減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食36｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 我是廣告，請往下繼續閱讀 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

先申明😂我後來又蒸了一顆肉包！ 🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐👩🏻‍🍳 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂飲食35｜已瘦29kg🐷三分鐘料理👩🏻‍🍳

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日午餐👩🏻‍🍳 裡面唯一費時的只有削蘋果+泡鹽水 1⃣️冷凍綜合飯🥣 *之前一次煮起來冰冷凍🧊直接蒸 2⃣️嫩豆腐+香菇素蠔油 3⃣️一顆蘋果🍎 4⃣️懶人電鍋料理 *洋蔥🧅兩片豬里肌肉🐷雙色櫛瓜 用食物剪刀剪碎+一🥄醬油 5⃣️水煮蛋 這也是直接一次蒸了很多顆，不剝殼冰起來😂 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂｜自己做酪梨抹醬吐司，開啟悠閒的一天

減脂｜假日早餐用酪梨抹醬吐司，開啟悠閒的一天

減脂就是要補充優良的油脂，酪梨雖然常被稱為水果，但油脂含量很高，含有單元不飽和脂肪酸，可以幫助代謝壞的膽固醇，所以被歸類為健康的油脂，是減脂的好食材。 超簡單酪梨抹醬做法 材料：酪梨、白煮蛋、鹽、黑胡椒 酪梨這裡買→https://shope.ee/hRMfTWYS 將酪梨、蛋白切丁，蛋黃壓碎，加入鹽、黑胡椒調味，壓一壓攪拌均勻，抹上烤好的土司，輕鬆完成假日早餐！白煮蛋可以用電鍋蒸，就不用開伙了。搭配起士、水果、豆漿一起享用，無添加外來的油脂，簡單好吃又健康減脂。

花蓮美食｜花福輕食餐盒HUA FU-文青質感輕食餐盒、減脂也能吃飽又美味，讓輕食餐盒成為生活中的一部分吧!

 花蓮的輕食餐盒一家接著一家開，位於民國路95號的花福輕食餐盒HUAFU，可以排進我在花蓮前三名的輕食餐盒，包裝可愛吸引人，份量十足選擇也多樣。他們家在食材跟口味上我覺得都有超越一般市售的餐盒，雖然價格偏高，但在配菜上並不會有讓人覺得在吃輕食餐盒的感覺，配菜也會不定時的交替更換，畢竟吃水煮餐都已經夠痛苦了，實在不想再吃到為了配色好看而硬放的蔬。 花福輕食餐盒HUA FU.環境 店內裝潢沒有過多的裝飾，幾張木頭桌椅就能打造的用餐的空間整體的燈光是很明亮顯眼的。 花福輕食餐盒HUA FU.菜單 餐盒共有14種可以選擇，價格落於105元~165元之間，也可以再加點單點肉品。 花福輕食餐盒HUA FU.餐點評價 ♦蒜香舒肥雞胸 NT$105 跟想像中的蒜香味道不一樣，原先以為是雞肉有先用蒜香的醃料醃過，但卻是雞胸肉灑上蒜香粉，僅作為調味的部分，不會吃下過多點調味料。雞肉是舒肥雞，口感非常軟嫩，但切成片狀而非塊狀，反而影響了口感，稍嫌可惜。當初怕會吃不飽而再多單點了一份雞胸肉，對於大食量的男生或是有在健身的朋友，建議可以多單點一份主食。 店家的舒肥雞用的是新鮮雞肉而非冷凍雞胸，這樣能夠避免雞肉帶有一股不好聞的雞味。 ♦炙燒低脂明太子雞腿 NT$175 看到減脂便當有明太子雞腿，當然要點起來，還沒來內用時，已經點了幾次的外送就是吃明太子雞腿，雞腿肉本身沒有太多的調味，在上桌前會先用噴槍稍微炙燒一下，還能吃到雞腿皮脆而散發焦香的口感，明太子醬給的也不手軟，扎實又夠味，對於預算稍微足夠的朋友可以嘗鮮一下。 雞腿每一口都能吃到滿滿的明太子醬。 ♦單點蒜片玫瑰鹽牛NT$65 簡單的調味，還是能帶出牛肉的香氣，不過唯一的缺點就是跟雞胸肉一樣，切太薄進而影響口感，蒜片就是附在旁邊的配角，沒有過多的戲份。 店家位置和資訊 Facebook:花福輕食餐盒 HUA FU.🏠 : 花蓮市民國路95號☎️ : 0928 048 646⏰ :11:00-14:00、16:30-19:30 更多花蓮外帶餐盒 蓮美食｜藍天麗池飯午餐餐盒、外帶只要99元、五款主食選擇，厚切味噌豬、橙汁雞腿肉餐盒開箱 花蓮美食｜減醣新選擇!花蓮福容飯店星級餐盒，三款主廚特製餐盒，全新外帶餐盒上市中！ < 追蹤更多泰·愛吃動態，掌握更多第一手美食資訊> 泰愛吃的部落格 泰愛吃的Instagram 泰愛吃的Facebook 泰愛吃的Popdaily 作邀約歡迎來信:shen100610@gmail.com 

晚間大餐前運動及飲食｜附體重.詳細菜單🌝

☀️早晨體重：53.4kg (聚餐前） 🐷吃飽體重：56.5kg (很正常) 剛好朋友家裡廁所有體重機😅 ☀️隔日晨重：54.1kg (未排便) ✏️前文提要✏️ 👩🏻‍🍳聚餐前飲食 🏃🏻‍♀️聚餐前運動 - 🍔聚餐內容🍟 麻辣鍋+手搖飲料（仙草好好吃😋） 六吋蛋糕剛好一人1.5吋🐷 👩🏻‍🍳Instagram 每日更新運動飲食👩🏻‍🍳 #減肥 #減脂 #瘦身 #飲食控制 #健身

【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了!

來墾丁除了好風景以外，你知道有那些美食嗎???今天盤點十家最好吃的墾丁美食給你們，芃芃我身為墾丁狂熱者，去了好多次當然就有很多口袋名單(遞，請大家一起看下去，收藏起來阿!! Top10墾丁美食推薦 TOP10墾丁美食推薦>>樹夏飲事 🚩店名：樹夏飲事 📍地址：屏東縣恆春鎮恆西路12-21號 📞電話： 0928568099 💲價錢 : 100~300$ 👉特色： 大家一定不陌生的超有名玻璃老屋，整面的落地玻璃搭配老屋翻新，真的美到不行，超級值得一去，咖啡早午餐都有，姊妹們快上，適合喝咖啡聊聊天，男友那種餓死鬼就先不要帶去阿xD!!! 一座在舊麻繩工廠廠區內，殘破石屋中重生的玻璃屋。 依著百年鳳凰樹而建，花開時，它擁有上天給的最美禮物，花盡時，綠意的搖曳是最美的光影。 歡迎來樹夏，想像老時光～ 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>肥春號 🚩店名：肥春號 📍地址：屏東縣恆春鎮糠林南路15號 📞電話： 08 889 9855 💲價錢 : 300$UP 👉特色： 純白老宅，有庭院的平房，不限時間的咖啡廳老屋，超級佛~建議事先訂位!! 落腳在台灣最南端的鄉鎮—恆春 佈滿咾咕石的房子，水泥屋瓦，木頭樑柱，百年的老藥櫃；這是一間在台灣鄉村的咖啡廳，一間會呼吸的房子，賣著我們喜愛的事物，結合文藝、音樂與老物。 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>迷路小章魚餐酒館 🚩店名：迷路小章魚餐酒館 📍地址：屏東縣恆春鎮南灣路60號 📞電話： 08 888 2822 💲價錢 : 500$UP 👉特色： 網友們說菜單上隨便點都好吃，雖然價位不太友善XD但換美景應該算值得(???整個很有情調的地方，也有住宿可以住，但是要提前訂位，這裡超美!!! 走過許多國度的廚房 一個夏夜 決定在海邊擁有一個可邊喝酒看海做菜的廚房 一個可以穿拖鞋 喝香檳 吃魚子醬的餐廳 一個不矯情 自然翻譯四季的Bistro 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>茉莉灣海洋Cafe 🚩店名：茉莉灣海洋Cafe 📍地址：屏東縣枋山鄉中山路三段61-2號 📞電話： 08 876 1220 💲價錢 : 200$UP 👉特色： 位於枋山的景觀餐廳，是您去墾丁的路上必經之路。不管是開車、騎車還是走路經過的你們，歡迎進來坐坐，吃個飯、喝杯冰沙充飽電了在繼續前進！ 峇里島風情，占地很大，完完全全適合拍照，每個角落都很好拍!! 👆圖片來源 :官方ig TOP10墾丁美食推薦>>波波廚房 🚩店名：波波廚房 📍地址：屏東縣恆春鎮光明路88號 📞電話： 08 889 6575 💲價錢 : 200$UP 👉特色： 現做的特色餐點，披薩、炸雞用料很實在，建議提前一週訂位!裝潢都是木製，木質調的氛圍超讚 *疫情期間營業時間 沃土冰淇淋11:00-20:00 麥麵包.常溫甜點11:00-20:30 二樓餐廳供餐時段 11:30-14:30 /17:30-20:30 外帶餐點可直接來電或臉書私訊Inline線上點餐(可刷卡)沒有外送服務 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>伯虎在二樓 🚩店名：伯虎在二樓 📍地址：946屏東縣恆春鎮中山路48號2樓 📞電話： 0901 109 527 💲價錢 : 90~220$ 👉特色： 這間在恆春，確實也跟店名一樣在二樓，一樓是秋香麵店，也很好吃~所以就擺在一起介紹!超有趣的吧!!! 伯虎主要是咖啡廳，一個人低消90元可以坐1個小時，超過後一分鐘1元，飲料可折抵，這邊主要提供給早餐剛吃飽，不會太餓的女生們，麵包咖啡都很不錯~ 裝潢是老屋翻修的，很有感覺!計時的空間也不算貴，姊妹們聊起來不用擔心荷包失血太多! 👆圖片來源 :官方ig TOP10墾丁美食推薦>>巴沙諾瓦餐廳 🚩店名：巴沙諾瓦餐廳 📍地址：屏東縣恆春鎮南灣路220號 📞電話： 08 889 7137 💲價錢 : 500$UP 👉特色： 熱情如火老板娘+道地南洋風味菜+地中海美食+創意調酒=南灣巴沙諾瓦 結合法國籍老闆道地的歐式料理、台灣妻子拿手的開胃台菜與泰式酸辣佳餚，是網路上高人氣的特色餐廳推薦。 店內裝潢是北非摩洛哥、南洋風，很特別的一間店! 👆圖片來源 :官方ig 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>庄仔內灶腳南洋菜私房菜 🚩店名：庄仔內灶腳南洋菜私房菜 📍地址：946屏東縣恆春鎮一心路68巷21號 📞電話： 0985 808 220 💲價錢 : 200$UP 👉特色： 台泰私房菜，CP值超高的巷弄小店，很隱密的小店 隱藏在不起眼的村庄內，唯有粉絲專頁與谷哥地圖可看到我們，憑顧客/部落客相互介紹為客源，半島唯一“泰國皇家政府認證泰精選萊東餐廳主廚”提供給您泰北鄉村農家平常的家常菜體驗 👆圖片來源 :官方ig TOP10墾丁美食推薦>>山下人家 🚩店名：山下人家 📍地址：屏東縣恆春鎮山腳路64之1號 📞電話：08 888 2230 💲價錢 : 均價250$~ 👉特色： 這裡的菜色實在好吃又豐富阿，點了餐還會送超大碗的湯，環境是室外搭建的鐵棚，餐廳的用餐環境很不錯，懷舊風味~ 👆圖片來源 :food__chang9889 👉閱讀更多: TOP10墾丁美食推薦>>北門家常菜 🚩店名：北門家常菜 📍地址： 946屏東縣恆春鎮北門路174 巷39-1號 📞電話： 08 888 2230 💲價錢 : 200$UP 👉特色： 適合吃合菜的台菜，跟爸爸媽媽來我認為是很不錯的選擇優，家庭聚會或是長輩比較多的團也很適合，北門家常菜在恆春地區是很受歡迎的在地好滋味! 👆圖片來源 :_0930_photo_girl #墾丁美食推薦 #墾丁美食 #墾丁 #墾丁咖啡廳 #墾丁好吃 #樹夏飲事#肥春號#迷路小章魚餐酒館#茉莉灣海洋Cafe#波波廚房#伯虎在二樓#巴沙諾瓦餐廳#庄仔內灶腳南洋菜私房菜#山下人家#北門家常菜 最新文章 👉【Disney+】Top10必看電影片單，全家大小都能看，高評分片單快收藏起來! 👉【Netflix】《奧術》劇情評價，英雄聯盟首部動畫影集評價就在這! 👉【高雄咖啡廳】2022鹽埕區甜點TOP10！起司蛋糕、檸檬塔要什麼有什麼!（含特色、價錢、訂位資訊） 👉想訂婚又怕麻煩嗎?秒懂訂婚流程，八個步驟順順利利訂好婚! 👉【教育實習】關於"教育"實習教會我的事 卡蘿去哪玩? 🦵【新竹景點】盤點台灣Top10新竹溫泉，最夯的碳酸泉讓你的皮膚彈嫩到不行! 🦵【桃園景點推薦】大溪老茶廠，帶你認識台灣百年茶業文化! 🦵【桃園景點】2022 Top10桃園親子景點推薦手信霧影城、大溪老茶廠，溜小孩就去這邊！(持續更新) 跟著卡蘿動起來 💪游泳教練給你最火的燃脂減肥菜單，每小時五百卡路里，通通燒起來! 💪【運動必備】居家防疫要幹嘛?健身房沒開，在家也能瘦!十大居家運動APP推薦底家拉~💪【減肥減脂日記】佛系減肥你也能瘦十公斤，十五招傳瘦給你，減肥不用餓肚子，心路歷程在這裡!!! 芃芃水噹噹 👀【比基尼推薦品牌】Haolang比基尼分享，游泳教練實穿給妳看! 👀【夏日必備】2021最新海灘時尚，你不能沒有其中一款!十大超辣的比基尼品牌攏底家! 👀【Top10 Diptyque香水推薦】｜2021盤點Diptyque男女香！影中之水／感官之水必收！ 芃以食為天 👅2022最新！10家台南咖哩推薦：咖哩意識、無責任，咖哩控看這篇就對了！ 👅2022最新！10家台中拉麵推薦：麵屋六花、空海拉麵，拉麵控看這篇就對了！ 👅【恆春咖啡廳】山男咖啡，恆春居然有這種美不勝收的咖啡館！！ 芃芃的電影推薦 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲"智英"私下穿搭大公開!!! 🎬【Netfliex電影推薦】 | 魷魚遊戲脫北者"姜曉"居然是韓國超模!? 🎬【Netflix電影推薦】魷魚遊戲APP | 五款Roblox免費手遊在這裡! 大家好我是卡蘿芃芃，平常寫一些日常、運動生活，有什麼運動方面的疑問也可以互相交流!如果喜歡我的文章，記得幫我按讚、follow+分享歐!IG不定時有抽獎，也會有美食分享給大家喲!

減脂一日飲食｜外食搭配新鮮水果🍅🥐

家人帶太多外食回來後又出差了，只好慢慢消耗掉😄 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早午餐🍳 🍰下午茶🍰 看到零食就想打開吃😢 🍲晚餐🍲 白天吃太多精緻澱粉，晚餐收斂一點😂 🍑Instagram有腹肌🍑

減脂飲食33｜已瘦29kg🐷｜愛上燕麥的日常🥣

減脂飲食33🐷｜已瘦29kg｜愛上燕麥的日常🥣

🌟過程⬇️ 數值差異是54.5泡芙人.開始運動後最重到58持續運動練線條.56kg時看起來已經比54.5瘦接著運動偶爾減脂飲食.最低來到53.4但一個體重數值我至少要維持1-2週.不然就是水跟宿便👻 📖延伸閱讀🐷 ☀️某日早餐😋 1⃣️燕麥碗🥣 *水煮燕麥放涼後+奇亞籽+蘋果+一匙無糖花生醬🥜 2⃣️青江菜炒黑輪🥬 3⃣️海帶板豆腐蛋花湯🍳 4⃣️一根香蕉🍌&一小把堅果🌰 🌝啊啊對了～🌝 我不會設定延伸閱讀文章，頂多會是「五個月瘦20公斤那一篇」😂 但是，我會日更文章，有時短有時長，有美食有旅遊，有減脂有運動有生活💪🏻 沒有特定主題！ 如果是看了我的減脂系列或是瘦快三十公斤點進來的讀者，千萬不要認為我每天都是運動減脂啊啊😂 運動是享受 減脂是自己煮的樂趣 我真的很隨性😂 #減脂 #減肥 #瘦身 #運動 #健身

減脂早午餐｜紫菜湯🥣小番茄超有飽足感🍅

照片上有文字就不會有文字敘述了唷！ 🌟五個月瘦20公斤🐷 📖延伸閱讀🐷 🍳早午餐內容🍳 🍑Instagram有腹肌🍑

減脂搜尋結果

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食38｜已瘦29kg🐷看似簡單實際超飽🙃

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

減脂飲食37｜已瘦29kg🐷水煮蛋看起來好可愛🥚🌝

減脂飲食35｜已瘦29kg🐷三分鐘料理👩🏻‍🍳

減脂飲食35｜已瘦29kg🐷三分鐘料理👩🏻‍🍳

減脂｜自己做酪梨抹醬吐司，開啟悠閒的一天

減脂｜自己做酪梨抹醬吐司，開啟悠閒的一天

花蓮美食｜花福輕食餐盒HUA FU-文青質感輕食餐盒、減脂也能吃飽又美味，讓輕食餐盒成為生活中的一部分吧!

花蓮美食｜花福輕食餐盒HUA FU-文青質感輕食餐盒、減脂也能吃飽又美味，讓輕食餐盒成為生活中的一部分吧!

晚間大餐前運動及飲食｜附體重.詳細菜單🌝

晚間大餐前運動及飲食｜附體重.詳細菜單🌝

【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了!

【墾丁美食】Top10墾丁美食推薦，南洋情調、老屋情調，絕對不會踩雷!這次千萬不要錯過了!

減脂一日飲食｜外食搭配新鮮水果🍅🥐

減脂一日飲食｜外食搭配新鮮水果🍅🥐

減脂飲食33｜已瘦29kg🐷｜愛上燕麥的日常🥣

減脂飲食33｜已瘦29kg🐷｜愛上燕麥的日常🥣

減脂早午餐｜紫菜湯🥣小番茄超有飽足感🍅

減脂早午餐｜紫菜湯🥣小番茄超有飽足感🍅