黃肌女孩也能擦！軟萌『蜜桃裸茶橘』，輕刷就能散發溫柔氛圍的紅暈感～

嗨各位妝寶寶們好！歡迎來到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！ 擁有粉狀腮紅的高清爽度，還具備霜狀腮紅的高延展質地，超服貼好暈染、發色極美，內斂優雅的色澤很好駕馭，輕輕一刷就能有溫柔紅暈、真哨是由內而外透出的粉潤好氣色啊！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/1209496 Giorgio Armani 亞曼尼訂製裸粉腮紅 Giorgio Armani最讓人少女心噴發的亞曼尼裸粉系列『亞曼尼訂製裸粉腮紅』，是一款擁有清爽霜狀質地、延展性極高的奶霜狀腮紅，不但能輕鬆暈染出優雅零失誤妝感，也能讓腮紅更完美貼合於臉頰，輕暈半霧光上頰、像是要把所有的溫柔融進肌膚裡，讓你的妝容一整天持久潤色，宛如天生就擁有絕美好氣色！ 除了當作頰彩使用之外，清爽不黏膩、延展度高且很好暈染的奶霜狀質地，還可以直接當作眼影、唇妝或修容使用，用手指輕點沾取立即顯色，只需要帶這一盒出門就能完成妝容，輕鬆打造溫柔耐看、不易失手的同色系妝感。 色號：51 嫩粉裸橘 限量色號51嫩粉裸橘，看起來是顆帶有珊瑚裸粉調的超美奶橘色，實際擦起來則是整體明亮感和彩度都較低的蜜桃裸粉，低調又不失溫柔優雅，不挑膚、一擦就是顯白百搭美色無誤！ 富含 35%美容油的獨特 Q 彈質地，不但擁有粉狀腮紅的高清爽度，還具備霜狀腮紅的高延展質地，超服貼又好暈染，讓肌膚更加平滑有光澤，發色極美、內斂優雅好駕馭，是由內而外透出粉潤好氣色啊！ 用這塊腮紅輕輕在眼窩打底後再眼皮中央堆疊亮片，就能簡單完成一個日常溫柔感眼妝。 (圖片來源：＠mori森) 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 #GiorgioArmani #專櫃腮紅 #春季腮紅 #美色特搜 #腮紅美色 #顯白腮紅 #黃肌腮紅 

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

廣大女性的內心吶喊：減肥不成，胸倒是縮水了！相信很多女孩正面臨同樣的經歷，一心想減肥，還沒看到體重變化，胸部的Cup就先倒退嚕，難不成我們只能體重和胸部Size二擇一嗎？胸部縮水的少女有希望了！現在跟的小紅書女孩們的分享，教大家如和維持完美體重，胸部卻同樣能夠UPUPUP的超強養胸技巧！ ｜6步按摩方法｜ 按摩除了能瘦身、消水腫，這回還能豐胸！長期用對的方式按摩胸部附近的淋巴，就能有意想不到的驚人效果～每天耐心的花個幾分鐘，試過的人都說胸部真的變大了！ 1.按壓腋下淋巴結 疏通淋巴結不僅可以刺激胸部發育，還可以排毒，解決肩頸痠痛的問題！ 2.腋下淋巴結像手臂內側滑動按摩，朝同一方向，不用來回 3.按壓胸部中間的膻中穴，產生痠脹感，刺激胸部 膻中穴是人體一個非常重要的穴位，適當的按摩可以改善心悸，胸悶等問題；膻中穴更是三大豐胸穴位之首唷！ 4.用大拇指按壓乳房下方的乳根穴 5.大拇指按壓乳房側邊，由下往上按摩 乳房的邊緣是按摩的大關鍵，適當的力量每天按壓幾回，會有明顯的變化！ 6.四個手指拖著乳房，拖著乳房，大拇指沿著乳房內側，由內向上推壓按摩 ｜最佳按摩時段｜ 1.早上起床 2.洗完澡後 3.經期後11-13天 11-13的這三天是的這三天是雌激素的高峰時段，效果是雙倍！ ｜飲食補給｜ 除了按摩，吃也相當重要，吃對東西對胸部的成長會有很大的幫助，市面上有許多豐胸飲品，效果都蠻厲害的，但如果不想花費太高，自製的食補也會很有效果唷！這些網友推薦的食補秘方快學起來～ 1.羊奶燕窩水果優格 為什麼是選用羊奶而不是牛奶呢？其實羊奶的蛋白質比牛奶更多，又有細胞修復因子，對胸部發育是有刺激作用；如果是在發育期喝，效果更不得了！有人分享從小喝羊奶，喝到長大跪求如何瘦胸部！令人羨慕的美胸就是這樣補出來的啦。羊奶再加上天然的燕窩，補上加補，成功率更高！ 2.紅糖酒釀蛋 這個食補大家應該很常聽說，它可是被專家見證過，對豐胸有顯著效果的神級補品。聽說吃一吃胸部就長大了，一週就有感！而煮法也非常簡單：首先把紅糖、生薑放熱水裡滾，接著下枸杞、紅棗等，最後再加入一顆打散的雞蛋就完成啦～ ｜內衣選擇｜ 1.正確Size的內衣 很多女孩其實內衣的尺寸都不符合自己胸部的Cup，隨著身材胖瘦變化，胸部的大小也會跟著變，假如你一直穿著舊內衣，或許他早就不適合你了！穿錯內衣不只會影響胸部成長，更會讓胸部變形！如果你現在的體重和當初買內衣的體重差很多，建議一定要到內衣店重新確認自己胸部的尺寸唷～ 2.無鋼圈 近年很流行的無鋼圈內衣，穿起來超舒服無存在感，鋼圈也會無形影響抑制胸部的成長，假如大胸部女生當然需要鋼圈來撐住胸部，維持胸型；小胸部女孩就不需要，選擇一個無鋼圈內衣，讓胸部再次成長～ 以上幾個食補、按摩和內衣選擇的小訣竅大家都記好了嗎？想要長大就靠這些小步驟，縮水的你也不要擔心，照著做就對啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩胸部方法 #漂亮 #瘦身 #胸部變大 #豐胸 #豐胸密技 #豐胸按摩 #豐胸方法 #豐胸飲食 

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

每個女孩都會有偷懶不想化妝的時候，來不及上底妝，但又不想沒氣色怎麼辦？一支唇彩就能解決問題，不顯黃、不張揚，卻又能讓你元氣滿滿～今天就來推薦大家9支素顏也適用的唇彩，簡直可以說是化妝包裡的常備品了！ ▍豆沙色 豆沙色不突兀、飽和度低，是一個沒有攻擊力、非常溫柔的顏色，很適合素顏或淡妝的時候使用，需要特別注意的是，黃皮在選擇豆沙色系口紅的時候要避免帶有偏紫調、棕調的豆沙色，可能會顯得膚色更加蠟黃。選擇偏淺的豆沙色、玫瑰豆沙色才達到偽素顏＋好氣色的效果喔～ ＃GIORGIO ARMANI 奢華訂製柔霧唇露 506 很多女孩都擔心豆沙色會顯老，因此不敢輕易嘗試，小胖丁506號的玫瑰豆沙色其他豆沙色相比更有少女感，顯白程度一級棒，非常適合擔任包包裡的常駐嘉賓。 （圖片來源：小紅書＠hello長頸鹿小姐） ＃雅詩蘭黛絕對慾望奢華潤唇膏#420 這個顏色的魅力就在於不管是哪個年齡段、哪個場合都能輕輕鬆鬆駕馭，日常使用頻率很高。薄塗溫柔甜美風，厚塗知性幹練風，約會上班兩不誤～唇色深、嘴唇乾燥的女孩千萬不要錯過它，不管在什麼季節都是無法缺少的百搭萬能色。 ＃NARS 絲絨迷霧唇筆 Dolce Vita 這支的高級感＆持久度讓它名聲非常旺，NARS這款絲絨迷霧唇膏筆#DOLCE VITA上嘴是高級的霧面感，還很顯白，無形之中帶來了滿滿好氣色，不愧是素顏神器。 ▍珊瑚西柚色 相對於豆沙色可能會顯老的雷區，素顏的時候選擇橘色調、西柚色口紅，顯年輕也更加元氣，介於粉色和橘色之間，卻包攬了這兩個顏色的優點，是公認的顯白又日常的顏色，白肌的人無壓力，黃肌要注意避免選擇太偏粉的，不然可能會把膚色襯得更黑。 ＃M.A.C 時尚專業唇膏 See Sheer SEE SHEER帶有一點點的橘色調，很能提亮氣色，遮蓋力和持久度都不錯，是一支非常標準的西柚色，簡直就是夏天的代言人！ ＃YSL 奢華緞面鏡光唇釉 202 YSL鏡面唇釉202是恰到好處的橘色系，耐看又顯白，飽和度不像一般橘色那麼高，成膜速度很快，夏天使用也不會有粘膩的感覺。值得一提的是，它滋潤度和遮蓋力都很好，特別適合嘴唇乾和唇色較深的朋友。 （圖片來源：＠Chelsey） ▍水紅色系 水紅色比是比普通紅色更淺、更有少女感的顏色，對偏黃肌、唇色較深的朋友也是超級友好的呢！ ＃CANMAKE 唇彩水蠟筆 CANMAKE家好用的不只有腮紅，還有這款唇彩，保濕度非常好！03號很顯氣色，主調水紅薄塗橘色，是夏天的顏色呀～這個系列的唇膏滋潤度超級棒，無需唇膏打底也不會卡紋，嘴唇乾燥的姐妹們必須買啊～ ▍潤唇膏 說到素顏適用的唇彩，怎麼能少了潤唇膏呢？現在許多品牌都推出了潤唇膏，保養嘴唇的同時也能讓雙唇有點淡淡的氣色，不會過於蒼白！很適合平常沒事不會化妝的你喔～ ＃Dior粉漾潤唇膏 自然潤色效果是淡妝首選，從粉嫩色系到微珠光、微霧面任君挑選，一整天維持氣色又能保濕潤唇，應該是非常多人的心頭好吧？ ＃NARS-高潮護唇膏 這支高潮護唇膏，就是取自高潮腮紅的粉嫩顏色，加上就算淡妝也無法忽視的細緻金屬光感，閃閃動人簡直美翻天！ ＃Kiehl’s 檸檬奶油護唇膏 富含椰子油天然呵護唇部，質地絲滑並且有SPF25防曬係數，色澤從透明色到自然裸粉都有，是日常必收款！ 以上，就是你懶惰化妝時也能讓你擁有好氣色的唇彩們！平常淡妝好或是習慣素顏的孩子們也可以參考看看喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以上文章內容由《美芽》提供，欲觀看完整內容請至《美芽》！ #NARS #唇彩 #唇彩推薦 #唇筆 #奢華緞面鏡光唇釉 #專櫃唇彩 #小胖瓶 #彩妝 #漂亮 #素顏唇彩 #開架唇彩 

想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

顯白又有氣質的唇膏除了乾燥玫瑰、豆沙色、西釉棕紅等顏色之外，現在又多了一個「拿鐵棕」，顧名思義這個顏色就是像拿鐵一般溫柔優雅的棕色，這種偏暖的棕色是土色唇彩中最好上手，而且也最適合亞洲人的顏色，也非常推薦給不敢嘗試棕色唇彩的女孩，其實這個顏色一點都不可怕，是讓人心醉的時髦顏色啊！ 延伸閱讀：知道你怕吃土會變黑，那就從「輕土色」開始下手！在個性與氣質間徘徊的玫瑰土唇list 1.L’Oréal 奢華皮革訂製唇膏＃642 L’Oréal Paris新出的小棕皮中主打熱門色＃642，是一支帶有一點灰藕色調的拿鐵棕，顏色知性又成熟，保濕又有光澤的質地，擦在嘴唇上能夠呈現出高質感的唇妝，而且每個人擦出來的顏色都有點不同，是一支非常值得入手的棕色唇彩啊！ 延伸閱讀：皮革色帥呆，L’oreal開掛了！濃濃暖楓秋意的＃小棕皮，全系列都是秋天本命色 2.M.A.C 絲柔粉霧唇膏＃312 IMPULSIVE 不只紅色系列好看M.A.C的土棕色唇彩顏色也非常漂亮，這支＃312 IMPULSIVE是一支顏色較偏裸色的拿鐵棕色唇彩，顏色優雅又百搭，任何妝容搭配這個顏色都能呈現出不同魅力。 延伸閱讀：正確打開M.A.C唇膏的方法，經典到新品唇膏＆唇釉懶人包，讓錢包踏上不歸路吧！ 3.maybelline 極綻色絲絨霧光唇膏＃MNU11焦糖拿鐵 一推出就成為系列唇彩熱賣顏色的＃焦糖拿鐵色，顏色雖然看似偏深，但這種偏暖的棕色擦在唇上不只顯白顏色還非常優雅，幾乎所有膚色的人都非常適合，非常值得推薦給喜歡棕色唇彩卻不敢嘗試的人。 延伸閱讀：今年秋冬轉型當個質感酷妹紙吧！＃鐵鏽橘棕色幫你開啟氣場大道，一抹絕對氣勢超強！ 4.妙巴黎 戀法魔幻經典唇彩 ＃31 一樣是偏暖的棕色，比焦糖拿鐵還要再偏裸一點，顏色非常優雅自然，一擦上去整體妝容呈現出的成熟知性風格，也是一支很值得擁有的拿鐵棕色系唇膏。 5.3CE MOOD RECIPE MATTE LIP COLOR #116 INKED HEART 3CE的這隻棕色唇膏，顏色是比較偏黃的拿鐵棕，質地滑順飽和顏色也非常自然好看，柔和的顏色一擦在雙唇上就散發出柔和的秋天氣息，漂亮的顏色真的超值得收藏。 延伸閱讀：3CE產品這麼多，當家模特兒私心愛用品是什麼？這次絕對不藏私，口袋名單揭曉一次獻給你！ 6.wakemake 霧面唇釉＃09 moca paint 最後這支wakemake的＃09號，是一支顏色偏深棕紅色的拿鐵棕，顏色優雅有氣勢很有秋冬的氣氛，不過由於顏色較深，所以比較不適合膚色偏深的人。 延伸閱讀：超好買！10個台灣開架就買得到的韓系品牌，省下機票＆代購費可以買更多啊！ 溫柔有氣質的拿鐵棕真的太漂亮了，百搭又有質感的顏色超值得納入愛用唇色中！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #3CE #Loreal #M.A.C #Maybelline #WAKEMAKE #唇彩 #唇膏推薦 #唇釉 #土色唇彩 #奢華皮革訂製唇膏 #妙巴黎 #小棕皮 #彩妝 #拿鐵棕 #拿鐵棕唇彩 #拿鐵色 #棕色唇彩 #棕色唇彩推薦 #漂亮 #絲柔粉霧唇膏 

超過30種味道！超療癒平價香氛品牌J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！

日本人一向注重生活中每一個微小的細節，尤其是「氣味」，不同於其他國家喜歡濃烈味道的香水，日本人大多偏向喜歡清新淡雅的香味，因此許多日本香水品牌其香味也是貼近和風的端莊清柔味道，於2017年創立的J-Scent就是一間散發著日系和風氣息的香水品牌，從香味到包裝，每一個細節都展現出各種專屬於日本的美學，趕快一起來看看它的迷人之處吧！ J-Scent是由一間代工生產各種香氛的公司LUZ推出，由於原本就專研過種香氛，因此在推出J-Scent更能抓住日本人的心，短短幾年就在日本製香水品牌中贏得到很高的評價，極簡風格的瓶身設計，讓香水光看外觀就散發出時尚又優雅的氛圍。 最特別的是，每一款香水不只有著優雅的包裝，還都有著非常有文學氣息或散發著濃濃日系風格的名字，像是落雁、花見酒、力士、和肌、紙石鹼、紫陽花、彈珠汽水、煎焙茶、沈香等，而且每一個味道也都有專屬的故事，像是和肌更是以川端康成的異色官能小說睡美人（眠れる美女）作為形象來設計，讓整個香水更加獨特又高貴！ 雖然味道是以日本和風清新為主，但還是可以找到各種不同風格的香味，不論是甜美的果香還是充滿女人味的花香，又或是中性的木質調，各種都有，而且每一種味道都是以日本文化為形象因此很不容易撞香。 最後則是大家最關注的容量與價格，J-Scent的香水有大瓶的50ml與小瓶的1 ml體驗瓶，大瓶的3500日圓+稅，體驗瓶的則是400日圓+稅，最近還推出10ml的滾珠香水，店鋪也滿多間的甚至有幾間茑屋書店也有進駐，價格不會很高，不論是買來送人還是自己收藏都很合適！ 散發著濃濃日本風味的J-Scent，真的超級迷人，趕快加入必買品牌裡下次去日本一定要多帶幾瓶！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #J-Scent #小眾香水品牌 #日本風香水 #日本香水 #日本香水品牌 #日製香水 #漂亮 #香氛 #香水 

彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 嗨各位妝寶寶們好～又到了我們的美色特搜時間！美色雷達一搜就是準備要狂燒大家，讓各位妝寶寶們跟著我一起雙手乖乖奉上自己的荷包吧！眼影真的是怎麼買都不夠，尤其這種帶點微醺玫瑰色調的眼影，真的是美到讓人秒醉啊～快來一起認識這顆能夠做到既高調又同時兼具質感的超美單色眼影必敗色號！ 👉🏻超高質感日系唇彩！微甜又仙的『紅陶潤奶茶』，水潤又持久很適合秋冬擦啊～ Addiction THE EYESHADOW L METALLIC系列 單色眼影 色號：162 red bride 喜氣花嫁（限定色） Addiction單色眼影從質地、色系都無可挑剔，粉質超細緻又好畫，不久前品牌也推出全新樣式99色單色眼影，這超齊全的色號絕對可以滿足彩妝控們啊！這次要來跟大家介紹的是Addiction THE EYESHADOW L METALLIC系列單色眼影中的限定色號『162 red bride』，中文取名也很可愛，叫作喜氣花嫁，聽名字就知道是個偏紅又高調閃的色號啊～ 👉🏻男生就愛這種若有似無！日雜風『玫瑰杏奶酪』妝感，學起來妳就是2020年最溫柔女孩無誤！ Addiction 162 red bride 喜氣花嫁，底色是偏紅的玫瑰色調，上在眼皮時的妝感是低飽和、不會過度紅像是過敏，搭配這帶點清透水潤閃亮的波光粼粼亮片，既清爽又不會太重，就像是微微涼爽又帶點微醺的玫瑰冰茶，這種色調真的是令人愛不釋手，讓眼妝呈現既高調又很有質感的超美色號！ 👉🏻軟綿慕斯不怕摔壞！超軟萌『水蜜粉棕』眼影，這寶寶奶茶色調太好上手～ 這款眼影可單擦也可疊擦，建議可以先用淺膚色打底或是用修容餅輕輕從眼窩刷至連接山根，再用Addiction 162 red bride分次刷在眼窩，記得加強疊擦在眼皮中央和臥蠶處，這樣可以讓眼妝整體更豐富有層次感，視覺看起來更加立體有重點。 👉🏻笑起來就是比較可愛！招桃花關鍵『臥蠶』懶人包，學起來男生看了絕對愛死妳！ (圖片來源：＠小刀、＠mori森、＠小蘑菇Cissy) 可惜的是這款Addiction 162 red bride 喜氣花嫁是限定色，現在台灣已經買不到了，只能說有買到的人真的是太幸運啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #ADDICTION #addiction眼影 #乾燥玫瑰色 #單色眼影 #專櫃眼影 #新手眼影 #溫柔玫瑰色 #美色特搜 

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

減肥瘦身真的是女孩們不停地努力的目標，可以說是一生的事業啊！今天編輯附上了女孩們的標準體重表，不同身高對應不同的身材究竟要多少公斤呢？就讓我們一同來了解最新的體重標準～一並附上減脂技巧及教妳如何用基礎代謝率聰明瘦身！不過身材沒有一定的標準，這個表格只是參考～提醒女孩們還是要健康的瘦身唷！ 👉🏻2020最新「標準體重表」！原來模特身材你早擁有？對照表一次找到解答！ 女生標準體重表 灰姑娘體重是拍照會很好看的體重，大部分模特兒都是這個體重！健康體重是正常的一個體重標準，不會過重或是過輕～而美體體重是相較於灰姑娘體重來說更勻稱的體重標準！附上這個表格是為了讓妝寶寶們檢視自己的體重在什麼定位，不管如何身體健康才是最重要的！ 👉🏻零卡飲料暗藏危機！營養師解析「減脂瘦身」５大地雷，這個水果千萬別碰 減脂技巧 1.不要節食！很多人都以為靠節食就可以瘦得快，雖然正確但復胖也快！要均衡攝入三大營養素，才瘦得更健康、更長久～ 2.多喝水，喝水可以帶走身體的毒素，如果身體缺水會降低代謝！ 3.每餐可以按照一拳頭主食+一拳頭肉+兩拳頭蔬菜的量來吃！不用每天使用電子秤，計算熱量～ 4.大基數減脂一定要搭配有氧運動，不能只做無氧！否則脂肪還沒減下來，肌肉長出來會看起來更大隻！ 5.有氧可以選擇跑步5公里，不喜歡跑步的人可以跳繩20分鐘～ 6.晚飯在八點前吃完，除了喝水以後就不要再進食！ 7.不要熬夜！每天十一點半之前睡覺，瘦身還能養膚～ 8.細嚼慢嚥可以讓你少吃，也能幫助食物更好消化～ 9.少坐多站，少靜止多活動～即使上班，也要時不時站起來動一動！ 10.要下定決心，不能三分鐘熱度！持之以恆才看得到效果！ 11.把大碗公給換掉，才不會不知不覺吃進更多！ 12.不要相信短時間大量減重，很容易反彈更快！ 👉🏻21天年前緊急瘦身！遵守「飲食三階段」讓你不需運動也能減重成功！ 基礎代謝 基礎代謝率是指一天什麼都不做，身體所消耗的熱量。肌肉含量越多，基礎代謝就越高！基礎代謝是增肌和減脂的基本依據，想要增肌的女孩需每天攝入大於消耗，而瘦身減脂則是每天消耗大於攝入！ 美國運動醫學協會提供計算基礎代謝率公式：BMR(男)=(13.7×體重(公斤))+(5.0×身高(公分))-(6.8×年齡)+66BMR(女)=(9.6×體重(公斤))+(1.8×身高(公分))-(4.7×年齡)+655，如果不想自己計算，也可以上網搜尋計算基礎代謝率的相關網頁喔！ 基礎代謝率低可能是因為肌肉量不足、節食、內分泌問題或是熬夜等因素！想要提高基礎代謝率一定要攝取足夠的營養，三大營養素碳水、蛋白質及脂肪缺一不可！當然還有多喝水，身體缺水就會導致代謝變低，燃燒的熱量就會減少～平時運動時，無氧要搭配有氧一起進行！還有很多人都會忽略的，吃早餐！早餐是一天之中最重要的一餐，因為我們在睡覺時，基礎代謝力會降低，所以需要靠早餐的攝取來喚醒代謝力，幫助一整天熱量的消耗跟脂肪燃燒！ 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 瘦身時間表 6:00-8:00 晨練 晨練可以幫助身體高效燃脂，可以嘗試低強度的戶外訓練，慢跑是個不錯的選擇！ 7:00-9:00 喝水 起床第一件事情喝水！如果早晨真的起不來運動的話，喝水這件事一定要做到，起床後慢慢喝500ml的水，研究證明瘦身效果會更好～ 14:00 午休時間 疲勞一上午，午睡15-20分鐘，可以讓身體快速充電，還能維持身體代謝！ 16:00-20:00有氧運動時間 這個時段最適合做有氧運動！肌肉已經活化，柔軟度也更好，運動傷害的情況也會降低～ 21:30-23:00 睡眠時間 這個時間是器官排毒時間，這個時間可以幫助身體代謝不好的毒素！女孩們也要記得熬夜會消耗很多能量，影響身體代謝，不僅瘦身效果會變差，皮膚也會跟著不好！ 👉🏻超狂瘦身聖經！2個月-8kg，跟著日本小姐姐一起甩肉！ 女孩們沒有對應到自己的理想體重也不用灰心！讓我們一起有個努力的目標，成為一個更好、更健康的自己吧～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #基礎代謝 #妝漂亮 #標準體重表 #減脂技巧 #瘦身 #瘦身時間表 

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 就是愛粉色！今天替大家整理了幾款擁有『寶寶水蜜粉色』的超夢幻絕美粉餅們，不但外表超美，就連內在實力也是厲害～無論是從妝感、遮瑕力、控油持妝度都有高水準，能夠因應不同的膚質，出門時用它們補妝時髦又有氣勢，此生必須入手一顆～ 👉🏻2020最新氣墊盤點！從質地、妝感找到你最適合的那款，拍兩下顏值加到滿分！ 3CE小奶殼氣墊 一直以來都很懂少女心的3CE，每次所推出的商品都讓人無法招架！圓形的小奶殼氣墊，專為兩種不同膚質去做設計，半磨砂材質的是針對油性肌；漆光亮面的則是給乾性肌。透透的裸粉色外殼更顯溫柔氣質，整體尺寸精緻小巧，帶出門也不會佔據包包太多空間！ （圖片來源：小紅書 @我是一颗小菜花🥦）（圖片來源：小紅書 @杏仁味的璐璐） Gucci 2020 玫瑰粉金粉餅 玫瑰嫩粉色的光澤面搭配Gucci Beauty招牌奢華金邊，雖然沒有雙G緹花浮雕壓紋，但整體來說還是看得出來設計相當精緻，有一種高級美～粉餅本身採用雙層設計，將柔軟的粉撲放在下層，與粉餅阻絕分開放，這樣一來粉餅和鏡子也都比較不容易髒，此外，還有附上絨布袋，讓你輕鬆帶出門放在包包裡也不怕刮傷！ 👉🏻Gucci超美早春新品！超美logo壓紋玫瑰嫩粉餅，我的錢包已經準備好了！ (圖片來源：＠demo、＠Stephaniey) YSL超模光感3D修容盤 史上最夢幻神美玫瑰光修容盤，打造玫瑰粉光澤感+定妝+修容～肌膚就像是在陽光照射下透出的自然玫瑰光暈，細緻金色LOGO點綴唯美仙氣的玫瑰粉紅外殼，這盤超夢幻的修容盤必須好好收藏！ 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇！ GA訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅 擁有亞曼尼粉色絕美外表的訂製雪紡亮白精華氣墊粉餅，夢幻水蜜粉色外殼搭配GIORGIO ARMANI經典LOGO，無論是放在梳妝台、補妝或是當作拍照背景，馬上質感翻倍啊！擁有獨家玻尿酸精華，可以抓水補水，形成肌膚的水感防護膜，讓皮膚維持水潤保濕，打造清透粉嫩的雪紡裸肌～ 👉🏻【波波編輯說】氣墊入手速成班，一次20顆熱門氣墊超認真評比，說不用氣墊的人只是還沒遇到真愛而已！ (圖片來源：＠奶油咕嚕嘟、＠小小只) 紀梵希 Givenchy 粉色大理石紋氣墊粉餅 極簡的粉色方盒搭配紀梵希 Givenchy經典LOGO，翻開之後可以看到大理石紋路的粉霜質地，美到讓人實在捨不得使用啊！上妝的時候還帶有淡淡的招牌香味，滋潤又服貼於肌膚，可以大範圍當作底妝或小範圍遮瑕、補妝都沒問題。 👉🏻新品搶先看！2020『開架&專櫃彩妝』5月新品速報，此篇將不斷更新～ (圖片來源：＠一碗粥) PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅 PONY EFFECT 極水透光氣墊粉餅帶著粉紫霓光的包裝超時髦，富含高保養植萃精華油成分，只需要少量就能提亮，上妝後半小時轉為偏自然的水透光感，不黏膩、遮瑕效果好，推薦給乾肌女孩使用，如果較容易出油的孩子們記得還是要用蜜粉或是粉餅定妝哦～ 👉🏻最強補妝秘訣！浮粉、出油、掉色都能救，美妝路上這堂課必修呀！ Chanel 裸粉氣墊粉餅 Chanel帶有珍珠光感的氣墊粉餅，淺淺粉色烤漆外殼就像是回應它的妝感一樣，這塊較適合拿來當作局部打亮，額頭、T字部位和顴骨部分，可以瞬間讓五官更立體，臉上的光澤感強，不過整張臉但看起來卻很自然，擁有高級的光澤。 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ (圖片來源：＠A.G.B) 資生堂 超進化柔焦美肌氣墊霜 資生堂超進化柔焦美肌氣墊霜將潤色、單擦、妝前、補妝四合一，簡單拍拍就能打造出完美柔焦效果！妝前使用能讓妝感更服貼，妝後使用則是可以幫助提亮膚色。 👉🏻要選誰才好？盤點近期熱門『同款粉底液vs氣墊』，你到底適合哪一個！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻一顆直接完妝抵一盤！超美『單色眼影特輯』，放大眼神暈染、臥蠶都搞定 👉🏻 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，跟剛做臉一樣超透亮 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #armani氣墊粉餅 #Chanel #ga氣墊粉餅 #GiorgioArmani #Givenchy #Gucci #gucci粉餅 #IOPE #PONYEFFECT #SHISEIDO #YSL #ysl粉餅 #夢幻彩妝 #專櫃粉餅 #彩妝 #氣墊粉餅 #水潤光透氣墊粉餅 #漂亮 #粉餅 #紀梵希 #美色特搜 #資生堂 #超模光感3D修容盤 

台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！

妳是乾肌寶寶嗎？是不是每次到了秋冬上底妝就特別痛苦，皮膚常常缺水脫皮起屑，如果使用過於油膩的保濕產品又常常跟底妝打架，妝一點都不服貼真的氣死人了！其實只要選對適合秋冬的底妝，配上妝前保濕，一定可以輕鬆完妝，不妨試試保濕型底妝，這次就來推薦幾款CP值爆表的開架底妝，花小錢打造完美女神肌！ 延伸閱讀：秋冬光感模式準備啟動！韓系新粉底液正在等你，今年奶油水光肌太easy！ 1.Loreal特潤光感粉底液 最近討論度超高的特潤光感粉底液被燒得不要不要的，堪稱媲美專櫃等級真有這麼厲害？主推添加保養成分，每一次上妝都是保養，這款粉底也是loreal家底妝保濕度最高的，對乾肌很友善，妝感輕薄又自然，重點是價格超級親民，包裝簡單又不失質感，絕對值得入手試試看喔！ 延伸閱讀：史上最詳細的粉底液挑選指南，教你挑還評比給你看，這篇收下包你每天都有無敵奶油美肌 妝感：陶瓷娃娃肌 遮瑕力：●●●◯◯ 保濕度：●●●●◐ 持妝力：●●●◐◯ 貼心小建議：中東油田的大油肌寶寶還是要搭配定妝才能使妝容更持久，臉上有痘痘或是小瑕疵的女孩可以搭配遮瑕膏。 2.1028持久著迷無瑕光粉底 最近大家對1028的評價是越來越好，新上市的這款粉底液也是不遑多讓！獨特4D持妝鎖定科技，塗上後服貼又有光澤，遮瑕度也非常不錯，能夠隱形痘疤、毛孔和細紋，被網友激推超好上妝用手就能輕鬆推勻，是一款非常適合日常的底妝。而且1028這款粉底液包裝超有專櫃Feel！ 妝感：透亮無暇妝感 遮瑕力：●●●◐◯ 保濕度：●●◐◯◯ 持妝力：●●●◐◯ 貼心小建議：色號只有三種，建議女孩們都要靠櫃試色才不會買錯。鼻翼兩側比較容易乾也要加強保濕，不然還是有可能會有脫皮的現象！有人說粉底液的香味像芳香劑（笑 3.Clio光感無瑕氣墊粉餅柔霧版 Clio的氣墊在開架彩妝裡面不算非常便宜，但是卻有相當好的口碑！這顆氣墊出現在很多美妝部落客的好物推薦裡，可見實力堅強！台灣最新的這款柔霧版是升級版！在持妝、保濕、遮瑕效果上都更進步，粉撲也改良過，更貼合肌膚，質地也很清爽不黏膩，冬天喜歡用氣墊上妝的女孩一定要試試看這款喔～ 延伸閱讀：氣墊vs粉底液到底誰比較好？韓系底妝超認真分析，許你一個不脫妝的無瑕美肌 妝感：柔霧妝感 遮瑕力：●●●●◯ 保濕度：●●●◐◯ 持妝力：●●●◯◯ 貼心小建議：有些女孩會覺得顯粉刺，毛孔修飾力較弱，如果比較在意這兩點的女孩建議試用後再購買唷！ 4.Za粧自然清透粉底蜜 粉餅很厲害的Za這次推出的粉底蜜也很厲害呢！泡沫慕斯配方，質地柔滑可以緊貼肌膚，也有保養成分能滋潤肌膚，同時又輕薄沒粉感，能有效修飾毛孔不卡粉，不過遮瑕力就比較低，比就偏向裸妝感。網友說這條粉底蜜完全不會暗沉，也幾乎不會脫妝，六個色號可以選擇一定可以挑到適合自己的色號。如果是要和男友約，這款自然底妝肯定好感度UP UP UP～ 延伸閱讀：自體發光的粉底液都在這，10款粉底液超詳細評比，遮瑕服貼甚至連1ml多少錢都算給你看！ 妝感：水光妝感 遮瑕力：●●◯◯◯ 保濕度：●●●◐◯ 持妝力：●●●◯◯ 貼心小建議：有痘痘或痘疤的女孩要完美遮瑕還是得靠遮瑕膏喔！ 看完以上開架版秋冬底妝產品，大家的苦惱有解決嗎？這四款粉底真的完全不會輸給專櫃！（拍胸脯）但是還是要做好妝前保養、保濕，這樣才能有最大功效喔！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #1028 #Clio #Za #乾肌適用粉底液 #光感無瑕氣墊粉餅柔霧版 #巴黎萊雅 #底妝 #底妝推薦 #彩妝 #持久著迷無瑕光粉底 #氣墊粉餅 #漂亮 #特潤光感粉底液 #秋冬底妝推薦 #秋冬粉底液 #秋冬開架粉底 #粉底 #粉底液 #粉底液推薦 #粧自然清透粉底蜜 

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

彩妝新手剛開始畫眼妝時，都不知道要怎麼挑選刷具，以為畫一個好看的眼妝是不是也要像美妝youtuber一樣，來個全套各式各樣的眼影刷？其實根本不用！新手畫眼妝其實只要簡單的五支眼影刷就夠了，無論是淡妝還是濃妝都沒有問題，如果還不知道怎麼選擇或是使用的話，以下這個教學包準你輕鬆學會~ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 基礎眼影刷 這種眼影刷是最基礎，是每個新手在一開始必入的一支刷具！因為畫眼影第一個步驟，就是要用淺顏色大面積打底眼窩，有些人眼皮有暗沈，或是明顯的血管，如果不先打底，後續上妝才容易顯髒！ 中號眼影刷 負責暈染眼妝的主色部分，這支眼影刷是負責加深上下眼尾處～新手們可以選擇比打底色深的顏色，抖掉多餘的粉後，由睫毛根部向上加深眼窩，這樣輕鬆就可以做出漂亮的漸層眼妝！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/937322 斜角眉粉刷 不只是可以畫眉毛用，也是畫眼影的必備工具之一！建議選擇扁平狀的，帶有一點厚度的的眉粉刷，這樣操作起來更順手～不管是沾取眼影粉勾勒眼線，或是現在流行的眼瞼下至、臥蠶妝都需要它！ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/551613 暈染眼影刷 畫眼妝時，很重要的工具刷～新手們經常畫髒眼妝，可能就是因為顏色的色塊感太明顯！而暈染刷的作用就是在暈開眼影，將邊界過度的更自然～建議新手們可以準備2、3支，畫髒了就隨時替換使用！選擇寬度不要超過或者等於眼窩高度的暈染刷，有些人會使用暈染刷作為打底眼影用，這時要注意打底用選擇硬一些的，讓取粉更容易；而過渡暈染用選擇鬆軟一點的，可以幫助讓顏色更好暈染開！ https://www.popdaily.com.tw/beauty/459738 細節眼影刷 這邊是中號眼影刷，但更多人把它稱作是細節刷，因為刷頭較小、容易上在比較精細一點的位置，因此有些人也會把這支當作是眼線的暈染刷，但新手們更適合把當它當作是臥蠶提亮的工具！沾取米白色系的霧面或是珠光色，上在臥蠶處，眼睛就會瞬間變得更立體～ （圖片來源：小紅書小liu耶） https://www.popdaily.com.tw/beauty/736772 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #化妝工具 #妝漂亮 #彩妝新手教學 #眼影刷挑選 #眼影刷用法 

波波妝漂亮搜尋結果

黃肌女孩也能擦！軟萌『蜜桃裸茶橘』，輕刷就能散發溫柔氛圍的紅暈感～

黃肌女孩也能擦！軟萌『蜜桃裸茶橘』，輕刷就能散發溫柔氛圍的紅暈感～

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

超過30種味道！超療癒平價香氛品牌J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！

超過30種味道！超療癒平價香氛品牌J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！

彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～

彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～

2021最新！「女生標準體重表」利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

2021最新！「女生標準體重表」利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！

台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

波波妝漂亮搜尋結果

黃肌女孩也能擦！軟萌『蜜桃裸茶橘』，輕刷就能散發溫柔氛圍的紅暈感～

黃肌女孩也能擦！軟萌『蜜桃裸茶橘』，輕刷就能散發溫柔氛圍的紅暈感～

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

女孩們看這裡！長胸不長肉「食補+按摩祕技」，體重胸部不用二選一了！

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

最適合素顏擦的唇彩！就算懶得化妝，氣色還是好的像戀愛啊！

想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

想用一杯拿鐵把你灌醉～讓人氣質秒提升的「溫柔拿鐵棕」唇彩

超過30種味道！超療癒平價香氛品牌J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！

超過30種味道！超療癒平價香氛品牌J-Scent，這種微知性簡約感最剛好！

彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～

彩妝新手必敗色號！微醺『粉玫瑰冰茶』眼影，高調有質感的眼妝就這樣畫～

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

2021最新！「女生標準體重表」 利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

高顏值又有實力不買太可惜！精選8款『寶寶水蜜粉』超夢幻粉餅，拿著就先贏啦！

台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！

台灣開架底妝換季潮！CP值超高保濕型底妝，花小錢也能擁有女神肌！

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

不知道該用哪一支？完整「眼影刷用法」大全，亂挑刷具眼妝超顯髒！

2021最新！「女生標準體重表」利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！

2021最新！「女生標準體重表」利用7大減脂技巧，聰明瘦身不復胖！