《諾拉開箱》搗蛋菇蔬食  小家庭好方便 加熱即食 宅配美食 素食料理

今年和老公達成一個新共識就是每天記帳 發現其實「飲食」這方面的開銷其實滿大的 雖然我工作型態算是自由 所以我每天都能煮飯 但是有時工作忙起來真的沒有時間煮飯 這時候就很需要一些方便又好吃的料理即食包來協助啦！ 這次購入了幾款搗蛋菇蔬食的料理即食包 打拋素肉醬169元/鮮蔬綠咖哩169元 韓式泡菜炒年糕87元/梅干鮮筍拌醬169元 港味千層蘿蔔絲酥餅256元 紅藜新豬肉珍珠丸260元 為什麼會選擇蔬食呢？ 其實現在蔬食料理已經做得越來越健康美味 而且年後非常需要一些無負擔的料理 讓自己健康無負擔一點呢😆 這次買了6道料理 我和老公兩人小家庭可以分成2-3餐唷 料理的方式很簡單 可以微波、電鍋蒸、隔水加熱 我自己喜歡隔水加熱 比較能吃到食材本身的美味唷 🌟Day1 泰式料理日 打拋素肉醬+鮮蔬綠咖哩+煎2顆半熟荷包蛋 家裡剛剛好有燕麥奶，所以加了幾滴到咖喱裡面 美觀之外又有點儀式感 綠咖哩裏面有很多蔬菜呢！ 馬鈴薯、玉米筍、南瓜、杏鮑菇⋯等等 口感豐富、咖喱濃郁但是吃起來清爽不膩 是不會辣的那種，家中如果有小朋友應該也很適合呢！ 打拋素肉醬本身裏面就有蕃茄囉 自己再加點蔥花整個質感up! 這道微微辣很下飯 搭配上半熟荷包蛋堪稱完美！！ 其中我喜歡蕃茄還保有酸爽味道更下飯了呢！ 🌟Day2 亞洲料理日 韓式泡菜炒年糕+梅干鮮筍拌醬+紅藜新豬肉珍珠丸+港味千層蘿蔔絲酥餅 韓國、香港+台灣客家風味通通有 紅藜新豬肉珍珠丸不用特別退冰 直接電鍋蒸15分鐘左右非常快速呢！ 我有用耐熱保鮮膜包起來再下去蒸 避免電鍋水氣影響食物風味 港味千層蘿蔔絲酥餅可以半解凍 稍微等到餅皮微軟（其實很快就軟啦） 我自己是使用氣炸烤箱 約170度10分鐘再190度5分鐘 韓式年糕和鮮筍一樣隔水加熱即可 韓式年糕加個水煮蛋、蔥花、芝麻就美美噠 老公看我這樣快速又不慌忙的變出料理也開心 年糕是有嚼勁很QQ的那種 如果喜歡軟一點的應該可以再多加熱一下 口味上是薑的風味比較重的那種 是有點微辣的唷～ 我自己很喜歡這道梅干鮮筍拌醬 鹹香鹹香又有點甜甜的 跟客家庄裡吃到的梅干料理幾乎一樣道地呢 吃到小小的麵腸的時候 很喜歡這種彈牙的口感 藜麥珍珠丸上面的糯米搭配一顆顆的紅藜麥增添了口感，也可以多增加營養攝取 因為裡面是新豬肉，所以吃起來不膩 本身調味對我來說比較淡 沾個醬油辣椒更完美呢！ 港味千層蘿蔔絲酥餅外酥內嫩 緩解了我最近一直想吃港點但是沒時間去吃的思念😆 內餡的蘿蔔絲清甜爽口還很多汁 單吃或是當鹹食下午茶都很適合呢！ 搗蛋菇蔬食網站上面還有很多琳瑯滿目的料理 很開心蔬食料理可以這麼多元又美味 而且不管是份量或是價格上都很實惠剛剛好 推薦平常忙碌的上班族、煮婦或是喜歡蔬食的朋友唷～《搗蛋菇蔬食》 搗蛋菇官網 https://woaigugu.cc/VqixS FB粉絲團 https://www.facebook.com/daogua.hsinchu IG: @daodangu #素食#蔬食#環保#健康#搗蛋菇#搗蛋菇好吃嗎#宅配美食#蔬食港點#料理包

【旅食.全台】外食族必收!取代正餐6+5款人氣口味「益生菌高纖咕咕飲、豆乳系果醬」吃美食兼保養，早餐、露營便利好物

早餐可以吃的很放肆也可以營養又健康，身為上班族也是標準的外食族，不知不覺吃進過多澱粉、碳水化合物，真的好像欠缺蔬菜水果攝取量。 經常大吃大喝偶爾也要清淡飲食修修體態，正餐來一杯飽足又能補充足量膳食纖維咕咕飲。3/1~3/14 限時團購 https://bit.ly/41viWe8 上班、上課、孩子放學後的小點心或是午茶時光，吃得到滿滿果肉，還有添加豆乳(豆漿)的果醬，既方便又美味。 烹石益生菌高纖咕咕飲、烹石豆乳果醬無疑是在家或露營便利攜帶的良伴，偶爾還能變換飲食口味的新選擇。3/1~3/14 限時團購 https://bit.ly/41viWe8 烹石粉絲團烹石Instagram 烹石益生菌高纖咕咕飲 一次推出六款感覺是大家都會喜歡接受度高的口味，喝一杯等是吃了1.5盤的高麗菜，且能輕鬆取代一餐正餐。 30g咕咕飲搭配150cc鮮乳或豆漿、燕麥奶攪拌後再飲用，比例可依個人喜好自行調整，怕甜食也大可放心咕咕飲大概是比手搖飲微糖左右。六款咕咕飲粉內還有加些許麥片，飲用同時能豐富口慾還更有飽足感。 咕咕飲含有水溶性纖維與非水溶性纖維的高纖維全穀粉，以及益生菌、酵素讓腸道善的循環讚讚的，很有健康飲食的概念。戶外跑跑跳跳後，咕咕飲再加無糖豆漿攪拌能增加蛋白質攝取。 咕咕飲特點 ★12種非水溶性膳食纖維的全榖根莖作物 ★2種高纖水溶性膳食纖維 ★66種綜合蔬果酵素精華 ★150億專利芽孢乳酸菌(益生菌) ★非精緻蔗糖而是低GI糖醇無添加人工甜味 咕咕飲也可以加開水攪拌飲用，不過跟忘情水最愛加鮮乳，有濃郁綿密奶泡多一分奶香更順口好喝。建議咕咕飲可以來果汁機攪打，會有像奶泡般綿密口感。 綜合莓果咕咕飲 女孩們應該會愛莓果口味，莓果味道不酸，淡淡的莓果香喝起來順口又醇香。 哈密瓜咕咕飲 三款水果口味咕咕飲，打開聞沒有很香精的味蠻天然的香氣。三款水果風味都好喝，但若問我最愛哪一款「綜合莓果咕咕飲」我愛，其實這跟自己平常飲食習慣有關，瓜類個人沒有到很愛，所以喜好僅供參考。 香蕉咕咕飲 這款聞起來香甜，台灣有香蕉王國之稱，香蕉口味咕咕飲一定要有。 紅豆咕咕飲 這味道很熟悉就是以前會團的紅豆水，紅豆味道女生應該會愛，紅豆咕咕飲還多了益生菌和膳食纖維。 乳酸菌咕咕飲 忘情水喝的第一杯咕咕飲，還只加開水再用果汁機打勻，忘情水說像養樂多的口味，這款小孩吃應該會中。 巧克力咕咕飲 可可風味應該老少通吃，喝完可可忘情水說這是最愛的口味，之後幾天換喝其他口味他又改口「其實每一款都好喝，很難選」，原來男人心也是海底針! 美味品嚐 乳酸菌咕咕飲 第一次喝咕咕飲只加開水攪拌，果汁機打一打就直接喝，覺得順口可以一口接一口慢慢喝光。 蘋果香蕉巧克力飲 果汁機打完巧克力咕咕飲再加半根香蕉片和蘋果丁，認真覺得巧克力跟香蕉好合拍。 香蕉片綜合莓果飲 睡前小點心，想要美顏一下換喝莓果咕咕飲，打完又加一根香蕉營養滿分。 忘情水連喝幾天後似乎上癮了，晚上沒有再泡麥片來喝，自動討喝咕咕咕飲。 烹石豆乳抹醬系列 吃得到果肉的果醬在這，推出的抹醬更是同中求異比市售果醬更突出有特色。黑醋栗、客家擂茶共五款豆乳系列抹醬，每一款都有添加豆乳，正是大家熟悉的豆漿，果醬甜度不會死甜又膩口。 豆乳抹醬特點 ★添加富含植物性蛋白質與微量鈣質的黃豆粉 ★豆漿含蛋白質及多種人體所需微量元素 ★無添加人工色素 ★豐富多量果粒盡是滿足 豆乳果醬的稠度主要就是來自於植物性膳食纖維，果醬系列是看得到果肉窩，跟一般挖起來像果凍感的果醬完全不同。果醬加了豆乳是什麼滋味?其實味道就跟平常吃的果醬一模一樣，而且✓有果肉✓感覺天然✓更營養。 草莓豆乳抹醬 品嚐草莓正是時候，肉眼即見草莓果肉還讓我挖到大顆的草莓。 黑醋栗豆乳抹醬 跟草莓一樣常見的黑醋栗製品，連小孩都不排斥黑醋栗的迷人酸甜滋味，這個口味感覺果肉特別多。 葡萄蜂蜜淮山豆乳抹醬 黑紫玉之稱葡萄巧妙的融入淮山(山藥)做成果醬，果醬完全沒粉粉口感透明塊狀就是葡萄本人，葡萄的香味味道大於淮山，也似乎感覺不到淮山的存在，對於排斥淮山的人請安心品嚐。 鳳梨薑糖甜薰衣豆乳抹醬 酸甜熱帶水果鳳梨外還有添加薑糖的獨家口味，鳳梨是切成薄片加上薑糖酸甜清爽，還有高級感的滋味。 擂茶豆乳抹醬 就是客家擂茶的味道，黃芥茉色抹醬色視覺上非常亮眼，綠茶粉、黑豆、黑芝麻等食材一起做成抹醬，把擂茶做成抹醬沾吐司醇醇的香。 最近嚐試用各式麵包夾果醬和擂茶醬，真的「有吃到果肉」家裡另外二口都誇。 美味品嚐 四色抹醬吐司 一次吃四個口味的吃法，很滿足。 擂茶+鳳梨薑糖雙醬可頌 起司蛋+黑醋栗加葡萄淮山果醬 市面上少見的葡萄抹醬，果醬還吃到葡萄果肉。 新鮮蘋果+黑醋栗貝果 三層夾果醬餡吐司 烹石益生菌咕咕飲、烹石豆乳果醬不論是上班、外出、旅遊甚至露營都方便攜帶的夾鏈袋包裝和罐裝，每次取用完確實壓緊密封條和關緊鋁蓋即可保鮮，也請放置陰涼處並儘早食用完畢。3/1~3/14 限時團購 https://bit.ly/41viWe8 #高纖飲品 #保健食品 #益生菌 #紅豆養生 #烹石咕咕飲 #膳食纖維粉 #膳食纖維食物 #果醬推薦 #健康果醬推薦 #創意果醬 #小農食材 #黑醋栗果醬 #營養營品 #流質營養品 #天然果醬

🚩【高雄♾️餐車】健康又營養的膠原銀耳 述古木耳飲

常常在市集出現的「述古木耳飲」 真的是我在高雄市集都會尋找他們的蹤影 這次趁著在一年一度的 #呷涼祭 當然不能錯過 像南部這種無時無刻都很熱的地方 除了喝手搖飲 健康的木耳飲更是不錯的選項 而且述古時常推出各種創意口味 都很受歡迎 像我就很喜歡冬季限定推出的鮮果草莓木耳飲 酸酸甜甜的滋味 充滿初戀感🍓 這次喝到的抹茶燕麥奶木耳飲也大推！ 他們的白木耳飲都是用新鮮的白木耳熬煮 無添加增稠劑、防腐劑 不管是孕婦還是長輩們都能安心喝 - 🔼 #抹茶燕麥奶膠原銀耳 抹茶控必喝 真的一喝就愛上耶～ 如果家裡冰箱夠大的話 好想屯個幾十杯🤣 嚴選日本宇治丸久小山園抹茶粉 搭配oatly燕麥奶 是星巴克御用燕麥奶品牌 超濃郁的抹茶香 加上新鮮白木耳 喝起來的感覺像是抹茶拿鐵 還有一點飽足感 抹茶尾韻還會停留在嘴裡💚 🔼 #蜂蜜菊花膠原銀耳 在透徹的木耳飲內 可清楚看見菊花瓣 高雅的菊花香味 還有蜂蜜甘甜的滋味 飲用起來溫和清爽 感覺有降很多火氣😆 🔼 #百香檸檬膠原銀耳 百香果和檸檬的酸甜融合在一起 喝起來口感滑順綿密 還能喝得到百香果粒😍 炎熱的天氣 來一杯既爽口又解膩 - 沒辦法到現場喝美味的木耳飲，也可以在網站上選購，附上連結⬇️ https://www.rakuten.com.tw/shop/shugu/ \樂天10/3~10/17雙十購物節即將開跑/ 👉https://reurl.cc/KQYnd9 下單只要輸入【KOL70】消費滿$699現折70元！ 🔍IG: @shugutang #高雄 #高雄美食 #高雄餐車 #餐車 #餐車美食 #市集 #述古木耳飲 #木耳飲 #白木耳 #抹茶 #抹茶控 #蜂蜜菊花 #排隊美食 #打卡美食 #shugutang #低卡 #團購美食 #宅配美食 #樂天美食 #rakutenfood #樂天市場 #健康 #養生 #飲料 #玉米吃高雄 #玉米喝飲料 

台北君悅酒店｜吃素的新選擇｜全植料理Buffet｜茶苑 CHA LOUNGE

這次帶吃素媽媽來吃台北君悅酒店的「茶苑」，這邊是「全植料理」的Buffet，位在君悅酒店的2樓，算是開放空間的沙發座位區，每桌的的間距也都蠻寬的，用餐起來空間相當舒適。 據說這邊嚴選超過50種台灣有機小農蔬果，從選材至烹調工序皆以100%全植料理為亮點，菜色融入義、法風味及歐陸式料理手法，打造傳統鄉村佳餚。最前頭的烤蔬菜區是由兩位廚師師傅在現場幫客人服務夾菜，獻上傳統法式鄉村料理「普羅旺斯燉菜」，有櫛瓜、茄子、筊白筍、鳳梨等等，還有素的蝦鬆，這一區算是主食區，我學著其他客人都跟主廚講直接來一份綜合的，就是全部都上啦，我們連吃兩盤！ 這素蝦鬆很特別，有泰式的口感；烤鳳梨是我的最愛，甜甜地又不會有鳳梨澀澀的口感。另外前面還放了多款醬料，任你自由搭配。 後面的小區分別是沙拉、冷盤、湯類(牛蒡茶樹菇燉荸薺、燴蔬菜燕麥奶巧達湯)還有幾項熱菜，像是牛肝菌燕麥奶野米薏仁菠菜粥、金黃香菇吐司包、烤紅薯蔬菜千層佐新鮮番茄碎、豆腐泥、燕麥奶醬跟醬燒銀杏花椰菜。 最左邊一區則是甜點、水果和飲品區，飲品區比較特別的是有新鮮康普茶還有燕麥奶可以取用。 這邊的菜名都好長，很多都用燕麥入菜，燕麥奶醬的味道也蠻好吃的，軟滑順口，另外我最愛的是金黃香菇吐司包，炸過的吐司做成像咖哩餃的感覺，酥酥脆脆的外皮和麵包香，這我也連吃了兩個😋 其實以Buffet來說，這邊供應的量並不算多，走的是小而美精緻路線，我們最喜歡的都是主廚的烤蔬菜區，其實這樣的蔬食料理吃下來也會飽但卻很沒負擔，身體覺得很舒服，加上這邊甜點也多半是做一口入嘴的大小，吃起來也不容易膩。 兩個半小時用餐環境，一人約1400左右，比起有些人山人海的Buffet，食物玲瑯滿目夾不完，用餐區又鬧哄哄的；我比較喜歡這樣慢慢地享受餐點，聽著舒緩的音樂，彼此聊天也不會被別桌干擾，每樣都能吃到一點，再多吃幾樣自己最愛的餐點，舒服又清爽的用餐體驗我很喜歡。 台北君悅酒店 Cha Lounge 茶苑 地址： 110台北市信義區松壽路2號2樓 #全植料理 #台北餐廳 #台北君悅酒店 # Buffet #茶苑 #CHALOUNGE #素食 #疏食料理 #燕麥奶 #康普茶 #烤蔬菜 #普羅旺斯燉菜 #法式鄉村 #泰式 #蝦鬆 👉Podcast:花花說

台北探店：中山日系木質火紅咖啡廳-鐵木

⁑▧ 鐵木 [中山] 更多美食🔍 @cala_food ❥#cala吃中山 ❥#cala吃甜點 #中山美食 #中山站咖啡廳 #中山甜點 中山站熱門咖啡廳🔥鐵木 走日系木質の裝潢 之前被蛋糕吸睛的剖面燒到 躺在收藏名單超久 一直很想去 .ᐟ.ᐟ 趁著週末終於去探店了😍 https://instagram.com/p/CkDq_Z0PH4l/ 🍵綠寶石抹茶奶油蛋糕 $170 抹茶的味道淡淡的 鮮奶油的口感是那種相當綿密滑順 本來沒有很喜歡吃鮮奶油的我⋯ 最後竟然都默默的全部吃光了😍 點綴在上面的綠寶石是綠葡萄 口感清脆清甜 🍊蜜柑紅茶奶油蛋糕 $170 柑橘多汁 鮮奶油清爽好吃 糕體相當溼潤 記得沾柚子醬一起吃 🍹冰島 $150 冰美式+冰淇淋 冰淇淋融化後攪拌開 苦澀感還是蠻明顯的 味道上沒有很好的結合在一起 最後沒有喝完🥲 🍵燕麥奶拿鐵 $150 還蠻喜歡的 冷冷的冬天捧上一杯溫熱的拿鐵很暖☺️ 🧚TY編有話說：空間不大早點去 比較有機會坐到好看の位置 聽說台中有間分店 ✔️每人低消一杯飲品 🍽台北市大同區南京西路64巷16-2號2樓 (捷運中山站6號出口) ⏰12:00~19:00 知道更多美食 請點擊以下網址 👉食物IG帳：https://instagram.com/cala_food?igshid=1ogcv27dyc5ks 👉FB粉絲團：https://www.facebook.com/pages/category/Personal-blog/cala_food-2268256950058245/ 👉PoPo筆記：https://poponote.onelink.me/eg2T/7014dd58 👉PopDaily:https://www.popdaily.com.tw/user/219588 👉抖音：https://vt.tiktok.com/ZSeJq24A5/ #鐵木 #抹茶#抹茶控#抹茶蛋糕#奶油蛋糕#冰美式#美式咖啡#大同區咖啡廳#大同美式#大同區美食#中山甜點店#中山站美食#台北美食#台北甜點#台北咖啡廳推薦#台北咖啡廳#燕麥奶 #燕麥奶拿鐵 #海棉蛋糕 #戚風蛋糕 #甜點店 #甜點控

｜宅配美食｜超人氣文青燕麥奶底家啦!燕麥奶優缺點介紹 限時7天這裡買最便宜

#宅配美食⁡⁡⁡ #YJ開團購⁡IG版上很多人開過團的#小人物燕麥奶⁡終於輪到換我開一團讓大家補貨了😊⁡相信愛喝燕麥奶的人心中都有一個很愛的品牌⁡這次團購如果你想囤貨可以買起來⁡沒喝過想嘗試也歡迎找朋友分一起喝看看 ✨️團購這裡買最便宜 🚩小人物燕麥奶⁡團購網址 | https://reurl.cc/RX9vdz⁡2022.9.11-9.18 買就送全加霜淇淋一支（請看文末）客服Line @055mxhde（要加@） ⁡⁡⁡⁡⁡⁡口味介紹 ✏️#精選款⁡沒有額外添加糖，甜味來自燕麥本身⁡單喝前一定要搖勻！適合一般入門⁡基本上加如其他飲品也都很適合⁡但有些人可能覺得單喝稍有油感⁡⁡✏️#低脂款⁡怕有油感又想單喝當早餐首推低脂款⁡脂肪含量減半，加熱依然可以產生綿密奶泡⁡適合隨時想單喝燕麥奶又怕脂肪太高的你⁡⁡✏️#濃厚款⁡我個人非常愛這款的濃醇感！⁡燕麥比例提高12%⁡加入咖啡中能更感受到拿鐵變更香醇❤️⁡根本像外面咖啡廳賣的燕麥拿鐵～⁡我個人是會回購這款來囤貨🤣⁡ 燕麥奶的優缺點 ⬇️優點⁡⁡1.適合乳糖不耐症及素食者⁡2.添加膳食纖維，促進腸胃蠕動⁡3.有淡淡穀物香氣，加入能平衡咖啡苦味⁡4.比起牛奶，對環境負擔更小⁡5.對牛奶蛋白過敏長痘痘者也適合⁡⁡⬇️缺點⁡1.無足夠蛋白質，不可完全取代牛奶⁡2.燕麥奶屬於澱粉，攝取要適量 可以用來在家製作燕麥奶抹茶拿鐵 抹茶粉+精選款口味燕麥奶(喜歡更濃醇的可以加濃厚版) 加咖啡建議直接加濃厚款，跟外面賣的幾乎一樣，是好喝的燕麥拿鐵 單喝最推低脂款～脂肪減量又清爽好喝 ✨️跟團限定小禮物 活動期間內９／１１－９／１８不限金額下單即送全加霜淇淋一支！請將訂單私訊我的ＩＧ帳號 @yjtw_foodie ⁡⁡⁡⁡⁡⁡▪︎⁡⁡⁡#運費及出貨⁡滿1500享免運優惠，未滿則運費100元⁡現貨3-5個工作天出貨，出貨兩天內可收到⁡（不含例假日）⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡▪︎⁡⁡⁡#效期聲明⁡本次團購白瓶精選款皆為2022/11到期⁡請酌量購買喔！⁡濃厚款為2023/05⁡低脂款為2023/03⁡ 🚩小人物燕麥奶⁡團購網址 | https://reurl.cc/RX9vdz⁡ ──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡❤喜歡我的文章記得按愛心、收藏起來⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡👉按追蹤不用一秒鐘 @yjtw_foodie⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡──────────────⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡⁡

台北市｜南港區｜健康餐｜Her Bar 喝吧 柒號殿

Her Bar大概是我目前看過的健康餐品牌最厲害的一家，每一家店背後都有一群營養師、護理師、藥師顧問，用最專業的團隊去設計每一項餐點，其中柒號殿位置非常好找，位於樂購商場一樓的入口旁邊，這邊的主要客群是附近的上班族，所以推出五天包三餐的組合，而且因為是低熱量的餐點，一個禮拜下來可以瘦個一公斤左右，而且每份餐點都有滿滿的蛋白質讓你有什麼飽足感唷٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و ⁺₊桃膠銀耳撞奶 這是這次的點的餐點，也是他們最新出的品項，大部分的人應該都知道枸杞、紅棗、銀耳煮在一起是很養顏美容又低卡的甜點，喝吧還特別添加了桃膠可以多多補充膠原蛋白，還附上了蜂蜜可以自行調整甜度，最重要的是！！白色小奶壺裡面裝的就是他們營養滿滿的牛奶果昔！除了濃濃的奶香之外，裡面還添加了燕麥以及蛋白質，喝起來就像濃郁的燕麥奶，卻更有營養價值唷☺️ 雖然本身看起來沒有很大杯，但是料超多還沒喝完就有點飽了，嘴饞的時候真的很適合來一杯又不怕胖🤤 ﹆營業時間： 星期一至五8:00–19:00 ﹆地址：台北市南港區三重路19之4號(南港軟體園區樂購商場) ﹆電話：02-2397-3380

台北健康餐廳推薦｜常常好食｜減醣健康餐盒

常常好食｜健康制作所位在捷運東門站3號出口附近，店面不大，主要都以外帶餐盒居多，樓上還有瑜珈教室，這邊主要販售的都是健康、減醣的餐點。 現在大家開始注重吃的健康，晚餐時段就蠻常看到不少人在常常好食排隊買餐。這邊有8種餐型或可自由任意搭配菜多、菜少、肉多、肉少或是要不要飯和麵，這對在減脂增肌的人相當方便，可以補充高蛋白亦或是不想晚上吃太多肉和澱粉都可以自由選擇。 主菜有雞肉、豬肉、魚肉各種料理任選，我這次是買健康減醣餐，主菜選蘋果馬鈴薯燉肉，還搭配一碗味噌鮭魚豆腐湯。餐盒外頭還會標示蛋白質、碳水化合物和脂質的占比。 結果超飽耶，以後其實可以選擇菜、肉都少就很足夠了，還有味噌鮭魚豆腐湯裡面魚肉也是給的超大塊的，吃的我好撐阿～還好減醣餐的烹調過程減少鹽、油、糖，多採用低油量（蒸、燉、烤）料理方式，吃完也比較好消化不會胃肚堵。 這裡除了正餐以外還有販售各種蔬果搭配的氣泡飲、燕麥奶、綠拿鐵、優格果昔，真的是健康滿點，有在尋找健康餐的人可以筆記一下囉！ 常常好食｜減醣健康餐盒｜瑜珈｜運動 地址： 106台北市大安區信義路二段130號 ＃健康餐 ＃台北餐廳推薦 ＃捷運美食 ＃東門 ＃常常好食 ＃健康製作所 ＃馬鈴薯燉肉 ＃味噌鮭魚 #氣泡飲 #燕麥奶 #綠拿鐵 #果昔 👉Podcast:花花說

輕鬆攝取蛋白質THE VEGAN 樂維根- 全素植物性高蛋白

輕鬆攝取蛋白質THE VEGAN 樂維根-純素補充營養品

在現代忙碌的生活步調下，聽身邊的不少朋友早餐或午餐習慣都不吃或是塞個麵包就草草解決一餐，營養不均衡之外還攝取一些多餘的熱量，這樣長期下來不只傷身還會變胖😱😱 自從疫情開始肆虐，平時忙碌的我也更加注重自己的營養均衡，有查了好多資料，簡單計算一下，發現自己的攝取量遠遠不足。 但是THE VEGAN 樂維根能夠輕鬆幫助我攝取蛋白質，還額外添加了維生素、礦物質、益生菌、膳食纖維，除了補充營養之外，還能促進腸道蠕動、增加飽足感。 THE VEGAN 樂維根-做的是純素的植物性分離大豆蛋白，零膽固醇、不含乳糖，「簡單、直接」提供身體所需要的營養素！ 對於全素者、乳糖不耐症者、蛋白攝取不足的人或是有運動肌力訓練者來說，是相當好方便以及優質的營養補充品～ 那既然蛋白質這麼重要，到底該吃多少才算足夠呢？ 網路上的資訊ℹ️建議成年人每日的蛋白質攝取量為「體重Ｘ0.8~1克蛋白質」，意即60公斤的人每天應攝取約60克蛋白質 當然，攝取量也會因活動量、年齡或生活型態而有所調整，舉例而言，活動量大或正在健身增肌的人，每日攝取量可達「體重Ｘ1.5~2克蛋白質」 我們從小上課老師教的口訣通常是「蛋豆魚肉類」，不過幾年前我發現衛福部國民健康署將其更改為「豆魚蛋肉類」，這同時也暗示了推薦的選擇順序為：豆類＞海鮮＞蛋＞肉類 建議優先補充豆類的原因在於，它的油脂佔比與飽和脂肪酸相較比肉類少，長期食用下來對身體負擔或許也比較低吧 我開始在喝THE VEGAN 的時候，也有推薦我的家人一起飲用(好東西當然要一起分享阿！) 從樂維根上攝取到的植物性蛋白質含量更完全不輸一般的動物性蛋白質，作為日常補充真的很方便💕 充分利用高蛋白的好處和優勢，搭配運動提升自己的身體機能，掌握基本攝取，就能得到身體的正面回應🥰 THE VEGAN 樂維根-高蛋白 有以下幾種口味❤️ 🪄經典系列: 巧克力 、抹茶牛奶、燕麥奶、紅茶豆漿、奶茶 --------------------------------- ⭕️無糖系列: 無糖花生、無糖杏仁、無糖芝麻、無糖豆漿 在選擇的時候因為不喜歡有糖太甜的口感，我還特別了解問了店家糖份含量🤔 (甜度分數比喻:0=無糖、3=微糖、5=半糖) 巧克力-3 抹茶牛奶-3 燕麥奶-3 紅茶豆漿-5 奶茶-5 無糖花生-0 無糖杏仁-0 無糖芝麻-0 無糖豆漿-0 其實3分的喝起來完全沒有甜味 只有濃郁的香味而已 無糖則是我家人的最愛 無糖花生、無糖芝麻剛倒出來就非常香看起來是磨碎的花生粉、芝麻粉 (後來私下偷偷問了店家，店家說芝麻是使用的是台灣在地的優質芝麻，調味時都是使用真的食材下去調味)無糖豆漿喝起來比一般豆漿再香濃滑順一點 搭配早上的生菜沙拉水果一起吃 就非常有飽足感 真的是健康滿分💯 包裝部分也是很講究 使用食品級包裝袋，四層包裝、層層把關 內容物也有通過HACCP、ISO22000、SGS檢驗認證 有非常方便攜帶的40g小包裝 也有大包裝1kg容量家庭號 經常外出工作或是居家上班都很方便 滿足大家各式各樣的需求！～ 還有還有！！優惠資訊～ 現正全館打9折✨ 記得結帳時輸入幫大家爭取到的折扣碼【hsi】 或是點擊網址快速帶入折扣碼⬇️⬇️ 🔗 https://www.thevegan.com.tw?sl-ref=hsi 喜歡我的文章請按讚👍🏻訂閱🪄+分享🥰

團購優惠 特惠折扣 英國小人物燕麥奶 宅配美食 燕麥奶

🍽｜#團購 #小人物燕麥奶｜ 鬍子先生第一次開團🥸請大家多支持與分享🤝 來跟大家分享近年越來越流行的燕麥奶，燕麥奶剛出來的時候，我就喝過不少品牌跟不同口味的燕麥奶，但少數有我特別喜歡的，這次的小人物燕麥奶，深得我心！真心好喝❤️因為不含乳糖、對於乳製品、大豆、堅果過敏者，甚至是素食的朋友們，都是很好的替代牛奶的選擇，且高纖低糖，喝多也不用怕負擔太重唷！ 🌟小人物燕麥奶-咖啡師精選 經典款的燕麥奶，喝起來味道剛剛好，口感滑順且不會太甜膩，雖然沒有添加糖，但還是可以喝到淡淡的甜味！ 我們搭配紅茶一起享用，真的超級對味😍燕麥奶拿鐵超讚的💯💯…是我跟老婆所有嘗試的組合裡面，我們一致認為最強的搭配！ 🌟小人物濃厚版燕麥奶-咖啡師 喜歡濃郁燕麥風味的朋友，推薦一定要喝這一款！ 燕麥香氣濃郁喝起來完全不濃稠，加點冰塊直接喝就很讚，單純燕麥的風味就超迷人der 😚 🌟小人物低脂燕麥奶-咖啡師 這是三款裡面口味最為清淡的，適合早上或晚上，想吃點清爽的麥片的話，搭配燕麥奶一起享用，既營養又有飽足感🙌 我們用低脂燕麥奶搭配仙草凍，取代常見的奶油球，吃起來更加健康清爽無負擔🤗 ㊙️另外還有很多吃法可以給大家參考： ①燕麥奶搭配咖啡變成燕麥拿鐵 ②加入可可粉或抹茶粉就變成可可歐蕾跟抹茶歐蕾 ③搭配木耳飲高級健康養生飲品 ④搭配紅茶以外的茶飲變成各種風味的茶歐蕾 三款燕麥奶風味可以搭配出各種口味的飲品，或單純喝都很棒❤️每瓶都是１0 0 0c.c依我個人喝的狀況，大約四天一瓶沒問題，每天換算下來只要28元 🔹這次的團購價格真的非常便宜，市面上售價每一瓶基本最少都要200多元，但‼️這次團購最便宜一瓶只要1️⃣1️⃣3️⃣元而已⋯大家還不趕快買來喝爆嗎🤩 ❤️‍🔥 有件事有跟大家說一下，雖然真的很便宜，但因為這次的贈品效期是到2022/11，所以請大家要適量下單，不要一次買太多結果喝不完就不好了🫶🏻 ✂️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ 🛒 英國小人物燕麥奶團購資訊 ⏳ 團購日期：111/9/12-9/18 💰 宅配運費100元、訂單滿1500元則免運費👏 🚚 店家現貨約3-5天出貨，出貨2天內可收到，不含例假日 🔗 網購網址(IG個人首頁有放連結方便直接點擊選購)： https://www.fouryou.com.tw/A.aspx?cid=39&gid=28&kid=2038&scid=433 #食記 #吃貨 #鬍子先生喝燕麥奶 #英國小人物燕麥奶 #小人物 #燕麥奶 #團購美食 #團購優惠 #全台宅配 #宅配美食 #minorfigures #植物奶 #高纖飲品 

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