教練, 我想健身!!!增肌減脂可沒你想像中的容易, 健身小白趕快把這些帳號都追蹤起來吧!

欸! 你有在健身嗎? 現在這句話可能已經是很多人打開話題的第一句話了 隨著健身風氣越來越盛行且普遍 你是不是也想要一起進入這個令人既期待又怕受傷害的健身圈呢?! BUT 身為健身小白的我們千萬不要一股腦地亂練阿 建議下面這些優質IG或是YOUTUBE可以先追蹤起來研究一下喔 # PEETA葛格 Peeta葛格是畢業於紐西蘭奧克蘭大學的營養系和食品科學系 是位可以將健身與美食在生活中做出完美平衡的男子阿 IG主要是以分享生活居多~如果你是想要了解更多有關健身的相關知識的話 可以參考葛格以下的youtube列表喔!!!! 順帶一提他的老婆Alisa更是位職業選手唷 (本人的女神啊) 女神真的超美身材超好但是食量超大😂 看她吃東西可是會很療癒喔~ # 魔鬼阿諾 大家可能對這個名字有點陌生不過他在台中東勢可是小有名氣的捏! 經營的健身工作室包含了多樣化的團體課程跟專業一對一教練課 可是成功幫不少人打造出超完美體態呢!!! 有興趣的人也可以到他的Youtube頻道參考一下~ By the way 你們也可以觀看他的健身合輯 來瞭解他如何從一枚小胖子變身成肌肉猛男的心路歷程唷 # Hana 漢娜 個人覺得漢娜的文章非常的正面且激勵人心阿(尤其是對於女生) 在以往的社會還是大多數對女生抱持著「白+瘦=美」的觀念 但是隨著現在健身風氣的盛行跟重量訓練的普及化 帶有小麥膚色、結實肌肉、健康氣息的女性也是能散發出令人讚嘆的自信美!!! 而最近她剛宣布懷孕的好消息囉😍 但她可是依舊保持運動健身的習慣 各位啊! 還留在以前孕婦就是要少提重物跟安心休養的舊有觀念嗎(?) 那這個帳號你可就真的該好好追蹤起來啊!!!! # 時尚肌肉 這是一個注重於心理層面交流的帳號😁 除了介紹一般健身小白常有的錯誤迷思之外 也常會將健身的理念套用在平常生活之中 而在他的文章中我看到最令人印象深刻的 一句話就是 「健身教練的職責，就是讓你有一天不再需要教練」 這句話對於剛踏入健身圈的小白真的是非常的有感啊!!!!!!!!!!!!! 當然有人一定會想說初踏進健身房到底該不該買教練課呢 個人覺得如果對於器材重量跟使用方式完全不熟悉的話還是建議請教練 畢竟操作不當的話反而會造成運動傷害唷!!! BUT如果你是有健身已久的朋友可以帶著你一起運動的話就另當別論囉 😎 想知道更多美食/遊記/蘋果小姐日常 可到下方連結 個人IG : miss.lingo 【生活聊起來】 我以為的結婚那件簡單事!怎麼遠比我想像中的還要複雜更深奧阿(?) 我只是個打雜的!為什麼要逼我?!!!!身為一位餐飲界小PT的人生甘苦談, 這些經驗你也曾遇過嗎? 從小怕到大的農曆七月禁忌!求小孩每年的心理陰影面積?! 居家防疫好無聊?!你可以在這段時間中成為更好的自己!! 人生嘛不就是該多為自己找點樂子嗎?盤點10個台灣超有才華的手繪漫畫IG帳號~讓你每天都笑嗨嗨! 全民瘋健身!盤點七大新手迷思, 快來看你自己中了幾項呢?! 為何餐廳網路評價超高但是其實卻雷到爆?!教你幾個小tips , 讓你成為行動避雷針!!!! 生活枯燥乏味沒樂趣?就讓這些IG帳號來拯救你空虛寂寞覺得冷的人生吧! 【美食嚐起來】 台中美食│一週只營業兩天的神秘泰式餐酒館, 想吃你可能還訂不到呢!「梔香 gardenia 台中美食│私心激推的健康餐首選「Bowl Fast Slow Food」 台中美食│愛吃早午餐的你可千萬別錯過「Update.Breakfast」 台中美食│道地泰式咖哩飯讓你一吃就上癮「山色 Shānsè」 台南美食│現點現做超Juicy的美味手工肉丸「六樓手作輕食」 【甜點吃起來】 台中甜點│CP值超高的平價咖啡廳大推薦「DM Cafe」 台中甜點│鬆餅界最強聯名「PopDaily X FLIPPER'S X 香帥｜台灣限定 / 奇跡の芋罷不能」 台中甜點│IG爆紅的質感韓系咖啡廳「告白咖啡」 台中甜點│想吃神級肉桂焦糖蘋果派就到「來森もり」 嘉義甜點│走吧一起朝聖眾人甜點口袋名單之一的「咖啡漫步」 【私心推起來】 冷冷的冬天就是要吃火鍋啊!2021年9月海底撈最新上市的燕麥奶鍋你吃過了沒? 餐廳裡最賣萌的服務生居然是毛小孩? 讓我們一起為浪浪找個家吧!

台北信義｜新光三越信義新天地 信義耶誕城 銀白色氛圍的Disco派對  

 今年在台北信義新天地的「信義耶誕城」，變成華麗閃亮亮的DISCO風格囉! 除了必拍的主樹外，兩個美拍牆更是閃亮到怎麼拍都覺得時髦XD 信義區的耶誕打卡點真的都在比時尚的! 這篇除了分享信義耶誕城之外，文末還塞了幾個華麗的打卡點 大家逛街時可以順便拍拍照唷! 這幾年真的很喜歡信義耶誕城的氛圍 雖然今年覺得BELLAVITA略勝一籌 但明年依舊會想要來找主樹---阿樹拍照：)(延伸閱讀：台北信義｜2022聖誕節拍照景點推薦!BELLAVITA冬日雪地嘉年華) 星願之樹 地點：新光三越A11館門口 我最喜歡的聖誕樹就是信義新天地的「阿樹」啦! 今年銀白色的大球球替阿樹增加了獨特性，整體閃閃亮亮的很有派對風格 無論是近拍或是遠拍都很吸睛! 今年也不忘到2樓空橋拍半身的阿樹~ 雖然這陣子因為天氣不好的關係，白天很好拍到都沒有路人的畫面 但這個位置拍起來的效果也很不錯，所以今年一樣帶著朋友們來拍拍。 主樹旁還有一個小小的美拍牆可以拍 嶄星奇蹟在A9春水堂前的平台。 平日下午三點以前人真的很少，加上下雨天，這個需要走台階下去拍照的打卡點很常出現無人狀態~ 派對星河位於A11與A9二樓連結的空橋 去年是金色系的垂墜小球，今年一樣是利用垂墜小球作裝飾，但變成藍海色系了~以往都是直接拍空橋，但覺得無法呈現出它的美 今年從A9轉角處拍過來，覺得效果還不錯!另外還有在香堤廣場上的星海隧道，以及跟許多品牌共同打造的禮物廊道也很好拍喔!以上就是信義聖誕城的打卡點分享! 下面是逛街時經過的打卡點!信義區真的好漂亮! 各個品牌都有超美又奢華的聖誕佈景 明年如果依舊這麼奢華，我也要好好逛逛信義區周邊了! ▲A8的香奈兒聖誕太空艙太俏皮了! 看別人的照片覺得夜晚拍起來超有科技感更好看 而且無論是外觀或是內部都很好拍! 另外A4館Chanel的外牆也有大型項鍊佈景可以拍喔! ▲101大門口有高大10公尺的Dior 無限之夢耶誕造景，奢華夢幻又浪漫。 ▲101裡超多聖誕樹可以拍 因為趕回家接波寶下課，所以只拍了一進門的火紅兔兔區 我的帽子還跟兔耳朵融合了XD 今年的耶誕造景就分享到這邊啦! 上禮拜其實有到板橋耶誕城 但因為下雨，所以我們只有在大遠百裡吃海底撈和瞎晃晃 根本沒有到耶誕城拍任何一張照~ 明年就再觀望一下板橋耶誕城主題，再決定要不要去吧：)

零食界好市多「疲老闆」南台灣最大零食批發！超過百種零食任你挑｜嘉義必買伴手禮

#零食界的好市多也太好買🤩南台灣最大零食批發，賣超過上百種商品‼️這裡的零食有日韓、泰、馬來西亞、歐馬等等不用出國就能以超優惠價格買到！一進來倉庫我就被這箱子山給嚇到，要不是親眼看到，真的不敢相信，數量也太多了吧😂😂時下最夯的「韓國烏龜玉米脆餅、海底撈鍋底」很便宜！還有上百種餅乾零食、泡麵、日常用品保健食品、日用雜貨等等，你能想到的都有你沒想到的這裡也有🤣🤣 老闆太狂了吧～- - - - - -👉🏻疲老闆官方Line：@boss987🔹喜歡小白文章 歡迎按讚追蹤 @tainanxian_food- - - - - -📍#疲老闆🏠 嘉義市西區世賢路一段580巷82-1號⏱ 10:00~13:00 / 17:00~18:00📞 05 - 2320900

台北松山|上飲號．致力於最初的養生理念，做出健康手工飲料

#是美食呦(●’◡’●)ﾉ• 台北松山 【前言】 又跑來北部找妹妹玩啦~說是找妹妹，其實主要是給自己安排個小旅行每天都在家裡工作，有時候真的悶到怕會生病..去的第一天妹妹要打工，我就安排自己的行程剛好以前同學在台北上班，想說約她吃晚餐她住在中山國中站附近，我就提早去附近晃晃等她 走著走著發現一家好特別的店－ #上飲號名字看起來像是飲料店，但沒有看到飲料吧台，忍不住好奇就走去開門 【環境】 一拉開門之後就是一個純白色的櫃檯，店內沒有過多的飲料資訊，只在櫃檯上有菜單左手邊走進去有一個內用區，可以坐在這邊拍照喝飲料，愜意感十足還有一些植栽做點綴，使環境更豐富但不會雜亂 【特色】 跟店家聊聊之後才知道， #上飲號 在疫情最嚴峻的時候開業之所以沒有和一般飲料店採半開放式櫃台與點餐機制，是因為他們以線上外送&支付為主要經營模式，解決了實體店面會遇到的疫情擴散與接觸風險也因為客人都在線上送出訂單，即使當天我都沒有看到客人，但是店家仍然忙爆!! 完美印證「海面風平浪靜，海底暗潮洶湧」因為主打健康養生路線，販售的飲品多以花草茶飲為主，且很多配料都是店家親自去市場挑選、採購以及熬煮，盡可能排除掉過多的糖分、香精等，舉例 #肉桂蘋果紅 的肉桂蘋果醬是店家先從市場買蘋果與肉桂後在店內費時熬煮。 【菜單】 價位落在$60~120，屬於中高價位蠻意外的是他們連純茶飲品都很有特色，至少會融合兩種茶飲花草風味像是 #向日葵綠茶 ，第一次聽說向日葵的花瓣也能作為茶飲享用；還有 #桂花烏龍茶 ，是採用桂花花瓣下去熬煮，並非使用市面販售的桂花糖漿或是桂花釀等純茶也有搭配奶精、鮮奶，我很疑惑兩款茶飲的價差居然只有5元，後來問了老闆才知道他們連奶精也有做品質上的挑選，所以成本其實也是跟鮮奶差不多了~另外還有手作棟飲、天然可露，也都是店家的熱銷款，最特別的莫過於 上癮特調，尤其是洛花微醺 ，無酒精的海尼根與洛神湯完美搭配，讓你在上班期間也可以感受微醺滋味! 【心得】 店家很好心的讓我在封杯前借我玻璃杯拍照，更能看出飲料的差異~我挑選了四杯店家推薦款，倒出來意外發現四杯是漸層色澤，也太療癒了吧~~我就以深到淺來做介紹 #薰衣草奶凍奶茶薰衣草居然也能拿來做成奶凍，太特別啦! 原本以為會是紫色，撈出來看其實是有點灰白色吃下去首先感受到薰衣草香氣，接著是奶凍濃郁口感，最後會品嚐到花茶般的滋味，也剛好抑制住奶凍的甜膩感。加入奶茶後奶香味又更濃厚，不過與奶凍一起飲用時，仍然可以感受到花草清香~~ #肉桂蘋果鮮奶茶自從吃過太陽先生的肉桂厚片，發現說其實肉桂的甜點飲品也是挺不錯，前提是去除肉桂苦味，只保留肉桂香， #上飲號 就有做到! 一口飲下都是滿滿的肉桂香氣，接著感受到蘋果的清甜滋味，不過因為店家是自己熬製，所以酸甜度也會因當時購買的蘋果有些微差異~ 鮮奶的加入讓整杯更濃郁香醇! #桃花普洱鮮奶茶這杯我個人覺得桃花香氣到沒有那麼重，更多的是普洱與鮮奶的滋味，普洱茶香四溢，與鮮奶的香甜完美契合，我點微糖覺得剛剛好，不會過於苦澀也不會甜到覺得膩 #草莓田可露當天草莓系列的飲品賣完，店家趕緊再把庫存的自製草莓醬打成汁來使用，由此可見真的是自己熬製~ 第一口記得先搖一下，不然會像我一樣喝到沉澱在底過於濃郁的部分，攪拌之後再喝巧克力香氣十足，也會感受到微微的苦甜滋味；草莓醬讓整杯喝起來多了一股果酸清香，但是也沒到很重，主要還是可露的滋味 【總結】 真心認為店家這樣到市場採買食材、純手工熬煮，盡可能減去不必要的香精、糖份，致力於最初的養生理念，做出健康手工飲品，甚至連手提袋都有額外做特殊的束口設計，霧面質感超好感覺拿來裝其他東西也可以！ 以這樣的價格販售我很怕老闆會賺不到錢，感覺食材包裝成本算上去不得了，更別說最費時費力的人力成本部分了飲品甜而不膩，在人手一杯手搖飲的時代下，讓大家能有更健康的選擇~~另外店家都以線上點餐為主，所以就算現場到訪也都是採線上付款喔! 🔍店家資訊【上飲號 YIN HAO】官方網頁☞ https://yin-hao.business.site/臉書粉絲專頁☞ https://www.facebook.com/YIN.HAO.CHA.35/IG☞ @yin_hao_35Line (線上點餐)☞ @yinhao電話☞ 02 27155910營業時間☞ 10:30–20:00 (週日休)地址☞ 105台北市松山區民權東路三段103巷35號#上飲號#上飲號為生活上個引號#上飲號推薦#上飲號yinhao手搖飲#台北手搖#台北飲料#台北飲料店#台北飲料推薦#松山飲料#松山區飲料#台北飲品#台北飲料外送

-台北麻辣火鍋地圖

#麻辣火鍋#麻辣鍋#重慶火鍋-原圖的部分，我發現部分手機存圖之後會糊掉，比如oppo。-#淡水輕軌淡水漁人碼頭:老先覺、燕妃重慶老火鍋。新市一路:築間。竿蓁林:老先覺。-#淡水信義線淡水:四爺麻辣食堂、肉多多。紅樹林:磚腳麻辣鍋。竹圍:肉老大、囍麻辣。北投:老先覺、發記麻辣火鍋。石牌:初九麻辣食堂、築間、雲鼎阿二、21金火鍋。芝山:四爺麻辣食堂、肉多多、一彤、福來舖、天母麻辣苑、麻木不能、老先覺。士林:尚品迷你麻辣涮涮鍋、老先覺。劍潭:草原風蒙古火鍋、21金火鍋。民權西路:心心麻辣鍋、這一鍋。雙連:肉老大。東門:草原風蒙古火鍋、雲鼎阿二。大安森林公園:酒麻辣。大安:鼎旺、黑武士、這一鍋、老曹旺、饕鍋、天辣。信義安和:品湯.白色、登豐、藍玲、麻辣壹號店、太和殿。台北101/世貿:海底撈、辛殿、辛巴適、老先覺。-#機場線新北產業園區:老先覺、築間。新莊副都心:瘋一鍋。泰山:雲鼎阿二、老先覺。長庚醫院:辛巴適。林口:老四川、22:02火鍋。-#環狀線板新:老先覺。景安:老先覺。-#松山新店線松山:林柏食参涮涮鍋。南京三民:麻神麻辣火鍋、鼎王、辣鼎記、築間、22:02火鍋。台北小巨蛋:肉多多。南京復興:海底撈、麻凡、老撈、馬辣、老先覺。中山:無老鍋、八條老宅、新馬辣、馬辣、築間、肉多多、好食多、吾皇大大、青花驕。北門:本鼎堂。古亭:肉多多。台電大樓:雲鼎阿二。公館:辛殿、新馬辣、馬辣、老先覺。景美:老先覺、肉多多。大坪林:青花驕、四爺麻辣食堂。七張:老先覺。小碧潭:楓記麻辣鴛鴦火鍋。新店區公所:雲鼎阿二。-#中和新蘆線南勢角:雲鼎阿二、老先覺。永安市場:齊辛、肉老大、雲鼎阿二。頂溪:築間、老先覺。松江南京:嚮辣、老四川、滿堂紅、辛殿、椒心苑、築間、石.撈、鎰鼎火鍋、魚擺擺魚。行天宮:這一鍋、神來一鍋、川巴子。中山國小:蔡記隆府、築間、天外天、雲鼎阿二、好食多、老先覺。三重國小:肉多多。三和國中:築湘養生麻辣火鍋。徐匯中學:老先覺、肉多多、崔記麻辣鴛鴦、老灶沙茶麻辣火鍋。三民高中:老先覺。蘆洲:李記吃香喝辣、文岩文、築間、肉老大、雲鼎阿二、蒙古紅、發記麻辣火鍋。台北橋:築間、肉多多、老先覺。菜寮:麻妃頂極麻辣鴛鴦鍋。三重:囍麻辣。頭前庄:築間。新莊:肉多多、瘋一鍋、詹記、文岩文、小蒙牛、老先覺。丹鳳:老先覺、翁記。迴龍:懋園鴛鴦麻辣鍋。-#板南線南港:築間、老先覺、22:02火鍋。後山埤:築間、肉多多。永春:老先覺。市政府:麻辣45、黑武士、紅九九、品湯.白色麻辣鍋、新馬辣、雲鼎阿二、寬巷子鍋品。國父紀念館:青花椒、老先覺、元心燃、碼頭老火鍋。忠孝敦化:波記私宅打邊爐、問鼎、鼎王、東華川府、橋頭、老曹旺、好運郭、小膳香、築間。忠孝復興:食徒麻辣火鍋、馬辣、好食多、22:02火鍋、肉多多。忠孝新生:藍記麻辣鍋。台北車站:海底撈、瓦法奇朵。西門:天外天、海底撈、這一鍋、無老鍋、鼎王、心心麻辣鍋、嚮辣、問鼎、皇家帝國、新馬辣、馬辣、小蒙牛、發記麻辣火鍋、肉多多。江子翠:老先覺、洪爺麻辣鍋。板橋:小林麻辣火鍋、東華川府、老先覺、海底撈、青花驕、新馬辣、武侍麻辣鍋、22:02火鍋。府中:築間、齊味、文岩文、肉老大、小蒙牛、椒貴妃、肉多多。亞東醫院:老先覺。海山:老先覺、陳記蜀錦香四川麻辣火鍋。-#文湖線東湖:老先覺。葫洲:四川龍府。內湖:老先覺、築間。文德:神來麻辣鍋、神來一鍋。港墘:築間。西湖:小蒙牛、雲鼎阿二、騰爐酸菜白肉鍋、老先覺。劍南路:22:02火鍋、這一鍋、狂野麻神。六張犁:詹記、涮辛酸、肉老大、辣.得記。-因為我也不吃辣，所以這張地圖實用性有待確認。總不能讓我試一次拉一次吧。-本來是想做火鍋地圖，但火鍋店實在是多到可怕，只能和燒烤一樣勉強分類，萬一有miss掉的店家會在其他地圖出現。-做地圖這件事情最初只是方便我和我朋友吃飯選擇有個方向，畢竟我們每個喜歡吃的類型都不太一樣。-轉載和修改請聯繫作者@sylvia20220218要原圖請禮貌聯繫作者@sylvia20220218-#麻辣#火鍋#台北美食#捷運美食#鴛鴦鍋#四川火鍋#台北麻辣鍋#台北火鍋#麻辣湯#辣#美食地圖#捷運美食地圖#火鍋餐廳#老四川

星能量處方箋 | 冬至。太陽進入魔羯座

「冬至－小寒－大寒」屬於魔羯的節氣。冬至，冬藏之氣至此而極。古代農耕時期，人們一年辛苦，期待秋收冬藏，此時節正是休養進補恢復生息的時候。與此同時，「冬至陽生春又來」，在冬至這一天，陰氣到了極致，而陽氣始生，陰極生陽，開始下一輪循環。此時，我們立定的志向，將影響來年春天的走向。 台灣時間 2022／12／22 05:48 a.m.～ 2023／01／20 04:29 p.m. 太陽進入魔羯座，每年時間稍有變動。 開創星座－白羊、巨蟹、天秤、魔羯正好對應四大節氣－春分、夏至、秋分、冬至，每每到了這個時候多有新局面的展開。魔羯座對應第十宮事業宮（又稱為磨練宮、關卡宮），與志業、志向、社會地位、成就、名譽、野心有關；與之相對的是第四宮家庭宮（又稱為內在宮、領域宮），與原生家庭、生活教養、內在層面、安全需求、族群認同有關，是我們的根源。四宮和十宮象徵我們人生的起點與終點，帶給我們歸屬感，也可能帶來侷限性，在自我實現的過程中必須克服及平衡各種難題。魔羯座的守護星為土星，代表責任、規範、制約與壓力，因此破關的關鍵在於「承擔」和「自律」，亦即「欲戴王冠，必承其重」之道理；於人際關係方面，若能深諳「各安其分」、「各得其所」的智慧，便能信任每個人皆有恰如其分的展現，在每個位置和角色中都能發揮自己。你能做你自己，他人也能做他自己。界線清楚，即是圓滿。 魔羯時節正逢歲末年終，是我們回顧今年、規劃來年的時刻。欲達成人生的終極目標，得先完成一次次的階段性目標。在許下新年新希望的同時，務必問問自己能承擔些什麼，以務實的態度來擬定與執行計劃，才能提高目標達成率。藉由魔羯座所對應的色彩、寶石、精油及時令食療，能幫助我們以正向的魔羯能量來面對生活，踏實築夢。 魔羯座對應的色彩：棕色 當一個人身處在棕色的空間時，多半會有一股安全感油然而生。那是因為棕色，讓人聯想到土地、土壤、樹木等大自然元素，給人一種堅韌、平穩、質樸與踏實之感。色彩心理學上，穿著棕色系服裝，易給人有胸襟開闊、沉穩、放心的視覺印象。 魔羯座對應的寶石：黑瑪瑙／黑碧璽／煙水晶（茶晶) 對應海底輪。有利於接地、務實、強化執行力，將想法付諸實踐。可消解負能量的侵擾，形成保護的能量場，是居家與事業的防護石。 魔羯座對應的精油：檀香 生理層面，對應中醫五行中的「水」，歸屬心經、腎經。心靈層面，貼近大地能量，予人平穩雋永的安心感，讓人心靈沉靜，專注當下。適用於主管辦公室，其穩重內斂的氣息，具王者之感又令人心悅誠服。 開啟魔羯能量肯定語 【1】感謝大地 感謝地球母親：謝謝土地總是支持著我、滋養著我、照顧著我。 【2】隸屬感 我歸屬於這裡，在我所處的環境中，我能感受到跟大家在一起的感覺。 【3】正確序位 我喜歡在家庭／家族中的自己，並讓自己回到原本的角色位置上。 【4】安全穩定 我是安全的，我能穩定且安心的在此時此刻，並感覺受到保護。 【5】專注在當下 根植大地：我能穩定地、專注地，讓自己投入在每個片刻。 【6】突破自己 我願意嘗試新的，我能夠有所不同。 【7】行動力 我願意採取行動：對我想做的事情，我開始付諸行動。 【8】實現理想 我能將我渴望的、我所學到的落實在生活中。 source／熊讚卡【左西心創藝出版】 可於冥想時，搭配精油、寶石，並擇其自己需要的肯定語默唸或默想。 療癒食單：何首烏雞湯 【藥材】 何首烏3錢、參鬚4錢、杜仲3錢、玉竹3錢、桂枝2錢、黃耆2錢、黨參2錢、當歸3錢、川芎2錢、枸杞5錢、紅棗8顆。 【食材】 雞腿或雞胸肉適量、米酒1大匙、生薑切6片、香菇5至8朵、水六碗、鹽少許。 【作法】 Step 1.先把香菇泡軟、切薑片6片、雞肉洗淨切塊後，放入煮沸的熱水燙熟撈出。 Step 2.中藥材洗淨後，與米酒、水放入鍋中同煮至沸騰，熬出中藥湯汁後，再放入雞肉燉煮約30分鐘至雞肉熟爛。 Step 3.起鍋前可加少許鹽調味，即可食用。 【功效】 平補，藥性入肝腎，滋補氣血。 相關文章 【1】星能量處方箋 | 秋分。太陽進入天秤座 【2】星能量處方箋 | 霜降。太陽進入天蠍座 【3】星能量處方箋 | 小雪。太陽進入射手座 FB：星空祕語 IG：@starrysecrets_astro

Yo！跟著Karen去「野石森林」宜蘭輕旅遊 免裝備懶人露營 初次露營首選

撰文編輯/Karen W. 懶人露營🪨泰雅原石旅遊 免裝備 免搭帳 免收帳⛺️ 盡情享受森林 特別愜意🌿 一卡行囊就能遠離塵囂🧳 ⛺️野石森林 位置⛺️ 野石森林就位於好山好水的宜蘭，就在梅花湖外圍，距離羅東市區約15分鐘的車程，附近還有寒溪神社⛩️寒溪吊橋 位於羅東溪上游，所以環境上還是十分幽靜。雖然是位處平地，但也離塵囂遠遠的🌿 這是目前我們去過最好開也是離市區最近的營區，但緊鄰山邊，真的沒有想到在平地上也能享受露營的樂趣🏕️ 一路上就能看到清晰可見的「野石森林」指標，一路真的非常好開。 沿著提防開到底，最後看到「野石森林」的招牌就到達囉～ 將車停在停車場後，就可以去本營跟營主登記囉，營主會指引協助抵達訂位的帳區！ 這裡的營區有分為A B C D E五個區，A區是雨棚區，如果不想收濕帳或是怕下雨的露友可以預訂此區。 B區則是位於森林裏的獨立帳區，C D E則是提供包帳或是車帳區！ 規劃的很完整，而且每帳旁邊都有水源，超級方便，營區也有提供2區的廁所、衛浴，使用上都很方便，環境也維持的很乾淨，跟之前去的營區不太相同，這裏的衛浴很舒適～也提供冰箱、凍箱，超級方便✌️ 我們這次訂的是「免裝備露營🏕️」野石森林提供的免裝備露營我們都蠻推薦的！ 只需要準備自己的衣物盥洗用具、想吃的食材就好，真的 這樣就好～ 主帳篷，枕頭、睡袋、桌椅、炊具、爐具，這些野石森林都幫你備好好👍🏻 不用搭帳、不用收帳，對於初次露營，或是單純想享受露營儀式感的朋友，這真的再合適不過了！ 體驗免裝備露營的朋友入住時營主會告知入住區設備、及營區內地圖，整體上都很流暢✅ - 營區為了想讓客人看到台灣原鄉的美好，所以在營區以不砍伐樹木，加上一石一石的搭建才有現在的樣子，在每年夏天還有開放戲水區，溜小孩超讚！ ⛺️野石森林 環境⛺️ 這次入住的是「免搭帳區」也是園區中最新的帳區🏕️ 每座帳篷外都有自己的空間及桌椅由於帳篷的天幕是可以調整的，所以營主會現場詢問是否要升高或降低！ 房間裡面小小客廳有2張雙人椅、電風扇、及雙人用的枕頭及睡袋！ 帳內很舒適，空間也蠻剛好，只是如果入夜還是要建議注意保暖～ - - 野石森林是露營區所以基本備品牙膏、牙刷、拖鞋、洗沐用品要自備，吹風機這裏則是有提供噢！ 這裏的衛浴設備是公共空間，就在森林帳區、本帳區都有浴室、盥洗室、廁所是分離的設計，而且間數蠻多的！ - - 基本上滿帳的情況還可以使用順暢，還不會互相干擾～也有提供飲水機，一帳還有附一桶礦泉水，很方便耶！ 接下來的空檔(畢竟不用搭帳，時間就很多😂)我們就隨著營主的腳步去部落中的寒溪吊橋，寒溪吊橋還蠻有趣，全台灣第三長的吊橋。 - - 在吊橋還能遠眺龜山島、俯視蘭陽平原，真的很舒服！ 回來後就可以開始烹調晚餐，免搭帳露營是需要自己準備晚餐及隔日早餐的唷，這樣才有體驗到露營的樂趣之一呀～ - - - 瞧老🐸帶羊排跟海底撈，多愜意，想吃什麼就準備什麼～～ 野石森林由於營主有工藝師的身分，所以在這裏有手作活動，如果想體驗的話就是訂帳是跟營主報名！ 像我們就是在隔天早餐後去體驗傳統織布手環，免搭帳露營還有個好處，在別人收帳時，我們則是悠哉的享受手作時光😎 - - 總的來說，我們十分推薦野石森林的免搭帳露營，不用整車的裝備，也不用辛苦搭帳、收帳，卻一樣能享受到露營的樂趣及野炊的儀式感🤍 - - 早餐吃飽後建議大家可以在營區周邊走走逛逛，欣賞一下自美景放鬆身心感受簡單自在的風景⛰ 很推薦大家，來一場鬧中取靜的免搭帳懶人露營。 📍野石森林 露營區 地址：267宜蘭縣大同鄉寒溪巷76之25號 267 📍粉絲專頁 https://www.facebook.com/tttt679679 📢【營區開放時間】 每週：五、六、日、一、二 📢【營區休息時間】 星期三、星期四 （休息時間可私訊，營主將會統一回覆喲！） _____________________ 🌟📢訂位方式📢🌟 🔷AsiaYo網路預約 https://asiayo.com/zh-tw/view/tw/yilan-county/39217/ 🔷粉專/私訊預約 https://www.facebook.com/tttt679679/ 🔺LINE:@444twhud 🔺營主：0976-547-251 🔺豆花姐：0906-378-227 _____________________ 🌟📢【取消訂位】📢🌟 🔷於預定露營日14天前申辦，退還已付訂金100%。 🔷於預定露營日3~13日前申辦，退還已付訂金40%。 🔷於露營日當天或前一天申辦，不退還已付全部訂金。 🔷若３日前發現有天候之因素，將依照氣象局警特報發布露營當地氣象警示為參考依據，大雨特報以上則可進行改期及全額退款。 🔷延期保留全額訂金，請於預定露營日7天前申辦，7天內則不得延期，按照申辦日期退還訂金。 (延期須於三個月內安排時間預定位置。) 天氣警特報通報網頁： http://www.cwb.gov.tw/V7/prevent/warning.htm ____________________ 🌟📢【延期、退費】📢🌟 🔷營區為戶外環境，如遇常態雨季、陣雨、強風及低溫等等自然氣候，不列入退款或延期範圍，訂位請多考量！ 🔷退款作業需三至五個工作日，任何退費、轉帳，訂位者每筆皆需負擔手續費30元。 _____________________ 🌟📢【入場、離場】📢🌟 🔷上午11:00後可入場，隔日12:00前拔營離場。 🔷提早入場(11:00前)1小時200元，延遲離場(12:00後)1小時200元 🔷連續假期入場時間為下午13:00，隔天中午12:00前拔營。 🔷如要夜衝(晚上入場)，請事先通知我們，費用為該營位的50%價錢。 (夜衝優惠僅限露營超過兩夜，兩天一夜則無夜衝半價) 🔷夜衝入場時間為下午18:00過後(提前入場1小時200元)，最晚請於晚間10:00到達營區。 _____________________ 🌟📢【收費方式】📢🌟 🔹每一營位基本一車一帳一廳(4人)，超過4人每人加1人300元。(3歲以下不計入，3歲以上為一成人) 🔹每加1車200元。 (露營車需額外加收費1000元) 🔹平日也有開放露營。 🔹當日如有訪客，請事先告知於我們，訪客一人300元，車子請停放營區停車場(訪客請於晚上9點前離場，以免影響露友們休息時間) 🔹營區有提供冰箱(冷藏、冷凍都有)，飲水機。 🔹本營地有租借帳篷與客廳帳、睡墊等露營用品。 🔹2023/1/21起，營位價格調整。 _____________________ 🌟📢營區注意事項📢🌟 🔹烤肉火源請離地至少30公分以上。 🔹營區內禁止施放煙火、打麻將、卡拉ok、並且請勿大聲喧鬧。 🔹浴室熱水提供24小時，請盡量在晚上11點前盥洗完畢。 🔹攜帶寵物入園請您務必繫上鍊子，寵物有排泄物時，請您隨手清理乾淨。 🔹自然生態的環境下，一定會有螞蟻、蚊子、蛾、蒼蠅、小昆蟲，請自備防蚊用品或穿著長袖長褲。 🔹請勿使用耗電量高的產品，以防跳電及電路毀損。 🔹本營區營位無法停車，車輛需停放在停車場。 🔹本營區有提供冰箱及飲水機。 9．本營區所使用的水源皆為山泉水。 🔹進入營區後請務必遵守以上事項，如有不遵守且履勸不聽者，營主有權取消露營資格。 _____________________ 🌟📢寵物公約📢🌟 🔺 歡迎攜帶寵物入營。 🔺 請將寵物繫上繩圈或放進籠裡，勿讓寵物在營地內自由活動。 🔺 避免叫聲擾人，並請自行清理排泄物。 🔺 請勿攜帶有列管、危險性、攻擊性、不受控制的寵物。 🔺 如有傷害他人或損壞他人裝備，請自行負責，與本營區無關。 _____________________ 🌟📢【營區公約】📢🌟 🔺營區為與大自然中的昆蟲、螞蟻、生物共存，而不噴灑農藥滅蟲，故請訂位者自備防蚊蟲。 🔺請自行維護露營設備、帳篷、車輛等，營區方無任何保管、維修、賠償責任。 🔺請愛護樹木，營區的樹種都是珍貴，請勿擅自鋸樹或任何形式破壞，需負賠償責任。 🔺營區樹眾多，一定要非常注意火。 🔺營區內設有戲水池，請孩童戲水時，家長務必在旁照顧，若有意外營區不負賠償責任。 🔺營區內禁止播放擴音設備(卡拉OK)、打麻將、賭博、酗酒、吸食毒品、禁藥及施放任何型式種類煙火。 🔺為維護露營品質，晚上22時後禁止暄鬧；屢勸不聽者將請出營地，不退費。 🔺請勿私自進入未開發之區域，以確保您的安全並維護環境生態，進入未開發之區域若發生意外將自行負責。 🔺如有影響他人之行為，經勸導不聽，本營地有權取消其露營資格，不退費。 🔺請勿使用高瓦數電器，如造成營區跳電或其他損失需付賠償責任。 ____________________ 🌟📢聯絡方式📢🌟 營主：0976-547-251 豆花姐：0906-378-227 關於Karen W. 💐Fb粉絲專頁👉🏻Hola I’m Karen 🎠Instagram👉🏻karenw.isgood 🎡Pixnet👉🏻跟著KarenW. 品味人生 🥔Potato media 美食專台🥔 📰17 News 專欄📰 🌿推薦好去處🌿 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：夕陽漫漫」住宿優惠碼｜台中住宿｜高美濕地｜台中旅遊｜露營｜豪華露營｜懶人露營｜露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：霧繞」 #新竹住宿 #台灣秘境 #新竹旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：山中靜靜」 #台中住宿 #台灣秘境 #台中旅遊 #露營 #豪華露營 #懶人露營 #露營首選 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：鳳凰亭序」蟬說｜鳳凰亭序｜南投住宿｜台灣秘境｜小木屋｜南投玻璃屋｜南投鳳凰鳥園｜南投旅遊 🔗享樂專屬🔗Yo！跟著Karen去「蟬說：和社山林」 蟬說 ｜和社山林｜玻璃屋｜南投住宿｜台灣秘境

【桃園美食】#高砂串堂 #宵夜 #烤串 #桃園區

✏️喜歡莉莉的話歡迎追蹤以及ig✏️更多美食🔍 @leely_foodie 『桃園宵夜小酌好去處｜炭火烤串、炸物、啤酒、調酒』 🎈這天下班後男友載著莉莉 想說到台茂吃個海底撈((結果要排3小時直接作罷沒想到竟然意外在南崁找到很讚的居酒屋(桃園也有本店)不論炸物烤串或者酒類都不貴唷👍＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🙋‍♂低消/用餐時限無特別說明🙋👉 白葡萄奶酒 $180 👉 伏特加萊姆 $120👉 炸雞米花 $95👉 烤豬肉三明治 $60 👉 孜然羊肉串/起司雞腿肉/花椒雞腿肉/烤高粱香腸 $55👉 甜不辣/四季豆/洋蔥 $35👉 汽水 $30💰人均消費：$435❤️免服務費10% 現點現烤的炭火烤串香氣逼人價格相當平易近人份量也很足夠 會餓的人可以像莉莉來份豬肉三明治金黃酥脆的三明治夾著炭火烤過的豬肉片跟起司想來點炸物也完全沒問題吃完真的就超飽((其實差點吃不完莉莉好喜歡白葡萄奶酒價格不貴酒味也不會太重非常適合少女的酒款🍷((剛好微醺最浪漫✨✨特別推薦✨✨ 甜不辣跟雞肉串系列都是莉莉的心頭好外層雞皮酥脆同時保持內層飽滿的肉汁不論是起司或者撒上花椒都超級適合💯甜不辣完全不油一口咬下竟然還帶點甜味鹹鹹甜甜當成下酒菜滋味最棒了❤️🎈 店內用餐座位滿多元的有吧檯靠窗也有戶外座位雖然店內空間相對狹窄了一些但仍不減其魅力播著輕鬆的音樂搭配微暗的燈光小酌後微醺的氣氛很舒服會讓人想再訪整體而言CP值非常高吃得飽也能暢飲付款方式可以使用現金/Linepay/街口都可以唷💰＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【 高砂串堂 】南崁店🏠：桃園市龜山區南上路43號⏰：週一18:00-00:00週二~六17:30-01:00(週日公休)☎️：03-3528916＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🔍#莉莉食代 #貴族嘴食代 #桃園食代 #桃園美食 #龜山 #南崁 #居酒屋 #炸物 #伏特加萊姆 #白葡萄奶酒 #炸雞米花 #烤豬肉三明治#孜然羊肉串 #起司雞腿肉 #花椒雞腿肉 #甜不辣 #四季豆 #대만 #타오웬 #먹스타그램 #맛스타그램 #foodgraphy #Taoyuan #Taoyuanfood #popyummy桃園 #popyummy

普男宣言之愛在西元前 第二章

第二章 王八蛋 KTV包廂飄來一陣陣音樂聲是他寫的《我不配》，這首歌就是講述男生因為工作無法陪伴女朋友，最後導致兩個人分手！MV也是這樣拍，這不是跟他的狀況一樣！哪個“白目”在他這個時候唱這個，分明是故意傷口上灑鹽，周杰放下酒瓶一看演唱者是⋯邱啟文⋯ 『這感覺已經不對⋯我努力在了解！』 邱啟文拿著麥克風深情款款跟著音樂唱著歌，但底下的周杰耐著性子⋯可聽的是讓額頭上多了好幾道青筋，他把啤酒仰頭一口喝完就捏扁眼露凶光！ 張凱看了是額頭冒汗⋯心想‘啟文是在玩火啊！我還是不要管了⋯‘，他心想完就逃離現場，可他這跑的算很不厚道⋯但他高中雖常常義正詞嚴說什麼，下一秒就喊“安全第一”逃跑，所以也不意外！ 『我不配～』 周杰發怒大喊‘起秋文！’，他說完就飛踢過去把邱啟文踹到沙發上，可是此刻邱啟文也是滿臉怒氣，他最討厭有人這樣叫他⋯而且他覺得剛剛唱的很好！情緒完全在歌曲中，如今被打斷⋯ 邱啟文生氣說‘不要以為你是大明星我就怕你！’，說完就一手“海底撈月”抓住小周杰⋯周杰臉一變就伸出兩個指頭插他的鼻孔，兩個人直接在包廂“定孤支”！在場的其他人看了都不以為意，他們兩人從高中就是這樣，打打鬧鬧得！但旁邊的女生們說切切私語。 其中李曉玫跟人八卦說‘聽說隔壁班的江以茜畢業後自殺了！’，幾個女生圍繞著這個話題討論，這在當時是個很猛爆的消息！因為他在校都表現的很正常，沒人猜得到原因⋯ 『他居然死了⋯』 周杰聽到這個消息心中有種空蕩蕩的感覺，臉上面露疑惑也不再跟邱啟文打鬧而是陷入回憶中！記憶中這個江以茜是他們高中的學霸，長期霸佔段考第一的位置，而且不止如此⋯他還長得很漂亮，是他們勇氣高中的高中校花，簡直就是“人生勝利組”！但就這樣的人卻自殺了，沒有人知道為什麼⋯突然！ 邱啟文大喊‘有破綻！’說完就用脫下熱騰騰的襪子摀住周杰口鼻，他一呼吸就能聞到邱啟文的腳臭，讓他痛苦的伸手往李曉玫方向求救，但李曉玫早看到邱啟文拿襪子偷偷摸摸的時候就先偷跑了，那裡現在根本沒人⋯ 他們的高中安慰聚會就在這樣沒什麼用處下落幕，結束後張凱開車邀請周杰，畢竟一個大明星不好在外露面而且還喝了酒，但周杰沒有選擇搭張凱的車，而是想一個人到處走走！ 周杰走在熱鬧的街道心想‘為什麼會這樣？可王悦晴給了他一巴掌，而且他要的給不了！自己已經這麼紅了居然會被人拋棄！還有以前自己高中什麼都沒有是江以茜鼓勵他，繼續走音樂！他算是自己的恩人可是卻不知道什麼時候死了！自己卻連葬禮都沒錯過⋯‘，周杰小聲罵自己“王八蛋”此時才注意到自己被人包圍著，每個人都在吱吱嗚嗚、指指點點懷疑他是那個大明星

台南ABC burger｜你絕沒吃過的麻辣鍋口味的漢堡+吮指回味的雞翅，滿分5分可以給6分！

台南ABC burger｜你絕沒吃過的麻辣鍋炸雞腿堡+吮指回味的雞翅，滿分五分給六分！

說到台南最好吃的美式漢堡， 不可不提到坐落於美食一級戰區的abc burger! 從他還只是國華街巷子裡一個美式小餐車，我們就知曉他的無限魅力了！即便你外帶回民宿吃仍可以感受到它的戰力滿滿👇 看看這外表金黃內裡多汁的雞翅，配上他們的精心調料， 連平常不愛啃骨頭的男友都吃得津津有味！ 最重要的是旁邊那顆酸辣雞腿堡，真的讓我們超級驚艷、念念不忘🤩 若干年後發現abc有店面了，第一次入內用餐，剛開門就抵達，結果竟然還是要候位，可見其人氣之高！！！ 首先是前菜和附餐薯條$80、經典炸魚$180 先跟大家說：炸魚真的超級好吃！必點！ 內裡的魚肉新鮮juicy，裹粉恰到好處，配上他們附的芥末醬，好吃得不得了！ 薯條很酥脆而且是有馬鈴薯泥的粗薯條！好吃😋 接著是Oreo奶昔$120 Oreo滋味香濃，搭上滑順冰淇淋口感，雖然有點甜但喝奶昔追求的就是這個感覺啊！ 好喝到甚至會有人特地來外帶一杯呢！ 但唯一缺點就是紙吸管容易軟爛，可能會需要更換吸管否則喝到最後會吸不太到。 🫶 最後壓軸是四川麻辣牛肉漢堡$205，牛肉改成雞胸肉。以及一個美式酸辣炸雞漢堡$185 兩款都蠻重口味，但真的很到位 我們最喜歡麻辣鍋那款，簡直讓人有在吃海底撈的錯覺，麻辣醬的花椒香氣十足，漢堡裡甚至還有油條！非常推薦一試！ 整體而言，愛吃美式漢堡的人絕不可遺漏這間！ 內用是自己到櫃檯排隊點餐，翻桌率算快，門外也有國外街頭風牆面可拍網美照呦！

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普男宣言之愛在西元前第二章

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普男宣言之愛在西元前 第二章

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台南ABC burger｜你絕沒吃過的麻辣鍋口味的漢堡+吮指回味的雞翅，滿分5分可以給6分！

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