PokéPoké 波奇波奇｜原型食尚輕盈美味無負擔｜喜歡的自己選最好🐳

#肉肉長開箱 🎁 食➰ 均衡 最重要 原型食物 保有著營養🔅 兼具美味 最天然 安心 食➰ Wawa們〰️有開始將食性轉向原型食物嗎⁉️ 肉肉一直都避免吃過度加工的食物（但是蟹肉棒還是不能避免🦀），越少加工的食物才是最好的，而原型食物最大的挑戰當然就是新鮮程度，不新鮮的食材就算加工也不會好吃營養，而且過多的加工太油膩🌪 原型食物才能減輕身體的負擔，也能吃得更健康✨ 最近肉肉就發現了一家PokéPoké波奇波奇，先說一下這名字的意思🔍 POKÉ是道地夏威夷料理，也是一種很道地的原型食物，當地人會將捕捉到的魚魚🐡進行切塊並以天然佐料如海鹽等進行生拌，擁有美國營養師執照的創辦人就是用這樣的理念，以不與其他餐廳混合的獨立運輸配送系統，堅持每日配送新鮮食材並將食材嚴格把關🖋海鮮撈捕後全程低溫處理急凍保鮮，並以臭氧殺菌衛生把關🧿 進口海鮮皆有FDA 與進口檢驗證書，讓大家都能吃得安心，並且更堅持食物原型的原則🥁讓營養均衡食材多樣化，將最天然的原型食材，以很特別的『洛杉磯風味』進行生拌調和，保留著豐富的海洋蛋白質，而且讓顧客CreateYour Own，健康輕盈無負擔💃🏾 在大大的招牌之下，小小的店面裡沒有過多的裝飾，顧客能隨心所欲自選波奇🌙現場看到最新鮮的食材現點現做，每種食材都在大家的眼皮底下做生拌，沒有過多的調味，讓大家都很no doubt的輕鬆無負擔的享受美味🌸現在期間限定新品，最強海鮮主打的極盛奢華海鮮波奇，就供應到四月底，真的萬幸讓肉肉遇到PokéPoké❣️ 總之拍完照選定座位後，肉肉點了🛎 極盛奢華海鮮波奇 鮭魚酪梨精選波奇 鮪魚繽紛精選波奇 ▪️極盛海鮮波奇 (美式辣醬) + 檸檬汁 從現在供應到四月底的期間限定推出🎬「極盛奢華海鮮波奇」，超優惠價一份$239，僅限實體店面購買🔚 自捕撈到廠不超過5天的嚴選挪威空運生鮭魚，並且全程低溫處理將油度與新鮮度鎖好，搭配台灣自營漁船捕撈的遠洋生鮪魚，海捕超低溫凍結🐡全程低溫處理真空風切處理，其他如小章魚🐙鮮蝦、干貝、帆立貝等都是依照店家最高標準做把關，海藻沙拉鹽味足夠並相當爽口，最後加上小黃瓜、生菜🥬肉肉選擇秘製的美式辣醬，微微小辣吃起來又健康又有飽足感，加上檸檬汁更加爽口🍋 ▪️鮭魚酪梨精選波奇 (奶香芥末) + 番茄濃湯 以挪威生鮭魚和酪梨為主角，當日運送新鮮酪梨搭配挪威空運生鮭魚，從舌尖開始感受最新鮮酪梨的能量活力，以及北歐漁獲的生鮮魅力🐟毛豆仁、青蔥、芝麻、蔥酥等蔬菜配角也不遑多讓的展現自我，肉肉選秘製的奶香芥末醬汁💫讓wawa能夠調配自己喜歡的健康鹹度，加上濃濃的番茄濃湯🍅，完美組合。 ▪️全熟干貝蝦波奇 (和風柚香) + 花椰菜濃湯 + 蔓越莓冰茶 全熟干貝搭配整隻肥滿的鮮蝦🦐還有波波波波的飛魚卵、皆是嚴格把關保證新鮮品質，番茄、 毛豆仁、青蔥、洋蔥、鳳梨、蒜酥等配料，再淋上任一自選秘製醬汁來做味道調配⚡️不過洋蔥非常新鮮夠味，肉肉覺得有點搶過主角，但洋蔥控一定會超愛的，肉肉選秘製的和風柚香醬汁，加上花椰菜濃湯跟蔓越莓冰茶，整個大滿足☀️ 🥗另外還有鮪魚繽紛精選波奇，也是嚴選的遠洋生鮪魚，季節蔬果、小黃瓜、青蔥、洋蔥、芝麻、海苔等等的新鮮食材，但肉肉胃的容量已超標🚦 上面有提到秘製醬汁共有九種喔✔️肉肉這次搭配了，美式辣醬、奶香芥末、和風柚香 ㊙️美式辣醬的粘舌度較高，所以鹹味傳播不會像柚香那麼快，但辣味很剛好，搭配原型食物很棒，他就比較適合整盆淋上並且拌開。 ㊙️和風柚香一如以往的印象，清香帶鹹，柚香很能中和口感，但喜歡清爽口感的wawa建議吃一點淋一點，才不會讓底部糙米太鹹喔～ ㊙️奶香芥末的粘舌度較高，所以鹹味傳播不會像柚香那麼快，但芥末的辣味很剛好，搭配原型食物很棒，他就比較適合整盆淋上並且拌開。 三種輕食底部都有搭配白米糙米飯，飯粒的硬度煮的也很剛好🍚是肉肉喜歡偏軟的口感，尤其肉肉最愛糙米&生菜的基底🥗 總之丫，如果wawa像肉肉一樣很常吃外食，真的要注意自己吃進口的食物🥒現在有更多的原型食物選擇，如果真的沒辦法選擇原型食物，也要盡量避免油炸或過度加工的食物唷🧬來吃完後有任何心得也都可以跟肉肉分享捏🧲狼後PokéPoké 有活動喔🎏 ／活動 🎉 活動內容：限時二日，出示 LINE 好友📲，購買任一波奇可獲得「鮮蝦回流券」 活動時間： 3/12(六)-3/13(日) 兌換期限 ：3/14(一)-4/30(六) 活動規則：(1)本活動限實體店家使用 (2)店家保有活動所有權與最終解釋權 📍 PokéPoké 波奇波奇 大墩店 🏠 地址：台中市西區大墩十街 74 號 ☎️電話：04-2320 2408 ⏰營業時間：11：00－20：30 🚷公休 無 🎈FB： https://www.facebook.com/pokepoketw/ 🎈IG： @pokepoketw 肉肉 IG： @robecca54roro 肉肉FB： 肉被卡 ∞ 保養 ∞ 肉肉 Like eat 肉被卡IG：https://www.instagram.com/robecca54roro 肉被卡FB：https://www.facebook.com/robecca54roro 肉被卡Blog： https://robecca54roro.pixnet.net/blog 波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/277848 🚩肉肉更多優惠專區：https://linktr.ee/robecca54roro #波奇波奇 #極盛奢華海鮮波奇 #夏威夷料理 #低卡料理 #輕食料理 #輕食餐盒 #期間限定 #新品上市 #台中美食 #台中輕食 #西區美食 #海鮮 沙拉 #健康餐盒 #健康飲食 #CreateYourOwn #波奇波奇poképoké #poképoké #健康盒 #輕食 #肉肉呷美霸 #健康料理 #高雄美食 #波奇 #健康餐 #夏威夷 #夏威夷輕食 #ubereats #營養均衡 

＊網美系列生日蛋糕＊結婚四週年紀念日蛋糕｜便當盒手繪蛋糕｜墨暮達甜點工作室

風靡一陣子的『韓式便當盒蛋糕』墨暮達甜點工作室 人家說婚姻經營不容易，重點是要去用心經營！ 我想會想著一些紀念日，安排一些有儀式感的事物， 結婚四周年又稱絲婚 「絲婚：絲綢柔韌又容易纏在一起，比喻第四年的婚姻關係你儂我儂難以分開。」 愛情不容易，婚姻更是不簡單， 不再是我好一切都會好，是要一起努力經營讓我們都好，每個階段都有該面對的課題，有了孩子後更是一種考驗， 每一年的紀念日都是成果，所以跟老公說每一年能過結婚紀念日就來點儀式感紀念， 也提醒我們最初的為什麼讓我們決定走一輩子的❤️珍惜當下 我覺得蛋糕就有儀式感的感覺， 結婚三週年紀念日的時候也有訂製一款特別的會發亮的月球蛋糕​ 文章在這裡​https://cindy1109tw.pixnet.net/blog/post/328250103 每次都想用不一樣的蛋糕迎接紀念日， 發現這款韓式便當盒蛋糕，就的很可愛也很有意思， 給對方一的便當盒，打開有驚喜，是一個特製蛋糕～～ 感覺很不錯！而且還能客製化蛋糕款式， 紀念日的蛋糕我喜歡找篇小巧精緻的路線， 不需要太大，畢竟紀念日慶祝就我們夫妻跟雙寶妞一起慶祝， 想說手繪蛋糕＆油畫蛋糕可以客製化自己喜歡的圖案， 或是會畫一些有紀念意義的樣式， 所以決定就是以這樣的方向進行， 找了很多類似的手繪蛋糕作品， 看到了墨暮達甜點蛋糕工作室的作品， 我還蠻喜歡他們的風格，也有看到他們訂製款有畫婚紗照， 真的很美麗，讓我很期待我們的紀念日蛋糕～～ 請墨暮達甜點工作室幫我客製化我們的婚紗照蛋糕， 覺得相似度很接近，有會畫出唯美的感覺與線條， 我喜歡蛋糕上面的滿天心花，有畫龍點睛的效果！ 蛋糕的側面有寫上結婚四週年紀念日快樂11/4 重點要蛋糕上面，所以側面只有字比較素， 顏色的部分以藍色為主， 便當盒就是一般保麗龍的盒子， 蛋糕下面有店一張相式烘焙紙， 如果墊的紙有不一樣的花樣增添一些質感那就更好了， 有附兩隻叉子與一隻刀子，蠟燭是一根短的金色蠟燭， 愛心仙女棒是我自己網路上買的， 蛋糕會在用紙袋裝， 客製化蛋糕只有拿到蛋糕那一刻才會知道成品， 很刺激也很驚喜，這次的蛋糕分享在ig的時候， 詢問度還蠻高的， 蛋糕吃起來不會很甜，但是奶油我個人沒有很喜歡， 用大量的奶油，有一點厚度，蛋糕體吃起來沒有特別驚艷， 客製化的價格會有所不一樣， 加了墨暮達甜點工作室的line討論， 我這個的價格是＄660 四吋 不算便宜！！ 蛋糕皆為海綿體， 口味有：巧克力、抹茶、香草、伯爵 蛋糕體我選的是香草口味， 基本內餡為鮮奶油及抹醬， 口味有：巧克力、抹茶、泰式奶茶、oreo脆片 （加價購芋泥、水果） 我選的是泰式奶茶， 蛋糕外觀：單色、間曾、抹面 我選抹面， 蛋糕外觀顏色也可以選， 但是我的蛋糕風格是人物手繪， 就以我傳的婚紗照，之後全都交給讓店家手繪， 也可以傳店家作品給他們說想要相似款， 都可以討論蠻的好唷！ 另外我們這次結婚四周年在台北喜來登飯店慶祝， 飯店住宿影片跟蛋糕開箱之後會在Youtube上片～～ 入住的是親子房，還有可愛的小孩浴袍！ 還有小孩最喜歡的遊樂區，讓雙寶妞玩得不亦樂乎～ 慶祝我們的結婚四週年，也帶小孩來度假， 是很棒的一天！​ 關於女兒的生日蛋糕開箱 文章在這邊​： ​請持續關注我， 讓我分享更多食衣住行育樂給大家，謝謝您看完​ 熊苑羽熊寶寶​ ​臉書粉專：https://www.facebook.com/bear110929 ​追蹤ig： https://www.instagram.com/cindy1109tw/ ​訂閱YouTube ： https://www.youtube.com/channel/UCQ0gYCMBnr_GvaFo4L8m7_g ​痞客邦： https://cindy1109tw.pixnet.net/blog ​媽咪拜： https://mamibuy.com.tw/home/633585/ ​Baby home ： https://feed.babyhome.com.tw/ ​波波黛莉：https://www.popdaily.com.tw/user/26321?fbclid=IwAR1uBZqBebYVrkjn0G2c3ZfgufoVgQOALZ-lvg1kJh2Uy0AHU5GV8TT1NN0

不限時老宅咖啡廳 ｜民權西路巷弄美食｜別所Shelter

民權西路捷運站5號出口的巷弄內，有著一間老宅改建的不限時咖啡廳，不僅餐點美味，室內的裝潢更是符合老宅的形象 店家介紹 店家有分室內區及室外區，外觀看起來真的很有氣氛，會很想讓人一探究竟呢！ 很喜歡這個燈光與鐵片顯現出來的光影設計，有別一般的招牌，很有創意及質感呢😊 吧檯區的牆上是黑膠唱片牆，而一旁還有黑膠唱片機，很符合店裡的氣氛呢 座位區融入了工業風的特色元素，每個地方都可以讓人拍出好看的照片呢 柱子及鐵片的組合，變成了展示架，放上有特色的啤酒瓶 開水及紙巾區也很有巧思，是用馬椅作為支撐，然後釘上木板而成的，真的很特別及有創意呢 用餐心得 別所秘製肉燥飯盤NT$280 肉燥飯放上一顆水煮蛋、醃蘿蔔及生菜沙拉 沙拉除了生菜外，還放上小香腸，佐桔醬 肉燥飯的白米飯是選用選用高雄大樹鄉的香米，穀粒大、米粒飽滿、口感Q彈 肉燥搭配香菇燉煮，入口有滿滿的肉燥香，滷製的相當入味，但不會過於死鹹，伴著白米飯吃，會感覺越嚼越香，讓人一口接一口，口齒留香、回味無窮 水煮蛋的蛋黃也熟的剛剛好、吃起來口感濕潤，不會太乾或過熟 整體來講，雖然價格偏高，但企鵝覺得餐點品質對了起這個價格👍 別所擂茶(熱)NT$180 擂茶也很好喝，喝起來不會太過濃稠或者甜膩，一切都調製的剛剛好 搭配米香喝，會更增添一些香氣 最特別的應該就是店家將小紅豆這個元素加入擂茶裡吧，喝起來一點都沒有違和感 店家除了環境很棒、餐點好吃，更有投影機持續播放著電影供人觀賞 除此之外，也是間不限時並提供插座的咖啡廳 感覺在別所耗上一整個下午也是件很Chill的事情呢☺️ 店家資訊 別所Shelter 📞02-2599-1811 🏠台北市大同區承德路三段51巷18號 🕰11:00-23:00 用餐日期 📆2022/03/25 搜尋🔎 #企鵝吃台北 看更多美食 Facebook🔎企鵝 Instagram🔎72.foodie 波波黛莉🔎企鵝 痞客邦🔎企鵝 探路客🔎企鵝 窩客島🔎企鵝 延伸閱讀 榮登心中排名第一｜每週只開三天｜秋冬限定｜好吃羊肉爐(附完整菜單) 必比登美食新分店 ｜豬肝榮仔 南機場直營店(附完整菜單) 南機場夜市現桿手工水餃｜來來水餃店 永康街超人氣甜點｜人氣排隊美食｜悄悄好食 永康店舖 士林隱藏版巷弄美食｜澤 日本料理 東湖人氣早餐｜脆皮蛋餅｜阿桂蛋餅 寧夏夜市｜2018年米其林餐盤｜排隊美食｜圓環邊蚵仔煎(附完整菜單) 東區必吃人氣老店小吃｜頂好名店城｜頂好紫琳蒸餃館(附完整菜單) #台北 #民權西路 #民權西路站 #大同區 #台北美食 #台北咖啡廳 #台北咖啡店 #台北咖啡 #民權西路美食 #民權西路咖啡廳 #民權西路咖啡店 #民權西路咖啡 #民權西路站美食 #大同區美食 #大同區咖啡廳 #大同區咖啡店 #大同區咖啡 #肉燥飯 #香菇肉燥飯 #桔醬 #生菜沙拉 #生菜 #沙拉 #美食 #好吃 #復古 #吃貨 #企鵝吃美食 #企鵝吃大同區 #別所 #Shelter #別所Shelter #擂茶 #推薦 

LORAC保濕潤澤護手霜～滑順不粘膩、好吸收好推開、玉手保養、護手霜控看這裡‼️

女人除了臉可以看出年齡之外， 手指、脖子、腳趾、可以說全身都需要保養，看你用心多少，就反應出來多少成效😏我自己很不喜歡手乾乾有緊繃感覺，喜歡摸起來滑滑嫩嫩的（到底誰不是這樣希望(ﾉ>ω<)ﾉ 摸索了好幾年好多條好多錢╮(╯_╰)╭ 終於找到讓我很滿意的護手霜了🤩我喜歡的觸感就是擦完要乾爽，不可以有油膩膩感，味道要清香不要太濃厚，還要有保濕度（不然就擦心酸的😹來看看使用心得✌🏻 #LORAC保濕護手霜 ★ 延展性、保濕力、皮膚柔軟度（完全不輸給大品牌喔👍🏻 ★ 精選法國、瑞士、瑞典等歐洲大廠出產原料 ★ 彈力、撫紋、保濕、潤滑、舒緩、抗氧，6 大需求一次滿足（經濟實惠的選擇 ★ 從根源解決問題，恢復柔滑細緻雙手（讓你的玉手再現😍 媽媽真的是全方位都要做，工作、照顧小孩、做家事，使用多種清潔劑的情況下，清潔劑的摧殘是很可怕的😱又加上消毒噴酒精，整個就是讓玉手雪上加霜！好好保養真的非常重要😳 小孩的手都很細嫩，孩子也常常牽著我的手，當然要好好保養一下，總不能粗粗的手去摸稚嫩的肌膚吧！感覺就會刮傷😂😂不過我有看過真的很粗糙的手，想想自己真的不想變這樣，還是提早保養比較實際😚 再來就是護手霜大小剛剛好，攜帶也很方便！放在包包一點都不佔空間😉讓你隨時隨地都可以好好保護玉手💓 用量也很省。 像指甲邊緣的地方可以多加強，代替指緣油。擠出來很像牙膏的顏色😆第一次看到淡藍色的護手霜欸 護手霜使用影片區 發現有一點很厲害👍🏻 很多時候擦完護手霜，上廁所或做其他事情要去洗手，有些牌子洗完會稠稠的觸感，他們家完全不會欸！ 媽媽們真的要對自己好一點，很多時候東省西省就是可以都給孩子，好好保養幾年後你一定不會後悔當初的堅持💪🏻 要保養就是要直接全套的！！ 品牌名稱：【LORAC】https://lorac.com.tw/ 產品連結：保濕潤澤護手霜 https://reurl.cc/12Z6Np FB粉絲專頁: https://www.facebook.com/LORAC.OFFICIAL/ IG帳號: https://www.instagram.com/lorac.official/ 🌟🌟🌟 FOLLOW 🌟🌟🌟喜歡皮球媽的分享 可以幫我的分絲團按讚喔＾＾ 粉絲團：小皮球看世界痞客邦：小皮球看世界ＩＧ：詹騟橤個人臉書：詹騟橤波波黛莉：皮球媽就是愛分享 ＹＴ：詹騟橤 #LORAC #保濕護手霜 ＃手部保養 ＃護手霜空 ＃玉手維持的秘密 ＃皮球媽就是愛分享 ＃小皮球看世界

雙人瑜珈攝影與攝影師溝通的4個要點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇 初學者也沒問題

此為雙人瑜珈拍攝重點系列的系列的第二篇！ 第一篇請點：雙人瑜珈攝影服裝選擇的4個重點 婚紗照 情侶照 特別的婚紗姿勢選擇-運動板｜PopDaily 波波黛莉 此篇的重點是如何跟攝影師溝通 為了拍出合意的照片，除了自己的部分準備好以及攝影師的專業之外，事前的溝通也是很重要的 畫面中的重點是什麼，想要呈現什麼樣的氛圍，都可以先提出來。 如果能夠找到一些照片資料會更具體並且幫助雙方加速溝通！ 如果過程中攝影師有其他的想法也都可以請他提出來一起討論看看。 什麼是自由的手、腳形狀呢？意思就是在動作中，我們也是需要靠雙手雙腳來支撐，以保持種新的穩定。不過，有些姿勢是可以不需要四肢併用就能穩定，而沒有用來支撐的手腳就可以延伸做出不同的造型，使整體線條更加好看。 但有的時候攝影師可能不太確定哪些動作是可以放手或放腳的，若真的放手了就會重心不穩的、無法保持固定的動作的部分也一定要事先溝通，畢竟這攸關到人身安全。 我們的照片是沒有道具的，不過大家可以在動作穩定又安全的狀況下嘗試看看拿不同道具 體力可能會受到服裝、平常習慣的教室環境不同、天氣等因素影響，所以建議先從比較熟的動作開始拍！比較不熟的動作可以請攝影師用連拍的方式來捕捉畫面！ - 指導老師 Kevin 教室 AcroYoga - 關於我Charlottopia夏綠理想地插畫x設計 #插畫 #圖文日記 #雙人瑜珈 #雙人瑜珈攝影 #雙人瑜珈拍攝 #雙人瑜珈服裝選擇 #科科與貓貓 #台灣插畫 #情侶 #情侶活動 

台南新店/豆塔專賣店😍

2022/03/28 #台南新店 #必須收藏 ❤️ 和友人們前往台南之旅🚗 最期待的我想就是去 #豆塔專賣店 的時候😍 一隻隻肥嘟嘟的水豚君實在是太口愛了～ 每一秒都會被水豚那療癒的模樣給萌倒💕 配上整身很🈶️童趣的穿搭 大家覺得還可以嗎🙋🏻 一起往右看👀更多👉👉 - #豆塔專賣店 以外帶甜點店為主‼️ 當天吃到那兩種口味的小塔 我們一致都還蠻喜歡💕的 #草莓塔 $230 #綜合水果塔 $180 酥脆塔皮加上新鮮水果🍓 酸酸甜甜的口感！ 越吃越是對味(๑╹◡╹)ﾉ""" - Ootd 都是 @ob_cloudgirl @ob_design #咖啡廳家族 開賣囉 上衣可是走很萌的拿鐵店長☕️印花短T加上不對稱開衩設計短褲裙 奶茶色系是不是非常耐看！ 下身褲裙會建議拿大一點～ 穿起來會更加舒適唷💗 - 帽子是 @u.14_studio 🆕推出的貓咪漁夫帽🐱 是不是俏皮又可愛！！ 上面有著五彩繽紛的貓咪🐈大軍 硬挺的漁夫帽版型，不管搭配洋裝還是兩截式的穿搭 都非常適🈴️ 重點想換另面素色款也是可以的 雙面戴的設計！真心CP值無敵高 這次除了這個貓貓之外還有其他森林系的小動物漁夫帽 可以讓👶🏻們選擇唷🙋🏻 - #豆塔專賣店 地點位於 📍台南市東區長榮路三段60號 ⏰10:00-21:00 📞06-209-0097 - #台灣#臺南 #台南景點#台南旅遊#台南美食 #台南甜點#豆塔專賣店 #外帶#甜點 #甜點店 #台南伴手禮#水豚君 #水豚 #ob #ob嚴選 #我的穿搭好生活 #popdaily #popdaily波波黛莉的異想世界 #ob #ob嚴選 #wanttotravel #mook景點家

女神節快樂

❦ 屬於女人的數字 不是年齡，而是故事 取悅自己比任何事都重要 🄷🄰🄿🄿🅈 𝙩𝙞𝙢𝙚🌟 做自己的女王，不卑不亢、不慌忙 𝘽𝙚 𝙮𝙤𝙪𝙧 𝙦𝙪𝙚𝙚𝙣 𝙣𝙤𝙩 𝙝𝙪𝙢𝙗𝙡𝙚 𝙣𝙤𝙩 𝙗𝙪𝙨𝙮 這才是今天的意義，精緻而漂亮 👸🏻3̆̈8̆̈女王節快樂❦ ‧ ‧ ‧ #tbt #ootd #life #girl #girlsdailytw #beyourself #소녀 #일상 #꾸안꾸 #穿搭 #制服 #短髮 #女人 #勵志 #做自己 #自我成長 #心靈語錄 #心情抒發 #正念 #正面思考 #正能量 #正能量生活 #思維成長 #生活日常 #生活態度 #生活美學 #38女王節 #每日一文 #ISGREAT美好生活 #popdaily波波黛莉的異想世界

🧀🐖🥯一次來四種！【貝果大合集】🥯🐖🧀

沒想到貝兒也來到合集了！喔耶！漢堡應該也可以來個合集了，有人想看漢堡的嗎? 最近看到 @clem_kuo 做的超讚貝果條跟切片煎真的超有創意，貝兒就來跟大家分享4種家常快速的貝果早餐唷❤ ⓵豬肉菠菜嫩蛋貝果 材料＆花費： 貝果 1顆 ＄15 豬肉片 5片 約＄40 生菜1片 ＄5 洋蔥絲 菠菜1小把 ＄5 蛋1顆＄6 胡椒鹽1/2茶匙 約＄2 Giuliano tartufi松露醬 （Porcini and White Truffle Cream）1/4茶匙 黃芥末醬 -------------------- 本餐花費：＄73 做法： 1. 貝果切開放入氣炸烤箱以160度烤4分鐘，出來雙面抹上黃芥末醬。 2. 生菜洗淨甩乾，洋蔥切絲，菠菜洗淨切小段，蛋跟胡椒鹽打勻成蛋液。 3. 鍋子加些油熱鍋以中小火煎熟豬肉片，起來撒胡椒鹽，貝果底部放入生菜，再把肉片放上。 4. 原鍋炒些洋蔥絲跟菠菜段，炒至蔬菜軟後加入蛋液，蓋上鍋蓋約1分鐘翻面即可熄火。 5. 最後再把菠菜蛋夾入貝果，可再加一片起司片更香喔！ ⓶冰糖醬燒牛肉貝果 材料＆花費： 貝果 $15 生菜 洋蔥絲 甜碗豆 $5 蔥段 牛肉片 $30 醬油1大匙 冰糖1小匙 胡椒鹽少許 黃芥末 紅蘿蔔片 蒜末少許 $5 ------------------- 1次花費 $55 作法： 1. 貝果切開用氣炸鍋160度烤4分鐘，雙面抹上黃芥末謽。 2. 生菜洗淨放在底部，洋蔥切絲。 3. 熱鍋爆香少許蒜末，炒香甜豆跟紅蘿蔔片，接著加入蔥段白炒，放入牛肉片，變色時翻面並嗆入醬油、冰糖，起鍋前撒上胡椒鹽跟蔥段即可囉。 4. 最後再把肉片跟甜豆放上、加入洋蔥絲就可開吃。 ⓷香煎豬五花起司貝果 材料＆花費： 貝果1顆$15 豬五花5公分長 $20 起司片1片 $8 洋蔥絲 生菜1片 (菜跟調料算$5) 胡椒鹽1/4茶匙 米酒1小匙 香蒜粉1小匙 ------------------- 1次花費 $48 做法: 1. 貝果切開氣炸鍋烤160度4分鐘。 2. 胡椒鹽跟香蒜粉混和，豬五花兩面跟皮都要抹上料粉，鍋加入一小匙油開中火煎香豬五花，蓋上鍋蓋煎約2分鐘，看底部變色即可翻面再續煎，另外拿夾子把皮也煎脆，可用料理剪刀剪開檢查是否熟透，或剪成小片夾。 3. 生菜洗淨擦乾、放入貝果、鋪上豬肉片跟洋蔥絲以及起司片即可囉。 ⓸醬燒豬肉雪白菇貝果 材料＆花費： 貝果1顆$15 豬肉片5片 $30 雪白菇用1/10盒 $5 小番茄2顆 $5 洋蔥絲1/16顆 $2 素蠔油1大匙 冰糖1茶匙 醬油1大匙 ------------------- 本餐花費 $57 做法： 1. 貝果切開抹一點奶油用160度氣炸鍋烤4分鐘。 2. 鍋中加入洋蔥絲跟菇乾炒，待出水後加入冰糖炒到變色，嗆入醬油，加入小番茄跟肉片，因為肉片很快熟要翻面時加入蠔油把料炒一炒就可以夾貝果囉。 #BKCooking瞇瞇眼吃飯#foodie#foodporn#foodism#家常菜#便當菜#homecooking#lifeintaiwan#quickdinnerideas#一鍋到底#小資族料理#快速料理#懶人料理#深夜食堂#easydinner#dinnerideas#在家吃飯#homemadefood#housefoodies#30minmeal#100元料理#yahoo特級廚師#波波選物所#波波發胖#氣炸鍋料理#貝果#bagel #breakfastideas DM on growing fast group @popyummy_meg@popdailypoper@popdaily@yahoofoodtw@cuisine_.culture_@hii_food.ig@yummy.food.gallery@the_foods_vibe🌞Don’t forget to subscribe my channel, thanks for liking and sharing! Xxx別忘了追蹤訂閱按讚跟分享唷👉Follow me as FB : BK Cooking 瞇瞇眼吃飯 https://www.facebook.com/BKCooking Youtube 每週四更新！BK Cooking 瞇瞇眼吃飯👉追蹤訂閱傳送門： https://reurl.cc/O0W1XD IG: @bkcooking.tw https://www.instagram.com/bkcooking.tw/ PopDaily波波黛莉：

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雙胞胎家庭大讚「育兒神器首選」！綜藝女神UNA林書葶 聰明推薦：臻護5P潛能配方 全面激發寶寶潛能，營養滿分！

家有虎寶兔寶、待孕龍寶或是正在備孕的爸媽們看過來！大家有沒有發現，這幾年雖然生育力下降，但周遭生出雙胞胎寶貝的家庭卻越來越多呢？近年的國際調查指出，雙胞胎嬰兒在國際新生兒出生的比率中約佔2％，而台灣竟高達4%！其中雙胞胎竟然有高達60%為早產兒！ 對「家有雙胞胎」的爸媽來說，獲得雙胞胎是雙倍的幸福開端，但是照顧雙胞胎寶貝也是要花費雙倍精力+雙倍金錢。根據Facebook雙胞胎社團的家長心得，許多爸媽懷孕或生了雙胞胎後，時常會擔心「母奶不足」、「早產影響成長」、「生長曲線追不上」、「一打二太累」、「奶瓶洗不完」、「家裡一團亂」…。從各種家庭情境中可以發現，養育雙胞胎似乎會讓爸媽們更容易緊張焦慮、和手忙腳亂呢！ 「成長慢半拍」更是大部分雙胞胎家長最常擔心的！所以對於雙胞胎家庭來說，該怎麼為孩子補充營養，該選擇哪一款成長配方就很重要！這就來看這些雙胞胎家庭的孩子們，是如何吃出頭好壯壯吧！ 雙胞胎爸媽學長姐來推薦！ 像演藝圈也有許多育養雙胞胎的代表，這次特別邀請到育有一對可愛龍鳳胎的綜藝女神「UNA林書葶」，將作為學姊來分享她自己的養娃經驗談啦！ #UP雙寶成長記 臻護5P潛能配方，最能給予寶貝滿滿營養！ 從少女躍升雙寶媽咪，UNA最常感受到的就是「出門的行李都超級多」！所以日常育兒看重的就是「品質好+多功用」。東西能越少越好，萬用的媽媽包、多功能的潛能玩具、想買什麼都能買到的婦嬰用品店，凡事以方便為主。甚至在挑選配方奶上，也希望成分能夠涵蓋最豐富且完整的營養成分！ 由於自家寶貝們是提早兩個月出生的早產兒，體型上都比同齡孩子還要瘦小，讓UNA也煩惱了許久。所以UNA在挑選配方奶上，更加注重營養是否優質、是否完整、是否充足。經過小兒科醫師的推薦，UNA發現到了這款兼具完整營養、含有多種能激發潛能的關鍵脂質、並且寶寶們喝得十分適應的「臻護3」 https://www.instagram.com/p/Cxu5ZjDymXg/?img_index=1 UNA表示，為雙胞胎選擇兒科醫生推薦的「臻護3」真的是最聰明的決定！因為臻護3添加了珍貴的乳脂肪球膜MFGM，含有重要脂質：完整5P磷脂質、GsMO神經節苷脂，有助激發寶寶潛能，並為日後學習之路，奠定紮實的基礎呢！平常媽咪最擔心孩子的便便，現在UNA也是超放心的！因為臻護含有高量的Sn-2 PA棕櫚酸、α-乳白蛋白、和部分水解蛋白，小分子容易消化、也更好吸收。 UNA也提到雙寶在喝臻護3以後，成長表現令人驚豔。現在兩個孩子一歲多，手腳都肉嘟嘟的，帶出門還被路人誤以為是三五歲、要去上幼兒園中班，果然是成長UP UP呢！平常兩個孩子很喜歡看著媽咪跳舞，有時UNA在家簡單跳一下、或是看電視裡的MV舞蹈，雙寶就能跟著模仿，非常有舞蹈方面的潛能！最近在對話交談中，也發現到雙寶一歲後的理解力越來越強，會開始模仿說出一些單字、單詞。UNA也非常期待兩個孩子語言天賦大爆發、家中要迎來充滿嘰嘰喳喳、牙牙學語說話聲啦！ 雙胞胎爸媽經驗談！不僅藝人推薦臻護，許多爸媽也是選擇臻護陪伴寶貝黃金成長期 不僅UNA表示選擇臻護3是個聰明決定，許多養育雙胞胎的家庭也都有分享，選擇臻護3之後，面對寶貝的成長與學習，不再是感受到負荷與擔憂，更多的是收穫雙份幸福與美好呢～ #藍綠雙胞胎 為成長衝刺乾杯！擺脫不長肉肉危機，喝到想「續杯」的配方奶首選 許多雙胞胎爸媽都特別重視營養吸收，但有的寶貝比較挑嘴，導致再多優質營養也無法被好好吸收與攝取。所以對於照顧「藍綠雙胞胎」的寶爸寶媽，心中的育兒神器，就是「孩子願意一喝再喝的配方奶」！！藍綠寶媽提到，孩子從小就對配方奶接受度不高，以往一到餵奶時間，就挫折感滿滿，為了讓他們喝下肚，更換了多牌的配方奶，他們都不愛喝，因此一直都長不好。但後來經過推薦、換成臻護3後，寶貝們終於在喝完後說出「還要」的續杯要求XD 除了適口性佳，臻護能激發潛能、幫助學習的「完整5P磷脂質」和「神經節苷脂GsMO」，也是藍綠寶媽指定選用臻護的原因之一！現在兩個孩子的潛能和天賦慢慢展現開了，在臻護3的陪伴下，各自發展了語言及數學潛能，弟弟小綠與家人言語動流暢、模仿力一流，藍哥也能手口一致地數數字，讓爸媽們期許兩個小孩未來搞不好能一個擅長文科、一個擅長理科呢！ https://www.instagram.com/p/C0apai3PTxe/?img_index=1 #恩哥與雙胞胎茵姊宸弟 三寶之家都愛的成長配方！#2Y大寶愛閱讀 臻護爸比養出聰明寶 ～ 兩歲大的大寶恩恩一家，在迎接雙胞胎成員的加入後，正式擴編成為三寶家庭！三寶之家寶爸推薦的育兒神器，就是「家庭圖書區」啦！小兒科醫師常說: 關鍵營養+多元刺激，才能激發孩子無限潛能。從襁褓時期就開始親子共讀的恩恩，現在看的書也越來越多！因為弟弟妹妹的加入，寶爸寶媽需要花更多心力在弟弟妹妹上，恩恩也開始主動自己看書囉！ 也因為家中雙胞胎弟弟妹妹出生，讓爸媽在雙胞胎社團中認識到許多家長推薦的臻護3，同時也非常適合這時期的大寶恩恩的成長需求！關鍵充足的營養，搭配每日玩有聲書和閱讀繪本的刺激，本來學習能力就很強的恩恩，成長更是突飛猛進。在喝過富含「MFGM乳脂肪球膜」和「完整5P磷脂質」的臻護3幾個月後，恩恩除了改善食慾不振，與爸媽交流對話過程中，也感受到恩恩變得更加有哥哥的穩重感，相信雙胞胎茵茵宸宸之後開始喝臻護3，也能跟著哥哥一起學著玩有聲書和繪本，發展閱讀潛能，一樣頭好壯壯、營養滿分！ https://www.instagram.com/p/C0T0aiQvNN0/?img_index=2 #平安雙寶育兒記 關鍵營養讓孩子開心玩出潛能！運動教練：「營養加訓練」，大小肌肉發展一級棒！ 由於寶爸身為健身教練，所以在養育平平與安安時，會特別注意孩子的肢體與大小肌肉發展，心中的育兒神器，就屬「多功能的潛能玩具」！平時也會透過自創的潛能互動小遊戲，來觀察孩子的肢體是否有大小肌肉發展是否有一點一滴。 而寶爸選擇並推薦臻護的原因，就是因為臻護針對「消化吸收」、「潛能學習」、和「保護力」三面向添加適合嬰幼兒的完整營養成分。之前還需要另外幫孩子補充的益生菌和葉黃素，臻護裡面也都有添加，一罐就通通搞定。自從開始喝臻護3後，明顯感受到孩子的成長。像是以往活潑動感、動作大咧咧的女兒平平，近期能獨自用小手將兩塊積木組在一起，手指頭掌握度變得靈活。而愛哭的兒子安安也在學習走路的過程中，掌握到將步伐走得穩的秘訣，兩寶的潛能與大小肌肉運用都如此有協調性，相信不單有遺傳爸爸的運動細胞，也是因為臻護3滿滿營養，讓兩寶貝除了有良好的成長外，同時也激發出許多潛能！ https://www.instagram.com/p/C0dSDtzPTg8/?img_index=1 #3恩姊妹 一歲換奶首選！媽咪母奶不足也不用怕追寶貝體重追到心累啦！ 同樣也是在有大寶苡恩後迎接雙胞胎加入的三姊妹家庭，有過照顧大寶的經驗，媽咪在照顧雙胞胎時，深刻感受到雙胞胎基因的不同，光是大寶與雙胞胎之間成長過程中體重差距，就是令父母操碎心的重點之一。相較大姊姊苡恩在六個月已經達到10公斤，雙胞胎則是滿一歲才8公斤，實在讓母乳不足的媽咪感到擔憂。在一歲時換到臻護3後的兩個月，體重增加了將近一公斤，且兩寶的喝奶量也增加了，都能喝滿210cc的量，因此媽咪很期待之後兩寶的成長變化啊！而媽咪最推薦臻護的原因，是因為裡面的【MFGM乳脂肪球膜】，不僅裡面的完整5P磷脂質有助於潛能學習，MFGM對於孩子的保護力也有正面幫助。 https://www.instagram.com/p/C0ar6LtrlbA/?img_index=1 #桐芯姐妹 同心長肉肉的法寶！再也不怕成長卡關啦～ 面對成長卡關這點，桐桐芯芯的媽咪表示，近期很多親友都發現到他們家兩寶貝明顯的成長，紛紛詢問起桐桐芯芯到底吃了什麼呢！尤其是妹妹芯芯之前已經一整年都維持在10公斤，長期卡關令媽咪超擔心！但在芯芯喝過臻護3一個月後，體重增加了1.5公斤耶～原來是因為裡面添加α-乳白蛋白和部分水解蛋白，小分子更好消化！還有高量的 Sn-2 PA，能幫助營養成分更好吸收。 https://www.instagram.com/p/C0vaEVgLxJ_/?igshid=MzRlODBiNWFlZA%3D%3D 寶貝不只要吃飽、更要吃對營養！提前備好育兒神器，甜蜜迎接雙倍幸福來敲門 相信許多雙胞胎家庭、或是寶貝成長需要衝刺的寶爸寶媽，都從五組雙胞胎家庭分享經驗後了解到，營養除了要吃進去，也要注意是否能吸收。若要選擇配方奶，【臻護3】就是很多寶爸寶媽的首選！它添加了高量的乳脂肪球膜 MFGM，富含5P磷脂質（PS磷脂醯絲胺酸、PC磷脂醯膽鹼、PE磷脂醯乙醇胺、PI磷脂醯肌醇、及SPH神經鞘磷脂），對於日後學習基礎與潛能啟發都很有幫助！許多雙胞胎家庭也都提到，在潛能啟發的黃金期，可以看他們在學習與口語表達等，都與同時期的寶寶有所差異與成長。 除此之外，臻護3也還有很多完整且豐富的營養成份，像是好消化好吸收的Sn-2 PA、a-乳白蛋白＋部分水解蛋白，還有許多寶爸寶媽特別看重的益生菌(1億菌數雷特氏菌)、雙效膳食纖維(FOS果寡糖+GOS半乳寡糖)，有助學習的AA+DHA和葉黃素。 臻護為丹麥原裝進口，獲得歐盟與皇室級別高品質控管，在乳源和產地上，都有經過最嚴格的把關，就像有了營養神隊友，幫雙胞胎爸媽省去選擇的煩惱。 不論你是正在備孕、待產中還是已經成為新手爸媽，都一定要了解到如此給力、且經過眾多雙胞胎爸媽學長姐推薦、好評不斷，還能讓寶貝們成長UPUP的育兒神器「臻護3」！ 👉臻護3申請試用: https://reurl.cc/j3Gprn 👉#臻護小小玩家·【聰明配】當期贈品活動: https://reurl.cc/rrRXK4 👉PopDaily 波波黛莉【PopMama 波波媽咪兒】限定活動: 活動傳送門 https://reurl.cc/j3Gprn

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