破除懷孕迷思~足水腫

🧐破除懷孕迷思 Q：因為腳水腫，而減少喝水？ A：❌錯誤，水腫並非是“水喝太多”，反而是“水不夠、鈉太多”❗ 🔍當孕媽咪們邁入中後段孕期開始，會因為寶寶逐漸長大壓迫到下肢與骨盆腔靜脈，導致下肢血液循環變差，進而形成下肢水腫。 🔍若是再加上，平時長時間少活動（安胎活動受限）、愛吃重口味（高鈉食物）、少喝水…等等因素，更會加速雙腳水腫的嚴重程度。 所以，改善下肢水腫的正確方法，應該如下： 💧多喝水（或喝玉米鬚茶及紅豆水） 🌽吃清淡食物（不要吃醃漬品） 💆‍♀️足浴、多按摩 💤抬高下肢入睡（只需比心臟高即可） 🏃如果可以盡量增加活動量 另外，穿彈性襪也是不錯的選擇🧦 ------------------------------------------------------------------------- ⭐不過，如果孕媽咪出現的水腫部位， 是不限於下肢而已（臉、手部）， 甚至水腫範圍蔓延到全身了話（甚至尿液中出現泡沫，超過三分鐘還未消退） ......則可能為病理性水腫❗務必盡快尋求醫師見意❗ #水腫 #腳水腫 #懷孕水腫 #產後水腫 #產後問題 #懷孕腳腫 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL

Yo！跟著Karen去「東森自然美 桃園忠二店」桃園美體美容 按摩舒壓 保養紋綉推薦

撰文編輯/Karen W. 同事讓妳氣結！ 頭腦常常打結！ 日常讓妳糾結！ 啊～～～～～～ 趕快來東森自然美 桃園忠二店 『沒有什麼結是一場SPA解決不了的』 踏進門口時映入眼簾的就是明亮舒適的接待廳，東森自然美 桃園忠二店項目蠻多種的，很推薦他們家的課程，可以依不同的需求選擇。 - 東森自然美 桃園忠二店除了有提供臉部、身體SPA，更有半永久紋綉及無痛除毛的服務，很適合好好的享受變美的每個妳💓 東森自然美_桃園忠二店的美容室，都是採木質打造，整體溫馨舒適。 也有一間髮妝盥洗空間，設備也是十分方便齊全。 課程開始前侑庭老師會請我先換上美容衣，在東森自然美 桃園忠二店的身體課程會包含指壓及油壓，這是跟坊間身體spa比較不同的地方。 在開始spa前，侑庭老師會先確認需要加強放鬆的部位，然後開始以溫柔的手法撥筋放鬆肌肉及緊繃的經絡。 - 跟其他不一樣的地方是侑庭老師把重點著重在舒緩肌肉上的壓力及不適，而不是一昧地只想讓人痛的哇哇叫！ 是不是有種老師⋯我之前真的是遇到都覺得更疲憊完全不放鬆⋯ 侑庭老師在幫我硬梆梆的身體肌肉舒壓之後會使用活絡草本精油加強釋放身體壓力並以專業又輕柔的手法按摩！ 每個步驟侑庭老師都時不時會詢問力道如何，有沒有需要調整，然後在我本人最容易水腫的下肢做按摩加強，我真的太需要了！尤其是我要嘛久坐（打文案）、要嘛久站（拍攝）超容易水腫，每天因為地心引力的關係，整雙小腿都是最需要舒緩放鬆，老🐸說按完都覺得我腿變細了呀！ 在舒壓按摩時會發現侑庭老師會先以指壓鬆筋佐以油壓舒緩緊繃的肌肉～太舒爽💓 還會針對每個人的酸痛點去做調整手法，基本上就是可以客製客人的放鬆需求，按摩的力道從輕到重，手法也是流暢且點點到位。 感覺上是從表層漸漸地到深層肌肉及穴位都無微不至的細心照料到，不論是身體還是肩頸，神奇的就是正確的刺激了肌肉及穴位但身心感受卻是舒緩且放鬆的！ 如果像我真的壓力大、常失眠、容易焦慮很建議加購溫控代謝儀，可以促進血液循環、提高代謝率，還可以雕塑身材，打造身形緊緻曲線，基本上就是可以想像成不會痛的刮痧，超級舒爽👏 - 侑庭老師會針對不同人的需要做出專業引導也會在過程中藉由聊天讓一些情緒釋放，至少我是這樣，就是有種充電的感覺🔋 最後會以正面的頭部放鬆舒壓及肩部按摩作為本次課程的結尾，當時想：可惡！我下次一定要來做90分鐘的😂快樂的時間總是過得特別快⋯ - - spa按摩結束後，侑庭老師就讓我們到大廳喝杯熱茶，休息一下，按摩後喝熱茶可以讓身體保持熱度及達到舒緩的效果，很推薦東森自然美 忠二店，不管是環境、侑庭老師的功力還有服務態度都非常出色👍 📍東森自然美忠二店 地址：330桃園市桃園區忠二路48號 電話：03 360 7661 營業時間： 週二至週日10:00~20:00 東森自然美官網：https://enxp.azurewebsites.net/rc_reservation/face.php #東森自然美 #桃園八德清粉刺 #身體去角質 #做臉 #中壢除毛 #霧眉 #身體spa #精油按摩 #放鬆紓壓 #spa 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「島晝會 24小時不斷電」世界秘境 和平島地質公園從早玩到晚 露營車立槳獨木舟 日出潮間帶一次收錄 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

4+2R 變化指南Beta版- 適合需要常常破戒的你 <家庭日指南>

警語：以下方法為魔羯媽媽本人我變化的方針，僅使用4+2R的編號飲食整理，提供R友們一個參考，並非醫生建議的方法，請各位小心服用，麻煩嚴格堅守4+2R的朋友們先行離場。 2022/Jul-Dec第一輪4+2R我不是很確定有沒有到書中畢業的定義，差不多到R3開始就某種程度自己宣布畢業（喂～開始自我調配日常的飲食，在框架裡面作變化，沿用4+2R的飲食大方向，自創編號索引作紀錄。 變化編號索引 適用對象 每週家庭日（六、日）都要跟家人好好享用餐點者 適用時機 起碼嚴格執行R1-R2連續達21天以上者 一週配方 - 週一：R1 - 週二：R1.5 - 週三：R2 - 週四：R2.5 - 週五：R1.5 - 週六：R0.5 / 0.7+中餐晚餐擇一跟家人好好享用餐點 - 週日：同上 原理分析 週一先排毒，週二開始加點蛋，讓身體習慣熱量增加，促使腸胃蠕動，並開始燃燒代謝，此時仍是以蛋白質為主。 週三開始R2，把纖維補上去幫助腸胃開始蠕動，週四加點油脂之後使荷爾蒙平衡，昨天吃的水溶性跟脂溶性纖維都能徹底作用，達排便順暢。 週五回到R1.5腸胃緩下來休息，仍持續有食物蠕動。 此時身體已經習慣五天較為低碳的飲食循環，接著週六早餐僅喝蛋白飲，中餐隨心所欲聚餐時帶來高油高碳水的熱量，身體會立刻啟動「代謝混亂機制」，比平常更努力的提高代謝率處理這些食物。與Metabolic Confusion Diet Plan的安排類似 週六的晚餐接週日的早餐，兩餐連續蛋白飲，讓身體進入的熱量再驟降，週日的家庭日繼續開心攝取熱量，身體會再走昨天的反應一遍。 週日晚上的蛋白飲接著週一整天的R1，基本上是告訴身體，我又要回到低碳飲食了，代謝機制會慢慢回復正常。 注意事項 - 請密切觀察自己身體水腫的狀況，大餐日水要記得多喝 - 大吃盡量不要有連續餐數超過兩餐，如果有的話，恩...我們在討論 - 連續的大餐天數不超過2天，身體才不會記憶習慣 - 運動很重要，選擇自己喜歡的運動幫助日常代謝是王道 實作狀況分享 通常週三早晨的體重幾乎就回到原位，接著通常到週六體重都會意外再往下走，每個人狀況不同，這邊要特別提醒各位，隨時注意自己的各方面數據找到適合自己的循環。 詳細圖文版 更多問題 我的個人資訊，找到最適合我們溝通的方式 ---以下開放敲碗連載--- 留言+1下一篇配方：工作應酬指南 ------------ #stopby減脂實驗 #堅果 #增肌 #不飽和脂肪 #好油 #低脂肉類 #健身 #飲食控制 #健康減重 #4加2R #增肌 #低碳飲食 #減脂 #家庭日指南 #R1 #R2 #R3 #破戒 下一篇：工作應酬篇 4+2R相關文章

台北霧眉推薦｜Genie Kris紋繡藝術工作室．松山區頂級霧眉 烟霏眉｜自然系半永久定妝．超專業的雪倫老師♡

眉毛是臉上很重要的一部分，好看的眉型真的能夠拯救妝容阿！這次是我第二次霧眉，因為我真的是個手不夠巧的人眉毛被我修的不好看之外，對於畫眉毛這件事情我也是個相當手殘的人... (逃 重點是我的高低眉還有點明顯，自己畫的時候眉毛又偏垂簡直像極了衰尾道人呢...！ 於是這次我來到了「靳筱葳國際美業集團 Genie Kris紋繡藝術工作室」讓我的眉毛再次改頭換面！除了想減少每次出門畫眉毛的時間，也希望透過老師的專業替我打造可以精緻五官的眉型囉！ Genie Kris紋繡藝術工作室–店家位置 「Genie Kris紋繡藝術工作室」位於台北東區的微風廣場旁於忠孝復興站5號出口出站，步行約5分鐘即可抵達就在老行家隔壁的商辦大樓內，地理位置算是相當方便喔！ 上樓之後，電梯抵達六樓就是霧眉的工作室了Genie Kris在三樓也有一間工作室，三樓同時也有在做臉部保養三樓與六樓也都是可進行霧眉施作的空間，剛好當天我們是安排在六樓 抵達六樓就會看到創辦人靳筱葳老師的招牌按門鈴之後，老師就會很親切的在門口接待囉！ Genie Kris紋繡藝術工作室–店家環境&品牌介紹 Genie Kris提供了許多服務項目除了有頂級霧眉，也有美瞳線、水晶唇、髮際線、接嫁睫毛、SKIN52皮膚覆蓋術；等等的專業服務。 「Genie Kris紋繡藝術工作室」是我蠻推薦的一間半永久妝容技術店家這間是由「創辦人–靳筱葳老師」所一手創立的國際美業集團創辦人致力於推廣「素不素都很美」讓半永久妝容造福女性們 靳筱葳國際美業集團，同樣也致力於開發與尋找新的紋繡技術帶著用心與細心的態度去服務每一位想好好愛自己的客戶喔❤️ 進到工作室內，老師也很親切的拿室內鞋給我們穿櫃台玄關的空間也粉粉嫩嫩的，是簡單又具有少女感的擺設和色調 進門旁邊就是沙發區囉，入內就感覺到窩心舒服整體是帶粉嫩色系，還有一種活潑的愛麗絲夢遊仙境的可愛氛圍感覺一進來工作室裡面，就能有如施展魔法一般能夠搖身一變，可以漂漂亮亮的從工作室走出去～ 牆上也擺有「韓國SKIN52認證特許經銷商」證書來自韓國的授權證書也長的很精緻，讓顧客也能夠安心看得見 也掛有一些可愛的擺設和娃娃，以及店內的QR碼牆上的圖畫是很療癒人心的星空與海洋感覺像是在傳遞生命充滿了希望，星空又象徵著自由遼闊 一開始我也有注意到店內有其他老師在處理問題與聯絡客人剛好碰到創辦人靳筱葳老師在與其他的霧眉老師開會感覺得出來老師們都是相當的專業喔～ 施作的空間在六樓的話，總共有兩間施作的房間這一間是比較大、比較寬敞的一間，擺有兩張美容床不僅能夠施作髮際線與美瞳線，霧眉也會在這間房間內施作 房內擺有梳妝台，公主的氛圍感直接拉滿💖 當天施作的是這間房間，施作區也有大片的落地窗簾隔開因此也有一定的隱私度。 美容床旁也有擺放類似像九宮格的收納櫃櫃子上擺有一些可愛的裝點小飾品、香氛蠟燭、空氣清淨機是一個很舒心的空間唷！ Genie Kris紋繡藝術工作室–施作前溝通 這次替我施作眉毛的是雪倫老師，雪倫老師相當親切喔！而且老師神似劉若英～～在執行霧眉施作之前，雪倫老師也替我們端上兩杯水桌上也擺有霧眉與接嫁睫毛的價格表，價格也很清楚明瞭 施作之前也會先行填寫表格內的資料，進行一般的流程雪倫老師也很仔細的向我說明需要注意的事項像是一些行前須知＆術後的一些需要注意的小細節！ 這個部分真的是相當重要的，畢竟霧眉也是微創技術需要保持乾淨才能夠避免感染的風險，所以老師細心的告知真的很加分 經過完整的溝通還有清楚了解霧眉的過程及注意事項後過程中有任何疑慮過者是不清楚的地方，都可以很安心的提出來討論讓我這種有點微社恐的人安心不少😇😇 沒問題就可以簽屬同意書，接著就開始進行霧眉的施作囉！ Genie Kris紋繡藝術工作室–施作過程全紀錄 ▼施作前，自己平常畫的眉毛 這是我施作前的眉毛，當天我自己先行畫了眉毛前往工作室也是我自己平常出門的樣子啦～自己畫的部分就是有一種說不上來的奇怪XD ▼卸除眉毛 接著雪倫老師先替我把自己畫的眉毛給卸除掉說真的，讓老師替我卸掉眉毛的感覺真的挺舒服的 這張照片可以蠻清楚看見我的眉毛最原始的樣貌雖然兩年前霧眉過，眉毛的形狀也還在但基本上都已經很稀疏了，不久前還自己修過眉毛居然還不小心把自己眉毛一小塊給剃掉....(我跪 雪倫老師也很細心的幫我修眉毛畢竟我的眉毛有被我剃掉一小塊，我真的太白癡 因為雪倫老師有幫我清潔眉毛，清潔過後皮膚比較乾所以會比較難畫上眉毛，老師還有幫我上一點粉唷！上一點粉也會比較好畫眉毛的草稿~ ▼開始施畫眉型的草稿 接著雪倫老師相當細心的開始設計眉型了老師非常親切、聲音也相當溫柔～讓我再施作的過程中很有安全感 接著老師也很認真的仔細的對待每一根眉毛儘管我這個北七不小心把自己眉毛剃掉一塊、有高低眉雪倫老師依舊相當專業的以精細的方式測量我的眉毛、臉型、髮色、平常的妝容，來加以建議什麼樣的眉型與顏色適合我。 想要大大的稱讚雪倫老師的專業，眉毛的打底也已經完成了光是眉型的打底草稿前後對比就差好多阿！！！眉型設計前是衰尾道人，眉型設計後直接氣勢非凡 雪倫老師按照我先前的眉型做了一些調整設計出來的眉框及眉型是帶有點野生眉的小挑眉完全就是我喜歡的！ 畫完眉型之後老師也拿了鏡子讓我看一下雪倫老師也會跟我說，如果有不滿意或是哪裡需要做修改的都可以說但基本上老師設計的眉型一直到眉峰、眉尾；都是我想要的我很喜歡這種帶有氣勢跟有點小銳利的眉型～ ▼敷上25分鐘的舒緩膏 接下來就進入敷「舒緩膏」的環節囉敷上「舒緩膏」是半永久紋繡操作中的一個重要步驟必須敷完才能減緩霧眉過程中所帶來的刺痛感 老師也使用定位筆幫我定眉框，之後使用凡士林點在定位筆上面以免接下來敷了舒緩膏之後，原來的定位點會糊掉及暈開～ 前面的眉型眉框定稿之後，也就正式的敷上舒緩膏拉舒緩膏大約要敷上25分鐘左右，這段時間我時不時躺在床上發呆或者是起身和我妹聊天之類的，過程中都還蠻Chill的～ ▼開始正式施作眉毛 太醜了必須馬賽克一下😅 因為霧眉的工具也是會直接和皮膚接觸的所以雪倫老師在施作之前也會把工具拿出來給我看告知工具一律都是使用「一次性的拋棄式用品」每一次的操作都會做全面的消毒，也不會與其他人共用老師在操作的時候也會全程戴上手套百分之百的做安全把關喔！ 很多人也都會好奇，霧眉究竟會不會痛呢？每個人的耐痛程度真的不一樣，也跟個人體質比較有關係比方說霧眉前一天喝酒、吃太重口味、皮膚比較敏感這些狀況都是會在施作過程中感到比較疼痛的但其實大多都是心裡害怕大於實際疼痛比較多而且我發現，通常都是男生比較怕痛。我自己在施作過程中也還是有感覺到些微刺痛感但不至於到痛哭流涕的地步啦，真的是可以放心若實在會痛到不行的話，也不會再次霧眉了～畢竟眉毛的位置肉本來就比較少，我是身上有刺青的人我就覺得刺青對我來說是完全不會痛的所以每個人的狀況都不一樣喔！ 雪倫老師的手法跟技術非常的俐落，我覺得相當厲害過程中老師也非常耐心的詢問會不會不舒服、會不會感覺到很痛其實說真的，我中間真的是一度睡著的狀態。 流程終於結束囉，雪倫老師替我做冰涼的保濕感覺超舒服，也是我最喜歡的最後一道程序💖 我還頂著一頭亂髮，真是尷尬😅真的很自然耶，就像是給專業的彩妝師畫上眉毛的狀態呈現一個相當自然的妝感，基本上看不出是霧眉，太自然了 另外另外，店內有提供吹風機所以如果躺著頭髮亂了，可以向老師借一下吹風機喔！ Genie Kris紋繡藝術工作室–施作完成 再放上一張對比圖，施作前的眉毛稀疏到一個不行稀疏就算了又很雜亂，雖然平常都也會自己畫眉毛，但也有點可怕XD右邊施作完成的眉毛，整體就將五官的立體度直接帶出來 當然施作後的保養也是很重要的，雪倫老師後續也告知要如照顧眉毛Genie Kris也會提供保濕霜，讓我回到家裡的時候可以持續做後續保養另外也有提供1000元的折價券＆粉刺美容體驗券唷～～當然還有雪倫老師的名片與聯繫方式✨ 我覺得很貼心的地方是還有提供小張的保養方式太貼心了，我真的很滿意💓 Genie Kris紋繡藝術工作室–施作成果對比 ▼施作結束當天的眉毛照 剛做完的當天顏色都會比較深，但是坦白說看上去完全就好像我是一個超級會畫眉毛的人耶😂近看也幾乎是看不出什麼破綻，也完全不突兀！ 後續的保養也相當的簡單，我幾乎沒什麼過渡期眉毛也沒有因為結痂掉屑而變得奇怪或是缺角甚至連結痂也幾乎看不出來～～ 這次施作的眉毛連我爸媽看了都說很不錯👍我都想帶我爸來霧眉了 。 ▼施作後第一週 圖片是施作後的第一週，結痂也開始慢慢的掉落我也照著老師所說的保養方式進行保養跟做足保濕顏色也看起來沒有第一天剛做完的時候來的那麼深了 ▼施作完的7-14天 這是施作完後一週後的成果，結痂也都掉落的差不多眉色也比剛做完的時候來得淡一些，已經越來越自然了😍 Genie Kris紋繡藝術工作室–Sharon老師 這天我實在看起來有些水腫，不過就算了沒關係😅 最後的最後，我一定要大力的推薦我的霧眉老師Sharon💓💓雪倫老師真的是一個相當親切的姊姊，技術好、幾乎是零結痂的狀態比較起兩年前在他店施作的效果，完全是沒有什麼所謂的過渡期若是有嚴重的紅腫，美顏相機也是掩蓋不掉的雪倫老師的手法真的很讚～ 這幾天出門少了畫眉毛的步驟，真的替我省不少時間而且雪倫老師也教了我如何在霧眉一個月內安心的敷面膜唷！超真心推薦Sharon老師，此生第二次霧眉無雷的分享。 「Genie Kris 紋繡藝術工作室」 地址：台北市松山區復興南路一段57號6樓 (近捷運忠孝復興站5號出口)連絡電話：0965-850-111營業時間：週一至週六11:00-20:00 官網：靳筱葳國際美業集團臉書粉絲專頁：Genie kris 紋繡藝術工作室/ 紋繡專家IG：fixer_geniekris官方LINE：@happykris111 聲明： 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得，僅供參考。產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。

〈保養〉MIT品牌『阿嬤的配方』孅女排水霜EX＆魔女輕燃霜EX升級版更有感｜告別泡泡腿！讓雙腿更輕盈

#代謝一差就泡泡腿的我來開箱實測 嬰兒時期被我阿嬤養成米其琳的好命樣之後， 從此進入泡泡腿人生， 我的雙腿可是一天不按摩，隔天會變成米其琳！！ 據說泡泡腿or水 “月重“ 是因為體質， 為了跟泡泡腿說掰掰我可是嘗試了各種方式， 泡腳、睡前抬腿、空中腳踏車、瑜伽、按摩等等， 雖然日漸有覺得視覺越來越順眼， 但是超愛美的我…真的好想要擁有鉛筆腿！！ 目前嘗試過的所有方式的， 空中腳踏車後搭配按摩是我覺得很有感的， 且一定要搭配乳液或霜，才不會造成肌膚拉扯 如果能找到按摩乳液或按摩霜，可以幫助雙腿更輕盈， 這樣一舉兩得，效率加倍！！ 所以每天都有按摩腿習慣的我， 開始找尋，適合我可以使用在腿部按摩的保養品， 前陣子才發現… 我的愛牌“阿嬤的配方”出了 『孅女排水霜EX＆魔女輕燃霜EX』 簡直太開心迫不及待買回家試用，用到真的太喜歡太有感的時候，在接到阿嬤的配方邀約合作時，心想：難道是心電感應嗎！！這麼好用怎麼能不推坑給大家！！ 阿嬤的配方是MIT台灣品牌， 我從他們家的樹液足貼就開始使用， 是一個為了“能幫助更多女性舒緩腿部”而誕生的品牌， 像我這樣曾經泡泡腿的女子， 阿嬤的配方陪伴我，度過無數夜晚(⸝⸝•̀֊•́⸝⸝) 可以說是讓我非常喜歡， 必須大力推的優秀MIT台灣品牌！ ｜阿嬤的配方『孅女排水霜EX＆魔女輕燃霜EX』｜使用起來簡單又方便，一瓶即可搞定按摩+保養，採用獨家按摩頭設計，磁石滾珠結合刮痧板設計、加強深層按摩 尤其像我常常需要出國拍攝， 還能隨身攜帶也不怕乳液外露，非常方便！ ｜孅女排水霜EX｜ 這款適合久站久坐上班族、易水腫體質， 最重要的是孕媽咪也能安心使用， 像我在備孕期，許多成分都會特別留意， 但這款讓我用得安心又放心。 更添加14種天然萃取成分，消水力再加倍！ 不僅舒緩水腫，還能深入肌底保濕肌膚。 升級版新添加虞美人花萃取， 可以增進新陳代謝，排出多餘水分， 是泡泡腿的大救星！ 植萃香氛的絲柏精油是我很喜歡的味道， SPA級消水腫精油，天然、不含香精， 以及紅豆和薏仁萃取 ：跟泡泡腿說掰掰，實現水潤潤雙腿。 不用太大力的按摩嚕腿， 雙腿會慢慢呈現紅紅的，代表肌膚有在循環! 我習慣按摩完之後搭配拉筋＋抬腿， 隔天起床整個覺得更輕盈超舒服！！ 兩款中，我較喜歡孅女排水霜EX！！ 更是非常大推給孕媽咪和久坐族， 努力按摩真的是告別水腫腿的關鍵。 ｜魔女輕燃霜EX｜ 這款適合有紋路困擾、希望腿部曲線更美的妳， 腿部紋路困擾真的是最崩潰的狀態， 隨著年齡增長紋路更深， 夏天就沒辦法美美的露腿， 這款我也持續使用了三週， 原本小腿側邊，有點因為久站及拍照而出現的紋路， 隨著幾週使用下，感覺更緊緻了！ 更添加15種天然萃取成分， 幫助一起打敗肉肉腿！ 粉紅胡椒能促進腿部循環， 更是專櫃級纖腿成分， 而辣椒精油能提高肌膚溫度， 更加速肌膚循環。 上面這兩款成分能有感打造S曲線， 有了他們，加上勤勞按摩慢慢遠離肉肉感！ 紅球薑萃取讓腿部更緊緻、更有曲線， 還能舒緩腿部整天的疲憊。 塗抹上去可以聞到淡淡葡萄柚精油香氣， 能幫助身體排除過多水分，維持好狀態好體態！ 另外更添加咖啡因成分， 調節肌膚水分循環， 由基底啟動雙腿循環， 徹底擺脫肉肉感！ 阿嬤的配方， 一個陪我好多年， 幫助我告別泡泡腿的台灣品牌， 也是我真心超喜歡， 自己天天都在用的產品， 認真用它，絕對會讓你有感愛上！ MIT品牌『阿嬤的配方』 孅女排水霜EX＆魔女輕燃霜EX週年慶兩款一起帶走享77折優惠，再送一瓶補充瓶唷🛒https://dr-grandma.com/xQcPJ

變醜警告❗8個讓你變醜的壞習慣，看看你中幾個❓

變醜警告❗個壞習慣看看你中幾個❓

生活中有許多習慣都在慢慢讓你的顏值逐漸拉低，是哪些壞習慣讓你顏值下降的呢？一起來改掉這些壞習慣吧！ 低頭玩手機：長時間保持低頭的姿勢，對頸椎的壓迫是非常大的，而沈重的頭部會給下巴很大的壓力，使口周肌肉受到向下牽拉力， 容易形成駝背、皮膚鬆弛、法令紋、頸紋加深。 長期口呼吸：容易導致下巴後縮、面中凹陷、牙齒排列不整齊、扁平鼻、脖子前傾、齙牙等一系列面部變化。 長期單邊咀嚼會形成大小臉，視覺上面部線條會非常不流暢，相對也不上鏡，也會對口腔肌肉造成壓迫。 有的人在一天當中可能一口水都不會下肚，或是一天攝取的水分不足，長期如此，體內就會堆積許多未被順利排出的毒素，因此容易長皺紋，肌膚看上去是蠟黃暗沈還長痘。 長期翹二郎腿容易導致脊椎側彎、腿部靜脈曲張、下肢水腫、Ｘ型腿或Ｏ型腿。 不防曬會容易長斑，並且加速老化，長細紋。而日常簡單的防曬是必不可少的，盡量避免過度的曝曬。 長期熬夜和作息不正常對身體的休息機制是很不友好的，身體無法得到妥善休息，容易造成身體的負面影響，漸漸的身體健康會開始亮紅燈，可能會開始落髮、皮膚暗沈長痘、生病等。 亂擠痘痘會造成爛臉和毛孔出大，臉上會留下痘印痘疤，甚至嚴重點會發炎感染，一發不可收拾，最好的方法是去看醫生治療。

海芙音波會痛嗎？到底該打多少條? 重現完美下顎線，瞬間提升蘋果肌！ │名悅時尚診所 海芙音波拉提初體驗

來來，説說這次怎麼忽然想去音波一下 我覺得自己的下顎線不明顯 加上蘋果肌好像微微往下走的趨勢 所以想去試試音波 其實也是為了在後製修圖時能省點功夫，哈哈 也是該時候去保養一下了(羞) ----------------------------------------------------------------------------------- 名悅時尚診所 地址／台北市松山區南京東路三段259號9樓 營業時間／週一到六 10:00–19:00 電話／02 2716 0259 官網／https://luminousclinic.com.tw/預約Line@／@luminous.clinic 名悅時尚診所就在南京復興捷運站6號出口附近🚇 超方便的位置🎉！ 名悅時尚診所環境 開放式的等候大廳 有陳列許多產品及簡介可以參考 診所的細節也很用心，每個角落都充滿溫柔的感覺 可以看到處處用心裝飾細節跟小巧思😌 診間上都有清楚標示，美容室和手術房🏥 諮詢室也是獨立的空間 各種專業空間應有盡有，安全方面🔒也很重視哦！ 💁‍♀️沙發區上的抱枕好可愛，讓人可以好好放鬆 海芙音波拉提療程諮詢 電波和音波拉提是最普遍聽到的 都是非侵入性的皮膚收緊療程，可以改善皮膚鬆弛和提升輪廓💆‍♀️💖 給黃依倫醫師評估後💫 因為是新手，先試試音波400發，集中下半臉 我想要輪廓緊緻跟拉提 音波就非常適合我呀 😉 一直很在乎的輪廓線跟整體面部的拉提感 很怕臉垂垂顯老 這兩點也是我這次最想改善的 訴求是希望整體肌膚變得更細緻緊實 藉由音波拉提讓整體看起來更年輕 臉頰肉不會鬆鬆垂垂的~ 加上黃醫師說他本身也是音波的愛好者💕 黃醫師像仙女皮膚好好 好白好自然😍 ( 立刻放下一百個心 ) 關於音波拉提診所官網上有用詳細的介紹 👉🌐https://luminousclinic.com.tw/hifu/ 我覺得除了先行上網作功課外🔎 心中的各式疑慮，不如直接找專業醫師和諮詢師詢問最清楚 旁邊的人更能看清楚盲點 也比起在網路查心得文會更踏實😄 像我很害怕打完會腫得很誇張 而且大家都說打電音波非常的痛 雖然我算比較耐痛的，但還是會有點小小的緊張 諮詢時黃醫師非常有耐心的解說+安撫 聽完黃醫師的建議瞬間放心了不少 跟著護理師去拍個照片記錄敷麻，然後準備開打啦💪 海芙音波拉提療程前 最重要的就是要敷麻藥 如果比較怕痛護理師會在敷厚一點點等待麻藥的時間在加長⏳ 當然施打時如果想中途休息，都是可以隨時向醫師反映的 海芙音波拉皮療程中 這次總共施打400發，醫師會看狀況評估施打範圍 施打的過程中護理師跟醫師都會不斷安撫跟關心狀況 我覺得疼痛感是滿有感的，但就是在還可以忍受的範圍內 而且醫師說如果受不了可以即時反應，他會先暫停可以喘口氣🤗❤️ 那個痛感很神奇，是一種旋轉下去的感覺 有點深沉進入骨頭裡，真的要形容有很像牙疼的那種🦷 帶上痛苦面具 聽起來微恐怖，但打完後就覺得好像也還可以😅 看看過程中還笑得出來 ( 勇者是我 ) 如果真的耐痛度太低也不用擔心，診所提供壓力球 護理師也會在旁邊，分散注意力就不會太感覺疼痛了 海芙音波拉提療程後 400條大約10分鐘內打完吧 結束後馬上去廁所照鏡子 好險沒有甚麼腫脹哈哈哈哈似乎也沒有紅腫，立刻放心不少 打完二到三個月後是最佳效果時期👀✨ 音波是非侵入性的，因此恢復期較短不會產生傷口 通常不需要額外休息 當天施打完晚上就可以洗臉了，照顧上也非常的簡單♥回去後跟雷射照護一樣，保濕加強護理即可💦 避免比較刺激的去角質🧴 音波拉提會腫嗎?復原期要多久 打完後皮膚會感覺熱熱脹脹的 護理師會簡單擦個防曬和乳液，就完成整個療程了 術後走出名悅診所時我根本就是正常人呀 像我打完直接就出去跟朋友逛街也沒人發現XD臉不太腫也不怎麼紅，太棒了哈哈哈 真是感謝溫柔的黃醫師呀😊 但由於個人皮膚狀況不同，對療程的反應也會有所差異 隔天就是有點輕微的腫脹 碰到會有點酸，像撞到瘀青的那種酸痛 外觀像花栗鼠或是嬰兒肥XDDD 也有點像是前天吃太重口，水腫的樣子😅 但好像只有自己看得出來差異，別人不一定看得出來 我沒特別算時間 大約一~兩周左右的時間漸漸消腫 音波拉提效果甚麼時候能見到?多久打一次？ 術後二到三周效果慢慢出現，能感受到臉上的改變🌸 看起來像是平常保養得很好 但其實是偷偷回春啦，哈哈😉 三個月後，OMG！ 膚質和緊實度讓我超滿意的！真的是開心！ 原本微微往下的臉頰肉被拉提到效果很自然不會過於緊繃，算是漂亮的小心機♥ 感覺不是說真的臉變小了 就是面部線條輪廓的緊實感是明顯可以感受到的 身邊朋友看到會問是不是瘦了 但其實是音波緊緻拉提的功勞 音波很多人說可以一到兩年做一次，當成年度保養 但還是要給醫師諮詢評估為主喔 可以讓平常的保養事半功倍 我自己是非常滿意這次施打的效果幾乎沒有修復期也是超級加分的原因🌈 以上就是這次去名悅診所施打音波的小小心得💖 給大家做個參考！

[2023/6/2]試用：靠得住 茶樹舒涼棉微涼體驗組

因爲我最近做了新工作，工作時間20:00～4:00月經來時就感覺出不來（？）可能因為🍍能減少血栓（病理性血凝塊）所以我一摸完旺來，經血量馬上出來，害我擔心了……而這款微涼體驗組，就真的 #涼的很短暫，我反而希望它添加鳳梨酵素xD其實我沒有很愛吃鳳梨但是我在sogo買過鳳梨酵素做的洗衣精，吃鳳梨也可使人體的肌肉和組織變得柔軟、消除炎症和水腫，也是很好的膳食補充，可以幫助失眠。這個新工作，我是充滿 #好奇心 但是我覺得有點磁場不合，而且我覺得她們可能不知道從何教起，辦公桌一大堆交代事項，然後也有那種感覺不道義的處理方式，而且我覺得那種系統沒必要，可以用Word紀錄就好，就感覺 #把簡單事情複雜話 然後到時候妳不會就是妳的錯。好想睡，可能要找其他稍微正常上班的時間了👍值得開心的是5月31日時我們店做了230萬，昨天又有客人想買雪茄，也有客人送我們吃炸雞🍗，感覺又是ㄧ個 #客人喜歡我但是公司還好的狀態 🐹

美國 Jofairee 美肌燃感褲

最近體重節節上升反不降，這燃起了我這陣子又想運動的決心，也好奇著大家在運動時都會選擇哪種穿著？是全身包緊緊的還是寬鬆休閒？我以前買的運動服穿久了都會有不適感進而影響到運動的時程，在運動時大量流汗就會開始覺得皮膚癢癢的很想去抓，穿比較合身的就會覺得皮膚悶悶地有種不透氣的擠壓感，而且排汗效果不佳身體感覺黏黏又臭臭的。 最近網購時看到一件美國的Jofairee美肌燃感褲，有黑色及粉色兩種色系，我是買香氣粉色，粉粉嫩嫩的顏色好美喔！這有點像是多機能型的褲子，我本身的身形有假胯髖、骨盆前頃、下肢水腫，這三種狀況就足以形成水梨型體態，所以我會挑選能夠修飾我體型的褲子這是我的需求之一，我不想在運動時走樣的身材被一覽無遺。 Jofairee美肌燃感褲是美國尺寸所以我拿比平時還小一號的尺寸，穿上去很剛好而且是我所要穿起來的樣子！擁有3D粗細加壓彈力編織，高腰收腹而且不勒肉，彈性很好穿著也不會有壓迫感，髖部側邊X線編織設計，收胯同時修飾正面水梨型視覺臃腫，背面還有隱形蜜桃縫線設計，穿上去緊實臀肌還有提臀的微笑線，臀上緣飽滿了就顯現出翹臀的視覺效果，在大小腿側後邊有加壓編織線，邊線設計有顯腿拉長的比例，活動時延展力好，起立蹲下或彎腰動作都伸縮自如，最後在小三角區高密度布料中加縫不顯褲檔設計，穿上修身不透光、不卡檔、不顯三角駱駝蹄，內層透氣排汗且保持乾爽不黏。 擁有獨家 Votatex® 專利布料，讓遠紅外線滲透到皮膚深層，身體循環提升代謝力，結合膠原蛋白保濕布料潤澤肌膚，漸進式加壓有效解放腫脹，一體成型的無縫線設計降低了皮膚關節處的摩擦及過敏，這就是無縫設計才能一直維持著高彈力，耐穿不卡卡又能防曬UPF50+，針對女性的腰、腹、臀、腿、髖部都精確分區加壓照顧到了，於日常穿著或是運動時都能感受到輕盈！ 美國 Jofairee 美肌燃感褲：https://reurl.cc/Y8gGya全球官網：https://reurl.cc/4QKqZ3美國 Jofairee 美肌燃感褲 FB 粉專：https://www.facebook.com/jofaireetw Jofairee_twIG：https://www.instagram.com/jofairee_tw/官方 LINE：@tomu(要加@) #jofairee #jofaireetw #Votatex專利布料 #美肌燃感褲 #FIR遠紅外線放射率90% #高效提升循環 #運作加快 #輕鬆體態管理的燃感褲

全台 | 開飯川食堂 | 鮮香麻辣川菜味，家人朋友享聚餐

全台 | 開飯川食堂非~常~想~吃~酸菜魚🐟主要是想吃「刁民酸菜魚」啦，但現場候位要排7小時，嚇到差點直接買高鐵衝去台中（喂！是直接重回喜愛的「開飯川食堂」的懷抱啦😆 #回甘酸菜魚 $530湯頭鮮美，但酸度和辣度都沒有達到一口就爽的程度。不過，喝起來順口啦，至少不會覺得鈉含量過高，隔天不會水腫。魚的部分則有鮮嫩的魚片和炸過的連骨魚肉，算是一魚兩吃🤔整體分量很足，想吃酸菜魚可以解饞，但和另一道重慶豆腐魚相較，我還是比較愛豆腐魚。 #蒜了啦雞翅 $360嗜辣又愛啃雞翅的朋朋必須點呀😤肉肉非常嫩，裹上爆炒後的蒜辣醬汁，味道一絕👍偷偷觀察到隔壁桌更是直接點了兩盤來開啃😝 #流口水雞 $380雞肉很嫩，肉量很足，就算是道涼菜，入口的瞬間還是能被芝麻醬與辣油的香氣攻擊，搭配熱熱的飯很剛好。 #黃金美人腿 $260鮮嫩的茭白筍與濃醇鹹蛋黃的組合是不會錯的，看似濃厚卻意外清爽，茭白筍略脆的口感最棒了🥰 #上湯娃娃菜$280娃娃菜被湯煨得又軟又入味，分量也算多，但湯過分濃稠，涼掉後會有點可怕。 #黑糖珍珠撞奶酪 $90由於太想吃飯後甜點而點的。珍珠給得頗多，口感軟Q，不過，珍珠和奶酪都有甜，直接發出「甜mix甜」合體技，不是螞蟻人需慎重考慮。這次是3人用餐，吃到最後剩下回甘酸菜魚沒有見底，於是，分成兩份打包帶走。本次MVP絕對是蒜了啦雞翅🐔📍 開飯川食堂 @kaifun_tw💸 店內消費需加收10%服務費樹懶吃什麼 #樹懶吃中式#樹懶吃鹹食樹懶在哪吃 #樹懶吃台北#開飯川食堂#開飯#川菜#川味餐廳#川味料理#中式料理#全台美食#台北美食#taiwanfood#taipeifood#popyummy#yummyfood#slothlovesfood#樹懶愛美食

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