減脂一日飲食｜麻花捲＆蘿蔔絲餅😋微失敗但開心😊

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早餐🍳 🍰點心🍰 🍲晚餐🍲 🍑Instagram有腹肌🍑

減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 👩🏻‍🍳炒綜合青菜 黑輪.青江菜.木耳.洋蔥.金針菇🧅 👩🏻‍🍳半顆白饅頭 👩🏻‍🍳一顆奇異果🥝 👩🏻‍🍳一小把堅果🌰 👩🏻‍🍳一顆水煮蛋🍳 👩🏻‍🍳一湯匙🥄花生醬🥜 木耳、青江菜、金針菇 👩🏻‍🍳冷美式咖啡☕️🍯 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #健身 #健康 #瘦身

【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡!

夏天悶熱，明明才剛洗過頭，隔一夜頭髮直接扁掉，早上上班晚上約會，過了一個白天怎麼直接油掉勒???芃芃特地精選了10款油頭必入手的乾洗髮推薦，拯救你的油頭，絕對讓你美美的去約會!!! Top10乾洗髮推薦 Top10乾洗髮推薦>>KEVIN.MURPHY 乾洗髮 🚩品名 :KEVIN.MURPHY 乾洗髮 ✔介紹 : 使用前搖一搖，可以分解頭髮上的造型品，同時去除頭臭味、分泌過盛的油脂與長時間沒洗頭的不安感，留下清新、宛如頭髮洗淨後的樣貌。也可以用來打造線條感，創造出摩登霧面的粗糙蓬鬆造型。 -官網 👆圖片來源: KEVIN.MURPHY ig 👉閱讀更多:不能洗頭好「啊雜」？六款坐月子乾洗髮產品推薦，讓你的油頭退散！ Top10乾洗髮推薦>>Living proof圓滿5號乾洗髮 🚩品名 :Living proof圓滿5號乾洗髮 ✔介紹 : 好萊塢明星珍妮佛安妮斯頓推薦，也願意代言更成為合夥人的Living Proof，其過人之處就是以最先進的科學智慧來拯救頭髮問題，推出的產品更常被稱為科學保養品。其中這款在國外和網上紅翻天的乾洗髮，可有效地去除頭上的油脂、汗水及異味，創造宛如洗完頭後的清新及蓬鬆效果。 -官網 👆圖片來源: Living proof ig Top10乾洗髮推薦>>MOROCCANOIL 優油矯色乾洗髮 🚩品名 :MOROCCANOIL 優油矯色乾洗髮 ✔介紹 : ♥️超細緻配方，可完美鎖色♥️髮色不流失、且不留下任何殘餘物♥️有效吸收油脂、殘餘污漬以及異味 -官網 👆圖片來源: MOROCCANOIL ig 👉閱讀更多:誰說夏天就是瀏海的死期？包包裡有這些小法寶，讓你瀏海一路清爽到冬天！ Top10乾洗髮推薦>>Aveda 純香袪油乾洗髮 🚩品名 :Aveda 純香袪油乾洗髮 ✔介紹 : 吸附髮絲多餘油脂及污垢，使秀髮恢復蓬鬆及清新氣息適用髮質:均適用主要成分:樹薯、燕麥粉露，可吸收油脂、髒污，快速清潔頭髮產品香味:薰衣草、苦橙葉、依蘭依蘭等25種經典花植香氣，讓秀髮保持自然清新的芳香感受 -官網 👆圖片來源: Top10乾洗髮推薦>>歐萊德 乾洗髮 🚩品名 :歐萊德 乾洗髮 ✔介紹 : 歐萊德與 「我是馬克」的首款聯名乾洗髮，除了首次亮相兩種新味系- 椴木 & 柳蘭，這款乾洗髮也是馬克親自與我們在實驗室，一起從產品背景、到希望帶給消費者的價值中，完成了除了對你，也對環境友善的乾洗髮！ -官網 👆圖片來源: 歐萊德 ig 👉閱讀更多:連日雜都大推！日本藥妝14款必買髮品大整理！實用與價格划算兼具小物，就拿著這篇去日本囤貨吧！ Top10乾洗髮推薦>>Bastiste秀髮乾洗噴劑 🚩品名 :Bastiste秀髮乾洗噴劑 ✔介紹 : 這款使用創新"不用水’的米澱粉配方"。 能吸附頭皮油脂，讓頭髮變蓬鬆，另外還有出多種不同香味的乾洗髮噴霧可供選擇~ 👆圖片來源: Bastiste ig Top10乾洗髮推薦>>Syoss 乾洗髮噴霧 🚩品名 :Syoss 乾洗髮噴霧 ✔介紹 : Syoss 乾洗髮噴霧有2種品項，「控油清爽型」、「蓬鬆豐盈型」。 簡單外包裝加上清淡不刺激的味道非常適合擔心乾洗髮味道太重的使用者。 -官網 👆圖片來源: 👉閱讀更多:【終結夏日油頭】三款控油洗髮精評比｜森歐黎漾、艾瑪絲、戀愛女神！輕鬆洗出背殺級秀髮 Top10乾洗髮推薦>>FreshO2 x Didi聯名款 白柚山茶花油頭救星乾洗髮噴霧 🚩品名 :FreshO2 x Didi聯名款 白柚山茶花油頭救星乾洗髮噴霧 ✔介紹 : 蒂蒂是南台灣很紅的一個網紅，和FreshO2聯名推出乾洗髮噴霧，每次都被燒到不行，小編私心推薦XD!!! 👆圖片來源: FreshO2 ig Top10乾洗髮推薦>>R+Co 超輕盈 乾洗霧 🚩品名 :R+Co 超輕盈 乾洗霧 ✔介紹 : 超輕盈乾洗霧帶給秀髮全新乾洗體驗，革命新配方，看起來是液態質地，噴灑立變清潔粉末，帶給頭皮頭髮前所未有的潔淨清爽。 -官網 👆圖片來源: R+Co ig 👉閱讀更多:日本乾洗髮推薦｜settle森萃極淨乾洗噴霧，不積白粉，吸油同時保養！ Top10乾洗髮推薦>>ETVOS乾洗髮霧 🚩品名 :ETVOS乾洗髮霧 ✔介紹 : 來自日本的純礦物保養彩妝品牌ETVOS 👆圖片來源: ETVOS ig #Top10乾洗髮推薦 #KEVIN.MURPHY乾洗髮 #Living proof圓滿5號乾洗髮 #MOROCCANOIL優油矯色乾洗髮 #Aveda純香袪油乾洗髮 #歐萊德積雪草植萃乾洗髮 #Bastiste秀髮乾洗噴劑 #Syoss乾洗髮噴霧 #FreshO2 x Didi聯名款白柚山茶花油頭救星乾洗髮噴霧 #R+Co 超輕盈乾洗霧 #ETVOS乾洗髮霧 最新文章 👉【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!! 👉【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 👉【星座】5/21～6/21 Top10雙子座生日禮物推薦，雙子女這樣送絕對不會錯! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

減脂飲食43｜已瘦29kg🐷中秋節滿滿柚子🌝

減脂飲食43｜已瘦29kg🐷EMPTY

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂晚餐提案🍲外食搭配新鮮蔬果🍅

減脂晚餐提案🍲

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 蘿蔔絲餅很油膩，但想說清冰箱快吃一吃🐷 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍑Instagram有腹肌🍑

減脂晚餐｜吃原型食物好消化👩‍🍳

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳晚餐內容🍳 🍑Instagram有腹肌🍑

【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案!

對於私密處素要如何消除暗沉黑色素，不知道該如何是好?我皮膚很白，但為什麼私密處膚色會暗沉？擦私密處美白保養真的有用嗎？美白一直是愛美朋友很在意的議題，除了追求臉蛋、身體要白，私密處也要保養的嫩嫩白白的，讓芃芃教你幾招! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>雌性激素偏高 👉形成原因 : 懷孕時荷爾蒙會產生變化，雌性激素升高，或是體質，除了外陰部，乳暈、乳頭受到荷爾蒙刺激，這些部位的顏色都有機會變深，但這只是暫時性的，產後會慢慢恢復。 女性雌性激素水平偏高者，乳暈及私處小陰唇的顏色發黑現象，雖然是一種健康的女性特徵，但還是容易讓大部分的人覺得有不美觀的視覺感。 ✔解決方法 : 市面上有許多私密處專屬的沐浴露，可以選白皙類別的沐浴乳。 雖然說它沒有立即性的美白效果，卻能慢慢改善，從清潔開始做起，讓美白更徹底，或使用酸類、維他命C美白產品或帶有天然色素的乳暈霜、私密美白產品都能慢慢改善乳暈、私密處顏色，但是要長期擦，改善時間也會拉長 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: Relove 官方ig 👉閱讀更多:美白保養______是關鍵! 14 天人魚肌養成術，不擦防曬、不用醫美這招就夠用! 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>身體出狀況 👉形成原因 : 發炎或是其他症狀，發癢可能有些水水們會去抓，那抓痕破皮摩擦等等都會留下疤痕和暗沉狀況，這時一定要去看婦產科醫生!!! ✔解決方法 : 蔓越莓富含大量的熊果素和維他命、礦物質及抗氧化物，可以幫助抑制黑色素的生成並淡化暗沉，是天然的美白方法，可提亮整個人的膚色。 其中含有特殊的A型花青素，能夠抵抗壞菌、避免泌尿系統感染，蔓越莓可以說是女性維持私密處健康的好幫手，不管是私密處的健康還是顏色都能照顧到，能有效的幫私密處預防壞菌滋生，改善、避免發炎狀況！。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: TS6護一生 官方ig 👉閱讀更多:私密處保養開箱│徐若瑄Relove&王宇婕dr.hold黛后，私密處清潔&私密處緊緻凝膠 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>運動習慣 👉形成原因 : 長期運動，騎單車、跑步等等都會，大腿內側經常摩擦，也會刺激該部位黑色素產生。 ✔解決方法 : 能維持長期運動是好事，不要因為膚色黯沉就感到自卑或是尷尬，盡力而為，多清潔保養就好!! 女生朋友們要懂得適時放鬆、減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，懂得適時改變，還我們健康身心，要常常讚美肯定自己!!! 🚩推薦保養品 : 👆圖片來源: HH官方ig 👉閱讀更多:妹妹保養超重要！女生如何清洗私密處、保養六大觀念，讓妳成為香香公主～ 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>常穿較緊的褲子 👉形成原因 : 穿著緊身褲動作時會加劇肌膚摩擦，造成角質層變厚、黑色素沉澱，使得私密處變得暗沉，另外也要減少穿牛仔褲、西裝褲這類屬於比較硬挺的材質，以減少摩擦陰部。 ✔解決方法 : 有時候為了穿搭美觀會穿較窄的三角褲或是丁字褲，但很容易產生勒痕而導致暗沉，可以改穿四角內褲或是無痕內褲，且材質要選擇舒適又透氣的棉料。 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: VIGILL婦潔官方ig 👉閱讀更多:別害羞，是女生都應該知道！「啪啪啪」前後＆過程中要注意的私密事 私密處暗沉五大原因+保養重點教學>>用刮刀除毛 👉形成原因 : 用刮刀除毛有時會殘留一些毛細、毛根，如果非專業人士操作，刮久了除了看起來黑黑的不美觀，還有釀成毛囊炎的風險。 ✔解決方法 : 真的要除毛建議去找相關專業人士，雷射除毛是許多醫師建議的方式，大家可以試試看! 私密處除毛與美白息息相關，如果尚未雷射除毛過的人，溫和彩衝光雷射除毛，可以將大部分的毛髮除去，同時也能讓妹妹更加白皙光滑！ 🚩推薦保養品: 👆圖片來源: eve舒摩兒官方ig 👉閱讀更多:原來其他女孩的「妹妹」長這樣？私密處圖鑑一覽，她的樣子真好看～ 以下就先不贅述太多，未來再額外撰寫一篇私密美白乳液推薦給大家! 小編私心推薦!!! #私密處暗沉五大原因 #私密處保養重點教學 #荷爾蒙影響. #身體出狀況. #運動習慣. #常穿較緊的褲子. #用刮刀除毛 #Top5私密處美白乳液推薦 #eve舒摩兒 私密純白晶凝露 #VIGILL婦潔 私密高效美白凝露 #TS6護一生 蜜桃煥白凝膠 #Relove 私密美白賦活晶球凝露 #HH 私密植萃美白緊緻凝露 #baonii.official的私密處保養噴霧 最新文章 👉【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡! 👉【自媒體】接案平台推薦，網紅配方給你最好的接案體驗!!! 👉【美妝知識】毛孔粗大怎麼辦？五大原因+保養重點教學一次送給你!!! 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👅【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了! 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

路易莎新品🥥｜生椰美式&拿鐵🍼

熱騰騰的文章🔥 實在太好奇加了這椰子汁的咖啡 今天下午立刻去買😂 先說好實在太愛了❤️快趁有優惠時去買！ 👻前文提要👻 啊啊對了～ 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 ⬇️⬇️⬇️ ⬆️⬆️⬆️ 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 意外跟咖啡超搭配的!!!!! 很清爽無負擔，不知不覺就喝完了 跟咖啡完美搭配，不凸顯咖啡的苦味，椰子水的味道也不會特別突出👍🏻 兩種搭配很剛好，感覺就是很適合的情侶（？！ 連拿鐵有含牛奶的飲料也是啊啊啊啊 ⬆️真的是現開的椰子水😋 #路易莎 #路易莎推薦 #生椰拿鐵 #生椰美式 #生椰咖啡

花蓮美食｜正品小餐桌-高質感簡餐咖啡廳、正品蚵仔煎旗下餐廳、法式慵懶小餐桌

 莊敬路和自強路前一陣子新開了一間很有質感的簡餐店-正品小餐桌，跟民國路上的正品蚵仔煎是同一個老闆，一說到正品，馬上想起高中時期在民國路上補習，一定要吃正品的大滷蛋（大碗滷肉飯加蛋）配紅茶，滿滿的就是回憶，一得知這次正品小餐桌是他們的旗下餐廳，光是從外觀和裝潢上就已經抱有高度期待了。 正品小餐桌環境 正品小餐桌的位置就在莊敬路和自強路的轉角處，暖色系的燈光讓店面顯得特別顯眼。 一、二樓的裝潢風格有很大的差異，一樓主要以潔白明亮色系為主，二樓則以北歐簡約風，不管是哪種風格，我覺得他們在設計上面都有做到，兩者之間各自有各自的特色，但又不衝突。 我個人非常喜歡二樓設計的空間感，灰白色系配上淡黃的暖色調，整體風格帶有點北歐簡約風，好適合在這裡辦公或讀書。 正品小餐桌菜單 目前餐點以簡餐、義大利麵、炸物、鬆餅為主，想要營造出簡餐餐廳但同時也有咖啡廳的風格，稍微跟店家聊了一下，之後菜單還會有所更改。 正品小餐桌餐點評價 ♦義式香料雞腿排紅醬義大利麵 NT$230 雞腿肉還算軟嫩但不怎麼入味，紅醬吃起來屬於清爽型，但整體味道吃起來好像調理包的味道😅，連麵條的口感也是，除了基本的主食外還有附贈沙拉跟一碗濃湯。份量來說就跟外面義大利麵餐廳會有的份量差不多，但好吃程度還是有待加強，可能不符合我的胃口。 ♦紅燒牛腩飯 NT$260 套餐有附小菜、湯、甜點、紅茶，小菜都是冷盤類的，在簡餐類來說，比較想吃到熱食類的配菜，附贈的湯蠻好喝的，主食類的牛腩，份量適中，肥瘦也很均衡，但味道偏鹹，必須要配飯吃才好入口，整體味道覺得很普通，以260$的價格來說蠻不值得的。 ♦香酥中卷NT$120 中卷Q彈有嚼勁，沒有炸太乾的問題，外層裹的粉炸的香酥而不油膩，可以說是當天最滿意的一道菜。 ♦雀躍莓果氣泡飲NT$110 非常大杯，莓果的果粒跟氣泡水充份融合在一起，酸中帶甜，每一口都好爽，我當天最愛的就是這個。 店家位置和資訊 Facebook: 正品 小餐桌Instagram:zhengpintable🏠 : 花蓮縣吉安鄉自強路654號☎️ : 03-8560069⏰ :｜星期一～星期四｜11:00-15:00、17:00～21:00最後出餐time- 14:00, 20:00｜星期五、星期六｜11:00～21:00 最後出餐time-20:00星期日公休日 更多花蓮美食延伸閱讀 花蓮美食｜肥滋滋-中華路上新開宵夜店、邪惡煉乳炸銀絲卷、喜宴上才吃得到的炸湯圓，一起搭上卡路里列車! 花蓮美食｜百福咖哩-來自台中的日系小清新咖哩專賣店、每日限量咖哩炸麵包、日系咖哩新選擇! 花蓮美食｜花福輕食餐盒HUA FU-文青質感輕食餐盒、減脂也能吃飽又美味，讓輕食餐盒成為生活中的一部分吧! 花蓮美食｜愛上這味懷舊餐廳、懷舊復古的家常好味道、重現經典台式熱炒、隱藏版炒飯、醬香古法蛋、清蒸鱈魚 花蓮美食｜平和飯店Ping He BBQ ＆ CAFE、台式洋式飲食文化衝擊、炭火烤肉飯食、墨西哥老撕雞 < 追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 泰愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 合作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com

減脂便當02🍱｜已瘦28公斤🐷烤箱料理｜6分鐘半熟蛋🤤

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 💼上班日簡易便當（無需加熱）🔥 ⬆️烤箱180度20分鐘⬆️ 直接放烘焙紙上，不另外加油！ 水滾後放雞蛋六分鐘，關火忘記拿起來😢不然一定更美😂 我真的超愛切超多片，感覺可以吃很久～ 南瓜.雙色櫛瓜.洋蔥.紅蘿蔔.金針菇.1/4板豆腐 橄欖油,一匙醬油,各種香料粉 啊啊對了～ 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減脂飲食 #減肥 #減重 #健身 #減脂便當

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減脂飲食46｜已瘦29kg🐷花生醬好好吃😋

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【美妝知識】Top10乾洗髮推薦，拯救油頭大作戰，油油頭的約會救星在這裡!

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減脂飲食43｜已瘦29kg🐷中秋節滿滿柚子🌝

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【美妝知識】私密處暗沉好尷尬怎麼辦?！除了美白保養推薦外，還教你幾招預防方案!

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路易莎新品🥥｜生椰美式&拿鐵🍼

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