唇彩試色教科書來了！跟著韓國小姐姐試色不踩雷，看完好想全打包回家

撰文編輯 #CindyBaby 唇膏是女孩們一生中最多也是最不缺的彩妝品，像是會無性生殖一樣逐漸增加，踩到雷的捨不得只能堆積，不想重蹈覆轍買到雷貨嗎？今天編輯要來跟女來們分享這位韓國小姐姐，這位韓國小姐姐的唇彩試色圖鑑認真超美，今天一次看飽看滿，嘴唇直接試色給大家參考，降低踩雷機率！ 👉秋冬少不了它！ 盤點5款「焦糖橘棕色」唇膏，新色直接原地美哭 水潤款唇彩 Romand果凍持久染唇釉 011 pink pumpkin 韓國流行一陣子的玻璃水光唇看起來超可口~水嫩嫩的唇整個人視覺年齡都下降，Romand這支pink pumpkin帶點粉橘，剛擦上去顏色會粉一點，過一陣子後會加深一些，顏色就會變得偏秋冬的橘調感。 👉除了蜜粉還有這些！Laura Mercier推薦十大必買商品，必買清單再+1！ Ysl奢華緞面漆光唇釉 432 偏裸色調的焦糖肉桂奶昔色，美到一年四季都能駕馭，知性甜美又溫柔，給人好親近的印象，是一個能讓人提升好感度的唇色。 👉2020最新！網友推薦「超好用遮瑕」產品，再也不怕黑眼圈痘疤出來見人！ Dior超惹火唇露 999 想畫出經典大紅唇卻不知道該從哪支下手？Dior這支999就是傳說中的經典大紅唇色！純粹的暖紅色調無任何顏色參雜，超極顯白又氣勢不凡，這支唇彩絕對能讓人從小女人蛻變成女強人！ 👉此生摯愛就是它！2020網友愛用脣膏TOP10，每一支都是經典！ 霧面款唇彩 HERA 177 蜜桃烏龍 韓國品牌HERA以富有造型設計的唇膏瓶管讓人印象深刻，不僅在ig看的韓妞各種洗版，台灣討論度也超高~霧面唇釉質地輕薄不乾滑順，櫻花般粉嫩溫柔的色調很適合約會使用。 👉跟斑駁妝容說掰！2020網友票選最好用「定妝產品」最後一步少不了它！ lilybyred mood cinema velvet epilogue 韓國平價品牌lilybyred他們家的積木唇膏爆紅後就蠻多人認識這個牌子，這款霧面唇膏01是比較偏暖色調的紅唇，04則是偏冷色調的紅，各有千秋，顏色飽和度鮮明，質感佳代購價錢也不貴~ 👉2020最新！網友推薦10款必買「開架眼影」輕鬆完成質感眼妝！ innisfree花漾綿密染唇膏 9 好看的紫色調唇膏不好找，但這位韓妞擦的innisfree花漾綿密染唇膏超美的啊！紫色調明顯是個可愛的莓果色，雖然是帶有紫色但不老氣，白皮膚擦顯白，黃皮女孩就不太適合了QQ 👉此生必推！網友激推十二款瘋狂「回購保養品」，用再多都捨不得換 唇膏試色除了可以在手部試色之外，建議也可以多看看別人的嘴巴試色，畢竟唇上顏色試起來相較準確，專櫃部分都會有專人服務，但開架大家就要多做功課避免踩雷傷荷包！ 更多最新美妝資訊，請追蹤波波妝漂亮Instagram 帳號：＠populzzang_mag #Dior #DIOR999 #HERA #INNISFREE #Lilybryd #romand #YSL #唇彩 #唇彩試色 #韓國 #韓國唇彩 

【唇彩試色】Chanel 新上市唇彩 超炫耀釉光唇萃 #63 #66

Chanel超炫耀釉光唇萃63&66試色上線啦٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و - 之前已經看好多韓國IGer發這支唇彩的試色，被燒到不行啊～～～ 台灣9/30正式上市囉！趁著現在新光三越週年慶趕快試色給大家看，大家手刀趁著週年慶優惠去買它吧｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡ （目前的優惠是小香櫃上產品95折，再加上新光滿2000送200，兩支這個唇萃就能達到了喲(*´艸`*)） - #63Ultimate 是一個很自然的奶茶色，一般日常淡妝擦也很有氣質的顏色 - #66Permanent 是一個偏冷色調的玫瑰色🌹擦起來很顯白呢 - 整個唇膏的包裝設計超吸引人，漸層色調的玻璃瓶身超美的（不會說我是先被瓶身燒到的🙈） - 質地舒適度 ●●●●○ 顯色度 ●●●◐○（色號不同會有些差異） 持久度 ●●●◐○ 回購率 ●●●●◐ 唇彩的質地很滑順，上唇完全不拉扯嘴唇也不乾澀。上唇後會成膜，喝水跟吃一點小東西不太會掉色（但吃一餐正餐或比較油膩的食物會稍微掉色），即使掉色後還是可以很好補妝(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 63的顏色有點透明感，因此最後呈色會受到原本的唇色影響；66完全可以很好的覆蓋原本的唇色～ 這支唇膏是我目前的新歡63若是用完了我應該會繼續回購！（希望到時這個唇彩還在🥺 它真的很值得買） - 大家快趁缺貨前買下自己喜歡的顏色吧🤍🖤 #音叮 #音叮唇彩 #唇彩試色 #populzzang #populzzang_mag #popdaily #chanelbeauty #chanelrougeallurelaque #超炫耀釉光唇萃 #唇彩 #唇彩分享 

♥ {住宿} {CP值💯}隱身巷弄裡的超美復古工業風玻璃屋，姊妹們、男女朋友約起來 ！！(上)

這次要來介紹如題的「 隱 身 台 中 巷 弄 裡 超 美 復 古 工 業 風 玻 璃 屋 」!!! 美好年代位於台中西區模範街，離綠園道超級近，機能性算是非常好的，周遭吃的、喝的、百貨公司都在旁邊。 一進到美好年代裡，馬上就被書牆吸引住了，相信愛拍照的仙子們看到都蠢蠢欲動了吧🤩 當天幫忙辦理入住的店員超可愛的，態度很好，入住的客人應該心情會超好!!!( 加分加分! ) 一進房間， 空間敞亮又乾淨，室內還有一種香香的味道。 房間的燈可以拍到滿意為止沒人搶!! 大家如果玩一整天覺得累也不用擔心， 房間裡有浴缸，回住處可以好好放鬆。 美好年代的房間裡還有Nespresso膠囊咖啡機，雙人房有含兩個咖啡膠囊，早上起來喝杯香噴噴的咖啡，打開Youtube播著舒服的歌，坐在玻璃牆旁發個呆。 沒錯，會頓時感覺充個電就是這麼簡單~ (注意事項) 因為內容較多的關係，會分成 (上)、(下) 篇， 有興趣的仙子們再按照自己需要的資訊查閱喔 ♥ PS_💡 上篇為{住宿}相關內容，下篇為{美食}相關內容 。 以下將提供住宿相關資訊 : 平日$2880 / 假日$3380（五、六） 包含雙人套餐（可選中午或晚上用餐） ⭕️炸物三選一 松露薯條/起司肉醬薯條/啤酒洋蔥圈 ⭕️二選一 主廚例湯/凱薩沙拉 ⭕️法式麵包雙人份 ⭕️精選主餐六選二 白酒蛤蠣細扁麵/香料雞肉蝴蝶麵/經典老義奶油培根蛋 /雞肉蘆筍燉飯/瑪格麗特披薩/墨西哥雞肉烤餅 ⭕️珍珠奶茶舒芙蕾鬆餅 ⭕️附餐飲品選2 美式咖啡/紅茶/果汁/特調 🛌雙人房一間 房間面積40平方米 浴缸 、50”液晶電視、靜音冰箱、快煮壺、Nespresso膠囊咖啡機 確定預約須提供以下資訊 : 全名 / 電話 /入住日期（日期可以更改一次，需一個禮拜前通知）/ 預計用餐時間 需先支付訂金：1,000（需在三天內匯款）➡️匯款後再告知後五碼即可 匯款後需提供 匯款後五碼 / 匯款金額 / 匯款姓名 住宿提供的雙人套餐，將在下篇{美食}篇介紹，有興趣的仙仔繼續追蹤本鹿的後續發文吧🌸🏵🌹🌺🌻🌼🌷 #陪我 #陪我去 #陪我去系列 #台中 #綠園道 #台中綠園道 #台中住宿 #台中美食 #美食 #旅遊 #生活 #台中旅遊 相關文章 : {美食} {CP值💯}隱身巷弄裡的超美復古工業風玻璃屋，附餐超豪華，姊妹們、男女朋友約起來 ！！！(下) 

深夜劇述，華麗生魚片盤上的鮮花裝飾：KINGDOM屍戰朝鮮２

死屍還魂，血染大地，以王世子李蒼為首的一群人不畏活屍逼近，即便遇險，仍堅持守護自己的子民們……各位追完第二季的屍戰朝鮮了嗎？ 精采度滿分、刺激滿分，在捨身為國的幾位腳色領便當的同時，你的眼眶是否跟著紅了呢？ 這次的屍戰朝鮮以美食來說，就像盤由船狀玻璃盤盛裝的綜合刺身。 如同劇情般，所有腳色像乘坐在同一艘船上，被數百、數千名猶如海浪般的活屍迎面襲來，祂們貪婪地拍打船體，搖晃著船上一道道鮮美且令人垂涎的佳餚。 順著玻璃盤一路向上鋪滿碎冰，像劇情扎實的鋪陳般，把基底墊得厚實。並在不同的位置放上竹片、竹葉，又或是貝殼，再依照適合的位置放上白蘿蔔絲與各式刺身，就像在適合的位置上放上適合的腳色。 有的承擔了背叛之責，有的則扮演讓人在緊張之時會心一笑的笑點。完美的將腳色放在適合的位置，讓整艘船既堅固又美味。 而我喜歡的，除了那散發鮮甜的生魚片外，更喜歡那獨自不同，卻又過份搶眼美麗的的鮮花裝飾。它與整盤刺身既無關也有關，它造就了饕客與海浪的波瀾，它綻放在盤中最高處俯視著一切，它不凡且絕不甘平凡。這朵鮮花，我認為是王妃趙氏。 「你正在看著嗎？父親大人。」 看著突破窗門湧入的活屍，王妃靜靜地抱著元子起身。 「我…是不會被人搶走王座的。」 對比強烈的色彩，在身著華貴的王妃與活屍間產生了巨大的視覺衝擊。活屍奔向王妃的瞬間，也將劇情帶到最為震撼的高點。 今晚的你選擇了哪部劇來下酒呢？我選了屍戰朝鮮。 希望每一個獨自美麗的你或妳，能成為群體中最不凡的腳色，有著自己堅定的信念，美麗、且耀眼著。 前往IG👉

Voraki👉右滑看試擦圖 100%MIT的質感保養品💁 目

Voraki👉右滑看試擦圖 100%MIT的質感保養品💁 目前就是下列兩項商品👇 ▪藏紅花肌鑰精華液 REPAIR SERUM ▪藏紅花肌鑰精華霜 RENEW CREAM 簡約玻璃瓶身有份量 精華液跟精華霜都有香味 按摩時邊擦會聞到陣陣香氣 精華液比一般精華液稠 金黃色的很好推抹 把他加在粉底液裡可以讓妝更貼 (我加在mac超持妝) 精華霜也是比較凝固的質地 不會流動 剛使用時會有點黏 吸收後就不會那麼黏 這組產品我都是晚上保養使用 最近比較乾冷的話用量重一點 使用步驟👉 化妝水→(眼霜)→精華液→精華霜 已經用了兩週都沒有爆痘或爆粉刺的情況 我覺得他不是超保濕類型的產品 我是大油肌 天冷時的用量比我其他保養品重 我通常隔天起床臉會比較油 一定要再用洗面乳洗 用這組後出油量較少 洗臉後上妝前感覺比較乾 若是乾肌混合早上用清水洗的話保濕度應該足夠 保養完會有比較緊實、撫平細紋的感覺 價格上與專櫃比起來滿划算 *以上心得為個人使用感受提供參考 / 產品由 @voraki.inc 提供 無過稿，無稿酬

┃台北┃大安區‧在老宅玻璃屋裡悠活早午餐時光 光一系列No.4〃光一肆號

Hi~大家好，我是珊卓拉，一位對於「餐點」和「環境」都十分講究美感的挑嘴吃貨😆 #早午餐 一直是珊卓拉的心頭好～主要是因為我睡得晚起得晚，在晚起的時候還能享用到豐盛的早餐絕對是超超超級幸福🧡的一件事！況且早午餐的配料種類多元化、有蔬果、有蛋和餐前飲品，是不是很均衡呢？！快來跟我一起回憶這次的早午餐時光吧😋～go 今天要特別推薦給大家的是一家位於📌「 #公館商圈 #台大 」周邊的人氣早午餐 ➮ 光一肆號 GUANG YI Cafe 📩 店家資訊 ┇ ☎️ 02-23622211 ⓞⓟⓔⓝ 10:00-22:00 週一～週五 09:00-22:00 週六～週日 🏠 台北市大安區新生南路三段76巷2號 ✏️停車場🅿️：台大體育場停車（光一肆號正對面） ✏️不定期有「包場」活動，拜訪店家前請多多留意店家粉絲頁喔！ 心心念念想來 #光一肆號 踏點很久很久了 這次藉由和姐妹約會 總算有機會來一嚐美味啦！🥰 過了 #台一牛奶大王 再往下走 遇到巷子左轉就可以看到一幢白色玻璃屋 白色的牆面上 鮮明的黃色如☀️光芒照射 這正是 #光一系列 的品牌形象特色 繞到馬路這一側來 連綿在玻璃窗旁 拱門式的造型正是光一肆號的熱門 #打卡點 仔細一看 板子上寫著「TO GO」應該是專屬咖啡外帶區 經過隨心想買一杯咖啡饞嘴 也是挺方便的 由於我們倆餓到飢腸轆轆 決定先進去點餐（邊拍邊走到座位😝 喜歡吹吹自然風 享受一人時光看看書的 這裡也有提供戶外座位 有種在自家庭院休憩的悠閒感 只不過周邊的植物造景似乎沒有好好照料 很多都枯黃了 門口有帶位檯 但沒看到服務員 因此我們就徑直推門進去啦 對了！ 這裡是 #寵物友善餐廳 歡迎帶毛孩子來用餐🐶 🐱 我們到的時候大概是兩點半（平日） 店內座位所剩不多 靠窗的客人大多都是帶筆電來工作 但我真心不推在這裡讀書或辦公 因為店內環境滿吵雜的 其他桌的客人談話的聲音都很大 建議來到光一就好好享受美食 會有比較好的用餐體驗喔 除了靠窗位置 店家也貼心依客人的需求設計各類型的座位區 🔺多人長桌區 🔺四人方桌（右側排） 長桌的另一側都是雙人小方桌 回來整理照片才發現沒拍到 😓 🔺溫室座位區（這裡相對安靜，與另一區座位隔開） 這邊餐具自取 長桌的兩側都有擺放提供 接下來看一下菜單 Ｍenu👉請點這裡👈⚠️早午餐只供應到❸點喔！！ 選好今天想吃的餐點 向服務員揮揮手 他就會過來幫你點餐喔(用完餐再結帳) 🔻光一招牌大早餐 $ 320 沙拉的sauce配得很好 是 #百香果風味 酸酸甜甜 水果也搭得很豐富 有 #紅心芭樂 、 #雙色火龍果 、 #楊桃 其餘配菜有厚切培根 法式手工香腸....... 煙燻肉品雖然好吃 但說實在吃久會膩 再回來搭配一下沙拉 就變得相當爽口啊 蛋的部分是雙太陽蛋 一天的營養都在這盤了吧 整體來說 早午餐份量很足 可以吃飽飽 🔻菠菜雞肉布里歐 $ 290 因為沒吃過 #布里歐麵包 出自好奇我就點了布里歐系列 原本以為會是像吐司類型的切片麵包 一上桌 怎麼看都像美式漢堡 跟我想像的圓盤大早餐不太一樣😅 來說說我初嚐布里歐的口感 半圓形像漢堡蓋的這塊烤的比較酥 咬起有點乾 Ｊ她說她喜歡這種麵包口感 我個人不愛～ 但最底層的布里歐麵包 因為有沾了蛋液和sauce 口感就好很多 💾珊卓拉科普時間：布里歐Brioche跟長棍麵包可說是在法國兩大主要麵包。布里歐麵包是一種法式奶油麵包，成份和可頌很接近，但它的大量奶油不是裹在麵團中摺疊，而是直接和入麵團裡。因為大量奶油不容易融入麵團中，所以布里歐配方中含有很多全蛋和蛋黃，可以幫助乳化。 光一使用的是 #舒肥雞胸肉 吃起來軟嫩多汁 💦 旁邊搭配的帕瑪森起司薯條 酥脆美味有口感 🔻光一鮮奶茶（附餐飲料） 我們都點鮮奶茶 冰熱各一杯 熱的ml相對少一些 雖說服務員有幫我們調整糖度（我們點七分糖） 但我喝起來是微糖 (螞蟻人是我) 後來又跟服務員要了一些糖 基本上我覺得光一用的茶底在附餐是算很ok的品質 有香氣不錯喝 🍽 珊卓拉總點評┇用.餐.環.境 💜💜♡♡♡餐.點.品.質 💜💜💜♡♡再.訪.意.願 💜💜💜♡♡ 以上都是珊卓拉品嚐體驗後最真實的評價 如果你/妳也有想和我分享的質感美食 或是一直無法履行的店家清單 歡迎在下方留言 讓珊卓拉來幫你/妳完成！ 喜歡請按下 ＋追蹤 珊卓拉│挑嘴食攝 (於每週三晚上更新) 想了解更多 🔍 IG:＠fussylady0506 #台北美食 #大安區美食 #公館美食 #台大美食 #早午餐 #光一系列 #太陽蛋 #沙拉 #舒肥雞肉 #老宅咖啡 #玻璃屋 #餐酒 #布里歐麵包 #珊卓拉挑嘴食攝 #珊卓拉挑美食在台北 #光一肆號 #foody #instagood #brunch #salad #followme #instafood #tflers #popdaily #popyummy台北

Eat。益咖啡 ::【咖哩控必吃裙擺歐姆蛋咖哩#桃園區

一進門格局不大，一樓座位是屬於吧檯式的，所以進去的時候如果人數太多，其實可以直接往二樓走~ 二樓座位就有2、4、6人的位置，加上這一片牆很網美也可以在這裡拍照用餐~很特別的是他們的椅子是採透明的，宛如玻璃椅子那樣很有質感 在來就是這頭戲，餐點拉~ #重磅起司無骨雞排+裙襬歐姆蛋咖哩 $208 #雞里里歐姆咖哩飯 $138 以上餐點均附飲料或湯品 (如都不需要則可以折抵20$) 口感的部分，個人比較喜歡吃那種濃厚的咖哩味道，所以我吃起來個人會覺得咖哩相較清淡 炸雞排詐得很酥脆，但咬起來的口感就沒那麼鮮嫩，整體上來算是不錯的 是很平價又很有質感的一間咖啡/咖哩店哦 地址:330桃園市桃園區自強路171號 營業時間：11:00-21:00 (周一公休) 電話: 0928 103 861 ※附近不好停車，無停車場 #桃園美食 #咖哩控 #歐姆蛋 #裙襬咖哩 #益咖啡 #EAT 

從澀谷就看得到富士山? 來Shibuya Sky眺望遠方美景吧

因為傑尼斯人氣團體「嵐」來此處拍攝MV而聲名大噪的「Shibuya Sky」，位於百貨商場Shibuya Scramble Square上方，是目前澀谷最高的建築物 。不只有室內展望台，更可以搭乘手扶梯前往戶外空間，感受風吹的震撼以及無牆阻攔的遼闊視野，或是躺在網狀躺椅上仰望浩瀚無垠的天空。以下就帶大家來看看從Shibuya Sky看到的美麗景色。 購票方式有兩種，一種是直接至現場櫃台購票，另一種則是事先在網路上購票並掃QRcode入場，網路上購票的話會有優惠價。而前往瞭望台的方式，除了可以從底下的商場一層一層往上逛之外，也可以搭乘商場外側廣場的直達電梯，直接通往14F的售票台及入口處。 整個Shibuya Sky由三個空間組成，分別是從14F通往45F的「SKY GATE」、屋外展望空間「SKY STAGE」，以及46F的室内展望迴廊「SKY GALLERY」。 SKY GATE 「SKY GATE」分成三部分，從排隊等待進入電梯的SENSING HALL開始，如同上圖的情境燈光。而電梯內的TRANSITION POD，透過立體音響以及影像畫面，彷彿要帶領大家進入一個不可思議的國度。最後是出電梯之後引導大家前往展望台的LEADING LINE ，一路上的黑暗持續到靠近手扶梯頂端的那刻，迎接眾人的光亮和遼闊感才嘎然而止。 SKY STAGE 在前往SKY STAGE之前，需要先按照動線前往置物櫃，把一些大型隨身行李、傘、帽子、圍巾等等的物品先放進置物櫃，對於可以攜帶的攝影設備也有限制，詳細可參考購票指南。放好之後，置物櫃鑰匙是設計成手環的概念，可以掛在手腕上避免遺失。 SKY STAGE分成四個部分，分別是可以站在玻璃圍欄前合身後遼闊景色合影的SKY EDGE、可以躺在網狀躺椅上欣賞無垠天際的CLOUD HAMMOCK、可以站在指南針上觀景的GEO COMPASS，以及在夜晚中透過光柱顯示時間的CROSSING LIGHT。以下就跟大家分享在這部分從夕陽西落到夜晚的美麗景致。 從置物櫃的樓層搭乘手扶梯前往SKY STAGE時，就可以感受到強烈的風吹，往左側望去，可以觀看自己曾經去過的那些餐廳及逛過的公園、百貨公司，變成有如棋盤上的一個個小棋子。也可能會一個瞬間感到震驚，原來自己曾經徒步走了這麼長的距離。 夕陽落下之際很多人舉起手機，準備拍攝富士山及夕陽齊聚一堂的美景。 以經過的大量人潮著名的澀谷站前十字路口。 Shibuya Sky 的 Logo。 可以躺臥的CLOUD HAMMOCK。 周圍寫滿距離不同都市有多少公里的GEO COMPASS。 也有沙發區提供給大家坐在這裡，靜靜地欣賞玻璃圍欄外的風景。 SKY GALLERY 因為這天人很多所以就沒有拍照了，用文字跟大家說明這區的展示內容。分成三部分，分別是將時間的流動視覺化的「TIME RIVER」、可以觀看不同時間景色的「PARALLEL WINDOW」，以及把各樣的澀谷數據化的「DATA SCAPE」，讓人們來到這裡不只可以用肉眼單純的觀景，而是可以透過不同感官更多認識不同面貌的澀谷。 而這一層也設有餐飲區及紀念品商店，讓人們可以在這裡一邊享用餐點一邊觀景，更能購買伴手禮及紀念品，把美好的回憶帶著走。 雖然此時此刻SHIBUYA SKY正在休館中，但不妨把這個景點收藏起來，等待下次可以好好來旅遊的時候，再來這裡享受高空觀景的魅力吧! 地址 : 東京都渋谷区渋谷2-24-12 營業時間 : 09:00～23:00（最終入場 22:00） 官網 : 請點此 更多觀景台 : 橫濱 | 一日悠閒散步行程推薦 快筆記!東京三處免費觀景台 #日本 #東京 #澀谷 #SHIBUYASKY #觀景台 #嵐

孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

現在小孩發育得好，青春期已經不是國中以後的事，但也有些小孩的青春期來得太早，符合醫學上「性早熟」的定義。聽說喝豆漿、牛奶會造成性早熟，是真的嗎？營養師、兒科醫師說分明，這些食物容易讓孩子性早熟，最好少吃。 （圖片來源：pexels） 「醫生，女兒才大班，洗澡摸到胸部硬硬的，是不是生病了？」隨著飲食習慣、環境汙染增加，兒童性早熟的情況越來越常見。所謂性早熟，是指孩子提早進入青春期，台北醫學大學遺傳新陳代謝內分泌科主治醫師楊晨表示，性早熟的醫學定義，必須具備以下三個條件： 一、提早出現第二性徵，也就是女童8歲前乳房發育、男童9歲前睪丸發育。 二、骨齡比實際年齡超前2年以上。 三、體內的荷爾蒙超過標準值。 性早熟使孩子的第二性徵提早發育，身體的青春期提早了，最大的影響就是孩子骨齡超前，甚至生長板提早閉合，身高成長的時間受限，因此有性早熟問題的孩子大都長不高，這也是家長最擔心的原因。 為什麼孩子會性早熟？林口長庚醫院兒童內分泌暨遺傳科主治醫師羅福松表示，導致性早熟的原因很多，他認為最關鍵的三個原因為： 造成性早熟的3個關鍵因素中，遺傳因子很難改變，但留意飲食和避開環境荷爾蒙的生活習慣可以養成。 避吃高糖高油 胖小孩更容易性早熟 楊晨觀察，許多性早熟孩子有的共同問題，就是肥胖，由於性早熟與荷爾蒙分泌過多有關，荷爾蒙會儲存在肥胖細胞裡，愈胖就容易累積過多的荷爾蒙，造成身體誤以為已達青春期，提早啟動第二性徵的發育，造成性早熟。 除此之外，讓孩子長高的「生長激素」分泌得愈順利、性早熟的機率就愈低，「餓肚子」也是生長激素分泌的時機之一，像是很多孩子除了三餐之外，總是吃很多餐點心，嘴巴停不下來。難道要長高就要挨餓不能吃東西？楊晨解釋，肚子餓可以吃，重點是要吃對食物。 生長激素會受到胰島素上升快慢的影響，如果肚子餓時吃下甜食、喝含糖飲料，這時胰島素會立刻上升，開始合成脂肪，同時就降低生長激素的分泌。如果想要長高、避免性早熟，肚子餓時應補充適合的食物，學齡孩子如果下午容易餓，可以吃些優質蛋白質的點心，如：水煮蛋、豆漿、牛奶是較好的選擇。 根據越醫療美學健康管理中心營養師劉馥萱觀察，體重過重的孩子攝取甜食、炸物、含糖飲的機率也較高，因此要避免性早熟，不吃高糖高油、均衡飲食非常重要。至於有很多坊間傳言，牛奶、豆漿等食物會造成性早熟，是真的嗎？ 劉馥萱表示，有些人認為某些食物中的雌激素較多，就容易造成性早熟，事實上只要是天然的原型食物，其中所含雌激素並不多，「豆漿、牛奶可以正常攝取，不用擔心。」如果以孩童來說，唯一要避免的是蜂王乳、胎盤萃取物這些營養食品，裡頭可能包含較高的雌激素，不適合給孩子吃。 （圖片來源：pexels） 不用紙杯、塑膠免洗餐具 少吃泡麵和罐頭 劉馥萱以臨床的經驗分享，大多自然食物對性早熟的影響有限，「環境荷爾蒙」才是最大的隱憂。「沒有經過檢驗的塑膠水壺，或常用塑膠免洗餐具吃高溫食品，都會把塑化劑吃進肚子。」 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師也曾在文章中提及，根據研究，在所有年齡層中，年紀越小的幼兒，身體所殘留的塑化劑含量卻是最高。可能跟塑膠製的育兒用品、常吃手、奶嘴、固齒器、常常趴在地上有相關。表示我們在日常生活中接觸到的塑膠製品愈少，就能避免攝取到過多塑化劑。此外，提醒孩子飲食前確實的洗手很重要，能洗去大部分沾染在手上的塑化劑，大幅減少把塑化劑吃下肚。 除了塑化劑之外，劉馥萱提醒，在泡麵容器、鋁箔包、紙杯、罐頭食品的包裝中，也容易吃下雙酚A等環境荷爾蒙，建議少讓孩子使用這些餐具，以不銹鋼、玻璃和陶瓷為主，減少食用鋁箔包飲料和罐頭的次數。 市售的鮮奶、豆漿多用紙盒和塑膠瓶填裝，孩子又幾乎每天會喝鮮奶，該如何選購？除了可選用玻璃瓶裝的飲品外，劉馥萱建議在選購時留意塑膠瓶底的編號，選擇2號和4號的塑膠瓶較為安全。劉馥萱解釋，2號塑膠為HDPE，HDPE一般無毒性，耐熱度約90-110℃且可耐腐蝕性液體的侵蝕，常用於紙容器表面淋膜、食用油容器等。4號塑膠為LDPE，與HDPE相同，一般來說不會產生毒性。至於紙盒方面，則可選擇新鮮屋、利樂皇等大廠牌的包裝，依照上面加熱方式使用，或是倒在瓷器容器中加熱，能降低吃下塑化劑的風險。 環境荷爾蒙的另外一個大類則是殺蟲劑、除草劑、殺菌劑，大多跟農藥一起使用，劉馥萱坦言：「很難把關食材來源是否過量使用農藥，若經濟許可，可以多買有機的食材。」 劉馥萱認為，飲食少油、少糖、少人工食品，加上多喝水、定時運動、多吃纖維質高的蔬菜水果，維持腸道健康、多流汗，都有助於讓環境毒素排出體外，這樣的飲食和生活習慣除了可避免性早熟外，對孩子身體的其他發展也有益處，全家可以一起養成好的生活型態。 https://www.popdaily.com.tw/mama/811970 https://www.popdaily.com.tw/mama/984782 https://www.popdaily.com.tw/mama/952702 👉🏻 NG早餐大剖析，小心熱量高又爆醣 ＊本篇文章由【親子天下】授權刊登，未經同意禁止轉載。 波波媽咪兒也有IG帳號啦！趕快手指一動加入我們：＠popmama_mag 還有臉書粉絲團也別忘囉～～歡迎一起來這個小天地吸收媽咪的流行新知，偶爾一起抱怨豬隊友和餓婆婆！>>波波媽咪兒FB粉絲團 撰文編輯 #rain #NG食物 #家庭生活 #性早熟 #環境荷爾蒙 #發育 #育兒 

［台北］光一 Cafe台大附近超好吃 優美文青店

吃過一次才知道為什麼朋友這麼常來吃♥️ 因為好吃！我吃的義大利麵醬汁很入味 每一口麵都完整吸附湯汁！好好吃（第一口好驚艷） 風景很美，文青系的玻璃窗景還有植物映入眼簾 陽光灑落或傍晚都很美耶！

玻璃屋搜尋結果

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【唇彩試色】Chanel 新上市唇彩超炫耀釉光唇萃 #63 #66

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♥ {住宿} {CP值💯}隱身巷弄裡的超美復古工業風玻璃屋，姊妹們、男女朋友約起來！！(上)

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深夜劇述，華麗生魚片盤上的鮮花裝飾：KINGDOM屍戰朝鮮２

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┃台北┃大安區‧在老宅玻璃屋裡悠活早午餐時光光一系列No.4〃光一肆號

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Eat。益咖啡 ::【咖哩控必吃裙擺歐姆蛋咖哩#桃園區

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從澀谷就看得到富士山? 來Shibuya Sky眺望遠方美景吧

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孩子那麼小就性早熟？！3關鍵因素導致「性早熟」，這些NG食物少碰為妙～

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［台北］光一 Cafe台大附近超好吃優美文青店

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唇彩試色教科書來了！跟著韓國小姐姐試色不踩雷，看完好想全打包回家

【唇彩試色】Chanel 新上市唇彩 超炫耀釉光唇萃 #63 #66

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