【燕麥奶生吐司】高品質OATLY燕麥奶 吳寶春超軟嫩燕麥奶生吐司新上市

吳寶春燕麥奶生吐司新品上市！！！這次吳寶春麥方店跟瑞典高品質OATLY燕麥奶聯名推出滴哩滴哩燕麥奶生吐司，搭配義式手做果醬更好吃！！我自己非常喜歡喝燕麥奶，不只健康又好喝有營養，沒想到吳寶春麥方店居然和我最愛的燕麥奶品牌合作！最可愛的是滴哩滴哩燕麥奶生吐司的外觀，在上方烙印下一個Delete字樣，每天一顆Delete吐司，幫你不快樂通通Delete掉~~ 滴哩滴哩燕麥奶生吐司 ⏰活動時間:即日起~2021.05.10(一) 🏡活動門市:吳寶春麥方全台門市(除洄瀾共好店外) 這次吳寶春麥方店推出組合活動 ✅燕麥奶生吐司+OATLY燕奶 組合價$399元 ✅燕麥奶生吐司+任一口味、義大利手作果醬,結帳額限折20元 ✅燕麥奶箱購價$1434元 超夯燕麥奶生吐司 優質膳食纖維促進腸胃蠕動促進腸胃蠕動 我上大學後有一陣子超瘋燕麥奶，什麼都要加燕麥奶，燕麥奶奶茶、燕麥奶蛋糕等等，那時候真的超愛喝燕麥奶，覺得喝了就會變瘦變健康🤣🤣🤣 但不得不說燕麥奶真的有很多好處！ ✅全素主義者、乳糖不耐症都可以食用！ ✅保留優質膳食纖維、促進腸胃乳動 ✅抑制膽固醇和脂肪吸收 ✅環境友善！生產燕麥飲品的碳排放量僅為生產牛奶的1/5！還能降低水和土地資源的消耗 滴哩滴哩燕麥奶生吐司 近年來越來越多人為了友善環境，開始選擇吃蔬食！如果透過減少動物性飲食來降低二氧化碳排放量，從飲食開始愛護地球真的是一件很棒的事！！吳寶春麥方店利用燕麥奶製作的超人氣生吐司，除了有可愛方正的造型，還能讓食用者加入愛地球的行動💪💪💪 吳寶春麥方店的滴哩滴哩燕麥奶生吐司濕潤Q彈，一打開包裝還會散發出淡淡的穀物香氣~~加入OATLY燕麥奶增添吐司的柔軟度，還有滿滿的豐富膳食纖維，越嚼越香單吃就很好吃！ 這次推出的滴哩滴哩燕麥奶生吐司有著這樣的願景：希望能像綠色乖乖成為工程師的信仰、都市傳說，每日一顆Delete吐司，幫你不快樂通通Delete掉~~ 使用優質原料日本麵粉，搭配OATLY燕麥奶，加入蜂蜜，讓整顆吐司又多了一層風味~ 可愛的Delete字樣，就像是電腦按鍵上的Delete鍵，不管擺在辦公桌、還是隨身攜帶都好適合~送禮祝福也很可以喔！！吃起來口感完全不乾澀並且非常Q彈~ 這次也推出了三種口味的果醬，果醬來搭配食用會有不一樣的風味喔~ 不管是單吃或是加果醬吃都好吃，這次的滴哩滴哩燕麥奶生吐司真的是令我大大的吃驚！買了一顆回家一下子就吃光了，要趕快來囤貨啦~~大家快去買來吃吃看！ #燕麥奶生吐司 #友善環境負擔Delete #滴哩滴哩燕麥奶生吐司 #Delete

吳寶春麥方店/滴哩滴哩燕麥奶生吐司

#君君愛分享 🔍 吳寶春麥方店 @wupaochunbakery 🔺 滴哩滴哩燕麥奶生吐司 $180 👇🏻 以鍵盤Delete發想的滴哩滴哩燕麥奶生吐司 🍞 只要按下Delete就可以把水逆人森一鍵Delete 😜 😆 謝謝寶春讓我有這個機會吃下這大Delete 嚴選北歐瑞典高品質OATLY燕麥奶 🤍 🌾 製成的滴哩滴哩燕麥奶生吐司 🍞 燕麥奶不僅對友善環境負擔Delete 👍🏻 😌 保留優質膳食纖維 促進腸道蠕動 抑制膽固醇與脂肪的吸收 乳糖不耐症也可以食用喔 🍞 現在還有推出滴哩滴哩的三種搭配組合搭配 🍞 ▫️ OATLY燕麥奶 組合價399元 ▫️ 搭配義式手做果醬 結帳金額折20元 ▫️ OATLY燕麥奶箱購價 $1434元/6入 ▪️ 食用期限建議常溫保存2天 冷凍7天 👩🏻‍🎨 小畫家君君自製油畫吐司：抹茶🍵、鳳梨🍍 前陣子台灣鳳梨事件 希望大家一起支持台灣果農 💛 油畫吐司不僅美觀又好玩 一起來當小畫家吧 🍞👍🏻 #吳寶春燕麥奶生吐司新品上市 #生吐司 #滴哩滴哩燕麥奶生吐司 #友善環境負擔Delete #燕麥奶 #OATLY燕麥奶 #吳寶春 #吳寶春麥方店

【忠孝敦化咖啡廳】RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡  不限時的平價東區輕鬆下午茶 每周都有不同甜點快閃店！

大家有沒有在東區逛街逛到很累想坐下來休息一下，但又不想去咖啡廳坐一下還要花幾百塊只喝一杯咖啡？貝ㄦ幫大家找到一家超棒的咖啡廳：RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡，咖啡價格超甜、甜點又好吃，每周還會有不同甜點快閃店合作，真的超驚喜、CP值又高！！ RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡 🏠地址：台北市忠孝東路四段170巷5弄22號 ⏰營業時間:平日08:00~18:00， 假日10:00～18:00 ☎電話: 02-2771 1616 RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡的地點非常好找，忠孝敦化站3號出口，看到Uniqlo巷子右轉，步行30秒就到了！位在轉角的RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡可以外帶也可以內用，內用有室內也又室外座位~~ 環境介紹 平日的下午店內也是人多多！RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡的空間設計篇工業簡約風，店內的空間雖小，但座位算多，可以做6~7桌，還有沙發座！店內滿滿的咖啡香，在這裡做一個下午也很可以！ 古食司康 Cuisine SCONE RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡時常和不同的甜點店合作，舉辦一日快閃活動，所以每次來RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡都可以吃到不同的甜點！真的是超驚喜的~~RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡的也可以到臉書專業看~ 今天合作的是古食司康 Cuisine SCONE，古食司康 Cuisine SCONE的司康都是精選食材，做出最健康美味的斯康，在門口就可以聞到司康的香濃味~~ 古食司康 Cuisine SCONE的司康保有傳統的美味，並盡可能使用在地食材，特跌康降低了糖與奶油的比例，讓口感更為清爽與吃得健康！ 到的時候所剩的愧已經不多了！大家真的要follow專才能知道什麼時候吃的到這些美味的甜點！ 完整菜單 平價又多元的餐點，真的CP值超高！！很難在東區看到百元以下的咖啡飲料，還有室內可以坐者聊天吃甜點~~這麼好康的是一定要分享給大家阿~~ 餐點介紹 今天因為沒有很餓，只是逛街累了很渴想坐下來休息，所以我和朋友一人點了一杯咖啡，因為鬆餅和司康太香了所以各點一份~~ 燕麥奶拿鐵 $130、焦糖瑪奇朵 $95 居然有Oatly燕麥奶拿鐵！！一定要點阿~~喝起來清爽無負擔，非常好喝！ 焦糖瑪奇朵焦糖味很香，我很喜歡，焦糖和咖啡的苦味調配的剛剛好~~ 焦糖鮮奶油鬆餅 $80 非常好吃的鬆餅！大小很剛好，有幫忙先切成四塊，上面的鮮奶油溶化後和鬆餅香融合，香甜好吃！鬆餅是偏脆的那種，而且很厚實~~很推！！ 鬆餅是厚厚的那種！很有嚼勁~~不會太甜，是大家都可以接受的口味喔~ 原味司康+鳳梨百香果果醬 $50 原味司康吃的出麵粉、小麥、牛奶、奶油、蛋液的香！而且現烤非常酥脆~~重點是不會很乾！原味司康可以選擇要加果醬或是鮮奶油，我今天選的是鳳梨百香果果醬，鳳梨百香果果醬可說是明星級果醬，老饕客人指名必吃！ 酸甜好滋味，還吃的到鳳梨粒~~下次還想試試其他果醬~~ RAY CAFE 阿拉比卡手烘咖啡除了不限時可以久坐聊天，還是一家寵物友善咖啡廳喔~~真的太讚了！咖啡好喝耐喝、鬆餅香酥脆、每周還會有不同的甜點快閃餐車！真的是驚喜連連阿~~推薦給來東區逛街的朋友們~~ #raycafe #阿拉比卡手烘咖啡 #古食司康 #司康 #鬆餅 #咖啡廳 #不限時咖啡廳 #東區咖啡廳 

素食飲食時代來臨！台北市中山區SuShiner 蔬饗樂‧以善為本的蔬食餐廳

不曉得吃素的朋友們平常到台北市中山區都吃些什麼呢？ 今天想要推薦一家照顧到客人色、香、味的素食餐廳—SuShiner 蔬饗樂 現在就來瞧瞧，藏在網美植栽牆背後的美味吧！😊 來這裡，一定要來份植物肉漢堡🍔 但是在老闆的照料下，不知不覺就點滿桌了🤣 ☑本日菜單 兩份漢堡🍔、兩支雞腿🍗、一份蛋🥚、植物燕麥奶&木瓜植物奶🥛 不要以為素食就會吃不飽哦！今天被 #蔬饗樂 簡直餵成了神豬🐷 🍔 看這些小可愛的外觀真的不知道是植物肉！ #勁辣卡滋雞堡 $125 喜歡吃辣的我獲得滿足🥺 滿滿的膳食纖維和麵筋增加植物肉的彈性👍 #熔岩花生厚排堡 $125 以為花生醬=咬下滿滿罪惡感嗎？！ 但如果是純素、只保留花生顆粒感的美好、不油膩的好漢堡呢！ 而且！裡面還添加了甜菜根，紅色鮮豔的纖維模擬了真實的漢堡肉，增加視覺上的體驗💖 好東西，不吃嗎？ 🍗 #卡滋雞腿 $55/支 看到我剛剛打雞腿有沒有嚇一跳！！ 說好的素食呢！ 欸～～～真的沒有騙你，只不過裡面是豆皮做的啦🥺 太特別了連雞肉絲都做的跟本來的好像😆😆😆 🥚 #香蔬荷包蛋 $50/2個 豆皮做的蛋我真的沒看過～～今天大開眼界！ 純素食者（Vegan）在這邊也能放心大飽口福😊 🥛 當紅的燕麥奶一定要點的吧！ #植物燕麥奶 $100/套餐$70 淡淡香氣一直都討人歡心💗 #木瓜植物乳 $100/套餐$70 沒有添加其他成分，完全是以木瓜的原味呈現，吃得到纖維！ 記得喝一喝要攪拌才不會沈澱🧚‍♀️ 來張家族團圓照 👇 除了提供好吃的食物，企業應負起的社會責任，SuShiner 蔬饗樂也不落人後！ 並且也邀請大家一同參與，相信在享受美食之餘，還能成為幫助社會更美好的推手，一定讓人加倍喜悅！ ☀️現在消費滿 NT200以上或點選任一套餐即可累積1點， 累積達5點/10點除了送你飲料、點心、漢堡，還會捐一顆漢堡給公益團體或愛心待用餐使用❤️ 吃的健康，同時做好事、幫助人飽餐一頓😍 ☀️ 〰給看到最後的大家放福利啦—— 想要獲得『免費莓果氣泡飲』嗎？ 點擊下方連結就可以知道怎麼獲得哦！ 💖我要莓果氣泡飲💖 下次見88♥ 📍店址：台北市中山區四平街21號｜捷運松江南京站 8號出口 ☎️預約專線：(02)2568-3913 🕰營業時間： ⭕️星期一~星期六：10：30 am~ 20：30 pm ⭕️星期日：11 : 30 am ~ 19 : 30 pm #vegan #veganfood #veganlife #Alwaysbeashiner #Sushiner #peacenlove #蔬饗樂 #未來漢堡 #蔬食漢堡 #米漢堡 #蔬食蛋奶素 #全素 #植物肉 #VEGAN #美式漢堡 #夏威夷拌飯 #植物奶 #氣泡飲 #平價素食餐廳 #植物系餐廳 #松江南京素食漢堡 #四平街美食 #台北素食美食 今天的文章到這裡，歡迎告訴我感想或有哪裡需要改進! 以下連結都可以找到我👇 ❤️❤️❤️歡迎追蹤❤️❤️❤️ -勞工生活（存）權益、自我成長- 💭youtube: Stella in the house 💭生活ig：＠yiyin__0511 💭Popdaily 創作者 Stella__

在 2021 年世界最酷的這條街上，這5家墨爾本嚴選咖啡館請務必造訪

文章轉載自 CFT Blog原文 【澳洲・墨爾本】在2021年世界最酷的這條街上，這5家嚴選咖啡館請務必造訪 你覺得台灣最酷的街道是那一條？ 是台北的赤峰街、富錦街、台中的精誠街，還是台南的神農街、新美街、或本事一條街？ 英國的獨立文化雜誌《Time Out》在前些日子，向全球超過2萬7千名的城市居民，針對「2021世界上最酷的街道」進行調查，結果出爐，位在澳洲墨爾本的 Smith Street 榮登第一。 該報導提到， Smith Street 有著喧鬧的足球酒吧、黑膠唱片店、獨立書店、Live House、LGBT酒吧、以及揉合東西方料理特色的精緻餐廳以及咖啡館，這樣蓬勃而多元的面貌一直以來吸引著無數的當地人，在週末的夜晚湧入 Smith Street 一帶相聚，與好友一同感受酒精、音樂、藝術、與文化的多重衝擊。 墨爾本咖啡愛好者的天堂 事實上， Smith Street 的魅力並不僅止於夜晚，該街道一帶更是咖啡愛好者的天堂，白天當你走在不同的巷弄之中，總能發現許多一流的咖啡館，提供著各種澳式咖啡以及精緻的墨爾本早午餐。 旅居墨爾本的4年期間，曾有幸在 Smith Street 一帶居住很長一段時間，對於當地的咖啡館相當熟悉，因此嚴選了5家各具特色的咖啡館，希望讓大家能透過文章，感受來自澳洲咖啡文化的多元風貌。 1. ACOFFEE・簡單而純粹的咖啡本質 作為墨爾本最具人氣的咖啡館之一，ACOFFEE 其實是一個相當特別的存在，有別於該地區的嬉皮文化風貌，ACOFFEE 座落在一條靜謐的街道上，有著低調的倉庫建築外觀，但一走進店裡你會有一種好像來到 Apple 實體店的感覺，大量的留白、寬敞舒適的空間、偌大的中島式咖啡吧台、木質長凳、以及那台顯眼的 Probatone 12烘豆機，會給予人一種強烈的儀式感，讓人等不及坐下來，細細品嚐一杯店裡極為出色的手沖咖啡。 ACOFFEE 是由韓裔咖啡師 Byoung-Woo Kang（在墨爾本被稱為 BW）在2016年所創立，他曾於2014年得到了澳洲咖啡杯賽（Cup Tasting）冠軍，因此在當地咖啡圈裡有著相當高的知名度。 ACOFFEE 最初僅是一個獨立的咖啡豆烘焙廠，並沒有對外開放，後來透過業務的關係，BW 結識了 Bench 咖啡的幾位創辦人，後續正式成為一個團隊，並且主要由具有建築設計背景的共同創辦人 Joshua Crasti 為店舖空間設計操刀，將 ACOFFEE 的靈魂融入在空間視覺美學上。 簡單、純粹、一致性，是 ACOFFEE 的核心理念，這樣的原則不僅體現在實體的極簡風格，也呈現在咖啡的每一個環節上。透過比一般更淺的烘焙，來傳達更細膩和清爽的風味，而講究的器具和嚴謹的沖煮手法，讓每一杯到客人手上的手沖咖啡都顯得更為特別。 創辦人 BW 曾在訪談中提到，ACOFFEE 空間中每個元素都是經過深思熟慮，他並不僅僅將這裡定義為咖啡館，同時也是品牌傳達核心理念的發信地，作為創辦人和品牌總監的他，希望打造出一個讓人們來到這裡享受咖啡的同時，也能好好坐下來沈澱並且專注在自己的空間。 ACOFFEE 在首爾也開設了第一間海外分店，而分店一樣延續墨爾本店極簡、洗鍊的設計美學，是當地相當受矚目的咖啡店。 Source: ACOFFEE, BROADSHEET, SUPERFUTURE 2. Proud Mary・墨爾本精緻咖啡文化的先鋒 來到澳洲墨爾本，若是問當地人哪一家咖啡館值得推薦，就好像你問嘉義人哪一家雞肉飯比較好吃一樣，你很難得到一個一致性的答案。原因無它，墨爾本當地太多優質的咖啡館了，但即便如此，確實還是有一些名字容易被提到，而 Proud Mary 就是其中之一。 一踏進 Proud Mary，你會以為你來到的不是咖啡館，更像是一個早上營業的時髦酒吧，只是這裡賣的不只是酒，更提供著精緻咖啡與餐飲，而瀰漫在店鋪裡的文化氛圍更讓這裡顯得相當獨特。 作為墨爾本當地精緻咖啡（specialty coffee）的先鋒，Proud Mary 從2009年創立之後，就一直致力於讓澳式咖啡文化，與精緻高品質劃上等號。這裡提供的一切，包括食物、咖啡、飲品、麵包、甜點、以及服務，一切都是用最高規格的方式去看待。 「我們一直很努力在擴大精緻咖啡的市場。」創辦人Nolan Hirte曾在訪談中說著。 來到 Proud Mary 用餐，你很容易陷入選擇困難，各種義式濃縮（espresso based）、自動沖煮（batch brew filter）、精緻手沖（deluxe pour over filter）等咖啡選項玲瑯滿目，更別提猶如 fine dinning 般的墨爾本早午餐選項，揉和澳洲一貫的 Asian fusion 風格，將泡菜和味增等日韓料理元素添加在西式的餐點，或許對來自亞洲的我們會覺得有點詭異，但確實受到當地群眾的喜愛，甚至覺得蠻潮的。 當然，你總是可以來一份絕不會出錯的酸種麵包搭配酪梨與炒蛋或水波蛋，而店裡的燕麥奶拿鐵更是出色得不可思議。 Proud Mary 自家烘焙的咖啡豆一直是他們引以為豪的產品，除了在烘焙過程對細節與品質的講究，他們也和產地的豆農建立長久的持續合作關係，確保品質的一致性與獨特，同時一直致力於推廣公平貿易的概念，不斷地透過教育消費群眾，讓優質的咖啡能夠被認識和欣賞，也讓高端咖啡有了更大的市場，並進而回饋豆農，逐步改善他們的整體環境。 目前Proud Mary除了在墨爾本本店，在美國波特蘭也開了另一家Proud Mary Portland，同樣地受到當地消費者的廣泛喜愛。 Source: Proud Mary, @proudmarycoffee 延伸學習：點此觀看《和VVcafe創辦人一起學習手沖咖啡・成為咖啡職人》 3. Aunty Peg’s・對咖啡品質的極致追求 Aunty Peg’s 是 Proud Mary 的姊妹店，或者可以說是高端支線，店裡只販售著 espresso、V60手沖、冰滴咖啡、氮氣冷萃咖啡等黑咖啡，喝習慣帶奶咖啡的人，來到這裡可能會不知所措，但如果你的目標是最高品質的咖啡，那你肯定來對地方了。 事實上，我第一次喝冰滴咖啡就是經由 Aunty Peg’s 的店員推薦的，原先只是想嚐鮮，沒想到一喝驚為天人，扎實的口感，豐富而多層次的韻味，當下真的有小當家頭頂噴出光芒的畫面，一杯看似簡單的咖啡，竟然藏著這麼多奧妙，引起了我對咖啡更多的好奇心，也導致我後來到 Aunty Peg’s 幾乎只喝冰滴咖啡。 這裡座位不多，基本上就是坐在吧檯讓咖啡師一對一幫你介紹豆種以及沖煮，且因為來到這裡的客人都是咖啡的愛好者，所以很容易大家就聊在一塊，再加上店內亦販售著大量的咖啡設備，以及本身也是烘豆廠，會有常態性的咖啡教學活動，針對烘焙的知識或是咖啡設備的保養進行解說，作為咖啡社群來說，Aunty Peg’s 儼然是一個咖啡沙龍。 Aunty Peg’s 店裡有著一個配備三個啤酒水龍頭的吧檯，提供著使用藝妓豆浸泡在冷水中製成泡沫狀的氮氣冷萃咖啡（註1）。除此之外，吧台還有三個單握式濃縮咖啡手柄，從 Synesso 機器上拆下並安裝在台式機上，就好像它們也是啤酒水龍頭一樣。 坐在吧台看著店員操作著這些迷人的咖啡器具，背後傳來烘豆聲，喝著這些高品質的精緻咖啡，對咖啡迷來說，這裡絕對能給你最獨特的感官體驗。 註1：氮氣冷萃咖啡是對咖啡的一種更微妙的詮釋，基本上酸度和苦味都很低。 Source: Aunty Peg’s, @auntypegsbypmc 延伸學習：點此觀看《和VVcafe創辦人一起學習手沖咖啡・成為咖啡職人》 4. Plug Nickel・非主流的墨爾本精緻咖啡外帶店 你如果要推薦墨爾本的店家給朋友，很容易遇到一個問題，「店名太怪以至於想不起來」，Plug Nickel 就是其中一間，我是在推薦太多次後才好不容易強迫大腦記住，會這麼常推薦是因為他們的咖啡（尤其是 Soy Latte）真的很迷人，而店內提供的氣泡水也莫名得好喝，再加上店員們的風格一個比一個嬉皮，讓 Plug Nickel 成為當地非常受到歡迎的咖啡外帶店。 創立於2016年的 Plug Nickel，他們的經營風格其實很非主流。內用座位不多，但設置了相當開放的外帶櫃檯，因此你很容易在早上看到許多人圍繞在外等待咖啡，而咖啡豆來源也並非使用墨爾本當地的世界級供應商，而是採用來自坎培拉的 ONA Coffee，該品牌是由 2015 年世界咖啡師冠軍 Sasa Sestic 所創立。 在義式濃縮咖啡機更是使用墨爾本相對少見的 Sanremo Opera，一款標榜由眾多世界冠軍咖啡師共同開發的產品，其特色在於配備了內置秤來提升萃取的一致性，以及用於調整每個參數的藍牙平板電腦。 Plug Nickel 瞄準的主要客群是早上通勤的上班族，因此店內也準備了許多方便外帶的食物，諸如餡餅、三明治、香腸卷，而從今年開始，Plug Nickel混合了酒吧的形式，不僅提供咖啡，也提供著各式雞尾酒，讓原本已經就夠酷的 Smith Street 一帶，又多了一間和三五好友微醺聽音樂的好地方。 Source: Plug Nickel, @plug_nickel 5. South of Johnston・隱身在墨爾本巷弄裡的藝廊咖啡 如果你喜歡那種隱身在巷弄裡，低調不鋪張卻內藏著許多驚奇的店家，那麼 South of Johnston 絕對會是你的心頭好。 初次造訪 South of Johnston 其實是一次意外，當時本來是要去探訪一家 Smith Street 附近相當有名的選品店 The Hub General Store，卻在半路上發現一家有著低調外觀的咖啡館，而門口有許多人正在等待入內用餐，這引起了我的好奇心。 一走進 South of Johnston，你會有一種彷彿來到另一個世界的感官體驗，相較於低調的外觀，室內的裝潢猶如藝廊一般，牆上掛滿著各種從當地畫廊和藝術家收集來的作品，溫暖的燈光佈滿整個用餐空間，室內排滿著各式簡潔木質餐桌和各種的花卉與乾燥花，帶有實驗性質的藍色裝置燈飾就掛在盡頭廚房上方，顯眼的燃木式壁爐則佇立在沙發區，還有各式迷人植栽擺放在時髦但忙碌的吧台區。 充滿現代風味的時令墨爾本 Brunch 菜單方面，除了各式經典澳式咖啡之外，還提供著許多具有現代風味的時令 Brunch 菜單，像是義大利麵、法式起司火腿三明治，土耳其派德佐培根與酪梨，或是用有機奶油蛋捲製成的法式吐司和爐烤新鮮玉米，佐以香菜、番茄醬、酸奶油和烤培根或煙燻鮭魚，出色的餐點總是讓週末的用餐顧客絡繹不絕。 事實上在 Smith Street 一帶，有為數眾多的店家致力於對永續環境做出貢獻， South of Johnston 就是其中一份子，創辦人 Stuart McKenzie 曾在訪談中提到，店裡近60%的電力是由屋頂的太陽能板所提供，店內所有牛奶容器、紙板和包裝都交給供應商進行回收，食材盡可能使用當地小型精緻供貨商提供的產品，例如自由放養的肉類、葡萄酒、礦泉水、水果和蔬菜、麵包、蛋糕等。店外甚至還有一個柑橘樹和草藥的小花園，歡迎當地人和顧客自助摘採。 Source: South of Johnston, @southofjohnston 若你對生活商品提案有興趣，可選讀如何打造風格品牌？，4個人氣咖啡廳的生活商品提案 若你對電商網站設計有興趣，可選讀[電商設計] 5個擁有一流網站設計與使用者體驗的知名選物店 若你對老屋翻新室內設計有興趣，可選讀[室內設計] 澳洲老屋翻新，創造切合生活的居家裝潢風格 

【168飲食減肥】 吃得飽、不挨餓、不節食、後續穩定瘦7公斤，我吃了哪些東西？

【減肥心路歷程分享】3個月瘦5公斤 我吃了哪些東西？做了什麼飲食改變

會點進來看得我知道你們都很想瘦 因為過去我因為想減肥也看了很多類似文章 每次都覺得看完文章我就一定會成功 哈哈哈哈，事實是（知道跟做到之間的距離很遙遠） 忠言逆耳！！！ 我要說的是減肥真的沒有捷徑 一步一步打造健康規律的生活型態才是對的 如果一時之間興起想要短時間減肥 通常都是小有成果但最後還是失敗收場（我的經驗談） 所以今天我分享的是我自己的心路歷程 並不代表適合每一個人的體質 真的專業部分還是建議看醫生諮詢營養師唷 ⚠本篇文章會提到部分代餐產品（但我發誓這篇不是業配） 很怕被業配的人這篇文章就可以直接關掉不要看了 或是你可以只看我的飲食部分不要買產品也行 畢竟代餐就是我經歷過的一部分過程 要我不寫到也很難，所以我先提醒各位 怕你各位覺得浪費閱讀的時間。 開始吧～ 先說說我曾經多胖的部分 ⬆️這是影片截圖所以畫質比較模糊 這就是我最胖的時候（56公斤/體脂肪31） 可是因為我是一個不太胖臉的人 所以我每次說自己胖的時候朋友都會覺得我在討拍 實際上我的看法是每個人對於胖的定義不一樣 但就我自己而言這體重、體脂就是我的巔峰了😅 這張組合圖已經是我瘦了2公斤的樣子 不過有人一定還是覺得我是瘦的（只是肚子有點肉） 沒關係，因為我就是胖肚子、屁股、大腿 我覺得這真的覺得酪梨型身材超級難瘦！！！ 畢竟我8年前在大學時期曾經瘦過 我當時也是從53公斤減肥到43公斤花了整整一學期 這是我人生最瘦的時期（體重43公斤體脂17） 但是當時我是用很不健康的方式瘦的 怎麼樣算我不健康的定義 就是我有長達一年沒碰澱粉 （以前沒有生銅這個方法） 拒絕同學們吃飯的邀約 每天都在宿舍只吃菜跟肉還有嫩豆腐（水煮） 不然就是“生的”小黃瓜、紅蘿蔔、🍅小蕃茄 上課餓了，我就是啃這些草活得像兔子一樣 還搞的腹瀉、拉肚子、肚子絞痛 講真的那種生活回想起來過得超級痛苦 當時的我一點都不開心 每天都想要報復性飲食，瘋狂在忍耐 覺得只要讓我瘦到40公斤我就要大吃大喝 問題是為什麼我要瘦到40公斤我也不知道 就是當時的紙片人風氣造成的錯誤觀念 覺得只要40公斤我就是正妹（？） 後來我也有開始接觸健身也有上教練課 這個時候的我已經胖了一點了（大概體重46公斤/體脂20） 因為我的教練一直說我太瘦沒肌肉很難看 要我多吃一點搭配規律的運動習慣 只是飲食上我依然還是處於一個精神高壓狀態 （何謂精神高壓狀態）就是我逼自己每天 只能吃川燙雞胸肉、和各種水煮 如果只要吃一點點廢物碳水我就會良心不安那種 吃完會進入一個負面情緒覺得自己很糟糕 怎麼吃薯條這麼邪惡的東西 我一定會胖死（像這樣不健康的自責心態） 然後就會壓力越來越大😅 所以當時我的臉沒表情就是這麼凹 （以前照片的畫質請見諒） 整個人氣色也不是很好，處於一個很疲勞的臉 不過之後我並沒有一直維持很瘦的身材 我也沒有真的瘦到40公斤 在43公斤時我的壓力值就到極限了 之後的日子我就是報復性飲食 覺得我過去減肥沒吃到的、想吃的我通通都要吃到 然後慢慢的我又胖回到53公斤左右 （以下這大概就是我常態維持的體態） 人多人會疑惑我可能只是吸氣吐氣造假 我只能說我是個影像工作者 大部份的時間我都在拍影片（上鏡頭） 我造假這個我是覺得一下就會被拆穿了 當然中間的日子我就是想辦法塑身衣 或是短暫急速減肥為了要應付工作 工作一過後我就又像氣球一樣胖回來 這是我最近的樣子（體重48體脂肪21） 說不上非常瘦但就是我自己挺滿意現在的狀態 （就是跟自己比較是有比之前瘦的） 這過程我花了3個月的時間 從2021年4月開始到2021年7月 我每天都有紀錄我的體重、體脂 所以對於過往那些留言說我只是排宿便 只掉水份沒有真的達到減脂的人 說我照片只是吸氣吐氣的我就不多做解釋了 畢竟被各位質疑我也不會復胖 我就是真的瘦了啊ＸＤ 就當你們是嫉妒我～～～ 飲食的部分就如同上圖 這是我一天進食的所有熱量 （圖片是我自己拍自己的飲食紀錄） 組圖上的文字是之前分享給網友們的 因為我有搭配168斷食法（斷食不是節食） ⚠不知道168斷食法的人一定要認識一下 這是有文獻及很多營養師、醫生分享過的 不是我憑空捏造的飲食偏方唷 簡單來說就是讓我們的身體透過16小時以上的輕斷食 給身體有機會進一步進入「脂肪燃燒」模式進而達到減肥效果。 以下是我的淺談跟我的實際吃法心得 間歇性斷食並不是節食唷～ 這兩個非常的不一樣！！！！！ 斷食：是在有限的時間內補足一天所需的基礎代謝 節食：就是讓身體挨餓並且沒達到一天的基礎代謝 吃得越少越不會瘦，這句一定要牢記 斷食法不是不讓你吃東西瘦下來 而是濃縮你吃東西的時間而已❤️ 【168斷食法的好處】： 所以168斷食法非常適合動不動嘴饞吃零嘴又不愛運動的高體脂泡芙人（也就是之前的我😂） 當然還有其他執行上難度比較高的18/6、20/4斷食 這兩個一開始入門我自己覺得會有點辛苦不習慣 所以我當初從16/8開始練習做起 由於執行168飲食法我一天只有8小時能進食 剩下的16小時只能進食無熱量飲品 好比說（水、無糖茶、黑咖啡）這些可以 （零卡可樂、無糖豆漿這種都不行唷） 所以我只會吃到兩餐（午餐跟晚餐） 上圖就是我起床後吃的第一餐午餐 就是有肉、蛋、水果、菜、吐司 中餐基本上我都是盡量均衡吃 精緻澱粉的部分就是適量或是減半 精緻澱粉就是（麵包、吐司、飯、麵等加工澱粉） 可能我以前要吃兩片吐司的人，現在變一片 但我不會說要你完全都不能吃澱粉 這樣太嚴格，根本不長久（會心理壓力很大） 有人看到這邊會覺得 （蛤）第一張圖看了好沒食慾 那我就再附上減重期間我吃的其他兩份午餐 鍋燒麵、炸豬排❤️（炸豬排我就沒吃飯） 因為炸豬排其實已經是減肥地雷了 再配飯你也頂多吃個半碗 但不能貪心到一整碗～～～～ 不然減脂、減重的速度會不如預期唷！ 其實16/8飲食法並沒有規定什麼不能吃 但就是適量！！！我說適量是真的要節制 假如你一個禮拜如果每天中餐都吃炸豬排 跟一個禮拜中餐只有一天炸豬排瘦的速度一定不同 我自己講求（長期飲食均衡控制） 但我有給自己一點寬容值 就是偶而一兩餐會開放吃一些小地雷食物 我沒有到隨便放縱自己麥當勞買大送大～～～ 不知道說這樣你們懂嗎＠＠ 另外補充菜一定要吃夠啊 很多人都會跟說我：外食我沒空準備餐點 那我認為其實自助餐是很好的選擇啊！！ 因為你可以挑選適合自己的比例餐點 但如果真的工作只允許叫便當吃 那也沒有關係，就是不要把整盒飯吃完 變成只吃半盒飯跟配菜就好 塞了一肚子精製澱粉其實很飽又很容易飆高血糖 整個人吃飽就會很容易想要睡覺ＸＤ 所以7-8分飽不是讓你挨餓 是讓你可以提升自己的整體狀態 上面圖片有提到像是（玉米）算是食物小陷阱 玉米、地瓜都是澱粉，所以吃了原型澱粉我就不再吃白飯 原型澱粉就是它原本就長這樣不是加工後的澱粉 所以你們一定要學會怎麼挑選食物 聰明吃（變化真的很多）也不會膩 晚餐的部分我就是口袋餐一杯（取代澱粉） 再搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的很飽喔，晚上要睡覺時也不會肚子餓😊 喝口袋餐後不需要間隔時間就可以直接搭配食物進食 千萬也不要為了想要積極瘦身 晚上只喝口袋餐然後什麼都不吃＝＝ 會餓.....真的會餓（而且會變成節食） 所以拜託真的要均衡攝取 口袋餐一包裡面有很多微量營養素 可以幫你補足一天吃不到的蔬果營養 我自己是一天喝一包口袋餐而已 用對的方法168斷食再搭配口袋餐真的不會吃得很痛苦 拜託你不要想得沒吃飯會死掉一樣 你去吃西餐時也沒飯啊＠＠還不是吃得飽又好好得 而且還會覺得花大家吃西餐很高級很Happy對吧 所以不要被大腦的恐懼侷限住 白飯是精緻澱粉，晚餐我就用口袋餐替換掉增加飽足感 無論是熱量、營養都更加倍優秀 而且口袋餐裡的專利魔芋遇到水會膨脹200倍 喝完30分鐘飽足感會慢慢上來 所以真的不會讓身體餓到❤️ 你說有時候一餐沒吃到蛋可以嗎？ 當然可以啊！！！ 均衡只是維持準則的基本 並不是說我一餐沒做到就會怎麼樣 像我常常晚餐這樣吃條魚也超開心又飽 少了精緻碳水還比較不容囤積脂肪呢～～～ 不過水量我一天會喝到體重乘40左右 （這是適合我自己的方式我沒有說一定要喝到多少才對） 但喝足夠的喝水身體的代謝是真的會變好 所以減肥過程喝水真的很重要！！！ 每天下午我都會固定補充一片咕嚕餅 吃的時候一定會再搭配250cc的水一起享用 因為這是無奶油的高纖餅乾還有豐富的酵素 喝水可以促進身體蠕動代謝 而且咕嚕餅裡面的洋車前子遇到水會膨脹50倍 一樣可以增加短暫的飽足感 解嘴饞之餘我也要挑選優質餅乾 總結一下我一整天吃的東西如下 ・午餐：半碗飯、2菜、1肉、1植物蛋白質（水果可有可無） ・下午：會搭配一片咕嚕餅＋250cc的水 ・晚餐：口袋餐一杯（取代澱粉）可以搭配2菜、1肉、1植物蛋白質 這樣吃真的飽並且也不會餓！！！ 認真建議大家多吃原型食物 攝取食物本身的營養素才是身體所需要的 （原型食物）就是保留原本食物形狀不做過多加工調味吃食物原本的鮮味 醬料的部分：粉類一定比醬料好 地瓜吃冰的熱量攝取會比熱地瓜少一半 因為轉變成（抗性澱粉）可以減緩血糖上升的速度 一樣不多解釋你們可以自己上網查專業原理 大部份人在減肥的時候都會無形終給自己很大的壓力 因為過去我自己也是這樣子 好像一個禮拜沒有看到成績就會沮喪 更不用說一個月沒瘦多少 真的就會心裡開始生氣不想減肥了😂 我後來發現身體其實是一個循環的 想必各位有聽過7700大卡等於一公斤 你要瘦一公斤是需要花時間累積的 一個人一天基礎代謝最少都會有1000卡起 健康的減重一天熱量赤字最多300~500卡 一個人一天少攝取超過500卡身體就容易進入節食模式 所以說講到這你已經聽不懂 又覺得還要算這些很麻煩的話 那就別算了😂 因為你每天算這些大概就是你的壓力來源 我還曾經為了算這些每餐食物秤重吃飯 我爸媽都覺得我真的瘋了 （想要急性減肥的人很多都會這樣） 但這樣根本不長久 我後來真的瘦下來這三個月懶得計較太多 就是用懶人計算法 簡單進入輕鬆的飲食控制 我的肉來就是用我自己的手掌來算 一餐大概就吃一手掌的肉（大概就好） 其他份量都用我自己的一個拳頭做計算 兩份菜就是兩個拳頭的菜 蛋的話就是一個蛋直接當一個單位 不會因為沒到一拳頭又去多吃一顆 （大概就好不要太苛刻但也不要差太多） 比例上每餐扣除澱粉我會達到2菜:1肉:1植物蛋白質 這個也是我之前在網路上看到減重名醫分享的方法 實行過後我覺得很適合我效果也很棒 至於我很常被網友問到說 減肥時可以喝飲料嗎？ 哎～這問題沒有絕對 一定是可以喝，只是喝了減肥速度會比較慢 你自己可以接受就好 通常減重會跟說不能喝是因為 飲料多半都是沒有營養的垃圾碳水 攝取了基本上對於健康沒有幫助之外 你還可能就是習慣長期喝飲料 所以導致攝取過多不必要的熱量造成肥胖的 我想分享的是一個長久的健康飲食型態 所以東西就是攝取適量不要太超過（要懂得控制） 像是我推薦的口袋餐我也是會搭配其他喝法分享給各位 但我絕對不會說我是天天口袋餐喝搭配牛奶、養樂多瘦的 這是不可能的（這樣說就是在騙人） 牛奶脂肪含量還是偏高 養樂多糖份含量也高 我頂多一個禮拜換換口味這樣喝1~2次 其他時間我喝口袋餐都是加水就喝了 所以那些問我可不可以加珍珠、ＱＱ圓的 你們自己斟酌你想要瘦下來的速度 畢竟那些好吃的東西熱量真的都很驚人！！！ 口袋一餐一包就是100大卡左右 是很好增加飽足感的控卡法寶 我覺得口味也很多 對於飲食控制可以喝甜的算很開心了 順道一提（我覺得配堅果奶很好喝） 燕麥奶、杏仁奶這些都很不錯只是比較貴ＸＤ 當然還有人跟我分享口袋餐配優酪乳也很好喝 但我還沒有嘗試過（先分享給你們） 這一路上很多人會問我有沒有運動 是不是靠運動才變瘦的 沒運動是不是瘦不下來 我必須說（飲食佔70％運動佔30%） 就算不運動光靠吃也是可以瘦下來的 因為我實際測試過才敢這樣說 我們看以下我減肥中的數據 左半邊是：有運動沒飲食控制 右半邊是：沒運動有飲食控制 很顯然的數據已經告訴我們 如果你管不住嘴巴但很愛運動 充其數只是一個結實的胖子😂 唯有控制吃進去的熱量才是減重的真諦！！！！ 那為什麼（右半邊）我都沒運動 因為疫情開始我健身房不能去，我就在家偷懶了 所以良好的飲食控制 讓我就算沒運動還是持續瘦下來 我原本設定的目標是48公斤 先前來到47.6公斤時我就開心得要命 後來我實測了減肥跟睡眠之間的關係 如下圖 規律的作息跟良好的睡眠 是真的可以幫助身體進入一個好的循環 先前我去打疫苗晚上發燒睡不好 半夜一直不舒服醒來 隔天體重、體脂直接飆升 如果是你在減重過程看到往上飆的數值一定會很沮喪 但我必須說過程中體重起起伏伏都是正常的 只要有養好規律的作息，良好的飲食控制又睡得好 穩定健康的瘦下來絕對很ok 我就是個活生生的例子在你們面前！！！！ 一定要相信我分享的這些簡單又很難做到的日常 哈哈哈哈哈 我到現在瘦到46.6kg了（自己都覺得不敢相信） 但這真的是我減重生涯最輕鬆快樂的一次 因為我可以好好的去自由調整飲食 同時還穩定的降體重、體脂 我承認不是一個愛運動的人 但我過往會運動通常都是為了減肥ＸＤ 雖然維持運動習慣是好事 但我也試著努力想讓自己愛上運動 因為運動的線條真的比較結實好看 當然我照片裡的腹肌也不是修圖的 我在疫情前可是有很認真的上健身房運動 讓我保有一部分的肌肉 而且每個人都有腹肌只是被脂肪遮住了而已😂 隨著我的脂肪量減低我的腹肌就變明顯了 這三個月裡我並不是都很乖巧的吃減肥餐 我還是有吃一些垃圾食物😂 但我給我自己的飲食規劃就是 一週裡面可以有一天讓自己開心的吃 6天乖乖規律飲食 1天快樂紓壓欺騙餐 對，你必須讓自己心靈獲得釋放 有壓力是沒有辦法快樂的瘦的 而且身體一直吃一樣的飲食 我自己身體是很容易遇到減重停滯期的 所以適度鬆綁但不過份飲食是我這次開心瘦的關鍵 拿玻里炸雞（很好吃啊）雞皮我也照吃！！！！ 但是我那天中午吃了一塊炸雞一片披薩 晚上就是乖乖喝一杯口袋餐搭配兩份蔬菜一份植物蛋白質 我是這樣在調配我自己的飲食控制 因為我在我的粉專＆IG已經分享超過3個月時間的減重 很多網友會私訊我說為什麼他一天喝三包口袋餐都沒有瘦 親愛的各位＠＠不要急啊 一天一包口袋餐就夠了 口袋餐是增加飽足感的營養補充品 不是什麼神仙瀉藥喝了就拉給你死脫水瘦那種暴力產品 到底誰跟你說一個人天天喝代餐會瘦的😢 這是錯誤又不健康的觀念啊 早期我嘗試過很多直銷奶昔減肥 確實都是規定我喝了奶昔不能再吃東西 哎呀～好餓啊，睡不著！！！我都懂 補充正確的原型食物養份 個人ＴＤＥＥ要吃到正常基礎代謝 這才是對的良好循環 各位加油啊！！ 我也嘗試過20天飲食控制 真的是會有所進步的 （難的不是瘦不下來） （是你根本不願意開始） 關於口袋餐想瞭解更多的就到我的粉專吧 或是點這邊我有教學影片 https://www.facebook.com/thorn0802/videos/855199532057599 ⬇️Pocket Meal 口袋餐⬇️ 購買連結： https://lihi.tv/ugw8T 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 全館凡事只要輸入ss588 （小寫）全單再打⚠95折⚠ 新客戶加入官網會再送200$紅利金 馬上加入就可以立刻使用（滿千折百） 有興趣的朋友記得省著買 真的還是搞不懂可以粉專私訊我聊聊喲

－台中－ ℂ𝕦𝕡𝕠𝕥𝕚 ᴄᴀғᴇ ＆ᴄᴏᴄᴋᴛᴀɪʟ

看著Cupoti Cafe 咖波堤 舒適的環境 & ʏᴀᴍᴍʏ食物 #耍廢人生 看著手機照片美食 一間結合咖啡、早午餐、調酒的咖啡店 放鬆的環境💯 美味的食物😋 點餐方式是拿了菜單後， 點餐櫃檯旁可以看到展示滿滿跟你招手的蛋糕、礦泉水、酒、燕麥奶、果醬，另外也有咖啡豆販售...等等可以選擇 點完餐就帶著Cipoti招牌藍的呼叫器回座位等待⌛️ 等待餐點期間，看著設備整齊地擺放，備餐空間乾淨，會有種安心感 早午餐時間來點清爽營養健康der早餐 優格碗 ʏᴏɢᴜʀᴛ ʙᴏᴡʟ ➙ 微酸微甜搭配水果、穀物剛剛好，吃完還想再來一碗😋 金鳳茶后 ➙ 無糖還可以喝出帶點甜香味 環境優雅舒適，讓人特別的放鬆，工作💻＆放空都有額外的儀式感 坐著坐著不經再把 🅜🅔🅝🅤 研究研究📝（不過就只坐了30分鐘的時間，就想再來點午餐） 然後桌上就出現了.... 醬烤蕈菇 ➙ 醬汁依附菇菇們，沒有多餘的醬汁於旁中（我很喜歡這點），菇菇們醬烤味濃郁但不會太鹹，鹹淡適中👍 薯格意 ғʀᴇɴᴄʜ ғʀɪᴇs ➙ 薯格＆薯塊的結合真地棒，雙重口感的薯薯搭配兩種醬，讓薯薯多了不一樣的變化組合，不知不覺一口接一口的變空盤。 餐具、分食盤、水、杯墊、紙巾、完食回收通通自助式 特別的配備：平板架、手機架（太貼心了💗） 外觀非常的簡約現代，內部環境每個角落都充滿巧思，座位空間寬敞（座位安排上，單人、雙人、多人通通考慮到了），用餐讓人滿愜意的，服務態度也很好，是一間會想要讓人待著不想走且再訪的店❤️ 某些角落會讓人有回家的感覺，又某些角落讓人沈浸於度假感，處處不同的感覺結合起來完全沒有違和感，只有讓你一訪再訪都不會膩的感覺。 長桌區：好適合揪同事朋友來假開會真享受美食、咖(ㄊㄧㄠˊ)啡(ㄐㄧㄡˇ) 😂 沙發區：是不是很有獨自的渡假風（完全會讓人忽略旁邊的其他人） 一人用餐，看著窗外的人車風景，其實挺愜意的😝 小小聲地說：唯一小小小小小的問題，廁所很有質感但是好熱😓（不過這個不影響我想常常來的動力啦～～～） 咖波堤 Cupoti Cafe Cupoti_Cafe Instagram 地址：408台中市南屯區河南路四段435號 電話：04-2253-3535 營業時間：09:00 ~ 18:00 停車位：門口停車位＆路邊停車格 線上點單自取網站 online ordering 現在為了保護妳我，等著疫情過後再來去🍽 #耍廢日常 列美食清單🧾 妮妮生活小ᴍᴜʀᴍᴜʀ 𝘍𝘢𝘤𝘦𝘣𝘰𝘰𝘬 妮妮ʟᴏᴠᴇ⁵⁴³ 𝘐𝘯𝘴𝘵𝘢𝘨𝘳𝘢𝘮 #美味 #台中美食 #台中咖啡廳 #台中 #foodie #foodphotography #妮比日常543 #妮比love543 #台中南屯 #早午餐

[3大推薦] 星巴克暫停店內用餐！低熱量星巴克菜單，防疫在家不發胖！

就在5/19晚上11點，星巴克於官方網站公告因應防疫措施，全面停止在店內用餐，進去店內外帶咖啡，也必須要『簡訊實聯制』才能入內點餐。 講到這邊，我們就必須得在家學習、辦公，讓喜歡星巴克咖啡廳氣氛的你/妳，完全沒希望！但疫情當前，人人有責，所以我們還是得保護好自身以及大家的安全，在家防疫、非必要別外出！ 相關文章推薦：本土病例上升鬧得心慌！3大Youtube頻道讓你在家絕不無聊！ 但身為咖啡控的我們，依然不能放棄每天一杯咖啡的原則，所以今天要來分享三大低熱量、外帶也好喝的星巴克咖啡菜單！防疫在家也不發胖！ <以下皆以大杯的熱量為主> 喜歡帶點焦糖、滑順口感的妳，當然不能錯過『冰焦糖瑪奇朵』大杯原始熱量為：330大卡，糖分主要來自『香草糖漿』和『焦糖醬』。 我們可以改成：香草糖漿和焦糖醬減半！或是直接去除掉香草糖漿，只留下焦糖醬和咖啡與牛奶拌在一起的滑順口感。讓你喝的無罪惡感，也不甜膩！ 想來點無咖啡飲品、嚐鮮的你，一定要試試台灣星巴克新推出的『福吉茶黑糖葛粉星冰樂』！大杯原始熱量為：596大卡，糖分主要來自『鮮奶油』。 喝星冰樂最無罪惡的方式就是，把『那層厚重的奶油』去除掉！先省掉200大卡的熱量！還有一個方式，就是在咖啡裡面『要求少放糖漿』！熱量再省掉近50大卡左右。 最後要推薦的是，抹茶控經典最愛的冰抹茶那提大杯原始熱量為：310大卡，糖分主要來自『香草糖漿』。 我們直接請店員『去除香草糖漿』，再更進階的做法：『把牛奶換成豆漿或是燕麥奶』！ 上面三大飲品的熱量變換學起來了嗎？讓我們一起在家也能享受星巴克低卡飲品的美好吧！最後還要搭配一首舒服且能讓你專注的音樂，在家防疫也能很Chill ！ 疫情相關文章推薦：真的好想出國！日本到底何時開放入境？留學生往這邊請進！[日本入境現況分析] 想去日本的留學生往這邊進！ Cassie語言學校線上英文課程IG:（一台電腦開始防疫上課！）IG搜尋：bonojour.cassie #星巴克 #防疫週 #咖啡控 #抹茶拿提 #福吉茶黑糖葛粉星冰樂 #焦糖瑪其朵 #在家工作 #低卡飲品

精選台北冠軍咖啡-Cafe!n （內附菜單&2021/4聯名活動）

Cafe!n口袋名單 1. 蜜香烏龍+石蜜糖 2. 抹茶拿鐵 3. 冠軍拿鐵 個人覺得 如果要點黑咖啡系列 莊園黑咖啡會比 冠軍美式咖啡的味道來得好 單品則是普通 建議點專業手沖店 但是Cafe!n的拿鐵真的不錯 冠軍就很好喝順口 㟢本吐司聯名 之前就跟 #捲尾家聯名吐司 現在又跟㟢生吐司聯名 「福源花生吐司」&濾掛咖啡 首波預購4.6-4.25 提貨日 4/39、5/1、5/7、5/8 珍煮丹聯名-珍珠拿鐵 Menu菜單 內附座位，但是桌子很小適合停留聊天 #台北 #台北咖啡 #㟢本吐司 #㟢本吐司聯名 #硬咖啡 #cafein #coffee #cafe #taipeicafe #coffeemap #台北咖啡圖鑑 #台北咖啡清單 #冠軍咖啡 #冠軍美式 #燕麥奶咖啡 #珍煮丹聯名 #珍煮丹 #珍珠咖啡 #珍珠拿鐵 #冠軍烘培 #復北店 #南京復興 #延吉街

[台北信義區甜點推薦]捷運象山站高人氣巷弄甜點店-鹿日 Deer Day 甜點工作室

"用最單純的方式將甜點不平凡的溫度傳達給你" 位於捷運象山站甜點店-鹿日Deer Day 甜點工作室 這家不論Google 、IG、FB評分都超高的甜點店，今天就來嚐鮮看看 一進門不論內用、外帶都超多人的， 店內位子不多大概5-6組位子，即使位子不夠想要外帶、預定或現場等的人也是蠻多的 #野莓溫蛋糕 $130 蛋糕體吃起來濕潤綿密，配上堅果配料讓口感更加豐富， 真的很喜歡這塊蛋糕，吃的第一口瞬間能了解為什麼會這麼多人，真的很好吃!!! #糖漬香橙磅蛋糕 $85 喜歡磅蛋糕的朋友，一定要吃這款磅蛋糕，非常厚實綿密，酸酸的橙皮搭配甜甜的糖霜，讓人很幸福 #燕麥奶拿鐵 $150 其實覺得店內真的很好拍，木頭桌及白色牆壁加上黃光，根本拍照最佳聖地 總結 : 很適合跟三五好友來訪也很適合拍照，蛋糕完全不會過甜或過膩，下次絕對會再來訪的!!!!! 鹿日 Deer Day 甜點工作室 地址 : 台北市信義區信義路五段150巷401弄25號 營業時間 : 週二~週日 14:00-20:00 (營業時間主要還是以FB/IG公告為主) 電話 : 02 8786 9622 想看更多，歡迎追蹤 Trista生活日記

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吳寶春麥方店/滴哩滴哩燕麥奶生吐司

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