台南美食｜健康餐｜主推養生和美味的早午餐午餐「甜栗餐盒」

近年來大家對健康意識的提高，已經愈來愈注重飲食的健康和美味。最近家附近又多了新的健康餐選擇，就立馬來嚐鮮看看，剛好適合正在增肌減脂的我！「甜栗餐盒」標榜不使用油炸機器烹煮食物，使用國際進口的蒸烤機來烤煮美味的料理～餐盒裡面都含有五穀米，讓你吃的健康！ 店名：甜栗餐盒 電話：06-2675522 地址：台南市富農街一段129號 八月活動來店前50名一份餐點贈一碗雞湯～

荷卡廚房》雞胸回春術|彈嫩多汁兼顧高蛋白低脂-飲控族必收超簡單料理奇雞 ！

荷卡廚房：雞胸回春術|彈嫩多汁兼顧高蛋白低脂-飲控族必收超簡單料理奇雞 ！

談到瘦身減脂，什麼純沙拉水果優格節食根本是遠古小鎮的鬼故事，現在多數人都具備了均衡營養素和增加補充蛋白質的正確觀念。而雞胸肉無疑是減脂食物界的一線女明星。這一年來，不同品牌、各種調味的舒肥雞胸在實體超商和網路平台大肆流竄。why？牛肉怎麼就不需要這麼多花樣？ 沒錯我們就是嫌棄素顏的雞胸太乾太柴太無聊，越吃越覺得減脂太委屈。雖然市面上已經存在一些，只要加熱三分鐘，就好吃到想問他是誰？的濃妝豔抹調味雞，但翻到包裝背面一看，鈉含量簡直高到背脊發寒，還沒變胖大概要先水腫成浮屍 所以今天要來分享的是，用超商無糖優格醃出超嫩南洋風雞胸！（步驟甚至簡單到根本不需要截圖筆記） 只要把無糖希臘優格（稠一點的那種，我是用優意思），跟醬油，按3:2的比例加進雞肉，再撒上胡椒（嗜辣水水們可以多加大蒜跟生辣椒提味），喇一喇丟進冰箱三小時，接著160度烤20分鐘，你將會見證奇雞的發生！雖然打開烤箱的瞬間會先被一股不知所以然的味道洗禮，但吃下去又是另一回事了，出現了很適合出現在印度料理店和烤餅或甩餅一起端上來的生物呀！在此宣佈醬油跟優格能夠交往。 下一餐就來試試幫雞肉回春轉生吧！不只那塊雞肉，身上的肌肉也會感謝你的

[媽咪來開箱]肉食主義者們!!!祥騰好食完美調味肉品開箱

每天煮飯煮到都不知道要煮甚麼了~ 想要吃點不一樣的味道又不喜歡一堆瓶瓶罐罐的醬料粉類占據整個冰箱 所以媽咪我醃肉Always醬油鹽巴胡椒鰹魚粉，頂多來點不一樣的壽喜燒醬吧~ 但吃久了還是會膩……，突然懷念用各種香料醃製出來那美味多汁的肉肉們~~天啊~口水流滿地 直到收到了祥騰好食的肉品們，我好愛它們的調味~ 蜂蜜酒香豬肋排 (8.5分/10分) 推薦喜歡大口吃肉喜歡甜鹹味道交織的人一定要嘗試看看 以純正蜂蜜搭配獨家配方，熬煮製成香氣濃郁，酸甜可口的葡萄紅酒醬。 肋排選用大塊軟嫩多汁的腩排，搭配特殊的乾燥煙燻熟製而成 每一塊肉都扎實有彈性不甘柴，重點是超級入味超香超好吃>< 烹調方式也很簡單，平底鍋倒入120cc的水把肋排倒進去，蓋上鍋蓋中小火煮15~20分鐘至水收乾，我還有稍微乾煎一下下，不用半小時好吃的肋排就可以上桌啦~當餐沒吃完我還用氣炸鍋170度8分鐘加熱，表面有點脆脆的更香更好吃~ 養生薑黃嫩腿排(7分) 這個我是給小朋友們吃，薑黃是蠻健康的食材，給小朋友們吃剛剛好 獨家舒肥技術，打造雞肉新口感，簡單復熱，享受便利美味，雞肉不硬不澀不柴，退冰即食，我用氣炸鍋180度5分鐘就可以上桌了，很簡單吧~ 藤椒嫩雞胸(8分) 這是我自己一個人獨享~ 剛好現在在做飲食控制，盡量攝取高蛋白的食物，雞胸肉對我來說就是最方便取得的食材，自己買雞胸肉回家醃製味道就一樣那樣……，吃一段時間後就膩了，反而降低我持之以恆的動力，因為……不好吃，又乾又柴又單調 舒肥雞胸肉口感軟嫩，微辣，香麻不嗆，本以為會是很重口味的調味，但發現還好，是可以直接吃不用配飯的鹹度，整體調味是我喜歡的，直接退冰就可以吃了，超級方便~ 有這樣的冷凍料理真的大大減少媽咪下廚的煩惱，無時無刻都在思考怎麼變出新菜色給家人吃，但又怕被打槍，有調味好的肉用瓦斯爐、氣炸鍋、烤箱……直接加熱就可以端上桌，舒肥雞退冰後就可以直接食用，美味又不失營養，又能讓家人吃不一樣的料理，媽咪煮飯又輕鬆，何樂而不為呢~再訂個幾組豬肋排回家囤貨吧>< 祥騰企業社/祥騰好食官網 https://38687135.com.tw/ #宅配美食#豬肋排#嫩雞腿#嫩雞胸#增肌減脂#祥騰好食

生活｜在【理智派生活】學到命運給我們的磨難，都是日後會換算給我們的獎勵⚜

生活｜【理智派生活】

原來很多心靈雞湯是真的，這部戲演活很多職場、戀愛上的小細節，不管是在哪個階段、身分，學會去相信自己確立目標和想做的，我想這才是真的理智派的生活，透過自己的努力去站在屬於自己的高度 《理智派生活》經典職場語錄 ▪「保證是廉價的，我需要的是證明。」 ▪「不要在乎別人對你的評價，要清楚目標、認準目標，然後完成目標。」 ▪「不要讓欺負你成為別人期待的事情，要嘛你狠狠打回去，要嘛你就讓他們覺得欺負你這件事無聊到不好玩。」 ▪「手裡面捧著一把沙，你抓的越緊，沙流得越快，你順其自然也許會有更好的結果。」 ▪「如果沒有人先拿刀捅人的話，我也借不到什麼刀。」 ▪「道路是曲折的，前途是光明的。」 ▪「心急吃不了熱豆腐，先把事情做好，你才有要求提談判的資格。」 看完後覺得不管是哪個年齡層都適用，以上是庭庭覺得最印象深刻幾段有關職場的語錄，很推薦大家看，也許看完你會對你/妳現在的生活或是職場上的想法有所改變 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 生活好文推薦▶ 🔸保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~ 🔸生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵 🔸生活｜疫情下在家待業的日常📝為自己完美出擊/超越別人的好時機/找工作好難~

生活｜疫情下在家待業的日常📝為自己完美出擊/超越別人的好時機/找工作好難~

生活｜疫情下在家待業的日常清單📝為自己完美出擊/超越別人的好時機

從五月待業到現在轉眼間已經滿三個月，只能說工作的時候會想要休假放鬆，放太鬆的時候會想念工作😂在這段時間大部分的人也是WFH，而庭庭在待業這段時間也開啟自己的斜槓人生😌 在家待業的日常遠比想的還難24小時由你配置，每件事變得特別有意義，思考現況真的是你想要的嗎?工作、生活再難都沒有比這件事來得難 在這波疫情下庭庭透過這段時間好好思考了自己近幾年的生活、工作狀況，一開始真的是非常焦慮，每天透過心靈沉澱來讓自己心安、平靜，希望自己能趕快找到工作賺錢不想成為家人或是伴侶之間的負擔，但這樣的心態只是讓我更焦慮 (圖：出自於庭庭勿轉發) 除了找工作，庭庭也慶幸自己生處在這個科技的時代，透過每天努力不懈的滑手機，不斷的學習自己感到興趣的內容，思考如何將這項興趣成為自己的生財利器那怕是一條不歸路，嘗試過就不會有遺憾，這也開啟庭庭學習寫文章經營社群媒體這條路，文字的抒發讓我轉移找工作的焦慮感，看到讀者喜歡自己書寫的文章也很有成就感🥰 (圖：出自於庭庭勿轉發) 規律的作息保有在上班的儀式感，親自下廚為自己準備一頓營養的早餐開啟一天趕走在家懶洋洋隨時充滿睡意的feel🥱也學會料理三餐在家吃也能有多變化 (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) (圖：出自於庭庭勿轉發) 每周固定的運動，待在家一不注意真的會進食過多🤣疫情期間也減少外出次數，等於說大部分的時間都是坐著或躺著，安排不一樣的運動讓在家運動也可以變有趣，庭庭都是運動到大爆汗才肯罷休，運動流汗真的很舒服也很舒壓😊 (圖：出自於庭庭勿轉發) 在這段時間庭庭思考了很久決定轉換跑道，在前一段時間接觸有關網路行銷、平面設計的課程，原本做餐飲的我決定轉換跑道做自己真的喜歡的事，目前也還在摸索階段，庭庭很幸運的有家人和伴侶以及朋友的支持，讓我很放心、大膽地去做自己想做的事，期待未來的自己能成為自己真正想成為的人 (圖：出自於庭庭勿轉發) 在家待業的日常適合做的事你做了嗎?✅ ◾認真思考自己想要的是什麼 ◽為自己準備健康的三餐 ◾養成每周固定運動習慣 ◽規律的生活作息，隨時做好準備 ◾放鬆心情多多深呼吸 ◽多做伸展有助放鬆 ◾不斷學習有興趣的事物 ◽規劃一天怎麼過 ◾在家也可以有上班的儀式感 ◽陪伴家人、朋友、伴侶互相關心 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 生活好文推薦▶ 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇 🔸煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇🔸煮食｜小資租屋也能完成的人氣韓式料理~居家好上手/配劇經典好味道絕不能錯過🤤 🔸保養｜好體質就趁現在養成!7年一次不可不知的身體變化🤫保養逆零成長水噹噹~ 🔸生活｜畢業/必做清單/給自己一個最棒的鼓勵

📍防疫在家自己煮X跟著大師健康吃Oyakata

📍防疫在家自己煮X舒肥雞腿排

防疫期間除了外帶回家吃,偶爾也可以自己在家下廚~今天要分享的是<跟著大師健康吃>他們家的舒肥雞腿排！強調不只要吃的健康,更要吃的好吃！簡單的料理大家都可以學起來❤️-總共有6種口味(200g) $99🔻四川麻辣🔻台式蒜味🔻紐澳良辣味🔻義式羅勒🔻法式迷迭香🔻台式十三香他們家的雞腿排使用的是溫體雞,去皮去油,是減脂瘦身的最佳飲食選擇！每個口味都是Q嫩到一個不行🥰而且還很Juicy 啊~~~義式羅勒＆法式迷迭香＆紐奧良辣味這三種都很適合跟著義大利麵、燉飯一起下去料理~料理方式也非常方便,我都是要吃之前從冷凍拿出來退冰再放到微波爐調成中火 1~2分鐘這樣就完成啦✔️🏷#舒肥地瓜 $39跟著舒肥雞腿排一起吃,午餐就輕鬆解決啦！-🆔： @oyakata_food 下單看這邊:oyakatasv | 歡迎光臨 (holdtaka.com)🔅分類標籤🔅#潔西ㄔ宅配#潔西の小廚房

挑戰連發廢文一百天之48，斷食47小時感想，沒啥感覺呀~

挑戰連發廢文一百天之47，斷食47小時感想，沒啥感覺呀~

我剩下20天要驗收腹肌，基本上中間主要的腹肌已經出來了，腰側的游泳圈也變小了，但是就沒有到很明顯的肌肉，所以接下來我每天應該都會只吃一餐，每天斷22小。 星期六11點到昨天10點為止，我斷了47小時，是此生斷最久的一次，而且中間還照樣有核心肌群斷練，其實我想要斷那種5天的，但是我媽應該會覺得我瘋了，所以都只斷兩天，每個禮拜斷。 總之，拚了！ 有斷是真的有差，脂肪會肉眼可見地變少，幅度當然不可能到很誇張，但就看得出來有瘦，至於網路上說的什麼細胞重生什麼的我倒是沒多去注意有啥差別。 我會不會想吃東西？其實還好，我的腦子都在想著這樣才能讓我的腰間游泳圈變小，想到要消游泳圈就覺得不想吃了，倒是家裡有兩顆酪梨正好已經熟了，不吃怕他們壞掉了浪費，這是唯一覺得想吃東西的時候，不是因為想吃，是因為怕浪費食物，今晚會吃它們哈哈。 有了上禮拜斷36小的經驗，第二次斷就覺得沒什麼，到24小時以後，隔天有種奇怪的血液流動感，很難形容，就是有種特別能感覺到血液在身體裡咕嚕咕嚕流的感覺，我猜想那大概就是傳說中的細胞自噬吧！ 肚子通常都是晚上吃完晚餐之後的10點、11點在餓，就是以前的自己會跑去吃宵夜的時候，這也是增肌減脂生活以來唯一比較討厭的時刻，這個時候就告訴我的身體說：吃脂肪呀！都存了那麼多脂肪給你吃，吃呀！ 這樣度過肚子餓想吃。 另外，肚子餓的時候也是可喜可賀的，這代表只要不吃，身體就會開始燒自己的肝醣，肝糖燒一燒就會開始包在內臟外面的那層油，脂肪肝就解決了。 然後燒完肥肥的內臟就會開始燒身體的脂肪，我斷食的這兩次身體都看得出來變瘦，那代表原本可能有的脂肪肝和內臟脂肪應該燒得差不多了，爽！ 只要挨餓個幾分鐘就可以開始變瘦，這是多麼簡單又開心的事情呀！不用花錢抽脂，又貴又危險又痛得要死，又健康又排毒，多幸福！ 最後這20天，應該會完全吃生酮，斷掉所有糖跟澱粉，只吃蛋白質和大量大量的青菜，生日的時候再來破戒吃蛋糕哈哈哈哈！ 喔對，聽說斷食之後味覺會變敏感，普通蘋果會變超甜，我也這麼覺得，那天幫忙把冰箱裡的蘋果消掉，甜到一個傻眼，簡直是好市多的蛋糕的甜度。 我本來是個超級吃貨，超級無敵愛吃東西，只是吃得也挺挑的，長越大越挑嘴，炸的東西油質不好，被我吃出來一次就不會再光顧，然而大部分的油質都不怎麼樣哈哈，就不喜歡油炸食品了。 然後糖也吃得很膩，台灣的食物很多都沒什麼質量和深度可言，反正大家也吃不出來，我覺得如果大家都對自己好一點，不要把自己活得那麼廉價，挑一點，去分辨食物的細微差別和層次，不需要吃什麼苦頭自然而然就會健康很多，會胖或不健康純粹是因為對食物沒品味也沒有真正去品嚐、品鑑的意識，就什麼廉價的東西都好，有味道就好。

台中北屯區  ::  憲賣咖啡・北歐丹麥咖啡吧｜挑高寬敞北歐風早午餐，餐點健康好吃又好拍！

- ::: 憲賣咖啡・北歐丹麥咖啡吧 ::: ■ 台中市北屯區熱河路二段128號 ■ 平日10:30-16:30 , 假日9:30-17:30（週二公休） ■ 假日不開放訂位，無特殊用餐時間限制 ■ 無特殊低消規定，不收取服務費 - ・原味拿鐵 $130 ・丹式肉桂捲 $100 ・宅版雞蛋盒早午餐 $230 ・BBQ雞肉青醬烤乳酪三明治 $195 看店家貼文提到今天換了新菜單，恰好QA是上週六用餐的，內容和價錢都會有點不同，要前往時再麻煩直接參考店家菜單囉。 和同行友人一致覺得，雞肉三明治真的是我們近期吃過最好吃的鹹食三明治了！選用酸種麵包，裡頭則加入滿滿的乳酪、青醬和雞肉、番茄和小黃瓜，經過烘烤，乳酪香氣逼人，一口咬下，濃郁且多層次的口感在嘴裡迸發，各個食材搭配得恰到好處，真的太好吃了，給予極高的評價！ 一旁會附上奶油炒蛋和時蔬，簡單的調味、吃得到新鮮蔬菜的口感，同樣美味。 宅版雞蛋盒早午餐則由同樣是酥脆煎烤過後的酸種麵包，上頭鋪上辣味奶油炒蛋和綜合蕈菇，一格格的雞蛋欄則有溫泉蛋、時蔬、德式香腸、培根、馬鈴薯和奇異果等等多樣且豐富的組合，同樣非常好吃，而且吃完其實挺有飽足感，只是青醬雞肉實在太讓我們驚豔了，不然兩者都很推薦啊。 飲品也是憲賣的強項之一囉，我們每次來都會點拿鐵，或者加價升級為燕麥奶拿鐵，苦醇香濃、順口好喝，或是可以和我們的友人一樣，選擇果汁類別。 吃完正餐後，好友加點了肉桂捲，比起常見、滋味相當濃郁且甜膩的肉桂捲，這裡的更偏向於肉桂麵包，外酥內軟帶有淡淡的肉桂香氣，但同樣好吃啦，很適合不太敢吃肉桂的人！ - 憲賣真的可以稱得上我們在台中最喜歡的早午餐店了，累積到現在，終於每間分店都去過，而每次用完餐的心得也只有滿意和幸福可以形容。 上個週末因為有事，前往了台中一趟，理所當然地就是將這間被譽為憲賣體系最美、有著北歐丹麥咖啡吧別稱的熱河店排入行程中。 寬敞的佔地、挑高的環境，和開闊的店面，恐怕已是台中餐廳的「標配」，而憲賣熱河店也將這幾項要素發揮得淋漓盡致，光是坐在店內，就讓人感覺相當放鬆也愜意。 睽違了三個月的內用，QA的心情其實既感慨又感激，不過也因為疫情的關係，盛裝食物的容器均是選用一次性的紙盒、塑膠杯，店內用餐也需保持安全社交距離，這點憲賣規範得也很嚴謹，讓我們吃得很放心。對了，憲賣的服務人員都相當親切友善，也是很加分的一點！ 總體而言，餐點、服務和環境都是無可挑剔地優秀，當天一同前往的外國友人也很喜歡，看到換了新菜單，直覺就是，下次去台中，又可以再去攻略一次啦！ - #QA食間 #QAfoodies #QA台中食間 #QA早午餐食間 #QA咖啡廳食間 - #憲賣咖啡 #SENDSMILE #台中美食 #北屯美食 #popyummy #yummyday #相機食先 #台中景點 #台中咖啡廳 #台中早餐 #台灣美食 #台中下午茶 #台中甜點 #增肌減脂 #台中肉桂捲 #台中早午餐 #北屯區早午餐 #丹麥早午餐 #北歐丹麥咖啡吧

【宅配美食】中秋禮盒推薦首選《柚一村》網路熱銷款40年麻豆老欉文旦禮盒，文旦柚果肉香甜飽滿，和風醬跟果醋更是獨家研製！

📍#逸恩拍開箱💁🏻‍♂中秋送禮也有新選擇🙌怕已經太多人送月餅的話，那就改送 #柚一村文旦禮盒 吧～外觀文青又可愛！裡頭的品項非常多樣化，完全不怕一口氣就收到一大箱的新鮮柚子，然後吃到膩又吃不完😅詳細介紹👉 https://www.tainanian.com/2021/08/madoupim.html 🚩現在購買限量秋柚好食輕禮盒，即送「柚食譜」教你運用和風醬與果醋，防疫期間也能安全的在家做菜👍📍購買連結(1 shop)👉 https://pim-tw.com/ian-1shop📍購買連結(官網)👉 https://pim-tw.com/ian-3catty 🍽40年麻豆老欉文旦禮盒 3斤 990💰 內容物有3顆40年老欉文旦、1瓶柚肉和風醬、1瓶柚肉果醋，種類多元完全不怕會吃到膩 🔹老欉文旦 來自麻豆的老欉文旦，就是特別厲害😍剝皮的瞬間就能聞到迷人的柚香～果肉非常飽滿多汁，微酸甜的口感很清爽！一個人吃掉一整顆也完全沒問題🤤 🔹柚肉和風醬 主打零脂、薄鹽，可以更健康地享用～中秋烤肉特別適合拿來當沾醬🤤微酸微鹹的口感，可以讓油膩的烤肉更清爽解膩！這次就拿來配生菜沙拉跟無調味雞胸肉，沾點柚肉和風醬就可以三兩下吃光光～ 🔹柚肉果醋 選用汰果加工製作而成，裡頭看得到果肉喲！一開瓶就能聞到酸溜溜的醋香味～最簡單的食用方法就是搭配無糖氣泡水🥰裝滿冰塊的柚肉果醋氣泡水，喝起來更是過癮！清涼消暑好適合炎熱夏日來上一杯🥳 🔺目前柚一村的粉專正在舉辦抽獎活動，有興趣的朋友趕快手刀前往參加🙌 🚩【柚一村】店家資訊 粉專：柚一村官網：https://pim-tw.com/ian-pimweb購買連結(1 shop)：https://pim-tw.com/ian-1shop購買連結(官網)：https://pim-tw.com/ian-3catty - 更多台南美食👇BLOG https://www.tainanian.com/FB https://www.facebook.com/tainanian/IG https://www.instagram.com/tainan_ian/YT https://www.youtube.com/channel/UCdVYu43JmCZs6jQSNYDVBTTiktok https://vt.tiktok.com/ZGJhtuAGb/Line@ http://nav.cx/auknICQ - 更多宅配美食👇【宅配美食】人食等級連人都能吃的寵物零食《毛飽寵物零食》嚴選使用氣冷雞製作而成，堅持純天然、無人工添加物，讓毛小孩可以吃得安心又健康｜寵物零食推薦【宅配美食】台南快閃櫃來了！開幕前3天送限量來店禮《螞蟻窩》嚴選歐洲進口糖果甜食，果汁感爆棚小熊軟糖，送禮自吃都超適合！全台宅配送禮推薦【宅配美食】減脂增肌飲食控制必備美食《餘元堂雞胸肉》網路評價超高！冰箱囤貨不可少，即拆即食超鮮嫩舒肥雞胸肉｜懶人料理推薦【宅配美食推薦】居家防疫也能一秒到咖啡廳，即沖即飲耳掛咖啡《山息漫漫》咖啡成癮必備單品！濾掛咖啡推薦台南東區美食【LADY MAMA 私房點心】嚴選台南超人氣伴手禮！年節送禮就送老少咸宜夏威夷豆塔，大人小孩都愛不釋手搶著吃台南東區美食【語言世家】中秋烤肉的好夥伴，在地市場美食也能宅配囉！108年菜單更新

煮食｜小資租屋也能完成的人氣韓式料理~居家好上手/配劇經典好味道絕不能錯過🤤

部隊鍋、韓式辣炒年糕、韓式炸雞吃膩了嗎?租屋在外輕鬆做出韓式料理懶人包大放送~平民美食自己來，經典味道重現，配著韓劇最對味，小資們也可以便宜入手吃飽飽唷😚 韓式起司馬鈴薯魚片湯-2~3人份🔻 🔪備料： 馬鈴薯削皮切片狀(厚度約1cm)、鯛魚斜切片狀、洋蔥切片、生辣椒和蒜切丁 🔪烹煮： 馬鈴薯放置最底層其餘食材依序放入，水倒入至食材高度蓋上鍋蓋，先用大火煮到滾，再轉至中火收汁即可 🔪食材： 起司片1片/馬鈴薯2個/Costco鯛魚1份/洋蔥1/3顆/蛋2顆/青菜菜3小把/高麗菜1/3顆/生辣椒(小)些許/蒜5小個/蒜泥15g/豆瓣醬10g/紅辣椒醬20g/粗紅辣椒粉10g/醬油40g/水-剛好蓋過食材即可 💡貼心小叮嚀： (圖片來源：庭庭) 韓式雜菜粉絲拌飯-2人份🔻 🔪備料： 豬肉片切小片、小白菜切段、薑切片壓成泥狀、蒜切丁 🔪烹煮： 🔪食材： Costco冷凍韓式雜菜粉絲拌飯1包/火鍋豬肉片7~8片/小白菜4小把/薑些許/蒜些許 💡貼心小叮嚀： (圖片來源：庭庭) 韓式辣魚湯-2~3人份🔻 🔪備料： 🔪烹煮： 🔪食材： 豆芽菜150g/昆布5g/Costco鯛魚1份/白蘿蔔150g/韓國粗辣椒粉10g/水1000g/蒜15g/醬油30g/米酒30g/韓國魚露30g/鹽適量 💡貼心小叮嚀： (圖片來源：庭庭) 以上三道韓式料理是庭庭租屋在外料理的配劇家常菜，跟家人、朋友一起配劇吃，雖然看到韓劇裡的炸雞、啤酒都會被誘惑一下，但吃著韓國在地平民美食更是貼近人心，愛吃韓式料理的我就算人不在韓國也要想辦法做出好吃的韓國料理填滿我不能去韓國的空虛感😝大家不妨也在家裡試試這三道韓國料理，讓你我都可以在家好好防疫🤗 文章參考來源： 👉초대손님 '양세형'님께서 '감자짜글이'를 만들어 주셨습니다. ㅋㅋ 진짜 밥도둑. 잡았다 요놈 ㅣ 백종원의 쿠킹로그 👉韓式辣魚湯｜超高人氣萬人點播的經典辣魚湯來啦！辣與不辣一次教給你！【親古們，歐爸KAI飯啦#43】 相關文章： 👉煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-早餐篇 👉煮食｜居家防疫/小資女/好食減脂微斷糖-午晚餐篇 點擊下方連結看更多文章🔜 🔸庭庭日誌IG｜減脂。飲食紀錄。瘦身日誌。運動 🔸庭庭IG｜生活日誌。美食。景點 🔸庭庭PopDaily｜生活日常。美妝保養。美食。景點 #韓式料理 #韓劇 #韓國 #FOODLIFE #COOKING #KOREA #居家料理 #小資女 #家常菜 #配劇經典 #韓劇 #煮食 #庭庭煮食

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台南美食｜健康餐｜主推養生和美味的早午餐午餐「甜栗餐盒」

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[媽咪來開箱]肉食主義者們!!!祥騰好食完美調味肉品開箱

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📍防疫在家自己煮X跟著大師健康吃Oyakata

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挑戰連發廢文一百天之48，斷食47小時感想，沒啥感覺呀~

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