［圖文創作］頸鹿喝水記

你們知道頸鹿喝水需要先練好筋骨嗎🦒 長得高果然還是有缺點的! (喂什麼矮子心態 😂) 其實在喝水的時候因為腳需要劈腿，以及身子向下傾斜、壓低脖子，這時候最容易被猛獸攻擊，所以頸鹿們不會一同喝水，其他隻會非常有警戒心! 而這動作實在太容易處在危險狀態，因此牠們幾天才會喝一次水(恩....難怪不會水腫) Ig @wapiandewa @wapiandeegglion #瓦片的瓦 #wapiandewa #wapiandeegglion #荷包獅 #插畫 #手繪 #長頸鹿 #喝水 #獅子 #illustration #handrawing #girffe #drinkwater #lion 

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

還沒正式進入夏天，但台灣的天氣已經讓人受不了，換上短褲短裙才發現，冬天的脂肪根本還沒從身上消失啊！但這節骨眼已經來不及慢慢瘦身了，只好從最容易被看穿的「腿」開始下功夫，利用這些心機的小工具，來個速效的美腿養成班吧！ STEP1.按摩 很多女生其實上半身都瘦瘦的，唯一不滿意的地方就是腿，光靠運動也瘦不下來的人，有可能就是「水腫」，這時候就要靠按摩來瘦腿啦！每天花五分鐘按摩，增加淋巴循環可以幫助消除水腫，按摩的時候一定要搭配乳液，不然肌膚會有太多摩擦，有些乳液的成分還具有舒緩及消腫的成分，持續下去對瘦腿絕對有幫助！ ＃品木宣言-漫步雲端腿部舒緩膏 這款漫步雲端腿部舒緩膏已經是品木宣言的長賣商品，工作需要久站的櫃姐＆空姐都知道它，添加了多種植物成份，能夠改善雙腿的腫脹！ #melvita-粉紅胡椒輕盈美腿雙效露 添加粉紅胡椒與薄荷精華油，使用起來有淡淡的清涼感，噴頭式的設計隨時隨地都可以使用，輕油的質地好推勻又不黏膩！ STEP2.美腿襪 從櫻花妹開始興起的美腿襪，到現在還是很受歡迎的美腿工具，依照不同場合及需求，從按摩款到舒壓款通通有，真的很想瘦腿連睡覺的時間也不能放過啊！ ＃SLIM WALK美腿襪 最有名的就是睡眠型美腿襪，利用襪子的張力來施壓，消除腿部的疲勞，在睡眠中也持續提拉腿部的線條。 ＃爽健美腿襪 除了睡眠款式，甚至連一般絲襪都有美腿款，實在是所有女孩的一大福音，從早到晚一整天不斷的hold住雙腿，想不細都不行啊！ STEP3.腿部化妝 既然臉可以靠修容修成小V臉，腿當然也可以囉！現在腿部的化妝非常流行，甚至還有專門為腿部出的彩妝品，跟修容一樣的概念，兩色陰影中間打亮，怎麼看都小一個size啊！ #THEYUFIT-AIR STOCKING 韓國品牌THEYUFIT也推出了腿部化妝噴霧，就想空氣絲襪般輕盈，一樣兩種顏色，噴上去立刻顯瘦，而且還有防曬係數，夏天單噴這個就夠囉！ 上面這些只是瘦腿的小心機，在視覺上能讓腿看起來更細，想認真瘦腿還是要靠持續的運動＆按摩，尤其每天睡前的抬腿絕對不能少，祝大家在真的夏天來臨之前趕快找到纖纖美腿囉～ 資料來源： 整理報導 #漂亮 #瘦腿 #瘦腿噴霧 #瘦身 #美腿 #美腿襪 #腿部化妝 #腿部按摩 

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

撰文編輯＃Elina 誰的青春沒有一首S.H.E！他們出道將近20年，除了在大家心中有一個女子天團的地位外，三人感情好也是大家有目共睹的！常常覺得如果人生中有像她們之間一樣的情誼，大概就此生無憾了！昨晚ELLA陳嘉樺在SNS上公開了SELINA&HEBE一同為她慶生的合照，不得不說歲月完全沒在他們臉上留下痕跡啊！今天就來跟大家揭密女神的凍齡保養術吧！ 👉🏻皮膚跟15年前一樣好！跟王心凌學她的凍齡保養術，坐穩「甜心教主」寶座就這麼簡單！ ｜Selina 任家萱 Selina因為之前皮膚受過傷，所以肌膚算是比較敏感！在選用保養品上當然是越溫和越好，會用大量的乳液保養、敷保濕面膜來維持臉部的光澤和滋潤度，也會使用導入儀來加強產品的吸收！除此之外，因為Selina的體質比較容易水腫、代謝較差，也會大量喝水來幫助代謝，一天會要求自己喝到2,800cc！ 👉🏻肉肉臉不見，身材也瘦了一大圈！網友大讚：仙女Selina回來了！她的瘦身菜單這樣吃！ ｜Hebe 田馥甄 Hebe不只身材維持得非常好，就連素顏也是在閃閃發亮！Hebe的膚質是混合肌，兩頰偏乾、T字部位又會出油，平時的保養重點就是保濕，他會使用化妝水濕敷，追求方便快速的他保養其實非常簡單，在天氣比較涼、肌膚變乾的話，也會使用面膜＆多一點的乳霜來鎖住臉上的水分！ 👉🏻和許光漢共演大學生情侶！田馥甄出道18年，體重不超過45kg的4大秘訣！ ｜Ella 陳嘉樺 而三人之中唯一成為人妻人母的就是Ella啦！編輯有一次在活動上看到Ella本人，真的是被他閃閃發光的肌膚驚豔到，Ella很重視「抓緊時間喝水」，用餐前喝水也能增加飽足感，吃飯時也比較不容易一不小心就吃太多，養成喝水習慣後Ella也明顯感受到肌膚變得有光澤許多！ 除此之外，擁有正確的保養觀念也是Ella覺得很重要的事情，因為Less is more，擁有正確的觀念比像無頭蒼蠅一樣亂用一大堆東西有用啊！ 👉🏻有夠逆天！盤點10個看不出來生過的女藝人，我也想跟小孩看起來像親姊妹！ 以上，是不是覺得其實都很簡單呢？但就像Ella說的，最重要的是擁有正確的觀念、找到適合自己的保養方法，並且持之以恆地堅持下去！另外不得不說，喝水真的是很重要的事，大家千萬不要忽略啊～ #S.H.E #保養 #保養方法 #凍齡保養術 #漂亮 

設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了

在上一篇有分享給大家關於PopDaily封面的尺寸，得到熱烈的迴響 👉🏻經營IG、PopDaily，妳不能不知道的事！IG照片、限動、PopDaily封面尺寸總匯! 不過有了尺寸，要將封面(Banner，簡稱BN)從0到1做出來卻是最困難的事情😢 尤其當電腦打開，面對新增的空白頁，腦袋竟也跟著空白🤦‍♀️ 這次就來分享我和男友私藏的BN參考網站 希望大家在這幾個網站都可以尋找到BN的靈感喔👍 ⚠注意事項：有些素材網站可以免費下載素材，但若遇到需要付費， 請不要僥倖的想說：「那我用截圖的就好」，這樣是會違反著作權法的！ 而有的是禁止下載，這些都要特別注意喔！ 以下順序是按照沒有順序，想到哪個就貼哪個😂 堪稱設計師寶典的Behance 世界各地頂尖設計師的作品，你都可以在這個網站找到 看著每位大師的作品，真的望塵莫及阿~~~~~ 推薦兩位最喜歡的設計師 1.由Noodlemaker成立的物以類聚視覺整合 Grandvity Design 是在次文化裡長大的孩子，從跳舞開始到現在一手打造物以類聚這條大船，音樂、美食、運動、娛樂，他們都能夠協助客戶打造屬於自己的企業識別 Noodlemaker👉🏻https://www.behance.net/NoodleMaker 物以類聚視覺整合👉🏻https://www.behance.net/grandvity 2. Bluewinway 喜愛攝影與手繪，最擅長將照片融入合成，將想像化為現實 看到他天馬行空的想法，有沒有找到一些靈感了呢? Bluewinway👉🏻https://www.behance.net/sky0057703b763 記得前幾年的靜謐粉、寧靜藍嗎 就是pantone每年發出的年度顏色 不能錯過的還有2020的經典藍 想知道當季流行色，點這個網站就對了 PANTONE👉🏻https://www.pantone.com/ 這是我最最喜愛的網站之一 最近很喜歡做色塊的BN，來這個網站都幫你搭配好人眼看起來最順眼的顏色 只要複製色號到繪圖軟體，就可以簡單得到喜歡的顏色喔！ ColorDrop👉🏻https://colordrop.io/ NIPPON COLORS 這個網站非常有意思，蒐羅了各式各樣日式顏色 只要在喜歡的顏色上點一下，靠右邊的地方就會放大該顏色的詳細數據 NIPPON COLORS👉🏻https://nipponcolors.com/ 這個網站有非常多的素材可以使用，每日可以免費下載2次.png檔 不過每天都上來逛逛，多累積和自己風格符合的素材 通常我會一次開很多視窗，再慢慢篩選最終的兩個 如果真的有大量需要的話，應該也可以考慮購買會員 只要依照需求打上關鍵字就好。 pngtree👉🏻https://zh.pngtree.com/ 它是我心中的限動封面小幫手 這個網站有非常豐富的icon，最適合拿來做限動封面的小圖示 靠這個網站做出不少的限動封面呢!😊 PNG REPO👉🏻https://www.pngrepo.com/ 以上就是我們私藏六大網站，有些網站可是我們為了找素材，花了很多時間才找到，希望大家好好珍惜這些網站rrrrrr😣😣😣 如果反應熱烈，就出第二彈喔!!! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤IG👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 喔! 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉🏻【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉🏻【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉🏻【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉🏻【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

官方釋出400張吉卜力劇照，網友接力惡搞迷因，你跟上了嗎？

從小陪伴大家的吉卜力動畫如《神隱少女》，《崖上的波妞》，日前官方釋出多達400張劇照供網友下載珍藏，但廣大網友總是創意力十足，從中發現了你沒發現的秘密而做成各種迷因圖，讓我們一起來看看這些厲害的網友吧！ 感謝網友@ptstaiwan提供照片。 對.....出門旅遊也是，腳架、單眼、行李.... 原本精心打扮和妝容跟本變成多餘的.... 軍旅迷因 感謝網友 @imlovinit30429 提供照片。 哇！J個當過兵的應該超有感覺的！ 不知道下一步士督會如何....替他緊張中~😨😨😨 餐飲業迷因 感謝網友 @nice_nine_zhonghe 提供照片。 天啊，我太有感覺了！！ 全妝上班，結果忙了整天加油煙，脫妝脫到連用衛生紙擦汗都把BB霜給擦掉!! 然後之後乾脆素顏戴口罩上班😂😂 廣告系迷因 感謝網友 winid_pccuad32 提供照片。 來來來、文化大學廣告系來告訴你廣告系迷因 有同為廣告系學生有同感的嗎😆 爸爸的迷因 感謝網友 pitypartyfordaddies 提供照片。 爸爸：「去，趕快去睡覺!!」 媽媽：「羞....天啊....明天怎麼解釋....」 上班族迷因 感謝網友 piin.design 提供照片。 我的天.....不要告訴我這殘忍的事實阿....😭😭 欸?還是來請特休？🤔🤔 密集恐懼症患者迷因 那是一種眼睛一不開可是頭皮又一直發麻的矛盾感........ 害我不敢去找洞洞素材，光想像我已經受不了了....😱😱 吃貨女友迷因 如果整包鹹酥雞你只留6塊給女友.... 除了怒氣指數100%的女友，你還可能直接恢復單身喔😂😂 以上各種迷因，歡迎看更多劇照：http://www.ghibli.jp/info/013344/創作自己的迷因 也歡迎將自己IG上的吉卜力迷因投稿到 布魯娜娜帶妳去打卡粉專喔 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜

永康街芒果雪花冰指標之一的ICE MONSTER，5/30新上市超級吸睛的獨角獸棉花甜，到底是什麼口味呢？一起吃起來！ 🦄獨角獸棉花甜$150 天啊!!這個粉嫩獨角獸配色太可愛了啦，原本以為是蘇打或是棉花糖口味 吃下去竟然是酸甜檸檬味！🍋 由屏東檸檬和台南紅龍果交織而成的雙色棉花甜，還附上一杯溫熱的黑糖珍珠 把黑糖珍珠倒在獨角獸棉花甜上時，還聽得到嗶嗶啵啵的聲音 原來是除了繽紛糖粒之外，還撒了跳跳糖🌟 搭配鮮奶油一起吃時，不只吃得到檸檬清香，更多了濃郁奶香 再加上跳跳糖、黑糖粉圓，整碗獨角獸綿花甜的口感超乎想像的豐富!!🤤 🥭新鮮芒果棉花甜$180 每日熬煮新鮮芒果醬，保留芒果本身的一點點酸 芒果果肉切的大塊吃起來很過癮，還有加上一球芒果冰淇淋和手工奶酪 芒果冰淇淋裡竟然也吃得到芒果果肉!! 🍓冰塊老闆冰棒 $90 以老闆形象設計冰棒，就直接取名冰塊老闆冰棒，還真是簡潔有力!! 共有四種口味：草莓、芒果、哈密瓜，奶茶 其實也很想吃吃看奶茶口味的 吃起來是清爽口感，比較像硬的雪酪那樣，草莓香氣十足，不會太甜！ 另外一定要說，昨天(6/2)晚上到永康創始店吃冰，外場的女服務生態度實在太好了，直接給100分💯 因為我們要拍照，原本帶位的桌位怕會影響到其他客人，我向服務生詢問能不能換位子， 她還非常親切的詢問是不是我們覺得位子不舒適，上餐點還會提醒獨角獸棉花甜的黑糖珍珠要分次加 遇到顧客要進出門時，只要她有空一定會幫顧客開門，並加上招呼語！ 因為她的親切，讓整次用餐的感覺非常的舒適😊😊😊 小提醒：現在到ICE MONSTER外帶，還有8折優惠喔！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. ICE MONSTER ⭐官方網站｜http://www.ice-monster.com 💙FB粉絲團｜https://reurl.cc/E7DMEn 💛IG連結｜https://www.instagram.com/ice_monster.tw/ 分店. 永康創始店：大安區信義路二段204號 微風松高店：信義區松高路16號 誠品西門店：萬華區峨嵋街52號2F 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤IG👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 喔! 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【捷運美食】炸物烤物一次滿足，公館炸手指停不下來的美味 👉🏻【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉🏻【捷運美食】挖掘雙連站平價日本料理，必吃《名屋食堂》創意壽司大蝦毛毛蟲 👉🏻【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉🏻【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #icemonster #獨角獸棉花甜 #新鮮芒果棉花甜 #永康街 #雪花冰 #東門美食

水的重要性？💧

. 為什麼要喝水？ 水的重要性？ 水的功能💧 🔺人體的主要成分 🔺運送營養素 🔺調節體溫、維持血壓 🔺幫助代謝 👉🏻不喝水才會水腫❗️ - 正常水量：體重*50 減重者，需➕500 這樣你一天到底要喝多少水呢？ 如果你還是不願意喝水 那就繼續腫下去吧🤣🤣🤣 #消水腫

男生女生都愛！養成「初戀臉」只要這5招，素顏也要水嫩發光！

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／網路 有一種女生，不用刻意打扮或是畫上多精緻的妝容，就美到讓男生怦然心動，一看就愛上，這種美得好自然又清新的「初戀臉」，像是韓國女歌手IU、國民初戀秀智，都是標準代表。 但「初戀臉」可不是五官長得好看就行，更重要的是要有不用畫濃妝也水嫩發光的好肌膚。想要跟秀智、IU一樣人見人愛？快跟著韓國美妝大神Pony都認證的5個「初戀臉」養成法，讓我們跟「初戀臉」更近一步～（灑花） 1.尋找適合自己的眉型和髮型 眉型和髮型對於女生的外表來說，會直接決定別人對你的第一印象，千萬別輕忽！像是很多女星，長髮時只讓人覺得就是一般漂亮女生，沒甚麼記憶點，但一剪成短髮或換了髮型，瞬間變得有型、讓人印象更深刻，因此星路大開的也大有人在。所以找到適合自己的髮型比盲目跟隨流行更重要！ 說起眉型的重要性比起髮型可是一點也沒少，妝化得再好，眉毛一不對勁，整個妝容都毀了；而一對適合你的眉毛，不僅能讓五官更立體，還有修飾臉型的效果。像是圓形臉若搭上平眉，會讓臉看起來更寬更平板，可以試試高挑眉，利用眉毛的弧度，讓臉型看起來窄一點、立體一些，會有小臉的效果。 2.認真保養再加按摩 想要擁有「初戀臉」，最重要的一個關鍵就是擁有好肌膚！而好肌膚除了天生麗質，當然也能靠後天養成，認真保養更是維持肌膚狀態的不二門。現在大家生活都很忙碌，平日裡至少要把最基本的清潔、保濕、防曬做好，到了有假期或比較空閒時，再幫肌膚來個深層護理，就很可以了。 另外，也建議保養時搭配按摩，促進循環、幫助消水腫，說不準一個連假按下來，臉都小了一圈呢～像是想要消水腫的人，可以多按摩臉上的兩個穴道，一個是在眼睛下方硬硬的眼骨上，另一個則是耳後到肩頸的淋巴腺，按摩時先由下巴往上到耳際，然後再往下按摩推至肩頸，沿著淋巴腺輕輕按，雖然有點痠痛卻非常有效。但記得，按摩時要選擇質地較為濃稠的精華或乳液、乳霜潤滑肌膚，這樣才不會在肌膚上造成拉扯！ 3.養成規律運動的習慣 你可能會覺得運動跟「初戀臉」有什麼關係？當然有關係！運動能促進身體代謝、防止我們吃胖，也能幫助排除老廢物質和體內多餘水分，不只不容易水腫，還能讓肌膚透出自然的紅潤好氣色。而且你想想，如果平時沒有運動習慣，遇到連假放肆大吃，一不小心胖個十斤八斤，臉跟著變胖變圓還多了雙下巴，還能是讓人一眼愛上的「初戀臉」嗎？ 4.多喝水真的很重要 「多喝水對身體好，對皮膚也好」應該很多人聽到這句話都會忍不住想翻個白眼，想說「又是這句」，聽到耳朵都繭了～但這句可說是金科玉律，真的要聽！ 喝夠水（一天至少喝到2000cc，尤其是溫熱水）不僅能幫助消化、排毒、促進循環，還能幫助減肥、消水腫，更是養出好膚質的關鍵，就連韓國美妝大神Pony都說「多喝溫水比吃再多的保健品或美容飲品都有用！」想要有素顏也美翻人的水嫩好肌膚？那就「多喝水沒事，沒事多喝水」吧～ 5.維持健康作息，盡量不熬夜 不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，很重要所以要說三次！熬夜不僅對身體不好，還會影響到肌膚。大家應該都有經驗，熬夜的隔天，膚色會變得暗沉、蠟黃，看起來氣色好差，甚至有些人肌膚會更乾燥、出現小細紋，連妝都有點上不上去了…（哭） 所以，愛美的女孩們，非必要我們還是不要熬夜吧～～～ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 新年就從跟「保養壞習慣」分手開始！鬆弛、粉刺、小細紋再會啦 周子瑜和《觸及真心》劉仁娜撞髮？兩大女神詮釋春天必染髮色「蜜糖橘」 想要「溫柔電眼」就用咖啡色眼線！《金秘書》朴敏英、潤娥公開放大眼睛秘訣 #IU #PONY #保養 #初戀臉 #漂亮 #眉型 #秀智 #肌膚 #髮型 

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

出社會後雖然有在運動 但是久坐辦公室導致許多職業後遺症 像是我肩頸超緊繃 有圓肩 或者運動姿勢不正確 膝蓋疼痛 小腿水腫等狀況 真是一身痛...😭 所以這次就來體驗一下許久沒做的按摩囉! 指掌 是位於台北市松山區三民路的巷弄裡 店面沒有一般連鎖按摩店大 不過裡面環境非常乾淨、舒適 進去之後店員會先給你換上舒服的拖鞋 鞋子會幫你放到櫃子去😄 按摩區有五個座位 我這次體驗的是腳底按摩以及身體指壓的服務 一開始師傅會請你換褲子 左邊米黃色的是可以放包包跟自行衣物的提袋 右上角就是店家的褲子囉! 放完就是這樣! 上座位 師傅就會給你喝一杯溫熱的茶暖暖胃🍵 然後就是請你試水溫 沒問題的話就是把腳放進去囉! 到這邊其實步驟每家都差不多~ 泡腳完後 就是40分鐘腳底按摩了! 師傅會從腳底開始 我這次體驗的是男師傅 我覺得感受很好!因為我以往都以女師傅為主 雖然知道如身體不好時 按摩時的感受會比較大(痛) 但女師傅常會跟我說 你再忍一下 按完你明天會感謝我 等等話 但是我是會痛到飆淚的那種 又覺得女師傅真的好狠呀!😭 然後就會嚇到不敢再去按摩😅 但指掌的男師傅 一開始力道會慢慢抓 感覺到我的腳有在動 或者很痛時 就會關心我 然後力道會更輕一些 持續漸進的感覺真的比一開始就瘋狂按好太多了😄 昨天逛了一整天的街 今天腳超級水腫😢😢 整個過程中 男師傅也會跟你解釋很多肌肉群呀或者生活姿勢調整 等 你問很多問題 男師傅也會一一回答 不該問不該聊的也可以🤣🤣 腳底按摩結束我就已經感覺到我昨天逛街的酸痛感消失了! 再來就是60分鐘身體指壓囉😆 姿勢極度不正確的我最喜歡做身體指壓了! 因為是中式按摩嘛 所以真的非常local 因為是身體按摩 所以沒機會拍到照片 讓我用文字跟你們分享吧! 我還是學生的時候也有給男師傅按摩過 不過那時雖然師傅很專業 但按摩身體總有些部位會覺得好像怪怪的 從此之後我就只給女師傅按! 這次想說再試看看男師傅好了 好險沒讓我失望 主要是幫我服務的師傅非常在意我的感受 像是有些比較靠近胸部的淋巴地區 師傅會用口訴的方式教我如何按壓 請我自己回家多做 (當然如果是女按摩師 這塊就沒這問題~) 在按壓身體時 男師傅也會一直說 如有讓你感到不舒服記得告訴我 不管是身體還是心靈😂😂 OK 有的話我一定會說🤣 而有些按摩師其實不太理人 會讓我有些無聊 指掌的師傅非常熱情 按的同時也在告訴我身體的問題 像是我習慣側睡 師傅就會教我枕頭該如何睡到滿才對身體好 我有經常性頭痛 師傅說我後腦杓肌肉非常緊繃 才會一路延續到頭 甚至是眼睛周圍 這真的是我的毛病呀!! 因為工作瘋狂盯電腦 一周都會頭痛3.4次 到現在很常吃頭痛藥都沒效果的感覺了😭😭 也因為這次有去指掌按摩 我才知道我疼痛的肌肉是枕大神經 回家後也做了更多資料!!也知道可以如何改善現在頭痛的問題了👍👍 整個過程按完我覺得 指掌的師傅真是熱情👍👍 結束後也會有一杯熱茶🍵 真的非常推薦給想去體驗中式按摩的人唷👍👍 對了 指掌也有油壓按摩 所以店裡也有賣一些精油類的產品 看DM是說是德國天然成分製成! 我想 介紹那麼多 大家應該都對價目表最感興趣吧😆 我覺得指掌的價格比許多我之前去過的店親民呢! 當然多比價是對的!畢竟貨比三家不吃虧!✌️✌️ 如果直接變成會員更划算!! 而且即日起指壓、腳底三節享有現金價1155元! 父親節特別優惠👉購買任一瓶按摩精油或消費任一項目30分鐘，可獲得LINE集點卡點數1點 👍指掌👍 FB: https://www.facebook.com/pg/fingerhand2019 👍電話：(02)2753-1725 👍地址：台北市松山區三民路180巷71號 👍營業時間:12:00-23:00（09:00-1200可接受提前預約） *本篇與 指掌 合作文* *內文為本人真實使用心得 非商業性質 僅供參考* *每個人的感受程度皆有所不同 實際效果以個人為主*

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

撰文編輯/Karen W. 中秋連假有沒有人跟Karen一樣不小心也吃的太開心？連假過後不只要收心，還要收拾因為吃太開而圓了一小圈的身材！！ 趕快跟著Karen一起吃起來，讓天然食物幫助你打擊脂肪💪🏻 #打擊脂肪好食材 #全穀根莖類 無精製的全穀根莖類👉🏻麥片、穀片、地瓜、馬鈴薯、南瓜、芋頭 含有豐富維生素和纖維能幫助體內器官代謝功能，幫助穩定提供身體所需的能量，有利於控制食慾和體重。全穀類中攝取的纖維，也減少腹部脂肪、增加飽足荷爾蒙濃度，減少過食機會。 #打擊脂肪好食材 #含咖啡因飲品 無糖且含咖啡因飲品👉🏻紅茶、綠茶、咖啡 茶類含有咖啡因與兒茶素，這兩種成分能幫助脂肪燃燒。咖啡因可以增加熱量消耗。茶類中的兒茶素可以幫助加快人體燃燒脂肪的速度。 咖啡因和各種抗氧化物質能夠減少額外的腹部脂肪，而搭配運動更能幫助增加核心肌肉。 #打擊脂肪好食材 #堅果 無調味堅果👉🏻核桃、杏仁、腰果、胡桃⋯ 堅果中有滿滿的O-mega3、更有豐富的蛋白質、不可發酵纖維質！ 補充適當的好油，因為油脂會在身體形成飽足感，大大降低嘴饞或者是飢餓的感受！ 特別有醫學研究指出，每天吃30~35顆的杏仁能夠幫助消脂，這可能是因為杏仁中的纖維量比其他堅果更多，而且杏仁在堅果中屬於熱量較低的選擇。 #打擊脂肪好食材 #優格 無調味發酵品👉🏻優格、希臘優格、益生菌 醫學研究指出，每天飲用含益生菌的發酵乳的人，減少的腹部脂肪量比無飲用的人更可觀。 而益生菌及發酵品能使腸道蠕動加速，除了上廁所不卡卡，更能讓腸道內的好菌數增加幫助維持消化道健康！尤其希臘優格更含有大量鈣質和益生菌，能夠幫助增加肌肉生長，消除脂肪。 跟著Karen一起把握大吃後黃金急救72小時！降低脂肪堆積機會！再迎接下一次的連假吧！😆 🧚🏻‍♀️跟著Karen體態管理好簡單🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！ 🔗延伸閱讀🔗原來你的圓是「水腫圓」 🔗延伸閱讀🔗燃燒脂肪小撇步！距離目標進一步！ 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-上 🔗延伸閱讀🔗超重要！私人減重心法大公開-下 🔗延伸閱讀🔗專屬外食族！「超商低卡5日菜單」 🔗延伸閱讀🔗聚餐也不怕！多國料理低卡菜單！ 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單！-上 🔗延伸閱讀🔗選擇食物減重才能更簡單-下 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-上 🔗延伸閱讀🔗減肥地雷一堆堆-下 🔗延伸閱讀🔗養成這些易瘦體質好習慣 🔗延伸閱讀🔗一起破解「瘦不下來的魔王關卡」 🔗延伸閱讀🔗風象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗火象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗土象星座減肥法 🔗延伸閱讀🔗水果餐真的可以減肥嗎？ 🔗延伸閱讀🔗關於防彈咖啡大解析！ 🔗延伸閱讀🔗防彈咖啡優缺點一次報你知！ 🔗延伸閱讀🔗超實用的燃脂妙招！ 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-上 🔗延伸閱讀🔗搶救身材大作戰！3日番茄篇-下 🔗延伸閱讀🔗酒鬼一起來！我們一起邊喝邊瘦！ 🔗延伸閱讀🔗減重這些飲料也可以 放 心 喝！ 🔗延伸閱讀🔗用小技巧突破減重停滯期😉 🔗延伸閱讀🔗夏天就是要努力瘦 🧚🏻‍♀️跟著Karen調養生息🧚🏻‍♀️ 🔗延伸閱讀🔗Hey！想保持年輕？請跟它們保持距離！ 🔗延伸閱讀🔗快跟著一起吃起來！一起越吃越年輕、一起越吃越有活力！ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫好惱人！到底為什麼？ 🔗延伸閱讀🔗下肢水腫遠離我！還我一雙筷子腿！ 🔗延伸閱讀🔗水腫不要來！解決水腫小技巧！ 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-上 🔗延伸閱讀🔗關於便秘問題大解析-下 🔗延伸閱讀🔗宿便掰掰！輕纖5日菜單！ 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-上 🔗延伸閱讀🔗生活是該減點糖-下 🔗延伸閱讀🔗教你用吃的吃出水嫩肌 🔗延伸閱讀🔗吃吃吃！邊吃邊抗老！ 🔗延伸閱讀🔗養護頭髮也需要好營養 🔗延伸閱讀🔗頭皮是第二張臉，保養也別忘 🔗延伸閱讀🔗冰友啊！這些水果別亂吃！水果禁忌吃法 🔗延伸閱讀🔗吃這些可以告別夏日疲勞😪 🔗延伸閱讀🔗一起「吃」出好活力！ 關於Karen W. 從137公斤成功減重到現在的52公斤，一直以來嘗試過許多五花八門的減重方式及減肥偏方，但始終忽胖忽瘦，也不見效果後來經過自己努力不斷找出最適合自己的減重方式及飲食菜單終於將體重、體脂維持在目前的階段並沒有復胖!希望能將健康的體重管理及減重方面的技巧方式，讓更多人能健康地擁有滿意的體態! 💐Fb粉絲專頁👉🏻HOLA我是厚片HolaImKaren 💐臉書搜尋👉🏻@holamisstoast 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood

水腫搜尋結果

［圖文創作］頸鹿喝水記

［圖文創作］頸鹿喝水記

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了

設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了

官方釋出400張吉卜力劇照，網友接力惡搞迷因，你跟上了嗎？

官方釋出400張吉卜力劇照，網友接力惡搞迷因，你跟上了嗎？

【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜

【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜

水的重要性？💧

水的重要性？💧

男生女生都愛！養成「初戀臉」只要這5招，素顏也要水嫩發光！

男生女生都愛！養成「初戀臉」只要這5招，素顏也要水嫩發光！

生活│Chill一下指掌台北松山區中式按摩 💆‍♀️

生活│Chill一下指掌台北松山區中式按摩 💆‍♀️

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

水腫搜尋結果

［圖文創作］頸鹿喝水記

［圖文創作］頸鹿喝水記

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

腿瘦整個人看起來就瘦，速效美腿養成班Start，先用這些小心機來騙騙人吧！

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！

設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了

設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了

官方釋出400張吉卜力劇照，網友接力惡搞迷因，你跟上了嗎？

官方釋出400張吉卜力劇照，網友接力惡搞迷因，你跟上了嗎？

【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜

【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜

水的重要性？💧

水的重要性？💧

男生女生都愛！養成「初戀臉」只要這5招，素顏也要水嫩發光！

男生女生都愛！養成「初戀臉」只要這5招，素顏也要水嫩發光！

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

生活│Chill一下 指掌 台北松山區 中式按摩 💆‍♀️

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

吃起來！搶救身材好食材！月圓人不圓！

生活│Chill一下指掌台北松山區中式按摩 💆‍♀️

生活│Chill一下指掌台北松山區中式按摩 💆‍♀️