安德森貓日落盤 (眼妝步驟）‼️

《ZEESEA X 大英博物館16色眼影盤》 ANDERSON CAT #01 Sunset disk 是帶有暖綠色調的「安德森貓日落盤」 — / / (1) 先用1把整個上眼皮打底 (2) 把2打在上眼皮前1/3處 (3) 用3上在上眼皮尾端 在用2在邊界處暈染一下 (4) 用2掃過整個下眼瞼 (5) 用3沿著下睫毛根部畫 4掃在下眼瞼接近眼頭位置 (6) 用4打在上眼皮中間 用5輕掃一點在邊界暈染一下 —— 看更多眼妝 #cotineyemakeup 喜歡請幫我點❤️&分享 Love u 😍 —— #zeesea #大英博物館 #埃及 #andersoncat #cotineyemakeup #popuzzlang #eyeshadow #eyemakeup #眼妝教學 #眼妝試色 #眼妝步驟 #眼妝分享 #popdaily #fg生火試色 #wishnote #beauty #妝寶寶投稿 #波波妝漂亮 #makeup #毎日のメイク 

比跑步瘦更快？4大「間歇性跳繩」秘訣，CP值超高、這個時間跳更有效！

想減肥的女孩絕對不能不知道「間歇性跳繩」！跳繩是一項CP值超高的減肥運動，結合有氧和無氧，不僅可以消耗熱量、減少肌肉流失，燃脂率更遠遠超過跑步！今天帶來的這套運動可以在跳繩結束後持續燃脂，搭配熱身和運動後拉伸，一個月就能看到小腹和腿部都緊緻很多，同場加映跳繩的事前準備與注意事項，趕快收藏起來今天就開始吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/772902 一、跳繩注意事項 1. 跳繩前先熱身，跳繩後進行拉伸，可以預防抽筋、小腿粗的問題，還能讓全身線條更緊緻。 ​​2. 跳繩講求循序漸進，一開始可以不用追求數量，讓身體適應後再逐漸增加個數，依照自己的體力來決定數量，只要每天就進步就行！ 二、跳繩事前準備 https://www.instagram.com/p/BypuR5dBet0/?utm_source=ig_embed&ig_rid=2fc5ba43-64e4-43db-9c4c-368d9f073237 三、哪些人不適合跳繩 雖然跳繩是一個很好的減肥運動，但由於連續的跳躍動作對於沒有基礎，平時常常久坐、肌肉力量和關節穩定性不強的人來說還是會造成一定的運動傷害，所以建議BMI在25以上、膝蓋曾受傷或膝關節不好、懷孕中或產後兩個月、有高血壓或心血管等疾病的族群，不要一開始就接觸跳繩這類較激烈的運動比較好！ 四、間歇性跳繩法 第一周： 跳繩100個+開合跳30個 跳繩100個＋胯下擊掌30個 跳繩100個+後踢腿30個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作2-3次 第二周： 跳繩200個＋開合跳40個 跳繩200個＋胯下擊掌40個 跳繩200個＋後踢腿40個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作3-4次 第三周： 跳繩300個＋開合跳50個 跳繩300個+胯下擊掌50個 跳繩300個＋後踢腿50個 原地跑60秒 休息1min重覆以上動作3-4次 後期適應後可以將運動時常維持在30-40分鐘，根據自己的節奏加快跳繩頻率或個數，做完以後保證整個人大爆汗超痛快！堅持下去很快就能看到效果，今天就開始第一週的挑戰吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1131946 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 #Jess #減肥 #瘦腿 #跳繩 #間歇性跳繩 

又一必買美色！微甜『蜜白桃烏龍』唇色，連直男看了也會稱讚！

化妝包裡永遠少這個顏色！女生們的唇彩總是無限繁殖，不同的妝容就要搭配不同的唇彩，這就是為什麼會越買越多的原因！今天要和各位妝寶寶們介紹Giorgio Armani的紅管水唇釉#02、#04、#10和#12，輕水質地搭配鮮活水感的色調，一擦上就讓人怦然心動～ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1371568 Giorgio Armani 紅管水唇釉 全新輕水質地，既持久水潤飽和度又高，超濃郁顯色！包裝採用磨砂冰感的外殼，不管是包裝還是觸感都有高級感～加上舒適的水滴刷頭更精準位置塗抹。不過這系列台灣目前並沒有上市，喜歡的妝寶寶們可以先透過代購購買哦！ （圖片來源：小紅書夏栗子） 色號： #02 冷冽霧桃 偏裸色調的白桃烏龍茶色，所以飽和度不高，有點像杏仁茶色，與自身唇色完美融合透出剛剛好的氣色，既溫柔又優雅，絕對是約會的首選顏色～是個就連直男也會稱讚的顏色！ （圖片來源：小紅書夏栗子） #04 半酵柚紅 宛如馥郁飽滿的葡萄柚融入清透水感的紅茶，是帶有水潤感的西柚色～色調上不螢光靈動又顯白，完全不挑膚色，很適合偽素顏擦～又嘟又潤的感覺誰不愛！ （圖片來源：小紅書夏栗子） #10 漫溢紅桑 濃郁的牛血紅茶色，如汁水漫溢而出的熟透桑葚在嘴唇上，擦上後給人的感覺就是很性感魅惑的女性，完全就是氣質型的美女！明豔又亮眼～這個色號非常適合橄欖皮哦！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） #12 漫湧紅霓 以粉桃色為底的洋紅色，是很時髦的紅色～一開始會是帶有橘調的暖紅色，暈染後是桃粉色調的洋紅色，一擦上就顯白有氣場，如同自帶紅毯和閃光燈的女明星，到哪都非常矚目吸睛！ （圖片來源：小紅書舌灿桃花） 4色對比 （圖片來源：小紅書夏栗子） 以上就是這次介紹的美色啦～編輯最推薦12漫湧紅霓，是個非常亮眼又明媚的顏色！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #GA紅管 #GA紅管水唇釉 #GA美色 #Giorgio Armani美色 #美色推薦 

很久沒有cue粉紅控了！用它夾頭髮會變夢幻，這支粉紅兔兔要忍住不收真心難！

在韓國少女中夯到不行的Estherlovesyou兔兔，這回和Vodana品牌合作，推出超犯規的限定版捲髮器！不管顏色和圖案都讓人非常難以抗拒，一推出少女們都暴動了！溫馨提醒，現在在看這篇的妳，先稍微冷靜一下，不然等下看到下面許多圖片時，太激動就不好了～ Vodana在推出此款兔兔聯名系列前，就已經推出很多讓少女們眼冒愛心的設計直髮夾，像是桃子蜜桃圖案或是全粉、全粉綠等馬卡龍色系，原本就已經很可愛的直髮夾又再升級囉！ 這次和Estherlovesyou兔兔聯名，比起Vodana其他也很可愛的款式，心動程度再升級，生火到一個不行！ 這次聯名商品共推出一個離子夾和一個電捲棒，各別都還有再附上兩個夾子，要燙直燙卷都很簡單，更過份的是連外包裝都夢幻到不行，一路粉到底，粉紅控真的沒理由不收藏這盒啊！ 網路上已經有人開箱離子夾了，轉到妳要的溫度然後燈亮了就可以開始使用，離子夾夾直夾彎隨心所欲～ 雖然EASTER LOVE的聯名電棒和離子夾分別要130,000和1098,00韓圜，不算便宜，加上韓國電器的電壓是220V，帶回台灣還需要使用轉換器。可是看完這篇我腦中還是一直聽到兔兔在呼喚我的聲音，這種輕巧又便利的捲髮器完全就是早晨救星，加上兔兔的加持感覺每天都能夢幻出門啊！苦惱！ VOSHOP 想要正宗歐膩流海，下次去韓國玩的時候就排一天去✂️ ＃第一間在梨大因為學區所以價格不貴? ＃說到這裡就覺得很該去❤️ 加一下妝漂亮IG嘛✨bit.ly/populzzang 由 PopUlzzang 波波妝漂亮貼上了 2017年11月13日 #estherlovesyou #vodana #捲髮器 #漂亮 #離子夾 #韓國 

💚PERIPERA 春季限量 INK AIRY VELVET  絲絨霧面唇釉💚

容量：4g 色號：02 ——————————————————— 其實我很喜歡出遊的時候擦peripera 的唇釉，真的不用一直補，持久力很不錯👍 這次春季限量色發行一開始最吸引我的是外包裝，海報字體排版，顏色活力、朝氣又不會鮮豔的讓人畏懼。 我選的2號色是我一眼就相中的，帶一點點棕色調的可愛橘色，很顯皮膚白、年輕可愛。 唇釉是有香味的⋯對我來說是好聞，不確定是否每人都能接受。 絲絨質地不會過於厚重，還算輕薄貼唇，還是會沾杯，但不會掉很多，有些許染唇效果。 小缺點是⋯塗上去一段時間後，會開始顯唇紋、卡死皮，盡量是妝前唇部狀況要先顧好。 ——————————————————— 參考（滿分五顆💚） ⬇️ 顯色度-💚💚💚💚💚 飽和度-💚💚💚💚 持久度-💚💚💚💚 保濕度-💚💚💚 / 🌟彩妝、保養產品還需依個人膚質狀況來選擇使用，本篇文章僅供參考！ #peripera #periperainkvelvet #periperaairyinkvelvet #periperaink #periperamurah #periperaph #peripera代購 #periperaairyvelvet #peripera唇釉 #唇釉 #唇釉控 #唇彩 #唇彩控 #唇彩試色 #美妝 #美妝部落客 #美妝分享 #美妝控 #唇彩分享 #橘棕色 #波波黛莉 #波波妝漂亮 #妝同學の漂亮日記 #妝同學

年末的IT color就是＃赤煉瓦，顯白血色感頰彩get起來，從今天起當個溫柔的日雜女孩！

先來說說這個從日雜開始討論度超高、讓少女都瘋狂的「赤煉瓦」色系！其實是赤茶色和煉瓦色這兩種非常非常濃郁飽和的顏色，就像是熱呼呼的蜜桃紅茶和紅磚經過窯燒後呈現的赤紅，只能說又是一個不挑膚色誰擦了瞬間白三階的超強大色系！為什麼會一路從日本流行到各國，因為能夠擁有少女感的活潑調皮又能帶點小女人的柔情，甜而不膩，編輯幫大家整理了幾款赤煉瓦色系腮紅，讓大家出門自帶好血色，一秒成為日雜小仙女！ 延伸閱讀：透明感才是王道！宛如微風拂過雙頰的「日雜風頰彩」，無邊際無粉感的自然好氣色 ＃CANMAKE 唇頰兩用霜16 Canmake家的腮紅一直是暢銷品，討論度高的新流行色他們家當然不會錯過！這次Canmake主打血色感的腮紅霜真的必收，顯色度高，持久度也超好，因為是霜狀質地，薄擦一層會呈現半透明感；這顆16號色真的美到不行，自然的白裡透紅真的有白雪公主妝感的Feel～ 延伸閱讀：Canmake眼影怎麼挑？14款眼影分析懶人包，去日本就不怕買錯款啦！ ＃theSAEM Saemmul Single Blusher OR03 Persimmon Juice CP值破表的Saemmul Single Blusher系列，也跟上了日雜風潮出了款溫柔顯氣色的OR03，相較於穠艷的磚紅赤紅色，這款低調知性許多，適合任何場合、妝容，是絕對不會出錯的柔感煉瓦色！ 延伸閱讀：酸酸甜甜好像初戀！玫瑰茶色頰彩給妳戀愛清爽好氣色，不怕沒桃花只擔心它太旺 ＃M.A.C 時尚腮紅Burnt paper M.A.C這款Burnt Paper磚紅色比較強烈，稍微成熟女人味，因為是粉霧質會讓妝容會比較有距離感，高貴又大氣；上妝時一定要少量多次的上，抖掉多餘的粉末，才不會失手從日雜小仙女變成日本藝妓喲～ 延伸閱讀：正確打開M.A.C唇膏的方法，經典到新品唇膏＆唇釉懶人包，讓錢包踏上不歸路吧！ ＃YSL 時尚宣言訂製腮紅 10 YSL情書信封設計的腮紅顏色美到讓人想包色！10號誘惑煙管褲，更是擄獲不少女孩！帶有煙燻鐵鏽般的紅，又像微醺的酒紅，內斂又充滿魅力，因為首創「水感粉體轉換質地」能打造沒有粉感的自然腮紅，更加透亮顯氣色。 延伸閱讀：人人都該有一支YSL唇彩，問題是那麼多我每次都選擇障礙，超詳盡分析一次治好你！ ＃NARS 炫色腮紅 Liberte Nars Liberte就屬於赤茶色，像是泡了很久的紅茶色澤，妝容活潑有朝氣，少女感爆棚！而且就算是健康膚色也能輕鬆駕馭，絕對讓皮膚更透亮更白皙。這個顏色也非常適合化曬傷妝、酒醉妝容～ 延伸閱讀：聖誕節全場你最白，超顯白的「磚紅薑餅色」唇彩，我的薑餅唇膏大樓已經蓋好了！ （圖片來源：IG@beautifiedlife96） 赤茶色、煉瓦色最近討論度真的很高，出現在各大日雜上面！雖然名字唸起來很饒舌，因為赤煉瓦色系靈感真的是來自於建築物的材料哦。想擁有日雜妝容一定要Get起來，保證零失誤，用自然又顯白的好氣色去征服萬眾吧！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #canmake #M.A.C #NARS #TheSaem #YSL #好氣色腮容 #彩妝 #日系彩妝 #日系頰彩 #日雜妝容 #日雜赤茶色妝容 #日雜頰彩 #時尚宣言訂製腮紅 #漂亮 #煉瓦色 #腮紅 #赤煉瓦 #赤煉瓦色系腮紅 #赤茶色 #顯白腮紅推薦 #顯白頰彩 

短髮妹子看這！必學造型「復古初戀捲」，氣質、活潑都靠你頭上的捲了！

短髮依舊在髮型趨勢的熱潮上！之前宋慧喬在男朋友中頂著一頭學生短髮，也帶起了一股耳下5公分的熱潮，朴信惠在時裝周上也將多年的長髮剪短，看來想剪短髮不管何時都是很好的時機！到了春夏，短髮也要有些變化，其中最夯的髮型就是帶有微捲的「復古初戀頭」，就算不想真的燙捲，自己利用電棒也能替自己增添不一樣的造型！ ｜耳下5公分 今年非常流行的耳下短髮，看起來非常減齡、清純，瀏海加上微捲、外翻的髮尾，長度落在與下巴齊平的位置，加上前長後短的剪法，修飾臉型的效果非常好！ ｜眉上瀏海＋全頭捲 這個髮型就非常適合髮量較少的女孩，全頭捲髮會讓髮量在視覺效果上看起來倍增，加上眉上瀏海，整個人復古感加倍，如果再搭配上今年春夏很流行的圓點洋裝，真的會讓人忍不住多看你一眼！ 另外眉上瀏海如果搭配髮尾的大捲，也會呈現出另一種復古的感覺喔！這款髮型的長度較短，剛好可以露出下顎線，也會讓臉看起來更小～ ｜瀏海＋微捲 如果你覺得眉上瀏海＋全頭捲太難駕馭、太有個性，那你可以嘗試看看比較簡易的這款，瀏海稍微長一點蓋住眉毛，可以稍微用電棒夾個弧度，其他頭髮可以搭配比較鬆軟的大捲，加上髮夾、配上格紋上衣，就會非常可愛！ 其實朴信惠的短髮也是類似這種概念，但是她弄卷的部分比較集中在髮尾，復古感更強之外看起來也會稍微偏向成熟路線～ ｜旁分＋捲髮 看到這你可能會覺得，蛤一定要剪瀏海嗎？NONO別擔心，如果覺得不適合剪劉海，大旁分也是你的好選擇，只要掌握外層的頭髮外捲、內層頭髮內彎的原則，也能製造出很復古的層次感！ 以上就是＃復古初戀頭的幾個造型，不難發現其實主要的重點是要學會如何用電棒造型自己的頭髮，不然就是去找設計師整頭燙捲，也是一個省時省事的方法！搭配上今年最流行的碎花洋裝、珍珠髮夾等等，氣質的復古女孩非你莫屬啊！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 延伸閱讀＞＞＞ 2019短髮就要＃仙女系！這6種造型學起來，髮型對了整個人都亮起來了！ 換季也要換髮型！渣女頭、麥穗捲、少年感短髮⋯2019春夏最夯髮型哪一款是你的菜？ 電棒手殘看這裡！大捲小捲？內翻外翹都不是問題，電棒使用懶人包一次告訴你！ #復古捲髮 #復古短髮 #捲髮 #短髮 #短髮造型 #耳下短髮 #韓系短髮 #髮型 

#平價水潤果汁糖 - 你還只知道romand唇釉嗎 安恩帶你

#平價水潤果汁糖 - 你還只知道romand唇釉嗎 安恩帶你認識apeiu 是我從踏入口紅坑後一直寵愛的品牌 便宜、好看、cp值高 買多了也不心疼 ♡(ŐωŐ人) - 品牌：@apieu_cosmetics 系列：#juicypangtint 色號：#RD03 一個橘橘粉粉的色號✨ 罕見！ 薄擦偏粉，厚塗偏橘 擦一層 是清新可愛的小草莓 嫩 超嫩 搭配質地就是嫩的能掐出水的感覺 平時淡淡的擦就很提氣色又不招搖啦~ 素顏也能駕馭 擦兩層 明艷亮麗的柿子紅 不清楚柿子紅是什麼感覺嗎 可以明白成“清淡版爛番茄” 因為妝效水亮亮像糖衣 有點像糖葫蘆的糖殼呢！甜滋滋的♥ （不知道你們有沒有吃棒棒糖時把糖塗在嘴唇上，妝效差不多就是這種感覺） 哎我太愛這隻了，都快擦完啦~ 一隻可以擦出兩種感覺 平時上學就薄擦提氣色 假日出去玩就擦多一點比較紅潤~ 一周7天都能擦的色號(•̀o•́)ง 顏色不挑人的！ 顯白✨ 不管你是什麼膚色都能駕馭 - 質地 我真的超喜歡這系列的質地♥ 水潤潤的，表層的滋潤度有點像唇蜜~ 可以想像成 會成膜的唇蜜 因為我的讀者很多都有romand的亮面唇釉 所以我稍微比較一下讓你們比較清楚些 romand的光澤感較玻璃、晶透 質地較輕薄 apieu的比較像糖衣，水光感較重 質地比較厚重類似唇蜜 但保濕度勝出 修飾唇紋的效果也好一些些 你有看到我的唇紋嗎嘻嘻 （不過兩者都有修飾的效果噢！） - 持久度、染唇度 兩款就都差不多了~ 也都是水果糖的香味 romand像水蜜桃（？ apieu是葡萄軟糖 上唇後味道都會散去，影響不大 兩款都會成膜 成膜後不沾染顏色👍 只會沾掉光澤 有染唇效果，吃小東西不用補 價格都差不多200初頭左右 這麼便宜又好看的顏色 心動不心動 我這系列都收4隻啦♥ - @popdaily @populzzang_mag @fashionguidecorp #popdaily#popdaily波波黛莉的異想世界 #fg生火試色 #populzzang #波波妝漂亮 #妝寶寶投稿 #波波黛莉 #makeup #liptick #lipstick #lipswatch #beauty #girl #nn的唇彩

叫我眼妝大師！盤點6種簡易「眼影萬能公式」，漸層亮片、半截式畫法一次學會！

妝容教學來啦！總是覺得化妝好難、效果不理想嗎？跟著教學一起畫包準新手也能變大師！眼影是整個眼妝的基礎，除了讓眼睛更加深邃有神還能消腫，但如果畫不好可就會顯髒！今天教大家6種眼影萬能公式，6款不同風格從適合新手的日常簡單眼妝到清歐美小煙燻妝都有，挑一個學吧！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311360 單色鋪色畫法 使用單色霧面眼影平舖在眼皮上，用大地色可以增加深邃感並消腫，粉色系則帶有可愛的俏皮感～用暈染刷把邊緣暈染開來，在用色眼線膠筆畫出內眼線。這樣就完成單色的畫法，很簡單又快速！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1311240 雙色漸變畫法 先用淺色的打底色鋪在整個上下眼皮，加深色疊加在眼睛中部，眼下三角區域也要帶到，再用暈染刷把邊緣銜接的更加自然，雙色漸變的畫法不挑眼型而且很消腫！ 釣系漸變畫法 先用淺色的打底色鋪在上眼皮，加深色一層層在後眼尾疊加，最後用暈染刷把邊界暈染的自然，才不會讓眼影顯髒～釣系畫法的特色就是眼影和眼線都要微微上揚，所以各位在畫的時候記得眼尾的眼影往上帶，眼線畫出上揚的眼線～ （圖片來源：小紅書一口小禾） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1305161 倒三角消腫畫法 打底色先點在眼頭和眼尾再加深，倒三角的重點在眼瞼下至需要加深暈染，與上眼皮兩點位置呼應形成一個倒三角形！這樣的畫法可以讓眼窩變得深邃，消腫效果也是一級棒！最後可以畫出一條眼線讓眼睛更加放大～ （圖片來源：小紅書一口小禾） https://www.popdaily.com.tw/beauty/1303111 基礎亮片畫法 打底色鋪在整個上下眼皮，用與底色相同色系的眼影色加深層次，最後用珠光亮片色點綴在眼皮上，整體會有一點煙燻感的小野貓妝，亮片色畫法不適合腫泡眼和單眼皮，亮片珠光會讓眼皮有膨脹的效果，若是腫泡眼和單眼皮想用亮片，點在眼頭就好！ 歐美半截式畫法 歐美眼妝的氣勢十足，給人一種非常幹練的感覺～先用霧面棕色打底暈染整個眼眶，眼尾用深棕色加深後使用遮瑕塗在眼頭提亮，有亮色和暗色可以打造層次感，記得要用暈染刷暈染自然！如果怕使用遮瑕會失手的話，可以用白色的珠光取代～ 以上就是6腫眼影萬能公式，其實只要多練習了解自己適合的妝容，就能畫出讓顏值加分的眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1302200 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃irene #眼影公式 #眼影公式教學 #眼影教學 #眼影畫法 #眼影畫法教學 

居家護膚好時機！5大「肌斷食」保養守則，不擦保養品肌膚反而更好！

你聽說過「肌斷食」嗎？近期在日韓的美容圈引起熱議！肌斷食法顛覆傳統護膚觀念，主張暫停使用所有護膚品，讓肌膚透過休息和自我修復，重啟肌膚的自然平衡，進而提高後續保養品的吸收效果，甚至讓皮膚呈現出更健康、透亮的狀態。至於肌斷食執行過程需要注意哪些事項、需執行幾天、如何執行等問題，這篇將一一解說，也要注意不是每個肌膚都適合肌斷食喔！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/980619 什麼是「肌斷食」？ 很多時候我們會遇到「保養呆滯期」，明明很認真在保養、用的保養品也都是專櫃等級，肌膚問題卻絲毫沒改善，完全不見效果。這時候不妨暫停使用任何保養品，讓吃太飽而無法進行吸收的肌膚有喘氣的空間，舒緩負擔並自我修復，即「肌斷食」。簡單來說，是一門極簡的保養哲學，透過最簡單的方法去保養肌膚。 https://www.instagram.com/p/Brz5TUWhuSD/ 肌斷食保養守則一：暫停使用保養品 肌斷食三大原則，即不塗抹、不搓揉、不過度清潔，不管是洗面乳、化妝水、保濕乳液、精華液等等，任何保養品都必須暫停使用，以「清水洗臉」取而代之。這是因為長期下來肌膚已經過度依賴保養品，不再自己分泌保濕因子，這將導致肌膚愈來愈乾燥，進而導致斑駁底妝的現象頻密發生。若斷食的這段期間，肌膚依舊乾燥，可用少量凡士林來進行補救。 https://www.instagram.com/p/CLzQ-EwBxky/ 肌斷食保養守則二：遠離化妝 除了停止使用保養品，在肌斷食期間也盡量不要上妝，遠離化妝也是為了減輕肌膚的負擔，即使是防曬也不建議使用化學性防曬產品，反而遮陽帽、雨傘等物理性防曬來得更加適合。 https://www.instagram.com/p/B1tgsQEBGmd/ 肌斷食保養守則三：肌斷食最佳時機 什麼時候是執行「肌斷食」的最佳時機？建議選擇在換季期間或經期前一週，也就是在肌膚比較脆弱的時候執行為期7天的「肌斷食」，幫助肌膚達到修復效果，並重啟肌膚自我防禦功能。 https://www.instagram.com/p/CBPQx-3AsLg/ https://www.popdaily.com.tw/beauty/603088 肌斷食保養守則四：這些膚質勿輕易嘗試 由於肌斷食的做法比較極端，因此不是每個人都適合執行！尤其油性痘痘肌、平常有在使用抗痘產品、肌膚容易長粉刺和濕疹的話，更不要輕易嘗試。這是因為相較於停止使用保養品，你更需要抗痘產品去有效穩定肌膚。 https://www.instagram.com/p/C8gpVRyPBSm/ 肌斷食保養守則五：出現以下情況請停止肌斷食 倘若你在執行過程中突然出現長痘、冒粉刺的現象，建議立刻停止肌斷食。相反的，如果你目前的保養程序及產品並沒有發生停滯現象，反而肌膚一直以來都相當穩定，那也沒有肌斷食的必要～ 執行過程一定要時刻注意自己的膚況，同時為了安全起見，可以先詢問皮膚科醫生的意見，再決定要不要執行也不遲！ https://www.instagram.com/p/BuTvuxKhhv8/ 延伸閱讀 👉🏻不用花大錢做醫美！盤點10個「低成本變美方法」，小技巧讓你由內而外改變！ 👉🏻懶散怠惰都丟掉！50個「自律變美」小技巧，疫情結束後逆襲成為精緻女孩！ 👉🏻黑膚人的逆襲！3大正確觀念養成「淨白牛奶肌」，悄悄變白2個色階不是問題！ 👉🏻一支就能打天下！盤點「網友愛用防曬」TOP10，超強防護兼具好氣色！ 👉🏻居家美白大作戰！六個你必知的美白小知識，養成易白體質讓你變黑都難！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃yien #7天日本肌斷食法 #保養分享 #居家保養 #換季護膚 #肌斷食 #護膚觀念 

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