想要瘦又不想餓得有一頓沒一頓，就靠這些小Tips打造成「易瘦體質」，輕鬆解決宿便、高體脂！

「我不是胖，只是水腫」，相信很多女孩們跟小編一樣，是超級易水腫體質，有時候一早起床照鏡子都會被自己嚇到，想說「這不是真正的我啊！！」而且有時候減肥吃得少，腸胃就不動了！但是只要一天沒有上廁所真的就會很影響心情啊～只能說減肥這條路好艱辛！不過別擔心，小編蒐集了很多減肥的資料，發現成功瘦下來的女孩們小秘訣，原來就是要從平常的生活習慣中，把自己打造成「易瘦體質」，我們就來看看這些tips吧～ 1. 倒三角式飲食法 其實只要稍微研究過減肥的人都會發現，成功瘦下來的人們都是這樣做的～就是要執行「倒三角式飲食法」！什麼是倒三角式飲食法呢？就是早餐吃得最豐盛、午餐正常吃、晚餐就少吃一點，因為晚上吃完晚餐吃後幾乎身體就不會有什麼動了，所以不會再消耗熱量，有些比較激進的人會直接不吃晚餐，但是小編建議晚餐還是可以吃一些蔬菜水果喔～ 2. 睡覺前不要再喝水、進食 女生很麻煩的就是會水腫的毛病，有時候晚上不小心喝了一杯水，可能早上起床眼睛就腫到不行、連戒指都有點戴不進去，所以女孩們建議睡覺前就盡量不要再喝水了～不要再進食的道理跟上點一樣，因為睡覺前很多女孩都是只會躺在床上看影集或電視！吃的喝的都容易堆積在腹部～ 但你如果真的很愛喝水忍不住、或看影集嘴饞很想吃東西，就可以靠一些小東西來偷吃步！這個Choyer的仙女食代S膠囊因為有添加玉米鬚，可以利水去濕，對消水腫超級有效！除此之外也添加了仙人掌成分，可以包覆油膩、抑制食慾，就不會睡前還嘴饞了～ 3. 戒含糖飲料、酒類 4. 攝取充分的膳食纖維 有時候因為減肥所以吃的東西就已經很少了，然後腸胃就不怎麼動了，接著就開始便秘心情不好，所以其實可以吃一些東西幫助腸胃蠕動，Choyer的仙女食代S因為含有80種蔬菜水果酵素和6種益生菌，可以幫助腸胃自然蠕動，不用再便秘啦！ 5. 促進新陳代謝 隨著年紀增長新陳代謝真的會越來越慢，以前不太會發胖的現在都變易胖體質，而且減肥其實對身體也會有些傷害，而Choyer魔鬼羨窕S因為含有瑪黛茶萃取物等保健成分，會幫你調節生理機能、促進新陳代謝，同時也降低也減肥對身體的傷害～ 6. 養成運動習慣 控制飲食 如果你天生就比較愛吃、沒辦法純粹用飲食控制來減肥，就一定要動得比別人多！養成運動習慣之後，就算稍微吃的比較多，也會因為運動熱量消耗來抵掉了，但如果你真的很懶得運動的話，就乖乖老實地少吃一點吧～ 7. 減少澱粉攝取 要減肥的話真的要控制澱粉的攝取，因為台灣的主食是米飯，有時早餐也會吃個麵包、甜食這種精緻澱粉更是恐怖，有時候不知不覺就吸收了好多，但是像小編這種愛吃澱粉類食物的人真的好難抗拒啊～這時可以配合使用Choyer魔鬼羨窕S，它除了可以幫忙降低體內油脂外，還可以減少澱粉囤積與吸收喔～這樣就可以放心地大吃澱粉了（蛤） 如果減肥真的毅力不如人，就可以靠一些小東西來偷吃步，就不用每天餓肚了～ 想要了解更多減肥的小撇步的話可以點這裡，或是可以點這裡看更多choyer的活動！ 資料來源： popdaily撰文報導

網路瘋傳一個月能瘦五公斤的「八杯水瘦身法」❣️前進理想生活系列📌

嗨大家，我是媃伊🌸~ - 今天要分享一個我也正在挑戰的八杯水瘦身法，簡單的方法讓我們繼續看下去! - 我以前也是水喝超級少的人！因緣際會之下看到別人喝水養皮膚，後來我也開始喝比較多的水，感覺皮膚真的有變比較水嫩！！！ - 第一杯🥛:早上起床後 能夠補充一整晚失去的水分，同時也能讓自己清醒一下~ - 第二杯🥛:早上9點 能夠幫助腸胃排毒! - 第三杯🥛:中午11點半 可以先增加飽足感，以避免午餐攝取過多熱量! - 第四杯🥛:下午1點 能夠幫助消化~ - 第五杯🥛:下午3點半 這個時間很容易嘴饞，試著換成先喝一杯水吧! - 第六杯🥛:下午5點半 這時候先喝一杯水也可以增加飽足感，避免攝取過量晚餐。 - 第七杯🥛:晚上7點 可以促進身體循環，代謝身體不需要的東西。 - 第八杯🥛:晚上9點 可以先補充睡眠所需的水分! - 一杯大概是250ML，不要不小心喝太多!也是會造成水腫的!😱 - 因為我也還在試，到底能不能瘦五公斤呢? 一個月後揭曉!😁 - 喜歡的話記得分享，標記想要一起成長的人，一起前進理想生活，讓夢想不再遙不可及💓 #理想生活#前進理想生活#個人品牌#系列#品牌行銷#品牌經營#dailylife#daily#life#大學生活#大學#理想#目標#前進#成功#成功法則#提升自我#提升自己#自我成長#八杯水減肥法#瘦身#八杯水瘦身法#健康 ----ABOUT ME---- IG:zoeke9011 分享書摘和前進理想生活:zoedailylife youtube: https://www.youtube.com/channel/UCVjw3hzmyDvfpk2QPam9FVA?view_as=subscriber

【波波測驗】其實每個女生都是斜槓女超人？測出妳的生活斜槓指數！ 不管職場、感情都一樣，先愛自己才能愛別人！今後拒絕再當「

都說女生擁有著不同的「人生角色」要面對，學生時期是爸媽眼中勤學代表、入職場後成為同事間可靠的夥伴、踏入婚姻後成為老公的妻子，甚至還可能新增了父母的身份，不知不覺早就跟上「斜槓」的潮流！你是不是也擁有許多不同的身份呢？隨著時間變身為「付出者聯盟」的「斜槓女超人」，平時上班勞累、下班需要照顧家人，總是將自己的愛無私分享給了身邊的人，卻忘了好好愛自己！想知道你是否符合的「付出者聯盟」成員的特質嗎？趕快跟著小編一起看下去！ ＃將肝和腦都奉獻給職場！跳起訊息通知總是陷入焦慮中！ 為了在職場中表現到最好，不僅早就習慣將自己的肝和腦都獻給公司了嗎？對於自己工作的責任感，導致你就連請假時都有點罪惡感即使遇到假日，但只要一收到公事相關的通知，就會立即變成工作狀態！這是不是也是你目前在職場中的狀態呢？ ＃愛人勝過愛自己？戀愛交往中將對方視為第一位！ 是否曾聽過別人用「戀愛腦」來形容自己呢嗎？陷入戀愛中固然是一件幸福的事情，但單方面的為對方付出，將對方的一切視為生活重心，導致自己在這段戀情中不自覺把自己放在最後一位了嗎？ ＃結婚不是幸福終點？忙碌扮演各種角色時別忘了「愛自己」才是最重要的～ 踏入婚姻後同時得忙碌工作與家庭之間，當家人們都獲得照顧後，好不容易能喘口氣放縱一下自我，卻發現自己的身形同時也放飛到無法控制的狀態！當好姐妹邀約自己週末運動做SPA時，才發現把時間分配給工作、家庭後，自己好像只求睡飽而已，幾乎沒有把時間留給自己來放鬆一下。 都說多重角色讓自己更加豐富，但當你在扮演各種身份時，出現了以上的徵兆，小編真要歡迎你成為「付出者聯盟」的一員！如果對自己好會令你產生罪惡感，就讓小編告訴你「寵愛自己並沒有錯」，必須要好好充飽電，才有力氣照顧所愛的人！現在還不會太晚！到媚登峯健康雕塑美妍機構安排一下媚登峯的保養課程，好好犒賞自己吧！點我 【淨平衡應援：消除疲勞、放鬆舒壓】 平時累積的壓力已經夠多了，你是不是也想伸展一下身軀好好放鬆一下呢？透過淨平衡應援課程來好好消除疲勞感吧！ Via Instagram @itsjennifersu 當中的淋活平衡減壓芳療課程，美容師會以德氏徒手技法結合英國嚴選香氛調理，針對平常睡眠品質不佳、頭肩頸容易緊繃的女子們都超級適合！如果還常有循環不佳的狀況，真的會很有感！最後美容師會再以修護乳霜於臉部、頸部進行肌膚基層保養，給予完整的頭頸調理。 接下來就要躺入這台超特別的太空艙，進行下個階段徹底放鬆啦～選用美國全球最大SPA太空艙品牌，結合色光療法與熱療理論，利用微幅共振按摩、LED色光之熱、氧、光三大原理，讓人在放鬆休息狀態下提升代謝，平常久坐少運動，壓力大還是容易水腫的女生都超適合這台！平常感覺厚重的身體在45分鐘的放鬆過程中，真的覺得整個人輕鬆許多 ！給自己留一點起間，好好照顧自己，讓女孩不管是什麼身份，都能在忙碌生活中適度放鬆！ 【漾顏美應援：淨化毛孔、油水平衡】 女人不到幾歲都愛美！看著鏡中自己的膚況，開始冒出點乾燥的粗糙感，想要養出水感美肌，這組漾顏美應援絕對要安排上呀～先透過真空吸啜技術深層淨化毛孔，後續導入保養更有感！ Via Instagram @_xcccccx_ 不只肌膚鎖水變得更加澎潤有光澤感，更要一掃原本黯淡的膚況！透過水渦淨膚課程將髒污清除後，再以Fusion3D美顏儀結合聲波將精華液導入、促進吸收，最終別忘了要用「閃金雪白面膜」來鎮定肌膚，成分內獨家專利牛樟芽胚® x蜂王乳，敷完針感覺肌膚變得更加細緻滑嫩呢～真的需要好好呵護自己一下 這次波編特別精選了兩種適合對自己好的應援課程套組，提供給大家參考，讓女人們能將內外都調整到最佳狀態！剛好搭配媚登峯美力應援節檔期，直到6月底之前都享有優惠價格，不僅外貌可以回歸到美美的好膚況，內心的壓力也能好好抒發掉！ 媚登峯美力應援節限時優惠【對自己好才能好好愛別人】至2022/6/30止 淨平衡應援 特價$2,980（原價$7,180，每人限購一組） 漾顏美應援 特價$ 4,980 (原價$9,480，每人限購一組) 這就快到媚登峯安排起自己的療癒時光>> https://bit.ly/3FAsw4S 讓自己兼顧多重角色同時，能好好愛自己、照顧好自己。 

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FOREO年末最強優惠，最高現省6000！內有超狂折扣碼！垂臉、水腫通通掰～養成女星般的小Ｖ臉就是這麼簡單！加碼三步驟快

每次拍照的時候總會想說～「真的好想要KOL、女星般的上鏡小V臉啊」。但大家知道嗎，其實你和小Ｖ臉的距離只差了這一台FOREO BEAR2，根本就是消除雙下巴、垂臉的人生救星，加碼波編推薦超有感保養三步驟，快學起來養出緊緻美肌、同時給肌膚最溫柔的頂級呵護吧！FOREO雙11黑五優惠中，最高5折起！別忘了看到最後領取專屬折扣碼，前往指定連結手刀入手吧！ 讓你無視地心引力的Ｖ臉神器 FOREO BEAR2 必須說隨著年齡逐漸增長越來越能感受到地心引力的影響！特別是想要對抗惱人的下垂、雙下巴問題，每天的保養按摩是絕對少不了的步驟。波編今天也要大大推薦這台FOREO BEAR2 智能微電流美容儀，使用方法超簡單，只要搭配FOREO Serum精華露輕輕按摩，拉提緊實就超有感！特別值得一提的是，加上獨家anti-shock system使用起來安全不刺激，也可以搭配App一系列美肌私教指導課程及面部護理模式，每天只需3分鐘的拉提緊實，就能減輕肌膚負擔、重回緊緻V臉，讓視覺年齡-5歲！ 搭配保養三步驟，養出緊緻美肌模式！ 除了拉提緊緻之外，想要養出美肌模式，肌膚清潔、還有保濕也很重要很重要！以下波編私推的美肌三步驟也提供給大家。第一步「清潔」。沒錯，保養錢先搭配FOREO LUNA4洗臉儀洗臉。T-sonic脈動科技操作簡單，對待肌膚溫和不刺激，每個毛孔都清潔溜溜，跟肉眼看不見萬惡髒汙與化妝品殘留說Bye Bye！使用完肌膚馬上亮了一階，自帶Spotlight 的「清、透、亮」效果，打造女神降臨般的天生好膚質。 第二步「拉提緊緻」，當然就是使用FOREO BEAR2 智能微電流美容儀做好緊緻拉提的工作，讓皮膚回歸最年輕的狀態啦。最後第三步驟就是「保濕」。特別像是近日季節交替問題多，肌膚也容易跟著狀況連連！辦公室冷氣、家裡除濕機都會帶走肌膚水分，身為肌膚嚴重缺水的患者，波編要來推薦FOREO UFO3智能美容儀，搭配兩分鐘面膜高效保濕鎖水，先用溫溫的熱療讓肌膚吸收面膜精華，再使用冷療縮小毛孔緊緊鎖著水份，讓妳在家也能輕鬆體驗做臉的感覺，一秒化身人見人愛的水美眉。 是不是很簡單呢？只要每天透過簡單三步驟「清潔、拉提、保濕」就能讓肌膚狀態煥然一新！還不趕緊分享給閨蜜們，一起成為肌膚的守護天使吧！最後也偷偷提醒大家，現在購買它們家的產品還有專屬波粉的FOREO全年最低優惠，只要輸入獨家折扣碼 「POPDAILY5」全網７折以上商品、就能再享額外5%折扣！最高現省6000超生火啊！ #foreo #保養秘訣#雙11#黑五

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【倪減脂】把握生理週期 快速瘦身術

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 ✨分享倪14天不小心降體脂2%的秘密㊙️ 掌握減重黃金期，才是最厲害👍🏻 🐷來按照「月經週期」安排減肥唄！ 絕對事半功倍✨ ✍🏻以生理期第1天為基準， 生理週期28天，共分四期 1️⃣減重停滯期（月經1-7天） 此時身體不舒服，新陳代謝變差， 瘦身開始停滯。體內雌激素和黃體素分泌量 較低，容易水腫💦 這時體重、體脂上升⬆️很正常～ ⚠️但千萬別刻意節食，記得多補充營養、 和充足休息！🙅別熬夜，數據會飆高！ ==================== 2️⃣減重黃金期（生理期結束第8-14天） 體內雌激素大量分泌，消化佳、代謝快， 吸收好！✨最佳黃金時期狀態✨ 適合開始身體保養、美白、營養排毒餐💕 🔥加強飲食控制、運動強度，補充大量水分，增加代謝！三管齊下，事半功倍😁 ==================== 3️⃣減重平穩期（排卵後期第15-21天） 開始進入減重撞牆期🤦🏻‍♀️代謝變慢，食慾卻變好，導致體重難降。 此時，特別注意飲食控制，攝取低GI食物， 減少胰島素分泌，才不會有飢餓感！ 🙆🏻‍♀️可以多補充水果或蛋白質點心， 保持規律運動，並加強運動量。 ==================== 4️⃣減重緩慢期（第22-28天） 經前一週，因賀爾蒙影響，身體情緒不穩定， 造成食慾增加，易水腫、便秘等... 保持持續做對的事情👸🏻 輕鬆面對體重體脂💕 ==================== 👙我知道月經很煩、很討厭， 但卻是我們的減重好朋友唷🌈 掌握生理週期，安排減重，更有效率😍 ✅標註好朋友，一起瘦身不孤單🧡 ✅文章有幫助，請收藏😍 一起瘦成仙女吧💕 #仙女計畫

三招輕鬆養成修長美腿

哈囉!大家好我是少女劉強，今天要跟大家聊聊美腿的養成，因為腿佔身體的部位非常大，有一雙美腿整個身材比例就會好非常多，整個人看起來考試都考一百分了呢! 小時候循環代謝好，不用特別的維持腿的比例還算不錯，但是年紀漸長又因為工作的原因長期久坐，腿時常有浮腫的情況，相信現代人都有差不多的困擾吧!?除了長時間維持相同姿勢以外，還有吃重口味、運動不足、穿高跟鞋等等，都容易造成腿部循環不良，根本已經是大家都要對抗的問題了，跟著以下幾個養成美腿的方法一起加油吧! 1.適當下肢運動最基礎 先別急著關掉文章阿阿阿!! 我知道很多女生不喜歡運動，除了懶惰以外還覺得運動會練出肌肉等等的原因而排斥，重要的是運動後面的伸展及舒緩，其實要練出大肌肌真的沒有那麼簡單，下半身的肌肉佔全身的百分之七十，所以下肢運動真的是CP值很高的運動，當肌肉佔比提高基礎代謝就會變高，簡單的運動就可以帶來這麼多好處，現在有很多運動APP可以針對你想要鍛鍊的部分教學，大家可以去下載試用看看。 2.泡澡加速新陳代謝 沒有什麼比運動完、工作完，泡個舒舒服服的澡還要療癒的事了，體溫每下降1度，免疫力就會降低30％以上，泡澡時透過水的溫熱、水壓與浮力，不僅能減緩水腫程度，也可以加速發汗，多個願望一次滿足！但是不能泡過久，泡澡完也要多補充水分喔! 3.抬腿搭配美腿襪，保養事半功倍 大家都知道抬腿讓血液回流，可以讓腿部放鬆， 尤其長期久站的櫃姐等等的工作， 回家一定有抬腿這項例行公事， 加上OYASLIM 晚安纖腿襪 就可以讓你事半功倍。 OYASLIM晚安纖腿襪 比起一般市面上的睡眠襪， 尺寸選擇更多，有 M / L / LL 三種尺寸可選擇， 選擇合適自己體型的襪子，才能有適當的加壓效果喔! 晚安睡眠襪不是越緊越好， 要符合人體工學分段加壓設計， OYASLIM晚安纖腿襪在各個部位搭配不同的織法， 強度以腳踝加壓17.5hpa、小腿加壓14.3hpa、 大腿加壓13.7hpa為基準， 剛剛好的壓力，穿著舒適不會睡到一半就想脫掉， 之前穿過他牌的睡眠襪， 早上起來都發現已經被我脫到腳踝 除此之外OYASLIM晚安纖腿襪還添加了摩洛哥堅果油， 連皮膚都照顧到了，真的是懶人的福音阿! ▲看我穿著的差異，一到晚上我的腿就變得很浮腫， 腳的鞋號甚至差到半號到一號，根本孕婦 OYASLIM晚安纖腿襪也是我旅行必帶的行李， 出去玩的時候總是比平常還走更多的路， 晚上回飯店洗完熱水澡立刻套上OYASLIM晚安纖腿襪， 隔天就不會鐵腿，比休足時間更有用， 這是我的私房小秘笈，大家可以試試看! 纖腿襪能夠重複清洗，但也是屬於耗損商品的範疇，因此建議一次購買五雙當作替換喔！ 超划算三入組與五入組都可以自由選擇需要的尺寸以及顏色（有經典黑.桃花粉.薄荷綠)， 找親朋好友一起團購吧! OYASLIM 晚安纖腿襪 購買網址👉 https://reurl.cc/algv3 👉我是少女劉強，可以在下面這些地方找到我喔!👈 訂閱YT FB粉專 部落格 IG #美腿 #纖腿襪 #睡眠襪 

2019近期愛用面膜分享

即將奔三的我，近期很勤勞敷面膜，但對於面膜也很挑剔，無法接受敷在臉上有黏膩感又不服貼的面膜，找到符合這兩種需求的面膜就不變心，所以實際膚過的面膜品牌不多。 首推就是高雄在地起家的提提研，也是人人口中從法國紅回台灣的面膜，第一次使用時就決定我的面膜櫃裡不可或缺的就是它，服貼程度真的可以給到五顆星，敷後的保水度不會讓肌膚感到黏膩，目前使用的是實驗室系列-生物纖維面膜，共有三款。 生物纖維面膜布不像布的材質，QQ的凍狀或是膠狀的感覺。 ——— 01 海洋潤澤生物纖維面膜-保濕 主要是有機海藻精華滲透至肌膚底層，光澤感明顯提升。 02膠原蛋白生物纖維面膜-彈力 高濃度膠原蛋白及玻尿酸，敷完有緊緻感但不繃臉，恢復肌膚的彈潤度。 03胜肽賦活生物纖維面膜-緊緻 添加高濃度胜肽賦、維他命Ｅ，熟齡肌必備。 此款還獲得Pure Beauty Awards 2018年英國最受歡迎美妝雜誌，票選出年度最創新有效的美妝保養品。 ——— Labo Labo 毛孔緊緻早晚安面膜 32片入(5分鐘面膜) 成份：玻尿酸&膠原蛋白、蜂王乳酸、金縷梅、日本玫瑰果 可以達到護理角質，改善膚質，緊緻毛孔，清潔多餘油脂，收斂粗大毛孔，滋潤肌膚，解決因乾燥引起的毛孔明顯敷況。 通常都是早上起床洗完臉時敷上，因為只要敷個5分鐘快速保養非常適合懶人，後續還是會上化妝水精華液跟乳液，在開始上妝哦。 一直很想給男友敷看看（因為他毛孔粗大的可以）😆改天有空來實驗看看在拍個比對照。 ——— 澳洲EAORON 水光針面膜-五款 紫色-藍花楹純淨修護-修護 修護補水提亮膚色 適合敏感肌，曬後修護也可以 白色-玻尿酸膠原蛋白-保濕 深度補水改善乾燥 適合乾性肌膚，換季推薦 黑色-黃金備長炭-美白 美白嫩膚水潤亮膚 適合油肌、毛孔粗大肌膚 紅色-幹細胞微V雕-緊緻V臉 緊緻肌膚提拉修復 適合容易水腫、鬆弛暗沉肌 金色-肉毒桿菌駐顏面膜-抗皺 緊緻抗皺抗衰滋潤 適合熟齡肌 （目前沒貨，無法替它拍美照😢） EAORON的面膜第一次敷上也是讓我有驚艷的感覺，很服貼，敷完有明顯的透亮感，精華液多到可以擦手腳，一滴都不放過。 每款功效不同，之後會針對每款寫詳細點的分享文唷。 #面膜 #提提研 #法國紅回台灣的面膜 #政府法國的台灣面膜我 #labolabo #小橘水 #eaoron #澳洲面膜 #水光針 #保濕 #美白 #緊緻 #抗皺 #修護 #毛孔粗大 #收斂毛孔 #敏感肌 #乾肌 #油肌

La glow以油按摩法助你輕鬆擁有小V臉！

La glow 緊緻V臉精萃油採用有機植物油為基底，結合多重天然植物精萃，例如有： #荷荷芭油、 #甜杏仁油、 #向日葵籽油 等，不僅能緩解水腫，還能緊實輪廓，拉提V臉，感覺肌膚變得更Q彈！ 身為愛美一族，各種可以V臉的方法我都勇於嘗試，最近最愛用 La glow 緊緻V臉精萃油做臉部按摩！ 想和大家分享一下我的心得～💖 我經常有臉部水腫和輪廓不夠緊緻的困擾，拍照一定要修圖才能用。特別是我妹拍照喜歡原圖直出都會被我阻止！沒辦法～沒修圖的我真的很沒有自信，不過自從有了 La glow 緊緻V臉精萃油，再也不用煩惱啦！😍 按摩的方式真的超簡單，只需要取適量精萃油，輕輕在臉上用由下往上的方式按摩，尤其可以在下巴、頸部和臉頰輪廓的地方加強，直至精華油被臉完全吸收即可。 最重要的是它的質地非常輕盈，不會有太多的黏膩感，吸收很快，使用後臉龐看起來更有光澤感，輪廓線也變清晰了，再也不用擔心不好上妝或脫妝的問題。 寵愛自己的方式有千百種，而我最近的寵愛方式就是每天晚上使用 La glow 緊緻V臉精萃油進行按摩，感覺像是在進行一場迷你SPA。真的很推薦給所有想要改善臉部輪廓的朋友們，讓我們一起在家裡享受油按摩的樂趣吧！💆‍♀️✨ #Laglow #身體保養 #臉部油 #按摩油推薦 #緊緻保養 #小V臉

原來韓妞現在流行這樣畫！看《三流之路》偷學女主角彩妝

TEXT／Bella.tw儂儂 PHOTO／KBS、愛奇藝 和多人和編一樣在追韓劇《三流之路》吧！除了著眼於男女主角的情愛，以及身為市井小民的夢想與現實之外，最令我眼睛一亮的就是女演員們的妝容，到底怎麼畫？現在來一一剖析！ 愛羅-看似素顏卻很有「細節」 愛羅的妝容就是自然，眼妝看似沒琢磨，但該有的步驟都有做足，黑色內眼線絕對不能少，另外她的眼尾ㄑ字更藏著小心機，每當是約會或是面試等重要場合時，都有使用極淡棕色眼影，將眼尾ㄑ字連接起來，打造透明杏眼。唇妝部分則強調好像天生的紅潤感，最常使用透明紅色唇膏做深淺變化，帶出好氣色。如果看得夠仔細，她的底妝除了薄透還帶有點光澤，會使用打亮餅斜刷頰骨上方，和東萬過夜時的腮紅更是以珊瑚橘色液狀腮紅打造，簡單的抹在黑眼珠下方做小範圍暈染就超可愛。 雪熙-「霧感粉橘色」貫穿整個妝容 雪熙這個角色傻得可愛，哭起來又楚楚動人，全都要歸功她的一對大眼睛。她的眼妝以接近膚色的粉橘色打底，搭配咖啡色內眼線，做出無害感。另一個重點放在她的自然平眉，選擇比髮色淺兩度的眉彩上色，看起來親和度更高。另外她的頰彩、唇彩也都以粉橘色貫穿，她的妝容偏半霧感，以霧面粉彩色貫穿全妝，難怪看起來如此無辜可愛。 惠蘭-水亮感桃唇+臥蠶打造明星架式 東萬的初戀惠蘭，每次出場讓人不注意她也難，當她摘下墨鏡的瞬間，米色珠光臥蠶完全吸引視線，搭上咖啡眼影+黑色眼線做出深邃度，唇彩只使用鮮豔的桃粉紅色系，這種彩妝畫「很滿」的風格，如同劇中設定，就是標準的女明星主播架式。 藝珍-黑色眼線+半霧艷唇的千金風 實習生藝珍在劇中角色設定雖然蠻討厭，但不可否認她的外表真的很吸睛，難怪連癡情的洙萬都差點動搖。她的妝容只放在發光肌膚、粉色腮紅、半霧感艷唇。而她的唇彩更是包羅萬象，從橘粉、粉桃，甚至艷色都有，任何醒目色在她臉上都成立，看起來也更顯白了！ 【本文由Bella.tw儂儂 提供，未經授權，請勿轉載！】 延伸閱讀 帶球閃嫁男神李東健！趙胤熙的火辣身材這樣養成 簡單3招打造韓星鉛筆腿！1分鐘告別水腫腿，回頭率暴增！ 還在畫兩條直線出門？宋慧喬告訴妳「流星眉」更自然 資料來源： Bella.tw儂儂 

今天不化妝也沒關係！減輕肌膚壓力才能養出水煮蛋肌，請讓疲倦的肌膚週休一天吧！

現在有非常多的女性為了能更漂亮的見到大家，幾乎是每天化妝的，這樣其實已經在無形之中帶給肌膚許多的壓力，就跟人工作久了總是需要休息時間，皮膚也是相同的，如果你天天化妝卻沒有給予肌膚足夠的休息、保養，那麼因為色素沈澱造成的暗沉、甚至膚質變得粗糙，都是有可能的。 為了在繁忙的生活中讓肌膚也有養精蓄銳的機會，一週請選一天拋開繁複的妝容，從早晨開始跟著底下的步驟做，讓素顏的肌膚也能擁有活力吧！ ＃用常溫水洗臉不論是不是乾肌，早上起床的時候總會發現自己的臉有點油油的，但是如果用過熱的水或是清潔力非常強的產品洗臉，反而會對傷害肌膚，造成毛孔粗大或者或刺激痘痘生長，如果是油肌的話更不能透過一直洗臉來去除油脂，會造成肌膚油水不平衡分泌出更多的油脂。 ＃比平常更輕薄的保養Less is more，在這天就只使用足夠保濕的化妝水跟乳液吧！針對自己的膚質選擇適合自己的保養品，不要給予肌膚太過黏膩、厚重的保養品，讓肌膚能夠呼吸，也能夠啟動肌膚自身的修護功能，也可以試試看在保養的最後一個步驟使用凡士林鎖水，許多網友都說儘管只使用凡士林也讓皮膚變好了。 ＃紫外線防護很重要紫外線會穿透雲層也能穿透玻璃，這樣的肌膚休息日臉上一整天都不會帶有抗UV的彩妝或防曬品，但可能還是得出門買個東西吃，這種時候請千萬別忘了要遮陽和防曬，畢竟紫外線可是肌膚老化的一大兇手，不論如何都盡量避免與它接觸吧！ ＃什麼都別做！睡吧！如果睡眠不足或是熬夜，很容易影響到膚質，可能會出現黑眼圈、容易水腫、皮膚乾燥、Ｔ字出油，還有皮膚粗糙老化等各種問題，因此既然都已經特別選了一天要讓肌膚好好休息，不如就好好放鬆，沒事就睡到飽吧！（這完全就是天堂等級的休假行程） ＃多攝取水果水果中含有豐富的維他命及膳食纖維等對於肌膚很好的成份，蘋果、奇異果等都是能讓皮膚變好的水果，像這樣攝取健康的水分、糖分，總比隨便從零食或是甜食中吸收不健康的成份，不僅對皮膚沒幫助還可能會讓身材走樣呢！ 想要擁有和女星一樣的水煮蛋肌其實不難，偶爾選個一兩天讓皮膚得到完整的休息時間，讓肌膚養成應有的自癒力和活力，即使素顏也不用再擔心面有菜色啦！ #保養 #水煮蛋肌 #漂亮 

水腫搜尋結果

想要瘦又不想餓得有一頓沒一頓，就靠這些小Tips打造成「易瘦體質」，輕鬆解決宿便、高體脂！

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網路瘋傳一個月能瘦五公斤的「八杯水瘦身法」❣️前進理想生活系列📌

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【波波測驗】其實每個女生都是斜槓女超人？測出妳的生活斜槓指數！不管職場、感情都一樣，先愛自己才能愛別人！今後拒絕再當「付出者聯盟」的一員！

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