【新竹】開箱奶油沐夏禮盒，法式牛軋糖mix台灣土鳳梨，蹦出新滋味

位在新竹的法樂公爵手工坊，結合英日法三地的嚴選食材，精緻的創意甜點，讓甜點禮盒就像藝術品一樣 這次選了全新的奶油沐夏禮盒 精緻提袋和外盒用五色繁花圍繞呈現的法國宮廷風格👸🏻🤴🏻 👉🏻包含奶油巴克斯、安地斯焦糖酥各8入 NT$460 🧈 #奶油巴克斯 Butter Box 一個很可愛的名字，用日本麵粉與頂級法國奶油， 一顆顆仔細壓製而成酥脆扎實的餅乾盒子 單吃外皮就很好吃，些許甜感不油膩 再一一放入法樂招牌的法式牛軋糖，搭配台灣酸甜土鳳梨 關上餅乾盒子，成就了甜點市場上的獨一無二創意新作-奶油巴克斯 第一次看到顛覆台灣鳳梨酥的新品， 誰能想過酸甜的土鳳梨尬上低糖的牛軋糖竟然如次絕配，他們是不是相見恨晚阿... 🍬 #安地斯焦糖酥 Andes Caramel Cake 誕生於20201年3月,是法樂今年度最令人驚豔的全新產品 採用頂級奶油拌入日本頂級麵粉做成的歐式外皮 捨棄一般砂糖，改用台灣龍眼蜜與黑糖，經五道工法精心熬煮成濃郁焦糖 再放入滿滿低溫烘烤過的美國核桃 經過低溫烘烤的核桃完全釋放果仁香氣 為甜蜜的焦糖注入一股成熟大人味 想購入的可以點法樂公爵手工坊喔 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 或追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 法樂公爵手工坊 ⏰時間｜周一至周五11:30-20:00｜周六12:00-19:00｜周日公休 📞電話｜03-5585880 🚩地址｜302新竹縣竹北市文喜街33號(點地址看導航) ⭐官方網站｜https://www.fale.tw/ 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/FaLeShouGongFang/ 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【新北】夏季限定行程，新北兩大賞螢點怎麼去？布魯娜娜帶妳去! 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【美食延伸閱讀】 👉🏻【台北】粉嫩夢幻少女心的獨角獸配色哪裡吃?ICE MONSTER全新夏季限定棉花甜 👉🏻【全台】Under the sea!魔幻美人魚星冰樂，全台星巴克吸睛上市！ 👉🏻【捷運美食】內湖必喝清爽系萊姆飲，萊樂檬每日熬煮新鮮水果醬，多種搭配少負擔 👉🏻【捷運美食】東區個性漢堡二代店，B.R Junior前進公館美食商圈，新興必吃捷運美食！ 👉🏻【捷運美食】東區超人氣文青飲料店十三月，進駐西湖站，要攻佔內科人的心 👉🏻【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 【修圖延伸閱讀】 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #法樂公爵手工坊 #food #Popyummy#波波發胖 #法樂公爵 #新竹伴手禮 #喜餅推薦#手工喜餅 #彌月禮盒 #新竹必吃#新竹美食#團購美食#宅配美食

【韓日系新品】2019最新最快韓國＆日本彩妝資訊！持續更新中，入手前先來做好功課！

以下是韓國＆日本彩妝相關新品資訊，都會持續更新、整理新品快訊，無論是要出國還是網路上購買前都可以先做好功課！ 延伸閱讀：放火時間！Canmake秋季新色美到哭，用＃焦糖楓紅色染上秋日氣息吧！ Innisfree 開賣時間：9月正式限量上市 總是給我們不斷驚喜的innisfree，此次以濟州曉星岳的美景為靈感，設計出宛如晚霞與芒花交織出浪漫感的一系列限量彩妝！除了眼影、唇釉和腮紅之外，最特別的是還有代表著紫藍星空的指甲油，擦完彷彿將整片星空收納在指尖上～ ____________________ SPAO x 蠟筆小新 開賣日期：6/28 (韓國實體店面) 韓國SPAO真的很猛啊！與日本知名卡通《蠟筆小新》聯名美妝，真的超萌啦～大家暑假出國絕對要買一波啊！ 阿呆美妝蛋 春日部防衛隊旅行組合 晚安凍膜 廣志深層去角質泥膜 小白泡沫潔顏霜、粉刺貼、沐浴露 護唇膏 面膜 蠟筆小新家族面膜共有五款，「小新款面膜」主打保濕，可能就像是小心光滑滑的屁屁一樣！「小白面膜」的主成份是韓國利川米有提亮效果；「小葵面膜」主成份是藜麥，增強肌膚彈力；「美芽馬麻面膜」主成份是茶樹有鎮靜舒緩的效果；「廣治爸爸面膜」則是活性碳、功效是縮小毛孔。 動感超人防曬 CANMAKE 只要出新品一向惹人注目的CANMAKE來了！先前熱賣的完美色計眼影盤又出新色了！＃19是常態新色，偏暖的橘棕色調帶有細細的珠光，是很百搭的顏色；＃20則是夏天限定，大地色系中帶有一格特別的土耳其藍，適合想要在日常中嚐鮮的人！ 除了眼影之外，這款雙色打亮的新色也很直得注意！這次的夏季新色是蜜桃色調帶有細緻珠光，一次就可以搞定腮紅跟打亮，是很自然又很襯膚的顏色，非常適合亞洲肌膚的色調啊！ CEZANNE 開賣時間：7/16 被網友們推爆的CEZANNE打亮餅再推新色！分別是偏白皙珍珠光、暖香檳色，粉質細緻、光澤感偏強，很適合輕輕刷在T字部位和臥蠶！ （影片來源：makeit_press） KATE 開賣時間：8/1 kate此次推出鑽石雙色眼影盤，除了帶有鑽石光澤外，配色相當實用、也有可愛的組合色，非常期待台灣上市啊！ amuse 開賣時間：7月 大家可能對這個牌子較陌生一點，但其實AMUSE在韓國可是相當受歡迎的小眾網路品牌，繼先前超美的流沙九宮格眼影盤大受歡迎後，此次再推微霧唇釉，還有水潤版，每支顏色都美到讓人陷入選擇障礙啊！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 【延伸閱讀】 【2019周年慶】持續更新中請收藏！「保養+彩妝+香氛」優惠折扣，附各大百貨檔期表總整理 大火燒不停！盤點近期討論度最高的開架唇彩，每支都超美我怎麼辦？ >>【專櫃新品】顯白不挑膚玫瑰奶土色、最美氣墊、秋季彩妝趨勢…持續更新中 >>這幾個數字記起來！SNS熱搜顯白色＃617、＃177、＃923，我通通收了！ >>臉大、容易水腫？這幾個動作學起來，剷除大臉&雙下巴、打造顯瘦感部位！ >>這些迷你版寶寶彩妝我都要！輕鬆放進隨身包，上班&開學上課維持妝容完整真的不難 #2019新品 #出國 #彩妝 #新品 #日本 #日本必買美妝 #暑假 #漂亮 #韓國 #韓國必買 

當媽媽後才能體會的冷知識TOP10，沒當過媽媽別說你知道！「原來ＸＸ才是痛苦的開始」！

沒有人天生是完美的，也沒有人天生就懂得當媽咪…。有些新手媽咪甚至二寶、三寶媽咪都還在學習育兒、教養相關的知識，也才一一了解到當媽咪後才能體會到的寶貴知識，各位辛苦的媽咪們，妳們是否心有戚戚焉。當媽媽的路是不斷的在學習、精進自己，更是不斷地在深呼吸、幫自己加油打氣！ 當媽後才體會的冷知識一、懷孕初期的生理變化跟月經超像 女人每個月生理期來臨時因賀爾蒙的變化讓整個人都感覺不對勁，這樣的不適感應該都多少有體會過，懷孕初期生理變化就如同懷孕前經期來潮，莫名水腫、分泌物多、情緒易變等身、心靈變化持續出現。 當媽後才體會的冷知識二、謹慎注意，依然可以享受性生活 很多人會疑問，懷孕10個月是不是不能有性行為？其實呀！只要不讓另一半感到不適，正常、適度，避免奇怪的姿勢、用力過度或異常激烈等情形，依然可以擁有愉快的性生活。 當媽後才體會的冷知識三、劇本隨時變動，分娩過程因人而異 每位媽咪待產過程或接近分娩時，感受到的陣痛及不適感並非完全一樣，但那是一種有規律、緩慢而急促漸進式的過程，各種突發狀況都有可能，很難用言語形容或預測下一步。 當媽後才體會的冷知識四、產後惡露、月經紊亂、分泌物增加等狀況不要嚇到 當以為卸下10個月的重擔後，一切可以恢復產前那般，注意，產後一個月左右子宮會不斷收縮，子宮內殘留的胎盤與胎膜組織、血塊等分泌物持續排出；原本規律的經期也有可能產生些微變化，出現這些變化時都請不要緊張！是正常的！ 當媽後才體會的冷知識五、生完，其實是另一段痛苦的開始 告別孕中及產後的各種不舒服，恢復身輕如燕或支配時間自由的日子終於到來了嗎？錯！妳得到的是更多的不自由生活，妳無法掌控的事會更多，怕小寶吃不飽、睡不好、大便沒、不舒服嗎？接踵而至的想法會持續在腦中盤旋，小編不是要嚇大家但真的就是這樣啊…（哭） 當媽後才體會的冷知識六、真真假假搞不清，打破沙鍋問到底 寶貝有無胎前記憶、養育秘訣小偏方、過敏體質吃什麼、廟中收驚好育飼等等諸如此類流傳偏方、長輩傳承或禁忌一定會讓各位新手媽咪剪不斷、理更亂。一切都是一步步探索才得到答案 當媽後才體會的冷知識七、一條、二條，懷孕與否傻傻不清楚 市售驗孕棒是大多數媽咪判斷是否懷孕的第一選擇。但第二條紅線若有似無，常搞的媽咪想破頭。一般受精後的8至10天內因賀爾蒙濃度還很低，所以用驗孕棒試驗也很難精準測出，常常讓媽媽空歡喜一場！ 當媽後才體會的冷知識八、寶寶胎動頻率與力度大小因人而異 很多網友會分享小孩胎動影片或傳遞相關知識。但每位媽咪對於胎動反應大不同，有些會覺得肚子持續脹脹的、有些會感受到推擠感、有些則是伴隨輕微的滑動感；其次也不是每次胎動都會像電視或電影上那樣明顯的在媽咪肚皮上產生凸起等形狀。 當媽後才體會的冷知識九、糾結在自然產還是剖腹產的無限循環 自然產寶寶因為經由陰道娩出、擠壓，較易排出肺部的羊水，對呼吸會比較好，對媽咪而言恢復快、產後傷口較不痛；剖腹產寶寶會大大降低感染母體性病或病毒感染的風險，媽咪可降低產後出血、產程傷害以及麻醉相關問題。所以，媽咪依據個人體質與身體狀況，相信專業就對了。 當媽後才體會的冷知識十、有孩子的媽咪是健忘的 有人說女性歷經10月懷孕的痛苦，分娩時面臨生死關頭，為何還有那麼多人願意嘗試第2、第3胎？所謂為母則強，為了小孩再多苦也不怕，一切都值得，各位媽咪是否深有同感。 透過這些冷知識，也讓媽咪晉級到新的人生階段~有了小孩的人生，真的會變得很不一樣啊！！總是要經歷了才知道，雖然遠離少女時代，但內心卻更加踏實呢！ https://www.popdaily.com.tw/mama/1204054 https://www.popdaily.com.tw/mama/900794 https://www.popdaily.com.tw/forum/life/446241 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #LULU #媽媽 #孕期 #惡露 #懷孕 #懷孕生產 #產後知識 #當媽 #育兒偏方 

全台獨家首發體驗全新升級賽車眼霜No.1抗老眼霜,今年必收的克蘭詩全效緊緻眼霜！！

這次克蘭詩眼霜找來最美賽車手Carmen Jordá代言, 擦上眼霜宛如賽車般的極速感受到眼周緊緻感, 讓歲月永遠追不到我們的車尾燈～ 一起跑贏時間狠甩歲月痕跡吧！ 蜜拉使用全新克蘭詩眼霜一陣子真的有覺得眼部散發年輕光采, 明顯感受到拉提效果的眼周保養, 不愧稱為賽車眼霜感受就賽車一樣快速XD 眼部變得更加飽滿明亮也改善疲憊暗沈的黑眼圈, 我眼部超容易水腫的, 每天早上醒來眼皮都腫到懷疑人生😨 使用賽車眼霜後也有得到改善呢～ 而且這款眼霜更厲害的一點就是能夠幫助強韌豐潤睫毛, 豐潤睫毛對於女性來說真的好重要呀～ 這樣刷起睫毛膏才會又長又濃密❤ 總之～眼霜推薦選擇全新克蘭詩全效緊緻眼霜準沒錯👍👍👍 #克蘭詩全效緊緻眼霜 #賽車眼霜 #速拉緊瞬撫紋 @clarinstw

2019最新皮褲👍

希斯曼·SUISMODE ，紐約天鵝皮褲，引領秋冬時尚潮流風尚⚜️ 一穿即瘦，舒適彈力，提臀塑身，給你不一樣體驗！！ 希斯曼·紐約天鵝皮褲設計靈感來源，天鵝被視為忠誠和永恆愛情的象徵 天鵝還是，善良、勇敢、忠誠、志向高遠的象徵，自古以來被稱為「美善天使」。 皮褲風潮來襲，秋冬出街必備時尚單品🤟🏻 修身版型，啞光高級皮質感，隨性帥氣灑脫，時尚感十足！ 黃金比例，彈力塑形，穿出好身材，瘦腿、瘦臀、瘦腰身！ #進口美國🇺🇸迪斯尼面料，風格獨特，色彩亮麗，手感柔滑，當下最流行、最時尚秋冬季高檔面料！ #皮褲內含「#柚子精油」，改善橘皮、水腫肌膚，瘦身瘦腿，#是一條帶有護膚功效的皮褲！ 內含「魚子醬」成分稀有珍貴，貴族之選，價格不菲，具有緊致亮澤肌膚作用，全球眾多明星與名流的最愛！ 💃🏻皮褲分三個碼：S M L S：40公斤～55公斤 M：55公斤～65公斤 L ：65公斤～90公斤 單件：790$ 兩件閨蜜組合：1500$

年輕已經不是本錢！大笑、看3C、沒認真卸妝⋯常見4種細紋Q&A對策大公開！

撰文編輯＃Haru 有時候上妝的時候，總是會發現底妝容易卡細紋、脫妝，或是口紅怎麼塗就是無法蓋住唇紋，當出現這些困擾時，或許就是惱人的皺紋出來作怪了！那麼該怎樣才能擺脫抬頭紋、法令紋、魚尾紋、唇紋這些討厭鬼呢？下面這些Q&A就能幫你一把！ ｜抬頭紋怎麼產生的？ 抬頭紋跟眉宇間的皺紋，最常因為長期皺眉的關係，而出現一條條的紋路，當你煩躁的時候、專注的時候、讚嘆的時候，都會不自主的習慣性皺眉，反覆的肌肉拉扯，就會讓細紋跑出來！ 解決方法： 當然就是先減少皺眉的次數，接著也能利用洗臉或保養的時候，幫助額頭按摩放鬆，還有洗頭的時候，也要減少彎腰低頭沖洗，因為為了防止水跑到眼睛裡，我們的額頭都會出力撐著，反而更不好 ｜法令紋怎麼產生的？ 其實人體本身就有法令紋，只是深淺的差異，如果你經常大笑、說話用力，或是抿嘴的人，就會讓嘴邊的肌肉變得鬆弛，進而讓法令紋變得更深、更明顯！ 解決方法： 可以藉由拉提或按摩來幫助肌肉減緩鬆弛的狀況，每天保養的時候往上拉，或是搭配V臉面膜來輔助，加強臉部的肌肉，就能獲得改善～ ｜魚尾紋怎麼產生的？ 其中最討厭的就是魚尾紋了，人上了年紀最先跑出來的就是它！因為眼周的皮膚本身就很薄，所以容易流失水分跟膠原蛋白，加上常笑或是表情擺動時，都會拉扯到眼部的肌肉，而讓魚尾紋跑出來～ 解決方法： 平常揉眼睛或是保養眼周的時候，都要特別的注意力道，另外防曬也是非常重要的，出門防曬要確實，才能減少紋路的產生！ ｜唇紋怎麼產生的？ 平常補水不夠、卸妝過度的拉扯、缺乏保養，就會容易出現唇紋的狀況，不只不好看，連上唇彩時都會受到影響，唇紋很容易顯現出來外，死皮也會卡在雙唇上，再怎麼好看的唇膏都會變得很可怕～ 解決方法： 想要解決討厭的唇紋，就要定期養成去角質的習慣，視個人狀況而定，一周一到兩次，輕輕的磨砂產品在唇部去除死皮，再利用唇膜或是護唇膏，滋潤保養雙唇，讓它重回最好的狀態～ 想要減少臉部的細紋，就要從這些小地方開始做起，預防皺紋的出現，比消除它們更重要，為了變得更加美麗，每天保養小動作都不能少！ 延伸閱讀 👉🏻年前必備小心機！大家現在都在＃臉部大掃除，跟著做讓自己從頭到尾煥然一新！ 👉🏻這5位膚況好到太驚人！孫藝珍、宋慧喬都在做的＃逆齡調養步驟，必須筆記起來！ 👉🏻Q彈美唇第一步！超好用唇膜推薦清單，從去角質到深度滋潤幫你一次做到好！ 👉🏻小臉女神94我！10分鐘臉部舒緩按摩技巧教學，疲憊、水腫、咀嚼肌都掰掰！ 👉🏻【妝同學小教室】不同膚質的換季保養對策！從膚況到產品挑選，手把手教你打造平滑豆腐肌！ #保養技巧 #去角質 #唇紋 #微笑 #抬頭紋 #法令紋 #消除細紋 #皺眉 #肌膚管理 #護唇膏 #魚尾紋 

她們都30歲了？李聖經、朴信惠、潤娥「瘦身＋保養」秘訣，快學起來！

撰文編輯 ＃haru 對於女明星來說除了曼妙的身材需要隨時維持外，最重要的當然就是美麗的臉蛋，而隨著年紀的增長，一些皮膚的狀況也會自然而然地出現，不過有些人卻依舊保持著當年出道時的稚嫩臉龐，彷彿歲月都不曾留下痕跡，這次要來介紹三位30歲女星的保養方法，從臉蛋到身材都不變，究竟他們是怎麼做到的？一起來看看吧！ 👉一日六餐吃不胖，當媽依舊水嫩的北川景子，靠這五招凍齡17年！ 潤娥 晃眼間已經出道13年的潤娥，肌膚還是依然的無瑕美麗，而私底下的她保養也自有一套，首先最重要的就是「水份」！除了身體睡前睡醒都要喝一杯溫水外，肌膚也要多多保濕，不僅睡前保養要敷面膜，平常也會隨身攜帶保濕噴霧，隨時幫皮膚補水～ 👉出道19年都沒老！S.H.E三人保養秘方，逆生長回春術學起來！ 還有泡澡時，利用溫熱的毛巾敷眼，敷完再配合按摩，減緩眼周壓力以及增加血液循環，也會用黃豆爽膚水來厚敷臉部肌膚，達到驅除疲勞放鬆身體的同時，又能保濕皮膚！ 身材管理的部分，潤娥長期維持了47公斤的體重，他本人分享說最重要的就是吃東西的順序，吃飯時會先吃水果和菜，接著才會吃肉，最後才會吃飯，而他本人很堅持的兩點是蔬菜吃得比肉多！還有少吃含糖食物，只要照這個吃法，加上基本的運動量，基本上體重就能一直維持不變啦！ 👉從丸子臉瘦到錐子臉！《以家人之名》譚松韻瘦身有成，瘦身妙方大解密！ 朴信惠 今年剛滿30歲的她，嫩膚的秘訣就是，平常能盡量素顏就不化妝，不過防曬一定要勤擦，從最根本保護肌膚，而清潔部分也會盡量挑選溫和性、非泡沫型的潔顏商品，減少對臉的刺激！ 👉《三十而已》「顧佳」貴婦身材養成！童瑤瘦身菜單公開，餐前「這件事」最重要！ 飲食方面也能保養肌膚，例如朴信惠就很喜歡吃抗氧化的食物，例如深色蔬菜、藍莓等等，或是富含維他命C的水果，從體內就開始調理，幫助穩定肌膚狀況～ 身材管理的部分，朴信惠則是堅持六點後不進食，長期的間歇性斷食法，加上本身是水腫體質，所以會攝取紅豆水和南瓜水，一週運動三次，可以看出歐膩為了身材真的是非常努力啦！ 👉不挨餓也能瘦！5:2輕斷食減肥法現正席捲歐美圈，超模米蘭達可兒也愛用！ 李聖經 聖經也是不知不覺已經30歲了，但是外貌完全沒變化，非常注重保濕的李聖經，3天會厚敷一次的保濕凍膜，來補足臉部毛孔的水份，不只是保養注重保濕，連妝感也要求水潤感，從妝前敷保濕面膜、底妝選擇保濕款，這些細節都是李聖經非常注意的，這樣才不會因為太乾燥而讓妝感不服貼呢！ 👉什麼都吃卻不會胖？零負評女神林依晨53→43的秘訣，3招養成健康瘦體質！ 身材管理的部分，雖然聖經一直都很瘦，不過他也是有為戲增胖的時候，《舉重妖精金福珠》播畢後，聖經就開始瘦身了，不過他的方法真的太健康，還被韓妞稱為無痛減肥法！三餐都能正常吃，早餐吃蛋白質，午餐吃肉類＋少量澱粉，晚餐吃清淡零澱粉的食物。盡量選擇原型食物，加上聖經會固定重訓讓身體先條更漂亮，所以一下就瘦回來啦！ 看完這三位不被時間影響的女星後，有沒有發覺保濕加上食物的選擇真的很重要，臉蛋跟身材的維持會是女孩們永遠的功課，大家一起加油吧！ 更多美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #保養分享 #凍齡保養術 #嫩臉秘訣 #朴信惠 #李聖經 #漂亮 #潤娥 #瘦身 #肌膚管理 #臉部保養 

劉亦菲減肥法大公開！實測5天掉秤5公斤，急救型瘦身就看這篇！

到了夏天想穿辣妹裝，但卻又怕身上的肉肉跑出來見人！那不如試試看大陸女星劉亦菲公開的輕斷食食譜吧！這樣的斷食法也是女明星進劇組前，快速瘦身的秘訣之一。為期五天輕斷食其實非常適合減脂新手，透過每天定量的攝取一些健康的原型食物，來達到排毒並同時加速身體代謝的效果！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1476675 https://www.popdaily.com.tw/beauty/1060114 第一天 蛋斷日 第一天的斷食，從只攝取蛋開始～不論是哪種型態的蛋都可以攝取，一天建議以八顆為上限，吃過多蛋黃容易造成身體的負擔，水分的攝入也盡量超過一天3000毫升，可以加速身體代謝！另外，若心有餘力，也可以搭配168飲食法，就是將進食的時間盡可能的縮短在八小時內，剩下的十六小時維持空腹的狀態（可以飲用水和無糖飲品） 第一天參考菜單：早餐水煮蛋三顆、中午茶葉蛋三顆、晚上煎蛋兩顆 https://www.instagram.com/p/CFcHLC0nFFG/ 第二天 液斷日 來到最難熬的第二天，因為第一天只有攝取蛋類，所以第二天的飢餓感其實會最明顯，第二天開始實行所謂的液斷，就是全天候只攝取液體，包含：牛奶、豆漿、黑咖啡、優酪乳等等，所有的液體都盡可能的是無糖，另外如果到晚上真的太餓，可以喝一點清淡的湯類（蛋花湯、紫菜湯等） 第二天參考菜單：早餐黑咖啡、午餐豆漿600ml、晚餐優酪乳600ml（下午可以飲用一些茶） https://www.instagram.com/p/C1UpCKrLbab/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CGQ_0J6Hqku/?img_index=1 第三天 肉斷日 撐過第二天的液斷日，基本上瘦身計畫就已經成功了一半！從今天開始你可以攝取各種型態的肉類，各種海鮮也包含在內，所有的肉類都盡量使用最簡單的烹調方式，不要攝取過量的納，吃太油或太鹹都容易造成身體上的代謝負擔，更會出現水腫的情況，影響最終斷食的結果～ https://www.instagram.com/p/C1AeLDGRhFe/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/ClMqnfavBuV/?img_index=1 第三天參考菜單：早餐雞胸肉一片、午餐雞胸肉一片、晚餐低脂牛排 第四天 果斷日 果斷日顧名思義就是一整天都只攝取水果！少吃含糖量過高的水果（榴蓮、香蕉、釋迦、葡萄、龍眼、荔枝等），盡可能選擇含有營養素、維生素多的水果類型。 https://www.instagram.com/p/CgjtLnJLyAX/?img_index=1 第四天參考菜單：早餐一顆奇異果＋蘋果、午餐一根香蕉＋一顆蘋果、晚餐一顆芭樂 第五天 菜斷日 終於來到斷食的最後一天，「輕斷食」的原理透過在一段時間內，只攝取少量且特定的食物，來達到幫助身體代謝、清腸胃的效果，因此輕斷食到了最後一天，可以感受到身體變輕盈的明顯感受。最後一天的菜斷日，你可以選擇各式的蔬菜，並盡量避免含有澱粉類的蔬菜！可以選擇涼拌或是做成湯類！煎炒做法可以選擇較健康的橄欖油來烹調～ https://www.instagram.com/p/Cy0qEe_rRej/?img_index=1 https://www.instagram.com/p/CwvR2FlRiht/ 第五天參考菜單：早餐燙青菜、午餐燙青菜、晚餐涼拌小黃瓜 劉亦菲減肥法過程太餓可以吃什麼？ 在這五天的過程中，如果可以緊跟著食譜當然效果是最好，如果中途覺得很餓也沒關係，可以吃一些清淡的蛋白質如水煮蛋、或是雞胸肉，或是一些比較低GI的水果，如：芭樂、蘋果、小番茄、火龍果、葡萄柚等。 劉亦菲減肥法容易復胖嗎？ 劉亦菲減肥法只使用「飲控」來讓體重快速下降，因此後續健康飲食的維持，和適當的運動都非常重要。然而無論進行哪一種減肥法，只要在節食後就恢復往常的飲食模式，很容易就會復胖回來，因此維持規律的健康飲食習慣，才成長久維持完美的體態。 *波編提醒大家關於這款「劉亦菲減肥法」並非適合所有人，因此大家要適當地考慮自己的身體狀況來進行，若進行到一半感到身體不適就應該要立刻停止* 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻超準「血型減脂法」！根據自己的血型來制定完美瘦身計劃～ 👉🏻賈玲為劇暴瘦50公斤！瘦下來直接變女神，明星同款16+8減肥法大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯： #五天瘦身 #代謝 #劉亦菲 #快速瘦身 #瘦身 #輕斷食 #輕斷食食譜 

不要只會叫女友喝熱水，貼心男友都要知道的生理期營養清單！👏🏻

許多女孩生理期時都會痛到坐立難安，各種程度的痛都有，許多男生可能都只知道喝熱水可以比較舒服，不過光是這樣是不夠的，想當貼心男友還得知道更多這方面的知識才行！ ⚠️首先，先跟大家糾正一個錯誤觀念，「巧克力」必不會幫助疼痛的緩解，反而會讓疼痛感更加明顯，另外起司、柑橘類的食物，在生理期時也少吃。 ⚠️關於止痛藥，醫生指出是不會對身體造成太大傷害的，所以也建議女孩們不要忍痛，而且止痛藥因為能讓前列腺素分泌，可以調節出血量。 ⚠️對子宮、卵巢有害的食物： 油炸類、高含糖類、酒精飲料。 ＃便當怎麼帶？ 蛋白質、鐵質、葉酸、脂肪酸，都是生理期間要多補充的。 👉🏻沙丁魚、鮭魚、小魚乾、牛肉、豬肝、菠菜、芥蘭，這些食物可以安排在便當中。 ＃男友筆記：貼心養身食品 切記不能喝冰的。 👉🏻黑糖、黑豆水、黑豆漿、黑芝麻糊 ⚠️女孩在生理期的期間會因為身體激素分泌而造成情緒波動較大，再加上身體容易水腫、長痘痘，所以心情難免比較容易低潮，這時候身為男友應該更有耐心陪伴，像是適當運動、生活作息調整都可以有效幫助女孩子生理期時的不舒服喔！ 生理期變漂亮：https://bit.ly/2xpUEJm ＃保養＃養身＃生理期＃暖男＃貼心＃男友

【麥當勞】期間限定，只賣一個月的韓風炸雞，快衝麥當勞吃起來

麥當勞又出新品啦，這次全新韓風炸雞已經悄悄在IG掀起打卡狂潮，不如今晚就來吃如何? 清新純白的盒子簡單印上藍色文字，給人一種清爽的感覺💙🤍💙🤍💙 感謝網友ihappytime提供照片。 購買時麥當勞會貼心的附上手套，這樣一來就不用擔心手會沾到滿滿的醬💛 用麥當勞招牌麥脆雞裹上一層韓國直送的韓式甜辣醬 鱗狀炸雞外殼包覆滿滿醬汁，一掃吃麥脆雞只撒胡椒粉的舊口味 感謝網友 coopyqb 提供照片。 外層酥脆甜辣，內層肉質多汁！ 好想再配個醃白蘿蔔喔🤤🤤🤤 感謝網友 oeceateat 提供照片。 現在就到麥當勞嚐嚐韓風炸雞吧！ 時間：9/23-10/27 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 麥當勞 ⭐官方網站｜https://www.mcdonalds.com/tw/zh-tw.html 💙FB粉絲團｜麥當勞 💛IG連結｜@mcdonaldstw 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #麥當勞 #新品 #韓風炸雞 #布魯娜娜 #布魯娜娜帶妳去打卡 #BlueNana

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