『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

<font color="B15BFF">這次要來跟大家分享自製低GI健身餐，減醣吃得健康又美味，搭配快速方便的花椰菜米以及Q嫩雞胸肉，特別推薦QQ嫩嫩的雞胸肉，吃起來口感超鮮嫩，而且份量十足！</font> #海陸雙饗花椰米 花椰菜切成米飯大小，口感與米飯相似然而熱量卻是白飯的九分之一，低醣低GI，是外食、健身人士的好朋友，只要微波加熱即可食用，方便又快速。配料內含有國產雞胸肉和蝦仁，完整蝦仁吃得到。還有青菜點綴，營養滿分。 料理方式：微波或隔水加熱。 #義式鮭魚花椰米 蔬菜除了花椰菜米外，還有青菜跟甜椒，增添色彩。鮭魚份量不少且分散平均。 一口挖起，滿滿的料~~吃完不空虛~ #嫩漬鮮雞胸 ( 紐奧良 ) 大推他們家的雞胸肉，吃起來是那種Q嫩有一點點鮮脆的感覺。紐奧良的味道十分的香，調味十足。雞肉份量厚重，飽足感十足阿~~肉質多汁，吃起來跟一般的雞胸肉很不一樣，很喜歡這種QQ的感覺。 #嫩漬鮮雞胸 ( 原味 ) 喜歡在更清爽的可以選擇原味，清甜味十足。肉質一樣多汁Q嫩。 再搭配蔬菜洋蔥，超鮮甜，簡易一餐完成。 #純種盤克夏黑豚 #黑豚肉 一包有十幾片豬肉片，每一片都算厚實不薄。 可以瞧見厚度十足，無論是拿來當火鍋肉片或者是炒肉片都很不錯，厚實有嚼勁。 食材全丟進一鍋，健康美味即刻上桌。 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 大成食品 購買網址：https://reurl.cc/R0A5Vr 粉專：大成食品 #芷吃宅配 #宅配美食 #大成食品 #花米廚房 #健身 #雞胸肉 #減脂 #低醣飲食 #豬肉片 #健康餐

減脂飲食30｜已瘦27kg🐷早餐吃一個太飽🐷

☀️延伸閱讀☀️➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 之後照片上有標示餐點就不另外打了😂 我太愛吃熱騰騰的包子🐷 所以開始吃上面食物後才放電鍋蒸肉包😄 很難得的想跟大家分享，我不追求體重多久需要下降多少，只是盡可能吃健康一點，所以體重一直維持對我而言也不會不開心😂 畢竟身體是自己的，生活是創造的，不要讓自己不開心😂 #減肥 #減脂 #運動 #健身

中秋連假結束！該還債啦～推薦『 5 』個適合新手的健身頻道，大家一起動起來

嗨～大家連假過得如何啊？ 相信不管是出去玩，還是跟家人朋友烤肉煮火鍋，都度過一個開心又罪惡的假期吧！ 雖然連假依然在工作，但還是有跟上節日氛圍一起烤肉吃火鍋，然後就一直持續到今天啦（尷尬）前陣子好不容易瘦了3％的體脂肪，不知道有沒有回來了，所以現在準備來回債啦！ 大家一起動起來，比較不寂寞，加油！ 在這邊跟大家分享『 5 』個健身頻道，個人覺得適合運動新手的，推薦給大家！ 周六野 May fit Emi wong Coffee林芊妤 （難度高一點，但很爆汗） 凱蒂瑜伽 （拉筋放鬆很棒） ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 【+追蹤】喬丰 Instagram🌙🌙 認真活在當下 熱門文章 👉超推好戲！《俗女養成日記2》從親情、愛情到自我，陳嘉玲演活真實人生 👉閨蜜是什麼? 看看這3點，她可能是比男友還要重要的存在！💖 👉【成功創業女老闆】Wstyle「周品均」的戀愛經一句話道破💥為何你會愛上渣男！ 👉《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己 ＃健身＃瘦身 ＃減肥 ＃減脂 ＃體脂肪 ＃運動

【便利商店減肥食物】熱量低、補充蛋白質、減脂健身瘦身的好幫手｜CP卜蜂 雞肉棒子(香蒜黑胡椒/經典紐奧良)

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 對於有在健身和減肥的人，蛋白質是很重要的成分，可以增加肌肉並減脂，最常見又熱量低的食物就是雞胸肉(每100公克中約有22公克蛋白質，熱量104大卡)，但常常吃雞胸肉是會膩的阿，不瞞各位說，我也有過健身減脂的生活，每次都只能吃雞胸肉，真的是很痛苦，偶然在全家和萊爾富便利商店看到這個雞肉棒子，看了成分表，【香蒜黑胡椒】的熱量是97大卡、16.2公克蛋白質；【經典紐奧良】的熱量是106.9大卡、17.4公克蛋白質，兩者的脂肪都不超過2公克，真的是很低脂、熱量低、又有蠻多的蛋白質，就買來試試看，算是健身中的換口味!! 【卜蜂雞肉棒子 香蒜黑胡椒】和【卜蜂雞肉棒子 經典紐奧良】$39 食後感想: ◆ 香蒜黑胡椒: 雞肉淡淡的調味，不鹹，有黑胡椒粒，吃下去黑胡椒味道比較明顯，蒜味較淡。◆ 經典紐奧良: 雞肉也是淡淡的調味，不鹹，紐澳良的風味淡淡的。◆ 整體而言，這樣的形狀拿著吃很方便，以減肥健身食物來說，兩者的雞肉軟嫩度和味道都有合格，畢竟比自己煮的雞胸肉還好吃XD，也不會很柴又有調味，會回購!! 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #卜蜂 #減肥菜單 #减肥餐 #減肥 #蛋白質 #美食推薦 #美食分享 #健身飲食 #高蛋白 #超商美食 #便利商店美食 #台灣 #台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

【便利商店飲料】每朝健康新品｜熟藏紅茶｜瘦身減脂的飲品 (日本保健食品素材: 難消化性麥芽糊精 Fibersol®-2)

在7-11便利商店看到新上架的紅茶，讓我這個愛喝茶的人眼睛一亮，加上又是每朝健康出的，感覺就很健康!! 每朝健康新品【熟藏紅茶】$35 茶味感想:清爽好入口的紅茶，淡淡的紅茶味，喝起來很圓潤不會有澀味，尾韻有一絲甜味。 然後特別要介紹，這款含有一個特別成分: 難消化性麥芽糊精(Fibersol®-2) 我上網查了資料，屬於水溶性膳食纖維，是日本的保健食品素材，可以促進腸道蠕動、調整腸道機能、調節血糖、降低膽固醇、減少中性脂肪和減少體脂肪的功效，簡單來說是一個可以協助減肥和瘦身的膳食纖維，不過可能有脹氣或排氣的現象，也要注意!! p.s: 我不會脹氣和排氣，喝完2小時後有想上廁所喔!(每人狀況不同) (資料來源取自:https://health.udn.com/health/story/11189/3396485) ->可點此線上購買更方便喔!!【 每朝健康無糖紅茶650ML 】 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #每朝健康#減脂#紅茶#新品#便利商店飲料 #超商飲料#超商美食#超商新品#台灣#台灣美食#美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食 

GoAl Burning燃纖美/ 提高身體代謝＋排便順暢=瘦身有感ing

2021/10/01 #lamrainpin生活 疫情又升溫了！ 戶外的運動場又關閉了🥺 但運動可不能停啊！ 不見得要為了體態 更是要為了維持健康狀態呢～ 每日兩粒GoAl Burning燃纖美 提高身體代謝＋排便順暢=瘦身有感ing 它的主要方式就是增加代謝 同時阻斷澱粉 這麼一來就可以跟肉肉說bye-bye啦 畢竟是吃到身體裡的東西 所以還是要好好做功課 GoAl Burning燃纖美 有很多人推薦！ @goalproteintw 它們官網也做的很用心 都有把成分放出來 擁有多項國際專利成份～ 讓我們吃的美麗 吃的安心😂 老實說 我不算是一個很有運動習慣的人 既然都沒有在認真運動了 那就要在吃飯之前好好掌握一下😂 盡可能的阻斷 阻斷😏 😋食用小秘訣 加速燃燒卡路里：運動前1小時使用1～2粒 阻斷澱粉：飯前1小時使用1～2粒 有在運動的你們有福啦！！ 這裡跟你們分享小秘密😏 🔥增肌減脂撇步： 運動前1小時2粒卡尼丁 加快卡路里跟我們說bye-bye的速度 嘿嘿 同樣的運動時間 卻可以更快的燃燒卡路里 維持體態不再是難事～ ⚠️每天最多吃4顆喔 多吃無益～ 不要說我都私藏秘密啦😏 直接維持體態秘密大公開！ 體恤大家的荷包 現正優惠中！ 🛒https://lihi1.cc/vdqs9

【走糖】2022店長推薦必點TOP6，超好拍的「0卡糖」手搖杯，愛喝又怕胖的你絕對不能錯過！（附菜單）

【走糖】2021店長推薦必點TOP6，0卡糖的手搖杯，愛喝又怕胖的你絕對不能錯過！（附菜單）

平常我都喝無糖茶，但說實話，有點甜味才能提振神、咬珍珠才有爽感，但就是怕熱量啊！如果你也有這樣的煩惱，「走糖」絕對是走進你心裡的糖～不加糖但仍能有點甜，飲料和配料全都使用「0卡的羅漢果糖」！飲料還大杯到吸管快滅頂，感嘆相見恨晚啊！聽店員小姐姐說很多OL下班都會買兩杯當宵夜，超滿足又不罪惡～這個甜，我真的很可以！ 2021Swiido走糖最新菜單 （圖片來源：Swiido走糖FB粉絲專頁） 🥤走糖店長推薦必點：有機金纖茶 💰M$50/L$60 熱量：4kcal 金纖茶就是「玉米鬚茶」，但加了羅漢果糖後完全沒有玉米鬚的怪味，喝起來還有種古早味～0咖啡因還能消水腫！ 🥤走糖店長推薦必點：金纖特調奶茶 💰M$65/L$75 熱量：75.7kcal 玉米鬚茶配上走糖特調鮮奶(鮮奶+鮮奶油)，所以奶味相當濃厚，搭雙圓(芋圓&地瓜圓)更是絕配！雙圓都是和珍珠一樣大的圓形，跟其他飲料店比起來更軟Q、好咀嚼，但仍保有口感！ （很少見手搖杯店有地瓜圓） 🥤走糖店長推薦必點：秘古特調奶茶 💰M$55/L$65 熱量：75.7kcal 以老紅茶為基底配上特調鮮奶，除了濃厚奶味，更多了一個茶韻！太神奇了，明明是紅茶卻有普洱茶味，我喝一口就覺得好喜歡！這一杯店員推薦搭配走糖的黃金珍珠，帶有一點點焦味，喝起來好像牛奶糖～ 🥤走糖店長推薦必點：紅柚Meet金鳳 💰L$78 熱量：140.2kcal 賣相第一名🥇🥇以烏龍茶為基底，搭配滿滿的飽滿葡萄柚、柳橙果粒，一般人怕喝葡萄柚是因為會苦、會酸，但走糖完～全～不會！ 喝的時候超驚喜！因為層次相當豐富，第一口是水果清香，再接下來是烏龍的香氣，果粒咬開又有果汁，馬上和某記飲料店做出區隔。 🥤走糖店長推薦必點：老派水果茶 💰M$60/L$70 熱量：M28kcal / L38kcal 是走糖自己熬煮的水果醬，料多到每一口都喝得到水果，最後飲料喝完還一堆沒吸到那種，加了白蘭地酒漬的葡萄乾，增添不同的口感和風味，很特別！ 我最喜歡這杯！我以前都不喝水果茶，因為就算點無糖也爆甜、還稠稠的，水果也不多，但走糖真的完全ok 🥤走糖店長推薦必點：琥珀白玉豆花 💰M$65 熱量：17kcal 走糖的「鹽滷豆花」很滑順，估溜就滑進喉嚨，豆味不明顯，我的愛，加入了能養顏美容的香港燕窩「桃膠」，料多到我根本攪拌都攪不動！一杯直接飽，這款很受阿姨媽媽們喜歡～跟著阿姨媽媽買絕對不會錯！ 【走糖swiido店家資訊】 長安店 📌台北市中山區長安東路二段254號 （南京復興站步行約7分鐘） ⏰10:30-21:00 ☎️02-87720380 萬隆店 📌台北市文山區羅斯福路五段211巷18號 ⏰週一-五10:30-21:30、週末10:30-22:00 ☎️02-7729-7595 👉追蹤 𝓜𝓑沒飽吃美食 ✨一起吃美食 上一篇文章： #台北美食 #台北飲料 #台北手搖 #新店報報 #低卡飲品 #低糖飲品 #減肥美食 #減脂美食 #健康飲品 #健康美食 #popyummy台北 #中山區美食 #萬隆美食 #中山美食 #台北飲品 #南京復興美食 #手搖杯推薦 #銅板美食

減脂飲食11｜已瘦27kg🐷

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/25 午餐 🍳 這是一道👵外婆牌炒米粉,滷豆乾,炒筍子，然後自己又加料～ 👩‍🍳加料的東西⬇️ 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

減脂飲食24｜已瘦27kg🐷｜餐餐澱粉😋

減脂飲食24｜已瘦27kg🐷｜附空腹運動清單💪

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳9/1 早餐 🍳 又是沙拉日🥗超喜歡沒負擔的味道，但備料好辛苦😢 ⬆️餐餐還是要吃澱粉😄 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

荷卡廚房》超肥嫩即食厚切牛、4款隱藏版口味雞胸，驚天地泣鬼神的超高CP值，懶惰賢妻、手拙寶貝、減脂可憐蟲必收！

經過了前陣子禁止內用的疫情時光 相信越來越多人逐漸習慣了在家自煮隔離的日子 但身為飲控族的固定班底 不分減脂增肌 下廚早就不是什麼值得拿來發文打卡的daily （詳情請見＠cchozone本人 ＃荷卡廚房 精選動態） 而在低醣、低脂、高蛋白的限制下 如果要吃好又吃飽 雞胸肉、牛肉、魚肉和大量的蔬菜絕對是不可少！ 那今天就要來用生命推上幾款 在飲控的日子依舊能夠生龍活虎、聞之起舞的 超方便即食料理 （難道這裡已經變購物台了嗎） 🥩孜然清香、義式香草黑牛排 黑牛排系列簡直是我飲控人生中蹦出來的怪物新人 直接打垮舊愛全聯澳洲生牛排 從前在家真的超少吃這種袋裝即食肉 （在認知中它們就是一群for外食上班族的坑錢小怪獸） 但杰森食代這款牛排真的驚天地泣鬼神 不需要在賣場東挑西選 也不用苦惱怎麼醃漬調味 只要打開冷凍退冰 平底鍋乾煎 正面2.5分鐘 反面2分鐘 簡單輕鬆三步驟、五分鐘 juicy彈牙、軟嫩不柴的厚切牛排直接上桌👩🏿‍🍳 重點是 只要花你149元！！！？？？（真的好替杰森擔心家計） （孜然清香黑牛排有夠驚艷，直接讓我成為孜然粉） 原本只圖個方便 對149塊的味道跟口感真的完全不抱期待 結果證明 便宜沒好貨的思維已經太膚淺 好吃到瘋狂90度仰天閉眼 除了表示陶醉 更是要止住對美味感動的滾燙淚水 就是這麼誇張 （但我算是好養的豬舌） 等睜開眼睛 開始懷疑之前自己煎出來那些乾到爆的咖啡色物體到底是什麼 （愛骰牛的可以像這樣切成條狀or丁狀！再放個起司塊=絕） 🐓雞胸肉、雞肉條系列 除了黑牛排系列之外 杰森肯定不忘拯救我們的雞胸肉 各種千奇百怪的口味 同樣超友善窮學生和小資上班族 最貴不到60就能搞定 調味完全沒在敷衍，該泰就泰該川就川 不會說標榜一堆口味 結果都只感受到鹹味跟肉味（意有所指？） 4種巨特殊口味（泰式、咖哩、薑汁、花雕枸杞） 讓同樣兩位老掉牙主角（花椰菜+雞胸肉）變出了非常多花樣 成功重溫與雞胸肉的蜜月期 當然也有油蔥、原味這種經典安全口味 簡單帶出門整片啃 或是拿來做蔬菜南瓜濃湯也很搭！（面惡心善的湯） 最後 杰森的冷凍蔬菜系列🥦同樣是懶人福音 不管是把藜麥青豆和花椰菜米一起拌炒 或把椒鹽玉米筍丟進洋蔥炒蛋 都省去了事前處理的一大麻煩 讓減脂期的身體不委屈巴巴 沒有負擔卻有滿滿飽足感 我只能說 杰森 嫁給我 好嗎 杰森家地址https://bit.ly/3mNHdu0 #杰森食代 #舒肥雞胸肉推薦 #舒肥牛肉推薦 #即食料理包

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『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

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