此「管」不通難受孕！用輸卵管攝影看精卵不來電的最大問題！

作者：李毅評醫師 輸卵管是連接精子與卵子的通道，想受孕還得靠這座「鵲橋」牽線一把，當此路不通時，就算精子健康、數量龐大，擁有再大的能耐都不得其門而入，那為什麼有些人的輸卵管會罷工呢？你一定沒想到，愛愛一些小事沒做好，長期下來就可能斷了精子與自己的求子路！ 性愛不清潔，細菌上門後果嚴重 相信女性朋友或多或少都有私密處感染的經驗，尿道炎、膀胱炎、陰道感染，甚至還有嚴重到造成骨盆腔發炎的狀況，除了要忍受疼痛不適、私密處異味、影響「性福」與吃藥、住院等不便之外，反覆發炎也可能導致輸卵管沾黏，成為不孕的元凶！ 不論你是為了懷孕定期「按表操課」或新婚愛到情深意濃，性行為前後都要注意衛生清潔與保健。 那要如何知道自己的輸卵管是否暢通？想要自然懷孕的你，建議可以先透過輸卵管攝影看看狀況。 不孕症患者的輸卵管可能長怎樣？ 在評估不孕症的過程中，輸卵管攝影（Hysterosalpingogram）算是很基本的檢查，因為透過影像可以觀察到輸卵管及子宮的情況，例如：輸卵管水腫、阻塞或子宮中膈、單角或雙角子宮等子宮構造異常現象，以及其他像子宮內膜息肉、子宮腔沾黏、內膜下肌瘤等異常，再根據報告結果下去評估患者自然懷孕的成功機率，或者該選擇什麼樣的人工生殖療程。 而如果真的是由輸卵管所引起的不孕，檢測結果與懷孕機率大致可以分這3種： ● 單側阻塞：至少還有一側是通的，仍有機會自然懷孕（雖然機率較低）或可進行人工授精。 ● 雙側阻塞：兩側都「封路」就徹底杜絕自然懷孕與人工授精的可能，只能選擇試管嬰兒療程。 ● 水腫：這是比較嚴重的狀況，通常會建議手術治療，因為輸卵管水腫除了讓患者無法自然懷孕與進行人工授精之外，還會降低試管嬰兒的成功率。 基本上輸卵管攝影在月經剛排乾淨的時間檢查較合適，一般來說會建議安排在月經的第6-11天，檢查通常需要30分鐘左右，完成後一週會出檢驗報告，至於報告出爐後續該怎麼解決，可以跟醫師做進一步討論。 （想知道做輸卵管攝影會不會痛，輸卵管攝影步驟都怎麼做，可以參考這篇文章：做輸卵管攝影懷孕機率會增加？不孕症醫師告訴你真相！） 做完輸卵管攝影後就會成功懷孕嗎？ 傳說中會讓不孕症患者順利懷孕的「輸卵管攝影後黃金3個月」，是從做過輸卵管攝影後順利受孕的產婦口中流傳下來的，確實在臨床上有這樣的情形出現，但只限於「輸卵管輕微阻塞且沒有其他問題（精子卵子品質低落或子宮內膜異常）」的患者，這是因為在拍攝過程中會注入顯影劑，顯影劑有可能會將患者原本輕微阻塞的地方沖開來，讓後續精卵結合順利、成功懷孕，並不是做完後就一定可以自然受孕。 基本上輸卵管攝影的費用並不高，但會根據健保給付有落差，有健保的患者大概只需要負擔新台幣1,000元以內（掛號費及相關藥物費用）；沒健保的民眾需要負擔新台幣3,500以內（自費進行輸卵管攝影及相關藥物費用），各家醫院的價格會有點差異，建議想知道詳細具體的費用可以先進行詢問。 好的受孕條件，是健康的精子、卵子在暢通輸卵管相遇並受精，在了解輸卵管的檢查與重要性後，最重要還是要從平日保健與清潔做起，別讓一時的貪快享樂，讓孕期遙遙無期。 如果你想更了解更多健康知識，可以在健康010的網站上看多詳細資訊 Photo by freestocks on Unsplash 其他懷孕相關文章： 想懷孕好難？為什麼不孕？這項檢查秒懂妳的子宮謎團！ 3大產兆辨真假！這些特點來區分！直奔產房不出槌！

上鏡感韓系小V臉～SLOWLAB緊緻美顏組合

上鏡感韓系小V臉～SLOWLAB緊緻美顏組

緊緻小臉感的保養效果、相信也是愛漂亮的女孩們的保養研究課題、畢竟都已經在擦保養品了、管理臉型也很重要的！這次收到了韓國SLOWLAB的邀請、體驗了這款緊緻美顏組合、打造上鏡感韓系小V臉、如果感興趣的話就請一起看下去吧！ 這款緊緻美顏組合是由一罐精華液配一個大的美顏杯以及兩個小小的美顏杯所組成的、非常全方位、連局部都可以按摩到！ 一般精華液的單價其實大多數都不低、就連開架的精華也都動輒破千、這款精華不但有改善皺紋效果、人人都需要的保濕力、而且價格也很平易近人、完全可以算是居家型的小資美容👍 SLOWLAB官網請點我 精華液的質地不但水潤、延展性也很好、因為需要用美顏杯來按摩臉部、所以好的延展性是很有必要的、這樣才有助按摩效果👍 這款精華液沒有香味、保濕力也有一定的水準、很能跟家裡自己的保養品搭配在一起、一般膚質都能使用！ 而當我們在保養時就可以搭配使用美顏杯啦🥰 1.清潔臉部之後、將精華液塗抹在臉部、用美顏杯由下往上對著輪廓線畫圈按摩、像是臉部水腫、或是想要改善臉部線條、都能有明顯效果唷！ 2.畫完圈圈之後、可以用手指壓一下美顏杯、將杯裡的空氣去除、像是愛笑女孩在意的法令紋、木偶紋、也都可以往上提拉來做按摩、連臉上的局部困擾都能改善、達到緊緻肌膚的功效！（如果按摩完精華液還沒有完全吸收、再用手按摩到吸收就行了👍） 上圖以我為例、我本身法令紋是比較明顯的、我這幾天在用的時候都只用半邊臉、所以照片左臉法令紋就比較看得出來、照片右臉的就淡化很多👍 所以我還是很滿意SLOWLAB 緊緻美顏精華液的、集保濕、緊緻、美容工具於一身、價格也很有優勢、用了一週覺得效果還是看的出來的、像是想要調整臉部輪廓線、緊緻肌膚、改善表情紋也都能做到、分享這瓶高CP值的緊緻美顏組給大家🥰 官網建議售價：498 #slowlab #保養 #保養品 #美容 #護膚 #韓系 #韓系保養 #精華 #精華液 #保養實測 #保養推薦 #緊緻 （產品由SLOWLAB提供）

女孩們！利用生理黃金週4階段，瘦得健康又漂亮！

最近的天氣陰晴不定，就跟女生那個來一樣，心情也很容易受到影響:"> 不過有聽過生理期黃金周嗎~ 利用月經剛走後的那個星期，新陳代謝最好的一個禮拜，做個運動都事半功倍呢♥ 利用生理期運動的4個好處 1.舒緩經痛 在子宮收縮的時候容易感到陣痛，做一些低強度、舒展的運動反而可以幫助子宮放鬆，減緩經痛。 2.放鬆緊張情緒 運動可以分泌讓心情愉悅的多巴胺，可以降低自己緊繃的心情 3.改善水腫 在經期週期裡面因為新陳代謝下降，水腫的機率會提高，很容易出現臉部或小腿腫脹。 透過簡易的運動反而可以提高新陳代謝，改善水腫的狀況 4.利用黃金瘦身期，減肥效果更好 在經期走後的一星期，身體的機能開始慢慢恢復，關鍵的那星期新陳代謝最高，配合上出汗的有氧運動，及注意飲食，可以得到很好的效果！ 生理黃金周的小秘密 【生理期】 前期還在經痛的時候，就不要做太劇烈的運動，反而可以做一些瑜珈伸展，讓緊張的肌肉放鬆，也能舒緩經痛~~ 利用"三陰交"穴道來舒緩疼痛 穴道功效： 改善經痛、月經失調、消除小腿腫大及改善消化功能 早晚各一次，約10秒鐘再換腳按摩，可以減緩疼痛！ 【黃金瘦身期】 到了瘦身黃金周(經期後的一星期左右) 多喝水、多做一些有氧+HITT的運動配合最佳的新陳代謝 ***這個星期如果加上減糖的飲食計畫，效果加倍*** 【平快期】 這時候的新陳代謝稍微減緩，反而可以做些中高強度+半小時以上的有氧運動 coffee的初學者運動菜單 【緩慢期】 皮脂腺分泌旺盛，容易長痘痘，所以看到自己下巴長痘痘有可能就是生理期要來的徵兆! 這段期間體重本來就會微幅上升，不用太心急，保持規律作息比較重要。 延伸閱讀：在家也要美美的！4個步驟就能有效除去黑頭粉刺(日本美容師實際分享的有效對策) 這個時期很適合做一些低強度但長時間的有氧運動，讓自己的身體機能還是保持在一定的代謝!! 總結♥ 利用生理期的身體變化，來保持運動的好習慣，可以讓身體更健康，有時候身體太虛弱反而什麼都不想動，但也因為這樣腹部都維持在很緊繃的情況，適當地做些舒展的瑜珈動作真的可以幫助身體放鬆。 這個減肥法並不會讓身體不健康的瘦下來，反過來利用自己的身體周期代謝，還能瘦得健康又漂亮，女孩們都可以試試看！ 希望這篇文章可以幫助到妳♥ 延伸閱讀：

我的懷孕回顧🤰🏻📒

很多人常說～懷孕的過程是很辛苦的！ 會變醜！會孕吐！會睡不好！會腰痠！會食慾不振！會頭暈！會頭痛⋯⋯等等！ 不同人會有不同症狀⋯ 我當然也有！只是症狀應該算是輕微的！ 只不過這幾天又看到當時的影片才發現⋯ 「水腫」這個問題！應該算是影響我算久的一個症狀！ 懷孕後期⋯水腫的症狀會慢慢出現！ 在雙腳的部分尤其明顯，越接近預產期，繳會越腫～ 我後期就是這樣，腫到都沒鞋子穿了，只好另外買兩雙可以調整的涼鞋～ （因為我當時還是有在上班，穿拖鞋不太得體，所以還是買了涼鞋～但其實，拖鞋當時也穿不下，因為真的太腫了！😅） 很多人看到都跟我說⋯ 生完後就會消腫了！但其實也沒跟我說到底是生完的什麼時候⋯呵呵😄 我，反而是生完後約一個多月才開始慢慢消腫⋯是到了月子中心，那邊的護理師，她透過用精油加上按摩，另外也一直叮嚀我多喝紅豆水等等，我的雙腳才逐漸恢復正常！ 當時生完彤彤⋯⋯真的很腫！ 腫到連走路都感覺緊緊、腫腫、漲漲的！ 甚至還會痛⋯⋯😂🤣 還好當時有世爺牌按摩機，來舒緩我的疼痛！呵呵～☺️😁 #人生中最腫的雙腿應該就是這個時候了！ #怎麼可以腫成這樣！ #我們夫妻都姓陳！

說生活｜Fitwell CairO小摩方多功能頭皮按摩器 隨時都能享受SPA級的仿真按摩

最近意外發現一個頭皮按摩器，是款居家放鬆神器 尤其喜歡頭部按摩SPA的你，絕對不要錯過這款仿真按摩 而且是一款多功能頭皮按摩器!! 就是它 Fitwell CairO小摩方 最近因為工作壓力比較大加上睡眠品質不是很好的問題 導致我三不五時就偏頭痛，或眼睛總感覺很酸而浮腫 你知道偏頭痛痛起來真的是超擾人又什麼事都做不了 那種心煩氣燥的陣陣痛，真的會讓人一整天都心情不美麗~ 但又不想一直吃止痛藥，又加上疫情關係不敢跑去按摩 於是就讓我在網路上找到這款頭部SPA、在家紓壓放鬆的小法寶 看到很多頭皮按摩推薦清單都有它，Fitwell運動的最家精品 這款外型極為輕巧，而且還是乾濕兩用按摩器 光看這設計就讓我忍不住敗了一個回來~~~ 尤其它還能做頭皮的去角質，結果超開心買到一個自己很喜歡的商品呢!!! 而且有附二款3D立體按摩頭(可拆換) 按摩頭的防脫落設計，能緊緊貼附著機身，不怕按摩時會掉落的問題 材質是食用等級的矽膠，清洗時更為安心而且不發霉、無異味 這款是仿真型按摩，力道適中極為舒適 下面這款是溫和去角質的細頭，能搭配身體去角質一同使用 或沐浴時按摩淋巴或是肩頸、任何想加強舒緩的部份都可以喔!! 360度的磁吸式充電 充一次只要二小時可以用30次 (每次10分鐘，10分鐘後會自動斷電) 七級防水，不論躺在床上或是沐浴的乾濕兩用防水機身按摩器 還很貼心附上抗菌掛勾 ，收納方便又能維持機身舒爽乾淨 機身僅175g，超輕巧又符合人體功學 三段式的按摩控制力道強度，喜愛怎麼按就怎麼按 先來跟大家分享洗澡時怎麼享受沐浴按摩的懶人洗頭 每次大約我都用8-10分鐘左右，除了深層按摩外又能洗淨頭皮髒汙油脂 記得洗頭時要順著髮流方向按摩，記得不要來回的一直繞圈，會比較容易打結!! 一週其中一天我都搭配頭皮去角質，去角質同時又兼具按摩 真的洗到都不想出浴室啦!!! 早上起床的時候都會使用一下能趕快喚醒一下愛睡的自己 或平常沒事的時候也會按摩一下肩頸 尤其睡前的時候更不能沒有它，自我頭部按摩讓我更能深沉入眠 用過以後整個離不開啦~~ 因為我的腳踝到晚上都很容易水腫、我都會加強二腿水腫部份有做頭部按摩 使用一整天的手機跟電腦，眼壓按摩也是晚上必須要好好讓自己放鬆的 這款居家良物全家大小都適用，連我的貓咪都超愛的 美型設計，一個手掌大小方便又超好攜帶 CairO小摩方仿真按摩跟一般市售差別在於它是能更細微的按摩到你想舒緩的點 尤其現在人都眼壓過高，失眠等問題，都需要適度的放鬆 這款頭部按摩器推薦給跟我一樣需要放鬆的你 讓你輕鬆在家就能做到真人版的按摩滋味 這裡買 CairO小摩方 https://www.fitwellshop.com/products/scalpmassage 官網 https://www.fitwellshop.com/ FB https://www.facebook.com/fitwellfitness

[保養推薦]防疫在家不偷懶，一起在家打造明星V型臉！！

緹緹今天要來推薦一個自己親身試用過的韓國品牌保養品❤️我自己本身是敏感肌，我試用過後皮膚沒有紅腫癢，所以推薦給同為敏感肌的女孩兒～因為敏感肌真的很難找保養品😭但我真心想告訴女孩兒們，20歲之後就要懂的做保養這樣才能永保青春！！ 主要功用：管理臉型、打造V形臉、拉提臉部肌肉及改善水腫 使用方法： 1.將臉洗乾淨後，用化妝水擦過臉後，在下顎線條的地方塗上適量的 精華液。 2.用緊緻美顏杯輕輕將精華液均勻推開。 3.捏著緊緻美顏杯，將杯內的空氣擠出後貼合臉部，沿著下顎線輕輕往上拉提，按摩肌膚。 4.最後輕拍臉上剩餘的精華液，幫助吸收！ 上圖最左側就是精華液，接著是緊緻美顏杯以及等等會介紹的除皺美顏杯！ 主要功用：管理臉型、幫助改善眼周、唇周細紋及法令紋等等 使用方法： 1.將臉洗乾淨後，用化妝水擦過臉後，在法令紋、眼周、嘴唇周圍部分塗上適量精華液。 2.用除皺美顏杯輕輕將精華液均勻推開。 3.捏著除皺美顏杯，將杯內的空氣擠出後貼合臉部細紋部分往上拉提，按摩肌膚。 4.最後輕拍臉上剩餘的精華液，幫助吸收！ 上圖為產品使用前後，左圖沒使用就是有明顯法令紋而且皮膚沒那麼光滑，右圖使用後法令紋變淺了，連黑眼圈也淡了一些！ 緹緹試用過一週的感想是感到很神奇，因為我是敏感肌從以前到現在都不太敢用保養品，很容易就過敏紅癢！但這款精華液不會讓我過敏而且很好吸收！我用完臉也有變得比較有線條，我前陣子防疫在家一直吃變超胖整個臉都沒線條，還好使用這款產品後，有稍稍的尖一些😂而且除皺美顏杯也很好用！我是一個愛笑的女生，所以我的法令紋超深😭用完後我笑起來法令紋就沒那麼明顯，不然每次拍照起來都好明顯。而且那個除皺美顏杯還可以用於眼周、嘴唇周圍！ 其實兩款產品差不多就是能幫助管理臉型，用法也很雷同，就是美顏杯的大小不太一樣，除皺美顏杯的尺寸比較小，因為是針對臉部的細紋去做改善！以上心得供跟我依樣身為敏感肌的女孩兒做參考！今天的文章就到這裡告一段落啦～謝謝大家的收看，如果喜歡我的文章歡迎追蹤我的波波帳號以及我的Instagram，底下我也會附上此產品購買連結❤️ 🔍波波帳號🔍：緹緹 🔍Instagram🔍：ting.89.titi 🔍官方網站🔍：slowlab #2021保養品推薦 ＃Slowlab #保養品 ＃敏感肌 ＃緊緻美顏杯 ＃除皺美顏杯 ＃V型臉 ＃女孩 ＃小資保養 

#十菓茶 

喝茶的文化源自於中國，喝茶的歷史已有4700年~ 講究茶葉收成季節、出產地之外， 中國茶藝也注重水源、水溫以及茶具的選擇。 現代人因為工作繁忙，無法長時間細細品茗， 於是飲品店替工作繁忙的人們提供茶飲~ 儘管工作再怎麼忙碌，也要好好照顧好腸胃健康， 大魚大肉之際，回到家用3-4分鐘的時間泡一壺茶， 代謝掉油膩的餐食，好好的放鬆自己~ 這次開箱四種口味：鳳梨包種，紅心芭樂玄米，檸檬紅茶，山苦瓜麥茶 十菓茶所有的原料全部都是台灣生產，台灣農產品一定要大力支持! 包裝超有質感，文青風格，佳節送禮超適合～ 十菓茶易開的設計，真的超貼心～ 採三角立體茶袋且內容物增量的大茶包， 可沖包「大於」一般單杯沖泡的300cc茶量之外， 沒有了隨身茶包款的棉線和標牌，專為冷水瓶冷泡及茶壺熱泡， 獨飲或多人分享飲用、外出活動或室內下午茶更方便。 十菓茶茶包內使用優選台灣果農作物，運用冷凍真空乾燥技術，100%台灣在地 製造，將當季台灣水果有效地保留原始顏色/氣味、及營養成分， 加以製成可快速沖泡且即時飲用的茶包，喝的到水果乾的原始香氣及自然散發的甘甜。 首先打頭陣的是 山麥(紅棗山苦瓜 蜜香麥茶) 平常我最愛吃苦瓜了，任何苦瓜料理我都愛～ 山苦瓜有控制血糖、血脂及抗發炎的作用， 能預防心血管疾病， 促進胰島素分泌及新陳代謝～ 苦瓜可清熱、退火、解毒，對於夏季天熱長痱子， 或火氣大導致口角炎、結膜炎等發炎性疾病都有幫助。 飲用口感感想： 一打開就聞到超香的麥茶香味，茶色是很漂亮的麥子色， 喝下去會先感受到麥茶的香味，尾韻慢慢地有山苦瓜的苦味， 山苦瓜的苦是溫和的苦，對於生活壓力大的肝苦人， 非常適合飲用山麥（山苦瓜麥茶），作為平日護肝健康養生茶。 第二個閃亮登場的正是檬紅(檸檬紅烏龍茶) 紅烏龍茶的功效介紹： (1)烏龍茶中含有的多酚類，能抑制齒垢酵素產生，防止齒垢和蛀牙的形成。 (2) 降膽固醇抗腫瘤- 紅烏龍有促進分解血液中脂肪的功效，能降低膽固醇含量。 (3)能生津止渴、利尿去水腫，更有助腸胃消化，促進食慾。 飲用口感感想： 一口飲下，紅烏龍茶和檸檬的香氣和淡淡的酸味， 讓人忍不住一口接一口，越喝越有韻味。 檸檬經過冷凍真空乾燥後，酸味減緩，每喝一口，都會自然回甘， 設定取消廣告分潤 每次回沖，檸檬紅烏龍茶的茶香與檸檬滋味都能更上一層樓。 第三個要介紹的是-樂米(紅心芭樂玄米茶) 玄米茶的功效： 玄米富含維他命、礦物質、食物纖維等多種成分， 熱量低、助減重尤以大量的維他命B群、維他命E、鐵、鈣著稱。 飲用玄米茶能放鬆身心 ，咖啡因含量較低，晚上飲用也不會影響睡眠。 飲用口感感想： 台灣在地紅心芭樂經過真空乾燥技術， 芭樂本身的草腥味跟玄米茶相互結合， 飲用的口感非常的奇特～ 紅心芭樂和玄米茶香味相互作用， 這時台灣包種茶就成了紅心芭樂和玄米茶之間的和事佬， 讓整個口感非常的和諧。 壓軸登場的是我最愛的鳳種（鳳梨包種茶） 鳳梨富含維生素B群、維生素C、錳、鐵、鉀、葉酸等多種礦物質， 以及「鳳梨酵素」，除了可消除疲勞、提振精神，也可幫助腸胃消化， 緩解腹脹與便祕，並預防心血管疾病。此外，鳳梨中的植化素可抗發炎、降低罹癌風險。 飲用後感想： 鳳梨酸酸甜甜的口感，搭配清爽的台灣包種茶， 喝起來非常的爽口，聞的到包種茶的香，鳳梨的甜， 不用加糖就很好喝～ 十菓茶使用台灣在地金鑽鳳梨，台灣在地食材讓您喝得安心又放心～ 喝茶能養生又有這麼多好處，十菓茶讓您隨時隨地都很健康~ 那麼問題來了，使用台灣在地食材的十菓茶要哪裡買呢? 十菓茶GuoPlusTea 十菓茶樂天賣場 十菓茶官方網站 也別忘了追蹤十菓茶GuoPlusTea 十菓茶GuoPlusTea(IG) 十菓茶GuoPlusTea官方粉絲團 #十菓茶 #guoplustea #果茶 #水果茶 #好茶 #台灣在地 #凍乾 #冷凍乾燥 #冷凍真空乾燥 #天然 #營養 #友善耕作 #檸檬 #金鑽鳳梨 #紅心芭樂 #雞心棗 #山苦瓜 #冷泡茶 #蜜香紅茶 #包種茶 #紅烏龍 #烏龍茶 #玄米茶

[不定期更新]推薦女星《韓素希》演出表單

哈囉～ 莎姐最近著迷韓素希這位性感又清新的韓國女星！但其實莎姐對辨認韓國歌手、演員是近乎臉盲的程度，長年以來女演員也只認得全智賢。韓星就是如此讓人眼花撩亂（笑）～近幾年開始接觸韓劇、韓片，很欣賞在架構故事情節及演員演技琢磨上記憶很深刻韓素希的外形出眾，如貓咪般的謎樣氣質真的擄獲不少人！對於成名後被挖出的過去也不閃躲的大方回應，這樣坦承及勇氣真的讓莎姐很佩服！ 夫妻的世界 雖然不是韓素希的第一部但是讓他爆紅並獲得『最美小三』稱號的改編韓劇！自英劇ＢＢＣ出品改編，莎姐看過兩版，整體故事結構不變也都各有風格～最讓莎姐喜歡的地方是劇情節奏掌握流暢，沒有拖劇情，真的看得非常過癮！ 韓素希飾演的小三真的是美的如妖精，演技爆發的讓人氣得牙癢癢！但看到最後也很感嘆，劇情內的小三也不過是個相信愛的女人罷了！ 無法抗拒得他 這部由Webtoon改編的漫畫真的是橫掃一波戀愛少女心！攜手宋江演出真得每週都在心心念念他倆的走向會如何～ 號稱Netflix之子的宋江，身材顏值都極高，看到宋江的肩膀才知道何謂安全感！搭配小鳥依人的韓素希，這部真的是把純真戀愛女主與撩妹渣男的故事演到極致。這部劇情也講其它角色的感情支線做一段完整的勾勒交代，整部劇看下來真的會不由自主的替他們加油啊～ 哈哈 My Name(未上映） 等待上檔的My Name or Namelesss 將由韓素希主演，整部以黑幫臥底故事主軸，女主角將上演一場帥氣滿點的女殺手喔～ 真的是很期待呢！大家可以關注一下Netfilx期待喔～ 韓素希的身材養成 韓素希的身材屬穠纖合度，比例很勻稱，非骨感款的！據韓素希本人也說減肥很辛苦，前陣子還流出與教練討價還價的信息！那快來看看女神的身材維持手段吧！ ＯＮＥ 吃原型食物與減少澱粉攝取 這也意味著女神不是減肥就禁吃而是選擇原型食物，少鹽少醬也可避免水腫喔！雖是減少澱粉類但還是要注意攝取每日基本量，避免造成體力精神不佳！ TWO 不刻意節食 韓素希平常嚴格自我控管飲食但還是會有想要吃罪惡菜餚的時候呀～這時候就忠於渴望吧！克制的吃一點無傷大雅，獎勵完自己再繼續吃燙花椰菜、雞胸肉就好啦！不然人活著就太單調了～ THREE 每一口食物都要咀嚼50下 女神堅持每一口都慢慢細細的咀嚼來等待飽足感來臨，莎姐很同意這樣的無痛作法，姐妹們我們學起來！身體傳達飽足感信息需要約30分鐘，在身體覺得飽之前如果狼吞虎嚥就會產生過飽情況，所以一切不是需要多少量而是身體覺得飽，聰明的我們一定要把這點學起來！ FOUR 每週固定時間運動 穠纖合度的身材是需要費點苦心打造，這點大家一定都知道！韓素希主要針對核心肌群做訓練外也會花約30分鐘好好拉筋伸展，可將體態肌肉延長舒展喔！ 以上，歡迎大家點愛心及分享與追蹤喔！ #韓星 #韓素希 #夫妻的世界 #無法抗拒的他 #韓劇 #最強小三 #戀愛 #Netflix #女韓星 #身材

SPA ; 居家體驗頂級療癒精油｜精油姐妹說

＃精油 ＃芳療 ＃居家＃spa ＃芳療 居家體驗頂級療癒精油SPA系列💓 芳香享受你也擁有 「在家HOME SPA」是現代女性嚮往的生活，從頭到腳呵護每一吋肌膚給您健康無負擔的SPA享受，在現代HOME SPA不僅有面膜儀式還有去角質、水療、裹敷，甚至是按摩都是必須有的步驟，而最舒壓的方式可以採用芳香療法，經由呼吸道或皮膚吸收進入體內來達到舒緩精神壓力與促進身心靈平衡，植物精油散發的香氣可改善與呼吸系統相關的症狀，對於頭痛、頭暈、焦慮、壓力問題有所改善，亦可驅趕害蟲，同時也具有抗菌消毒功效，能避免受到病菌侵襲，在皮膚方面精油調和成按摩油使用，能使皮膚看起來更緊實年輕，吹彈可破進而達到膚質的改善，相當的有效又舒適，現在是不是超需要spa精油配方呢~ 👧 適合在家HOME SPA系列 👧 居家SPA精油五個配方 ｜舒暢溫和不刺激｜ 植物油：有機荷荷芭油 精油選用：薰衣草 迷迭香 佛手柑 大西洋雪松 尤加利 ｜纖細身形緊俏彈性｜ 植物油：有機向日葵油 荷荷芭油 精油選用：薰衣草 杜松漿果 薑 甜茴香油 ｜窈窕降脂新陳代謝｜ 植物油：有機荷荷芭油 精油選用：檸檬 百里香 甜沒藥 檜木 尤加利 廣霍香 ｜淨化心靈消除疲勞｜ 植物油：有機荷荷芭油 精油選用：薰衣草 百里香 茶樹 洋甘菊 ｜滋補機能改善不適｜ 植物油：有機向日葵油 精油選用：迷迭香 薄荷 鼠尾草 香蜂草 洋甘菊 花梨木 （建議調配濃度約為5%） 關於指壓按摩｜ 會敷毛巾在需要按摩的部位進行經絡按摩，直接激烈明顯反應，手法會比較大力，也會較針對痠痛的地方和穴道進行按、揉、撥的動作，而按摩穴道可以達到消水腫的減肥效果，且快速有效解決肩頸手腳痠痛問題，但嚴重痠痛的人可能會痛到受不了唷!! 關於油壓按摩｜ 以全身淋巴的按摩為主軸會搭配按摩油進行，需要脫衣服，穿上店內提供的按摩衣物，若是結合精油的按摩油，能透過精油的天然芬芳與各自的療效達到放鬆效果，油壓的手法會比較溫和不那麼大力，手法以推、抹、刮為主要的動作，不會在按摩時感到很明顯的疼痛，針對生理上的痠痛壓力大，失眠等也有極佳效果，可以同時解決身心靈問題，除了紓壓之外也有減肥的功效。 以上的小知識有沒有更加了解按摩，且找到自身最適合的按摩方式呢?建議您如果還在飄浮不定，還是詢問按摩師傅，告訴他你的需求，因為找到適合自己的按摩方式才能有效的達到緩解疼痛唷! 其他配方都在 ❰精油姐妹說❱ 水腫有救了！精油幫你排水消腫，搭配穴位按摩更有效✨ https://bit.ly/3gxAv7r ｜芳療師的分享｜芳療課程用油｜精油生活｜芳療趣事｜

【居家保養推薦筆記】久坐.久站.腿部急救去水-lifeso纖腿霜

身為女性的大家，在外形上的維持會不會覺得有點辛苦呢🤷‍♀️ 😣不能看起來胖、 😖該有的曲線要有， 😫更辛苦的是，有時不是胖而是容易泡泡腿，讓整個人看起來壯壯、衣著也過度fit， 現在，想保持腿部的美麗線條，我都交給lifeso纖腿霜~ 🎈本身從學生時期曾在百貨站櫃得長時間站立，到後來整合行銷公司的工作，在辦公室時和大多數的上班族一樣有著久坐的問題，出活動時又有久站久走的狀況，因此容易泡泡~ 🎈常常早上穿衣準備出門時，看見鏡中瘦瘦的自己，到了下午左右就覺得雙腿浮浮的，過去的解決方式有運動按摩、看中醫、泡澡泡腳，也擦了很多腿部保養霜~😭😭 🎈但大家知道嗎？其實市售很多的腿部保養霜真正的功效在於保濕，因此擦多了雖然皮膚可能會變光滑光亮，但感覺還是緊緊的~😞 🎈當然若能避免久站久坐經常更換工作方式當然是最好，或是能天天有空泡澡、氣溫氣候也合適就太棒了， 🎈但種種限制、或是有點懶的性格可能無法辦到，這時歡迎大家一起來試試lifeso纖腿霜~ 🔆質地溫和的lifeso纖腿霜，內含助燃排水的咖啡因醇萃，有助提升腿部代謝力，循環也變好了~😌 🔆滋潤好推的lifeso纖腿霜有著淡淡不刺鼻的香味，使用起來相當舒服~💖 🔆若今天比較累或時間不夠，睡前或追劇時幫腿部輕鬆的按摩，內含 #海藻醣、 #印加果油、和 #膠原蛋白 的lifeso纖腿霜，為肌膚形成保護膜，不僅使用的的當下，隔天都仍感到腿部充滿彈性且滋潤十足~ 🔆lifeso纖腿霜還有大家可能較陌生的兩個成分-具有抗老化因子和增進外在防禦力的不凋花蠟菊，和讓腿部肌膚更緊實的非洲葵橘果，建議大家每天使用，觀察一下不同的地方~ 👉🏻我個人也會搭配一些腿部按摩的方式~皆由手指和關節的推壓，更幫助lifeso 纖腿霜的吸收。 👉🏻也會在洗澡後代替乳液使用，除了提升lifeso纖腿霜吸收，同步也能滋潤肌膚。 🔆lifeso纖腿霜每瓶1️⃣3️⃣5️⃣ml，每次使用量不需太多，即可輕鬆按摩全腿，好攜帶的容量，出差出遊也能隨時保養美麗的雙足~ 💖 無論大家是久坐久站一族，或是和我一樣總在找尋適用的纖腿霜，相信lifeso纖腿霜都會是大家很好的選擇，分享給大家~ #ShaNice食光旅人筆記 #lifeso纖腿霜 #lifeso #纖腿霜 #水腫 #泡泡腿 #igers #instabeauty 

水腫搜尋結果

此「管」不通難受孕！用輸卵管攝影看精卵不來電的最大問題！

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上鏡感韓系小V臉～SLOWLAB緊緻美顏組合

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女孩們！利用生理黃金週4階段，瘦得健康又漂亮！

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