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. #傷害眼睛的5大高手👀 根據研究國人每日超過5成的時間眼睛都離不開3C產品！ 這就是傳說中的科技冷漠⋯⋯⋯ . ▪️高度近視👓 教育部統計，小一學童每5人就有1人近視，小六近視高達5～6成！ 高度近視者常因用眼過度；長時間接觸藍光，而加速眼球老化造成黃斑部病變 ▪️高齡老化👵🏻 年過40，眼睛第一個退化現象就是老花眼！隨著年齡漸長更需重視眼睛保健！ ▪️高血糖、高血脂、高血壓 眼睛的視網膜是由許多細微的血管來供應養分。高血壓使血管變窄，高血脂使血管壁硬化及血脂塊形成，而使得視網膜血管阻塞而導致眼睛中風，以及引發白內障及黃斑部病變。 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 想要擁有睛亮眼眸？日常生活這樣做 ▫️魚油-保護眼睛、強健大腦、維護心血管一次到位！ 魚油中含有豐富的Omega -3多元不飽和脂肪酸 DHA和EPA。 ▫️建議攝取富含維生素A及葉黃素食物 ▫️適當休息 少用3C產品📱 每30分鐘要閉眼或望遠休息5-10分鐘 ▫️避免強光及紫外線 ▫️穩定控制三高 ▫️定期檢查視力檢測 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 歡迎收藏或按讚分享知識文♥️ 工作邀約歡迎私訊小盒子📥 害羞者可往上滑填寫健康表單🙌🏻 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 搞定眼睛問題 吃出高清好視力🤩 . #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

牛肉🐮低脂、中脂、高脂、超高脂怎麼分❓營養師👩‍⚕️懶人包說明白

每天吃的牛🐮肉部位這麼多大家知道自己吃下了多少脂肪嗎？一張圖解開疑惑❓1️⃣ 低脂肉類 ： 牛腱心、沙朗牛肉 🌟低脂肉類每份肉脂肪量較低，可適量攝取2️⃣ 中脂肉類 ： 板腱牛、菲力牛、紐約客、西冷牛 🌟中脂肉類每份肉脂肪中等，可適量攝取3️⃣ 高脂肉類 ： 牛肋條、牛肩胛 🌟高脂肉類每份脂肪量偏高，建議需控制攝取量4️⃣ 超高脂肉類 ：>10g脂肪/份 牛小排、牛腩、雪花牛 🌟超高脂肉類每份脂肪量高，建議降低攝取量及攝取頻率肉的脂肪會因著品種、飼養環境、溫度、飼料、運動量等等因素而有所不同，建議有疾病營養需求或是增肌減脂需求可諮詢專業營養師以獲取最正確的資料喔！👩🏻‍⚕️喜歡我的文章請點擊愛心💗鼓勵🍎更多的食品營養資訊請追蹤 陳思吟Penny營養師

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居然有人看到我說 我瘦到40幾公斤夠了，臉好尖 但本人體重55kg啊~~~~~~~ #減脂比減重還要緊 #臉尖臉尖賺圈圈 BTW ~~鯊魚妹妹到貨 健身專用老公誤偷！！ #明天開喝報告 🔥熱賣中🔥 【超能版體驗組】要健康要美麗要燃脂要去掉嬸味伯味的買這組 【好膝力體驗組】針對關節受損退化的族群，從消炎到保養一次完成 📌59分鐘進入生酮狀態 📌從體驗者到無敵愛用者 📌酮飲加玻尿酸膠原蛋白瘦身不瘦胸關節好膝力 📌沛力泉補充生酮狀態必須元素好睡不掉髮 免費註冊ing 註冊前請先詢問我 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 🚩享折價☝是的❗️註冊有折價❗ 🚩享優惠✌是的❗註冊有優惠❗ 🚩享健康👌是的❗註冊有健康❗ 🔥超能版體驗組熱賣中🔥 您若需要體驗組請call我協助 http://0933639944.pruvit.no1.tw/no1/20180523222521//index.html #超能版就是牛 #生酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #永續收入扭轉財富 👊每日譜偉 見證非凡👊

精選台北10間超有fu情人節餐廳，就算沒情人也能跟閨蜜去狂拍美照！

今年的西洋情人節就快到了～還沒決定好要去哪慶祝、過節嗎？沒關係！這篇一次精選了台北十間裝潢美、氣氛佳又超好吃的優質餐廳，沒想法的你趕快筆記下來吧！另外，這些店家也都有參加「開醺涮烤趴」，所以都能透過 Ocard APP 賺取 5 % 的 Ocoin 美食金或「亞洲萬里通」里數，讓你在吃美食大餐的同時，也為下一趟旅程做準備呢！ 「開醺涮烤趴」活動攻略 👉https://lihi1.com/5IHyQ Lazy Point Restaurant & Bar PopDaily APP 限定優惠 👉 任選一份懶得減脂系列排餐送紅/白酒一杯 地址：台北市內湖區洲子街78號 座落在辦公大樓林立的內湖科技園區，以獨棟高挑的三層樓設計呈現，店內各處使用大片的落地玻璃窗搭配多樣植栽，讓人彷彿置身於都會叢林一般。一整隻炸得酥脆的軟殼蟹結合帶有濃郁奶油香氣並保有米心口感的「軟殼蟹黃燉飯」，還有每一口都能品嘗到松露香氣的「松露薯條」都是來這邊必點的喲～推薦晚上來這邊用餐，吃飽便能前往晚上才開放的三樓露天酒吧空間，與另一伴享受微醺之夜。 AFTERWORK by ACME PopDaily APP 限定優惠 👉 消費兩杯調酒送棕櫚糖炸雞翅一份 地址：台北市萬華區成都路27巷10號3F 由西門町知名的人氣早午餐「ACME Breakfast CLUB」推出的全新概念品牌，夜晚時分便會在同個地點搖身變成餐酒館「AFTERWORK by ACME」，有別於白天簡約明亮的風格，晚上則以暗紅色燈光營造低調神秘的氛圍。這邊下酒菜更以九宮格方式呈現，若點選的餐點連成一線，便能享有優惠價格，聽說 CP值最高的是由「白松露薯條」、「棕梠糖炸雞翅」、「牛小排丸子」組成的這條喲～ Ombré 地址：台北市大安區復興南路二段130-1號2樓 PopDaily APP 限定優惠 👉 點義大利麵或燉飯送蜂蜜柚子蘇打或莓果花茶 讓你在台灣也能感受歐洲那種優雅高貴的氛圍，店內利用水晶燈、古董物件完美打造歐洲古典風格～這邊提供的餐點種類非常多樣，不論是早午餐、義大利麵、燉飯還是排餐都能在這邊品嘗到！薯條控、起司控也千萬別錯過這邊的「焗烤鹹蛋起士薯條」，炸得金黃酥脆的薯條加上香氣濃郁的鹹蛋起士，根本是絕配！飯後還可以來個招牌甜點「紅絲絨蛋糕」喲～ Last Order 餐酒館 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主餐送無酒精飲料或生啤酒一杯 地址：台北市萬華區西門漢口街二段75-1號 從錄音室蛻變成有創意料理餐酒館之稱的「Last Order 餐酒館」提供各類特色餐點，保證讓你一次品嚐在其他餐酒館找不到的好滋味～像是「老油條與小鮮蝦的邂逅」這名字不但有趣吸睛還很特別，用油條作為外皮，內餡以滿滿的蝦仁漿灌滿，酥脆卻不油膩！另外，超霸氣的「野人串燒」，一次就能品嚐 Prime 牛小排串、松阪豬、豆乳雞、櫻桃鴨、大蝦，讓人超滿足！ 鬍子餐酒 Baffi Italian trattoria PopDaily APP 限定優惠 👉 買主食送當家酒款單杯一杯 地址：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄4號 招牌「松露什錦菇起司燉飯」是人氣餐點，用湯匙劃破上頭的水波蛋，將起司、蛋液、松露跟燉飯一起攪拌，每一口燉飯都能嚐到松露香氣、蛋液包覆的完美滋味，實在是不推不行，難怪可以在台北東區這個餐飲競爭激烈的地方開店將近7年。另外，在牆上或是桌角邊都能找到詼諧幽默的標語、對白，讓人會心一笑，也別忘了拿起菜單跟上面的鬍子拍照，這是大家來訪必拍的唷！ Vicolo Trattoria 微巷 ‧ 義大利小餐館 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主菜送 house wine 1杯 地址：台北市士林區忠誠路二段166巷15號 隱藏在天母新光三越後方的巷內，卻是許多天母人大力推薦且回訪不斷的好店！燉煮了六個小時的「羅馬式燉牛肚」是這邊超受歡迎的開胃菜，軟嫩好吃，再用酥脆的麵包沾上燉牛肚的醬汁，讓人吃了根本停不下來。另外，「薩丁尼亞烏魚子義大利麵」也是這邊的人氣餐點，看似是一道中西合併的料理，但實際上是義大利薩丁尼亞區的地方特色美食，也是老闆希望藉由自己的廚藝能帶大家多認識的一道義大利菜。 Hush Taipei PopDaily APP 限定優惠 👉 點5+1shot 送薯條 地址：台北市大安區市民大道四段34號 有別於市民大道其他店家熱鬧的氣氛，「Hush Taipei」以黑白簡約的風格，營造出一種異國氛圍。其中，「Hush」這杯以餐廳品牌為名的調酒是調酒師專為女性所設計的，以白酒為基底搭配巨峰葡萄香甜酒、桑椹香甜酒調配而成，表層更灑上乾燥花增添香氣，酸酸甜甜的滋味，就跟戀愛一樣！若是單喝一款覺得不滿足，想要一次品嚐多種不同風味的調酒，那非常推薦可以點「綜合 5+1 shot」喲～ Hërs biströ 她 / 的 餐酒 PopDaily APP 限定優惠 👉 點主餐送蘋果紅茶一杯 地址：台北市信義區忠孝東路四段553巷22弄4號 這間隨著季節變化，餐點都會有所調整，但有一個共通點就是～絕對會讓你的少女心爆發！不管是燉飯還是炒飯都能結合創意及巧思，「南瓜貓嫩雞燉飯」、「雲朵炒飯」這些聽起來都是如此的夢幻，但在「Hërs biströ 她 / 的 餐酒」都是能吃的餐點，最厲害的是像藝術品一般的超吸睛甜點，外型完全看不出是甜點，會讓人誤以為是個裝飾品。 愛新覺羅 原味．鮮採嚴煮 PopDaily APP 限定優惠 👉 消費套餐享9折優惠 地址：台北市大安區市民大道四段104號 以滿族料理的特色食俗「鍋、烤」為基礎的時尚創意料理，不論是慶生還是慶祝節日，都能使用他們客製化服務來訂製專屬的回憶。其中最特別的是「萬古活龍蝦石板燒」，選用加拿大野生活龍蝦，利用百年工藝「萬古燒」在桌面上進行悶煮，嚐起來鮮甜、充滿海的風味。 Musée Kitchen & Bar PopDaily APP 限定優惠 👉 來店消費享9折優惠 地址：台北市信義區莊敬路178巷15號 店內的各個角落皆能看到具有巧思的裝潢、擺設，因為「Musée Kitchen & Bar 」是從家具、家居起家的，整間店以時尚工業風格為主。餐點部分，特別想推薦招牌「松露奶油干貝燉飯」，每一口帶有濃濃松露及奶油的香氣，除了上頭一大顆生食級干貝，還能不時吃到小干貝，淡淡的干貝鮮味與燉飯的奶味調合，讓人不會感到膩口。 這十間餐廳都是編輯的口袋名單，你們也趕快存下來，趁現在活動期間能直接領波波優惠券、賺取 5% 回饋的時候衝一發吧！ 記得要先下載 Ocard APP 註冊成為會員，結帳時向店員報手機號碼，才能賺取 5% 回饋唷！美食馬上下載賺回饋 👉https://lihi1.com/1KkUY 想要兌換優惠?先下載註冊為 PopDaily APP 會員👉https://reurl.cc/D180bQ 覺得只看這十間特色店家還不夠選嗎？ 馬上查活動專區找更多店家及優惠 👉https://lihi1.com/JoSxc 👉加入波波Line美食社群送$50！獨家優惠團購價、第一手開箱文等好康都在這！ 

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https://youtu.be/u2bIPLERLfA 做自己喜歡的事 喜歡自己做的事 2019大家要心想事成喲~ #油消的掉~ #健康ho的住~ #顧客用的便宜~ #人才走的進來 #創業圓夢就是~ #每日譜偉證明非凡 #超能版保健酮 免費註冊ing~ 🚩 享折價 ☝ 是的❗註冊有折價❗ 🚩 享優惠 ✌ 是的❗註冊有優惠❗ 🚩 享健康 👌 是的❗註冊有健康❗ #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202 您若需要產品請call我們協助！ 請關注我們的粉絲專頁，即時報導與更新！ https://www.facebook.com/polo1491/ 每日譜偉·見證非凡👊

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. #把心打開 #先學著接受它 #因為人們習慣先拒絕 . 如果你願意，請你先學著接受！ 接受很重要～～～ 就像我無法接受自己太美的事實🤣🤣 以上純屬娛樂、搞笑哈哈哈哈哈 . 倒數最後一週 2019即將結束 準備迎接2020❤️ 你有沒有想過～ 想要擁有不一樣的人生？ 或是 勇敢一次做決定？ 你喜歡依賴別人還是選擇自我突破？ . 以上答案沒有對錯，只有不適合。 做不喜歡的事情 你會不開心 這是常態 你選擇舒服還是選擇冒險？ 主導權都在自己手上。 . 謝謝身邊的朋友願意聽我的故事 聽完還不斷鼓勵我很棒、很有上進心 我很願意幫助困境中的好人 歡迎你來到我的身邊、我們團隊一起學習 前提是你必須主動願意改變 心態和行為上一定要改變 否則就算有好的方法～也是浪費時間 . 最後 工商時間！ 我要考核店長啦！！！！🔥🔥 每個月要幫助20位朋友了解身體數字 完成健康評估加碼抽台北-東京來回✈️ 有沒有人想要了解♥️ 或是幫幫我，日行一善🥺🥺🥺💕 . #預約諮詢 #馬上減重辦法問我 #鋒運動就是要你更健康 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ ◾️Line ID：ggchjop 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ #減脂#增肌#體態#雕塑#重訓 #運動#健身#跑步#有氧#舞蹈 #飲食#減肥#瘦身#減重#招生 

不當操人媽媽 要當超能媽媽 孩子變大 媽媽變小 這樣推算起來

不當操人媽媽 要當超能媽媽 孩子變大 媽媽變小 這樣推算起來 兒子18歲時媽媽看起來差不多25（怎麼算的😅） #超能版絕對入手 #減脂長髮好睡覺 #一打二的媽媽也要氣色好 #內地購買超能版請點我 #微信cathychu1202 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

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大半夜的剪接中場休息 試穿一下剛到貨的假透膚厚褲襪 瘦不見骨的微肉感 不買件短裙對不起這雙腿 於是又剁手了 #超能版保健酮很恐怖 #讓我賺錢賺美賺健康 #再花錢治裝 #一種無限循環 #line0933639944 #微信cathychu1202 #內地購買體驗組請點我 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC 如何購買體驗組，下面【2】種組合給你選擇囉！ 【1】保健酮 - 基礎版 【2】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #瑣碎時間多份收入 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

一邊開會一邊收到財神簡訊 耳朵聽會議內容 手指卻不聽使喚去領

一邊開會一邊收到財神簡訊 耳朵聽會議內容 手指卻不聽使喚去領錢 一心多用射手座最會 #同樣的24小時我斜槓了double收入 #希望給孩子最好的也不要犧牲自己愛的 #內地購買超能版請點我 #微信cathychu1202 http://0933639944.pruvit.no1.tw/go/n2?q97=&q99=20181017091045&time=10:26:58&q1=gorun&qctrl=20180523222521&q8=&q9=&q13=&q25=%E7%B7%9A%E4%B8%8A%E8%A8%82%E8%B3%BC #最近許多粉絲們！ 都在詢問如何購買，下面3種組合版供你選擇囉！ 【1】保健酮 - 加強版 【2】保健酮 - 加加強版 【3】保健酮 - 超能版 #保健酮捷徑 #美國高科技外源酮體 #王者傳奇網路系統 #行銷複製創業平台 #了解更多請點擊: http://0933639944.pruvit.no1.tw #保健酮外源式酮體 #現在最夯的議題 #健康~減脂~養生~財富 #顧客立即免費註冊 #享受折扣使用便宜 #使用免費方案 https://cloud.justpruvit.com/#/register/cathychu1202

女孩，你今天喝滿8杯水，有機會窈窕一點點

「免費」索取雕塑菜單諮詢🔥請填表單 https://goo.gl/forms/oPUPELhjSKRUipfs2 8杯水這樣喝～健康這樣來💦💦💦 💧第一杯水：早上7點💧 ✔️目的：清理腸胃 經過一晚的消耗，早上起床時身體正處於缺水狀態，喝一杯溫開水，有利於清理腸胃，這時也正是腎臟解毒的時間段，有利於排除身體毒素，促進身體恢復正常的新陳代謝。 💧第二杯水：上午9點💧 ✔️目的：提高活力 時剛開始一天的工作，喝一杯水有利於讓人充滿活力，提高工作效率。同時這時是腸胃排毒的時間段，可以幫助排除體內毒素。 💧第三杯水：中午11點半💧 ✔️目的：增加飽腹 經過一上午的工作，在午餐之前可以喝一杯水，從而增加飽腹感，避免吃中餐時因空腹進食太多，同時中午也是心臟排毒的時間，喝水可以促進身體新陳代謝和排毒。 💧第四杯水：下午1點半💧 ✔️目的：促進消化 這時大部分人都已經吃過中餐，注意吃中餐時不要吃的過飽，以免不利於消化而加重胃腸負擔。飯後20分鐘喝一杯水可以促進腸胃消化。 🔥第五杯水：下午3點半🔥 ✔️目的：振奮精神 下午3點辦左右到了下午茶時間，喝杯水振奮精神，這時也是小腸排毒的時間段，剛好補充第五杯水。 🔥第六杯水：下午5點半🔥 ✔️目的：減輕疲勞飢餓 工作了一整天，身體比較疲憊勞累，下班前喝杯水可以減輕身體疲勞飢餓的狀態。 🔥第七杯水：晚上7點🔥 ✔️目的：促進血液循環和排毒 這時正是身體新陳代謝最旺盛的時間段，可以通過補充水分來促進血液循環和身體排毒。 🔥第八杯水：晚上9點🔥 ✔️目的：排毒素調節血液濃度 最後一杯水在入睡前兩個小時之前補充，這杯水可以調節血液濃度，防止血液粘稠，補充睡眠時因出汗而失去的水分，同時這時是人體免疫系統的休息和排毒時間，可以幫助身體排除一天產生的毒素。 #運動男子漢吃語錄 #外食 #健身 #台灣 #增肌 #減肥 #運動 #營養 #減重 #早餐 #健康 #瘦身 #胖 #生活 #夢想 #減脂 #成長 #瘦腰 #減手臂 #crossfit #muscle #strong #fitness #fit #personaltrainer #health #plank #workout #dragonball #nutrition 

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牛肉🐮低脂、中脂、高脂、超高脂怎麼分❓營養師👩‍⚕️懶人包說明白

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