外食族吃飽也能輕鬆瘦! 把握以下觀念瘦身不再只是夢想

飲食控制如今是主流，好的飲食身體才會健康，人家說「七分靠飲食，三分靠運動」，所以說"飲食"很重要!!! 那想要瘦身怎麼吃呢? 今天就把幾個觀念分享給大家，並且可以讓你輕鬆實踐、輕鬆享瘦 早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得巧 🌟把握重點>>>高纖、高蛋白、健康油脂、好的醣類、好的澱粉 可參考食物: 水煮蛋、茶葉蛋、地瓜、荷包蛋、水果(不要太甜的)、酪梨、燕麥、五穀粉、牛奶、豆漿、全麥麵包、希臘優格、五穀類 ❌避免的食物!! 油炸食物(油條、雞塊、薯條、薯餅)、精緻澱粉食物(巧克力麵包、燒餅、鐵板麵、煎餃)、太鹹、糖分過高(早餐店大冰奶、有糖的飲料) 🌟把握重點>>>能吃飯就少吃麵，能吃滷、煮就不要吃炸 可參考食物: 少鹽少油健康便當、豆魚蛋肉總量不超過一掌心，飯跟蔬菜一樣多，菜比水果多一點、五穀根莖類取代白米飯 ❌避免的食物!! 油炸食物、速食(漢堡、可樂)、麵粉類(烏龍麵、麻醬麵、乾麵)、精緻澱粉類 🌟把握重點>>>不要太晚吃，少澱粉、優質蛋白、豐富纖維蔬菜 可參考食物: 黃豆、蛋、牛奶、牛肉、豬肉、雞肉、魚類等等，地瓜、馬鈴薯、芋頭、蔬菜 ❌避免的食物!! 油炸食物(鹹酥雞、炸雞、雞排)、精緻澱粉(義大利麵、乾麵、炸醬麵、泡麵) 攝取適當水量 人的身體有70%都是由水組成的，所以補充水分就很重要了!! 每人一天水需水量是 體重 x 30cc 也就是像50公斤，一天的水量就是需要1500cc 多喝水的好處 📣注意事項 1⃣ 水不要等口渴了在喝，當口渴才喝就代表人體已經開始脫水，長期下來人體會處於一種潛在的缺水狀態，不利代謝 2⃣ 尿液顏色會反映你的喝水狀況，喝太少時解出來的小便會呈黃色，正常時會呈比較偏透明的，所以尿液偏黃要記得多喝水 3⃣ 常溫、溫水對身體是最好的，避免過多的冰水 4⃣ 喝水小口喝、慢慢喝，一次灌很多水會迅速稀釋血液，造成心臟的負擔 減少麵粉 麵粉源自於小麥，而現在的小麥幾乎都是基改過的，再加上麥類的麩質會造成人體過敏慢性發炎 所以包含腸胃不好、疲倦、便秘、長痘痘這些，都跟麩質息息相關，而我自己從今年初開始執行減麩質的飲食，至於會甚麼開始減會再寫另一篇來分享~因為故事有點長哈! 好比我早上吃一個巧克力吐司跟我吃一個茶葉蛋配地瓜，那兩個感覺會差很多，前者會短暫的開心覺得很好吃但早上吃甜食第一就對腸胃不好，第二那根本是沒有營養的東西吃進去只是造成身體負擔，第三麥類跟甜食會讓你的疲倦感增加；後者第一擁有好的蛋白質、好的纖維、好的糖，第二有豐富的維生素，第三可以幫助身體補充營養、增加代謝 如果對麥類(麩質)有疑問的也可以多多上網查些資料~ #健康#好習慣#規律#挑選食物#了解食物#對的飲食#好的營養品#適時補充#無麩質#麥類#飲食規劃#改變體質#調整飲食#好的生活#POPDAILY#波波黛莉 繼續閱讀 自我成長 👉2021新希望不再只是喊口號，有效規劃方法公開讓你知 👉自我成長| 如何提升自信心成為更好的自己簡單步驟讓你輕鬆煥然一新 👉自我成長 | 我們都要學會愛自己 👉自我成長 | 想當個人見人愛的人把握以下原則 凡凡旅行趣 👉（2020持續更新）日月潭住宿推薦 Top15！CP值高風景美讓你IG美照拍不完 👉墾丁民宿推薦>>朋友出遊包棟好選擇 👉國內旅遊好玩推薦|夜宿海生館 👉高雄景點| 淨園休閒農場黑咖啡看飛機、近距離小動物互動、網美集散地 👉旅行|墾丁住宿推薦! 絕美無邊際泳池你絕對不能錯過 凡凡愛美食 👉高雄美食|素食者福音，創意素食料理好吃必收藏 👉高雄美食|女孩看過來! 超推薦✨好吃健康又超好拍綠果昔專賣店 👉星巴克咖啡推薦TOP 8！隱藏版點餐攻略都在這！（附菜單） 👉爭鮮控看過來!10款必吃餐點分享 關於愛情 👉戀愛 | 在談戀愛之前請先懂得愛自己 👉戀愛 | 10點情侶相處小秘訣讓你們感情更升溫 👉戀愛 | 讓對方更想你的五個小技巧，情侶必看 👉戀愛診斷室 | 分不清在一起是因為習慣還是愛？這幾招幫你分辨！ 追蹤我的Popdaily 讓你可以收藏更多力量成為更好的自己 👉👉👉凡凡 popdaily 給你更多滿滿正能量，不可錯過 #凡凡碎碎念 

永和美食|大發燒肉 每日鮮切冷藏和牛 平價高CP值

我常常嘴饞想吃和牛燒烤,卻又不知道去哪裡找高CP值的平價燒肉,最近下班騎車經過永和,發現有新開的燒肉店-大發燒肉 難得有高CP值的永和燒肉店,主打每日現切冷藏和牛,絕對新鮮的職人手切澳洲和牛 不用大老遠到台北找東區等級的燒肉店,在新北永和就能享受美味又比台北分量多CP值高的燒肉,趁著週五晚上來朝聖,就用美食開啟愉快的週末假期吧 ▲大發燒肉的鎮店之寶-Q版招財貓好可愛 ▲店內環境簡單乾淨明亮溫馨,像回到家裡一樣自在,而且整間店沒有燒烤油煙味,吃完出店後發現我的外套不會臭耶!下班後享受一個人獨處的時光,也可選擇吧台區 - 菜單(餐點+10%服務費) 肉肉份量價格平易近人,對吃肉貨非常友善 大發燒肉的飯食和湯品,讓我驚豔!必點! (偷偷告訴你)+10%服務費我覺得值得 因為服務生時常主動更換烤盤 又會趁空檔協助桌邊服務代為燒烤,掌握火侯為燒肉口感把關 讓我這餐燒烤吃得輕鬆愉快,專注美食 - 餐點篇 大發燒肉餐點多元,看得我選擇困難症發作 所幸依照店員推薦點餐,私心推薦我心目中的TOP4,以下依照TOP4排序介紹,其他餐點不分名次 TOP1 :特選Q彈厚牛舌佐鹽蔥醬$298 ★★★★★ 我最愛的牛舌,老闆是不是不小心切厚了?! 一開始我以為是薄切牛舌,仔細看發現比一般燒烤店厚喔! Q.嫩.彈.脆是咬牛舌的第一直覺 加上有點厚度的牛舌越咀嚼越香 簡單的椒鹽是點餐後老闆現場調味 燒烤牛舌後更能彰顯鮮味 炙燒的牛舌紋理好美~ 牛舌佐鹽蔥真是人間美味!只許大發燒肉有啊~ - TOP2 :嚴選和牛嫩彈橫膈膜(烤肉醬)$508 ★★★★★ 橫膈膜一端上來,油花就像視覺饗宴 大理石紋油花綿密,分布均勻細緻,擺盤如畫 這次經由店員解說才知道, 橫膈膜是一頭牛最稀有的部位,屬內臟系,牛味很香,但有些人不喜歡牛味 所以大發燒肉有秘密武器:特調水果烤肉醬 當客人點餐橫膈膜,才現塗薄薄的烤肉醬 讓甜鹹甜鹹的醬味巴附在鮮嫩和牛上 既保留橫膈膜原汁原味的牛香,又更有層次的提味 吃起來水嫩水嫩的橫膈膜,真的非常珍貴 建議請店員代烤,五分熟為最佳品嘗風味 - TOP3 :嚴選和牛厚切板腱$508 ★★★★★ 板腱取自肩胛部位,油花分布勻稱 肉質鮮嫩中帶點嚼勁,鮮明香甜 炙燒五分熟後沾點玫瑰鹽,就是極品美味!! 板腱一咬下去,肉汁鮮甜化在舌尖 和牛甜味越咬越甜~你一定吃得出來是好肉 TOP4 :辣味增牛肉泡菜豆腐湯(2人份)$168 ★★★★★ 大發燒肉出來解釋一下,這哪是2人份啊? 4個人吃都可以呀 湯品對比照片旁的碗,就知道很大盅湯 而且吃貨老徐一吃牛肉就說:這肉不簡單 我還傻傻沒發現,原來這湯裡也是和牛!! 店家的和牛都是人工手切,運用和牛碎肉,來製成這盅牛肉豆腐湯 湯喝起來溫順清爽辣 是不擅吃辣者也能接受的溫和辣 除了和牛肉外,還有滿滿的蛋花/紅白蘿蔔/豆腐,好下飯!要不是吃太飽,這鍋湯真的好適合泡飯喔 - 大發胡麻豆腐沙拉$128 清爽解膩的胡麻醬佐豆腐生菜沙拉 冰鎮過後的生菜,爽口清脆 這餐吃很多肉,也要來點鮮蔬均衡飲食 - 霜降松阪豚(椒鹽)$168 松阪豬就是好吃,平價版的牛舌啊! 一樣Q彈有嚼勁 聽店員說都是台灣豬喔~~讚讚,吃得安心 炙燒當中松阪豬油脂噴火 這種大火瞬間炙燒的肉肉最好吃了 - 大發唐揚炸雞$158 我要再來外帶炸雞回家吃 (哈哈 吃完的第一直覺) 酥脆的炸雞麵衣 秀氣的咀嚼還是會發出"ㄎㄠˊㄎㄠˊ"聲 真的炸得太酥太酥了! 我個人喜歡吃無調味的炸雞,但特製的美乃滋醬也很好吃ㄟ,推薦給重口味的人,洋蔥美乃滋甜甜鹹鹹 - 北海道生食級大干貝(2顆)$128 椒鹽櫛瓜$88 上桌時後店員特別強調這是生食級的大干貝 目測干貝和香菇大貢丸一樣大 我們只要烤到表面著色即可 才能鎖住干貝鮮甜 真的只要稍微烤過,干貝就是鮮甜~海味啦! 每次吃燒烤必點蔬菜類的櫛瓜 櫛瓜有個我喜歡的瓜味~ - 月見鹽蔥拌飯$68 溫泉蛋打碎在大量的青蔥洋蔥上 和白米飯攪和在一起,絕配!!! 滑順蛋黃液包覆白米香氣,顯得更滑順入口 佐些許嗆辣蔥香更下飯 - 蜂蜜地瓜起司燒$158 扎實的栗子地瓜舖滿濃郁起司奶香 融化在一起的綿密口感,好療癒啊!! 底部像鍋巴的餅乾酥,意外好吃 哈哈哈哈我特地拿叉子,把鍋巴刮的乾淨 吃光光~~~ - ***未滿18歲,請勿飲酒*** **喝酒不開車,開車不喝酒** asahi生啤酒$120 可惜我今天騎機車,不然喝asahi新鮮現打生啤酒,搭配燒肉最配了,下次我來大發燒肉一定要點酒配燒肉 梅乃宿果實酒(單杯)$168 蘋果/白桃/柚子 (偷偷說:也有賣整支酒) 老闆娘精挑細選日本精選梅乃宿果實酒(7%酒精) 還有期間限定的芒果梅酒,基底為梅酒但是加以芒果甜香,喜歡甜甜酒的人應該會喜歡(照片中瓶身蝴蝶結那瓶) 粉色PRUCIA是李子梅酒,喝起來"酸甘甜酸甘甜"配燒烤最對味 - 大發燒肉官方資訊: 官方FB: https://www.facebook.com/DaFa.yakiniku/ 官方IG: https://www.instagram.com/dafayakiniku/ 電話: 02-86605885 營業:週二到週五1700-2300/週六日1130-1530.1700-2300 地點:新北市永和區永利路118號 停車資訊:福和國中停車場 *注意事項:店家會視當日現切和牛販售狀況提早做最後點餐 *更多好康優惠:隨時注意FB.IG~聽說2021過年後會有送和牛活動喔 - 以上是Tina愛分享體驗真實感受,僅供參考*餐點飲品美味感受因人而異**若有身體特殊狀況族群,建議諮詢醫生後再選擇吃食*"產品成分和功效,引自廠商,不具宣稱療效說明,每個人使用習慣.體質膚質不同,實際效果依每人體驗為主""文章皆為心得分享,若讀者受文章之文字或照片吸引進而購買商品,若與商品廠商產生糾紛或爭議,均予本人無關,請斟酌自行與廠商協調"

台南早午餐｜遊客必吃叢林風小北家灶咖，美味餐點卻是佛心價格

 撰文編輯/#執與 大家好～我是執與！也可以叫我酷狗！👋🏻 鄰近台南知名海安路商圈、水仙宮巷弄裡的叢林風早午餐店「小北家灶咖」，是台南人絕對會帶外地朋友來吃的店。身為遊客必吃的早午餐店，當然不能只有東西美味而已，「小北家灶咖」的佛心價格也是顧客不斷回訪的重點理由之一。儘管「小北家灶咖」不提供訂位服務，絡繹不絕的顧客還是心甘情願等上半小時以上，只為了「小北家灶咖」的美味餐點。巷弄間純白高聳獨棟的設計，在廟宇附近格外顯眼，來台南的遊客們千萬要將「小北家灶咖」列入必踩點清單之中！ 同場加映：台南美食｜點點心進駐新天地，棒棒堂底迪將港式飲茶精髓注入，吃過的都說好吃！ 餐點介紹 小北家的料理是出了名的講究，上餐點的同時店員都會悉心講解介紹。所有的食材都是有機天然的，店家都經過非常嚴格的篩選，加上一份餐點售價不高，超級佛心高品質的早午餐，難怪生意絡繹不絕。 🦄️自調醬料香烤雞腿排這是我吃過最嫩的雞腿排了！上面沾滿了小北家特調醬汁，外面絕對吃不到同樣的味道，說不出是台式還是日式雞腿排每一寸都很入味，但又不會太鹹溫沙拉、溏心蛋和副餐味增湯都吃得出食材本身的天然和營養小北家保留了食材本身的甘甜與味道光這道餐點，完全讓人一吃馬上想二訪 🦄️緩慢山藥蔬食咖哩兩大片山藥跟滿滿的咖哩小北家的饅頭很受歡迎！饅頭本身是五股的，自帶香氣越嚼越香，而且很有嚼勁不會乾硬沾咖哩吃一口一口停不下來～🦄️桂花鮮奶茶（桂花紅茶）很少在早午餐店喝得到桂花品項因為桂花不管是採花沖泡茶葉，或者釀製成桂花蜜，都是比較複雜麻煩的工序因此一看到桂花當然不能放過果然沒讓我們失望！桂花香氣逼人唇齒留香推薦大家一定要點來喝！在我心中桂花飲品已成他們家招牌～希望能夠一直都有提供 環境與裝潢 「小北家灶咖」本身建築體是採高長方形設計的，因此腹地不大，每個座位都小小的，共有3層樓，樓梯蠻窄蠻陡的，行走要十分小心。店內綠意盎然，叢林風果然名不虛傳，很天然舒適的氛圍。 最熱門的座位就是落地窗旁的2人桌了，不過因為無法訂位，能不能坐到這個位置完全要憑運氣啦！小編也是趁客人離席趕緊抓拍幾張～ 🚩店家在巷弄裡面轉角處不方便停車來光臨可以將車停在海安路上再步行前往喔！ 🌸Info. 小北家灶咖 ZAOKA 🏠：臺南市中西區郡緯街68號 ⏰：09:00-16:30不提供訂位服務 粉專：小北家灶咖 ZAOKA 更多遊記/食記： 台南早午餐｜大丸家特色台日式甜甜圈炸雞咖哩飯，裝潢文青好吃又好拍 台南下午茶｜卡啡那市府店新開幕！網美必打卡絕美咖啡廳（專屬東方美人舒芙蕾/美味草莓季蛋糕） 【愛台南】文青女孩必打卡超好拍日式質感茶屋～“衛屋茶事”｜穿越到日本，在光影間砌茶｜ 台南早午餐｜浪浪別哭中途之家咖啡廳，用餐愛心捐助流浪動物，有眼緣也能領養喔！ 【台南旅遊】重新開幕～知事官邸生活館超Chill市集“好市邸家”！網美快來穿旗袍打卡囉！ 「新北歡樂耶誕城」IG打卡衝一波！拍照完整攻略懶人包（含主題燈區/光廊、主燈亮燈時間與建議動線） 【板橋旅遊】板橋凱撒大飯店｜網美必打卡絕美頂樓泳池-新北歡樂耶誕城住宿首選（房型、早餐介紹） 【台南美食】宵夜首選！香辣泰式鍋燒意麵“瓦拉米”｜隱身巷弄老屋酒吧結合藝術古董，根本小型宮殿 【台南美食】歐風復古早午餐“漢子勾嬌嬌”｜享用美味可頌，遠眺台灣文學館與林百貨 【花蓮景點】花蓮旅遊踏青打卡景點推薦part2｜山姆先生咖啡館、雲山水、林田山、麻糬洞、石梯坪｜ 【花蓮景點】花蓮旅遊打卡景點推薦Part1｜公正包子、松園別館、七星潭、吉安慶修院｜ 【高雄新開幕】“二雄じお”波哥日式文青風三店/網美必朝聖｜小木屋中可愛厚奶波波霜淇淋 【愛台南】“Sensory 68”文青工藝風佐綠意植栽/網美超好拍｜正興街中天然質樸豪華營養料理｜ 【愛台南】“雛菊餐桌”熱門網美必去打卡勝地｜在綠色植栽宮廷風建築中享受海味料理｜ 【台中一日遊】一中街美食特蒐～“小町日和料理所”美味咖啡飯｜必吃半月燒｜老店超香21臭豆腐 【遊記】南投＊蠻荒咖啡｜網美打卡熱門景點，日月潭上與自然並存呼吸的餐廳～ 【愛台南】日系小店超好拍，“吉田萬屋”｜復古日本風的美食與選物古著雜貨店｜ 【台北美食】“爛醉不累”熱門必打卡網美集散地｜遠眺台北101享受豪華調酒佳餚｜ 澎湖10大熱門景點集錦與高CP住宿！再沒去打卡過就low掉，趁著花火節期間衝一波 【愛台南】純白色系絕美文青書店，“烏邦圖書店”｜在滿面書牆造夢的文化書局享用甜點｜ 【愛台南】熱門文青打卡景點，“磨磨茶”超夯高顏值台味刈包｜台本身就是種文藝｜ 【❤️台南】文青女孩必打卡高級特色下午茶店～“西門洋行”｜恍惚以為在歐洲，於古董環繞的藝術場景裡用餐｜ 【遊記】台南＊H&H他她咖啡館｜網美打卡熱門景點，一天晨起的動力～ 【懶人包】盤點7間好吃好拍高CP值特色咖啡廳，讓你大飽口福還能輕鬆拍出網美打卡照！ 【遊記＆好物】夏日北中南景點懶人包➕必備美肌防曬比較推薦！ 【遊記】台中＊外埔忘憂谷/忘憂｜電影取景網美景點，遠離城囂在稻田間放鬆身心靈～ 【打卡】小七的爸爸來啦！最新時尚「Big 7」台南旗艦店 超商百貨文青咖啡書店應有盡有！ 為2020花火節預熱：盤點澎湖四天三夜之旅｜熱門景點/高CP值住宿/必買伴手禮｜ 小編資訊 執與小編陸續產出👉🏼#執與陪你成長 #執與愛台南 等系列文章 歡迎追蹤我的平台、留言告訴我你情感上的任何疑難雜症 我的IG👉🏼cooldogyang 我的FB粉絲團👉🏼與子成說 #台南#台南美食#台南早午餐#早午餐#小北家灶咖#分享#推薦#popdaily#popyummy#photo#wantogo#readytogo#mook景點家#台南美食地圖#tainan#tainanfood#food#foodie#yummy#instagram#執與#與子成說#cooldogyang#酷狗#執與帶你吃吃喝喝#執與愛台南

【板橋宵夜】烤侍苑深夜居酒屋 板橋高CP值居酒屋

【平常跑業務帶著客人去吃那些又貴又吃不飽的居酒屋 現在終於可以自己選擇想吃的和喜歡吃的了 這時候當然要選擇美味又可以吃得飽的高CP值居酒屋！】 瑞餚姐：好餓喔，現在幾點了? 貝大小姐：半夜1點了耶... 瑞餚姐：天啊，不是傍晚騎個腳踏車回來，才說要小睡一下嗎？竟然從5點睡到半夜1點，連晚餐時間都跳過了？ 貝大小姐：過年啊，不就是吃飽睡，睡飽吃，誰叫你提議出去騎個車繞了整個板橋，累死我了! 瑞餚姐：現在尷尬了，大半夜餓了只好吃泡麵了！ 貝大小姐：騎了老半天的車，現在這種餓不是泡麵可以擺平的吧？走，去開到深深深夜的烤侍苑深夜食堂居酒屋，晚餐宵夜一起吃！ 美食推薦 夜晚只能吃泡麵看著電視廣告解飢嗎？ 電影深夜食堂裡那些美味的日式料理不再只能望梅止渴而已了 半夜肚子餓的時候不必猶豫 直接開車殺到板橋的烤侍苑深夜居酒屋 這裡大概是雙北營業時間最晚(早？！)的居酒屋， 竟然營業到清晨6:00耶... 所以吸引了許多下班後找不到東西吃的族群來到這裡覓食 求爺爺告奶奶的辛苦業務人員 下班後來烤侍苑一杯啤酒搭著香烤薄鹽鯖魚 吃著醬烤豆皮也是人生一大享受 平常跑業務帶著客人去吃那些又貴又吃不飽的居酒屋 現在終於可以自己選擇想吃的和喜歡吃的了 這時候當然要選擇美味又可以吃得飽的高CP值居酒屋 才能享受沒有百葉窗沒有雜訊干擾的片刻人生 學生正補償考試和做報告的辛酸也都會相約烤侍苑來 讓快翻皺的課本有了嶄新的一頁 附近有哪些美味的餐廳只要跟著長輩走就對了 深夜裡的居酒屋竟然有長輩相約來吃消夜 打牌輸了現場請吃醬烤甜不辣、醬烤雞心串、醬烤雞屁股 讓那些想賴皮的老頑固無所遁形 夜班公車司機下班後竟然只能靠便利商店嗎？ 香烤筊白筍與經典鮭魚飯也許是撫平今天滿身疲憊的要素 平常以端出最美味的料理為志業的飯店服務人員 想要在深夜時來些有深度的料理在哪裡呢？ 烤試苑的蔥牛肉捲與烤雞炒烏龍，喝著梅酒 一掃飯店工作人員的負能量 讓明天重新有了堅強面對因工作而犧牲的人生！ ＫＴＶ嗨唱飆歌的客人都飽了 餓著的卻是不斷因服務鈴而一房又一房穿梭的服務生了 鮮嫩多汁雞肉串、香烤帶皮玉米筍與日式唐揚雞 在烤侍苑深夜居酒屋提供比那些在包廂客人享用還更美味的料理 日式大根淺漬與炸雞軟骨讓每一位深夜上門的夜歸人 披載著的不只是夜暮與星晨 即使天邊的捲積雲和朝陽正在碎步前進 烤侍苑深夜居酒屋的客人們完全不在意 繼續吃著炸四季豆、烤節瓜與烤小黃瓜配著芭樂汽泡飲 也推薦玉子燒 這可是主廚唸大學時向日本同學身上學來的學的唷 最後再以甜點烤布蕾作為Ending 你以為開到5:00很晚了嗎？ 當主廚正要打烊時 還是有許多客人上門問：現在還有東西吃嗎？ 店家資訊 烤侍苑深夜居酒屋 https://www.facebook.com/100739838175137/ 電話： 0976 349 138 地址： 220新北市板橋區公園街34巷20號 開放時間：星期二~六20:00–05:00．星期日20:00–03:00．星期一休息

[ 韓國保養 | 明星真的不是一般人能當的！韓國練習生禁忌美食ＴＯＰ7，明星夢下輩子吧！ ]

每個韓星除了有完美的臉蛋以外，身材往往也是大家追隨的典範！正所謂"羅馬不是一天造成的"，韓星們從練習生時期就必須控管飲食起居！想要好身材，除了運動以外，飲食方面也是很大的關鍵唷！ soham整理了以下七種韓國藝人們最愛的美食，這竟然是減肥失敗的大忌！ - 1. 漢堡 （麵包之間夾著各種美味醬料，更讓漢堡的熱量爆表，所以經濟公司為了管理練習生體重都禁止偶像們吃～） 2. 炸雞 （在油鍋裡炸得金黃酥脆外皮的炸雞就是高卡洛里的代名詞，是練習生們只有在夢裡才能吃的美食之一！） 3. 辣炒年糕 （這個韓國人國民小吃，甜甜辣辣的炒年糕，也是得禁吃的美食之一，年糕整塊就是滿滿的碳水化合物再加上卡洛里爆表的醬汁，相信吃完經紀人應該會昏倒！） 4. 雜醬麵 （一碗將近超過800大卡的碳水化合物與脂肪含量都超高的人氣外送餐點，也是絕對不讓吃的食物之一！） 5. 豬腳 （超人氣宵夜外送餐點韓式豬腳，一人份卻將近700大卡的超高熱量美食，是練習生之間禁忌的宵夜之一！） cite 6. 麵包 （麵粉，糖，奶油所製成的麵包，練習生們想當然而想吃它？等下輩子吧！） 7. 冰淇淋 （對於體重管理中的練習生們，清涼香濃的冰淇淋向來都是絕對禁止的！） 好了，聽完這些禁忌美食，是不是對練習生夢抱著下輩子再當的想法呢？美食當前夢想還是先擺一邊好了是吧？哈哈哈哈 ► 소함So.H / 編輯 안녕~ 我是駐韓大使 소함soham 韓國熱門流行話題以最快的速度讓台灣粉絲們也能同步知道，不管是流行時尚.美妝保養.以及韓國戀愛觀.異國戀分享等 都會在我個人的主頁看的到唷！ 如果喜歡相關的內容可以留言告訴我，或是對於內容有些看法的都可以留言呀！想要看更多有關韓國資訊或喜歡關於韓國流行訊息的朋友們可以到我的ig關注唷！ ▲更多資訊 → _blanc.so ▲延閱相關資訊 [ 韓國保養 | 25歲才保養的你會不會太遲？韓星都這樣保養的還不學起來！ ] [ 韓國戀愛 | 不要在數花瓣了！韓國研究“是愛還是喜歡”就看這幾點！ ] [ 戀愛分析 | 伸手一瞬間，要你一秒讀懂對方的個性 ] [ 韓國 | 從洗澡順序就可以看穿你合適的類型？韓國超夯的戀愛心理小遊戲 ] [ 韓國生活 | 韓國藝人怎麼都吃不胖?易瘦體質原來都擁有這些特質！ ] [ 韓國 | 超傻眼！這些舉動一秒就能激怒韓國人？ ] #so.h #soham #korea #한국 #韓國咖啡廳 ＃韓國 ＃咖啡廳 ＃韓國踩點 ＃台韓情侶 #異國戀 #韓國歐霸 #남친 #韓國流行 #韓國時尚 #韓國美妝

吃蔬食也能很時尚！Vegan Amore蔬慕・台北京站美味蔬食餐廳

近幾年吃蔬食除了為了健康或環境之外，好像也變成一種時尚流行，台北京站時尚廣場裡，有一家新開的蔬食餐廳Vegan Amore蔬慕，餐點和口味偏西式風格，雖然都是蔬食但風味不減、美味好吃，而且吃起來感覺清爽無負擔。 Vegan Amore蔬慕位在台北京站的3樓，但是在比較偏角落的地方，第一次來的話可能要稍微找一下，店內裝潢是比較現代時尚的風格，平日午間來訪，店裡幾乎是客滿的，還好我們有事先訂位，不然大概就得要等候了。 Vegan Amore蔬慕的菜單內容，有開胃菜、沙拉、義大利麵、燉飯、漢堡、燉菜，還有甜食和飲料類，餐點種類選擇蠻多的，詳細蔬慕菜單可以到他們官網去看。 帶小孩兒一起出門吃飯，當然要先點個可以餵食他們的餐點，三沾酥炸脆薯先來一盤，很脆很香的薯條，有三種醬料可以沾來吃，熱呼呼脆薯加上醬料，好吃更升級。 三種沾醬分別是紅胡椒塔塔醬、黃芥末醬和番茄醬，其中最有特色的當然是紅胡椒塔塔醬，吃起來有紅胡椒的特殊香氣，讓人感覺炸脆薯多了點清爽感。 波隆那橘醬鳥巢麵端上桌長相很美，義大利麵條是迷你竹我喜歡的寬麵，吃起來還帶有彈性口感，醬料有添加了素肉來製作，其實感覺吃起來和葷食肉醬沒太大差異，番茄和香料的風味有呈現出來，而且濃郁可口。 雙層松露起司豬排堡是用植物肉製作的，兩層植物肉做的豬排，加上新鮮生菜、起司搭配，松露美乃滋的醬料吃起來有菇類香氣，原以為植物肉吃起來會比較乾材，但其實一點也不會，咬起來的口感和濕潤度，都是自然且美味。 另外忍不住要說這雙層松露起司豬排堡的麵包真好吃，仍帶點彈性的口感很不錯，回家查資料發現原來Vegan Amore蔬慕和迷你竹我一直很愛的善菓屋烘焙是同家集團的，所以Vegan Amore蔬慕的麵包當然肯定是好吃啦！ 朝鮮薊奶油燉菜可以選擇搭配糙米飯或是佛卡夏，但那天麵包賣完了所以無緣，不過糙米飯烹煮品質也很不錯，燉菜本人則是含有非常多種類的蔬菜，並以奶油白醬為基點，添加香料帶出不同風味，吃起來感覺豐富且很有飽足感。 韓式炸花椰這道也很有特色，是把白花椰菜用麵糊包裹油炸之後，再加上微辣的韓式醬料調味，端上桌根本就是偽裝成韓式炸雞，不僅在視覺和口感上多了變化，也讓本來感覺單調的白花椰菜重生了。 餐後來個珍珠燕麥奶茶當結尾真不錯，看名稱就知道Vegan Amore蔬慕並不是用牛奶製作奶茶，而是用最近也很夯的燕麥奶，感覺喝起來更健康，珍珠也烹煮的口感與甜度都剛剛好。 迷你竹我覺得Vegan Amore蔬慕將蔬食用這意的方式呈現，除了原本的蔬食者之外，應該也能吸引到年輕族群或是本來可能偏好葷食的客群，有機會讓更多人懂得選擇比較健康的蔬食飲食，實在很不錯。 【Vegan Amore蔬慕】官方網站、Facebook粉絲團地址：台北市大同區承德路一段1號3樓電話：02-25556090

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