減脂一日飲食｜滿滿原型食物🍅排便順暢菜單✨

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早午餐🍳 🍰點心🍰 一塊打狗餅🍪 🍲午晚餐🍲 🍑Instagram有腹肌🍑

拍照姿勢分享｜伯朗大道怎麼拍不一樣📷

純粹分享當天在伯朗大道狂拍的照片😅 避開人潮方式： 除了熱門景點 其實其他地方都很好拍～ 延伸閱讀📝 簡單分享三種拍照姿勢📷其他姿勢大家可以直接看ig景點打卡照📍 比起其他常見的😅想要不一樣的旅遊照可以參考看看👀 👄碎碎念👄 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #旅遊拍照 #池上 #伯朗大道 #拍照 #拍照姿勢 #花東旅遊景點 #花東旅遊 #池上旅遊 #台東池上 #台東景點 

懶人減脂食譜｜嫩豆腐木耳蒸蛋🍳

食材👩🏻‍🍳 步驟👣 所有食材切小段雞蛋跟水差不多1:1比例，加一湯匙清醬油或是加鹽巴，攪拌後放電鍋🔌外面鍋子一杯水，跳起來就能吃😋 每一口都能吃到嫩蛋.豆腐.木耳及洋蔥，非常有飽足感又很健康👍🏻 甚至可以前一晚把食材放好隔天直接蒸是沒問題的唷😄有顧慮雞蛋新鮮度，可以要吃時再加入攪拌！

減脂外食02｜路易莎咖啡怎麼點｜已瘦28kg🐷

☀️延伸閱讀☀️➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🥣路易莎餐點🐷 不加醬＆加歐姆蛋＆起士🧀️ 🍳 這樣一定單價偏高，但是吃得健康投資自己很值得👍 起士以前很愛後來很少吃，也不再當成冰箱常備食材 之前看一部影片說它容易造成身體發炎... 的確我戒掉每日一片起司後，皮膚好很多😄 外食輕食我還是會用它取代醬料，久久吃一次😍 而且也比醬料健康一點～ 去冰無糖 不是為了減脂，我83公斤時也不喜歡喝含糖飲料😂 但是我強推這樣飲料，新鮮檸檬👍 除了路易莎，就是五十嵐的檸檬綠喝下去又酸又清爽 不知道是不是茶的品種🌱 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減脂飲食 #減肥 #減重 #健身

減脂一日飲食｜滿滿外食精緻澱粉的一天🥪

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早午餐🍳 假日睡到中午後，只吃一餐而且滿滿精緻澱粉，很難消化😅 🍰點心🍰 🍑Instagram有腹肌🍑

減脂便當🍱上班吃飽又健康💪

🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 👩‍🍳便當內容物👩‍🍳 🍑Instagram有腹肌🍑

【Netflix】《奧術》劇情評價，英雄聯盟首部動畫影集評價就在這!

《英雄聯盟》自從 2009 年開始就湧入了許多愛好者，電競比賽也是讓玩家們熱血沸騰，這次更在Netflix上推出動畫影集《奧術》，讓玩家們可以了解到《英雄聯盟》中菲艾、吉茵珂絲等英雄角色做出完整的故事背景，只能說《奧術》《英雄聯盟》背後的行銷團隊實在太強大了呀! 《奧術》簡介 《奧術》由 Riot Games 與 Fortiche Productions 等共同攜手完成，Fortiche Productions 是一間於 2009 年創立的法國動畫工作室，他們主要專攻音樂 MV 製作，像是 Freak Kitchen 的《Freak of The Week》 Coldplay 的《Hurts like Heaven》等，而 2018 年 《英雄聯盟》 S8 全球總決賽上，一支由阿璃、阿卡莉、伊芙琳、卡莎四人組成的虛擬女團單曲 MV《POP/STARS》，就是由 Fortiche Productions 打造，從 MV 的小地方就可看出 Fortiche Productions 在動畫技術上的強大。 根本是被遊戲耽誤的動畫公司(? 配音員 Netflix動畫影集《奧術》由海莉史坦菲德、艾拉彭內爾、凱文阿歷詹卓、梁佩詩配音，根據電玩遊戲《英雄聯盟》改編，劇情講述皮爾托福（Piltover）和佐恩（Zaun）這兩座城市裡，包括菲艾、吉茵珂絲、傑西、凱特琳等幾位為人熟知英雄角色的起源背景，原本平凡的幾人卻在被捲入一場風波後改變了她們的人生。 劇情 關於《奧術》的劇情，根據官方說法，影集背景設定於科技城「皮爾托福」(Piltover) 及隱藏在「皮爾托福」的地下城「佐恩」(Zaun) ，將聚焦於這兩個英雄聯盟的起源，及將在未來摧毀他們的強權。 各集簡介: 第 1 集。歡迎來到遊樂場 富裕的皮爾托福發生搶案後，佐恩的地下街區因為孤兒姊妹菲艾和爆爆的緣故，陷入麻煩。 第 2 集。有些謎題還是不解為妙 充滿理想的發明家杰西不顧老師的警告，試圖用科學駕馭魔法。犯罪頭子希爾科測試一種威力強大的物質。 第 3 集。改變需要不擇手段的暴力 兩名宿敵展開驚天動地的決戰，攸關佐恩命運的時刻降臨。杰西和維克特為了研究賭上一切。 前三集便針對菲艾與吉茵珂絲姊妹倆的成長經歷做出詳細的描寫，讓玩家清楚了解這些英雄角色的背景故事。 第 4 集。進步日快樂！ 杰西與維克特的科技發明讓皮爾托福欣欣向榮，兩人必須評估下一步該怎麼走。一個熟面孔在佐恩出現，開始大搞破壞。 第 5 集。眾人都想與我為敵 惡棍執法者凱特琳前往底城追查希爾科。杰西企圖根除皮爾托福的腐敗，卻讓自己成為眾矢之的。 第 6 集。當高牆倒下 神奇的科技快速進化，讓急切的門徒決定在議會上陷自己的導師於不義。執法當局緊追在後，吉茵珂絲必須面對自己的過去。 第 7 集。小男孩大救星 凱特琳和菲艾在佐恩的街頭會見盟友，並與某個共同的敵人大打出手。維克特做出風險極大的決定。 第 8 集。油和水 遭到放逐的繼承人梅爾和前來探望的母親交換戰術，凱特琳和菲艾組成出人意料的同盟，吉茵珂絲經歷驚人轉變。 第 9 集。你造就的怪物 戰爭一觸即發，皮爾托福和佐恩的首領下了最後通牒，但某個關鍵僵局永遠改變了這兩座城市。 -以上節自netflix 網上影評 水ㄤ水某也給出了極高評價!!!! 那些電影教我的事:今年最好看動畫影集! 亞次圓:來自非LOL玩家的真實感想。 相信也有許多和小編一樣不打lol的朋友，這則影片表達最真實的感受，聽完亞次圓的解說我都想去追了XDD 超粒方:奧術完結篇，奠定今年的必看神作。 #奧術 #奧術影評 #奧術評價 #奧術影集評價 #奧術影集 最新文章 👉【Disney+】Top10必看電影片單，全家大小都能看，高評分片單快收藏起來! 👉【教育實習】關於"教育"實習教會我的事 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

減脂飲食34｜寶地花生醬🥜健康首選😋

減脂飲食34｜寶地花生醬🥜健康首選🥜

常常有人誤解健身人要多吃花生醬，依個人了解應該是說如果人體一直吃水煮餐會無添加油脂料理，身體會缺油排便也不見得順利！ 而健康的天然食材油脂就會是人體很棒的營養攝取，酪梨.花生.鮭魚...都是！ 而花生醬市面上大品牌都會加高糖，所以很容易因為要攝取花生醬而疏忽了太多糖🍭 而 意外發現 #寶地花生醬 🥜純手工製作無任何添加物的花生醬超推薦👍🏻 單獨吃非常濃郁也有食材本身的甜味！ 而吃完也不會是想要喝水過甜的不適感～ 早餐加貝果🥯吃超級過癮，加進冰燕麥裡面吃也很棒😋 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #宅配美食 #花生醬 #寶地花生醬 #減脂飲食

一日一餐1天瘦多少｜清腸排便餐🐷運動菜單🏃🏻‍♀️

快五天沒有排便，體重上升2公斤，不緊張但是好想上廁所排便💩 滿滿的食材而不是食品添加物🥬🍅🥝🌽 ☀️圖片隔日晨重：55.1 kg ☀️記錄隔日晨重：54.6 延伸閱讀📖 5個月瘦20公斤，且持續瘦🐷 👩🏻‍🍳吃了什麼👩🏻‍🍳 還有一點水果跟一點炒青菜🐷（晚餐） 還有一顆蘋果🍎跟一點零食🍪 🏃🏻‍♀️運動內容🏃🏻‍♀️ 其實我更喜歡同一天做同個Youtuber影片，但剛好這兩週在跑MayFit的菜單，又好喜歡新發現的Youtuber只好一起吧😂 - - Instagram 每日更新飲食運動 #減脂 #減肥 #減重 #排毒餐 #自己煮 #運動 #健身

綠島伴手禮😋一打開就吃光光😅

好朋友從綠島回來帶超多伴手禮給我，本來想說慢慢吃，結果好涮嘴一口接一口見底了🥲 1⃣️魚酥棒🐟 這個沒有什麼特別的地方，微微的魚漿味，感覺是台灣到處都能吃得到的傳統零食😋 但它就是有種魔力一口接一口，我直接吃到見底😅 2⃣️海草麻糬🌱 它是一個有種限定的感覺，因為不常見，但口味其實沒有太大突出唷～ ⬆️這是原味什麼都沒有包的，微微的鹹味滿特別的！ ⬆️紅豆⬆️ ⬆️花生⬆️ 3⃣️火燒餅🔥 ⬆️本來想說原味就已經夠厲害了結果包餡完勝👍🏻 口感酥脆，比起方塊酥感覺更清爽一點！ ⬆️包餡的⬆️ 這個好好吃！外皮已經很厲害，加上不黏牙的內餡也太過癮😋 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #綠島 #綠島伴手禮

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減脂一日飲食｜滿滿原型食物🍅排便順暢菜單✨

減脂一日飲食｜滿滿原型食物🍅排便順暢菜單✨

拍照姿勢分享｜伯朗大道怎麼拍不一樣📷

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懶人減脂食譜｜嫩豆腐木耳蒸蛋🍳

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減脂外食02｜路易莎咖啡怎麼點｜已瘦28kg🐷

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減脂一日飲食｜滿滿外食精緻澱粉的一天🥪

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減脂便當🍱上班吃飽又健康💪

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【Netflix】《奧術》劇情評價，英雄聯盟首部動畫影集評價就在這!

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減脂飲食34｜寶地花生醬🥜健康首選😋

減脂飲食34｜寶地花生醬🥜健康首選😋

一日一餐1天瘦多少｜清腸排便餐🐷運動菜單🏃🏻‍♀️

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綠島伴手禮😋一打開就吃光光😅

綠島伴手禮😋一打開就吃光光😅