超勵志健康瘦30kg！參考日本姊姊的減脂吃法＋運動，你也能瘦成小辣椒！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 相信不少女孩們總是用盡各種方法減肥瘦身，為的就是讓自己的身材更好！尤其夏天將近，大家肯定會想好好地「炫身材」一番啊～今天要來跟大家分享這位身材超辣的日本姊姊ぷにちゃん噗尼醬，成功瘦下近30KG的她也常在IG上分享飲食＆運動菜單，以及一路以來的身形變化，不得不說這麼勵志的帳號真的必須好好地追起來！ 👉🏻揉掉腰間肥肉！日本姐姐瘦臉、K.O便秘小腹＆大腿肉的「腰瘦密技」公開 太驚人了啦！！！左邊那絕對是黑歷史無誤啊… 👉🏻選修瘦身課題永遠不嫌晚，從59到47KG只要改變這些習慣，享瘦人生一點都不難！ ぷにちゃん噗尼醬下定決心減肥後，一開始先從飲食、簡單的運動著手，先是從78kg瘦到62kg、身材尺寸明顯小了2號，雖然體重減掉了，不過最重要的還是要「減脂肪增肌肉」，這樣才不會又復胖！ 👉🏻5KG就差這麼多？3個月養成不復胖體質，泡芙女孩的減脂計畫START！ 在家不需要任何道具也能瘦全身！ 如果不想上健身房，可以試試看這招進階版的開合跳，可別小看這個動作，其實要運動到全身力量往上跳之外，關鍵是還要用到腹部核心的力量撐著！ 👉🏻持續運動卻瘦不下來？掌握這個健身Tip，幫你運動1小時，持續燃脂36小時！ 跑步也是瘦身運動的一環，但噗尼醬姊姊的進階版跑步是快速在原地跑、腿部必須抬高，這對已經習慣普通鍛鍊強度的人來說可以再刺激脂肪燃燒，消耗掉大量的熱量喔～ 👉🏻搞清楚你是虛胖or實胖？分析你的瘦身攻略，準備好Summer Body！ 想練核心，棒式運動是基本的！當做一陣子之後，也可以試試看變化型的棒式！可以看到噗尼醬很艱辛的運動過程，但是相信結果絕對會是值得的！就讓我們跟她一起吶喊減肥吧！！！ 👉🏻滑她的ig滑到哭了！超勵志的韓妞運動史，活生生瘦成健康美的小辣椒啊！ 減脂菜單 飲食部分可以參考ぷにちゃん噗尼醬分享的菜單，簡單的雞胸肉沙拉，可以加入一些起司、胡椒當作佐料。 👉🏻讓營養師來教你！「減脂時期」好市多必買的購物清單，原來燕麥片不能隨便亂吃！ 除了雞胸肉以外，牛肉也是減肥時期的好夥伴！噗尼醬姊姊提到雖然減肥時要少吃澱粉，不過基本的攝取還是要有喔～約一顆拳頭的大小即可。 👉🏻喝水就能瘦？小姐姐分享每天固定「八杯水瘦身法」，這樣喝暴瘦5kg的方法心得！ 噗尼醬姊姊分享的菜單中，其中有一道是薏仁雞胸肉，不但很健康又能消水腫減脂，大家可以參考看看！ 誰說減肥不能吃甜食，但要吃對才有用！她的甜點是原味優格再加上些許草莓果醬，也可以搭配當季新鮮水果、麥片一起吃。 在減肥這條路上的精神建設，也可以挑一件衣服或是女明星照片，督促自己一定要成功穿上這件衣服～ 以上，看完噗尼醬姊姊的減肥史真的很勵志啊！並不是越瘦就越好，而是要瘦得健康，大家可以追隨她一起健康瘦下來、變得更有自信！ – 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號： 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻神奇面相學！『眼睛形狀測驗』：眼頭眼尾的角度、單雙眼皮，看出妳潛在個性＆感情狀況 👉🏻就是要這色才夠味！比可可色還強的『麻辣鴨血棕』，擦上這支超有氣勢的個性唇誰還敢惹你？ 👉🏻滑嫩到牽不住！『美手計畫開課』：甜不辣胖胖手指頭變纖細鋼琴手、嫩白術都有解了 👉🏻【妝同學小教室】底妝要精緻就看『遮瑕的功力』！超完整遮瑕教學整理新手必看 👉🏻男生最愛的造型！『黃金馬尾』角度＆變化怎麼綁？不傷髮質、甜美性感風一把抓！ 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ 👉🏻初戀系髮色圖鑑！超顯白＋日常可染的『棕色髮分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 👉🏻只是差10度就差很多啊！快來調整你的拍照角度，7個 Before / After 矯正對照圖鑑請收藏 #2019暑假 #一個月 減肥 #健身 #棒式運動 #減肥 #減肥菜單 #減肥運動 #減肥食譜 #減脂 #漂亮 #瘦身 

2020新年必備願望清單幫你準備好了～一起實現美好的質感生活吧！

隨著2019進入倒數尾聲，大家對即將到來的2020有什麼新的期許呢？別擔心，波波黛莉為你準備了一系列的願望清單，和你在新的一年一起打造美好質感的生活！趕快來看看吧！ 關於創作者計畫：波波黛莉正在發起一項重大的任務－「創作者計畫」，希望透過更多創作者的加入，讓人們過更好的生活，吃好吃的、玩好玩的、看更多優質的圖文內容。 準備好跟著波波黛莉的腳步一起成為創作者了嗎？ 1. 新的一年發掘更多好吃好玩的地方，打造質感生活 2020期許自己成為更充實快樂的人，認真工作，享受生活，發掘多好吃好玩的，紀錄每個美好瞬間！那些嚮往卻還沒實踐的目標，一直在放清單上的地方，快趁著新的一年一一實現吧！ 👉延伸閱讀：亞洲50間最佳咖啡店，有三間在台灣，咖啡控不知道就遜掉了！ 圖片來源 @duffy_lifediary ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 2. 努力工作，買美美的衣服犒賞自己！ 今年的流行穿搭你都跟到了嗎？新的一年努力拼事業之餘，也要好好寵愛自己，快跟上波波黛莉的腳步，一起成為時尚女孩！美美的穿搭迎來美麗的心情，讓你自帶氣場，上班更有動力喔！ 👉『奶茶色』怎麼穿才不撞衫？三種穿搭小技巧，讓你完勝路上其他小姊姊！ ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 3. 好好打扮自己，每天都要漂漂亮亮的！ 女孩們總是為了如何打扮自己傷腦筋嗎？快快筆記下來，跟著波波黛莉最新最實用的美妝技巧，從保養化妝到美髮美甲，一起成為充滿自信的仙氣女孩吧！ 👉想成為＃溫暖系女子嗎？必備妝容小Tips在這，你就是冬日最暖的小太陽！ 圖片來源 @wang.makeup ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 4. 成為懂得記錄生活的人，一起當手帳達人吧 你有記錄手帳的習慣嗎？保持規劃及紀錄生活的好習慣能夠讓自己更有條理，做事更有效率，很適合時常犯拖延症和健忘症的女孩們喔！而且設計專屬於自己的手帳真的超～級～療～癒！新的一年開始記錄生活，成為質感手帳達人吧！ 👉子彈筆記寫起來！2020要過的更充實才行！ ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 5.剪一個新的髮型，嘗試不同風格的自己 新年新氣象～嘗試一個新髮型凸顯個人風格，讓自己更有自信及勇氣迎接新的一年吧！清新短髮 、甜美捲髮和個性直髮都好令人心動！你選哪一個？ 👉大家都剪了！女神級＃小臉短髮的魅力在此，2020想改變形象就靠這一刀！ ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 6. 送自己一份想要很久的禮物 平時的你在購物時很常猶豫不決嗎？其實偶爾對自己好一點，送一點小禮物犒賞平時努力的自己，才能讓生活更加有動力呦～劃掉願望清上想要很久的禮物時的那種成就感真的很棒呢！ 👉〔COSTCO必買懶人包〕3C、美食、生活各種好物大集合，這篇你一定要收藏！ ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 7. 品嚐美食外也要多運動，維持身材 今年有什麼令你驚豔的打卡美食嗎？新的一年除了要嚐遍各種美食，繼續分享外，也別忘了多運動維持身材，才能一直都美美的喔～ 👉睡前15分鐘瘦小腿！妳是肌肉派還是鬆垮脂肪蘿蔔腿？這5招伸展拉筋學起來讓雙腿更直更勻稱 圖片來源 @iamhands0me ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 8. 看書看電影看展覽，充實自我 我們很常因生活過於忙碌而忘了充實自我，要不就是沉迷在手機的世界裡，新的一年不妨放下電子產品，多留點時間給自己，看看書，看看電影，多去戶外踏青或參觀展覽，充實內在，成為更有內涵的氣質女孩吧！ 👉《Modern Love》教你愛的八件事，別為寂寞任意擁抱、別用新戀情掩蓋舊傷疤！ 圖片來源 @cinemawriter_1 ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 9. 用心經營感情生活，學會和自己相處 你夠了解自己嗎？新的一年給自己訂下新目標，除了要拓展交友圈，結交不同領域的朋友，也要學會與自己獨處，不論單身或戀愛，都要更認識自己，好好愛自己喲。 👉情侶們的冬季戀愛清單！在冬天做這些事可以增加兩人的感情！ 圖片來源 @x__xjoker ✨質感生活從現在開始！立即成為波波創作者！ 10. 分享生活中的美好，成為波波創作者吧！ 看完波波黛莉準備的2020新年願望清單，是不是開始有動力了呢？新的一年讓我們一起努力成為更好的自己，分享生活中的美好點滴吧！ 👉你的創作值得被更多人看見！加入波波創作者計畫，還有驚喜送給你！ ✨點這裡報名✨ #2020 #2020目標 #2020願望清單 #IG打卡景點 #popdaily #兩性感情 #創作者計畫 #星座運勢 #波波妝漂亮 #波波打卡 #波波日本 #波波生活 #波波發胖 #波波穿搭 #波波黛莉創作者 #生活靈感 #網美打卡點 #網美照分享 #美妝穿搭 #美食推薦 #質感生活 #電影推薦 

演過就會紅！經典神劇《池袋西口公園》23年回顧，現今大明星當年都在這！

提到這部2000年播出的經典日劇《池袋西口公園》，當年收視率每一集平均高達14.9%，就算深夜時段重播收視率依然可觀，不愧是當年締造神話讓人想一再重新回味的神劇。而《池袋西口公園》的主演們也因此受到更多的關注，可說是助長了他們的人氣，現在就跟著編輯一起來回顧23年前的《池袋西口公園》與那些夢幻卡司吧！ 👉那些年一定看過！日網票選TOP10最想重播的日劇清單，重溫精彩片段！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 劇情簡介 《池袋西口公園（IWGP）》由石田衣良的推理小說改編而來，故事背景座落於池袋的西口公園，描述當地出現一名變態殺人魔，許多美少女們都相繼遭到殺害。而一名時常在待在公園、無所事事的小混混被指控成嫌疑犯，為了證明自己的清白，他決定動身與夥伴們調查真相，找出真正的兇手。 👉沒看到最後永遠不知道真相！精選15部日本懸疑電影，推理燒腦無極限！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 演員現況 1.長瀬智也（真島誠） 飾演成天賴在公園的主角，在池袋一帶廣為之名，意外被捲入連續殺人事件後，開始展現了他的推理能力，卻在解決問題的途中觸發了更多事件，長瀨智也在這部劇中充分證明了他的演技。 👉日本經典男神第二彈！當年迷倒日本的帥哥，成熟大叔模樣依舊帥氣破表！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/CUHyOBVPyaZ/ 2. 窪塚洋介（安藤崇） 窪塚洋介飾演池袋幫派集團「G-Boys」的首領，有暴力虐待的傾向，和誠是高中時期的同學，曾多次向誠提出加入幫派的邀請，卻一再的被拒絕，而窪塚洋介也因演出《池袋西口公園》後聲名大噪，隔年2001年藉由電影《GO》獲得多項最佳男主角獎。 👉日本經典師生劇回顧！全班都是超大咖學生，你最想唸哪一班？ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/CpmEc-hL5fu/ 3.妻夫木聰（齊藤富二夫） 妻夫木聰飾演的齊藤富二夫一直到高中時代都遭受到霸凌，因此後來作為反抗加入了池袋的黑幫組織「羽澤組系冰高組」，在一次事件中受到誠的幫助後將誠視為恩人。妻夫木聰演出《池袋西口公園》之後人氣就越來越旺，更是橫掃了各大獎項。 👉橫掃各大獎項！妻夫木聰小秘密&代表作，擁有細膩般演技的陽光暖男！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/CnLxCW3ycy2/ 4.坂口憲二（山井武士） 《池袋西口公園》裡最凶暴的危險份子，高中時留學了3年，曾經是G-Boys的一員，因為藥物交易而被踢出，後來加入另一個幫派「Black Angels」。2006年坂口憲二藉由日劇《醫龍》紅遍了全亞洲，2018年因為罹患疾病暫別演藝圈，如今正在專心經營於千葉開設的咖啡廳。 👉笨蛋和醜八怪都給我上東大！熱血神劇東大特訓班演員現況，讀書逆轉人生！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/therisingsuncoffee/ 5.山下智久（水野俊司） 擅長繪畫的動漫宅，在書店因為偷竊事件而認識誠，並和他成為朋友，不幸被捲入G-Boys和Black Angels兩大幫派的鬥爭，現在的山下智久已經是數一數二的男神。 👉鍾愛豔麗型美女！山下智久歷任「緋聞」回顧，歷代女友都是女神等級！ （圖片來源：yahoo.co.jp） https://www.instagram.com/p/CpZUWAUvqj6/ 6.加藤愛（澀澤光子） 高等女子學校的學生，雖然家境十分優渥，但雙親都已過世。由於時常到池袋遊玩而認識了誠，之後就默默地喜歡上對方。加藤愛在出演這部劇之後也是人氣直升，日劇電影邀約不斷，目前她已結婚且生下一女，很期待她未來還會推出什麼作品。 👉美女與野獸真人版？娶到日本絕世美女不是夢，這幾對意外組合也好甜！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 7.佐藤隆太（森正弘） 誠的好朋友之一，兩人總是一起在西口公園鬼混，雖然對待感情很認真，但戀愛運相當差，之後成為了G-Boys的一員。佐藤隆太在這之後又藉由《ROOKIES》成功提高知名度，許多日劇電影也都能看見他參與演出。 👉男神的朋友也是男神！盤點日本男神的朋友圈，好想混進他們的圈子裡呀！ （圖片來源：yahoo.co.jp） （圖片來源：yahoo.co.jp） 除了以上幾位主演，另外小栗旬、高橋一生、渡邊謙、小雪、遠藤憲一、古田新太、阿部貞夫、森下愛子等演員也曾客串演出配角，如今好幾位都成為了一線的大咖演員，這樣的卡司未來還有機會看到嗎？ 👉【2021冬季日劇】JOJO的奇妙冒險、月薪嬌妻連環出擊！13部必追新劇，劇情卡司超精彩！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 《池袋西口公園》動畫版 2020年10月推出了動畫版，聲優陣容也很豪華，包括了「鬼滅之刃」炭治郎的花江夏樹、「排球少年」的內山昂輝等，用動畫的方式呈現又是不一樣的感覺。 👉盤點日本8位帥哥聲優，不只聲音讓人懷孕，連顏值都這麼高！ （圖片來源：twitter） 主題曲「SADS／忘卻之空」 說到這部劇就絕不能忘了最具代表性的主題曲！這首「忘卻之空」由樂團SADS所演唱，也成為了他們的經典代表作，雖然樂團已在2018年解散，但主唱清春單飛後又重新cover了這首歌，時隔多年重聽還是一樣感動。 👉這季的日劇歌曲也太好聽！知名歌手回歸、當紅樂團獻唱，每首都牽動你的靈魂！ 《池袋西口公園》串流上架 2023年《池袋西口公園》於3月15日在Netflix正式上架，粉絲們紛紛表示非常懷念這部經典神作，而當年出演的男神們現在都是大放異彩的大明星，回味作品同時也回味他們青澀的模樣。 沒想到《池袋西口公園》轉眼間已經播出23年了，當年播出時引發了三件轟動社會的流行事件，主題曲「忘卻之空」成了IWGP的代名詞、大量的演員爆紅、池袋西口公園聖地巡禮熱潮，現在可以重新複習啦！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #IWGP #佐藤隆太 #公園 #加藤愛 #坂口憲二 #妻夫木聰 #小栗旬 #山下智久 #日劇 #池袋西口公園 #渡邊謙 #演員現況 #生活娛樂 #窪塚洋介 #經典日劇 #長瀬智也 #高橋一生 

「X！不小心打翻了」8樣日本創意「超逼真食物模型」變整人道具，這樣的悲劇一點都不嫌麻煩！

大家常常可以看到餐廳門口擺著各種食物模型，逼真的模樣讓人忍不住食指大動，不過食物模型可不是只能用在餐廳裡喔！於1932年創業的日本老字號食物模型公司IWASAKI，由於新冠疫情導致訂單大減，因而將食物模型改造成各種創意商品，吸引了網友的目光。不僅外觀吸睛看起來趣味十足，甚至利用模型逼真傳神的特性，還可以拿來整人呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/985432 1.翻倒的咖啡 飲料打翻絕對是最麻煩的悲劇，尤其倒在文件或是電腦上更是令人崩潰。這款咖啡模型就很適合買來惡整同事，咖啡的光澤和流出來的形狀都做得很自然，不仔細看真的會被騙過去啊！ （圖片來源：iwasaki） （圖片來源：twitter@IWASAKI_SAMPLE） https://www.popdaily.com.tw/japan/965254 2.蛋包飯 這款蛋包飯模型有夠誘人，煎蛋的紋路和蕃茄醬的濃稠感都還原得很到位，是不是也很適合拿來整人啊～蛋包飯突然出現在辦公桌上，看起來突兀又好笑，也很適合放在盤子上偽裝成自己親手做的美味料理，端出來惡整身邊的人。 https://www.popdaily.com.tw/japan/44979 3.味增湯手機架 這款打翻的味增湯很特別，除了拿來整人之外，還能變成手機支架。讓手機靠著碗並用倒出來的豆腐塊擋住，就可以把手機立起來。把手機和味增湯放在一起，想想都令人覺得緊張，沒想到還能有這樣的用途呢！ （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/602613 4.霜淇淋磁鐵 打翻系列還有霜淇淋造型，霜淇淋的內部含有磁鐵，可以拿來吸附迴紋針等小物，高聳的餅乾部分還能用來掛東西，兩種用途超方便，實用之餘又趣味十足。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/938354 5.飯糰筆筒 梅子、鮭魚、昆布三種基本口味的飯糰套組，不注意還以為是誰的午餐便當。其實每個飯糰上都有一個小洞，可以當作筆筒使用，此外便當內還會附上一小塊醃蘿蔔，背後有吸磁可以固定便條紙，是不是可愛又實用啊！ （圖片來源：iwasaki） 除了飯糰之外還有牛排造型的筆筒，厚實的牛排被煎得滋滋作響，感覺隔著螢幕就能聞到牛排的香氣呢！ https://www.popdaily.com.tw/japan/664356 6.布丁碟子 鮮嫩可口的Q彈布丁，充滿昭和的復古風情，看了令人垂涎欲滴。除了布丁還會附上小鐵盤，可以拿來裝小物之外，也很適合放在店面的結帳處當作收銀盤使用，超吸睛的造型保障讓人印象深刻。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/1004019 7.杯子蛋糕瓶蓋 杯子蛋糕竟然可以變身成瓶蓋！把它套在寶特瓶瓶蓋上，就不怕和別人的飲料搞混，分不清哪一瓶是自己的。一共有三種造型的杯子蛋糕，每一款都小巧可愛卻又不失精緻。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/1005294 8.食物手機殼 這款手機殼有披薩和蘋果派兩種造型，滿滿的餡料看起來都超美味，接聽電話時絕對會吸引眾人目光。不過這款只有附模型和皮革，大家需要自備透明手機殼，再將皮革粘上去。 （圖片來源：iwasaki） https://www.popdaily.com.tw/japan/722724 沒想到食物模型可以變得這麼有趣，有機會一定要買來整整身邊的親朋好友。 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag 撰文編輯＃shika #IWASAKI #仿真食物 #日本 #日本創意食物模型 #日本小物 #日本生活雜貨 #日本雜物 #日本食物模型 #模型 #生活娛樂 #道具 #食物 #食物模型 #食物模型整人 

［時尚快訊］菜單變帽T，這波日本潮你有看懂嗎？

 不要亂點菜，這是我的衣服啦！你眼睛真的沒問題，這件來自日本潮流品牌Aevil Labels的帽T上，那塊黃黃的區域就是東區名店「溫州大餛飩」的菜單本人！這還不夠，品牌更是直接在胸前繡上「溫州大餛炖蛋炒飯」8個字！ 你是不是在大笑之餘，跟編輯一樣想著：「這到底誰會買啦？」跟你說，人家這件可是搶手到不行，一上架立刻被秒殺，全部尺寸在官網上皆已完售！有沒有覺得時尚真的無國界，趣味真的零距離？靠一件帽T直接把外交工作做好做滿！ 但搶不到也沒關係，還好我們就住在台灣，直接走去吃一波大餛飩及蛋炒飯本人，順便間接促進經濟其實也是挺實際的作法啊！你說呢？ #popdaily #小吃 #帽T #日本 #日本精選 #日韓風格 #東區 #波波穿搭 #溫州大餛飩 #漂亮 #生活娛樂 #生活精選 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #菜單 #蛋炒飯 

日本高人氣澡堂，泡澡＋咖啡＋住宿三個願望一次滿足，冬天就來這放鬆吧！

大家印象的澡堂咖啡可能是過去的建築所改建，但現在是真的把洗澡和咖啡廳結合啦！試著想像一邊悠閒的泡澡後，到咖啡廳好好吃一頓飯，飽餐一頓後不用回家，直接住一個晚上，光想著就覺得身心都放鬆了。這次要介紹日本國內五個推薦的「おふろcafé 」（澡堂咖啡）這一系列給你一探究竟。 延伸閱讀：日本夏威夷「南紀白浜」懶人包！溫泉、海鮮、絕美沙灘，夏天就要泡在這！ 1. 「おふろcafé utatane」 首先介紹位於埼玉縣的「おふろcafé utatane」，距離東京都只要一個小時，車站附近還有免費的接駁巴士提供接送服務。館內以木質的色調營造氣氛，讓你感受到像家一樣的溫暖，實際上「おふろcafé utatane」的澡使用天然溫泉是引「白壽之湯」的温泉水，此外館內偶爾會舉辦期間限定的主題泡湯活動。 📍INFO. 官網：https://ofurocafe-utatane.com/ 地址：埼玉県さいたま市北区大成町4－179－3 交通：伊奈線 鐵道博物館站 步行 833m /伊奈線 加茂宮站 900m /JR埼京線 日進站 988m 2. 「おふろcafé bivouac」 緊接著介紹「おふろcafé bivouac」，「bivouac」是登山用語，用於緊急在戶外野營地用語。如果能在如此溫暖氣氛的澡堂咖啡過上一晚，也是很棒的體驗呢！ 延伸閱讀：【富士山一日遊】新宿直達河口湖，富士山必踩景點攻略，吃喝玩樂一次滿足！ 這家澡堂咖啡和其他館的定位較為不一樣，這是以「玩耍」為主題，館內不僅可以瑜珈、攀岩；也提供一萬冊左右的漫畫與雜誌供人免費閱讀，另外也提供免費wifi和設施供顧客使用，也有現磨的咖啡可以無限續杯。 其實這間澡堂咖啡最大的特色是可以泡溫泉的室內露營旅館。如果想體驗露營、各種攀岩、體能活動的話，千萬不要錯過這一家旅館。 📍INFO. 官網：https://ofurocafe-bivouac.com/cn/ 地址：埼玉県熊谷市久保島939 交通：熊谷站南口和おふろcafe bivouac連接再一起，出站即可到達。 3. 「おふろcafé 白寿の湯」 緊接著是「おふろcafé 白壽の湯」，這個澡堂咖啡位於長野縣與埼玉縣的邊境，因此非常地安靜。來這邊遠離塵世的喧囂，享受真正的溫泉，白壽之湯的名字由來是日本的白壽（99歲）之意。祝福泡完湯後可以更加健康，活得長久。 延伸閱讀：【2019銀杏＆楓葉情報】秋天就在等這個浪漫景色，訂機票要選對日期啊！ 到了當地，也千萬不要錯過特色餐廳「寝かせ玄米と糀料理 俵屋」，這裡提供當地最新鮮的食材。 📍INFO. 官網：https://ofurocafe-hakujyu.com/ 地址：埼玉県児玉郡神川町渡瀬337-1 交通：「本庄站」南口「丹莊站」下車轉神泉綜合支所方面的巴士，於「下渡瀬」下車。 4. おふろcafé bijinyu 澡堂咖啡「おふろcafé bijinyu」，從静岡縣的伊豆開車前往約1時間半小時。附近不僅可以採草莓、也可以去海邊玩水，是日本人的熱門旅遊景點。你可以選一本喜歡的雜誌或漫畫，找一喜歡的角落悄悄地閱讀。不要錯過好吃的海鮮丼飯，如果說可惜的部分就是這邊沒有提供住宿服務，因此比較適合一日小旅行！ 延伸閱讀：比電腦CG特效還美！京都「瑠璃光院」紅葉奇景，日本人此生必朝聖景點！ 📍INFO. 官網：https://ofurocafe-bijinyu.com/ 地址：静岡市葵区籠上15-15 交通：JR 靜岡站 北口 9號等車處 靜鐵巴士安部線・美和大谷線「妙見下」下車、向北步行約1分 5. 四日市温泉 おふろcafé湯守座 最後介紹的是「四日市温泉 おふろcafé湯守座」位於三重縣四日市市。館內呈現濃濃的和風氣息，最特別的是提供東海蒂絲最大規模的舞台表演，提供日本料理、甜點等等，服務項目多元，保證你能好好享受一番。 延伸閱讀：【都電荒川線一日遊】東京懷舊路面電車，全線14站散策攻略！ 館內提供天然的地下的溫泉，並提供膠囊旅館的住宿空間，跳脫一般溫泉旅館都是高級、傳統的想法，加入了很多年輕的元素。 📍INFO. 官網：https://ofurocafe-yumoriza.com/ 地址：三重県四日市市生桑町３１１番地 交通：「近鐵四日市站」下車，至西口轉免費接送巴士(靠近みずほ銀行南側) 冷冷的天氣就是很適合泡湯啊！泡完湯舒舒服服的懶在沙發上，再來一罐牛奶或是啤酒是一大享受啊！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #おふろcafé bijinyu #おふろcafé bivouac #おふろcafé utatane #おふろcafé 白寿の湯 #四日市温泉 おふろcafé湯守座 #日式澡堂 #日本 

交往和結婚標準大不同！女友可以但妻子不行特質TOP10，連戀愛濾鏡都無法拯救！

交往時在不同的時期我們都會有不同的想法，比如熱戀期會覺得對方什麼行為都能接受，磨合期時又覺得對方連呼吸都討厭，因此交往與結婚的標準絕對是不同的，日本網站R25邀請了20~39歲的男性接受訪問，請他們從21項女性性格特質中選出交往時期可以，但無法接受結婚時也擁有的特質，快來一起看看究竟有哪些特質是他們認為無法一輩子容忍的吧！ https://www.popdaily.com.tw/love/1357437 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP10：化妝前後判若兩人 其實男生並不是認為素顏的另一半不好看，而是他們更希望素顏與化妝不要落差太大，才不會有好像自己與兩個人在相處的落差感，對於必須長期相處的妻子來說這點頗為重要。 TOP9：過度潔癖 在結婚後兩人都必須對家庭負責，雖然保持整潔是良好的習慣，但過度的要求卻會給人帶來壓力，不敢弄髒東西必須小心翼翼觸碰一切的感覺，會讓彼此的相處模式不太舒服。 TOP8：對小孩的喜愛跟態度 不少人會將生育小孩放入人生規劃中，若是有一方不喜歡小孩，則兩人將無法達成共識走入婚姻，甚至能否用親切的態度對待小孩也會是一個重點。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP7：喝到記憶斷片 成年人在適當的時機喝點小酒並無妨，但如果是整天在外喝酒，喝到爛醉甚至不記得自己做了什麼，會給人感覺就連對自己負責都做不到，更何談照顧一個家庭。 TOP6：常在社群軟體吹噓自己 雖然在現代使用社群軟體已經成了習以為常的事，但如果處於人生的成熟階段，就不應該只專注經營自己在網路世界的形象。與其營造自己生活美好的現象，不如將重點放在現實世界好好認真生活。 https://www.popdaily.com.tw/constellation/1318718 TOP5：過多花費在追星或動漫商品 可以有自己的興趣但要懂得拿捏尺寸，如果將自己全部的時間與金錢都投入追星或動漫讓人感覺不太恰當，理智追星是可以，但過於沈迷就不太好了。如果是結婚對象肯定會希望另一半把心思多放在自己身上。 （圖片來源：《月水金火木土劇照》劇照） TOP4：不管對誰都很好 有些人不論是和誰都非常親近，甚至連異性也不例外，雖然可能並沒有其他意思，單純只是朋友，但如果會讓另一半產生懷疑就希望能盡量避免過於親近。 TOP3：愛宅在家拒絕出門 太宅也是讓人無法接受的一點，或許整天窩在家玩電動或上網聽起來好像很幸福，但這並不是一個可以長期生活的型態，多數人還是傾向選擇偶爾出門走走呼吸一下新鮮空氣。 TOP2：完全不懂理財 生計節約是管理家庭的一個大重點，在日本大多為妻子掌管家庭開銷，若是完全不懂理財的話，丈夫會無法放心將經濟交給妻子管理，在生活上也是一大壓力。 （圖片來源：《那年，我們的夏天》劇照） TOP1：對家事一竅不通 家務能力榮登日本男性最希望妻子擁有特點的第一名，對他們來說處理家務事的妻子充滿了女性魅力，是家庭不可或缺的關鍵點之一，所以多多少少會希望結婚對象至少具備基本的家務能力。 其實不管性別如何，要容忍對方缺點一輩子真的很不容易，不過邱比特覺得，如果是壞習慣的話，不管有沒有結婚的計畫都可以試著去改善看看，幫助自己邁向更好的道路永遠是不吃虧的投資哦！ https://www.popdaily.com.tw/love/1354886 更多戀愛話題，請追蹤波波邱比特Instagram 帳號：＠poplove_mag 撰文編輯 ＃貓毛球 #poplove #兩性 #女友 #女性特質 #妻子 #愛情 #感情 #戀愛 #波波邱比特 #結婚交往不一樣 #結婚人選 #結婚標準 

大阪難波打卡聖地AKICHI，人氣美食一次踩點，好拍又好吃的粉嫩貨櫃屋！

最近日本社交軟體上造成一股轟動，除了大阪櫻花妹，還有各種曬珍奶照之外，另一處微型藝術空間「AKICHI（アキチ）」也是近來櫻花妹的打卡聖地！今年3月開幕的AKICHI在日文發音有「空地」之意，近鄰高人氣的高級吐司專賣店嵜本。為了活用空間，蓋起了粉色貨櫃屋，在牆上畫上可愛的塗鴉，企圖攻佔各種少女心！ 延伸閱讀：大阪難波周邊這樣玩！一天六餐不是夢，照這行程表絕不踩雷！ 「AKICHI（アキチ）」內主要分為三家店舖，一樓是販賣花朵冰淇淋的「DEGLAB」與手搖飲料店「タピチ」（TAPICI）;二樓則是以好吃吐司的「嵜本」為主，新開設的輕食專賣店。 📌DEGLAB Soft Cream laboratory DEGLAB是冰淇淋專賣店，刻意將店面打造成實驗室的環境，販售牛奶、草莓、巧克力三種口味的冰淇淋。將冰淇淋裝飾成像花朵般的造型，並以珍珠和巧克力做最後點綴，完全正中少女心啊！口感吃起來蓬鬆，超乎一般對冰淇淋的想像，也因此很快就會融化，拍照之餘也要趕快動起嘴巴呀。 📍INFO 地址：大阪市浪速區難波中2-2-6 營業時間：平日8:00 – 19:00 土日祝7:30 – 19:00 📌TAPICI TAPICI是一家手搖飲料店，主要以珍珠為基本搭配，堅持販售自家熬煮的珍珠，並使用澳洲產的奶油起司製成飲料，深受女性好評。 📍INFO 地址：大阪府大阪市浪速區難波中2丁目3-20 營業時間：11:00 – 19:00 📌嵜SAKImoto bakery+Café 嵜SAKImoto bakery+Café是高級吐司專賣店嵜本的輕食販售專賣店，相較於&jam café只販售吐司和果醬組合，變化相當多元。建議可以來這邊看看綠意盎然的植被，配上鎮店之「吐」，開啟美好的一天。 延伸閱讀：從大阪紅到東京的超強吐司，配上16款無敵果醬，當早餐或下午茶都很可以！ 📍INFO 地址：大阪府大阪市浪速區難波中2丁目3-20 營業時間：11:00 – 19:00 AKICHI（アキチ）就在熱鬧的難波一帶，不妨逛累的時候，來這邊走走，吃吃富滿藝術氣息的冰品或鑽進冷氣房內休息片刻再繼續go購吧！ 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #AKICHI #DEGLAB #TAPICI #大阪 #大阪必吃 #大阪景點 #大阪關西 #嵜SAKImoto bakery+Café #嵜本 #貨櫃屋 #難波 

花小錢就能變美！小資女必學『14天居家養膚計畫』，敷完就跟剛做臉一樣超透亮～

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 最近因為正值防疫期間，提醒大家盡量避免外出，除了是保護自己也是保護其他人～在家剛好更有時間可以來好好地照顧自己的皮膚啦！今天就來跟大家分享簡單居家養膚方法，從自製面膜到如何有效補水，讓你花小錢就可以自己達到像做臉的效果！ 👉🏻不能出門沒關係！在家也能充實自己的8個小秘訣，質感生活現在開始！ 先清潔後保養 養膚的第一步就是清潔，如果清潔步驟沒有做好，那麼抹再昂貴的保養品，肌膚也都吃不進去～但記得也不要太過度清潔，選擇一個適合自己的洗面乳非常重要。建議可以挑選無刺激性的洗面乳或溫和弱酸性洗臉皂，洗臉時的水溫也很關鍵，不要使用太熱的水，一般溫水即可～ 👉🏻不是隨便搓一搓就好！打開不同膚質的正確洗臉方式，毛孔乾淨才能好好吸收保養品！ 補水面膜DIY 雖然說直接買現成的面膜更方便省時，不過現在市面上有許多面膜大部分都會添加增稠劑，讓它有充滿許多精華液的錯覺等，或是害怕敷到會致敏長痘的面膜地雷？不如就自己來簡單自製面膜，再加入一個補水的步驟，半小時就可以讓你的臉超透亮！ 需要準備的用品：平常有在使用的化妝水、面膜紙、保濕噴霧or蒸餾水、一個容器。 ①可以到無印良品或是美材行購買面膜紙。 ②將面膜紙放入容器，直接倒入化妝水，使面膜紙膨脹後敷在臉上。 ③敷5-10分鐘後，用保濕噴霧噴於全臉，每5分鐘噴一次，讓面膜紙長時間維持濕潤的狀態，敷至少30分鐘以上。 ④敷完記得抹乳液或乳霜進行鎖水。 提醒大家因為無添加增稠劑，面膜紙也更容易乾掉，一定要讓它維持水潤～在這裡不建議再補化妝水的原因有兩個，一是成本較高，二是有些化妝水少量使用時不會有怪異感，但可能大量集中使用時可能會有刺痛感或是出現負面效果，因此選擇安全補水的保濕噴霧或是蒸餾水進行補水即可。蒸餾水是經過100°以上的高溫過濾後變成超高溫的蒸餾水，水質純凈，可以喝、也適合拿來替肌膚解渴，價格也很便宜，到小屈就可以買到～ 👉🏻膚質檢測小技巧，現在開始28天奶油肌計畫！一起成為一顆光滑的水煮蛋～ 養膚排毒時刻表 根據中醫有一說法是『人體排毒時間表』，不過其實人體的器官可是一整天都在運作，提醒大家並不是到了固定時刻才開始，正確來說更像是提醒大家要注意的事項。 👉🏻減重、去痘養皮膚的最佳時機！『人體排毒時間表』參考，必須好好存起來 23:00 – 1:00 肝臟排毒 說到肝臟，它可說是人體中最大的排毒器官，肝臟所分泌的酵素，不僅能處理掉由腸所吸收的毒素或廢物雜質，同時也能去除血液中的有害物質，所以才會說盡量不要吃宵夜或是太晚睡。 1:00 – 3:00 膽 3:00 – 5:00 肺 該睡覺的時間去睡覺，透過充足的睡眠來恢復精神與體力，讓身體各個器官能夠在這段時間減緩或停止不必要的多餘運作，如此一來不但可以讓身體達到排毒的最大效益、同時也是養皮膚的最佳時機，所以才有美容覺這個說法啊！ 5:00 – 7:00 大腸 一起床可以先喝些溫水，如果有便秘的狀況，建議可以多補充些粗纖維食物，像是麥片或全麥麵包等來幫助排便。 7:00 – 9:00 胃 吃早餐的時間可以攝取養胃的食物，如：花生、核桃、蘋果、胡蘿蔔等，這時候盡量別喝冰飲，加入蜂蜜是不錯的選擇。 9:00 – 11:00 脾臟 脾臟有好的代謝能擁有紅潤氣色，這時候也是工作、學習的時候，記得多喝點水、避免用腦過度產生精神不濟。 11:00 – 13:00 心臟 器官中最重要的心臟，午餐可以選擇補心的食物，據說桂圓可以補脾益心，不妨可試試看。 13:00 – 15:00 小腸 這時候剛吃完中餐，建議可以起身動一動，像是踢踢腿散散步刺激一下小腸經，讓小腸更好蠕動。 15:00 – 17:00 膀胱 到了下午，相信有許多人開始精神不濟，這段時間就是要多喝水啊！但千萬不要一下子喝完，請以分段式喝水， 或是可以喝一些健康飲品，幫助排出身體不好的廢物。 17:00 – 19:00 腎臟 最適合鍛鍊身體加快腎臟排毒的時間，進行慢跑或快走以及扭腰都是很棒的運動項目。 19:00 – 21:00 心包 中指對應著心包經，飯後時間可以按按中指或做彈指動作活動心包經。 21:00 – 23:00 淋巴、內分泌系統 配合頸部或按摩腋窩處的極泉穴按摩，有助於淋巴排毒。(但其實淋巴系統是一整天都會運作啦) 肌斷食 什麼是肌斷食？『肌斷食』即是讓肌膚暫時斷食的意思，這個概念其實是從一個日本醫生提倡，而所謂的「肌斷食」就是完全停用不必要的保養品，幫助肌膚暫時斷食、恢復自身的防禦力，一種排毒再生，剛好最近較少出門也不太需要化妝，正好是實施肌斷食的好時機～ 👉🏻保養界新秘術？日本女孩流行『肌斷食』，可突破狂長痘＋黯沉等皮膚問題？ 如何預防粉刺的懶人包 👉🏻10個預防粉刺的方法！一次搞懂粉刺類型、適合產品，還你乾淨滑溜的臉蛋！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 👉🏻懶人必備的眼影腮紅！超美漸層『玫瑰奶油杏花粉』，有了這顆讓妝容更完整了 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻便宜厲害有實力！用過就愛上的開架眉筆彩妝品分享，每支都是我們的人生眉筆啊！ 👉🏻再軟再塌的睫毛都能救！百元開架超厲害睫毛膏，刷完直接封妳為睫毛精女孩！ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #人體排毒 #做臉 #居家保養 #居家養膚 #敷面膜 #洗臉 #痘痘肌 #粉刺 #面膜 #養膚計畫 

日本純愛電影《戀空》17年了！三浦春馬＆新垣結衣經典共演，超催淚回顧！

撰文編輯＃shika 說到日本純愛電影，許多人都會想起這部經典催淚電影《戀空》吧！這部2007年的電影陪了多少少女渡過青春歲月，長大後回頭看還是非常經典。當時出演《戀空》時新垣結衣19歲，而三浦春馬才17歲呢！現在就跟著編輯一起回顧已經變成天空的三浦春馬與當年參與演出的其他演員現況吧！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 戀空演員 1.新垣結衣｜飾 田原美嘉 應該有不少人都是看完這部愛上新垣結衣的吧！甜美清純的笑容配上學生制服的印象深植人心，這麼可愛的美嘉讓人對她移不開目光。結衣為電影唱的插曲《Heanvenly Days》不僅朗朗上口，也讓大家更貼近美嘉的視角，每聽一次就會又被感動一次啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 國民老婆藉由這部電影成功獲得了許多獎項，前陣子她還參與演出了日劇《寵女青春白皮書》，在裡面飾演早逝的媽媽，以回憶的形式出現在劇中。而結衣近期最叫人期待的消息，就是《月薪嬌妻》的特別篇啦！時隔4年與星野源一同回歸，將在明年2021年1月播出，究竟劇情會進展到什麼地步呢～ 戀空演員2. 三浦春馬｜飾 櫻井弘樹 頂著金白髮造型的三浦春馬帥到不可思議，電影中飾演深愛著女主角美嘉且處處為她著想的弘樹，為了不讓美嘉擔心堅持不告訴她自己的身體狀況，實際上卻根本放不下她，尤其最後含淚病逝那一段，讓無數觀眾跟著流淚。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 2020年7月三浦春馬選擇與我們道別，為人生謝幕，如同電影中的弘樹，成為天空守護大家。他在遺作日劇《錢的盡頭是愛情的開始》中，燦爛的笑容也讓人看得十分心疼，電影《天外者》也成了三浦春馬最後一部主演的作品。三浦春馬如同《戀空》中的弘樹「我想變成天空！如果變成天空，就能永遠看見美嘉。」，真的成為了天空，我們都會永遠想念他！ 戀空演員3. 小出惠介｜飾 福原優 小出惠介飾演故事另一個讓人心疼的角色，對美嘉抱有好感，主動追求陪她走過失戀的低潮，但是在美嘉知道弘樹隱瞞的秘密後，就與她分手了。和弘樹不同，優就像是個成熟穩重的大哥哥，即使不願和美嘉分手，但希望自己愛得人能夠得到幸福，忍痛讓她離開。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 小出惠介的代表作品還有《交響情人夢》、《ROOKIES》等，不過他在2017年爆出性侵未成年少女一案，導致形象全毀工作邀約全丟，也被經紀公司冷凍了3年。直到2020年8月與新的經紀公司簽約出面說明事件真相，努力想要回歸日本演藝圈。 戀空演員4. 中村蒼｜飾 望 飾演弘樹的好友，最後弘樹的病情也是由他告知美嘉的。其實中村蒼是新垣結衣同一個事務所的後輩，《戀空》則是他首次出演的電影。近年出演的日劇《Mothers》、《無痛～診療之眼～》在當中都有不錯的表現，2017年和圈外女性結婚，目前育有兩子。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 戀空演員5. 波瑠｜飾 亞史 當初看的時候完全沒有注意到波瑠有參與演初，現在看到覺得好意外啊！她在劇中飾演美嘉的好朋友，後來波瑠也有在節目上提到，當時的自己幾乎沒有什麼演戲經驗，但由於自己非常想要當演員，因此拼命地看電影來學習。 （圖片來源：yahoo.co.jp） 而現在的波瑠已經是獨當一面人氣演員啦！不僅剪去長髮後形象突出人氣大增，也越來越多戲劇邀約。日劇《阿淺》可以說是她的代表作，另外她也有出演台日合作的戲劇《路》，在劇中與炎亞綸尬戲，知名度越來越高。 戀空演員6. 香里奈｜飾 櫻井美奈子 香里奈在劇中飾演弘樹的姊姊，總是在一旁默默守護著弘樹和美嘉。在美嘉遭到弘樹的前女友欺負時，還跳出來剪下對方的頭髮教訓對方。醫院裡她拿著手機讓弘樹和美嘉視訊，看著弘樹嚥下最後一口氣，平時堅強的她也終於流下眼淚，看了實在是有夠難過的啊！ （圖片來源：yahoo.co.jp） 香里奈原本一直都是很受歡迎的模特兒及演員，但在2014年被爆出醜聞後就導致工作銳減，但她沒有因此被打倒，仍然能在許多日劇看見她的身影，像是《高嶺之花》、《戀愛可以持續到天長地久》等。而在三浦春馬發生憾事時，香里奈也在個人ig上發文哀弔，表示能在《戀空》和他飾演姊弟非常榮幸。 轉眼間《戀空》已經是13年前的電影，演員們也已經各奔東西，經典的好作品與演員無論過了多久都會永遠留在觀眾心中！ 延伸閱讀 👉10部日本勵志電影 👉日本催淚愛情電影 👉追憶驟然離世的13位巨星 更多最新日本資訊，請追蹤波波日本Instagram 帳號：＠popjapan_mag #三浦春馬 #中村蒼 #小出惠介 #戀空 #新垣結衣 #日本電影 #波瑠 #演員 #演員現況 #生活娛樂 #純愛電影 #香里奈 

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