『台北善導寺』補給站健康餐盒｜美味健康低GI｜健身減脂必吃｜份量十足（文末附防疫優惠資訊）

<font color="B15BFF">身為美食部落客身兼健康主義者，對我來說吃得健康和吃得美味是可以同時並存的。我們要吃的健康也要吃的美味，補給站健康餐盒有的主食-魚、牛、雞、豬多樣選擇，還有新鮮多樣配菜，而飯還是用紅藜麥飯哦！有單層和雙層選擇，也可以自行選擇多加菜或多加肉，多樣搭配組合滿足大家需求。 </font> 位於林森南路的巷內，算是滿好找的，招牌清晰可見。 店內坪數不大，有內用和外帶可做選擇，色調以灰白搭配綠色植栽作點綴。 點餐則是用機器自助式點餐，之後再把單據交給服務人員。 店內座位僅有五個，因此疫情期間要內用還需視現場狀況。 店家也有提供飲用水自助取用，以及插座可免費使用，超貼心。 餐點有單層、雙層可做選擇；單層餐盒有菜有肉；雙層菜肉份量加量外，還多附生菜沙拉。 不想吃飯的還可以換成沙拉或時蔬，也可以選擇加飯或是減少飯量，吃不夠的還可以多加肉的量喔~ 都選擇完畢就可以結帳囉~ 將單子交給店員時可以告知要內用還是外帶，外帶餐盒會長得像下方圖片。 #松露厚切牛板腱（雙）$208 100%台灣茶葉冷泡茶 $40 外帶餐盒分層設計很棒，不會湯湯水水混在一起。 選擇的是雙層還多了沙拉，最喜歡多樣蔬菜，還有菇類跟水果😋 松露香氣濃郁，牛板腱紮實帶點嫩度，有嚼勁卻不會咬不爛。 看得到粉嫩內裡，舒肥料理方式超好吃~ 飯是用紅藜麥飯，不喜歡飯那麼多可以選擇減少飯量或者是換沙拉或時蔬。 優格醬很清爽~ 以食材來說非常多樣化，價格也不會太貴，每日還有特價餐盒以及外帶優惠，滿划算的！ 菜單 每日特價餐盒 🌟 週末外帶八折，外送八五折🌟 Google五星評論多送100%台灣茶葉製的冷泡茶。 推薦給大家好吃又健康的外帶餐盒囉~~P.S.內用環境也超舒適的 <font color="D200D2">Info.</font> 店家： 補給站健康餐盒 地址：林森南店-台北市中正區林森南路 3 巷 1 號 / 延吉店-台北市大安區延吉街 137 巷 26 號 捷運：林森南店-善導寺3號出口 / 延吉店-國父紀念館1號出口 時間：Mon.-Sun. 11:00a.m.~20:00p.m. 電話：林森南店02-2396-0801 / 延吉店-02-2731-0882 IG：beyondhealth_boxedmeal #台北美食 #美食推薦 #健康餐盒 #台北健康餐盒 #健康餐 #健康 #補給站健康餐盒 #善導寺美食 #外帶 #外帶餐盒 #外帶優惠 #防疫外帶 #早午餐 #早餐 #午餐 #晚餐

暢遊海洋的鮮甜 x 樸粹

台灣身為海島之一，最得天獨厚的條件就是擁有豐富的海味！ 海洋的魅力除了陶醉在其中，再來就是品嚐其美味的奧妙！ 開箱樸粹開始囉！ 樸粹宅配前都將這些魚肉舒肥過，而加熱方式可以參考包裝上所寫。 泰式檸檬鱸魚排 夏天不就是喜歡來一點酸酸甜甜的好滋味開胃一下嗎？！ 所以絕對不能錯過如此誘人的泰式鱸魚排。 軟嫩適中，醬汁再多些酸辣更誘人～ 但是味道很優秀～鮮甜多汁可口！ 香辣剁椒鱸魚排 看到香辣就會想挑戰一下，香辣的程度可以讓我如何臣服呢？ 剁椒的醬汁味道夠，但是辣味跟酸味還可以再重一點！ 午仔魚寶寶魚湯 喜愛吃魚的小編我，不想錯過這款魚湯～ 本身家鄉也在靠海的雲林，總是海鮮吃到飽的模式。 這款午仔魚湯清澈，甚至不會有腥味！ 好喝不礙胃～ 泰式虱目魚肚 虱 目魚肚是一款極大的挑戰，沒想到沒有我所擔心的肥油， 小編我額外淋上檸檬！很推薦喔！ 蒜味虱目魚肚 許多美食就是有了蒜的提香贏一半，虱目魚肚的優點加上蒜味，小編直接光盤點讚👍當然喜歡蒜味重一點的朋友，還可以自己再添加！ 小編從小吃魚是吃出心得，總是用好本領征服虱目魚刺，現在美食技術好的不得了！能夠品嚐虱目魚美味之外，更能不被刺扎到，這不就是令人喜愛的地方嗎？ 店家資訊 FB：樸粹十驗室 官網： https://www.pucui.tw/ #紅竹竹 #一日一推 #舒肥鱸魚 #舒肥虱目魚肚 #鱸魚湯 #樸粹十驗室 #健康吃 #高蛋白質 #增肌 #減脂 #鱸魚 #虱目魚 #加熱即食 #天然 #無化學添加物 #小孩老人補營養 #大人方便吃 #隔水加熱超方便 #冷凍食品 #食安心 #樸粹 #蒜味虱目魚肚 #泰式虱目魚肚 #鮮魚湯 #香辣剁椒鱸魚排

【花蓮美食】野餐日、防疫便當系列、花蓮新開幕減脂外帶餐盒、顏值口味兼具的健康美味、試營運期間人潮滿滿

野餐日 位於花蓮市中山路上，在之前有介紹的巴大爺鍋物對面。來自於嘉義的野餐日主要提供各式減脂餐盒，降低熱量的同時也保留食物的美味，店內風格文青簡約，座位大約只能容納三位，主要還是以外帶餐盒為主。 目前為試營運期間，聽朋友說現場人潮滿滿，當日用LINE訂購，雖然沒有順利拿到餐點，但店家的態度與事後補償都讓小編覺得誠意十足。 不管是公司訂餐或是郊外野餐，從外包裝到內容物都屬顏值擔當的餐盒，肯定能讓你成為眾人焦點。 夏日泰式打拋豬 $ 105 打拋豬的辣度若有似無，淡淡的檸檬酸香讓炎熱的夏日帶來一份清新，整體也少油少鹽的調味，吃起來健康無負擔，雖然沒有吃到最期待的牛小排，但打拋豬個人也相當滿意。 嘉義舒肥雞肉販 $ 100 舒肥雞胸口感軟嫩，中心帶有微脆口感，配菜顏色繽紛，口感清爽清淡，但不至於索然無味，米飯都使用紫米飯，軟硬適中，不愛吃紫米飯的小編也覺得好吃。 吃習慣重口味或是有健身需求的朋友可以試試，價格也親民合理，唯一缺點可能是男生會有點吃不飽。 野餐日（花蓮店） 訂購資訊 野餐日（花蓮店） 店家資訊 花蓮防疫美食懶人包、百間店家優惠連結彙整、文章介紹、181間餐廳店家持續更新中（7/2更新版） ↓↓↓ 加入Mys旅人誌粉絲團，掌握旅遊美食最新資訊 ↓↓↓ Mys旅人誌的Instagram Mys旅人誌的Facebook Mys旅人誌的Popdaily 近期文章

保養｜早睡就能瘦?一周實測效果超出意外...怎麼會!!不容易累/思緒變清晰/瞬間愛上心動改變

保養｜早睡就能瘦?一周實測效果超出意外...怎麼會!!不容易累/思緒變清晰

在3C產品、網路發達充斥生活中往往我們會因為好奇而捨棄了原有生活的規律模式，還記得小時候爸媽要我們早點睡隔天才有精神，而生活中的緊張步調少些，到現在可能就連睡眠也都需要仰賴著3C產品才能入睡的緊張生活節奏，睡眠真的能達到深層睡眠嗎?庭庭在近期測試了一周早睡對身體的影響，結果意外的讓人不敢相信 你說早睡對身體有哪些好處呢?這七大項絕對是讓你心動改變❤️ ▪有效消除水腫，身體不易疲憊 ▫減緩壓力，心情愉悅 ▪保持體型，達到減重效果 ▫提高免疫力系統 ▪提高記憶力，注意力集中 ▫氣色好，臉部發亮 ▪排毒規律更順暢 🔸有效消除水腫，身體不易疲憊 前一天晚睡會導致睡眠不足讓身體沒辦法修復到最佳狀態，最有感的是隔天精神會變得好，思緒清晰，經過一晚的代謝將不必要的毒素排出，隨時補充水分身體也就不會那麼腫脹 🔸減緩壓力，心情愉悅 早睡早起，時間上會多出許多，如果有安排重要事項這時就可以充分規劃時間，心理上壓力也比較不會那麼大，依照自己的步調完成事情，不會為了趕而加壓心理層面壓力還有做事的成效 🔸保持體型，達到減重效果 睡得太少，隔天很容易吃得太多，隨著飢餓素的上升代謝率的下降，反而容易更暴飲暴食，早睡不但可以保持體型還可以提高代謝率 🔸提高免疫力系統 晚睡容易讓血壓和膽固醇升高，睡眠不足也容易增加患病率，增加罹患心臟病的風險，早睡早起身體抵抗力較好，不容易生病感冒，身體受傷也恢復得快 🔸提高記憶力，注意力集中 睡眠充足，自然精神也會變好，對於注意力相較也會集中，有研究也指出早睡且睡眠充足的人，記憶力和集中力都比較高，能夠快速解決複雜的問題 🔸氣色好，臉部發亮 庭庭最期待每天起床看著鏡子裡的自己，因為早睡早起精神好，氣色好到臉部整個發亮，黑眼圈、眼袋的狀況也能夠明顯改善，整個人也比較有氣色、血色 🔸排毒規律更順暢 經過一晚的代謝，定時早起排毒將前一天殘留在身體內的毒素排出，不容易養胖，也能維持好身材，沒有適時將體內毒素排出，不但會發胖氣色也較暗沉 以上就是庭庭實測一周的精神，至於要如何才能讓自己好入眠庭庭會在下篇文章跟大家介紹，在這個甚麼都要快的時代裡，如何讓自己更有效率，好好地睡一覺或許能得到基本生理需求的改善也能在做事情上更有效率，不妨大家也在家試試，一周過後搞不好你也會愛上這樣的生活，好好放下身邊的3C產品，跟著一起好入眠😴 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 生活好文推薦▶ 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇 🔸保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~ 🔸生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵 🔸保養｜這些症狀你有嗎?原來這都是你該減重的訊息~😳改善後意外在7天內瘦了快3公斤/無意識間做了好多變醜行為 🔸生活｜疫情下在家待業的日常📝為自己完美出擊/超越別人的好時機/找工作好難~

不要在麥當勞現烤貝果了，換個貝果口味吧🥯

你是貝果控嗎？絕對不能錯過的貝果系列 最近在不管在ig還是各大媒體版面不斷出現身影的麥當勞現烤貝果... 你以為我要說這個嗎？ nonono！！！當大家越討論的東西 我越是想探索不同貝果（沒開玩笑～是我自己想吃健康一點的貝果哈哈哈，但有機會還是很想試試麥當勞的厲害 麥當勞的口味偏美式，接下來要介紹的偏台式（？ 最近找到一款一吃回不去了 原味時代-手作健康減脂低糖貝果 對我就是想把他名字取的很長好像很厲害，因為他就是這麼厲害！如果想吃貝果，但又怕一個貝果碳水太高，使用豆渣代替麵粉所以碳水降了30％熱量少了20%，低糖低油，吃起來比較不會有負擔！ 他口味超多達12種，有什麼紫心地瓜、重乳酪起司、咖啡乳酪，每個看起來也都很好吃，我自己是買了芋泥、可可、鹹蛋黃三種口味 加熱方式很多種但我是拿去烤，烤完後有淡淡的芋頭香外酥內Q彈，芋泥也很綿密，甜度也剛剛好，我自己覺得微甜程度但我不知道是烤太久還是沒灑一點水的關係，覺得有點偏乾！但我之後用蒸的方式加熱，覺得更好吃了！建議大家還是拿去蒸上面建議是烤2-3分鐘 我烤了5分鐘🤣點進去看後面照片，為了擺盤美一點煎了顆蛋，然後我媽竟然說那個蛋是我p上去的？哈哈哈哈應該是煎太美了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)鹹蛋黃奶酥跟巧克力烤了十分鐘！（貝果被我拿來當牛角麵包吃🤣）發現烤更久更好吃欸哈哈哈，這才是叫外酥內Q 咬下去還卡里卡里巧克力很巧欸，驚為天人！他上面寫72%，好吃到想回購的！發現吃完巧克力就吃不到鹹蛋黃的味道了...🤣鹹蛋黃上面撒白芝麻每吃一口都會聞到芝麻香味～ 我覺得貝果超級飽足感！吃半個就飽了個人最排行榜-巧克力>芋泥>鹹蛋黃 巧克力真的太猛了啦！原本還為是芋泥會大勝，因為我本人芋泥控，對他期望相當高，但也是好吃啦～～～ / 如果想看更多關於我 Instagram : wuxoxo_ Youtube: 派翠卡Patricia 更多文章： ＃貝果 ＃手作貝果 ＃健康貝果 ＃推薦美食 ＃宅配美食 ＃減脂推薦 ＃美食 ＃波波發胖 ＃貝果控

全台。宅配｜居家必備懶人料理 人人都可當大廚 #舒肥雞胸肉 #咖哩調理包  #購買優惠碼

全台。宅配｜阿福號陪你一起抗疫 #舒肥雞胸肉 #咖哩調理包 人人都可當大廚 #購買優惠碼

📍阿福號三明治專賣店 #文末購買優惠 #雞胸肉 #健康餐 #給宅在家要減脂的你 想要增肌減脂最難的就是飲食，最近居家辦公也都吃的還不錯🌝 趁這個時間點有 #阿福號 的 隨手包真好(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 隔水加熱即食可以像我這樣自己燙點蔬菜吃 輕而易舉的完成一份外面賣很貴的健康餐了 不曉得我這份可以賣多少🤭 🐔『SOUS VIDE CHICKEN 輕食舒福嫩雞胸』 #歐式迷迭香雞胸肉 約150g （711的大概100g) 雞胸肉不會乾柴調味也恰到好處 女生吃剛剛好，像我這盤吃下去完全不用再另外吃飯 平常運動後喝高蛋白+雞胸肉 補充蛋白質需求完全就是減脂必須 🐔『LAZY FOOD(福) 好滿足懶人料理系列』 #雞腿肉咖哩醬 約150g 阿福號的咖哩醬滿滿一大碗！ 記得要用大盤子裝才不會滿出來 雞腿肉也很大塊，咖哩調味也很不錯吃 在家吃這樣完全大滿足～～ ✨【好康優惠】✨ 輸入以下折扣碼，即可享有專屬折扣優惠～ 🔆 雁雁專屬折扣碼：Yenyen_afusandwich🔆 線上購買連結： https://reurl.cc/ynzE6l (也可掃描QRcode帶著走) 🐔『SOUS VIDE CHICKEN 輕食舒福嫩雞胸』 雞胸肉有三種口味，都超特別#義式青醬雞肉、#歐式迷迭香料、#印度風味香料 🐔『LAZY FOOD(福) 好滿足懶人料理系列』 除了咖哩調味包外也有非咖哩的調理包，隨手加熱就可吃多種口味任君挑選：#菇菇咖哩醬（素）、#麻婆豆腐醬（素）、#家常滷肉（葷）、#紅酒燉牛肉（葷）、#豬里肌咖哩醬（葷）、#雞腿肉咖哩醬（葷） 🐶『WONDERFUL SOUS VIDE CHICKEN汪福舒肥雞』 另外，也有提供給毛小孩的米其林料理～連自家小寵物都可以跟著主，一起吃超幸福！不過因為雁雁沒有養寵物，就不多介紹了，總共有7中口味！有興趣的朋友可以點入購買連結看看口味！ 🔎 更多美食詳細資訊，歡迎追蹤我的IG：yen_dailylife 接續閱讀>>>阿福號三明治專賣店～ #阿福號#三明治 #全台美食 #阿福號陪你一起抗疫#增肌#減脂#健康餐#養生#雞胸肉#雞肉#水煮餐#減肥#健身#健身餐#調理包#隨手包#加熱即食#咖哩

┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

吃得少不如吃得巧！ #健康飲食 是一輩子的事，選對食物，讓食物分配更均衡！ 今日 #烹飪食堂 介紹料理： 「高蛋白酪梨花生吐司」🥑🍞 非常適合 #減脂 或者 #低醣 人食用，這道料理不需要什麼技巧，只需要內容搭配得好，吃起來絕對是健康無負擔！ 🔎詳細介紹：https://ppt.cc/fCr6vx #抗疫 前先增強自身防護力，吃對營養品才能有效免疫病毒喔！ 「 健康的人吃保健食品養身體，生病的人才吃藥品💊」 #Avocado #lowcarb #hotstuff #아보카도 #アボカド #料理 #自煮 #健康 #低GI #高蛋白 #花生醬 #無麩質 #無添加 #酪梨吐司 #BIOSKIN賦活奇肌 #VITALMED維萃能 #NUTRIPOR維立補 #ISGREAT美好生活

【花蓮美食】OhLaLa法式薄餅 · 家常菜、道地法國鄉村風家常菜、法國帥哥與台灣女孩、OhLaLa菜單

OhLaLa法式薄餅 · 家常菜 位於花蓮市中山地下道旁，不知道收藏了多久，最近終於有機會去了，店內的裝潢走一個法國鄉村風格，木色桌椅與素色磁磚很適合拍照打卡，老闆是一位法國帥哥，製作薄餅的工作區是開放式空間，可近距離欣賞，特定口味的薄餅還有桌邊服務，其餘餐點還有法式鑄鐵燉鍋、與一些酒水等等…… ️自製海鹽焦糖 $ 80 大推Oh La La的法式甜薄餅，使用麵粉、雞蛋、牛奶、奶油等簡單的食材，帶點嚼勁與Q彈口感，鹹甜的焦糖醬真的很迷人。 ️紅酒燉牛肉 $ 290 紅酒燉牛肉以類似定食的方式呈現，分別為主菜/米飯/蔬菜/麵包/湯品，牛肉燉的很軟嫩入味，醬汁的部份帶點培根煙燻味與紅酒燒乾後的特殊酸甜味，南瓜湯有別於一般常見的奶香口味，而是清爽的南瓜與堅果香氣。 Oh La La 法式薄餅 · 家常菜 店家資訊 Facebook：Oh La La 法式薄餅 · 家常菜 地址：花蓮市中山路611號 電話：03 831 1713 營業時間：11:00 – 14:30、17:30 – 21:00 其他花蓮美食 【花蓮蔬食】蔬商號、菁華街新開幕鄉村風蔬食料理、防疫特餐每日更新、店內套餐外帶85折 【花蓮美食】虎藏燒肉丼食所-花蓮店、超滿足百元燒肉丼、十多種飲料味增湯無限自取、全台虎藏分店 【花蓮美食】老樟、防疫便當系列、樸實無華的家常風味 【花蓮美食】燒肉神保町花蓮館、防疫便當系列、燒肉、壽司、海鮮一次擁有、餐點預訂自取75折、消費滿500送香濃奶油蝦!! 【花蓮美食】野餐日、防疫便當系列、花蓮新開幕減脂外帶餐盒、顏值口味兼具的健康美味、試營運期間人潮滿滿、週六前加入LINE好友享折扣優惠 【花蓮美食】TrueLove初樂炸雞、民國路新開幕炸雞店全品項開箱、主打每日新鮮雞肉製作、酸酸甜甜九州南蠻醬深得我心

【健身減重】除了雞胸肉還可以吃什麼?豆腐、豆干，也不錯!你都怎麼選?選對了嗎?

除了雞胸肉，我還可以選什麼? 一般正在健身、增肌減脂、減醣飲食追隨者，他們冰箱一定都會有雞胸肉，而且現在即食雞胸肉超多、超方便，夏天只要解凍就可以馬上吃，想吃熱的也只要過個熱水回溫，或是用熱鍋微煎一下就可以上菜了!但，這終就會吃膩…還有沒有其他的選擇呢? 大豆是長在土裡的肉? 大豆(黃豆、黑豆)算是最早被認定為「長在土裡的肉」，在營養的分析裡被歸類在完全蛋白質的分類裡，因為他含有人類身體所需的9種必需胺基酸，所以大豆的延伸製品-豆腐、豆干也是不錯的選擇，而且市場上我們常見熟悉豆腐、豆干，也可以說是現在最夯的植物肉先驅! 豆腐豆干比一比 豆腐和豆干可以說是來自同一個媽，在製程上稍稍不同，最簡單的理解方式可以說: 豆腐經過濃縮、脫水後，就變成豆干啦!不過，現在市售商品為了可以抓住消費者的嘴巴，在商品質地上會做不同的口感調整，成分就變得不像傳統豆腐、豆干那樣單純，所以在選購時還是要看看成分標示喔! 一般輕加工的豆腐、豆干成份很單純，不會額外添加糖(不論蔗糖、果糖、葡萄糖)、添加脂肪等，大多都只會有:黃豆、食用級豆腐凝固劑，傳統豆腐的凝固劑一般為硫酸鈣或鹽滷(氯化鈣或氯化鎂)，盒裝豆腐則會使用葡萄糖酸-δ內酯，葡萄糖酸-δ內酯除了凝固同時還具有防腐抑菌的效過。商業化的包裝商品在外觀上講就一些的會再添加脂肪酸甘油脂做為乳化劑，避免製程中產生的泡沫影響了外觀。 這邊小鎂依照慣例，從台灣衛生福利部食品藥物管理署所建立的食品營養成分資料庫整理了常見的豆腐、豆干營養成分供大家參考: 營養師小提醒 1.大豆、豆腐、豆干都屬於可提供優質蛋白的蛋魚肉蛋類的食物，對於需要控制蛋白質攝取量的人，要注意使用量喔! 2.一般的豆腐、豆干製品都會被歸類到中脂豆魚蛋肉類，但是當加工程度越高時，脂肪的含量就可能隨之增加，怎麼知道加工程度?最簡單的方式就是看看他的成分，成分越單純表示加工的程度就可能越低! 關於更多的蘇小鎂 想認識蘇小鎂更多? 記得追蹤小鎂的 痞客邦 、Facebook、Instagram 推薦一起閱讀: 【黃豆是無辜的】破解黃豆的網路傳言 【健身想瘦】不只健身人需要，瘦身和銀髮族更要重視的營養素-蛋白質 【健身想瘦】熱愛105度的你!喝水，解身體的渴，也解你身上的體脂肪! 【健身想瘦】Work from home讓體態失控了嗎?低醣、168飲食、斷食法，3個熱門飲食法交給妳! 【健身減重】糖、醣與碳水化合物_令人又愛又恨又摸不著頭緒的營養素

減肥餐-番茄豆腐蒟蒻蛋花湯

最近嘻嘻正在增肌減脂，平常需要補充足夠的蛋白質~~ 今天就來為姊妹們介紹具有高蛋白質的番茄豆腐蒟蒻蛋花湯 任何配方都可以依照自己的喜好做調整喔! 準備食材: 首先先將蒜末與蔥花丟進鍋子裡爆香 油我是只加一小匙(畢竟太油也不好) 爆香完就把已經切丁的番茄倒進去炒 我是把一顆番茄切成小丁丁狀 因為我想吃到番茄的果肉~~因此把另一顆番茄切比較大塊 就開始炒，炒到番茄軟爛，出現濃稠汁液 接著倒入準備好的豆腐、蒟蒻、以及水 豆腐我是挑選雞蛋豆腐(蛋白質高) 煮到滾了之後，加入已經打好的蛋液 緩慢地繞圈圈加進去 接著蓋上鍋蓋悶煮 煮到你覺得差不多之後 我就加上一點胡椒粉、一點香油、一點辣椒粉 再撒上蔥花 這樣就完成囉! 具有高蛋白質、營養又可以有飽足感的番茄豆腐蒟蒻蛋花湯就做好囉! 希望可以在解封之前就瘦下來呢! 正在減脂的姊妹們!加油! #增肌減脂 #減肥 #蛋花湯 #豆腐 #番茄 #營養 #午餐 #晚餐 #疫情

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『台北善導寺』補給站健康餐盒｜美味健康低GI｜健身減脂必吃｜份量十足（文末附防疫優惠資訊）

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暢遊海洋的鮮甜 x 樸粹

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【花蓮美食】野餐日、防疫便當系列、花蓮新開幕減脂外帶餐盒、顏值口味兼具的健康美味、試營運期間人潮滿滿

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保養｜早睡就能瘦?一周實測效果超出意外...怎麼會!!不容易累/思緒變清晰/瞬間愛上心動改變

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不要在麥當勞現烤貝果了，換個貝果口味吧🥯

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全台。宅配｜居家必備懶人料理人人都可當大廚 #舒肥雞胸肉 #咖哩調理包 #購買優惠碼

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┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

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【花蓮美食】OhLaLa法式薄餅 · 家常菜、道地法國鄉村風家常菜、法國帥哥與台灣女孩、OhLaLa菜單

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【健身減重】除了雞胸肉還可以吃什麼?豆腐、豆干，也不錯!你都怎麼選?選對了嗎?

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減肥餐-番茄豆腐蒟蒻蛋花湯

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全台。宅配｜居家必備懶人料理 人人都可當大廚 #舒肥雞胸肉 #咖哩調理包 #購買優惠碼

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┃食記┃自煮「高蛋白酪梨花生吐司」

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【花蓮美食】OhLaLa法式薄餅 · 家常菜、道地法國鄉村風家常菜、法國帥哥與台灣女孩、OhLaLa菜單

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【健身減重】除了雞胸肉還可以吃什麼?豆腐、豆干，也不錯!你都怎麼選?選對了嗎?

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減肥餐-番茄豆腐蒟蒻蛋花湯

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全台。宅配｜居家必備懶人料理人人都可當大廚 #舒肥雞胸肉 #咖哩調理包 #購買優惠碼

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