台中瑜珈教室推薦！體驗特別瑜珈課程，空中瑜珈、空中環、舞綢、鋼管…

台中瑜珈教室推薦！體驗不同的瑜珈課程，找到屬於自己適合的瑜珈運動

現在運動風氣盛行，但要找到適合自己的運動方式實在是一門學問，太過於激烈的運動容易產生疲累，而影響保持運動習慣的持續性，對於女性而言想要運動最重要的就是想要擁有美麗動人的身體曲線，曼妙的姣好身材，瑜珈是一種含有力與美的運動，不僅可以放鬆緊崩的疲勞精神與勞累的身體肌肉，從練習各種瑜珈動作來達成自我與身體的對話讓心靈平衡，最特別的是近年興起的空中瑜珈、舞綢瑜珈、空中環、鋼管舞蹈、皮拉提斯、冥想瑜伽….瑜珈不僅僅是一項運動，更有許多不同的瑜珈種類，就讓我們一起找尋台中特別的瑜珈教室，如果妳也喜歡特別種類的運動，一定要好好收藏這篇文章，一起去體驗瑜珈帶給我們的美好感受！ ❶台中瑜珈教室推薦 ｜ YOGILINI🧘‍♀️ 台中瑜珈教室推薦的第一間，我們先來到位於在台中市南屯區的YOGILINI瑜珈會館，地理位置臨近台中七期的IKEA，YOGILINI瑜珈會館是打造一種緩慢樂活的生活態度，會館有瑜珈有氧課程、還有芳香美容SPA課程、特別的是YOGILINI還有提供給孕婦媽咪們專屬的孕婦瑜珈還有孕婦SPA課程，可以讓孕期的身體感受更加舒緩放鬆，用愉快的身心來迎接可愛的寶貝生命到來～ YOGILINI瑜珈SPA會館的環境十分愜意，會館中庭種植了許多綠色植物，彷彿置身森林一般，讓學員們踏進教室就能感受到瑜珈會館帶來的不凡感受，YOGILINI瑜珈會館有非常多種的瑜珈課程，不管是瑜珈新手或是想要繼續進階練習，都可以找到屬於自己所喜愛的課程。 筋膜瑜珈 Myofascial Relaxing Yoga 筋膜瑜珈適合運動後的放鬆課程，利用按摩球或滾筒輕壓來放鬆筋膜，處理全身每一處痠痛點。 覺察瑜珈 Awareness Yoga 透過呼吸覺察，結合瑜珈的呼吸法，感受身心結合，適合想改善身體與內在平衡的初學者。 療癒瑜伽 Healing Yoga 每個動作會配合輔具練習，姿勢上關節處能得到安全穩定的支撐與放鬆，藉此幫助深層呼吸，達到強化消化及免疫系統能力! 體態瑜珈 Body Shape Yoga 練習靈活性、耐力及力量，提高身體機能、集中注意力有明顯效果。透過結合心肺、力量、平衡、核心、柔韌這五個元素，讓身體變得更為健康緊實，幫助發展自我平衡感與柔韌度，增強核心力量。 經絡瑜伽 Throttle Yoga 以12經絡為基礎，搭配瑜珈體位法拉伸身體的脈絡，達到身體內在能量的平衡，能助於改善經痛、焦慮、氣虛等現象。 孕婦瑜珈 Prenatal Yoga 專門為孕媽咪開設的課程。幫助增強體力和肌肉張力，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度,使分娩更為安全順利並有助於孕婦在產前保持平和的心態。 圖片來源/ YOGILINI瑜珈會館官網 來到YOGILINI瑜珈SPA會館，用一種緩慢的樂活態度，在芳療與瑜珈連結中， 喚醒內心潛在能量，好好的透過瑜瑜珈練習與自我對話，讓我們忙錄緊繃精神都放鬆，引領我們回歸到初始的自我，讓身心靈達到協調與平衡，找回健康的自己。 YOGILINI瑜珈會館地址：台中市南屯區大墩十一街411號 ❷台中瑜珈教室推薦 ｜ CORE YOGA🧘‍♀️ 第二間台中瑜珈教室推薦，我們來到位於台中市美術綠園道旁的CORE YOGA 瑜珈教室，如果妳喜愛更多不同的瑜珈課程，CORE YOGA 絕對可以滿足喜愛挑戰各種不同風格瑜珈的妳，CORE YOGA的環境非常清新舒適，一踏進瑜珈教室就可以感受到放鬆，有寬敞的休息區，可以在此等待課程開始或下完課與其他同學朋友討論課程心得，在忙碌的工作之後，這邊就像是洗滌疲累的避風港，在練習瑜珈的過程找回迷失的自我。 圖片來源/ CORE YOGA 瑜珈會館官網 CORE YOGA 有乾淨舒適的更衣環境，在煩擾的城市也可以擁有美妙的運動空間，在瑜珈或其他有氧課程裡訓練專注與修煉心靈，找到簡單的快樂，美好舒適的環境讓運動過後更能延續瑜珈帶來的美好能量，期許在CORE YOGA運動的每位朋友，都能珍惜當下分享感謝，深愛自己的同時也期待被愛。 CORE YOGA 瑜珈會館有非常多種的課程可供選擇，不管是喜愛有氧運動或是靜態的皮拉提斯還是現在流行的空中瑜珈、鋼管舞蹈，都可以在CORE YOGA找到屬於自己所喜愛的課程。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 空中療癒瑜珈 Aerial Healing Yoga 空中療癒瑜珈對於剛入門空中瑜珈的朋友是非常好的選擇，掛布距離地板並不會太多，僅有15公分，空中療癒瑜珈類似在掛布上的陰瑜珈，徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼，釋放壓力擺脫痠痛，利用柔和的療癒氛圍給予心靈大量溫暖的療癒能量。 鋼管舞蹈 Pole Dance 學習鋼管動作的組合與串連，非常需要使用身體核心肌肉的力量，展現力與美的結合，藉由鋼管運動訓練全身肌耐力與柔軟度，還有鋼管的旋轉技巧，是一項適合喜歡挑戰自我難度的高強度肌力運動。 長軸滾筒 Long Axis Foam Roller 長軸滾筒是使用長型滾筒為輔助工具，進行脊椎兩旁肌肉和肩膀的放鬆，進行核心訓練及身體平衡的練習，長軸滾筒是加強脊柱周邊肌群並提升身體肌肉的運用，看似簡單的瑜珈動作，卻是不簡單的核心力量運動。 輔助工具瑜珈 Assistive Device Yoga 每堂課的課程都會使用課種不同的瑜珈輔助工具，進而來訓練身體的柔軟度，如使用瑜珈繩、瑜珈磚、瑜珈椅、瑜珈輪….等的瑜珈輔助工具，對於想要在瑜珈上提升基礎的朋友非常適合，利於訓練自身的瑜珈穩定性，這對於瑜珈是一項非常重要的一環。 滑輪核心懸吊 Cross Core 滑輪核心懸吊訓練是TRX懸吊運動的進階版，涵蓋了懸吊訓練的優點，專業的滑輪設計增加了3D旋轉的不穩定性，進而加強身體平衡及身體動作協調的練習，是一個非常能訓練到身體核心肌群的肌肉強化運動。 瑜珈輪 Yoga Wheel 瑜珈輪是可以幫助加強練習瑜珈的工具，利用瑜珈輪的特性啟動並建立身體的穩定力量，藉由控制肌肉力量向外延展加深後彎及倒立的動作練習，讓對於日後練習更能穩定。 CORE YOGA地址：台中市五權西三街115號 ❸台中瑜珈教室推薦 ｜ FREYA SPACE🧘‍♀️ 圖片來源/ FREYA SPACE 瑜珈教室官網 台中瑜珈教室推薦我們來到位於台中朝馬的FREYA SPACE 瑜珈教室，是小班編制教學的授課方式，對於想要看到瑜珈成長進度的朋友非常適合，雖然不同於前面2間介紹的瑜珈會館，FREYA SPACE 瑜珈教室最特別的就是『空中環瑜珈』與『綢吊瑜珈』，近年來非常流行空中瑜珈，如果妳現況感覺空中瑜珈已經無法滿足了，可以來FREYA SPACE挑戰更高難度的空中環與舞綢，一定讓你有不一樣另類瑜珈體驗。 舞綢 Aerial Hammock 很多人都會把空中瑜珈與舞綢化為一談，看著是一種很相像的瑜珈運動，雖然空中瑜珈與舞綢都是使用綢布當作道具，但是空中瑜珈是使用U型綢布，有2組懸吊點，而舞綢是使用更長的布料單一組懸吊點。 而舞綢以舞蹈作為出發點，動作偏向在空中展現舞蹈般的姿態，練習的過程中需要使用許多的上臂肌力，適合追求體能上的突破與肢體表現，是一種運用全身肌肉力量的特技舞蹈運動。 新手要特別注意的是，練習舞綢須具備強而有力的上臂和腹部核心力量，因此空中瑜珈新手建議可從空中瑜珈的基礎開始入門為佳！ 空中環 Aerial Hoop 空中環是一種在空中旋轉展現肢體柔美的運動，在環中做出肢體的延伸、凹折彎曲身體曲線等的高強度串流連續動作，非常需要身體本身的協調性與柔軟度，如果你有一定的空中瑜珈基礎，不妨也可以來挑戰優美的旋轉，體驗空中環帶來的美感。 空中瑜珈 Aerial Yoga 空中瑜珈是一種反重力系統的瑜珈運動，利用掛布為工具媒介，強化手臂與身體核心力量的鍛鍊，學習倒掛和一些的空中瑜珈花式動作練習，讓學員感受到飛翔的狀態。 FREYA SPACE 地址：台中市西屯區朝馬路152號 希望妳也喜歡這一次台中瑜珈教室推薦分享，成為粉絲一起追蹤各項流行資訊吧！讓我們繼續美美人見人愛🥰❤️ 👉🏻 點我 🌹 歡迎追蹤我的 instagram INSTAGRAM有更多生活分享｜約會｜兩性｜景點 撰文編輯 魏氏小夫妻 ｜魏氏小夫妻帶你吃喝玩樂找到真愛 圖片來源：YOGILINI瑜珈會館、CORE YOGA 瑜珈會館、FREYA SPACE 瑜珈教室各官網 喜歡我們的文章歡迎｜按愛心♥︎收藏♥︎分享 有任何問題都可以留言與我們討論喔 成為粉絲♡ 讓我們文章創作更有動力喔！ 🌹看看你有興趣的其他文章： #台中瑜珈教室 #瑜珈教室推薦 #空諸瑜珈 #空中環 #舞綢 #吊綢 #皮拉提斯 #運動 ＃核心運動 ＃減肥 

超寬敞露營場地，多項活動體驗超有趣，一泊三食 超享受的豪華帳篷

原圖文詳細分享：https://guliufish.com/blog/post/alive-glamping-base 中秋連假，我們一家三口來到了 森渼原 Alive Glamping Base 的豪華帳篷住一晚啦！本身就很喜歡大自然生態之美的咕溜魚，常常跟先生說可以帶兒子體驗一下露營的樂趣，而原本有點害怕露營的先生，自從幾次豪華帳篷的住宿經驗後，似乎也漸漸愛上露營這件事，加上這次聽到我說森渼原比以往住過的豪華帳篷還來得更有趣、更讚，而且還有很棒的餐點供應後，讓愛吃美食的他又更動心了！ 來到森渼原基本上住宿的時間內都會待在園區裡，這裡可以安排的活動非常豐富多元，不論是DIY手作、瑜珈(星期日上午)、親子遊戲活動等，應有盡有，甚至連大型的藝人表演活動也會在此舉辦(依官方公告為主)，讓你來到這裡可以很充實地度過每一刻，享受著這裡一切的美好，而且場地也非常寬敞，據了解有15公頃大呢！不僅娛樂上很有趣外，就連餐點的供應也超澎湃豐盛，真的超讚！ 柔柔原 – 5米鐘型帳 當天我們入住的就是柔柔原的豪華帳篷，採用5米鐘型帳，打造媲美「北歐諸神的聚落」，室內設計寬敞舒適，注重通風採光，夜裡則如神族居住，星光熠熠般的帳篷烘托著露營時的溫馨氛圍。 5米鐘型帳內部環境 我們所住的柔柔原區豪華帳篷內部空間寬敞舒適，像咕溜魚家中有位活躍的小孩，也不用擔心他沒空間活動，而且一進來就有超涼的冷氣迎接我們了，整個就是舒爽啊！ 晚餐我們回到了天幕帳下的共同用餐區，這時營區也點燈了，擁有了不一樣的氛圍享受，能在這樣的空間環境裡用餐，有一種好像自己進入了電視節目裡常見的夢幻場景般，實在是讓人好喜歡，而且用餐過程也很輕鬆愜意了。 晚餐 除了這裡的活動及設施是我有興趣的項目外，其中讓我們也很期待的還有 森渼原 Alive Glamping Base 的晚餐，這真的是太享受了，可以吃到如此澎湃又豐富的餐點，而且餐點每項都好誘人，剛好當天又是中秋節，我們來到這裡也順便應景烤肉了呢！

「2022 BAR SWAP」率性裸調總冠軍出爐！南霸天Cuckoo Bar咕咕吧 勇奪大賽冠軍！

2022年最受矚目的年度賽事裸鑽雪莉「2022 Bar Swap」邁入10強總決賽，本屆賽事引爆台灣調酒界，賽事規模盛況空前，全台共有40間酒吧參與，象徵調酒文化在台灣已日益普及與成熟，對此，台灣愛丁頓寰盛洋酒公司行銷總監 劉姿瓘表示：「『裸鑽雪莉』以世界級頂尖製酒工藝、與跳脫傳統框架首創的雪莉初桶釀造技術，展現出『Live Naked』自在裸活的無畏精神，透過『裸鑽雪莉Bar Swap』將世界各地調酒職人齊聚一堂，相互交流各界頂尖的工藝與創意，讓台灣調酒文化被世界看見。」 「裸鑽雪莉 Bar Swap」調酒大賽今年移師微醺府城台南，在福爾摩沙遊艇酒店進行兩天一夜的交流盛會和眾所矚目的決賽環節，裸鑽雪莉特地安排最終10強和裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander、希臘調酒之父Nikos Bakoulis進行台灣疫後首度的跨國高峰交流，以Nikos Bakoulis在去年成立的酒吧「LINE Athens」的經營哲學，首度提到ESG公司治理的導入，從四大面向（農業、協作、社區和社會）探討建立環境友善酒吧、減少能源足跡等永續議題，尤其在人力資源方面，Nikos Bakoulis與契作農夫合作，在不同時節搭配當季食材，以達成「零浪費」的期許。 此外活動過程中，更安排了展現品牌自在裸活的活動如瑜珈、遊艇等行程，不僅讓各位頂尖調酒師們除了競賽，更有學習與休閒，充分體驗「裸鑽雪莉自在裸活」的精神。 「裸鑽雪莉 Bar Swap」調酒大賽邀集全台共40間酒吧熱情參與，由評審決選脫穎而出最終10強，其參賽團隊不僅要再現初賽入選的「裸鑽騷兒（Naked Sour）」調酒，還需通過考驗創意及獨立思考能力的「神秘箱」決賽項目，在10分鐘內以神秘箱內原料製作出2款不同風味的裸鑽騷兒，最後，經過裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander、希臘調酒之父Nikos Bakoulis與裸鑽雪莉台灣品牌大使黃偉綸等三位大師領銜評選，依據調酒風味、外觀、創意、賣相和故事等多面向的綜合評比，在激烈賽事中選出全台Top3的頂尖酒吧。 出生於歐洲北國瑞典、首次到訪台南的裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander，聽聞台灣在地飲食偏甜的特性，回扣甘甜風味的裸鑽雪莉與台灣風土民情所產生的碰撞，讓他深切感受到富饒趣味的創新手法與原料，調和出令人驚豔、層次多元的豐富調酒傑作。 來自南歐的Nikos Bakoulis 在2021年為Drinks International評選為百大最具影響力的調酒師，其2022年新創立的酒吧LINE Athens在短時間即衝上2022世界50最佳酒吧第31名之列的認可，他認為自己在「地球上最刺激的工作」裡，隨時不忘從廣泛的風味體驗中汲取跳脫傳統文化的框架，不斷地製作全新酒譜，在這場決賽的評審過程也觸發了許多跨國、跨文化的創新想法。裸鑽雪莉台灣品牌大使黃偉綸表示，在與參賽團隊交流、確認評分的過程中，觀察到台灣新世代的調酒文化，已慢慢譜寫出一頁動人的新生樂章。 「2022 BAR SWAP」季軍由台南廟宇風酒吧Phowa拿下、亞軍殊榮則由位於高雄、隱身在現代畫廊裡的復古地下酒吧Gallery 20.5獲得，而台灣區冠軍則由位於一級古蹟赤崁樓對面的鐘錶主題小酒館Cuckoo Bar咕咕吧的陳言陵與蔡宇軒以「豐收之宴 The Naked Feast」獲得評審青睞獲獎，此杯冠軍調酒的發想概念為致敬返鄉務農青年們，正如裸鑽雪莉選用初次雪莉桶的精神，充分表達對台灣寶島，土地、經濟作物和偏鄉發展付出一己之力。 特別選用當地農產品：六十石山，綿延山巒的金針花海；鹿谷，清香回甘的高山茶葉；溪湖，豐厚甜美的巨峰葡萄，集結各方農青友人的心血結晶，以鮮蔬、美果和台灣茶的在地風土，與裸鑽雪莉最純粹的風味和木桶特性互相搭配，成為一杯乘載祝福和裸鑽初次雪莉桶精神的創作調酒，一舉奪得桂冠榮耀。兩位冠軍得主除了十分感謝評審團的青睞，更表示非常期待未來到國外參與Bar Swap系列活動，能夠拓展關於調酒風味的知識與嶄新原料，同時建立難得的跨國關係與技能實力。 裸鑽雪莉全球品牌大使Isac Melander表示：「冠軍隊伍將金針花的濃郁醬香，舒肥融入裸鑽雪莉溫潤飽滿的酒體；再加入烘焙烏龍，增添細微的茶感層次。葡萄葉經過烹煮後，帶出青蘋果香氣和葡萄皮丹寧，輕微酸度恰好銜接新鮮檸檬汁。最後，在杯中液體表面擠上一層金針花風味的泡沫，增加品飲時的綿密口感。」此款裸鑽騷兒充分展現出台灣在地醇厚的人文風情，且保留裸鑽初次雪莉桶威士忌濃郁而滑順的口感，「裸鑽雪莉」在明年更將安排冠軍酒吧前往國外，和世界各國其他冠軍團隊一同進行國際級的調酒文化交流，期許能持續將台灣獨特的調酒文化帶向世界的舞台。

| 忙碌上班族必備 | 玖頤生醫 CK再生之源精萃膠囊，加強保護力，關鍵時刻保持活力．打造好體質！

近幾年充滿挑戰的外在環境. 促使大家健康意識抬頭. 在忙碌生活中為了能維持最佳健康狀態．除了須從良好的生活習慣做起. 避免攝取過多NG食物外. 玉媽咪自己則是會透過保健食品. 替自己由內而外調整體質. 維持好體力台灣市場上的保健產品琳瑯滿目. 有時候都不知道該怎麼選才好．但我有觀察到一件事．大多都是僅有維持健康．調節體質 . 但很少同時將晶亮保護／舒緩放鬆一同做加強玖頤生醫推出的CK再生之源精萃膠囊 . 就是針對像我這樣長時間面對螢幕的人做到舒緩有感 目前我已食用CK再生之源精萃膠囊好一陣子了．裡頭嚴選的原料透過黃金青春能源組合 . 替我維持能量與充滿活力. 給予身體足夠的支持．不僅能維持白天思緒清晰．對於提升工作效率幫助也不少！我必須要承認. 一開始感受不大. 後來要長期且持續的服用才發現它真正的好．以溫和滋補的方式. 讓我深深感受到調整體質有多重要！這篇文章我會把CK再生之源精萃膠囊的好處和大家一起開箱．並分享我的食用心得. 有興趣的人看下去吧！ 玖頤生醫多年來不段研發與創新技術. 透過最繁瑣的淬煉方法及嚴謹的製作過程．無添加／好吸收．品質管理層層把關．並嚴選高品質素材，將產品健康把關．以最簡單的方式讓大家都能守護自身的健康. 提升生活好品質 當初會挑選CK再生之源精萃膠囊也是因為是本土國營大廠出品的．產品原料都是特別嚴選的. 經過提取淬鍊並已獲取多國國際專利及通過SGS認證等多項檢驗合格（ 無添加塑化劑／重金屬／西藥 ）關鍵成分足量有感. 從源頭層層把關. 是一款擁有專利高品質的保健食品．讓我感到很安心！ 搜尋網路文獻發現CK再生之源精萃膠囊裡頭珍貴的萃取成分. 都是目前我最缺乏的. 許多都是維持青春美麗的秘密武器 ．像是隨著年紀增長體內的NAD+會因為時間與外在因素影響大量流失．這款膠囊擁有高含量的NMN(NAD+的前驅物)及珍貴專利人蔘皂甙萃取物CK.Rh2.Rg3．替我補足身體不足的營養．這樣的組合真的很聰明. 可以起到相關保護作用，同時也可幫助健康不卡卡！另外還有專利UCT-20 管花肉蓯蓉萃取粉／磷脂醯絲胺酸／北海道蘆筍萃取． β-煙醯胺單核苷酸．替我從內到外認真的調整體質．做到滋補強身與維持健康以及熟齡女生最需要的專利NMN-S酵母粉裡面也有. 替大家補足流失的青春. 天天擁有好氣色另外還有添加雨生紅球藻．蝦紅素和美國專利魚油粉 . 這些都是可以讓長時間盯著電腦的上班族及長時間在外騎車被風吹的機車族和熟齡長輩. 維持住晶亮感受力 醯內含的多種萃取成分與來源皆不同，效用也不同. 但都是分子小容易被人體吸收的．對身體很有幫助 簡單來說CK再生之源精萃膠囊就是幫助身體最基礎的打底顧好．如果你和我一樣經常熬夜．生活忙碌經常覺得累. 白天偶爾斷電想打瞌睡．都很需要CK再生之源精萃膠囊的幫忙. 來維持能量水平現在每天早上起床後. 我都會食用兩顆．讓自己有日常保養身體習慣. 才能保持活力不顯老！ CK再生之源精萃膠囊一罐有６０顆裝．若以一天兩顆來說. 剛好是一個月的份量經常外出旅行的我. 除了一般的維他命Ｃ外. 我也會將它隨身帶著來加強保養身體避免有時旅遊會有太緊張或睡不著. 還沒玩就感到疲累. 將美好的旅程都破壞了！ 一般來說我都是一天食用２顆當作日常營養補給．若是有幾天感到比較疲累時．則是會改為一天４顆（早晚各食用２顆）來加強維持體力這款膠囊大小剛剛好. 不會有怪味道. 所以很好吞食，我個人蠻喜歡這樣的補充營養方式的！貼心提醒：嬰幼兒／孕婦／哺乳期婦女及正在服用抗凝血功能藥物者不宜食用另外．產品中含有大豆／牛奶／魚類及其製品．對以上食物過敏的人請勿食用喔！ 不曉得是不是心理作用. 年紀越大發現自己的體力越來越不好．經常只要上班到了中午之後都會覺得身體好疲乏. 現在一定會把CK再生之源精萃膠囊放在桌上按時補充這陣子因為過年前工作較為忙碌. 身為文字工作者的我日日夜夜都在趕文. 體力上消耗蠻大的. 但我卻意外的可以精神奕奕的完成工作 忙碌時光沒有太多時間用飲食補充養分. 上班時隨手取兩顆CK再生之源精萃膠囊真的很方便 如果你是平常身體會感到疲累. 吃了很多營養補充品還是沒幫助的人. 不妨可以和我一樣透過CK再生之源精萃膠囊來打好地基並調整體質. 這對於一般忙碌和熬夜的上班族來說. 無論是耗盡體力的勞作或是經常需要思考的創意工作. 都很適合這樣的方式來補充營養 現在的我慢慢調整自己的生活作息. 長期也有做一些瑜珈及慢跑. 讓自己適度的放鬆. 每天也會補充CK再生之源精萃膠囊，讓自己保持活力．行動更自如也更健康！ 每個人體質不太一樣．但CK再生之源精萃膠囊我自己這樣吃了十幾天下來．覺得有維持住青春狀態．之前食用過其他品牌感受沒這麼明顯. 但這款玖頤生醫產品我蠻喜歡．它帶給我煥采好氣色. 感受挺不賴的！ 只要挑選對的保養品．然後安心持續的食用．漸漸的會感受到自己逐漸變好. 像這樣的食用方式．可以補充平日飲食攝取不到營養素. 忙碌上班族真的可以試試看！！目前我只食用了3/1罐. 後續狀況也是越來越穩定. 還在持續觀察中. 總之我蠻推薦的！ 玖頤生醫官方網站：https://reurl.cc/KXaE8MInstergram：https://www.instagram.com/jh_bio/Facebook：https://www.facebook.com/Joinhealthybio

Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)

#每週占卜 #天使小叮嚀 #揚升大師卡占卜 #本貼文已施作靈氣祝福Amethyst生命靈數每週一占揚升大師卡占卜8月29日(星期一)到9月4日(星期日)將你的西元生日每個數字個別相加到"個位數"，例如小Ｖ的生日是1+9+9+2+1+0+2+0=24，2+4=6，那小Ｖ主命數就是6唷!就請看給靈數6的訊息。給靈數１的訊息《帕拉娃蒂－正向的改變》這週在某些情況中隱藏著祝福，因為它們正強迫你做出必要與正向的改變。當你生活中許多方面開始轉變與流動時，你可能會感覺被強迫離開你的舒適區，然而宇宙永遠準備著，依你所請求的去支持你。這週要放掉你的因循拖延與完美主義，改寫你的行事曆，將規律的時間，投注在優先的事情上，向任何驅使你偏離道路的事情，肯定與果斷的說「不」。給靈數２的訊息《庫圖彌－保持專注》這週請保持正面的觀點與想法，並想像它們已經顯化成真。這週請將規律的時間運用在你計畫與優先順位的事情上。請拒絕那些讓你分散注意力的事情，你將會看到成果的顯現。這週請管理好你自己的時間，維持對自己的承諾，致力於你優先順位的事情。給靈數３的訊息《娜達女士－母親、妻子、姊妹、女兒》這週你正是時候去請求神、你的指導靈、天使，請釋放在過去或現在的女性關係上任何有害部分或毒素。這個過程會展開與女性擁有健康關係的道路，包括你自己的女性能量。這週可以試著去寬恕某個在你生命中曾傷害你的女人，正視你與某位女性的新關係，將極富重要性與意義。給靈數４的訊息《希娜－自由》這週你要脫離你的限制，成為自由的！你擁有力量與權利去改變你的生活，讓你能經驗更多的自由。也許這正是休息一下的時候，好讓你可以清晰地思索你的渴望及可能的選擇，這週正是離開你已長大成熟而不再適合的情況的時機了，去質疑那些你加諸在自己身上的原則的正確性，在你為渴望的生活進行改變時，允許宇宙來支持你。給靈數５的訊息《圖特－寫作》你這週會接收到許多寫作的訊息與靈感，就讓這張卡成為帶領你採取實際行動的訊息吧！此刻只要把流進你頭腦與身體中想法和感受表達出來，就足夠了，這週建議你把每天的感覺與經驗寫成日記，寫下你的意圖、目標及渴望，接引與傳遞來自你的指導靈及天使的訊息，這週你的人生目標會與寫作有關，這週可以著手去寫一篇文章或一本書。給靈數６的訊息《愛西斯－平衡事業與家庭生活》這週去保持生活的平衡，這週你比自己想像中的更有能力做到。你已經知道你生活中的哪一部分失去平衡，你可能已經感覺到這種失衡所引發的精疲力竭徵兆。這週請按你的優先順序去運用每日的時間，就能以正向的方式快速地提振你的能量。這週你非常需要玩樂，請確保你的需求能被滿足，拒絕對於你個人時間來說不切實際的要求。給靈數７的訊息《巴巴吉－瑜珈》這週透過瑜珈，你將會得到更多清晰、能量、柔軟度、身體的彈力與緊實，以及心靈的覺知。你也可能遇見一些不可思議的新朋友，去享受瑜珈課程的樂趣吧，不要遲疑，今天就去做瑜珈吧！盡量讓自己伸展，以深且完全的吸氣與吐氣來進行呼吸練習，去教授瑜珈或邀請其他人和你一起參與瑜珈的練習，可以去觀賞瑜珈影片或上一堂瑜珈課都可以為你這週帶來好運。給靈數８的訊息《綠巨人－到大自然中避靜》這週提醒你已經在室內待太久了，需要休息一下，從充滿壓力的狀態下提振精神。無論你有多忙，總是可以暫停一下，找個時間呼吸新鮮空氣。這張卡的出現是為你帶來一個強烈的訊息，單獨在戶外待上一段時間吧！這週你想要度假的渴望或決定是正確的，你有一個與大自然或環保議題有關的生命目標。給靈數９的訊息《白度母－淨化》這是一個訊號，這週要你淨化自己的動機和意圖，使他們純粹是出於服務，而非恐懼或競爭。這也可能是指需要淨化你的身體及飲食，或單純意味著去調整你的生活，使你所有的行動能與你的真實信念合而為一。這週要確定你對自己和他人的想法都帶著愛，避免化學物品和有毒物質，避免任何會帶來罪惡感和羞恥感的行為，因這會降低你的自尊。【Amethyst儷兒生命靈數官方網站】如果想預約生命靈數心靈諮商或者個人占卜，歡迎到我的官網了解詳情(還有很多關於靈性成長的資訊)https://amethyst100.weebly.com/【Amethyst儷兒生命靈數官方LINE@732eldpy】 最新消息都在這!!不想錯過任何免費好康資訊一定要加唷!https://lin.ee/vmi1g1k【Amethyst儷兒生命靈數粉絲專頁】~最新消息都在這邊唷!!每週一占天使小叮嚀會在每週於ig(@amethyst15690)跟粉專進行發布唷! 歡迎多加追蹤!!https://www.facebook.com/Amethyst15690/【Amethyst儷兒靈魂揚升道路部落格】愛情魔法與靈性成長的資訊分享，也歡迎大家可以去逛逛唷https://amethyst100.com/【Amethyst儷兒生命靈數YOUTUBE唯一官方頻道】https://reurl.cc/q8MlND【用聽的Amethyst儷兒生命靈數，純音頻都在這】https://sndn.link/Amethyst【Amethyst儷兒生命靈數客製化手鍊與能量產品的蝦皮賣場】https://shopee.tw/yinyue0203【Amethyst儷兒靈性交流band群】可以互相交流唷～認識新朋友^^歡迎海外寶寶加入一起聊https://band.us/@amethyst2021【Amethyst儷兒嗶哩嗶哩頻道】https://space.bilibili.com/395287186【Amethyst儷兒免費靈擺占卜活動】每人最多可獲得２次免費占卜機會詳細獲得免費占卜辦法請至粉專查看唷https://reurl.cc/Mdnl0n【Amethyst儷兒靈性成長秘密基地】https://streamtopic.pixnet.net/12859/【Amethyst儷兒在Wave直播】最近在導讀＂五次元的靈魂揚升＂這本書https://reurl.cc/x0zrQE【贊助Amethyst儷兒管道】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵https://core.newebpay.com/EPG/MS1333165759/efF6TH【贊助Amethyst儷兒管道-街口支付】謝謝紫晶寶寶們的支持與鼓勵我的街口帳號是904816165，可以點擊下方連結轉帳給我呦！https://www.jkopay.com/transfer?j=Transfer:904816165

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久違了高雄～終於又可以出發去高雄玩啦！ 這次選了位在捷運凹子底站2號出口步行大約8分鐘的高雄萬豪酒店，沒住過台北的先來住住高雄的😁 想不到暑假期間，家庭住客非常之多，高雄萬豪酒店有游泳池與水療spa區還有兒童天地，難怪這麼多闔家歡的旅客，入住跟退房時在大廳排的長長的人龍，大約要花至少10分鐘時間才能辦理好。不過高雄萬豪有配套的快速退房服務，也可以填單子交給工作人員簡單辦理退房手續。 高雄萬豪的地點方便之外，隔壁就是義享時尚廣場，跟旅館一樓連通，我在check in之前還進去逛了逛，超級新又大的mall很有國際感，地下B2的美食街餐廳也都是很多我沒看剁的店家，這兩天除了早餐都是來這邊覓食，好吃、好買的，每一層又超～級～大，有種短暫到新加坡逛MALL的錯覺😄 這次住萬豪兩床房間，床很舒適、軟硬適中，景觀也好，廁所也很大，有浴缸有淋浴；備品還是給泰國有名的Home spa品牌—THANN的盥洗系列，其實整個萬豪大廳、電梯等公共空間都自帶他們酒店特有的香味，隨然夏天人潮很多，但是在酒店內移動仍感受到絲絲淡雅的香氣讓人有置身在與外邊炎熱夏天絕然不同空間的感受。 我最滿意的是萬豪的游泳池，已經好久沒去游泳啦，飯店的游泳池就是乾淨，還有舒適的更衣間，隨時可取用的毛巾和飲用水，加上各種SPA水療池，不但可以按摩還可以泡美人湯，最後再來個蒸氣室跟烤箱，好久沒有這種享受了，只是暑假真的人太多….少了那種飯店悠哉感，為了享受人少的高品質游泳，我們還特別7:30早起去游泳，果然品質提升很多，只要在泳池結束前一小時或一大早和用餐時間去游就可以與人潮錯開，享受乾淨悠閒的泳池。(因為有禁止拍照，所以就不方便放泳池照片啦，只有一個空拍過過癮) 另外就是健身房了，健身房設備也是新又多，還有高樓VIEW，不過這次沒帶球鞋，倒是去上了韻律教室的舒緩瑜珈課，他們天不同時段都有一些團課，時間到直接去上就好，我們那天晚上瑜珈可只有5人，偌大的高樓教室和連身境，上起來很舒適，徹底拉筋，也是我這次覺得很超值的地方。 上完課，晚上到11樓的京心咖啡廳喝一杯，這邊除了咖啡飲品還有豐富的酒單跟餐點，當然是要來喝一杯啦，外頭剛好是萬豪的空中禮堂，晚上在這來一杯，人比較少，頗有悠閒自在感，看看外面像教堂式的夢幻禮堂，邊聊、邊吃薯條、喝點調酒，這才是住飯店的感覺啊～ 隔天早餐蠻讓我驚豔的，我沒想到他們早餐餐廳如此之大，跟台北晶華酒店有得比，而且是高樓餐廳，很多靠窗景觀位置，白天自然採光整個用餐區很舒服，人多但不會鬧哄哄的，有素食區、印度區、日式區，當少不了中西式餐點，就連粥品還分清粥、地瓜粥、皮蛋瘦肉粥，我還看到有小刈包、杏仁茶配油條這些少見的品項，但是多到根本吃不完，水果種類也很多(火龍果、葡萄柚、鳳梨、葡萄、香蕉)，我倒是拿了不少，友人說它的水果都很好吃。 其實光用飯店設施，泳池、健身房跟韻律教室和酒吧，只住一晚行程真的會排滿滿ㄟ，這次入住高雄萬豪21小時的時間，我們可以說都沒離開這棟建築，光在飯店裏面還有逛逛義享天地，享受時光就這樣匆匆過去了，推薦要來盡量避開暑假喔，才可以更悠適地享受這舒適的飯店設施。 高雄萬豪酒店 地址： 804高雄市鼓山區龍德新路222號 #高雄飯店 #推薦 #萬豪酒店 #義享天地 #健身房 #游泳池 #水療 #SPA #韻律教室 #早餐 #地瓜粥 #皮蛋瘦肉粥 #酒吧 #京心咖啡廳 #兒童天地 #刈包 #杏仁茶 #油條 #瑜珈 #凹子底 #THANN 👉Podcast:花花說

TOP 5【甜辣感西裝外套推薦】原來百搭款西裝外套也可以這樣穿？！回頭率超高的甜辣風格～

甜辣感西裝外套推薦

終於又可以會到秋冬的西裝外套拉，在還沒真正入秋之際，有點微熱的狀態但晚上又偏微涼的十分，到底可以怎麼穿呢？這個時候最適合穿甜辣式風格了，今天就來分享給大家五個風格，一起來看看吧！ ✨西外上衣風 這種穿搭風格我真的超愛的！這種的西外可以選大一個SIZE，直接把西外當成上衣來做穿搭，腰帶的部分更是重點，可以選一款自己喜歡的精品品牌來做點綴唷，真的會很好看！大腿的部分也要記得露出來，並且搭配上長靴，你要的甜辣風格就出來了～～ 圖片來源：小紅書-一只草莓 圖片來源：小紅書而-eco water water ✨西外+休閒風格 西裝外套搭配運動風格，內搭休閒瑜珈褲以上露肚上衣，既有休閒感，也有西外的高級時尚感，搭配在一起不失違和感，可說是能屈能伸的甜辣感穿搭！ 圖片來源：小紅書-choceggs 圖片來源：小紅書-Amberble ✨西外+A字裙 襯衫搭配上A字裙，可以選擇比較休閒的襯衫，看起來就不會太正式唷，A字裙可以選偏貼身的看起來就可以有辣的風格，搭配上淺色系的西裝外套，讓整體的風格是偏淡的，就會有甜甜的感覺拉😍 圖片來源：小紅書而-林詩琦NICKI 圖片來源：小紅書-林子熙 ✨西外+牛仔褲 最簡單的搭配往往都是最好看也最耐看的穿搭風格，看似簡單的西外搭配上牛仔褲，在上衣的部分小小做一個改變，搭配上短版露肚上衣，馬上能有甜辣風格感！內搭也可以是你貼身背心也會有相同的效果唷～ 圖片來源：小紅書-杉杉子 ✨西外+襯衫 襯衫可以多一個小巧思，讓部分的襯衫露在襯衫外面，西外也可以選比較大一點點的，可以遮住下身的裙子為止～這樣的穿搭就會很甜辣唷～大腿的部分也很重要唷，要記得好好的把握這部分！ 圖片來源：小紅書-ZEuro Gi Mind 小七 圖片來源：小紅書-CHENG 如果還有喜歡什麼系列的主題都可以留言告訴我，或對於內容有什麼看法都可以唷。想看更多資訊或喜歡我的文章都可以到我的IG關注或小盒子私訊我🥰看完記得幫我分享給你們廣大的朋朋囉，愛你們❤️ Instagram:：HGY._.STUDIO、hoguanyun0427 新開幕蝦皮賣場：HGY.STUDIO #女生 #女生穿搭 #女生穿搭推薦 #穿搭推薦 #好看的穿搭 #韓系穿搭 #好感穿搭 #日系穿搭 #日常穿搭#穿搭教學 #穿搭單品推薦 #單品 #穿搭單品 #百搭單品 #百搭 #衣櫃百搭推薦 #衣櫃百搭單品 #甜辣穿搭 #甜辣風格 #Popdaily#Popstyle#HGYSTUDIO #Poper耍漂亮

每一個從容優雅的姿態，都曾汗流浹背地狼狽過

瑜珈墊上，一抹曼妙身姿，隨著呼吸的律動，緩緩伸展。一舉手、一投足，彷若計算過的藝術視角，在天與地之中的這個空間裡，完美優雅地貼合、精巧細致地展現，那過於安然自適的身影，好像可以憾動時間過於匆忙的腳步一樣，讓一切都塵埃落定、平整下來。 這樣的一份從容優雅，卻是自許多次的狼狽中打磨出來的。 四肢跟脊柱一開始都是僵硬的，腰肢也難以彎折。呼吸在經久不休的忙碌裡早已怠慢了應有的節奏，連簡單的吸氣都是在意識到的時候，方才發現，原來身體裡已是窒悶了許久。 表相的軀殼每天都前腳搭後腳地應付生活的日程，實則體內的心魂老早就停擺罷工；直到踏上那張瑜伽墊，面對著既熟悉又顯得陌生的自己，想叫醒自己，卻有點茫然不知該從何處下手。 為了喚醒這一個自己，從閉上眼睛冥想開始，重新學會怎麼呼吸、怎麼舒展身體，重新去聽，自己內心和身體的聲音。 整個練習的過程，雖然安靜，卻並不輕鬆。痠疼和挫折伴隨著每一次的練習與日俱增，優美的姿態在完成之前，每一個動作都是那麼地生澀不協調，過僵的筋絡也不是一朝一夕就舒展得開來，有時也會懷疑自己，做得到嗎？ 還好鏡子前的自己，雖然狼狽，眼神卻愈來愈顯得光彩，且在狼狽裡漸漸摸索出自己真正的心性，身與心也在大汗淋漓之下愈覺得貼近……所以固然狼狽不堪，卻窺見了真正的心滿意足和快樂，好像以前的自己原來不是自己一樣，總算是在如今把真正的自己找回來了。 把所有的狼狽堆疊起來，用臣服的心去理解接受進而打磨造就後，一次次從容優雅的姿態便逐漸愈來愈有模有樣了。 原來，從容優雅並不是因為輕而易舉，而是因為寬容地接受了自己原本的不足後，持續地鍛練，才能有這一番成果。 好好地善待每一個狼狽的自己，那是往後從容優雅的自己的基石。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

因為瑜珈，讓足夠柔軟的身軀撐起骨幹裡的風采

還沒接觸瑜珈時，人生前進的姿態基本不是「追」，就是「趕」，喘口氣都覺得是在浪費時間，更不敢回頭看看；直到接觸瑜珈後，才發現，原來在人生這一條道路上，可以用另一種姿態前進、可以放緩步伐、可以回頭張望，在來時路的渠道上，所有遺憾或辜負，可以透過柔軟的延展，成為規劃夢想和目標的參考值，讓自己更明白，想要抓住什麼、想要捨棄什麼。 當透過瑜珈，放慢自己的腳步，讓自己得以用更深層、更深遠的目光，去檢視自己、觀察別人時，就會慢慢發現，在別人眼中很成功的人生，並不一定是擁有質感的人生。有鎂光燈、有掌聲的舞台，轉過身去便得默默垂淚，或是在眾人的喝采聲中，得自我催眠「所有的錯過都是值得的」。 至此，所謂「高處不勝寒」，其實便只是一句，當「不得不」處於「高處」時的自我安慰了。 在每一天的瑜珈練習中，我們放下追趕時間的腳步、沉澱容易雜亂的思緒，讓僵硬的肢體可以朝四面八方緩緩地伸展開來，重新學習毫無保留地信任自己，去擁抱這個世界。 僵硬的脊柱可以支撐起虛美的華服，卻只有足夠柔軟的身軀才能讓每一件衣服都完美妝點出內裡骨幹的風采。 在學習放鬆和柔軟的過程中，心智和眼界也隨之逐漸變得開闊、遼遠。因為感受到自己靈魂切切實實的重量，人生因此不再只想追求那需要花十年功才熱三分鐘的舞台、也不想再把自己單純的快樂拍死在別人的掌聲之中。 當找到屬於自己腳步的節奏、當心情不再隨著別人的目光而起伏、當自己的成就不需經過別人的按讚就能感到心滿意足、當自己終於成為自己的主人時……我想，這就是「有質感的人生」。 或許不一定要追求一段在別人心目中很成功的人生，但一定要追求一段愈活愈有質感的人生；因為年華的逝去能將一切華美都蹉跎成皺紋，只有優雅的氣質能在時間的沉澱下體現出非速成的質感。 學會柔軟地伸展，塑造質感人生！就請在瑜珈的練習裡摸索創造自己的質地吧！是亮如星辰也好、是幽如深潭也好，只要把自己琢磨出踏實的樣子，人生便能自帶光環，成就圓滿。 | 一日一瑜珈：https://withkoji.com/@edyoga.co

【美妝保養】年末變美計畫！11月份ButyBox美妝體驗盒開箱！臉到身體都要一起美美der！

整個11月過得超忙亂，終於來到今年的最後一個月，而我也終於比較有點時間來跟大家開箱我上個月入手的ButyBox11月的體驗盒囉！這次竟然是我最愛的紫色外盒，天啊先被療癒一波！而今天剛好是天氣一個冷颼颼，大家的肌膚都還好嗎？跟你們說，這次11月份的ButyBox剛好就有適合現在這種忽冷忽熱天氣的保養！讓我們一起看下去！ - 【DermaAngel護妍天使益菌生保濕調理精華水】 護妍天使是我在屈臣氏會主動購買的牌子（超愛他們痘痘貼，好用！）而我一直都認為化妝水是無感的東西，所以常常會不自覺得省略，但在換季時刻，保養的每一步我都很重視！化妝水當然也是～冬天的化妝水我會以保濕為主，而這瓶精華水除了是有補水效果，還添加了維他命B5來做修護加強，因此除非是上班太趕沒時間，不然我真的很推薦你們濕敷唷！效果很讚！ - - 【beplain積雪草濃萃舒緩修復凝膠】 這來自韓國的舒緩凝是我第一次用跟第一次認識這品牌！但意外的擦起來很舒服～而跟大家說，相較於真的很冷的冬天或真的很熱的夏天，我的肌膚最容易在這忽冷忽熱的天氣出Trouble，T字偏油而臉頰卻乾燥，這瓶非常適合在這時機擦在油油的T字做保養，凝膠狀的質地也不用怕口罩戴著會悶或會黏，吸收非常迅速！ - - 【葵柏兒水潤光保濕水凝霜+安定美顏多元修護霜】 而葵柏兒已經是我的保養老朋友了！這次的秋冬保養當然也少不了它呀！這次的水潤光保濕水凝霜其實我在之前就有使用過，裡面有添加了摩洛哥堅果油、乳木果油跟保濕很厲害的冰河礦物水、冰河醣蛋白跟雲梅籽油，滋潤程度很夠，但卻不會讓你感覺到厚重，很喜歡這種剛剛好的感覺。 - 而另一瓶安定美顏多元修護霜，我比較是會在肌膚有點明顯狀況時塗抹，就如它的名字一樣，裡面添加的積雪草精萃、麥門冬根萃取還有小麥賽洛美，是真的可以幫我安撫肌膚的不舒服，即使在這變化多端的天氣裡，肌膚也能乖乖不鬧脾氣唷！ - - 【 PR鉑金光感 舒敏頭皮露】 臉的都講完了！再來講講這季節裡讓我也是頗困擾的頭皮～不知道怎麼了，好像隨著年紀還是外在環境影響，我常會有覺得頭皮不適的狀況，甚至剛洗完頭就覺得不舒服？這時候就是這瓶頭皮露派上用場的時刻！裡面添加的成分根本就是保養品的精華液，竟然還有富勒烯！噴在頭皮上感覺好奢侈哈哈！不過頭皮養好也是秀髮的關鍵！用下來兩週真的改善蠻多，尤其戴安全帽的時候最明顯！ - - 【曼思Milds水釉波光指甲油】 以上都是保養的部分，接下來是講講外在裝扮的部分，這次的指甲油顏色也太適合秋冬了吧！色號取名為秋戀之吻更有種浪漫的感覺，而我因為手有做光療的關係，我就擦在腳上，這乾的速度也太讓人喜歡，而且顏色好飽滿，擦起來還有點顯氣色？ - 現在看看自己的腳趾頭，突然都覺得氣質了起來呢！整個人看起來更有種溫柔小姊姊的FU？本來每次去上空中瑜珈我都對於自己赤裸的腳趾頭有點害羞，現在終於可以大方秀一波了！ - 今年就剩下最後一個月嚕！大家期待2023嗎？我是很期待啦～希望新的一年讓我繼續保持漂亮下去，然後希望生活也能順利一些，大家加油！ - 【購買資訊】 FB： ButyBox美妝體驗網 官網： https://www.butybox.com - #花心思愛漂亮 #beprettywithamyom #butybox #beplain #積雪草濃粹保濕舒緩修復凝膠 #護妍天使 #益菌生保濕調理精華水 #葵柏兒 #水潤光保濕水凝霜 #安定美顏多元修護霜 #鉑金光感舒敏頭皮露 #Milds #水釉波光指甲油

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