一天瘦3.7公斤🐷爆吃後飲食及運動💦

吃完吃到飽後上體重機是57.2公斤🐷 但這重量跟當然早晨相比只是食物重量、水分重量已經吃火鍋高鹽、爆吃冰淇淋高糖身體，以及消化代謝跟排便唷😊 延伸閱讀📝 5個月瘦20公斤，持續瘦！ 🐷我吃了什麼🐷 🐷聚餐前體重🐷 🐷吃飽後的體態.體重🐷 🏃🏻‍♀️餐後運動🏃🏻‍♀️ 因為那兩週在跑May Fit運動菜單，才硬是完成15分鐘運動，不然真的飽到無法動😅 ☀️隔日晨重☀️ 已經排便💩 體重已經恢復，但體態明顯差異😭 ☀️第二日（隔日）空腹運動☀️ 🍽第二日飲食🍽 陸續喝了5000毫升的水！ 身體水腫大部分不是因為水喝太多，反而需要水去促進代謝唷😊 看起來很少，但蛋糕餅乾堅果跟其他綜合已經達到基礎代謝量！ 🏃🏻‍♀️第二日（隔日）運動🏃🏻‍♀️ 一樣是May Fit的菜單唷😊 ⬇️下面是額外加的💪🏻 🌃第二日（隔日）晚上體態🌃 體重不等於體態！ 比起體重我更追求體態！ ☀️第三日晨重：53.7🎉 經過一天消化代謝及多喝水排便後！ 📝結論📝 不會因為吃一餐爆食就增加2公斤的脂肪或是變胖，都是水分跟食物重量，或是身體的鹽分還沒代謝而已！ 人體的宿便是有可能達到三公斤差異的😅 大餐後多喝水讓身體代謝，及多補充蔬菜水果或蛋白質，可以避開精緻澱粉會比較快恢復唷😊 啊啊對了～ 不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #運動 #瘦身 #健身

2023最新肉老大推薦｜TOP8必吃牛小排、麻辣果凍鴨血豆腐，湯底選這味，大家都說好吃(附菜單)

大家好，我是Nana，你的布魯娜娜已上線，台灣人愛吃鍋可不是一天兩天的事情，不管冬天還夏天，聚餐不知道吃什麼，吃火鍋就對了。而街上各種火鍋店，這家你都吃過了嗎? 今天布魯娜娜介紹的是台北連鎖火鍋店【肉老大】，整理出我們的肉老大推薦TOP 8必吃品項給大家，有吃過肉老大的朋友也可以推薦我們還有什麼是必吃的喔！ 11月更新：【50嵐】2021內行推薦必點飲品TOP10，隱藏菜單、北區中區限定菜單你都喝過了嗎？ 肉老大推薦TOP8｜麻油燒酒鍋 這次我們一共點三種鍋，麻辣鍋(+$119元，鍋底可加兩次) 麻辣鍋的鍋底豆腐和鴨血下面會介紹，不過湯頭的麻辣程度已經有再加過，但味道還是超嫌不足。但是會有一個濾網盛裝花椒、辣椒等熬湯的香料材，這滿貼心的，喝湯才不會吃到碎小的渣渣。 麻油燒酒鍋(+$70元)，酸白菜番茄鍋(+$70元) 酸白菜番茄鍋的酸白菜脆又酸是好吃的，但是覺得酸度沒有完整融入湯頭的感覺，所以三種湯比較下來決定推薦麻油燒酒鍋給大家。 麻油燒酒鍋雖然看上去浮了一層麻油，但吃起來完全不會油膩，麻油的香氣也不會蓋過食材的原味，熱呼呼的麻油燒酒湯喝下去整個身體都暖了起來🥰 ▲左為酸白菜番茄鍋，右為麻油燒酒鍋。提醒酒後不開車，開車不喝酒。 肉老大推薦TOP7｜福爾摩沙溫體雞腿肉 套餐：$310元/單點：$240元。 這個溫體雞腿肉的非常有份量，只有尾端小雞腿那邊有骨頭，其他都是去骨處理，可以放心吃。 肉質紮實不會有雞肉的腥味，配上麻油燒酒鍋超搭，直接便麻油雞腿！ 【台北司康推薦】中山區中原街上被花藝師耽誤的司康烘焙師。 肉老大推薦TOP6｜活菌梅花豬 套餐：$295元/單點：$225元。 活菌梅花豬的口感我覺得比一般豬肉片再Q一點，建議肉片涮到全熟之後不要煮太久避免過硬，會比較好吃喔。 因為有打卡，所以多送了一份❤❤ 肉老大推薦TOP5｜手工花枝漿 主餐加點：$100元/單點：$150元。 一份就有兩支手工花枝漿，有沒有看到中間有一顆顆晶瑩剔透的花枝呀？ 一般花枝漿都只有花枝直接打成泥狀，肉老大的花枝漿可以知道花枝塊，不用加醬吃起來就滿鮮甜的。 肉老大推薦TOP4｜招牌老餓麵 附餐我真的超推薦招牌老餓麵！這個手工麵條吃起來很Q彈，真的有點像小當家的國士無雙麵咬下去會彈到牙齒那樣，不過煮的時間不要太久，雖然店員沒有說明烹煮的時間，我自己是湯滾了之後下鍋煮3分鐘(我還用計時器計時XD) 果然這時間剛剛好😎😎 再煮得過程中，到醬料區調沾麵醬，醬料區有天堂麵(不辣)和地獄麵(辣味)SOP可以讓大家參考，最近小小戒辣，所以盛裝了天堂麵的醬料：胡麻醬、醬油2匙，白醋、香油1匙，再加一些蔥花，胡麻醬味道真的非常香，又加了我原本吃乾麵就必加的白醋，酸香酸香的味道，那時候其實我已經差不多飽了，但吃完一碗麵覺得還想再來一碗🤣 不斷更新！2021水餃推薦，盤點5家知名水餃店，專門店就一定好吃嗎？美味程度、CP值大公開 肉老大推薦TOP3｜泰式酸辣洋蔥 主餐加點：$20元/單點：$30元。 敢吃洋蔥的超推泰式酸辣洋蔥喔！ 洋蔥切薄絲以酸甜微辣的醬汁醃漬，去除了生洋蔥的嗆辣，保留生洋蔥的爽脆。 肉片涮起鍋後先不要沾火鍋醬料，把泰式酸辣洋蔥包在肉片裡面，用洋蔥的酸辣醬汁取代火鍋醬，少了肉片油脂的負擔感，只有清爽脆口的口感，超推！(還是我把泰式酸辣洋蔥放TOP 1好了🤣🤣) 肉老大推薦TOP2｜麻辣果凍鴨血豆腐 麻辣鍋的精華無非就是鴨血跟豆腐！鴨血豆腐不夠入味的話，麻辣鍋就白點了！ 雖然肉老大不是麻辣鍋專賣店，不過鴨血跟豆腐也是他們家必點的招牌之一，鴨血處理得很軟嫩，咬開還會有湯汁流出，不會有那種咬不斷的韌感。豆腐也很入味，但又不會都只有鹹味，如果下次沒有點麻辣湯，我也會單點麻辣果凍鴨血豆腐的。 【清水美食】80%的清水人都吃這家雞排，按摩過的雞排鎖住肉汁，更嫩更入味更好吃！ 肉老大推薦TOP1｜牛小排 套餐：$549元/單點：$479元。 其實本來是想點A5和牛，但因是限量供應用餐時已完售，所以點了牛小排。 因為我比較不喜歡油脂太多，吃沒幾片就膩的肉品，肉老大的牛小排油花主要分布在肉片外圍，剛好中和了中間較無油花部位，整體吃起來完全不會油膩。 所以牛小排是我心中的TOP 1啦！ 牛小排肉片涮至五分熟帶點粉色，口感會偏柔軟。 喜歡Q一點的口感就可以直接涮到全熟喔。 另自助吧有提供可口可樂系列飲料、冰淇淋、霜淇淋吃到飽。 【濃縮飲料推薦】只要一顆濃縮膠囊，黑糖暖薑茶、桂圓紅棗茶，想喝隨時有，獨立包裝安全又衛生。 🔻再來附上菜單🔻 以上價格均需再加10%服務費。 對了，再跟大家報告一下肉老大的優惠資訊！ 肉老大打卡活動：將主餐拍下並於FB打卡，就可以兌換活菌豬or牛腹肉一份。 每個人打卡就都會送，所以要點餐的時候，記得避開牛腹肉跟活菌豬喔🤣🤣 Info. 肉老大 頂級肉品涮涮鍋 錦西店 ⏰時間｜11:30–01:30 📞電話｜(02)2536-1777 🚩地址｜台北市中山區錦西街11號(點地址看導航) 💙FB粉絲團｜肉老大 頂級肉品涮涮鍋 錦西店 💛官網｜https://meatboss.com.tw/ 喜歡我的文章別忘記追蹤布魯娜娜 帶妳去打卡PopDaily 才能看到最新發文 以及追蹤IG布魯娜娜💕+按讚布魯娜娜帶妳去打卡FB粉專喔！ 【一日｜懶人包系列】 👉🏻2021台北景點推薦，廟口美食、古蹟巡禮，牛轉乾坤過新年。 👉🏻【全台】2021情人約會15大景點推薦！北中南情人約會好去處懶人包。 👉🏻夏日盤點第二彈【全台】6大必拍絕美沙灘海岸，搭配夕陽美哭另一半 👉🏻【小資旅遊攻略】精選北部9個不用花錢的好去處，月底來這就對啦！ 👉🏻【南投】新手入門百岳必看，合歡山北峰輕裝單攻全路線，人生第一個百岳成就解鎖 👉🏻【台北】新手攀登三大岩場之一的皇帝殿，應該注意什麼？ 👉🏻【台中】一日海線懶人包，跟我這樣玩就對了，沒來過這些地方別說你來過台中海線 👉🏻【宜蘭｜抹茶山】朝聖IG爆紅登山打卡點，登山全攻略 大推👉🏻【花蓮】去一次保證愛上的渡假休閒聖地→崇德瑩農場露營區 👉🏻【宜蘭旅遊推薦】冷泉還只去蘇澳冷泉？來這裡才能好好享受冰涼的天然冷泉 👉🏻【苗栗】渡假推薦，南庄山中溫泉秘境，到處都是超好拍的打卡熱點。 👉🏻【新北】挑戰半日拍完東北角三大岩場，跳點行程懶人包。 【自媒體經營技巧】 👉🏻hashtag怎麼標？分享4大系列/35個熱門旅遊hashtag 👉🏻PopDaily新手村教學，跟著布魯娜娜一起成為自媒體創作者吧!! 👉🏻7個月達成流量277K，經營PopDaily甘苦談，持之以恆邁向百萬瀏覽 👉🏻設計系才知道6大素材網站大公開，找靈感看這邊就對了 👉🏻超實用！照片拍歪了怎麼辦？教妳簡單步驟用Photoshop調整照片水平！ 👉🏻水腫拍照好苦惱?簡單一招讓水腫臉掰掰！視覺立刻少5公斤！｜PS不求人 #肉老大推薦 #肉老大 #台北美食 #中山區美食 #台北火鍋推薦 #打卡送肉 #牛小排 #老餓麵 #麻油燒酒 #民權西路美食

迎接寶寶來臨之前該做的事-月子中心彌月蛋糕孕婦spa孕婦寫真之外還有什麼該做的呢？

當寶寶出生之後，我好幾次都覺得好想把它塞回肚子。對於這個新生命的報到，真的是既期待又怕受傷害，媽咪準備好迎接寶寶來到你的生命了嗎？身為雙胞胎媽媽，經歷一打二之後，竟然小豬寶又來報到，現在是三寶媽的菲菲媽咪趁著記憶猶新的時候要來提供給各位準媽媽，在懷孕過程、迎接寶寶來臨之前有十件最重要的事情吧！ 一、每週拍照紀錄肚子長大的時候 二、參加媽媽教室 三、先去參觀各種月子中心、找好月子中心 四、先看好嬰兒提籃或嬰兒汽座嬰兒推車 五、試吃彌月蛋糕和油飯 六、準備好待產包、查詢好各種補助 七、孕婦SPA 八、拍孕婦寫真 九、生小孩之前千萬要記得先去除毛 十、讓自己吃一頓米其林大餐或來個姐妹之夜 從知道懷孕開始，我就每個禮拜會在鏡子前面拍照紀錄肚子變大的過程，等孩子出生之後再回頭看特別有意思。各種媽媽教室有時候會有一些贈品這也都是準媽咪的福利，之前會很期待婦幼大展但後來才發現其實很多廠商平常就會舉辦媽媽教室，尤其以後訂奶粉、尿布或是月子餐都可能會有優惠價就會省很大。另外也會開始查詢政府的相關補助，不同的身份會有不同的補助內容和細節，要申請勞保或其他補助需要什麼資料，如果有保險的話剖腹生產是不是有理賠？需要幾分醫生證明？這些都可以先準備好。 孩子出生之後，所有的事情都超級忙碌，所以要先把嬰兒提籃和汽座推車都先試推試拿比較，根據自己的身高和習慣，也可以想好住家有沒有電梯、想要找輕便款的推車或是比較穩固大容量的推車。如果家裡是二寶的話，要買哪一種推車可以同時載兩個小孩？除了推車之外，大概從剛懷孕就可以開始參觀比較各種月子中心或是試吃月子餐。不同的月子中心會有不同的訴求，我自己就喜歡挑選獨棟的月子中心，生小孩之前看的是月子中心的硬體設施，但其實生完小孩才發現，月子餐好不好吃、湯湯水水夠不夠多，能不能幫助發奶這才是我在意的重點。 懷孕32週之後，就可以開始拍攝孕婦寫真。懷孕這樣身形和體態，應該要好好紀錄起來，所以一開始我就會先找好自己喜歡的攝影師風格、問價格、排時間預約，有的工作室照片電子黨全給，有的可以拍出性感風格的孕婦照，每個人喜歡的不一樣，也可以多比較多參考搜集照片讓自己喜歡的風格更具體化。 在懷孕的末期，水腫、腰痠背痛，甚至不能躺著睡覺的各種狀態媽媽應該都遇過，所以我後來找了孕婦spa，讓自己在孕期也能舒緩水腫的狀態，但是孕婦spa會有週數的限制，各家不太一樣，媽咪也要評估自己的狀態進行。 在另外很多彌月蛋糕或油飯的試吃也是領了媽媽手冊之後最讓人期待的事情，大部分的油飯都要等到一定週數36週之後才能試吃。彌月蛋糕有的只要付運費就可以申請一次。挑選彌月蛋糕時就會考慮好吃、價格、是不是一定要冰或是常溫蛋糕比較方便發送同事，油飯的話也會以方便性考量，像林合發油飯雖然我很喜歡，但是一定要現場領取現場預約，打電話也不會通這個就讓我最後放棄，所以媽咪們在選則油飯蛋糕的時候，也要考慮發放的便利性。 最後就是要生寶寶之前，自己先去除毛會比在婦產科讓護士隨便剃毛舒適很多，這兩胎我都有先去除毛，生產過程已經很阿雜，這些小事我都會在生產之前先處理好，在醫院的時候護士還一直跟我說自己去除毛是對的。然後再生產之後，因為坐月子不能吹風不能吃冰不能洗頭各種習俗，我就會希望再生小孩前一週再吃個米其林大餐或是跟姐妹來個約會，讓自己的心情放鬆。第一胎雙胞胎剖腹產的時候我全身麻醉，似乎在夢中就是夢到吃大餐的場景讓我醒來的時候印象深刻。 準備好心情，就是迎接寶寶的來到。兩個人進醫院，三個人離開醫院的心情很微妙，迎接寶寶來臨之前必做的十件事跟大家分享。

生理期的三個必備好物｜月草堂經喜盒開箱｜MiSo閨蜜日記 Mindy Vlog

令人困擾的生理期 除了會情緒比較容易起伏以外 身體還會肚子痛、容易水腫或是長大痘痘 今天Mindy來介紹自己在生理期間愛用的好物 超好用痘痘膏跟便攜暖宮帶 還有一個最近在IG被燒到的「月草堂 經喜盒」開箱文❤️ 貼心時間軸 02:23 日本SS製藥痘痘膏 04:13 暖宮護腰帶 05:56 月草堂 經喜盒開箱 放上月草堂連結,男孩們給你女朋友訂起來吧！ （透過MiSo連結沒有優惠的喔😂可以自己搜尋） 月草堂🔗 https://www.tsukikusa.com/ –––––––––––––––––––––––––––––– 如果喜歡我們影片的朋友請幫我按讚+訂閱唷 記得開啟小鈴鐺獲得最新動態 閨蜜日記感謝你的觀看^___^ FACEBOOK專頁搜尋 MiSo閨蜜日記 閨蜜日記IG專頁 | @misovlog2020 Mindy | https://www.instagram.com/miiin_vvii/ Sophie | https://www.instagram.com/s.chen2726/ 合作信箱📪 miso.vlogused@gmail.com –––––––––––––––––––––––––––––– 

[ 韓國保養｜韓星私下保養秘訣大公開？不動刀不吃藥想要水煮蛋肌跟著做就對了！]

[ 韓國保養｜韓星保養秘訣]

皮膚的好壞多半來自每個人生活的作息，每天習慣的好壞就是影響皮膚最直接的關鍵，大家都知道韓星的皮膚都是一個比一個還好吧！那他們都有什麼樣的一套方法呢？今天soham就要來告訴大家，韓星們保養肌膚的秘訣有哪些呢？還不趕快拿出筆記抄起來！ 1.金高恩 金高恩本人對於皮膚管理蠻有興趣的，在網上搜尋關於皮膚管理的方法，其中最多的保養方式就是「每天敷一片面膜」，後來自己也實際測試後，發現真的有明顯的效果，所以之後也就一直維持這個習慣！ 2.韓志旼 看不出來年紀已40歲的她，對於肌膚保養也有自己的一套方法，認為維他命有助於皮膚再生，淡化雀斑及提升免疫力的功效，所以攝取當季水果是她維持年輕肌膚的小秘訣！ 3.允兒 擁有水煮蛋肌膚的允兒自認自己是乾性皮膚，所以自己使用的保養品都是高保濕成分的居多，保濕霜是自己每天必定使用的保養品！ 4.秀智 對於清洗肌膚非常講究的她，在每次卸妝時都使用不傷肌膚的卸妝油，以大概四分鐘的時間搓洗肌膚並按摩，清洗乾淨後在用泡沫洗面乳約兩分搓揉並按摩肌膚，最後再以約四分鐘的時間，溫水冷水交替洗淨肌膚！ 5. 李起光 曾經在節目中公開自己光滑肌膚的秘訣，是以化妝水沾溼化妝棉然後放入冰箱冷凍幾分鐘，等到摸起來有冰涼感後直接拿出來敷在臉上完成！在早上消除水腫非常快又有效的方法！ 瞭解了這麼多的保養方式，大家是否應該要起身改變一下自己的習慣呢？還是一樣的道理，天下沒有臭女人，只有懶的不動，習慣不好的女人喔！ ► 소함So.H / 時尚編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 分享在韓國跟歐霸的大小事，都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → Instagram: ＠_blanc.so Youtube : soham is ▲延閱相關資訊 [ 韓國戀愛｜原來韓國歐霸們把妹都這樣？小心機一秒就心動！] [ 韓國戀愛 | 玩tinder落伍?疫情期間交友還能練韓文就用它？滿滿歐霸等你唷！ ] [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] [ 韓國生活｜只要是韓國人都會堅守著些事？學起來小心不要踩到地雷唷！] [ 韓國娛樂｜盤點韓國人氣漫畫排行！「女神降臨」竟然不是唯一爆紅漫畫？] [ 韓國戀愛｜原來韓國人超瘋血型？超神準血型特質原來每一項都中槍！] [ 台韓異國戀｜疫情下,相隔1480公里+分開400多天的日子，激起天秤男另類的浪漫🌹 ］ [ 韓國旅遊 | 網紅踩點韓國麵包名店ONION大集合，麵包控們趕快筆記起來 ] [ 韓國旅遊 | 來去民宿住一晚，要演哪一齣自己導韓劇演起來！ ] [ 韓國旅遊 | 韓妞網美們最愛的流行item小雛菊,咖啡店跟風跟起來！？] [ 韓國戀愛｜韓國情侶都夯？血型配對指數，原來Ａ型女跟Ｏ型男這麼配？] [ 韓國戀愛｜原來只是逢場作戲？教你一秒破解韓國男生的把妹伎倆！] #so.h #soham #korea #seoul #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #오빠 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝 #뷰티 #국제연애 #국제커플

Day 3｜飲食＆無運動｜5天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

Day 3｜飲食＆運動｜6天吃一樣能瘦多少🍅🥔🍠🥝

🌸⚠️快速統整🌊🌼 起床空腹線條好喜歡😘每天喝大約超過三公升的水，也不會水腫🥳 🎊5天快速減脂：統整文章🎊 🌴第一日：飲食、水量、運動內容🌴 🌼第二日：飲食、水量、運動內容🌼 🍰第三日：飲食、水量、運動內容🍰 🎃第四日：飲食、水量、運動內容🎃 🎀第五日：飲食、水量、運動內容🎀 🐷延伸閱讀📖 ➡️5個月瘦20公斤，持續瘦🍔 👩🏻‍🍳本日飲食👩🏻‍🍳 睡到中午下午一次吃完😂 馬鈴薯換成地瓜🍠多一杯檸檬氣泡水🍋 ⛹️‍♀️本日沒有運動🏃‍♀️ 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤」&「這次日減脂」🐷 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 - #地瓜 #馬鈴薯 #番茄 #水煮蛋 #堅果 #香蕉 #減脂 #減肥 #減重 #運動 #運動菜單 #健身 #健身菜單 #飲食控制 #奇異果 #黑咖啡 #檸檬 #葡萄柚 

Bq 美麗智慧spa-五行舒壓筋絡分享

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在疫情慢慢穩定下 需要一個讓我身心得到排解的😌地方 小小的店面好溫馨 整體環境一走進就讓人感到放鬆 BQ美麗智慧SPA親切的美容師詳細的講解步驟 讓客人可以很清楚流程這點很貼心🤍 今天來體驗五行紓壓+皇竹 (課程時間110分鐘 再開始之前會抽五行卡片配對屬於自己今天使用的美容SPA精選PURE能量精油 針對全身深入按摩，能迅速舒緩肌肉達到深層 放鬆疲勞的效果～ 當人體平衡狀態遭到破壞，就容易會引發疾病，因此藉由五行能量的木、火、土、金、水，五種能量元素，象徵人體與自然界對應運轉的關係，每一種五行精油都會用到多種天然植物精油，來維持人體的平衡狀態 木-肝、膽對應免疫系統 ：適用失眠、急躁易怒、便秘、耳鳴、面赤木黃。 火-心、小腸對應循環系統 ：適用心悸、心煩、手心發熱、容易上火、心緒不寧、心跳加快等。 土-脾、胃對應消化系統 ：適用腰或腳內側發冷、腳浮腫、全身酸軟、濕氣過多、食慾不振、氣血不良等。 金-肺、大腸對應呼吸系統 ：適用易疲倦、免疫力下降、易感冒、支氣管炎、胸口悶痛、口乾、心情鬱悶等。 水-腎、膀胱對應生殖系統 ：適用下肢腫脹、過度重口味、目眩、呼吸不順、倦怠、體抗力降低、精力衰退等。 芳療師會親切的詢問力道，在美容師擦、撥、推、壓、揉的律動中，注入體內能量的元素，用指腹、指節、手心、按一吋吋筋絡，同時透過PURE五行能量精油，滲透到肌膚底層，讓失衡痠痛的部位、通通都鬆開了從芳香療法中，吸取自然中的精華，擁有健康、舒緩身體疼痛，讓全身感覺自在又輕鬆～ 接著換下半身也從腳底、小腿、大腿一路到臀部，改善久站久坐造成的下肢浮腫，同時也把堵住的氣結們都推散，這陣子累積的負能量也都排光光！～ 最後還有緊繃的頭肩頸，把再苦再累的一切，都在全身手技跟滿滿五行能量中給釋放💆🏻‍♀️ 皇竹雕塑課程 獨特打造符合人體工學，專門針對下半身臀腿，消滅水腫～ 滾動按摩女性容易水腫的下半身，全身還有手技按摩後，淡淡五行精油留在肌膚上，還有皇竹清新的氣息，搭配芳療師獨家竹雕手技，適當的手勁把全臀腿內側、外側，完整減壓放鬆痠痛，同時還能排水雕塑 在我做課程前都會搭配體重計+app來測量體重 整個課程做完後 身心得到解放 循環♻️代謝也變好 再量一次竟然瘦了快一公斤😆很驚喜 完全愛上這個療程 Bq美麗智慧SPA館聽來有點陌生 其實已經在全台有多家直營或連鎖店 旗下美容師皆有完善的專業訓練🥰 在這邊有#限時抽獎 要送給大家去體驗‼️ 到https://www.instagram.com/p/CUhAyHtFunO/?utm_medium=copy_link 追蹤 帳號Ig hsiang.525 貼文按讚+標記2位女性朋友+追蹤BQ美麗智慧粉專並留言：「好想抽到spa免費體驗」 就抽出1名女性到店免費服務🥰 #桃園spa #bq_spa_taiwan #桃園spa推薦 #紓壓按摩 #桃園按摩 #抽美體課程 #舒壓課程抽獎 #抽獎活動

【保養。美顏】slowlab緊緻美顏組合｜韓妞都在瘋迷的V臉神器

小V臉瓜子臉一直是女孩子很嚮往的臉型，連葉子也不例外，剛好發現這款由韓國slowlab新推出的熱銷V臉神器：slowlab「緊緻美顏組合」，網路上不少人推薦，聽說每天用5分鐘，還可以消除水腫，管理臉型，打造V臉線條，堪稱小資美容的福音，所以二話不說，當然要試起來! 這次葉子收到了一組韓國slowlab「緊緻美顏組合」，以及一小盒「除皺美顏杯」。外包裝都是走質感灰路線，而美顏杯的造型是涼感淺藍色，超像薄荷口味的冰淇淋甜筒。 slowlab「緊緻美顏組合」一打開包括： 1. 緊緻美容精華液(40ml) 2. 緊緻美顏杯(1個) 至於「除皺美顏杯」則是一對2只。比「緊緻美顏杯」迷你，造型很可愛。 雖然「緊緻美容精華液(40ml)」容量不多，但是質地是輕透的凝膠狀，使用方式也很簡單。先把臉洗乾淨，拍上化妝水後，就可以開始V臉計畫啦! 步驟1. 從下顎線條處塗上精華液，再拿著緊緻美顏杯在臉上將精華液均勻塗抹開來。 步驟2. 捏住緊緻美顏杯，擠出內部空氣後貼合臉部，沿著下顎線條輕輕地將肌膚向上拉提，按摩肌膚。 步驟3. 輕拍臉部，讓殘留的精華液慢慢吸收。 擦在臉上的精華液，冰冰涼涼的很舒服，再用緊緻美顏杯由下往上輕輕刮，拉提臉部肌肉，可以視狀況從頸部開始往上刮。 用完有種Q彈感喔~ 還可以在法令紋、眼周、嘴唇周圍塗上精華液。 用完後，感覺很不賴!有沒有發現右邊臉頰臉有向上拉提了呢! 之後，想加強可以再用「除皺美顏杯」向上拉，按摩約5-10次，紋路也變得不太明顯，相信持之以恆，就能完成V臉計畫啦! 小提醒： 1. 不要用在傷口、濕疹、皮膚炎等症狀的部位。2. 使用前，怕敏感，記得要先在手臂內側使用，無異狀後再使用喔!

到底推不推！Colourpop四格眼影心得老實說~

嗨嗨大家～ 今天來開箱前陣子買的colourpop的四格眼影 以往對colourpop都是大盤的眼影 九色甚至是十二色！ 但推出了四色，當然還是要來買一下🤣 這次買了三個顏色！ 分別是 #creamsicle #sorbet #citrusfizz - 📍配色📍 ✨Creamsicle✨ 粉嫩可愛的一盤，給人活潑的感覺；適合皮膚白皙的人，黃皮或健康膚色畫起來會怪怪的🤔 珠光很漂亮！可惜沒有較深的收斂色，容易顯眼拋和眼腫，算是很挑人的一盤！早上水腫我是絕對不會畫它啦🤪 Frostee👉🏻銀白中帶點粉，拿來提亮眼皮中央和臥蠶都很好看！不會是那種很死的亮～ Big Treat👉🏻有點像幾年前很紅的人魚姬，粉色底色+粉色珠光，塗上眼皮細緻好看(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) Dreamfull👉🏻用來打底的肉粉，可惜沒有消腫加深眼窩的功能🥲 On A Stick👉🏻加深眼尾的主色，鮭魚橘粉的感覺～ 但顏色不夠深，如果要當收斂色或畫眼瞼下至個人覺得不太夠 🍑眼妝示範🍑 1⃣️A打底上下眼皮 2⃣️B小範圍加深眼頭眼尾 3⃣️用定妝噴霧沾濕小扁刷，沾B，從瞳孔正下方拉一條眼瞼下至到眼尾 4⃣️C大範圍抹在上眼皮 5⃣️D點在上眼皮中央、打亮臥蠶 - ✨Sorbet✨ 這三盤裡面最愛的一盤！很愛這種煙燻紫的眼妝，縱然很難駕馭但畫起來就是超美超辣🌶️ 搭配淺灰隱眼，眼睛看起來超歐美，完全就是不同的風格～ Glozey👉🏻這盤的珠光沒有太大的差別，這顆碎鑽感比較重，很亮！是讓眼妝變高調的關鍵👍 Scooped👉🏻相較前一顆，它的珠光細緻很多！粉色當基底再撒一些亮片，當眼皮中央的主色很讚～ Extra Syrup👉🏻當初就是被這顆深深吸引，藕粉紫的感覺，輕輕沾一層薄的可以打底，再加重一點又能當重點色暈染，又美又萬用 Drizzled👉🏻啊！這個收斂色就很可以，深紅棕，用來暈染眼尾讓眼睛看起來更深邃、或是拉眼瞼下至都夠深，這就是我為什麼這麼喜歡這盤的原因🤣 🥀眼妝示範🥀 1⃣️A打底上下眼皮 2⃣️把A畫在雙眼皮摺線內、做加深然後把邊界暈染開！眼尾的部分再另外加深暈染 3⃣️B加深眼尾；用定妝噴霧沾濕小扁刷，沾B，從瞳孔正下方拉一條眼瞼下至到眼尾 4⃣️C大範圍抹在上眼皮 5⃣️D點在上眼皮中央、打亮臥蠶 - ✨Citrus Fizz✨ 和以往大地色四格眼影不同的是它比較偏黃！像奶油、牛角麵包那樣，油黃油黃的感覺，畫起來蠻可愛的～ Squeezed👉🏻銀白色珠光，是超 級 銀 的那種，在眼妝重的時候點在眼皮中央很好看！可是打亮臥蠶有點死白、看起來會不自然（上少少的就可以避免ㄌ！ Zestful👉🏻最最最最喜歡的一顆！喜歡這種金棕色的珠光，碎鑽感✨ 大範圍抹在眼皮超級美！有種高級閃閃發光的感覺，但我的這顆有點飛粉，哭哭🥲 So Tart👉🏻淺淺的奶油黃打底，這顆真的很特別！和膚色接近，是很萬用的打底色～ Peel Away👉🏻暖咖色，用來暈染眼頭眼尾很適合，可惜一樣不夠深，沒辦法畫出太深邃的眼妝 🥐眼妝示範🥐 1⃣️A打底上下眼皮 2⃣️B小範圍加深眼頭和眼尾 3⃣️用定妝噴霧沾濕小扁刷，沾B，從瞳孔正下方拉一條眼瞼下至到眼尾 4⃣️C大範圍抹在上眼皮 5⃣️D點在上眼皮中央、打亮臥蠶 - 📍粉質📍 一如既往的品管不一( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )⋯⋯ 有些霧面色很乾、但有些還好，還是要花一點時間來暈染，建議少量多次慢慢上才不會失手，粉質上跟過去colourpop的眼影沒有太大的差別，但珠光有些是真的很漂亮！手指去抹感覺蠻綿密的，飛粉程度我覺得還好，刷具沾完後敲一敲，基本上不會飛的太誇張～ - 📍包裝📍 四格眼影、包裝小小方方的 看起來攜帶方便 但它的包裝真的有點脆弱^_^⋯⋯ 昨天不小心掉到地上，明明掉在軟的地毯 還是不爭氣ㄉ碎了一波，盒子也裂開 感覺是不太能放在化妝包帶出門啦（玻璃眼影🥲 - 📍整體心得📍 當初就是看四格眼影很新奇就買了🤣 但實際拿到覺得粉質和以前的相比沒有太大的差別，如果本身是colourpop狂粉、有很多盤colourpop眼影的話，有缺的顏色又真的很喜歡再買吧，不然真的蠻像拿舊的裝新盒而已（抱歉了🥲 可是也不會後悔買這三盤啦，畢竟跟我手邊的colourpop眼影沒什麼重複到的顏色（應該啦！應該吧⋯我也不敢回頭看⋯）尤其買到sorbet真的是讓我最開心的事🥳🥳 眼影盤不嫌多！問題不大！ 希望我的心得有幫助到在觀望的大家❤️ - https://www.instagram.com/hninimakeup/ IG在這 歡迎追蹤 ouo ~~

愛喝手搖飲又怕胖看這裡-走糖不走甜

現代人越來越追求健康 台灣是手搖飲料王國 當然連手搖飲料都要走健康風囉! 走糖使用的是黃金零卡糖 純天然的代糖 重點是「零卡無熱量」 愛喝飲料的大家 愛喝的同時是不是也怕胖 樂就是因為怕胖 所以很少很少喝飲料的人 走糖的飲料品項熱量最高是140.2卡 最低是3卡 真的讓怕胖的人可以爽爽喝又沒負擔 #有機金纖茶 這杯一定是每個女孩的愛 天然玉米鬚茶 有助消水腫 且0咖啡因 淡淡玉米茶香味 還會回甘 水腫人快喝起來阿(就是我本人) #金纖特調奶茶 第一口有一種熟悉的味道 就是小朋友的愛森永牛奶糖 使用動物鮮奶油搭配牛奶調配而成 喝起來有濃濃的奶香味 喝起來爽口不會覺得膩 #秘古特調奶茶 喜歡茶味重的朋友 很推薦這杯 以普洱茶為基底 搭配特調鮮奶調製而成 樂其實不太愛普洱的味道 但這杯很可以 而且還超愛 濃郁的奶香味 後韻有淡淡的普洱的茶香味 #琥珀白玉豆花 這杯飲料是店家吃到台南的鹽滷豆發想出來的 琥珀就是桃膠 有著養顏美容的功效 豆花喝起來很綿密細緻 整杯真的很真材實料 樂媽喝得很開心 很符合她老人家的口味 養顏美容又不太甜 #OldSchool老派水果茶 天然水果釀煮而成 喝起來帶微微的酸感 喝起來清爽好喝 還有加入以白蘭地製成的葡萄乾(很少見水果茶放葡萄乾) 完全是一杯充滿維他命C的水果茶 好喝又沒負擔 #紅柚Meet金鳳 使用葡萄柚與烏龍茶調製而成 入口有濃濃的烏龍茶香 吃的到葡萄柚果肉 清爽又解渴的飲品 📍Swiido走糖(長安店) 🏠台北市中山區長安東路二段258號 ☎️02-87720380 🈺週一至週日10:30-21:00 ————Follow us————— 更多美食資訊 可以至我的IG 안녕!Leat https://www.instagram.com/leat.foodlife/ 或者追蹤 波波 不定時會有吃貨美食分享😋 不定時會有美食分享

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