《人體發胖地圖》大解析！想要瘦手臂掰掰肉就應該要少吃「這類食物」！

瘦身絕對是女生一生都需要面對的課題，嘗試了各式各樣的減肥法，但身上的肉肉們卻無動於衷嗎？那不妨試試看從攝取進身體的東西來探討吧！跟據日本作家蓮水花音所撰寫的《人體發胖地圖》，其實吃進去的東西，都跟身體上下的每一塊肥肉息息相關！換句話說，想要瘦哪一個部位，只要精準地避免那些容易導致該部位發胖的食物，就可以瘦的輕鬆無負擔！ （圖片來源：《人體發胖地圖》） 吃什麼胖哪裡？根據部位找出容易發胖的食物！ 頸部和胸部：熱牛奶、起司、紅肉和魚類 肩膀：油炸肉類、紅酒 手臂：肥肉、奶油、冰淇淋(主原料為乳製、奶油) 腋下：沙拉醬、橄欖油 後背：天婦羅 後背胸下：薯條、洋芋片等馬鈴薯製品 肚子：米飯、麵包、餅乾、豆類和南瓜 小腹：麵類、甜點、糖果、水果乾、地瓜 腰間肉：奶油燉菜、豆漿 臀部：甜甜圈、炒青菜 臀部下側肉：肉類、碳酸飲料、優格、冰淇淋(主原料為植物性油脂) 大腿：蛋糕、甜麵包、壽喜燒、滷肉 膝蓋：巧克力、餅乾、啤酒 小腿：肉類、調味料、鹽分 腳踝：雪糕 其實看完上述這些容易發胖的美食，可以歸類出的幾個共同點，就是過量的攝取糖分或是油脂，都會導致身體大部分的部位出現脂肪堆積的問題，關於碳水的攝取也應該適量就好，少油少鹽的飲食習慣才是擁有健康苗條身材的最大關鍵！看完上述的發胖美食以後，你喜歡的食物是否有對應到身上的部位呢？ 以上內容均出自《人體發胖地圖》中，僅供參考。 延伸閱讀 👉🏻擺脫吃美食的罪惡感！LCHF飲食瘦身法全功略，增加脂肪攝取更能維持體重？ 👉🏻《換乘2》娜妍過去曾爆肥破60公斤，「6大瘦身秘訣」不靠節食減下20公斤！ 👉🏻超有感瘦身！女星們都在跳「芭蕾瘦身法」，雕塑身材燃脂效果超好！ 👉🏻減肥總是失敗？瘦身正確思路懶人包，原來設定目標超重要！ 👉🏻體重怎麼減都降不下來？瘦身停滯期體重不降的7個原因一次告訴你！ 👉🏻有的時候其實不是變胖，只是水腫而已！7種快速消水腫食物大公開！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Joanna #人體發胖地圖 #減肥 #減重 #瘦身 #發胖 #發胖地圖 #飲食瘦身 

【花蓮住宿推薦】隱身在小社區的玻璃屋民宿，獨特風格不用出門都好拍

隨著假期到來，大家應該都在規劃旅遊了吧？最近的連假有10月中秋節(連續4天)和雙十節(連續3天)，一些熱門的民宿，可是從現在就要開始訂了喔!!!花蓮最有名的費斯玻璃屋，就一起看看有多好拍吧! 費斯玻璃屋民宿分成1、2館，位置就在彼此的正對面 會讓費斯玻璃屋民宿這麼有名的，莫過於華麗的異國風情裝潢 讓玟韋超級驚訝竟然沒住過這麼漂亮的民宿!! 這此入住的是遺失的秘境 一進門就看到大大的涼傘，還掛著藤編造型的釣椅 純白布幔垂釣在床邊，更增加神秘的浪漫感 偌大的透明落地玻璃是浴室，全透明的實在很適合情侶為戀情加溫阿😊😊 還有一座按摩浴缸，配合著溫和的黃光、峇里島風格的造景，彷彿就在國外度假。 在官網訂房時，可以加購每天限量的無菜單早餐，一天只供應10份，真的是要搶要快 每份早餐都是早上老闆親授烹飪，因為是無菜單，有點像開箱驚喜包!! 不過，這個無菜單又限量的早餐實在是浮誇的可以!!! 竟然一大早就來個小龍蝦😱😱 還有用扇貝、海螺、鮮蝦拌炒的墨魚義大利麵，帶點鮮味和蒜香，鮮度適中很好吃 還不只有主食喔 另有當季水果盒和兩種以上水果打成的不加水果汁，當天喝的是奇異果+蘋果(可能有更多種，但我沒喝出來😂😂 其實還有一杯蛤蜊濃湯，那個....因為太好喝，我先喝光....忘記玟韋還在拍照了😁 至於為什麼會訂費斯玻璃屋呢，其實去年規劃宜花東就已經想住，可惜當時太晚訂了沒訂到，只好將這個心願擱置了整整一年 這次提前一個多月訂，終於讓我完成這夢想啦！🤞🤞 所以接下來的中秋、雙十連假，現在就可以訂起來囉！(下面有訂房連結) 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 費斯玻璃屋民宿 📞電話｜0909-815-602 🚩地址｜971花蓮縣新城鄉嘉里三街260巷3號(點地址看導航) ⭐官方網站｜www.fasbnb.com (同為訂房網址) 💙FB粉絲團｜費斯玻璃屋民宿 💛IG連結｜@fasbnb 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人

創作者必備的電動升降桌

11/18（三） ［100題生活題目］NO.68逛IKEA ----------------------- 在禮拜日的時候，我和老公去了IKEA， 他買給我想要很久的電動升降桌。 從以前跟東東老師學畫畫的時候，老師的電腦繪圖作業是全程站著的，他跟我說這樣有很多好處，像是脊椎負擔小，身體會比較健康~ 剛開始我跟著站沒多久腳就很酸， 但後來發現要花好幾個小時創作的人而言， 坐太久的腰部酸痛、小腿水腫可以緩解， 腿部也可以伸展活動，累了就走一走還不錯。 不過我很懶，要全程站著真的很累， 房間也沒有多的空間再放一張高的桌子， 直到看到Joeman介紹的FUNTE電動升降桌： https://youtu.be/kgDafQZMuP0 才知道有電動伸降桌這種東西， 雖然我很喜歡桌子旁邊有4個高度記憶按鍵， 可以紀錄常用的高度，一按就自動升降， 這個在做運動追劇時也可以 調整電腦螢幕適合的高度我覺得蠻好的~ 不過Joeman介紹的FUNTE牌子 在高雄並沒有實體販售門市🤤 後來在IKEA看到這個型號，只有一個扳手控制上下，紀憶常用高度的功能改成用手機的APP控制，還可以紀錄不同人的使用習慣。 桌子頗有質感，有160X80cm和120X70cm 兩種尺寸，底座和桌板可以分開買， 算是最接近我需求的桌子~ 要買就買大張的， 在門市買完後叫了計程車送回家， 老公大約花一個小時組完~ 趴在上面雙手大字形伸展都是桌子範圍 感覺超級爽😍 以後可以開筆電同時在旁邊畫圖和寫字， 坐累了就站起來繼續， 升上去還可以充當梯子換燈泡（？ 坐在上面冥想會不會覺得離天堂更近一點~ 我很感謝老公買給我的新婚禮物， 我會把它做更大價值的運用， 在上面創作很多作品給大家的💪💪 #三妍良語的勵志實驗室 #100道生活題目 #難得的放閃文 #寫到最後像商品介紹文 #ikea桌子 #電動伸降桌 #異業合作歡迎私訊三妍良語 #圖文合作歡迎私訊三妍良語

改善健康，也能增加收入？

 最近認識了一個認真的女孩， 有個藝名叫 "棠愛美"😍😂 以前曾加入的健身房會員， 並且購買教練課程。 從小都不愛運動，身體問題很多， 常常不舒服、水腫、身體疼痛、 頭痛、生理問題、免疫系統出問題。 自我壓力很大，也有很多的壓力病 任何你想的到的都有，😣 嘴巴長泡疹、胃痛、鬼剃頭、便祕 另外，因為覺得年紀越變大， 身材也走樣了， 愛美的她就很害怕再這樣下去， 身材會回不來，所以才開始想要 藉由運動減重、改善身體狀況。 因為104人力銀行關係， 來到了 H1980 運動營養俱樂部 學到了財務觀念， 發現上班會承受很大的負債風險， 決定投入指導員的行列， 為自己的人生拚一波💪💪💪💪 妳也想了解學校沒教的 「財務智商」嗎？ #台北 #運動女孩 #早餐 #減肥 #減重 #瘦身 #增肌減脂 #增肌 #減脂 #肌肉 #脂肪 #飲食 #健康 #飲食控制 #營養 #蛋白質 #體重 #目標 #改變 #習慣 #夢想 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #財務智商

在家運動女生搶做「-1000卡居家皮拉提斯」！韓國健身女神親授，不出門也能瘦身5公斤

這幾天防疫窩在家的妳，是不是也因為運動量減少而增重了不少呢？女孩們別在偷懶啦～想瘦身變美居家防疫反而是好時機！韓國知名模特兒兼健身專家Euddeum Shim，就在YouTube頻道上分享獨門的「-1000卡居家皮拉提斯」瘦身操，不須複雜道具，只要每天30分鐘，就能練出纖細小蠻腰。 延伸閱讀 : 泡麵怎麼吃才健康？5個撇步要知道，湯不要喝完，加這些料有「排鈉」效果 健身女神帶妳練出23吋螞蟻腰 來自韓國的健身女神Euddeum Shim，高挑的身材與漂亮臉蛋，讓她也成為韓國多數服飾品牌的御用模特兒，而身高164cm，腰圍僅僅23吋的她，不僅平時的運動、健身招數媲美專業教練，因應防疫期間，自創了一套居家也能上手的「-1000卡瘦身皮拉提斯」！到底該怎麼做？快跟著女神一起學起來吧～ 延伸閱讀 : 綠拿鐵禁忌不要踩！專家建議掌握2:1黃金比例 ，1天1杯7天瘦回小蠻腰，但「這種人」不建議！ 超狂床上皮拉提斯四部曲 第一步：核心鍛鍊 想要燃脂可沒那麼簡單，首先第一步先練練妳的核心肌群吧！首先第一招：Hunder，將身體躺平於瑜珈墊上，雙腳呈45度深植向上傾斜，同時頭部與雙臂離地，搭配呼吸頻率，核心出力，雙臂上下擺動100次。穩住身軀與平衡，是燃脂的前菜熱身。 接著，第二招：Criss cross。身軀躺平核心出力，同時雙手抱頭左右傾斜擺動，呈現腳踏測動作，交替來回各10次。 第三招：Slingle Leg stretch。將左腳伸直、右腳彎曲，雙腿交替10次，藉由單腳拉伸舒展，和緩前面兩步驟的肌力鍛鍊。 第四招：Double Leg stretch。核心收尾第四步，首先將雙腿屈膝環抱，腳、肩膀與頸部騰空，接著雙手雙腳向外伸貼合雙耳，而後手步畫圓收回身體兩側，動作連續5組。藉由伸展平衡穩應呼吸並讓核心適當放鬆。 延伸閱讀 : 護眼食物吃對6大類！DHA抗氧化太重要、在家工作多吃「蛋黃」 ，因為葉黃素竟高出蔬菜3倍 第二步：提臀訓練 核心訓練結束，接著進入熱血提臀環節，首先第一招：Bird Dog。屈膝跪地雙腿呈90度，腰桿、肩頸挺直呈一直線，解著左手右腳抬起向外延伸停滯1秒，而後回歸原始動作，兩邊交替10次。 第二招：Bird Dog+。接著將上一個動作做進階，屈膝跪地雙腿呈90度腰桿挺直，右手左腳向外延伸成一直線，而後收回內縮停滯1秒，來回兩邊各10次。 第三招：Superman Hold。第三招超人支撐動作，將身體躺平於地面，雙手雙腳抬起騰空，腹部出力，維持10秒後休息，重複兩次，放鬆肌群也能收緊臀部肌肉。 延伸閱讀 : 居家健身APP推薦這6款 ！PTT網友激推，「Nike NTC」莫莉很愛，這款號稱每天7分鐘練出小蠻腰 第三步：腿力鍛鍊 居家辦公長期久坐是不是也時常腳麻無力又水腫呢？訓練的第三階段，就要幫裡練練腿力消水腫！ 第一招：Bake lunge。首先右腳向後踏並下壓，膝蓋呈90度，而後雙手抱左膝向上抬，停滯1秒後回復原始動作，兩邊重複10次。 第二招：Cross lunge。將右腳向後踏於左腳後，膝蓋呈90度，雙腿交叉，接著右腳收回，同時左腳向外提起靜置1秒，而後回復原始動作，兩邊各10次。鍛鍊腿力之餘也能訓練平衡加強肌耐力。 第四步：進階加強 來到最後階段，是居家皮拉提斯的收尾，也是室內鍛鍊的加強步驟。 第一招：Standing twist。首先雙手放耳朵兩側，雙腳站與肩同寬，左腳抬起內縮時身軀向左扭轉，左右連續重複10次。注意腳步要紮穩、不能晃才不會受傷喔 ~ 第二招：Slow burpee。最後，可以搭配和緩的深蹲調和呼吸，並加強全身的肌群訓練，次數可依自身情況調整10-20組。結束後可以再重複一次這四階段的提拉皮斯鍛鍊。 Source : euddeume_@ig、@youtube 延伸閱讀： 👉🏻李昇基女友是她！李多寅保養瘦身5招大公開，天鵝頸養成靠這個運動 👉🏻2021光療趨勢推薦「腮紅美甲」！5款超顯白造型，玫瑰粉、法式蜜桃….韓妞最愛是這款 👉🏻2021香水關鍵字「茶調香」最夯！春日男友襯衫上的味道，讓人一聞就戒不掉的淡淡茶香 本文來源：合作網站／Bella儂儂 #-1000卡居家皮拉提斯 #Euddeum Shim #瘦腰 #瘦腹 #瘦身 #韓國健身女神 

《新的一年從化淡妝開始》

 👉🏻以前的我總覺得既然都要化妝了，那就要把妝化得仔細、化得到位，每個步驟都不能省略和馬乎；但隨著年紀越大我越發現，其實全妝或是濃妝對臉部帶來的傷害實在是超乎想像，尤其每次去醫美做臉的時候，看著醫美老師對臉部進行清潔和換膚，那些被清出來的深層髒污實在多到可怕！ 老師給我一個觀念，不是卸妝卸得乾淨臉就不會受影響和刺激，代表帶妝的那幾個小時就是對臉部造成傷害與負擔。 後來我決定改變我對於化妝的習慣，我新的一年要從化淡妝開始。 👉🏻何謂濃妝？ 先來探討一下我個人平常妝容的步驟好了（其實之前我也有寫過文章分享，真的是化好化滿） 底妝：保養結束-防曬隔離霜-遮瑕提亮-粉底-粉餅 眉毛：眉筆-眉粉-染眉膏 眼妝：眼影打底-眼窩色-眼尾色-珠光提亮-眼線-防水睫毛膏（兩層） 修容：腮紅-陰影（顴骨下方、下顎、額頭）-打亮（眼頭、鼻頭、眉骨） 唇妝：唇部打底-兩色交疊 定妝：定裝噴霧or蜜粉 高達十幾道程序的全妝讓我每天都得花超長時間才能卸乾淨，就算肌膚表層卸除乾淨了，肌膚內層還是有可能藏污納垢，髒污卡在毛孔裡。所以醫美老師建議我平常沒事盡量精簡化妝程序😣 其實很多女孩的肌膚非常健康也很無瑕，但依舊帶著厚重的妝容，到底是為什麼呢？我仔細想想，其實就是自己化的開心也看得開心吧，還有對這樣完妝的自己感到自信和滿意。 但是為了不讓肌膚加速老化，還有改善越來越沒光澤和暗沈的肌膚，我決定要捨棄濃妝，回歸淡妝！！ ✔️✔️✔️冬季淡妝（偽素顏妝容）步驟教學✔️✔️✔️ 第一步☑️底妝：保養步驟結束後，選用一款帶有校正膚色及提亮的防曬隔離乳；現在市面很多防曬乳都有校正膚色的功能，你會發現基本上單擦這個東西，肌膚就能達到一個完美無瑕的狀況。 第二步☑️遮瑕：選一條「液態水潤」的遮瑕上在瑕疵上（有黑眼圈也可以稍微遮蓋）；液態的遮瑕好推開不易卡細紋。如果說你的瑕疵和黑眼圈不明顯就不要再另外上遮瑕了！ 第三步☑️定妝：乾肌建議不另外定妝，如果油肌就使用“無色、無遮瑕”的蜜粉「少量」按壓在T字部位。 第四步☑️修容：因為沒有使用粉底液，以單上隔離來說肌膚應該是呈現非常有光澤的狀態，所以可以省略所謂提亮和打亮的步驟；腮紅可以用“指腹”輕點在你要的位置上。真嫌臉大可以稍微上陰影是沒問題的。 第五部☑️眼妝：如果說要精簡，我會選擇精簡到只上眼線（而且只畫眼尾）和擦一點睫毛膏，其實只要有這兩樣產品，就能打造一個超級有神的眼睛，不信你試試！但如果眼睛特別容易水腫的人，可以單用眼窩色製造一點凹陷感。 第六部☑️唇妝：選擇自己喜歡，質地水潤的液態口紅即可。 👉🏻化淡妝其實不用再做最後的定妝，因為臉上的彩妝其實非常少，也不太會脫妝，想維持一整天的好氣色和完美無暇的肌膚一點也不難，至少比維持濃妝來的簡單多了！ 👉🏻改變一陣子化淡妝後妳會發現，妳幾乎不太需要補妝，頂多補擦口紅！而且肌膚的毛孔會越來越小，卸完妝後用手觸碰肌膚也會越來越光滑，超級神奇，明明還是有化妝卻可以差這麼多 😱 從今天開始我們一起改變妝容，變身一個淡妝自然好肌膚的水水！ 但如果化妝能讓你心情變好，也是你的興趣和愛好的話，當然我也不會阻止你，畢竟每個女孩都有追求漂亮的權利。 以上！祝大家2020越來越漂亮～ ＃波波黛莉＃波波裝漂亮＃彩妝＃化妝技巧＃淡妝＃ 偽素顏妝容＃淡妝教學＃化妝教學

【台北】圖坦卡門-法老王的黃金寶藏特展最後倒數，防疫時期就讓布魯娜娜帶妳去看展❤

古埃及神話一直是我最喜歡的神話之一，除了至今無法解密的神奇金字塔是如何建造、沒有任何史書記載的獅身人面像，另一方面可能受了遊戲王的影響吧😅 史上最神秘的法老王，在埃及政府精心監製下，打造圖坦卡門官方認證的等比例復刻品有500多件，現正於中正紀念堂展出。🤩 另有👉百件日本國寶級浮世繪全面揭密，深入江戶風華的五大浮世繪師展【台北｜中正紀念堂】 圖坦卡門是世界上最廣為人知的法老，主要是因他出生時就被認定為法老接班人，年僅9歲就成為法老，19歲離世(離世原因仍未有確切認定)其陵墓也是保存最最完整的。 這次的展覽我們大約在3、4個月前就買了預購票只要$220,現場票$350😍 且可用APP驗票入場非常方便👍 並可於驗票前租借語音導覽$130 驗票處會發放考古護照，讓你可以認真看展覽而不只是走馬看花 以下就跟著布魯娜娜一起探索古埃及法老長眠的神聖之地吧👍👍 圖坦卡門墓室還原 整個展場會依照墓室的四大房間擺設，讓妳有如身在墓室中探索般 娜芙蒂蒂皇后半身像 Bust of Queen Nefertih 埃及第一美女，娜芙蒂蒂便是來自遠方的美女之意 傳說中可能是圖坦卡門的母親 而王冠上面的💙藍色代表天空，💚綠色代表植披，💛金色是眾神的血肉，❤️紅色為國王的顏色 從這些顏色各自代表的不同意義，可以看出當時娜芙蒂蒂崇高的地位 圖坦卡門隨身陪葬品 服裝半身像 蓮花座上的圖坦卡門頭像 拐杖Staff with captives on the crook 圖坦卡門的墓室中,一共發現高達130根各種材質的拐杖，可能原因為圖坦卡門有先天或後天的腳部殘疾,加上天生的骨骼缺陷,使此他必須時刻依賴拐杖,方能正常行走或站立。 圖坦卡門的西洋棋 玻璃頭枕Headrest 頭枕也是墳墓中常見的陪葬品之一，黃金點綴的藍色材料象徵星光燦爛的夜晚 而睡眠者的頭部被視為《橫跨黑夜的太陽神,將在明日獲得重生》。 儀式用床 埃及人相信地平線的兩側各有一隻獅子，負責管理每日太陽的日出。於是埃及人也相信，當法老王死後，可以從此床上重生進到來世。 獅頭靈床(中)、梅赫特-韋賴特牛頭靈床(右) 雙輪戰車 國王座椅 黃金指套Golden Toe stalls 此物件穿戴在圖坦卡門木乃伊的腳趾上,古埃及人相信黃金指套可以讓法老在通往永生的路上免受到惡靈騷擾,順利邁向重生的路。 當時圖坦卡門的木乃伊腳指頭用細繳的亞麻布分別包裏,再套入這些黃金指套之中,並穿上黃金涼鞋,讓圖坦卡門以神的身份走向永生。 冠冕 此冠冕是圖坦卡門出土時所配戴的，可以看到上頭有黃金打造的禿鷹眼睛鑲著黑曜石，代表上埃及的神；擁有琉璃眼睛的眼鏡蛇代表下埃及的神 黃金面具Golden Mask 相信大家對於黃金面具一點也不陌生，而它背後有著這樣的神話： 你的右眼是太陽神的夜，你的左眼是太陽神的日,你的眉毛是赫里奧波里斯的九神。 在你的前額看到阿努比斯，在你的脖子看到荷魯斯,在你的頭髪上看到卜塔索卡。 你站在厄塞里斯面前·讓祂感謝你,因為你為祂引導了正確的道路,你讓塞特的同盟歸順於祂 你讓厄塞里斯的敵人,被擊倒於赫里奥波里斯的眾神前。 因此太陽神·拉,將賜予上埃及法老內克浦如瑞·圖坦卡門永恒的生命。 黃金面具就是在人形棺中圖坦卡門木乃伊所配戴的，23K金及各式寶石是古埃及最有名的遺物藝術品，據悉現價值達3兆到10兆美金。 那10兆美金是多少呢？ 知識型YouTuber老高說：10兆美金，就是富比世排行榜前2000名富豪財產加總都不夠買一個! 站在獵豹身上的圖坦卡門 圖坦卡門站在獵豹上，左手拿著長長杆，右手拿著連枷，頭上戴著長型皇冠，額頭上飾著眼鏡蛇，頸部則有覆蓋胸部和肩膀的大衣領，腳上穿著涼鞋，有一說是圖坦卡門因天生缺陷無法正常行走，顧已黑豹來象徵自已無法達成的兇猛威武之貌。 執魚叉的圖坦卡門 人形棺 共有三付，棺蓋上的面容是根據死者面貌繪製而成，以便死者的靈魂可以順利找到自己的肉身。 棺槨 一共四層，用來承載人形棺 其實原圖是這樣啦😂 經由男友精心打造，就像真的回到陵墓之中探險，動畫版可以看布魯娜娜💕 薩布提 在古埃及神話中，人死後會到審判者-阿努比斯面前進行最後的審判，將心臟和代表真理的羽毛放在天秤的兩側。(下面有阿努比斯的照片) 若羽毛>心臟重量，會由阿努比斯將亡者帶到冥王歐西里斯面前，靈魂可得到永生，可由替身替亡者在冥界工作，這也就是薩布提，而薩布提一個只能使用一天，因此法老的墓室中才會有近千個薩布提！ 這面互動牆點選薩布提之後，就可以看到薩布提認真工作的狀態 審判者-阿努比斯 阿努比斯是亡者在前往死後世界的旅途上的守護者。 在第一張陵墓還原照中，就可以看到阿努比斯在圖坦卡門墓室外守護， 同時祂也是使用真實之羽進行最後的審判，順帶一提，若亡者心臟重量 > 真實之羽重量（因為罪惡作祟的緣故），亡者將會受到制裁 心臟會被一隻長著鱷魚頭、獅子的上身和河馬後腿的惡魔吞噬者阿米特所吞食。 出口前的互動裝置區，可以穿上探險家或是法老帽加眼鏡蛇手杖拍照喔 最後還有一個地方，這條連通道會有投影燈，不時有甲蟲或埃及神話的符號，好好等待一下可以來個光影合一！ 小提醒： 👉場內可拍照但禁止閃光、腳架📸🙅‍♂️🌟 👉場內為維護作品全面禁止觸摸、飲食🍔🙅‍♀️🍦 👉假日人多，展區內空間不大，有限制入場人數，建議平日前往 購票網址點這裡 Info. 國立中正紀念堂 2、3展廳 時間：2020/01/17-04/05 10:00-18:00 地點：台北市中正區中山南路21號 電話：(02)7721-6955 #2 👉追蹤布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 👉點我看攝影師男友IG 【一日｜懶人包系列】 👉【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉【宜蘭】山聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【台北延伸閱讀】 👉【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 👉【新北】勇敢探險廢棄遺址，一起來神秘飛碟屋找外星人 【美食延伸閱讀】 👉【台北】CP值TOP1壽喜燒，自己動手做，自助無限好吃又好玩 👉【台北】會逛到上癮的海鮮市場，活跳跳海鮮、生魚片任你選 【修圖延伸閱讀】 👉超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #布魯娜娜帶妳去打卡 #布魯娜娜帶妳去打卡_台北 #taiwan #taipei #photographer #travel #popdaily #poptour_mag 

宅在家的輕食點心

我是那種一陣子不顧後果地吃肉不太吃蔬果，然後一陣子又想為健康著想就會想吃點蔬果彌補，剛好上禮拜逛量販店，看到冷藏櫃有五顏六色的新產品：千島沙拉和蔬菜棒，讓不愛吃蔬果的我興起嘗鮮的動力。 我覺得沙拉是色相很美的食物，雖然不常吃，但是顏色不僅可以吸引眼球，亦能調節心情。 千島沙拉上層是：綠色的萵苣、紅色的蘋果、橘色的紅蘿蔔絲、暗紫色的葡萄乾、深綠色的小黃瓜，下層是：淺綠色的高麗菜絲，我覺得：這些菜都很好吃，沒有很生的味道加上千島醬又很討喜，可是我覺得千島醬應該附兩包才對，沾完上層，下層的高麗菜絲沒醬的情況下顯得好乾。 蔬菜棒的成分：淺黃色的豆薯、深綠色的小黃瓜、橘色的胡蘿蔔、綠色的蘿美心，豆薯吃起來像蘋果，滿好吃的，蔬菜棒其實比吃生菜更有挑戰性，像是：小黃瓜和胡蘿蔔獨有的味道，可能因為新鮮的關係加上芹子醬，讓第一次吃的我也可以一整罐嗑完。 近年來，我覺得有部分業者朝向：自然、原味、低糖、低鹽、多蔬菜及高纖維等均衡飲食的方向販賣多穀奶、木盆沙拉這類食物，像我的朋友大部分習慣多肉食，曾經約過朋友去吃炸魚薯條結合沙拉的店就被拒，我覺得自己想吃得健康有趣，可以選這兩樣商品包裝有品味、生產履歷也很有保障的品項，讓自己的外食有變化。 但是像我吃了兩頓生菜就厭倦了，昨天消夜就改吃濃湯燕麥，好吃而且隔天沒有水腫又舒解嗯嗯，超開心的！還是不要硬逼自己吃某類食物，生活會變得無趣，所以還是要有肉有菜配好好，才不至於吃到不想再吃的窘境。

保險業總是職業災害？！

📍飲食菜單：https://goo.gl/rG8xnq 📍Instagram🔍：herbalboybruno 欣憶是個保險業的襄理， 生完小孩之後，就瘦不太下來😥 曾想透過跑步的方式減肥， 但一個人真的難以持續。 大家也都知道保險業的 職業災害很嚴重🍦🍤 常有飯局，生活圈又容易 吃到不健康的東西。 她透過親人的介紹找到我， 透過營養的調整， 減了1.8公斤，全身雕塑24公分😍 原本氣色不好，又水腫， 現在氣色變好，還有大腿縫🤗 如果妳也有清楚的目標， 想脫離職業災害， 歡迎填寫表單詢問☝ #健康 #健康飲食 #Bruno教你瘦 #減脂#沙拉 #增肌 #增肌減脂 #減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身 #營養早餐 #台北 #蛋白質 #台北美食 #燃脂 #減重 #減肥 #運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制 #健身 #馬甲線 #21天改變計畫 #bruno身材代言人 #發胖北部 #發胖中部 #發胖南部 #生產 #產後肥胖

【台北美食】不只有銅盤烤肉，更有明治冰淇淋吃到飽!!現在來還送天使紅蝦(內有菜單)

常去東區人一定知道，其實大安路一段隱藏了超多美食，大安路一段19巷也不惶多讓，雖然沒有主要道路的熱鬧，但可以擁有一個安靜的用餐環境喔，咕咕咕嚕主餐提供了小火鍋和銅盤烤肉兩種選擇，另有滷肉飯、冰淇淋吃到飽🙃 🤐偷偷說是明治冰淇淋喔，通常小火鍋店用杜X爺或X美冰淇淋就已經很好了說😍!!那天去是黑糖珍奶口味，我著實吃了不少(威!火鍋才是重點啦!!) 🐮昆布小火鍋+極品牛雙拚 $450 咕咕咕嚕光牛肉就有6種，選擇障礙者可以跟我們一樣直接點雙拚 極品美國PRIM霜降牛+經典濕式熟成CHOICE美國沙朗 霜降牛的油脂比沙朗多一些，但分布均勻，吃久了也不會膩 美國沙朗口感會比霜降牛再Q一點點 🦐天使紅蝦是最近活動，只要點小火鍋就會贈送 注意，是直接送的喔!!!! 🐷銅盤松阪豬 $380 一樣有鋪了滿滿的蔬菜再銅盤周圍 在等蔬菜類煮製的同時，就可以用大火先燒烤一下松阪豬 記得要用大火喔，比較不容易沾鍋 松阪豬上因為有淋上特製醬再灑大量白芝麻，不用另外加醬料就很好吃，還多了芝麻香氣 松阪豬肉質和牛肉比起來相對Q脆，特製醬不會過鹹很好下飯 喜歡吃銅盤烤肉的原因是在中間燒烤過肉品後，肉品燒過的肉汁會順著銅盤留下，融入周圍火鍋湯底，會比一般火鍋涮過肉片的湯頭更香更濃郁 這時候可以舀混合過燒烤肉汁的湯加到白飯，這樣可以先吃掉一碗飯(還是只有我這樣吃.....) 吃完火鍋千萬別忘記還有明治冰淇淋啊!!!!! 【 #咕咕咕嚕活動快訊 📣📣📣】 🌟即日起至109/9/30四人同行送波士頓龍蝦一尾🦞‼ 🌟振興券$1000可抵$1200消費金額！ 🌟即日起～只要點火鍋套餐，立馬送天使紅蝦一隻🦐‼ 以下附上菜單 (菜單來源：咕咕咕嚕FB粉絲專頁) 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 Info. 咕咕咕嚕 日式昆布火鍋 | 韓式銅盤烤肉 - 大安店 ⏰時間｜11:30–14:00、17:00–21:30 📞電話｜(02)2776-2557 🚩地址｜10697台北市大安區大安路一段19巷6號(點地址看導航) 💙FB粉絲團｜https://www.facebook.com/Gugugulu.hungry.Daan/ 🔹🔸🔹🔸🔹🔸 喜歡我的文章別忘記追蹤👉🏻我的PopDaily 才能看到最新發文 追蹤👉🏻布魯娜娜帶妳去打卡💕 Instagram 按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專 【一日｜懶人包系列】 👉🏻 夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半😍 👉🏻 夏日盤點第一彈【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 👉🏻 盤點5家超人氣冰品，你不能不吃的夏季限定夢幻逸品 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【約會急救包💉盤點雙北10大約會點】不想死的男友快看這，玩樂修圖一篇搞定 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【新北】春季限定跳點行程懶人包，一日玩翻北海岸4大重點 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 【旅遊延伸閱讀】 👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【台北】浪漫獨角獸配色花海大盛開，一探高家繡球花第二園區 👉🏻【新北】不會潛水沒關係，來東北角潛水勝地龍洞也可以拍得很開心。 👉🏻【台北】我們與飛機最近的距離，航空迷攝影熱門景點 👉🏻【台北｜舊兒童樂園】老地方創造新回憶，不用人擠人就可以拍 👉🏻【新北】團客最熱門打卡點，自然奇觀一次看完 👉🏻【新北】快收藏，新北私密打卡熱點PART3 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？標那些？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻封面製作總是讓你苦惱嗎？布魯娜娜不藏私大方送6個精選封面第一彈。 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，想要找靈感嗎？看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #台灣美食#台北美食#台北必吃#台北美食推薦 #布魯娜娜食記#吃貨日記#食記#平價美食#美食 #四人同行送波士頓龍蝦 #獨立個人鍋 #滷肉飯飲料冰淇淋吃到飽 #大份量肉 #大菜盆 #手工熬煮昆布湯底 #明治冰淇淋 #火鍋 #麻辣鍋 #銅盤 #銅盤烤肉 #東區火鍋 #台北美食 #台北火鍋 #台北銅盤

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