【台北食記】一定要喝看看的純粹好茶，合粹單杯手作茶嚴選台灣茶葉杯杯現泡茶

如果一般的手搖飲已經喝到不知道要喝什麼了，不妨來試試中山區伊通街的 #合粹單杯手作茶，反璞歸真的手沖茶，更可以感受最純粹的好茶。 #合粹單杯手作茶 大致分為經典茶和茶拿鐵 #經典茶 依照沖泡方式再細分為 #水沖 、 #超研磨 超研磨是茶葉磨成超細緻的茶粉末後再沖泡，茶湯顏色呈現不透明香氣會更濃郁 而經典茶中有4支花草茶，這些花草茶都是不含咖啡因的喔，就算晚上也可以放心喝茶 重焙烏龍茶 $38 最近很喜歡喝烏龍茶，100%台灣烏龍茶葉經反覆揉撚烘焙，去除掉茶葉雜味，提升茶葉香氣 因喝起來順口不澀，我個人建議喝無糖少冰 小提醒：他們家的茶因為是現點現沖的熱茶，所以點去冰可能會是常溫茶 所以可以直接點正常冰或是少冰喔 日本抹茶拿鐵 $55 我最喜歡合粹一點是，茶拿鐵一滴水都不加還只要$55 濃醇香的牛奶直接加好加滿，這樣的價格很可以!! 日本直送的抹茶粉還是有認證的喔 有興趣的朋友可以上他們的官網，上面滿多關於茶葉的小知識的 這支我點微糖，由於是整杯不加任何一滴水，這樣的抹茶拿鐵喝起來真的很濃醇但又沒有茶葉的苦澀感 除了茶品之外，合粹還有賣冰淇淋喔！ 不定期更換口味，有點像是驚喜盒 原價$55，搭配飲品只要$49 當天是英式紅茶口味，第一口吃下覺得甜度沒有像市售霜淇淋甜膩，可以吃得到茶香 原來合粹的冰淇淋是特製低糖冰淇淋，混著茶香吃起來更加清爽呢 外送資訊請點這邊喔http://bit.ly/2GUDHZ0 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 合粹單杯手作茶 ⏰時間｜周一-周六07:00-21:00、週日11:00-19:30 (15:00-15:30休息) 📞電話｜(02)7751-5031 轉2 🚩地址｜104台北市中山區伊通街123號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://www.unature.tw/ 💙FB粉絲團｜合粹單杯手作茶 💛IG連結｜@unaturetw1 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

好體態×好膚質水水養成術！原來網美們靠這招身材才都這麼好～今天開始我也敢大吃大喝啦！

身為一個專業吃貨，小編雖然一直都很享受大吃美食的時刻，燒烤阿、炸物阿、飲料阿什麼都來，但是每次吃完吃撐後總是滿滿罪惡感，卻又停止不了自己的食慾，於是一直輪迴下去…除了身材之外，身體也是越來越負荷不了了阿！常常聽說酵素對身體很好，所以小編就挑了一款多功能的酵素來試看看，結果一試就愛上，已經不能沒有它了啦～現在就告訴你們這款 #簡單美酵素纖飲 為什麼這麼讓小編愛不釋手吧！！ 跟便祕說bye bye～沒有想到大口吃肉大口喝酒後，身體居然還能這麼輕盈！ 女生最常在意的身體困擾除了怕胖不敢大吃大喝之外，再來大概就是水腫、便秘了，維持好體態對女孩而言真的是一輩子的難題啊！節食什麼的總是對身體有負擔，運動雖然能讓體態變好，但要維持習慣也是一個考驗阿～～ 簡單美酵素纖飲裡，小小一包就含有9種益生菌，有助腸胃蠕動、保持細菌平衡、降低腸道PH值，甚至還有調整體質、保護私密肌的功效，另外添加的植物纖維也能夠幫助排便。平常在餐前吃能夠增加飽足感，幫妳在正餐的時候減少澱粉那些有的沒的攝取量，如果今天要吃一頓大的或爽的，在餐後來個一包也能幫助腸胃蠕動消化，減少體內囤積太多垃圾食物！ （圖片來源 @limia1231） 這也是為什麼小編試個四五包就入坑，因為大餐完後體內感覺不會像以前覺得那麼有負擔，也不會因為突然吃香喝辣就拉肚子，甚至平常也比較少出現像是脹氣、便祕之類的小毛病，這對腸胃道一直都不好的小編來說真的是很有感阿！！ 居然睡眠品質也變好，而且皮膚越來越水嫩了！再也離不開它了啦～ 除了9種益生菌之外，簡單美酵素纖飲裡的綜合蔬果酵素一次就萃取了80種青菜水果的纖維和精華，另外還添加了72種海洋礦物質，通通從大自然裡取得，成份完全健康天然。促進腸胃蠕動的同時也提升新陳代謝，身體肌膚連帶變得更水潤透亮了！像以前臉上常會摸到粗糙的小顆粒，一陣子之後就突然發現它們居然都默默消失了，小編覺得心懷感恩啊～～ 當然，多攝取一些營養價值豐富的蔬果除了能夠幫助排毒，也有一點紓壓助眠的效果。保持每天來一杯酵素纖飲的好習慣之後，身體真的有漸漸輕盈的感覺，也因為體內變得更乾淨，每天早上起床的精神也跟著越變越好了呢！！ 以前小編也總覺得不管吃再多都還是一樣瘦阿，身體好像也都沒有出什麼狀況，但是隨著年紀越來越大才發現真的不能這樣無止盡虐待自己耶，有一天身體受不了了是會突然反撲，殺一個你措手不及的！！所以平時一定要做好體內保養，才能讓生活過得更有樂趣呀～簡單美酵素纖飲就是我們大吃大喝放縱的好夥伴啦！簡簡單單就能讓妳無時無刻都美麗呀～ （圖片來源 @pypygogo0） 購物官網＞點我 粉絲團＞六喜商行 IG＞@wjz77

你的胖是哪種胖？6種『肥胖類型 + 瘦身方法』分析，搭配專屬訓練事半功倍！

明明已經下定決心要減肥瘦身，卻怎麼樣都瘦不下來嗎？脂肪的堆積不僅讓身材走樣，健康也跟著受到影響！大家都知道每個人的臉型、身材都有不同的類型，其實肥胖也有分類型的！不同的肥胖類型就要搭配專屬的減肥方法，跟著編輯來看看你是哪種類型，找出最適合你的減肥方法吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1222525 ｜飲食型肥胖｜ 喜歡多油、味重的食物、奶油製品和甜食，吃東西時常常會全部吃光沒有節制，時常會一邊看電視、追劇一邊吃零食，而造成上半身肥胖，也是最常見的肥胖類型～ 飲食型肥胖的人減肥要循序漸進，慢慢減少每餐的飯量，可以在飯前吃一點水果或喝一大杯水，減輕飢餓感！也要逐漸戒掉吃零食的習慣（尤其是洋芋片）！學會計算食物的熱量對減肥很有幫助～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1238230 ｜代謝型肥胖｜ 長期睡眠不足沒有良好的睡眠品質、肌肉含量少油脂多、有過度節食的減肥史，容易讓肥胖積在腹部，造成代謝型肥胖！ 可以增加高蛋白食物的攝取，同時通過運動增加肌肉量，雙管齊下提高基礎代謝能力！飲食上可以多吃生菜、花椰菜等綠色蔬果，盡量避免攝取豬肉，改吃牛肉、羊肉。 ｜壓力型肥胖｜ 心情不好時喜歡吃甜食，心情好時大吃特吃，一遇到壓力就吃個不停，像熱鍋上的螞蟻，容易腰部肥胖！ 雖說壓力型肥胖的原因是因為「壓力」，壓力會產生皮質醇，皮質醇促進脂肪堆積，想要消滅腰部周圍的肥胖不能只靠運動鍛鍊，更需要的是冥想和呼吸訓練，讓自己保持愉快的心情，放鬆壓力！飲食上多攝取維生素B、維生素C。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1217807 ｜缺乏運動型肥胖｜ 可以搭電梯就不走樓梯、能搭車就不走路、上班坐在電腦前不起來走動、對運動毫無興趣的你容易有小腹、腰部贅肉。 減肥的兩大要素就是運動和飲食，運動過少當然會導致脂肪堆積，必須多做運動，像是跑步、跳繩、健身操等基礎運動，各式各樣的運動可以讓身體勻稱起來，也能讓你更充滿活力！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1192661 ｜水腫型肥胖｜ 早晨起床時眼睛浮腫、易口渴喝水較多、喜愛重口味的，大部分都是屬於水腫型肥胖。 水腫型肥胖的人可以做瑜珈、慢跑等比較緩和的運動，調節身體機能、改善體質，進而消除水腫！做到出汗的狀態可以排出體內多餘的水分，水和飲料不要喝過量！ ｜靜脈型肥胖｜ 靜脈型肥胖表現在腿部的脂肪堆積，主要的原因之一是下肢血液循環不良。 可以多泡腳和按摩，泡腳的水高度要超過小腿肚，膝蓋5公分最適合，否則就只是洗腳而不是泡腳！時間上建議15～40分鐘，泡到後背或額頭有發熱和輕微出汗的感覺即可。 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1178513 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #減肥 #減肥技巧 #減肥方式 #減肥方法 #瘦身 #肥胖 #肥胖類型 

孕媽咪愛自己的六項產前準備！趁著孕期的漫漫時日，開心地去完成吧！

 孕期中有些人覺得度日如年，一直滑手機、追劇、耍廢，加上肚子裡的寶寶越來越大了，好想趕快卸貨！其實，也有很多的產前準備可以進行喔！平均分配在每個週期，就會很充實了呢！初期一定滿腦子都是寶寶用品，媽咪們也要想到自己呀～就趁這個時候來安排一下屬於孕媽咪的美美行程！ 👉誰說懷孕就要戒按摩！盤點孕婦界最有口碑的SPA會館，揮別惱人的水腫象腿！ 參觀月子中心 確定有寶寶的那一刻！就開始尋找月子中心吧～熱門的月中有些房型可能早早被下訂了呢！媽咪們一定要好好慎選～畢竟是要住一個月的地方！記得詢問嬰兒照護的問題，一週有幾次巡診、探視規則等，多比較幾間才能確定心儀的月中～好好休養自己的身心！ 孕婦寫真 通常在三十週上下就可以拍孕婦寫真～但是要找到你喜歡的風格、場地、攝影師，也需要花一點時間！這段珍貴的時刻值得被記錄下來，成為自己美好的回憶！ 霧眉、接睫毛 在生產後，或是月子中心裡，多多少少會有親朋好友想來探視，這時候還要畫眉毛、戴隱眼，只為了十分鐘的訪客！太辛苦了啦～霧眉及接睫毛不但方便，還讓人看起來有氣色！在月中就算素顏也可以美美噠～（有些店家不接孕婦，要自行評估喔！） （圖片來源：Pexels） 熱蠟除毛 不少媽咪都會希望在生產前可以去除毛，有人說如果沒有處理，護理師可能會幫忙簡單除一下，就乾脆請專業店家除得乾乾淨淨！因為產後大量的惡露會需要一直更換產褥墊，除毛過後會比較清爽，好清洗！（需評估自己與寶寶的狀態） （圖片來源：Pexels） 👉用過就回不去了！2020必買8大媽媽包，小孩大了照樣當潮牌包用到底！ 生產前洗最後一次頭 第一胎的產程較為緩慢，通常出現陣痛時還有少許的時間可以吃個早餐，洗個澡等等，就可以準備去醫院待產～但聽很多媽咪分享，通常陣痛頻率還不太密集時，是很容易被醫院退貨的！也有媽咪趁著退貨的時間到髮廊洗髮呢！生產完後身體比較虛弱，可能再加上長輩的耳提面命（？）導致不太能洗頭，這時候絕對要在生小孩前洗一波啊！ （圖片來源：Pexels） 睡到自然醒 這大概是每位過來人都會告訴孕婦的一句話：能睡盡量睡！小孩出生後你就不用睡了！說的是千真萬確呀～以前還會捨不得睡，追劇、滑手機、逛網拍就是孕婦的日常，睡得日夜顛倒也是很平常的事，現在有了小孩後～根本不知道睡到自然醒是什麼感覺呀～要好好珍惜可以睡覺的日子！ （圖片來源：Pexels） 可能很多生完第一胎的媽咪會說：早知道我就去做XXX了！你也有這種想法嗎？很多事情在孕期內做就會很有意義，如果都已經生完了，就會覺得，反正我都要在家帶小孩，不用特別去做啦～還有孕婦寫真，一旦錯過週數，拍起來可能會有水腫等問題，所以想做什麼就要趁現在！ 👉呼叫小資夫妻！IKEA 最值得買的Top5小孩用品，讓你的質感育嬰夢立刻成真！ https://www.popdaily.com.tw/mama/752229 https://www.popdaily.com.tw/mama/744284 https://www.popdaily.com.tw/mama/760599 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>> 波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯#Claudia #孕婦寫真 #孕媽咪 #孕期 #接睫毛 #月子中心 #洗頭 #睡到自然醒 #除毛 #霧眉 

【新女性專欄】💕女孩專屬生理週期瘦身法！🏃‍♀️利用黃金週期無痛瘦身

夏天來了！換上輕薄夏裝的同時，身材管理的話題又浮出檯面。 瘦身是女生的終身大業，但其實只要好配合女生限定的「生理週期」。「生理期前後」進行適當的飲食和運動，「生理期」間好好調理身體，就能使減重事半功倍，短時間看到成果。 「生理週期」大致可分成 4 個階段： 第一階段：瘦身停滯期 (生理期開始後的第1-7天) 瘦身指數: ⭐⭐⭐ 生理反應：生理期間，女孩們的黃體激素下降，容易影響使情緒低落，身體容易感到疲倦等。 此時的身體較為虛弱，抵抗力下降。若生理期不順，也容易造成經痛。 瘦身食譜： 瘦身運動策略： 第二階段：瘦身高峰期 (生理期後第7-14天) 瘦身指數: ⭐⭐⭐⭐⭐ 生理反應：排卵期一般是在生理期後第14天，此時雌性激素達到頂峰再下降，孕酮素開始上升。會帶動體內碳水化合物、脂肪、蛋白質的吸收和消耗，建議可以在排卵期前一週多做有氧運動，此時是最佳的瘦身時機。 瘦身食譜： 瘦身策略： 第三階段：瘦身和緩期 (生理期後第14-21天) 瘦身指數：⭐⭐⭐⭐ 生理反應：排卵期過後的一週內，因為黃體激素增加，影響肌膚狀態變得不穩定，皮脂分泌變多，容易長痘痘。心情容易起起伏伏。 瘦身食譜： 瘦身運動策略： 第四階段：瘦身停滯期 (生理期後第21-28天) 瘦身指數：⭐⭐ 瘦身食譜： 瘦身運動策略： 此時可以稍微降低運動的時間和強度，但仍需保持運動的習慣，一週約3小時。 可選擇有氧搭配伸展性的運動，如瑜珈練習，適當的伸展可以促進血液循環，降低水腫和生理痛。 每月一次的生理期時常讓你煩燥嗎? 其實妥善利用生理週期，不但能讓身體更健康，還能加快瘦身的腳步喔。 讓我們一起努力飲食搭配運動，配合生理週期動起來，用更健康的體態面對夏天吧！ 參考資料：美麗佳人 圖庫：Pexels 若你喜歡以上的女性／飲食/運動 分享，記得訂閱支持我喔！💗 每週固定更新旅遊打卡/穿搭分享，請參考下方連結： 🥨生活/食物IG : thornbird1123 👗旅行/穿搭IG : thekellycat ⭐Popdaily創作者計畫: Kelly凱莉貓 #女性 #瘦身 #飲食 #運動 #生理期 #生理週期 #夏天瘦身

讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！

大家近年越來越愛逛好市多，不只東西CP值高、各式各樣新奇的產品也很吸引人，但是不少人也覺得美式賣場內的食物，似乎都熱量比較高，想要減脂維持身材的人，根本不知道該買什麼，不該買什麼！今天就讓營養師Ricky來帶大家一起逛好市多，順便告訴你那些可以買，哪些是屬於地雷，要睜大眼睛喔～ 這位外型陽光又帥氣的Ricky，可是擁有營養師、醫檢師、健身教練三張完美執照的達人呢！常常在個人的IG跟Youtube跟粉絲分享一些有關減脂和如何維持身材、飲食控制的小祕訣，今天他就要帶著大家逛好市多，挑選出適合減脂時期的你，應該買哪些東西喔！ ｜進食的原則 減脂時期的你，記得油脂一定要攝取，因為減脂的過程中是非常需要它的，例如脂溶性的維生素A/D/E/K，都需要油脂的攝取，另外要記得挑選碳水化合物時，『纖維越多越好，糖份越少越好』，太多的糖份反而會對身體帶來負擔！ ｜好市多必買清單 ★科克蘭-無調味綜合堅果 堅果是我們重要的油脂來源也是天然的好油，所以是非常有幫助的，但是記得份量一定要控制好，一天一大拇指的大小就足夠了，大約是5~7顆堅果，不分種類都可以喔～ ★南僑-膳纖熟飯多穀飯 這款多穀飯是很棒的碳水化合物的來源，一般人可能用糙米作為澱粉的選擇，但是如果你本身很喜歡吃飯的話，也可以選這款，主要是因為它的纖維含量非常高，一碗熱量大約280大卡左右，纖維就佔了15克左右，馬上就補足人一天所需膳食纖維的一半 ★皇家-松露薄鹽醬油 一般我們的水煮餐少油少鹽會顯得比較沒味道，就要利用醬油去調味，但是一般醬油鈉含量較高，鈉含量高的食物容易水腫，所以建議選薄鹽的，鈉含量較低，調味起來沒負擔！ ★科克蘭-阿拉斯加去皮去骨鮭魚罐頭 這款鮭魚罐頭跟一般市售的水煮鮪魚罐頭一樣概念，但是營養價值更高，熱量160卡蛋白質34克，就表示它的碳水化合物跟脂肪非常的低，很適合當作減脂時的蛋白質來源，但如果有價錢上的考慮，當然也可以選擇水煮鮪魚罐頭代替！ ★Nature’s touch – 冷凍酪梨塊 這款酪梨的優點在於，酪梨本身價格比較高，在台灣也不好購買，但冷凍酪梨價格較低，重點是酪梨也是健康好油的來源，所以當作減脂時的好夥伴再好不過了！ ★奇亞籽 這個最新的超級食物，在你便祕的時候很需要，而且奇亞籽在泡水後會膨脹，可以吸收非常多的水分，增加飽足感跟纖維，要注意的是它也屬於油脂類，所以也能拿來做油脂的替代！ ★桂格-即沖即食大燕麥片 桂格這款燕麥片營養標示的部分，糖份很低又無其他添加物，在挑選麥片時，一定要記得糖類每份的攝取要越少越好，像這樣原型、糖份又少的產品，就很適合減脂的人！ ★科克蘭-零脂希臘式優格 這款優格的營養成分非常優秀，一份有180克，但是熱量只有100大卡，像是其他的蛋白質18克、脂肪2克、碳水化合物7.5克、糖類也才佔5.3克，表示乳糖含量也不高，而且減脂的過程中，熱量需要嚴格的控管，所以低熱量的優格對減脂其實是有很大的幫助的，不僅可以增加飽足感，還能補充蛋白質～ ★大成-冷凍雞清胸肉 這是一款CP值很高的商品，當你要在家料理時，可以使用氣炸鍋或是微波爐，直接做料理又方便，又能當作一整天的蛋白質來源，而且事先稍微用調味料醃過就很好吃了 ★大成-冷凍去骨雞腿排 當你採用低碳飲食法時，油脂的攝取量要稍微得高一點，所以把雞胸肉改成雞腿肉是個不錯的選擇，把雞腿肉放進氣炸鍋內，出來後外表的皮很酥脆，下面還可以鋪上蔬菜，吸收湯汁最天然的調味料，減脂中的蛋白質來源可以選這兩款，方便又健康！ ｜注意地雷不要踩 有必買的食物，當然也有一些要注意的地方，就像麥片的部分，準則就是【越原型的越好，纖維越多的越好】，精製糖的成分越少越好，雖然有些主打減糖配方，但是還是比原味無調味過的麥片，讓你無意間吃下更多的糖～所以最好挑選全穀類，吃下他最完整的狀態，還有精緻過後的玉米片，也是少碰為妙，對人體是沒有幫助的喔！ 相信遵守這些原則，你也能在減脂時期，吃得飽飽、營養充足，又能維持體態喔！ #COSTCO推薦 #地雷 #多穀飯 #奇亞籽 #好市多 #好市多清單 #希臘式優格 #減脂 #無調味綜合堅果 #燕麥 #營養師 #碳水化合物 #薄鹽醬油 #蛋白質 #酪梨 #雞清胸肉 #鮭魚罐頭 

4000坪粉紅棉花糖花海，大家都拍了，你還沒來過嗎？快安排南投一日輕旅行吧！

是不是好久沒看到布魯娜娜發旅遊文了呢？除了Nak近期工作上新增加了職務稍稍忙碌之外，也是因為很多照片還沒修啦(笑)，排除掉基本上班時間外我們還是有認真玩的，繼續期待我們的旅遊文吧！小透露一下這星期WinWay正修著我們的萬聖節企劃，只睡了1小時多半夜3點衝新竹拍照，希望大家會喜歡唷！ 想必大家已經被這波粉黛亂子草燒過一輪了吧，占地4000坪的獨角獸系粉紅色真的會讓人拍不停 不過其實粉黛亂子草呈現粉色的時期是9月到10月初，在入園前有的告示牌目前顏色已經偏黃，不介意的話再入場囉。 入場的清潔費是$50，有預約的話可以直接入園 沒預約則須排隊依序入園，是說現在已經是粉黛亂子草熱度的尾聲，不用排太久也會馬上被安排入園的。 既然已經黃>粉了，只好靠PS來稍稍調調色囉！ 不動太多，盡量保留原有的原木色，期待明年可以真正拍到全粉紅的粉黛亂子草 🔆小提醒🔆 來到集集和平快樂田園記得要一起安排集集的其他行程，雖然占地近4000坪，但大約30分鐘內就會拍完。 和平快樂田園離 #集集火車站 開車大約5分鐘路程，順便去一趟才不會讓行程太過空洞喔！ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 集集和平快樂田園 ⏰時間｜09:00-17:00 🎫票價｜$50/人 🚩地址｜因在產業道路間，沒有路牌(點地址看導航) 也可導航集集和平國小 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

消水腫、改善黑眼圈還能美白？臉部消水腫穴道圖鑑，按一按變更美～

不知各位妝寶寶們有沒有膚色漸漸暗沉、臉易水腫和黑眼圈＆法令紋的困擾？除了擦日常保養品之外，還可以搭配『由內而外』的保養手法更有效！今天就要來跟大家分享『臉部消水腫穴道圖鑑』，這些穴道可以增加臉部血液循環、緩解疲勞的肌膚，只需要用你的雙手按一按就可以變美！ 溫馨提醒大家，在進行按摩之前一定要先擦乳液、眼周部分則是要擦眼霜，或是搭配美容油也可以，這樣才不會因為太乾燥拉扯到肌膚而產生細紋哦。也幫大家做好臉部美容穴道圖鑑小字卡了，各位妝寶寶們請手刀收藏起來！ 改善臉＆眼部的疲勞肌 第一步就先來慢慢放鬆疲勞的肌膚，將雙手輕輕握起拳頭，用手指頭關節來做按壓的動作，一組皆為輕輕按壓3~5次＋長按5秒。 我們可以從偏頭部側面、眉毛外側凹陷處的『太陽穴』開始按壓 → 雙眉中間的『印堂』 → 眼頭凹陷處『睛明穴』 → 眉頭凹陷處『攢竹穴』，按完攢竹穴後沿著眉毛往眉毛中間帶 → 眉毛中央『魚腰穴』 → 眉尾處凹陷處『絲竹空穴』 → 眼尾凹陷處『瞳子髎穴』 → 瞳孔正下方、眼袋下緣『四白穴』，距離眼眶大約是一個手指橫寬，記得不要壓到眼球 → 比四白穴稍微往上一點的位置，一樣輕壓、不要壓到眼球。 以上穴道能讓眼部增進循環，有助改善疲勞、消除倦容，眼睛有神就先加80分啊！ 增加臉部血液循環、線條更緊實 迎香穴：位於鼻孔向外與法令紋相交之處；巨髎穴：從瞳孔垂直往下，在鼻翼下緣的相交之處；顴髎穴：眼角垂直往下，位於顴骨下緣凹陷處，位置與迎香穴在同一個水平。以上這幾個穴位有助於促進臉部的血液循環，讓整張臉的線條更加緊緻。 放鬆咀嚼肌 除了用手指按壓之外，也可以選擇輔助工具來做按壓動作喔～ 下關穴：臉頰左右兩側、鬢角下方凹陷處，可以試著張嘴看有沒有突起來，如果有，恭喜你找對了！ 頰車穴：臉頰左右兩側靠近下顎關節處，一樣可以試著牙齒用力咬合時突起的最高點；大迎穴：嘴唇左右兩外側與下巴骨頭之間的凹陷處。這三個穴位可以適當揉壓，幫助放鬆緊繃的肌肉，讓臉部線條更好看哦！ 臉部浮腫＆消水腫穴道 聽宮穴：張開嘴巴時耳中央前方的凹陷處；耳門穴：聽宮穴上方約2cm的凹陷處；聽會穴：張開嘴巴時耳垂前方下緣凹陷處。另外還有喉嚨下方、鎖骨橫向中間的凹陷處『天突穴』，這些穴道能夠刺激淋巴循環與代謝，幫助消除臉部浮腫＆水腫的問題。 以上就是臉部穴道圖鑑精選版，編輯這次很用心親自做圖，希望可以幫到大家囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #消水腫 #消水腫按摩 #消水腫方式 #消水腫穴道 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #臉部按摩 #臉部穴道 

找到最適合的產品！讓妳永遠告別沙漠肌！

今天要來和大家分享最近我使用到的一個身體按摩慕斯啦~ 就是！！！【德國品牌CocoBaba身體修護按摩慕斯】 你們看看它的包裝，攤開來就是一張紙而且裡面的印刷都是椰子。超級可愛的啦！！！回收也變得很方便不需要額外拆它。 抹起來稍微有一點黏膩感，但很快就吸收了。而且給你們看看差異！！右手明顯比較亮一些，有沒有保溼的皮膚真的有差！ 按摩的順序會先將慕斯基本將大腿塗勻後，雙手交叉放在大腿上施力，由接近屁股的地方往膝蓋推。大腿後側也是一樣的按摩方式喔！偶爾會再加上刮痧棒按摩膽經加強代謝！小腿的部分也是和大腿一樣的按摩方式，但針對小腿肌和平常乳酸容易堆積的地方會再加強多按個幾分鐘！肌肉型小腿的困擾啊！！！ 腳的部分用量一定會比其他地方多，但千萬不要省！CocoBaba的身體修護按摩慕斯保濕力真的很夠！不需要像其他產品一樣，塗一次不夠還要塗第二次。平常除了塗保濕產品之餘我也會加上按摩，對於常常坐在辦公室的上班族來說下半身的水腫或者代謝不良是非常常見的。所以每天晚上我一定會花10-15分鐘去按摩自己的雙腳才不會看起來腫腫的囉！ #德國品牌 #椰子 #身體乳液 #身體乳霜 #保濕乳液推薦 #保濕首選 #別讓水腫跟著妳 #按摩慕斯 #沙漠肌推薦 #遠離沙漠肌

【新北】最低只要$160，冰沙、汽水、冰淇淋、爆米花，永和饗食鍋全部讓你吃到飽

位於永和饗食鍋平價鍋物，就在永平高中後，從湯底、菜盤到肉品，都能依照自己的喜好選擇，最低只要$160，冰沙、汽水、冰淇淋、爆米花都可以在這裡吃到飽 大致上可以分三種點餐方式 有單一湯底的小火鍋、有可以選兩種湯的鴛鴦鍋和一鍋一烤 連菜盤都有三種選擇 綜合鍋底-蔬菜+火鍋料 如果喜歡吃菜的可以點鮮蔬鍋底，會把火鍋料換成全蔬菜的菜盤 都想吃的，就直接選饗宴菜盤，有多種蔬菜和火鍋料 選擇單一湯底的小火鍋就先選喜歡的湯頭 共9種風味$50-$70不等 +50選綜合鍋底or鮮蔬鍋底 +70升級饗宴菜盤 再來肉品部分也有10種選項 每一肉品又有不同份量可以選 真的是同時滿足小鳥胃和大胃王 不過兩個人吃的話，我們滿推薦可以和我們一樣點鴛鴦鍋和一鍋一烤 這樣可以喝到三種湯底，兩份肉品也都可以嘗試涮煮和熱烤的口味 鴛鴦鍋 饗食湯/牛奶湯 這剛好是一個清爽一個濃郁的組合 饗食湯一開始鹹度比較低，等放進蔬菜和肉品時， 食材會融進湯裡提升湯頭的鮮度，適合喜歡吃原味的人 牛奶鍋奶香味很濃郁，肉片涮完會包覆一層牛奶湯汁 讓肉片格外滑嫩，沾了一些日式醬油+蘿蔔泥，輕輕點出肉品的甜度就很好吃 一鍋一烤 馬告湯 山林裡的黑珍珠之稱的馬告，相信大家都不陌生，他就是山胡椒 但別聽到馬告湯就以為很辣不敢嘗試 只要不咬破胡椒粒，是不會吃到山胡椒的辛辣 只喝得到釋放在清湯之中的胡椒清香，喝起來是清爽的感覺 另一邊則是可以直接炒肉片 我們有加購洋蔥，再撈一些馬告出來 大火把肉的油脂逼出，不用再沾醬就很好吃 也可以自己加一些青蔥粒和沙茶拌炒 完全發揮自己的煮飯功力 差點忘記肉也要留給涮火鍋湯了 肉品有升級絕品嫩肩牛 真的是絕品，在饗食鍋雖然是平價，但品質卻不平價 牛肉片不帶筋，吃起來沒有多餘的韌性，質地是滑嫩好咬 另外要說一下海鮮拼盤 $150 一共有六種海鮮 有鯛魚、蛤蜊、白蝦、草蝦、小花枝、天使紅蝦 CP值很高，非常推薦加點海鮮拼盤 有來永和的人，記得到饗食鍋吃吃看喔! 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 饗食鍋 📞電話｜02-29206001 ⏰時間｜11:00-22:00 🚩地址｜234新北市永和區永貞路391號(點地址看導航) 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/FeastFoodPot/ 💛IG連結｜@missfood_391 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 喔💜 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #新北 #永和 #火鍋 #饗食鍋 #火鍋控 #鴛鴦鍋 #一鍋一烤 #台灣美食#台北美食#台北必吃#台北美食推薦# #布魯娜娜食記#吃貨日記#食記#平價美食#美食 #foodphotography#foodstagram#yummy#foodie #food #popyummy #foodie #taiwanfood#taipeifood#相機食先

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