瘦腹訓練大公開！每天只要三分鐘瘦出「女團腰」 一個禮拜立即見效！

天氣逐漸暖和～這就意味著夏天也慢慢走進了！該是時候趁著下台來臨前把小肚腩消滅了～今天編輯不藏私，公開女團出道前瘦腹訓練，動作簡單，在家就能訓練，每天只要三分鐘，一個禮拜後明顯見效！女孩們不要等到夏天來才來減肥，已經來不及啦～現在就開始每天訓練吧！ 👉🏻 每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 每個動作可以先四個慢的，再做８個加快版的！這組瘦腹運動雖然需要花費三、四分鐘，但做完後真的會非常有感，連幾天做下來就可以感受到身體有變化～ 動作一 平躺在地，雙手抱頭，雙腳踏地，使用腹部的力量將身體抬起，做出蜷腹的動作，脖子盡量不要出力！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 居家站立瘦腰術！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！ 動作二 維持剛剛的動作，將一腳踏地、一腳往上舉，一樣使用腹部的力量將上半身抬起，保持規律呼吸～記得左右兩邊都要輪流做到喔！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 動作三 進階版動作，將雙腳都舉起來，跟剛剛一樣將核心收緊，出力讓上半身抬起來，這個動作也可以訓練腿部，雖然辛苦但是做完真的超有感～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 動作四 將雙腳抬起並屈膝，開始做蜷腹運動！ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 動作五 一樣維持平躺、抱頭的姿勢，將雙腳輪流往前踢，有點類似空中腳踏車的動作～ （圖片截圖：小紅書小蕾不吃酸） 👉🏻 超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ （圖片截圖：小紅書金诗妍欧尼） 過了一個冬天再加上疫情的關係，大家待在家的時間變多了，不知不覺吃得多動得少，體重也跟著越來越失控了！趁現在沒事在家趕快做，趁著夏天來臨前趕快瘦一波～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia

懶女孩們只需要這一支！輕鬆完成造型還能修飾臉型，髮夾這樣用就對了！

每天早晨看膩一陳不變的髮型，想換個造型可是又天生手殘不會編髮，或是懶得弄頭髮的女孩們一定要學會運用髮夾，隨便一夾，輕輕鬆鬆打造出不同風格，要可愛復古或是典雅知性都OK，今天就來介紹幾款不同風格的髮夾該如何運用，除了增添造型外還能修飾臉型呢！ 珍珠復古髮夾 日系妹子一定要有的珍珠復古髮夾，隨便一夾仙氣逼人，長髮加上捲瀏海在一旁側邊夾上髮夾露出臉部側邊線條，整體視覺效果比例會更好喔～ 壓克力髮夾 覺得簡單綁個馬尾太單調嗎？利用素面壓克力髮夾簡單夾在一側讓整體造型增加清純俏皮感，用不同色系的髮夾創造可愛甜美的風格，夾的時候記得要交錯或是換不同色顏色的髮夾，這樣看起來才不會太過死板。 針織大髮夾 大髮夾可以將一邊的頭髮塞在耳後，側夾在頭髮上能讓整體視覺看起來臉型變小，適合臉比較大的女孩修飾臉型，不用再用兩側頭髮遮住修飾，利用針織大髮夾將頭髮夾起來，視覺更輕盈之外也能打造日系無印的小清新風格。 毛絨絨髮夾 現在流行的泰迪熊外套也能套用在髮夾上囉！毛絨絨質感的髮夾夾在髮測邊，營造出零距離感的無害系女子風格，這類的髮夾不像壓克力夾可以一次夾到兩三個，只要選擇單一個來夾就ＯＫ，不然會太過於花俏。 原本單調平凡的髮型只要運用髮夾來整理，立刻讓髮型變得有趣又可愛，搭配不同種類的髮夾變化出不同風格趨勢，不論是長髮或是短髮的女孩都很值得試試喔～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #BB髮夾 #壓克力髮夾 #復古髮夾 #日系 #毛絨髮夾 #漂亮 #珍珠髮夾 #針織髮夾 #韓國髮夾2019 #韓國髮夾造型 #髮型 #髮夾 #髮夾推薦 #髮夾造型 

迎春新年妝容來囉🎉

新年快樂🎉 「2020迎春納福妝」出爐囉！ 由於我過年都要打工 只好在下班後的夜晚完成這個妝 結果那天畫到半夜兩點半嗚嗚嗚嗚 (是不是很用心不要吝嗇快幫我分享) 希望大家在新的一年鼠錢🐭不完囉 然後你們的心都鼠於我❤️ 第二張就是一個 恭喜發財 紅包拿來的表情😊 — 最後一張幫大家把眼妝放大 這次的眼妝真的有用心 當然每次都有用心😂 但這次的特別一點 所以喜歡幫我案❤️哦 最近再來介紹是用哪盤畫的！ — #新年快樂 #新年妝容 #鼠年大吉 #鼠年2020 #鼠年2020 #恭喜發財 #紅包拿來 #創意妝容 #特殊妝 今天拜仿了誰系列 #populzzang #makeup#妝寶寶投稿 #波波妝漂亮 #メイク#fg生火試色#半糖女孩#litegirls #妝同學の漂亮日記 

#溫潤如玉 #50元也能高級 - 每次逛一逛寶雅都會帶瓶指甲

#溫潤如玉 #50元也能高級 - 每次逛一逛寶雅都會帶瓶指甲油回來 最近進了個新櫃#lilycolor 顏色都好好看rrrrr✨ 帶了兩罐回來，這是其中一罐07號 很溫柔 鴨 很清透 鴨 溫文爾雅的fu 我覺得擦起來挺顯白的☀ 手指也有修長感 黑黃皮應該也可可，只少不會顯黑 圖中效果是擦了2層指甲油 再擦2層透明亮油 如果想再更有“玉”的感覺 建議可以 擦一層乳白色指甲油 再擦一層07號 這樣顏色更清透乾淨 質地也還行，有超出價格的感覺 cp值頗高der 不是特別水或稠 飽和度一層75%，二層飽和 我有一次沒擦基底護甲油直接上 三天後卸掉是沒有色素沉澱的 但再多天點我不保證（還是建議要擦基底啦） - 噢對惹其實是$55元 而且是因為檔期所以特價的 想買快去哇 現在正便宜呢 - @populzzang_mag @popdaily @fashionguidecorp #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #fg生火試色 #makeup #nail #nn的指甲 #波波妝漂亮 #波波黛莉 #妝寶寶投稿

黃肌必收美色！柔焦感「蜜豆肉桂 x 焦糖奶茶 」唇，隨意薄擦就超顯白～

這次的美色特搜由妝同學實際試色給大家看啦～今天分享兩個霧面美色，這兩支顏色真的美翻！熱騰騰新品是最近上市的Dior 超完美持久唇露，兩個顏色上唇後都帶點紅棕，但呈現出來各有風格，喜歡帶點個性氣勢、紅棕色系列的妝寶寶們絕對要收藏起來！一起來看下去～ 👉🏻質地剛剛好的百搭唇色！微細閃「蜜茶紅棕」美色，一抹輕鬆擁有好氣色！ Dior 迪奧超完美持久唇露 迪奧這次全新推出超完美持久唇露，一共十色，妝同學必須說，他真的非常不沾杯，大吃漢堡喝汽水，吃完唇色竟然八成還在！照鏡子確認時真的有驚豔到啦！會一點點，真的只有一點點轉印到杯子上。 一開始質地是輕盈液態質地，其實只要上一點點顏色就很飽和，唇露上唇後顏色會快速鎖住唇，完全服貼，當然如果你是嘴唇比較乾的女孩，記得一定要做好唇部保濕再上這種霧面唇彩！ 👉🏻帶著微閃的奶咖美色！日雜風『深奶透茶色』，擦了就是溫柔小仙女啊～ 迪奧超完美持久唇露 200 剛上在手上是顏色偏淺的蜜豆肉桂色，但轉霧面後顏色氧化關係會再深一些，更棕色一些、肉桂紅棕，黃肌擦起來會很顯白！！喜歡土色系的女孩們這支絕對要收！妝同學擦都是薄薄一層，只有內層會上多層一些，上多層一些土棕色會更明顯，記得塗完就不要再抿嘴，顏色就會好好抓住嘴唇！ 👉🏻氣質與甜美兼具的美色！奶霜感「奶咖玫瑰」唇色，約會擦它剛剛好！ 👉🏻絕美色號不能只有我知道！大人系「紅棕肉桂紅茶凍」上唇提氣色又高級！ 迪奧超完美持久唇露 820 這支色號剛上唇是偏玫瑰紅色，等待霧面後會轉為顏色偏深的焦糖奶茶，紅調就沒有那麼明顯了，因為妝同學都是漸層塗法，暈開時間要快，不然它很快就轉霧啦，這支如果厚塗擦滿，會非常有氣勢！我特別喜歡這支～想要那天看起來有氣勢、不好靠近的感覺請擦它！推薦給各位都市女孩們💖 👉🏻清透暖嫩的美色！來杯最優雅的「玫瑰烏龍茶」唇色，自然添加好氣色～ 這支迪奧超完美持久唇露是不是非常好看，這種戴口罩時期就是需要這種持久型唇彩，才不用一直補妝或是搞得口罩髒兮兮～在4/1已經於dior線上旗艦店上市啦，之後4/15可以在櫃上也能找到它！妝寶寶們可以實際靠櫃試色看看啦～ 👉🏻開架日常美色+1！低調絲絨『茶棕摩卡色』，搭配紅色透霧方管超美～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yiya #2021唇彩推薦 #dior唇彩 #dior推薦 #dior超完美持久唇露 #唇膏 #唇膏推薦 #春季唇彩 #美色 #迪奧超完美持久唇露 

用過必回購！2024屈臣氏熱銷彩妝TOP10，跟著清單買零踩雷！

說到台灣的藥妝店、彩妝店，大家是不是第一個也想到屈臣氏呢？不管是保養品、彩妝品還是生活用品基本上都能在屈臣氏買得到，但有沒有人和妝同學一樣充滿好奇心，想知道其他人去屈臣氏都買些什麼呢，今天妝同學就來跟大家介紹今年屈臣氏公布的熱銷彩妝TOP10，每樣都是用過絕對會回購的超好用彩妝，大家快跟著這必買清單血拼一波吧！ 屈臣氏熱銷彩妝TOP10：OPERA渲漾水色唇膏N 它擁有獨特的配方，蘊含了角鯊烯萃取成分及唇部潤澤精華油，在塗抹時與唇部水分融合，柔滑、服貼還滋潤不黏膩，能有效修護唇部、美化唇紋，隨著時間經過，它還會跟著唇溫改變不同的色澤，是打造自然明亮好氣色的好幫手！ https://www.instagram.com/p/CqHWfl6BMIu/ https://www.instagram.com/p/CCx-27UhQx3/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP9：凱婷 凝色柔滑眼線膠筆 Kate的眼線膠筆是妝同學的愛用款！這支是以全新的半熟膠體，畫起來絲滑、延展度好，完全就是畫內眼線神器，而且畫完眼線會凝固和緊貼肌膚，抗汗、抗水、抗眼淚，還耐皮脂、磨擦，完全不用怕暈染～ https://www.instagram.com/p/CRnDfLZFSFv/ https://www.instagram.com/p/BmItzT_AD5G/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP8：媚比琳 超激細抗暈眼線液 擁有0.01mm超極細又抗手震的職人級筆尖，能輕鬆畫出各式各樣的眼線，除了防手震，筆管還設計了能控制出水量的構造，不用擔心畫一畫出太多墨水或斷水，防暈薄膜配方更是讓眼線與肌膚緊密貼合，24小時防水抗汗又持久！ https://www.instagram.com/p/CVMqz8nF9Bz/ https://www.instagram.com/p/CVIn4jfFt03/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP7：1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏EX 用過1028睫毛膏的都說超愛，這款到目前為止已經熱銷超過1億元！擁有獨特筆直纖型刷頭能完美貼合於各種眼型，而且瞬翹定型的膏體搭配無重力纖維，能讓睫毛根根分明，一整天C型翹不墜落～在屈臣氏經典個性黑色超級熱賣！ https://www.instagram.com/p/CBN_B1Anilp/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP6：媚點 美肌修色粧前乳 日系的妝前乳和底妝不得不說真的是暗沉的救星！媚點的這款妝前乳能使膚色神提亮，而且是自然色澤完全不會死白，10秒就能清爽出門，擁有明亮紅潤好氣色！在功效方面，添加了水溶性膠原蛋白，很好推勻還水潤保濕，偏橘的顏色在修飾暗沉、蠟黃、黑眼圈也很有效，非常推薦喜歡日系妝感的妝寶寶們～ https://www.instagram.com/p/CpM7IU1r6ic/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP5：蘇菲娜漾緁控油瓷效妝前隔離乳 相信很多人都知道這款控油妝前隔離，就算沒用過也都聽過它添加了耐汗、耐皮脂的配方，在控油方面的功效非常好，而且還能有效修飾膚色不均，讓整個肌膚看起來明亮、勻透，非常推薦油性肌膚的妝寶寶們使用喔！ https://www.instagram.com/p/CBww5nNBKQ4/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP4：Za 美白防曬霜EX 擁有美白功效的夏天必備防曬霜，擦起來擁有細緻珍珠光澤，能自然潤色外還能修飾暗沈、膚色不均，可以拿來當做妝前打底、防曬或素顏霜，想打造偽素顏的妝寶寶們也可選這款作為打底～ https://www.instagram.com/p/CIN1jlSnj0H/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP3：Za 旋轉眉筆 ZA的旋轉眉筆是開架眉彩中的王，經常銷售榜上第一名！它的細圓眉筆芯畫起來柔滑、顯色，可以輕鬆打造自然眉型，搭配雙頭眉刷可以刷勻顏色和梳理毛流，而且還能長效防水、抗汗、持色抗暈染，是新手必備的眉筆啊～～～ https://www.instagram.com/p/COc7GYHn_U5/ https://www.instagram.com/p/CFUZr0CHjSE/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP2：惹我清爽吸油蜜粉 說到開架蜜粉之王，絕對就是它！惹我清爽吸油蜜粉已經熱銷多年，買過的都說必回購，在吸附多餘油脂的功能超強，而且質地清透，沒有悶或會長痘的問題，再加上價格親民、包裝小巧可愛，隨身放在包包再適合不過啦 ! https://www.instagram.com/p/BE8piWWrCZW/ 屈臣氏熱銷彩妝TOP1：媚比琳 飛天翹防水睫毛膏 Maybelline的眼妝真的很厲害，除了眼線液是熱賣排行TOP8外，睫毛膏更是登上第一名！這支睫毛膏擁有首創24H飛天捲翹膏體，刷起來睫毛會呈現放射狀般的纖長捲翹，能瞬間讓雙眼變得深邃有神，裏頭還內含了角蛋白的保養成分，能讓睫毛更加強韌，完全不用怕使用睫毛夾時拉扯使睫毛受損！而且這支睫毛膏輕刷有纖長效果，二刷則是捲翹效果，三壓更是防水持久呢！ https://www.instagram.com/p/CoHwUnKhfms/ https://www.instagram.com/p/CnhRmhnOGg_/ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #晨晨 #屈臣氏 #屈臣氏彩妝 #屈臣氏必買 #熱銷彩妝 #熱銷彩妝排行榜 

集顏值與美色於一身！碎閃『特調玫瑰漿果』，極致閃耀的心動色～

愛唇膏的妝寶寶們看過來～女人的口紅就跟衣服一樣，不管怎樣都會少了那支屬於自己的色號XD 隨著新品推出、風格改變、季節變化，每個時期的命定色當然都會不一樣，今天編輯要帶給妝寶寶們的美色特蒐是仙氣滿滿的紀梵希#517 潤唇膏，集顏值與美色於一身，碎閃外殼加上又透又溫柔的色調，喜歡的仙女們趕快衝吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1229532 紀梵希Rose Perfecto潤唇膏 紀梵希在2022春季推出閃亮亮的限定細管潤唇膏系列Rose Perfecto，用三種全新的獨家色調和限量版包裝重新詮釋了高定潤唇膏，晶瑩剔透的外殼+大理石紋細閃膏體，光是顏值就足以讓女孩們獻上荷包！三款新色包括N° #517、N° #520 和 N° #530，每一款都是極致閃耀的心動色，作為潤唇膏它的顯色度極高，不疊加唇膏就能擦出豐盈的色調，加上波光粼粼的細閃簡直仙到不行，同時還有滋潤的功效養出超ㄉㄨㄞ～的雙唇，完全是女孩們的取向狙擊！ 色號：N° #517 Delightful Brown 色號517是帶有極致細閃的玫瑰红茶色，這支的紅棕色調不挑妝也不挑膚色，任何國度的仙女都可以輕鬆駕馭～ 薄塗一層非常顯好氣色，素顏或淡妝時一塗就能擁有清透閃耀的水嫩雙唇，淺淺的茶色又透又溫柔，絕對不踩雷。雖然是潤唇膏，但它的顯色度也穩穩穩，想要替代唇膏完全不是問題！厚塗的妝感低調中帶點俏麗，微微細閃絲毫不浮誇，早春約會用上這一支保證擄獲男生的心！ （圖片來源：@芥末色的喵、@泡泡咕嚕嚕lu） 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #2022唇膏 #2022必收唇彩 #Givenchy #GIVENCHY紀梵希 #紀梵希 #紀梵希517 #紀梵希唇彩 #美色特蒐 

#HEME #六色眼影盤 #紫櫻 眼妝教學 帶茶棕調的紫色 

#HEME #六色眼影盤 #紫櫻 眼妝教學 帶茶棕調的紫色 還有超閃亮片 好喜歡這盤的配色ヾ(･ω･*)ﾉ - 隱眼 / @optvision_ #波普卡其 睫毛膏 / @1028_taiwan #飛激長瞬翹防水睫毛膏 #hemecosmetics #hememakeup #popdaily #populzzang #makeup #heme #eyeshadow #eotd #motd #beautiful #眼影 #眼妝教學 #妝肉肉日常 #眼影試色 #眼妝分享 #波波妝漂亮 #波波黛莉

【蘭蔻極光水】早晚連續10天使用的真實變化！

想要化出透明感無瑕妝之前，先該從保養開始著手！ 最近被LANCOME蘭蔻的「超極光活粹晶露」好評洗版，就是人稱極光水的這罐 它拿下了今年日本@cosme上半年三冠王，更拿下化妝保養全品項綜合榜第一名！看到這個驚人成績決定來入手試試！ 廢話不多說先放上最近每天早晚連續用了10天的對比照 這個相機真的清楚的太可怕，無濾鏡無修圖兩張擺在一起一目瞭然，才短短的10天直接跟待在臉上三個多月的紅痘疤道別！ 整體最有感的是毛孔小很多也改善泛紅了、皮膚變透亮、膚色變均勻，還有些微淡斑的效果（同系列有出 #極光擦擦筆 更針對改善斑點） 有時候用美白產品是為了想改善臉部整體的暗沉蠟黃，用了極光水才恍然大悟，原來透亮跟美白是兩回事！第一次體會到了皮膚乾淨透亮到不用上粉底，只要薄薄一層防曬就能出門的感覺 極光水裡面含有97%「激光酵素複合精華」加上3%「天然植萃精油」，中間白色的仙女棒是負責混合油水，使用前搖一搖讓液體產生微泡加速吸收 油水混合後上臉，不會有一般上完化妝水的那種緊繃感，也不會感到擦油的膩感，拍上臉是潤潤的感覺，而且吸收進皮膚的速度超快，感覺皮膚餓很久沒喝水一樣 極光水除了功效之外，我個人還很愛它的容器小貼心設計 搖一搖打開瓶蓋以後會看到左圖這個小凹槽蓄水池，它是防手殘防浪費設計，每次倒出這個蓄水池裡面的量以後它就會停止出水了（除非繼續甩一甩還是會出來）有時候早上還沒睡醒也不怕手滑倒太多浪費 正在好奇真的這麼好用嗎？的人 這邊填單先領極光圈體驗組試用品 一次可以領到「極光水 10ml+極光擦擦筆1ml」這麼好用的東西不能只有我一個人知道～快去領試用看看是否適合你的皮膚，一起養成透亮發光肌！ 作者：樂氏姐妹 Instagram @yueh0707、@gaku_ami #蘭蔻 #極光水 #我的極光圈 #超保濕極淨透更發光 #超極光活粹晶露 #PopDaily #Poper #波波妝漂亮 #populzzang

2024最有效的10種「瘦臉方法」，必學按摩手法，一週變小V臉！

剛過完年，相信大家應該都跟我一樣，放縱自己胖了不少吧～相信一時半刻，不可能馬上回復身材，那就讓我們先從「瘦臉」開始，讓大家第一眼看不出來身材的變化。今天幫大家從按摩、運動到髮型及修容的教學都整理成懶人包了！有了這些技巧，就可以輕鬆瘦臉，什麼肉肉臉、雙下巴再也與我無關~ 小s按摩法 小s的緊緻下巴一直是有目共睹的，今天就來教大家超有感的瘦下巴運動，每天只要做五個動作，就可以擁有小S的完美尖下巴～每個動作各五秒鐘，每天做三組。 第一步：將頭慢慢抬起 第二步：張開嘴巴 第三步：伸出舌頭 第四步：收回舌頭 第五步：將頭往後仰，並將下巴往上抬，這時下巴會有收緊的感覺。 石原瘦臉法 有在看日劇的女孩們，一定有注意到石原聰美的下顎線有多完美～其實只要靠訓練「胸鎖乳塗肌」這塊連接到胸骨、鎖骨及耳後乳突的肌肉，就可以臉部顯條更緊緻，讓你的側顏更完美！ 👉🏻石原聰美「下顎線」養成法：練出這塊肌肉，V臉尖下巴不是夢！ 金裕貞瘦臉法 金裕貞原來也是個肉肉臉女孩，為了在鏡頭面前看起來更上鏡，每天靠這兩招針對下巴的提拉按摩瘦成巴掌臉！除了按摩以外，大家平時也要避免一些姿勢不良的壞習慣，否則雙下巴是無法消除掉的～ 👉🏻【妝同學小教室】有手就會瘦！金裕貞『5分鐘瘦臉圖解』，這3招學起來！ 瘦咬肌 其實平時按摩的手法，大多都只是針對臉做排除多於水分的按摩，對於臉部脂肪多、咬肌強大基本上都沒有用。接下來這兩招瘦臉術，不僅可以將你從方臉變成瓜子臉，還可以有效的消滅咀嚼肌，讓臉型變得更加好看！ 👉🏻方臉收成瓜子臉！超簡易「瘦咬肌」教學，兩招每天按還你小V臉！ 縮鼻翼 想讓五官看起來更和諧，關鍵就在於鼻子！雖然鼻翼是財庫的象徵，但是身為一個愛漂亮的女孩，還是會想要一個精緻小巧的挺鼻啊～這個按摩的手法，不僅可以幫助縮小鼻翼，還可以將顯老的法令紋一併消除，每天只要花幾分鐘時間就可以囉！ https://www.instagram.com/p/C5BOj9lBuWK/?img_index=1 👉🏻拒當蒜頭鼻！超簡易「縮鼻翼」按摩手法，簡單三招就能擁有精緻挺鼻！ 雙下巴 雖然化妝可以有效的達到小臉效果，但是最主要的還是要將雙下巴完全根除啊！這樣不僅臉會看起來更精緻，穿衣服還會更好看，以下要介紹的消除運動，只要四步驟，就能消除惱人的雙下巴了～ 👉🏻告別惱人雙下巴！四步驟「小V臉養成術」，練出精緻下顎線！ 穴道按摩 每天起床水腫真的很困擾！看起來像是生病一樣，氣色看起來很不好，接下來要介紹的是靠穴道按摩來消除水腫，讓臉部線條更緊緻動人的手法，每天按著按著小臉公主就是你啦！ https://www.instagram.com/p/C6VQ8ZeStcv/?img_index=1 👉🏻3天變出下顎線！3穴道跟著按立刻見效，下禮拜我就是小臉公主！ Mewing運動 大家常常因為鼻子過敏、阻塞呼吸道導致鼻塞而使用嘴巴呼吸，不知不覺將舌頭擺放在口腔下側，這樣會導致五官變平、還會導致雙下巴！除了平時應該將舌頭貼在上顎位置以外，也可以靠Mewing這項口腔運動，達到自我矯正的功效，並養成舌頭貼和上顎的好習慣～ 👉🏻國外瘋傳小臉實驗！舌頭放在＿＿？不動刀五官就能變立體！ 髮型 原來除了燙髮、剪髮可以改變臉型，染對髮色也可以瞬間讓臉小一號！髮色就像是自然的修容、打亮，因此挑對就可以很好的修飾臉型，最後再根據自己的膚色調性挑選顏色，就可以擁有一個完美顯瘦髮型～ 👉🏻圓臉染淺色臉變超大？10大臉型X髮色的搭配術，染這色讓臉小一號！ 修容 最後一種方法就是修容啦～將原本平平的臉修成精緻立體的小顏術！不僅鼻子瞬間挺起來，也可以將遠本圓潤的雙頰修成鵝蛋臉，想要有精緻的妝容，修容絕對是不可少的步驟！ 👉🏻宛如天生自然骨相！超自然立體修容教學，圓臉也能修成鵝蛋臉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag － #微醺瑜珈 撰文編輯#Chia #Mewing運動 #修容 #女星瘦臉 #妝漂亮 #小s瘦臉 #瘦咬肌 #瘦臉 #石原聰美瘦臉 #縮鼻翼按摩 #金裕貞瘦臉 #雙下巴消除 #顯瘦髮色 

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