原來烤布蕾也能加入黑糖波霸鮮奶！？台南只有這家喝得到 外送還送精美環保袋 – 泱茶Yumtea 赤崁店

原來烤布蕾也能加進黑糖波霸鮮奶好酷！ 他們家黑糖香濃甜滋滋卻不會感到膩口 一次滿足黑糖鮮奶+烤布蕾兩種願望😍 #泱泱莓果派對 由三種藍莓、草莓、覆盆子 搭配春茶，呈現鮮豔的粉紫色澤美翻了啊 喝起來酸酸甜甜的 女生很適合喝這款～ #葡萄柚紅玉 三分之一杯都是新鮮葡萄柚！ 幾乎每一口都吃得到果肉，清爽解膩好喝 #玫瑰鮮奶茶 入口有濃濃玫瑰香，私心推薦 可加晶瑩剔透的甜心珍珠，是不是超美的🥺 - - - - - - ⚠️憑小白文章出示加珍珠免費(到9/30) 👉外送活動集點滿5點就送一杯飲料 現場初次購買就送環保購物袋 (耐用又好看) 👉有跟熊貓跟ubereats外送平台合作 - - - - - - 🔺法式黑糖波波 $75 🔺泱泱莓果派對$80 🔺葡萄柚紅玉$55 🔺玫瑰紅茶鮮奶茶$60+甜心珍珠$10 - - - - - - 📍 #泱茶Yumtea 赤崁店 🏠 台南市中西區民族路二段190號 📞 06 – 2210038⏱ 10:00~21:00 ⏱ 六日11:00~22:00 (六到21:00) 推薦指數🔥🔥🔥🔥 - - - - - - #小白只饗ㄔ台南 #台南 #台南美食 #台灣美食 #台南中西區 #中西區 #中西區美食 #台南必吃 #台南美食地圖 #台南飲料 #珍珠 #波霸 #黑糖 #黑糖珍珠鮮奶 #黑糖珍珠 #葡萄柚#tainanfood #taiwanfood #popyummy #yummyday #food #popyummy台南 #yummyday台南 #follow

開箱網美飯店!白色與紫色調的喜瑞飯店，超好拍的景觀浴室，白天晚上都一樣美~

傳說中的網美浴缸~~ 這次來開箱喜瑞飯店， 第一次入住喜瑞飯店是為了慶祝我們結婚三周年紀念日， 想說今年要以不一樣的方式慶祝， 找了IG網美飯店，看到了喜瑞飯店景觀浴缸好美， 喜瑞飯店是以純白色簡約設計，有些紫色.大理石.玻璃等等的搭配， 整體空間很清透俐落， 這是我們的房間， 我很喜歡純白色加上一些紫色掛畫的點綴， 房間的大落地窗也是很好拍， 擺設很簡單也算整潔， 我們自己準備了派對氣球請飯店幫忙布置， (需要收$500代工佈置費) 派對氣球文章 https://cindy1109tw.pixnet.net/blog/post/328007295 佈置起來更有氣氛拍起來有畫龍點睛的效果， 我們的結婚三周年紀念蛋糕，文章在這 https://cindy1109tw.pixnet.net/blog/post/328250103 浴室的馬桶與淋浴間還有網美浴缸是分開的設計， 不過都在同一個浴室空間， 白天跟晚上看起來的感覺不同， 拍起來也不一樣都好看， 只是景觀上沒有甚麼特別建築， 看日落還蠻美的， 不知道下雨天的感覺又會是如何的效果， 提供天森無患馬鞭草頂級沐浴用品， 味道還不錯我喜歡， 衣櫃還有保險箱，兩天一夜空間還夠放， 餅乾跟冰箱的飲品都是可以免費食用， 喜瑞飯店雖然不是親子飯店， 也有提供嬰兒床.嬰兒浴盆租借， 只是我們很晚才訂房所以被借光了...... 所以布丁寶就跟我們一睡囉! 入住時還可以享用下午茶點心， 我們比較晚入住所以沒有拍到小點心， 就獻上豐富的早餐照片， 早餐的餐廳跟晚上的酒吧是同一個地方， 中式西式的早餐都有， 選擇上比想像中的還要多，就像是牛奶配麥片， 麥片就三種以上的選擇， 喜瑞的餐廳部也超貼心的， 看見布丁寶還問我們需不需要另外幫布丁寶準備荷包蛋， 謝謝獲得兩顆全熟荷包蛋還有一包小麵包給布丁寶的， 用餐環境乾淨舒適又明亮讓人很舒服， 服務人員都很細心， 補餐的速度也很有效率， 餐點還不錯吃，我愛麥片牛奶~~ 水果新鮮切的大方，很滿足!! 開心享用喜瑞飯店的早餐時光~ 還很幸運的被餐廳部幸運選到特別驚喜， 收到手畫杯，上面寫上暖暖祝福， 可以用杯子裝想喝的咖啡回房間享用， 開啟這一天美好的早晨! 超棒!有用心~~ (好像被客房部選到的話，也會在房間給一個特別驚喜唷!) 晚上的網美浴缸拍起來是不是很浪漫， 在這裡泡澡令人放鬆紓壓~~ 白天的網美浴缸也很清晰， 拍一種慵懶的早晨， 不想上班只想放空的概念， 不小心就拍了滿滿的照片了啊! 推薦給各位俊男美女們 期待大家的美照， 喜瑞飯店的櫃台接待是24小時唷!加分 而且我們晚上外出用餐沒發現下雨了， 櫃台溫馨提醒立馬準備好雨傘讓我們不用淋雨， 附近美食很多方便選擇! 喜瑞飯店的開箱分享給大家 喜歡可以放進口袋名單~~ 喜瑞飯店 地址:台北市中山區長安東路一段64號 熊苑羽熊寶寶 追蹤ig： https://www.instagram.com/cindy1109tw/ 訂閱YouTube ： https://www.youtube.com/channel/UCQ0gYCMBnr_GvaFo4L8m7_g 痞客邦： https://cindy1109tw.pixnet.net/blog 媽咪拜： https://mamibuy.com.tw/home/633585/ Baby home ： https://feed.babyhome.com.tw/ 

跨年在家吃什麼？盤點8種人氣外帶美食，不用出門人擠人宅家也可以吃的超開心！

跨年即將到來，不想在外人幾人受寒，看膩了各種人潮滿滿演唱會和煙火的人，今年不妨揪朋友一起在家玩個小遊戲、聊天吃美食迎接新一年度的到來吧～不知道跨年聚會美食怎麼挑嗎？來看看胖編為大家整理好的8個跨年聚會美食品項吧！好好享受跟親朋好友的歡聚時刻～ 跨年外帶美食推薦：桶裝炸雞 桶裝炸雞是聚會跨年不可少的重要元素！年末到來也讓許多速食店都紛紛推出跨年限定炸雞新口味、優惠組合，輕鬆搞定跨年聚會不知道要點什麼的僵局，炸雞肉汁噴發再搭配個可樂、啤酒簡直是完美的享受，一桶在手無非是跨年聚會的神級好選擇呀～ https://www.instagram.com/p/CLdfo8qsVhZ/ https://www.instagram.com/p/CSjumtWBhJF/ 跨年外帶美食推薦：披薩 說道美食界的派對咖，絕對是披薩莫屬！不論是哪種派對都能看見它的身影，跨年人數種多之下不用擔心大家口味不同，出現難以抉擇情況，披薩口味多元選擇非常多，還可以互相搭配著吃，完全不擔心會有吃膩的問題～不僅如此許多家還祭出買大送小優惠，熱呼呼送到家免下廚又可以跟朋友盡情聊天的跨年美食首選！ https://www.instagram.com/p/CZLdnU4vHCb/ https://www.instagram.com/p/CfnVLfXvF5i/ 跨年外帶美食推薦：鹹酥雞 說道聚會絕對不能少了最銷魂的國民美食「鹹酥雞」啦！每家鹽酥雞都有獨特的必點品項外，一小小包裡頭米血、甜不辣、雞皮等幾乎你想點的通通都有，再搭配九層塔唰嘴到不行～每個品項都買一點大家分著吃，根本是選擇障礙末期人的福音呢！很推薦給在家看電視轉播跨年聚會的大家～ https://www.instagram.com/p/CL_FiFIHRF4/ https://www.instagram.com/p/CAKg_A-j5m_/ 跨年外帶美食推薦：麻辣鍋 不出門在家也能享受火鍋根本天倫之樂！尤其寒冷的跨年夜揪朋友一起宅在家享受麻辣的痛快口感還能暖暖身體，爽口的湯頭加上肉片、油條、加入你喜歡的各類火鍋料，配上沾醬香氣直逼腦門，一鍋可以吃超久完全不用怕冷場，許多店家也推出各種外帶套餐超值優惠，暖心暖胃超級適合跨年夜呀～ https://www.popdaily.com.tw/food/1340413 https://www.instagram.com/p/Ci4ho9Ipc2M/ https://www.instagram.com/p/CVnT_BKBMKK/ https://www.instagram.com/p/ClMDSucPyCM/ 跨年外帶美食推薦：羊肉爐 濕濕冷冷的跨年夜來點羊肉爐補補身子也是個不錯的選擇～羊肉爐湯頭清甜，相較於薑母鴨、麻油雞是普遍大家都能接受的口味，羊肉爐肉質通常會比其他鍋物類肉品更細嫩，而且膽固醇也比較低，是蟬聯好幾年跨年美食，而到了跨年夜許多店家都有延長營業時間，就算下班太晚的朋友們也不用擔心買不到唷～ https://www.popdaily.com.tw/food/883503 https://www.instagram.com/p/B68OekVHMEE/ https://www.instagram.com/p/CEOqW5un17c/ https://www.instagram.com/p/B6dNciUFCfn/ https://www.instagram.com/p/CDl0Ac5Fn6l/ 跨年外帶美食推薦：韓式炸雞 近年來正宗道地的韓式炸雞店紛紛在台灣插旗，成為聚會不可或缺的美食之一，由各式秘製醬汁調配的可口炸雞，不論是喜歡鹹香夠味或是甜滋滋的口感，都可以滿足大家的喜好，還常常出限定口味讓你吃不膩，韓式炸雞還有一個特點是不怕聚會聊天聊太久冷掉不好吃，是跨年追劇或在家看演唱會的最佳良伴之一喔～ https://www.instagram.com/p/CC0gKfDjQ93/ https://www.instagram.com/p/ChkAUSqpCO4/ 跨年外帶美食推薦：串燒 跨年夜來上一串串燒，慰勞辛苦了一年的自己吧！炭烤過後的香氣，撒上蔥、薑、蒜各式提味的醬料，隨處可買又方便攜帶的聚會美食，品項選擇多樣絕對可以征服朋友們的味蕾，別忘了再帶上幾杯生啤，熱熱鬧鬧與朋友聊天吃串燒，把囤積一年的壓力全部痛快釋放，準備度過一個美好的跨年夜吧。 https://www.popdaily.com.tw/food/169091 https://www.instagram.com/p/Celiaxuvvcr/ https://www.instagram.com/p/CdKPtTpvq7_/ https://www.instagram.com/reel/ChuLqwxuqHD/ 跨年外帶美食推薦：豆花、甜點 跨年正餐吃完後面才是重頭戲呀～正值冬季，許多季節限定甜點只有在現在才品嚐的到，推薦買一碗熱呼呼的豆花或是燒仙草吧，加入芋頭、Ｑ彈花生、芝麻麻糬，愛玉粉圓等多種配料任你選，一碗豐富滿滿大家看了一定直呼超療癒呀～口味上大人小孩都可以接受，跨年聚會買回家給全家大小當點心再適合不過囉～ https://www.instagram.com/p/CfFwdEov0Tq/ https://www.instagram.com/p/CdpGZmKPyYt/ 胖編寫這篇的時候才發現一年真的過好快呀～跨年美食你準備好了嗎？上述的品項都是蟬聯好幾年的跨年夜美食首選，把它整理推薦給大家，不用再煩惱餐廳訂不訂得到啦！ 延伸推薦 👉🏻台北牛排9間推薦 👉🏻台北韓式料理推薦 👉🏻北中南7間質感台菜餐廳 👉🏻大台北14家人氣麻辣鍋 撰文編輯（＃Diana） #串烤 #外帶美食 #披薩 #桶雞 #甜點 #羊肉爐 #豆花 #跨年 #跨年美食 #韓式炸雞 #鹹酥雞 #麻辣鍋 

📌Maybelline媚比琳 極綻色緞光絲柔唇膏

📌Maybelline媚比琳 極綻色緞光絲柔唇膏 💰360/支 - 我最愛的極綻色系列出了全新質地、全新七色❗️ ▫️外包裝維持極綻色系列的塑膠外殼➕琉璃誘光精油唇膏(小燈管)的亮面顏色🤔 ▫️緞面光澤的妝效✨ ▫️質地變得更Creamy一點，又有點水水的 ▫️保濕度好💧能修飾唇紋👄 ▫️持久度比一般保濕唇膏好一些，但沒有到超持色 ▫️單擦飽和度沒那麽高，適合疊擦多層去增加顯色度、補擦不會卡色 ▫️聞起來沒有特別的香味 ▫️這次主打的是 #濾鏡柔焦唇 很好推開暈染💋整個很滑順🤣 . ｜色號🎨｜🌟為主打色 ┆#168一級玩咖 ғᴇᴀʀʟᴇss ᴘʟᴜᴍ🌟 恰到好處的肉桂粉！ 我擦起來是偏粉紅，很顯氣色 ┆#214臉紅心跳 sᴡᴇᴇᴛ ᴛᴀʟᴋᴇʀ ᴡɪɴᴇ🌟 鮮蕃茄橘紅色🍅 只看唇試色的話跟518、917有點像😂 ┆#510甜言蜜語 ʀɪsᴋ ᴛᴀᴋᴇʀ ᴄᴏʀᴀʟ 珊瑚粉紅色💕 低飽和，要疊擦多層才比較顯色跟均勻 ┆#518貼身情人 ᴄʜɪʟʟɪᴏɴᴀɪʀᴇ🌟 暖橘紅🍊 ┆#555說你愛我 sᴏғᴛ ʀᴏsᴇᴡᴏᴏᴅ 裸粉色 擦這個的時候我擦很多層，一直以為沒塗上🤣很像潤色護唇膏 但這種淡淡的粉意外不難看～ ┆#888單身派對 ᴛʜʀɪʟʟᴇʀ ɴᴜᴅᴇ🌟 玫瑰豆沙色🌹最愛的一支❤️❤️❤️ ┆#917天生贏家 ʙʀᴏᴏᴋʟʏɴ ʀᴇᴅ 正紅色🔴 這系列飽和度最高的一支 . 試用了有點久才發，不小心打了有點多😝 喜歡保濕度好一點的同學們這支可以入手～ 

噓！台北101下的隱藏露天酒吧🥂— 爛醉不累Drunk play✨

帳篷非常多，白天是吃飯的地方，到了晚上搖身一變成派對現場，還有DJ陪你一起嗨。L是大白天去的，為了拍露營風....至於酒的部分，😃 特別要提醒夏天訂帳篷會很熱很悶很可怕，但如果是晚上來或天氣怡人就蠻浪漫的。 - #食物 《冬陰功鮮蝦麵》NTD 380 泰式義大利麵做的十分到位 《泰式金鑽奶茶5杯》NTD 520 很泰奶！夏天冰冰的喝很讚 #調酒 《貝里斯奶酒咖啡》NTD 280 因為L很愛貝里斯所以點的，還可以。 《熱帶雨林》NT330 果茶+酒精，妹子酒經典 #評分 環境：🌕🌕🌕🌕🌑 價格：帳篷一頂低消4500再加一成 調酒：🌕🌕🌑🌑🌑 回訪程度：🌕🌕🌕🌑🌑 #酒吧資訊 店名：爛醉不累Drunk play 地址：松壽路12號11樓（Att4fun 頂樓） 營業時間：14:00-20:00、21:00-03:00 連絡電話：0277457577 #Taipei#bar#cocktail#moon#goodvibes

轉角小七搞定派對甜點！昂舒巴黎x 7-ELEVEN 烘焙訂製第二彈「國王派」

每到年末聖誕節、跨年夜，派對就一場一場辦起來！吃什麼玩什麼是否讓你百般苦惱、想破頭殼呢？今年就讓昂舒巴黎帶你就近在小七體驗法國人每年必玩的「國王派・對」吧！精品烘焙昂舒巴黎與7-ELEVEN今年八月推出的「波浪丹麥吐司」，開賣即熱銷，更成為IG瘋搶版面的網美級吐司，成功開創了手工訂製、搶鮮直送的超商烘焙新模式。 如潮的好評除了讓「波浪丹麥吐司」確定延長販售，同時也將再度聯手獻上第二波訂製新品—法式歡慶韻味十足的幸運甜點「國王派」，酥脆的千層派皮搭配優質進口食材，一次推出超越經典的橙香杏仁與濃厚大人系的法式可可兩種口味，享受美味的同時還能試手氣拚一日國王、祈求一年好運。 搭配上粉色的主題禮盒與皇冠，更隨派附贈粉愛法國微型瓷偶，滿滿的粉紅泡泡要引爆幸運國王的少女心！即日起全台7-ELEVEN隨時等候訂單，今天下訂，最快72小時後即可至訂購門市取貨。 品嘗法式的歡慶味道！昂舒巴黎x 7-ELEVEN 烘焙訂製方形國王派 酥脆千層派皮X優質進口食材 清甜橙香杏仁、濃厚法式可可雙重選擇 「國王派」源自於西方天主教節日，至今則成為法國與家人朋友相聚時必吃的幸運甜點。酥脆派皮裹著濃郁的杏仁奶油餡即是「國王派」歷史流傳的經典味道；昂舒巴黎國王派嚴選法國進口優質奶油，烘烤出香氣濃郁、酥脆可口的方形千層派皮，再刻畫精緻的光芒、葉脈紋理。 泛著透亮色澤的派皮中夾入精心研發的橙香杏仁與法式可可兩種餡料；前者以經典的杏仁奶油餡為基礎，加入特調蜜漬橙皮，讓柑橘的清甜從濃醇的奶油香氣中脫穎而出；後者則嚴選法國進口50%苦甜巧克力打造香醇濃郁的巧克力奶油內餡，呈現甜而不膩、苦甜交織的美味。 咬一口派！當一日國王，招一年好運 Let’s Play 國王遊戲 粉紅控不能錯過！ 法國粉色微型瓷偶系列要讓你「粉」動心 「國王派」不僅美味，更藏有迷人的趣味習俗！在法國，一人一塊派除了象徵每個人都能在新的一年平安順利外，尤其是吃到內餡藏有杏仁堅果的人(傳統上藏入小瓷偶)，便可戴上紙皇冠、榮登「一日國王」，獲得小瓷偶、贏得一整年的好運！好吃、好玩又能招好運，超有梗的派對甜點非國王派莫屬，也難怪法國人年年必玩。 昂舒巴黎為追尋國王派的傳統文化，特別訂製「粉愛法國瓷偶組」(共五款，隨機贈送)，由鶯歌在地的工藝家齊力打造，將法國意象微型呈現，以巴黎鐵塔、凱旋門、高跟鞋、馬卡龍、皇冠等物件縮小比例、換上粉嫩衣裳，保證讓國王也少女心大噴發。更有隱藏版鑲金粉紅皇冠，超限量款要留給超級幸運兒來大試手氣！ 即日起昂舒巴黎國王派於全台7-ELEVEN統一超商門市預購販售，快邀請你的親朋好友一起大玩「國王派・對」享美食、招好運吧！ 昂舒巴黎ｘ7-ELEVEN [烘焙訂製] 法式經典 國王派 搶鮮預購中！ IG洗版、網美級 波浪丹麥吐司 好評如潮再推薦 延長販售確定！ 烘焙訂製預購方式：可透過店頭DM、社群DM，或是口述的方式向7-11店員完成預購。 Day 1(下單日隔天) 系統接單→Day 2手工訂製出爐直送→Day 300:00 抵達預購門市 *昂舒巴黎提供的是出爐不超過一天，且立刻密封包裝、直送的鮮食烘焙！ 品名：國王派 販售門市：全台7-11統一超商門市 （左）橙香杏仁：酥脆派皮包裹著香醇杏仁奶油餡是法國經典的口味，其中再搭配上特調蜜漬橙皮，讓濃郁的奶油香中又襯托出柑橘的清甜，在尾韻繚繞。459元 / 6吋 *隨派附贈粉色皇冠乙份、特製瓷偶乙個(隨機款式) （右）法式可可：秋冬首選大人系甜點，嚴選法國進口50%苦甜巧克力，搭配酥脆的千層派皮，展現甜而不膩、苦甜濃郁的高質感奢華美味。459元 / 6吋 *隨派附贈粉色皇冠乙份、特製瓷偶乙個(隨機款式) 品名：波浪丹麥吐司 販售門市：全台7-11統一超商門市(宜花東、離島門市除外) 松露海鹽：嚴選珍稀進口松露及優質發酵奶油，搭配法國一級小麥研磨麵粉製作的低溫發酵種。以法國時髦的27層波浪手工摺疊，酥脆多層次的口感交迭著濃郁奶香與奢華松露香。188元/240g/條 絕品奶油：採用秘製香草酒糖液及法國優質發酵奶油，搭配低溫發酵麵團製作。以法國時髦的27層波浪手工摺疊，完美賦予酥脆多層次口感，更交迭著濃郁厚實的奶油香氣。188元/260g/條 #7-ELEVEN #丹麥吐司 #國王派 #昂舒巴黎 #派對 #烘焙 #甜點 #麵包 

熬夜暗沉、眼周細紋慢走不送！超有感「蔬食面膜」千元有找，聖誕節盡情開趴，也能養出好膚質

又到了一年一度女生們最愛的聖誕節了，除了有收不完的禮物，還有超多優惠折扣可以買，就是要趁機好好犒勞辛苦一整年的自己！在日本熱賣的社群保養品牌Ujelly，將變身成為聖誕老公公，來好好照顧你的肌膚，滿滿好物的beauty box還是台灣限定！光看到這包裝小編已經等不急要拆開，裡面9項商品完全不踩雷，特別的蔬食面膜、抗疫護手保養品，就算熬夜狂歡也可以緊急急救，瞬間恢復透亮美肌！ 聖誕嘉年華開箱！5款好評蔬食面膜，快速修復受損肌膚，正確敷法你學會了嗎？ 聖誕節快來了，一直在苦惱交換禮物該送什麼，怕送筆記本、馬克杯這種萬年不變的交換禮物，會被朋友絕交。正當小編想破頭時，在IG上滑到近期大家都在風靡的蔬食面膜，一聽還以為是好吃的東西，仔細研究了一下原來是特別選用無尾熊最愛的尤加利樹製成，敷起來更加服貼，近期還推出聖誕嘉年華保養禮合，買起來一千有找，也太划算了吧！ 光看這包裝繽紛又可愛，小編真捨不得送人就想留著自己用，一共9樣商品都超級實用，蔬食面膜就有5款可以選擇，急救妳每個重要時刻，像是基本水潤保濕睡前就該敷一下，瞬感美白、曬後冰鎮面膜都很適合出去旅遊回來，好好保養一下。如果有聖誕派對熬夜狂歡，熬夜奇肌舒壓晶亮面膜簡直是救星，超適合小編這樣的夜貓族，而妝後淨緻毛孔修護面膜，在上完派對大濃妝可以幫助肌膚吸附殘妝，讓肌膚吃好吃滿，再也不用擔心肌膚乾燥、暗沉、蠟黃的問題，輕鬆打造透亮肌。 Ujelly INSTA膜力面膜不只有多款可以選擇，特別研製按絲布膜實際敷起來真的有差，感覺就跟肌膚融為一體。不會有厚重黏膩的感覺，精華液還超多順便連脖子一起保養，真適合小資女，敷完肌膚都會呼吸了，難怪在日本會大熱賣！ 酒精消毒手超乾？護手聖品抗菌同時保養，清新香味聞起來就是療癒～ 禮盒內還貼心準備了超植緻潤護手霜、水感瞬乾淨手凝露和防護噴霧，防疫期間日常抗菌就變得很重要，常常需要噴酒精手摸起來超乾澀，這樣跟男友牽手實在太NG！抗菌保濕噴霧真的是日常外出法寶，用起來快乾且不會讓手有乾澀的感覺，淡淡的香味聞起來很療癒，送禮男生女生都很適合。黃色小小一瓶隨身攜帶，放在包包一點都不占空間，一起當個愛乾淨的水女孩吧！ 天氣越來越冷，手都會有些乾燥甚至產生細紋，女生的手怎麼可以摸起來粗糙呢！超植緻潤護手霜擠出來是淡淡的粉色，獨特的複方精油，用起來滋潤不黏膩，沒有化學的味道，超級好聞。每次拿出來借朋友用，粉色的質地都讓朋友尖叫，怎麼那麼可愛～如果你是喜歡清爽一點的護手霜，水感瞬乾淨手凝露妳一定會喜歡。高保濕修復卻不黏稠，輕輕抹開一下就吸收，讓雙手變的水嫩，抗菌還能兼顧保養，太值得入手了！台灣限定聖誕節beauty box正式開賣囉，活動只到12月31日，盡情PARTY的同時還能成為社群IG亮點，讓朋友們羨慕一下吧～現在使用Popdaily獨家優惠碼：popujelly，下單即送蔬食面膜絕對讓你養出好膚質！ ★ Ujelly官網>>點我 ★ MOMO>>點我 ★ Instagram>>點我 ★ Facebook>>點我 

馬甲線川字腹肌我來了！自虐式『20分鐘極速練腹肌』，一週馬上見效就看你敢不敢挑戰！

撰文編輯 ＃Chelsea江江江江江 沒錯！今天就是要請到辣媽Coffee來傳授極速練出馬甲線、川字腹肌的方法，教你如何在20分鐘搞定你的肥肚肚，每週只需要做3-4次，一個星期馬上會看到效果啊～就讓我們一起來接受這非常有挑戰性、動作卻又很簡單的自虐式高強度腹肌訓練吧！ PopDaily 微醺瑜珈派對 👉 這裡報名 邊喝邊瑜珈，一起 Chill Chill 變漂亮 在開始做之前，先來了解這套20分鐘極速練腹肌的注意事項＆小叮嚀： 1.動作與動作之間不要停滯休息，這樣才可以在20分鐘內發揮最大效果。 2.所有提腿的動作下背必須用力向地面壓。 3.腰背在做動作過程中如果已經拱起了，請立即停止以免傷了後背肌肉。 4.腳無法完全伸直是因為大腿後側的膕繩肌柔軟度問題，效果不會差太遠。 5.上身斜向後訓練的時候，上背必須挺直才能真正訓練到腹。 6.如果中途已經不能再繼續，可以先讓自己短暫休息一下，不要用脖子、手硬撐。 7.此訓練雖然是有助增強腹肌，但如果你本身體脂高請配合消脂增肌運動才可達至最大效果哦～ 8.不必天天訓練，可以隔著其他腹部訓練或運動，一週做3-4次已經很足夠。 9.月經期間盡量不要做腹部練習，因為要讓腹部好好休息～ 10.如果維持不了30度和10度的提腿運動，可停留在60度慢慢適應後再落下；此外如果維持不了將上半身微提起的動作，可以先用躺平替代，千萬別用脖子硬出力。 👉🏻14天瘦身挑戰Start！跟著她一起簡單動，擁有完美「沙漏型」身材不是夢！ 以下有13組動作步驟，一週做3-4次即可，保證見效啊～ 1.屈膝拉起雙腳伸直 x 20次 先躺在墊子上，接著抬起雙腳，慢慢放至地上，再向上伸直雙腳，然後慢慢放到墊上為一組完整動作，重複20次。 2.雙腳伸直上下移動 x 20次 3.屈膝交替拉向身體 x 20次 4.腳依序伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸 將雙腳保持再貼近地面10度的位置，維持10個呼吸；再將雙腳拉至90度後慢慢下降到60度，同樣維持10個呼吸；再做一組離地點10度，最後則是將雙腳拉至90度後慢慢下降到30度，維持10個呼吸。 5.屈膝單膝碰手肘 x 20次 6.雙腳伸直交叉從上往下來回 x 10次 做3組 7.雙手伸前碰雙腳 x 20次 運用上腹部力量，將雙手拉向前碰雙腳。 8.屈膝拉向左右斜上方再伸直 x 20次 雙手放在地上，將雙腳慢慢拉到右邊，再伸直向下碰地，接著拉向左邊再向下碰地，注意臀部不要離開地面太多，重複20次。 9.船式雙腳屈曲90度 x 維持10個呼吸 將身體拉起做船式，雙腳維持在90度，背部記得挺直，維持10呼吸後，將雙手打開、雙腳伸直，維持10個呼吸，最後再回來維持90度。 10.伸直雙腳左右移動 x 20次 將前手臂放在地上，雙腳伸直，運用腹部力量向左右移動。 11.雙手伸直向下身左中右移動 x 40次 12.側平板手拉下 x 10次 做側平板，將手舉起然後慢慢拉向下身體，重複10次。 13.平板支撐+腹部向內收 x 10次 最後就是常見的平板支撐，維持10個呼吸後，維持平板支撐的動作，將腰拱起、收起臀部，再回到平板支撐，重複10次。 以上就是主要的動作圖解，每個動作的中途銜接都是重複第四個步驟的腳伸直離地面10、60、30度 x 維持10個呼吸，最後把完整影片提供給大家，讓我們一起努力鍛鍊好腹肌，準備在夏天好好來『炫腹』一波啦！在這邊也要提醒大家，這是高強度且高難度的腹肌訓練，記得衡量自己的狀況來做適當調整，千萬不要硬做反而造成肌肉拉傷喔～ #微醺瑜珈 － 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 以下這些編輯精選好文章也千萬別錯過喔！ 👉🏻整理到腦充血！20種適合不同場合『眼妝教學圖鑑』，不收藏真的會哭爆啦！ 👉🏻眼妝新手來報到！精選12種『眼線圖影教學』，半小時內馬上學會成為眼線達人！ 👉🏻想要桃花旺的關鍵部位！受歡迎女生的特徵重點分析，大家快偷學起來吧～ 👉🏻每天只要5分鐘！『眉、眼、鼻的小心機』，簡單幾個步驟就能讓你的臉看起來更精緻！ 👉🏻10分鐘懶人瘦身法！6招『滑手機運動圖鑑』，在家玩手機同時也可以變瘦 👉🏻網友都在專櫃買什麼？2020精選品牌必買排行榜TOP 3，花錢不踩雷就看這篇 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，2週就能看到明顯變化 👉🏻【心理測驗】從『喜歡的男友髮型』也能分析出妳內心潛在性格，快來選一個造型吧～ 👉🏻生活要有儀式感！好聞不踩雷的高質感香氛蠟燭清單，新手香民請收藏 👉🏻IG STORY實用教學特輯：GIF動圖關鍵字、排版靈感、免費APP套版、特殊字體，這幾招快學起來！ #川字腹肌 #瘦身 #腹肌 #腹肌訓練 #馬甲線 #馬甲線運動 

花蓮、台東也很潮！Supreme來這買就對了！😎

花蓮台東可不是真的只有好山好水好無聊～ 這幾間厲害潮店你宜鄧要知道！ 🤟🏻Dawn Rise 昇日屋 花蓮新天堂旗艦店 這間店應該很多有在follow潮牌的人都知道，在台北西門町也有一間店，這間店基本上專門賣Supreme的商品，厄里可以找到很多稀有的東西，而且商品完整度很高，它位於花蓮星巴克貨櫃屋的附近，好逛又好拍的地點！ 地址：花蓮縣吉安鄉南濱路一段 503 號 🤟🏻Pay or Die 花蓮最知名的滑板店，樣式很多，真的是個性帥妹的天堂，而且星期六他們固定會在北濱公園教滑板喔！偶爾會不定時舉辦滑板派對，超有趣。 地址：花蓮市南京街 322 號 🤟🏻United 花蓮店 這是一間很愛台灣的店，裡面有八成以上的商品都是台灣原創的潮流品牌，Filter017、OUTER SPACE等等，有幾回花蓮的話可以去逛一下！ 地址：花蓮市南京街 328 號 🤟🏻小龜葛葛 x 古著衣庫 = Faun’s Vintage 這是一間古著店，實體店面在台東，另外，他們也常常會參與一些市集，所以其實全台各地的市集都有可能看見他們的身影，老闆說「Old vintage + New clothes = Personal style」，喜歡古著的朋友們千萬不能錯過！ 地址：台東市安慶街 90 號 🤟🏻台東2樓後座 這是一間在潮流街頭裡ＯＧ等級的店，有許多街頭品牌都可以在這裡找到，還有一些潮鞋也能買得到，另外，店內也有一些風格家具、居家裝飾，也是走一種街頭風的style，是一間很好逛、舒服的店。 地址：台東市光明路 282 號 🤟🏻GR33N Skateshop 台東知名滑板店，在這裡可以深刻體會台東的玩滑板文化，平常的晚上八點後可以看到他們在轉運站附近出現，假日的下午四點到六點他們會在轉運站附近的空地教滑板。 地址：台東市中華路一段 586 巷 39 號 ＃台灣 ＃花蓮 ＃台東 ＃潮牌 ＃古著 ＃市集 

單身聖誕節提案 一個人也可以開派對 再來一杯冬天必喝飲品「惡魔可可拿鐵」讓你暖到心坎裡

眼看聖誕節就要到了，單身的你還在孤單寂寞覺得冷嗎？不知從什麼時候開始，連聖誕節這個原本是和家人朋友團聚的日子，都變成情人的節日！！其實，單身的你不用躲在家裡，今年聖誕一個人也可以開派對!! 今年冬天，風靡全球的台灣知名茶飲品牌「貢茶」，邀請你來全台門市跟朴敘俊交換聖誕禮物，12/17-12/25消費滿89元，就免費送朴敘俊聖誕限量款A4文件夾一個。有了傲嬌又帥氣的副會長陪在身旁，再來一杯貢茶首創辣椒飲品「惡魔可可拿鐵」，口感醇厚滑順的可可拿鐵，加入火熱辣椒，進出熱情又甜蜜的絕佳感受，立馬被滿滿幸福感療癒。別再遲疑，快來貢茶跟副會長共享暖心不辣口的「惡魔可可拿鐵」，幫你驅趕心寒、快速加溫，跟敘俊歐霸來一個”小惡魔的火辣派對”吧!! 無畏貿易戰 茶飲品牌貢茶逆勢全球發光，插旗中南美洲 進軍英國。手調茶飲品牌「貢茶」，不僅深受台灣人喜愛，全球展店更達近1500家，在韓國單一市場的佈點就超過400家。更值得一提的是，更在短短不到一年期間，在新加坡連開18家分店，近期更宣布即將入駐中美洲的墨西哥，預定明年春季開幕的英國門市也在積極籌備中，究竟貢茶有什麼過人之處？ 貢茶創立至今十二年，日前以「靈感生活」作為品牌升級主張，展現了嶄新的風貌，將茶定位為不僅是一杯飲品，而是要將茶飲時尚化，讓人們感受茶的魅力並愛上喝茶-「共享最完美的品茶時光」，加上近日曝光大勢韓星朴敘俊代言以及創意新品的帶動，在競爭激烈的手調茶市場中建立了屹立不搖的地位。 今年「貢茶」由飾演《金秘書為何那樣》中「副會長」的韓國藝人-朴敘俊擔任代言人，在市場上更是吸睛度破表，而為慶祝成功插旗中南美洲與歐洲市場，貢茶各門市於10/19-10/25周年慶期間將推出獨家七款獨家朴敘俊文件資料夾，每天一款限量贈送，預計將再度引發一波蒐集潮。「你今天貢茶了沒？(Do you Gong cha today?)」預料將成為年輕人之間最新的問候語。 #do you gong cha today #單身聖誕節 #惡魔可可拿鐵 #朴敘俊 貢茶 #朴敘俊代言 #波波報 #貢茶 #貢茶 獨家限量朴敘俊文件夾 #貢茶慶週年 

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