眼全球，2017 這股結合音樂、藝術與街頭文化的旋風，即將席捲台灣。2017年6月9日，House of Vans將首次於台北華山Legacy 傳 音樂展演空間盛大展開，結合音樂、藝術、街頭文化與手作體驗，延續“Off The Wall”的極限精神，期待您與我們一同感受House of Vans台北站的文化魅力，更多資訊請鎖定活動網頁http://houseofvans.com.tw/ 藝術、街頭文化是VANS最重要的元素之一，除與國際同步展出代表VANS歷史進程的 HERITAGE SHOWBOX，藝術家團隊AIR RUNNER展出充滿南加州風味的騎士藝術，包括知名街頭藝術領航者City Marx、COLASA、Hazzy Boom 的現場創作，以及日星鑄字行的製字呈現，House Of Vans 台北站將為各位帶來一場橫跨國際與在地性的文化盛會。 HERITAGE SHOWBOX 作為鞋履文化中不可或缺的重要一環，由Mark Ong 與 Sue Anne–Lim 結成的新加坡傳奇創作單位Sabotage (SBTG)，不僅將首次正式造訪台灣，並將引進 House Of Vans 活動重要的 Workshop 活動，帶領與會人士改造出獨一無二的 VANS 鞋履，重現“Off The Wall”的極限精神。 身為VANS於台灣重要的一個里程碑，House Of Vans台北站取自VANS文化中重要的音樂意涵，集結P!SCO、LEO 王、TRASH與9M88，多方豐富的音樂呈現，舞台魅力的相互競演，House of Vans台北站將為與會人士帶來難忘的音樂體驗。 info.時間: 106年6月9日(五) 17:00 OPEN免費入場地點: 台北華山Legacy 傳 音樂展演空間 資料來源： 整理報導 #vans #波波報 

大吃大喝過爽爽，現在是時候還債了！ 假日我們去爬山，北到南爬山計畫在此～

女孩們，相信過完中秋假期，一定都吃了不少好料(掩肚)，趁著冬天即將來臨，我們就趕緊來啟動減肥計畫，周末一起去爬個山吧！ 【推薦閱讀】：腳力大爆發～貪吃的季節來臨，天氣一好就背好裝備上山去！絕美山景TOP4，這些地方真的不要畫全妝來 【推薦閱讀】：讓你立馬涼快的極限運動！這個夏天，一起走出戶外挑戰自我極限吧 台北內湖-剪刀石 如果身處都市也想悠閒爬山的，來剪刀石就對囉～離捷運西湖站步行只需10分鐘，就可以開始享受爬山、爆汗行程了。 只不過越接近論劍亭，路會越來越陡峭，還要拉繩子才能爬上去，因為這邊很多峭壁，一定千萬要小心注意安全，爬上去就可以拍出美照俯瞰台北市了。 info. 地址： 114台北市內湖區環山路二段 北投 七星山步道 想要一覽台北最美山景，那你就必須多出點體力！位在北投的七星山，有台北市第一高峰的美名，除了主峰以外，周邊還有大家一定聽過的冷水坑、小油坑以及夢幻湖～ 路況的話大多都是石塊堆砌的階梯步道，越往上是越難走的。登山口有三個，分別是小油坑登山口、苗圃登山口以及冷水坑登山口。大家可以在去之前先評估一下從哪進入、目的地想走到哪邊唷～ 爬累了休息一下，記得回頭看看，或許背後就是已想不到的風景～ 山上天氣多變，到了下午可能還會起霧，建議大家天氣好時儘早到，不要下午了才匆匆上山，這樣很危險的～ info. 地址：112台北市北投區 瑞芳-無耳茶壺山 位在九份的無耳茶壺山步道，適合健行或是短程來回，這座山特別的地方在於，造型奇特的山頭，就跟名字一樣，長得像一支沒有手把的茶壺，爬上山後就可以俯瞰基隆、金瓜石等地 提醒大家，如果當天主要是爬山行程，就務必一定要穿好走的布鞋出門，不要因為愛美穿了會讓腳受傷的鞋哦！ info. 地址：224新北市瑞芳區 桃園-東眼山森林公園 東眼山森林遊樂區位於桃園市復興區，屬於雪山山脈的尾端。除了森林裡豐富的生態之外，現在還可以欣賞到櫻花盛開的美景，這裡距離大台北地區也不會太遠，如果是住都市的女孩，車程一小時內，就可以享受悠閒步調，放鬆的好地方 info. 地址： 336桃園市復興區霞雲里佳志35號 苗栗 火炎山 名列台灣小百岳之一的苗栗火炎山，每次開車從高速公路上經過，就能看見顏色特別突出的它聳立在那，也因為從遠方觀看外型像火焰燃燒一般，故得火炎山此名，甚至還有點神似美國大峽谷呢！ 火炎山的海拔約602公尺，整條步道的視野都很遼闊，但地貌陡峭多變、沿路有許多碎石易滑，大家在登山時要小心安全唷！當然火炎山不只遠看震撼，當你爬上山後俯瞰山下，陡峭的岩壁以及山顛紅壤赭土襯托著火炎山的礫岩惡地一樣也是超美，愛登山的你絕對不要錯過啦！ Info. 登山口可Google搜尋「火炎山登山口停車場」或「正松泉停車場」 南投-九九峰 位在草屯鎮的九九峰森林步道，全長2.5公里，步行時間大約1.5小時，這裡算是臺灣中部地區擁有火炎山特殊地理景觀的地區，地質含有赭土所以偏紅，園區內都有清楚的指示牌，所以想去爬的女孩兒不用擔心找不到路哦! info. 地址:南投縣草屯鎮健行路107巷 嘉義-聖塔山 台灣嘉義縣梅山鄉有一處新興旅遊園區，被原住民鄒族人稱為「聖山」的聖塔山，來這邊的遊客都覺得，爬完會感受到一股正能量，很適合全家一起來走走，沿途還可以看看很多林木及天然巨石唷！ info. 地址：603嘉義縣梅山鄉太和村社後坪2附11號 高雄 盤龍峽谷 如果要我推薦一個高雄的超隱藏版景點，我想就是這裡了！ 彷彿走進原始森林，兩旁高聳的峭壁圍繞，光線從兩側石壁中的縫隙透出，可以看見一線天的絕美景色～又見一處大自然的鬼斧神空，實在美得太令人想駐足在這 Info. 地址：823高雄市田寮區 這邊打卡編要提醒女孩們的是，爬山運動要記得補充水分，除此之外也要隨手把垃圾帶走，想拍美照的女孩也要記得排隊，不要推擠也不要用危險姿勢攀爬，拍出美麗照片之餘，千萬要注意安全啊！ #九九峰森林步道 #內湖 #剪刀石 #南投 #台灣 #嘉義 #打卡 #打卡精選 #景點 #東眼山森林公園 #桃園 #波波打卡 #無耳茶壺山 #爬山 #瑞芳 #聖塔山 

極限運動搜尋結果

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