【影音】One Day Vlog12│敲碗的電鍋懶人料理又來啦！蔥油雞腿增肌減脂必備好菜/泡菜炒豬肉超下飯/全聯補貨買什

#michelle煮婦日常 #Vlog #電鍋料理 #蔥油雞腿 #泡菜豬肉 #makeupforever 每週六都會分享煮婦的日常生活 跟著我一起吃吃喝喝過日子 希望你會喜歡～ 別忘了按讚訂閱分享 ■產品資訊 我的美麗日記 蜜若蘭超能補水面膜https://greenmall.info/2iiiT KATE眉粉 https://ibanana.biz/2iir4 MUFE UHD超上鏡粉底液/柔霧空氣粉餅/美妝蛋 https://wonderfulapple.net/2inX0 Aixia愛喜雅 妙喵高含水軟飼料https://adcenter.conn.tw/2iiiZ FOLLOW更多生活大小的我 Blog▶▶▶ https://michelle091960.pixnet.net/blog YT▶▶▶ https://www.youtube.com/channel/UCs1t5PCcF-9DsiQjWG9OX3w IG▶▶▶ https://www.instagram.com/luoling.kuo/ FB粉專▶▶▶ https://www.facebook.com/michellegua0919/

【影音】One Day Vlog12│敲碗的電鍋懶人料理又來啦！蔥油雞腿增肌減脂必備好菜/泡菜炒豬肉超下飯/全聯補貨買什麼/阿貓不喜歡飼料只愛罐罐/跟我一起拆包裹/目前最喜歡的專櫃粉餅乾肌友善/MIT好用面膜

台北美食｜大安質感早午餐 隱藏在巷弄中
環境純白奶油風 明亮清新 甜點也不遜色 

#莓果燕麥優格碗💰280吃早午餐曬美照必點 顏值高又好吃低熱量減脂人聚餐可以點的美食內有香蕉、奇異果、藍莓、杏仁片和堅果等早上沒食慾 也可以點這碗幫助消化無負擔 #牛排早午餐盤💰340牛排大約7分熟 食量比較大的可以點這道他們沙拉醬很特別 有芒果優格醬可以選擇搭沙拉或是沾薯塊特別清爽 酸甜酸甜的 #極上手作布丁💰100焦香味濃郁 布丁口感滑順微微奶香 友人也覺得超好吃 #冰淇淋布朗尼蛋糕💰140布朗尼配上香草冰淇淋 口感綿密但個人覺得稍微甜了一點 -ˏ₍•ɞ•₎ˎ-（🐥） 《咖啡馬赫CAFE LE MAHE》 🏠 台北市大安區信義路四段30巷7弄9號 🈺️ 09:30–17:30 週一公休 ☎️ 02 6605 7160 🌟 Google評價：4.7（191） ✍️ CP值7.0｜美味7.5｜回訪7.5

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卡蘿"新"生活🇸🇬 | 帶你走去號稱新加坡小牛車水的恭錫路!!!

恭錫路Keong Saik Rd.，位於新加坡的中區，是一條充滿歷史和文化底蘊的街道。在過去，這條街以其多元的風格和活力著稱，吸引著各種各樣的人群。今天，恭錫路不僅保留著濃厚的傳統氛圍，還融合了現代潮流和獨特的藝術氛圍。本文將帶領讀者深入探索這條令人著迷的街道，揭開其獨特魅力的面紗。 新加坡小牛車水恭錫路>>地點 📍Keong Saik Rd. 新加坡小牛車水恭錫路>>開放時間 全天候開放，建議可以白天去走走~ 新加坡小牛車水恭錫路>>介紹 恭錫路最早得名於華商陳恭錫，原為燈紅酒綠的紅燈區。如今這片充滿創意的街區早已華麗轉身，成為匯聚本地藝術家、美食愛好者和時尚達人的熱鬧地段。 新加坡小牛車水恭錫路>>怎麼去 ✔若你在市區又有點錢可以搭grab / taxi XD ✔搭mrt到Chinatown/歐南園，沿著導航走約莫8分鐘 新加坡小牛車水恭錫路>>附近景點 新加坡小牛車水恭錫路>>結語 恭錫路的獨特魅力不僅體現在其悠久的歷史和傳統文化上，更展現在它與現代潮流的完美融合。這條街道見證了城市的變遷，卻始終保留著自己的特有氣息。 探索恭錫路，就像是漫步在一幅充滿畫意的畫卷中，每一個角落都彷彿在述說著一段動人的故事。 無論是品味美食、欣賞藝術，還是感受濃厚的文化底蘊，恭錫路都是一個值得深度體驗的地方。 #恭錫路探索 #新加坡歷史街區 #文化底蘊 #現代潮流 #藝術氛圍 #歷史建築 #城市變遷 #當地文創 #懷舊之旅 #街頭探險 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

Joyce愛健身｜居家訓練【彈力帶練全身】不出門也能練出好身材｜給時間有限人

"彈力帶"是我超推的一個運動小物， 不緊可以做運動前的暖身，沒時間進健身房運動時， 在家也能用"彈力帶"變化出好幾種訓練模式不怕練不到， 提共你幾個在家簡單訓練方式，讓你全身都能練到。 一、【站姿二頭彎舉】 訓練部位：二頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●小臂拉住彈力帶往上，手肘貼緊身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 二、【俯身三頭屈伸】 訓練部位：三頭 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側 ●再將小手臂伸直與大手臂呈一直線，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 三、【直臂夾胸】 訓練部位：胸 ●將彈力帶至於肩下兩側， ●雙手拉住彈力帶至於胸前方 ●雙手伸直拳頭投對碰，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 四、【 俯身划船】] 訓練部位：背 ●將雙腳踩彈力帶 ●身體前傾俯身，雙手自然垂放身體兩側抓住彈力帶 ●將彈力帶拉起大手臂會在身體兩側，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 五、【肩部側平舉】 訓練部位：肩 ●將雙腳踩彈力帶 ●單手拉住彈力帶至於側身30度角 ●吸氣把彈力帶往上拉至與肩膀平行或略高一點點，停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 六、【深蹲】訓練部位：臀 ●將雙腳踩彈力帶 ●將彈力帶往後背，雙手拉住彈力帶於胸前 ●雙腳與肩同寬，臀推下蹲，讓大腿平行地面 ●停留2秒，回原來位子 ●20下為一個回合，約做3-5組 https://www.instagram.com/reel/Cz1IWu6SJoc/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== ************************************************* 有任何問題或更多運動資訊歡迎追蹤: IG：https://www.instagram.com/joyce00908/ FB：https://www.facebook.com/joyce.hsieh.98/ LINE帳號:joycehsieh0908 『另有，社群管理經營歡迎詢問』 『北區 一對一 & 一對二 私人課程、團體課程、減重 歡迎諮詢』 『合作接案請用IG、FB、LINE私訊我喔』 ************************************************** 我是廣告，請往下繼續閱讀 #健身新手 #重量訓練 #馬甲線 #健身日常 #健身房 #減重 #健身女孩 #健身菜單 #瘦身 #用對方法減重不辛酸 #運動是健康最好的良藥 #健康飲食很重要 #我的日常健身 #強化胸大肌 #健身 #增肌減脂

工作日午餐🥣｜夏日吃好清爽｜酪梨番茄盤｜目前已瘦25.6KG

輕鬆簡單的午餐 吃起來工作有精神沒負擔 酪梨加了檸檬汁和辣椒片更提升了酪梨風味 只是酪梨還沒有很熟吃起來沒那麼綿密😭 「低脂蛋白質組合」我最愛的三種組合 水煮蛋加上松露、好市多蝦子、乾煎板豆腐 「最佳排水選手」牛番茄！ 如果擔憂自己老是水腫 趕快拿起一顆牛番茄排水效果超好 重點吃完一個就好飽 #沙拉 #酪梨 #減肥 #健康飲食 #減肥減脂吃這些 #吃吃の方

好好吃飯第3天

我今天真是太棒了 好好吃飯還有好好訓練 先給自己一個大拇指 前天吃了1700多大卡隔天體重降了 看來我的TDEE可能有到1700 所以決定這幾天繼續吃1600-1700 再做幾天實驗看看是不是如此 今天都是吃自己煮的原型食物 也有吃一些小零食果凍、芋頭酥 但份量很少 感覺多吃原型食物確實能穩定食慾 目前暫時不以減脂為目的 先穩定食慾更重要 也想降低自己吃精製糖的比例 身體健康還是很重要的 今日終於再次踏進健身房 接觸人群磁場轉變 感覺獲得不少能量 也很期待明日的訓練 多點事情做也可以減少想起食物的機率 昨晚吃的火鍋感覺還沒消化完 一早起床完全不餓也不想吃 感覺還很有力量體力 索性就不吃空腹做臀腿訓練 訓練重量還提升了不錯不錯 練完也沒食慾 但還是吃了燕麥牛奶蛋 想著能長長肌肉 午餐一樣菜飯肉 下午有點饞吃了香蕉藍莓 晚餐吃了一大塊鮭魚和135克地瓜 睡前沒什麼餓感 還覺得胃沒有消化完 可能地瓜的量對我來說太多了 明天再調整吧

3C開箱｜主打生活健康的Garmin Venu3有什麼特別？它就像你的健康生活教練

有看過之前開箱的讀者應該都知道，我是一個長期Apple Watch 的使用者，從S4一直用到現在的S7。這次轉換到更主打運動與健康的Garmin系統，究竟能帶來什麼不同的體驗呢？如果要說Apple Watch 我比較會認為他是你很好的隨身助理，它就像iPhone的延伸，並附帶像是運動、健康與其他等等工具，幫助消費者紀錄，用最簡單與直觀的操作方式，迅速的紀錄。 這段時間使用Garmin Venu3下來，確實在運動與健康方面，兩者是走截然不同的方向，Garmin Venu3對於運動與身體數據的監測來的更仔細，也能透過更多與器材的連結達到更精確的運動紀錄，這次的使用時間剛好是我身體最疲累也有點小失眠的期間，究竟Garmin Venu3有什麼不一樣的地方呢？ Body Battery搭配恢復時間功能讓你更了解身體是否已經損耗過度 這段時間之所以非常疲勞是我正在進行減脂的課表，每天會進行一個小時的重量訓練，以及一個小時左右的有氧訓練，一週安排是四天的訓練，另外一天我會去騎公路車單純做有氧，等於一週只有兩天的時間可以休息。Body Battery功能簡單說人的體力就是一顆電池，透過休息充電，運動進行放電。 藉由更精確的訓練狀態紀錄，可以透過Body Battery的分析與顯示，讓我了解到我這當天的課表上總共消耗了多少能量，再透過搭配時間與隔天監測Body Battery是否有恢復到適合訓練的狀態之下，就比較能夠監測這段時間的訓練是否有恢復過來，或者是身體還在低電量與疲勞的狀態之中，如果發現真的恢復狀態太差，我就會安排休息的時間，讓身體進行修復與充電，確認狀態恢復之後，在進行原定的課表訓練。之前沒有透過這樣的功能，都覺得身體感覺會累，但意志力告訴我火還能練，但實際上能做到多少沒辦法量化，就還是照常訓練，結果就是訓練狀態越來越差，進而影響身體的健康。 主打睡眠教練功能，真的有這麼神奇嗎？ 其實Apple Watch 也有這樣的睡眠監測功能，但是礙於電量的關係，如果一天正常使用再加上運動監測，其實回到家也接近沒電了，就必須先充電睡前再戴上，早上起來又得再充電一次，確保整天電力是無虞的，但這樣的動作有時候就難免會忘記戴上睡覺，或是早上忘記充電結果用不到一天就沒電了，所以相對來說這點我用的就相對少。 以Venu3基本上電量可以達到14天的使用，所以除了洗澡時候會拿下來之外，其他時間都可以安心的佩戴著，因為減脂課表的關係，加上一些事情，身體非常的疲累，但是心很煩也睡不太著，常常感覺有睡但好像沒睡一樣，睡眠教練功能是透過軟體分析，取得睡眠分數以及能顯示你需要多少睡眠及如何提升睡眠品質的個人化指引。就能透過進入App去了解自己的睡眠狀況，了解例如深層淺層的睡眠，並適度的增加與減少睡眠時間。不過睡眠功能建議當作參考即可，不太需要因為為了達到更好的睡眠分數而去調整睡眠習慣，因為每個人的睡眠狀態本來就不一樣而且複雜，太過依據數據的方式，可能更會影響自己的睡眠品質，適度的放鬆與冥想可以更有效的幫助睡眠。 早安晨報，讓Garmin Venu3 當你的貼心小助理 早安晨報這個功能是我自己蠻喜歡的一個功能，每天早上起床，Garmin Venu3會自動提供昨天的睡眠、恢復、當日行程、HRV 狀態等內容的概述，讓你可以了解到今天身體上面的一些細節資訊，我自己會比較專注在睡眠品質與Body Battery究竟恢復到了多少，以便我今天安排訓練的強度，當然這個功能也有自定義的功能，可以依據自己的習慣，調整顯示的內容。 忘了說！冥想指南功能也很好用 我自己是有做正念冥想的習慣，過去我都是透過手機設定時間，讓自己做一個短時間的正念冥想，調整自己的思慮與情緒，現在用了他的冥想功能，除了可以計時這種基本的之外，他也會有白噪音的功能，幫助自己更快進入冥想的狀態。 目前使用下來接近半個月的時間，確實可以感受到兩種系統帶來的不同體驗，Garmin Venu3 更專業化與詳細的運動與健康資訊，確實更適合熱衷於運動訓練以及身體狀況檢視的人使用，透過工具與系統的協助，達到更好的紀錄與分析，為訓練帶來更正向的幫助。

【台北東門市場】元榆牧場-台北東門店，現切的甘蔗雞鮮嫩多汁，滴雞精、海鮮、肉品、調味料等，一間店一次買齊-近東門捷運站 

元榆牧場的即時雞胸肉在Ruby的減脂期間確實是個好夥伴，提供高蛋白質的選擇。元榆牧場現在不用透過網路訂購，現在北中南都有許多門市可直接前往購買，也有配合的百貨超市可購買到。 門市還提供了現切的甘蔗雞或是鹹水雞，不過要早一點來買，因為這些都是每天限量新鮮現做的。 這次Ruby去逛的是位在東門市場附近的門市-【元榆牧場台北東門門市】。如果你是第一來的人，可以參考門口的排行榜，不過一進去店員也都是滿親切又熱情的招呼，但Ruby已經熟門熟路了，所以一進去就先點了一份甘蔗雞，這是媽媽指定要吃的。 Ruby覺得元榆牧場門市販售的商品，真的是多樣化， 可以在一間店買到生鮮食品、有機食品、海鮮、肉品、現切雞肉、滴雞精、調味料等等的商品，都非常齊全。 滴雞精有分常溫或是冷凍的可選擇。 如果不會煲湯的人也可以買元榆牧場的冷凍湯品，只要回家加熱就可以了，他們家的冷凍湯品，絕對不是碎碎的雞肉，都是一整塊的雞肉喔。大家可以參考Ruby之前之前雞湯的食記介紹。 舒肥雞胸肉絕對是他們家必買的商品之一。 海鮮冷凍食品，干貝、魚肉、貢丸、火鍋肉片，選擇非常多樣化。 也有整隻雞可選擇，還分公雞或是母雞全雞，可做烤雞或是人參雞湯都可以喔。雞油或是帶皮的豬肉也有賣喔。 還是一些台灣在地的農產品，有機的紅棗、乾燥香菇等等的，都是非常適合煮雞湯的材料。 聯名限定的曲奇餅乾，有兩種口味，雞肉和雞肉鬆的可選擇，現在還有新品優惠價，這款餅乾的包裝真的非常適合送禮。 Ruby當天買了半隻的現切甘蔗雞約750g $420 都是現點現切的喔。 元榆牧場的甘蔗雞，經過甘蔗的煙燻後，雞肉打開來有煙燻的香味， 雞肉保持了嫩滑和多汁的口感，甘蔗的甜味會滲透到雞肉裡，增添了一種獨特的香甜味道。 只要買他們甘蔗雞都會附上一包老滷汁，如果覺得味道不夠都可以沾著吃，或是可以拌麵、炒菜吃，因為Ruby覺得他們家的甘蔗雞，單吃就非常好吃了。 價格都標示得很清楚，也可以參考一下喔。 甘蔗雞和鹹水雞也有雞翅可以選擇，目前門市也都有活動。 滴雞精一包 $210，買多包一點也會有優惠 選用來自元榆牧場自然放牧產地直送，自然放牧黑羽土雞，通過SGS與中央畜產會雙驗證，無抗生素、無藥殘，48項動物用藥零檢出。 店員跟Ruby介紹說早上空腹可以隔水加熱來喝，在冷冷的冬天喝一包，真的暖心又暖胃。能補充好體力，味道也不會太腥也非常順口。當天Ruby也是滿載而歸買了好多，這樣大約可以半個月不用上菜市場買了。 每個門市都有官方line帳號，如果有什麼優惠活動或是門市資訊，就可以即時的知道優惠訊息喔。北中南的門市都可以買到，簡單的文章Ruby寫來與大家分享喔。 【店家資訊】👉元榆牧場-台北東門店🏠台北市中正區金山南路一段94號☎️02 2391 6535⏰AM09:00~PM19:00 此篇文章為店家邀請，文章內容為自身感受，而每個人對於食物喜愛的口味不一感受因人而異。因物價波動幅度大，Ruby以當時吃的價格寫文，正確的價格還是要以餐廳為主。圖片皆為Ruby拍攝與完成，❌請勿盜用或是抄襲，否則以法追究請愛惜自己的羽毛❌ RUBY推薦指數(滿分五顆星)價格 ⭐⭐⭐美味 ⭐⭐⭐⭐服務 ⭐⭐⭐⭐回訪率⭐⭐⭐⭐交通 ⭐⭐⭐⭐⭐ Ruby很愛吃美食、👩‍🍳愛烹飪，也非常喜歡一個人去旅行🛫，目前住在台北，食記大部分的都在雙北地區，想要用文章與照片記錄我的美食旅遊生活與大家分享。 要把我最真實好吃好玩的感受分享給看文章的你們知道。既然都看到這裡了給Ruby大大一個讚及追蹤有你的支持和鼓勵 。 💁‍♀️粉專 【 RUBY說美食享受旅行 】 💁‍♀️歡迎追蹤訂閱我的美食 IG: tour_ruby0530 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 YT 💁‍♀️ RUBY說美食享受旅行 TikTok ​ 看更多美食旅遊食記 如合作請寄信👉 tourruby0530@gmail.com 或是 FB粉專私訊，每一封信不管有沒有要合作Ruby基本上一定都會回信，如3天內沒回應該是有遺漏，麻煩再重信寄信一次，感謝🥰🥰。

5個芬蘭聖誕老人村之北極的聖誕秘密，一起寫信給聖誕老人吧!

芬蘭聖誕老人村，是一個夢幻的地方，彷彿來到了聖誕童話的世界。這個位於北極圈的奇蹟之地，不僅是聖誕老人的故鄉，更是冬季奇景的最佳代表。讓我們一同探訪這片神奇的北極之地，感受聖誕的魔法。 芬蘭聖誕老人村奇蹟>>介紹 聖誕老人村位於芬蘭拉普蘭地區，是世界上最著名的聖誕景點之一。 這裡不僅是聖誕老人的家，還有迷人的冰雪世界、馴鹿、以及各種冬季活動。 遊客可以在這裡親身體驗聖誕的奇蹟，和可愛的馴鹿一同度過難忘的冬季時光。 芬蘭聖誕老人村奇蹟>>地點 📍96930 Rovaniemi, 芬蘭 ⏰營業時間： 24 小時營業 芬蘭聖誕老人村奇蹟>>故事 聖誕老人村的故事始於1950年代，當時芬蘭政府與國際郵政聯盟共同決定，將聖誕老人的郵件交由芬蘭處理。因此，一間小屋成為了聖誕老人的郵局，也是他的「辦公室」。從那時起，這個地方就漸漸地發展成了今天的聖誕老人村。 芬蘭聖誕老人村奇蹟>>聖誕老人郵局 在聖誕老人村里的郵局裡可以買到各種各樣的聖誕賀卡，明信片等等。尤其蓋了聖誕老人郵局特有的聖誕老人形象的郵戳之後，顯得這些卡片更為珍貴。世界各地的孩子們寫給聖誕老人的信也都寄到了這裡。這裡的工作人員就會選擇部分新建並回复。郵局全年營業，但假節日時營業時間相對縮短，詳情請查詢官網。 芬蘭聖誕老人村奇蹟>>聖誕老人的收件地址 Santa Claus Santa Claus Main Post Office FI-96930 Arctic Circle FINLAND 在寫國家名稱FINLAND時，請用大寫字母。 芬蘭聖誕老人村奇蹟>> 結語 芬蘭聖誕老人村是一個充滿神奇和歡樂的地方，讓人仿佛回到了童年的聖誕夜。在這片北極的魔法土地上，每一刻都充滿著愉悅和祝福。願這份聖誕的神奇溫暖你的心靈，成為一段難以忘懷的回憶。 👇更多聖誕相關文章: ✔「2023全台聖誕活動景點」推薦懶人包，北中南最美聖誕樹、好拍夢幻景點一次收齊！ ✔【信義區聖誕】信義區12個聖誕造景總覽，2023信義區耶誕節看這篇文就夠！ ✔聖誕節限定嚕嚕米桌布！精選8款「聖誕版moomin」，每張都可愛到不行！ ✔2023必看20+部Netflix「聖誕電影」推薦！準備好軟餅乾跟熱紅酒歡度聖誕！ ✔【北部】2023年聖誕景點盤點，金黃聖誕樹、聖誕老人美式車庫，不想去耶誕城人擠人就來這 #芬蘭聖誕奇蹟. #聖誕老人村探險. #北極圈冬日仙境. #冰雪奇景. #聖誕魔法芬蘭. #馴鹿搭雪橇. #冬季夢幻之旅. #聖誕老人的家. #奇蹟北極之旅. #寒冷中的溫暖祝福 最新文章 卡蘿新生活 芃芃的電影推薦 🎬【Netflix】《好想做一次》劇情看點，今年強檔!校園喜劇必看電影!!! 🎬【實境節目】《紳士任務》評價，王陽明聯手鄭人碩，改造素人大作戰! 🎬【2023情人節必看】十部甜度爆表的愛情影劇片單《去有風的地方》、《無盡的愛》，曖昧對象秒轉正! 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來!💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【美妝知識】下巴長痘痘怎麼辦?下巴長痘痘代表什麼?抗痘保養方法，讓你下巴水嫩嫩！ 👀【美妝知識】黑頭粉刺怎麼辦!?形成原因&十大擊退粉刺妙招，找回你的水煮蛋肌!!! 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 卡蘿去哪玩 👣【月老廟推薦】TOP10超靈月老廟，脫單必進，線上參拜也能拜好拜滿!!! 👣寬版滑水、快艇衝浪，那些年我玩的水上刺激，妳敢挑戰嗎? 👋我是卡蘿芃芃👧 喜歡寫字、運動的你/妳， 歡迎追縱我的IG這一年，一起跟著芃芃來提升生活品質、快樂過日子吧！

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台北美食｜大安質感早午餐隱藏在巷弄中環境純白奶油風明亮清新甜點也不遜色

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卡蘿"新"生活🇸🇬 | 帶你走去號稱新加坡小牛車水的恭錫路!!!

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工作日午餐🥣｜夏日吃好清爽｜酪梨番茄盤｜目前已瘦25.6KG

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好好吃飯第3天

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3C開箱｜主打生活健康的Garmin Venu3有什麼特別？它就像你的健康生活教練

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5個芬蘭聖誕老人村之北極的聖誕秘密，一起寫信給聖誕老人吧!

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