我們腦波雖弱，但懂買！編輯私下「買了絕不後悔」美妝清單，個個都是實力選手！

自從踏入美妝保養這條不歸路，錢包就開始消瘦，「買買買」就成了人生座右銘。面對市場上琳瑯滿目的美妝保養品，加上各大品牌神一般出新品的速度，腦波不弱才怪！身為資深彩妝控，妝同學這一路走來買了不少，便宜到超貴的都有，但有的用了真的瞬間愛上，甚至慶幸自己有花錢把它帶回家！廢話不多說，快來看妝同學私下「買了絕不後悔」美妝清單，每一個都在用實力說話，好用到根本回不去啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1107129 ｜E編 1.Dyson Supersonic 智能恆溫吹風機 首先是這款讓妝同學狠下心入手的Dyson吹風機！不用不知道，一用就真的是謝天謝地，感恩自己腦波弱把它帶回家！而入手最大的原因，就是它不只能快速吹乾頭髮，將負離子設計在吹風口處還能有效降低髮絲毛躁！一般吹風機吹一吹會覺得很燙，高溫也會讓頭髮逐漸失去光澤，但Dyson吹風機具備控溫的功效，讓吹風機熱度不會超過100度，更不會燙手！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/3073 Dyson如今也推出不少款式的吹嘴，大家可針對自己的需求去選購，不只讓吹頭髮這回事變得更輕鬆，也更容易完成各種造型！ 2.ghd platinum+ 專業造型夾 再來也是讓人一用就愛上的ghd造型夾，只能說這錢啊～絕對是花得值得，真沒在浪費錢喔！自從買了這款造型夾，其他捲髮器通通瞬間被打入冷宮！這支不只可以夾直，同時也能把頭髮夾捲，加上有比前一代eclipse來得更敏銳的恆溫感應器，主打185度為最佳造型溫度（太低無法讓造型持久、太高則會損害髮質），不會導致斷髮的現象！還有一點非常重要，染髮後使用不會導致褪色（超重要的！反而會讓髮絲色澤更飽和健康！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/968599 3.Panasonic 自然型捲燙睫毛器 這支燙睫毛器是妝同學化妝包不能少的工具，旅遊過夜都一定會帶著它，而且一用就用了四年多！記得剛開始接觸化妝時，睫毛總是怎麼夾都翹不起來，不然就是很不持久。直到用了燙睫毛器搭配睫毛膏，不誇張，睫毛直接刷出新高度，也體會到什麼叫「睫毛捲翹一整天」！這款燙睫毛器放入電池後按下開關預熱，就可以使用了，非常方便！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/28454 4.Crest 溫和美白牙貼 身為咖啡成癮症的妝同學，美白牙貼真的超重要！Crest美白牙貼妝同學也用了三年多，每次買都是用囤的！一開始是抱著姑且一試的心態，當時買了Crest 14天份美白牙貼及專業鑽白牙膏，連續14天搭配使用。每晚睡前會使用牙貼，每次長達30分鐘，就這樣連續14天（中間也沒戒咖啡），居然真的見效了！還是肉眼看得見的明顯效果，見到朋友也常常被問是不是做了牙齒美白冷光 XD 到現在妝同學還是會用，但頻率降低到一週1～2次！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/563581 5.曼秀雷敦 軟膏 曼秀雷敦軟膏，想必大家家裡都有吧！妝同學稱它為萬用軟膏，不管是割傷、燙傷、蚊蟲叮咬所引起的搔癢紅腫、乾燥脫皮等，都會用軟膏塗一塗就沒事了！一打開還飄散薄荷香氣，非常療癒！別看它小小一個，卻可以用超久啊 XD 妝同學手上這款是曼秀雷敦前陣子與台灣文創設計品牌「印花樂」合作推出的公益限定包裝喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/725537 ｜艾比編 1.無印良品 攜帶型睫毛夾 說實話！無印良品的攜帶型睫毛夾妝同學也是被各位寶寶們燒到啊！XDD因為本身有用習慣的睫毛夾（大家都知道睫毛夾要找符合自己眼型的）所以一直遲遲沒買下去，本來覺得用習慣的就很好夾了！但沒想到用了無印的才知道睫毛夾是可以把睫毛夾到翹成這樣啊～～但前面使用可能不太習慣，時常夾到眼皮，真的有痛啊XDD建議還沒下手的妝寶寶們可以買來試試看！但還是需要練習一下手感！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1027042 2.1028 飛激長瞬翹防水睫毛膏 #巧克棕 妝同學最愛的睫毛膏沒有之一！刷上去的捲翹度真的很美之外，妝同學使用下來也覺得滿持久的，也沒有過暈妝的情況！尤其我自己很愛這個巧克棕顏色，每次使用都讓我覺得眼神更柔和、妝感更溫柔了！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/849266 它的刷頭是這種細長形！個人覺得纖維是滿多的，所以我在使用的時候都會先在瓶蓋口ㄍㄡˊ掉一些，不然對我來說會太厚重！而且對於我的眼型來說非常好刷，就連下睫毛也能根根刷到！非常推薦給正在找尋人生摯愛睫毛膏的妝寶寶們～ 3.倩碧 水磁場100H活水循環保濕凝膠 水磁場是艾比編需要保濕厚敷時的最愛！因為我個人是有定期去熱臘除臉上胎毛的習慣，每次除完以後都會需要在部位加強肌膚保濕，這時我都會用上它！這罐沒有特別奇怪的香味，也沒有黏膩的感覺（這對我來說很重要）擦完會是很清爽的！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/823668 因為我本身是中性偏乾肌，這個保濕度對我來說剛好，不過這罐推薦在夏天使用，冬天的話可能保濕度會有點不夠，如果真的是大乾肌的寶寶們來說也會不足～ 4.蘭蔻 零粉感超持久粉底液 來了！此生摯愛的粉底液來了！這罐也是妝漂亮網友們票選最愛粉底液第一名的常勝軍啊！喜歡它的原因，除了本身質地不黏膩之外也很好推勻，我自己是中性偏乾用起來就很讚，不過因為我黑眼圈很重，所以我在眼下還是會加強遮瑕，其他部位我是覺得粉底的遮瑕力就很足夠了～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/818152 很多人用了之後都變成鐵粉（包括我自己）也很多粉絲覺得這罐無懸念第一！不過妝同學還是貼心提醒，每個人膚況不一樣，建議還是要依照自己的膚況來做選擇唷～ 5. 蘭蔻 絕對完美水唇釉#274 你沒看錯！這支唇膏就是號稱人間最美奶茶色的蘭蔻#274，274是蘭蔻的經典色號，但每支唇膏雖然色號一樣是274，但擦起來的感覺、色調、質地都不太一樣！因為艾比編個人喜歡擦水潤的質地，所以我真的超愛擦這支絕對完美水唇釉～我只要沒有想法，就會想擦這支出門！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/974158 顏色是那種日常出門、約會、上班都不會出錯的美色，有點奶茶感但又不是帶橘調的奶茶！真要說起來我覺得是有點像是玫瑰口味的奶茶（？淡淡的裸色感卻很顯白！這支絕對是我會無限回購的唇膏之一！ 看到這裡是不是也被我們燒的體無完膚啦！雖然只分享了這些，但其實還有很多愛用品沒放上來，如果喜歡妝同學的愛用美妝清單歡迎各位敲碗第二集XDD不過這裡也要小提醒，我們的蜜糖不見得會是你們的，建議有興趣的寶寶們還是要靠櫃試用唷！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien、#Abby #1028飛激長順翹防水睫毛膏 #Crest美白牙貼 #Dyson吹風機 #ghd造型夾 #Panasonic燙睫毛器 #倩碧水磁場100H活水循環保濕凝膠 #妝同學 #妝同學推坑 #妝同學日記 #曼秀雷敦軟膏 #無印良品攜帶型睫毛夾 #美妝小物 #蘭蔻絕對完美水唇釉 #蘭蔻零粉感超持久粉底液 

懶人眼妝就靠它！盤點8款韓系「四色眼影盤」，一盤打造精緻韓系妝容！

每次看著一堆眼影色號，都不知道該如何下手嗎？對選色有障礙，單顆眼影又這麼多，總覺得自己不論怎麼選，配起來的眼影怎麼看都很怪嗎？女孩們，眼影的購買其實有更好的選擇！這8個韓系美妝品牌推出的四色眼影盤，不複雜、沒有多餘的配色，簡單四色就能輕鬆打造出精緻韓系妝容，讓妳每天不用思考、按照順序，就能快速完成眼妝啦！ 👉🏻忍不住想咬一口！ETUDE x HERSHEY&#8217;S KISSES聯名彩妝第二彈來啦！眼影唇釉都超實用！ 韓系四色眼影盤 四色眼影盤推薦1.Holika Holika Holika Holika推出的拼圖四色眼影盤，一盤就將所有必備色集結起來，從打底色到陰影、重點色，甚至打亮的鑽石色通通有！而且每一款的顏色都非常適合日常妝容，顏色都很實用！完全沒有冗色！ 👉🏻新手日常眼妝教學！偏光碎鑽「粉紫薰衣草」眼妝，兩顆單色眼影輕鬆完成！ 四色眼影盤推薦2.3CE 3CE的四色眼影盤推出很多款，從霧面質地到珠光色，再到超閃亮的亮片色都有！不論是想打造出日常的自然妝感，或是想嘗試比較前衛亮眼的妝容，3CE的四色眼影都能滿足～ 四色眼影盤推薦3.Romand romand的四色眼影盤同樣也是霧面加上珠光的完美組合～簡單四色融合打底、重點色、細緻珠光與陰影色，而且不論是自然的裸棕色調，還是今年趨勢的冷色調紫灰色都有！ 👉🏻整容級別的眼妝教學！不同眼型都好駕馭的下眼影公式，不只秒放大雙眼還能修飾臉蛋！絕美色號多到選擇障礙爆發呀～ 四色眼影盤推薦4.Lilybyred Lilybyred長條形設計的四色眼影盤，外型簡潔有質感，深獲韓妞喜愛！日常妝容必備的裸色調到粉棕色系，在Lilybyred都找得到～一盤就能打造出多層次眼妝，一早無腦化妝時絕對選它！ 四色眼影盤推薦5.Etude 韓國美妝品牌Etude House和韓國飾品品牌wing bling聯名，推出兩款mini jewelry四色眼影盤！以棕色調為主的Gold Pendant，以及以粉色系為主的Rose Pendant，輕鬆畫出閃耀眼妝！ 👉🏻腫泡眼的救星！盤點10款超消腫打底眼影，單顆就能打造深邃眼妝！ 四色眼影盤推薦6.Peripera 口袋大小的Peripera四格眼影盤，一盤四格卻有五個顏色，太小心機啦～集結了打底色、霧面啞光色、珠光色與亮片色，全色系都超實用，不論是正式場合或休閒的時候都很適合。 四色眼影盤推薦7.Espoir Espoir的眼影一直以來都深受美妝控喜愛，而全系列Espoir的四色眼影盤搭配性都很高，喜歡煙燻玫瑰色、乾燥玫瑰色的女孩更是別錯過囉～ 👉🏻韓妞IG狂曬的「冷封花果色眼影×爆款茶系腮紅」！溫柔中帶點冷調，可鹽可甜太～勾～人～啦！ 四色眼影盤推薦8.TWINKLE POP TWINKLE POP 是韓系美妝Clio的旗下品牌，推出的四色眼影盤中最大的亮點，就是其中一格是超閃的亮片色！超顯眼的細緻亮片搭配珠光色眼影，亮片絕對服貼眼皮，每次眨眼都閃亮動人～ 這8家韓系品牌推出的四格眼影盤，各有各的特色，完成的妝容也都各不相同喔！女孩們喜歡哪一種呢～ 👉🏻今年必收的都在這！秋冬值得入手的「奶茶色」眼影盤，不怕失誤又好駕馭 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Rita #3CE #espoir #etude #HolikaHolika #lilybyred #PERIPERA #romand #TWINKLE POP #四色眼影盤 #大地色 #日常妝 #眼妝 #眼影 #眼影推薦 #眼影盤 #眼影盤推薦 #韓系眼影 #韓系眼影盤 

消水腫、改善黑眼圈還能美白？臉部消水腫穴道圖鑑，按一按變更美～

不知各位妝寶寶們有沒有膚色漸漸暗沉、臉易水腫和黑眼圈＆法令紋的困擾？除了擦日常保養品之外，還可以搭配『由內而外』的保養手法更有效！今天就要來跟大家分享『臉部消水腫穴道圖鑑』，這些穴道可以增加臉部血液循環、緩解疲勞的肌膚，只需要用你的雙手按一按就可以變美！ 溫馨提醒大家，在進行按摩之前一定要先擦乳液、眼周部分則是要擦眼霜，或是搭配美容油也可以，這樣才不會因為太乾燥拉扯到肌膚而產生細紋哦。也幫大家做好臉部美容穴道圖鑑小字卡了，各位妝寶寶們請手刀收藏起來！ 改善臉＆眼部的疲勞肌 第一步就先來慢慢放鬆疲勞的肌膚，將雙手輕輕握起拳頭，用手指頭關節來做按壓的動作，一組皆為輕輕按壓3~5次＋長按5秒。 我們可以從偏頭部側面、眉毛外側凹陷處的『太陽穴』開始按壓 → 雙眉中間的『印堂』 → 眼頭凹陷處『睛明穴』 → 眉頭凹陷處『攢竹穴』，按完攢竹穴後沿著眉毛往眉毛中間帶 → 眉毛中央『魚腰穴』 → 眉尾處凹陷處『絲竹空穴』 → 眼尾凹陷處『瞳子髎穴』 → 瞳孔正下方、眼袋下緣『四白穴』，距離眼眶大約是一個手指橫寬，記得不要壓到眼球 → 比四白穴稍微往上一點的位置，一樣輕壓、不要壓到眼球。 以上穴道能讓眼部增進循環，有助改善疲勞、消除倦容，眼睛有神就先加80分啊！ 增加臉部血液循環、線條更緊實 迎香穴：位於鼻孔向外與法令紋相交之處；巨髎穴：從瞳孔垂直往下，在鼻翼下緣的相交之處；顴髎穴：眼角垂直往下，位於顴骨下緣凹陷處，位置與迎香穴在同一個水平。以上這幾個穴位有助於促進臉部的血液循環，讓整張臉的線條更加緊緻。 放鬆咀嚼肌 除了用手指按壓之外，也可以選擇輔助工具來做按壓動作喔～ 下關穴：臉頰左右兩側、鬢角下方凹陷處，可以試著張嘴看有沒有突起來，如果有，恭喜你找對了！ 頰車穴：臉頰左右兩側靠近下顎關節處，一樣可以試著牙齒用力咬合時突起的最高點；大迎穴：嘴唇左右兩外側與下巴骨頭之間的凹陷處。這三個穴位可以適當揉壓，幫助放鬆緊繃的肌肉，讓臉部線條更好看哦！ 臉部浮腫＆消水腫穴道 聽宮穴：張開嘴巴時耳中央前方的凹陷處；耳門穴：聽宮穴上方約2cm的凹陷處；聽會穴：張開嘴巴時耳垂前方下緣凹陷處。另外還有喉嚨下方、鎖骨橫向中間的凹陷處『天突穴』，這些穴道能夠刺激淋巴循環與代謝，幫助消除臉部浮腫＆水腫的問題。 以上就是臉部穴道圖鑑精選版，編輯這次很用心親自做圖，希望可以幫到大家囉！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #消水腫 #消水腫按摩 #消水腫方式 #消水腫穴道 #穴道 #穴道按摩 #美白穴道 #臉部按摩 #臉部穴道 

混血感隱眼分享💖💖

新年第一發🎉🎉🎉 大家新年快樂呦😘🎆🍾️🎊 私心超愛的隱眼之一⁣ 每次戴上都會有人問😂😂⁣ ⁣ 🍯使用心得⁣ 如果想要混血感戴這付很ok⁣ 舒適度也算不錯⁣ 以灰色隱眼來說這款算滿自然的⁣ 不會太大片 又有效果⁣ 搭配任何眼妝都合適⁣ 每次屈臣氏有打折都會購入🥰⁣ 通常都是第二間八五折的樣子⁣ ⁣ ⁣ 🍯產品詳細資訊⁣ ▪️opt綺想世界日拋-天青灰⁣ 外徑：13.4mm⁣ 含水量：55%⁣ ⁣ #天青灰 #隱眼 #混血隱眼 #日拋 #opt綺想世界 #波波妝漂亮 #屈臣氏 ⁣#妝同學 #happynewyear #eye 

確定不是雙胞胎姐妹？超性感韓裔女神撞臉BLACKPINK Rosé，妝容髮型大揭秘！

在網路上爆紅的美籍韓裔女生Allissa Shin，因長相、神韻、風格都激似BLACKPINK Rosé，而引發網友熱烈討論！一滑Allissa的IG帳號，不僅讓人懷疑，這真的不是Rosé的雙胞胎姐姐嗎！除了天生的完美臉蛋、姣好的身材，Allissa的妝容也值得成為大家學習的範本！相較於近幾年流行的日韓氣質妝容，她那不會太淡、也不會太濃的輕歐美妝，不只讓五官更深邃，甜中帶辣的純慾氣質也充滿魅力！ 眼妝重點：根根分明的睫毛 Allissa的眼型屬於內雙，仔細一看其實她的眼妝並沒有任何太複雜的技巧，眼線也只是畫了內眼線，再稍微沿著線條向下勾勒，讓眼睛更加深邃卻絲毫不誇張。為眼皮上打底色後，可運用暖色系眼影在眼頭、眼尾、下眼臉處加以堆疊，搭配根根分明的上下睫毛，瞬間成為眼妝重點，讓雙眼在視覺上有雙倍放大的效果！ 眉毛重點：高眉峰 + 野生毛流感 相較於韓系平眉，輕歐美妝的眉型偏平長，眉峰的部分會稍微拉高，搭配自然的野生毛流感，不只讓眉毛相當有存在感之外，也讓眼神看起來更有精神、有魅力！記得在畫眉前要先梳理雜亂的眉毛，用眉筆畫出毛流線條時，眉頭要往上畫、眉尾則往下，這樣才夠自然不雜亂！ 修容重點：鼻影不能少 修容可說是歐美妝的靈魂，這一步絕對不能少！仔細看Allissa每張照片會發現，她的鼻影都非常自然，臉部立體感十足。建議大家可以先從眼窩下手，再到鼻翼兩側，當然還有顴骨也打上陰影，整張臉瞬間從2D變3D啦！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/797354 唇彩重點：豐厚唇妝 沒有先天的豐厚唇型，那就自己打造！最簡單的方法就是運用唇線筆在嘴唇外圍上色，再將內唇補上顏色，最後在下唇位置打上淡淡的陰影即可！唇彩建議選擇柔霧質地，再搭配豆沙色或土棕色系的唇色，這樣的組合即不會出錯，純慾氣質也瞬間直線上升！ 髮型重點：Rosé同款髮型 除了天生就擁有和Rosé極度相似的臉蛋，加上同款髮型的襯托，更讓人一度臉盲！Allissa也擁有一頭辨識度極高的金髮色，平時除了直髮，偶爾也會以蛋捲頭亮相。鬆散自然的蛋捲頭會呈現出一種迷人的慵懶感，尤其髮量少的女孩超級適合！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/933836 將頭髮綁起的Allissa更顯甜美氣息，臉頰兩側的長條瀏海也具備修飾臉型的效果！ 以上就是Allissa的妝容及髮型重點，想在妝容上有些變化的女孩不妨嘗試Allissa的輕歐美妝！雖然整體風格與Blackpink Rosé相似，但Allissa也因為這樣而飽受網友的謾罵與質疑。她曾解釋自己其實不認識Rosé，也不認為自己和她有相似之處，更沒有要模仿對方，並且也不會因為這些評論而改變自己的樣貌，因為她就是在做自己！雖然第一眼確實難以辨認，但不得不說Allissa的性感魅力真的無法擋啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #yien #BLACKPINK #BLACKPINK ROSE #名人撞臉 #蛋捲頭 #輕歐美妝 

油畫眼影盤試色分享🎶

是認真傷心的打這篇文章 我拍完照後就摔碎它了 而且是沒有救的那種😭 快告訴我該不該在買一次 / 回歸正題 這盤就是這陣子很多人購入拜金主義的牌子 最近他們出了新的眼影盤-創作家🥳 我只用了幾次就還蠻喜歡的 以下是詳細介紹🙇🏼‍♀️ ▪️包裝 它的外包裝是油畫設計邊框配上芋頭紫的顏色，整體來說它的包裝我給滿高分的 真的太美了～～～～～ ▪️眼影介紹 ✔️mystery 這色是超級可愛的莓果色 還帶點偏金的偏光 整個就很特別 可以疊擦的眼尾👍🏻 ✔️milk and honey 就是一個很可愛的蜂蜜黃色 可以用來打底 ✔️lemonade 不要看它好像很難駕馭 意外的拿來打亮眼中超美的 這次示範的妝容就有用這色呦🥰 ▪️眼影粉質 如果要跟日光傾城作比較的話 我覺得創作家還略勝一籌 霧面不會結塊 亮片色也做得很有特色 也不會掉得眼下都是 / 好的👌🏻以上是我的試色心得 這次就沒有優缺點了 跟它相處時間還太短🥺 / #拜金主義 #浪漫主義 #創作家 #眼影 #眼影盤 #眼影試色 #創作家眼影盤 #venusmarble #eyeshadow #makeup #eyemakeup #生火試色 #波波妝漂亮 #波波愛漂亮 

情人節選這色沒錯！『絨霧冷茶肉桂』顯白又高級，越擦越耐看啊～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1360710 YSL 奢華緞面絨霧唇膏 YSL經典小黑條再推情人節限定美色！添加「絨霧柔滑凝膠」的霧面唇膏，完美顯色的霧面妝效與雙唇自然折射光線，煥發低調奢華的絨霧光感，將唇彩化為一塊頂級奢華的絲絨面料，獨特散發高貴氣質霧面光澤，絕對要擁有的唇彩！ 色號：314禁忌栗紅 YSL奢華緞面絨霧唇膏，新色號314禁忌栗紅，最適合亞洲人的基底紅再揉入冷棕的肉桂奶茶 色，淡雅卻不失氣勢感，薄擦氣質滿滿、疊擦也能擁有時尚唇色，打造高質感美唇！ (圖片來源：＠黃梓淇) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #YSL314 #ysl唇膏 #ysl奢華緞面絨霧唇膏 #YSL小黑條 #奢華緞面絨霧唇膏 #美色特搜 #美色特蒐 

骨盆前傾自我矯正術公開！簡易6招打造平坦小腹、性感翹臀～

在IG上經常看到許多辣妹們大方分享自己的性感好身材，但其實很大部分都是因為骨盆前傾導致的「假翹臀」！究竟什麼是骨盆前傾？要如何知道自己是否有？還有到底要如何矯正？今天通通幫你整理好了！只要照著做，不僅改善骨盆問題，還能瘦小腹、打造性感真翹臀～ 👉🏻 這些壞習慣導致「假胯寬」！每天22分鐘K.O「假胯寬」，就連骨盆前傾都一併改善！ 什麼是骨盆前傾？ 經常發生在長時間久坐的人身上，導致臀部、腹部肌力不足，外觀呈現小腹、大腿前凸，臀部變大下垂，嚴重時常會腰椎容易酸痛，骨盆有明顯的前傾狀況！另外時常做硬舉、深蹲，如果鍛鍊到錯誤的肌群，而導致骨盆前傾！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 姿勢對了就能瘦！找回骨盆正確位子擺脫小腹，產後也能輕鬆瘦！ 要如何檢測出有骨盆前傾？ 大家可以透過靠牆站立的方式，檢測自己的骨盆是否在正確的位置！首先挺胸將背部、臀部及頭部貼緊牆壁，正常情況下，腰椎與牆壁之間可以放入放入三根指頭，如果可以放入一個拳頭那就是骨盆前傾！而一根指頭都很難放下，很可能就是骨盆後傾。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 改善骨盆前傾訓練 1.仰臥反向卷腹 躺在瑜珈墊上，將雙手放在身體兩側，利用腹部的力量，將雙腿慢慢抬高，與身體呈現垂直狀態，再慢慢放下，切記動作都要慢慢的，腹部才會更有感喔～這個動作會對下腹的鍛鍊較多，多練可以讓小腹回腹平坦的狀態！ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 2.平板支撐 也就是我們俗稱的棒式，讓手肘與肩膀同寬，利用手肘、腳尖當作支點，接著運用腹部的力量將身體保持平衡，大家要記得要頭、背部及臀部要保持一直線，動作才標準喔～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 居家瘦腿操！簡易六動作高效「瘦大腿根部」重現腿縫就靠這幾招～ 3.仰臥腿內收 將身體呈現側臥，將左腳向前跨過右腿踩至地面，並將右腿有規律的上下擺動，記得做完要換另一邊唷！這個動作可以很有效的緊緻肌肉、瘦大腿內側。 （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 懶人居家瘦腿必學！每天只要五動作，大腿根部的肉肉全部甩掉！ 4.臀橋 首先先平躺在瑜珈墊上，將雙手平放在身體兩側，並屈膝讓腳掌平貼於地面，接著運用臀部的力量將身體抬起，保持腰臀及腹部收緊，再慢慢放下～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 5.單腿臀橋 臀橋的進階版，與剛剛一樣平躺在瑜珈墊上，一腳屈膝腳掌貼地，一腳向上伸直，再慢慢放下。這個動作不僅可以訓練肌力不對稱，還可以改善髖骨及臀型問題，平時也可以在睡前多做這個動作～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 👉🏻 漫畫腿養成術！「瘦大腿內側」一週就見效，我的腿縫終於出來見人！ 6.拉筋伸展 平時的拉筋伸展也很重要，在運動完後拉筋，可以讓肌肉線條更好看！還可以矯正姿勢等優點，還可以緩減因為長時間工作導致的腰痠背痛等問題～ （圖片來源：小紅書的欢-gladys） 大家除了每週練2-3次外，日常也要注意自己的體態，走路或是站立時，要特別提醒自己，不要讓小腹凸出，隨時保持抬頭挺胸，讓骨盆及脊椎保持中立，這樣體態才會更好喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #妝漂亮 #平坦小腹 #瘦身 #矯正骨盆前傾 #翹臀運動 #骨盆前傾 

台灣就能輕鬆買！2018年十大熱銷唇膏色號表出爐，你唇膏中毒有多深？

不知不覺今年已經快過完啦！彩妝已經從春天彩妝、夏天底妝、秋天唇妝到聖誕彩妝輪過四季了，每到年底就是要來回顧一下，今年拐走你錢包的唇膏到底有誰？今年也是分成專櫃＆開架各五支，有許多限定色脫穎而出，還有新進駐台灣的品牌也是大受歡迎，這些唇彩都在台灣都買得到，這個清單也是以台灣上市為主，準備照著這張清單來補貨啦！ 延伸閱讀：台灣通通買得到，2017年熱銷唇膏終極色號表，十支都中你就是唇膏女王無誤！ 專櫃 1.M.A.C-絲柔粉霧唇膏＃devoted to chili 年末殺出重圍的M.A.C絲柔粉霧唇膏，全新的子彈唇膏質地已經很吸睛，還向最最最經典的chili致敬，這不賣翻還真不合理，＃devoted to chili比chili的磚紅再淺一點，非常適合平常沒在擦紅唇的女孩。 延伸閱讀：秋冬彩妝挑這幾色絕不會錯，pantone御賜秋冬流行色，你化妝包還差這一色！ 偷渡一下#Mull it over也是非常熱門的色號，裸粉色也是百搭，甚至兩支混擦也很ok喔！ 2.Dior-癮誘超模染唇露＃421 雖然癮誘超模染唇露並不是新唇膏，但是這限定色#421可是在今年大出鋒頭，超好看的焦糖奶茶色，原本是歐洲獨家，但現在台灣也買得到喔～ 延伸閱讀：好看skr人了！#421這個色號記住了，讓小姐姐們搶翻天的苦焦糖奶茶色原來是它！ （圖片來源：小紅書＠BBwinter） 3.YSL-奢華緞面漆光唇釉＃416 這支416你可以說它是磚紅、蕃茄紅＆楓葉紅，總之它就是很好看的紅色，帶一點棕色調反而更有氣質，顯白度也不減，而且水潤度加上微微染唇的質地真的非常棒，出門在外絕對需要這支唇彩！ 延伸閱讀：來人啊我的薯條呢？這「番茄紅唇彩」真的夠開胃，今年的大勢色你必須收一支！ 4.GA-奢華訂製柔霧唇露 LIP VIBES＃304 小胖瓶每年的限定新色都很誘人，今年以LIP VIBES為主題，304這個辣椒珊瑚色超美～超顯白的橘紅色，即使是到秋冬也可以用！ 延伸閱讀：打開氣場的春季唇釉報到，光看那個飽和度就知道他們是大勢，天氣越熱我的唇就越鮮豔！ 5.植村秀-無色限粉霧保濕唇膏 茶玫瑰系列＃OR587 這個名字誰能不心動？茶玫瑰色，又土又橘又玫瑰不賣說不過去，其實每一支都很好看，不過OR587的玫瑰感依定還是大家最愛的，這支雖然有霧感但卻不乾，輕薄到像沒上唇膏一樣自在！ 延伸閱讀：路人想攔下來問的敲美色號！5款「玫瑰奶茶色」唇彩們，氣質跟個性我都要了 開架 1.innisfree-花漾綿蜜唇萃＃08 這支在韓國就已經紅透半邊天，終於台灣也買得到啦～紅色中帶有一點棕色調，非常顯白又有氣質，其實韓國已經出到15號，希望台灣能快快看到啊！ 延伸閱讀：innisfree這支活活把我燒焦的棉花唇釉，新色更讓人瘋狂，15色全包不開玩笑了！ 2.Maybelline-超持久霧感液態唇膏＃70戰士 Maybelline這支不沾杯唇釉也是很多人的心頭好，雖然在使用的時候會覺得黏黏的，但乾掉之後真的是一整天不掉色，70號＆75號是最多人推的，漂亮的橘棕色真的非常百搭，強烈建議大家出遊的時候擦，一整天都能美美的喔！ 延伸閱讀：拜託告訴我哪裡買？韓星封面唇膏色號大公開，有這支你也能來張時尚美照！ 3.Loreal Paris-BALMAIN限量聯名訂製款 ＃469狂熱 想當初一上市就被搶光光！這個年初橫空出世的聯名款，真的超級值得收藏!光是外表就沒話說，顏色也是很精彩，其中這支綠管橘棕色的 延伸閱讀：Loreal新聯名帥慘了，在此宣佈口紅正式晉升時尚配件，讓這幾支唇膏教你帥字怎麼寫！ 4.opera-渲漾水色唇膏＃05 今年終於正式引進台灣的opera，這支被大家稱為花嫁唇膏的05號，水潤感真的是無話可說，而且還有點小染唇的效果，擦上去非常的自然，在日本原本就超級紅了，來台灣價差也沒有很大甚至打折下來還比較便宜，一定要收啊！ 延伸閱讀：OPERA到底在紅啥？兩支唇膏就擊垮所有專櫃品牌，榮登櫻花妹心中第一唇彩！ 5.3INA-光感潤唇蜜#114 今年也正式引進台灣的3INA，這支賣到全球缺貨的114奶茶色真的很美，雖然是唇蜜但是不會黏膩，而且價格也很親民，有看到絕對要立刻收起來啊！ 以上這些2018年熱賣的唇膏們，你手中有幾支呢？1-2支是普通人，3-5支是小中毒，6-8支是唇膏控，9-10支你簡直是病入膏肓，不過我們也不急著解毒，一起來讓染上這個讓自己變更美的毒癮吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2018唇膏 #3INA #Balmain #devoted to chili #Dior #dior421 #GA #INNISFREE #L'OREAL PARIS #LIP VIBES #M.A.C #Maybelline #OPERA #YSL #光感潤唇蜜 #唇膏 #唇膏推薦 #唇膏色號 #奢華緞面漆光唇釉 #奢華訂製柔霧唇露 #妝漂亮精選 #彩妝 #植村秀 #渲漾水色唇膏 #漂亮 #無色限粉霧保濕唇膏 #熱銷唇膏 #番茄紅 #癮誘超模染唇露 #絲柔粉霧唇膏 #花嫁唇膏 #花漾綿蜜唇萃 #超持久霧感液態唇膏 

我適合噴什麼香調？超神準「命定香水」測驗，30秒找出最適合你的香水！

除了妝容、穿搭最能凸顯個人特質的還有「香水」，香水是一個非常神秘又撩人的存在，具有代表和獨特性～若身上能散發出清新好聞的香味，想必給人的第一印象絕對是滿分！各位妝寶寶們有找到屬於你的本命香水了嗎？今天教你用30秒自測本命香水，不知道從何挑起不妨測驗看看，找到屬於你的命定香水！ 測驗試題 1.如果去旅遊，你會選擇去哪？ A.海邊 B.巴黎 C.森林 D.待在家 2.平時最常穿的穿搭風格是？ A.度假浪漫風 B.套裝式 C.明亮的暖色調 D.沒有特定的風格 3.想把自己的家裝潢成什麼風格？ A.愜意的度假風格 B.法式的浪漫風格 C.自然的簡約風格 D.氣派的古典風格 4.你的個性是屬於？ A.隨興大喇喇 B.感性有耐心 C.積極樂觀 D.安靜沉穩 測驗結果 選A較多者：慵懶自由的海洋調 你的本命香調是海洋調，海洋調的魅力在於會讓你彷彿置身在海邊度假的氛圍感，走在沙灘上感受著海風聽著海水拍打的聲音，加上陽光灑落在海面上的波光粼粼，非常愜意～而且不管是搭配花香、果香還是木質香，都能很好的融合，不僅不會搶了海洋獨有的香味，讓香味層次會更加豐富！ 選B較多者：優雅浪漫的花香調、鮮甜多汁的果香調 選B較多者你的本命香調是花香調或者是果香調，花香調的香水會搭配各種不同的花朵香，像是甜蜜的玫瑰或優雅的茉莉、清新的橙花，交織出豐富層次的花香，能夠讓人在香氣中感受到自然、浪漫和愉悅的情感！ 果香調以清新、活潑的香味為特色，就像是在充滿各種新鮮水果的果園中，天然水果的香氣，每一滴香水仿佛都是新鮮現榨的果汁，能夠讓身邊都充滿果香四溢的氛圍中！ 選C較多者：綠意盎然的草本調 你的本命香調是草本調，清新又自然的香味，給人一種漫遊在青青草地上，感受大自然的草本植物的香氣，草本調的香味通常是利用薄荷、薰衣草、迷迭香等帶出植物的香味，且味道不會太濃厚，淡淡的青草香氣會讓人感覺更加放鬆平靜～ 選D較多者：溫暖沉穩的木質調 你的本命香調是木質調，木質調以溫暖沉穩為特質，會結合了不同種類的木材，像是檀香、雪松、廣藿香等，通常還會搭配煙草、皮革或香辛料的元素，在香味上也會比較成熟，可以感受到木質調的安寧和穩定！ 選項平均者：皆適合 如果你是每個選項都各一個，那麼就說明你沒有特定的風格，所以不管是妝容、穿搭等都可以輕鬆駕馭，海洋調、花香調、果香調、草本調和木質調都很適合，可以依照當天的心情、場合去做搭配！ 延伸閱讀 👉🏻無法抗拒的治癒香氣！冬日「溫暖VS清新」香水推薦，舒服又沉靜的迷人香調！ 👉🏻第一印象絕對滿分！5款適合職場噴的香水推薦，舒服又自然的偽體香！ 👉🏻是雪寶的味道！韓國香氛品牌FORMENT推「雪寶香水」，是雪松的溫暖寶寶味！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #本命香水 #本命香水測驗 #自測本命香水 #香水 #香水推薦 #香水香調 #香調 

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