韓妞體態管理🇰🇷就靠這一杯！無痛替代咖啡喝☕️喝咖啡也可以瘦！現代人必備❤️

最近serybox他們家的減脂咖啡真的超夯🔥 韓妞的體態可以管理得這麼好 不是沒有原因的～～～ 看大家好評不斷被燒到不行😍 如果你是常常外食 加上大量攝取碳水化合物＆高卡路里的食物 歡迎加入現代人減脂行列 （圖片截自serybox官網） 1、添加藤黃果萃取物 除了可以阻絕碳水吸收、抑制脂肪合成外 還可以增加脂肪燃燒 2、採用液態咖啡 相較於粉劑～液態劑型吸收率高 減脂效果也比較明顯 3、使用頂級咖啡豆 味道跟星巴克一樣！有種高級咖啡香🤣 0糖不苦不酸 不但可以代替平常的咖啡喝 還可以輕鬆減重 沖泡方式也很多種！ 冰美式、熱美式 或是加入牛奶、豆奶、燕麥奶 變成拿鐵也可以！ （圖片截自serybox官網） 我家小崔平常運動都會搭配☕️ 他最近都會偷拿去喝🤣 他說很香很好喝！ 是他喜歡的咖啡味道 我都是用250ml的水/牛奶下去調配 濃淡可依照個人口味調整（一天1-2包） 目前喝了2週 感覺身體有比較輕盈點 排便真的有比較順暢了！ 好期待後續效果❤️ 推薦給經常吃碳水、甜食、炸物等🍩 生活忙碌沒時間運動 但又想輕鬆簡單的減肥 可以試看看serycut減脂咖啡液 當然如果配合運動的話🏃🏻‍♀️ 效果會更棒！ 便宜好喝還可以減脂推一個！ 他們家還有其他系列也好燒 之後有入手再分享上來給大家😆 🇰🇷想知道更多韓國好吃好玩的資訊 歡迎發嘍 IG👉🏻𝒴𝑒𝓃𝓃𝒶🌷예나🇰🇷🇹🇼 #減脂咖啡 #serybox減脂 #serycutpressso #金泰希咖啡 #藤黃果減脂咖啡 #體態管理 #韓國咖啡推薦 #韓國必買 #懶人減肥法 #減肥好幫手 #韓國零食 #韓國咖啡廳 #韓國伴手禮 #減肥秘訣 #有效瘦身 #瘦身辦法 #咖啡液推薦 #拿鐵推薦 #冰美式 

5種蛋白質吃法，讓你健康不會老

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. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But M

. Emma必聽的5首運動歌單🎶 🔘Nobody But Me 🔘Without Her 🔘Another You 🔘Old Days 🔘易碎品 最後‼️ 加碼一首🔜怎麼了💙 . 看到這裡👀 有沒有人發現我是____歌迷🤩 聽說5/11首攻小巨蛋🔥🔥🔥 門票30秒內全數售完🎫‼️‼️ 💋關注我👉🏻@emma840110 #減脂#增肌減脂#健身#徒手健身 #蛋白質#早餐#運動#營養#健康 #外食#胖子#減重#飲食#熱量 #90天#享瘦計劃#與脂肪分手💔 #女生沒在怕 #努力成為更好的人 #一起power #高雄 #小太陽🌞#Emma #療癒系正能量女神 #俏臀女孩成長語錄

03減脂菜單收集冊/超實用網友必收藏

- 工作天 輕食類是我的首選🤤🤤 ——————————————— 凱薩沙拉（450 Kcal )100$ 油醋沙拉 ( 325 Kcal )100$ ——————————————— 整體份量上對於我來說是剛好的 中午一定要吃有菜有肉有飯的主食 營養才均衡/才有體力維持一整天 重點是我愛的紅藜飯～🔥🔥🔥 ——————————————— 外賣地點：台北市伊通街60號 外賣專線：0910-192-981 🔍也可FB/Line 做預定哦 - 🔍 #白吃外帶便當 #台北#伊通街#外食族#外帶餐盒#外帶便當#紅藜飯#沙拉#增肌減脂#運動女孩#健身 #減脂餐#瘦#中山區#松江南京#餐車#運動#水煮餐 

什麼這樣也能瘦？！

做隔空的課程以慢慢進入尾聲，這次的課程一共6堂，一開始我自己也有懷疑過？一台機器可以讓你瘦，而且只要躺在那！之後我到診所給醫生諮詢，醫生是很專業的，細心的慢慢跟我解說和評估我的身體狀況。 前面做完我都覺得有些許差異可是還好！可是自己當然感受沒那麼深啦🤣是我身邊的人都說你怎麼瘦了！還有我以前覺得蠻緊的褲子也可以穿了，這讓我真的很訝異，才發現隔空|減脂完全顛覆我以前的思想，於是我要來給大家看一下第一次到第五次的差異（其實很明顯），真的看了都嚇一跳😱 - 夏天到了大家都想瘦。誰不會想要好身材，那就是要付出才會有回報，我自己從飲食控制、健身運動、隔空|減脂 三樣一起搭配，讓體態慢慢更好，在今年夏天好好改變，讓明年的你更不一樣💪🏻

- 2018終！ - 大家今天要去哪裡跨年呢🤪 寫好2019

- 2018終！ - 大家今天要去哪裡跨年呢🤪 寫好2019的目標了嗎😈 - 每一年的願望都會有 希望我身邊的家人朋友身體健康😌 但2019 我多了一個想幫助100個人變健康 包括陌生人☺️ 我也想伸出手給找不到方法改變的人，一個不一樣的人生。 繼承我爸的使命！當一個有愛的人。 - ⚠️疾病大多都是吃出來的 . 很多人會說早晚都會離開，何不痛快的亂吃亂喝享受當下。 但代價就是人生盡頭躺在病床上因疾病而苦 . 折磨自己同等於折磨家人。 . 這會是你想要的結果嗎？ —————————————— 2018沒完成的事 請繼續加油💪🏻 . 期許未來的2019✨ 大家帶著行動力去做每件事 - 明年見囉❤️❤️ - 💋 @white87940 . 💋關注我👇🏻 不定時分享營養知識/美食文 🎁不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 - #健康#健康飲食#白愛吃享瘦#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身

小點心

#馥馥護理師體態管理生活 偶爾肚子餓 想吃點點心🤤 逛一下超商 🤩發現這豆漿很不錯 買來喝看看 超濃稠的 ‼️ 推推推👍👍👍 飯捲的話是搭配套餐 一個貪小便宜的概念🤣 🙋請關注我👇👇👇 FB ➡️ https://m.facebook.com/maossu.hsu IG ➡️ https://www.instagram.com/hfy628/ 🔜徵求1⃣️0⃣️名認真想減脂減重3-15公斤的你 🙋歡迎私訊或填表單👇👇👇 ➡️ https://forms.gle/skmBrTX8BJcRy6GE7 #90天減重減脂計畫 #馥馥愛吃

. 知道癌細胞喜歡什麼嗎🤪🤪 ————————————— 肥

. 知道癌細胞喜歡什麼嗎🤪🤪 ————————————— 肥胖的人，比較容易羅癌嗎？ . 沒錯哦！肥胖的確是引發癌症的危險因子 👿 每個人基因本來就有壞細胞 如果加上飲食習慣不好就可能被誘發 . 癌細胞喜歡吃脂肪所提供的養分 當身體過多脂肪的話就把癌細胞養肥啦 . 就可能引發乳癌、子宮頸癌或者現在最常發現的大腸癌！ . 但疾病是因為長期吃出來的！ 不會一天就馬上形成😓😓😓😓 . 「食物就是最好的醫藥」 . 💋關注我👉🏻 @white87940 . 💋不定時分享營養知識/美食文 . 💋不復胖飲食諮詢表單索取👇🏻 https://linktr.ee/cristina87940 _ #健康#健康飲食#白肌女孩#減脂#沙拉#增肌 #增肌減脂#減脂餐 #減脂便當 #減脂日記 #瘦身#營養早餐 #台北#蛋白質 #台北美食#燃脂#減重#減肥#運動#飲食 #飲食日記 #飲食控制#健身#水#多喝水#改造計畫 #白白養健康腦袋#健身#防癌

《108抹茶茶廊-京站店》

上個週末跟著朋友出門放風 快要進入增肌減脂的自己 唉唉叫的想吃個紅豆餅 隨然我不是甜點控 但這個真的很可以👍🏻 我點了「抹茶紅豆大判燒」 抹茶外皮，包上紅豆內餡，可稱上是完美比例 他們真的ㄧ點兒也不馬乎，料多味美，相當實在👍🏻 友人點老「抹茶紅豆雙淇淋」，ㄧ樣給滿分💯 喜愛抹茶的朋友們，可以來吃上好幾回呢😉 🔺108抹茶茶廊-京站店 台北市大同區承德路一段1號 Qsquare (京站時尚廣場) / B3F

減脂紀錄-為什麼

減脂紀錄-為什麼 從開始瘦下來之後 我的訓練跟飲食有稍稍偏離軌道 尤其這幾個月 沒有停止過的忙碌 要完成今年的目標！！ 我是非常喜歡充實忙碌的生活 因為生活跟工作能夠平衡是我最喜歡的生活 雖然運動訓練的量變少 但飲食我大部分的時間都乖乖 這個月要跑步了,日子已經在倒數 我的計畫每天七點抵達健身房（但我沒有做到 人生本來就有很多事情會改變我們原本的行程 但我想告訴各位的是 必須知道做每一件事情的原因。才不會忘記『初衷』 當初你為什麼要做？如何做？成果是什麼？ 1.為什麼要減肥？ Ans:因為不想要年輕卻擁有中年肥胖的體態,8年的臨床經驗太多不健康的人 2.為什麼堅持下來了？ Ans:難道為了自己的身體健康不能堅持嗎？ 卻能堅持一輩子吃藥？（反思後堅持下去 3.為什麼要有氧跟重訊並進 . Ans:因為我想當仙女，擁有更好的體態 4.為什麼很嚴格要求自律 Ans:如果我過得跟以前一樣,那我依然是70kg的肥婆 我同時進行許多未來的規劃 時間都很壓縮 一切都是為了更充實自己的一輩子 你們可以告訴我,你們的『為什麼』嗎？ . . 🌹追蹤我🔍 IG @vagetablegirl 🌹不復胖諮詢表單👉🏻https://goo.gl/YqFqPY

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5種蛋白質吃法，讓你健康不會老

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03減脂菜單收集冊/超實用網友必收藏

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什麼這樣也能瘦？！

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小點心

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減脂紀錄-為什麼

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