台南中西區 :: BMS café｜韓系輕食咖啡廳，絕美包辦早午餐甜點

- ::: BMS café ::: ■ 台南市中西區尊王路79號 ■ 08:30–16:30（週二公休） ■ 建議電話訂位，用餐時間120分鐘 ■ 低消150元/人，收取5%服務費 - ．拿鐵 $120 ・美式咖啡 $80 ．焦糖拿鐵 $130 ・牛肉蛋堡 $180 ・塔塔雞腿堡 $195 ・酪梨水波蛋 $180 ・青醬雞腿排沙拉 $250 +80元可升級套餐，薯條、薯片與沙拉三選一外，點選飲料還可折抵20元！ 這次我們四人用餐，各自點選不同類型的餐點，別看它小小一份，份量可是相當足夠，本來想加點甜點，但真的太飽只好作罷。 漢堡麵包體選用自製的布里歐麵包，和一般漢堡截然不同，更像在吃麵包，非常有飽足感，夾入厚實的牛肉排與嫩蛋，又或是炸至酥脆的雞腿排再淋上滿滿塔塔醬，大口咬下，非常好吃，但建議分食，不然可能會有些膩口。 若是有在控制飲食，也可以點選輕食類別，鄉村麵包塗上厚實的酪梨醬，切開上方水波蛋，和生菜與堅果一同入口，營養又美味！雞腿排沙拉則有大量生菜和水果，鋪上雞腿排及水煮蛋，滿滿的蛋白質，適合不想攝取過多澱粉的人哦！ - 睽違已久的更新，轉眼間年假也要結束了，怎麼收假永遠在轉瞬之間呢。 新年期間，大家也有四處走走吃吃喝喝嗎？我們回了一趟南部，不間斷地走訪口袋名單或記憶中的美味小吃，接續幾天就陸續分享給大家囉。 BMS café 其實是位在五妃廟附近 BREAD MEAT & SWEET的二店，提供漢堡、輕食、甜點與各式茶飲，整棟純白色的建築外觀，樓上同樣規劃為住宿空間，很類似先前曾介紹過的 #小北家灶咖 ，環境明亮，餐點更為精緻，同時反映在價格上。 年節期間不開放訂位，等候時間約莫40分鐘，一樣至國華街先行吃了一輪，回來很幸運擁有窗邊採光極佳的圓桌，在這絕美的韓系咖啡廳用餐作為一天的開端，愜意又幸福，推薦給也來到台南旅遊的大家！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - @bms_cafe #BMScafe#台南美食#中西區美食#台湾#台南 #foodstagram#instafood#taiwanfood#brunch #taipeifood#taiwanfoodie#相機食先#國華街美食 #popyummy#yummyday#台南早餐#台南早午餐 #台灣美食#台南咖啡廳#台南景點#台南甜點#健身 #台南小吃#台南下午茶#國華街#增肌減脂#高蛋白

兒：我不要穿厚外套因為很熱 娘：你發瘋喔有寒流欸 現在証明瘋

兒：我不要穿厚外套因為很熱 娘：你發瘋喔有寒流欸 現在証明瘋的是我 熱到頭髮黏在脖子上 #一邊喝南瓜防彈咖啡一邊濕身 #確實變得不怕冷 #保健酮喝下去更燒 #雙12折扣活動再錯過那真的不知道你在等什麼了 #內地購買超能版請點我 #微信cathychu1202 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

近2週搭高鐵的頻率 足以讓車站內的小七店員 直接結帳輸入統編

近2週搭高鐵的頻率 足以讓車站內的小七店員 直接結帳輸入統編連問都不用問我 #目標是讓他問我泡的東西是什麼 #總有一天等到你問 #交通時間可以做很多事 #正職啟動前先把本月兒子的學費賺起來 #不懂節流但會開源也是可以吧 #我爸覺得我謬論 #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

新北板橋 :: 辰時開店｜健康食材直送上桌！巷弄內綠意盎然的美味早午餐！

- ::: 辰時開店 ::: ■ 新北市板橋區文化路二段125巷20號 ■ 08:30–15:00（週二公休） ■ 可事先訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 低消120元/人，不收取服務費 - ．地瓜薯條 $60 ．拿鐵咖啡 $70 ．顧眼睛優格 $90 ．粉紅發電機 $90 ．酪蛋豬肉吐司 $105 ．鮪魚滿地瓜吐司 $70 ．酪梨醬嫩雞吐司 $85 ．藍莓燕麥堅果飲 $85 ．斜餓豬排碩士吐司 $95 以前菜單好像還有燉飯、義大利麵等餐點，但現在吃的類別只剩下吐司囉！ 這次吃了四種吐司，吐司體還算鬆軟，餡料都給得很大方，蠻特別的是酪梨醬嫩雞，以炒青菜取代常見的生菜，另外有青醬、酪梨醬和雞胸肉的組合，是 #健身 族群的最愛！還有加入花生醬的斜餓豬排、塞入地瓜片的鮪魚滿地瓜，都是其他地方少見的搭配！ 一定要稱讚飲品！熱拿鐵的味道非常醇厚，奶泡細緻，咖啡香濃郁，很有水準啊！其他有各式水果加入蜂蜜打的果汁，我們最喜歡加入優格、紅蘿蔔、蘋果的顧眼睛優格，清爽健康又好喝！ 辰時開店的早餐價位平實，份量也挺多，飲品加餐點基本上200元以內就能搞定，加上選用的食材好，東西也好吃，但倒不會有驚為天人的美味這種感覺，就是預想之中的味道，不過加上環境因素，還有非常優秀的飲品，我們還是給高分推薦啦！ - 發現最近的po文不外乎都是咖啡廳、早午餐系列，因為平日工作較忙的關係，晚上大多是簡單吃個小吃，至今也還沒掌握到拍小吃的訣竅，喜歡鹹食的大家請再等等我們呀。 辰時開店就在江子翠捷運站不遠處，我們是開車前往的，附近住宅林立，沒仔細看還真不會發現這家店的存在！ 在剛開店時抵達，當了第一組客人，店內外均綠意盎然，種滿大量植栽、擺放了些書籍，是個讓人很放鬆的地方，而後用餐人潮也絡繹不絕湧入，大概都是欣賞這裡的愜意吧。 綜觀菜單，提供有大量的蔬果汁、果昔等健康飲品，在這裡，也看不到加工食品，只有新鮮美味的食材。我們覺得啊，辰時開店讓人感到非常舒服且放心，吃到的東西都經過店家的品質把關，在早午餐一級戰區的板橋，也有自己的獨到市場，真喜歡這種嘗試新店家又正中下懷、很對我們胃口的感覺！ - #QA食間 #QAfoodies #QA早餐食間 #QA早午餐食間 - #辰時開店#新北美食#板橋美食#新北早午餐 #foodstagram#instafood#taiwanfood #台北早餐 #taipeifood#taiwanfoodie#新北咖啡廳#台湾 #popyummy#yummyday#相機食先#酪梨控 #台北美食#台灣美食#台北小吃#台北早午餐 #新北早午餐#江子翠美食#板橋早午餐#增肌減脂

寒流天超能版溫暖我心 #其實是寄貨賺錢溫暖我心 #接案子的人

寒流天超能版溫暖我心 #其實是寄貨賺錢溫暖我心 #接案子的人會有無業恐慌啊 #譜偉讓我假期收入不打洋 #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

《黑女孩成長分享》

你不需要很厲害才能開始，而是開始之後才變得很厲害。‘ 最近有人分享這句非常有感！ 過去我害怕跟他人接觸、害怕接受自己、覺得別人總是比自己優秀，而回頭看看自己好像沒有優勢... 「要不要去打工？」 「要不要去跟誰誰誰出去玩？」 「要不要去潛水？」 以前的我總是會找個藉口拒絕，在還沒開始就一味的否定自己，害怕沒有跟朋友話題、害怕面試、害怕自己出糗、害怕....它一直存在我心裡，總在家裡刷哀居，看看別人的精彩的生活，越看越埋怨自己的無能，越來越否定自己。 - 現在的我不需要擔心自己厲不厲害，我告訴自己：只需要‘開始’才會變得很厲害，別害怕去嘗試，跨出第一步，就會有第二步，第三第四...只要嘗試就能找到自己的價值和不同的世界。 - 想要成功就必須行動，想要成功就會遇到挑戰，但過程中要先肯定自己，在沒有人肯定你之前先肯定自己🤎 - 最近自己進步了什麼？ 1）不害怕跟陌生人聊天 2）不害怕看很多字的書 3）不害怕學習新的事物 踏出去了才發現 原來我可以做的事情這麼多！ 原來這世界這麼美好！ ————————————— 🤜🏾你準備好跨出害怕或有什麼新的開始？不用巨大的改變，一天一點進步，總之你跨出了👏🏾 👉🏾分享給你身邊需要的朋友 👉🏾歡迎留言跟我說你進步了什麼🤩 #個人成長#語錄分享#語錄#愛自己#正能量#自信#黑女孩計畫#減脂 

女孩想挑戰的事，只需要「兩個字」可以行動了！

期許自己可以做的更好，那就需要放手一博 新的一年，勇敢拒絕那些不是你真正愛喜愛的事物，終於你心底的選擇，你將會更幸福更有動力持續成長 ❤️ 有「意願」的人 比有能力卻「沒意願」的人 更有機會獲得更多學習成長 因為10年主管，不一定會成為老闆 但老闆是即使沒能力，卻有意願去成立公司系統的人👍 「免費」索取，會有你要的🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 #運動男子漢心情語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

【分享小故事】戒飲料篇

 今天要來分享一個個人真實的小故事！我就是一個飲料控，我可以沒有點心，但我不能沒有飲料；一個無飲料不歡的人，每天至少一杯至兩杯左右的量。除了飲料外其他甜食我基本上很少吃，雖然有時候會吃點零食，但大部份還是會選擇吃鹹味的。 其實我兩三年前有嘗試戒過飲料，但我的方法是強迫自己先喝到三千毫升的水後，才能後飲品之類的，我那時還在咖啡店工作，當時的我是可以辦到喝到三千毫升在喝飲料的；不過這個方法只限我在咖啡店工作的時候，現在內勤工作有時候壓力大就會開始無所顧忌了。 最開始我其實是喝半糖飲料的，但我也忘了什麼原因讓我選擇喝微糖飲料，可能年紀增長口味也變了吧！不過我維持喝微糖很久了，即便是加珍珠、椰果等配料我還是堅持飲料微糖，最近因為需要減脂所以要降低喝含糖飲料，但說真的我就是一個飲料控，一下子要全戒真的很難。 這次我使用的方法是飲料照喝，但是我很清楚我自己有一些選項是可以喝無糖的，比方說：綠茶、青茶、拿鐵等，就用綠茶和青茶類延伸(我本身不太喝咖啡的)，我嘗試喝奶綠或是青茶加鮮奶無糖後發現其實我這樣也可以(其他綠茶相關品項就全部改無糖)，就靠牛奶的甜味頂我想喝甜的感受；茶類和手沖咖啡其實處理得不錯都會有點回甘；拿鐵的部分我原本是喝焦糖瑪奇朵比較多，但我本身喝拿鐵也是可以的(我不太喝美式，因為我容易心悸，手沖的話平常喝淺焙。 至目前為止嘗試這樣做已維持了半個月了，最大的差別是我的精神變好了，上班都不用等鬧鐘響就可以自然醒，也不太需要睡回籠覺。如果還會想吃甜的話，我會用保健食品的錠片取代，我個人還蠻喜歡一款適合女性的「活沛多 蔓越莓錠片」，酸酸甜甜的，當糖放在嘴裡含著，可以讓我保持精神，但因為是保健食品所以不能過量喔！ ▼蔓越莓錠片 以上內容純屬個人經驗，不見得每個人都是用唷！ Ann的食與生活 粉絲專業：Ann的食與生活 Instagram：

光說「怎麼辦？」並不能改變自己 · 想創造成果，必須自己思考

光說「怎麼辦？」並不能改變自己 · 想創造成果，必須自己思考、自己行動。 思考時必須「發問」 能不能想出好的結果（答案） 關鍵在於「能不能問好問題」。 · 如果發現～ 總是覺得自己什麼事情都做不好 最缺乏就是對自己發問的能力 也就是「自問的能力」 無法自問，就無法自答（思考）。 無法自答，就只能不斷煩惱怎麼辦？ 怎麼辦？ · 突破祕訣是把煩惱轉為「問題」 例如把 一直愛亂吃，怎麼辦？ 減重減不下來，怎麼辦？ 工作遇到瓶頸、 人際關係發生衝突、溝通障礙 👇🏼👇🏼👇🏼 改問 「該怎麼做，才能讓自己不亂吃😏」 「該怎麼做，才能突破減重停滯期？」 「該怎麼做，可以減少摩擦、 哪裡需要調整」 · · 不要太常把『怎麼辦？ 怎麼辦？』 掛嘴邊一直喊 不管問別人問題或是自己遇到煩惱 請把自己的煩惱改為「問題」 自然就會找到真正的答案 · · 當學生的時候，反正有老師給答案 當員工的時候，反正有上層想辦法 · 為什麼怨嘆自己做也不了自己、不順利 因為「自己總是向外求答案」 · 以前的我，以前在輔導學員、培育夥伴 我總是想要急急忙忙給答案、給方法 別人不一樣領教、不一定感恩 · 現在的我，多了智慧，多了耐心 適時給予、啟發溝通、帶心不走心 最後，留下來的，是真心是感恩 · · ⬅️左邊是我剛加入運動營養俱樂部 渴望變瘦變漂亮、 幻想有天能穿上沒有胸墊👙 謝謝我自己持續相信，持續堅持 辣到我不再羨慕別人♥️ · #教練幫我拍的唯一使用前😝😝 #好好照顧自己 #就是對自己最好的回報 👉🏼👉🏼減脂不減胸 https://line.me/ti/p/9WICX66qk- 

炎炎夏日沒胃口？精選台北8間涼麵推薦，讓這個夏天清涼一下吧！

太陽高掛的中午，總是因為太熱而感到食慾不振嗎？那麼涼麵就是最好的選擇呀！清爽的小黃瓜加上Q彈的麵條，光是想到在就覺得清涼消暑！以下8間大家一起來看看吧～ 台北涼麵推薦：邱記涼麵 涼麵(中) $45／炸醬涼麵(大) $65 蛋花湯 $25/綜合湯 $50 地址：台北市信義區吳興街281巷1號 芝麻醬以及蒜泥香味濃郁但不膩口，麵體Ｑ彈再加上小黃瓜份量很多，整體吃起來是非常清爽的。店內有提供花椒油、辣油和芥末，辣油本身並不辣主要增添香氣，讓味道更厚實，如果吃到一半想轉變口味推薦加入一些芥末，邱記的芥末和外面較不相同，雖然嗆但不會直通腦門，嗆的恰到好處！ https://www.instagram.com/p/CH4y8McDb0K/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：蘭花亭涼麵 創始店 招牌涼麵 $70／低溫水浴雞涼麵 $100 地址：台北市中正區廈門街77-3號 店內裝潢帶點日式小清新的風格，蘭花亭的麵條口感有別於傳統涼麵的油麵，是使用台式的拉麵，搭配低溫熟成的舒肥雞胸肉，軟嫩不乾柴，店內醬料是採自助式，除了麻醬還有店家特製的蒜味醬油，如果喜歡濃郁一點麻醬可以多加一些，想要清爽一些的醬油則可以多加一些，可以自己調配喜歡的濃度。 圖片來源：蘭花亭涼麵 創始店 圖片來源：蘭花亭涼麵 創始店 台北涼麵推薦：今日子涼麵 牌麻醬涼麵 $45／味噌湯+蛋+貢丸 三合一湯 $50/滷味 $60 地址：新北市板橋區北門街22號1樓 位於府中今日子，雖然店內位子不多，但人潮總是滿滿的，麵條Q彈麻醬濃郁，店內的滷味小編也很推薦！像是米血、百頁豆腐及牛蒡天婦羅，味道都滷的很透徹，中午點一碗麵配著吃，吃了以後下午絕對元氣滿滿！ https://www.instagram.com/p/CcpyJg3pnyD/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/CcSbBidp8UO/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：小良絆涼面 深培胡麻(秘製嫩雞胸&溏心蛋) $75 椒香赤辣麵(小) $80/當季時蔬 $40 地址：台北市大同區赤峰街81號之一 以前在餐車時期就很夯的小良絆終於在中山開的店面了！有肉有蛋只要75元，以中山商圈來說算是非常不錯的價位呢！麵條有嚼勁不過爛，醬汁也很清爽偏向日式風格，整體吃起來清爽無負擔，也很適合正在減脂的朋友！ https://www.instagram.com/p/CKTrANnj292/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 台北涼麵推薦：福德涼麵 涼麵 (大)$50/炸醬涼麵(大) $50／三合一湯 $45 地址：台北市中山區興安街76號 夜貓族有福了！24小時營業的涼麵在這邊！福德除了招牌涼麵還有炸醬以及搾菜肉絲口味。店內的味噌湯是必點！生蛋打散後直接淋上滾燙的熱湯，上桌就是完美的熟度，超級軟嫩值得一試。 https://www.instagram.com/p/CLo_zC2MPZX/ https://www.instagram.com/p/CM30FbVDvf4/ 台北涼麵推薦：永吉涼麵 原味涼麵(小)$35／味噌綜合湯$45 肉絲涼麵/榨菜肉絲涼麵 $45小、$55大 地址：台北市信義區虎林街82巷56號 老字號名店永吉，雖然招牌涼麵也好吃，但更多人推薦榨菜肉絲涼麵，麻醬花生味足夠，搭配蒜蓉和特製的醬汁，加上不死鹹的榨菜，反而增加清爽口感。另外這間涼麵份量偏大，建議胃口小的朋友可以一起分食。 https://www.instagram.com/p/CchxclsF8a-/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：芝鄉涼麵 原味涼麵 (小) $50／味噌蛋花湯 $45 地址：台北市大安區和平東路二段311巷26號 鼎鼎大名的芝鄉，除了店家自製帶有酸味的醬油外還有特別的麻醬上面還帶著些許的顆粒感，讓口感吃起來更濃厚也更有層次，搭配上面的小黃瓜以及豆芽更是清脆爽口，真的會讓人忍不住一口接一口！ https://www.instagram.com/p/BqKDgHNHLyC/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/COAGRxSLc4q/?utm_source=ig_web_copy_link 台北涼麵推薦：尚家香雲南美味麵食館 雲南特製涼麵 $90／雲南涼拌米線 $90 燙空心菜 $50／印度甩餅 $60 地址：台北市中正區汀州路三段137號 越式料理也常在夏天想起它，吃膩了台式風格想換換口味，米線是一個很好的選擇，店家的米線都是手工製作，不是使用市售的成品所以他吃起來口感除了比較Q彈，外型比一般麵條還要扁，再淋上特製的酸甜醬汁，拌再一起吃真的是超級開胃呀！ https://www.instagram.com/p/CYGmA2lppiU/?utm_source=ig_web_copy_link https://www.instagram.com/p/B9q0e0bjYxy/?utm_source=ig_web_copy_link 看完這8間，想好今天午餐要吃哪一間了嗎？熱情盛夏不可忽視的，當然就是涼麵啦！小編也想手刀沖去吃一碗消消暑！大家也快去吃吃看吧～ 撰文編輯 (#sue) #今日子涼麵 #小良絆涼面 #尚家香雲南美味麵食館 #永吉涼麵 #福德涼麵 #芝鄉涼麵 #蘭花亭涼麵 創始店 #邱記涼麵 

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台南中西區 :: BMS café｜韓系輕食咖啡廳，絕美包辦早午餐甜點

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