『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

<font color="B15BFF">這次要來跟大家分享自製低GI健身餐，減醣吃得健康又美味，搭配快速方便的花椰菜米以及Q嫩雞胸肉，特別推薦QQ嫩嫩的雞胸肉，吃起來口感超鮮嫩，而且份量十足！</font> #海陸雙饗花椰米 花椰菜切成米飯大小，口感與米飯相似然而熱量卻是白飯的九分之一，低醣低GI，是外食、健身人士的好朋友，只要微波加熱即可食用，方便又快速。配料內含有國產雞胸肉和蝦仁，完整蝦仁吃得到。還有青菜點綴，營養滿分。 料理方式：微波或隔水加熱。 #義式鮭魚花椰米 蔬菜除了花椰菜米外，還有青菜跟甜椒，增添色彩。鮭魚份量不少且分散平均。 一口挖起，滿滿的料~~吃完不空虛~ #嫩漬鮮雞胸 ( 紐奧良 ) 大推他們家的雞胸肉，吃起來是那種Q嫩有一點點鮮脆的感覺。紐奧良的味道十分的香，調味十足。雞肉份量厚重，飽足感十足阿~~肉質多汁，吃起來跟一般的雞胸肉很不一樣，很喜歡這種QQ的感覺。 #嫩漬鮮雞胸 ( 原味 ) 喜歡在更清爽的可以選擇原味，清甜味十足。肉質一樣多汁Q嫩。 再搭配蔬菜洋蔥，超鮮甜，簡易一餐完成。 #純種盤克夏黑豚 #黑豚肉 一包有十幾片豬肉片，每一片都算厚實不薄。 可以瞧見厚度十足，無論是拿來當火鍋肉片或者是炒肉片都很不錯，厚實有嚼勁。 食材全丟進一鍋，健康美味即刻上桌。 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 大成食品 購買網址：https://reurl.cc/R0A5Vr 粉專：大成食品 #芷吃宅配 #宅配美食 #大成食品 #花米廚房 #健身 #雞胸肉 #減脂 #低醣飲食 #豬肉片 #健康餐

【新北板橋】| 蛋白優格燕麥杯 / 日式鬆餅 / 熔岩蛋糕 | 增肌減脂沒負擔～低卡低熱量高蛋白健康新選擇

有在運動的你或是正在增肌減脂當中 一定就會很擔心自己蛋白質攝取不足、熱量攝取過多 達浪我現在維持居家徒手運動為主 平常健身完就是習慣自己的蛋白補充餐 例如：雞胸肉、蛋、青菜、香蕉、堅果等等...... 我自己其實沒有買蛋白粉來泡的習慣 💪 因為我比較喜歡吃原食物為主 但如果你是追求體態的朋友，就要到處蒐集一些高蛋白的資訊囉！ 畢竟如果要找低熱量高蛋白的食物真的要用點心～ 最近在加強運動的組數，再加上我平常也有在多方尋找食品 還蠻需要一些自己看的懂又安心的食品/飲品來補充 其實我也不是第一次聽聞這個食品~ 感謝X-foodie輕食館的邀請 這一次達浪就帶大家到店裡面認識一下囉！ ▼ 店面整個都是親水模阿各位！超～有質感 網美網帥大概會在這邊逗留很久吧 不過離我家真的有點近…在後面而已 第一眼先看完裝潢之後就先來看看菜單上有什麼了~ ▼ 菜單 我後來就點了個 點點巧克力 來試試！ ▼ 將~ 送上來的時候是冷凍的狀態讓我能先拍照留紀念 ▼ 這個漸層真的是很可以，但待會搖完就沒了～ ▼ 換個背景再來一張，有沒有對熊玩偶很愛的朋友們~ 感謝店內的老闆又送來了另外兩樣餐點 我跟你們說....真的好吃阿！ ▼ 日式鬆餅 (25g蛋白質、2g膳食纖維、100g的鈣) ▼ 咬一口後的樣子，我咬得很整齊 ▼ 熔岩蛋糕 (28g蛋白質、3g膳食纖維) ▼ 切一半的樣子 ▼ 滿滿的巧克力阿阿阿，不要感到太罪惡，因為他是低卡的 ▼ 店內很貼心還有提供食物的一些成分照片讓大家參考 ▼ 用餐環境有1F、B1 ▼ 很多人夢寐以求的吧檯，來杯酒 再次感謝X-foodie輕食館的邀約💡 讓我有機會能夠嘗鮮到蛋白優格燕麥飲 這一次體驗點點巧克力口味的！ 平常會重訓、運動的朋友別錯過 平常沒在運動但是又想控制體重的話也可以參考看看喔！ 下面放上一些燕麥飲的資訊給各位朋友~ ● 口味🍓戀戀滋味-草莓🌳森林潛游-薄荷巧克力🍫點點巧克力-巧克力🍇莓莓輕飲-藍莓 ● 成分✅ 熱量200-250卡✅ 13g優質碳水化合物✅ 15g優質蛋白✅ 3盤青菜膳食纖維✅ 新鮮水果丁✅ 46種微量營養素✅ 200多種維生素礦物質 X-foodie 5-輕食俱樂部 地址：220新北市板橋區新海路5號 營業時間：上午10:00 ～ 下午10:00 電話：(02)-8258-3980 粉絲專頁：https://www.facebook.com/XFOODIE5

中秋連假結束！該還債啦～推薦『 5 』個適合新手的健身頻道，大家一起動起來

嗨～大家連假過得如何啊？ 相信不管是出去玩，還是跟家人朋友烤肉煮火鍋，都度過一個開心又罪惡的假期吧！ 雖然連假依然在工作，但還是有跟上節日氛圍一起烤肉吃火鍋，然後就一直持續到今天啦（尷尬）前陣子好不容易瘦了3％的體脂肪，不知道有沒有回來了，所以現在準備來回債啦！ 大家一起動起來，比較不寂寞，加油！ 在這邊跟大家分享『 5 』個健身頻道，個人覺得適合運動新手的，推薦給大家！ 周六野 May fit Emi wong Coffee林芊妤 （難度高一點，但很爆汗） 凱蒂瑜伽 （拉筋放鬆很棒） ◆如果你喜歡我的分享，請按下愛心、收藏、追蹤，也歡迎留言給我喔！！❤️❤️ 【+追蹤】 兩性戀愛｜生活｜自我成長★每週三更新 【+追蹤】喬丰 Instagram🌙🌙 認真活在當下 熱門文章 👉超推好戲！《俗女養成日記2》從親情、愛情到自我，陳嘉玲演活真實人生 👉閨蜜是什麼? 看看這3點，她可能是比男友還要重要的存在！💖 👉【成功創業女老闆】Wstyle「周品均」的戀愛經一句話道破💥為何你會愛上渣男！ 👉《你有多獨立，就有多美好》療心語錄💖💖不需要迎合別人，只是找到舒服的自己 ＃健身＃瘦身 ＃減肥 ＃減脂 ＃體脂肪 ＃運動

【便利商店減肥食物】熱量低、補充蛋白質、減脂健身瘦身的好幫手｜CP卜蜂 雞肉棒子(香蒜黑胡椒/經典紐奧良)

【喜歡我的分享歡迎追蹤、按讚和收藏支持喔!!】 對於有在健身和減肥的人，蛋白質是很重要的成分，可以增加肌肉並減脂，最常見又熱量低的食物就是雞胸肉(每100公克中約有22公克蛋白質，熱量104大卡)，但常常吃雞胸肉是會膩的阿，不瞞各位說，我也有過健身減脂的生活，每次都只能吃雞胸肉，真的是很痛苦，偶然在全家和萊爾富便利商店看到這個雞肉棒子，看了成分表，【香蒜黑胡椒】的熱量是97大卡、16.2公克蛋白質；【經典紐奧良】的熱量是106.9大卡、17.4公克蛋白質，兩者的脂肪都不超過2公克，真的是很低脂、熱量低、又有蠻多的蛋白質，就買來試試看，算是健身中的換口味!! 【卜蜂雞肉棒子 香蒜黑胡椒】和【卜蜂雞肉棒子 經典紐奧良】$39 食後感想: ◆ 香蒜黑胡椒: 雞肉淡淡的調味，不鹹，有黑胡椒粒，吃下去黑胡椒味道比較明顯，蒜味較淡。◆ 經典紐奧良: 雞肉也是淡淡的調味，不鹹，紐澳良的風味淡淡的。◆ 整體而言，這樣的形狀拿著吃很方便，以減肥健身食物來說，兩者的雞肉軟嫩度和味道都有合格，畢竟比自己煮的雞胸肉還好吃XD，也不會很柴又有調味，會回購!! 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB #卜蜂 #減肥菜單 #减肥餐 #減肥 #蛋白質 #美食推薦 #美食分享 #健身飲食 #高蛋白 #超商美食 #便利商店美食 #台灣 #台灣美食 #美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食

【便利商店飲料】每朝健康新品｜熟藏紅茶｜瘦身減脂的飲品 (日本保健食品素材: 難消化性麥芽糊精 Fibersol®-2)

在7-11便利商店看到新上架的紅茶，讓我這個愛喝茶的人眼睛一亮，加上又是每朝健康出的，感覺就很健康!! 每朝健康新品【熟藏紅茶】$35 茶味感想:清爽好入口的紅茶，淡淡的紅茶味，喝起來很圓潤不會有澀味，尾韻有一絲甜味。 然後特別要介紹，這款含有一個特別成分: 難消化性麥芽糊精(Fibersol®-2) 我上網查了資料，屬於水溶性膳食纖維，是日本的保健食品素材，可以促進腸道蠕動、調整腸道機能、調節血糖、降低膽固醇、減少中性脂肪和減少體脂肪的功效，簡單來說是一個可以協助減肥和瘦身的膳食纖維，不過可能有脹氣或排氣的現象，也要注意!! p.s: 我不會脹氣和排氣，喝完2小時後有想上廁所喔!(每人狀況不同) (資料來源取自:https://health.udn.com/health/story/11189/3396485) ->可點此線上購買更方便喔!!【 每朝健康無糖紅茶650ML 】 歡迎追蹤我 IG: annich_hi、FB 聯絡我: annich.chang@gmail.com #每朝健康#減脂#紅茶#新品#便利商店飲料 #超商飲料#超商美食#超商新品#台灣#台灣美食#美食#新北美食#台北美食#新竹美食#基隆美食#桃園美食#宜蘭美食#苗栗美食#台中美食#彰化美食#雲林美食#嘉義美食#台南美食#高雄美食#屏東美食#花蓮美食#台東美食 

GoAl Burning燃纖美/ 提高身體代謝＋排便順暢=瘦身有感ing

2021/10/01 #lamrainpin生活 疫情又升溫了！ 戶外的運動場又關閉了🥺 但運動可不能停啊！ 不見得要為了體態 更是要為了維持健康狀態呢～ 每日兩粒GoAl Burning燃纖美 提高身體代謝＋排便順暢=瘦身有感ing 它的主要方式就是增加代謝 同時阻斷澱粉 這麼一來就可以跟肉肉說bye-bye啦 畢竟是吃到身體裡的東西 所以還是要好好做功課 GoAl Burning燃纖美 有很多人推薦！ @goalproteintw 它們官網也做的很用心 都有把成分放出來 擁有多項國際專利成份～ 讓我們吃的美麗 吃的安心😂 老實說 我不算是一個很有運動習慣的人 既然都沒有在認真運動了 那就要在吃飯之前好好掌握一下😂 盡可能的阻斷 阻斷😏 😋食用小秘訣 加速燃燒卡路里：運動前1小時使用1～2粒 阻斷澱粉：飯前1小時使用1～2粒 有在運動的你們有福啦！！ 這裡跟你們分享小秘密😏 🔥增肌減脂撇步： 運動前1小時2粒卡尼丁 加快卡路里跟我們說bye-bye的速度 嘿嘿 同樣的運動時間 卻可以更快的燃燒卡路里 維持體態不再是難事～ ⚠️每天最多吃4顆喔 多吃無益～ 不要說我都私藏秘密啦😏 直接維持體態秘密大公開！ 體恤大家的荷包 現正優惠中！ 🛒https://lihi1.cc/vdqs9

減脂飲食11｜已瘦27kg🐷

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/25 午餐 🍳 這是一道👵外婆牌炒米粉,滷豆乾,炒筍子，然後自己又加料～ 👩‍🍳加料的東西⬇️ 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

減脂飲食24｜已瘦27kg🐷｜餐餐澱粉😋

減脂飲食24｜已瘦27kg🐷｜附空腹運動清單💪

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳9/1 早餐 🍳 又是沙拉日🥗超喜歡沒負擔的味道，但備料好辛苦😢 ⬆️餐餐還是要吃澱粉😄 🌝不計算熱量 正餐盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 🌝但我也愛吃零食 所以只好不買(?!🌝 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥 #運動 #健身

【無麵粉】健康甜點，這樣吃不會胖！低卡高蛋白香蕉蛋糕｜點心｜食譜

想吃蛋糕又害怕變胖？那你一定要繼續看下去！ 嗨！大家好 今天要分享一款很健康的甜點 完全沒有使用麵粉，但味道卻很美好的香蕉蛋糕！ 要準備的材料有： 做法： 放涼切片後就可以大口享用啦！ 完全沒有麵粉跟糖 非常低卡又健康 是不是非常簡單呢😋 🔍追蹤我看更多健康料理 @michellekitchen_ 歡迎來找我玩喔～ #食譜 #健康料理 #減脂 #瘦身

減脂飲食01｜已瘦27kg🐷

減脂日記｜已瘦27kg🐷

☀️延伸閱讀☀️ ➡️從83kg開始，五個月瘦20公斤🐷 🌟過程⬇️ 🍳8/20 🌝不計算熱量 盡可能吃原型食物🌝 🌝非專業 純粹分享紀錄 不接受指教🌝 ⬇️私人帳號🌼 #減脂 #減脂日記 #減肥

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『宅配』大成食品｜低GI健身餐-Q嫩雞胸肉、營養滿分海陸花椰菜米、厚實豬肉

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減脂飲食01｜已瘦27kg🐷

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