沙拉嗑｜冬天哪有啥好怕！沙拉嗑端出「熱料沙拉」來暖胃！4 款主食搭配 9 種食材，一樣飽足感十足！

沙拉嗑主打可以自行選料的客製化服務，最近推出天冷也能吃的熱料沙拉（限內用）。 ⠀ 主食有雞肉、玉子燒、椒香腿肉和水煮蛋，搭配杏鮑菇、南瓜等 9 種適合加熱的食材。淋上柚子和風醬，在冷暖不定的天氣更好入口。 ⠀ 熱壓吐司把滿滿餡料夾在竹炭吐司中間，裡面加了起司讓整體口感更滑順。 ⠀ 客人必點的還有「墨西哥捲餅」，軟嫩玉子燒搭配捲餅另有一番風味。加上自製蛋沙拉醬，吃起來甜甜的很討喜！ ⠀ 豆漿除了原味，還能跟南瓜、地瓜、堅果結合。只要喝上一杯就很有飽足感噢！ —————————————— 📍 台中市西區精誠路11之4號 ☎️ 04-27063000 ⏰ 10：00- 20：30 ⠀⠀ 20：00 後內用僅開放一樓立食區 ⠀⠀ 20：00 後專賣主題嗑沙拉外帶 ⠀⠀ 無固定公休日 🛵 Uber Eats、Foodpanda ✏️⠀❶ 內用低消每人＄60 —————————————— 20210130 #百味新聞186 #百味新聞 #台中的一百種味道 #百味_沙拉嗑 #沙拉嗑 #沙拉專賣店 #增肌減脂 #台中西區健身餐 #台中健身餐 #台中沙拉 #台中溫沙拉 #精誠路美食 #台中西區美食 #台中美食 #台中必吃 #台中美食推薦 #foody吃貨 #popyummy #YummyDay #4foodieforfoodie

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🆙🆙 我只有158CM😂 只是一個不小心瘦下來 就看起來very tall～～🤩 ⬇️🔥🌟重點🌟🔥⬇️ 穿衣服變好看啦 #我有女友設計師 #一個月🔻4KG #增肌減脂 #體態雕塑 21Day改造計畫 https://line.me/ti/p/RYGOmZbVsD #高雄 #運動中心

[台中西區］🌼吃光食堂🌼

很適合減重減脂的朋友 餐點店家精心配製 烤魚也不輸居酒屋 如果愛吃🐟的朋友，真心推薦靖魚。 店家也很貼心的準備小劇場 每個時段上映影片內容都不太一樣。 因應現場等候的朋友有不用在外面日曬等候，只不過真的避開吃飯尖峰時刻。小劇場只能容下大概12-15人左右（防疫期間）如果坐不下旁邊有全家或者後方走路1分鐘有咖啡廳。 兩個人吃下來才560元真的很便宜 （含飲料60冰磚拿鐵+30紅茶和肉加多） Ps.當如果冰磚拿鐵沒有了真心不推 沒有了冰磚，拿鐵味道變超淡的。再加上冰塊🧊溶解超難喝，會覺得浪費60元 📍403台中市西區五廊街12號 📍0928 680 620 📍不接受訂位 📍居然有Uber eats,台中人粉幸福 📍不收服務費 📍附近有廣十地下平面停車場 #吃光食堂 #台中平價美食 #西區 

【在家運動】健身輔助器材推薦— Wonder Core SlideFit 2020 紅點設計獎

商品名稱：Wonder Core Slide Fit 健身滑板 推薦指數：★ ★ ★ ★ ★ 售價：2980元，目前官網輸入折扣碼享9折優惠 通路：官網 即便雪莉家2樓、巷口、對街到處都充斥著健身房，我就是懶得去啊... 而且不願意簽約付費。出去運動要做到換衣服出門這種事就需要很多毅力。所以雪莉喜歡在家運動，只要瑜珈墊一擺就沒藉口了。 之前雪莉有在Instagram發過一些燃脂動作的影片，但不使用器材的運動有些肌肉真的很難練到或是強度不夠，也就是為什麼雪莉利用 SlideFit 來輔助。底下再附上示範的影片，請原諒我因為月經來所以影片看起來有點腫。 聲明一下，雖然用的是廠商給的公關品，雪莉也是真心推薦，不然雪莉一般不幫公關品另外寫文章的。發這篇文我完全沒有拿到廠商得任何好處 👉🏻 在家運動 -> 增加強度 SlideFit 的輪子有雙向回彈設計，所以在自動輔助歸位之外，推和拉的阻力都特別強！練一下下就全身大汗。也是因為這樣，所以光是改變器材放置的起始位置就可以練到不同的部位。 👉🏻 在家運動 -> 姿勢變化 一個滑板就能有無限的想像，在家運動用的器材就是要能夠做出多種的姿勢變化才划算。，只要有創意，腹肌、臀部、大腿、手臂都練得到，可以加強全身肌肉線條。像影片裡的深蹲、捲腹，加上旁邊有手把的設計，還可以取代超占空間的健腹輪。 今年因為COVID-19好多健身房都關閉了，男神也抱怨說練不到大腿後側肌群。用 SlideFit 做hamstring curls 雪莉覺得比拉機器還累呀！ 參考：在家運動練出翹臀 👉🏻 在家運動 -> 姿勢調整 在家運動最怕姿勢不標準，練了結果做白功。因為 SlideFit 的輪子只能直直的前後滑，所以強迫你動作一定要標準、筆直，完美訓練動作姿勢。在家運動不用教練。 👉🏻 在家運動 ->免費課程 雪莉有些朋友反應在家運動喜歡有排好課程的，所以會線上訂 Bikini Body Guide 等等。雪莉個人覺得 Instagram 上隨便一搜免費的 at-home workout 在家運動教學影片就很多。尤其在COVID-19爆發後，很多健身KOL都開始發在家運動的影片。所以花錢買別人幫你排課是最不划算的。 Wonder Core SlideFit 在 Apple Store 和 Play Store 上都有免費的 app，下載以後只要掃機器背面的 QR Code 就可以啟用。裡面有各種教學影片、課程、區域加強訓練、健身歷程記錄甚至還有小遊戲。直接滿足喜歡在家運動也有課程可循的需求！ 另外雪莉在Instagram上為了想入手的粉絲有跟廠商爭取到 SlideFit 限時的9折折扣碼也提供給大家喔！11.05.23–11.30.23 結帳輸入 「cherie100」折100元；11/5-11/19有雙11特惠價，並加贈$100購物金 (購物金限下次消費使用，需為官方網站之會員，訂單完成後，自動歸戶至會員帳號內) 大家一起輕鬆在家運動吧！ 喜歡記得在 Instagram 追蹤我： Cherie Aria🧜🏻‍♀️艾雪莉 https://www.instagram.com/cheriearia/ #在家運動 #居家健身 #減肥 #減脂 #體態 #塑形 #核心 #翹臀 #腹肌 #運動輔助

Don't stop fitness

越來越喜歡健身那種感覺 每次的訓練都超耗體力 酸痛程度也不一般 我不想停止運動 就算再忙也要發洩 人森沒有這麼簡單 #fitness #fitnessaddict #fit #budybuilding #training #fitguy #strong #motivation #gym #taviahuang #muscle #workout #curves #fitnessmodel #body #sexy #girl #bikini #sweat #getstrong #getfit #countdown #Smile #Morning #重訓 #健身 #減脂

【倪減脂】久違的腹肌訓練

🌸跟倪減脂：https://reurl.cc/8lYXkj 🌸倪IG：https://reurl.cc/b6Wgpo 🌸倪FB：https://reurl.cc/drQgE6 今天久違💥炸豬肚豬腿🐷 久沒練肚子很不耐操🤣 明天🤳會出瘦下半身運動影片🏃🏻‍♀️ 倪寶們敬請期待吧🧡🧡🧡 Ps我運動包很緊啦.. 為了拍照趕緊脫一下🤣 害羞死立馬穿回 

不是每一次的努力都會有所收穫

但每一次的收穫都必須很努力。💪🏻 - Ally教練的 🔻90天改造新我計畫🔻 https://goo.gl/mHrcp9 #nyc #ny #thehighline #wiwtoday #ootd #taiwangirl #vscoedit #lifestyle #lifeblogger #台北 #中山區 #健身教練 #健身女孩 #減重 #減脂 #ally教練 #餃兒日常 #瘦身減肥 #馬甲線訓練 #翹臀 #travel #trx #workout #fitness #體態雕塑 #餃兒碎碎念

健身運動是為了更好的自己！💪🏻

每一位學員對我來說都很重要，我很在乎你們的姿勢是否安全以及正確，這樣才能在課程中達到有效的訓練效果！ - ❤️Ally教練90天夏日女孩計畫募集中❤️ 妳想要在今年夏天穿上比基尼游沙灘嗎？ 你有3-15公斤想要減嗎？ 如果你想要改變，卻苦無方法或苦無成效 👇🏻歡迎你填寫表單讓我來協助你👇🏻 https://goo.gl/mHrcp9 （最近填單人數眾多，請耐心等待，還要記得把Line的陌生訊息功能打開，教練傳的訊息你才能收到歐） - #台北 #中山區 #雙連站 #健身教室 #增肌 #減脂 #馬甲線 #翹臀 #肌力 #核心 #夏日減重 #婚前減肥 #健身 #運動 #ally教練 #健康 #營養 #減重 #瘦身 #一對一諮詢 #workout #fitness #fitnessgirl #sport #loseweightfast #TRX

【桃園】好吃到轉一圈 – 轉咖啡烘焙

轉咖啡 SHIFT COFFEE 地址｜桃園市大園區新生路四段235號 時間｜早上10.00~下午19.00 公休｜周三 低消｜一杯飲品 寵物｜寵物友善店家 轉咖啡的餐點內容非常新穎 而且超適合在減脂與飲食控制的你 同時滿足你想吃早午餐的心以及那顆想減肥的心 立馬給你看可以吃什麼 是不是超級可以 ！ 雞胸肉不會太柴 還有藜麥可以增加口感 首次單吃酪梨欸 口感我可以 熟度剛剛好 而且又是好的油脂 下面的生菜也是給得很大方 淋醬也已經加在裡面 口味清爽 草莓雖然不知為何而加 但是整體配色很美阿 總而言之就是一個滿意的主食 不要以為主食厲害 飲料就普普唷 飲料也是非常有誠意 抹茶不僅現刷 抹茶與牛奶的比例也抓得蠻好的 抹茶是濃郁的 牛奶這個綠葉當得很棒 把抹茶襯托得更好喝 除了早午餐 這裡也有提供甜點 咖啡 手沖等選項 店內座位偏少 所以請早早去或是耐心等待 OVER ！

受夠在家當防疫小廚師！ 編輯精選WFH必吃6道百元外帶美食推薦，限時6折根本小資福音超欠吃！免下車就能將優惠美食帶回家！

疫情期間大家都待在家中，三餐幾乎也是開伙解決，但廚藝有限很多菜色早已吃膩了呀～點外送又總要等上好久菜都冷了。這時小編發現編輯群的愛店莫凡彼，竟然推出了疫情期間限定的「主餐六折、飲料五折」超狂優惠，根本小資族福音呀！ 別再問晚餐吃什麼了！超罪惡披薩燉飯直接六折點起來 一個禮拜不用煩惱還超滿足！ 現在只要到莫凡彼的線上訂餐系統點餐，到疫情解封為止，每項主餐都有六折的優惠折扣、飲品更是五折半價！而且超有誠意從早到晚隨時想點都能點，從超罪惡的pizza、滿滿都是料的義大利麵、鋪上香濃起司的牛肉燉飯、還有超Juicy的經典排餐，竟然全部都6折！ 還提供超貼心免下車外帶服務，完全不怕餐點冷掉！只要下單時註明自己車號與顏色，就可以體驗免下車取餐的服務！不僅大大提高方便度，還能減少與人接觸的機會，安心在車上就能輕鬆拿到餐點呢～ 省錢又能安心防疫的購買方式，不論小資家庭、或是下班想犒賞自己都超划算！還能趁機補貨最消暑的莫凡彼冰淇淋，現在連生鮮產品都能直接線上一起訂！ 選擇障礙看這裡！編輯私心必點料理大公開！這幾道照著點 絕對不會錯！ 雖然莫凡彼每一樣餐點都很美味不踩雷，但編編怕大家看到這麼多樣會選擇障礙爆發，所以精選了6道編輯群超愛且每次來都必點的餐點品項，推薦給想要嚐鮮的大家，點餐時選這幾道準沒錯啊～～ #烤雞肉農夫花椰米溫沙拉 $156 外食吃多身體不健康？NONO～～美味與健康不必兩者之間作妥協！若是在減脂ing的女孩們請一定要點上這道「烤雞肉農夫花椰米溫沙拉」，使用了花椰菜米，口感獨特且熱量甚至只有米飯1/5而已！搭配多樣烤蔬菜與起司雞肉，吃得健康負擔又少～～ #烤鮭魚起司菠菜燉飯 $174 一打開外帶盒那瞬間真的要大大稱讚莫凡彼耶～以往對於外帶美食總覺得在擺盤上不夠好看，但這次每道打開都非常精緻且高顏值。鮮綠色的烤鮭魚起司菠菜燉飯，將菠菜香與奶香完美結合，更不用說一大片完整的厚切烤鮭魚，只要小資價格就能無負擔吃得飽，用量超扎實的份量對於食量大的男生來說也很足夠耶！ #波爾多牛肉焗飯 $162 身為焗烤控絕對要吃吃看「波爾多牛肉焗飯」！光是看到外層酥脆焗烤就忍不住流口水，聞到香濃起司香完全激起了食慾，滿滿起司甚至可以牽絲，實在太犯規了啊～～特別是焗烤香味中搭配著軟嫩牛肉，豐富的多層次口感一點都不會膩口！ #西班牙海鮮烤飯 $192 這滿滿的海鮮配料未免太划算了吧！實在無法想像若自己料理起來會有多複雜，如今只要不到200元便吃到如此多料的異國料理。將西班牙道地美食融入各國特色，不僅經典卻又符合大家口味，各種海鮮烹煮的香氣與金黃色烤飯，每一顆米飯都濕潤綿密，吃得到鮮甜海鮮香氣啊！ #櫻桃鴨胸芥子義大利麵 $156 看到滿滿燉飯與烤飯介紹後，怎會遺漏麵食愛好者的需求呢？小編自己必推的一道就是櫻桃鴨胸芥子義大利麵，採用肉質細緻、油脂豐富的櫻桃鴨，並加入新鮮蘆筍跟鴻禧菇拌炒調配成，如此清爽又開胃的料理，無論是作為午餐或是晚餐都很合適呢！ #夏威夷披薩 $162 除了以上的主食可以選擇，莫凡彼菜單中還有披薩！小編認為如果是兩三個室友聚在一起吃的話，可以多點道披薩來share分食，鮮甜的鳳梨與濃郁培根香超解膩，甚至還幫女孩們貼心切成好入口的大小！ 看完大家應該也等不及打開訂餐系統了吧？畢竟這麼便宜又精美的擺盤，大大減少了自己料理的時間，且多了免下車的服務，防疫期間也可以吃得超澎湃！再也不用到晚餐時間又要猜拳選要吃什麼啦～ 對自己好一點，現在就手刀下訂吃起來［點我立即點餐］ 本優惠延長至7/26止 

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【倪減脂】久違的腹肌訓練

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【桃園】好吃到轉一圈 – 轉咖啡烘焙

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受夠在家當防疫小廚師！編輯精選WFH必吃6道百元外帶美食推薦，限時6折根本小資福音超欠吃！免下車就能將優惠美食帶回家！

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