【2024髮色趨勢】盤點9款不需漂髮的夏日髮色，顯白又有質感通通在這！

今天就來整理了2024必染髮色，不僅超顯白，有些髮色還不用漂～想知道荷包與顏值都能兼具的質感髮色有哪些嗎？趕快看下去！ 春夏髮色推薦1.珊瑚金棕 加入珊瑚調，這種偏橘紅的色調進去，讓膚色大大提亮，即使素顏也可以擁有好氣色的仙氣髮色！加入大量的粉色系可以讓顏色更加通透飽和，棕色調基底讓人穩重又優雅，適合秋冬季節～ （圖片來源：小紅書嘉兴 FRH未来已来 哈迪） （圖片來源：小紅書NAWA Hair-子健） 👉🏻2020髮色推薦！男友媽媽絕對愛的5種髮色推薦，榛果棕、黑茶色都上榜 春夏髮色推薦2.冷灰棕 四季都適合的百搭髮色！屬於一款不管長髮、短髮還是今年流行的鎖骨髮都適合的經典顯白髮色～冷色系給人乾淨、舒服的感覺，所以不管是上班族還是學生都可以嘗試看看！ 春夏髮色推薦3.亞麻灰棕 輕盈的透明感是櫻花妹的最愛！灰調偏重，在室內時棕色調會多一些，適合白肌女孩，會相當襯膚色，染完後就像洋娃娃！皮膚如果偏黃的女孩們記得避開，容易顯得皮膚髒喔～ （圖片來源：小紅書我吃过饭了） 👉🏻2020秋冬最火髮色圖鑑！冷色調完全不挑膚，低調又充滿高級感！ 春夏髮色推薦4.煙燻茶棕 喜歡亞麻色系的女孩們，不妨試試這款待點綠調的冷棕髮色！不僅自帶氣場，且非常顯白的一款髮色，且不用漂就可以有一定程度的顯色，如果想要低調一點，可以和設計師討論，加入一點灰調，讓染出來的髮色呈現霧面，會充滿知性氣質的魅力喔～ 春夏髮色推薦5.黑茶棕 偏綠色的冷調色棕髮，在室內下看似原生髮，但不像黑髮般厚重！陽光下會非常得顯白，髮質也會看起來柔順、有光澤！想要初次染髮，又不想要太誇張的女孩可以嘗試看看～ 👉🏻2020韓星秋冬髮色圖鑑，原來「棕色系」是大勢，低調氣質超仙！ 春夏髮色推薦6.奶茶冷棕 這個髮色可以很歐美也可以很日系！將頭髮使用挑染的方式做出漸層感就非常得有個性又性感，如果將整頭漂髮就會變成日系的夢幻風髮色，因為底色還是棕色調，所以偏黃肌的女孩也不用擔心會失敗！ （圖片來源：小紅書sevendoublenine） 春夏髮色推薦7.焦糖棕 走韓系風的小姊姊們必染！帶有焦糖感的棕色係，看起來非常甜、很有女人味，在陽光下會有橘棕的髮絲光，看起來活潑大方，重點是因為帶有焦糖色，所以染起來也非常顯白，黃肌可以大膽的嘗試，絕不失敗～ 👉🏻【2021髮色趨勢】氣質仙女系「玫瑰紫霧棕」帶點葡萄紅的紫超顯白！ 春夏髮色推薦8.茶棕 酷似黑髮卻能大大提升氣質度的茶棕色，基本上不挑膚，完全就是一款不敗髮色！染完後髮質也會柔順有質感～最棒的是褪色的慢，即使布丁頭長出來也不會很明顯，是一款可以撐很久的髮色。 春夏髮色推薦9.奶茶棕 可漂可不漂，如果想要打造淺奶茶色那種溫柔的米金色可能需要漂1-2次髮，但即使不漂都很顯白且有透明感～黃肌人也可以安心，看起來就像是日雜會出現的髮色，非常有質感又優雅！ 👉🏻氣質髮色圖鑑！超顯白＋日常『棕色髮色分析』，妳的膚色最適合染哪款？ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #亞麻灰棕 #冷灰棕 #奶茶冷棕 #奶茶棕 #妝漂亮 #焦糖棕 #煙燻茶棕 #珊瑚金棕 #茶棕 #髮型提案 #髮色靈感 #黑茶棕 

我的腿是浮腫不是胖！每天30分鐘「腿縫立刻現身」的瘦腿大法，腿部輸贏就看這次了

春天到了就該換上短裙和洋裝，不過經過一個冬天，我的大腿中間根本沒有縫的存在了，不過女孩們別灰心沮喪，每天花30分鐘在家運動就能快速瘦腿，終於可以穿美美洋裝出門了～ 延伸閱讀：原來我瘦不下來都是它害的！改善______或許可以幫助妳找回小蠻腰，一起瘦出腰線與平坦腹部吧！ 運動篇： ＃空中腳踏車 將腿伸向空中，想像自己在騎腳踏車一樣，左右各1次等於1下，先設定一天100下為目標，之後可以再視情況增加次數，結束後再抬腿30分鐘之後休息。 ＃開合跳＆箭步蹲 開合跳不僅能瘦到大腿，也能燃燒到全身脂肪，是非常有效的減肥運動，每天30下就能看到很明顯的變化喔～箭步蹲就像我們平常做的弓箭步一樣，不過做的時候記得重心要往前，大腿要確實地與地板平行，小腿與大腿的夾角也要近90度才能有效瘦腿！ ＃剪刀腿 躺在地上將雙腳向空中舉起開合，就像剪刀一樣，一次30下為一組，可以重複做2組或3組，剪刀腿除了可以幫助瘦大腿，讓大腿的線條更加明顯，抬腿的同時也能緊實核心肌群，讓小腹更緊緻～ 按摩篇 ＃穴位按摩 1.膽經 很多人瘦大腿前必備的就是敲膽經，膽經位於大腿外側凹進去的點，假如找不到的話可以利用牛仔褲側邊的縫線，那邊大概就是膽經的位置，膽經上面有4個穴位，從上面按順序往下敲就行了，敲膽經也能幫助身體的新陳代謝喔～ 2.血海穴 血海穴的位子很好找，就在大腿內側膝蓋的上面一點，按摩血海穴就可以大小腿一起瘦，真的很方便！而且按摩血海穴也可以消水腫，很適合早上按摩喔！ 3.三陰穴＆承山穴＆飛揚穴 這三個穴位都可以幫助瘦小腿，三陰穴位在腳踝內側上面，而承山穴和飛揚穴則非常相近，位在小腿肌下面一點的位子，按摩三陰穴不但可以瘦腿，也能幫助保養，而按摩承山穴、飛揚穴則能幫助小腿消腫及脂肪燃燒，想要讓小腿有好線條的話，這三個穴位是絕對不能忘記！ 靠著運動和按摩就能讓腿變得緊實，但除了這兩項外在吃的方面，還是要少碰油炸、高油脂類的食物，這樣瘦腿其實一點就不難啦～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #按摩 #水腫 #消水腫 #漂亮 #瘦腿 #瘦身 #穴位 #膽經 

偏黃肌不用怕！『肉桂奶』腮紅不顯髒，反而能大大提升妝容質感！

撰文編輯＃Chia 腮紅你還只用珊瑚、玫瑰色嗎？那你就弱掉了！本以為刷上肉桂色調的土色腮紅會看起來髒髒的，但其實這色調的頰彩會讓肌膚質感大大提升，整體妝容也會因此看起來更加分～黃皮膚不用怕，今天挑選的腮紅你也可以用！而且好多開架，不用怕荷包空空喔～ 👉🏻開架頰彩王非它莫屬！CANMAKE腮紅連疊色都好看，隨便混搭都是少女好氣色！ Canmake 花漾戀愛修容組 12肉桂拿鐵 有沒有人跟我一樣，超級愛canmake家的腮紅，有的話舉手！這款花漾戀愛修容組最棒的一點是有很多色，可以根據自己的喜好，深淺可以自己調整，簡直是一多用啊！雖然腮紅的質地是粉狀，卻能緊緊服貼在肌膚上，上臉有淡淡的珠光感，雖然如此但一點都不顯毛孔，細緻的光澤，讓肌膚看起來清新、自然，就像是皮膚自然透出的光澤一樣！ 👉🏻叫它開架頰彩王！CANMAKE腮紅新色以顯白為理念？以為差不多了結果越出越美啊！ E.l.f. Studio Blush Blushing Rose 這個牌子真的是便宜又好用！又被譽為平價版的nars，是不是有人跟我一樣，常常逛一下又包了好幾色～紅棕色又帶點橘調，帶有金色的細閃，不喜歡亮片的人要注意，這款的亮片滿大顆的！顏色非常顯色，也有一點飛粉，因此上在臉上前，一定要抖掉多餘的粉！ 👉🏻不分國界平價彩妝就是好！e.l.f不只彩妝連刷具都一手包辦，化妝桌準備爆炸吧！ Charlotte Tilbury The Climax 雖然是粉狀腮紅，卻宛如霜狀一般的融合進肌膚，細緻的粉質，加入一點珠光，讓雙頰顯得更澎潤，氣色更好！雖然這款乍看之下很深，但其實上臉後，顯色度剛剛好，如果怕太深可以先抖掉餘粉再上臉！建議可以上在顴骨下方還可以修飾臉型，讓臉變得更立體！ 👉🏻什麼？你還不知道Charlotte Tilbury嗎？熱門必買彩妝懶人包一次奉上，超模都在用的彩妝必須記下！ Dior 藍星訂製腮紅 459 日雜感的肉桂色，顯色度不會太高，因此不容易失手，一下子就變猴子屁股！這款根本是黃皮膚的本命腮紅！這個顏色如果白肌擦可能會太顯色，一不小心妝感會很重，健康肌可能會太融入肌膚！雖然價錢偏高，但是粉質真的沒話說，如果有預算的話，可以去櫃上試試看！ 👉🏻未擦先醉！迪奧Dior微醺細閃梅子酒腮紅，帶點藍調偏粉的酒紅色澤好迷人！ Visee 純真唇頰彩BR 9 這種唇頰兩用的霜狀腮紅最棒了！可以不用想口紅跟腮紅要怎麼搭配，而且也可使用於唇彩或頰彩前作為打底，讓肌膚有紅潤的效果，還可以當作修容使用，打造小V臉效果。 👉🏻實在太羨慕櫻花妹，Visee夏季夢幻底妝新登場，那塊大理石紋打亮餅絕對要收！ #2020腮紅 #2020腮紅推薦 #2020頰彩 #2020頰彩推薦 #Blushing Rose #canmake #Charlotte Tilbury #Dior #E.l.f. #The Climax #VISEE #妝漂亮 #波波妝漂亮 #漂亮 #漂亮精選 #純真唇頰彩BR 9 #腮紅推薦 #花漾戀愛修容組 12肉桂拿鐵 #藍星訂製腮紅 459 #頰彩 #頰彩推薦 

精緻穿搭必收網店！盤點三家魅力無法擋台灣網拍，不信你還不入坑！

撰文編輯 #安妮 精緻穿搭除了需要利用一些顏色來做搭配外，單品的版型也是很重要的元素！已經把將衣櫃中精緻系的顏色都加入穿搭中了，但還是怎麼搭怎麼怪，那就是版型不對、該除舊佈新的時候了！今天就為水水們盤點三家台灣在地優質網拍，一次解決版型、顏色的問題，且各種風格的精緻單品都能找到！就讓編輯帶大家逛一圈吧！ 👉你精緻系畢業的？三家台灣優質網拍，讓熱愛淡漠風的水水找到歸屬！ Ān :mascot 全都是韓國正貨的Ān :mascot可說是精緻系的高等生！明明這些單品之前也看過，但卻覺得Ān :mascot所販售的更有質感？那是因為它完美地詮釋出精緻系該有的簡約，且注重每樣單品的剪裁、版型！不僅穿起來簡約時尚，還帶一些個性在這之中，不論是誰看了都墜入愛河，恨不得每一種單品都納入衣櫃中呀！ 👉蝦皮優質店家大集合！懶人包一次給你，再也不用搜尋老半天還找不到啦！ 7_Hermoso 各位小資女或是還在讀書的女孩們，7_Hermoso必須在你們的口袋名單中！相較另外兩家精緻系同學們，7_Hermoso的價格更甜了！但這樣的甜甜價卻有一定的品質和口碑，平常只有在打工領時薪的學生族也能安心購入、不用怕踩雷囉！除了有人人必備的基本單品外，也有超多質感襯衫給上班族水水做選擇，答應編輯一定要逛起來買一波呀！ 👉只能在家好無聊？台灣優質網拍懶人包，就算躺在家也要穿得漂亮！ LAURENHI 誰說精緻系的簡約、剪裁只能走率性個性風格？每個班級都一定會有甜美感女神，LAURENHI在精緻系中就是擔任這樣的角色！每樣單品的配色搭配版型，讓人隔著螢幕看模特示範的穿搭，都能在舉手投足之間感受滿分的氣質！從韓國空運來台的LAURENHI有很多韓系淡漠色，讓你的精緻穿搭跳脫一般的基本色，更多了一些春夏氣息呢！ 👉蝦皮隱藏版好店！五家質感爆表、價錢甜甜的優秀賣家，快收入口袋名單！ 👉三間「高品質、低價位」蝦皮店家推薦，看完每間都變成愛店，無法割捨！ 論剪裁、設計樣樣都滿分的三家網店，相信不論你是帥氣感、甜美系又或是小資族，肯定都一次把三家納入自己的必逛清單中！編輯就是這麼不負責任地在放火，趕緊把這些分享給姐妹們，讓更多人入坑啦！ #2020網拍推薦 #popstyle #台灣網拍 #台灣網購 #女生必逛 #女生穿搭 #女生網拍 #女生網拍推薦 #女生逛街 #波波穿搭 #淡漠穿搭 #淡漠風 #淡漠風穿搭 #淡漠風網拍 #淡漠風網購 #漂亮 #穿搭 #穿搭精選 #網拍 #網拍推薦 #編輯精選 #質感台灣網拍 #質感台灣網拍推薦 #質感網拍 #質感網拍推薦 

【不斷更新】3月彩妝新品資訊大補帖！看完這篇再來慢慢想要買啥，選擇障礙症爆發不負責！

大家好哇！這是妝漂亮的每月新單元✨每個月都有許彩妝新品上市，我們打算每個月月初做一篇整理，除了告訴大家有什麼新品上市之外，也能有一個總複習的感覺！想要買東西的時候就可以打開這篇文章，如果有拍攝影片的話，也會直接放上來讓大家可以參考，是不是很貼心吶～ ＃Kiehl’s 金盞花精萃亮采水凝霜 NTS1,650 ＃植村秀 無極限超時輕粉底 ＄1700 主打超齊全色選、輕盈但持久的妝感，同時也擁有足夠的遮瑕度！ 在熱水裡也不會溶掉，延展性跟服貼度都超好的新款底妝😳＃居然從熱水撈出粉底 ＃而且色號超齊全－💋妝同學IG❤️👉🏻instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月21日周四 ＃Giorgio Armani 完美絲絨水慕斯粉餅霜 ＄2500 雖然是粉霜狀，但在臉上推開後就會化成不黏膩的粉體，高遮瑕的絲絨妝感，讓肌膚像訂製服一樣完美！ 先來複習之前的人氣底妝👉🏻ppt.cc/f9D1ex－這支影片一定要看到最後，我錄的時候驚呆了😳＃水慕斯系列新朋友 ＃粉質細緻又超遮－❤️妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月18日周一 ＃Maybelline Fit Me 反孔特霧底妝系列 粉底液全新亞洲專屬色號（押頭版瓶身 ）＄400、空氣絲絨蜜粉＄450 這系列相信大家不陌生，值得一提的是粉底液的亞洲限定色號是有壓頭的！除此之外，遮瑕膏新色號、蜜粉也終於在台灣上市啦！ 延伸閱讀：台灣女孩最愛的十大開架粉底液，優缺點一次告訴你，便宜又耐操值得用新台幣下架啊！ 台灣女孩最愛十大開架粉底👉🏻bit.ly/2U5hAn4－亞洲限定新色號居然有壓頭啦，我們的心聲是不是被聽到了😂＃粉餅也很好用-🖤妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月27日周三 ＃YSL 漂染霓光系列 六色彩妝盤$2800、頰彩盤 $2550、情挑誘光水唇膏 $1280 超美的獨角獸包裝搭配實用的色系，不管是眼影盤還是頰彩都美到哭出來啊！偏偏這麼美的東西就是限量，請手刀去搶。 延伸閱讀：冬天不是還沒來？最近的專櫃新品也太美！春妝＆限量都是準備攻佔錢包的節奏啊！ 對這種獨角獸包裝真的沒輒，而且眼影顏色也太美了吧😭❤️＃頰彩的淡淡光澤也好美－💋PopUlzzang 波波妝漂亮IG👉🏻instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月20日周三 ＃NARS 水光漣漪 六色頰彩盤＄2300、迷你水光絲絨唇彩組＄850 這組也非常過分，6色頰彩盤每色都帶有細緻珠光，提升氣色同時也能打亮臉部啊！同樣的這種漂亮的東西也是限量，我就不多說了。 珍珠光氣質頰彩👉🏻bit.ly/2Tdxmz5－這盤的名字，我想叫他心動的瞬間😍😍＃美成這樣還限量 ＃3月我就會手刀衝去買－💋妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月23日周六 ＃HEME 精萃水亮唇膏＄330 春天來了唇彩也換上晶亮的妝感了！這款質地非常舒適水潤，色系也實用好看，很適合丟在包包裡每天使用！ ＃INNISFREE 花漾綿密唇萃新色（11～15）＄320、超服貼水漾唇膏 ＄470 這系列台灣終於全部都上了！花漾綿密唇萃的質地跟色選都十分討喜，單擦疊色都好看大家一定要試試～ ｜香氛｜ ＃Jo Malone 英倫河岸限量系列 $2570（每款） 每年三月都會有的Jo Malone限量系列來囉！除了獨特香氣＆瓶身之外，這次還有限定鐵盒＆緞帶，非常值得收藏啊！ 延伸閱讀：河畔旁花草綻放的香氣！JoMalone 2019限定新香，「Wild Flowers & Weeds 」英倫河岸系列！ 台灣也買得到限定香了❤️bit.ly/2Tkfh2f－5款味道都超特別，瓶子上的印花會不會太美了🌿💐＃加上限定鐵盒 ＃真的有股把存款打開的衝動－💋妝同學IG：instagram.com/populzzang_mag 📌來APP分享美妝心得，就有機會被我們分享👇👉🏻bit.ly/2Cvq4MK 由 PopUlzzang 波波妝漂亮发布于 2019年2月28日周四 以上，當然這絕對不可能是全部！如果有最新消息的話都會直接更新在最上方，想要get最新訊息的你千萬別忘了把這篇文章加到書籤啦！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #2019專櫃新品 #2019春妝 #2019春妝新品 #2019開架新品 #FIT me #GA粉霜 #NARS #YSL #妝漂亮精選 #媚比琳 #專櫃彩妝 #春妝限定 #植村秀粉底液 #漂亮 #粉底液 #精選 #編輯精選 #開架唇彩 #開架彩妝 #限定彩妝 

美美的IG版面這樣做！超簡單六種色調不藏私分享，輕鬆調出高質感！

撰文編輯 #RE 女孩們，你是不是有這個困擾：明明已經拍出超完美的照片，但調了又調總是找不到自己命定的色調？穿搭編都懂，今天編輯們就不藏私和大家分享六種清新感色調，輕鬆讓你的IG版面變得超有一致性又有質感！話不多說，趕緊往下看文章，學習如何調整數值，以後就直接套用在相片上啦！ 👉FB、IG該換張大頭貼了？小姊姊超仙自拍姿勢大全，尷尬癌患者必須收藏！ 色調一 第一種清新色調是利用相片後製神器「黃油相機」調出的，裡面除了有許多藝術文字和特殊小圖形可選擇外，它的濾鏡也是非常好看！不僅不會吃掉妝容，連在超市這種背景較雜亂的場景都能拍出質感照片，這App一定非下載不可！ (小紅書 @菜盟主) 「色調tips」 App：黃油相機 濾鏡：「青春」調70%(若想要膠片感更重的話＋褪色20%，顆粒25%) 👉一個人怎麼拍照才漂亮？四個公式讓你享受Me Time還可以拍超美！ 色調二 藍色代表著天空、海洋，堪稱是最療癒的色彩。帶有點淡藍的色調，在家中就能拍出隨興的日系膠片感，不喜歡太過強烈復古感的水水們一定要試試！ (小紅書 @梨渦允允) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：A8，曝光＋0.9、對比度－0.8、顆粒＋3.0、銳化＋3.0 👉三個日常場景的拍照姿勢教學！不站好、不坐好，更顯自然大方不做作 色調三 粉嫩色調的濾鏡給人一種恬淡柔和的感覺，想當氣質爆表的仙女們一定要收藏這款！姿勢上只要簡易的隨興擺動，加上這個濾鏡的輔助，不分春夏秋冬怎麼拍都好看。 (小紅書 @梨渦允允) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：E8＋6.3，曝光＋0.8、對比度－1.2、色溫－1.0、色調＋1.5、膚色－1.6 👉跟著日雜超火模特ayami學拍照姿勢！解鎖拍照尷尬、不自然、不會擺等疑難雜症 色調四 延續上一個粉嫩色系，這個是更加強調紫粉色的色調，讓照片多了分空靈氣息。只要配合良好的光線，用手機就能輕易拍出棚拍的質感，趁著新的一年到來趕緊替自己拍上好看的大頭照吧！ (小紅書 @大恩恩) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：S1＋12.0，曝光＋0.1、對比－2.0、銳化＋5.2、清晰度＋1.8、顆粒＋1.0、暈影＋2.0、明亮色調＋3.0 👉超好上手的拍照技巧！這幾招學起來，從此告別照片殺手的封號 色調五 帶點日系膠片感的色調不僅非常青春洋溢，更顯膚色白，利用日常生活中的素材，再調上濾鏡立馬變身為質感大片！ (小紅書 @禾冉Vv) 「色調tips」 App：VSCO 濾鏡：FS4＋5.0，對比度＋0.5、白平衡色溫－0.5、銳化＋4.0、褪色＋4.0、顆粒＋2.0、暗角＋3.0 👉這樣比耶才好看～原來從小比到大的V手勢可以千變萬化！快學起來！ 色調六 最後要介紹的色調是從一款直接把手機變成電子拍立得的復古相機App「NOMO」所拍出，每張照片需要60秒的時間才會顯示完畢，如果不想等待就把手機拿起來搖一搖加速顯影即可。一鍵就能製造出懷舊的復古風，非常適合拍攝冬日的ootd呢～ (小紅書 @Gyeolii) 「色調tips」 App：NOMO 濾鏡：＃FR2 👉不要再手比愛心了，現在流行的拍照pose是一個字「壞！」 一張完美的IG照，光是拍出完美角度還不夠，加上高質感的濾鏡後才是滿分！看完以上六種不同調色法，往後大家的IG版面上就不用愁啦！ #2019濾鏡 #2020女生拍照 #2020小姊姊濾鏡 #2020濾鏡 #2020照片濾鏡 #2020照片色調 #2020相片濾鏡 #2020相片色調 #NOMO #popstyle #VSCO #VSCO濾鏡 #vsco調色 #vsco調色教學 #女生拍照 #小姊姊濾鏡 #小姊姊色調 #小清新 #小清新濾鏡 #小清新照 #小清新色調 #復古膠片 #拍照 #拍照濾鏡 #波波穿搭 #漂亮 #濾鏡教學 #照片色調 #相片 #相片濾鏡 #相片色調 #穿搭 #穿搭技巧 #穿搭精選 #編輯精選 #膠片 #自拍 #色調教學 #黃油相機 

站著瘦小腹運動！每天只要十分鐘，最難瘦「小腹＋側腰」肉肉一起說再見！

女孩們隨著年紀的增長，我們的下腹部容易囤積脂肪！尤其到了冬季，總是控制不了自己的嘴，再加上日常生活中經常久坐小肚子越來越大，肉也鬆鬆垮垮的。今天就來教大家簡單的腹部訓練，消滅所有在年前累積的脂肪、熱量～最棒的是每天只要10分鐘就可以達到效果～ 雙腳打開並呈現90度，同時將左手往右伸展並擠壓側腰，另一邊則反之！這個動作是在啟動肌肉，記得在做的時候挺胸不要駝背，並保持呼吸，左右兩邊輪流做，維持30秒！今天做的每個運動之間，都可以休息10秒，休息完趕緊換下一個動作～ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻每天不用十分鐘！盤點八種「瘦小腹」運動全攻略，在家就能輕鬆瘦！ 接下來的一組動作是站姿肘碰膝，將右手碰左膝，完畢後腳放回地面，接著馬上將腳抬起來並用手碰觸小腿前側！記得保持身體挺直，並將核心收緊，一邊各做30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻『逆向仰臥起坐』更有效？日本女生瘦小腹秘訣公開，照著做2週就能看到明顯變化！ 一邊腿部屈膝向上抬呈現90度，並將手肘交叉疊放，將身體向膝蓋對側方向扭轉，要感受到腹部肌肉發力才有效喔！在做的同時要保持身體的穩定，另外一邊的腿要保持繃緊、站穩，速度可以依照自己的能力做調整～一邊做30秒，中間可以休息10秒鐘。 （圖片來源：小紅書keep） 將雙腳打開與肩同寬，同時抬起雙手與地面平行，向左右兩側往下伸展，擠壓左右兩邊的腹部！這個動作可以訓練到側腰，記得在做的時候要保持身體挺直喔！左右兩邊輪流，維持30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻明明超瘦卻小腹超凸？小心可能是骨盆前傾！3招矯正運動找回腹肌和翹臀 想像在打高爾夫，將兩手食指交握，依靠腹部力量，將身體向上扭轉，記得在做的時候，髖部不要扭轉過頭！一邊各做30秒。 （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻冬天瘦身好難？完整「瘦身時刻表」讓你在寒冷的季節也能輕鬆甩肉！ 接下來的動作，不僅可以消滅肚子上的肉肉，還可以訓練臀腿！雙腿打開，一腳單腳跪地，不需要完全跪下去，接著將頭一條腿屈起並向上提，同時擠壓腹部，做的時候可以慢一些，這樣可以更好感受到腹部與腿部的發力～一樣是一邊各做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻姨媽來也不能偷懶！一週生理期高效瘦身計畫，經痛竟然也被舒緩了！ 快速高抬腿，身體可以微微向後傾，這樣可以更好的將雙腿抬高！這個動作可以燃燒全身脂肪，大家沒事也可以在家多做～維持30秒中即可！ （圖片來源：小紅書keep） 將雙腿打開，一前一後讓身體呈現微微側身，雙手舉起並握拳呈現打拳姿勢，依靠腹部力量將手往前打出去，一邊各做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 接下來的動作就像是深蹲，但是微微改良動作，將身子伸直後向上斜方伸展！這個動作可以很好的訓練側腰，要記得隨時保持腹部收緊喔～左右兩邊輪流做30秒！ （圖片來源：小紅書keep） 👉🏻女生必看！只要堅持就可以變瘦的40個技巧，瘦身先從養成這些習慣開始！ 最後做一個開合跳當作結尾，就結束了今天的運動啦～一樣堅持30秒就結束了！ （圖片來源：小紅書keep） 做完是不是特別酸爽！今天分享的運動建議大家做兩組，可以達到更好的效果！如果體脂比較高的女孩們，結束後可以搭配 30 分鐘的有氧訓練，過沒多久你的小肚腩就會被消滅了～ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag 撰文編輯#Chia #側腰 #妝漂亮 #居家瘦身 #瘦小腹 #瘦腰 #瘦身 #腹肌 

不用特地飛韓國也能拍！不用擔心語言問題，服務更周到的精緻證件照就在台灣

每次拿到剛拍完的證件照，看到照片時總是讓人心揪了一下，不是完全不像自己就是臉像塑膠娃娃一般僵硬，拍證件照簡直就是一個在看自己的運氣好不好的過程，因此為了要讓自己的證件照不再是不好意思拿出來的照片之一，許多人選擇去韓國旅遊時特別空出時間去拍證件照，雖然能有著美美的照片但還是有些麻煩，不需要這麼麻煩，在台灣也可以拍的到，編輯發現了一家網友推薦的證件照的攝影館Holo+FACE，讓你在台灣就能享受的韓式證件照的精緻服務！ 延伸閱讀：剪掉你的學生證！北中南最韓的『證件照相館』在這裡，別再讓證件照成為你的黑歷史！ 位於台北市大安區的Holo+FACE是一間以精緻沙龍式流程，有著專業技術與高質感服務的攝影館，而且在Holo+FACE就能體驗到韓國一站式攝影方式，並且包辦了所有拍攝證件照所需要的服務，像是妝髮打造、服裝造型 、專業攝影 與客製精修，就是結合一群最專業的人幫你拍出最美的證件照。 進到Holo+FACE裡除了拍攝空間非常舒適自在外，要拍攝時沒有正式的服裝也沒關係不會化妝也不要緊，這間攝影館有正式的服裝提供挑選，還有最專業的化妝師幫忙上妝之外，最重要的是Holo+FACE所打的燈光非常柔和，讓拍攝出來的臉部可以呈現出自然又非常有氣色的模樣，另外還有著專業的修圖師以精細的修圖技術，好修出最讓你滿意的照片，3小時候就可以確認成品並且隔天就能領取，真的是非常細心貼心又快速！ 除了可以拍出美美的證件照之外，也提供了非常多的拍攝服務，像是寫真照、團體照、全家福等服務，也可以與閨密或另一半一起拍紀念照或是帶著家中的毛小孩一起也可以，服務內容非常多元，另外有趣的是在Holo+FACE還可以喝到印有自己相片的咖啡，在享受高規格的服務下還能享受到獨特的樂趣！ 要享受精緻又專業的拍照服務，再也不用跑去韓國了！在台灣一樣可以享受到，特別推薦最近有計畫拍攝證件照的人，輕鬆就能拍出美美的照片！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Holo+FACE #台灣證件照 #專業攝影館 #漂亮 #編輯精選 #證件照 #證件照推薦 #韓式證件照 

瘦臉救星來了！黃金比例「小臉瀏海」圖鑑附上，幫你把嘴邊肉都藏起來！

想要讓臉型整個看起來更好、更漂亮，除了有個好看的髮型很重要以外，當然還要靠我們的門面瀏海來修飾一番啦～不想要太厚重、又想要有型的話，今天剛好要介紹一款，可以幫你打造超完美臉型比例，還能顯瘦的瀏海，把多餘的肉肉都變不見！一起來看看黃金比例小臉瀏海！ 👉2021短髮關鍵字「肩上中短髮」！小臉瀏海、自然外翹4大關鍵必須掌握！ 小臉瀏海搭配1.中長髮 首先要看起來最能修飾臉型的方式，不是整片頭髮直接遮住，而是要利用髮絲的線條，來柔和整體的感覺，這樣C字結合S字的瀏海，上面增加蓬度、下面強調線條，來拉長視覺感，就能更顯得臉小。 👉2021新瀏海！IU全新「氧氣瀏海」百搭又顯臉小，短髮到長髮通通適合！ 小臉瀏海搭配2.短髮 而短髮的的瀏海弧度可以更大膽、更有風格一點，這樣一來更來提高五官的立體感，又能把該修的臉頰兩側處理得很完美，隨興撩個髮都很美，而且也非常的好整理，不會頭髮塌塌的沒精神！ 小臉瀏海搭配3.馬尾造型 這樣的瀏海也非常適合把頭髮綁起來，不只有蓬鬆頭頂的效果，整體的弧度更是自然又好看，而且也不會像是一般馬尾那樣，前面只留兩搓頭髮那樣，過於單薄又不修飾臉型。 小臉瀏海搭配4.浪漫捲 當然除了直髮以外，浪漫的波浪捲度更是超級適合這樣的造型，整個從頭頂順下來的弧度，非常的有整體性又好整理，而且也不會有瀏海的過渡期，一樣能夠讓臉變得非常小～ 如此能夠幫助我們修飾臉型的瀏海學起來了嗎～無論你的髮型是什麼樣的長度或是造型，基本上都可以搭配這樣的瀏海，所以心動的話，不如就馬上換個造型吧～ 撰文編輯 ＃haru #修飾臉型 #小臉技巧 #小臉髮型 #層次瀏海 #漂亮 #瀏海推薦 #瀏海造型 #瘦臉方式 #黃金比例 

原來她演過《鬼怪》！5點認識《鬼媽媽》高甫潔，畢業10年還在演高中生！

撰文編輯 #安琪拉 韓劇《哈囉掰掰，我是鬼媽媽》雖然已經完結，但這部作品帶來的餘韻與影響非常大，讓人認識到生命的可貴。其中飾演棲玗繼母吳敏貞的高甫潔，更因為這部作品再度掀起討論度，人氣直升！今天泡菜編就要帶大家來認識這位超級漂亮的演員，而且你一定會被她的真實年齡嚇到！ 👉「天使女兒」居然是男孩！金泰希新戲《鬼媽媽》開播創好口碑，童星「徐宇鎮」化身雙馬尾公主 （圖片來源：tvN） 1. 超級童顔 高甫潔擁有一個像娃娃一樣精緻的臉蛋，漂亮的五官讓她受到不小矚目。雖然是童顔代表，但其實她今年已經31歲，是不是完全看不出來呢？其實不只是觀眾，就連劇組都無法相信高甫潔的真實年齡，不斷收到高中生的角色邀請！2007年畢業於首爾藝術大學的她，卻在2016年，也就是快10年後，在電影《Grand Father》中扮演高中生。 （圖片來源：電影《Grand Father》） （圖片來源：電影《Grand Father》） 2. 超級明星臉 大家覺得高甫潔像哪位明星藝人呢？其實不少網友就發現金惠智與高甫潔就像雙胞胎一樣！2010年才出道的金惠智，出演過的作品有《奶酪陷阱》、《魔女的法庭》、《捉迷藏》等，大家對她有印象嗎？ 除此之外，透過《下女的誘惑》、《陽光先生》等作品備受認可的金泰梨，也常常被說與高甫潔有相似之處。大家覺得有嗎？其實泡菜編覺得2人年齡相仿，而且都是氣質美女，某個角度比較相像！ （圖片來源：電影《下女的誘惑》） 3. 驚喜出演《2天1夜》 2014年高甫潔還是新人演員，當時她在拍攝電視劇《天上女人》。某一天她搭上公車準備去昌慶宮的時候，意外遇到正在拍攝《2天1夜》的金俊浩與金鍾旼，就這樣自然的出演了首個綜藝。 （圖片來源：KBS2《2天1夜》節目截圖） 隨後高甫潔直到2017年才參與了名義上的第一個綜藝《Running Man》，當時她與李光洙因拍攝《Dear My Friends》而認識，在這之後她就沒有再出演其他綜藝節目。 （圖片來源：SBS） 4. 畫報引起話題 《鬼媽媽》播映結束後，高甫潔為服飾品牌拍攝的一系列畫報都引起了話題！主要是因為在《鬼媽媽》中都是以沉穩、内斂表情示人的她，私下展現出與角色截然不同的活潑魅力，極度的反差讓人更愛她。其實高甫潔一直以來都是服飾品牌로엠的形象模特兒，泡菜編看到她以往為品牌拍攝的照片，真的每張都讓人想右鍵儲存！ 5. 歷年作品 高甫潔在2013年憑著《歐若拉公主》的「姜檢察官」出道，至今出道7年，曾經參演過無數大勢作品，包括《製作人的那些事》、《灰姑娘與四騎士》、《孤單又燦爛的神－鬼怪》、《Go Back夫婦》、《阿斯達年代記》等等。其中她在《鬼怪》中就飾演池恩倬的高中班長「金潤雅」。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：tvN） 金潤雅是一位默默觀察並幫助恩倬的角色，她與恩倬高中畢業後開始成為好朋友，之後成為一名律師。大家還記得嗎？ （圖片來源：tvN） 而在《阿斯達年代記》中，她飾演的角色是彩恩，也就是阿斯達最厲害的藥師夏林的女兒。作為夏林的女兒，她從小就精通醫術。因為她聰明伶俐，因此聯盟的人找不到夏林時，就會直接找她。 （圖片來源：tvN） （圖片來源：高甫潔IG） 看完以上關於高甫潔的介紹，大家是不是對他瞭解更多了呢？其實高甫潔出道以來的形象與作品都備受好評，如今在《鬼媽媽》中的亮眼表現想必也吸引了不少粉絲。希望未來可以趕快看到她的新作品！ #《孤單又燦爛的神－鬼怪》 #《阿斯達年代記》 #2020韓劇 #GO BACK夫婦 #名人專題 #哈囉掰掰我是鬼媽媽 #泡菜影劇 #泡菜精選 #泡菜追星 #波波名人 #灰姑娘與四騎士 #童顏 #童顏韓星 #製作人的那些事 #金惠智 #金泰梨 #韓劇女演員 #韓國女演員 #韓國演員 #韓國童顔女神 #韓國童顔明星 #高甫潔 #鬼媽媽 #鬼媽媽演員 #鬼怪 #鬼怪演員 

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