💫 梨形身材救星 💫 只需「10招」就能輕飄飄變身美腿女孩兒, 一次解決下半身和體重問題。

梨形身材救星！靠「10招拉筋」變完美蝴蝶，雕琢腿型兼長高！

梨形身材的女生通常是上半身是中等、下半身堆積贅肉。在合身衣服情況下會卡在臀部位置，實在是很尷尬！雖然有氧運動可以消耗全身脂肪但無法針對個別部位～實在是讓很多女孩困擾！ 日本護士Ayaka從2016年開始減肥，成功從53公斤降至45公斤，體脂肪由28%減至15%，沒有復胖喔。 Ayaka有一套針對下半身減肥的影片，每天只需15分鐘，堅持每天做這套拉筋運動，大腿圍從21吋瘦到17吋，沒有復胖的跡象。 拉筋運動更讓O型腿消失，糾正了她的盆骨，除了努力拉筋，日常也會穿著壓力襪褲，壓力襪可以雕塑腿部線條，也可改善水腫問題喔。 在IG裡面還有Ayaka的飲控方法喔，歡迎會日文的你琢磨一下！ #瘦身 #日本人瘦身 #瘦身方法 #素人瘦身 #體態改善 #腿型改善 #拉筋 #水腫 #飲食控制 #梨形身材 #身材雕朔ㄐ

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

在秋冬有褲子或是絲襪的搭配，讓腿型可以被修飾得更好看。迎接即將到來的春夏，除了保養品需要換季，妳的衣服也換季了嗎？漸漸的就沒有冬天那麼的寒冷了，應該說妳準備好迎接春夏了嗎？春天與夏天是露腿最多的季節，除了換季乾燥更要要好好保養肌膚，秋冬時囤積的脂肪也要趕快消除才行！冬天就是懶得動，要春天了千萬不能再懶惰，為了露出漂亮的美腿，趕快準備好妳的短褲短裙，還有筆記本要記下這篇躺著也美麗的秘訣啊～ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/4/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 想要躺著就有一雙美腿可不容易，首先要注意「時機」。要動動身體卻又有點懶惰，只想在床上時，建議是洗完澡的時候準備開始變美麗！運動或是簡單的伸展，在洗澡後進行是最有效率的，洗完澡血液循環佳，代謝好自然就事半功倍囉！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） １。小強體操 什麼？小編最怕小強了，這是要幹嘛？別擔心，請躺在床上，將雙手雙腳舉高並努力抖動，像小強掙扎的樣子就是小強體操了。一點都不恐怖，請安心按下播放影片按鈕，很簡單的哦！這可以幫助消除水腫，還可以促進血液循環，幫助妳遠離手腳冰冷哦～ ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ２。伸展前大腿 首先請跪坐在床上，緩緩躺下，只有上半身躺下，屁股以下不動喔～這時候妳就會感受到前大腿被拉緊，達到伸展的功用，也可以增進代謝率呢！ ​（圖片來源: http://wol.nikkeibp.co.jp/） ３。腿部伸展運動 預備姿勢是躺在床上，將雙腿舉高並伸直，讓雙腿與身體軀幹呈直角的感覺。慢慢打開雙腿，再緩緩讓雙腳回到原來的位置。建議做３回３０ＳＥＴ，這樣才有效果，美麗不可以偷懶哦。 ​（圖片來源: http://girlschannel.net/） ​（圖片來源: https://www.youtube.com/） ４。側面抬腿運動 這個伸展運動可以瘦到大腿內側喔！快寫起來吧。首先請側躺並如圖將右腳跨到左腳前面，呼吸吐氣時將下面的左腳抬起，至少堅持３秒鐘。上下擺動約２０次左右即可，記得要換腳作哦～兩腿才會瘦得平均好看。 ​（圖片來源: http://slism.jp/） ５。股關節伸展運動 股關節附近集中了淋巴，這個運動不僅幫助循環代謝，也可以消水腫，還能瘦下半身哦。預備姿勢也是躺著的狀態，首先抬起左腳， 讓左腳跟地面呈直角９０度的感覺，再抬起右腿，讓右腿與地面約呈３０度。有一點點酸的感覺就對囉～請左右交替作１０回合。 ​（圖片來源: http://www.selfdoctor.net/） ​（圖片來源: https://www.pinterest.com/） 好啦～以上就是今天小編要介紹給大家，躺著也能擁有美腿的秘訣，都記下來了嗎？一起迫不及待穿上短褲短裙吧！ 資料來源： http://mery.jp/214026

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜ 輕鬆雕塑勻稱曲線

最近韓國又有新品牌進駐到台灣了！這次是韓國保養品牌MEDITHERAPY，除了在韓國本地掀起一股風潮最近也帶進來台灣。Eileen常常看韓劇和韓國節目時，就常看到女主角使用這個牌子，一起來看看介紹吧～ 這次要介紹的就是SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠，這個刮痧板是連韓國知名美妝節目《Beauty And Beauty》中的女演員柳真、美妝節目《Happy Beauty Day》中女演員朴帥眉都大力推薦，就知道OKSAL陶瓷刮痧板有多厲害了！ SOKSAL陶瓷刮痧板的主要有哪些特色呢？ 如果想要刮痧的話當然要搭配使用他們家的SOKSAL清爽凝膠，這個凝膠也是大有來頭～ SOKSAL清爽凝膠 凝膠使用很方便，輕輕一擠就會出來，然後可以直接塗抹，不需要直接用手碰觸。裡面含有冰河水x冰葉明日花的萃取物，有冰鎮效果，可以促進身體熱性循環，而且還含有法國專利纖體成分配方的荷花萃取物，有助於保持身體肌膚光滑。 在使用上需逆時針方向滾動，不需大力加壓，取少量輕抹即可。因為有冰鎮效果，非常適合夏天或肌肉非常痠痛想緩和時使用，若是冬天的話可以換成按摩精油也是可以的喔～ 以往Eileen就因為長時間的練琴，導致肩膀、斜方肌都很緊繃、很痛，而屁股、腿的部分又因為久坐導致血液不循環，所以Eileen曾使用過一般塑膠產品來舒緩，不過效果不好，且整體造型不符合人體工學，所以自己使用非常的不方便，也不好拿著，然而SOKSAL陶瓷刮痧板解決了這個煩惱，一人就可以按到五個面向了～ Eileen的家人使用後也愛上了，常常互相幫忙刮痧，另類的相愛呢（笑～ 而每個月女生總有那麼一個禮拜，因為月經來身體就水腫，如果水腫時可以多刮痧可以避免隔天繼續浮腫，那平常保養刮痧的話，也能讓體態越來越好。這就是為什麼近期SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠在韓國這麼火爆，那當然要也要推薦給在台灣的大家啦～ 歡迎留言與Eileen互動或追蹤看更多照片喔～ Eileen的Instagram : @eileenlin1122 Eileen的Blog : https://eileendailylife.wordpress.com/

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

每天早上多睡幾分鐘都會感到幸福，對於早起真的是很痛苦的事情，可是為了變美，想要立志成為知性少女，早起絕對是你必備項目的第一項，早起其實可以給你帶來這些好處！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃變瘦是基本 早起絕對可以讓你瘦的很規律，早上八點以前起床會讓你的身體新陳代謝比八點過後起床的人快上兩倍，而且八點以前吃的早餐絕對不會轉變成為脂肪，早上吃再多都不用擔心有變胖的困擾，搭配上早睡一起進行的話，想要成為讓人羨慕的易瘦體質不管怎麼吃都吃不胖就會找上你了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃擺脫肌膚問題 肌膚問題喝水擦藥絕對是大家會使用的方法，但是早起也會讓你的皮膚保水度及亮白度有很大變化，早上七八點起床時，身體的水分是剛好代謝到最佳狀態，不會有水腫的問題，也會讓肌膚的膚質看起來狀態很好，這時候在早餐中搭配上無糖豆漿或是牛奶長期下來都會讓你的肌膚擁有亮白水嫩的本錢啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃易接收正能量 早起對於很多人來說都會很麻煩，但是早上是大腦最佳接收訊息的時段，這時候來安排一日行程都會給你有很完美的計畫，早上也是大腦會分泌讓你感到快樂有希望激素的時段，如果把這段時間都睡過去了，起床之後當然會有越睡越累沒有睡飽容易感到煩躁的問題呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃女生遠離經痛小妙招 這個小編有親身嘗試過確定真的有效！早上是大家吸收最好的時段，這時候早餐如果加入肉類，不管是什麼肉都會被身體充分的吸收，而肉類含鐵量高，這時吸收的含鐵量對於女生好朋友來時或是過後的補充都會改善經痛的問題，如果有這個困擾的少女們不妨試試看這招，下次再來的時候效果就會很明顯了！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃堅持訓練 早起對於意志怠惰的人來說絕對是一件很痛苦的事情，但是無論是對於自己有任何的期許或是目標，都需要堅持與毅力才能達成，如果連早起都覺得非常困難，久了當然會讓你的意志消沈，做事情也會容易放棄，沒有堅持的能力，當然如果努力久了犒賞自己好好休息絕對是應該的，但是如果每天睡眠時間都超過八小時，就太浪費可以充實自己的時間，擁有了更多可以充實自己的時間，才可以更靠近自己想要的目標，做事情才容易成功呀！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 早起對於有些人來說真的很困難，多睡起分鐘也真的會很幸福，但是一週當中放縱個一兩天絕對是沒有問題的，但是如果長期都為了那幾分鐘影響到很多事情就不好了吧！看在早起可以帶給你這麼多優點份上，快點慢慢的感善這個習慣吧！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： 整理報導

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

哺餵母乳的媽咪，在回到職場前的準備項目📖 🔍練習擠奶 不管是擠奶器或是手擠， 可在擠奶前先嘗試刺激噴乳反射， ✨例如：看著寶寶的照片、聽寶寶聲音的錄音、聞或觸摸寶寶的衣服，運用所有感官專心和聽、聞及想到寶寶，都有機會促進噴乳反射。 有些媽咪太心急，擠乳方法又錯誤， 反而容易導致乳暈水腫、乳頭破皮， 所以建議可放鬆心情，慢慢來。 🔍回歸職場前的準備 對於想要維持母乳的媽咪來說， 在上班前一個禮拜， 除了親餵，還要先擠出母乳， 並試著在一天當中，讓寶寶1至2餐試著瓶餵喝奶， 其觀察寶寶的接受度，再決定上班時間， 並且與照顧者討論，適合寶寶的哺乳方式。 🔍和照顧者討論照顧方式 可先將寶寶的飲食睡眠習慣紀錄成筆記， 以讓照顧者早日了解孩子的習性及睡覺、飢餓徵兆。 ✨由於冷凍的母奶，在解凍後需在24小時內吃完 （無法一次喝完的量，可先分裝好，再冷藏）； 解凍後回溫的母乳，若喝不完即需丟棄，不能再次冷藏回溫給寶寶喝， 因此評估寶寶一次要喝多少的奶量，也非常重要。 並且每個寶寶的氣質、個性皆不同， 所以喝奶的習性也會有所落差…故建議配合寶寶習慣的方式餵食，才不會造成提早厭奶。 #產後 #泌乳護理師 #按摩 #母乳問題 粉專：https://www.facebook.com/profile.php?id=100088519364271&mibextid=ZbWKwL IG：https://instagram.com/sweet_marjoram_marjoram?igshid=ZDdkNTZiNTM=

開箱 Is Lounge嗜香氛 國際調香植萃洗髮乳 紓壓泡泡澡精油 自訂款足浴袋 泡腳養生

擁有一頭蓬鬆柔軟又香香的頭髮真的很加分 !!萱兒因為工作關係，加上又愛美 ~ 頭髮經常染燙或是使用電捲棒加熱、髮質乾燥，也容易頭髮出油與打結我對於洗護髮產品更是要求~最近看到知名藝文李國毅，連續6年代言推薦的【Is Lounge嗜香氛】品牌洗髮乳訴求頭皮與髮質應該得到獨立且專注的照護每個人的膚況與膚質皆不同推出多款針對各種不同髮質需求的洗髮乳 !讓自己與全家人都能夠擁有適合自己的專屬洗髮乳! 讓頭髮越洗越健康的台灣嚴選洗護髮品牌台灣製造『堅持不添加有害物質』不添加化學增稠劑、矽靈、礦物油、防腐劑、 無雌激素、無微生物、無四大重金屬讓我使用更安心 ! 買給家人使用也更放心了~ 【Is Lounge嗜香氛】的洗髮乳 雖然說是 “乳” ，但其實是透明露狀唷 ~ (無添加化學增稠劑與矽靈) 溫和洗淨，讓頭髮與頭皮深呼吸 ~ 內還添加 “經典國際調香“，成為香香的女孩 ! 【今日開箱洗髮乳系列】 ✓ 2.0王者輕吻-植萃控油洗髮乳(300ml) ✓ 2.0天使之吻-多胜肽潤澤洗髮乳(300ml) ✓ 2.0夏翠絲-酵母萃取控油洗髮乳(300ml) ✓ 2.0拓荒者-B5Q10養髮洗髮乳(300ml) 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳為什麼可以起泡這麼綿密 ? 因為添加了洗淨配方 – Ecocert起泡系統 + 植萃來源成分✔葡萄糖起泡劑 ✔椰油基甜菜鹼 ✔椰油起泡劑✔特別添加：高達30%美國胺基酸起泡劑 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳，植萃比高達 96.8 % 的洗髮精 給髮絲與頭皮 ~ 臉部保養品等級的植萃來源呵護成分 ! 細緻泡沫洗淨頭皮與髮絲，讓頭髮越洗越健康 !! 左圖 : 頭髮 兩天沒洗頭，出油超嚴重 ! 頭髮都打結了 ~ 右圖 : 使用 【Is Lounge嗜香氛】洗髮乳 洗後頭髮顯得蓬鬆柔軟 ，髮絲還香香的唷 ~ 【Is Lounge嗜香氛】 2.0王者輕吻-植萃控油洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮出油、髮尾乾燥受損 國際知名調香 – 清新木質花果香 全新添加『神聖藻萃取』10倍保濕維護頭皮健康 ! 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 強化滋養髮根與頭皮，頭皮容易出油的我特愛這瓶 !! 植萃控油，洗後頭皮清爽、髮絲也蓬鬆 ~ 也很適合男生使用的一款洗髮精 ! 【Is Lounge嗜香氛】 2.0天使之吻-多胜肽潤澤洗髮乳(300ml) 適用髮質→染後護色、髮尾乾燥受損 國際知名調香 – 聞起來是很優雅的氣質花果香 全新添加『棉花籽萃取物』保濕護色、柔順髮絲 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 滋潤髮絲保持頭髮水分，髮絲還能擁有光澤感 ~ 【Is Lounge嗜香氛】2.0夏翠絲-酵母萃取控油洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮出油、染後護色、追求頭皮涼感 國際知名調香 – 味道是海洋基調，中後味為木質調香氣 添加清新薄荷涼感！天氣炎熱的時候洗超舒服唷~ 全新添加『酪梨油』調理頭皮，補充頭髮水分 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 也成為頭皮易出油的我，心頭愛之一 ! 洗後能感受到頭皮有清涼舒爽感，髮絲輕盈蓬鬆很棒 ! 【Is Lounge嗜香氛】2.0拓荒者-B5Q10養髮洗髮乳(300ml) 適用髮質→頭皮敏感、容易斷髮掉髮 國際知名調香 – 迷人白麝香香氣 全新添加『日本嚴選養髮成分HGP』可強健髮根 與咖啡因、B5Q10、何首烏萃取液、金盞花萃取液、法國黑蘆薈萃取等成分 『溫和胺基酸型起泡劑』溫和洗淨頭皮與髮絲髒汙 ! 強健髮根滋養髮絲使頭髮呈現豐盈感與增加柔順度 ! 萱兒因為比較少運動，都是在忙工作 ~ 經常是每天坐在電腦前 10-16小時以上 萱兒腿部都會水腫不舒服，忙完一天就想好好放鬆卸下一整天的疲勞 泡腳對身體益處多，我平常也很喜歡在睡前泡腳好舒壓好享受 ~ 但是用一般桶子，平常佔位外，還不好提 還好我有 【Is Lounge嗜香氛】 品牌獨家自訂款足浴袋 可以讓我輕鬆在家泡腳 ! 也可折疊方便攜帶唷 ~ 還能搭配 【Is Lounge嗜香氛】 微笑舒心泡泡澡精油 與 晚安好夢泡泡澡精油 ✓ 添加100倍玻尿酸 ✓ 嚴選6種植萃精油配方 ✓ 3大嫩膚配方微笑舒心泡泡澡精油 讓泡腳的同時還能為腿部肌膚進行保養 ! 【Is Lounge嗜香氛】 微笑舒心泡泡澡精油 (300ml) 頂級奢華的女王尊寵-身體敷的保水膜 舒緩肌膚乾燥、保濕柔嫩肌膚 『IFA國際調香師頂級精油配方』 配方：甜橙、橘子、萊姆、佛手柑、廣藿香、苦橙葉等精油 內添加100倍的玻尿酸 與 臉部保養等級的保濕緊緻精華液配方 積雪草萃取、植物油來源、摩洛哥堅果油 夏威夷火山豆油、親水性荷荷芭油等成分 使用時散發淡淡 清甜柑橘系香氣，是我很愛的味道，很紓緩壓力~ 【Is Lounge嗜香氛】晚安好夢泡泡澡精油 (300ml) 頂級奢華的女王尊寵-身體敷的保水膜 舒緩肌膚乾燥、保濕柔嫩肌膚 『IFA國際調香師頂級精油配方』 檀香、薰衣草、迷迭香、花梨木、歐洲赤松、檸檬薄荷等精油 內添加100倍的玻尿酸 與 臉部保養等級的保濕緊緻精華液配方 積雪草萃取、植物油來源、摩洛哥堅果油 夏威夷火山豆油、親水性荷荷芭油等成分 使用時散發淡淡 較沉穩的香氣，很紓緩壓力 也是我覺得無論男女都會喜愛的香氣唷～ 【Is Lounge嗜香氛】 品牌獨家自訂款足浴袋 材質耐用可折疊，收納不佔位 尺寸平量 : 寬度 28 cm * 高度 47 cm ， 容量 : 20 L 比成貓坐著的高度再高一些，這樣就能夠泡腳泡到小腿肚 ! 更舒適唷~ 材質為較厚的 pvc ，有提把設計，裝水後可方便提至房間與客廳 就算一隻貓咪在裡面，也能成載、耐用的材質唷 ! 使用時，按壓 1~2下 : 晚安好夢泡泡澡精油/ 微笑舒心泡泡澡精油 (可單獨使用，也可綜合使用，自己調香) 加入大約38~42度的溫熱水至在小腿肚附近即可。 泡腳養生❤️使用時，按壓 1~2下泡泡澡精油泡澡、泡腳的同時也同時幫肌膚做護膚保濕保養 !⁡ 【Is Lounge嗜香氛】 系列所有產品皆為 台灣製造『堅持不添加有害物質』 另外還有許多護髮、護膚、精油類產品都很棒 ! 大家也可以去逛逛唷 ~ 【Is Lounge嗜香氛】品牌 → 官方網站 → 粉絲專業 → Instagram ❤️到萱兒Blog看更詳細內容🔗https://eaetfann.com/is-lounge/ 如果我的文章對你有所幫助，請幫我按讚、分享 謝謝~ 本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。 產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載， 不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同， 實際效果依每人體驗為主。 個人官網 ▶ https://eaetfann.com IG ▶ https://www.instagram.com/jumi667 FB ▶ https://www.facebook.com/jumi667 #嗜香氛#IsLounge#香氛洗髮#保濕#護色#豐盈#控油#你的味道觸動我的心跳#寵愛自己為自己添加一點繽紛#無矽靈#無螢光劑#無paraben防腐劑#不添加礦物油#不添加化學增稠劑#足浴袋#泡腳袋#足部護理#足部按摩#足療#美腳必備#放鬆療癒

挑到適合自己的bikini，海邊就是我的伸展台！看看怎麼用小心機腰瘦膨胸，選泳裝絕對不NG啦

夏天大家都要到海邊玩的季節，穿到不適合自己的泳裝真的是會很尷尬，小編已經幫大家整理好可以讓你遮掉弱點完美迎接夏季的泳裝類型了，跟著穿，大家視線就絕對不會離開你啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃臀部豐滿型很多臀部比較豐滿型的少女，小編知道水腫不是你的錯，想要偷偷讓視覺效果少上5公斤的泳衣穿搭方式，就是在選泳衣時選擇有垂墜的的小群子或是稍長的短褲，可以讓你的比例比起一般的三角短褲來的修身許多！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃扁身型如果是身材很纖細想要營造翹臀及美胸的感覺，在選擇泳衣上，上衣可以選擇有荷葉狀的款式，褲子可以選擇三角的泳褲，視覺效果上完全就是前凸後翹加分到不行！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃胸部豐滿型很多胸部豐滿的少女，在選泳裝時都不知道怎樣可以呈現美好的胸型，這時候綁脖子的內衣款式可以讓你加倍性感，絕對你的最佳夥伴！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃手臂豐腴型很多手臂豐腴型的少女不喜歡穿泳衣，因為都會露出讓你尷尬的部位，這時候一件率性罩衫可以完全拯救你，還可以讓你時尚加分！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ＃小腹不平坦如果單純就有小腹的少女，具有造型的上衣式泳衣可以讓人完全不會注意到這點小缺點，搭配上短褲更可以展現出海灘風的歐美感！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） ​（圖片來源: https://www.instagram.com/） 快點穿上適合你的泳衣度假吧！ 資料來源： curet.jp #bikini #比基尼 #泳裝 #海邊穿搭 

顯瘦必備單品！水腫、胯寬、下半身肉肉全部遮住的穿搭小技巧！

哈囉大家好～我是樂🤍在花錢買衣服的路上會越來越了解自己的身型，以及適合的版型和款式，平常久坐的關係，下半身水腫還有脂肪堆積嚴重，還有胯寬也很困擾！今天來分享如何挑選下身版型，把這些惱人的問題通通遮掉眼不見為淨!!記得追蹤@yueh.07有更即時的美妝及穿搭資訊喔 1. 垂墜直版長洋裝 這種版型非常的顯瘦，但是要注意不能是貼身的喔，一定是要有空間~帶一點自然的垂墜度，裙子的長度建議至少超過小腿，長裙擺的設計，整個人視覺上會變得非常修長，而分散局部肉肉的注意力啦！ 2. A字洋裝/裙子 A字版也是非常顯瘦的單品，腰身收細的設計，身型曲線有變更好的錯覺，而不論是長裙還是短裙、都可以選擇，不僅修飾又非常好搭配！ A字版洋裝也非常好駕馭，偶爾可以挑選一些不一樣的花色，在穿搭上也不無聊!! 3. 微貼身直筒長褲 因為身型的關係，衣櫃裡褲子的單品相比起來比較少，因為要修飾的地方太多，真的很少買到適合的褲子。目前試下來小喇叭或是合身褲都非常暴露缺點(除非難得遇到厲害的版型)現在會盡量挑選微貼身直筒型長褲，褲子看起來還有一點空間更顯瘦，直筒也比較不會暴露腿型。 更多資訊歡迎追蹤我的Instagram帳號@yueh.07 或是來我的頻道樂樂yueh channel看影片分享！ #Poper耍漂亮 #穿搭 #穿搭分享 #顯瘦 #顯瘦穿搭 #遮肉穿搭 #秋冬穿搭 #必備單品

可愛到膨脹的原因|你知道嗎

我不是胖，我只是可愛到膨脹📷 沒錯，你可能真的只是水腫而已喔你們有過嗎？想說放假來享受大餐一頓，結果隔天起床直接水腫，而且還會口乾舌燥。看到鏡子裡的我、天啊～感覺直接胖2公斤耶 適量的「鹽」能讓食物更好吃、它的「鈉」也能維持身體基本運作、但如果長期過量攝取、你知道會怎樣嗎❓ 📷增加腎臟/胃部負擔 📷容易有血壓/心血管/骨質疏鬆問題 📷影響胰島素分泌、容易有血糖問題 📷造成眼睛問題📷更容易變胖（重鹹食物讓人食慾大開啊） 哪些食物納含量高呢❓ 📷各種沾醬 📷醃漬類/火鍋料/培根火腿 📷泡麵/拉麵（尤其那個湯） 有些吃起來不鹹，但為了增加風味、鈉含量也不少喔 📷火鍋湯/加工麵包/蜜餞…等等 「納」要怎麼吃呢？ 📷多補充水份幫助身體代謝 📷 多吃新鮮蔬果，有助排出體內多餘的鈉 📷多吃原型食物，避免沾醬調味 如果你也有這些感覺，代表你可能吃太鹹囉 📷水腫 📷口渴 📷頻尿 📷腦袋昏昏沈沈 #飲食小知識#高鈉#吃太鹹

想瘦不用做運動，只要穿的對，瞬間就能讓妳看起來小了一號！

如果來不及減肥，了解自己的身形穿對衣服也可以一秒瘦三公斤。先看看這兩位女生，其實他們身材不差，可是選擇的衣服過於寬鬆，所以沒有展現出自己的優點。 避開過於寬鬆的衣服是一個重點，最起碼有個地方是合身的才不會整個人看起來大了一號。那麼什麼是最適合自己的呢？在選擇衣服之前，先判斷自己的身形吧！ 有X、V、I、A型四種，大家可以照照全身鏡比對自己屬於哪一種身形。 1.身形：X型，展現腰身就可以。 X型的身材是肩膀和臀部線條較突出的類型，此時可以繫上皮帶或是穿著有腰身的衣服展現自己的好曲線。就算體型稍寬一些，把優點展現出來視覺上就瘦了3公斤囉！ 2.身形：V型，選擇無袖上衣或是V領修飾身形。 想要讓寬肩看起來窄一些，可以穿無袖或是透明袖的衣服修飾身體線條，把視線集中在中央。如果手臂有肉或是天氣冷，就選擇V領上衣也有同樣的效果！ 3.身形：I型，ALL IN ONE就對了！ I型在線條上比較平順，可以選擇ONE PIECE洋裝、連身工作服，或是同一色系的穿搭，可以讓整個人看起來更加纖細修長。 4.身形：A型，長裙或是寬褲會是你的好夥伴！ 長時間坐在電腦書桌前，下半身水腫是很多人的困擾。不過這些煩惱只要穿上飄逸長裙，就可以瞬間解決。而且之前男生票選最喜歡女生穿的衣服中，長裙可是包含在內喔！好啦～應該打開網拍趕快買長裙了吧？ 5.搞不清楚自己是什麼類型看這裡！ 如果你真的搞不清楚你是什麼身型，覺得自己每個都符合的時候，就選擇顯露你最纖細的部位，比如說手腕、腳踝這些地方。 現在我終於知道為什麼自己總是看起來很臃腫…別人看起來總是比我瘦上5公斤了….只好叫一下必勝客壓壓驚，再來考慮減肥的事！ 資料來源： curet.jp

水腫搜尋結果

💫 梨形身材救星 💫 只需「10招」就能輕飄飄變身美腿女孩兒, 一次解決下半身和體重問題。

💫 梨形身材救星 💫 只需「10招」就能輕飄飄變身美腿女孩兒, 一次解決下半身和體重問題。

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜輕鬆雕塑勻稱曲線

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜輕鬆雕塑勻稱曲線

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

開箱 Is Lounge嗜香氛國際調香植萃洗髮乳紓壓泡泡澡精油自訂款足浴袋泡腳養生

開箱 Is Lounge嗜香氛國際調香植萃洗髮乳紓壓泡泡澡精油自訂款足浴袋泡腳養生

挑到適合自己的bikini，海邊就是我的伸展台！看看怎麼用小心機腰瘦膨胸，選泳裝絕對不NG啦

挑到適合自己的bikini，海邊就是我的伸展台！看看怎麼用小心機腰瘦膨胸，選泳裝絕對不NG啦

顯瘦必備單品！水腫、胯寬、下半身肉肉全部遮住的穿搭小技巧！

顯瘦必備單品！水腫、胯寬、下半身肉肉全部遮住的穿搭小技巧！

可愛到膨脹的原因|你知道嗎

可愛到膨脹的原因|你知道嗎

想瘦不用做運動，只要穿的對，瞬間就能讓妳看起來小了一號！

想瘦不用做運動，只要穿的對，瞬間就能讓妳看起來小了一號！

水腫搜尋結果

💫 梨形身材救星 💫 只需「10招」就能輕飄飄變身美腿女孩兒, 一次解決下半身和體重問題。

💫 梨形身材救星 💫 只需「10招」就能輕飄飄變身美腿女孩兒, 一次解決下半身和體重問題。

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

面對即將到來的春夏，準備好把妳的美腿露出來了嗎？這些秘訣讓妳躺著也能擁有雙美腿啊

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜ 輕鬆雕塑勻稱曲線

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜ 輕鬆雕塑勻稱曲線

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

早起真的是一件很困難的事情，但是早起會帶給你這些好處太多了，變美只是其中一項！

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

純母乳媽咪，回歸職場前的準備

開箱 Is Lounge嗜香氛 國際調香植萃洗髮乳 紓壓泡泡澡精油 自訂款足浴袋 泡腳養生

開箱 Is Lounge嗜香氛 國際調香植萃洗髮乳 紓壓泡泡澡精油 自訂款足浴袋 泡腳養生

挑到適合自己的bikini，海邊就是我的伸展台！看看怎麼用小心機腰瘦膨胸，選泳裝絕對不NG啦

挑到適合自己的bikini，海邊就是我的伸展台！看看怎麼用小心機腰瘦膨胸，選泳裝絕對不NG啦

顯瘦必備單品！水腫、胯寬、下半身肉肉全部遮住的穿搭小技巧！

顯瘦必備單品！水腫、胯寬、下半身肉肉全部遮住的穿搭小技巧！

可愛到膨脹的原因|你知道嗎

可愛到膨脹的原因|你知道嗎

想瘦不用做運動，只要穿的對，瞬間就能讓妳看起來小了一號！

想瘦不用做運動，只要穿的對，瞬間就能讓妳看起來小了一號！

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜輕鬆雕塑勻稱曲線

『保養。開箱』SOKSAL陶瓷刮痧板＆清爽凝膠｜韓國MEDITHERAPY｜輕鬆雕塑勻稱曲線

開箱 Is Lounge嗜香氛國際調香植萃洗髮乳紓壓泡泡澡精油自訂款足浴袋泡腳養生

開箱 Is Lounge嗜香氛國際調香植萃洗髮乳紓壓泡泡澡精油自訂款足浴袋泡腳養生