誰說只有男生愛看美女，這種清新空靈的氣質，連女生都要捨不得多看幾眼啊！

男生愛看美女是天經地義的事，但是有時候女生可能比男生更愛看美女，只是欣賞的類型不同。她，就是我一眼會喜歡上的那種美女！有種超脫不俗的氣質，我想她走到哪都會是眾人目光的焦點吧！今天要介紹的就是Chanya，她是法國跟泰國的混血美女，目前正以模特兒及女演員的身份活躍於泰國演藝圈。（這真的是我的菜啊！） 這種清新脫俗的氣質加上白皙的肌膚，誰不喜歡啊！（默默男女通吃） 雖然有網友說他長得像關之琳，但是我反而覺得有點像金泰熙～（精緻的東方臉孔搭配著有點西方的味道，真的讓人百看不膩） 現在才20歲的chanya，有許多作品還是相當有女孩的感覺，還是會透露出20歲般的花樣年華啊！（她的IG是我一看到就會一直想要往下滑的那種，照片一張比一張好看啊！完全停不了手） 這側臉完全就是金泰熙啊！（怎麼可以有女生氣質這樣的好啦～） 不只臉蛋、連身材都好得沒話說，要說他是會讓女生嫉妒得牙癢癢的美女也不為過。 相信她已經不只是男生的夢中情人或理想型了，連女生都會因為他的氣質淪陷下去啊！喜歡她的女孩們，快去IG大方追蹤她吧！希望chanya在泰國的演藝圈可以越來越順利、發光發紫～（很期待她之後的表現呢！） ​（以上圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com/chanya.thanasinsoonthorn/

罩你的旅遊、照你的玩-去趣chicTrip

常關注我限時動態的大家，應該都知道我非常～愛～旅遊，自從疫情解封後，我已經去了三趟日本和一趟泰國（錢包君已乾癟😭 當然！像我這樣自由拉風的女人，一定是選擇充滿魅力的自助旅行啦～什麼景點啊、路線規劃啊、行程安排啊，對我這種旅遊達人來說...都不是小CASE的啦哈哈哈，依舊深深困擾著我😭 身處絕望之刻，正是英雄現身之時，旅遊達人的好幫手❣️🌟去趣@chictrip.tw ❣️🌟參上！有了它，讓我上次出遊日本，天天回憶滿滿，日日都開心🥳 它是款結合景點探索與行程規劃的APP，有智慧型手機的你直接下載就對了～透過照片和短影音，讓你把景點和店家直接看透透，一打開APP瞬間就有豐富的地點印入眼簾，有看到喜歡的景點、美食，就直接加入行程裡吧！操作介面簡單明瞭、不複雜，直覺式的設計讓你一點進去，就能輕鬆安排一趟單日或多日的行程咯～ 讓我們來看看去趣的使用小撇步吧～ 🗼出發前：創建去趣個人帳號並連結個人社群 先創建去趣個人帳號，並綁定和泰集團會員登入。也可以放上自己的其它社群（IG、FB、YouTube…），當其他的用戶瀏覽景點影音時，點擊影音的分享者，會進到你的頁面查看你的社群媒體，對於創作者來說，可以達到很好的個人社群導流效果喔 🗼用去趣建立一趟出遊行程 可以建立一個單日或多日的旅遊行程 🗼用去趣探索旅遊景點靈感，把想去的景點加入行程 可以到「找附近」的頁面，透過影音或地圖來瀏覽想去的景點。或是在行程表內，點選其中一個景點後APP跳出選單，按下「搜尋此行程附近」，APP會自動跳轉到找景點影音和地圖頁面。找到想去的景點後，查看該景點的詳細資訊，並按下「加入行程」一個簡單小動作輕鬆搞定。 ㊙️去趣超厲害的功能就是它啦～「全行程最順路」的智慧排序，像我安排行程時，會有怎麼排路途比較順的問題。在去趣裡只要加入景點，APP會自動幫你計算最順路的景點排序，還會自動計算各景點的出發與抵達時間。簡直是行程規劃新手的一大福音！ 🗼調整景點與景點間的交通方案 除了景點之外，最重要的交通資訊，也很貼心的幫你一併規劃了！整合了各式交通工具，像是在日本，APP會提供大眾交通規劃建議，地圖直接列出日本的鐵路交通轉乘資訊，整個行程規畫起來更加順暢。 此外，在台灣國內旅遊還提供了自助式租車（iRent）、機場接送（和運專車、yoxi 送機）和即時/預約叫車（yoxi）等功能，可直接從去趣上開啟yoxi的APP，讓你方便又節時。 如果是和一群朋友一起出遊，還有共編功能，使大家一起在APP上加入自己的意見、安排想去的景點，掃描APP上的QRcode或分享邀請連結就可以加入一起討論，讓規畫變得更有參與感😆 🗼旅遊中：在旅遊當下找景點附近的景點，並加入行程中 可以在去趣裡面找景點或是Google Maps按「分享」到去趣APP裡，當下要變動行程也沒問題的啦～甚至要多人一起編輯行程也是沒問題的！ 🗼旅遊後：用去趣製作旅遊小書 將規畫好的行程，製作成自己的旅遊小書。可以依個人喜好和創意排版，加入可愛貼圖、文字、圖片，讓閱讀更有吸引力，也可於小書中編輯各景點的個人筆記。存成PDF檔，方便旅行時照著計劃遊玩，即使在沒有網路的情況下也能隨時查看。 https://ourl.tw/OX8s3k 🗼用去趣上傳自己的景點美照或短影音 旅行後還可以將照片上傳做成回憶錄，全套的系統讓整個旅行更加有意義且值得珍藏。 去趣上還有行前天氣預報以及線上訂購景點票券、旅平險的功能，讓我再也不用從多個APP裡收集分散的資訊，真的是省時便利又貼心～ https://ourl.tw/5vhGMa 喜歡旅遊的朋友們，這個夏天，就讓我們一起去趣一夏吧💃🏻 #去趣 #chicTrip #去趣chicTrip #罩你的旅遊照你的玩 #去趣介紹 #去趣打卡 #旅遊行程規劃 #旅遊規劃APP #旅遊APP #旅遊APP推薦 #APP推薦 #APP開箱 #日本 #日本旅遊 #日本旅行 #日本自由行 #日本美食 #日本住宿 #Japan #Travel #JapanTravel #奧莉萱打卡 #波波黛莉 #PopDaily #波波黛莉PopDaily #PopDaily波波黛莉的異想世界 #波波打卡 #PopTour #PopTour日本

簡約感的時尚穿搭，這位來自泰國的女生，不僅超會穿更充滿文藝氣息，這樣的女生真的好有魅力呀

平常喜歡看雜誌或穿搭分享時，最喜愛哪種穿搭類型的風格呢？以前時常關注日本的流行動態，近年來韓系流行幾乎席捲整個服飾圈，不過最近崛起的一股新勢力是來自哪裡大家知道嗎？就是充滿時尚環境的泰國呀！今天要介紹這位泰國女生，不僅有股清新的美麗外貌，平時分享的穿搭照也是走一股文藝氣息，這種風格真的讓人忍不住關注很久耶！ ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） 她平時最喜愛分享充滿文藝感的小清新穿搭，擅長運用簡約設計的服飾與配件，展現出清新自然的時尚魅力，而她喜愛配戴流行性的配件，所以想知道現在流行什麼配件，追蹤她每天都知道在流行什麼啦！ ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） 而她喜歡畫上零妝感的彩妝，不用過多色澤彩妝品，以自然的妝感展現漂亮的完美膚質，這樣的女生充滿著不同的魅力，真的讓人忍不住每天關注，大家也喜歡她的風個嗎？ ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） ​（圖片來源: meiinpsn） 一起來看看他的更多穿搭：instagram 資料來源： https://www.instagram.com/meiinpsn/ #時尚 #泰國 #穿搭 #簡約感 

比翻糖蛋糕更有誠意的翻糖餅乾真的完全讓人捨不得吃掉，拿來送禮超有面子，完全看不出來是食物啊

相信大家對翻糖蛋糕一定不陌生吧！雖然看起來超美超漂亮但是想到滿滿熱量就真的望之卻步，比起整座奶油還有色素還是比較喜歡這種小巧精緻的翻糖餅乾，這家泰國的翻糖餅乾功夫真的太深，完全看不出來是餅乾，說是模型我真的也相信啊 比起收到一束花我真的比較喜歡這個能吃的餅乾花拉！浪漫程度完全不輸花店買來的，如果有男生拿這束跟我告白，絕對會愛上他的特別和浪漫啊 確定烘焙師真的不是這些動畫公司的間諜嗎？怎麼可以畫得這麼像拉！而且還不是用手繪的，是做成餅乾真的太難以致信了拉，打死我也捨不得吃下去 還有這些為不同需求訂製的商品，收到禮物的人一定驚喜滿點拉，連人像都這麼惟妙惟肖，難怪訂單會接不完拉 現場也有教學活動，如果要去泰國玩的女孩記得一定要造訪，絕對是個一輩子也難忘的回憶啊！自製禮物送給重要的人吧 迪士尼公主系列的未免太迷人了吧！Petite Fille by jj粉專裡面有許多聯絡資訊，最近要去泰國畢旅或是旅遊的女孩們真的不要錯過拉 ​（圖片來源: Instagram） 資料來源： 整理報導

25泰國船麵 - 道地傳統泰式料理，船麵、泰式燒烤Mookata

好像一下置身泰國街頭，吃著泰式料理，周圍充滿開心的泰語交談聲。 豬肉瀑布船麵裡面有豬肉片、豬肝、貢丸，還有一些蔬菜和蒜片。米粉有兩種粗細可選擇，比較喜歡粗米粉的Q彈有勁，細米粉則較軟爛。湯頭鹹香帶點甜，清爽不過重，也可自己加入辣椒、魚露等提味。 飲料除了泰式奶茶，也有一些泰國的瓶裝飲品，鮮豔的芬達汽水、維他豆奶等，都還蠻甜的。 另外還有許多傳統泰式餐點，像涼拌青木瓜、檸檬豬肉、酸辣海鮮湯這些，也有泰式燒烤Mookata，這次沒有吃，看起來好豐盛。 ----------25泰國船麵108 台北市萬華區中華路二段8號---------- #thaifood#boatnoodles#mookata#soup#noodles#food#foodie#yummy#taiwan#taipei#25泰國船麵#船麵#泰式料理#燒烤#火鍋#萬華#萬華美食#台北美食#捷運美食#銅板美食#南機場美食#泰國美食#美食#特色餐廳#特色小店#好吃#麵#台北#台灣#ก๋วยเตี๋ยวเรือ 

傻眼，我好想去這度假！乘著海風吃我的少女心甜點，這甜筒實在長的太Q

最近天氣變的好冷，走在路上大概三分鐘就好想轉身回家。真的好羨慕去泰國避寒的朋友們，耀眼的陽光和清澈漂亮的大海真的讓吹著冷風的小編好想馬上訂個機票去玩啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 而且現在去泰國除了有陽光、沙灘、比基尼之外，更要搭配充滿質感的咖啡廳或是餐廳，美景配上美食更能突顯度假的美好啊！ ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 這家位於度假勝地芭達雅的Skoop Beach Café除了可以讓你觀賞海景之美，更有精緻夢幻的點心，色彩鮮艷又富有少女心的甜品真的會讓女孩無法抗拒。 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 雖然台灣吹著冷冽的寒風，泰國的天氣可是陽光普照，當然要來支超夢幻的冰淇淋，光看那個樣子就覺得和一般冰淇淋不一樣，可愛的樣子讓人心情瞬間好起來，度假就是要這樣在漂亮的地方慵懶的喝個下午茶才舒服啊！ （圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） Skoop Beach Café地址：泰國芭達雅挽臘茫郡春武里府 營業時間:11:00-21:00 ​（圖片來源: https://www.instagram.com） ​（圖片來源: https://www.instagram.com） 資料來源： https://www.instagram.com #冰淇淋 #咖啡廳 #少女 #拍照 #推薦 #景點 #泰國 #海灘 #甜點 

泰國可不是只有水上好玩！這地方棒到我標題打不完，超漂亮的local cafe’就是你必去的名單之一啊！

暑假到來，最近看到超多親朋友好友在FB、IG上面曬旅遊照，除了買到手軟逛到腳痠的韓國和日本之外，小編發現去泰國玩的人也不少耶！一直以來小編身邊就有很多朋友喜歡到泰國旅行，除了大家一起玩水上設施超刺激之外，泰國本身也是超好買的！還不只這樣，泰國也有著很多很棒的咖啡廳，質感完全不輸日本和韓國。 像是這間local cafe'外觀設計是一面面漂亮的玻璃，還有著各式雕像，風格十分獨特。 不過先不管他的設計有多特別多值得拍照了！local cafe'的甜點才是女孩們爭相要去的重點啊！ 像是一層層的千層蛋糕，淋上滿滿的醬料，根本就是逼人點它啊！ 更棒的是這個西瓜刨冰，外觀看起來就是西瓜的樣子，挖開刨冰裡面是滿滿的餡料啊！不只可愛，還驚喜連連，這不就是我們最愛的甜點嗎！ 如果你對甜食沒有興趣，或是根本是被朋友、被另一伴拖來的，那麼你也可以點點local cafe'的鹹食，看起來也都十分美味清爽喔！ 資料來源： https://www.instagram.com

【台北吃到飽餐廳】台北老爺大酒店Le Café 被甜點蛋糕耽誤的吃到飽餐廳-近捷運中山站

現在的夏天真的是越來越酷熱，熱到都吃不太下，朋友就提議一起去吃台北老爺大酒店Le Café 吃自助餐，也因這次的餐點主題是東南亞的料理，酸酸辣辣的滋味肯定可以開胃。 Le Café 提供了各種令人垂涎的泰式料理和其他東南亞特色料理。Ruby與朋友的用餐時間是第一批11點半，用餐時間一直到下午2點，是滿有充裕的時間享受可以享用美味的自助餐。 午餐的費用平日是 平日(週一 ~ 週五)大人NT$1,280/兒童NT$640假日(週六、週日、國定假日)大人NT$1,480/兒童NT$740 服務人員非常細心，他們會在1點10分左右，來逐桌告知1點40分會收所以餐點，同時也提醒我們盡早拿取要吃的食物。因之後還有下午茶時間的人要等著用餐，這部分是可以理解的。 Le Caf'e 咖啡廳－台北老爺大酒店訂位連結請點這 泰式料理的選擇包括椒麻雞、炸金錢蝦餅、手工紅咖哩魚餅、叉燒酥、泰式海鮮炒飯、瑪莎曼咖哩牛肉、香茅炸雞翅。我們可以隨心所欲地選擇這些美味的餐點料理。 每一道都帶有酸酸甜甜的風味，令人回味無窮。 旁邊就是現煮的麵食區和蘿蔔糕，不得不說他們家的蘿蔔糕真的是滿好吃的，再淋上一點醬油和辣椒搭配，蘿蔔糕的層次美味就更加提升了。 此外，現場還有越南河粉和越南麵包，可根據自己的喜好搭配喜愛的配料。 肉類的部分還有德國豬腳、現切牛排和豬肋排。 熱炒區的炒螃蟹和中捲也是不可錯過的選擇，螃蟹比較可惜吃起來有一點粉粉的，蟹肉不夠紮實鮮甜，中卷則酸酸辣辣地令人愛不釋手。 在冷盤區有螃蟹、白蝦、生魚片、握壽司和豆皮壽司等美味。 生菜沙拉區也提供多種蔬菜選擇，配上五種醬料、 多樣的起司、餅乾和火腿，可搭配出各種不同風味又豐盛的生菜沙拉。 飲品的部分，有白開水、泰式奶茶、蔓越莓汁、梅子醋飲和柳橙汁可供選擇， 還有最經典的台灣金牌啤酒、黑松和可口可樂。 熱飲有咖啡和茶包，提供多種風味的飲品。 來Le Café 自助餐不能忘錯過的是冰淇淋和甜點區。Le Café 提供了莫凡比的五種口味冰淇淋， 還有各種配料可供搭配，如軟糖和巧克力等等的。 看到這一大鍋再看到旁邊的介紹原來是泰國必吃的甜點是泰國的摩摩渣渣 。 甜點選擇豐富，包括有起司蛋糕、 手工焦糖布丁 草莓大福 堅果塔、生乳酪、巧克力蛋糕和新鮮水果，每一道都令人驚艷。 (每日菜色輪番供應並不定期更新，最新活動菜色品項以現場供應為準) 以下都是Ruby當天與朋友夾取的餐點給大家參考一下。 總的來說，Le Café 在甜點方面表現出色，但熟食區的選擇相對較少，令人稍感可惜。 用餐環境方面，座位稍微靠近容易聽到隔壁桌的對話，這是唯一的小缺點。如果餐廳能夠定期推出新的菜色，可能會增加用餐的吸引力。總體來說，這也算是一次令人感到還不錯的自助午餐體驗分享給大家。 Le Caf'e 咖啡廳－台北老爺大酒店訂位連結請點這 【店家資訊】👉 Le Caf'e 咖啡廳－台北老爺大酒店🏠 台北市中山區中山北路二段37之1號2樓☎️ 02 2542 3299⏰ 早餐 06:30–10:00；午餐11:30–14:00； 下午茶14:30–16:30, 晚餐18:00–21:30 此篇文章為Ruby自費用餐，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。 圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 ， 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊， 每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信， 如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

臺北·信義｜二訪GumGum Beer & Wings 雞翅啤酒吧

臺北·信義區｜再度二訪GumGum Beer & Wings 雞翅啤酒吧

📍 GumGum Beer & Wings 雞翅啤酒吧-信義本店 超喜歡GUMGUM not only beer&wings雞翅啤酒吧用餐環境、氛圍，加上美味餐點，非常適合聚餐，約會小酌的地方，這次二訪找了朋友一起試試其他餐點！ -酥炸生蠔$290 鮮甜飽滿，外酥內嫩，鮮味十足！！ -花椒麻麻$240 喜歡吃麻辣的朋友可以吃看看呦！ -女生必點松露薯條$230 聚餐必不可少的薯條！必點，喜愛度排名前三名！ -嫩蛋起司雞肉煎餅$360 薄片鋪上雞肉片、起司、蛋、莎莎醬、生菜，淋上酸甜的陳年酒醋醬，呈現像披薩一樣非常好吃😍喜歡！ -泰國風情海鮮義大利麵$460 偏辣，海鮮給的蠻多的！有鮮蝦、小卷、鮭魚～喜歡辣的朋友可以試試會停不下來。 -溫泉蛋松露蘑菇燉飯$450 松露與奶油之間的調味恰到好處，溫泉蛋與燉飯拌勻一起吃會讓燉飯味道會變更濃郁！ -北海道干貝蝦膏起司燉飯$580 真的超好吃的必點燉飯，二訪一樣不錯過這道🤤燉飯真的是第一名！ -鮮釀連續技（五杯啤酒）$480 -八十八顆芭樂籽啤酒$180 強烈推薦必喝之一！ -披著美麗紅髮的少女$330 上次喝覺得還不錯，這次一樣再點一次！喜歡酸甜水果口味的人可以點這杯！ -日落的琥珀色天空$330 以梅子酒為基底，加了桂花釀與青梅，酸甜酸甜的好喝！ 一定要記得訂位呦‼或善用網路訂位 需收10%服務費 地址：台北市信義區光復南路473巷11弄38號 營業時間：禮拜一12:00-15:30、18:00-22:30 禮拜二～禮拜日12:00-17:00、18:00-22:30 電話：02 2758 5987 #美食 #餐酒 #餐酒館 #臺北 #信義區 #松露薯條 #干貝燉飯 #美食日記 #taiwanfood #Taipei #taipeifood #今天吃什麼 #酥酥今天吃什麼 歡迎追蹤～謝謝大家❤️ https://www.instagram.com/p/CuMJMgKPWCT/?igshid=YmM0MjE2YWMzOA== 小紅書📕53 酥酥今天吃什麼发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 TALx1IXsQ8gn91L 😆 http://xhslink.com/exwwOr，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！ 一訪文章:14 酥酥今天吃什麼发布了一篇小红书笔记，快来看吧！ 😆 WSpAzurduQT22tA 😆 http://xhslink.com/w42IPr，复制本条信息，打开【小红书】App查看精彩内容！ https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d6cd287000000000100a881?xhsshare=CopyLink&appuid=5d6cd287000000000100a881&apptime=1688289723

《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

面對自己和他人之間的關係 我人生最大的焦慮和煩惱，都來自人際關係和社交互動。有時候會想說，如果可以一個人就解決所有的事情那真是太好了呢，但這怎麼可能呢？人一出生在地球上，就注定是群居動物，就注定會面臨和其他人的互動。 但總會遇到頻率、價值觀不對盤的人，磨合起來總是讓人心煩。如果一時之間無法遠離或者迴避，反而還要和他一起相處共事之類的，這時候情商和個人修養就很重要。但這情商也是要經過時間磨練和人生風雨的思考體悟而來得，這真的是很不容易的事情。 比約恩先生（還是要叫他納提科比較好呢？還是叫比約恩比較親切），他在還沒來泰國當森林僧人前，以為僧人的生活是獨處清修，其實我也是這樣認為，後來才發現其實當僧人更注重社交生活。 當他說到他在泰國的國際森林寺院的生活那段時，是我整本書最感興趣的部分之一。 比約恩說，當時在森林寺院修行那段時間，都會有機會跟不同性格的僧人相處、同住和共事；但其中一個僧人討厭他好幾年，而且明顯表露無遺的討厭，讓比約恩開始思考如和討厭的人相處。 比約恩說道：「如果你想讓一個人好相處，行為舉止也不會太反彈，其實有一個小秘訣：『學會喜歡他們本來的樣子』」 當時看到這句話，思考了許久，「學會喜歡他們本來的樣子」，要是他們本來的樣子我一點都不喜歡呢，該怎麼和他相處呢？比約恩又說了：「不要相信你的每個念頭。」有可能我們腦中討厭這個人的樣子是錯的，不是他本來的樣子；又或者他本來的樣子就如同你我一樣，剛出生也是純潔無瑕的嬰兒，因後天環境影響到他長大成人的心境。 如果我們因為討厭這個人，而耿耿於懷放在心上，每次一和他共事或者一看到他出現，就心浮氣躁之類的話，那相對的我們的行為舉止有可能就會有點惹人厭，於是和討厭的人互動時，關係更加惡化。 所以比約恩一直強調：「在自己內心的某處，無論是有意識的或無意識，我們都知道生活中的許多困難都是自己的念頭造成的。」 和他人相處時，也許我們會憑著第一印象默默在內心幫他人打分，別人也說不定如此。與其想那麼多，比約恩認為那就放開心胸，拋棄那些「他很討人厭的」念頭，也許往往第一印象很差很討厭的人，到最後卻成為無所不談的朋友。 「記住我們對未來知之甚少，客觀地將我們相信與知道的區分開來，會獲益良多。」 面對低潮和困境時的心態 面對低潮和困境時，我個人最常見的心態就是躲起來，一個躲在安靜舒適的空間，沉浸在自己喜愛的事情，用那些事情來忘掉甚至麻痺低潮時的不舒服情緒。 比約恩二十六歲拋開一切，獨身來到泰國當森林僧人，然後在四十六歲還俗回到自己國家，中間這二十年和整個資本、物質、功利主義至上的社會的運作脫節，完全是另一個平行宇宙的世界。要是我當僧人當這樣久，說真的我還做不到跳脫舒適圈這件事情，這也是為什麼比約恩在年輕時會選擇拋開穩定的、令人羨慕的生活跑來當僧人，主要是他有一顆敢於嘗試、冒險的心，又加上有家人的支持。 當然跳脫舒適圈，是一件不舒服的事，對我來說，天生性格就不喜愛變動和變化的事物。習慣的事情、排好的行程、計畫好的事物，如果全都被打亂，內心煩躁感就會油然升起；最糟的是，事情沒有你預想那樣地往好的發展，反而像失控的小船，在風雨中搖晃，如果不小心驚慌失措、亂了陣腳，很有可能小船就會沉入海底，然後人飄在冷冷的大海中等待救援。 比約恩那時候還俗，也經歷過那樣的陣痛期，他說：「當你心情這麼惡劣時，很容易退縮，像我一樣孤立自己。」沒錯！我就是這樣，躲在安靜的地方療傷，一方面不想讓他人看到這樣惡魔的自己、散發超級負能量的自己，這樣很容易一開口就傷人，也讓旁人感受到不好的情緒。 但比約恩說這時候反而更要去接觸他人，「你要開始去和別人接觸……如果可以的話，和能映照出你光芒的人在一起。」「嘗試在感覺安全和輕鬆的關係中找到力量；在這種關係中，你會因為真正的自己而感到被愛。」 當時，看到這幾句話時，好像被雷打中似地，腦海中第一時間浮現了幾個人，在我低潮和挫折時，曾經帶給我力量的人，他們都是寫文認識的文友。不知道為什麼，想到能帶給我被愛感受的，居然不是家人，也不是現實認識的朋友，而是網友！ 也許是現實中，我不習慣第一時間就找人傾訴，也或許找不到人可以面對面聊心事；也或許，曾經想找朋友聊心事，大多都是用「我在忙，有空再聊」來打發掉我，所以就不好意思再打擾他們。這時，我會回想起自己被朋友找過聊心事時，花了很多時間在他們身上，甚至還找專業的人士求助，不知道自己有沒有讓他們感受到被愛、被人看到他們閃光的地方。 人都是這樣的，希望自己被愛、希望自己被人發現閃光和美麗的地方，希望自己在低潮時，不希望被人用一種貼標籤的方式去教育他和建議他，這樣會讓人更加喪失自信心、更挫折，以後遇到同樣的問題，他就會怕得更不知道該如何爬起來。「就是因為你怎樣怎樣，才會遇到這樣這樣……」「你身為老大，遇到這樣的事，還這樣，又不是第一次遇到了……」或者「你就是太好命了，見識不廣，才會這樣……」等等類似，讓人感受不舒服的話，更是間接殺死他人內心的不安全感，讓他往地獄深淵更靠近。 所以比約恩說：「自己不要的，不要送給別人，比方說：『建議』」。而面對低潮或者散發負能量的他人時，我們也可以用比較溫柔的方式與知相處，就像比約恩說的，「我現在有盡力而為，其他人也有盡力而為。」是的，大家都努力了，也盡力了，「此時此地，我能做點什麼讓自己在這種情境下不要這麼難過嗎？放下『應該』」也就是放下執著的念頭，比約恩的這段話讓我想起老莊哲學和佛家哲學的某部分有些類似。 說真的，這種心靈雞湯的話語，在我面對生命的低潮和困境時，有些話語是挺管用的，那種溫柔的、像朋友般，不是用說教的方式來開導你時，就會覺得自己內心某處被光芒照射進來的感覺。 面對生命中一切的不確定性 看這本書時，雖然有些話題，都老生常談，自己也在過往的心靈雞湯書看見類似的話題，有時候會覺得，人類果然需要這些東西，因為人活著真的不是一件容易的事情，而這種感覺，隨著年紀漸長，感觸越深。雖然我總是提醒自己要看淡這一切生命中所有的事件，要心靈平靜、淡泊的往更高的視角來包容這世上的一切。 去年底看這本書時，剛好在今年年初在身邊就發生了一些事情；而自己也在一開年，就果斷放棄一直在我生命中佔有很大地位的某件事情，到現在我還在懷疑這樣的決定是否正確，我想時間會告訴我。不知道，該說這本書來得及時，還是老天想要考驗我，總覺得今年還沒進入龍年，身邊的確接連不斷的小事情發生，於是想起比約恩說的，「在你需要知道的時候，就會知道你需要知道的事。」 回想過往發生的那些事情，似乎真的像是某種命中注定來到的感覺，雖然當下心情難受得很，怨天尤人、自怨自艾，在那段低潮時，就躲起來散發黑色的光芒，一副生人勿擾，好像要跟整個世界對抗的惡魔。但事過境遷之後，覺得那樣的自己挺可愛的，畢竟有所成長後，如果以現在的姿態回到當時的狀態，我會忍不住想抱抱那個孤獨無力躲在黑洞的自己，因為你很堅強地走過來了。 就像比約恩說：「心靈成長，很大一部分正是勇於面對不確定性。」「當我們能忍受不知道和不控制時，就能接觸到自己更有智慧的那一面。」 這當然也包含面對死亡，我看到這本書提到「安樂死」的部分，感觸很深，當時凌晨四點多看到比約恩的父親選擇安樂死，還有安樂死整個過程的那段，便想起奶奶在生前躺在醫院插著管的日子，面對死亡的過程，是孤獨的，我們沒辦法知道那是怎樣的孤獨，也無能為力的面對即將消逝的生命。 安樂死那段，真的讓人觸動內心所有親人過世的回憶，到現在想起比約恩父親那段安樂死的過程，我仍會不斷回問自己，我真的有勇氣終結自己的生命嗎？我真的會無悔地走完人生的最後一段路嗎？是不是，現在的我，更加要珍惜自己還活著時的美好。畢竟，人出生，不能選擇出生的環境，如果面對死亡，是否能選擇想要的死亡方式呢？雖然比約恩在人生最後的路程，也選擇和父親一樣用安樂死來進入另一個世界，身旁的親人也同意他用這樣的方式結束生命。 最後比約恩提到，自己回顧自己的一生，面對死亡的來臨，學會感激世上所遇到的這一切，「請提醒我必須感謝的一切，也對我秀出你們張開的手掌，讓我在那個時刻來臨時，想起我要的感覺。」 我想比約恩要的那種感覺，就是他在書中提到，佛陀說的一句話，這也是整本書中，我最愛的一段話： 一個人對自己的言行負責、堅持真理、遵守規則、不蓄意傷害任何人，就會像熱帶地區夜晚裡的圓滿清涼月，從雲層後方緩緩出現，照亮整個大地。

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誰說只有男生愛看美女，這種清新空靈的氣質，連女生都要捨不得多看幾眼啊！

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罩你的旅遊、照你的玩-去趣chicTrip

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簡約感的時尚穿搭，這位來自泰國的女生，不僅超會穿更充滿文藝氣息，這樣的女生真的好有魅力呀

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比翻糖蛋糕更有誠意的翻糖餅乾真的完全讓人捨不得吃掉，拿來送禮超有面子，完全看不出來是食物啊

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25泰國船麵 - 道地傳統泰式料理，船麵、泰式燒烤Mookata

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傻眼，我好想去這度假！乘著海風吃我的少女心甜點，這甜筒實在長的太Q

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泰國可不是只有水上好玩！這地方棒到我標題打不完，超漂亮的local cafe’就是你必去的名單之一啊！

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【台北吃到飽餐廳】台北老爺大酒店Le Café 被甜點蛋糕耽誤的吃到飽餐廳-近捷運中山站

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臺北·信義｜二訪GumGum Beer & Wings 雞翅啤酒吧

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《我可能錯了》：生命的碰撞、碎裂和組合

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